От чего появляются целлюлит на ногах

Появление целлюлита, безусловно, огорчает любую представительницу прекрасного пола. А если так называемая «апельсиновая корка» образуется на ногах, это может стать настоящей катастрофой, ведь ее не всегда удобно скрывать под одеждой, особенно в летнее время, когда наступает пора коротких платьев и купальников. К сожалению, от возникновения данного дефекта не застрахована ни одна представительница прекрасного пола — с ним сталкиваются и худощавые дамы, и те, кто имеет лишний вес, и в юности, и в зрелом возрасте.

Несмотря на то что целлюлит не считается полноценным заболеванием и не представляет опасности для здоровья, большинство женщин не хотят мириться с подобным дефектом и ищут способы, позволяющие избавиться от него в максимально короткие сроки. К счастью, это вполне реально, причем победить «апельсиновую корку» на ногах можно и собственными силами, без помощи специалистов. А о том, как это сделать, вы узнаете далее.

Целлюлит (по-научному — гиноидная липодистрофия) — это специфическое изменение жировой ткани, обусловленное нарушением кровоснабжения и застоем межклеточной жидкости. Из-за застойных явлений в подкожно-жировой клетчатке клетки (адипоциты) перестают принимать участие в липидном обмене и начинают активно накапливать токсины, при этом соединительная ткань вокруг них со временем разрастается и сдавливает жировые дольки. В результате на поверхности кожи появляются небольшие бугорки и впадины, а в запущенных случаях — отеки и синюшные пятна. Как правило, целлюлит не формируется в одночасье — процесс его развития занимает месяцы или даже годы, однако на фоне беременности, менопаузы и различных заболеваний он может значительно ускориться. Основными причинами возникновения липодистрофии на ногах являются следующие факторы:

• наследственная предрасположенность;
• отсутствие достаточных физических нагрузок, малоподвижный образ жизни;
• курение и злоупотребление алкоголем;
• несбалансированное питание, чрезмерное употребление жирной и соленой пищи;
• частые стрессы, эмоциональные перенапряжения;
• ношение тесной одежды, обуви на высоком каблуке;
• нарушение осанки;
• резкие колебания веса;
• гормональный дисбаланс;
• воспалительные процессы в организме;
• хронические заболевания внутренних органов;
• нарушение обмена веществ;
• избыточный вес, ожирение;
• беременность;
• нарушение техники выполнения антицеллюлитного массажа;
• липосакция и другие инвазивные вмешательства;

варикозное расширение вен на ногах.

Стоит отметить, что целлюлит может поражать не только верхнюю часть ног, но и икры. Чаще всего это происходит во время беременности, когда из-за растущего живота увеличивается нагрузка на ноги. Соединительнотканные волокна, окружающие жировые клетки, разрушаются, и рельеф кожи становится неравномерным. Проблема нередко усугубляется тем, что патологические изменения в структуре подкожно-жировой клетчатки происходят практически незаметно, поэтому распознать целлюлит на начальных этапах его развития не всегда представляется возможным.

Для того чтобы правильно подобрать программу лечения целлюлита на ногах, нужно определиться, насколько сильно вы запустили данную патологию. От этого зависит, как много времени и усилий вам придется потратить на борьбу с «апельсиновой коркой». Специалисты выделяют 4 стадии развития целлюлита:

• 1-я стадия. На этом этапе «апельсиновая корка» практически незаметна — небольшие и пока еще редкие бугорки можно увидеть, только сжав кожу пальцами. Кожные покровы в целом еще гладкие, но может наблюдаться небольшая отечность в возможных проблемных местах.
• 2-я стадия. Целлюлитные бугорки уже выделяются на поверхности кожи, а при надавливании на проблемные места остаются небольшие вмятины. Может нарушаться чувствительность верхнего слоя дермы. Из-за уплотнения жировых клеток и их давления на кровеносные сосуды замедляется периферическая циркуляция крови и лимфы.
• 3-я стадия. Появляется выраженная «апельсиновая корка», кожа в проблемных зонах теряет чувствительность (это связано с тем, что увеличившиеся в размерах жировые дольки начинают сдавливать нервные окончания). Нередко наблюдается отечность тканей, сопровождающаяся болевыми ощущениями (они могут возникать при пальпации кожных покровов).
• 4-я стадия. Количество и размеры узелков увеличиваются, вплоть до образования больших уплотненных участков. В пораженных целлюлитом зонах наблюдается изменение температуры (кожа здесь становится более холодной на ощупь). Из-за сильного сдавливания кровеносных сосудов разросшимися жировыми клетками может возникнуть воспаление или даже локальный некроз тканей.

Проще всего бороться с целлюлитом на начальных этапах его развития, когда изменения в подкожно-жировой клетчатке еще слабо выражены. Лечение запущенной липодистрофии потребует от вас гораздо больших усилий, а возможно, и помощи специалиста. Одним словом, чем раньше вы начнете принимать меры по устранению «апельсиновой корки», тем выше вероятность, что вам удастся справиться с данной проблемой самостоятельно.

Самостоятельное лечение целлюлита на ногах — дело непростое, требующее определенных усилий и временных затрат. Для эффективной борьбы с «апельсиновой коркой» недостаточно использовать какой-то один способ — здесь обязательно должен быть использован целый комплекс мер, включающий в себя:

• коррекцию рациона;
• увеличение физической активности (выполнение специальных упражнений);
• косметические процедуры и средства;
• проведение антицеллюлитного массажа.

Теперь рассмотрим каждый из вышеперечисленных пунктов подробнее.

