Надоело читать про то, что чтобы избавиться от целлюлита нужно правильно питаться, худеть и заниматься спортом. И про то, что целлюлит появился недавно у женщин.Что за бред? Посмотрите картины Рембрандта с рыхлыми целлюлитными тетками! Посмотрите на мужчин, которые жрут и пьют всякую гадость-а целлюлита у них нет. Посмотрите на некоторых полных женщин, у которых нет целлюлита и на худышек с целлюлитом.Целлюлит-это просто результат генетической предрасположенности некоторых женщин. И бороться с ним практически бесполезно, его можно только уменьшить на пару месяцев, но не избавиться от него. Кто не согласен со мной-аргументируйте.
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Практикующий клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
[369450] – 4 мая 2012 г., 10:21ну да, можно таким образом оправдывать свою лень. Аргументирую — я избавилась от целлюлита 2 стадии, исключив из рациона всякую гадость, занимаясь спортом, начав пить много чистой воды. Многое зависит от генетики, но бороться с ним можно и нужно, потому что это некрасиво и при желании убирается за несколько месяцев.
[1724356120] – 4 мая 2012 г., 10:21Надоело читать про то, что чтобы избавиться от целлюлита нужно правильно питаться, худеть и заниматься спортом.
И про то, что целлюлит появился недавно у женщин.Что за бред? Посмотрите картины Рембрандта с рыхлыми целлюлитными тетками!
Посмотрите на мужчин, которые жрут и пьют всякую гадость-а целлюлита у них нет.
Посмотрите на некоторых полных женщин, у которых нет целлюлита и на худышек с целлюлитом.
Целлюлит-это просто результат генетической предрасположенности некоторых женщин. И бороться с ним практически бесполезно, его можно только уменьшить на пару месяцев, но не избавиться от него.
так и есть
да,появился недавно.рембрант это тоже недавно или для вас он существовал до динозавров?
на борцов сумо посмотрите. у мужиков есть целлюлит, просто его не видно
у них тоже самое — есть но не видно.
генами не заложен жир на ж0пе, так что худейте, питайтесь правильно, занимайтесь спортом и он исчезнет.
что только не выдумывают ленивые толстухи чтобы не заниматься собой!
я согласна, лично я как-то равнодушна, есть у человека целлюлит или нет. в прошлые времена мужчина вообще не знал, что это такое и ему все равно было, а сейчас на каждом углу кричат про целлюлит, понятно, что мужчины стали внимание обращать. я тоже считаю, что это генетика, есть значит есть, нет значит нет.
[213182270] – 4 мая 2012 г., 10:232, у меня есть знакомые девочки довольно тощие и как-то их целлюлит тоже стороной не обошел))) вроде под толстух не косят)))
[1724356120] – 4 мая 2012 г., 10:242, у меня есть знакомые девочки довольно тощие и как-то их целлюлит тоже стороной не обошел))) вроде под толстух не косят)))
питаются не правильно и нагрузки физической нет
[1156537244] – 4 мая 2012 г., 10:26Посмотрите картины Рембрандта с рыхлыми целлюлитными тетками!
А Вы сами-то смотрели? Или вякаете не в тему? Где там целлюлит? Называйте картину, давайте ссылку. Специально рассматривала картины и Рембрандта, и Мане, и Рубенса — никакого целлюлита нет в помине, просто толстые тетеньки. Так что хорош тут оправдывать лень и обжорство
[6430238] – 4 мая 2012 г., 10:30Целлюлит появляется от неправильного обмена веществ и личной предрасположенности, но это не значит, что надо есть все подряд и не заниматься спортом, аргументируя это тем, что если уж суждено, то никуда не денешься!
[960310997] – 4 мая 2012 г., 10:31У мужиков целлюлит есть, на боках и там где место для талии видела много раз. Мама моя весит 90 кг при росте 156 и у нее нет целлюлита, упругая плотная кожа. А у подруги худой-есть, хотя подруга помешана на себе-всю жизнь фитнес бассейны массажи капстный лист с морковкой и рыбой ее питание. У меня он пояляется если вес выше 56 на ляжках, стоит сбросить меньше и опять все ок
[1775245820] – 4 мая 2012 г., 10:38ну да, можно таким образом оправдывать свою лень. Аргументирую — я избавилась от целлюлита 2 стадии, исключив из рациона всякую гадость, занимаясь спортом, начав пить много чистой воды. Многое зависит от генетики, но бороться с ним можно и нужно, потому что это некрасиво и при желании убирается за несколько месяцев.
А причем тут спорт? У меня мышцы на ногах как канаты. Вес мой 57 кг при росте 180см. А целлюлит был и есть и никуда не уходит.
Каким образом спорт влияет на подкожную клетчатку, на ее строение?
Надоело читать про то, что чтобы избавиться от целлюлита нужно правильно питаться, худеть и заниматься спортом.
И про то, что целлюлит появился недавно у женщин.Что за бред? Посмотрите картины Рембрандта с рыхлыми целлюлитными тетками!
да,появился недавно.рембрант это тоже недавно или для вас он существовал до динозавров?
Посмотрите на мужчин, которые жрут и пьют всякую гадость-а целлюлита у них нет.
на борцов сумо посмотрите. у мужиков есть целлюлит, просто его не видно
Посмотрите на некоторых полных женщин, у которых нет целлюлита и на худышек с целлюлитом.
у них тоже самое — есть но не видно.
Целлюлит-это просто результат генетической предрасположенности некоторых женщин. И бороться с ним практически бесполезно, его можно только уменьшить на пару месяцев, но не избавиться от него.
генами не заложен жир на ж0пе, так что худейте, питайтесь правильно, занимайтесь спортом и он исчезнет. что только не выдумывают ленивые толстухи чтобы не заниматься собой!
