Целлюлит – одна из распространенных особенностей, от которой многие стремятся избавиться. Поэтому специалисты ищут все новые способы сделать это. Озонотерапия от целлюлита применяется относительно недавно. Но метод уже успел получить своих приверженцев благодаря эффективности.
Озон – это усиленная форма кислорода. Вещество помогает активизировать процессы обновления в организме. Но речь не только о прогулках на свежем воздухе. Специалисты научились синтезировать озон с помощью медицинской техники. Это концентрированное вещество вводится инъекциями под кожу в зонах, где есть целлюлит. Благодаря озону усиливается микроциркуляция, «худеют» жировые клетки. А коллагеновые, напротив, получают импульс для развития. Оба эффекта помогают сократить толщину жировой прослойки и выровнять кожу. В этом и заключен смысл антицеллюлитной озонотерапии.
Устранение факторов, поддерживающих существование целлюлита, отнюдь не единственное, на что способна озонотерапия. Процедура имеет и другие показания:
- акне и его последствия;
- жирная себорея;
- фурункулез;
- выпадение волос;
- мимические складки и морщины;
- избыточный объем подкожно-жировой клетчатки;
- профилактика возрастных изменений кожи.
Метод применяется также в терапии заболеваний внутренних органов и гинекологических патологий, помогает быстрее восстановиться после разного рода хирургических вмешательств.
Процедура озонотерапии не предполагает использования чужеродных организму веществ. Тем не менее, влияние ее настолько велико, что при определенных обстоятельствах может вызвать негативный результат. Противопоказаниями к озонотерапии являются:
- пониженная свертываемость крови;
- онкологические заболевания;
- проблемы с органами пищеварения и почками;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- эндокринные патологии;
- психические заболевания, эпилепсия;
- непереносимость применяемого при процедуре вещества.
За время использования озонотерапия против целлюлита стала известна несколькими плюсами:
- длится недолго и не вызывает большого дискомфорта;
- после нее не нужна длительная реабилитация;
- возможность осложнений от процедуры минимальна;
- эффект выраженный и при определенных условиях сохраняется долго.
Подобный способ устранения «апельсиновой корки» имеет и недостатки:
- некоторым пациенткам может принести боль, длящуюся довольно продолжительное время;
- процедура предполагает повреждение кожи, следовательно, и возможность занесения инфекции, появления иных осложнений;
- результат будет заметен через несколько сеансов, а не сразу;
- метод применяется недавно, так что отдаленные его последствия неизвестны.
Подходить к озонотерапии следует в хорошей физической форме. Но главное – обследоваться, чтобы убедиться в отсутствие запретов на ее проведение. За несколько дней до назначенного сеанса нужно завершить прием кроверазжижающих препаратов. Непосредственно перед процедурой желательно поесть, но не плотно. За час до нее не следует курить, а отказаться от алкоголя нужно на время всего курса.
Пациентке также нужно привыкнуть к мысли, что во время озонотерапии может быть немного больно.
Существует несколько способов проведения озонотерапии. Но при целлюлите процедура делается с помощью инъекций под кожу в проблемных зонах. Для этого используют шприцы с тонкими иглами разной длины. Озон приготавливают непосредственно перед сеансом. А кожу перед уколами обеззараживают антисептиком. Инъекций делают несколько, распределяя препарат мягкими массирующими движениями. После каждой пациентка может ощущать распирание и некоторую боль. А массаж точек уколов сопровождается характерным скрипящим звуком.
По завершению процедуры кожу протирают не содержащим спирта антисептиком. На следующем сеансе, который назначают через 3 — 4 дня, все повторяется. Полный курс может состоять из 5 — 12 процедур.
О том, как проходит процедура озонотерапии от целлюлита, смотрите в этом видео:
Эффект озонотерапии проявится после 3 — 4 процедур. Чтобы он был заметнее, а осложнения не беспокоили, пациентке следует:
- рационально питаться, то есть исключить сладкое, мучное, жирную и копченую пищу;
- при любви к кофе перейти на натуральный напиток (не более 1 — 2 чашек в день), забыв о растворимом;
- заниматься гимнастикой, уделяя внимание проблемным зонам, но не переусердствуйте;
- если речь о целлюлите высокой степени, стоит сочетать озонотерапию с лимфодренажным массажем.
