Обертывания для ног и ягодиц от целлюлита

Чтобы устранить целлюлит, нужно следовать двум главным правилам. Необходимо правильно питаться и вести здоровый образ жизни, который включает в себя регулярную адекватную физическую нагрузку. Без этих составляющих избавиться от апельсиновой корки невозможно. Сопутствовать же им могут и другие процедуры. Например, можно попробовать обертывание для ног или любой другой области.

Чтобы добиться наибольшей эффективности, лучше предоставить проведение подобных мероприятий специалистам в салонах. Однако стоимость таких сеансов будет очень высокая. К счастью, обертывания от целлюлита на бедрах и ягодицах вполне можно провести самостоятельно, в домашних условиях.

Результативность и безопасность терапии будет зависеть от трех главных составляющих – подготовки, подобранного рецепта и непосредственного выполнения. Первый включает в себя не только работу с кожей, но и с организмом в целом. Так, например, в день процедуры нужно стараться пить больше чистой воды (как вариант – подойдет зеленый чай), чтобы затем процесс вывода токсинов и шлаков проходил легче.

Не нужно есть в течение часа до обертываний, а после них лучше воздержаться от пищи еще на два часа. Подобное воздействие значительно повышает чувствительность кожных покровов к ультрафиолету, поэтому в течение дня лучше не ходить на пляж или в солярий. Подготовка кожи проводится непосредственно перед процедурой и включает в себя следующие аспекты:

• Тело нужно распарить с помощью похода в баню, сауну, ванну или душ;
• Во время очищения можно дополнительно помассировать тело руками;
• После этого проблемные зоны прорабатываются с помощью скрабов. Используются как покупные средства, так и приготовленные самостоятельно – достаточно добавить кофейную гущу или, например, морскую соль в свой гель для душа.

Горячая вода, массаж и скраб очистят и прогреют кожу, раскроют поры для того, чтобы питательные компоненты обертываний могли проникнуть как можно глубже. Важно подготовить смесь для лечения ещё до похода в душ, потому что нанести её на тело нужно будет до того, как оно вновь остынет.

Преимущественно все виды составов для обертываний делятся на два типа – холодные и горячие. Первый вариант разогревает кожу, приводит к притоку крови к тканям, а потому отличается наибольшей эффективностью. Чаще всего разогревающего воздействия добиваются за счет ингредиентов вроде горчицы, перца, кофе, спирта и уксуса.

Однако горячий тип имеет серьёзный недостаток – список противопоказаний. Во-первых, такие смеси могут спровоцировать обострение практически любой хронической патологии. Во-вторых, состояние может значительно ухудшится, если человек страдает от:

• Заболеваний гинекологической сферы;
• Новообразований любой локализации;
• Болезней почек;
• Проблем с сердечно-сосудистой системой, включая высокое давление;
• Варикоза;
• Любых инфекционных процессов на кожных покровах.

Временно отложить применение горячих обертываний придется в том случае, если на коже находятся какие-либо раны, царапины и другие виды повреждений. Наконец, их нельзя делать во время беременности. Более того, в столь особый период вообще нельзя заниматься лечением целлюлита.

Таким образом, как бы ни хотелось большинству женщин быстро избавиться от апельсиновой корки посредством горячих обертываний, нередко лучше всего обращаться именно к холодному типу. Такие составы тоже усиливают кровообращение, но делают это более щадящим образом. В числе противопоказаний лишь разнообразные кожные заболевания, вроде дерматитов.

Мало кто знает, что сода является мощным активатором, запускающим большое количество биохимических процессов в коже. Она выступает сразу и маской, и скрабом, и ингредиентом для обертываний. Некоторые пытаются воздействовать на кожу с помощью пригоршней соды, но это принесет лишь вред. Процедура проводится следующим образом:

• Набирают литр теплой воды, температурой около сорока градусов;
• В ней растворяют одну столовую ложку соды и небольшое количество соли;
• В растворе смачивают бинты;

• Ими обматывают ноги, бедра и ягодицы;
• Пищевую пленку заматывают сверху вниз, двигаясь по спирали;
• Нельзя затягивать её слишком сильно, ощущения должны быть комфортными, иначе возникнут проблемы с кровообращением;
• Нужно надеть халат или укутаться в плед.

Спустя полчаса можно разрезать пленку с бинтами и отправиться в душ. После него останется нанести на кожу увлажняющий или антицеллюлитный крем. Нельзя превышать указанного времени, так как сода отличается агрессивностью. Хотя она не приводит к выраженному разогревающему эффекту, для неё верны всё те же противопоказания.

Подобные процедуры проводят не чаще двух раз в неделю. Продолжительность лечения составляет до пятнадцати сеансов, хотя всё зависит от конкретной ситуации. На ранних стадиях устранить целлюлит удастся достаточно быстро, а на поздних дать результаты сумеют только салонные и аппаратные методики.

Кофе очень часто используется в рецептах для обертываний. Его соединяют с самыми разнообразными компонентами. Например, можно создать смесь из:

• Трех столовых ложек оливкового масла;
• Такого же количества молотого кофе;
• Трех капель цитрусового эфирного масла.

Ингредиенты смешивают так, чтобы получилась кашица. Добиться нужной консистенции можно за счет небольшого количества воды. Смесь наносят на подготовленные проблемные области и заворачивают пищевой пленкой. Выдерживать её нужно в течение сорока минут, после этого можно отправляться в душ и смыть состав, попутно массируя кожу.

