Обертывания с яблочным уксусом от целлюлита отзывы фото

Сегодня процедуру обертывания можно получить, как в салоне, так и делать дома самостоятельно. Такая процедура помогает привести свое тело в порядок, но только если процедуры делать комплексно. От одной — двух мало что изменится.

Напомню лишь то, что обертывания бывают двух видов: холодное и горячее. Более эффективные обертывания это горячие, когда через открытые поры удаляются токсины и шлаки. Но сегодня я хочу поделиться своими впечатлениями о холодном обертывании — об уксусном обертывании.

Впервые о таком обертывании я услышала от своего массажиста, но как то не придала этому значение. А вот услышала вновь о таком способе похудения и избавления от объемов на теле относительно недавно.
Моя сестра отдала мне свой подарочный сертификат на поход в один салон, так как у самой у нее катастрофически нет времени. Сертификат был на определенную сумму, можно выбрать услугу на свое усмотрение. Я решила попробовать процедуру — кедровая бочка.

Уже в салоне я столкнулась с девушкой, которая получала ту самую процедуру, а именно уксусное обертывание и была в полном восторге. Я решила более подробно изучить информацию и вот что удивительно. Данную процедуру можно осуществлять и дома самостоятельно.

Не откладывая в долгий ящик попробовала и я.
Мой массажист живет в другом городе, но о чудо программа whatsapp viber и др. Я написала ей сообщение, с просьбой уточнить, что необходимо для процедуры. За информацией можно обратиться и в интернет, но вот слово «уксус» меня немного настораживало.

Итак, для такого обертывания необходим натуральный уксус: виноградный, яблочный и тд. Самое главное это крепость уксуса, она должна равняться 4-9%. Берем небольшую посуду и разводит уксус в пропорции 1:1, можно добавить еще и пару капель любого эфирного масла.

Процедура делается на чистое тело, не плохо для начала себя немного проскрабировать, распарить свое тело и уже на сухую кожу приступать к основной процедуре.
Заранее нужно приготовить ткань или марлю. Я взяла старую простынь и разрезала ее на длинные широкие полоски. Смачиваем ткань и заворачиваем свои проблемные участки. Я задействовала живот и бедра. Рекомендую после этого, для эффекта, обернуть себя еще дополнительно пищевой пленкой и лечь под одеяла. Не желательно, что бы холодный воздух проникал под тело. На первый взгляд покажется, что самой заниматься этим не совсем удобно, но это только первые впечатления, на самом деле ничего сложного нет.

Все зависит от того — какое у вас обвертывание. В моем случае оно было частичным, потому лежала я так укутанная минут 40. Если же обвертывание полное, то желательно держать его на теле 1.5 часа.
В первую свою процедуру я лежала, а уже в последующие я занималась делами. Просто укуталась хорошо, чтобы было тепло.

Первые ощущения после того как я обернулась влажной тканью — это холод. Но спустя минут 15 я почувствовала тепло и это тепло постепенно увеличивалось. Уже минут через 20 мне стало даже жарко и я почувствовала, что потею. Для ускорения такого процесса я заварила себе еще и травяной чай.

Как только положенное время истекло, я отправилась в душ, искупалась и намазюкала тело увлажняющим кремов и на этом процедура закончена.

Что же происходит в процессе такого обертывания:
Завернувшись в холодную простыню, наше тело оказывается в холодной среде. Сначала наши сосуды сжимаются от холода, а потом естественно расширяются. Кислая среда убивает бактериальные флоры, которые выходят через наши поры.

Количество процедур индивидуально. Кому-то достаточно 4, а кому-то и 10 процедур. Я же получила всего 5 таких процедур.

Результат:
Кожа подтягивается, уменьшаются объемы на теле. Этот вариант хорошо помогает устранить и капиллярные сеточки, сбросить несколько кг.

Как видите, процедура не сложная и доступная, поэтому не следует ее бояться.

По материалам otzovik.com

Приблизить свою фигуру к идеалу мечтают все женщины. Одним это дается легко, а другим приходится изрядно попотеть и перепробовать множество способов и методов. Если ваши предыдущие попытки не увенчались особым успехом, не спешите принимать радикальные меры. Существует один вариант, который наверняка принесет положительный результат, о нем и расскажем. Вы когда-нибудь слышали про уксусное обертывание для похудения?