Про толстух я ответила. Мой вес 57 кг.
При рембрандте не было газировое и максдонадьдсов, про которые все твердят. Про спорт тоже уже тут написала.
Про целлюлит, которых не видно мы здесь говорить не будем. Говорим только о явном целлюлите. У моих подруг толстух нет целлюлита, и они не занимаются спортом и едят «всякую гадость».
Про борьбу с целлюлитом промывают мозги косметические компании, которым выгодно продавать свою продукцию наивным дурочкам. А вы и рады верить.
Генетически у женщин как раз заложено природой накапливать жир в области бедер. Почитайте медицинскую литературу.
У толстых есть целлюлит. Отечная форма — апельсиновой корки не видно.
[369450] – 4 мая 2012 г., 10:46А причем тут спорт? У меня мышцы на ногах как канаты. Вес мой 57 кг при росте 180см. А целлюлит был и есть и никуда не уходит.
Каким образом спорт влияет на подкожную клетчатку, на ее строение?
Помимо силовой нагрузки есть ещё и аэробная. Если первая работает на развитие и укрепление мышц, то вторая — на сжигание жира.
[1150517019] – 4 мая 2012 г., 10:47Автор, и мифов никаких нет.
Все давным давно изучено.
Четыре стадии.
На каждой из них определенные проявления и методы лечения.
АвторА причем тут спорт? У меня мышцы на ногах как канаты. Вес мой 57 кг при росте 180см. А целлюлит был и есть и никуда не уходит.
Каким образом спорт влияет на подкожную клетчатку, на ее строение?Помимо силовой нагрузки есть ещё и аэробная. Если первая работает на развитие и укрепление мышц, то вторая — на сжигание жира.
Автор права.
Спорт на состояние кожи влияет в наименьшей степени.
Целлюлит появляется от неправильного обмена веществ и личной предрасположенности, но это не значит, что надо есть все подряд и не заниматься спортом, аргументируя это тем, что если уж суждено, то никуда не денешься!
Опять 25! Дак почему же у мужиков его нет (не берем в расчет борцов сумо)? У них у всех поголовно правильный обмен веществ?
Целлюлит-результат работы эстрогенов, спросите у медиков. Ну и гены, конечно.
Оответьте, причем тут спорт? Спорт не влияет на подкожый жир, а только подтягивает мышцы. Спросите у фитнес-инструкторов, если не верите. Или вы опять про похудение?
Тут уже писали неоднократно, что у худышек целлюлит часто бывает. Причем тут спорт?
Про борьбу с целлюлитом промывают мозги косметические компании, которым выгодно продавать свою продукцию наивным дурочкам. А вы и рады верить.
Генетически у женщин как раз заложено природой накапливать жир в области бедер. Почитайте медицинскую литературу.
Ну так продолжайте накапливать! Кто ж вам запрещает верить в «мифы», что целлюлит был у мамонтов, и это признак «настоящей» женщины? У меня его нет, у мамы тоже. Я от своего избавилась, массируя волосяной щеткой и втирая масло. так что не переживайте — косметическая промышленность на мне не наварила ни копейки. Зато я не прячусь летом. А Вы — как хотите. Хоть на лбу себе напишите — целлюлит — это миф!
[1775245820] – 4 мая 2012 г., 10:51Посмотрите картины Рембрандта с рыхлыми целлюлитными тетками!
А Вы сами-то смотрели? Или вякаете не в тему? Где там целлюлит? Называйте картину, давайте ссылку. Специально рассматривала картины и Рембрандта, и Мане, и Рубенса — никакого целлюлита нет в помине, просто толстые тетеньки. Так что хорош тут оправдывать лень и обжорство
Картины видела. Загуглите сами.
Спросите у своих бабушек, был ли целлюлит в те годы, когда не было макдональдсов и пр. Да раньше никто не оголялся и в шортах не гулял по городу и по деревне. Все ходили в юбках в пол.
У мужиков целлюлит есть, на боках и там где место для талии видела много раз. Мама моя весит 90 кг при росте 156 и у нее нет целлюлита, упругая плотная кожа. А у подруги худой-есть, хотя подруга помешана на себе-всю жизнь фитнес бассейны массажи капстный лист с морковкой и рыбой ее питание. У меня он пояляется если вес выше 56 на ляжках, стоит сбросить меньше и опять все ок
Вот и я о том же. Понятно, что если похудеть до костей, то целлюлита не будет. Но будет уже дистрофик.
[1150517019] – 4 мая 2012 г., 10:55Автор. Вы призываете людей почитать литературу.
А сами не читали ни разу.
несете обывательский бред.
не согласна. я избавилась полностью путем спорта и правильного питания. мышцы обтянутые кожей — никакого целлюлита
[1775245820] – 4 мая 2012 г., 10:56А причем тут спорт? У меня мышцы на ногах как канаты. Вес мой 57 кг при росте 180см. А целлюлит был и есть и никуда не уходит. Каким образом спорт влияет на подкожную клетчатку, на ее строение?
Помимо силовой нагрузки есть ещё и аэробная. Если первая работает на развитие и укрепление мышц, то вторая — на сжигание жира.
Так вы опять про похудение! так для этого можно просто не жрать, и без спорта похудеешь.
А если мне худеть не надо, а наоборот, нужно поправиться. У меня худые ноги, а целлюлит есть.
Автор. Вы призываете людей почитать литературу.
несете обывательский бред.
И картин не видела, повторяет, как попугай))
[369450] – 4 мая 2012 г., 10:57ЖаворонокАвторА причем тут спорт? У меня мышцы на ногах как канаты. Вес мой 57 кг при росте 180см. А целлюлит был и есть и никуда не уходит.
