От целлюлита на попе эфирными маслами

Повысить эффективность массажа и обертываний от целлюлита помогут эфирные масла. Профессиональные косметологи применяют их в чистом виде или в качестве дополнения к массажному маслу или базе для обертываний. Эфирные масла от целлюлита можно использовать не только в косметическом салоне, но и дома.

Для антицеллюлитного массажа подойдет оливковое, льняное, персиковое масло или жожоба. Такие базовые средства в отличие от эфирной эссенции не вызывают раздражение кожи, но позволяют усилить кровоток в проблемных зонах и повысить антицеллюлитный эффект домашних процедур. В домашних условиях можно использовать готовые средства, в состав которых входит масло чайного дерева, розмарин и корица, а также приготовить смесь самостоятельно.

Появление целлюлита обусловлено увеличением количества подкожной жировой клетчатки и накоплением лишней жидкости. Жировые накопления пережимают капилляры и вены, нарушая кровоток. Снижается поступление кислорода и питательных веществ к тканям, замедляется метаболизм и уничтожение жировых накоплений. Восстановить нормальную трофику тканей в проблемных участках и избавиться от целлюлита и растяжек оказывается непросто.

Лучшим способом борьбы с целлюлитом является массаж, усилить действие которого помогает смесь эфирных масел. Комплекс антицеллюлитного лечения включает, помимо косметических процедур, соблюдение диеты и регулярные силовые тренировки.

Применение антицеллюлитных эфирных масел:

Активизирует отток лимфы;
Уменьшает количество накоплений жировых клеток и жидкости;
Снимает отечность;
Ускоряет естественный процесс выведения продуктов метаболизма (шлаков и токсинов);
Способствует регенерации клеток кожи;
Расширяет кровеносные сосуды, делает микроциркуляцию крови в проблемных зонах более активной.

Несмотря на высокую эффективность, существует ряд противопоказаний для применения эфирных масел против целлюлита. К ним относятся:

Период вынашивания малыша;
Предрасположенность к гистаминным (аллергическим) реакциям;
Наличие повреждений кожного покрова или воспаления.

При наличии противопоказаний проводить массаж от целлюлита и растяжек можно с применением масла основы (оливкового, льняного, жожоба).

Эфирные масла в борьбе с целлюлитом применяют, добавляя в ванны, смеси для обертываний или массажную базу. К лучшим эфирным маслам от целлюлита относят:

Масло сельдерея – ускоряет выведение из организма токсинов и лишней жидкости, снимает стресс, борется с бессонницей, способствует похудению. Позволяет нормализовать работу печени, почек и желчного пузыря;
Розмарина – предупреждает накопление подкожного жира, активизирует функционирование головного мозга, улучшает память и концентрацию внимания, быстро устраняет целлюлит, выравнивает кожный рельеф;
Кедра – очищает кожу и выравнивает ее цвет, обладает мочегонным свойством, благодаря чему способствует быстрому сбросу веса. Растягивает соединительную ткань, способствуя выведению жировых накоплений. Но для получения антицеллюлитного эффекта кедровое масло следует применять ежедневно;
Лимона – снимает эмоциональное напряжение, тонизирует и успокаивает кожу, обладает ярко выраженным мочегонным действием, благодаря чему применяется для борьбы с целлюлитом. Улучшает настроение, повышает работоспособность, позволяет справиться со стрессом и депрессией;
Масло грейпфрута – позволяет сформировать стройные контуры тела и улучшить настроение. Ускоряет процесс выведения шлаков и токсинов, позволяет быстро сбросить вес. Снижает аппетит, благодаря чему женщине легче соблюдать диету от целлюлита;
Эфир герани – популярное масло для выравнивания кожного рельефа и устранения целлюлита. Нормализует работу лимфатической системы, активизирует кровообращение, ускоряет естественный процесс выведения шлаков;
Фенхеля – оказывает мочегонный эффект, позволяет быстро сбросить «лишние» килограммы. Процедуры с эфирным маслом фенхеля избавляют от подкожных накоплений жира и воды, благодаря чему удается избавиться от целлюлита;
Эссенция чайного дерева – популярное средство от целлюлита. Проникая в кожу масло чайного дерева активизирует лимфо и кровоток, препятствует накоплению подкожного жира;
Можжевельника – обладает мочегонным действием, устраняет отечность. Применяется для очищения кожи и усиления кровотока в проблемных зонах.

Самым популярным является апельсиновое масло от целлюлита. Но оно может вызывать аллергическую реакцию или не нравиться женщине запахом. Композиции из нескольких эфирных масел позволяют добиться быстрого и стойкого результата, приготовив самую подходящую смесь.

Домашний крем от целлюлита можно приготовить из следующих ингредиентов:

Измельченные в кофемолке ядра лесного ореха – 100 грамм;
Масло жожоба – 100 грамм;
Эфирное масло кипариса, розмарина, лаванды, корицы, можжевельника – по 10 капель.

Для ее приготовления понадобится:

Камфорное масло – 50 грамм;
Эфирное масло бергамота, кедра и грейпфрута – по 10 капель;
Апельсиновое, лимонное, мандариновое масло – по 5 капель.

Способ приготовления первого и второго рецепта – идентичен. Перечисленные вещества смешивают и помещают в непрозрачный стеклянный сосуд с крышкой. Хранить смесь можно не более 6 месяцев в прохладном месте, избегая попадания прямых солнечных лучей.

Если в состав домашнего крема от целлюлита входят эфирные масла цитрусовых (апельсин, мандарин, лимон), следует избегать пребывания на солнце. Цитрусовый эфир увеличивают чувствительность кожи к ультрафиолету, что может стать причиной гиперпигментации.

Правила применения масляной смеси от целлюлита:

Наносить состав следует каждый день;
Перед процедурой следует принять контрастный душ;
Разогреть кожу бедер и ягодиц, растерев ее «чудо-варежкой» или специальным массажером по направлению снизу-вверх до легкого покраснения;
Обработать участки с целлюлитом масляной смесью, втирая круговыми массажными движениями до полного впитывания.

Такие процедуры позволяют избавиться от целлюлита 1-2 стадии. Перед ванной рекомендуется очистить кожу скрабом и растереть жесткой мочалкой. Для приготовления антицеллюлитной ванны с эфирными маслами потребуется 3-5 капель эфира:

Для усиления эффекта можно растворить в воде 2-3 столовых ложки морской соли. Выполняют процедуры раз в 3-4 дня.

Обертывания с эфирными маслами от целлюлита и для похудения – одни из самых действенных домашних процедур. Они расщепляют подкожные жировые накопления, способствуют выведению шлаков и токсинов, благодаря чему выравнивают кожный рельеф. Базой для обертываний выступает оливковое, льняное или миндальное масло и косметическая глина.

Курс обертываний состоит из 8-10 процедур, которые выполняют раз в 3-4 дня. Алгоритм проведения домашних обертываний следующий:

Очистить кожу при помощи скраба и геля для душа;
Нанести на попу, бедра и живот заранее приготовленную масляную смесь, зафиксировав ее полиэтиленовой пленкой;
Одеть термошорты или теплые штаны;
Для повышения эффективности можно заняться домашней работой или выполнить гимнастические упражнения;
Спустя полчаса размотать пленку, остатки смеси смыть под теплой водой.

Рекомендуется повторять курс обертываний раз в полгода.

Все смеси для домашних обертываний легко приготовить самому. В этом случае можно быть уверенным в 100% натуральном составе средства.

Соединить 3 столовых ложки голубой глины с теплой кипяченой водой, чтобы получилась однородная густая масса. Добавить в состав по 5 капель миндального и цитрусового эфирного масла (грейпфрут, апельсин, лимон, мандарин). Результат заметен после 2-3 обертываний.

В чистой стеклянной емкости соединить в пропорции 1:1:1 эфирное масло лаванды, кипариса, можжевельника, розмарина и грейпфрута. Добавить 50 грамм базового масла: жожоба, миндальное, льняное, виноградных косточек, оливковое. Тщательно перемешать состав до получения сметанообразной массы. Наносить на кожу массажными втирающими движениями.

Этот состав можно применять в качестве скраба или обертываний. В небольшой емкости соединяют 200 грамм морской соли и по 5 капель масла лимона, фенхеля, мандарина и герани. Тщательно вымешать.

