Лето — время показать себя во всей красе. Но многих беспокоит целлюлит. О том, что это такое и как от него избавиться, подробно рассказывает Наталья Александровна Марамзина, заведующая отделением физиотерапии, врач-физиотерапевт, специалист по аппаратной коррекции фигуры медицинской корпорации «Медлайф».
Целлюлит — это знакомое многим женщинам состояние кожи бедер, ягодиц, иногда рук, живота и плеч, когда кожа становится неровной, на ней появляются бугорки и впадины, благодаря чему целлюлит называют «эффектом апельсиновой корки». С точки зрения медицины целлюлит — это структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока.
Специалисты этим термином предпочитают не пользоваться, а называют это явление «липодистрофия» или «липосклероз».
Почему у одних изменения подкожно-жирового слоя проявляется в очень легкой форме, а у других в более выраженной? От чего это зависит?
Факторами риска возникновения целлюлита являются:
- генетическая предрасположенность;
- нарушения периферического кровоснабжения;
- различные гормональные нарушения или просто изменение гормонального фона (например, половое созревание или беременность);
- нарушения питания;
- малоподвижный образ жизни;
- курение;
- стресс;
- частое изменение веса.
Вообще говоря, легкие проявления целлюлита для взрослой женщины являются нормой, и более того, отсутствие их — возможный признак гормональных нарушений. В то же время, если целлюлит имеет слишком ярко выраженный характер, то, вероятно, присутствует заболевание подкожной жировой клетчатки или даже всего организма (заболевания щитовидной железы, диабет, гипертония и другое).
«Легкие проявления целлюлита для взрослой женщины являются нормой, и более того, отсутствие их — возможный признак гормональных нарушений».
Выделяют 4 стадии целлюлита. При целлюлите 3-й и тем более 4-ой стадий следует, как минимум пройти обследование у дерматолога, а также у эндокринолога относительно уровня половых гормонов, работы щитовидной и поджелудочной железы.
Учитывая вышеизложенные причины появления целлюлита, для достижения видимого результата в борьбе с ним, необходим комплексный подход:
- избавиться от лишнего веса;
- улучшить кровообращение;
- активизировать обмен веществ;
- укрепить мышцы и соединительную ткань;
- улучшить тонус кожи.
Этого можно достичь с помощью сбалансированного питания, занятий спортом, разного рода процедур для улучшения тонуса и кровоснабжения кожи и отказа от вредных привычек.
Самое главное — перестроить свой образ жизни, исключить рафинированные продукты, фаст-фуд, покупные сладости, жирное и копченое, отказаться от курения, обязательно заниматься какой-то физической активностью. Можно рекомендовать ходьбу, бег, плавание, лыжи, теннис, занятия фитнесом. Если вы страдаете от лишнего веса, от него следует избавиться, но обязательно постепенно, иначе кожа станет еще более дряблой и неупругой.
«Самое главное — перестроить свой образ жизни, исключить рафинированные продукты, фаст-фуд, покупные сладости, жирное и копченое, отказаться от курения, обязательно заниматься какой-то физической активностью».
Специалисты предлагают широкий спектр антицеллюлитных процедур: от массажа, пилингов, обертываний водорослями до мезотерапии и аппаратных методик.
К таким способам, как мезотерапия и аппаратные методы (вакуумный аппаратный массаж, миостимуляция, электролиполиз и другие), следует отнестись очень аккуратно. Их следует применять только после консультации с врачом, так как могут быть противопоказания. Кроме того, доверить свое тело для таких манипуляций можно только квалифицированным специалистам. Эти способы могут быть очень эффективными и помогут избавиться даже от патологических и тяжелых форм целлюлита, но при ошибках выполнения процедуры возможны осложнения и проблемы со здоровьем.
Безусловно, профессиональный антицеллюлитные методы позволят действительно заметно улучшить состояние кожи. При изменении образа жизни результаты будут долговременными и устойчивыми, а эффективность проведенных процедур увеличится на 20-30%, и уже через месяц вы обязательно заметите положительные изменения.
«Доверяйте свое здоровье только специалистам, которые имеют стаж работы на рынке эстетических услуг и обладают необходимыми знаниями и широким спектром услуг, для того чтобы подобрать индивидуальную, безопасную и эффективную программу по борьбе с целлюлитом».
Чтобы достигнутый результат оставался долговременным, нужно соблюдать некоторые рекомендации и после проведенного курса процедур:
- Не допускайте резкой смены массы тела.
- Занимайтесь спортом.
