Существует множество мнений и предрассудков об антицеллюлитном массаже. Какие из них являются правдой, а какие надуманы индустрией красоты и не имеют под собой никакого физиологического основания. Давайте разберемся!
Миф 1. Антицеллюлитный массаж должен быть очень жестким и болезным.
Миф о том, что во время антицеллюлитного массажа должно происходить глубокое и болезненное разминание давно потерял свою актуальность. «Чем больнее, тем эффективней!» — не работает. Об этом свидетельствует многочисленные исследования ученых и элементарные знания анатомии и физиологии организма.
При правильном выполнении массажа не должно возникать болевых ощущений и дискомфорта. Возможны ощущения сильного тепла, иногда покалывания и зуда за счет стимуляции специфических рецепторов, возможна большая чувствительность в проблемных местах особенно при первых сеансах массажа, вызванная застоем лимфатической системы. Однако стойкие болевые ощущения на протяжении всего сеанса массажа не допустимы. Они являются фактором стресса, в условиях которого невозможно ни восстановление микроциркуляции, ни лечение фиброза.
Особенно опасен болезненный массаж, после которого образуются синяки и кровоизлияния под кожу. Ответной реакцией организма на такое воздействие может быть воспаление, с такими симптомами как слабость, небольшая температура, пониженный аппетит и т. д. Эти факторы воспаления на некоторое время действительно усиливают расщепление жиров. Однако также могут запустить в коже процесс разрастания соединительной ткани, которое еще более усугубит бугристость и неровность кожных покровов. Также гематомы всегда сопровождаются локальным застоем лимфатической системы, который провоцирует развития целлюлита.
Кроме этого при повышенной чувствительности сосудистой стенки – кровоизлияния и синяки могут сохраниться на всю жизнь, особенно в зрелом возрасте
Миф 2. «От того, что я съем одну печеньку, ведь ничего не будет! А одну конфетку!? Ну, она же маленькая!»
Действительно ничего не будет… Ни хорошей фигуры, ни тонкой талии, ни упругих ягодиц. Питание непосредственно влияет на вид нашей кожи и ее состояние. Ни один массаж не принесет ожидаемого эффекта, если не придерживаться правильного (рационального) питания. Однако жесткое ограничение себя в количестве употребляемой пищи также не приносит результатов.
Миф 3. Целлюлит – это заболевание.
Среди медиков и мастеров по эстетике тела нет единого мнения о том, что действительно стоит называть целлюлитом. В переводе с латыни cellulitus означает «гнойно-диффузное воспаление соединительной ткани». Это позволяет работникам медицинской сферы классифицировать целлюлит в качестве заболевания. Но существует и другое слово cellulite, которое с большинства языков переводится как «бугристые жировые отложения на бедрах, животе и ягодицах». Следовательно, целлюлит в таком понимание относится к чисто эстетической проблеме. Таким образом, в медицине и косметологии целлюлитом называют абсолютно разные явления, что в свою очередь порождает некоторую путаницу в умах потребителей салонных программ.
Несмотря на то, что эта проблема, безусловно, является эстетической и не подпадает под определение «заболевание», при определенных условиях выраженный целлюлит приводит к дискомфорту и ухудшению качества жизни, а иногда даже сопровождается нарушением состояния здоровья.
В современном обществе есть сформировавшиеся стереотипы по поводу того, каким должно быть женское тело. Таким образом, стройная подтянутая женщина представляется как более успешная и в личной, и в профессиональной сфере. Она привлекает внимание мужчин и вызывает доверие и уважение у женщин. В то время как женщина с нестандартной фигурой видится окружающим как мало ухаживающая за собой и как следствие менее привлекательная. Поэтому психологическая значимость неровности кожи для женщины может быть крайне велика. Часто женщины, имеющие целлюлит, обладают пониженным настроением, не имеют полную уверенность в себе, что, безусловно, сказывается на их качестве жизни. Кроме этого, наличие целлюлита может способствовать возникновению заболеваний, например липодистрофия и варикозное расширение вен практически всегда формируют порочный круг. Варикозное расширение вен в некоторых стадиях усугубляет выраженность проявлений целлюлита. А целлюлит 3—4-й стадии, в свою очередь, может явиться причиной затруднения венозного оттока в нижних конечностях и способствовать развитию варикозной болезни.
Миф 4. Целлюлит стал «популярен» в последние десятилетия, раньше его не существовало.