Если применять состав, как скраб, следует распределить его на участки с целлюлитом и помассировать в течение 10-15 минут. Если использовать для обертываний, распределяют смесь по коже бедер и ягодиц, обматывают пленкой и утепляют. Через час смывают под теплым душем без использования геля или мыла.

Курс процедур позволяет устранить целлюлит, выровнять кожный рельеф, сделать бедра более стройными.

Этот рецепт позволит не только избавиться от целлюлита, но и сбросить лишние килограммы. Для его приготовления натирают на мелкой терке палочку корицы, добавляют по 10 капель эфирного масла можжевельника, герани и мандарина. Соединяют пряную смесь с маслом-основой (оливковое, миндальное, льняное) и добавляют столовую ложку зеленой или белой глины.

Наносят средство круговыми массажными движениями на участки с целлюлитом, слегка вбивая состав в кожу. Обматывают бедра пленкой и одевают термошорты. Через 1-1,5 часа состав смывают под душем.

Отзывы о применении эфирных масел от целлюлита подтверждают их эффективность. Такие средства имеют натуральный состав, поэтому практически не вызывают побочных реакций.

Целлюлит – проблема всех женщин нашей семьи. Бабушка всегда носила длинные юбки и платья. А я и мама постоянно боремся с этим дефектом. Диета уже стала нашим привычным рационом, а занятия в тренажерном зале – полезной привычкой. Дома 2-3 раза в год проводим антицеллюлитные обертывания. Используем для них глину, оливковую основу и эфирные масла. Я предпочитаю цитрусовые – лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут. А мама добавляет можжевельник, розмарин и кедр. Эффект – потрясающий! Уже после второй процедуры кожа становится гладкой, исчезают ямки и бугорки. Всем рекомендуем.

Борюсь с целлюлитом на попе и животе уже не первый год. Раньше ходила на массаж в салон. Теперь делаю его сама, после душа. Для усиления эффекта добавляю в массажное масло эфирные эссенции герани, розмарина и мандарина. Минимум времени – и потрясающий результат, который ничем не уступает салонным процедурам. А запах – просто божественный. Он сохраняется на целый день или ночь, если провожу массаж вечером. После процедуры обязательно смываю состав и наношу антицеллюлитный крем. И моим ножкам могут позавидовать даже модели.

Применение эфирных масел для борьбы с целлюлитом – безопасно и результативно. Главное – соблюдать рекомендованные пропорции. В противном случае высока вероятность появления аллергии.

По материалам nogivnorme.ru

Многие люди страдают от целлюлита – скопления жировых клеток под поверхностью кожи. Чаще всего целлюлит возникает на бедрах, животе, ягодицах и ногах. Из-за образования ямочек, морщин и выпуклостей, кожа с целлюлитом внешне становится похожа на апельсиновую корку или творог. Если немедленно не начать борьбу с целлюлитом, ситуация с каждым днем может становиться хуже и домашние средства будут менее эффективны.

Чаще всего женщины сталкиваются с этой проблемой вследствие низкого уровня женских гормонов в организме, таких как прогестерон и эстроген. Снижение гормона прогестерона приводит к увеличению веса, ослаблению вен и задержке жидкости, в то время как, низкий уровень эстрогена влечет за собой ряд проблем с соединительной тканью, причиной которых является увеличение жировых клеток в организме. Другими причинами возникновения целлюлита является стресс, курение, беременность, ожирение, недостаток физической активности, а также генетическая предрасположенность.

Сам собой напрашивается вопрос. Можно ли избавиться от целлюлита народными методами? В данной статье мы представляем вам 20 рецептов против целлюлита на попе и ногах в домашних условиях. Несмотря на то, что все методики и упражнения собраны из проверенных источников, учитывайте, что все они направлены на лечение целлюлита народными средствами и медициной не подтверждены. Не спешите претворять в жизнь первую же рекомендацию. Советуем вам ознакомиться со статьей до конца, чтобы выбрать лучший способ убрать апельсиновую корку, который будет удобен именно вам.

Самый простой способ самостоятельной справиться с проявлениями целлюлита – это стимуляция лимфатической и кровеносной системы, которая способствует уменьшению количества токсинов – основной причиной возникновения проблем с кожей. Тем не мене, прежде чем приступать, уделите немного времени на то, чтобы найти подходящую щетку и попрактиковаться в массажных движениях. Неправильно подобранная щетка и неверное ее использование могут наоборот добавить проблем со здоровьем. Итак, как же правильно производить массаж сухой щеткой для эффективного избавления от целлюлита:

Выберите правильную щетку:

Щетка из натуральных волокон – лучший выбор;
Выбирайте щетку средней жесткости, так как слишком мягкие щетинки не дадут необходимого эффекта, а слишком жесткие – травмируют кожу;
Чтобы массаж не требовал от вас излишних усилий, выбирайте щетку с удобной ручкой.

Выберите правильное время:

Делайте массаж сухой щеткой на сухой коже, перед принятием душа. Не давите на кожу слишком сильно;
В зависимости от тяжести ситуации, делайте массаж каждый день или даже два раза в день;
Уделите массажу 5-10 минут, затем обязательно примите душ, чтобы смыть омертвевшие клетки кожи.

Массаж делайте справа налево, по направлению к сердцу, чтобы максимально воздействовать на циркуляцию крови.
Начинайте массаж со ступней и постепенно продвигайтесь вверх, к плечам.
Двигайтесь от ладоней к груди.
Массажируйте живот против часовой стрелки. Помните, все движения должны быть мягкими и аккуратными.

После массажа сухой щеткой кожа будет гладкой, но не раздраженной. Поэтому, если вы все сделали правильно, то никаких покраснений быть не должно. Также для глубокого увлажнения кожи можно использовать оливковое масло холодного отжима или кокосовое масло. После массажа и душа вы можете заметить, что поры на коже максимально открыты; поэтому обязательно воспользуйтесь маслом или жирным кремом. Особенно важно увлажнять кожу после горячего душа, так как горячая вода очень сильно сушит кожу.

Многим из вас известно, что кофейный скраб – самое популярное средство от целлюлита. И не зря. Многие женщины отмечают, что именно благодаря кофе им удалось убрать целлюлит на ногах и попе. Кофейный скраб является не только хорошим средством от целлюлита, он также способствует обновлению кожи, благодаря своему мягкому отшелушивающему эффекту. Эффект кофе заключается в том, что он подтягивает кожу, делая ее более гладкой и красивой. Все еще не знаете, как убрать целлюлит в домашних условиях? Кофе способствует оттоку жидкости и жировых клеток от кожи и ускоряет процесс метаболизма жировых клеток.

Для скраба вам понадобится:

3 ст. л. сахара;
2-3 ст. л. кокосового или оливкового масла;
1/4 чашки молотых кофейных зерен.

Растопите кокосовое масло;
В чистой посуде смешайте молотый кофе с растопленным маслом и сахаром;
Возьмите немного получившегося скраба и круговыми движениями пройдитесь по коже с целлюлитом в течение 3-5 минут;
На особенно поврежденных участках кожи применяйте больше усилия.
Не смешивайте оливковое масло с кофе и сахаром. Сначала, вотрите оливковое масло в кожу; затем пройдитесь смесью из сахара и кофе.
Смывайте скраб водой комфортной температуры.
Используя скраб 2-3 раза в неделю, через несколько недель вы увидите заметные улучшения.

Также кофе можно использовать для обертываний как более эффективны способ от апельсиновой коркой.

Оливковое масло холодного отжима;
1/2 чашки молотых кофейных зерен.

В чистой миске смешайте кофе с небольшим количеством оливкового масло;
Поставьте смесь в микроволновку на 20-30 секунд. Затем поместите миску в горячую воду, так как смесь должна быть теплой;
Нанесите смесь на проблемные зоны;
Замотайте кожу пищевой пленкой и оставьте на час. Затем смойте теплой водой;
Для заметных результатов делайте обертывание два раза в неделю.