Сбалансированный рацион и грамотно организованный режим питания являются основой антицеллюлитной терапии. Универсальной диеты, предназначенной для борьбы с «апельсиновой коркой», нет, но существуют определенные правила, придерживаясь которых можно значительно ускорить процесс избавления от данного дефекта:

• Ограничьте употребление сладостей, выпечки, жирных блюд, газированных напитков. Откажитесь от жареной пищи, старайтесь готовить продукты на пару или в духовке, используя минимальное количество растительных или животных жиров.
• Включите в ежедневное меню фрукты, овощи, свежую зелень и орехи. В этих продуктах содержится большое количество витаминов и клетчатки, которая улучшает пищеварение и ускоряет выведение токсинов из организма.
• Рацион должен быть разнообразным, чтобы организм получал все необходимые для его полноценного функционирования элементы. Не забывайте употреблять молочные и кисломолочные продукты, растительные масла (лучше нерафинированные), нежирное мясо, рыбу.
• Не пейте магазинные соки, содержащие большое количество консервантов и сахара. Готовьте вкусные и полезные напитки самостоятельно, например, из моркови, яблок, цитрусовых или ананасов. Фрукты богаты витаминами и другими важными элементами, положительно влияющими на работу внутренних органов и состояние кожных покровов.
• Очень важно употреблять достаточное количество жидкости в сутки (не менее полутора литров). Это может быть как обычная питьевая вода, так и зеленый чай либо несладкие ягодные морсы. А вот от потребления кофе и спиртных напитков следует воздержаться.
• Уменьшите потребление соли и продуктов питания, содержащих ее в больших количествах. Соль задерживает жидкость в организме, провоцируя возникновение отеков.
• Включайте в рацион продукты, которые способствуют выведению токсинов и сжиганию жировых отложений. Лидерами среди них являются различные специи (корица, имбирь, горчица), плоды шиповника, цикорий и черная редька.
• Избегайте строгих диет. Они зачастую не только не способствуют устранению целлюлита, но и усугубляют ситуацию, поскольку при недостатке питательных веществ в организме замедляются метаболические процессы. В результате в кожных покровах накапливается большое количество токсинов и лишней жидкости.

Правильный режим питания предусматривает употребление пищи небольшими порциями 5–6 раз в день. При этом основная часть калорий должна приходиться на дневное время, а вечером лучше есть легкие блюда и не позднее чем за 2–3 часа до сна. В противном случае пища не будет успевать перерабатываться в энергию и станет причиной увеличения жировых отложений.

Регулярные занятия спортом способны существенно уменьшить проявления целлюлита на ногах и улучшить общее состояние организма. Гимнастику желательно делать ежедневно либо трижды в неделю, постепенно увеличивая нагрузки. В идеале проводить тренировки нужно в спортзале под руководством специалиста, но, если такой возможности нет, можно освоить комплекс эффективных упражнений самостоятельно. Он включает в себя:

• Прыжки в высоту. Выполняются в 3 подхода по 40–50 движений. Старайтесь подпрыгивать как можно выше, поочередно на обеих ногах и на каждой по отдельности. Для большего эффекта можно использовать скакалку.
• Приседания. Для выполнения данного упражнения нужно расставить ноги на ширину плеч (стопы и колени должны находиться параллельно друг другу). Затем надо глубоко вдохнуть воздух, присесть, не сгибая спину, выдохнуть и вернуться в исходное положение. Приседания следует осуществлять по 15–20 раз в 2–3 подхода.
• Выпады ног. Исходное положение — стоя, спина прямая, руки на талии. Сделайте вдох и шагните одной ногой вперед, держа тело перпендикулярно полу. Затем перенесите вес тела на ногу, стоящую впереди, сделав упор на всю стопу (нога, находящаяся сзади, должна опираться только на пальцы). Задержитесь в таком положении на несколько секунд (оба колена нужно держать под прямым углом), потом выдохните воздух, перенесите вес тела на ногу, находящуюся сзади, разогните опорную ногу и встаньте в исходную позу. Повторите 10–15 раз для каждой ноги.
• Махи ногами. Это упражнение нужно делать стоя на четвереньках. Поднимайте поочередно правую и левую ноги как можно выше (их надо держать прямо, не сгибая), по 25–30 раз в три подхода.
• «Велосипед». Чтобы выполнить это упражнение, нужно лечь на спину, положить руки вдоль туловища. Далее надо поднять ноги и осуществить движения, имитирующие езду на велосипеде. Делать в течение 5–10 минут.

Не забывайте перед каждой тренировкой разогревать мышцы при помощи растяжки, чтобы избежать травм. Начинайте занятия с небольшого количества повторов, постепенно увеличивая нагрузки и включая в спортивную программу новые виды упражнений. Очень эффективны в борьбе с целлюлитом пробежки, быстрая ходьба, плавание.

Использование антицеллюлитной косметики является одним из наиболее востребованных способов борьбы с некрасивой «апельсиновой коркой» не только на ногах, но и на других участках тела. Однако результатов от применения наружных средств можно добиться только при соблюдении всех условий, касающихся нормализации рациона, физической активности и здорового образа жизни в целом. Для лечения целлюлита в домашних условиях могут быть использованы такие средства, как:

• Антицеллюлитные кремы, сыворотки и лосьоны, в составе которых присутствуют компоненты, стимулирующие обмен веществ в тканях (это могут быть экстракты морских водорослей, каштана конского, плюща, а также витамины группы В и кофеин).
• Антицеллюлитные маски на основе глины, спирулины, меда, горчицы и других специй (эти продукты активизируют кровоток, способствуют выведению лишней жидкости и абсорбируют вредные вещества, вызывающие застойные явления в тканях).
• Антицеллюлитные скрабы, содержащие активные компоненты, которые ускоряют регенерацию тканей и стимулируют обменные процессы (это происходит за счет удаления омертвевших клеток с поверхности кожи и нормализации ее дыхания).
• Жирные растительные и эфирные масла (могут входить в состав антицеллюлитных кремов, смесей для обертывания или масок, а могут применяться в чистом виде при массаже или в ваннах для активизации обменных процессов в тканях, повышения тургора и эластичности кожи).

Для борьбы с «апельсиновой коркой» на ногах часто применяют и обертывания. Для выполнения таких процедур не требуются специальные навыки, достаточно иметь под рукой все необходимое и располагать некоторым количеством свободного времени. Непосредственно перед обертыванием нужно принять горячий душ или ванну и очистить кожу в проблемных зонах скрабом. Это поспособствует улучшению кровотока и раскрытию пор. Затем следует нанести на участки, пораженные целлюлитом, специальный косметический состав (покупной или приготовленный самостоятельно), обмотать ноги пищевой пленкой и надеть теплые штаны либо просто укутаться в одеяло. Наматывать пленку надо снизу вверх, не оставляя зазоров и избегая чрезмерного давления на кожные покровы. Обертывание позволяет создать парниковый эффект, благодаря которому происходит активизация обменных процессов в тканях, ускорение вывода лишней жидкости и расщепление жировых отложений. Плюс ко всему в кожу активно проникают полезные компоненты, входящие в состав нанесенной на нее косметической смеси.