Результат от 4 процедур озонотерапии в сочетании с лимфодренажным массажем
Процедура в некоторых случаях способна привести к развитию проблем и помимо целлюлита:
- Боли и жжения в местах уколов, которые в норме не остаются дольше пары часов. Они могут задержаться на 2 — 3 дня.
- Отека, который в большинстве случаев присутствует короткое время. Он способен беспокоить несколько суток, а если не проходит через 2 дня, нужно идти к врачу.
- Гематом, локализующихся в местах повреждений кожи иглой. Они проходят через 5 — 6 дней.
- Развития инфекции, которая возможна при недостаточной стерильности во время процедуры. Здесь будут нужны дополнительные меры.
- Аллергии на озон. Это редкий случай, проявляющийся отеками и высыпаниями на коже к зоне введения вещества.
Озонотерапия лечение целлюлита сделает возможным за 800 — 4500 р. Но это стоимость единичного сеанса. Сколько их понадобится, решит специалист. Чем выше степень развития целлюлита, тем больше придется проводить процедур. Но в какую сумму обойдется курс, зависит также от уровня клиники. В целом нужно быть готовой потратить минимум 20000 р.
При всех достоинствах, озонотерапия не должна быть единственной мерой против целлюлита. Чтобы избавиться от него и поддержать эффект, нужны еще спорт и правильное питание. И конечно, большую роль играет выбор специалиста, который будет делать процедуру.
Целлюлит сложно корректируется, а поражает большинство женщин любого возраста. Препарат дарсонваль от целлюлита достаточно эффективен, причем его можно использовать для тела даже дома. Эффективно ли лечение?
Использовать душ Шарко от целлюлита стали давно, методика действительно помогает в борьбе с апельсиновой корочкой. Но эффективен он только при правильно расчете сеансов и технике проведения массажа водой.
Бугорки на бедрах и ягодицах радуют только у детей. Массаж против целлюлита на ногах и животе поможет разгладить кожу. Как делать его? Какой вид самый эффективный? Как подобрать масло?
Сравнительно новый коллагеновый солярий уже успел завоевать своих поклонников. Солярий с коллагеновыми лампами оказывает массу положительного воздействия на кожу, но имеет и противопоказания.
По материалам plasticinform.com
Целлюлит – главная проблема женщин 21 века. По статистике каждая вторая женщина в мире сталкивается с этим дефектом кожи. Избавиться от целлюлита на животе и бедрах очень сложно. И на помощь женщинам приходит современная косметология. Озонотерапия от целлюлита – инновационная методика, позволяющая выровнять кожный рельеф, вернуть ей гладкость и эластичность. А сочетание озонотерапии с массажем, обертываниями, диетой и спортивными тренировками позволяет избавиться от целлюлита за несколько недель.
Озонотерапия – это метод, предполагающий введение инъекций озона в подкожно жировую клетчатку. Озон оказывает противовспалительное, антиоксидантное, иммуномодулирующее действие, нормализует микроциркуляци крови и лимфы. Поэтому озонотерапия при целлюлите столь эффективна.
Для процедуры используют смесь озона и кислорода. При введении в проблемные зоны такая смесь быстро расщепляет жировые отложения, ускоряя вывод шлаков и токсинов из глубоких слоев дермы.
Озонотерапия применяется не только для лечения целллита. Такие сеансы показаны для решения:
- Косметологических проблем: избавление от мимических морщин, локальных жировых накоплений;
- Дерматологических проблем: в терапии фурункулеза, себореи, облысения;
- Урологических проблем: вспомогательный метод для борьбы с пиелонефритом, циститом, простатитом;
- Гинекологических проблем: при лечении воспалений женских половых органов, в том числе послеродовых инфекций, в качестве профилактики преждевременного прерывания беременности;
- Гастроэнтерологических проблем: в составе комплексной терапии гастрита, сахарного диабета, колита и язвенной болезни.
Применение озонотерапии против целлюлита минимизирует риск травматизации подкожно жирового слоя дермы. Поэтому метод не требует реабилитации.
Полный курс антицеллюлитной озонотерапии включает 10-15 сеансов, повторять которые для закрепления результата рекомендуется каждые полгода.
Терапевтический эффект озонтерапии заметен через 7-8 процедур. Но окончательный результат проявится через полгода. Это объясняется длительным процессом выведения из организма расщепленных клеток жира, ускорить который помогают спортивные занятия и правильное питание.