Яблочный уксус – еще одно эффективное средство от целлюлита, благодаря содержащимся в нем минералам, таким как магний, кальций и калий, которые не только способствуют выведению токсинов, но и препятствуют задержке жидкости в области живота и ягодиц, которые чаще всего подвержены целлюлиту. Ожирение – одна из причин возникновения целлюлита. Яблочный уксус способствует снижению веса и с этим помогает избавляться от ненавистной апельсиновой корки.

Читайте также: Как убрать целлюлит на попе и бедрах упражнения

5 способов использования яблочного уксуса в качестве средства от целлюлита:

Смешайте две части воды и одну часть уксуса. По желанию, можно добавить немного меда. Полученную смесь нанесите на проблемные зоны и помассажируйте пару минут. Оставьте смесь на коже на час, затем смойте теплой водой. Повторяйте два раза в день, пока не заметите улучшения;
Для лучшего эффекта можно обмотать кожу теплым полотенцем на час. И только тогда смыть оставшуюся смесь водой. Повторять рекомендуется каждый день;
Еще один простой рецепт от целлюлита. Смешайте одну часть любого массажного масла (масло жожоба, миндальное, кокосовое, оливковое и т.д.) и три части яблочного уксуса. Нанесите смесь на кожу и тщательно потрите. Лучше повторять два раза в день;
Смешайте 1 чайную ложку меда с 2 чайными ложками яблочного уксуса. Нанесите на кожу. Повторяйте дважды в день;
Также каждое утро можно наносить на проблемные зоны смесь из 1 чайной ложки меда и 2 чайных ложек яблочного уксуса, разбавленные в стакане воды.

Помидоры известны высоким содержанием ликопина, который помогает предотвратить снижение количества коллагена в коже и защитить ее от токсичного отложения жиров. Кроме того помидоры – одно из эффективных средств от целлюлита.

2-3 помидора;
1-2 ч. л. свежего сока лайма.

Разомните помидоры до получения пастообразной консистенции;
Смешайте полученную пасту с соком лайма или лимона;
Массажными движениями нанесите смесь на поврежденные участки кожи;
Через 5-10 минут смойте теплой водой;
Повторяйте ежедневно.

Как вам известно, когда в жировой ткани и коже накапливаются токсины, появляется целлюлит. Существует множество методов избавиться от токсинов. И можжевеловое масло один из них. Можжевеловое масло снижает задержку жидкости в организме и способствует выведению токсинов, являясь эффективным средством от целлюлита в домашних условиях.

1/4 чашки оливкового масла;
15 капель можжевелового масла.

Сначала добавьте оливковое масло к можжевеловому;
Затем массажными движениями втирайте получившуюся смесь в поврежденные участки кожи в течение 10-15 минут;
Повторяйте процедуру каждый день. Если целлюлит очень явно выражен, такой массаж можно делать и дважды в день;
В течение месяца вы заметите позитивные изменения.

Очень важно следить за здоровьем лимфатической системы. Улучшая кровообращение, вы уменьшаете количество жировых клеток под кожей. Морские водоросли – одно из эффективных средств против целлюлит. Кроме того это хорошее отшелушивающее средство и средство для выведения токсинов. Благодаря всем этим полезным свойствам, используя морские водоросли, вы сможете быстро привести кожу в порядок.

1/4 чашки морской соли;
3 ст. л. измельченных морских водорослей;
1/4 чашки оливкового масла;
1-2 ч. л. кокосового масла;
пара капель любого эфирного масла (по желанию).

Смешайте все ингредиенты;
Массажными движениями втирайте смесь в поврежденные участки кожи в течение 10 минут;
Помните, выполнять процедуру необходимо перед принятием душа;
После массажа просто примите душ;
Тщательно высушите кожу и нанесите увлажняющий крем. Не забывайте, кокосовое масло – лучшее увлажняющее средство при борьбе с целлюлитом. Кроме того оно экологически чистое;
Для лучшего результат повторяйте процедуру ежедневно.

Детокс-ванна поможет вам расслабиться и защитит кожу от образования токсинов.

Этот способ снижает количество жировой ткани, накапливаемой под кожей, а также способствует выведению токсинов. Для того, чтобы сделать такую ванну вам потребуется морская соль или морские водоросли.

1 чашка морской соли;
или 4 листа морских водорослей.

Наполните ванну теплой водой;
Добавьте морскую соль или водоросли;
Принимайте ванну в течение 20 минут;
Не забудьте увлажнить кожу после принятия ванны;
Выполняйте дважды в неделю.

Как известно, глина используется для лечения множества различных состояний. Зеленая глина – идеальный ингредиент для того, чтобы избавиться от целлюлита на бедрах и попе. Зеленая глина обладает хорошими адсорбирующими свойствами, что значит, что она может абсорбировать примеси из кожи. Глина также улучшает циркуляцию лимфы и крови, что предотвращает образование чрезмерных жировых клеток, которые и приводят к целлюлиту. Будучи прекрасным отшелушивающим средством зеленая глина – отличное средство против целлюлита.

1/4 чашки свежего сока лимона;
1/2 зеленой глины;
1/2 морских водорослей;
1 ст. л. меда;
3 ст. л. горячей воды.

Смешайте все ингредиенты. Смесь по консистенции должна получиться, как густая сметана;
Массажными движениями втирайте смесь в кожу в течение 10 минут;
Оберните кожу пищевой пленкой;
Примерно через полчаса смойте теплой водой;
Повторяйте раз в неделю, чтобы увидеть результат.

Популярные натуральные средства от целлюлита чаще всего произведены на основе трав, так как именно они помогают избавиться от лишней жидкости в организме, которая и является одной из основных причин возникновения целлюлита на попе и ногах. Готу кола (научное название — Центелла азиатская) не только помогает вывести излишки жидкости, но и способствует выводу токсинов, которые могут усугубить состояние кожи. Многие крема от целлюлита содержат в себе это растение и другое вещество, называемое аминофиллином, которые стимулируют снижение веса. Несмотря на то, что антицеллюлитные крема достаточно дороги, они все равно дешевле, чем медицинские процедуры. Тем не менее, вместо того, чтобы тратить деньги на крема, лучше воспользоваться домашними средствами от целлюлита, так как они надежнее и во многих случаях даже дешевле, чем крем. Как же использовать растение Готу для устранения целлюлита?

1-2 ч. л. меда;
1/4 чашки свежих или 2 ч. л. сушеных листьев Готу кола;
Пару капель лимонного сока;
1 чашка горячей воды.

Залейте листья горячей водой;
Оставьте их на 5 минут;
Добавьте оставшиеся ингредиенты: лимонный сок и мед;
Каждый день выпивайте по одной чашке полученного напитка.

Это эфирное масло улучшает циркуляцию крови, что в свою очередь предотвращает образование излишков жира и лимфы под кожей. Также масло мандарина эффективно расщепляет жировые клетки, которые и образуют целлюлит. Таким образом, эфирное масло мандарина – еще одно эффективное народное средство для устранения целлюлита. Использовать его можно несколькими способами.

1 ст. л. оливкового масла;
4-5 капель мандаринового эфирного масла.

Смешайте оливковое масло с эфирным маслом мандарина.
Массажными движениями втирайте масло в поврежденные участки кожи в течение 10-15 минут.
Повторяйте процедуру дважды в день.
Обратите внимание, что после нанесения этой смеси масел на кожу повышается чувствительность кожи к солнечным лучам, поэтому не спешите сразу показываться на солнце.

1 стакан теплой воды;
2-3 капли мандаринового эфирного масла.

Растворите эфирное масло в теплой воде;
Нанесите на поврежденную кожу;
Повторяйте каждый день.

Упомянутые выше средства от целлюлита акцентируют внимание, на главном – основная причина возникновения целлюлита – накопление жира и токсинов в организме. Именно поэтому очень важно придерживаться правильного питания. Какие же продукты помогут избавиться от целлюлита на бедрах, животе и ягодицах?

Кайенский перец, благодаря своим противовоспалительным свойствам, считается одним из самых эффективных продуктов для жиросжигания.

Как кайенский перец помогает бороться с целлюлитом?

Во-первых, кайенский перец ускоряет обмен веществ;
Во-вторых, улучшает циркуляцию крови и предотвращает накапливание лимфы и жировых клеток;
И наконец, при частом употреблении кайенского перца организм лучше противостоит вредному воздействию внешней среды, что тоже помогает в быстрее справиться с целлюлитом.

