Пищевая пленка от целлюлита в домашних условиях

Секрет быстрого и эффективного похудения заключается в том, что для обретения стройной фигуры не достаточно просто сидеть на диете или ходить в спортзал – нужно делать все в комплексе: сочетать вместе правильное питание, регулярные физические нагрузки, массаж, сауну, обертывания для похудения и уход за кожей. Для ускорения процесса потери веса существует множество косметических процедур, проводить которые можно как в салоне красоты, так и в домашних условиях. Одним из самых популярных способов избавления от лишнего веса является обертывание пищевой пленкой.

Для обертывания необходимо приобрести пищевую пленку (купить ее можно в каждом супермаркете в отделе товаров для дома и кухни, рядом с фольгой и рукавами для запекания), а также изготовить любую смесь для активизации сжигания жира. Благодаря своей простоте и эффективности, данный способ похудения можно легко применять в домашних условиях.

Главная задача пищевой пленки – создать парниковый эффект в проблемной зоне, разогреть жировую клетчатку, чтобы провоцировать распад жировых клеток. Как известно, при повышении температуры тело отдает лишнюю воду, а вместе с ней шлаки, токсины и лишний жир. Пищевая пленка служит катализатором в этом процессе, а смесь, которая наносится на кожу, выполняет второстепенную роль в зависимости от своего состава: увлажняет, питает, подтягивает или разогревает кожу.

Эффект от применения обертываний с помощью пищевой пленки достигается только при условии регулярного их применения. Для видимого результата необходимо сделать около 10 обертываний с периодичностью в два-три дня, сочетая их с правильным питанием и физическими нагрузками.

Существует несколько способов обертывания пищевой пленкой, которые различаются целью применения:

• Жиросжигающее обертывание (используются смеси для борьбы с целлюлитом, главным свойством которых является разогрев подкожного слоя: перцовые, медовые, на основе водки);
• Увлажняющее обертывание (используются смеси, питающие кожу: фруктово-ягодные, сливочные);
• Тонизирующее обертывание (применяют смеси для упругости кожи и удаления растяжек: кофейные, с мумие, цитрусовые).

Как видно, состав смеси оказывает значительное влияние на эффект от обертывания. Однако общее свойство всех обертываний остается тем же: вывод лишней воды, продуктов распада жировых клеток, шлаков и токсинов из организма.

Перед проведением процедуры с помощью пищевой пленки необходимо выполнить несколько простых правил, которые помогут вам добиться наилучшего эффекта:

• В день проведения обертывания для похудения проследите за тем, чтобы выпить два литра чистой воды. Это необходимо для защиты организма от обезвоживания, которое может возникнуть на фоне большой потери жидкости в результате обертывания пищевой пленкой.
• Перед нанесением смеси на кожу примите горячий душ со скрабом. Необходимо удалить все омертвевшие частички кожи, чтобы обеспечить максимальное впитывание питательной смеси.
• Если вы делаете разогревающее или тонизирующее обертывание, имеет смысл наносить смесь массажными движениями, слегка надавливая на кожу: таким образом, вы сможете увеличить силу воздействия смеси.
• Если вы собираетесь обернуть пищевой пленкой не только одну-две зоны, а большую поверхность тела, то вам придется лежать на протяжении всего времени воздействия смеси. Приготовьте себе удобную подушку и журнал, чтобы не заскучать или не уснуть во время процедуры.

Для проведения обертывания пищевой пленкой в домашних условиях можно использовать любые косметические продукты, которые есть на прилавках магазинов, а можно и приготовить их самостоятельно, сэкономив значительную сумму. Некоторые девушки вообще не используют никаких смесей, оборачиваясь пленкой только во время занятий спортом с целью повышенного потоотделения и быстрого похудения.

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов приготовления смесей для обертывания пищевой пленкой, которые помогут сделать эффект от процедуры еще ярче. Обратите внимание, что готовая смесь должна быть довольно густой.

Действие:
Тонизирует кожу, удаляет целлюлит, способствует похудению.

Состав:
Мед — 50 г.
Горчичный порошок — 50 г.
Вода — 1 ст. л.
Оливковое масло — 1 ст. л.