С уксусом вы, наверняка, знакомы с самого детства. Многие мамы используют его для снижения температуры, а бабушки лечат примочками суставы и варикозное расширение.

Интересно, что уксус еще издавна использовали и для того, чтобы избавиться от лишних килограммов и придать коже упругость.На Руси, девушки брали ночную сорочку, обильно смачивали ее в уксусном растворе и одевали на чистое тело. Когда рубашка высыхала, ее снимали.Сейчас сам способ обертывания слегка модернизировался, но суть его не поменялась.

Как же работает обертывание с яблочным уксусом? Все дело в том, что уксус очень быстро впитывается и высыхает на коже, поэтому получается приятный, слегка охлаждающий, эффект.

В ответ на охлаждение в нашем организме ускоряются обменные процессы, вследствие чего и расходуется больше калорий. Плюс ко всему, обертывания великолепно тонизируют и укрепляют кожу, делают ее ухоженной и эластичной.

А еще уксус содержит фруктовые кислоты, ускоряющие регенерацию кожи, а так же витамины и минералы, питающие и увлажняющие эпидермис.

Как и практически все процедуры, уксусное обертывание имеет свои противопоказания. К ним относятся:

• проблемы с сердцем и сосудами (даже малейшие);
• раны и другие подобные повреждения на теле;
• ослабленный после болезни иммунитет;
• критические дни.

Хочется обратить ваше внимание на то, что обертывания следует делать на основе натурального яблочного или винного (виноградного) уксуса. Смесь химической уксусной кислоты с водой принесет скорее вред, чем пользу! Оптимальная крепость уксуса составляет от четырех до шести процентов, что тоже не маловажно.

Лучше всего приготовить домашний яблочный уксус. Это совсем не трудно! Конечно, процесс не быстрый, но зато вы будете на сто процентов уверены, что никаких аллергических реакций и ожогов не последует.

Итак, возьмите несколько спелых яблок и сделайте из них сок при помощи соковыжималки. Открытую банку с соком поставьте в прохладное место и каждый день перемешивайте, чтобы он насытился кислородом и забродил. Через три-четыре недели домашний уксус будет готов, остается лишь процедить его!

Будьте готовы к тому, что обертывание уксусом для похудения – не самая приятная процедура. Мало того, что лежать в компрессе нужно довольно долго, так это еще и сопровождается своеобразными ощущениями – сначала вам будет очень холодно, а затем слишком жарко.

Перед тем, как начать курс похудения при помощи обертываний, тщательно изучите материал на эту тему, расспросите знакомых, имеющих опыт в подобных делах, почитайте независимые мнения людей в интернете.

Конечно, есть те, кому процедура не понравилась, не подошла и не принесла желаемого эффекта, ведь все люди индивидуальны. Но следует сказать, что отзывы об уксусном обертывании для похудения в большинстве своем положительные.

До начала процедуры выпейте несколько стаканов воды с лимонным соком, но не все сразу, а стакан через каждые полчаса. Это необходимо, чтобы не допустить обезвоживания, так как во время сеанса вам предстоит хорошенько попотеть. Чтобы разогреть кожу, рекомендуется сделать легкий самомассаж.

Когда отзывы об уксусном обертывании прочитаны и другие приготовления закончены, приступаем непосредственно к процессу обертывания. Для начала необходимо сделать уксусный раствор.

Если вы берете шестипроцентный уксус, разбавьте его водой в пропорции один к одному. Если же вы выбрали слабенький трехпроцентный – ничего разбавлять не надо.

Не бойтесь экспериментировать! В уксусный раствор вы можете добавить на свое усмотрение эфирные масла с антицеллюлитным действием (к примеру, лимонное, апельсиновое), мед, мелкую морскую соль и прочие ингредиенты, которые лишь усилят эффект.

Итак, намочите в приготовленном растворе чистую простыню из натуральной ткани (хлопковую, льняную), слегка отожмите и обмотайте ей все тело или же только проблемные места.

Поверх простыни следует наложить пищевую пленку и укутаться теплыми одеялами – это создаст эффект сауны. Лежать в таком «коконе» необходимо долго – от двух до четырех часов. Но чего не сделаешь ради стройной фигурки!

«Промучавшись» несколько часов и стойко выдержав холод и жар, можете вылезти из-под одеяла и принять теплый душ. Использовать косметические средства после обертываний не рекомендуется.