Каким образом спорт влияет на подкожную клетчатку, на ее строение?Помимо силовой нагрузки есть ещё и аэробная. Если первая работает на развитие и укрепление мышц, то вторая — на сжигание жира.Автор права.
Спорт на состояние кожи влияет в наименьшей степени.
[1150517019] – 4 мая 2012 г., 10:58Про борьбу с целлюлитом промывают мозги косметические компании, которым выгодно продавать свою продукцию наивным дурочкам. А вы и рады верить.
Генетически у женщин как раз заложено природой накапливать жир в области бедер. Почитайте медицинскую литературу. Ну так продолжайте накапливать! Кто ж вам запрещает верить в «мифы», что целлюлит был у мамонтов, и это признак «настоящей» женщины? У меня его нет, у мамы тоже. Я от своего избавилась, массируя волосяной щеткой и втирая масло. так что не переживайте — косметическая промышленность на мне не наварила ни копейки. Зато я не прячусь летом. А Вы — как хотите. Хоть на лбу себе напишите — целлюлит — это миф!
Вот тут все верно.
Не надо гнать на косметическую промышленность. Все решаемо в домашних условиях.
просто одни занимаются своей кожей дома, самостоятельно
Другим — проще пойти к специалисту. лечь, расслабиться и все тебе сделают.
Третьим проще возмущаться, что средств нет и ходить с целлюлитом.
А причем тут спорт? У меня мышцы на ногах как канаты. Вес мой 57 кг при росте 180см. А целлюлит был и есть и никуда не уходит. Каким образом спорт влияет на подкожную клетчатку, на ее строение?
Помимо силовой нагрузки есть ещё и аэробная. Если первая работает на развитие и укрепление мышц, то вторая — на сжигание жира.Так вы опять про похудение! так для этого можно просто не жрать, и без спорта похудеешь.
А если мне худеть не надо, а наоборот, нужно поправиться. У меня худые ноги, а целлюлит есть.
я не про похудение, я про сжигание жира, автор
[1150517019] – 4 мая 2012 г., 11:00ДвойкаЖаворонокАвторА причем тут спорт? У меня мышцы на ногах как канаты. Вес мой 57 кг при росте 180см. А целлюлит был и есть и никуда не уходит.
Каким образом спорт влияет на подкожную клетчатку, на ее строение?Помимо силовой нагрузки есть ещё и аэробная. Если первая работает на развитие и укрепление мышц, то вторая — на сжигание жира.Автор права.
Спорт на состояние кожи влияет в наименьшей степени.ой как вы заблуждаетесь
Жаворонок. Я специалист в этом деле. Профессионал.
Поверьте мне, я знаю, что я говорю.
Спорт влияет на обмен веществ, на выработку коллагена в коже, на лишний вес. На апельсиновую корку спорт влияет в наименьшей степени.
Автор. Вы призываете людей почитать литературу. А сами не читали ни разу. несете обывательский бред.
Читала. Аргументируйте, если не согласны. Чего попусту писать?
Обывательский бред-писать, что целлюлит образуется от газировок и если помазать его рекламируемым кремом-то он сразу пройдет.
Читала. Аргументируйте, если не согласны. Чего попусту писать?
Обывательский бред-писать, что целлюлит образуется от газировок и если помазать его рекламируемым кремом-то он сразу пройдет.
Это ложь.
такое могут написать только глупые люди
От «помазать кремом» никому еще ничего и ни разу не помогло.
Что читали?
Авторов и литературу в студию.
Желательно не глянец, а научную, медицинскую литературу.
От «помазать кремом» никому еще ничего и ни разу не помогло.
Автор думала,ч то помажет раз, и все, избавится от целлюлита. А когда не получилось — начала вопить на весь свет,ч то ее обманули, чтобы нажиться))))
[1775245820] – 4 мая 2012 г., 11:06Про борьбу с целлюлитом промывают мозги косметические компании, которым выгодно продавать свою продукцию наивным дурочкам. А вы и рады верить. Генетически у женщин как раз заложено природой накапливать жир в области бедер. Почитайте медицинскую литературу.
Ну так продолжайте накапливать! Кто ж вам запрещает верить в «мифы», что целлюлит был у мамонтов, и это признак «настоящей» женщины? У меня его нет, у мамы тоже. Я от своего избавилась, массируя волосяной щеткой и втирая масло. так что не переживайте — косметическая промышленность на мне не наварила ни копейки. Зато я не прячусь летом. А Вы — как хотите. Хоть на лбу себе напишите — целлюлит — это миф!
Ну так вы и подтверждаете мои слова. У мамы вашей нет целлюлита, и у вас, следовательно, тоже. Причем тут щетка?
[1775245820] – 4 мая 2012 г., 11:07не согласна. я избавилась полностью путем спорта и правильного питания. мышцы обтянутые кожей — никакого целлюлита
Вы просто похудели с помощью спорта и питания. А если худеть не нужно, а нужно, наоборот, поправиться?
[256420438] – 4 мая 2012 г., 11:09Спорт влияет на обмен веществ, на выработку коллагена в коже, на лишний вес. На апельсиновую корку спорт влияет в наименьшей степени.
так апельсиновая корка и есть проблема с выработкой коллагена
спорт прямым образом на его выработку влияет, при скудном питании и занятиях спортом будет недостаточно питательных веществ поступать в кожу, соответственно это и целлюлит и дряблая кожа
!Ну так вы и подтверждаете мои слова. У мамы вашей нет целлюлита, и у вас, следовательно, тоже. Причем тут щетка?
