От растяжек и целлюлита отзывы фото до и после

Дорогие друзья, рада приветствовать вас на блоге.

Избавиться от целлюлита, расслабиться после тяжелого дня, предать своему телу гибкость можно при помощи одной лишь группы упражнений под названием стретчинг, или растяжка от целлюлита. Покажите мне девушку, которая не мечтает о гибком, подтянутом, стройном теле, таких не бывает. А если упражнения помогают расслабиться после тяжелого дня или восстановиться после тренировки, им цены нет. В статье вы узнаете об эффективных упражнениях на растяжку от целлюлита. Я расскажу, чем они полезны, и какие советы по выполнению стретчинг растяжки дают специалисты.

Стретчинг с английского – растягивание. Во время тренировки происходит растягивание мышц, что приводит их в тонус. Только со стороны может показаться, что тренировка не требует затрат энергии. Но если все делать правильно, занятие повлияет на повышение потоотделения, как следствие вывод лишней жидкости из организма. Кроме того, стретчинг требует набраться терпения, и сконцентрировать внимание.

Кроме вывода лишней влаги, напряженные мышцы вызывают обильный приток крови, что положительно сказывается на жировых отложениях которые «забрались «глубоко». Так же улучшается циркуляция крови и лимфы в подкожном слое. Таким образом организм и борется с целлюлитом во время занятия. Конечно, тренировки не помогут, если не придерживаться правильного питания.

Несомненным плюсом растяжки является доступность. Нет надобности покупать тренажеры или записываться на фитнес. Заниматься можно на любимом диване после работы, не тратя время на дорогу в тренажерный зал, главное растянуть мышцы. Хотя некоторые виды растяжки, требуют посторонней помощи. Всего их 4:

• Баллистический. Основные принципы занятия таким методом – скорость, сила. Вид основывается на весе тела. Следует добавить, что он достаточно травмаопасный.
• Статистический. Используется во время занятий йогой, движения плавные с задержкой по времени.
• Медленный. Из названия ясно, что это упражнения на медленную растяжку мышц, болезненные ощущения отсутствуют, одно удовольствие! Обычно используется во время разминки.
• PNF. В этом методе участвуют 2 человека, один помогает другому тянуть мышцы, задерживаясь в конечной позе на несколько секунд.

Последний вид тренировок более эффективный, по крайней мере, для меня. Во время занятия с тренером, выкладываешься по полной, эффект потрясающий.

Кроме борьбы с целлюлитом упражнения приводят в тонус мышцы, многие спортсмены используют их для разминки и снятия болевых ощущений. Растяжка после тренировки не дает накопиться в мышцах молочной кислоте. Иногда занятия состоят только лишь из растяжек, а иногда тренировки бывают смешанными.

Стретчинг помогает привести фигуру в порядок, избавиться от целлюлита, держать мышцы и кожу в тонусе. Этим методом пользуются профессиональные спортсмены, тренера, и простые люди. Доказано, что растяжка поднимает настроение, поэтому полезно в конце дня уделить занятиям несколько минут. После тренировки обычно наблюдается прилив сил.

Занятия стретчингом противопоказаны людям с больными суставами, с болезнями сердца, остеохондрозом. После травм, переломов нельзя делать упражнения на растяжку, а так же беременным. Вы наверняка уже знаете, что при борьбе с целлюлитом, есть запретная зона внутренней части бедра. С помощью растяжки вы легко справитесь с целлюлитом в этой зоне. И если честно признаться вариантов не много, ведь массаж в этой зоне делать нельзя.

Начать стоит с элементарных упражнений для бедер, ягодиц и икр. Эти упражнения помогут расслабиться после трудного дня и разгрузят мышцы, напитают их кислородом. Стоит сесть, вытянутые ноги поставить на пятки. Тянем носки и на себя, а пятки в противоположную сторону. Еще можно встать на колени, поставив ногу на носочки, перенесите на них вес тела, а затем дотроньтесь пятками до ягодиц. После данных упражнений вы почувствуете легкость в ногах.

Чтоб избавиться от целлюлита на ногах, полезно выполнять упражнения на заднюю часть бедра. Это всеми известный и любимый шпагат продольный и поперечный. Необходимо расставить ноги и придерживаясь руками за стол, пол, стул (за что удобно), увеличивать амплитуду. Копчик при этом нужно втянуть, во избежание травмы. Для продольного шпагата выставляем ногу вперед и так же стараемся увеличить амплитуду, задняя нога чуть согнута (для начинающих). Упражнение выполняется плавно, болевые ощущения не должны быть очень сильными.

Наклоны полезны для растяжки мышц спины и живота. Это могут быть наклоны в сторону, вперед, назад, потягивания вверх, мостик, скручивания. Выполняют такие упражнения еще из положения лежа на животе, прогнувшись. Для этого необходимо поставить руки рядом с грудью, выпрямить их и медленно прогнуться. Для спины полезно упражнение «березка», точнее потягивание ногами в сторону головы (поставить носки ног рядом с голов из положения березка и тянуться). Если положить руки за голову, и выполнять наклоны, мы убиваем одновременно двух зайцев, напрягается пресс и растягиваются мышцы.

Обязательно уделите время растяжке мышц рук, плеч, груди. И у вас не будет дряблой кожи на руках, а грудь будет подтянута. Для этого сцепите пальцы в замок, выверните их и потяните вперед. Используйте упражнения с отводом плечевых суставов вперед и назад, тяните руки вверх, выполняйте повороты грудным отделом. Сцепите пальцы за головой в замок и тянитесь вниз.

Плечевые, боковые, икроножные мышцы хорошо тянуться во время упражнения «супермен» (положение лежа на животе, поднимаем руки и ноги). В таком положении стоит задержаться на 30 секунд/3 подхода. Это потрясающее упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы нашего тела.

Растягивание полезно, с этим нет смысла спорить. Но как сделать занятия эффективнее? Перед тренировкой обязательно проведите разминку (кардионагрузка), это может быть пробежка, прыжки на скакалке. Только затем приступаем к растягиванию.

• Движения должны быть медленными, но напористыми.
• Стоит избегать покачиваний, лучше зафиксировать положение на несколько секунд. Доказано, что самое эффективное время 30-60 секунд.
• Более эффективными будут 4 первых подхода к упражнению.
• Регулярность тренировок – враг целлюлита. Выполнять упражнения на растяжку дозволено хоть каждый день по 2 раза. Изменения будут видны и при 2-3 занятиях в неделю. Главное они должны быть регулярными.
• Оптимальная нагрузка, это отсутствие резкой боли. Такого быть не должно, следите за своими ощущениями.
• Принцип правильного дыхания тоже важен. Растягивание следует проводить при выдохе.
• Расслабление. Перед упражнениями необходимо расслабить мышцы.
• После стретчинг тренировки рекомендуется принять душ и нанести на тело антицеллюлитные средства.