Нет. Проблема целлюлита была всегда, а вот отношение к ней моды — разное. Об этом свидетельствуют скульптуры и картины средних веков, где тело женщины изображено в полной красе и далеко немаленьком объеме со всеми ямочками и большим количеством складочек. Однако в те времена это считалось естественным, женственным и вполне приемлемым. Никто не переживал из-за такой комплекции фигуры. Хотя нарушение кровообращения, застой лимфосистемы и как следствие дряблая кожа с бугорками существовали неизбежно. Туалеты тех времен обнажали верхнюю часть тела: шею, плечи, руки, грудь, в то время как абсолютно скрывали нижнюю под пышными длинными юбками. Туго затянутый корсет сильно нарушал кровоток и лимфообращение в нижних конечностях. И мало кто мог увидеть женщину полностью обнаженную: омовение только в присутствие слуг, купальные костюмы до колен, сексуальные контакты в полной темноте.
Мода изменилась к концу второй половины 20 века. Появился новый идеал женщины – спортивной, стройной, с упругой кожей на бедрах и подтянутыми ягодицами.
Начало новой эпохи в индустрии красоты было положено владелицей крупного нью-йоркского салона Николь Ронсар. В 1973 г. она опубликовала статью в журнале Vogue, в которой впервые фигурировало понятие cellulite подразумевающее под собой комочки, шишечки и бугорки на теле женщины. В начале 90-х годов услуги по избавлению от новой напасти массово распространились не только в Америке и Европе, но также появились десятки центров и в России, предлагающие быстро и эффективно решить данную проблему.
Исследования последних лет показывают, что с каждым годом количество желающих избавиться от целлюлита растет, при этом клиентками все чаще становятся девушки очень молодого возраста.
Миф 5. Во время курса антицеллюлитного массажа нужно ограничить прием жидкости или не пить после массажа.
Очередной миф, не имеющий под собой никаких физиологических оснований. Пить можно и нужно! Во время массажа, антицеллюлитного особенно, происходит активизация естественного очищения организма, то есть усиливается работа почек и лимфатической системы. Вместе с жидкостью из организма выводятся накопившиеся токсины. Для того чтобы данный процесс усилить рекомендовано выпивать около 2 литров воды в день, чистой и без газа.
Миф 6. Антицеллюлитный массаж делают только на проблемных областях тела.
Это неправильно. Как правило, антицеллюлитный массаж выполняет несколько задач: выравнивание рельефа кожи, уменьшение объемов тела, улучшение кровообращения, тонизация мышц и другие. Но одной из основных и первоочередных задач является улучшение работы лимфатической системы. Невозможно усилить ее движение, работая исключительно на проблемных зонах, например, только на бедрах, так как лимфатическая система проходит по всему телу человека. Соответственно наибольшая польза от воздействия будет, если захватывать максимальное количество зон, главные акценты, делая конечно, на проблемные области.
Миф 7. Аппаратный антицеллюлитный массаж эффективнее ручного.
Очередной миф, созданный косметическими салонами для реализации дорогостоящего оборудования. Гораздо проще подключить аппарат к клиенту, чем самостоятельно разминать его тело. Одними руками практически одновременно можно задействовать десять аппаратов, соответственно обслужить десять клиентов и получить в 10 раз больше прибыли, нежели работая руками с одним человеком. Какой же будет эффект после этого у клиента?! Эффект будет, но далеко не такой, как при ручном массаже. Аппарат работает по программе и не может подстроиться под ваше тело, поставить нужные акценты на тех или иных областях. На сегодняшний день не существует аппарата, способного конкурировать с руками хорошего мастера массажа. Зачастую аппарат выполняет какую-либо одну функцию: улучшение лимфотока или стимуляция мышц, тогда как во время сеанса ручного массажа специалист одновременно в правильной последовательности способен выполнять как минимум три функции. Другое дело, если создается комплексная программа, в основе которой по-прежнему — ручной антицеллюлитный массаж, но в зависимости от стадии программы и особенностей фигуры клиента, добавляется тот или иной аппарат. При правильной разработанной программе, действительно, с подключением аппаратов можно достичь больших результатов. Многое будет зависеть от специалиста, разрабатывающего данный курс, его профессиональных навыков и знания физиологических особенностей организма.
По материалам www.mam22.ru
В женских журналах много говорится о пользе антицеллюлитного массажа. Почитала отзывы в интернете, неужели это правда так больно? Не знаю, смогу ли выдержать. Спасибо. Кристи, 21 год.
Отвечает специалист студии красивого тела Slim Bar Юлия Черная
Вопрос возможных болевых ощущений беспокоит не только Вас, многие наши клиенты, прежде чем записаться на курс антицеллюлитного массажа, интересуются, как будет проходить процедура, насколько интенсивны болевые ощущения и т.д. Можем Вас успокоить – мы не делаем антицеллюлитный массаж больно настолько, чтобы он стал пыткой. Каждому, кто доверяет нам свое тело, мы предлагаем что-то свое. У разных людей отличается плотность и чувствительность кожи, у каждого свой болевой порог. Мы подберем воздействие, которое принесет пользу, а не мучение. Иногда более мягкие приемы даже эффективнее жестких – но их нужно знать и правильно выполнять. Например, многие думают, что после массажа обязательно должны быть синяки. Наши специалисты владеют особыми приемами и техниками, от которых нет ни резкой боли, ни синяков. И при таком деликатном массаже антицеллюлитный эффект заметен уже после 3-4 сеансов.