Как же использовать кайенский перец с максимальной эффективностью?

Перец должен присутствовать в вашем меню каждый день. Им можно приправлять салаты и даже добавлять в чай;
В стакан теплой воды добавьте 1-2 чайных ложки кайенского перца и 1 чайную ложки лимонного сока. Пейте получившийся напиток два-три раза в день и осень скоро вы заметите положительные изменения.

Вредные жиры могут привести к проблемам сердца и значительно ухудшить качество тела. Эти жиры способствуют накоплению жировых клеток под кожей – приводят к целлюлиту. Тем не менее, не стоит полностью исключать жиры из своего рациона. Полезные жиры, такие как, например, Омега-3 жирные кислоты, наоборот крайне необходимы организму. Так почему же их называют полезными жирами?

Пища, богатая Омега-3 жирными кислотами, насыщена антиоксидантами, которые снижают количество свободных радикалов;
Они способствуют разглаживаю кожи;
Кроме того, Омега-3 жирные кислоты снижают аппетит. В результате, вы не переедаете и организму просто негде взять жиры, которые могли бы превратиться в неприятную. апельсиновую корку.

Какие продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, вы должны знать?

Семга, лосось и другие виды рыбы (конечно, любую рыбу нельзя жарить в большом количестве масла);
Оливковое и льняное масло;
Рыбий жир.

Одно из главных условий здоровья – избегать обезвоживания организма. Наряду с множеством других полезных свойств, вода помогает не только бороться с целлюлитом, но и предотвратить его повторное появление.

Почему же так важно пить достаточное количество воды?

Вода помогает выводить из организма токсины;
Кожа будет более гладкой;
Вода способствует улучшению циркуляции крови и работы желудочно-кишечного тракта. Она препятствует накоплению лимфы.

Как правильно пить воду, чтобы получить максимальную пользу?

Смешивайте с водой натуральные соки: апельсиновый, кокосовый, лимонный;
Для вкуса и большей пользы можно добавить в воду немного меда или лимонного сока;
Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием жидкости, такие как огурцы, арбузы, дыню и салатные листья;
В течение дня старайтесь выпивать хотя бы пару чашек травяного чая, но не добавляйте в него сахар;
Необходимо выпивать 7-8 стаканов воды ежедневно.

Замените утреннюю чашку кофе на чашку зеленого чая, и кожа станет более гладкой. Почему же стоит полюбить зеленый чай?

Зеленый чай ускоряет кровообращение и стимулирует организм использовать в качестве источника энергии именно жиры. Таки образом вы получаете сухую мышечную массу, а жиры уходят в энергию вместо того, чтобы откладываться на ягодицах;
Зеленый чай ускоряет метаболизм, улучшая процесс жиросжигания;
В зеленом чае содержатся катехины – антиоксиданты, которые способствуют выведению токсинов.

Как применять зеленый чай?

В желатине содержатся пролин, глицин и различные кислоты. Эти вещества находятся в волокнистых тканях, костях и органах животных. Желатин улучшает состояние кожи, ногтей и волос, укрепляет иммунитет и способствует снижению веса. Кроме того продукты с желатином помогут вам избавиться от целлюлита.

Почему стоит добавить продукты, содержащие желатин, в свой рацион?

Желатин стимулирует рост волос и ногтей, улучшает состояние кожи, способствует лучшему пищеварению;
Чем лучше пищеварение, тем меньше лишнего жира;
Желатин не только эффективное средство от целлюлита, но и хороший источник белка; содержащиеся в нем аминокислоты способствуют росту мышц. А, как известно, чем больше мышц, тем больше организму требует энергии, тем меньше у него остается жира, чтобы запасать его в районе живота и ягодиц.

Где же можно найти необходимый желатин?

Приготовьте костный бульон;
Добавьте желатиновый порошок в суп;
Ешьте пудинги и желе;
Используйте желатин при приготовлении заварного крема;
Можно даже приготовить травяной чай. Добавьте одну чайную ложку желатинового порошка в ромашковый или любой другой травяной чай. Тщательно размешайте желатин в четверти чашки холодной воды. Затем добавьте три четверти травяного чая.

Если вы хотите убрать целлюлит, очень важно ежедневно выполнять физические упражнения. Вы можете выбрать практически любую физическую активность: прыжки, ходьба, бег, плаванье или йога и так далее. Лучше всего для помогает от целлюлита и лишнего аэробика, боевые искусства, танцы и силовые тренировки. Тратя всего 20 минут в день на упражнения, вы не только избавитесь от целлюлита, но и улучшите общее состояние здоровья.

Можно приседать как с собственным весом, так и с использованием утяжелителей в виде гантелей или штанги.

Техника выполнения упражнения:

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Расслабьтесь;
Согните ноги в коленях и опуститесь, пока бедра не окажутся параллельно полу;
Спину держите прямо;
Отведите ягодицы назад так, словно вы собираетесь сесть на стул;
Напрягая мышцы ног, медленно вернитесь в исходное положение;
Выполняйте три подхода по 10-15 повторений в каждом;
Во время приседаний активно работают квадрицепсы, сгибатели бедра, подколенные сухожилия и ягодицы.

Легкие гантели или утяжелители для ног (по желанию).

Техника выполнения упражнения:

Если вы используете утяжелители, то закрепите их на лодыжках;
Встаньте на колени, руками обопритесь об пол. Руки держите прямыми параллельно полу. Вес должен приходиться на запястья;
Спину держите прямо. Спина, шея и голова должны составлять прямую линию;
Смотрите строго вниз;
Медленно отведите правую ногу назад, затем поднимите прямую ногу максимально высоко вверх;
Задержитесь в таком положение на пару секунд, вернитесь в исходное положение;
Повторите левой ногой;
Выполняйте упражнение ежедневно для тонуса ягодичных мышц.

Техника выполнения упражнения:

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч;
Носки под углом 45 градусов;
Спину держите прямо;
Возьмите в каждую руку по гантели и держите их на перед собой;
Шагните левой ногой в левую сторону и опускайтесь к полу до тек пор, пока левое бедро не станет параллельно полу. Правая нога при этом должна быть прямой;
Следите за тем, чтобы ягодицы не опускались ниже колена, а колено не выходило за носки;
Задержитесь в таком положении на несколько секунд;
Повторите с правой ноги;
Это упражнение поможет держать в тонусе мышцы бедра и ягодиц, отводящие мышцы и квадрицепсы.

Выпады – еще одно эффективное упражнение от целлюлита. Прежде чем приступать в к выполнению, внимательно ознакомьтесь с техникой.

Гантели среднего веса для обратных выпадов (для обычных выпадов утяжелители не нужны).

Техника выполнения упражнения:

Руки расположите на бедрах;
Правой ногой шагните вперед;
Согните ногу в колене, пока правое бедро не будет параллельно полу, носки должны при этом находиться на одной линии с коленом;
Вернитесь в исходное положение. Повторите с левой ноги;
Выполняйте как минимум 3 похода по 15 повторений на каждую ногу;
Для большего эффекта можно выполнять обратные выпады;
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч;
В каждую руку возьмите по гантели;
Выполняйте выпады, шагая правой ногой назад. Оба колена должны быть перпендикулярны полу;
Задержитесь в положении на несколько секунд;
Вернитесь в исходное положение;
Повторите 12-15 раз;
Сделайте то же количество повторений с левой ноги.

Упражнение поможет убрать от целлюлит на внешней и внутренней части бедер, ягодицах и квадрицепсах.

Читайте также: Продукты которые следует исключить при целлюлите

По материалам fitzdrav.com

Люди и не подозревали о проблеме целлюлита, пока в 70-х годах прошлого века ее не обнародовал всемирно известный журнал Vogue. Именно после этого миллионы женщин по всему миру задумались над тем, как избавиться от целлюлита на попе и ногах.

Целлюлит считается не медицинской, а скорее косметологической проблемой, которая проявляется в неравномерном распределении жира на ягодицах, бедрах и других частях тела. В результате нарушения лимфооттока и микроциркуляции крови, изменяющих состояние подкожного жирового слоя, и появляется пресловутая «апельсиновая корка».

