Описана эффективная антицеллюлитная диета. Даны сведения о других способах борьбы с этим явлением, огорчающим женщин. Для широкого круга читателей.
Книга «Победите целлюлит за 15 минут в день» автора Автор неизвестен оценена посетителями КнигоГид.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы на скачивания.
В нашей онлайн библиотеке произведение Победите целлюлит за 15 минут в день можно скачать в форматах epub, fb2, pdf, txt, html или читать онлайн.
Онлайн библиотека КнигоГид непременно порадует читателей текстами иностранных и российских писателей, а также гигантским выбором классических и современных произведений. Все, что Вам необходимо — это найти по аннотации, названию или автору отвечающую Вашим предпочтениям книгу и загрузить ее в удобном формате или прочитать онлайн.
К нашему сожалению, у книги отсутствуют файлы для скачивания.
Вы можете внести посильный вклад в развитие сайта КнижныйГид рассказав о нас друзьям в социальных сетях:
После скачивания Вы сможете открыть книгу «Победите целлюлит за 15 минут в день» на большинстве современных устройств. Выберите подходящий формат файла, перенесите его на электронную книгу/электронную читалку, на телефон или смартфон (работающий на android, iOS и пр.), на iPad или иной планшет, на iPhone, iPod, компьютер (ПК, PC) или отправьте документ на печать, если предпочитаете работать с бумажным носителем.
Все книги на сайте представлены исключительно в ознакомительных целях. После скачивания книги и ознакомления с ее содержимым Вы должны незамедлительно ее удалить. Копируя и сохраняя текст книги, Вы принимаете на себя всю ответственность, согласно действующему законодательству об авторских и смежных правах.
Администрация сайта призывает своих посетителей приобретать книги только легальным путем.
Администрация сайта оперативно блокирует доступ к незаконным и экстремистским материалам при получении уведомления в течение 48 часов.
Согласно правилам сайта, пользователям запрещено размещать произведения, нарушающие авторские права. Портал КнигоГид не инициирует размещение, не определяет получателя, не утверждает и не проверяет все загружаемые произведения из-за отсутствия технической возможности.
Если вы обнаружили незаконные материалы или нарушение авторских прав, то просим вас прислать жалобу.
Оформить e-mail подписку на рассылку новинок и новостей портала.
Мы будем рады представить Вам новый дизайн, новые возможности.
Не пропустите это событие — подпишитесь на уведомление об обновлении.
Спасибо за интерес, проявленный к Книгогиду!
Большое спасибо! Мы ценим ваше участие.
Авторизация/регистрация через социальные сети в один клик:
По материалам knigogid.ru
Созданная в 80-х годах XX века голландской балериной Каллан Пинкней, калланетика и в настоящее время является одной из самых популярных программ в мире фитнеса. Построенная на основе статических нагрузок, позах классической йоги и стретчинге, программа Каллан Пинкней дает максимальный эффект за минимальное время. Словно талантливый скульптор, калланетика поможет вам создать новую фигуру с безупречными формами.
Роман «Триумфальная арка» написан известным немецким писателем Э.М.Ремарком (1898-1970). Автор расск.
Стивен Кинг ОНО Родной мой город, плоть моя от плоти, Со мной — до гробовой доски. Майкл Стэнли .
Пока набросок. Если перерастёт по объёму из рассказа в роман, то будет под подписку .
Анджей Сапковский Последнее желание ГЛАС РАССУДКА I Она пришла под утро. Вошла осторожно, тихо.
Русскоязычная версия книги «Гарри Поттер и Проклятое дитя» (полностью) от замечательной команды пе.
сказка для очень теплых сердец События книги разворачиваются вокруг мальчика, которого отдали в прию.