Уже после первой процедуры вы ощутите приятную легкость, заметите положительные изменения в состоянии вашей кожи и сбросите, как минимум один, а то и три килограмма лишнего веса. Вот такая фантастика!

Проводить уксусное обертывание следует курсом, а именно три раза в неделю в течение месяца. Общие прогнозы – минус десять-пятнадцать килограмм, представляете?

Избавят уксусные обертывания и от целлюлита. После курса процедур ваша кожа станет более гладкой, а эффект «апельсиновой корки» постепенно сойдет на нет. Для усиления эффекта совмещайте обертывания с антицеллюлитным массажем, который делается жесткой рукавичкой или массажером, и следите за питанием. Ну и, конечно же, занимайтесь спортом – зарядка, пробежки, плавание в бассейне и походы в тренажерный зал не только сделают ваше тело точеным, но и укрепят защитные силы организма и иммунитет.

1. Всего нужно в меру, поэтому не увлекайтесь процедурой и не проводите ее каждый день, мечтая как можно скорей избавиться от ненавистных лишних килограммов! Пару сеансов в неделю будет вполне достаточно!
2. Не допускайте попадания уксуса на слизистые, это может вызвать ожог!
3. После процедуры воспользуйтесь любимым кремом или молочком для тела, чтобы не пересушить кожу.
4. Во время беременности и в период кормления грудью использовать уксусные обертывания строго запрещено!

Теперь вы знаете, как сделать уксусное обертывание для похудения в домашних условиях и каковы его особенности. Не спешите записываться на дорогостоящие процедуры коррекции фигуры! Ведь эффект ничуть не хуже вы можете получить в своем собственном «салоне красоты».

Я раз в два или три месяца делаю обертывание,нечего сложного в них нет, рецепт мой такой гель для вен с конским каштаном и пиявкой от Лошадиной силы и пищевую пленку, он приводит кожу в тонус и уже за 10 процедур я смогла сбросить несколько килограмм.

По материалам ladymadonna.ru

Уксусное обертывание – это холодное обертывание, которое практически всегда осуществляется дома. Отличается своей простотой и доступностью.

Уксусное обертывание в домашних условиях может избавить от 1 до 3 кг. Вся процедура занимает достаточно много времени. Поэтому нужно выбрать более свободный день, чтоб посветить время своей красоте. Ингредиенты подготавливаются заранее.
За 5 часов до начала процедуры необходимо начать пить воду, желательно с лимоном, по 1 стакану каждые полчаса.

Смоченной в уксусе тканью заворачивают проблемные места, после этого обматывают пленкой и укутываются в одеяло. Главный момент – попадание воздуха на тело исключено. Если вас не греет, значит попал воздух.

Для обертывания подойдет практически весь уксус от 3 до 9%. Категорически запрещается использовать уксусную эссенцию. Перед тем, как начать процедуру следует сделать тест на аллергию.

Самое эффективное обертывание для похудения, конечно же, уксусное. Понадобится любой натуральный столовый уксус. Разводится он с водой, чтоб пропорция была 1:1. Берется ткань из хлопка либо марля и хорошо смачивается в растворе. После чего ею оборачивают проблемные места, сверху заворачивают пищевой пленкой.

Дальше по усмотрению, можно укутаться в одеяло, и лечь или одеться в теплые вещи, чтоб можно было двигаться. Ходить с таким обертыванием не больше 2 часов. После снятия компонентов принять теплый душ и намазать места питательным кремом. Если к раствору добавить 200 г натурального меда, то уксусно-медовое обертывание принесет ошеломляющий эффект. Обертывание проводить курсом в 10-12 недель. Частота не чаще чем раз в 3 дня.

Состав яблочного уксуса замечательно справляется с подкожным жиром и помогает избавиться от целлюлита. Перед тем как приступить к процедуре нужно принять душ и тщательно потереть проблемные места щеткой или варежкой.

Для увеличения результата можно использовать домашние скрабы:

• кофейные (смотрите про кофе вред или польза для здоровья);
• солевые;
• с добавлением оливкового масла.

Составы уксусного обертывания могут помогать во многих проблемах:

1. При варикозе. Вены будут выглядеть гораздо лучше, если каждый день по 20 минут проводить обертывание, в котором используется яблочный уксус.

2. Для подтяжки кожи и избавления от растяжек. Способ применения стандартный. Для лучшего эффекта уксус разбавляется с эфирными маслами: кедровым, апельсиновым, грейпфрутовым.