Автор, какая же Вы. тугая)) Значит, у моих детей тоже не будет целлюлита? Раз у мамы не было) Моя мама, к вашему сведению, женщина чрезвычайно подвижная и не жрущая, что попало. Я от целлюлита избавилась, приведя в порядок свой рацион и проведя некоторые процедуры. Или мне надо было радостно смотреть, как он зреет?
[1150517019] – 4 мая 2012 г., 11:11так апельсиновая корка и есть проблема с выработкой коллагена
[1150517019] – 4 мая 2012 г., 11:11Автор, какая же Вы. тугая)) Значит, у моих детей тоже не будет целлюлита? Раз у мамы не было) Моя мама, к вашему сведению, женщина чрезвычайно подвижная и не жрущая, что попало. Я от целлюлита избавилась, приведя в порядок свой рацион и проведя некоторые процедуры. Или мне надо было радостно смотреть, как он зреет?
Она не тугая.
Ее цель срач.
Скучно.
Автор Про борьбу с целлюлитом промывают мозги косметические компании, которым выгодно продавать свою продукцию наивным дурочкам. А вы и рады верить. Генетически у женщин как раз заложено природой накапливать жир в области бедер. Почитайте медицинскую литературу. Ну так продолжайте накапливать! Кто ж вам запрещает верить в «мифы», что целлюлит был у мамонтов, и это признак «настоящей» женщины? У меня его нет, у мамы тоже. Я от своего избавилась, массируя волосяной щеткой и втирая масло. так что не переживайте — косметическая промышленность на мне не наварила ни копейки. Зато я не прячусь летом. А Вы — как хотите. Хоть на лбу себе напишите — целлюлит — это миф!
Вот тут все верно. Не надо гнать на косметическую промышленность. Все решаемо в домашних условиях. просто одни занимаются своей кожей дома, самостоятельно Другим — проще пойти к специалисту. лечь, расслабиться и все тебе сделают. Третьим проще возмущаться, что средств нет и ходить с целлюлитом.
Девушки! Не несите бреда, если не в курсе!
Я за всю жизнь чего только не перепробовала от целлюлита-и домашних способов борьбы и салонных. Пока не послушала грамотных специалистов и не почитала различную литературу. Все эти способы борьбы имеют одну цель -похудеть. Естественно, тогда и целлюлит уменьшается.
Но далеко не всем нужно худеть, потому что вместе с бедрами худеет и грудь и лицо. А просто убрать целлюлит не худея в бедрах-нереально.
ЖаворонокАвтор А причем тут спорт? У меня мышцы на ногах как канаты. Вес мой 57 кг при росте 180см. А целлюлит был и есть и никуда не уходит. Каким образом спорт влияет на подкожную клетчатку, на ее строение? Помимо силовой нагрузки есть ещё и аэробная. Если первая работает на развитие и укрепление мышц, то вторая — на сжигание жира.Так вы опять про похудение! так для этого можно просто не жрать, и без спорта похудеешь. А если мне худеть не надо, а наоборот, нужно поправиться. У меня худые ноги, а целлюлит есть.
я не про похудение, я про сжигание жира, автор
По материалам m.woman.ru
Как образуется целлюлит? Как предотвратить его появление? Самые важные факты и точные ответы на вопросы ты узнаешь далее в нашей статье.
1. Почему у женщин есть целлюлит, а у мужчин нет?
Потому что женские соединительные ткани более растяжимы. Это хорошо для беременности, но плохо с эстетической точки зрения. Из-за параллельности волокон соединительной ткани через нее легко пробиваются тугие жировые клетки — появляются некрасивые признаки целлюлита.
Целлюлит в меньшей степени, но в любом случае существует склонность к неустойчивости соединительной ткани. Взгляни на бедра твоей матери — это шанс увидеть будущее твоей кожи с долей вероятности 80%. Остальные 20% дают тебе возможность во время принять меры и предотвратить появление целлюлита.
3. Играет ли возраст определенную роль?
Да, с возрастом мускулатура слабеет и расщепляется, что позволяет жировой ткани активно распространяться. Создаются все предпосылки для развития целлюлита. Но те, у кого в молодости его нет, вряд ли будет страдать от целлюлита позже, либо он будет совсем незначительным.
4. Целлюлит бывает только у полных женщин?
Нет. Чтобы убедиться в этом, достаточно внимательно посмотреть на женщин в купальниках. Даже у худых девушек младше 20 лет есть проблемы с целлюлитом. Виноваты в этом, как мы уже писали, неустойчивые соединительные ткани.
5. Какую роль играют гормоны?
Жировые клетки производят важные гормоны женственности — эстрогены, поэтому организм их усиленно защищает. Противозачаточные таблетки с 2-3 фазами содержат относительно высокую дозировку эстрогенов и поэтому способны дополнительно усилить целлюлит. А в современных мини-пили эстрогенов очень мало или совсем нет, поэтому рекомендуется перейти на них.
6. Существуют ли антицеллюлитные кремы на базе гормонов?
Да, но не всегда можно свободно купить их — в большинстве случаев потребуется рецепт врача. В таких кремах есть андрогены (мужские гормоны), за счет которых структура соединительных тканей становится прочнее, и действие эстрогенов нейтрализуется.
7. Что дают солевые и водорослевые ванны?
Они уменьшают целлюлитные вмятины, но только при регулярном применении. Водоросли оказывают положительный эффект на обмен веществ, а солевые ванны особенно действенны, если помимо целлюлита в тканях наблюдается сильная задержка воды.
8. Нужно ли дополнительно применять пилинги для тела?
Обязательно, лучше ежедневно под душем. Пилинг не только улучшает микроциркуляцию тела, но и очищает кожу от омертвевших клеток. Розовая нежная кожа улучшает вид проблемных зон.
9. Можно ли убрать целлюлит с помощью массажа?