Дорогой ценитель литературы, погрузившись в уютное кресло и укутавшись теплым шерстяным пледом книга «Калланетика. 15 минут в день» «Неоглори» Литагент поможет тебе приятно скоротать время. Созданные образы открывают целые вселенные невероятно сложные, внутри которых свои законы, идеалы, трагедии. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. Казалось бы, столь частые отвлеченные сцены, можно было бы исключить из текста, однако без них, остроумные замечания не были бы столь уместными и сатирическими. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. Зачаровывает внутренний конфликт героя, он стал настоящим борцом и главная победа для него — победа над собой. Диалоги героев интересны и содержательны благодаря их разным взглядам на мир и отличием характеров. Написано настолько увлекательно и живо, что все картины и протагонисты запоминаются на долго и даже спустя довольно долгое время, моментально вспоминаются. Положительная загадочность висит над сюжетом, но слово за словом она выводится в потрясающе интересную картину, понятную для всех. Гармоничное взаимодоплонение конфликтных эпизодов с внешней окружающей реальностью, лишний раз подтверждают талант и мастерство литературного гения. Это настоящее явление в литературе, которое не любишь, а восхищаешься всем естеством, оно не нравится, а приводит в неописуемый восторг. «Калланетика. 15 минут в день» «Неоглори» Литагент читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.
Я от папеньки-тирана ушла, от навязанных женихов ушла, и от тебя, принц, тоже уйду! Честное короле.
Я от папеньки-тирана ушла, от навязанных женихов ушла, и от тебя, принц, тоже уйду! Честное короле.
Жизнь Джеймса Грея, — это жизнь обычного парня-подростка, который не очень хорошо учится, немного .
Жизнь Джеймса Грея, — это жизнь обычного парня-подростка, который не очень хорошо учится, немного .
Центральная Азия в глазах большинства жителей развитых стран – это несколько Богом забытых бедных.
Центральная Азия в глазах большинства жителей развитых стран – это несколько Богом забытых бедных.
По материалам readli.net
Описание: Хотите самостоятельно добиться такого же эффекта, как после сеансов антицеллюлитного массажа? Не тратя при этом большие деньги на массажиста? Не тратя время на поездку до массажного салона? Не испытывая боли? Показать полностью…
Это возможно!
Вам понадобятся только ваши руки (никаких массажеров), немного обычного крема иди масла для массажа и 15-20 минут в день на решение вашей проблемы.
После прохождения практического курса по самомассажу вы сможете дома самостоятельно достигать тех же эффектов, как при посещении опытного массажиста.
Вы не будете испытывать боли во время самомассажа, у вас не будет синяков!
Процедура приятная и эффективная.
Ощутимый положительный результат уже через 4 недели ежедневного применения.
Тонизация кожи заметна уже после первого сеанса.
Специальные массажные техники помогут уменьшить объем талии до 5 см, а так же ускорят процесс метаболизма.
Вам гарантируется – демонстрация без стеснения ваших гладких ножек и ягодиц, короткие юбки, ваш счастливый вид, и повышенное внимание к вашей персоне со стороны мужчин!
