Целлюлит у детей — не миф, а реальная проблема современного общества. Потребительский рынок предлагает изобилие фастфуда и сладостей. Популярные развлечения дошкольников и младших школьников в большей мере связаны с компьютером, а не с физической активностью. Ситуация не лучшим образом сказывается на здоровье подрастающего поколения.
Детский целлюлит — вовсе не косметический дефект, к которому часто относят женский изъян, появившийся из-за эстрогена, атакующего жировую клетчатку под кожей. У детей все иначе. Здоровый растущий организм не запрограммирован к накопительству. Поэтому в норме патологических изменений в жировой клетчатке быть не должно. Ранний целлюлит — сигнал организма о том, что в здоровье ребенка произошел сбой.
В период половой зрелости (после 18 лет) проблема бугров на бедрах и ягодицах чаще касается женщин. Целлюлит в раннем возрасте одинаково часто появляется на теле девочек и мальчиков. Оба случая требуют консультации врача. Но целлюлит у мальчика это всегда медицинская проблема.
1. 
Основная и самая распространенная причина заболевания в раннем возрасте кроется в переедании и гиподинамии. Несбалансированный рацион с преобладанием жирных, жареных блюд, продуктов с консервантами и красителями влияет на все жизненно важные системы организма. Избыток сахара и жира на ранних этапах взросления негативно отражается на сосудах, сердце, перегружает почки, печень, ЖКТ. Если вовремя не скорректировать рацион и физическую активность, то будучи подростком, мальчик может столкнуться с рядом острых и хронических заболеваний, сахарным диабетом в том числе.
2. Генетика – неоспоримый фактор. Мальчика с увеличенным количеством эстрогена жировые отложения на животе выберут одним из первых. Ведь этот гормон, доставшийся детям по наследству, отвечает за липидные запасы под кожей.
Лучшее в Европе средство от целлюлита до сих пор не представлено в российских аптеках!?
3. 
Эндокринная патология. Нарушения гормонального фона нередко провоцируют ожирение детей, 8-ми летних мальчиков в том числе.
Специалисты обращают внимание родителей: появился целлюлит у мальчика в раннем возрасте — необходима консультация врача эндокринолога. УЗИ желудочно-кишечного тракта, анализы гормонов, мочи, крови и другие необходимые исследования позволят подобрать правильное лечение. Помимо коррекции питания и физической активности, многим 8-ми летним пациентам требуется медикаментозная терапия, лечебный массаж и ванны.
Целлюлит в 13 лет, также как и целлюлит в 14 лет – отклонение от нормы, а не косметический дефект. В раннем возрасте организм не склонен формировать жировые депо. Дети много гуляют, учатся, ведут активный образ жизни. Их тело растет. Поэтому родителям не стоит пускать это на самотек. 14 лет и дряблая неровная кожа на ногах и бедрах требуют вмешательства врача. Дистрофия жировой клетчатки может быть вызвана гормональным сбоем, ожирением, хроническим стрессом, курением.
В 15 лет целлюлит может появиться на животе, груди, бедрах подростка. Чаще это происходит у девочек из-за скачков эстрогена. Гормон — мощный провокатор увеличения объемов талии и бедер. Юношей эта неприятность тоже касается, но значительно реже.
Целлюлит в 15 лет, что делать? Бугры и я ямки на теле, набор избыточного веса без изменений пищевого поведения – повод для визита к педиатру и эндокринологу.
Наследственность – веский аргумент, для того чтобы появился целлюлит в 16 лет. Как избавиться стройной девушке с правильным рационом и регулярной физической нагрузкой от дефекта. В норме, 16-летнему подростку с тонкими покровами и выраженным слоем жировой прослойки, доставшейся от мамы, изъян не мешает. Ведь визуально его не заметно. Рябь проявляет себя только при сжатии кожной складки. Если дела обстоят иначе, неровности отчетливо выпирают на поверхности ягодиц и бедер, запишитесь на консультацию к специалисту.