Готовить обертывания на основе кофейной гущи можно ещё проще. Достаточно добавлять к ней какие-нибудь эфирные масла. На одну порцию гущи приходится по пять капель грейпфрута или, например, апельсина. В целом данный компонент сочетается практически с чем угодно, например, с перцем и водорослями.

Одним из самых популярных ингредиентов для устранения целлюлита является мед. Его можно просто растопить и нанести на кожу, после чего завернуть пленкой. Однако чаще всего на основе меда готовят самые разнообразные составы. Например, его смешивают с маслами цитрусовых и оливковым маслом, или же соединяют с уксусом в соотношении 2 к 1.

Интересный вариант смеси можно создать из:

• Трех столовых ложек меда;
• Трех капель цитурсовых;
• Трех столовых ложек оливкового масла;
• Пяти столовых ложек косметической глины.

Все компоненты соединяют так, чтобы они по консистенции стали напоминать густую сметану. Если нужно, допустимо добавить немного воды. Готовая смесь наносится на выбранные участки и оборачивается пищевой пленкой. Ее требуется выдержать в течение одного часа, после этого можно отправляться в душ. Проработанные зоны смазываются антицеллюлитным кремом.

По материалам gtricks.ru

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях: обертывание, массаж, банки, крем, масло, скраб. Видео упражнения от целлюлита на ногах.

Так, в период менопаузы 25% представительниц слабого пола страдают от развития целлюлита. В период беременности 20% будущих мам подвержены данному состоянию, а у 12% девушек целлюлит появляется во время полового созревания.

Причинами возникновения и развития целлюлита являются не только изменения в организме на гормональном уровне, но и следующие факторы:

• ожирение или избыточная масса тела;
• малоподвижный образ жизни;
• неправильно составленный рацион питания;
• вредные привычки.

Исходя из статистических данных, в мире около 80% женщин страдают «апельсиновой коркой». При этом большинство женщин сохраняют неверное или «расплывчатое» представление о нем.

С медицинской точки зрения целлюлит возникает в подкожно-жировом слое вследствие нарушения лимфатического оттока и кровообращения. В жировой ткани начинают развиваться застойные явления, которые приводят к ее дистрофии и образованию узлов. Кожа при этом теряет собственную эластичность и становится неровной и дряблой. Данная стадия целлюлита характеризуется развитием на поверхности кожи «апельсиновой корки». На самой последней стадии развития целлюлита количество узелков увеличивается, а их рост сопровождается дискомфортными ощущениями и болью. Современные исследования в данном направлении показали, что запущенная стадия целлюлита приводит к опасным для здоровья нарушениям подкожного кровообращения.

Следует отметить, что бороться с целлюлитом можно, учитывая особенности и общее состояние организма. Для этого следует обратиться за помощью к специалистам салона красоты или попробовать избавиться от данной проблемы в домашних условиях. Рассмотрим наиболее эффективные антицеллюлитные методы.

Данная процедура является простым и эффективным методом для борьбы с целлюлитом. После осуществления обертывания в домашних условиях кожа приобретает желаемую эластичность, мягкость и шелковистость, а некрасивые бугорки и отечности постепенно исчезают.

Специалисты отмечают, что процедура обертывания делится на два типа: горячее и холодное. Первый тип обертывания улучшает процесс кровообращения и обменные реакции, а также способствует расширению пор. В результате активные компоненты масок быстро проникают в подкожно-жировой слой, устраняют отечность и выводят токсические вещества.

Холодное обертывания обладает противоположным эффектом: сужает сосуды и активизирует процесс вывода лишней жидкости и токсических соединений через лимфу и выделительную систему. При этом данный вид обертывания не только избавляет от целлюлита, но снимает тяжесть в ногах, тонизирует кожу и положительно влияет на сосуды.

Если для вас не характерны вышеперечисленные противопоказания, то самым эффективным способом будет чередование горячего и холодного обертывания. Такая контрастная схема активнее избавит вас от «апельсиновой корки», а также укрепит сосуды и придаст коже здоровый вид.

Чтобы обертывание было эффективным в борьбе с целлюлитом, нужно не только правильно подготовиться к данной процедуре, но и учитывать такие правила:

1. Кожу перед процедурой следует очистить от ороговевших клеток с помощью скраба, морской соли или лосьона.
2. Далее на тело наносится маска для обертывания, которую можно приобрести в фирменном магазине или приготовить самостоятельно дома. Маску наносится на тело кисточкой или ладонями.
3. Для активизации компонентов маски следует на коже создать эффект сауны с помощью обертывания тела фольгой или целлофаном. В результате поры раскроются, и через них будет выводиться лишняя жидкость и токсины. При горячем способе обертывания сверху целлофана нужно надеть термошорты или укутаться термоодеялом.
4. После процедуры обертывания с поверхности кожи следует смыть остатки маски и на проблемные зоны нанести лосьон с успокаивающим эффектом, гель или антицеллюлитный крем.
5. Длительность процедуры обертывания без каких-либо физических нагрузок равняется 60 минут. Если вы выполняете физические упражнения во время обертывания, то его продолжительность сокращается до 30 минут.
6. Обертывание от целлюлита рекомендуется проводить не больше 8 раз в месяц. Продолжительность курса составляет 12 процедур.