3. Для снижения температуры. Если у вашего малыша поднялась температура и вы боитесь сделать ему уксусное обертывание по причине незнания какой уксус нужен для ребенка, как разводить, как правильно делать? То бояться нечего.

При гипертермии развести нужно с водой столовый уксус 1:2. Обязательно проверить, нет ли повреждений на коже, царапин, если таковые имеются, смазать их вазелином. При обертывании ребенка, обязательно сухой пленкой прикройте ему шею. Провести такую процедуру несколько раз не больше 15 минут, после чего измерить температуру. Не забудьте надеть памперс.

Для каждой цели обертывания должны соблюдаться пропорции, и время сколько нужно делать и сколько держать.

Плюсов в уксусном обертывании достаточно много:

1. Одно из самых действующих способов привести свою фигуру в порядок:

• Замечательно помогает в борьбе с лишними килограммами, незаменимое средство для похудения живота.
• Способствует исчезновению целлюлита.

• Борется с таким заболеванием, как варикоз.
• Первая помощь от температуры.
• Замечательное средство для ног, снимает отечность и усталость.
• Улучшает кровообращение, что помогает обеспечить внутренние органы кислородом и полезными веществами.

Если не соблюдать правила пользования уксусными обертываниями, то можно нанести вред.

Есть ряд проблем и ситуаций, при наличии которых использовать метод запрещается:

• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Онкозаболевания.
• Разные заболевания почек.
• Камни в желчном пузыре.
• Беременность.
• При месячных.
• При грудном вскармливании.

Во избежание обезвоживания принимать большое количество жидкости.

Смотрите также диета Лесенка — меню на 5 дней и отзывы. Хорошая диета от лишнего веса.

Независимо от того, какую пользу приносит уксусное обертывание на него существуют и противопоказания. В первую очередь нельзя применять этот способ если есть аллергия на продукт. Также стоит отменить процедуры в случае:

• Не так давно перенесли ожог.
• Когда на обрабатываемых участках кожи есть воспаления или повреждения.
• Если на коже есть высыпания или экземы.
• В случае обгорания на солнце.

При гинекологических заболеваниях отказаться от обертываний на животе.
Запрещается оставлять обертывания на ночь.

Как видите, похудеть с помощью уксусных обертываний довольно просто. Самое главное — начать это делать. Теперь вы знаете, как правильно использовать уксус для похудения и не только. Обязательно руководствуйтесь советами о плюсах, минусах и противопоказаниях к уксусному обертыванию, чтобы процедуры были безопасными для здоровья. А отзывы и фотографии людей, которые уже испытали этот метод похудения на себе, помогут вам сделать правильный выбор.

По материалам fupiday.com

Красивое и стройное тело — мечта женщины любого возраста. Многие постоянно ищут подходящие для себя методы похудения и избавления от целлюлита. Улучшить состояние тела поможет такая распространённая процедура, как уксусное обёртывание.

Уксусные обёртывания делаются с использованием натурального продукта без химических добавок. Наиболее доступным является яблочный или виноградный. При своей невысокой стоимости эти виды уксуса помогают добиться неплохих результатов.

1. Яблочный или виноградный уксус при попадании на кожу вызывает её охлаждение. Для поддержания нормальной температуры организм усиливает обмен веществ, начинается интенсивный расход калорий и запускается процесс расщепления жировых клеток.
2. Марганец, входящий в состав яблочного и виноградного уксусов, принимает участие в углеводном и липидном обмене, то есть способствует разрушению подкожного жира и устранению целлюлита.
3. Содержащиеся в названных видах уксуса другие макро- и микроэлементы (железо, кальций, цинк и так далее) положительно влияют на циркуляцию крови в организме, что стимулирует выработку коллагена и эластина. В результате этого кожа становится более упругой, устраняется её дряблость.
4. Состояние тела улучшается также за счёт пектинов, которые производят подтягивающий эффект, а фруктовые кислоты обновляют и питают кожу.
5. Уксусные обёртывания позволяют вывести из организма токсины и свободные радикалы, которые, как известно, являются одной из причин раннего увядания кожи и способствуют накоплению жировых клеток.

Все, кто хочет попробовать процедуру с целью похудения и избавления от целлюлита, интересуются, сколько килограмм можно потерять с её помощью. Практикующие уксусное обёртывание утверждают, что только в процессе одного сеанса уходит до 3 кг лишнего веса.