Целлюлит у подростков лечит врач. Как избавиться от целлюлита в 15 лет может решить только специалист.
Эндокринолог при необходимости выпишет рецепт на медикаментозную терапию.
Косметолог подберет корректирующие процедуры на растительном сырье.
Врач ЛФК назначит массаж и комплекс физических упражнений. Не все подростки желают заниматься физкультурой, несмотря на целлюлит в 14 лет. Что делать? Заставлять ребенка не имеет смысла. Совместная деятельность и личный пример помогут преодолеть инертность и замотивировать 13-летних сына или дочь.
Диетолог составит полноценный подростковый рацион. Растущий детский организм в 14-16 лет нельзя резко ограничивать в питании. Это может расстроить его слаженную работу. В 15 лет ребенок 
интенсивно развивается и растет, происходит гормональное становление. Жиры, белки, углеводы, витамины участвуют в энергетических обменных процессах и стимулируют умственную деятельность. Их состав на ежедневном столе подростка должен быть сбалансированным. Правильно составленный рацион, направленный на снижение массы тела, не нанесет вреда здоровью и общему самочувствию детей. Низкокалорийное питание способно спровоцировать депрессию, стресс, слабость, головокружение. Индивидуальное диетическое меню, разработанное врачом, — лучший ответ на то, что делать и как избавиться от целлюлита в 13 и в 16 лет.
Контрольная закупка: «В ходе исследований мы протестировали 6 кремов от целлюлита. Первое место занял. «
По материалам vitiligos.ru
Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта
Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб
Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!Архивная версия форума
Но у меня подрастает сестра. Ей 12. Я ее очень люблю и хочу попробовать уберечь ее от этих проблем. Вот решила посоветоваться с чего начать. И почем же все же вообще он появляется в таком нежном возрасте?
Оксана, 19 лет.
Как уже неоднократно говорилось, целлюлит — это проблема разбалансированного организма, в котором утеряна гармония. Это болезнь неправильного образа жизни. Шлаки откладываются в подкожной клетчатке и образуются бугры, неровности — «апельсиновая корка», что делает тело эстетически менее привлекательным, а впоследствии, с возрастом, дряблым и рыхлым. Целлюлит не возникает и не исчезает за 1 день.
Дисбаланс развивается годами.
Цель борьбы с целлюлитом — исправить образ жизни, наладить здоровое правильное питание, ликвидировать застойные явления, обеспечить нормальную циркуляцию жидкости и разгладить, размассировать рельеф кожи, характерный для целлюлита.
А далее надо будет поддерживать форму и закреплять достигнутый успех продолжая вести здоровый образ жизни.
Почему целлюлит появляется столь рано, в 14-16 лет? Для этого взглянем на образ жизни средней юной девушки. По поводу питания говорить не приходится, очевидно, что многие увлекаются McDonalds, пьют кока-колу и пепси, причём в неограниченных количествах. А такая еда пагубно воздействует и на взрослый сформировавшийся организм, а что уж говорить о формирующемся юном.
Кроме того, многие злоупотребляют приёмом тяжелой и нездоровой пищи вообще и на ночь в частности, едят всякие колбасы, сосиски и полуфабрикаты. Потребляют большое количество высококалорийных продуктов вместо, к примеру, фруктов, овощей.
К этому добавляются длительное сидение за уроками в школе и дома, время, проводимое в бездействии у компьютера и телевизора, стресс, возникающий совершенно естественным образом по поводу учебы и взаимоотношений с друзьями и родителями, раннее курение.
Всё вышеперечисленное на фоне активного полового созревания (гормональной встряски) приводит к раннему целлюлиту.
Да и не только в раннем возрасте присутствуют все эти факторы. Они, увы, присутствуют постоянно.
Надо осознать, что ведет к целлюлиту и пытаться нормализовать свою жизнь и, в первую очередь, свое питание.
А Вашей сестренке повезло, что у нее есть Вы!! Объясните что и как.
Расскажите, что к чему ведет. И она поймет. КРАСИВЫМИ ХОТЯТ БЫТЬ ВСЕ!!
Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:
Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта
Отзыв о массаже. Юля, СПб
Отзыв про массаж «Бразильские ягодицы» в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж «Бразильские Ягодицы», отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже «Бразильские Ягодицы». Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже «Бразильская Попка» Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзывЖенский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру — 8-10 тысяч человек в день — это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>
Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились. :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) — только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.
По материалам www.krasotulya.ru
Проблема уродливой «апельсиновой» корочки, к сожалению, не обходит стороной детей. Главной причиной его развития является гормон – эстроген. Если для взрослых женщин наличие целлюлита – это нормально, то для подростков, а также мальчиков и девочек более раннего возраста он свидетельствует о серьезных сбоях в эндокринной системе.
Если у маленького ребенка начинает расти животик, появляется жирок на бедрах, ногах и попе, то нужно пересмотреть питание и обеспечить достаточную физическую активность. Однако, если с годами ситуация лишь усугубляется и у молодого парня нависает пузо и откладывается жир в грудной области, значит, ему необходима консультация эндокринолога для выявления возможных причин патологии, и серьезное гормональное лечение. Помните, что ребёнок в раннем возрасте и даже в пятнадцать/шестнадцать лет самостоятельно избавиться от целлюлита не сможет, особенно если он вызван нарушением работы желез внутренней секреции.
Игнорировать проблему не следует, она является не только косметологическим дефектом, а серьезным заболеванием. Кроме того, в подростковый период она способна вызывать серьезные психологические комплексы, с которыми придется бороться не один год.
Как уже отмечалось выше, на образование подкожного жира влияет эстроген – женский гормон, который в мужском организме присутствует в незначительных количествах. Поэтому причиной появления признаков целлюлита у мальчиков в большинстве случаев становится неблагоприятная наследственность.
- У ребенка целлюлит появиться на животе может из-за банального переедания и недостаточной физической активности. Огромное количество вредных продуктов с содержанием усилителей вкуса, консервантов, стабилизаторов сегодня заполонили прилавки магазинов. Они вызывают эффект привыкания, вот почему следует избегать их наличия в рационе питания детей.
- Кроме того, целлюлит развивается у подростков в период полового созревания. Этой проблеме больше подвержены девочки тринадцати/четырнадцати лет.
- Гиподинамия – проблема современной жизни затрагивает не только взрослых. Целлюлит у детей вызывает малоподвижный образ жизни. Часы, проведенные за компьютером или перед телеэкраном, пагубно отражаются на здоровье и растущем организме, которому необходимо движение и свежий воздух.
- Помимо перечисленных причин целлюлит развивается из-за поражения подкожных тканей различными инфекциями, которые могут проникнуть в организм через порезы, ссадины и иные повреждения кожи.
- Причиной развития орбитального и периорбитального целлюлита может стать инфекция, проникшая в глаз через среднее ухо, носовую полость, а также вследствие болезней зубов.
Именно поэтому родители должны пристально следить за состоянием и самочувствием детей.
Физические нагрузки помогут убрать ранний целлюлит в 15 лет. Сегодня взрослые часто сами посещают тренажерные залы, забывая записать своих детей в спортивные секции.
Наследственный фактор играет немалую роль в формировании подкожно-жировых отложений. Но многое зависит и от поведения родителей. В раннем возрасте они склонны перекармливать детей. Это приводит к увеличению объема желудка, а, следовательно, малыш начинает больше есть.
Кроме того, занятия утренней гимнастикой перестали быть традицией в современных молодых семьях, что также отрицательно сказывается на здоровье подрастающего поколения и на формировании здорового образа жизни. Молодые мамы предпочитают меньше готовить дома, приобретают еду в пунктах быстрого питания. Вкусная пицца, хот-дог с газировкой или кока-колой становится привычной едой и нередко заменяет полноценный обед.
При таком поведении родители не должны удивляться тому, что целлюлит в 14 лет станет проблемой их чада.