Антицеллюлитный массаж — полезная и эффективная процедура, предполагающая механическое воздействие на проблемные участки кожи, благодаря которому происходит активное расщепление жировых клеток и устранение застойных явлений в тканях. Массаж подразделяется на ручной (мануальный) и аппаратный. Первый бывает классическим (он проводится при помощи рук), вакуумным (баночным), сухим (для его выполнения используется щетка или полотенце). В аппаратном на кожные покровы воздействуют одновременно и вакуумом, и механически, а некоторые аппараты бывают дополнительно снабжены инфракрасной и RF-лампами. В домашних условиях чаще всего применяется именно ручной массаж с маслами, медом или антицеллюлитными кремами. Осуществляется он следующим образом:

• Нанесите на проблемные участки выбранное косметическое средство и помассируйте их руками, сначала легкими движениями, чтобы разогреть кожу, а потом более интенсивными.
• Воздействуйте на каждую зону не менее 5 минут, совершая поглаживающие, разминающие и постукивающие движения.
• Когда кожные покровы заметно покраснеют, проведите контрастное ополаскивание поочередно горячей и прохладной водой.
• Промокните кожу полотенцем и смажьте антицеллюлитным кремом.

Проводите массажные процедуры ежедневно или 2–3 раза в неделю курсами по 15 сеансов. Для получения более быстрых результатов можно комбинировать разные техники и приемы и поочередно использовать различные косметические средства с антицеллюлитным эффектом.

Чтобы избавиться от целлюлита на ногах или хотя бы уменьшить его выраженность, следует придерживаться всех перечисленных выше рекомендаций в течение 1–2 месяцев. Однако и потом, когда «апельсиновая корка» будет побеждена, расслабляться не стоит, поскольку этот весьма неприятный дефект может появиться снова. Дабы обезопасить себя от возникновения данного явления в дальнейшем, необходимо принимать превентивные меры: правильно питаться, заниматься спортом, использовать косметические средства, осуществлять грамотный уход за ногами и следить за состоянием собственного здоровья. Только комплексный подход позволит вам забыть о проблеме целлюлита и наслаждаться безупречным видом своей кожи.

По материалам onwomen.ru

Эта неприятная проблема готова появиться в любой момент. «Апельсиновая корка» на руках, ногах, животе или попе встречается и в 15 лет, и в 50 – целлюлиту все возрасты, любые типы фигур покорны. Победить его может каждая женщина. Главное – понять, почему появляется целлюлит, воздействовать на причину, а не на следствие. Результаты не заставят себя ждать.

Некоторые врачи определяют его как болезнь, другие отмахиваются от проблемы. По сути целлюлит – это изменение структуры клеток подкожного жира. В пораженных зонах нарушается обмен веществ. Жировые клетки разрастаются, накапливают токсины, закрепляются на проблемных участках – на попе, на ногах, руках, животе, – препятствуя хорошему кровообращению, питанию тканей. Там, где появляется целлюлит, дерму покрывает «апельсиновая корка» – это ямки, бугорки, узлы, синюшные пятна.

Прямой угрозы внутренним органам целлюлит не несет, но игнорировать его недопустимо. Пораженные целлюлитом участки, не получая витаминов, микроэлементов, кислорода, накапливая токсины, становятся источником общей интоксикации. Если у вас появилась дряблая кожа – та самая «апельсиновая корка», это явный сигнал: организму нужны внимание и поддержка.

Нередко страдалицы сталкиваются с психологическими последствиями целлюлита – не чувствуют себя красивыми. Оголенная спина, приоткрытое бедро, фото в купальнике, эффектное появление на людях? Какое там! Не вникая в детали, почему появляется целлюлит, дамы стремятся любыми способами избавиться от «апельсиновой корки». Больших затрат легко избежать, если понять, от чего появляется целлюлит.

Согласно исследованиям, «апельсиновая корка» целлюлита появляется у 90% женщин. У худых и пышнотелых дам процесс развивается одинаково. Почему же появляется целлюлит намного чаще у женщин, нежели у мужчин? Из множества причин специалисты выделяют три главные: неполезные продукты, гормональный дисбаланс, курение. Настораживают и следующие факторы:

• Нехватка жидкости. Иссушенный организм хуже выводит шлаки и токсины, и поэтому склонен к целлюлиту.
• Употребление антибиотиков, диуретиков, снотворных. Агрессивные лекарства нарушают механизм самоочищения и регулирования обменных процессов, заложенный природой. Целлюлит – ответ внутренней системы на внешнее вмешательство.
• Чрезмерная увлеченность диетами. Организм, который постоянно держат на голодном пайке, в редкие дни полноценного питания стремится отложить больше энергозапасов. Новые жировые клетки – прекрасная среда для развития целлюлита.

Быстрый ритм жизни, невнимательность к организму – причины любви к вкусным, но вредным блюдам, продуктам. Они провоцируют ухудшение здоровья, а также способствуют появлению «апельсиновой корки». Если борьба с целлюлитом стала главной целью, отказаться от них придется навсегда. Задавшись вопросом, почему появляется ненавистный целлюлит, и, решив с ним бороться, вы должны отказаться от таких продуктов и блюд, как:

• Торты, пирожные, десерты, сдобная выпечка. Быстрые углеводы, едва попав в организм, откладываются в жировом депо, превращаясь в целлюлит. Углеводы медленные – съеденные на завтрак каши, фрукты, горький шоколад – подарят массу энергии, не причинив вреда фигуре.
• Поваренная соль сверх меры. Богатые ею продукты вызывают задержку жидкости. Не находя выхода, она откладывается… в виде целлюлита. Не исключайте это вещество вовсе. Дневная норма соли, не провоцирующая появление «апельсиновой корки», – всего 5 г. Этот продукт содержат свежие овощи, грибы, морская капуста.
• Любая термически обработанная и заготовленная впрок еда. Вместе с сосисками, паштетами, майонезом, кетчупом в желудок попадает лошадиная доза консервантов, красителей, загустителей, наполнителей. Мудрый организм распознает их как опасные вещества и стремится избавиться от балласта. Часть этих веществ оседает… в виде целлюлита.
• Молочные продукты с максимальной жирностью. Пищеварительная система человека неспособна полностью усвоить тяжелые животные продукты. Не все жиры выводятся из организма, оставшиеся – складируются в проблемных зонах. Возникновение целлюлита гарантировано. Зарекаться от молочных продуктов не стоит. Вместо этого выбирайте творог и кефир с нулевым процентом жирности, самую низкокалорийную сметану, тогда целлюлит не будет вам страшен.
• Сладкая газировка, спиртное и особенно растворимый кофе. Если в вашем рационе эти напитки занимают значительное место, значит ответ на вопрос, почему же появляется целлюлит, вы нашли. Замените их водой, некрепким зеленым, черным чаем, свежевыжатыми соками.