Применение:
Смешайте в равных долях мед и горчичный порошок, немного разбавленный теплой водой. Для получения нужной консистенции добавьте оливковое масло. Смесь нужно держать под пленкой около часа.

Действие:
Такое лакомство сделает вашу кожу сияющей и гладкой.

Состав:
Клубника — 100 г.
Йогурт или сметана — 50 г.

Применение:
Разомните вилкой свежую или замороженную клубнику, добавьте сметану или сливочный йогурт. Держать полчаса.

Действие:
Сжигает лишний жир, устраняет целлюлит.

Состав:
Кофейная гуща — 150 г.
Молотый перец — 1 ч. л.
Мед — 1 ч. л.
Оливковое масло — 1 ст. л.

Применение:
Смешайте кофейную гущу и черный молотый перец, добавьте немного меда и оливковое масло до нужной консистенции. Смесь оставить под пленкой до тех пор, пока сможете терпеть (но не более часа).

Действие:
Разглаживает кожу, помогает в борьбе с целлюлитом.

Состав:
Глина — 50 г.
Кофейная гуща — 50 г.
Оливковое масло — 1 ст. л.

Применение:
Смешайте часть пакетика любой косметической глины с кофейной гущей, добавьте оливковое масло. Смесь можно держать час-полтора.

Действие:
Питает и увлажняет кожу.

Состав:
Мед — 100 г.
Йогурт — 50 г.

Применение:
Смешайте мед и йогурт, пропитайте ими марлю и наложите на кожу, обернув сверху пищевой пленкой. Держите один час.

Действие:
Делает кожу упругой, растяжки – незаметными.

Состав:
Мумие — 2 таблетки.
Крема для тела — 2 ст. л.

Применение:
Растворите пару таблеток или щепотку порошка мумие в креме для тела, нанесите на тело, оберните пленкой. Держать час-полтора.

После того, как пройдет нужное время, пройдите в ванную и аккуратно, слой за слоем, размотайте пленку. Примите теплый душ, мочалкой лучше не пользоваться, особенно после разогревающего обертывания.

После душа вытрите кожу насухо мягким полотенцем и нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный крем: это поможет сделать эффект от проведения обертывания пищевой пленкой более ярким и быстрым.

Достоинства обертываний пищевой пленкой очевидны:

• Простота в применении;
• Экономичность;
• Легко найти и приобрести все ингредиенты.

Минусов обертываний, как таковых, практически нет. Единственное, что может произойти – это ожог кожи при неправильном распределении времени перцового обертывания или аллергическая реакция на какой-либо компонент смеси. Для того чтобы обезопасить себя от таких последствий, всегда делайте тест смеси на запястье.

Обертывания в домашних условиях можно применять для:

• Борьбы с апельсиновой коркой;
• Повышения эластичности и упругости кожи;
• Потери лишнего жира;
• Повышения эффекта занятий спортом;
• Обретения рельефного тела.

Обертывания пищевой пленкой нельзя применять людям, у которых есть:

• Хронические болезни внутренних органов;
• Гипертония;
• Проблемы с сердечнососудистой системой;
• Воспаления на коже;
• Аллергия на компоненты смеси;
• При беременности.

По материалам xn--d1acrjbb5h.xn--p1ai

Целлюлит, или «апельсиновая корка» является довольно распространенной проблемой, причем не только среди женщин с избыточной массой тела, иногда он встречается даже у худеньких девушек. Основные причины его появления – это неправильное питание, малоподвижный образ жизни, гормональный дисбаланс и болезни эндокринной системы. В салонах красоты для борьбы с ним предлагается процедура обертывания проблемных зон, позволяющая повысить упругость кожи и сделать ее более гладкой. Однако добиться такого же результата можно и в домашних условиях, сэкономив при этом немалую сумму.

Содержание:

• Виды обертываний и их действие
  • По воздействию
  • По составу
• Правила выполнения обертываний
• Рецепты домашних обертываний от целлюлита
• Меры предосторожности

Обертывания оказывают очень благоприятное воздействие на кожу. Они эффективны при дряблости, отечности, потере упругости и эластичности, помогают при целлюлите и избытке жировых отложений.