На данный момент существует большое разнообразие масок для обертывания. Рассмотрим самые актуальные из них:

1. Для шоколадного обертывания вам потребуется какао-порошок , массой 100 г, и оливковое масло, объемом 20 мл. Данные компоненты следует соединить меж собой и разбавить горячей водой, объемом 200 мл. Полученная смесь наносится на проблемные зоны тела, которые оборачиваются пищевой пленкой и утепляются с помощью одеяла или термобелья. Продолжительность процедуры 30 минут.
2. Для медового обертывания показано использовать мед из липы, который необходимо разогреть до комнатной температуры, не более. В медовую маску можно внести несколько капель эфирных масел: лимона, грейпфрута или апельсина. Наносится маска против целлюлита на проблемные зоны массажными движениями и покрывается на 20 минут пищевой пленкой.
3. Горчичное обертывание отлично очищает кожу, ускоряет обменные реакции в самых его глубоких слоях и эффективно избавляет от целлюлита. Горчица лучше всего сочетается с медом из липы. Для приготовления маски для обертывания смешивается в равных частях горчичный порошок с медом. При этом горчичный порошок нужно предварительно растворить в воде до сметанообразного состояния. Наносится полученная маска на поверхность кожи с целлюлитом на 20 минут. При этом должно ощущаться небольшое жжение. Если жжение вызывает сильные дискомфортные ощущения маску нужно смыть с поверхности кожи и для следующей процедуры использовать меньшее количество горчичного порошка.
4. Обертывание морскими водорослями эффективно избавляет от «апельсиновой корки». Для приготовления маски нужно приобрести готовый порошок ламинарии или фукуса. Далее водоросли, массой 120 г, следует залить теплой водой, объемом 300 мл. Все компоненты хорошо перемешиваем и оставляем для дальнейшего набухания на 40 минут. Затем излишек воды удаляем, а полученные водоросли применяем для обертывания. В маску рекомендуется добавить эфирные масла, мед или голубую глину. Длительность обертывания от целлюлита составляет 40 минут.
5. Обертывание с помощью различных масел питает и увлажняет кожу, а также эффективно избавляет от целлюлита. Для приготовления маски нужно выбрать одно базовое масло, в количестве 20 мл. Это может быть масло виноградных косточек, оливковое масло или масло жожоба. Затем в масло следует внести четыре капли эфирных масел. Обертывание длится 30 минут.
6. Кофейное обертывание улучшает состояние кожи, ускоряет обменные реакции, выводит лишнюю жидкость и токсины, а также избавляет от некрасивой «апельсиновой корки». Для приготовления маски используется молотый кофе, массой 100 г, который необходимо заварить горячей водой до состояния кашицы. Далее смесь следует охладить до температуры тела. В маску можно добавить голубую глину, мед, водоросли и другие компоненты. Наносится маска на поверхность кожи на 30 минут.
7. Для уксусного обертывания следует развести яблочный уксус водой в соотношении 1:1. Можно внести в полученный раствор эфирное масло или любое антицеллюлитное масло. Уксусный раствор втирается в кожу массажными движениями, и проблемные зоны обворачиваются пищевой пленкой на 30 минут.

Для борьбы с целлюлитом можно использовать массаж, который выполняется легко и не требует финансовых затрат. Техника массажа проста, и ею можно овладеть самостоятельно. Если регулярно использовать данный метод для борьбы с целлюлитом, то в проблемных зонах произойдут следующие изменения:

• улучшится кровообращение и отток лимфы;
• активизируются обменные реакции на клеточном уровне;
• ускорится процесс вывода токсинов из межклеточного пространства;
• восстановится работа сальных желез;
• улучшится структура кожи.

После массажа проблемные зоны приобретут желаемую упругость, а неэстетичные бугорки и ямочки на поверхности кожи исчезнут.

Следует отметить, что массаж от целлюлита показан не для всех желающих. В группу риска включаются женщины, для которых характерны такие факторы:

• лихорадка;
• наличие на поверхности кожи гнойников и воспалительных процессов;
• наличие варикоза в зоне проведения массажа;
• склонность к кровотечениям;
• наличие заболеваний кровеносной системы и сбои в работе сердца;
• психические расстройства.

Чтобы быстро овладеть техникой выполнения массажа, нужно придерживаться следующих простых правил:

1. Все движения должны отличаться легкостью и плавностью. Начинать массаж рекомендуется с легких поглаживаний, а потом постепенно ускорять темп. Самой сложной зоной является живот. Здесь массаж выполняется только легкими движениями.
2. Перед процедурой следует разогреть и расслабить мышцы проблемных зон. При этом ваши руки должны быть сухими и теплыми. Если вы используете для массажа специальный крем, то нанесите на руки тальк, который улучшит их скольжение по коже.
3. Массаж всегда выполняется в направлении снизу вверх.
4. Противопоказано массировать внутреннюю зону бедра в районе лобка, зону паха, подколенную впадину.
5. Длительность массажа составляет 30–60 минут. Частота выполнения – один раз в неделю.