Озонотерапию относят к инвазивным методам лечения целлюлита. Поэтому у нее есть ряд противопоказаний:
- Эпилепсия, тремор;
- Обострение хронических недугов;
- Менструация;
- Нарушение свертываемости крови;
- Сосудистые заболевания (варикоз, тромбоз);
- Новообразования (доброкачественные и злокачественные);
- Нарушение целостности кожного покрова (раны, ссадины, порезы, царапины);
- Дерматит, псориаз;
- Заболевания эндокринной системы;
- Папилломатоз;
- Беременность и лактация;
- Детский возраст.
Перед использованием озона от целлюлита необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Озонотерапия от целлюлита – болезненная процедура, которая может сопровождаться такими побочными реакциями:
- Боль и жжение в месте введения;
- Мигрень;
- Расстройство пищеварения (тошнота, рвота, понос).
Нежелательные реакции, возникающие после процедуры озонотерапии, проходят самостоятельно в течение суток и не требуют дополнительного лечения.
Отсутствуют исследования, подтверждающие безопасность методики. Поэтому при наличии противопоказаний от озонотерапии стоит воздержаться, так как лечение может спровоцировать обострение имеющегося заболевания.
Подготовка к озонотерапии предполагает беседу с врачом-косметологом для сбора анамнеза и выявления возможных противопоказаний. Косметолог сообщает пациентке состав вводимой смеси, возможные побочные реакции. Врач предупреждает клиентку о возможном дискомфорте во время и после инъекции озона.
Чтобы исключить индивидуальную непереносимость компонентов смеси, следует провести анализ на аллергию. Перед тем, как делать укол врач должен провести асептическую и антисептическую обработку кожи и инструмента, чтобы исключить инфицирование пациентки во время процедуры и развитие осложнений.
Перед проведением инъекций врач делает разогревающий массаж проблемной зоны (вакуумный, аппаратный или ручной), наносит на обрабатываемый участок антисептик. По желанию клиентки может быть проведено местное обезболивание. Озоновую смесь через тонкую иглу вводят под кожу на глубину 10-12мм. При введении укола женщина ощущает распирание, зуд и небольшую боль. Чтобы озон распределился под кожей равномерно, место введения аккуратно растирают. По окончанию процедуры проводится легкий массаж.
После озонотерапии запрещено наносить на кожу крем, делать самомассаж, растирание или обертывание. Это может нарушить всасывание озона и спровоцировать появление новообразования. От физических нагрузок также лучше воздержаться. По возможности по окончанию процедуры рекомендуется полежать.
Для устранения целлюлита первой и второй стадии достаточно прохождения полного курса озонотерапии. Усилить действие методики поможет лимфодренаж, который проводится косметологом после инъекций озона. Он устраняет застой лимфы в области бедер и ягодиц.
Закрепить результат озонотерапии поможет специальная диета. Формированию целлюлита способствуют простые углеводы – белый хлеб, кондитерские изделия, выпечка, жирная, жареная и копченая пища. Также придется отказаться от любого алкоголя и растворимого кофе. А потребление натурального кофе сократить до 1-2 чашек в сутки.
Усилить кровоток в проблемных участках и снизить проявления целлюлита поможет умеренная физическая активность и прогулки на свежем воздухе.
В большинстве случаев сеансы озонотерапии хорошо переносятся. Риск возникновения осложнений после процедуры от целлюлита – минимален. Кратковременный дискомфорт, боль, жжение, «похрустывание» является нормой и проходит самостоятельно. В редких случаях болезненность в месте укола продолжается в течение 2 дней. Отечность развивается при введении озоновой смеси и может сохраняться 1-2 суток. Также возможно покраснение в месте укола, повышение температуры.
К осложнениям озонотерапии относят:
- Появление подкожных гематом, которые сохраняются до 5-7 дней;
- Гистаминная (аллергическая) реакция на озон встречается крайне редко (1 случай на 5000 пациенток). Обычно наблюдается кожная сыпь, зуд и отек мягких тканей;
- Инфицирование места укола вследствие несоблюдения косметологом асептических и антисептических норм.