Выполняйте упражнения на растягивание правильно, от них вы получите хороший эффект, заряд бодрости, хорошее настроение. Говорят, что нужно прислушиваться к своему организму. А вы когда-нибудь обращали внимание на его знаки? Мы потягиваемся после сна, во время работы и занятий спортом. Организм подсказывает нам путь к здоровью и красоте. Может стоит прислушаться?

Делитесь своим опытом и советами в комментариях. Рассказывайте о правилах стретчинга друзьям в социальных сетях. И не забывайте подписаться на обновления блога, у нас много интересного.

С вами был главный блог о красоте и здоровье, всего доброго!

По материалам npalagina.ru

Природа наградила женщину красивым телом вместе с обязанностью регулярно о нем заботиться. Изменения в гормональном фоне, свойственные абсолютно всем женщинам на разных этапах жизни, перемена веса по разным причинам часто приводят к появлению целлюлита и растяжек. В современном мире эти неприглядные косметические дефекты стали источником обогащения производителей косметики и причиной расстройств для миллионов девушек и женщин. В статье рассмотрены основные способы убрать растяжки и целлюлит без значительного ущерба для кошелька.

Соединительные ткани женского тела обладают большей эластичностью, чем у представителей мужского пола. Накопленное содержимое жировых клеток уплотняется, образует гроздья, которые давят на верхние слои дермы, образуя бугорки, именуемые в народе «апельсиновой коркой». Эффект, создаваемый жировыми клетками, заключается еще и в том, что в результате пережимаются кровеносные сосуды, ухудшается питание и лимфоток, накапливается межклеточная жидкость и токсины.

Чаще всего целлюлит возникает на бедрах, ягодицах, животе. Реже – на руках, икрах и остальных частях тела. Среди основных факторов, провоцирующих изменения в подкожно-жировой клетчатке следующие:

• Неправильное питание. Избыток углеводов, рафинированной пищи откладывается в виде жиров на бедрах и животе;
• Низкая физическая активность. Отсутствие активного движения ухудшает кровообращение. Кроме того, ток лимфы и выведение токсичных веществ в значительной степени зависит от активности мышечных сокращений;
• Изменения гормонального фона. Чаще всего впервые признаки целлюлита появляются в подростковом возрасте при половом созревании. Позже они усиливаются во время беременности и после родов, в период менопаузы;
• Сильное загрязнение воздуха в местности проживания, в связи с чем затруднено очищение организма через поры, т.к. они закупорены.

Растяжки, так же как и целлюлит, возникают в период гормональных изменений и связанного с этим изменения массы тела. Непосредственный участник этого процесса – гормон кортизол. Он оказывает повреждающее действие на коллаген, который ответственен за хорошее состояние соединительной ткани. При повышенном содержании кортизола растянутая кожа крайне медленно обновляется, плохо заживают раны. Кроме беременности, уровень этого гормона возрастает всякий раз, когда мы испытываем сильный стресс.

Возникновение растяжек связано с ремонтом кожного покрова, совершаемого организмом. Появившиеся в результате резкого изменения массы тела разрывы затягиваются соединительной тканью. Вначале растяжки розовые. Через некоторое время они светлеют и остаются таковыми, не меняя цвет даже после воздействия на них ультрафиолетовыми лучами.

Поскольку состояние нашей кожи во многом зависит от питания, первое, чему надо уделить внимание, это обеспечение организма теми витаминами и минералами, которые ей жизненно необходимы:

1. Витамин А – обеспечивает рост и восстановление кожи, делает ее упругой и эластичной. Чтобы обеспечить поступление витамина, надо употреблять морковь, рыбий жир, печень, капусту брокколи, салат;
2. Витамин Е – отвечает за обновление тканей, молодость и красоту кожных покровов. Этот антиоксидант полезно применять как внутрь, так и наружно. Содержится в растительных нерафинированных маслах, моркови, яйцах, капусте, картофеле, семечках и орехах, черешне, облепихе;
3. Витамин С – для кожи аскорбиновая кислота полезна тем, что обеспечивает восстановление тканей после повреждений, участвует в синтезе коллагена. Включите в рацион ягоды, свежие фрукты и овощи;
4. Цинк – участвует в синтезе коллагена, достаточное количество которого убережет от появления растяжек. Чтобы получить цинк, следует регулярно употреблять печень, кедровый орех, бобовые, говядину, баранину, арахис, гречку.

Аптечные витрины и магазины косметики заполнены большим количеством кремов, гелей и масок против целлюлита и растяжек. Многие из них при правильном и постоянном применении действительно уменьшают кожные дефекты. Чтобы определиться с выбором средства надо обратить внимание на этикетку. Следующие составляющие особенно активны в борьбе с бугорками и растяжками на коже:

• Экстракт зеленого чая – имеет сильный дренажный эффект, усиливает кровообращение в тканях;
• Кофеин – активен в расщеплении жировых отложений и усиливает кровообращение;
• Конский каштан – помогает убрать излишки жидкости и токсины;
• Морские водоросли – помогают наладить жировой обмен и выводят токсины из организма;
• Арника – благотворно воздействует на состояние кровеносных сосудов, а также устраняет воспаление и тонизирует;
• Черный перец – ускоряет обменные процессы, разогревает, усиливает кровообращение.

Салонные методы ликвидации кожных дефектов очень эффективны, но не всем по карману. К счастью, существуют простые и недорогие способы помочь коже обрести приятный внешний вид в домашних условиях:

• Сок алоэ – проверенное средство для регенерации кожи, снимает раздражение, убирает воспаление, налаживает обменные процессы. Для приготовления лекарственного состава надо взять полстакана сока растения и смешать с таким же количеством оливкового масла хорошего качества. Добавив 5 капель витамина А и 10 капель витамина Е, энергично перемешать и слить в стеклянную бутыль.

Средство наносить на зоны, подверженные образованию растяжек, после принятия душа и обработки кожи скрабом. Желательно повторять процедуру дважды в день в течение недели. После недельного перерыва повторить курс;

• Медовый массаж – средство от целлюлита и стрий, имеющее множество позитивных отзывов. Перед массажем необходимо вымыть тело, отшелушить кожу со скрабом. После мытья ее надо хорошо высушить. Затем нанести мед и массировать проблемные зоны похлопывающими движениями снизу вверх.