Недостаток внимания со стороны взрослых также может спровоцировать появления лишнего веса. Стресс, как известно, является одним из факторов, оказывающих влияние на развитие ожирения. А это, в свою очередь, вызовет глубокие психологические проблемы. Насмешки одноклассников и друзей из-за лишнего веса и недостатков внешности станут для ребенка поводом для замкнутости и депрессий. А целлюлит в 16 для девушки может обернуться серьезной проблемой на всю оставшуюся жизнь.
Однако не будем упрекать родителей и разберемся в иных причинах, которые угрожают здоровью детей. Даже при правильном образе жизни у подростков может проявиться целлюлит в 15 лет. Это связано с нарушением работы эндокринной системы. Поэтому необходимо срочно обратиться к врачу и начать адекватное лечение. Стоит пересмотреть рацион питания ребенка, убрать из него вредные продукты. Однако составлять строгие диеты самостоятельно не рекомендуется. Помните, что организм подростка еще продолжает расти и ему необходимо полноценное питание.
Проблема целлюлита в 13 лет чаще всего бывает связана с гормональной перестройкой. В таком случае требуется комплексное эндокринное обследование. После постановки диагноза назначается гормональная терапия.
Если заболевание вызвано инфицированием тканей, то лечение заключается во введение антибиотиков.
В любом случае, перед тем как начать принимать меры по устранению проблемы, необходимо пройти обследование.
Не нужно бороться лишь с внешними признаками. Массажи, обертывания, ванны и другие процедуры наряду с применением косметологических средств от целлюлита в 16 лет являются только сопровождающими основное лечение мероприятиями.
Составлять самостоятельно рацион для ребенка и подростка не рекомендуется. Лучше обратиться к диетологу, который грамотно составит систему питания, учитывая особенности организма, возраст пациента, причины развития заболевания и его стадию.
Обычно жесткие диеты не назначаются. В рационе ребенка должно присутствовать достаточное количество животных и растительных жиров, витаминов и аминокислот. Специалист разработает систему питания с учетом потребляемых и расходуемых калорий, которое предполагает употребление:
- Нежирного мяса и рыбы.
- Молочнокислых продуктов.
- Овощей и фруктов.
Исключить из рациона придется конфеты, торты и газированные напитки, фастфуд и полуфабрикаты.
При этом сбрасывание лишнего веса должно происходить постепенно, в противном случае на теле появятся некрасивые растяжки.
Что делать, чтобы не стать жертвой целлюлита в 17 лет? Для начала, необходимо выявить причину развития заболевания. Пересмотреть образ жизни и систему питания. Больше бывать на свежем воздухе. Лето лучше проводить в спортивных оздоровительных детских и подростковых лагерях.
Занятие плаваньем, гимнастикой, командными или парными играми также помогут предотвратить набор лишнего веса и развитие целлюлита. Важной составляющей профилактики является правильный уход за телом и соблюдение личной гигиены.
По материалам cosmetologo.ru
Чаще всего целлюлит ассоциируется с полными женщинами старше 40 лет, но к сожалению появиться он может даже в подростковом возрасте. Апельсиновая корка встречается в основном у девочек, так как в период полового созревания происходит всплеск женских гормонов, которые провоцируют отложение жиров на бедрах, животе и груди, но мальчиков это проблема тоже затрагивает.
Целлюлит обычно не опасен, если причины его возникновения физиологические, но если апельсиновая корка является проявлением какого-либо заболевания, то подростку необходимо обратиться к врачу и пройти курс лечения, направленный на устранение истинной причины косметической проблемы.
Целлюлит — это дистрофия жировой ткани в подкожно-жировой клетчатке. Возникает такая проблема из-за нарушения кровообращения в подкожно-жировом слое, сначала жидкость накапливается и ткани отекают, разбухшие клетки пережимают сосуды и капилляры, и грубеют со временем, образуя узлы и уплотнения, которые проявляются буграми на поверхности.
Сам по себе целлюлит вреда организму не наносит, это косметический дефект, который делает кожу дряблой и некрасивой на вид. Нередко у подростков возникает апельсиновая корка из-за гормонального сбоя, в этом случае увеличивает количество женских половых гормонов эстрогенов, которые отвечают за питание подкожно-жировой клетчатки.