Техника массажа от целлюлита включает в себя пять основных приемов. Рассмотрим их более детально:

1. Поглаживания. Данным приемом нужно начинать и завершать антицеллюлитный массаж любой проблемной зоны. Поглаживания выполняется кончиками пальцев. В процессе поглаживаний активизируется кровообращение в капиллярах.
2. Растирание. С помощью данного приема улучшается тонус мышц, активнее выводится из тканей лишняя жидкость и уменьшается количество подкожной жировой прослойки. В процессе растирания пальцы широко расставлены и плотно контактируют с поверхностью кожи. Ноги рекомендуется растирать снизу вверх, а бедра – круговыми движениями.
3. Надавливания. Данный прием массажа от целлюлита возвращает тканям и мышцам утраченный тонус и избавляет от «апельсиновой корки». Надавливание выполняется двумя основными способами: проблемную зону разминают, как тесто или оттягивают и отпускают кожу. При этом надавливания не должны быть очень сильными.
4. Похлопывания. Выполняется этот прием на расслабляющем этапе антицеллюлитного массажа. Для этого пальцами осуществляются постукивания по поверхности кожи различной интенсивности.
5. Захваты. Для выполнения приема нужно хватательными движениями ненадолго захватывать кожу, а затем резко ее отпускать. После захватов состояние кожи визуально улучшается.

В салонах красоты рекомендуют женщинам избавиться от целлюлита с помощью специальных банок, которые оказывают эффективное вакуумное воздействие на подкожно-жировую ткань, а также нормализуют кровообращение, снижают отечность, улучшают процесс сокращения мышц и способствуют продуцированию коллагена.

Для баночного антицеллюлитного массажа применяются разнообразные масла и крема, которые улучшают конечный результат. Перед процедурой следует учитывать, что данный способ борьбы с целлюлитом рекомендуется не для всех желающих. В группу риска включаются женщины, для которых характерны следующие особенности:

• концентрация большого количества родинок на проблемной зоне;
• гипертония;
• варикозное расширение вен;
• склонность к аллергии;
• беременность;
• наличие инфекционных заболеваний.

Для антицеллюлитного массажа необходимо выбирать специальные вакуумные банки, произведенные из резины или силикона. Многие женщины отдают предпочтение силиконовым банкам, которые сохраняют собственную форму после многократного использования, а также не поглощают остатки масла или крема в процессе массажа.

Следует отметить, что банки производят различного диаметра.

Чтобы выполнить массаж с помощью банок необходимо ознакомиться с его простой техникой:

1. Перед процедурой нужно распарить кожу с помощью душа или принятия теплой ванны. Затем участки кожи с целлюлитом следует растереть мочалкой до покраснения.
2. На проблемные участки тела необходимо нанести антицеллюлитный крем или масло.
3. На данном этапе необходимо использовать банку, которую следует присосать к телу таким образом, чтобы кожа в нее втянулась.
4. Далее нужно водить банку по проблемной зоне используя спиральные и прямые движения.
5. Если банка отстает от кожи, нужно еще раз нанести на проблемную зону крем или масло.
6. Каждый проблемный участок кожи следует массажировать 15 минут.

Если вы правильно выполняете массаж, кожа сильно покраснеет и начнет «гореть» из-за активизации кровообращения. Курс массажа длится около 2 месяцев. При этом данную процедуру рекомендуется осуществлять через день. Скорость избавления от целлюлита зависит от его стадии развития.

В настоящее время разработано большое количество кремов, активные компоненты которых способствуют избавлению от целлюлита. Антицеллюлитный крем улучшает тонус кожи, активизирует процесс выведения токсинов, стимулирует расщепления жировых клеток. Но, если не выполнять массаж, физические упражнения и неправильно составлять ежедневное меню, эффективность от данного средства будет минимальной. Следует отметить, что крем для борьбы с целлюлитом нужно использовать только на его первых стадиях развития.

Выбирая антицеллюлитный крем нужно обратить внимание на его состав и процентное соотношение в нем активных веществ. Изготавливается любой крем от целлюлита на основе масляной эмульсии, воды и активных соединений: экстракта плюща, дикого каштана, кремния, эфирных масел, морских водорослей, кофеина, витаминов и прочих веществ.

Крем можно приобрести в аптеке или попробовать приготовить самостоятельно дома. Для этого рекомендуется соединить любой крем для тела в количестве трех чайных ложек с оливковым маслом, объемом 10 мл. В полученную смесь нужно добавить три капли эфирных масел. Лучше всего применять масло апельсина, сосны, лимона или розмарина. Использовать данный крем можно ежедневно.

Специалисты рекомендуют перед нанесением крема на поверхность кожи апробировать его на наличие аллергических реакций. Если небольшой участок кожи покраснел или появилась сыпь, то некоторые компоненты крема вам не подходят.

1. Перед нанесением крема на участки тела, пораженные целлюлитом, нужно раскрыть поры с помощью принятия теплого душа и обработки кожи специальным скрабом.
2. Крем наносится легкими движениями.
3. После нанесения крема выполняется массаж, длительностью 10 минут. При этом показано применять массажные рукавицы или массажер.
4. Остатки крема удаляются водой.

Антицеллюлитный крем не дает быстрых результатов. Длительность курса составляет около трех месяцев. Эффективность процедуры увеличивается после комбинации с другими способами борьбы против целлюлита.

На полках аптек и фирменных магазинах находится широкий ассортимент масел для борьбы с «апельсиновой коркой». Можно приобрести уже готовый продукт или приготовить его дома. В последнем случае получится полностью натуральный продукт, который придаст коже желаемую эластичность и упругость, а также избавит от некрасивых бугорков.