Домашние методы борьбы с «апельсиновой коркой» рекомендуется применять спустя 2-3 дня после сеанса. За это время озон успевает расщепить клетки жира, нормализовать кровоток. А ускорить выведение шлаков и токсинов помогут занятия в спортзале и корректировка рациона.
Также ускорить процесс избавления от целлюлита позволит проведение домашних обертываний, самомассажа, лечебных ванн и обработка кожи антицеллюлитными кремами.
Закрепить результат озонотерапии и предотвратить рецидив целлюлита помогают занятия спортом. Выполнять специальные упражнения можно под руководством фитнес-тренера или самостоятельно, на дому. Регулярные тренировки способствуют преобразованию жировой массы в мышечную, тонизируют мышцы, подтягивают кожу.
Сразу после процедуры спортивные нагрузки противопоказаны. Начинать тренировки в спортзале лучше спустя 7-10 дней после окончания курса озонотерапии. Увеличивать нагрузку следует постепенно, чтобы не «забить» мышцы.
Обертывания с кофе, ламинарией, морской солью и медом – эффективное средство борьбы с целлюлитом. Однако начинать домашние процедуры можно только спустя 3-5 дней после курса лечения, чтобы не спровоцировать отечность и новообразования.
Перед обертыванием следует распарить кожу, приняв горячую ванну или душ, затем растереть проблемные зоны массажной варежкой. После нанесения на кожу смеси, ее фиксируют пищевой пленкой. Сверху рекомендуется одеть термошорты или теплый спортивный костюм.
Проводить домашний массаж от целлюлита скалкой, чудо варежкой или вакуумными банками можно только спустя две недели после терапии озоном. Массирование проблемных участков позволяет нормализовать кровоток и ускорить выведение расщепленных жировых накоплений.
Оценить результативность лечения целлюлита озоном помогут фото до и после процедуры. Если на первых фотографиях заметны характерные ямки и бугорки. То на вторых – кожа гладкая, подтянутая. А бедра и попа выглядят намного стройнее, исчезают жировые отложения в области талии.
Клиентки прошедшие полный курс лечения оставляют положительные отзывы об озонотерапии от целлюлита.
Впервые столкнулась с целлюлитом после завершения спортивной карьеры. С детства занималась гимнастикой, выигрывала районные и областные соревнования, собиралась связать свою жизнь со спортом. Однако тяжелая травма колена чуть не сделала меня инвалидом. О гимнастике пришлось забыть. Я тяжело переживала случившееся, «заедая» стресс ранее запрещенными продуктами – булочками, пирожными, конфетами. И тело не осталось в долгу. Сначала я думала, что целлюлит исчезнет, как только я откажусь от вредной пищи. Однако «бугристость» не желала пропадать. Я хотела вернуть свою красоту любой ценой. Обратилась к профессиональному косметологу. Он посоветовал пройти курс инъекций озона. Лечение очень болезненное, но результат того стоит. Прошло полгода после процедур, и я вернула себе форму! Рекомендую!
Пробовала множество методов борьбы с целлюлитом. Но лучше всего помогает озонотерапия. Прошу косметолога обезболивание и процедура не доставляет мне дискомфорта. Курса инъекций хватает на год. Потом повторяю, так как боюсь возращения «апельсиновой корки». Стараюсь не есть вредные продукты, гуляю с собакой в посадке возле дома. Иногда делаю зарядку. Но главный эффект – это терапия озоном.
Ирина Николаевна, 52 года, Тольятти.
Озонотерапия – действенный метод борьбы с целлюлитом. Неприятные ощущения быстро проходят. А результат курса сохраняется длительное время.
По материалам nogivnorme.ru
Наконец я решилась всё таки написать продолжение своей эпопеи похудений.
После убийства своего здоровья общеизвестной всем «Лидой» (очень надеюсь, что все уже знают о её вредности и не будут ею травиться) я опять через полгода набрала лишний вес! (а кто бы сомневался).
В этот раз было уже 68 кг.! Эта цифра еще не была мне знакома. Было нереально страшно. Брюки выше колена не налезали, приседая я ощущала, что ног стало очень-очень много. По сути влезала я только в парочку трикотажных платьев, а впереди лето!
Я была просто обескуражена, но все таки решила не паниковать.
Решила я делать все как-то более разумно — сама себе назначила диету Миримановой и поход к косметологу с целью решить проблему целлюлита. К слову сказать примерно полгода назад я целлюлит лечила вакуумно-роликовым массажем (результат был просто потрясающий!, но тут он реально расцвёл пуще прежнего).