Стоимость – 625 рублей вместо 2500
Записываться можно в личку, а можно по телефону 272-61-10 Веб-сайт: www.chandra24.ru Начало: 15 сентября 2012 в 8:00
Последние исследования: лишняя жидкость и жиры, пораженные токсинами, — основная проблема, блокирующая процесс избавления от #целлюлита у большинства #женщин@schtora
Причины возникновения целлюлита:
-гормональный сбой — эстрогены (женские половые гормоны) способствуют тому,что рождается спазм переферических мелких сосудов и развивается отек;
-наследственность — не маловажный фактор, Показать полностью… когда именно наследственность обуславливает определенный тип конституции и склонность к накоплению определенного типа тканей;
-сниженная функция щитовидной железы или гипотериоз. Гормоны ЩЖ, тероидные гормоны, основные регуляторы обмена веществ в организме, их недостаточность может служить причиной спазмов переферических сосудов и развитие отека подкожно-жировой клетчатки; нарушения функции поджелудочной железы связаны с тем,что продукция инсулина может быть увеличена, что приводит к увеличению размеров жировых клеток, гипертрофии роста жировой ткани и нарушению трофики питания жировой ткани. Сейчас с учетом того,что в питании содержится много рафинированных углеводов и легко усваиваемых сахаров, гиперпродукция инсулина является очень актуальной проблемой;
-гиподинамия, при сниженной физической нагрузки страдают крупные сосуды, лимфатические и венозные. Регулярные физические нагрузки приводят к тому,что не только мышцы тренируются. Мышечное усилие влияет на кровеносное русло, осуществляя массаж кровеносных сосудов, препятствуя развитию липодистрофии;
-стрессы — во время стрессов, при психо-эмоциональной нагрузке в кровь поступает большое количество гормонов мозгового вещества надпочечников — адреналин и норадриналин, прямым действием которых является спазм переферических сосудов;
-избыточный вес — страдает как сердечная мышца, так и сердечно-сосудистая система в целом. Как правило избыточный вес обусловлен избытком жировой ткани, именно рост жировых клеток приводит к нарушению микроциркуляции;
-варикозная болезнь является пусковым звеном для развития этих дистрофических изменений в жировых тканях;
-неправильное питание — зачастую те женщины, которые начинают бороться с целлюлитом, начинают с регуляции питания и делают далеко не всегда правильно, часто исключают продукты богатые белком — мясо и рыбу, молочные продукты,считая ,что здесь вопрос только в том, чтобы исключить продукты животного происхождения. На самом деле все с точностью до наоборот. Потому что нарушение синтеза коллагена, тех самых белков,которые связывают наши жировые клетки и делают их равномерной жировой тканью, зачастую бывают обусловлены дефицитом белка в питании, которые содержатся не в растительных продуктах, а в мясе, рыбе, молочных продуктах, поэтому обязательно в рационе должны присутствовать белки.
Крема от «целлюлита» на подкожно- жировую клетчатку действовать не могут.
По материалам vk.com
- парапсихология (588)
- медитация (220)
- деньги, мечты (161)
- философия (90)
- хиромантия (24)
- снятие блоков (21)
- фэн-шуй (16)
- нумерология (13)
- любовная, сексуальная магия (9)
- чакры (9)
- домовые, лярвы (6)
- защиты (6)
- коды (3)
- красота и здоровье (289)
- здоровье, красота (224)
- ПОХУДЕТЬ. + Фитнес (25)
- Цигун (16)
- Массаж, самомассаж (16)
- Йога (11)
- Победим целлюлит (4)
- Бодифлекс (3)
- родинки, родимые пятна (1)
- Косметология (1)
- психология (250)
- биоэнергетика (211)
- квартиры (46)
- аура, энергетика (46)
- карма (36)
- ясновидение (21)
- мандала (11)
- магия (123)
- заговоры (40)
- гороскоп (30)
- гадания (28)
- тесты (10)
- удача, успех (120)
- музыка, вокал (48)
- стихи (2)
- романсы (2)
- молитвы (34)
- астрология (27)
- деньги (18)
- заработок в Интернете (17)
- книги (8)
- сны (5)
- йога (4)
Видеокурс с Грир Чайлдерс «Бодифлекс.Великолепная фигура за 15 минут в день» -скачать
Видеокурс. Бодифлекс.
Великолепная фигура за 15 минут в день
Скачать Видеокурс + книга одним файлом :
на максимально высокой скорости:
Понравилось? Подпишитесь на RSS
Похожие темы:
СОДЕРЖАНИЕ (КАРТА САЙТА): путеводитель по сайту “Путь к мечте…” – КАТАЛОГ моих ТЕМ
АУДИОПРАКТИКА. АУТОГЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ (скачать)
Жданов В.Г. Курс естесственного восстановления зрения и оздоровления глаз “Верни себе зрение” по методу Шичко-Бейтса (Видеолекции – 6 занятий) – скачать
Гринько Елена. РейКи – Искусство исцеления наложением рук. Сеанс лечения человека (Видеосеминар) – скачать
Наталия Правдина – Энергия Здоровья: секреты Совершенного здоровья (Авторский видеокурс / DVDRip) – скачать
Танцуем вместе с Наталией Правдиной: Танец живота “Жемчужина Клеопатры” (Обучающая видеопрограмма) – скачать
Рождение программы “Бодифлекс”
Я была полной, потерявшей физическую форму, усталой, измученной, вечно подавленной заботами домохозяйкой почти сорока лет и совсем недавно родившей третьего ребенка четырех с половиной килограммов весом. Мой муж, хирург, целыми днями пропадал на работе.