Смывать мед надо теплой водой, затем прохладной. После кожу смазать увлажняющим кремом. Для заметного эффекта сеансы должны быть регулярными – через день в течение месяца.

• Кофе – это растение очень эффективно в борьбе с целлюлитом и растяжками. Для приготовления скраба необходимо перемолоть 100 г кофейных зерен, залить их кипятком до образования густой кашицы, дать настояться в течение четверти часа. Добавив столовую ложку оливкового масла и несколько капель эфирного масла цитрусовых, энергично перемешать. Получившийся состав втирают в зоны с «апельсиновой коркой» и растяжками, массируют в течение 10 минут, затем смывают теплой водой;
• Хорошая альтернатива салонному вакуумному массажу – домашний баночный массаж. Для выполнения надо приобрести специальную массажную силиконовую баночку и запастись подходящим маслом или антицеллюлитным кремом. Особенно эффективно масло зародышей пшеницы, миндальное масло, крем с добавлением 1 г мумие. Массировать банками необходимо строго по лимфодренажным линиям, избегая области паха и внутренней стороны бедра;
• Обертывания с яблочным уксусом – способ сжечь некоторое количество подкожного жира, напитать кожу фруктовыми кислотами, содержащимися в натуральном уксусе, и помочь обновлению кожи. Перед обертыванием вымыть тело. Смочить широкие полоски льняной или хлопчатобумажной ткани в натуральном яблочном уксусе, разведенном с водой в пропорции 1 к 3. Обернуть вокруг ног и живота, сверху прикрыв пищевой полиэтиленовой пленкой. Лечь под одеяло примерно на один час. После процедуры принять душ. Обертывания проводят один раз в два дня в течение месяца;
• Известный народный метод лечения растяжек – отшелушивание с помощью бадяги. Эффект от процедуры сходен с салонной лазерной шлифовкой. Но, в отличие от нее, это крайне дешевое средство. Бадягу можно приобрести в аптеке в виде порошка. Его надо смешать с водой до кремообразной консистенции. Надеть резиновую перчатку и нанести состав на область с растяжками, энергично помассировать около пяти минут. Смыть кашицу теплой водой. После применения появится эффект жжения, зуда. Через несколько дней старая кожа в месте обработки сойдет. Для полного избавления от шрамов и растяжек может потребоваться около 10 обработок, которые, естественно, должны иметь перерыв между собой. Нельзя применять средство при беременности, любых повреждениях и воспалениях на коже, в период высокой солнечной активности, при наличии аллергической реакции;
• Глиняные обертывания – разведенную с водой до сметанообразной консистенции голубую глину наносят на проблемные зоны и оборачивают в три слоя пищевой пленкой. Выжидают полчаса, смывают теплой водой. Эта процедура хорошо выводит излишки жидкости, дает быстрый положительный косметический эффект.

Хорошей профилактикой являются физические упражнения. Они активизируют кровообращение, что способствует обновлению кожи, сжиганию жира. Ежедневные тренировки должны длиться не менее получаса. Полезно чередовать различные виды спорта: бег, плавание, занятия на тренажерах, велосипед.

Чтобы предупредить появление растяжек, рекомендуется ежедневно втирать в кожу оливковое масло, масло виноградных косточек, масло какао, способствующие сохранению упругости кожи и ее эластичности. Результат будет ощутимей, если сочетать нанесение масла с массажем. При этом массажные движения должны производить по направлению движения лимфы – снизу вверх, при поглаживании живота – по часовой стрелке.

Все эти методы, сочетаясь с правильным питанием и здоровым образом жизни, помогут поддерживать кожу в отличном состоянии.

По материалам gtricks.ru

Как я смогла УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ в домашних условиях и предотвратить растяжки /моя программа похудения и МНОГО ФОТО ДО-ПОСЛЕ + бонус — как сделать домашний крем от растяжек при беременности. Рецепт:)

Проблема целлюлита, как и проблема растяжек, не обошла меня стороной:

Растяжки я получила еще в детстве, как только начала интенсивно увеличиваться в росте. Когда это было — я точно не помню, зато результат остался навсегда на бедрах и на пояснице.

А целлюлит я наблюдаю практически на всех своих фото, сделанных в юности.

Но ни то, ни другое, раньше меня особенно не заботило, настроения не портило, личной жизни не мешало:)

Все пришло во время беременности. Я поняла, что хочу быть самой красивой мамой своему ребенку. И пока что все, что я могла сделать — это начать борьбу с будущими растяжками.

Предрасположенность у меня есть: моя мама вся в них, так что на генетику надежды не было никакой, оставалось положиться только на себя.

Для предотвращения растяжек существует множество кремов, один я даже купила: «крем 9 месяцев от растяжек«, но сразу поняла, что он никакой.

И поэтому решила сварить крем сама.

Времени у меня было вагон, и поэтому я проштудировала все источники по кремоварению, и выписала на листочек абсолютно все масла от растяжек, не противопоказанные беременным.

И большинство масел из списка оказались в наличии в одном из интернет-магазинов (кроме 2. Каких — не помню).

Их я всем скопом и купила.

Приступив к варке крема, я не смогла определиться, какому конкретно ингредиенту из купленных отдать предпочтение, поэтому использовала их все в одном креме. И еще жожоба бабахнула. Чтоб наверняка. А то что без дела лежит?)

1. Растопить на водяной бане твёрдые масла (какао, кокос, ши)

2. Добавить в получившуюся массу жидкие масла (жожоба, лесного ореха, пшеничных зародышей). Постоянно мешаем.

3. После этого- добавление жидкости (обычная кипяченая вода, настой или отвар полезных травок). После того, как добавили — будущий крем надо снять с водяной бани, постоянно помешивая и взбивая (я это делала вилкой).

4. Во время взбивания добавляются эфирные масла (лаванда, розовое дерево).

5. Крем надо перемешивать до полного охлаждения.

Для ускорения процесса — можно его поместить в миску с холодной водой.

У меня получился прекрасный ароматный крем, запах которого я со временем не смогла выносить и пришлось думать об альтернативе.

Более того, крем от растяжек получился слишком тяжелым — я переборщила с твердыми маслами и слишком мало добавила жидкости, и порой мне казалось, что уже при его нанесении я травмирую кожу живота, и он чешется еще больше.