Нередко целлюлит сопровождает гормональный сбой. Избыток эстрогена ослабляет кровеносные сосуды, и пораженные участки покрываются целлюлитом. Гормональные перестройки женский организм испытывает постоянно: при половом созревании, при беременности и грудном вскармливании, после наступления менопаузы. Уровень эстрогена высок, из-за чего появляется после родов, в периоды лактации и в зрелые годы целлюлит.

Распознать заядлую курильщицу легко по состоянию кожи. Желтоватого оттенка, тонкая, покрытая паутиной морщин, а в проблемных зонах – «апельсиновой коркой» целлюлита. Табачный дым иссушает эпидермис, никотин на межклеточном уровне нарушает кислородный обмен, а смолы табака отравляют без того хрупкий женский организм. Приближает к целлюлиту каждая сигарета.

Эту проблему традиционно считают женской. Нередко дамы негодуют, почему у мужчин нет целлюлита? И напрасно. Ответ на вопрос, есть ли целлюлит у мужчин, неоднозначен. Да, «апельсиновую корку» не увидишь. Но если у женщин жировые клетки целлюлита скапливаются по всему телу, то у мужчин страдают талия и живот. С виду не скажешь, что мягкие валики – «спасательные круги» – это целлюлит. Более толстая же, чем у дам, кожа в состоянии скрыть под собой неровности «апельсиновой корки».

Другая особенность мужского организма – более активное сгорание жира, который составляет основу целлюлита. Так действует гормон адреналин. В крови мужчин его очень много. В отличие от женского, организм представителей сильной половины человечества склонен наращивать мышечную массу, но не накапливать избыточный жир. Целлюлиту при таких обстоятельствах образовываться попросту не на чем.

По материалам sovets.net

• Бесплатная консультация врача
• Быстрое устранение болевого синдрома;
• Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
• Видимые улучшения после 1-2 сеанса;

Целлюлит на ногах может локализоваться области бедер, а может распространяться на ягодичную область и на голени. Степень и объемы поражения подкожного жирового слоя зависят от стадии патологических изменений. В этой статье рассмотрим детально целлюлит на ногах, его причины и лечение, симптомы у мужчин и женщин на разных стадиях болезни.

Можно узнать о том, какие методы мануальной терапии позволяют устранять косметологическую проблему без особой боли и в кратчайшие сроки. Также даны рекомендации относительно того, что делать при целлюлите на ногах в домашних условиях. Важно понимать, что у этой патологии есть серьезные причины, кроющиеся в нарушении процессов тока крови и лимфы. Застойные явления провоцируют первичную липодистрофию, на фоне которой и происходит замещение липидных включений клетки жидкостью и фибрином. Для успешного лечения потребуется пересмотреть свой привычный образ жизни.

Разработать оптимальный рацион питания, продумать график физических нагрузок и исключить факторы негативного влияния вам помогут специалисты нашей клиники мануальной терапии. Для каждого пациента предоставляется право на получение первичной бесплатной консультации доктора нужного профиля.

Запишитесь на консультацию и узнайте всю необходимую информацию о способах и возможностях лечения вашего заболевания.

В большинстве своем причины целлюлита на ногах достаточно хорошо изучены. Современная медицина обладает всеми необходимыми знаниями о патогенезе образования бугристости подкожной жировой клетчатки. Процесс носит название липодистрофии. При этом финальной стадией является полное замещение в жировых клетках липидных включений, несущих в себе энергетический потенциал на отложения фибрина в виде тяжей соединительной плотной ткани. Эта стадии характеризуется серьезными трофическими нарушениями и часто приводит к развитию некроза подкожного жирового слоя. Может потребоваться экстренная хирургическая операция.

Существует патогенный механизм того, почему появляется целлюлит на ногах:

• нарушается микроциркуляция крови по капиллярной сети, снабжающей подкожный жировой слой;
• происходит замедление тока лимфатической жидкости в проблемной зоне;
• начинается выпот жидкости сквозь сосудистые стенки;
• образуется первичная отечность клетчатки;
• жировые клетки теряют способность участвовать в обмене веществ;
• внутри липидной клетки начинается дистрофический процесс;
• по мере дистрофии (уменьшения объема) липидных включений, внутри клетки повышается осмотическое давление;
• клетка начинает вовлекать внутрь себя жидкость из окружающего пространства подкожной жировой клетчатки;
• клетка увеличивается в размерах и становится водянистой;
• из просочившейся межклеточной жидкости начинает выделяться фибрин;
• он формирует плотные отложения соединительных волокон, являющихся структурной частью тяжей и рубцов.

Это общие факторы, отвечающие на вопрос о том, от чего появляется целлюлит на ногах и каким образом можно предотвратить этот патогенный процесс. Для профилактики достаточно прервать патогенную цепочку на начальном этапе, когда нарушается кровоснабжение и движение лимфатической жидкости. И никакого целлюлита никогда не будет.

А теперь рассмотрим причины появления целлюлита на ногах в разрезе негативных факторов влияния:

• гиподинамия, малоподвижный образ жизни и сидячая работа приводят к основному негативному аспекту – застою жидкости;
• избыточная масса тела также связана с нарушением движения жидкости;
• органические поражения эндокринной системы (щитовидной и поджелудочной железы);
• нарушение обмена веществ;
• прием гормональных контрацептивов;
• ношение неправильно подобранной одежды и обуви;
• неправильно составленный рацион питания (с преобладанием животных жиров и быстрых углеводов);
• курение, алкоголизм и другие вредные привычки.