Косметолог на приёме (я была в институте пластической хирургии, что на Цветном бульваре) назначила мне курс массажа с обертыванием и озонотерапию проблемных целлюлитных мест 
Я честно начала ходить на процедуры, искренне надеясь, что мои рвения выльются в фантастический результат.
Как всё это происходит — сначала массаж, потом намазывают согревающей какой-то субстанцией ( в моем случае там был какой-то перец — уж точнее и не скажу), заворачивают в такой футляр на замочке и . подогревают (комфортно-не комфортно, жжёт-не жжёт — медсестра всё внимательно выспрашивает и следит, никуда не выходит и не уходит — развлекает разговорами))) и так всё положенное время.
После обертывания все бедра, ягодицы, живот ярко-красного цвета и тогда же приходит специалист, который и колет озон. Некоторые специалисты колят его специальным «пистолетом» для таких точечных уколов, некоторые шприцем, то есть разница в количестве введенного препарата. «Пистолетом» когда колят особо не болит, похоже на укусы пчелы, а вот когда колят шприцем — тут уже можно начинать выть. Я так и делала — болит зверски, но я всё же подошла у этому основательно. Мне уже без дополнительной оплаты (подружилась с девочками) кололи в область рук даже.
Колоть озон надо с интервалом в один-два дня, так вот эти дни между уколами я чувствовала, как он «бродил» — непередаваемое ощущение — фактически я ощущала, как он сжигает мой жир.
Именно обертывание это перцовое очень важно именно тем, что специалист, который колет озон видит белый след распространения озона на красной коже. Таким образом он под контролем зрения охватывает всю проблемную зону (так мне объяснили)
По поводу эффекта — он заметен! Не скажу, что вот прямо так раз и вылечила я свой целлюлит, но во-первых он стал менее заметен (потом под загаром его вообще не было видно), во-вторых ушёл лишний вес именно в этих зонах, где кололи озон! С 68 кг. я уменьшилась до 58 кг., при этом из всех пунктов диеты Миромановой (каюсь) я соблюдала только один — ничего не ела после 18.00.
Ещё один эффект озона — у меня энергия била через край — я переделала все накопившиеся дела, вставала утром очень рано, и постоянно была в движении (это тоже конечно способствовало похудению
———Больно очень-очень и за ваши деньги (в общем сомнительно дорогое»удовольствие»)
———Лично у меня появилась некоторая особенность после курса озонотерапии — в холодное время года я начинаю жутко чесаться в местах, где кололи озон. Зуд настолько сильный, не передать — проходит он только в помещении теплом (иногда я даже встаю под горячий душ, чтобы снять этот зуд). То есть я панически боюсь оставаться на холоде долго. (спрашивается кому это надо?)
———-Именно для коррекции локальных жировых отложений (таких, которые не уходят даже после похудения), конечно вариант, но всё же лучше наверное с этой целью применить мезотерапию у опытного косметолога (пользы больше, вреда меньше).
Во всяком случае не будете подвергать себя болезненному воздействию сильного окислителя, каким является озон. Никто ведь не может точно сказать, как отреагирует именно ваш организм на такой стресс.
По материалам irecommend.ru
Целлюлит и лишний вес — это современная проблема всего человечества, каждая вторая женщина по всему миру страдает от апельсиновой корки на бедрах, ягодицах и животе, а избавиться от нее очень трудно, а иногда кажется, что невозможно. Современная косметология поможет добиться идеально гладкой и подтянутой кожи.
Один из эффективных методов борьбы с целлюлитом — это озонотерапия, эта методика не только разгладит бугры, но и омолодит кожу на теле, сделает ее подтянутой и красивой. Сочетание озонотерапии и других способов лечения целлюлита поможет добиться хороших результатов всего через несколько недель, главное подойти к решению проблемы комплексно.
Озонотерапия против целлюлита — это процедура, при которой в подкожно-жировую клетчатку делают уколы озона. Этот газ обладает противовоспалительным, иммуномодулирующим действием, это отличный антиоксидант, также озон улучшают микроциркуляцию в тканях, что особенно актуально при целлюлите.