Альтернатива нашлась внезапно — одна из знакомых мне сказала, что изобретать ничего не надо, все гениальное — просто: надо мазаться кокосовым маслом, и будет мне счастье. Та знакомая была дважды рожавшая, растяжек у нее не было- ну как не поверить?)

Каждый божий день я стала это делать. Ни одного не пропустила- уж очень боялась)) и счастья хотела, не без этого)

В итоге — ни единой растяжки. А ребенок у меня родился довольно крупненьким: 3740.

Фото. Растяжки на животе отсутствуют:

Очень рекомендую смастерить крем самостоятельно. Как видите, цена не заоблачная. К тому же процесс настраивает на созидательный и умиротворяющий лад.

Ну и настоятельно советую иметь в своем беременном арсенале кокосовое масло.

Вариантов коксового масла несколько:

Самый беспроигрышный вариант — последний.

Первые два имеют свои минусы: самостоятельно изготовить немного проблематично, трудно достать свежий кокос; а рафинированное кокосовое масло больше предназначено для жарки, чем для косметических целей.

А вот тут все непросто. Нет волшебного масла или крема, помазавшись которым, можно решить проблему.

Хотя, однажды я купилась на рекламные обещания и попробовала крем, «избавляющий от целлюлита за 9 минут» (как наивна и доверчива я была….)

Только комплексный подход.

• Убираем из рациона по возможности все продукты, провоцирующие появление целлюлита:

— Сахар (стараюсь его заменять медом).

— Копчености, колбасные изделия, жирное мясо, ветчину.

— Газированные напитки и магазинные соки.

— Любые продукты быстрого приготовления (даже каши)

• Включаем в рацион продукты от целлюлита:

— Болгарский перец (красный и желтый)

— Капуста. Любая, в том числе кислая.

-Зелень с огорода и пророщенная пшеница.

— Приправы: куркума, шафран, корица.

— Красные фрукты и ягоды, в том числе замороженные.

— Печень и печеночный паштет.

— Сухофрукты: чернослив и курага.

— Вода, минералка, зеленый чай.

Подробнее о том, как с помощью корректировки питания за 1 месяц я похудела на 10 кг, ПИСАЛА ТУТ.

Движение- это жизнь. И без него избавиться от целлюлита невозможно. В Америке даже появился термин «skinny fat» — толстая худышка. Это про тех, кто худеет на диетах, и ничего помимо этого не делает. В итоге на тощенькой фигурке начинает висеть дряблая кожа, приправленная хорошей порцией целлюлита. Самый яркий пример — Кейт Мосс.

Поэтому: пробежки, спортзал, домашние упражнения, велосипед, ролики — наше все!

Подробнее о моей фигуре через месяц тренировок — ТУТ.

Позволит ускорить процесс изгнания целлюлита, разбивая его и уменьшая количество жидкости в организме.

— Профессиональный в салоне. Если есть возможность- отлично.

Но можно этому вполне обучиться и делать дома.

— Самый легкий в исполнении — МЕДОВЫЙ МАССАЖ. Знай шмякай по своему тельцу ладошками.

— Посложнее — ВАКУУМНЫЙ (БАНОЧНЫЙ) МАССАЖ. Я сделала подробный отзыв с инструкциями. Если приноровиться, и профессионал не нужен:)

— если есть ВАРИКОЗ, то эти массажи противопоказаны. Поэтому в этом случае поможет только антицеллюлитный самомассаж- ручками. При желании тоже можно обучиться.

Один из самых действенных для меня способов:

во-первых, оказывают очень положительное влияние на кожу и организм в целом (солевые ванны), а во- вторых, помогают прогнать излишки жидкости (ванны с английской солью и содовые ванны). Уже на утро после принятия ванн второго типа можно увидеть значительные изменения в контурах тела. Недавно делала, замерила — каждая нога потеряла около 0,5 см в объеме. Потом правда все возвращается в норму, уже через день, так что такой способ можно расценивать как экстренный (накануне важного мероприятия).

С ним кожа засияет. Плюс дополнительное воздействие на проблемные зоны.

Пилинг применяется или в качестве усиления эффекта массажа, или в качестве отдельной СПА-процедуры, способствующей глубокому очищению кожи, выводящей токсины и шлаки из организма.

После пилинга улучшится кровообращение, он тонизирует кожу и помогает уменьшить жировой слой.

Скрабы можно мастерить самостоятельно, добавляя в любимые средства МОЛОТЫЙ КОФЕ.

Его лучше брать спитым. В этом случае высвобождается кофеин, который вроде как доказано, что способен избавлять от целлюлита. В том состоянии, в котором он продается в пакете — выполняет лишь функцию скраба, без бонусов.

Нет времени мастерить — можно купить специальный покупной АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ СКРАБ или растереться МОРСКОЙ СОЛЬЮ. Это совсем просто.

Также роль пилинга вполне может выполнять растирание сухой щеткой с натуральной щетиной. На сухую кожу, если не хотите получить растяжки. Направление — снизу вверх. Знаю людей, которые сухим растиранием заменяют все: и массаж, и скрабы. И вполне довольны эффектом. Кроме того, этот способ удаляет «гусиную кожу».

Неотъемлемая часть антицеллюлитной программы, делаются минимум 2 раза в неделю. Дренажное и уменьшающее объемы действие обертываний проверено уже почти всеми)

Как правильно сделать обертывание с помощью пленки, я уже писала ТУТ.

Это может быть как покупное средство, так и самостоятельно сделанное.

Промежуточный и мой любимый вариант- обогащать покупные маски с помощью хорошо действующих на целлюлит компонентов.

На фото видно консистенцию разбухших водорослей. Нанести все это на тело, не перемазав все вокруг и не проклянув все на свете, включая тот день, когда было принято решение бороться с целлюлитом, довольно проблематично.

Поэтому я выбрала оптимальный вариант- добавлять водоросли в покупное обертывание от ФЛОРЕСАН (термо-маску). В этом случае даже пленки не требуется, все и так держится.

улучшает кровообращение, в местах нанесения вызывает ощущуение прилива тепла. Мне помогает как ускорить рост волос, так и бороться с целлюлитом. Лайт-версия перца. Не настолько ядреная.

— ЭУФИЛЛИН (продается в ампулах в аптеке)

Сейчас многие дорогие крема имеют его в составе. Я на себе результата и не заметила, но может кому-то и понравится.