Все эти причины следует исключать до начала лечения, в противном случае возможно будет достигнуть лишь временного результата.

Начать стоит с того, что симптомы данной патологии могут проявляться уже не ранних стадиях. Небольшие участки уплотнения кожи, легкая «апельсиновая корка», снижение тургора кожи – это начальная стадия патологического процесса. Если в это время начать активно заниматься физкультурой, пересмотреть свой рацион питания и проводить регулярно курсы массажа, то заболевание можно остановить раз и навсегда.

Целлюлит на ногах и бедрах на следующей стадии уже доставляет массу неприятностей. Особенно в тех случаях, когда проблемные зоны предстоит показать окружающим людям. Например, при подготовке к походу на пляж или в бассейн девушка со второй стадией этого процесса, глядя на себя в зеркало, очень сильно расстроится. Видны бугристые новообразования в подкожной жировой клетчатке не вооруженным взглядом. Они создают очень неприятный внешний вид.

Лечение целлюлита на ногах на третьей и четвертой стадии очень трудное, долгое и болезненное. Поэтому не стоит доводить свой организм до подобного состояния. Если видите косметологическую проблему в зоне бедра, ягодиц или голеней, немедля обращайтесь за медицинской помощью.

Перед тем, как убрать целлюлит на ногах, необходимо найти подходящего специалиста. Самостоятельно бороться с данной проблемой очень сложно. Зачастую все попытки убрать «апельсиновую корочку» в домашних условиях не только приводят к полному провалу, но и значительно усугубляют состояние подкожной жировой клетчатки. Поэтому не стоит заниматься экспериментами. Найдите подходящего доктора и доверьте ему лечение.

Не стоит выбирать для этих косметологов из салонов красоты. В большинстве случаев они не имеют медицинского образования и не могут обеспечить комплексного, научно обоснованного подхода.

Между тем, существует несколько способов того, как можно убрать целлюлит на ногах, применяя довольно простые методики, но делая упор на комплексный подход и систематичность. Вопрос о том, можно ли убрать целлюлит на ногах, давно уже так не стоит. Есть реально эффективные методики, позволяющие решать эту проблему даже в очень сложных и запущенных случаях.

Однако стоит настраиваться на то, что чудес не бывает и придется приложить усилия к обретению желанных форм и идеально ровной кожи.

Сильный целлюлит на ногах обычно возникает далеко не сразу. Его возникновению способствует в корне не верный подход к решению данной проблемы. Все продаваемые гели, крема и составы для обертываний включают в свой состав экстрактивные вещества, приводящие к сужению мелких кровеносных сосудов. За счет этого эффекта наблюдается временный эффект. Но он очень быстро проходит. И возникает обратный эффект: кожа в проблемной зоне, обработанной таким средством, начинает разбухать как на дрожжах.

Если у вас очень сильный целлюлит на ногах, рекомендуем немедленно отказаться ото всех проводимых экспериментов и записаться на бесплатную консультацию к доктору в нашу клинику мануальной терапии. Даже если вы не примете решения проходить курсовое лечение, вы узнаете в ходе приема о первичных способах решения данной проблемы.

Перед тем, как избавиться от сильного целлюлита на ногах, важно устранить причины этого заболевания. Наши доктора своим пациентам помогают в следующих аспектах:

• разрабатывают для них оптимальный рацион и режим питания;
• составляют график физической активности;
• определяют необходимую калорийность суточного рациона;
• дают рекомендации относительно ухода за кожей в проблемных зонах в домашних условиях.

Для лечения мы применяем антицеллюлитный массаж, позволяющий быстро и эффективно избавляться даже от очень сильной бугристости под кожей. В дополнение назначаются антицеллюлитные контрастные обертывания. Их действие направлено на восстановление капиллярного кровоснабжения, улучшения кровотока и ускорения процесса регенерации тканей. Также могут применяться рефлексотерапия, кинезитерапия и лечебная гимнастика.

Консультация врача бесплатно. Не знаете к какому Вам врачу, позвоните +7 (495) 505-30-40 мы подскажем.

По материалам freemove.ru

Целлюлит на ногах представляет собой одну из самых распространенных проблем у любой женщины. Ни одна современная девушка старше 20 лет не может похвастаться отсутствием целлюлита на ногах. Все начинается с того, что в период полового созревания у девушек вырабатывается огромная масса гормонов, в первую очередь прогестеронов и эстрогенов, в результате чего в область груди и бедер начинается необратимый процесс отложения жиров. Вместе с тем, сбой внутриклеточного обмена веществ приводит к скоплению жидкости, которая также вызывает отложение жиров в подкожной ткани. Позже, страдающие области груди и бедер приобретают дряблый вид и начинают обвисать.

Причины появления целлюлита на ногах, в отличие от его признаков, могут быть самые разнообразные. Никто не задумывается о том, от чего появляется целлюлит до тех пор, пока непосредственно не столкнется с этой проблемой. А между прочим, самым лучшим способом избавления от этой проблемы является профилактика.

1. Самым распространенным фактором несомненно выступает сидячая работа. В современном мире, в силу глобального развития техники, наше общество просто не представляет себе жизни без техники. Компьютеры, домашние и мобильные телефоны, машины и иной транспорт и прочая техника просто лишила нас возможности активного образа жизни, выполняя все за нас. И, к сожалению, мало кто находит время и силы, чтобы заниматься спортом.
2. Стресс — причина не только возникновения целлюлита но и других недугов. Стресс эффективно влияет на наш организм психологически, а это, в свою очередь, как одно из следствий влечет за собой нарушение обмена веществ и кровообращения.
3. Нерегулярный и не правильный режим питания в немалой степени способствует возникновению и развитию целлюлита на ногах. У нас не всегда есть время приготовить себе полноценный ужин или завтрак, питаясь полуфабрикатами, либо вовсе обходясь без еды.

На высокую калорийность еды тоже не каждый обращает внимание, тем самым пренебрегая здоровьем.

Одним из очень эффективных факторов является и наследственная предрасположенность к «апельсиновой корке». Если природа наследственным путем «наградила» вас таким недугом, то учтите, что бороться с ним будет намного сложнее, чем при возникновении его при других обстоятельствах.