Во время процедуры Вас обязательно будут спрашивать, не больно ли Вам, вместе с мастером Вы подберете силу воздействия, которая будет для Вас терпима и даст результат.
Конечно, Вы будете чувствовать, что с Вашим телом работают, а не просто «гладят» или мажут медом. Но нужно учитывать главное правило антицеллюлитного массажа: больно – не значит эффективно. Профессионал всегда заметит, насколько восприимчива Ваша кожа, как Вы реагируете на жесткие приемы, не остаются ли гематомы на коже. И сделает все, чтобы антицеллюлитный массаж запомнился Вам с приятной стороны. Безусловно важен и Ваш настрой. Перед каждым сеансом настраивайтесь позитивно, и Ваша фигура быстрее станет стройной.
Массаж антицеллюлитный устраняет видимые признаки целлюлита и улучшает качество кожи.
Эффект ручного массажа в борьбе с целлюлитом проявляется не только внешне, но и на уровне биохимии: структура кожи выравнивается, становится плотной, упругой, без ямок и бугорков, гладкой и нежной на ощупь. Проблемные участки тела уменьшаются в объеме за счет избавления от лишней жидкости. Клетки активно синтезируют эластин и коллаген, что поддерживает кожу в тонусе 3-4 месяца после курса. Воздействие идет одновременно в нескольких направлениях: коррекция силуэта, стимулирование тока лимфы и кровообращения, что определяет антицеллюлитный эффект.
Для решения проблемы целлюлита специалист студии Slim Bar подберет уникальный комплекс воздействия, исходя из ваших индивидуальных особенностей, ритма жизни и финансовых предпочтений. Комплекс может состоять сразу из нескольких взаимодополняющих видов массажа или аппаратных процедур, включать назначения по профессиональным средствам для домашнего использования, что позволяет ускорить наступление желаемого результата.
По материалам slim-bar.ru
мне кажется у каждого спеца свой подход который зависит
1 — от того как его учили?
2 — от опыта и эффективнорсти методки по его же собственному опыту
я делаю и так и так. причем на первый план выступаю 2 причины:
1 — как бы не упустить клиента
2 — и как бы получить эффект
но есть сторонники мягкой техники и вааще не приемлют силу. к примеру Валентин (который рассылки рассылает в майл.ру по поводу целлюлита) делает тока мягкий и пропагандирует его
так что — не знаю коллеги. дело спорное
_________________
рад общению по поводу массажа и всегда с удовольствием сделаю массаж
ноги и спина в синяках — последствия очень нерадующие , таких пациентов ждет от разрыва соединительной ткани до варикозного раширения вен.
В США по закону за жесткий массажпосле которого появляются синяки и пр. могут в судебном порядке забрать лицензию и посадить в тюрьму на 1.5 года
Ко мне частенько приходили клиенты после ТАКОГО , даже у молодых наблюдалась выраженая капилярная сетка на проблемных зонах , в частности ног. Кто будет делать жесткий массаж когда вены практически на поверхности? Я не осмелился , я пошел другим путём:
Для лечения целюлита/ожирения необходим комплексный подход а именно:
1. Консультация професионального диетолога с рекомендациями по питанию минимум на пол года (Монтиньяк).
2. Занятие непрофесиональным спортом, активный отдых.
3. Ну и конечно же антицелюлитный массаж , спеиальные маски (обертывания) , желательно натуральные.
Первые 2 пункта чаще всего не нашей компетентности (надо найти себе союзников в лице диетолога и тренера с которыми можно было обмениватся клиентами по принципу ты мне я тебе), а вот 3 пункт как раз то что мы должны делать.
Не буду говорить про ант массаж — все знают что это такое, скажу про обертывание.
Процедура обертывания (если она конечно професионально проведена) даёт очень большой еффект при минимальных усилиях массажиста и состоит чаще всего из 4 этапов:
1.Эксфолиация или скрабирование — мы должны убрать все лишнее с поверхности кожи для того что бы косметика могла безпрепятственно проникнуть внутрь.
2. Антцелюлитный , лимфодренажный массаж — мы должны подготовить лимфосистему к процесу выведения.
3. Маска — чаще всего из водорослей — так как водоросли лучше всего влияют на процес расщепления липидов в депо. Но бывают разные аплоть до шоколадных.
4. Все это смывается и в коне проедуры наноситься крем для похудение или антицелюлитный.