Прежде чем понять, как избавиться от целлюлита на попе и ногах, необходимо разобраться с источниками проблемы, к которым относятся:

наследственные факторы;
недостаток физических нагрузок;
вредные привычки (употребление алкоголя, курение);
нарушения в гормональной системе;
неблагоприятная экология;
стрессы;
несбалансированная диета с преобладанием соленой, жирной и сладкой пищи;
нарушение функционирования яичников;
варикоз (лимфатическая или венозная недостаточность);
дисфункция поджелудочной, щитовидной желез;
резкий набор веса;
прием лекарств без контроля медиков;
беременность.

Неважно: худышка вы или дама с лишним весом: целлюлит может настигнуть любую женщину. Для того чтобы избавиться от целлюлита на попе и ногах, сначала необходимо определить стадию проблемы:

I стадия: внешне ничем себя не проявляет, но на подкожном уровне уже начинаются изменения в виде микроскопических кровоизлияний и увеличения подкожного слоя жировой клетчатки.

II стадия: «апельсиновая кожура» становится видна, если кожу взять в складку или напрячь мышцы.

III стадия: изменения в структуре кожи видны невооруженным взглядом, прогрессируют нарушения лимфо- и кровообмена.

IV стадия: выражена сильными визуальными изменениями, которые сопровождаются болезненностью при пальпации и представляют собой крупные узлы, спаянные с кожей.

Целлюлит бывает твердым, вялым, отечным или смешанным, который встречается чаще всего.

Тело подвергается целлюлиту как в подростковом возрасте, так и после 40 лет, но следует учесть, что чем позже он проявляется, тем сложнее избавиться от него, ведь клеточное деление в этом возрасте замедляется. Чтобы избавиться от целлюлита на попе и бедрах, диетологи рекомендуют сократить ежедневный рацион на 1/3.

Многие женщины уверены, что целлюлит вызывает исключительно жирная пища, но на самом деле главный враг – это глюкоза, которая в 50% случаев оседает на проблемных зонах. Учтите: съели полкило конфет – получили 250 гр. целлюлита!

Чтобы начать эффективное избавление от проблемы, следует учесть 2 важных фактора:

Изменение образа жизни: занятие спортом, сбалансированное питание, косметологические манипуляции.
Тщательное следование врачебным рекомендациям (при необходимости).

Проблему решают в салонных или домашних условиях. Из салонных процедур наибольшего эффекта можно добиться с помощью мезо- и озонотерапии, целебных обертываний, гидромассажа, RF-лифтинга, LPG-массажа, мануальной и биокибернетической терапии.

Естественно, что этими методами из-за дороговизны могут пользоваться далеко не все желающие, поэтому мы поможем разобраться, как избавиться от целлюлита на попе и ногах в домашних условиях.

Для начала запомните важные советы, комплексное следование которым принесет практическую пользу:

Ходите пешком минимум 15-20 минут в день.
Регулярно занимайтесь спортом, хотя бы домашней гимнастикой.
Принимайте контрастный душ
Бросьте курить: никотин разрушает витамин С, который влияет на эластичность кожи.
Не ходите на каблуках ежедневно.
Перестаньте носить тесное белье и джинсы, которые нарушают кровообращение.
Пользуйтесь антицеллюлитным кремом. Делается это 2 раза в день, регулярно, не забывая о пилинге проблемных зон 1 раз в 3 дня.

В общем, ничего недостижимого нет, особенно, если дополнительно придерживаться специальной диеты. Но и она не даст ощутимой пользы без предварительного очищения организма.

Для этого применяют активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг тела. Пить надо натощак через день, но сначала необходимо получить врачебную консультацию.

Более щадящей считается чистка травяными настоями и чаями. В равных частях берут фенхель, бузину, лист березы и корень солодки. Заваривают по 1 ч. л. в день, держат на огне в стакане воды 10 минут, остужают и пьют в течение дня.

Чтобы избавиться от целлюлита на попе и ногах исключите газированные напитки, в том числе шампанское. И категорически никакого пива! Можно лишь немного сухого вина.

Не голодайте! В этом случае организм накапливает жир «про запас». Питайтесь сбалансированно: добавьте в рацион 2 литра воды ежедневно, рыбу, кисломолочные продукты, овощи и фрукты, нежирный сыр, яйца и творог.

Пищу следует запекать или варить, полностью исключите жарку. Ешьте дробно, до 6 раз в день, небольшими порциями, которые быстро усваиваются. Готовьте пищу с минимальным количеством приправ и специй, которые возбуждают аппетит. Добавьте в рацион натуральную клетчатку или ее аптечный аналог.

Главное – не допускать резких колебаний веса!

Полезны сочетания аэробных и анаэробных нагрузок, плавание, езда на велосипеде, коньках. Нет возможности посещать секции? Занимайтесь на домашнем тренажере или просто делайте домашние комплексы упражнений.

Начинать утро следует с упражнения «велосипед», выполненного еще в кровати. Ежедневно делайте глубокие приседания (3 подхода по 20-30 раз) и чаще прыгайте на скакалке. Сделайте 50 прыжков на 2 ногах и по 25 на правой и левой отдельно. Если сразу тяжело справится, начните с меньшего количества прыжков.

Эффективны выпады вперед и в стороны с максимальным напряжением мышц бедер и ягодиц.

Обязательно утяжелять процесс гантелями. Если их нет, наполните пол-литровые или литровые пластиковые бутылки водой или песком и используйте их.

Вы можете не поверить, но отличные результаты показывает обычная ходьба по лестнице! Если вы подниметесь и спуститесь с 9 этажа 2 раза, считайте, что уже сделали первые шаги к исправлению ситуации. Шагать можно в спокойном темпе, но в течение месяца нельзя пропускать ни одного дня, и скоро вы гарантированно увидите результат!

Упражнение от фитнес-тренера:

возьмите 2 гантели и вытяните руки на уровень талии;
максимально разведя колени в стороны и поставив ноги на ширину плеч, присядьте;
спину держите ровно, руки не сдвигайте;

добейтесь положения тела, будто вы собираетесь присесть на стул и, напрягая мышцы ног, удержитесь в нем на 30 секунд (если очень тяжело, можно делать пружинящие движения);

распрямлять ноги надо медленно;
сначала делайте 10-12 раз, затем количество таких подходов увеличьте до 4.

Вам важно надолго избавиться от целлюлита на попе в домашних условиях? Тогда не жалейте себя и тренируйтесь регулярно и с посильными нагрузками.

Для того чтобы избавиться от целлюлита на попе и ногах делаются упражнения, аналогичные предыдущим, но при этом колени удерживают прямо, не разводя их в стороны. При выполнении спину обязательно держать прямо и чувствовать напряжение в ягодичных мышцах.

Отличный эффект показывает упражнение «Передвижение на ягодицах». Для его выполнения сядьте на пол, сцепите руки за головой, выпрямите ноги, спину и локти и начните передвигаться на ягодицах вперед, а затем назад. Делайте это, пока хватит сил.

Следующее упражнение – поднятие ног. Лягте на живот, положите подбородок на скрещенные руки. Ногу, с направленным вниз носком, необходимо поднять максимально высоко и медленно опустить. Начинать надо с 20 подъемов на каждую ногу, постепенно доведя до 60 раз.

Махи со стулом. Возьмитесь руками за спинку стула, стойте ровно. Начните делать махи ногами в стороны, вертикально натягивая носок и стараясь поднять ногу как можно выше. Нужно сделать 3 подхода по 15 раз на каждую ногу.

Поднятие бедер. Лягте на спину и поднимайте бедра, напрягая ягодичные мышцы. Замрите в таком положении и продержитесь, сколько можете. Сделайте 3 подхода по 10 раз.

Конечно, профессионального массажа не заменит ничто, но самостоятельный тоже даст о себе знать, только немного позже. Его делают пальцами или используют массажеры и специальные наружные средства по уходу.

Важно! При массаже соблюдайте направление тока лифмы по лимфатическим сосудам. Делайте движения от коленей вверх, а не наоборот!