Различают следующие виды обертываний:

Наиболее действенными считаются горячие обертывания от целлюлита, которые в домашних условиях способны помочь даже в самых запущенных случаях. Они позволяют активным веществам более глубоко и быстро проникать в кожу, способствуют расширению пор и капилляров, усиливают кровообращение, активизируют обменные процессы и поступление кислорода к тканям.

При изотермических обертываниях не происходит изменений температуры тела в месте нанесения. Их действие обусловлено только свойствами компонентов наносимого состава.

Холодные обертывания от целлюлита оказывают сосудосуживающее и лимфодренажное действие, повышают тонус кожи, ускоряют вывод токсинов через лимфу и органы выделительной системы организма, уменьшают отеки, помогают при тяжести в ногах.

По составу обертывание может быть:

• медовое – увлажняет и питает кожу, повышает ее защитные свойства, избавляет от шлаков и токсинов, оказывает бактерицидное действие;
• шоколадное – увлажняет, очищает и подтягивает кожу, усиливает кровообращение, оказывает расслабляющее действие, обесцвечивает пигментные пятна;
• глиняное – очищает кожу и насыщает ее микроэлементами, оказывает антиоксидантное действие, восстанавливает солевой баланс, активизирует метаболизм в клетках, выводит лишнюю жидкость;
• кофейное – очищает и тонизирует кожу, устраняет отеки, сжигает жировые клетки, усиливает кровообращение, помогает при растяжках;
• масляное – ускоряет метаболизм, замедляет процессы старения кожи, питает ее, делает мягкой и бархатистой;
• водорослевое – восстанавливает водно-солевой баланс, усиливает обмен веществ в тканях, улучшает кровообращение, выводит лишнюю жидкость.

Совет: Для успешной борьбы с целлюлитом обертывания необходимо сочетать с правильным питанием, избавлением от вредных привычек и регулярными физическими упражнениями.

Чтобы обертывание в домашних условиях оказалось максимально эффективным, делать его следует, придерживаясь определенных правил. К ним относятся следующие:

1. Перед выполнением процедуры нужно принять ванну или душ и очистить кожу при помощи покупного или самостоятельно сделанного скраба (из морской или обычной соли, сахара, перемолотых круп или зерен кофе и других ингредиентов).
2. Во время и до нанесения состава рекомендуется массажировать проблемные зоны руками или специальными массажерами.
3. Оборачивать участки тела пищевой пленкой нужно по спирали в направлении снизу вверх, при этом пленка должна достаточно плотно прилегать к телу, но не сильно сдавливать, чтобы не создавать препятствий для нормальной циркуляции крови.
4. Поверх пленки для дополнительной ее фиксации следует надевать обтягивающую одежду.
5. После окончания процедуры необходимо массажными движениями смазать проблемные зоны антицеллюлитным кремом.

Обертывания от целлюлита, правильно выполненные в домашних условиях, по своей эффективности могут составить достойную конкуренцию салонным процедурам. Они очень просты в изготовлении и не требуют наличия дома какого-то специального оборудования. Обычно для достижения заметного уменьшения выраженности целлюлита достаточно курса из 10–12 обертываний, выполняемых с интервалом в 1-3 дня.

Для этого обертывания можно взять обычную плитку горького шоколада или какао-порошок. Плитку надо растопить, затем полученную массу остудить до температуры 38–40°C, намазать на проблемные места, обернуть пленкой и надеть поверх теплые вещи, выдержать в течение 40–60 минут. Для усиления эффекта в растопленный шоколад добавляют молотый имбирь, эфирные масла, паприку.

При использовании для обертывания какао-порошка процедуру проводят аналогично, только предварительно его разводят водой до консистенции густой сметаны.

Состав:
Мед (лучше жидкий) – 100 г
Эфирное масло можжевельника, лаванды, эвкалипта или цитрусовых – 5 капель

Применение:
Смешать мед с выбранным эфирным маслом, нанести состав на чистую сухую кожу зон с целлюлитом и обернуть пищевой пленкой. Выдержать 20–40 минут, после чего смыть теплой водой.