И это было всего лишь малой частью моих проблем.
К тому же я ненавидела себя. Ненавидела свою жизнь, свою внешность, а больше всего ненавидела молодых худеньких медсестер, которые работают вместе с моим мужем. Да, я и мужа тоже ненавидела.
И вот однажды, рассматривая себя в зеркале сбоку, я пыталась убедить себя, что не такая я уже толстая, что это просто линзы моих очков неправильно преломляют отражение. Но разве я не могла не увидеть правды, которая смотрела мне прямо в лицо, пусть и сбоку! И тогда меня неожиданно осенило: все мои сложности от того, что я неправильно воспринимаю саму себя. В течение последних нескольких лет я просто закрывала глаза на все.
В буквальном смысле слова.
“Грир, — заявила я себе вслух, — у тебя большой, круглый и толстый живот и плоские ягодицы. Если бы твою голову можно было повернуть затылком вперед, твоя фигура была бы куда пропорциональнее!”
Если бы я могла это сделать, решилась бы и вторая проблема. С хорошенькими молодыми медсестрами, окружавшими моего мужа, у которого начинали течь слюнки при виде любой женщины 42-го размера. В общем, если бы у меня глаза были с обратной стороны, это было бы не так уж плохо. Но, несмотря на мою нереалистичную оценку ситуации, этот день стал началом пути к восстановлению моей физической формы, Я и не подозревала, каким долгим, дорогостоящим и обходным станет этот путь.
Разве “крысиные бега устраиваются не на беговых дорожках?
Я довольно долго занималась бегом по утрам — этого хватило бы, по моим расчетам, чтобы три или четыре раза обогнуть весь земной шар. Это не помогло. Я попробовала стэп-аэробику, другие стили — когда все шли влево, я двигалась вправо, а если нужно было идти вперед, я устремлялась назад. Это тоже было безрезультатно.
Но я не сдалась. Я занималась тяжелой атлетикой, делала приседания и покупала всевозможные тренажеры для подтягивания ягодиц, бедер и многого другого. Я даже наняла личного тренера. Он составил для меня программу, которой я следовала, не переставая поднимать гантели, приседать и истязать себя на всевозможных странных приспособлениях. Я ходила к тренеру три-четыре раза в неделю и платила 50 долларов за сеанс, но — я думаю, вы уже догадались — все это не принесло никаких плодов. Я хотела стать стройной, иметь плоский живот, избавиться от жира на бедрах и укрепить ягодицы. Но к исходу трех месяцев занятий, взглянув на себя в зеркало, я обнаружила, что стала скорее объемнее, чем стройнее. Да, мои ноги стали крепче и мускулистее, но они потолстели! К несчастью, я потратила чуть ли не целое состояние, а, как я “узнала позже, всего лишь вырастила мышцы под слоем жира, вместо того чтобы сжечь жир и одновременно подтянуть мышцы.
Я настолько расстроилась, что решила начать пить .диетические таблетки. Кроме того, я совершала пробежки, притом даже не видела, куда бегу, настолько Нервничала. Я посещала разные собрания, куда приходили желающие похудеть, смотрела на других женщин и завидовала: “Господи, как они прекрасно выглядят! Вы только посмотрите на их ноги, на фигуру! А ж сижу в юбке “от Омара Палаточника”, чтобы люди не догадались, что есть и чего нет под ней”. Конечно, таблетки мне тоже не помогли.