Для приготовления эффективного масла вам потребуется столовая ложка основы и три капли эфирного масла. При этом важно правильно выбрать основу и эфирные масла, способствующие уменьшению проявления целлюлита. В качестве основы рекомендуется использовать такие масла: миндальное, оливковое, лесного ореха, жожоба, ростков пшеницы. Наиболее результативными в борьбе с целлюлитом считаются следующие эфирные масла

• эвкалипта;
• можжевельника;
• розмарина;
• апельсина;
• грейпфрута;
• кипариса;
• бергамота.

В масляную смесь можно внести немного липового меда. Приготовленное в домашних условиях антицеллюлитное масло нужно хранить в емкости из темного стекла.

Данное средство эффективно избавляет от «апельсиновой корки», если совмещать его с физической активностью и рациональным питанием.

Если регулярно наносить антицеллюлитный скраб, то нормализуется кровообращение, удаляются омертвевшие клетки, очищаются поры, кожа приобретает эластичность и мягкость. Скраб для борьбы с «апельсиновой коркой» можно приобрести в магазине или изготовить в домашних условиях.

Предлагаем вам наиболее актуальные рецепты:

Измельченные кофейные зерна насыщены активными компонентами, которые эффективно питают, очищают и увлажняют поверхность кожи. При этом «апельсиновая корка» уменьшается, и проблемные зоны приобретают желаемую упругость, гладкость и мягкость.

Можно приготовить скраб только из кофейной гущи, нанести на поверхность кожи массажными движениями и оставить на 15 минут. Этот антицеллюлитный скраб увлажняет кожу, и избавляет от внешних признаков «апельсиновой корки».

Эффективный кофейный скраб также готовится на основе молотого кофе, массой 100 г, растительного масла, в количестве 20 мл, и 10 капель эфирных масел. Все компоненты скраба следует соединить между собой и нанести на предварительно подготовленную кожу. Этот скраб результативно очищает кожу и отличается сильным антицеллюлитным эффектом.

Отличным продуктом в борьбе с целлюлитом считается морская соль, которая активно выводит избыточную жидкость и токсины из тканей. В состав данного продукта входит большое количество минералов, которые восстанавливают, очищают и подтягивают кожу.

Для приготовления эффективного скраба следует соединить в соотношении 2:1:1 масло оливковое, воду и морскую соль. Скраб наносится на проблемные зоны кожи в направлении снизу вверх. После этого кожу следует увлажнить кремом или лосьоном.

Чтобы избавиться от некрасивой бугристой кожи на ягодицах и ногах, необходимо сделать морковный скраб, который замечательно снимет ороговевшие слои кожи, а также улучшит общее ее состояние. Для его приготовления вам необходимо натереть на крупной терке 4 моркови и смешать с манкой до однородного состояния. Скраб из моркови наносится на проблемные зоны, и удаляется теплой водой через 10 минут. Данная процедура сделает щадящий дренаж верхних слоев кожи и обогатит ее полезными соединениями. Кроме того, кожа приобретет красивый золотистый оттенок.

Физическая нагрузка признана замечательным дополнением в борьбе с целлюлитом. Ведь с помощью физической активности мы избавляемся от лишних калорий, которые могли бы отложиться в виде жира в женских проблемных зонах.

Упражнения от целлюлита на ногах можно выполнять самостоятельно дома. В результате наши мышцы укрепляются, активизируется кровообращение в тканях, жир интенсивно расщепляется, и выводятся шлаки из организма. При систематическом выполнении упражнений «апельсиновая корка» исчезает и ее дальнейшее развитие приостанавливается.

Предлагаем вам ознакомиться с видео, на котором демонстрируются простые упражнения от целлюлита на ногах.

По материалам www.neolove.ru

Зачастую ненавистные жировые отложения располагаются в самых неподходящих областях (талии, животе, ягодицах, бедрах), что имеет мало эстетичный внешний вид. Обертывания для ног помогут вернуть им прежнюю стройность, гладкость и привлекательность, избавят от ненавистного целлюлита. Процедуры с успехом делают в салоне, доступны они и для домашнего применения.

Механизм действия обертываний.
Действие обертываний подобно воздействию пара в бане или сауне. Единственным отличием является площадь воздействия, в бане воздействию тепла подвергаются все участки тела, а при проведении обертывания – только проблемные зоны (в нашем случае бедра и ягодицы). В результате процедуры поры кожи максимально открыты, через них организм удаляет избыток жидкости и токсины, при этом ускоряется кровообращение в зоне воздействия, усиливается отток лимфы, стимулируется расщепление жиров, что и обеспечивает похудение, в частности уменьшение объема и коррекцию силуэта. Плюс ко всему регулярные процедуры обертывания для похудения ног благоприятно отражаются на состоянии кожи, повышая ее тонус, эластичность и упругость.

Плюсы обертываний для похудения ног.

• Метод безболезнен, доступен и прост в применении.
• Можно осуществлять самим в домашних условиях.
• Не требует больших материальных вложений.
• Все необходимое для проведения процедуры обертывания для похудения ног (составы, пленка) можно найти в интернет-магазинах или косметических салонах, а можно приготовить самим (в качестве пленки подойдет обычная пищевая).
• В ходе процедуры можно расслабиться и отдохнуть (почитать, посмотреть фильм).