Чтобы получить результат, делайте обертывания по такой схеме:

Скрабирование кожи. Чтобы избавиться от целлюлита на попе и ляшках в домашних условиях, натирайте проблемные зоны скрабом, сделанным из кофейной гущи или смеси сахара с медом.
Активный 5-минутный массаж проблемных зон.
Нанесение лечебной смеси на кожу.
После любого антицеллюлитного массажа следует утепление проблемных зон пленкой и теплыми штанами (одеялом). Выдерживать такую целебную «сауну» необходимо от 40 минут. Можно просто спокойно полежать или заняться домашними делами – процесс идет в любом случае!

Итак, как избавиться от целлюлита на попе и ногах и чем помочь проблемным зонам?

Любой крем для тела (можно «Детский») смешивают с аптечной мазью Капсикам, мажут и хорошо массируют проблемные зоны.
Мелкую морскую соль смешивают с жидким медом в одинаковых пропорциях, добавляют 3 капли масла грейпфрута, втирают в кожу.
Косметическую глину разводят водой, добавляют апельсиновое эфирное масло и 1 ст. л. меда.
Берут 2 ст. л. молока и смешивают с таким же кол-вом тертого имбиря. Укутывают и держат на коже смесь всего 20 минут!
Зеленый чай измельчают в порошок, смешивают с водой и медом.
Берут 50 гр. настойки горького перца, 1 белок и 3 ст. л. муки. Смесь наносят, начиная с выдерживания в течение 15 минут, затем постепенно доведят до 40.
Листья ламинарии для роллов измельчают в порошок, добавляют воду и в виде кашицы наносят на ноги и ягодицы.
Надо взять по 2 ст. л. сухого горчичного порошка и меда, смешать с водой и нанести на кожу.

Чтобы избавиться от целлюлита на попе и ногах, пользуйтесь следующими типами эфирных масел: грейпфрутовое, апельсиновое, лимонное, коричное, мускатное, гвоздичное. Для использования их смешивают с оливковым (базовым), и только затем втирают в проблемные зоны. Пропорции: 1 ч. л. основы к 10 каплям эфирного масла.

Важно понимать, что избавиться от целлюлита на попе и ногах за неделю невозможно! Необходимы длительные комплексные меры. Любое послабление грозит появлением новых очагов целлюлита. Хотите иметь идеально тело? Постоянно правильно питайтесь, физически нагружайте себя и мыслите позитивно!

По материалам lady-blesk.ru

Здравствуйте, уважаемые пользователи сайтом! Эта статья расскажет вам о полезных свойствах эфирных масел и об антицеллюлитных процедурах с ними.

Целлюлит может застать врасплох, даже самую молодую и ухоженную женщину. И если раньше эта проблема ни кого не беспокоила, потому что никак не сказывалась на здоровье, то с появлением мини юбок и открытых купальников она стала очень актуальной.

Сегодня мы хотим иметь стройное и подтянутое тело, однако негативное воздействие окружающей среды и неправильный образ жизни, являются трудно преодолимым препятствием к этой мечте.

Устранить эффект «апельсиновой корки» нам помогут антицеллюлитные процедуры с эфирными маслами. С помощью ароматерапии мы сможем скорректировать фигуру, убрать жировые отложения, обусловленные целлюлитом, сгладить стрии и подарить коже здоровье, молодость и красоту.

Рассмотрим косметические свойства самых популярных эфирных масел, и как их можно сочетать между собой и с базовыми маслами.

Полезные свойства: ранозаживляющее и бактерицидное действие, избавляет от аллергии, для чувствительной кожи склонной к дерматитам и появлению прыщей.

Совместимо с эфирными маслами: цитрусовых, мяты, ромашки, чайного дерева, лаванды, мяты, гвоздики, кедра, корицы, нероли и сандаловым.

Подходящий перечень базовых масел: виноградной косточки, подсолнечное, жожоба, льняное, миндальное, персиковое, облепиховое, оливковое, кокосовое.

Полезные свойства: оказывает тонизирующее действие, очищает кожу от вредоносных бактерий.

Совместимо с эфирными маслами: апельсина, иланг-иланга, лаванды, розмарина, фенхеля.

Подходящий перечень базовых масел: горчичное, зародышей пшеницы, касторовое, льняное, миндальное, облепиховое, репейное и оливковое.

Полезные свойства: стимулирующее действие, очищает и подтягивает кожу.

Совместимо с эфирными маслами: лимона, мяты, черного перца и кориандра.

Подходящий перечень базовых масел: жожоба, льняное, макадамии, подсолнечное, оливковое, фукуса, виноградной косточки.

Полезные свойства: противовоспалительный и тонизирующий эффект.

Совместимо с эфирными маслами: иланг-иланга, лаванды, бергамота, лимон, розмарина и чайного дерева.

Подходящий перечень базовых масел: миндальное, абрикосовое, персиковое, облепиховое, подсолнечное, оливковое, кокосовое и какао-масло.

Полезные свойства: восстанавливает упругость кожи и повышает её эластичность. Лучшее масло от морщин.

Совместимо с эфирными маслами: бергамота, кедра, кипариса, лимона, мяты, розмарина, пачули, сосны, эвкалипта и фенхеля.

Полезные свойства: замедляет процесс старения кожи, оказывает длительное противоцеллюлитное действие.

Совместимо с эфирными маслами: цитрусовых, лаванды, мелиссы, черного перца, кипариса, ромашки, фенхеля, сосны и розы.

Полезные свойства: хорошо питает и увлажняет, сглаживает растяжки и подтягивает дряблую кожу.

Совместимо с эфирными маслами: лаванды, мелиссы, чёрного перца, розмарина, ромашки, нероли, имбиря, сандала и гвоздики.

Подходящий перечень базовых масел: макадамии, жожоба, льняное, миндальное, оливковое, репейное, какао и касторовое.

Полезные свойства: имеет выраженный термоэффект, способствующий расщеплению подкожного жира.

Совместимо с эфирными маслами: лаванды, розмарина и пачули.

Полезные свойства: подавляет усталость, освобождает кожу от шлаков и токсинов, обновляет клетки, делая кожу нежной и бархатистой. Лучшее антицеллюлитное масло для лица.

Совместимо с эфирными маслами: бергамота, гвоздики, кипариса, корицы, кедра, лемонграсса, лимона, мяты и сосны.

Подходящий перечень базовых масел: виноградной косточки, подсолнечное, жожоба, льняное, миндальное, персиковое, облепховое, оливковое, кокосовое.

Полезные свойства: стимулирует микроциркуляцию крови, запуская обменные процессы в тканях, что способствует сжиганию дополнительных калорий.

Совместимо с эфирными маслами: цитрусовых, эвкалипта, кипариса, лаванды, мяты, розмарина, ромашки, пачули, сандала и кедра.

Подходящий перечень базовых масел: миндальное, абрикосовое, персиковое, облепиховое, подсолнечное, оливковое, кокосовое и какао.

Полезные свойства: глубоко проникает в кожу, создавая внутри целлюлитных отложений раздражающее действие — это способствует расщеплению жировых клеток.

Совместимо с эфирными маслами: лимона, кипариса, мяты, розмарина, фенхеля, имбиря, кедра, пачули и сандала.

Подходящий перечень базовых масел: макадамии, жожоба, льняное, миндальное, оливковое, репейное, какао, касторовое.

Полезные свойства: оптимизирует кровообращение и обладает целебными свойствами.

Совместимо с эфирными маслами: апельсина, бергамота, иланг-иланга, лимона, нероли, лаванды, пачули и розмарина.

Подходящий перечень базовых масел: миндальное, облепиховое, подсолнечное, горчичное, сливочное, фукуса, авокадо.

Полезные свойства: активизирует лимфоток, оказывает стимулирующее воздействие на проблемную кожу, защищает от вредного воздействия окружающей среды.

Совместимо с эфирными маслами: апельсина, бергамота, иланг-иланга, лаванды, нероли, розмарина и фенхеля.

Полезные свойства: восстанавливает поврежденные клетки снимает напряжение мышц и очищает поры.

Совместимо с эфирными маслами: лимона, эвкалипта, кипариса, лаванды, мяты, розмарина, ромашки, сосны, гвоздики, имбиря и корицы.

Читайте также: Как избавиться от целлюлита питание упражнения

Подходящий перечень базовых масел: миндальное, виноградных косточек, облепиховое, оливковое.