И так уже много текста, поэтому по каждой глине пока углубляться не стану, скажу только что мастерами в борьбе с бугорками являются черная и голубая. И я считаю, что попробовать надо обе. Так как кому-то моя любимая черная не подходит, а мне, наоборот, действие голубой кажется слабеньким.

Желтая может добавляться, если кожа дряблая- она тонизирует.

Вот и все. Всего 5 слагаемых успеха в борьбе с апельсиновой коркой.

Главное, работать над собой и немножечко ВЕРИТЬ В ЧУДО:-)

Через несколько месяцев после того, как я взялась за себя (год назад)

Несколько дней назад (немножко распустила себя за зиму, но уже не критично, я знаю что надо делать)

И еще один секретик — автозагар вполне успешно скрадывает целлюлит:-) и визуально делает вас тоньше.

А за хорошие труды можно побаловать себя шоколадным обертыванием))

Ну и не забывать все-таки про антицеллюлитные крема.

Мой любимый — ГЕЛЬ — НОЧНОЕ ПОХУДЕНИЕ от Флоресан.

Избавляемся от целлюлита и растяжек навсегда. + много ФОТО + все секреты идеального тела. Я сделала это и теперь у меня просто идеальная фигура. + фоторецепты! и очень много Фоток всего.

• Привет всем, вот решила написать свой главный способ избавления от целлюлита и растяжек и как сделать кожу просто обалденной. Сейчас я с уверенностью могу сказать что после беременности я восстановила свою фигуру полностью и знаете сделала ее даже немного лучше и кожа у меня теперь просто обалденная, в доказательство прилагаю свои фото! Итак начинаем, во первых процедуру эту я начинаю со скрабирования кожи и рецепт скраба очень прост, а главное он полностью натурален и кожа после него становиться такой нежной и шелковистой, короче не описать, вы лучше попробуйте и сами во всем убедитесь!
• Берем рис (любой)

Перемалываем его на блендере (или на кофемолке!) вот до такого состояния

Так же нам понадобится соль крупная (вот такая)

Так же нам нужна глина (желательно белая)

Все эти ингредиенты перемешиваем в равных количествах(вот так)

Получился скраб, натуральный, пусть немного постоит а тем временем мы готовим нашу смесь для обертывания, смесь так же очень простая, но очень действенная.

Берем мед

Тру и массирую примерно минуты три

Растираем ее хорошенечко, массирующими движениями во все наши проблемные места

Так же время от времени я сажусь на трех дневную диету, очень интересная и хорошо убирает килограммы и все лишнее, она мне очень помогла убрать мои бока и все лишнее после родов, я про нее писала отзыв так что могу дать ссылку. Так что девочки, не ленитесь, возьмите себя в руки и ухаживайте за собой. Ваша красота в ваших руках. Я сама во время беременности набрала 20 с лишним килограмм и все время ленилась и ничего не делала, а потом как разглядела себя в зеркало и ужаснулась и вот тогда то я решила что сделаю все что бы вернуть фигуру, взяла всю волю в кулак и давай конкретно заниматься собой, так и втянулась и вот вам результат!

Главное захотеть! +++ ФоТо целлюлита и после, множество рецептов с фото

Моя история началась, когда весила я уже 83 кг в 21 год при росте 172 и носила размер 48-50. Низ всегда был «тяжелее» верха и полнеть я всегда начинаю в ногах и попе. Я всю жизнь была толстой, но живот особо не торчал, по бокам складок не наблюдалось, просто была широкой и большой со всех сторон. Когда я похудела мне сказали что меня как будто «сдули» Целлюлит был просто страшенный. Худеть я начала, а страшенный целлюлит не спешил уходить и дряблость меня жутко раздражала….кожа тонкая на ногах и надо было что то делать. Перерыла весь интернет. В разные периоды помогали разные методы.

За годы я выяснила более эффективные методы и победила целлюлит)

Вот часть моего арсенала на сегодняшний день.

Давайте расскажу с чего же начиналось всё.

Когда целлюлит был страшенный что я делала?

Было несколько разных курсов:

1) Чередовала 2 дня: первый день обертывание масляное +физ. нагрузка (15-20 минут для начала), второй день — массаж.

2) Чередовала 2 дня: первый день обертывание масляное +физ. нагрузка (15-20 минут для начала), второй день — обертывание (кофе, глина или ламинария).

3) Чередовала 2 дня: первый день обертывание (кофе, глина или ламинария), второй день — массаж.

4) Растирание в душе плюс массаж (курс 10-15 раз через день)

Теперь обо всё подробнее: какие скрабы, какие растирания, какие ванный, обертывания и упражнения.

В борьбе с целлюлитом важны все стадии: это приготовление кожи к процедуре (скрабирование, ванны), массаж/обертывания, и конечно же немного физической нагрузки. (немного для людей с большим весом)

• Молотый кофе или молоты кофе+ морская соль

Делала скрабирование перед каждой антицеллюлитной процедурой молотым кофе(по мне так это самый лучший и действенный скраб). Можно самим молоть кофе (надо очень мелкий помол), можно покупать, если покупное, то советую этот брать.

Вместо морской соли можно купить скраб на основе морской соли фирмы planeta organic, с ним удобнее проделывать процедуру

Как альтернатива советую хороший скраб фирмы чистая линия. Действительно отличный из покупных.

Тут я посоветую массажная руковица «Бодрость», которую я открыла для себя только полгода назад.

и мочалку-руковицу из сизаля (очень хороша для растираний)

Далее я через день принимала ванны:

• с морской солью + 5-10 капель лимона
• с молоком и туда я тоже добавляла эфирку лимона
• с любой пеной для ванн + 5-10 капель лимона

• с оливковым маслом и эфиркой лимона (апельсина/грейпфрут)

Данное обертывание сопровождалось всегда массажем и физ. упражнениями. Т. е. я наносила масло, массажировала проблемные участки по 5 минут потом оборачивалась плёнкой, надевала теплые штаники и выполняла ряд несложных упражнений, о которых напишу ниже. Оливковое масло брала на глаз в зависимости от того какие зоны надо было обработать и добавляла 5-7 капель эфирного масла цитруса (лимон, апельсин, грейпфрут). Можно добавить любые другие эфирки, например можжевельник, анис, розмарин….с эфиркой корицы будьте очень аккуратны….

Ламинарии я покупаю в аптеке. Беру половину пачки и заливаю горячей водой, примерно на 1-2 см выше должна быть вода, оставляю минут на 20, разбухает она очень сильно, так что не смотрите что мало берем её в сухом виде.