Самый главный признак плохого кровообращения это варикозное расширение вен, а нарушенное кровообращение это прямой путь к развитию целлюлита на ногах.

Нарушенный гормональный баланс также необратимо ведет к возникновению «корки» на ногах.

Нарушение обмена веществ — тоже одна из важных причин целлюлита. Возникает в результате нарушения всей работы организма, заболевания внутренних органов, воспалительных процессов в организме.

Для того, чтобы выявить целлюлит на ногах, нужно провести его диагностику. В этом могут помочь нижеприведенные пункты:

• простые ушибы в областях ног ведут к увеличению синяков, либо синяки вообще появляются сами по себе, без причины;
• о накоплении жидкости под кожей свидетельствует так называемая «апельсиновая корка», представляющая собой появление на коже бугорков и ямок;
• кожа, подверженная целлюлиту, в отличие от здоровой кожи, намного холоднее.

Любая женщина, которая столкнулась с проблемой образования на своем теле целлюлита, мечтает, как можно скорее, избавиться от него. Но прежде чем заниматься лечением следует узнать, от чего появляется целлюлит и как правильно с ним бороться. Целлюлит представляет собой изменения структуры жировой ткани, происходящие из-за нарушения обменных процессов в организме. Для лечения и профилактики появления целлюлита необходимо тщательно следить за своим питанием, уделять достаточное внимание здоровью кожного покрова. Тогда вас не будет волновать вопрос: от чего он появляется и как от него избавиться?

Обычно целлюлит формируется на теле человека из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания, так как эти факторы в первую очередь оказывают влияние на нарушение работы женского организма. Именно неправильный образ жизни становится главной причиной появления целлюлита.

Основные причины возникновения целлюлита могут быть следующими:

1. Сидячая работа, пассивный отдых;
2. Употребление жирной пищи и частые перекусы;
3. Поздние приёмы пищи;
4. Злоупотребление курением и алкоголем;
5. Частые стрессовые ситуации.

В связи с присутствием в жизни женщины вышеперечисленных факторов нарушается баланс организма, который сопровождается нарушением циркуляции жидкости, затруднением выведения шлаков и токсинов. Таким образом, формируется идеальная почва для появления целлюлита.

Но для того чтобы полностью ответить на вопрос, почему появляется целлюлит, его причины, следует обратить внимание на употребление клетчатки. Именно этот продукт часто отсутствует в рационе современных женщин, а ведь клетчатка обладает множеством полезных свойств, содержит в себе вещества, незаменимые для человеческого организма.

В медицине выделяют 4 основные стадии появления целлюлита, а именно:

1. стадия – самая легкая – дает о себе знать посредством отёчности в области бёдер и ягодиц, которая возникает по причине накопления токсинов, шлаков в межклеточной жидкости.
2. стадия – в процессе напряжения мышц на проблемных участках тела становится заметна несильная бугристость. Это происходит из-за увеличения объёма жидкости в жировых тканях, которая усиливает давление на вены, тем самым провоцирует отёчность.
3. стадия – целлюлит становится заметным даже в состоянии расслабления мышц из-за сильного давления жидкости на артерии, что мешает полноценному поступлению кислорода. Именно на данном этапе целлюлит начинает активно развиваться.
4. стадия – бугорки на кожном покрове уже четко просматриваются и могут провоцировать боль при надавливании на проблемные места.

Существует перечень особенно вредных продуктов которые отрицательно сказываются на состояние кожи.

Алкогольные напитки ускоряют старение кожного покрова, разрушают витамин С в организме и провоцируют формирование целлюлита. Для предотвращения увядания кожи необходимо отказаться от шампанского, пива, а также от содержащих алкоголь коктейлей.

Солёные и острые блюда способствуют задержке выведения жидкости из организма, в связи с чем, рост целлюлитных клеток усиливается, поэтому не стоит злоупотреблять консервами, соленьями, копченой рыбой и мясом, чипсами, сельдью и т.п.

В первую очередь, когда женщины интересуются вопросом, от каких продуктов появляется целлюлит, на ум приходят сладости. Именно сладости провоцируют разрастание жировых клеток и как следствие появление «апельсиновой корки». Конфеты, булочки, печенья – одна из главных причин целлюлита

Следует отказаться от употребления растворимого черного чая, кофе, так как они вызывают застой жидкости в организме и как следствие, начинает активно появляться целлюлит. Не стоит также злоупотреблять натуральным кофе, лучше ограничиться одной чашкой в первой половине дня.

Сократить употребление соли, приправ, так как они заметно повышаются аппетит.

Правильное питание при целлюлите основывается на сбалансированном приеме пищи, богатой свежими фруктами и овощами, минералами, витаминами и другими полезными веществами. Но одного правильного питания недостаточно, ведь необходимо совмещать его с грамотными физическими нагрузками в спортивном зале или в домашних условиях.

Первоначально для устранения проблемы потребуется полностью пересмотреть свой рацион и разработать для себя особое питание против целлюлита. Необходимо отказаться от продуктов с большим количеством углеводов и жиров и обратить внимание на продукты с высоким содержанием клетчатки и витаминов.

Противостояние целлюлиту нужно начинать с коррекции своего питания, которое должно быть разнообразным и основываться на потреблении фруктов и овощей.

Некоторые продукты против целлюлита, употребляемые в правильном соотношении, помогают в скором времени избавиться от надоевшей проблемы:

Фрукты – их лучше кушать натощак, тогда они помогают уменьшить аппетит, а клетчатка, содержащаяся в них, активизирует деятельность по сжиганию лишних жиров.
Минеральные вещества и витамины, особенно витамин Е, содержащийся в яйцах и растительных маслах – он отвечает за кровоток в коже и продлевает молодость кожи, сохраняя её упругость.
Вода – очищает организм от токсинов, лучше пить её по утрам перед едой.

Можно ли избавиться от целлюлита? Помочь избавиться от целлюлита на любой стадии его развития может фитнес, йога, постоянный уход за кожным покровом и специальные массажи.

