От чего целлюлит на всем теле

Здравствуйте, уважаемые пользователи сайтом! Сегодня мы поговорим о причинах появления целлюлита на разных участках тела и самых эффективных способах его устранения.

Комплексное антицеллюлитное лечение состоит из четырех основных направлений:

1. Правильно подобранная программа физических нагрузок;
2. Правильное питание, при избыточном весе антицеллюлитные диеты;
3. Антицеллюлитные процедуры – на дому или в профессиональных салонах красоты;
4. Использование косметических средств от целлюлита.

Данное лечение направлено на восстановление структуры соединительных тканей, путем: усиления обменных и метаболических процессов, стимулирования лимфатического оттока и кровообращения, вывода из организма токсинов и шлаков, снятия отечности, насыщения кожи кислородом, укрепления мышечной массы и т.д.

Область, образования и скопления целлюлитных отложений, зависит от физиологических особенностей организма и факторов, влияющих на возникновение апельсиновой корки.

Чаще всего это: бедра, ягодицы, ноги и живот. Избавится от апельсиновой корки, вам поможет комплексное лечение — программа физических нагрузок для каждой части тела представлена ниже, а лучшие антицеллюлитные процедуры и средства, вы найдете здесь — средства и процедуры от целлюлита.

Факторы способные вызывать целлюлит на теле:

1. Неправильное питание – употребление в пищу большого количества жиров и быстрых углеводов, способствует скоплению вредных шлаков;
2. Малоподвижный образ жизни – организм перестает активно работать и расходовать энергию, поэтому неизрасходованные калории преобразуются в жир, и накапливаются на ногах и бедрах;
3. Изменение гормонального фона – способствует замедлению обменных и метаболических процессов, формируются новые узлы и целлюлит на теле прогрессирует;
4. Ношение тесной, сдавливающей одежды — в местах передавливания кожи, происходит застой межклеточной жидкости, что образует целлюлит на животе и бедрах.
5. Пагубное влияние окружающей среды и вредные привычки – оказывают негативное воздействие на кожу и близлежащие ткани, нарушая их структуру.

Редко, в случаях наличия избыточного веса, целлюлит может локализоваться в области: икр, верхней части рук, спины, затылка (в области затылка и спины, может развиться даже у мужчин) или груди.

В данной ситуации, чтобы устранить целлюлит на теле, необходимо для начала избавиться от лишнего веса, с помощью антицеллюлитных диет и кардионагрузок, а затем заняться комплексным лечением оставшихся целлюлитных отложений.

Лучший способ устранить целлюлит на теле ног – физические упражнения. Возникает вопрос: «Как убрать целлюлит на ногах с помощью физ. нагрузок?», но перед тем, как на него ответить мы должны понять, почему появляется целлюлит на ногах.

Самая распространенная причина – это малоподвижный образ жизни, поэтому вы должны больше двигаться и заниматься, хотя бы 2-3 раза в неделю.

Самым эффективным способом, побороть целлюлит на теле ног, является сочетание следующих нагрузок:

1. Бег трусцой или на месте – похудение ног, укрепление задних и передних ножных мышц, подробнее о том, как избавиться от целлюлита на ногах, с помощью бега, здесь – бег от целлюлита;
2. Прыжки со скакалкой – укрепление надколенной зоны и передней части ног, подробнее о том, как избавиться от целлюлита на ногах, с помощью прыжков, здесь – скакалка от целлюлита;
3. Антицеллюлитные упражнения – укрепление внутренней и внешней части ног, подробнее о том, как избавиться от целлюлита на ногах, с помощью упражнений, здесь – упражнения от целлюлита на ногах.

Основные причины развития целлюлита на попе и бёдрах, это: неправильное питание и сильное сдавливание кожи бедер, ремнем или тугим поясом. В этой области целлюлит обычно выражен сильнее всего и быстро укрепляется.

Курс против целлюлита на бедрах и ягодицах, лучше всего начать с правильного питания, а при избыточном весе с антицеллюлитных диет (подробности о диетах и режиме питания, вы найдёте здесь — диета от целлюлита на попе).