- Следите за здоровьем вашей гормональной системы.
- Правильно питайтесь (прежде всего откажитесь от фастфуда, сократите количество сладостей).
- Не курите.
- Регулярно пользуйтесь средствами ухода за кожей тела, рекомендованные врачом.
- Регулярно выполняйте поддерживающие процедуры, рекомендованные врачом.
Доверяйте свое здоровье только специалистам, которые имеют стаж работы на рынке эстетических услуг и обладают необходимыми знаниями и широким спектром услуг, для того чтобы подобрать индивидуальную, безопасную и эффективную программу по борьбе с целлюлитом.
По материалам med-info.ru
Здравствуйте, дорогие дамы! Сегодня я немного загрустила: на бедрах, которые с лета, я, признаться, немного подзапустила, и на которых уже снова заметной стала вездесущая «апельсиновая корка», появились растяжки. Почему это произошло так внезапно, я представляю смутно, но думаю, основная причина – целлюлит. Сам Господин Целлюлит что это такое и почему появляется мне, конечно, не скажет. Вот я и бросилась перелопачивать информацию в поисках ответа.
Из этой статьи вы узнаете:
Ну да, так и есть – растяжки из-за целлюлита. Ведь эта неприятная взгляду «корочка», как я выяснила, часто сопровождается отеками. И когда они резко спадают… А я как раз сбор для похудения начала пить, вот отеки и стали уходить. А целлюлит остался, к сожалению. Как от него избавиться я как азбуку Морзе выучила наизусть. Но, сегодня мне хочется узнать своего врага в лицо – что это такое, вообще?
Господин Целлюлит жесток: не щадит ни полных, ни худых, среди его жертв есть как взрослые женщины, так и девушки-подростки 12-14 лет.
Впрочем, большей части мужчин удается от него уберечься: у них по-другому формируется жировой слой. Но если вдруг – гормональный сбой, если вдруг – ожирение по женскому типу (кстати, это характерно для любителей пива), то целлюлит не замедлит захватить в свой плен новую жертву, невзирая на пол.
Так что же это такое: заболевание? Нет. Хотя слово «целлюлит» пришло к нам из языка медиков, в профессиональном жаргоне косметологов оно изменило смысл, и с целлюлитом-болезнью этот косметологический дефект имеет мало общего.
«Апельсиновая корка» появляется у женщин из-за особой структуры жировых клеток и до 70-х годов прошлого века считалась чем-то вроде вторичного полового признака. Причины ее могут быть разными, и лишний вес – далеко не главная из них.
А какая же главная? В первую очередь гормоны: эстрогены. Что это такое? Нужна расшифровка? Эстрогены – это те самые женские гормоны, из-за которых мы раз в месяц устраиваем мужьям скандалы. Те самые гормоны, которые дарят нам волшебную возможность стать матерью и из-за дефицита которых определенный период в жизни женщины становится… м-м-м… немного некомфортным.
Какова же схема появления целлюлита? Все просто: эстрогены отвечают за формирование необходимого женщине жирового слоя, и за то, что в женском теле жировые клетки собираются в скопления – дольки, отделенные друг от друга пленочками коллагена.
И именно избыток эстрогена повинен в том, что жировые клетки внезапно начинают разрастаться, деформируясь, накапливая в себе воду и шлаки и выпирая под кожей неэстетичными бугорками. Кожа при этом растягивается, теряет эластичность, и становиться неспособной, скрывать эти неровности.
Примечание: любой гормональный сбой – подростковая буря, болезни щитовидки или яичников, резкое похудение или, наоборот, увеличение веса – служит причиной очередного видоизменения жировых клеток. И целлюлит выходит на новый виток своего развития.
Многие женщины обнаруживают у себя первые признаки целлюлита во время беременности: организм вырабатывает гормоны по новой схеме, и жировые клетки немедленно реагируют на это.
Неправильное питание – вторая по распространенности и серьезности причина появления «корочки». Так что же есть и чего не есть, чтобы не было целлюлита? Советы диетолога будут довольно стандартными:
- Ограничить количество жирного, жареного, копченого, острого. Это разгрузит печень и не позволит развиться ожирению
- Кушать часто, но понемногу
- Побольше фруктов, клетчатки, отрубей, поменьше соли. Будут выходить шлаки и лишняя жидкость
- Никакой газировки!
- Меньше сладкого, мучного
- Больше воды
Более подробно о правильных продуктах можно узнать из видео:
Где вы работаете – в душном офисе? Какой стиль одежды у вас принят? Много ли вам приходится ходить на каблуках? Как часто вы ходите пешком?