Проведение обертываний для похудения ног в домашних условиях.

• Принятие теплой ванны и очищение области воздействия (бедра, ягодицы, при необходимости остальная часть ног) с помощью готового или домашнего скраба.
• Готовый состав распределить на всю поверхность ног, уделяя особое внимание ягодицам и бедрам, обернуть их (спиралеобразными движениями) пищевой пленкой, желательно сделать несколько оборотов, чем больше слоев, тем выше эффект. Оборачивать следует плотно, но не перетягивать.
• Сверху надеть теплую одежду и лечь под толстое одеяло (если есть термоодеяло) на сорок-шестьдесят минут.
• По окончании времени воздействия состав для обертываний смыть, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим средством с антицеллюлитным действием.

Перед использованием состава для обертывания важно провести тест на наличие аллергии.

Глина и грязь Мертвого моря.
Грязевые и глиняные обертывания считаются наиболее популярными среди обертываний для похудения, ведь помимо коррекции объемов эти компоненты эффективно решают проблему целлюлита, возвращая коже гладкость и упругость. Для обертываний применяется голубая (эффективна также и белая) косметическая глина или грязь Мертвого моря. Достать их можно в аптеке или магазине косметики. Помимо улучшения кровообращения, обертывания для похудения ног с использованием глины улучшают обменные процессы, «вытягивают» все загрязнения и насыщают клетки необходимыми витаминами и минеральными компонентами.

Для состава для обертывания ног понадобятся две столовые ложки глины, в которую нужно добавить теплой воды, в количестве, необходимом для образования массы, напоминающей пасту. Для повышения эффекта глину можно обогащать эфирными маслами с антицеллюлитным действием (лимон, грейпфрут, апельсин, анис, розмарин).

Водоросли.
Ведущее место среди водорослей для похудения занимает ламинария, именно ее чаще всего используют в составах обертываний для похудения. Водоросли рекомендуются тем, у кого кроме жировых отложений имеется проблема с дряблостью кожного покрова. Ламинария прекрасно выводит жидкость из организма, витаминизирует, а за счет присутствия альгиновой и гиалуроновой кислот в составе, делает кожу упругой и увлажненной. Приобрести листья или порошок ламинарии можно в аптеке или специализированном магазине косметики. Перед использованием их необходимо заливать водой и дать разбухнуть. Если это порошок, то его тоже разбавляют водой, а затем состав можно дополнительно обогащать эфирными маслами, косметической глиной.

Мед.
Мед прекрасно борется с целлюлитом и разглаживает кожу, его рекомендуется сочетать с эфирными маслами цитрусовых (на две столовые ложки жидкого меда 10 капель масла апельсина, лимона или грейпфрута и столовую ложку оливкового масла), ускоряя процессы липолиза. Эффективно смешивать мед и горчицу в порошке. Для первой процедуры достаточно взять одну чайную ложку горчичного порошка на 100 мл меда. С каждой следующей процедурой количество горчицы можно увеличивать. Горчица обеспечивает сильный разогревающий эффект, который заставляет тело потеть, что запускает также процессы расщепления жировых отложений, вместе с потом организм избавляется от излишка жидкости и вредных веществ, что способствует коррекции объемов области воздействия состава. Оба компонента эффективны против целлюлита. Горчично-медовый состав можно несколько смягчить, добавив столовую ложку растительного масла или сливок. Длительность обертывания с горчицей не должна превышать получаса.

Растительные и эфирные масла.
Зачастую для обертываний используют оливковое масло, которое обогащают эфирными маслами, корицей и перцем. Масло дает увлажняющий эффект и оказывает регенерирующее воздействие. Например, на две столовые ложки оливкового масла взять восемь-десять капель любого масла цитрусовых. Или такой рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотой корицы и молотого красного или черного перца.

Мазь Капсикам.
Мази с разогревающим действием являются недорогим и эффективным способом борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Одной из таких мазей является Капсикам. Основное ее применение — обезболивание, однако в виде «побочного» действия мазь активно уменьшает проявления пресловутой апельсиновой корки. Антицеллюлитный эффект средства обусловлен входящими в его состав камфоры, скипидара и нонивамида, которые оказывают разогревающее действие на ткани, улучшают кровоснабжение и процессы обмена в проблемных областях. Мазь к тому же снимает воспаление, которое часто является спутником целлюлита. Во избежание ожогов использовать средство в чистом виде нельзя, рекомендуется смешивать его с мягким детским кремом. Перед применением обязательно протестировать его на небольшом участке кожи на аллергические реакции.

Шоколад.
Шоколадное обертывание – процедура очень приятная, для всего тела лучше ее делать в салонных условиях. Для уменьшения объемов бедер и ягодиц и похудения ног в целом процедуру можно сделать и дома. Одну-две плитки горького шоколада (более 80% какао) растопить на водяной бане, состав наносить теплым.

Яблочный уксус.
Уксусные обертывания является довольно популярным методом коррекции проблемных участков тела. Для процедуры необходимо использовать яблочный уксус (6%). Его следует разбавлять водой в соотношении 1:2. Кусок хлопчатобумажной ткани пропитать уксусным раствором и наложить на ноги или только бедра и ягодицы, сверху, как обычно, пленку и теплое одеяло. Такие процедуры уменьшат растяжки, насытят кожу витаминами, ускорят процесс липолиза, а также активизируют синтез коллагена. Проведя курс процедур, ноги заметно похудеют, целлюлитные проявления станут малозаметными, а кожа станет более подтянутой и упругой.