Вторым этапом, будут занятия на кардиотренажере, лучший вариант для ягодиц и бедер — это велосипед, занятия на нем не только победят целлюлит на теле, но и помогут похудеть (подробности здесь — велосипед и велотренажер).

Если у вас нет тренажёра, а вы хотите заниматься в домашних условиях, заменить его могут антицеллюлитные упражнения, направленные на определенные группы мышц – они сделают вашу кожу гладкой, упругой и подтянутой (подробности здесь — физические нагрузки от целлюлита).

Завершающим этапом, являются приседания — они помогут закрепить полученный результат и предотвратить дальнейшее развитие целлюлита, а так же укрепят ягодичные мышцы и поднимут попу (подробности здесь — упражнения от целлюлита на ягодицах).

Соединив вышеперечисленные этапы, вы быстро избавитесь от апельсиновой корки и получите долгожданный результат – бедра и попа без целлюлита!

Основными причинами появления целлюлита на животе, являются: гормональный сбой, избыточный вес или ожирение.

В последних двух случаях вам необходимо для начала сбросить вес, с помощью антицеллюлитных диет и кардиотренировок, а затем определить правильный режим питания и подобрать для себя комплекс физических нагрузок.

Что делать, чтобы убрать целлюлит на животе, вы узнаете здесь — упражнения от целлюлита на животе.

Хотите иметь стройное, и подтянутое тело без целлюлита, как у звезд модельного бизнеса — начните комплексное антицеллюлитное лечение в домашних условиях, уже сегодня! Главное правильный подход и сила воли, удачи вам!

Надеюсь, эта информация была полезна для вас. Оставляйте ваши отзывы и если статья вам пригодилась поделитесь ею в социальных сетях с друзьями. Нам очень важно знать ваше мнение!

По материалам anukapohudei.ru

Мне 25 лет.
Я всегда была спортсменка, отличная фигура. Занимаюсь спортом всю жизнь.
Мой рост 173 см, вес 58 кг, хорошо подкачана.
Параметры 91-67-93 (песочные часы). Эффектная фигура, круглая попа. Нет никаких пухлых ног, ну может низ живота проблемный немного. Остальное все прекрасно.
Но какой толк от этого?! Какой толк, если все тело в целлюлите. Буквально все!
Хотя прослойка жира минимальна! Ярко выраженный целлюлит на коленях, бедрах, ягодицах, на животе — очень видно, даже спрашивают иногда,: «что это?!» Потому что целлюлит самый сильный в верхней части живота. Но внимание!! — там пресс! Видимые кубики и над ним целлюлит — ну разве такое возможно?! Целлюлит на икрах ног и предплечье, если немного нажать на кожу. Дряблость в животе.
Я не знаю что делать. Постоянно хожу в спорт зал, регулярно бассейн и сауна. Стараюсь питаться правильно (с переменным успехом), пробовала массажи.
Все бестолку!!
Вот сейчас, ночью, сижу пью вино и грущу. Грущу потому, что уже не знаю как найти выход из этой ситуации. Сегодня в бассейне и сауне была. Позавчера была в зале и сейчас проснусь и снова пойду в зал. Блин. Прям до слез, серьезно.
Я ничего не приукрашиваю! Честно! Даже муж сегодня признался мне, что: » да он есть и его реально видно. Особенно на животе!» Это его слова. Но я и так это знала.
Мне стыдно. Я стараюсь не показывать живот и тело. Стесняюсь на пляже и уже как год стесняюсь перед мужем. Но при этом у меня шикарная фигура. Ну что за наказание то такое?!
Я понятия не имею как еще бороться и почему это так неожиданно появилось! А появился этот недуг в 22-23 года, очень резко, я даже не успела опомниться. До 21 года у меня не было целлюлита ВООБЩЕ!!
Может для кого-то история кажется сказочной и преувеличенной, но это все чистая правда. Мне иногда самой не верится, что это происходит.
Я рада буду любому совету, честно. Любому вашему совету. Мне уже не верится, что это нормально! Нет это не нормально! Моей свекрови 58 лет и у нее нет целлюлита на животе, руках и голенях! Неееет! А у меня — есть! Мне 25 и я спортсменка