Вот третья причина целлюлита: застой венозной крови, нарушение лимфооттока, болезни вен, — все это связано с сидячим образом жизни. А мы и расхлебываем его последствия. Выводы понятны: боремся с гиподинамией, лучше всего – бегом от нее.
Вы носите тесную одежду? Откажитесь от нее, она мешает кровообращению. Старайтесь хотя бы через день ходить без каблуков – и вы дадите целлюлиту меньше поводов для знакомства. Я тоже постараюсь соблюдать все эти простые правила.
Среди других причин ненавистной корки обязательно надо назвать:
- наследственность,
- вредные привычки,
- стрессы, а также
- резкое изменение веса.
Если первого не изменишь, то со всеми остальными причинами можно бороться. Про курение и алкоголь говорить не буду, здесь все понятно.
К сожалению, над стрессами мы не властны, но если мыслить позитивно, можно тратить на переживание неприятностей меньше жизненной энергии. В этом нам помогут методики расслабления, релаксации или просто отдых в приятной расслабляющей обстановке, общение с друзьями.
А вот насчет колебаний веса – возьмите на заметку, дорогие дамы. Не худейте чересчур резко и резко не поправляйтесь. Как я всегда люблю повторять – найдите свою золотую середину, состояние комфорта. Когда вам ничто не мешает, и вы нравитесь сами себе! Именно в таком состоянии у вас больше всего шансов «законсервировать» свою молодость.
Лечение целлюлита – дело долгое, но не безнадежное. У косметологов существует классификация, согласно которой формирование целлюлита проходит четыре стадии.
На первой наш враг может находиться на нашей территории и остается при этом незамеченным.
Вторая – пресловутая «корка», становится заметной, когда мы собираем кожу в складку. Именно на этой стадии нам на помощь придут гимнастика, массаж, обертывания, маски, кремы и скрабы, но в первую очередь, конечно же, здоровый образ жизни.
Третья – Господин Целлюлит красуется на нашем теле воочию. Здесь еще можно дать ему отпор самостоятельно, но это будет нелегко. Вам понадобится все ваше мужество и настойчивость, что бы этот узурпатор сдал свои позиции.
Четвертая стадия обычно сопровождается тяжелым ожирением, отеками, синюшностью кожи. Здесь уже необходимо посоветоваться с врачом и заняться комплексным лечением. Иначе последствия могут быть весьма неприятными.
Внимание! Иногда резкое изменение состояния кожи и жировой прослойки под ней может сигнализировать о проблемах в организме. Обследуйтесь! И если вдруг, не дай Бог, у вас обнаружен гормональный сбой, бороться надо, сами понимаете, не с целлюлитом. Устраните причину или постарайтесь компенсировать ее.
А я тем временем буду искать средства не только от целлюлита, но и от растяжек. И, разумеется, делиться ими с вами, дорогие читательницы. А вы оставляйте свои комментарии и приглашайте друзей подписываться на новые статьи.
По материалам avgysta.ru
С ним знакомы 85-95% женщин, среди которых – супермодели и спортсменки, йогини и адептки правильного питания, толстые и худые, девушки, дамы, будущие мамочки… Эту неприятность называют по-разному: почти ласково – «апельсиновая корка», научно – «гиноидная липодистрофия» или более привычно – «целлюлит».
Для того, чтобы победить этого коварного врага женщин, нужно быть грамотным в этом вопросе – знать, что такое целлюлит, и по каким причинам он появляется.
Современное мировое врачебное сообщество не пришло к единому мнению относительно болезненной природы целлюлита. Заболевание ли это, если оно характерно для большинства женского населения планеты? Пусть не болезнь, но косметический недостаток, имеющий такое большое значение в эпоху открытых ножек – несомненно.
Медицинское определение целлюлита – изменения в структуре подкожной клетчатки с нарушениями микроциркуляции и оттока лимфы.
Определенный слой кожи синтезирует жиры, трансформирует их и вводит в систему кровообращения. Эту функцию выполняют специальные клеточки – адипоциты. В результате определенных факторов они растут, нуждаются в новом питании, накапливают продукты жизнедеятельности, а не выводят их.
В итоге с ними случается то же, что и с тучными людьми – клетки становятся больше, прирастают соединительной (фиброзной) тканью, которая начинает выдаваться пресловутыми буграми, которые так портят внешний вид женской кожи, особенно на бедрах и ягодицах.