В косметических целях используют озоново-кислородную смесь, которую вводят в проблемные места, это может быть даже лицо, так как такая процедура отлично подтягивает кожу и разглаживает морщинки. Озон прекрасно расщепляет жировые клетки и быстро выводит их из подкожного слоя.
Озоновую терапию применяют не только в косметологии, область ее применения очень широка:
- В косметологии: целлюлит, мелкие морщины, локальное размещение жира;
- В дерматологии: фурункулез, себорея, облысение;
- В урологии: цистит, пиелонефрит, простатит;
- В гинекологии: воспаление яичников, угрозы выкидыша, анемия, послеродовые инфекции;
Также озонотерапию применяют для лечения болезней внутренних органов, например гастрита и язвы желудка, сахарного диабета, колита и ревматизма.
Большим плюсом озоновой терапии является то, что действующее вещество не травмирует подкожно-жировую клетчатку, поэтому период реабилитации после нее отсутствует. Чтобы был эффект от процедуры, необходимо пройти как минимум 10 сеансов, повторять их можно каждые 6-12 месяцев.
Уже на 8 сеанс кожа заметно разглаживается и бугорки становятся менее заметными, но это еще не все. Конечный эффект от процедуры проявляется в течение 6 месяцев, после его проведения. Это обусловлено долгим выводом расщепленных жировых клеток из организма, чтобы ускорить этот процесс, необходимо заниматься спортом и питаться правильно.
Озонотерапия — это инвазивная процедура, поэтому она имеет противопоказания. При наличии одного из них необходимо проконсультироваться с врачом о возможности подобных манипуляций.
Противопоказания:
- Судороги, эпилепсия;
- Обострение хронических болезней;
- Любые кровотечение, в том числе и менструация;
- Плохая свертываемость крови;
- Любые заболевания сосудов, особенно варикозное расширение вен;
- Опухоли;
- Царапины, ссадины и раны в зоне воздействия;
- Дерматиты, особенно в зоне воздействия;
- Псориаз;
- Проблемы эндокринного характера;
- Паппиломы, кисты или склонность к их появлению;
- Большое количество родинок, наличие родимых пятен;
- Беременность, период грудного вскармливания;
- Детский возраст.
Важно отметить, что процедура достаточно болезненна, после введения озона в течение нескольких часов после может ощущаться умеренное жжение, а в некоторых случаях даже сильная боль, все зависит от организма пациента. После процедуры могут возникать такие побочные эффекты как головная боль, тошнота и рвота, обычно они проходят через сутки.
Исследования, подтверждающие безопасность озоновой терапии, не проводились, поэтому при наличии противопоказаний не рекомендуется ее выполнять, так как заболевание может обостриться.
Перед процедурой врач предлагает ознакомиться с составом смеси, которую будут вводить, противопоказаниями и побочными эффектами к ней. Для того, чтобы избежать аллергии, необходимо заранее сдать анализ на переносимость смеси, которую будут вводить.
Непосредственно перед началом процедуры врач проводит разогревающий мануальный или аппаратный массаж, например вакуумный. Далее обрабатывает проблемную зону антисептиком и обезболивает нужное место, если пациент этого пожелал, затем подготовленный состав вводят при помощи тонкой иглы на глубину до 12 мм.
Сразу после введения озона ощущается распирание в зоне воздействия, может появляться жжение, зуд и боль, если не был использован анестетик. Для лучшего распределения озона место укола слегка растирают, также сразу после уколов может быть проведен легкий массаж.
Важно отметить, что после процедуры нельзя смазывать кожу кремами, делать массаж или растирания, так как это может нарушить всасывание и распределение озона и даже вызвать появление опухолей. После процедуры не стоит выполнять физических нагрузок, лучше поспать или просто полежать.
Через несколько дней после окончания курса озонотерапии можно приступать к активной борьбе с апельсиновой коркой. К этому времени озон расщепил жировые клетки и улучшил кровообращение, но чтобы эффект был максимальным, необходимо заниматься фитнесом и скорректировать свое питание.
Также быстрее избавиться от целлюлита помогут домашние обертывания, ручной и аппаратный массаж, лечебные ванны, и специальные средства, которые можно приобрести в аптеке или специальном косметическом магазине.
Улучшить эффект после процедуры помогут физические упражнения, выполнять которые можно в домашних условиях или в спортивном зале. Тренировки помогут укрепить мышцы всего организма и ускорить выведение жировых клеток из организма, таким образом, эффект от озонотерапии будет максимальным.