Да. С одной стороны, массаж ускоряет кровообращение в тканях. А, с другой, активирует сжигание жира. Если целлюлит связан с отеками по причине застоя воды, то профессиональный лимфодренаж может сотворить чудо.
10. Что эффективнее: массаж рукой или специальным роликом?
Массаж соединительных тканей или лимфодренаж физиотерапевта очень действенный. Тем, кто хочет делать массаж дома, рекомендуется использовать специальный ролик — он не позволит совершить какую-либо ошибку. Легкий пощипывающий массаж приведет в движение кровоток, что изрядно испортит жизнь жировым клеткам.
11. Насколько эффективен контрастный душ?
Он очень полезен, но чуда ждать не стоит. Смена горячей воды на холодную улучшает кровоснабжение и жировой обмен, делает кожу подтянутой и выводит шлаки из тканей. Лучший вариант — чередовать горячую воду с холодной 3 раза, закончив комплекс последней.
12. Нужно ли заниматься спортом?
Если при слове «спорт» ты сразу потеешь и нервничаешь, не переживай. Спорт можно заменить движением. Регулярные прогулки, подъемы по лестнице, походы в лес или езда на велосипеде помогают уменьшить целлюлит.
13. Какая тренировка наиболее эффективна?
Комбинация силовой и кардионагрузки, поскольку она расщепляет жир и формирует мышечную ткань. Идеальны: плавание, нордическая ходьба, аквафитнес, велосипед. Если твоя соединительная ткань очень слабая, то лучше не бегать по жесткому асфальту из-за возникающей в теле тряске. И нужно всегда заниматься в специальных кроссовках для бега с хорошими амортизаторами.
14. Помогает ли йога от целлюлита?
Йога — это не только прекрасный метод расслабления, но и хороший укрепитель соединительных тканей. Упражнения, называемые асанами, помогают разбить жировые клетки. Также они стимулируют кровоснабжение, лимфоток, усиливают мускулатуру. Тем, кому обычная хатха-йога кажется недостаточно динамичной, стоит попробовать силовую йогу, контактную и другие виды.
15. Как укрепить тело в повседневной жизни?
Лучший способ — делать изометрические упражнения, статическую тренировку мышц. Это работает даже в положении сидя за столом или в машине. Например, нужно максимально напрягать мышцы ягодиц и сохранять напряжение несколько секунд. Также полезно плотно прижимать ноги к полу.
16. Верно ли, что каблуки способствуют целлюлиту?
Тем, кто не склонен к апельсиновой корке, ношение туфель на высоких каблуках ничем не навредит. Но тем, у кого уже появился целлюлит, стоит носить их как можно реже. Они замедляют лимфоток и кровообращение в ногах — это очень помогает распространению целлюлита.
По материалам www.missfit.ru
Вы когда-нибудь задумывались, что на самом деле влияет на появление «апельсиновой корки» на бедрах? Woman.ru знает ответ на вопрос, волнующий около 80% женщин в мире.
Одни женщины часами пропадают в спортзалах и сидят на жестких диетах, чтобы избавиться от ненавистного целлюлита. Другие бесконечно далеки от этой проблемы. При этом вес не всегда играет решающую роль: у некоторых худых девушек ягодицы далеки от совершенства, а у аппетитных представительниц прекрасного пола — наоборот.
Известный итальянский косметолог Кристина Фогацци посвятила этой теме книгу «Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин». Woman.ru публикует отрывок, в котором автор рассказывает, какие факторы влияют на появление «апельсиновой корки». Об одних вы и не догадывались, а другие вас удивят.
Попробуем разобраться, из-за чего или из-за кого мы вляпались в эту историю, и будем спокойно спать, все зная, понимая и приподняв ножки, чтобы избежать отека нижних конечностей.
Вот перечень обоснованных причин целлюлита, который вы так долго ждали, но транснациональные корпорации из чувства вины никак не хотели их раскрывать.
Причины делятся на две подкатегории:
факторы, предрасполагающие к целлюлиту,
факторы, непосредственно его вызывающие.
Предрасполагающие факторы — это неконтролируемые неприятности, как, например, случайная встреча с бывшим, когда вы, ненакрашенная и в спортивном костюме, бродите между полками в супермаркете.
Непосредственно вызывающие целлюлит факторы — это неприятности, которые вы будто сами ищете себе на голову, как, например, отправление бывшему парню смс после второго бокала мохито.
Начнем с предрасполагающих факторов, то есть когда все предрешено судьбой и генетикой.
1) Женский пол. Знаю, вам кажется, что это шутка, но это правда, так и пишут во всех сакральных текстах, посвященных целлюлиту: вы женщина — и это одна из причин. Мы уже прояснили этот вопрос: у мужчин целлюлита нет. (Да и вкуса в одежде тоже, они даже цвета сочетать не умеют, но об этом мы поговорим уже в другой книге.)
2) Жизнь у моря. В 1988 году было проведено исследование с участием 450 женщин в возрасте тридцати восьми лет, которые жили в:
Это любопытное исследование показало, что в среднем рост у женщин из Афраголы ниже, ИМТ (индекс массы тела) выше, а обхват бедер больше, чем у их северных ровесниц.
По сути, средиземноморские женщины обычно более низкие и имеют более широкие бедра, а значит, в случае лишнего веса они предрасположены набирать больше жира на бедрах и ягодицах, который является отличной почвой для образования целлюлита.
3) Наследственность. Скажу прямо: целлюлит нельзя унаследовать, как домик у моря. Наследуют проблемы с сосудами или осанкой, которые могут и не привести никогда к целлюлиту, разве что в совокупности с факторами, непосредственно вызывающими целлюлит. Поэтому не сердитесь на маму, а лучше как можно скорее займитесь вышеупомянутыми проблемами.