Их переизбыток приводит к увеличению питания жировых клеток, от этого они сильно увеличиваются в размерах и провоцируют целлюлит. В этом случае, ребенку необходимо посетить врача эндокринолога и сдать необходимые анализы, возможно понадобится медикаментозное лечение.
Целлюлит в 16 лет — это достаточно редкое явление, так как накопление лишнего жира в таком возрасте организму не свойственно. Ребенок в это время должен быть активный, много учиться, заниматься спортом и по вечерам гулять с друзьями, такая активная деятельность просто не дает возможности телу откладывать жир.
Спровоцировать появление целлюлита в подростковом возрасте могут следующие причины:
- Наследственный фактор;
- Гормональный сбой;
- Неправильный режим дня;
- Плохое питание, злоупотребление калорийной едой;
- Пассивный образ жизни;
- Курение;
- Стрессы, хроническая усталость.
У девочек — подростков целлюлит появляется чаще всего из-за наследственного фактора. В этом случае от матери передается тонкая кожа и выраженный слой подкожно-жировой клетчатки, и даже при правильном образе жизни при сжатии кожи возникает рельеф. В этом случае проблема не видна вооруженным глазом, а если целлюлит стал выраженным, значит проблема в другом.
Что интересно, между собой связаны целлюлит и гормоны, ведь при гормональном сбое проблема появляется и у мальчиков и у девочек, часто вместе с апельсиновой коркой ребенок набирает лишний вес. Если подросток страдает от лишнего веса, его необходимо обязательно показать специалисту, так как с годами ситуация только ухудшится, а ожирение всегда провоцирует множество тяжелых заболеваний, например плоскостопие, сахарные диабет, тромбоз сосудов и даже инсульт.
Причина появления целлюлита — полный подросток
Неправильный режим дня, злоупотребление сладостями и фастфудом и переедание приводят к возникновению лишнего веса, целлюлита и других проблем в организме. А отсутствие физической нагрузки ухудшает состояние, мышцы становятся слабыми и буквально заплывают жиром, кожа обвисает и становится дряблой.
Как бы странно это не звучало, но курение также является причиной целлюлита у подростков. В наше время огромное количество школьников курят каждый день и это не только парни, даже девушки страдают от этой зависимости. А некоторые из них еще и алкоголь употребляют. Такое поведение провоцирует нарушение кровообращения в тканях организма и приводит к возникновению целлюлита.
Процесс лечения целлюлита у подростка имеет свои особенности. В первую очередь необходимо посетить педиатра и эндокринолога, сдать анализы крови, мочи, анализы на гормоны и другие необходимые исследования, которые назначит врач. Если проблема в гормональном сбое, в первую очередь врач назначит гормональные препараты в качестве лечения.
Если подросток страдает от лишнего веса, его необходимо показаться диетологу. Врач осмотрит пациента и назначит правильный режим питания, который поможет сбросить вес и не нанести вред организму.
Чтобы избавиться от выраженных бугров на теле, можно посетить косметолога. Он осмотрит подростка и назначит косметологические процедуры, которые помогут разгладить кожу и улучшить ее состояние. Важно отметить, что такие методы не избавят от истинной причины целлюлита, поэтому обойтись только ими нельзя.
В домашних условиях необходимо принять следующие меры:
- Ограничить потребление фастфуда, сладостей и пищи, содержащей консерванты и красители;
- Записать подростка в спортивные секции, в бассейн или на танцы;
- Следить, чтоб ребенок не курил и не употреблял алкоголь, провести лекцию о вреде курения.
Ведение здорового образа жизни — первый шаг избавлению апельсиновой корки на теле у подростка. Регулярные занятия спортом и правильное питание помогут сохранить здоровье и красивую фигуру даже в зрелом возрасте.