Вылечить первую или вторую стадию «апельсиновой корки с легкостью можно в домашних условиях. Важно делать активный массаж проблемных зон, например, с использованием мёда. Для этого на проблемный участок необходимо нанести немного незасахаренного мёда и начинать делать массаж несильными похлопываниями в течение 10 минут. Затем оставшийся мёд нужно смыть водой и нанести на кожу антицеллюлитный крем.

Прекрасно подтягивают кожу эфирные масла, они стимулируют кровоток и способствуют выходу лишней жидкости из организма. Для их применения
достаточно добавить несколько капель в ванну.

На третьей стадии развития целлюлита ванн и массажа будет недостаточно, необходимо начать активные занятия спортом. Спортом можно заниматься
прямо дома, главное правильно выбрать упражнения и не лениться.

На четвертой стадии формирования целлюлита не нужно отчаиваться. Для начала потребуется пересмотреть весь распорядок дня и полностью исключить из рациона привычные продукты питания – для этого можно отправиться к врачу-диетологу. Также можно посетить салон для проведения курса специализированных процедур. После таких манипуляций и усердной работы над собой «апельсиновая корка» будет исчезать, и вряд ли сформируется снова.

Не нужно игнорировать даже малейшие проблемы и запускать процесс, лучше ужа на начальном этапе вести борьбу с ненавистным целлюлитом. Ведь летом так приятно показаться на пляже в красивом купальнике с идеальной кожей, ловя на себе мужские взгляды.

Рекомендуем к прочтению: Черная глина от целлюлита. Баночный массаж от целлюлита.

Кофе от целлюлита.
Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!

Итак, состоявшийся факт – у вас имеется целлюлит на ногах. Сейчас нужно что-то делать, принимать меры и начать самую настоящую войну врагу женской красоты. Само собой разумеется, возможно сходить в салон красоты, возможно проконсультироваться с доктором, проверить обмен веществ – это все верно и таковой подход к проблеме будет наиболее грамотным.

Но направляться и самой знать кое-что об данной неприятности, дабы сходу приниматься за дело, а не тратить время.

Обстоятельства появления апельсиновой корки на ногах

В век технологического прорыва, к сожалению, все разучились ходить пешком, подниматься по лестнице а также бегать. Так как в офисе у нас компьютеры – из кабинета в кабинет ходить не нужно, в зданиях работают лифты – нет необходимости в лестнице, а под рукой планшет – потребность бегать по библиотекам в поиске нужной информации также отпала. В случае если учесть количество машин, публичного транспорта и метро, то складывается чувство, что сейчас ножками никто и не ходит. Это и имеется первая обстоятельство появления целлюлита на ногах – сидячая работа, да и по большому счету жизнь.

А сумасшедший темп жизни и решение нескончаемых неприятностей приводят к стрессам – вот еще одна обстоятельство. Так как при стрессах, что делают милые женщины? Верно – начинают имеется все без исключение (заедать неприятности сладким либо жирным) или, напротив, совсем отказываются от еды. Это неизбежно приведет и к повышению веса, и к нарушению обмена веществ.

И это так как еще не все – сюда же относятся и гормональные нарушения, и фактор наследственности, и нарушение кровообращения в ногах. В общем, получается, что опасностей приобретения неприятности достаточно большое количество, а вот путь к избавлению лишь один – труд и терпение. Лишь они и окажут помощь!

Как избавиться от целлюлита на ногах?

Да-да, от него реально возможно уйти а также убежать! Кроме того в случае если у вас еще не появились холмики и корявость, но в некоторых местах ног кожа определенно холоднее, чем соседние территории, то это подкрадывается целлюлит. Значит, нужно ходить и бегать – хотя бы мин. 20-30 ежедневной прогулки. а значительно лучше пробежки, окажут помощь не допустить появление апельсиновой корочки на ногах. Так что, своими ножками, в умеренном темпе систематично нужно отдаляться от этого неприятного и привязчивого сюрприза, причем как возможно дальше и на продолжительнее.

Массажи, маски, скрабы и обертывания

Начинаем заботиться за своей кожей – делаем массажи (возможно и дома, к примеру, медовый), проводим обертывания и маски, возможно сделать домашний скраб. к примеру из кофе. Причем, делать такие процедуры нужно каждый день – варианты, как устала, забыла, сейчас выходной не принимается. Нет, возможно само собой разумеется самой себе придумать отговорку и ссылаться на нее, но при таких условиях стремительных результатов ожидать не следует.

В обязательном порядке обратите внимание на питание

Обстоятельствами появления целлюлита на женских ножках довольно часто становятся нарушения в питании – безотлагательно пересмотрите свое ежедневное меню – бутерброды, крепкий кофе по утрам, жареная картошка перед сном и конфеты за компьютером должны быть исключены срочно.

Лучше ешьте яблоки, гранаты, груши, сухофрукты, выпивайте соки и ешьте здоровую пищу – не только поможете организму совладать с целлюлитом, но и избавитесь от лишнего веса, почистите организм от шлаков и купите легкость во всем организме. А уж, сколько энергии прибавится в организме – вы сами это увидите по своей повышенной активности.

Не забываем выпивать воду

Многие эксперты на вопрос как избавиться от целлюлита на ногах рекомендуют – выпивайте большое количество воды. И они правы – в сутки нужно выпивать 7-8 чашек воды. и принимать витамины, минеральные вещества и лучше делать это в комплексе – в каждой аптеке вам посоветуют какой поливитаминный комплекс лучше купить как раз вам.

Гимнастика и особые упражнения

Начиная борьбу с врагом, помните и о том, что нужно делать намерено созданные упражнения для борьбы с целлюлитом на ногах. Наберитесь терпения и не пропускайте зарядку.

• 1. Поднимитесь в положение кошечки и начинайте махи ногами назад.
• 2. Лежа на полу, зажмите между стоп пластиковую бутылку и поднимайте ноги, сгибать ножки не нужно – в этом-то и вся трудность.
• 3. Делаем приседания, но не глубокие, а на 20 см – ноги расположите параллельно друг другу, а руки на талию.

Делая эти упражнения и советы, представленные выше, каждый день, ваши шансы на победу возрастают в разы. Ваши ножки не только купят совершенный вид, но и отблагодарят вас за заботу легкой походкой и отсутствием усталости.