Суть обёртывания довольно проста. В домашних условиях уксус или состав на его основе наносят на проблемные участки (целлюлитные и жировые отложения) и обматывают их пищевой плёнкой. Обычно обрабатывают живот, ягодицы, бёдра, а также руки и ноги.

Обёртывание проводится по такому алгоритму:

1. Сначала необходимо подготовить тело к процедуре: принять тёплый душ с применением скраба для тела. Благодаря этому ороговевший слой с кожи будет снят, а поры раскрыты. Можно дополнительно сделать разогревающий массаж.
2. Хлопчатобумажную ткань, нарезанную полосами, или бинт смочить подготовленным уксусным раствором и слегка отжать.
3. Обернуть проблемные зоны пропитанной тканью (можно покрыть всё тело, а можно только отдельные участки). Для предупреждения аллергических реакций лучше сначала протестировать средство, смазав уксусным раствором кожу на внутреннем сгибе локтя и понаблюдав за её реакцией в этом месте.
4. Зафиксировать материал пищевой плёнкой. Ею удобнее заматываться снизу вверх. Важно, чтобы под плёнку не попадал воздух, иначе эффект от процедуры не впечатлит.
5. Укрыться одеялом или надеть тёплую одежду (в последнем случае обёртывание можно совместить с физическими нагрузками, отчего эффект только увеличится).
6. По окончании сеанса плёнку и тканевые ленты нужно снять и принять душ без применения мыла или геля.

Во время обёртывания полезно пить зелёный чай без сахара. Это восполнит запасы жидкости и в то же время усилит потоотделение, вместе с которым теряются лишние килограммы.

В процессе процедуры вполне естественными будут следующие ощущения:

• Сначала становится холодно. В этот момент поры и кровеносные сосуды сужаются, вместе с оттоком крови уходят токсины, которые впоследствии выводятся из организма почками и печенью.
• Затем тело начинает разогреваться, появляется пот. В этот период начинают расщепляться жировые клетки.

Если на первом этапе появится плохое самочувствие, процедуру следует немедленно прервать. После завершения сеанса нормальными считаются такие проявления:

• небольшое покраснение кожи;
• сонное состояние;
• жажда.

Рекомендуется в дальнейшем пить больше очищенной воды, поскольку организм теряет её запасы во время процедуры.

Продолжительность одной процедуры может варьироваться (от 40 минут до 1,5 часа). Курс составляет 5–12 обёртываний. Сеансы можно повторять через день.

Как уже было упомянуто, для обёртываний в домашних условиях нужно использовать натуральный яблочный или виноградный уксус. Оптимальная его концентрация — 6%.

Самый простой рецепт — это использование яблочного или виноградного уксуса, разведённого водой. Оба ингредиента берутся в равном количестве — по 1 л.

Тем женщинам, у которых кожа слишком сухая или чувствительная, не рекомендуется использовать уксус в чистом виде. В этом случае для обёртывания лучше смешать:

• яблочный или виноградный уксус — 1 ст. л.;
• масло авакадо или миндаля — 3 ст. л.

Обёртывание с получившимся средством проводится на протяжении часа.

Для приготовления состава потребуются:

Все компоненты смешиваются и готовая масса используется по назначению. Через 40–60 минут полагается её смыть.

Корица оказывает согревающее действие, усиливая кровоток и ускоряя процесс сжигания жировых отложений. Мёд содержит биологически активные вещества, которые эффективно борются с целлюлитом, проникая глубоко в кожу.

• порошок голубой глины — 5–6 ст. л.;
• масло можжевельника или бергамота — 2–4 капли;
• яблочный или виноградный уксус — 5–7 ст. л.

Глина смешивается с уксусом до состояния кашицы, в массу добавляется эфирное масло. Продолжительность процедуры с таким составом — 40–60 минут.

За счёт высокой проникающей способности голубая глина помогает вывести токсины и насытить эпидермис полезными минералами и активными компонентами. В результате этого теряются объёмы, а кожа становится упругой. Добавление эфирных масел с антицеллюлитным воздействием лишь усилит эффект обёртывания.

В салонах красоты практикуется водорослевое антицеллюлитное обёртывание, при котором используется ламинария или фукус пузырчатый. Но осуществить процедуру можно и дома. Для приготовления смеси нужно взять:

• водорослевый порошок — 3–4 ст. л.;
• яблочный или виноградный уксус — 250 мл.