Детям в подростковом возрасте категорически противопоказаны строгие диеты, так как они могут привести к серьезным нарушениям в работе организма. Не стоит забывать, что в возрасте 14-16 лет тело ребенка растет, организм развивается, в это время происходит серьезная гормональная перестройка и половое созревание.
Если подростка в это время посадить на строгую диету, не избежать стресса и серьезных депрессивных состояний, ребенок начнет хуже учиться, будет чувствовать слабость во всем теле, возможны даже обмороки, что очень опасно для жизни и здоровья. Поэтому, лучше всего, если питание для подростка разработает диетолог индивидуально.
В целом, питание в подростковом возрасте должно быть полезным, сбалансированным, и что очень важно, вкусным. Есть необходимо 5-6 раз в день, небольшими порциями, вся еда должна быть свежей, натуральной. Необходимо максимально или полностью исключить употребление фастфуда, полуфабрикатов и другой готовой пищи.
Не стоит полностью убирать из рациона сладости, но ограничить их потребление необходимо, ведь все должно быть в меру. Несколько конфет в день не навредят организму подростка, а только поднимут настроение и улучшат умственную активность. Лучше всего съесть такую еду утром, когда идут занятия в школе.
Пример меню для подростка на один день:
- Завтрак. В качестве завтрака лучше всего подойдут сложные углеводы, например, овсяная каша на молоке, бутерброд с маслом, чай с лимоном.
- Ланч. В качестве второго завтрака лучше всего подойдут кисломолочные продукты и фрукты, например, натуральный йогурт, яблоки.
- Обед. На обед нужно подать горячее и сытное блюдо, суп с овощами, паровую котлету и гречку.
- Полдник. В качестве полдника можно съесть горсть орехов, кефир или йогурт, или фруктовый салат.
- Ужин. В качестве ужина подойдет овощная запеканка или овощное рагу.
- Второй ужин. За час до сна можно выпить стакан молока или кефира.
Из рациона детей любого возраста, в том числе и подростков, нельзя полностью исключать жиры и углеводы, так как они участвуют в умственной деятельности организма и энергетическом обмене. В рационе ребенка должно присутствовать достаточное количество белка, белок — это строительный материал, который просто необходим растущему организму.
Важную роль играют витамины и микроэлементы, поэтому ежедневный рацион должен содержать достаточное количество фруктов, овощей, орехов и ягод. В качестве сладкого лучше использовать фрукты и сухофрукты, вместо газировки — ягодные компоты и кисели, различные муссы и желе из фруктового и ягодного пюре станут прекрасным вкусным и полезным десертом.
Лечебный массаж несколько раз в год очень полезен в подростковом возрасте, он поможет не только избавиться от видимых проявлений целлюлита, но и улучшить кровообращение во всем теле, расслабить мышцы и сделать их более эластичными. Также лечебный массаж укрепляет позвоночник и помогает вылечить его искривление.
Активный мануальный массаж может проводить только профессионал, обученный этой технике. При домашнем массаже нельзя выполнять слишком сильные надавливания, так как есть риск нанести травму и оставить синяки, поэтому делать массаж подростку по видео урокам нельзя, нудно записаться к массажисту.
От целлюлита и для расслабления после тяжелого дня можно делать массаж подростку дома. Движения должны быть мягкими, не травмирующими, в основном это поглаживания спины сверху вниз и от боков к центру, несильные пощипывания. На ягодицах и животе эффективны растирания руками и массажными перчатками, щетками, главное не переусердствовать, подростку не должно быть больно и не должно остаться гематом. Вакуумный массаж детям не проводят.
Очень эффективный при борьбе с целлюлитом и лишим весом у подростков занятия физкультурой. Лучше всего записать ребенка в спортивную секцию, в какую он пожелает. Это может быть борьба, любой вид танцев, аэробика или футбол и баскетбол, бассейн. В наше время выбор спортивных секций огромное количество, где именно заниматься не важно, главное, чтобы ребенку нравилось и тренировки проходили не менее 3 раз в неделю.