Когда она остынет добавляю туда белок одного яйца перемешиваю и потом капаю 5-7 капель эфирного масла лимона или любого другого цитруса.

Иду в ванную….ставлю в неё тазик, встаю в него и начинаю накладывать эту смесь на ноги…аккуратно, потому что первый раз я заляпала всю ванную))) Не надо спешить, чтобы не свалилось всё с ног, накладываю не плотно как бы размазывая по ногам. Это обертывание трудно делать из-за проблематичности нанесения и потом много убирать, но поверьте мне она самая действенная и того стоит. Наносила только ниже пояса. Сидеть с ним час, под пленкой в теплых штанах и под одеялом. . (её я делала курсом через день 15 раз). Смывать его тоже надо аккуратно, я обычно смываю его тоже стоя в тазике, а потом сливаю всё это в унитаз, чтобы не засорять ванную. Чередую данное обертывание в один день с масляным + физ упражнения (их смотри ниже) в другой день, Я УМЕНЬШИЛАСЬ НА 5 СМ В БЕДРАХ ЗА МЕСЯЦ БЕЗ ИЗМЕНЕНИЯ ПИТАНИЯ и ноги отлично схуднули! Моя подруга увидев меня аж не поверила своим глазам, так были заметны изменения. Более подробно с фото как приготовить и наносить смотрите тут.

• с голубой глиной, молотым кофе, корицей, эфиркой лимона + разогревающий крем по желанию.

Голубую глину я так же покупаю в аптеке, и в ней обычно 2 пакетика по 50 гр, для обертывания на ноги хватает одного пакетика, развожу её водой до консистенции сметаны

Далее добавляю молотого кофе, 1/3 порции глины.

Корицу покупаю молотую, добавляю на глаз, обычно это чайная ложечка без верха и эфирное масло лимона (апельсина, грейпфрута), я покупаю разных фирм, мне не важно это.

И в конце можно добавить какой-нибудь разогревающий крем, к примеру баня-сауна фирмы витэкс (от него очень печет предупреждаю!). Оборачиваемся пленкой в теплые брючки и под одеяло на 40 минут — 1 час.

Обертывание разогревает кожу, пощипывает во время, после снятия кожа слегка красноватая….я смываю обертывание прохладной водой и далее наношу антицеллюлитный крем.

Гель на основе морских водорослей. Натуральных компонентов в нём очень много…ставлю его по эффективности и составу из недорогих на первое место.

Крем чистая линия тоже советую

Или масло массажное, оно той же фирмы что и гель. Приглядитесь к фирме Сонора недорогой и качественный продукт выпускают, а главное очень много натуральных компонентов в составе на первых местах.

Мои помощники в этом массажная руковичка и массажный ролик. Массаж/растирание делаю снизу вверх, а не наоборот. И чтобы не повредить/поцарапать кожу советую купить вот этот косметический мед.

Самомассаж с маслом/кремом:

Люблю массаж ведь он в комплексе дает отличные результаты.

Я для массажа использую не крема, а масла: либо масло фирмы Cонора, либо масло фирмы Nature Siberica.

Ручных массажеров у меня куча. В начале я использовала только силиконовые банки.

, можно вместо силиконовой баночки взять обычную кружку или пепельницу с толстыми стенками и водить ей так же как и силиконовой банкой (этот секрет мне подсказала знакомая массажистка, у меня дома была такая кружка

а в душе деревянную пальчиковую, но она мне не понравилась….плохо проминает проблемные зоны.

Более достойный и за меньшие деньги роликовый массажер, отзыв о нём тут.

У меня их два, один лежит в душе…там я делаю с ним массаж, второй в тумбочке где все мои бьюти средства.

У каждой должна быть данная массажная варежка, она очень хорошо разогревает кожу и хорошо ей проминать проблемные зоны и скрабировать кожу, тут её можно так же использовать и в душе и с маслом для массажа обычного.

. После массажа с маслом я оборачиваюсь пленкой пищевой и делала небольшой комплекс очень легких упражнений.

. Упражнения очень простые и действенные .

Все упражнения я делала в теплых штанах после массажа с маслом, и оборачивалась пленкой,

1) Исходное положение сидя на полу, ноги прямые вытянуты перед собой. Начинаем двигать попеременно свои «полупопия» вперед)) называется «ходьба на попе». Сначала вперед потом назад, если у вас есть фитнес-коврит то ровно на длину его, пока не дойдете до края и назад также не разворачиваясь. Проделать это нужно 10 раз.

2) Исходное положение: Встаем на колени корпус прямой, руки вдоль туловища. Отклоняем тело назад на 45 градусов(это условно конечно же), тело остается прямым при отклонении назад, задерживаемся в этом положении пару секунд и возвращаемся обратно, и так 15-20 раз.

3) Встаем на колени, корпус прямой, руки вытягивает перед собой в замке, теперь из этого положения пытаемся попеременно попой коснуться пола (сначала справа, потом слева), а руки отводим в противоположную сторону для равновесия, возвращаемся в исходное положение после каждого касания пола. И так по 10-15 раз в каждую сторону.

4) Исходное положение встаем на четвереньки (на локти и колени), и попеременно отводим ноги назад не разгибая в колене, до того момента пока бедро не станет параллельно полу. Делаем 30 раз на каждую ногу.

5) Исходное положение встаем на четвереньки (на локти и колени), и попеременно отводим ноги назад выпрямляя их, пока нога не станет параллельно пола и возвращаемся в исходное положение, по 40 раз на каждую ногу.

6) Исходное положение лежа на боку, рука вытянута перед собой для опоры, или под головой, тело прямое, поднимаем ногу верх. (лежим на левом боку, поднимаем правую ногу и наоборот). 20 раз на каждую ногу.

7) Исходное положение лежа на боку, ноги согнуты в коленках под прямым углом (бедро к телу лежит тоже под прямым углом). ногу, которая сверху, отводим назад не разгибая и касаемся пола коленом, далее переводим эту же ногу вперед не разгибая и тоже касаемся пола коленом, как бы перешагиваем лежащую ногу то назад, то вперед. Проделываем так 20-25 раз с каждой ногой, меняя соответствующую сторону опоры туловища.

Вот собственно и всё…далее идём душ смываем все это и намазываем каким-нибудь антицеллюлитным кремом.