Кофе.
Кофейные обертывания предполагают использование в составах натуральной кофейной гущи. Наиболее простой способ – соединить гущу с теплой водой до состояния пасты. Усилить эффект поможет добавление в состав эфирных масел, меда и т.д.

Зеленый чай.
В зеленом чай также содержится кофеин, который способствует похудению, именно поэтому его часто используют в составах для обертываний. Две столовые ложки зеленого чая залить кипящей водой так, чтобы получить консистенцию каши. В полученную массу ввести по две капли эфирных масел лимона, аниса и розмарина, либо шесть капель любого из них. Далее все проделать по обычному сценарию.

Поможет уменьшить объемы ног, бедер и ягодиц и обычная пленка. Для этого очищенную кожу ног смазать антицеллюлитным средством, обмотать пленкой и делать физические упражнения в активном режиме в течение получаса.

Одной процедуры обертываний не достаточно, чтобы ваши ножки обрели прекрасную стройность, гладкость и упругость. Необходим курс из десяти-пятнадцати процедур, которые можно делать через день или ежедневно, сочетая со сбалансированным питанием и активным образом жизни. Очень важно делать процедуру не ранее, чем через час после приема пищи, после процедуры следует также воздержаться от еды в течение часа. После курса таких процедур следует отдохнуть две недели, а потом снова заняться коррекцией проблемных участков. Все приведенные рецепты идеально подойдут для уменьшения объемов талии и живота.

Противопоказания обертываний для ног.

• Индивидуальная непереносимость компонентов состава для обертывания.
• Болезни вен.
• Период вынашивания ребенка и кормление грудью.
• Женские заболевания.
• Нарушенная целостность кожи в зоне воздействия.
• Процессы воспаления во внутренних органах.
• Опухоли доброкачественной и злокачественной природы.
• Гипертония.
• Менструация.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Заболевания почек.

По материалам prosto-mariya.ru

Очень часто ненавистные отложения жира образовываются в самых неподходящих областях, к примеру, на бедрах, талии, животе, ягодицах. Обертывание для похудения ног – это эффективный способ для того, чтобы в домашних условиях уменьшить объем. С помощью грамотно проделанных процедур можно вернуть прежнюю стройность ногам, окончательно избавившись от ненавистного целлюлита.

Процедура обертывания для похудения бедер зачастую выполняется в домашних условиях с использованием пищевой пленки. Вам даже не потребуется посещать салон. Применение процедуры на ляшках не требует больших материальных вложений, к тому же она является абсолютно безвредной. Такая коррекция избыточного объема проблемных мест при регулярном применении тонизирует кожу, улучшает ее состояние. Благодаря этому тело становится более упругим, а эпидермис – эластичным. Кроме того, процедура помогает:

• улучшать кровообращение;
• выводить из организма токсины, т.к. в процессе хорошо расширяются поры;
• снимать отечность;
• насыщать кожу витаминами;
• корректировать растяжки, рубцы, гидрожировые луковицы (основу целлюлита).

Избавиться от лишнего жира, сделать ноги красивыми и добиться в итоге нужного результата можно только при правильном выполнении всех рекомендаций. В противном случае сделать фигуру привлекательной не получится. Для начала следует принять теплую ванну, после чего очистить проблемные зоны с помощью пилинга. Для этого понадобится домашний или уже готовый скраб. После этого выполните следующие действия:

• нанесите готовый состав на проблемные зоны, уделив особое внимание бедрам, ягодицам;
• возьмите специальную пленку или обычную пищевую и оберните ею ноги – чем больше слоев, тем эффективнее будет процедура;
• тщательно проследите за тем, чтобы прилегание пленки было плотным, но ни в коем случае не сдавливающим;
• укройтесь одеялом;
• по истечении часа можете завершить процедуру, смыв все под теплым душем;
• для лучшего эффекта нанесите любой подходящий антицеллюлитный состав.

Обертывание для похудения представлено на сегодняшний день массой рецептов. К примеру, неплохим способом борьбы с лишними жировыми отложениями является использование 6-процентного яблочного уксуса – перед применением его нужно обязательно разбавить водой. Большую популярность приобрели процедуры на основе глины, купить которую можно в аптеке – чаще используется белая или голубая. Немалой популярностью пользуется кофейный вариант. Для приготовления состава, который необходимо нанести на 30-60 минут, понадобятся:

• молотый кофе – 10 ст. л.;
• сок грейпфрута – 1 ст. л.;
• сок апельсина – 1 ст. л.;
• миндальное масло – 1 ст. л.;
• эфирное масло апельсина – 10 капель.

Для женщины, которая хочет добиться быстрого эффекта, улучшить очертания своего силуэта к ближайшему купальному сезону, неплохим вариантом являются обертывания с медом. Для этого потребуется взять свежий продукт, не подвергшийся засахариванию, и обильно смазать им проблемные зоны. После этого обмотайтесь пленкой, к примеру, пищевой и наденьте махровый халат / закутайтесь ватным одеялом. Через 40 минут можно завершить процедуру и тщательно смыть мед.