Именно тогда я пришла к выводу, что человек, придумавший юбку в форме буквы “А”, должен был получить Нобелевскую премию за “Лучшую технику маскировки, спасшую миллионы женщин мира от унижения”. От талии такая юбка расширяется, и никто не видит ничего лишнего. Фактически в моем гардеробе были только такие юбки, потому что я не могла носить ничего прямого или хоть немного прилегающего.
И вот такой была я. Я занималась всем — от бега, ходьбы, прыжков просто так и со скакалкой до закручивания себя в бублик, и все безрезультатно. Я была Относительно молода, но ненавидела то, как выгляжу, — а чувствовала себя еще хуже. Я была постоянно такой усталой, что мой муж, решив, что я безнадежно больна, обследовал меня на все мыслимые и немыслимые болезни от туберкулеза до лейкемии. Я не могла энергично двигаться — у меня едва хватало сил на то, чтобы встать с дивана я сходить на кухню за стаканом воды (воду я пила теплой, чтобы не тратить энергию, доставая из морозильника кубик льда). Потом я возвращалась в зал и плюхалась на диван.
Когда вы перепробовала все традиционные способы потери веса и ничто вам не помогло, когда вы ненавидите свою внешность и самочувствие, когда вы дошли до точки, когда все кажется абсолютно безнадежным, у вас вполне может появиться та же мысль, что и у меня: следующим шагом становятся антидепрессанты. Однако ничто не влияло на мой вес, уровень энергии, душевное состояние или внешний вид. И меня начало охватывать еще большее чувство безнадежности.
Но куда поворачивать? Все, что я знала, — это то, чего я хочу. Я хотела того же, что и все остальные. Я хотела хорошо выглядеть — и хорошо себя чувствовать. Я устала от постоянного ощущения усталости. Я вставала утром, усталой, я шла усталой на работу, я приходила усталой домой, я ложилась усталой спать. Я постоянно не ходила, а ковыляла, таская за собой свое дряблое тело, И несмотря па все мои старания, 50-й размер стал становиться тесноватым. Это означало одно: конец.
Зависть: неизменно превосходная мотивация
Однажды меня навестила соседка, с которой мы часто обсуждали вопрос, как вернуть себе спортивную форму, поскольку она тоже выглядела обычной женщиной средних лет с кучей детей. Она рассказывала, что муж в виде подарка к юбилею пообещал отвезти ее в Сан — Франциска к спортивному физиологу. Эта врач преподавала странные дыхательные упражнения. которые называла “упражнения уровня “Роллс-Ройса”*, и брала 1500 долларов за десять индивидуальных занятий. Она утверждала, что этот метод вызовет Чуть ли не мгновенное похудание я даст человеку энергию и жизненные силы, причем без диет. Я не .Поверила соседке. И зря.
Я готова была проглотить свой язык, когда увидела ее три недели спустя, вернувшуюся из Сан-Франциско. Она не только стала на два размера тоньше, но весь ее внешний вид изменился. Хотя моему логичному уму мысль о неподвижном стоянии и дыхательных упражнениях, которые могут снять с тела сантиметры в неделю, казалась странной, я была женщиной &а грани отчаяния, быстро приближающейся к 52-му размеру. Я была приблизительно в том же положении, что и смертельно больной человек, которому пообещали исцеление, если он обмажется грязью и будет бегать кругами задом наперед. Я была готова попробовать все что угодно, и отчаяние толкало меня на непредсказуемые поступки. А тут знакомая продемонстрировала мне убедительный результат.
Подумав, что это будет моей последней попыткой oвернуть себе стройность, я решила пойти на эти занятия. Муж, который зарабатывал не так уж много, потому что в то время еще не имел собственной клиники, в шутку предупредил: если я потрачу на это паши потом и кровью заработанные деньги, все будет кончено. Но мне было неважно, сколько усилий это потребует, сколько денег понадобится или что мне придется делать. Этот метод помог моей соседке, и я верила, что он поможет и мне. В любом случае, я хотела попробовать. До определенного момента.