Клетки-адипоциты есть у всех женщин, и у полных, и у стройных, поэтому целлюлит не щадит никого. При наличии лишнего веса он просто будет более заметным.
«Вы его не видите, но он есть«. Кожа еще остается ровной, но внутри ее уже нарушен ток лимфы, поэтому женщина может подумать, что она слегка поправилась или выпила слишком много воды, что вызвало чувство припухлости.
«Жир уплотняется«. Возможность для оттока лимфы перекрыта, она накапливается и пережимает сосуды, увеличивая внутриклеточный отек. В жировые клетки не поступает кислород, и отложения начинают соединяться в сеть, напоминающую соты.
«Сожми, и увидишь«. «Соты» из фиброзной ткани захватывают островки из нескольких клеточек. С первого взгляда целлюлит еще не виден, но если собрать кожу в складку и сжать, «апельсиновая корка» предстанет во всей красе.
«Целлюлит, от которого очень плохо«. Если разрастание соединительной жировой ткани достигло этого уровня, женщина будет испытывать не только эстетический дискомфорт. В зонах бугров кожа отливает синевой и более холодная из-за плохой циркуляции крови. Целлюлит задевает нервные окончания, боль ощущается сама по себе, при щипке, трении, прижатии.
Почему возникает целлюлит, сегодня однозначно так и не доказано. Медицинская наука может выделить лишь факторы, имеющие большее или меньшее значение:
повышение уровня эстрогенов – женские гормоны, если они находятся в состоянии дисбаланса, оказывают прямое влияние на кожу;
расовые, национальные, семейные факторы – генная предрасположенность. Так, европейки страдают от «апельсиновой корки» чаще, чем азиатки и темнокожие. Если в семье целлюлит был у мамы и у бабушки, с большой вероятностью с ним познакомится дочь и внучка.
проблемы с сосудами – любые нарушения лимфооттока напрямую влияют на замедление клеточного обмена веществ;
резкие изменения в весе – прибавка чревата ожирением, а быстрая потеря – утратой коллагеновых волокон, обеспечивающих эластичность кожи;
стрессы, плохой сон чреваты спазмами сосудов, проблемами эндокринной системы, а следовательно, нарушениями кровообращения;
несбалансированное питание – в рационе должны присутствовать необходимые питательные вещества в определенных пропорциях. Большое количество сахара при минимуме клетчатки и белка снизит синтез соединительной ткани, способствует накоплению токсинов и подкожного жира;
плохие привычки – перекусы, курение, малоподвижный образ жизни, все это подавляет процесс расщепления жиров.
Целлюлит трудно поддается лечению, но его можно значительно уменьшить и даже навсегда от него избавиться. Современный арсенал эффективных методов борьбы с этим коварным врагом женской красоты достаточно велик. Это процедуры, направленные на восстановление микроциркуляции крови и лимфы, а также на уменьшение количества подкожного жира:
массажи и самомассажи (рукой, специальными приспособлениями, щеткой из натуральной щетины);
«Легкие» пути вроде липосакции могут только ухудшить ситуацию, спровоцировав дальнейшее разрастание подкожной жировой клетчатки с удвоенной скоростью.
Формула успеха при лечении целлюлита: физическая активность + правильное питание + уход за кожей.
Физическая нагрузка, которая «разбивает» подкожный жир, должна быть направлена на формирования «наполнения» для кожи.
упражнения на кардионагрузку – бег, плавание, ходьба сжигают жир;
занятия в тренажерном зале – жировые клетки заменяются мускульной тканью;
позы йоги – растяжения и скручивания способствуют общему избавлению от токсинов, лишней жидкости, проработке «укромных» мест, недоступных другим видам физической нагрузки.
В питании следует придерживаться принципа сбалансированности и не избыточности. Следует ограничивать сладкие и молочные продукты. Доказана эффективность в борьбе с целлюлитом некоторых продуктов, хотя они и не являются панацеей:
ягоды (за счет содержания ресвератрола и птеростильбена);
томаты, арбузы (полезные вещества – каротиноиды);
жирные сорта рыбы (этот жир не опасен, организму необходимы омега-3 жирные кислоты);
цитрусы (рутин, гесперидин, кверцетин и аскорбиновая кислота);
натуральный кофе (хлорогеновая кислота);
брокколи и другие крестоцветные (сульфорафан);
Очень важен питьевой режим – для выведения токсинов и поддержания кожи в порядке нужно пить не менее 1,5 л чистой воды в день помимо жидких продуктов питания и разнообразных напитков.