По материалам xlebez.ru

Лидер

Группа: Администраторы
Сообщений: 4062
Регистрация: 26.4.2015
Пользователь №: 32903

Девушки, расскажите те, кто с этим сталкивался. У меня старые растяжки, они с 8 лет уже, я не рожала. Когда мне было 8 лет, у нас была сложная ситуация в жизни, и я не могла пойти в поликлинику и по врачам, поэтому абсолютно запустила их. Сейчас большая часть на бёдрах, даже есть под коленями. Врачи просто сказали, что мой организм вырос слишком быстро и всё.
Надеюсь найти помощь среди вас, девушек.
Пожалуйста, пишите действительно советы, а не абсолютно бесполезные комментарии, которые мне не помогут.
Читала, что старые уже не вылечить никак, совсем уже отчаялась. Подскажите, может, есть способы, как убрать растяжки?

— Да поймите уже, что растяжки ни чем не убрать. Даже лазер не даёт гарантий. Могут чуток их выровнять, но полностью они ни чем не убираются. Загаром можно визуально их скрыть.

— Рубцовая ткань растяжки не содержит пигментных клеток меланоцитов и меланина. По этой же причине, когда окружающая кожа загорает, растяжки остаются белыми. Загорать – не вариант, еще сильней будут видны.

— Ну, разве что автозагар, покрасить их, как и всю кожу.

— Существенно уменьшить растяжки поможет наноперфорация.
Лазерная наноперфорация применяется в косметологии на протяжении 20 лет, но метод уже сумел завоевать себе место «под солнцем» среди множества других методик удаления растяжек. Все дело в том, что принципом его работы является способность клеток к самовосстановлению.
В приборе имеется специальная насадка, с помощью которой лазер разбивается на множество микроскопических лучей. Чтобы было понятней, на площади величиной с сечение человеческого волоса умещается более 2000 каналов, через которые проходит лазер. Таким образом, лазерный луч создает десятки и сотни тысяч наноканалов, по которым проникает в ткани дермы, вызывая ее микроповреждения.
Поврежденные микроучастки кожи в течение короткого промежутка времени начинают восстанавливаться, образуя новые коллагеновые и эластиновые волокна, а также гиалуроновую кислоту. Внешне это проявляется небольшим покраснением обработанной области на второй день после сеанса наноперфорации, которое быстро проходит и сменяется шелушением эпидермиса.
Огромным и неоспоримым преимуществом метода является практически 100% ремоделирование кожных покровов, которые в течение 14-15 дней нарастают. Этот метод позволяет убрать до 80% растяжек. независимо от того, новые они, или старые. Цена вопроса – от 50 до 300 тысяч рублей в зависимости от клиники и города, площади кожи.
Как видишь, ни одно средство от растяжек не гарантирует 100% результата.

— Я вот с первой секунды как узнала, что жду ребёночка принялась за дело, купила дорогостоящие крема, гели, использовала народную медицину. Всё делала, только бы не появились растяжки, но увы и ах. Наследственность. Не поверите, не было их вообще, за 4 дня до родов огромные растяжки появились на животе, боках, ногах, ягодицах и груди. А мне всего 23 года. Причём до беременности занималась спортом. Плакать хочется, честно. Но зато у меня появился защитник, мужчина которого я безумно люблю, мой самый дорогой человечек.

— Забей татуировками. Больше никак.

— Почему вам врач не сказал, что: «растяжки — это подкожные разрывы и их не убрать». Может помочь шлифовка лазером, и то не на всех местах лазер убирает их.

— Даже лазер не в состоянии убрать растяжки полностью. Вот, нашла для тебя описание процедуры лазерной шлифовки, кстати, пишут, что 100% растяжек все равно не удалить. Эта процедура называется лазерная шлифовка.
Сам процесс шлифовки подразумевает собой удаление поверхностного слоя эпидермиса и частично глубоких кожных слоев с помощью механического, светового ил химического воздействия. Травма тканей вызывает активацию клеток фибробластов, которые синтезируют внеклеточный матрикс.
Лазерная шлифовка растяжек позволяет уменьшить их глубину, а при полном курсе процедур – устранить навсегда. Кожа устроена таким образом, что процессы повреждения поверхностных слоев вызывают активацию фибробластов, как следствие, запускаются процесс синтеза эластиновых и коллагеновых волокон.
Для того чтобы убрать растяжки лазером с помощью шлифовки, в настоящее время применяются два метода:
Полная или классическая шлифовка — проводится с помощью эрбиевого лазера. Клетки на необходимой глубине выпариваются, а процесс происходит по всей обрабатываемой поверхности. После абляции тут же включаются в работу фибробласты, а организм принимается со свежими силами восстанавливать ткани. Глубина воздействия может задаваться в каждом индивидуальном случае, благодаря которому такой вид шлифовки проводится на поверхностности и в более глубоких слоях дермы. В некоторых случаях требуется местная анестезия (обработка ограниченных зон), а при обработке больших зон требуется общий наркоз.
Удаление растяжек с помощью фракционного лазерного термолиза – отличие от предыдущего метода состоит во фракционном (избирательном) воздействии на определенные участки кожного покрова, во время которого соседствующие ткани остаются интактными, то есть не затрагиваются. Благодаря этой технологии достигается более эффективный результат ремоделирования при наличии высокого уровня безопасности процедур.

— Я делала лазер, заплатила 150 тысяч рублей. Врут, что комфортный метод, это очень больно. Растяжки ушли частично. Стали не такими заметными. Говорят, полностью удалить их невозможно.

— А это правда больно – лазер?

— Сама процедура – как будто тебя кипятком обжигает, а потом – все прелести восстановления ожога. Кстати, кожа после того, как полностью восстановится, загорает неравномерно. После лазера лучше не загорать.

— Только лазер. Они же старые. Про остальное забудь.

— У меня тоже есть растяжки на бёдрах, груди и коленках. Но я не заморачиваюсь, и тебе советую, автор.

— Ну, попробуй крем от растяжек – уменьшишь немного проявления. Добавь мумие.

— Вы серьезно советуете стрии кремушком мазать? Если такие радикальные методы, как лазер, не помогают о каких кремах вообще может идти речь? О чем вы?

— Кремом можно растяжки частично предупредить, чтобы были меньше. А появившиеся, тем более – старые, уже никак не убрать.

— У меня кожа тонкая, посоветовали лазерное удаление растяжек. Практически ушли, практически. Говорят – нужно прожигать кожу до очень глубоких слоев, чтобы полностью растяжки удалить, а это уже ожог третьей степени. Не стоит того.

— Никак не вылечишь, смирись.

— Будто это проблема! Забейте и живите спокойно. Бодипозитив в помощь, если все совсем плохо. Вы и так красивы.