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

единственное, что помогает — это длительный курс массажа у хорошего массажиста и курс обертываний. но только в случае, если у вас нет противопоказаний

По материалам www.woman.ru

Эта неприятная проблема готова появиться в любой момент. «Апельсиновая корка» на руках, ногах, животе или попе встречается и в 15 лет, и в 50 – целлюлиту все возрасты, любые типы фигур покорны. Победить его может каждая женщина. Главное – понять, почему появляется целлюлит, воздействовать на причину, а не на следствие. Результаты не заставят себя ждать.

Некоторые врачи определяют его как болезнь, другие отмахиваются от проблемы. По сути целлюлит – это изменение структуры клеток подкожного жира. В пораженных зонах нарушается обмен веществ. Жировые клетки разрастаются, накапливают токсины, закрепляются на проблемных участках – на попе, на ногах, руках, животе, – препятствуя хорошему кровообращению, питанию тканей. Там, где появляется целлюлит, дерму покрывает «апельсиновая корка» – это ямки, бугорки, узлы, синюшные пятна.

Прямой угрозы внутренним органам целлюлит не несет, но игнорировать его недопустимо. Пораженные целлюлитом участки, не получая витаминов, микроэлементов, кислорода, накапливая токсины, становятся источником общей интоксикации. Если у вас появилась дряблая кожа – та самая «апельсиновая корка», это явный сигнал: организму нужны внимание и поддержка.

Нередко страдалицы сталкиваются с психологическими последствиями целлюлита – не чувствуют себя красивыми. Оголенная спина, приоткрытое бедро, фото в купальнике, эффектное появление на людях? Какое там! Не вникая в детали, почему появляется целлюлит, дамы стремятся любыми способами избавиться от «апельсиновой корки». Больших затрат легко избежать, если понять, от чего появляется целлюлит.

Согласно исследованиям, «апельсиновая корка» целлюлита появляется у 90% женщин. У худых и пышнотелых дам процесс развивается одинаково. Почему же появляется целлюлит намного чаще у женщин, нежели у мужчин? Из множества причин специалисты выделяют три главные: неполезные продукты, гормональный дисбаланс, курение. Настораживают и следующие факторы:

• Нехватка жидкости. Иссушенный организм хуже выводит шлаки и токсины, и поэтому склонен к целлюлиту.
• Употребление антибиотиков, диуретиков, снотворных. Агрессивные лекарства нарушают механизм самоочищения и регулирования обменных процессов, заложенный природой. Целлюлит – ответ внутренней системы на внешнее вмешательство.
• Чрезмерная увлеченность диетами. Организм, который постоянно держат на голодном пайке, в редкие дни полноценного питания стремится отложить больше энергозапасов. Новые жировые клетки – прекрасная среда для развития целлюлита.

Быстрый ритм жизни, невнимательность к организму – причины любви к вкусным, но вредным блюдам, продуктам. Они провоцируют ухудшение здоровья, а также способствуют появлению «апельсиновой корки». Если борьба с целлюлитом стала главной целью, отказаться от них придется навсегда. Задавшись вопросом, почему появляется ненавистный целлюлит, и, решив с ним бороться, вы должны отказаться от таких продуктов и блюд, как:

• Торты, пирожные, десерты, сдобная выпечка. Быстрые углеводы, едва попав в организм, откладываются в жировом депо, превращаясь в целлюлит. Углеводы медленные – съеденные на завтрак каши, фрукты, горький шоколад – подарят массу энергии, не причинив вреда фигуре.
• Поваренная соль сверх меры. Богатые ею продукты вызывают задержку жидкости. Не находя выхода, она откладывается… в виде целлюлита. Не исключайте это вещество вовсе. Дневная норма соли, не провоцирующая появление «апельсиновой корки», – всего 5 г. Этот продукт содержат свежие овощи, грибы, морская капуста.
• Любая термически обработанная и заготовленная впрок еда. Вместе с сосисками, паштетами, майонезом, кетчупом в желудок попадает лошадиная доза консервантов, красителей, загустителей, наполнителей. Мудрый организм распознает их как опасные вещества и стремится избавиться от балласта. Часть этих веществ оседает… в виде целлюлита.
• Молочные продукты с максимальной жирностью. Пищеварительная система человека неспособна полностью усвоить тяжелые животные продукты. Не все жиры выводятся из организма, оставшиеся – складируются в проблемных зонах. Возникновение целлюлита гарантировано. Зарекаться от молочных продуктов не стоит. Вместо этого выбирайте творог и кефир с нулевым процентом жирности, самую низкокалорийную сметану, тогда целлюлит не будет вам страшен.
• Сладкая газировка, спиртное и особенно растворимый кофе. Если в вашем рационе эти напитки занимают значительное место, значит ответ на вопрос, почему же появляется целлюлит, вы нашли. Замените их водой, некрепким зеленым, черным чаем, свежевыжатыми соками.

Нередко целлюлит сопровождает гормональный сбой. Избыток эстрогена ослабляет кровеносные сосуды, и пораженные участки покрываются целлюлитом. Гормональные перестройки женский организм испытывает постоянно: при половом созревании, при беременности и грудном вскармливании, после наступления менопаузы. Уровень эстрогена высок, из-за чего появляется после родов, в периоды лактации и в зрелые годы целлюлит.

Распознать заядлую курильщицу легко по состоянию кожи. Желтоватого оттенка, тонкая, покрытая паутиной морщин, а в проблемных зонах – «апельсиновой коркой» целлюлита. Табачный дым иссушает эпидермис, никотин на межклеточном уровне нарушает кислородный обмен, а смолы табака отравляют без того хрупкий женский организм. Приближает к целлюлиту каждая сигарета.

Эту проблему традиционно считают женской. Нередко дамы негодуют, почему у мужчин нет целлюлита? И напрасно. Ответ на вопрос, есть ли целлюлит у мужчин, неоднозначен. Да, «апельсиновую корку» не увидишь. Но если у женщин жировые клетки целлюлита скапливаются по всему телу, то у мужчин страдают талия и живот. С виду не скажешь, что мягкие валики – «спасательные круги» – это целлюлит. Более толстая же, чем у дам, кожа в состоянии скрыть под собой неровности «апельсиновой корки».

Другая особенность мужского организма – более активное сгорание жира, который составляет основу целлюлита. Так действует гормон адреналин. В крови мужчин его очень много. В отличие от женского, организм представителей сильной половины человечества склонен наращивать мышечную массу, но не накапливать избыточный жир. Целлюлиту при таких обстоятельствах образовываться попросту не на чем.

По материалам sovets.net

Целлюлит — это не заболевание, но особенность кожи, вызванная ослаблением тонуса тканей, неравномерным отложением подкожного жира. В просторечии он носит название «апельсиновой корки», «галифе», «вафлеобразной» кожи. В основном, этому несимпатичному явлению подвержен живот, на ногах — бедра и ягодицы. Можно встретить целлюлит на предплечьях и руках. Иногда целлюлит распространяется по всему телу. Почему он возникает и как же с ним бороться?

Почему появляется целлюлит? Наиболее часто данный косметический дефект развивается по следующим причинам:

1. Гормональные нарушения — нерегулярные месячные, прием контрацептивов, климакс — все это тормозит обмен веществ. В результате токсины накапливаются в организме. Если у вас нарушена работа щитовидки или поджелудочной, ставится диагноз дисфункции яичников — проявления целлюлита не заставят себя долго ждать. Вполне вероятно его развитие при беременности: тогда после рождения ребенка он пройдет.
2. Несбалансированное питание — еще одна причина появления целлюлита: избыток калорий не приводит ни к чему хорошему. Человек потребляет продукты, вредные для его печени, ее работа замедляется, токсины накапливаются в организме. К сожалению, самая любимая еда относится к вредной: копчености и соленья, колбасы и сардельки, сладости и выпечка, майонез и жареный картофель, многое другое. Нехватка витаминов и колебания веса в результате диет приведут к такому же результату.
3. Человек мало пьет — эта привычка также может привести к развитию целлюлита. Жидкость необходима для выведения из организма излишних солей. Чтобы кожа сохранилась эластичной и привлекательной, пить в сутки взрослому человеку нужно не меньше 2 литров жидкости.
4. Вредные пристрастия потому и вредные, что к полезному не приведут. Алкоголь задерживает жидкость в организме, а курение приводит к гипоксии клеток. Непомерное потребление никотина и алкоголя приводит к тому, что гормоны транспортируют скапливающиеся токсины в «отстойники» — на бедра, талию и ягодицы.
5. Гиподинамия: сидячий образ жизни, малоподвижная работа, отсутствие физических нагрузок приводят не только к целлюлиту, но и к развитию более тяжелых патологий. Физические нагрузки — оптимальный способ для нормализации обмена веществ и снижения количества жира. Для борьбы с целлюлитом полезны аэробные физические нагрузки — бег, плавание, теннис, упражнения на тренажерах. Умеренные регулярные физнагрузки в виде самых простых упражнений улучшают кровообращение, лимфоток, нормализуют обменные процессы в тканях, что помогает предупредить начало целлюлита и избавиться от него.
6. Способствуют возникновению целлюлита на ногах, ягодицах, животе плохое пищеварение, хронические запоры, заболевания печени, болезни позвоночника.
7. Модная одежда, как ни странно, также может привести к целлюлиту. Высокие каблуки, например, ухудшают процесс кровообращения, к такому же эффекту приводят и узкие джинсы.
8. Стресс оказывает негативное воздействие на внешность: отрицательные эмоции, раздражительность, истерики угнетают мозговую активность, и мозг не успевает контролировать жизненные процессы. В том числе и обменные.
9. Ну и, конечно, нельзя уменьшать фактор наследственной предрасположенности. Если у матери есть целлюлит, велика вероятность того, что «апельсиновая корка» появится и у дочери. Совсем не обязательно, что это произойдет в зрелом возрасте. Целлюлит встречается и у 15-летних девушек.

Целлюлит может поразить и юную девушку, и зрелую женщину, и спортсменку, и офисного работника. Нет его только у моделей, и то благодаря волшебному действию «фотошопа». Целлюлит в легкой форме – это, скорее, норма, чем бедствие, но и предупреждение о том, что следить за собой нужно постоянно. Чем старше женщина, тем эта проблема острее, но не потому, что целлюлит становится сильнее, а потому, что бороться с ним все труднее.

Как убрать целлюлит? Правильное питание, обильное питье и активный образ жизни — три кита, на которых базируется борьба с целлюлитом. Пить нужно всегда и постоянно: чистую воду, зеленый чай, ягодные отвары. Стоит ограничить только сладкую газировку и кофе. Питаться нужно правильно — голодание не является помощником в борьбе с целлюлитом. Отвечая на голодание, как на стресс, организм начинает еще быстрее накапливать жиры в депо. Поэтому правильное питание небольшими порциями принесет больше пользы, чем самая строгая голодная диета от целлюлита.

Разумно нужно относиться и к физическим нагрузкам. Сами по себе высокие нагрузки не помогут победить целлюлит. Намного важнее и эффективнее регулярность в занятиях. Больше двигайтесь, не пользуйтесь лифтом, ходите на работу пешком. Если перебрали со сладким — сразу сделайте 20 приседаний или подскоков, это поможет убрать целлюлит на попе. Естественно, следует приложить усилия, чтобы отказаться от курения.

Ну и, конечно, есть определенная польза и от антицеллюлитной косметики. Наносить антицеллюлитный крем следует пару раз в день, похлопывая и массируя проблемные места. Салонные процедуры тоже не будут лишними — ручной антицеллюлитный массаж, антицеллюлитные обертывания, вакуумные методики — можно перепробовать все, что предлагает современная косметология, и выбрать наиболее эффективную для своего организма процедуру.

По материалам www.7ya.ru