4) Небольшая мышечная масса. Внимание! Я говорю не о вашей хронической лени, а о том, что можно родиться с мышцами, которые уже предрасположены к тому, чтобы быть вялыми (это сложная тема, все связано с количеством красных и белых волокон в мышцах). Если заниматься спортом, то можно значительно улучшить состояние, иногда даже в корне изменить ситуацию, но, как и в случае с ленью, можно родиться с предрасположенностью к тому, чтобы в будущем стать мягкой зефиркой. В таком случае поддерживать тонус мышц особенно важно.
А теперь перейдем к самой болезненной части — перечню факторов, непосредственно вызывающих целлюлит, то есть к тому, отчего взрывается бомба замедленного действия.
У меня андроидный тип фигуры (фигура «яблоко») и хорошая микроциркуляция, и хотя факторов, которые вызвали бы целлюлит, полно, все же у меня его
нет. У моей подруги Элены гиноидный тип фигуры («груша») и слабая микроциркуляция, и если она полчаса посидит нога на ногу, у нее появится целлюлит. (Должна сказать, что, несмотря на это, мы дружим уже
многие годы.)
Факторы, непосредственно вызывающие целлюлит, действуют только в случае, если у вас есть предрасположенность. Говорю вам это для того, чтобы вы не думали, будто у каждой, кто проводит на ногах по восемь часов в день, появляется целлюлит, и в порыве негодования не подавали в суд на вашего работодателя, который заставляет вас слишком долго стоять.
А теперь заварите ромашку, чтобы успокоить нервишки и встретиться лицом к лицу с проклятыми факторами, непосредственно вызывающими целлюлит.
1) Осанка и свод стопы. Проверьте, какой у вас свод стопы, проверьте, где сношены каблуки. Времени уйдет немного, но вы поймете многое.
2) Стоять или сидеть много часов. Еще хуже, если вы сидите, закинув ногу на ногу. Не желаете ли убрать ногу? После публикации книги я нагряну в ваши офисы и всех проверю! Так и знайте!
3) Носить обувь или одежду не по размеру. Каблуки тоже ничего хорошего не дают. Это не значит, что вы должны разгуливать по городу в ортопедических ботинках на низеньком каблучке, в которых любая, даже самая сексуальная и изящная особа будет похожа на тумбочку. Я имею в виду, что каблуки нужно носить разумно, то есть надевать их по случаю, а не просто когда вздумается.
Поясню: каблуки можно надеть, чтобы очаровать парня, но не чтобы воскресным утром на прогулке с собакой хвастаться перед соседкой или официантом из ближайшего кафе. (За исключением случаев, когда официант симпатичный.)
Что касается одежды, как я уже говорила, джинсы-скинни — ЗЛО, потому что мало того, что они узкие, так они еще и жесткие, особенно в тех местах, где находятся важные узлы кровеносной и лимфатической системы, — в области коленей и паха.
4) Сидячий образ жизни. Если у вас медленная микроциркуляция, крови точно нужна помощь насоса стопы и мышц, чтобы быстро подняться вверх по ногам и не застояться (вы знаете, какие бывают опасные последствия). Поэтому вы, обладательницы слабенькой микроциркуляции, должны двигаться! Конечно, нужно выбирать физическую активность, подходящую именно вам .
5) Плохое питание. Это не значит, что нужно отказываться от мармеладных мишек. С точки зрения профилактики и лечения целлюлита особенно вредно чрезмерное потребление натрия (соли) и высокобелковая или низкобелковая диета. Вы все правильно поняли. Все эти высокобелковые диеты с куриной грудкой никак не помогут.
Избыток белка приводит к окислению тканей, что никак не способствует налаживанию микроциркуляции, а натрий, как известно, способствует задержке жидкости. Так же диета со слишком низким содержанием белков способствует ослаблению тканей.
6) Прием некоторых лекарственных препаратов. Не нужно думать, что целлюлит появляется от приема какого-нибудь «Маалокса». Лекарства, виноватые в возникновении целлюлита, — это сосудорасширяющие препараты (вазодилататоры) для улучшения периферического кровообращения (их принимают люди с серьезными сосудистыми заболеваниями) и антагонисты кальция, которые используются при лечении гипертензии и аритмии.
7) Гормоны. У нас, женщин, эстрогены влияют на развитие вторичных половых признаков. Небольшое отступление по поводу половых признаков. Половые признаки делятся на первичные и вторичные. Первичные половые признаки (относятся к строению половых органов) — это яичники у женщин и яички у мужчин.
Вторичные половые признаки (развиваются в период полового созревания) делятся на генитальные (факт обладания половым членом или влагалищем) и экстрагенитальные, о которых мы так беспокоимся.
Экстрагенитальные вторичные признаки — это грудь, волосяной покров на лобке, широкий таз и жировые отложения в зоне ягодиц и бедер. Генетика, ненавижу тебя!
Неблагодарным делом распределения жировых отложений и занимаются эстрогены, которые способствуют отложению жира в зоне бедер и ягодиц и препятствуют его использованию. Следовательно, когда уровень гормонов скачет, например в период полового созревания или во время беременности, эта зона больше подвержена риску возникновения целлюлита. Во время беременности к скачкам эстрогенов прибавляются также скачки уровня пролактина, вызывающего задержку жидкостей, и давление живота на крупные вены. Поэтому беременность при наличии предрасполагающих факторов — сложнейший период для ваших ног.
В пункт о гормонах включу также прием противозачаточных препаратов. По сути, это продолжительный прием гормонов, и, если женщина предрасположена к целлюлиту, препараты могут вызвать целлюлит.