Состав:
Глина голубая или черная – 2 ст. л.
Эфирное масло розмарина, тимьяна или лемонграсса – 3–4 капли
Мед – 1 ч. л.
Вода – 3–4 ст. л.

Применение:
Глину разбавить подогретой водой до получения состояния густого крема. Затем добавить мед и эфирное масло, тщательно перемешать и тонким слоем распределить по коже. Обернуть тело сверху пленкой, надеть теплые вещи и по желанию укрыться одеялом. Через 30 минут снять пленку и вымыть остатки обертывания водой.

Состав:
Молоко – 50 мл
Тертый имбирь – 3 ст. л.

Применение:
Имбирь измельчить на мелкой терке и соединить с нагретым молоком. Нанести состав на зоны с целлюлитом, обернуть пленкой, утеплить и выдержать 20–30 минут, после чего смыть водой.

Состав:
Глина белая – 2 ст. л.
Вода – 3–4 ст. л.
Кофеин – 2 ампулы
Оливковое (кукурузное или льняное) масло – 1 ч. л.
Эфирное масло мандарина или апельсина – 2 капли

Применение:
Глину смешать с подогретой водой до консистенции сметаны, добавить содержимое ампул, оливковое и эфирные масла, тщательно перемешать до однородного состояния. Полученный состав нанести на проблемные участки, обернуть пленкой, надеть утепленные штаны или лечь в кровать и укутаться одеялом. Спустя 40–50 минут пленку снять и помыться.

Важно: При приготовлении домашних обертываний от целлюлита с глиной допустимо использовать только керамическую или эмалированную посуду.

Состав:
Зеленый чай крупнолистовой – 50 г
Мед – 2 ст. л.
Корица молотая – ½ ч. л.
Вода

Применение:
Высушенные листья зеленого чая измельчить при помощи кофемолки и развести крутым кипятком так, чтобы получилась густая кашица. Немного остудить, добавить корицу и жидкий мед. Нанести состав для обертывания на проблемные места с целлюлитом, обернуть пленкой и укрыть одеялом. Выдержать полчаса и смыть.

Состав:
Любое растительное масло – 200 мл
Свежевыжатый сок апельсина или грейпфрута – 100 мл
Зеленый чай – 50 г
Фукус или ламинария – 50 г

Применение:
Зеленый чай и морские водоросли измельчить в кофемолке. Растительное масло подогреть на водяной бане, добавить к полученному порошку, перемешать, накрыть крышкой и настоять смесь в течение получаса. Затем добавить цитрусовый сок, перемешать до однородности и нанести на зоны с целлюлитом, обернуть пленкой, утеплить, выдержать 30-40 минут, после чего принять душ.

Состав:
Бурые водоросли (фукус или ламинария) – 2 ст. л.
Мед – 2 ст. л.
Желток – 1 шт.
Эфирное масло цитрусовых – 10 капель
Камфорное масло – 20 капель
Вода – 100 мл

Применение:
Водоросли залить теплой водой и оставить на 20–30 минут, чтобы они набухли, добавить подогретый на водяной бане мед, взбитый желток и масла. Тщательно перемешать и обильно намазать на проблемные области, обернуть пленкой и полежать, укрывшись теплым одеялом 30–40 минут, а затем вымыть кожу.

Состав:
Перцовая настойка – 50 г
Яичный белок – 1 шт.
Мука – 3 ст. л.

Применение:
Тщательно перемешать до однородного состояния указанные ингредиенты. Распределить средство по зонам с целлюлитом. Выдержать 15 минут (в дальнейшем время обертывания постепенно увеличивают до 30 минут), применять не чаще двух раз в неделю.

Состав:
Горчичный порошок – 2 ст. л.
Мед жидкий – 2 ст. л.
Вода

Применение:
Горчичный порошок развести водой до получения густой массы, добавить мед и тщательно перемешать. Тонким слоем нанести состав для обертывания на проблемные места, обернуть сверху пленкой, утеплить и выдержать 30 минут, (для усиления эффекта рекомендуется активно двигаться), после чего смыть остатки средства.

Состав:
Картофель – 2 шт.
Эфирное масло мяты – 5–6 капель

Применение:
Картошку очистить от кожуры, измельчить на мелкой терке и в полученную кашицу добавить масло мяты. Равномерно распределить смесь по коже, обернуть пленкой, выдержать 1 час и смыть.