Уход за кожей – это не только массаж и скрабирование. Для лучшего косметического эффекта нужно повысить упругость верхних слоев кожного покрова, для чего стоит использовать уходовые кремы, в составе которых есть ретинол-А и витамин С.
Только комплексный подход способен изменить ситуацию. Но следует помнить, что при возвращении прежнего образа жизни и привычного несбалансированного рациона «апельсиновая корка» может атаковать вас снова. Поторопитесь – с возрастом количество вырабатываемого эстрогена уменьшается, что ведет за собой снижение упругости кожи и проходимости кровеносных сосудов, а значит, избавиться от проявлений целлюлита будет труднее.
По материалам mymind.yoga
Прошло то время, когда целлюлит считался только косметическим дефектом или вторичным половым признаком у женщин. Сейчас многие диетологи и дерматологи относят его к гиноидной липодистрофии (ГЛД). Понимается под этим научным термином дистрофичное изменение кожного покрова в результате утолщения жировой подкожной прослойки.
Для начала следует разобраться, что это такое: заболевание или же просто дефект кожи, который доставляет только косметический дискомфорт? Сейчас специалисты больше склоняются к мнению, что это заболевание липидного обмена, одним из симптомов которого является эффект «апельсиновой корки». Целлюлит у женщин возникает гораздо чаще, чем у мужчин. Виновник кроется в разном строении жировой прослойки. Она у мужчин расположена дальше от эпидермиса, гораздо тоньше, и жировые клетки в ней расположены горизонтально.
Женщинам в этом плане не повезло. В связи с детородной функцией жировая прослойка более широкая и располагается в области живота, попы и бедер. Жир в ней скапливается, чтобы благополучно выносить плод, а излишки опускаются ниже и становятся причиной появления целлюлита на ногах даже у худых девушек. Клетки имеют вертикальное расположение, и в случае разрастания или скопления они становятся более заметными на поверхности кожи.
Чаще всего виновником является закупорка пор, в результате чего вывод вредных веществ приостанавливается. Клетки кожи соединяются в группы, и в соединительной ткани возникают твердые уплотнения. Кровоснабжение нарушается, из-за чего она часто имеет бледный вид. Такие клетки получили название «целлюлитные». Они обладают способностью притягивать к себе жидкость, что приводит к отечности пораженных участков.
Рассмотрим основные причины.
Возникновение недуга во время беременности, в подростковом возрасте или в период менопаузы связано с изменением гормонального фона. Повышенный уровень эстрогенов способен замедлять обмен веществ, что провоцирует скопление токсинов, солей в подкожной прослойке. Худые юные девочки часто сталкиваются с целлюлитом во время подростковой гормональной перестройки. Также к такому результату приводит прием гормональных препаратов, заболевания щитовидной железы и надпочечников.
- Несбалансированное и неправильное питание.
Употребление полуфабрикатов, жирной пищи – одна из главных причин – нарушение работы печени. Она просто не успевает справляться с таким количеством вредных продуктов. Шлаки накапливаются, водно-солевой баланс нарушается, что приводит к застою солей в мышцах. Обменные процессы не успевают активизироваться, т.к. еда поступает нерегулярно и в гораздо большем количестве, чем это необходимо женщине.
Не многие знают, что соки, молоко, газированные напитки являются перекусом, и они не восполняют количество воды в организме. Из-за этого кожа становится более сухой, дряблой, уменьшается ее эластичность и появляется целлюлит на попе, ногах и бедрах. Употребление питьевой чистой воды в рекомендуемом объеме – 1,5 литра, помогает выводить вредные вещества, очищая организм, и не давая возможности им накапливаться, а ее недостаток становится виновником нарушений в организме. Частая причина дряблой попы у худых женщин.
Причины возникновения целлюлита заключаются и в том комфортном уровне жизни, который существует в современном мире. Человек практически перестал двигаться. Машина, общественный транспорт, магазины и аптеки в шаговой доступности, компьютер – это все дает возможность человеку получать желаемое, практически не двигаясь. На спортивные занятия или пробежку зачастую не хватает времени, т.к. работа-дом-работа. А ведь именно физическая активность помогает ускорять обменные процессы, выбрасывает в кровь вещества, борющиеся с жировыми отложениями.
- Тесная, обтягивающая одежда и обувь на высоком каблуке.
Женщине хочется быть всегда худой и красивой. Зачастую это стремление приводит к негативным последствиям для здоровья. Высокие каблуки способствуют застою крови в сосудах, что может дать толчок и стать виновником развития целлюлита на ногах. А тесная одежда и пояс затягивают кожу и сдавливают внутренние органы, мешая им нормально функционировать.