Порошок из водорослей нужно залить уксусом и оставить для набухания на 60 минут. Затем массу следует слегка отжать. При желании можно добавить в неё 5 капель кедрового, розмаринового или сандалового масла. Обёртывание с приготовленным составом проводится в течение часа.

• картофель среднего размера — 2–3 шт.;
• уксус — 250 мл;
• эфирное масло бергамота, пачули или душицы — 5 капель.

Картошку нужно очистить, вымыть и мелко натереть. Затем овощную массу полагается залить уксусом, перемешать и добавить эфирное масло. Получившееся средство следует использовать по назначению, а через 40–60 минут смыть.

Для повышения эффективности процедур предложенные составы можно чередовать.

Уксусные обёртывания нельзя проводить в следующих случаях:

• беременность и период лактации;
• острые и хронические гинекологические заболевания;
• менструация;
• высокое артериальное давление;
• болезни щитовидной железы;
• проблемы с жёлчным пузырём;
• онкологические заболевания;
• болезни сердца и сосудов;
• повреждения кожного покрова: ожоги, раны, воспаления.

При уксусном обёртывании необходимо обязательно соблюдать пропорции. Если концентрация уксуса будет увеличена, возникнет риск получения ожога кожи.

На мой взгляд, самое простое и дешёвое: нужно смешать в равных частях яблочный уксус с водой (я брала по 3 ст. ложки), нанести на проблемные зоны, обмотаться пищевой плёнкой и укутаться на 1–2 часа. Сразу минусы: переборщив с уксусом, можно получить ожог; уксус очень неприятно пахнет; уксусный запах очень стойкий и остаётся как на коже, так и в воздухе в помещении. В итоге меня хватило только на 2 процедуры.

Lemon_tree_

http://irecommend.ru/content/kak-ubrat-tsellyulit-za-nedelyu-foto-do-i-posle-retsepty-rekomendatsii-i-sovety

В мисочке разводится на 100 мл натурального яблочного уксуса 2 ст. ложки мёда и столько молотых геркулесовых хлопьев или овсяной муки грубого помола, чтобы консистенция стала сметанообразной. Пахнет не очень, сразу говорю. Всю эту жижу наносим на предварительно проскрабленные или промассированные участки. Желательно нанести одним слоем и чуток подождать, чтобы он слегка подсох. Потом наносим второй слой и обёртываемся обычной пищевой плёнкой. Может немножко подпекать и пощипывать, но ничего страшного. 40–50 минут находимся в плёнке, а потом смываем под душем безо всяких гелей и мыла. Кожа после первого же раза выглядит подтянутой и молодой, никакой дряблости и сухости — красота. Но главное то, что 4–5 таких процедур, и кожа не просто выглядит, но и становится такой.

http://irecommend.ru/content/antitsellyulitnoe-obertyvanie-kurtizanok-chest-i-khvala-uksusu-i-medu

Вчера сделала наконец-то обёртывание. Результат: бёдра и талия — минус 2 см, ноги — минус 1 см. Я 40 минут сидела. Развела яблочный уксус в воде, намочила ткань х/б, закуталась от и до, надела футболку длинную, спортивки и под четыре одеяла спряталась. Первые 15 минут ощущение такое интересное, пощипывающее. А потом так тепло стало… Мне как-то тоже не верилось, что метод результативный, а потом замерила — вау! И ещё, я проверяла сначала реакцию на маленьком участке кожи (на щиколотке), 40 минут держала. Кислота, мало ли… И у меня после обёртывания тело красное минут 20 было. Ну, думаю, это нормальная реакция.

http://dietydiety.com/uksusnoe-obyorty-vanie-dlya-pohudeniya/

Уксусное обёртывание является эффективным и доступным средством борьбы с лишним весом. Кроме того, состояние кожи значительно улучшается после процедуры. Однако перед тем как приступить к ней, следует ознакомиться с противопоказаниями и посоветоваться со специалистом.

Спецвыпуск с Еленой Малышевой! «От ожирения до анорексии один шаг»
Читать далее

Как похудеть за неделю на 10кг? Найден рецепт.
Читать далее

Жирный живот не от еды! Он сгорит за 3 дня, если.
Читать далее

По материалам it-woomen.ru