Практически у любой косметической компании есть средство от целлюлита. Женщинам предлагают чудо-чай от целлюлита, чудо-пояс, чудо-шорты и прочие чудеса.

Не хочется никого расстраивать, но в случае с целлюлитом чудес не бывает. Поэтому для того, чтобы от него избавиться, нужно знать причины появления целлюлита.

Это беда большей части женского населения планеты. Некрасивая бугристая поверхность, именуемая в народе апельсиновой корочкой, способна лишить сна и заставить делать невероятные вещи. Однако не стоит отчаиваться, если вы обнаружили, что эта проблема не обошла и вас.

Целлюлит является, фактически, вторичным половым признаком у женщины. Однако, это не значит, что нужно с ним смириться, как мы не миримся с излишней растительностью. Помимо возраста и гормональных факторов (у девушек до 16 апельсиновых корочек не найти), существуют причины, которые напрямую влияют на возникновение целлюлита.

По сути, это жир, который ваш организм отложил про запас, на случай непредвиденных обстоятельств. Чем выше индекс массы тела, тем больше вероятность возникновения целлюлита.

Помимо этого, причиной образования целлюлита может быть неправильный режим питания и низкая двигательная активность. Давно известная истина «Ты то, что ты ешь» в данном случае показывает себя во всей красе. Чем больше не полезных, искусственных вещей вы едите, тем больше целлюлита образуется. Отсутствие достаточного количества чистой воды в организме также приводит к неприятным последствиям. Человек на 80 % состоит из воды, от нее зависят многие процессы в организме и когда происходит замена воды на соки, кофе, газировки, наступает стресс для организма и он начинает откладывать жир «про запас» (часто в форме целлюлита).

Борьба с целлюлитом требует много времени и сил, однако часто мы забываем, отчего появляется целлюлит. Дорогостоящие кремы, спа-процедуры, скрабы и массажи имеют временный косметический эффект, поэтому если не изменить свои привычки, то целлюлит вернется обратно. Обязательно нужно учитывать внутренние причины, или какие продукты, из тех, что вы употребляете каждый день, вызывают целлюлит. Это может быть нездоровая жирная пища, газированные напитки, алкоголь, кофе.

Постоянные стрессы, ненормированный рабочий день в офисе, отсутствие времени на нормальные обеды и ужины – вот что провоцирует появление целлюлита и портит фигуру. Стоит изменить режим питания, есть часто и понемножку, пить не менее 1,5 литров воды в день, как вы сразу увидите положительный результат. Но многие предпочитают быстрые перекусы, особенно когда на обед отведено 40 минут.

Развитая сеть ресторанов быстрого питания стала одним из главных факторов распространения ожирения во многих странах. Эта еда завлекает, но мало кто думает, как это делается и о неприятных последствиях для организма.

Мало каждый день пользоваться специальными кремами и делать массаж. В волшебные средства, широко рекламируемые по телевизору и в интернете верится с трудом. К сожалению, таких чудес в природе не бывает. Если вы твердо намерены победить целлюлит, то ничто не должно вас останавливать на пути к красивому телу. Поэтому нужно минимизировать стрессовые ситуации, стараться правильно питаться, больше двигаться и пить чистую воду.

Необходимо обязательно исключить из ежедневного рациона продукты, вызывающие целлюлит. Это, во-первых, алкоголь, кофе, большое количество мучного и пища, обжаренная во фритюре. Шоколад и другие сладости в разумных количествах не имеют таких выраженных негативных последствий. Конечно, чтобы не было срывов и дополнительных стрессов, можно побаловать себя чем-нибудь не полезным пару раз в месяц.

Внимание: перед применением любых методик, способных повлиять на ваше здоровье, обращайтесь к врачу. Представленная на сайте информация не предназначена для самолечения, а размещена в просветительских целях.

На днях авторы данного сайта просматривали подвернувшуюся книжку о популярных антицеллюлитных диетах.

На страницах сего труда нам встретилась беспрецедентная дурь.

Речь шла о различных способах убрать подкожные отложения за счёт регулярного поглощения кофе.

Дескать, три чашечки в день вместо всякой еды, и через трое суток нет ни целлюлита, ни лишнего веса.

Иногда вдобавок разрешается употреблять яйца «вкрутую» и мясо.

Мы сочли своим долгом предостеречь уважаемых читательниц от роковой доверчивости и рассказать им всю правду о «кофейном жиросжигании».

Для начала расскажем о свойствах бодрящего напитка.

Людям с повышенным давлением кофе противопоказан вообще.

От него давление подскакивает резко и сильно.

Головокружение после сразу нескольких чашек эспрессо способен почувствовать даже человек, не имеющий никаких заболеваний сердечно-сосудистого толка.

Дополнительным эффектом «апельсиновой корки» поздних стадий и так являются лопнувшие и закупоренные сосуды.

Зачем усугублять проблемы?

По меньшей мере сомнительными являются суждения о том, что благородный напиток якобы убивает аппетит. Эффект от кофе иногда оказывается как раз противоположный — усиление голода.

Если вы попытаетесь глушить потребность в еде, глотая ароматное питьё по несколько раз в день, вам обеспечено очень мучительное воздержание от пищи.

Душистые зёрна сами по себе не слишком калорийны, но мало кто пьёт горький отвар из них просто так.

Взбитые сливки, жирное молоко, сахар, ароматизирующий сироп — все эти добавки имеют очень высокую энергетическую ценность.

Коричневая густая смесь быстро портит цвет зубной эмали. После употребления напитка всегда желательно прополоскать рот или — если есть возможность — взяться за щётку и пасту.

Конечно же, пить кофе время от времени — вполне нормально. Главное — не потреблять его литрами в надежде на лёгкую борьбу с лишними килограммами.

Откуда же пошло распространённое представление об антицеллюлитном эффекте кофе?

Неужели оно вообще ни на чём не основывается?

Всё просто. Кофеин действительно агрессивно действует на жир, только применять его надо грамотно. В небольших концентрациях он входит в состав специальных таблеток.

Также он часто является основой кремов, размягчающих жировую ткань.

Кремы служат спасением не на любой стадии целлюлита, но на ранних этапах действительно могут помочь.

Об этом мы подробнее рассказываем в разделе о средствах против целлюлита.

По материалам triumph-strategy.ru