Полезные свойства: самое подходящее масло от целлюлита на животе, так как легко разглаживает и подтягивает мягкие жировые ткани.

Совместимо с эфирными маслами: бергамота, кипариса, кедра, лаванды, мяты, сосны, нероли и розы.

Подходящий перечень базовых масел: миндаля, виноградных косточек, облепихи, оливы.

Полезные свойства: омолаживающее и противовоспалительное действие. Лучшее масло от целлюлита на попе, так как подойдет даже для затвердевших целлюлитных отложений.

Совместимо с эфирными маслами: чайного дерева, эвкалипта, кипариса, лемонграсса, мяты, ромашки, сосны, фенхеля, нероли, пачули, гвоздики и цитрусовыми.

Полезные свойства: стимулирует обмен веществ, препятствуя увеличению веса, разглаживает бугорки и ямки на теле, обладает антисептическим действием. Смотрите статью на моем блоге про антицеллюлитные средства с корицей.

Совместимо с эфирными маслами: чайного дерева, иланг-иланга, розмарина, бергамота, лаванды, ромашки, мяты и гвоздики.

Подходящий перечень базовых масел: макадамии, жожоба, льняное, миндальное, оливковое, репейное, какао, касторовое, подсолнечное

Полезные свойства: отбеливает и омолаживает кожу, эффективно борется с жировыми отложениями, благодаря регенерации подкожных процессов.

Совместимо с эфирными маслами: цитрусовых, розмарина, ромашки, мелиссы, мяты, нероли, пачули, корицы, сандаловым, иланг-иланга, розы и фенхеля.

Полезные свойства: препятствует образованию целлюлита, восстановит упругость тела и вернет коже эластичность.

Совместимо с эфирными маслами: цитрусовых, эвкалипта, герани, кипариса, лаванды, мяты, перца чёрного, сосны, фенхеля, имбиря, иланг-иланга, кедра, корицы и гвоздики.

Подходящий перечень базовых масел: миндальное, виноградных косточек, облепиховое, оливковое.

Полезные свойства: иммуномодулирующее действие, снимает нервное напряжение, очищает кожу и сглаживает неровности на теле.

Совместимо с эфирными маслами: иланг-иланга, лаванды, розмарина, ромашки, сандаловым, эвкалипта и грейпфрута.

Полезные свойства: выводит шлаки и токсины, очищая закупорившиеся сосуды и восстанавливая подкожную структуру жировых клеток. Плоды фенхеля сами по себе отлично помогают оздоровлению организма и даже входят в состав монастырского чая для похудения.

Совместимо с эфирными маслами: иланг-иланга, лемонграсса, лаванды, мяты, нероли, аниса и розы.

Полезные свойства: тонизирующий и дренажный эффект, выравнивает рельеф кожи, прекрасное средство от растяжек.

Совместимо с эфирными маслами: цитрусовых, сандаловым, лаванды, мяты, чёрного перца, гвоздики и кедра.

Полезные свойства: используется для профилактики кожных заболеваний. Успокаивающее действие, вернет тусклой безжизненной коже здоровое сияние.

Совместимо с эфирными маслами: кипариса, лаванды, нероли и иланг-иланга.

Полезные свойства: восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожи, имеет антиаллергенный и противовоспалительный эффект.

Совместимо с эфирными маслами: нероли, пачули, розмарина, сосны, иланг-иланга и бергамота.

Полезные свойства: противоожоговое и регенерирующее воздействие, снимает усталость. Подходящее масло для ног против целлюлита.

Совместимо с эфирными маслами: апельсина, розмарина, ромашки, кедра, лаванды, нероли, сосны и чайного дерева.

Наиболее эффективно борются с целлюлитными отложениями и растяжками на теле. На моем блоге вы найдете множество скрабов от целлюлита, в составе которых находятся ЭМ цитрусовых.

Полезные свойства: освежающий эффект, восстанавливает секрецию сальных желез, способствует сужению пор.

Совместимо с эфирными маслами: лимона, эвкалипта, кипариса, мяты, нероли, кедра, пачули, розы, гвоздики и имбиря.

Подходящий перечень базовых масел: миндальное, виноградных косточек, облепиховое, оливы.

Полезные свойства: очищающее и дренажное воздействие, хорошо сужает поры. Лучшее цитрусовое масло для тела от целлюлита.

Совместимо с эфирными маслами: лимона, кипариса, ромашки, фенхеля, нероли и розы.

Полезные свойства: очищает кожу от токсинов и загрязнений. Нормализует обменные процессы в тканях, устраняя целлюлит, помогает бороться с лишним весом.

Совместимо с эфирными маслами: других цитрусовых, лаванды, розмарина, гвоздики, кипариса, иланг-иланга и нероли.

Полезные свойства: обладает антисептическими и дезодорирующими свойствами, регенерирует подкожные слои эпидермиса на клеточном уровне.

Видео-рецепт обертывания с ЭМ апельсина от Ksenia_Lie

Совместимо с эфирными маслами: лимона, грейпфрута, кипариса, лаванды, лемонграсса, эвкалипта, розмарина, сосны, кедра, имбиря и мяты.

Рецепты приготовления массажной смеси:

Соедините 25 г масла фукуса и 4 капли масла лаванды, 2 капли масла фенхеля, 2 капли мятного масла.
Соедините 30 г масла миндаля и 5 капель масла лимона, 3 капли масла розмарина, 2 капли масла иланг-иланг.
В 50 г горчичного масла, добавьте 10 капель масла кипариса и 5 капель пачули.
Растопите 5 ст. л. меда и добавьте в него 2 капли эфирного масла сосны и 2 капли грейпфрутового масла.
Смешайте 30 г йогурта, 2 капли масла розы, 2 капли масла черного перца и 2 капли масла имбиря.

Эффективную массажную смесь можно сделать с любимым кремом, скрабом или лосьоном для тела. Добавьте в косметическое средство эфирные масла и делайте массаж в течение 5-10 минут.

Массаж сделает тело подтянутым, а кожу упругой и эластичной.

Рецепты приготовления смеси для обертывания:

Добавьте 5 капель апельсинового масла, 3 капли масла розмарина и 2 капли масла кипариса — в 30 мл масла миндаля. Обертывание длится 40 мин, по истечении времени смывать смесь не требуется, просто промокните остатки масла бумажной салфеткой.
Разведите 50 г голубой глины в молоке, до состояния не густой кашицы, и добавьте в смесь 5 капель грейпфрутового масла и 5 капель масла корицы. Обертывание длится 1 час, затем смойте средство и увлажните кожу.
Соединить 2 ст. л. подсолнечного масла с 4 каплями эфирного масла эвкалипта и 3 каплями масла чайного дерева. Наносится на сорок минут, остатки масла смойте водой без очищающего средства.
Соедините 2 ст. л. растопленного меда и 1 ст. л. подсолнечного масла, с 5 ст. л. какао и добавьте к смеси по 5 капель эфирных масел: грейпфрута, лаванды и лемонграсса. Время нанесения – 40 минут, затем смойте водой.
Соедините по 25 г базовых масел: зародышей пшеницы и виноградных косточек, добавьте к ним по 5 капель масел: черного перца, розмарина и фенхеля. Нанесите на 30 минут, затем смойте водой и промокните кожу полотенцем.

Перед обертыванием всегда хорошо очищайте и разогревайте кожу. Например, разотрите её полотенцем или займитесь физическими упражнениями для усиления антицеллюлитного действия. Нанесите любую смесь и обернитесь пищевой пленкой и наденьте теплую одежду или лягте под теплый плед.

После обертывания, кожа становится нежной и шелковистой, а целлюлит и лишние сантиметры исчезают на глазах.

Рецепты приготовления растворов для антицеллюлитных ванн:

Добавьте по 2 капли эфирных масел: сосны, пачули, сандала, розмарина и апельсина в оливковое масло для похудения.
Добавьте по 3 капли эфирных масел: бергамота, эвкалипта, кипариса и мяты, в сливки.
Растворите в 1 л воды 250 г соды и добавьте 4 капли масла аниса, 2 капли масла черного перца, 2 капли масла мяты, 2 капли масла лимона.
Добавьте в 500 мл крепкого кофейного раствора по 2 капли эфирных масел: грейпфрута, кипариса, ромашки, фенхеля и нероли.
Растворите 500 г глины в 1 л воды и добавьте к раствору — 4 капли масла розмарина, 3 капли масла гвоздики и 3 капли масла иланг-иланг.