Важно отметить, что сразу после процедуры выполнять упражнения запрещено. Начать тренировки можно через несколько дней после окончания всего курса лечения. Лучше всего увеличивать нагрузки постепенно, не стоит сразу перегружать организм.
Эффективные упражнения:
- Велосипед. Необходимо лечь на спину, упереться руками в пол. Поднять ноги вверх и перемещать их так, чтобы движения напоминали езду на велосипеде, носки нужно тянуть вверх.
- Стул. Это упражнение представляет собой приседания с остановкой. Необходимо встать ровно, выпрямить спину и втянуть живот, присесть так, чтобы бедра были параллельно полу и замереть в таком положении на минуту. Новичкам можно сократить время и выполнять упражнение у стены.
- Ножницы. Необходимо лечь на спину и поднять прямые ноги вверх. Выполнять махи ногами в разные стороны, скрещивая их, движения должны напоминать работу ножниц.
- Выпады. Необходимо встать ровно, втянуть живот и выпрямить спину. Одной ногой выполнить большой шаг вперед и задержаться в таком положении на минуту, вернуть в исходное положении. Повторить по 10 раз на каждую ногу.
- Березка. Необходимо лечь на спину и упереться руками в пол. Плавным но напористым движением поднять согнутые ноги надо головой, подставить руки под поясницу и потянуться ногами вверх, носки должны смотреть в потолок. Держать такое положение от 1 до 3 минут.
- Наклоны. Необходимо встать ровно, втянуть живот и выпрямить спину, руки поднять вверх. Медленным движением на выдохе нагнуться и коснуться руками пола, колени должны быть максимально прямые. Нужно задержаться в таком положении на несколько минут.
- Махи на четвереньках. Необходимо встать в коленно-локтевую позу и выполнять махи прямыми или согнутыми ногами, важно медленно поднимать и опускать ногу, чувствуя работу мышц. На каждую ногу нужно выполнить минимум 20 повторов.
- Отжимания на коленях. Необходимо принять упор лежа, уперевшись в пол коленями, в таком положении необходимо медленно отжиматься.
Также эффективны при борьбе с целлюлитом такие тренировки как бег, прыжки со скакалкой, езда на велосипеде или на велотренажере. Поможет быстрее избавиться от проблемы ходьба по лестнице.
Натуральные обертывания очень эффективны при борьбе с апельсиновой коркой, но проводить их можно только через несколько дней после окончания всего курса озонотерапии, так как нарушение всасывания озона может спровоцировать опухоль.
Обертывания необходимо выполнять на чистую кожу, перед процедурой проблемное место нужно хорошо растереть массажной перчаткой или сделать ручной самомассаж, чтобы разогреть кожу. После нанесения состава нужно замотать место воздействия пищевой пленкой, надеть теплую одежду или лечь под одеяло.
Рецепты для обертываний:
- На масле. Необходимо смешать 20 мл оливкового или миндального масла и несколько капель эфирного масла. Смесь нужно нагреть и теплой нанести на проблемную зону не менее чем на час.
- На меду. Необходимо смешать натуральный мед, молотую корицу, эфирное масло лимона. Смесь подогреть и нанести на проблемное место, оставить на 30-40 минут, после чего смыть водой.
- На водорослях. Для обертываний используют водоросль «ламинария», она продается в аптеке в виде порошка. Перед использованием средство нужно развести теплой водой до состояния кашицы, в массу можно добавить ложку меда или несколько капель эфирного масла. Держать такую смесь на коже нужно 30 минут.
- На глине. Лечебную глину можно приобрести в аптеке в виде порошка, перед применением его необходимо развести с водой до состояния густой сметану. В полученную смесь можно добавиться водоросли, эфирные масла, мед или масло.
- Шоколадное. Необходимо купить натуральные горькие шоколад и растопить его на водяной бане. Теплую массу наносить на проблемные места на час.
Массаж после озонотерапии поможет быстрее избавиться от жира и разгладить кожу, но выполнять его можно только через 2 недели после курса процедуры, необходимо дать время тканям на восстановление. Лучше всего подойдет мануальный массаж, он не травмирует ткани и ускоряет кровообращение.
По материалам nogi.guru