Если по какой-то причине нет возможности записать подростка в спортивный кружок, можно заняться спортом прямо дома. В первую очередь необходимо проконтролировать, чтобы подросток не прогуливал уроки физкультуры, так как часто дети просто ленятся ходить на спортивные занятия, а бывает достаточно двух обычных разминок в неделю, для избавления от целлюлита.
Очень важно приучить себя и своего ребенка делать утреннюю разминку каждый день. Пятиминутная зарядка поможет размять мышцы, улучшить в них кровообращение и придать энергии на весь день. Кроме того, после физической нагрузки и утренних процедур обязательно появится аппетит, тогда подросток не откажется от порции полезной и сытной каши на завтрак.
Несколько раз в неделю в домашних условиях можно проводить гимнастику. Важно отметить, что в этом случае участвовать в тренировки придется и одному из родителей, если родители не хотят заниматься вместе с ребенком, а просто выдают указания, ничего хорошего из этого не выйдет. Скорее всего закончится такая «тренировка» семейной ссорой и отказом ребенка от любых действий.
Несколько упражнений для домашней гимнастики:
- Бег или прыжки через скакалку. Бегать дома конечно не получится, пробежку лучше устроить на свежем воздухе вместе с подростком. Чтобы ребенок не чувствовал себя не в своей тарелке, можно приглашать на тренировку его близких друзей и их родителей. Такие занятия могут стать очень веселыми и полезными для всех. В домашних условиях разогреться помогут прыжки через скакалку.
- Приседания. Обычные приседания укрепят ноги и избавят от целлюлита на попе, бедрах и даже животе.
- Выпады вперед. Эффективное упражнение от жира на бедрах, укрепляет ноги.
- Перекат в стороны. Еще одно полезное упражнение от целлюлита на ногах и бедрах.
- Отжимания. Если ребенку сложно выполнять обычные отжимания с прямыми ногами, можно облегчить упражнение, если поставить ноги на колени.
- Скручивания. Такое упражнение укрепляет мышцы пресса и спины, и помогает избавиться от жира на животе.
- Наклоны, мельница. Это упражнение направлено на растяжку и укрепление мышцы бедер.
- Вращение обруча — это очень веселое занятия. Такая тренировка избавит от целлюлита на животе, боках и бедрах, поможет укрепить ягодицы и ноги.
- Езда на велосипеде — одно из лучших методов избавления от целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах. Вело прогулки не только полезны для организма, это еще и веселое развлечение.
Важно отметить, что заставлять подростка занимать физкультурой нельзя, ничего хорошего это не принесет. Чтобы побудить своего ребенка заниматься спортом, нужно в первую очередь показать как это делать на своем примере. Если к тренировкам приобщилась вся семья, они интересные, веселые и разнообразные, подросток просто не сможет отказаться и не пойти заниматься с вами.
Занятия танцами от целлюлита
Мамам и дочкам можно вместе заняться танцами и аэробикой под веселую музыку, а всей семье можно отправиться кататься на велосипеде, роликах или коньках. Отличное решение — устроить марафон с призами, получить желанный подарок за победу — отличная мотивация для ежедневных пробежек.
Подростковый целлюлит можно вылечить при помощи эффективных косметологических методов. Важно отметить, что не все методы можно использовать в подростковом возрасте, поэтому подбирать лечение должен квалифицированный специалист в хорошем косметическом центре.
Для улучшения лимфооттока может использоваться специальный мануальный массаж или щадящий аппаратный. Также врач может порекомендовать антицеллюлитные обертывания с натуральными составами, например глиной и шоколадом. Такие процедуры можно проводить и в домашних условиях, они эффективны и безопасны.Не стоит проводить обертывания с горчицей и уксусом у детей, так как возможен риск появления сильного раздражения.
Профилактика целлюлита у подростков заключается в обеспечении правильного питания и регулярных физических нагрузок. Также рекомендуется ежегодно проходить медицинский осмотр и своевременно лечить все заболевания. Никаких специальных косметологических мер для профилактики целлюлита у подростков принимать не нужно.
По материалам nogi.guru