Есть и другие технологии , но эта оч ефективная на мой взгляд
По материалам www.massage.ru
Моя подруга прошла десять сеансов антицеллюлитного массажа. В сочетании со здоровым питанием эффект мы заметили — появилась талия, подтянулись бедра, кожа стала более гладкой и упругой. Правда, некоторое время оставались синяки, а первые три сеанса она вообще вспоминает, как страшный сон. Однако это, возможно, тот случай, когда красота и здоровье стоят жертв.
Разобраться в тонкостях и видах процедуры нам помогает эксперт, специалист по антицеллюлитному массажу с десятилетним опытом работы в фитнес-центрах Екатеринбурга Наталия Кальма .
Как появляется целлюлит?
Целлюлит — результат воспалительного процесса в подкожной клетчатке (жировой ткани). Есть миф, что целлюлитная ткань образуется только у людей с лишним весом, потому что они много едят. Другой миф гласит, что у худых людей целлюлита не бывает.
Всё это неверно. В течение жизни каждый человек подвергается нагрузкам и стрессам, будь то физический труд, тренировки или конфликтные ситуации. И в качестве обратной реакции на стресс организм формирует целлюлит, откладывая из обычного подкожного жира фиброзные шишки.
Чаще это происходит в проблемных зонах — на животе, ягодицах, бедрах, руках, а также суставах. У людей, которые страдают лишним весом из-за большой жировой массы, целлюлит формируется и заметен намного сильнее, чем у людей худощавых. У худышек фиброзного жира мало, его почти не видно, но это не означает, что его нет совсем, и он не оказывает губительное воздействие на здоровье.
Чем опасен целлюлит?
Избыток целлюлитной массы в организме опасен тем, что фиброзные шишки «передавливают» кровеносные сосуды. В результате нарушается кровообращение в мышцах, защемляются нервные и мышечные волокна, что приводит к сильным болям в мышцах и суставах, а также к онемению конечностей.
Как победить целлюлит?
У многих людей, которые ставят целью похудение, обычный жир легко «выпаривается» известными способами — правильным питанием, спортивными нагрузками, баней, бассейном.
Фиброзный жир, к сожалению, такому воздействию не поддается, поскольку сформировался как защита от стресса. Соответственно, любые действия, которые организм воспринимает как стресс — особенно частые спортивные нагрузки — ведут к новым образованиям целлюлита. Диета помогает, только если сидеть на ней очень долго — в конце концов, организм начнет «поедать» фиброзный жир (однако она сама может привести к дополнительному стрессу). Эффект «выпаривания» проблемного жира создают кардиоупражнения, но ими нужно заниматься длительно и регулярно.
Также существуют аппаратные методики борьбы с целлюлитом, но здесь, по мнению массажистов, есть один нюанс. Целлюлит в проблемных зонах формируется неравномерно, и только руки массажиста смогут прочувствовать, сколько времени и каким образом нужно воздействовать на самый сложный участок, чтобы получить желаемый эффект. Аппарат такой «чувствительностью» не обладает.
Какой массаж выбрать?
Известны два вида антицеллюлитного массажа — лимфодренажный холодного типа и лимфодренажный с обертыванием.
Лимфодренажный холодного типа — это массаж, который выполняют без обертывания и прогревания специальным средством. В результате процедуры подтягивается кожа и улучшается работа лимфосистемы.
Лимфодренажный с обертыванием выполняется на основе антицеллюлитного массажного крема. Сначала специалист разбивает фиброзные шишки, затем накладывает антицеллюлитную маску и крем под пленку. Фиброзная ткань нагревается и, как следствие, «выпаривается».
Обычно в курс антицеллюлитного массажа включают оба этих вида для достижения наилучшего эффекта.
Сколько сеансов нужно пройти?
Это зависит от сложности проблемы и определяется индивидуально. Минимум — 6 сеансов, 1–2 раза в неделю, продолжительность каждого — 1 час.
Поскольку целлюлит формируется постоянно, то после основного курса АЦ-массажа нужно периодически делать поддерживающие курсы для профилактики возрастных проблем и просто для поддержания красоты и здоровья. Каждый может выбрать для себя наиболее удобный способ: либо курсами 1-2 раза в год, либо разово, но регулярно.
Почему больно?
Многие чувствуют боль во время антицеллюлитного массажа. Но в основном только на первых сеансах во время первого курса, поскольку массажист «разбивает» шишки, которые формировались долго — а они могут быть достаточно плотными. Конечно, болевой порог у всех разный, но все-таки такая боль вполне терпима, а на следующих сеансах, когда фиброзная ткань становится мягче, болезненные ощущения уже не причиняют дискомфорта. Люди, которые регулярно проводят антицеллюлитные процедуры, не испытывают боли от массажа.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
По материалам www.yapokupayu.ru