— Никак не удалишь. Я живу с ними и мне нормально.

— А сколько вообще стоит лазер?

— Смотрела сайты с прайсами. Я так понимаю, что цена в 4000-9000 руб. указана за одну процедуру, а сделать их нужно 4-10, так получается? Я, было, обрадовалась, что растяжки с груди можно будет убрать всего за 4500 руб, но похоже, дураков нет.

— Дешево вы смотрели. Я за 200 тысяч удаляла растяжки с живота и бедер. Паленым мясцом так пахло! А все равно, чуть-чуть растяжек осталось. Они меньше видны, но все-же. А мучилась я потом с полгода, пока кожа восстанавливалась.

— Да ну нафиг лазер! Мне масло от растяжек помогает где-то на том же уровне.

— Масло не может работать лучше, чем лазер, это невозможно.

— Мне кажется, все эти процедуры вредны для кожи. Вы представляете, если паленой кожей пахнет, то это ожог, а разве ожог может скрыть растянувшуюю кожу? Вряд ли. Может и слабый эффект они дают, но я уверенна, что и то временный. Если кожа растянулась — никакая шлифовка, мази и прочее не помогут. У меня у самой растяжки есть, причем я ещё не рожала, появились он того, что в юности резко поправилась. Сейчас я худенькая и растяжки видны. Я бы тоже хотела найти супер способ от них, но наверное его ещё не создали.Не ведитесь на эти многообещающие дорогие процедуры, такие вещи таких денег не стоят. Лучше на эти деньги купите себе абонемент на фитнес или в бассейн, занимайтесь спортом — от этого толку больше для кожи, она эластичней становиться, а от бассейна вообще польза для всего организма.

— Я тоже живу с ними, пора смириться.

— Если они до родов, то что будет после?

— У меня были сильные растяжки до родов. Кстати, после особо ничего не усилилось.

— После ожога так (но живу и люблю свой попец и бедра)!

— Если растяжки на теле появились, их уже не убрать смиритесь и живите себе спокойно.

— Можно аккуратно содрать кожу и искупаться в серной кислоте. Все пройдет.

— Как вы уже задрали со своими растяжками, тупорылые, у каждой второй они, и ничего!

— И как от спорта уйдут стрии?

— Растяжки не уйдут, но жопу подкачаете.

— Девочки писали выше, что все равно 100% эффекта все эти дорогущие процедуры не дают.

— Наверное, это много денег нужно иметь, чтобы отдать 100-200 тысяч на удаление растяжек. Короче, эти процедуры не всем по карману.

— В регионах удаление растяжек лазером дешевле, однако эффект оно все равно полный не дает.

— Растяжки не лечатся, смирись.

— Есть какая-то татуировщица, что зататуировывает шрамы под цвет кожи, кажется, в какой-то арабской стране. Разве что зататуировать их под кожу натюрель, либо нанести рисунок.

— Убрать их почти никак, но можно забить татуировками, если они там, где можно наколоть. У меня не растяжки, но нечто похожее — шрамы, рубцы. Так что всё, что я могу вам посоветовать — покласть на это большой жирный, потому что во внешности главное и бросается в глаза — это лицо и вес, а не растяжки. Растяжки, как и веснушки, расширенные поры и т.д. — мелкие вещи, которые толком не играют роли, и которые толком не удалишь. Если шрамы не на лице, а где-нибудь на ляхах, красивее или страшнее вы от них не станете. Мне предложили забить коллоидные рубцы татуировками (вот мои двухлетние шрамики, побрить не могу сейчас, да и опасно их брить). Или же отдеально нарисую на шрамах ключики или знак вай-фая.

— Никакое лечение растяжек не дает гарантированного 100% результата. Не парься, короче!

— Люди такое, оказывается, делают:

— Большую площадь можно забить чем-то таким. Вот тебе, автор, пример татуировок на бедре:

— Сто раз писали, что лазер уберёт, но вряд ли полностью, коллост.
Потом ещё загорать нельзя и будешь переводить деньги на крема и мази.

— Может с 18,а не с 8? Как-то странно, что деваочка в 8 лет озаботилась растяжками.

— Да ладно вам! Они с 6 худеют!

— Может у Тимати тоже растяжки?

— У меня тоже есть стрии. На бёдрах, груди, боках. Жить совершенно никак не мешают. Да, видны. Но когда Фигура ок, то на них никто и не смотрит. Если только завистливые жабы. А если вы паритесь по поводу мнения мужчин на этот счет, то нормальным мужикам пофигу на ваши растяжки.

— Если появились растяжки на коже, их уже не убрать. И не парь мозг себе и людям!

— У меня тоже с 12 лет начали появляться, причина та же. Старые действительно не убрать. Единственный способ — это лазерная шлифовка. Сеансов 5-6. И то 100% они не пройдут.

— За 20 сеансов с перерывами не прошли. 2 года растяжки выводила. Нифига. Кстати кожа в местах лазерной шлифовки становится другой. И уже не поймешь, что лучше, растяжки или кожа после борьбы с ними.

— Так вам полностью удалось убрать растяжки лазером?

— Нет. Особо глубокие лазер не взял. Точнее – не стали так глубоко палить кожу – нельзя.

— У меня тоже растяжки и это меня не парит.

— Никак ты их уже не удалишь. Тем более – если старые. Их можно предупредить, и то, если есть предрасположенность. Просто растяжки появятся меньше, чем без профилактических мер.

— Забей. Нашла проблему, тоже мне! Как избавиться от растяжек! да все с ними живут!

— Блин, ну красотки в инстаграмме вообще идеальны! И по 2 деток, а ни одной растяжки! Как?

— Магия фотошопа и фильтров инстаграм. Хочешь – себе нарисуй сиськи и талию, хочешь – растяжки зарихтуй.

— Они не лечатся, могут их сделать более бледными, но это много бабла надо. Лазер, химический пилинг.

— Не пройдут растяжки. Научитесь себя с ними любить.

— Да у многих они есть, особенно если набирали и сбрасывали вес. У меня на бедрах стрии, поэтому никто их и не видит, но для собственного успокоения уже одно бедро забила.

— У меня они с 11 лет по бокам, бедрам с внутренней стороны и заднице, как начался подростковый период. Мне пофиг.

— Блин, как раньше люди с целлюлитом и растяжками любили, жили — не тужили? А сейчас прям таких гнобить надо?

Что вы посоветуете автору поста?

Красотуля.ру рекомендует!! Ты просто попробуй!!

По материалам www.krasotulya.ru