Состав:
Молотый кофе – ½ стакана
Крем для рук или тела – 2–3 ст. л.
Вода

Применение:
Кофе разбавить горячей водой до состояния пасты, добавить крем, перемешать и дать настояться, плотно закрыв крышкой, 15 минут. Нанести состав на области с целлюлитом, обернуть пленкой и накрыть одеялом. Выдержать 30-40 минут, после чего смыть средство теплой водой.

Вместо разбавленного водой молотого кофе для этого обертывания можно использовать гущу, остающуюся после заваривания натурального кофе.

Перед применением обертываний от целлюлита в домашних условиях стоит проконсультироваться со специалистом, который поможет подобрать оптимальный вариант с учетом особенностей кожи и состояния здоровья. К противопоказаниям для таких процедур относятся:

• беременность, лактация и период менструаций;
• аллергия на любой из компонентов наносимого на кожу состава;
• варикозное расширение вен;
• сердечно-сосудистые или онкологические болезни;
• раздражение, воспаление, сыпь или нарушение целостности кожного покрова в месте нанесения обертывания (царапины, раны, укусы насекомых);
• воспалительные заболевания органов малого таза.

При нарушениях функций щитовидной железы противопоказаны только обертывания с водорослями.

По материалам prosto-mariya.ru

Сегодня мы рассмотрим принципы выполнения обертывания пищевой пленкой для похудения в домашних условиях и узнаем рецепты приготовления смесей для этой процедуры, которая поможет избавиться от лишнего веса, скорректировать фигуру. Для того, быстрее избавиться от жира в области живота и бедер, убрать целлюлит с ягодиц, кроме домашних упражнений для похудения живота и строгой диеты очень полезно делать домашние обертывания с помощью пищевой пленки. Можно конечно посетить салон красоты, но сейчас женщины все чаще осуществляют процедуру в домашней обстановке.

Второй вариант потребует некоторых усилий, но если подойти к делу с умом, эффект от этой процедуры для похудения будет ничуть не хуже чем в салоне, плюс это выйдет намного дешевле. После антицеллюлитного обертывания пищевой пленкой кожный покров очищается, усиливается регенерация клеток. Кожа выглядит тонизированной и здоровой, заметно омолаживающее воздействие, благодаря витаминам и микроэлементам, которые она впитывает во время процедуры.

Апельсиновая корка исчезает, вместо нее остается гладкая и эластичная поверхность бывших проблемных зон. Обмен веществ в и кровообращение в организме усиливаются. Тело полностью расслабляется, успокаивается нервная система, стрессы исчезают, общее самочувствие улучшается.

Как выполнить домашнее обертывание пищевой пленкой, чтобы избавиться от лишних килограммов и заметно похудеть?

• Предварительно сделайте консистенцию (рецепты приготовления и используемые продукты мы рассмотрим ниже), которая станет материалом для обертывания.

• Далее необходимо подготовить кожный покров: после очищения и горячей ванны (с распаренной кожей работать легче и эффективнее) используйте скраб для тела.

• Аккуратно промокните полотенцем кожу. Нанесите готовую смесь для обертывания на нее. Движения должны быть круговые, нежные, но не слишком. Немного втирайте консистенцию так, чтобы при перемещении ладонь имитировала круги. Покрывать можно всё тело целиком или некоторые участки кожи (область живота, ног, ягодиц) — выбирайте сами.

• После нанесения консистенции кожу необходимо обернуть в пищевую пленку (по кругу, снизу вверх, не оставляя свободного пространства). Чтоб организм получил больше тепла, рекомендуется закутаться в простыть (подойдут полотенца).

• Теперь самое приятное: нужно лечь на кровать, на минут 50-70. Можно в это время почитать любимую книгу. Главное — расслабиться, успокоиться и насладиться приятными ощущениями, укутавшими тело.

• Последний этап процедуры — пищевая пленка снимается, после чего лучше принять ванну с солью (не дольше 10 минут), чтоб полностью смыть консистенцию с кожи. Кроме того, такая ванна окажет дополнительное антицеллюлитное воздействие. Побалуйте кожу любимым увлажняющим кремом.