Причины могут иметь генетическую предрасположенность. Если ваши родные имели выраженную «апельсиновую корку», то существует большая вероятность возникновения ее и у вас. С возрастом она только ухудшается, так как замедляются многие процессы в организме. Стресс, напряженный ритм жизни и постоянный недосып могут быть косвенными причинами таких нарушений.
Целлюлит у худых людей – также частое явление. Дело в том, что у каждого человека скорость сжигания жировых клеток разная, и передается она генетически. Жир накапливается неравномерно, а лишь в определенных частях тела (бедра, живот, ноги), что не происходит при ожирении или полноте.
Выделяют всего 4 основные степени формирования «апельсиновой корки». На самой первой разглядеть внешние изменения очень трудно. Однако внутренние процессы в подкожном слое уже происходят. Определить целлюлит на попе на этой стадии можно по отечности, которую легко заметить, если надеть одежду в обтяжку. На ногах и попе она будет сидеть более плотно, чем на других участках тела. Отек тканей связан с нарушением оттока лимфы, из-за чего клетки начинают усиленно всасывать в себя лишнюю воду и разрастаться.
На 2 стадии целлюлита некоторая кожная деформация уже бывает заметна. Особенно, если вы сожмете кожу на попе, то отчетливо увидите ямочки и неровности. Во время беременности из-за сильного выброса гормонов развитие происходит гораздо быстрее, и внешние деформации будут более выражены. Нервные окончания зажимаются разбухшими жировыми клетками, из-за чего может измениться чувствительность и температура на этих участках. Появляются долго незаживающие синяки и травмы на ногах и попе. Самое время начинать бороться с его проявлениями.
3 стадия характеризуется плотной структурой с подкожными узлами. Синюшность и бледность связаны с тем, что кровеносные сосуды передавлены и кислород поступает в меньшем количестве. Целлюлит на попе всегда более выражен из-за большего количества жировых клеток, причем это проявляется и у худых людей.
Последняя стадия практически не поддается лечению и бороться на этом этапе можно только с помощью липосакции. Чувствительность обостряется, т.к. нервные окончания разрушаются. При легком надавливании возникает болезненность. Кожа всегда имеет бледный вид, не способна к загару.
Убрать целлюлит можно с помощью различных косметологических процедур. Их можно делать как самостоятельно, так и прибегнув к специалистам. Рассмотрим, как же предлагают женщинам бороться с кожным дефектом косметологи.
Как правило, для него используют ультразвук. Очень эффективная процедура, способная убрать целлюлит на ягодицах на начальных стадиях. Раньше применяли силовой ручной массаж, но его нельзя использовать при нарушении кровотока на ногах.
Волны с переделенной силой удара, проходя сквозь кожу, восстанавливают кровообращение и отток лимфы. Жировые клетки расщепляются, и постепенно кожа выравнивается. Избавиться от недуга таким методом можно только на 2-3 стадии формирования.
Достаточно болезненный способ, но на что женщина не пойдет ради того, чтобы иметь здоровую и ровную кожу? В эпидермис вводят специальные вещества, которые буквально на глазах устраняют целлюлит на попе и других участках тела. Такие процедуры следует проходить курсом и повторять время от времени.
Помимо салонных методов, бороться за красоту ног, бедер и попы можно при помощи домашних средств. Многие женщины с успехом используют обертывания с водорослями, эфирными маслами, голубой глиной. Главный плюс в том, что их разрешается делать и во время беременности. Результат достигается за счет создания эффекта сауны и вывода лишней жидкости, токсинов и шлаков. Отечность спадает, объемы уменьшаются и целлюлит на ногах и попе становится малозаметным.
Скрабирование и применение антицеллюлитного крема также способно замедлить развитие липидного обмена и избавиться от недуга уже на начальной стадии. Сауна и баня также являются хорошими помощниками и рекомендуются больше худым женщинам. Контрастный душ и антицеллюлитные ванны – лишь вспомогательные средства, которые используются в комплексе с другими.
Обязательно в программу нужно включить любую физическую нагрузку. Наиболее оптимальным вариантом во время беременности может стать аквааэробика. Для худых женщин подойдет вариант совмещения обертывания с фитнесом. Следует обратить внимание на свой рацион. Убрать фастфуды, копчености, вредные перекусы (чипсы), и состояние кожи заметно улучшится.
По материалам limelady.ru