Введите один из этих растворов в наполненную ванну (температура воды 40 градусов) и погрузитесь в неё на тридцать минут. После ванны можно сделать антицеллюлитные: массаж или обертывание, или же просто воспользуйтесь увлажняющим кремом.

Ароматические ванны с эфирными маслами помогут побороть целлюлит, снизить вес и восстановить эмоциональное состояние после тяжелого дня.

Горячее обертывание создает термоэффект на коже, способствуя ускорению обменных процессов для более эффективного сжигания жировых тканей.

Для приготовления смеси для горячего обертывания вам понадобится:

6 кап. грейпфрутового масла,
по 3 кап. лаванды и кипариса,
по 2 кап. масла пачули и бергамота,
30 мл абрикосового базового масла.

Соедините эфирный масла с базовым абрикосовым, предварительно разогретым до температуры 40 градусов.

Перед процедурой отшелушите кожу скрабом. Нанесите приготовленную смесь на тело, обернитесь пищевым полиэтиленом и укутайтесь теплым одеялом на 1 час.

Курс составляет 10 процедур, проводить которые следует один раз в 3 дня.

Массаж наиболее эффективно разбивает целлюлитные отложения. Для массажа можно использовать один из рецептов представленных выше или придумать его самостоятельно, исходя из совместимости масел и их правильного соотношения.

Перед массажным процессом примите душ и очистите кожу, для того что бы оно могла впитать максимальное количество полезных веществ и вывести вредные токсины и шлаки. Массаж с эфирными маслами делается 5-10 минут. После массажа увлажните кожу любым косметическим средством или маслом для втирания.

Рассмотрим самые популярные виды массажа с эфирными маслами.

Данную разновидность массажного масла можно купить в любом косметическом магазине. Используется для уменьшения подкожного жира и борьбы с целлюлитом путем массажа и стабилизации естественного метаболизма жировых тканей.

В термоактивном масле содержится экстракт перца и ароматическое масло корицы, благодаря которым оно активно стимулирует циркуляцию крови и нагревает поверхность кожи, растапливая жир и способствуя его выведению из организма.

Наносится после ванны интенсивными круговыми массирующими движениями снизу вверх на протяжении 5-10 минут. Смывать такое масло не нужно.

Он избавит вас от отеков, оптимизирует обмен веществ и метаболические процессы, что поможет справиться с целлюлитными отложениями и лишним весом.

Особенности выполнения в домашних условиях:

В качестве массажной смеси вы можете воспользоваться одним из представленных выше рецептов;
Процедуру следует проводить после ванны или душа;
Направления движений снизу вверх, к сердцу;
Живот массируется круговыми движениями от пупка, по часовой стрелке;
Каждую последующую минуту следует увеличивать динамику движений;
Процесс длится 5-10 минут.
Курс составляет 10-15 процедур, выполняемых через день.

Вы можете пройти курс лимфодренажного массажа в салоне красоты, воспользовавшись услугами профессионалов. Стоимость одной процедуры составляет от пятисот до тысячи рублей.

Массаж стимулирует подкожные слои эпидермиса и активизирует венозное кровообращение, что способствует укреплению тела и разглаживанию целлюлитных ямок и бугорков.

Для процедуры вам нужно купить в аптеке банки для вакуумного антицеллюлитного массажа и приготовить массажную смесь на масляной основе (используя только базовые и эфирные масла).

Особенности выполнения в домашних условиях:

Процедуру следует проводить после ванны или душа;
После водных процедур разогрейте тело массажем проблемных зон, до покраснения кожи (можно использовать массажный валик или губку);
Нанесите на тело смесь для массажа;
Процедура проводится лежа, сначала на одном боку, затем на другом;
Прислоните банку к телу и двигайте ею снизу вверх круговыми движениями, не нарушая герметичности;
Особое внимание уделите местам с ярко выраженным целлюлитом;
Кожа может втянуться в баночку не более чем на 2 сантиметра;
Каждая сторона массируется 15 минут, но не допускайте малинового цвета кожи;
Внутреннюю часть бедер массировать банкой нельзя;
После массажа смойте остатки масла и нанесите на кожу антицеллюлитное кремообразное средство.

Курс, состоит из 10 процедур, делайте их не чаще 1 раза в два дня.

Что бы поддержать стройность и красоту вашего тела, после принятия ванны втирайте в кожу масла. В качестве основы для втирания больше всего подойдут, следующие разновидности: оливковое, подсолнечное, миндальное, виноградной косточки, жожоба, персиковое и фукуса. Сочетайте их с подходящими эфирными маслами (совместимость и дозировка представлена выше).

Если у вас ярко выраженные проблемы одной из областей на теле, например: растяжки на груди, локальные целлюлитные отложения на бедрах или дряблый живот, то можно втирать, подходящее масло, именно в эти зоны.

Эфирные масла от целлюлита груди: иланг — иланга, розы, нероли, ромашки.

Эфирные масла от целлюлита на ягодицах: грейпфрута, лимона, пихты, эвкалипта, кедра, фенхеля, лаванды, корицы.

Эфирные масла от целлюлита на животе: бергамота, пачули, имбиря, апельсина, камфорное, сандаловое, лемонграсс.

Соедините по 5 капель двух видов масел, подходящих вашей проблемной области, с 30 мл базового средства и втирайте в пораженные места 5 минут.

Людмила Просникова, 24 года

Как же приятно бороться с целлюлитом используя эти ароматные масла))) Очень успокаивают после трудного дня ванны с эвкалиптом. Выхожу из ванны и наношу миндальное масло с лавандой и грейпфрутом, а еще 2 раза в неделю делаю антицеллюлитный массаж с медом и маслом розмарина и мяты. После первого месяца кожа подтянулась и слала бархатной на ощупь. От целлюлита не осталось и следа, и даже растяжки стали менее выражены. Просто чудо масла.

Мирослава Никитина, 27 лет

Всегда стараюсь прибегать к народным методам лечения целлюлита, не доверяю покупным кремам. Два года назад использовала кофейные скрабы и обертывания — от целлюлита быстро избавилась. Но спустя время он появился вновь, может из-за сидячей работы или от моей страсти к тортам и шоколадкам. Ну не суть. Решила попробовать аромотерапию, чередовала обертывания и массаж. После десяти процедур целлюлит разгладился, а к 15 и вовсе исчез. Мне понравилось, быстро и просто!

Я в восторге. Делала дома массаж с банками и маслом – всего 8 процедур. Результат все мои самые смелые ожидания превзошел, от целлюлита ни следа не осталось и – 6 кг))) Советую, если у вас не сильно чувствительная кожа, так как по началу больновато.

Мне массаж не подходит, потому что остаются синяки. Делаю обертывания сама, с разными эфирными маслами, в домашних условиях. Спортом занялась, кушать стала поменьше. Вот и почти справилась с целлюлитом)))

Лолита Севостьянова, 41 год

Аромаванны – потрясающие. Всегда использую, и когда в ванной лежу еще и лицо водой протираю. Очень хорошо кожу подтягивают, успокаивают, расслабляют и мелкие морщинки разглаживают.

Подводя итоги, хочется добавить, что после антицеллюлитной ароматерапии в домашних условиях восстановится и ваше психоэмоциональное состояние, тело приобретет изящные женственные черты, кожа станет нежной и бархатистой, а назойливый целлюлит и застарелые стрии разгладятся.

Надеюсь, эта информация была полезна для вас. Оставляйте ваши отзывы и если статья вам пригодилась поделитесь ею в социальных сетях с друзьями. Нам очень важно знать ваше мнение

По материалам anukapohudei.ru

Женский советник

От целлюлита на попе эфирными маслами

Related Articles

Читайте так же:

Ямка на попе от целлюлита как избавиться

От целлюлита на попе эфирными маслами

Related Articles

Ямочки целлюлит на попе как убрать

Ямочки на попе это целлюлит или что

Ямочки на попе но не целлюлит

Читайте так же:

Ямка на попе от целлюлита как избавиться