• Перед и после выполнения обертывания рекомендуется не употреблять никакой пищи (в течение 40 минут). Разрешается только обычная вода в малых количествах. Воздерживаться от еды нужно час до и час после обертывания.

Не секрет, что разные способы выполнения процедуры в домашних условиях отлично способствуют улучшению фигуры и избавляют от лишнего веса в течение нескольких месяцев. Но домашние обертывания для похудения — вовсе не волшебная палочка-выручалочка, которая раз и навсегда избавит вас от лишних килограмм.

Обязательно занимайтесь спортом и старайтесь ежедневно выполнять физические упражнения,а также придерживайтесь сбалансированного способа питания, соблюдайте диету, чтобы вновь не набрать лишний вес. Ниже мы расскажем вам о том, как правильно делать обертывание пищевой пленкой для похудения и разместим рецепты, с помощью которых вы в домашних условиях сможете сделать специальные смеси и скрабы для процедуры эффективного снижения веса.

ОБЕРТЫВАНИЕ ПИЩЕВОЙ ПЛЕНКОЙ

Теперь вы знаете,как правильно выполнять процедуру обертывания пищевой пленкой для избавления от лишнего веса. Мы рассказали вам о том,как делать обертывание пленкой, используя в качестве материалов для похудения уксус, мед, водоросли, эфирные масла, молоко и другие продукты. Надеемся,что домашние обертывания помогут вам вновь обрести стройную фигуру, убрать лишний жир и выглядеть привлекательно! Если вы уже испытали на себе этот метод и достигли результатов, оставьте пожалуйста свои отзывы и комментарии ниже.

ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ:

По материалам bebi.lv

Мифы об эффективности обертываний пищевой пленкой растиражированы в интернете и других СМИ в огромном количестве. Считается, что этот метод помогает похудеть и избавиться от целлюлита. В подобное заявление способны поверить лишь те, кто совершенно не знаком с физиологией.

Если намотать на любую часть тела пищевую пленку, можно добиться своеобразного «парникового эффекта». Кожа начнет интенсивно потеть. Если при этом вы занимаетесь спортом, потоотделение лишь увеличится. С данным механизмом действия пленки вряд ли можно поспорить, однако какое отношение он имеет к избавлению от целлюлита? Все, что произойдет с вами — это потеря определенного количества жидкости. Стоит выпить стакан воды, и все вернется на круги своя. Следовательно, на пресловутую апельсиновую корку данные манипуляции не окажут никакого воздействия.

Возможно, теоретически вы все понимаете. Но в сети так много примеров и наглядных фото тех, кому пищевая пленка очень даже помогла. Как же такое могло произойти?

Дело в том, что целлюлит очень часто сопровождается отечностью, отчего бедра кажется еще более массивными. Обертывания с пищевой пленкой помогают избавиться от излишков жидкости, и если ситуация не слишком критическая, визуальный эффект будет налицо. Однако этот результат никогда не будет длительным. Через некоторое время бугры и неровности в проблемных зонах вернутся на место. При этом не стоит забывать, что внешнее воздействие — далеко не самый оптимальный способ избавиться от апельсиновой корки. Гораздо надежнее в долгосрочной перспективе пить больше жидкости и снизить употребление соли.

Воспринимайте пищевую пленку лишь как небольшое вспомогательное средство в комплексной борьбе с целлюлитом. От этой досадной проблемы не останется и следа, если вы будете правильно питаться и заниматься силовыми тренировками. Если вы действуете именно так, то косметические процедуры — массаж, аппаратные технологии, обертывания — лишь усилят эффект. В последнем случае вам и поможет пищевая пленка. Грязевые, водорослевые, глиняные обертывания помогают разглаживать и подтягивать кожу. Заметьте, именно кожу: на жировые отложения и целлюлит они не оказывают существенного влияния.

Во время процедуры используемый вами продукт начинает быстро высыхать, и эффект заметно снижается. Нанесите антицеллюлитный состав на кожу и оберните сверху пленкой, тогда ваша «маска» будет влажной, а результат более заметным.

По материалам www.kakprosto.ru