8) Продолжительное нахождение на солнце. Девочки, если ваши ноги склонны к опуханию или у вас есть какая-нибудь телеангиэктазия (видимые капилляры), вам нельзя долго держать ноги на солнце, особенно накрывая их чем-нибудь, так как вы получаете еще и парниковый эффект.
9) Травмы. На сильные удары по области бедер организм может ответить уплотнением тканей, которое может быть похоже на целлюлит. (У меня, например, есть след — ямка — от края стола, об который я, благодаря своей ловкости, ударялась тысячу раз.)
10) Стресс, курение, алкоголь. Упоминаю о них, потому что о них пишут повсюду, но не очень уверенно. Если бы именно стресс, курение и алкоголь вызывали целлюлит, некоторые знаменитейшие фотомодели были бы почетными членами клуба обладателей апельсиновой корки. Поэтому если у вас плохая микроциркуляция, вы принимаете противозачаточные, имеете лишний вес, не занимаетесь спортом, а вдобавок курите, пьете и испытываете стресс, то вполне вероятно, что у вас возникнет целлюлит, а еще кожа потускнеет и волосы будут не комильфо.
Теперь вы знаете, из-за каких факторов возникает целлюлит. Понимание причин — первый шаг к решению проблемы.
По материалам m.woman.ru
Согласно статистическим данным, целлюлит у худых девушек и женщин встречается также часто, как и у полных. Проявления «апельсиновой корки» наблюдаются на животе, бёдрах и ягодицах – отмечается разница лишь в степени поражения кожи и прогрессирования патологии. Главный фактор в развитии целлюлита – наличие жировой ткани, которая начинает постепенно деформироваться, разрыхляться и формировать ямочки и бугорки. По этой причине многие представительницы прекрасной половины человечества бьют тревогу – и такие действия абсолютно правильные, поскольку этот косметический дефект нуждается в коррекции. Рассмотрим особенности целлюлита на попе и ногах у стройных девушек, способы его лечения.
Наличие «апельсиновой корки» у худых не всегда является следствием серьёзной патологии. Такое состояние является естественным физиологическим процессом в организме женщины, поскольку главное условие для возникновения целлюлита на бедрах и на ягодицах – наличие подкожной жировой клетчатки в проблемных зонах.
Врачей не удивляет худая с целлюлитом, поскольку это сугубо женская проблема. Секрет заключается в генетической предрасположенности – количество клетчатки даже у самой стройной девушки в 2 раза больше, чем у мужчин, а по структуре она более рыхлая. У полных женщин жира больше, поэтому целлюлит быстрее появляется и скорее прогрессирует, но обе «фигуры» одинаково нуждаются в лечении.
Причины целлюлита у худых женщин следующие:
- Гормональный дисбаланс – один из частых факторов, провоцирующий возникновение «апельсинчика» у стройных женщин. Гормоны регулируют метаболизм и жировой обмен, при изменении их концентрации может возникнуть целлюлит задолго до появления проблем с лишним весом;
- Нарушения питания – обычно этот фактор провоцирует ожирение, но может стать причиной и целлюлита у худых. Переизбыток жиров, лишних калорий и наличие вредных продуктов нарушает структуру подкожной клетчатки, делая её более рыхлой и дряблой. Результатом становится целлюлит даже на небольшой жировой прослойке;
- Малоподвижный образ жизни – недостаток физической активности уменьшает тонус мышц, делает кожу более обвисшей. Постепенно формируются растяжки, в сосудах ног возникают застойные явления и на стройных ножках можно увидеть наличие «апельсиновой корки»;
- Частые стрессы – нервная система оказывает большое влияние на регуляцию аппетита и метаболизм жиров. Если переживания «заедаются», это постепенно приводит к перераспределению плотности подкожной клетчатки, целлюлит становится заметен и у худых женщин;
- Недостаточное поступление воды – жидкость является основой многих антицеллюлитных средств, а её нахождение в организме физиологически необходимо для естественных обменных процессов. При недостатке воды клетчатка «скукоживается», приобретая характерную форму «апельсинчика», наблюдаемого у худых девушек;
- Особенности экологии – наличие токсинов в окружающей среде приводит к отложению шлаков в организме, и больше всего их накапливается в жировой ткани. Постепенно её структура изменяется, деформируется и приобретает вид целлюлита даже на худых бёдрах;
- Вредные привычки – на первый план выступает курение и избыток алкоголя. В обоих случаях происходит нарушение метаболизма липидов и повреждение подкожной клетчатки. Целлюлит у худых может наблюдаться при двухлетнем стаже употребления спиртного или никотина.
Перечисленные причины могут вызвать целлюлит не только у худых, но и у полных женщин, поскольку все факторы запускают патологические изменения в жировой ткани, которая есть у всех представительниц прекрасного пола.
Выяснив, почему у худых есть целлюлит, рассмотрим особенности симптомов у стройных женщин. Место появления «апельсиновой корки» не имеет главных отличий от классических случаев – целлюлит обычно наблюдается на задней и наружной поверхности бёдер, ягодицах и животе. На начальных этапах патологии женщина начинает ощущать небольшой дискомфорт, сосредоточенный в области бёдер. На ногах и ягодицах даже от небольших повреждений выступают синяки, которые заживают дольше обычного. Постепенно появляются вертикальные растяжки, белого цвета с неровным контуром. В итоге образуются ямки и бугристости на бёдрах, ягодицах, периодически зоны поражения пересекают растяжки, формируются узелки – на этой стадии уже требуется консервативное лечение.
Для изучения всех перечисленных симптомов следует посмотреть на фото целлюлита у худых – в проблемных зонах бёдер и ягодиц отмечаются все описываемые признаки.