Помимо чистого меда можно воспользоваться смесью теплого меда с растительным маслом, в которое следует добавить 4-5 капель эфирного масла, к примеру, розмарина, грейпфрута, лимона, апельсина. Для девушки, которая имеет жирную кожу, отлично подойдет состав из меда с медицинским спиртом, смешанного в соотношении 2 к 1. Любой описанный вариант процедуры может поспособствовать уменьшению жировой прослойки и уменьшению веса.

Откорректировать объем ног можно даже с помощью горчицы, которая поможет сделать вас стройной и при этом усилить кровоток. Для самого простого состава нужны горчичный порошок, вода, мед. Смешайте всё в равных частях, слегка разогрев на паровой бане, и намажьте на проблемные места. После этого оберните их пленкой на 20-30 минут. Если у вас чувствительная кожа, то возьмите пропорции горчицы и меда не 1 к 1, а 1 к 2, добавив немного растительного масла.

Решив воспользоваться такой косметической процедурой, как обертывание для похудения ног, вы позаботитесь и о состоянии здоровья. Обратите внимание на рецепт с корицей. Для приготовления состава нужно взять 1 ч. л. корицы и смешать ее с 2 ст. л. любого растительного масла. Получившуюся смесь нужно втирать в проблемные зоны так, словно делаете массаж. Затем обмотайтесь пленкой на 30 минут. Курс может включать в себя 15 процедур, проводить которые следует через сутки.

Такой вид обертывания является жгучей остринкой, запускающей обменные процессы в тканях. Перец помогает улучшить циркуляцию крови в клетках и расщеплять накопившиеся отложения жира. Неплохим вариантом является смесь, состоящая из нескольких столовых ложек меда, маленькой ложки красного перца, 50 г молотых зерен кофе. Нанесенный состав нужно держать не дольше 15-20 минут. Смывать его следует прохладной водой.

Процедуры с использованием шоколада многие делают дома только локально, в то время как в салонах этот продукт часто наносят на все тело. Для приготовления нужного состава растворите 1-2 плитки продукта в микроволной печи / на водяной бане. Использовать необходимо горький шоколад, содержание какао в котором превышает 80%. Наносить состав следует только в теплом состоянии на 1.5-2 часа. Эффект вы увидите через 10 ежедневных обертываний. После 1.5-2-недельного курса такие обертывания следует делать не чаще 2 раз в неделю или же полностью перейти на другую смесь.

Имбирь является очень сильным антиоксидантом, который предупреждает старение кожи, возвращая ей упругость. Кроме того, он способен ускорить обменные процессы и выводить из организма токсины. Рецепт приготовления смеси для обертывания очень прост, т.к. вам нужно взять и смешать имбирный корень (молотый) и оливковое масло. Вместо последнего можно использовать мед или молоко. Получившуюся в итоге пасту следует нанести на проблемные участки примерно на 45 минут. После завершения процедуры смесь тщательно смывайте состав без мыла, а на кожу нанесите питательный крем.

В составе морских водорослей, которые обладают чудодейственными свойствами, имеются полиненасыщенные жиры, витамины, целый комплекс микро- и макроэлементов, т.е. все то, что способно помочь в борьбе с жировыми отложениями. При этом можно выполнять обертывание водорослями горячего или холодного типа.. Использование первого варианта основано на том, что под воздействием тепла поры расширяются и через них вместе с потом выводится весь «мусор» из клеток. При втором варианте поры сужаются, а «мусор» вымывается лимфой и кровью. Готовить водоросли нужно так:

• Холодное обертывание. Замочите цельные водоросли в воде с комнатной температурой не меньше чем на 30 минут. Для этого понадобится примерно 4-5 л воды.
• Горячее обертывание. Замочите цельные водоросли в воде, температура которой составляет 45-65 градусов на 15-20 минут. Учтите, что более высокая температура нежелательна!
• При использовании порошковых (микронизированных) водорослей для обертывания их нужно развести водой в пропорции 1 часть порошка на 4 части жидкости. Температура воды должна быть комнатной.

Большой популярностью пользуются грязевые обертывания с глиной. Для этого глиной, но самый лучший эффект дает черная и голубая. В составе имеется большое количество микроэлементов, ферментов и минеральных веществ: железа, магния, кальция, калия, азота, фосфатов. Для приготовления смеси потребуется 2 ст. л. глины, которые следует разбавить теплой водой до пастообразного состояния. Чтобы повысить эффект, можете добавить эфирное масло, к примеру, анисовое, лимонное.

Делала горчичные обертывания, которые оказались весьма эффективными. Для этого я брала обычный дешевый порошок, который прогревает кожу не хуже более дорогих аналогов. При этом необходимо знать, что такое обертывание нельзя применять при варикозах, проблемах с щитовидкой, а также беременным или гипертоникам.

Мне эти процедуры с обертыванием вообще не помогли! Может, только слегка кожа стала лучше, но должного эффекта даже после 10 обертываний я так и не увидела. Начала решать проблему целлюлита с помощью специального антицеллюлитного массажа, думаю, он обладает более ярко выраженным эффектом, чем обертывания с глиной, корицей.

Говорю только за себя, т.к. на личном опыте убедилась, что обертывания помогают немного убрать целлюлит и при этом подтянуть кожу. Добиться действительно необходимых результатов удалось с помощью подключения правильного питания и спорта. То есть должный эффект заметен при общем комплексе – только процедурами вряд ли можно достичь цели.

По материалам sovets.net