Глоток свежего воздуха
Я поехала в Сан-Франциско и записалась на занятия. Я помню очень ясно, как зашла в большой зал, похожий на зал для конференции, в котором сиденья были расставлены амфитеатром. Я примостилась сзади, где, как мне показалось, сидели все пожилые и полные женщины. Как и многие другие люди, загодя убеждаю себя что-то сделать, но едва доходит до дела, мне тут же хочется убежать домой. И в тот раз меня охватило сомнение. Лишь одно удерживало — образ моей соседки, которая теперь стала стройной и энергичной, — такой, какой хотела стать я сама.
Не знаю, чего я ожидала, но точно знаю, что не предполагала увидеть ее — молоденькую фею двадцати лет с небольшим, которая выглядела так, словно питалась из птичьей кормушки. Она вышла из боковой комнаты и встала перед нами. “Кто это такая, черт возьми?” — спросила я у женщины, сидевшей рядом со мной. “Это — спортивный физиолог”, — ответила та.
Поверьте мне, нет ничего хуже, чем слушать милую девочку, которая выглядит так, как будто у нее аппетит и метаболизм воробья, рассказывающую полным и неспортивным женщинам с детьми, что их ягодицы, бедра, животы, лица и руки тоже могут выглядеть так же, как и ее. Я подумала: что такой человек может знать обо мне, моих детях, моих жировых отложениях и дряблой коже? А поскольку я редко скрываю свои мысли, я тут же решила об этом осведомиться.
“Сколько у вас детей?” — прокричала я с заднего ряда. “У меня нет детей”, — обескуражено ответила она. Я не замедлила во весь голос заявить: “Тогда вас нечего слушать!” Лишь отчаяние да мысль, что моей подруге это помогло, удержали меня на месте и заставили прислушаться к вей. И все-таки она мне не нравилась — такая убежденная, убедительная, решительная, — но в конце концов я поняла, чтоб ненавидела свое тело и самочувствие гораздо больше. Так что, продолжая держать руки скрещенными на груди, с выразительным взглядом, который должен был всем демонстрировать, что я слушаю в пол-уха, я получила первый урок о важности аэробного дыхания.
Я постоянно задавала себе вопрос: как же этот метод дает такие результаты? Честно говоря, в то время я абсолютно не” подозревала о научных фактах, которые за ним стоят. Спортивный физиолог тоже ничего не понимала и не могла мне этого объяснить. Но в общем-то мне было абсолютно все равно, как он работает, Я знала только, что я прошла десять занятий за пять дней, а потом поехала домой и стала выполнять программу самостоятельно и через три месяца с размера 50-52 перешла на 40-42. Этого мало: впервые за много лет я начала себя чувствовать энергичной. Энергия — ключ ко всему, особенно к хорошей жизни.
Еще мне очень нравилось, что ко мне на улице постоянно подходили и спрашивали, как я ухитрилась стать такой стройной и так улучшить свой внешний вид. Когда я отвечала, что делаю дыхательные упражнения, многие реагировали так же скептически, как когда-то и я. Они недоверчиво фыркали и уходили, шепча: “Небось месяцами голодом себя морила!” Но было много и таких, кто хотел узнать об этом побольше. К сожалению, у меня не было необходимой квалификации, чтобы учить других.
Должен же быть способ сделать из этого метода более компактную и простую программу — ведь та, которую преподавала физиолог, длилась девяносто минут и состояла из таких поз и упражнений, что, как мне казалось, нужно быть спортсменом олимпийского уровня, чтобы выполнить их. Я просто должна была донести. Это до тысяч мужчин и женщин, которые нуждались в этой программе, но не могли выложить за нее много Денег. Я заявила физиологу: “Я ничего не знаю, потому что я всего лишь домохозяйка без образования и Профессии, по я решила поставить себе цель — узнать, как и почему эта дыхательная программа столь полезна. А когда это узнаю, расскажу всем людям”. Так я определила свою миссию…..
По материалам www.liveinternet.ru