Рассмотрим, как избавиться от целлюлита худой девушке. Программа терапии включает диету, лечебную физкультуру, антицеллюлитный массаж и ряд домашних процедур.
Для лечения целлюлита у худых показан классический стол с ограничением жиров и углеводов – такие изменения предотвратят появление «вредных» жировых отложений под кожей. Основные правила следующие:
- Питайтесь часто, небольшими порциями;
- Ограничьте в рационе животные жиры, замените их на растительные;
- Откажитесь от майонеза, соли и обилия сладостей;
- Для утоления жажды используйте только воду, можно пить зелёный чай, минералку без газа;
- Вместо сахара используйте мёд;
- Пейте больше жидкости (не менее 2 л в сутки);
- Откажитесь от вредных привычек;
- Последний приём пищи – не позднее 18:00.
Обилие жидкости – очень важная составляющая диеты. Вода необходима для ускоренного метаболизма, который формируется под действием антицеллюлитной программы.
Следующая составляющая лечения целлюлита у худых – физкультура. Упражнения не навредят организму, поскольку они сжигают жир, которого у худых относительно немного (по сравнению с полными). Но даже небольшое уменьшение клетчатки, формирующей «апельсинчик» будет большим плюсом в лечении целлюлита.
Наиболее эффективными видами антицеллюлитного фитнеса являются:
- Кросс-фит;
- Приседания;
- Бег или велотренажёр, велосипед;
- Подъём прямых ног, лёжа на животе.
Для составления эффективных упражнений против целлюлита рекомендуется обратиться к тренеру.
Массажные процедуры обеспечивают разработку мягких тканей, улучшая приток крови к проблемным зонам и снимают застойные явления. После разминки расширяются и лимфатические сосуды, по которым улучшается дренаж. Это способствует «вымыванию» токсинов и шлаков, ускорению обмена веществ в тканях, поражённых целлюлитом.
Для лечения рекомендуется следующие виды массажа:
- Ручной – для устранения «апельсиновой корки» потребуются услуги массажиста. Такой способ отлично «разбивает» целлюлит, разглаживает и подтягивает кожу;
- Аппаратный – в домашних условиях можно использовать и специальные приборы. В отличие от предыдущего способа они дают возможность выполнять самомассаж;
- Медовый – для разминки используется пчелиный продукт, которой прилипает к рукам и обеспечивает «отщипывание» кожи от целлюлитного жира, активируя кровообращение и метаболизм;
- Баночный – для массажа лучше использовать латексные, силиконовые или резиновые колпачки (ими можно безболезненно водить по телу). Под банками создаётся эффект вакуума, который присасывает кожу, активируя липолиз.
Хорошо себя зарекомендовали специальные обёртывания, которые помогут справиться с целлюлитом и худым женщинам. Суть процедур заключается в нанесении средства на кожу с последующим оборачиванием целлофановой плёнкой. Под пакетом создаётся тепловой эффект, удаляется лишняя жидкость, а с ней – токсины и шлаки. По механизму действия различают:
- Горячие обёртывания – в них используются средства со специями, которые обеспечивают тепловой эффект. Применять их следует осторожно, чтобы не вызвать ожог;
- Холодные – в составе присутствуют водоросли, глина или другие компоненты, охлаждающие кожу. Такие средства устраняют целлюлит и активирует лимфодренаж.
Обёртывания лучше делать в вечернее время, наносить на 5-10 минут, после чего смыть тёплой водой.
Для очистки кожи активно применяются скрабы. Процедура включает использование специальных смесей, которые наносятся перед душем. Состав обладает отшелушивающим эффектом, содержит вещества для устранения целлюлита. Худым рекомендуется делать процедуры вечером, перед сном – после чего намазать на кожу антицеллюлитный увлажняющий крем.
Завершить обзор лечения целлюлита у худых женщин можно ваннами с морской солью. Согласно отзывам пациентов они применяются для очищения и питания покровного эпителия. Соль – превосходный скраб, который повышает эффективность проводимых процедур. Специалисты не советуют смывать с кожи соль, а наносить сразу же крем против целлюлита.
Если лечение целлюлита прошло успешно – следует акцентировать внимание на профилактике. Данная программа показана не только женщинам, прошедшим продуктивную терапию, но и здоровым людям для предотвращения возникновения целлюлита.
- Ведите активный образ жизни – здесь важно соблюдать двигательную активность. Умеренные нагрузки будут держать вашу кожу и мышцы в тонусе, а тело стройным и привлекательным;
- Отрегулируйте своё питание – посетите диетолога и составьте для себя рацион антицеллюлитной программы. Уменьшение поступления жиров и углеводов снизит вероятность возникновения целлюлита;
- Исключите вредную еду – спросите у врача таблицу с запрещёнными продуктами и уберите их из ежедневного меню;
- Регулярно занимайтесь спортом – лечебная гимнастика сожжёт вредный жир, предотвратит возникновение целлюлита на животе, ножках и попе;
- Откажитесь от вредных привычек – если вы решили вести здоровый образ жизни, необходимо свести употребление спиртного к минимуму, бросить курить;
- Спите по 8 часов в сутки – здоровый сон обеспечивает наш организм силами для сопротивления множеству болезней. Целлюлит никогда не проявит себя, если дополнить программу крепким сном после хороших тренировок.
Для проведения полноценной профилактики необходимо строго соблюдать все правила. Неполное соблюдение программы или выполнение рекомендаций время от времени не даст нужных результатов в борьбе с целлюлитом.
Целлюлит у худых женщин не имеет выраженных клинических отличий от классической картины «апельсиновой корки». Болезнь не стоит оставлять без внимания, требуется комплексное лечение и полноценная профилактика.
По материалам nogivnorme.ru