Не есть после 6 и целлюлит

Уважаемые женщины, расскажите кто пробовал не есть после 6 часов вечера и насколько это эффективно. Я слышала много историй, когда рассказывали, что просто не ели после 6 часов и реально худели. Я бы тоже так хотела, но это так сложно, я прихожу с работы есть так сильно хочу. А в обед я ем быстренько, вот и думаю не повредит ли это моему организму. Жду ваших мнений. )))

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Специалист межличностных отношений. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Тифлопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

[3729581010] – 23 июня 2009 г., 16:20

я не ем после 6. эффекту 0

[3731950189] – 23 июня 2009 г., 16:25

Я так худела. Месяца за два потеряла 8 килограммов и потом ела когда хотела. Но вот те два месяца жестко держалась, правда фрукты или кефир себе позволяла после 6-ти иногда. А до 6-ти ела все что захочется в любом количестве. Но, как и все диеты, эта, наверно, не всем подходит, судя по первому комментарию.

[371257163] – 23 июня 2009 г., 16:25

я когда в 11 классе училась не ела после 6. первые дня 2-3 ооочень сложно,но можно пить горячую воду мелкими глотками,тогда более-менее нормально. я за 2 недели похудела и вещи висели,а возможности купить новые не было)))завязала с этим неблагодарным делом)))
но я сама худенькая,вес достаточно легко уходил

[293626654] – 23 июня 2009 г., 16:27

Я и подруга худеть начали одновременно. Я спортом и првильным питанием она ограничила питание и не ела вообще после шести (и сейчас не ест) результатя лучше объективнее у нее. Были примерно одного размера. Так же сестра другой подруги себя в форму привела. тоже не кушет после 6. и все стройные кого я знаю (ну прктически все) после 6 не едят.

[1423766873] – 23 июня 2009 г., 16:27

толку ноль,а когда приходишь после работы в 8 и не есть??-абсурд

[2786875117] – 23 июня 2009 г., 16:28

Эффект нулевой. За три месяца сбросила 3 кг, которые и набрала при походе в гости :)). Можно было начинать все сначала. Дурью маяться не люблю. 7 лет живу на Монтиньяке, ем когда захочу!

[1707950193] – 23 июня 2009 г., 16:30

я так худела, реально, НО когда была возможность поужинать в часов пять вечера. сейчас я с работы приезжаю голодная, приходишь в 8, какой нафиг не есть))

[3761861633] – 23 июня 2009 г., 16:32

Действительно, а как быть тем, кто работает до 6, домой приходит в 7 голодный и уставший? Да и я тоже слышала разные отзывы — кто в восторге, а у кого вообще никаких результатов.

[872841340] – 23 июня 2009 г., 16:33

это мой образ жизни уже 5 лет, 33 года, 51 кг, рост 167

[872841340] – 23 июня 2009 г., 16:38

на работе задолбали все, как умудряюсь быть такой стройной, при всём — не ем картошку, макароны, свинину, говядину, чипсы, но не могу отказаться от сладкого, каждый день печеньки, шоколадки, вес стабильный

[3833709841] – 23 июня 2009 г., 16:39

я питаюсь по системе минус60. После 5 могу только фрукт или орешки погрызть, чай с молоком. С нового года 9 кг ушло. каждому свое

[4253907303] – 23 июня 2009 г., 16:54

мне и моим знакомым помогает сбросить вес на 3-5 кг.

[4253907303] – 23 июня 2009 г., 16:55

[2372024963] – 23 июня 2009 г., 17:00

мне помогает. и еще есть такой плюс что с утра такая голодная, что готова съесть любой невкусный, но жутко полезный завтрак

[284099430] – 23 июня 2009 г., 17:31

Не есть после 6 можно тем кто спать уже в 9-00 ляжет. я например раньше 2 часов спать не ложусь, обед на работе с 13 до 14. и что мне еще пол суток голодать-ну уж нет, такая диета потом может ой как аукнуться разными осложнениями. Обычно советуют не есть тяжелую пищу за 2-3 часа до сна

[1590622642] – 23 июня 2009 г., 17:32

а мне почему-то если после 6 не ем, с утра вообще кушать не хочется. а если вечером наемся, то утром голодная просыпаюсь

[2583090949] – 23 июня 2009 г., 17:34

Вдохновили! Надо попробовать..правда не знаю протяну ли я так долго..съем кого нибудь еще ненароком..

[493754311] – 23 июня 2009 г., 17:37

я уже лет 5 так живу (мне 25). Вес стабильный, но когда начинаю кушать после 6 (например, день рождения, праздники или что-то в этом духе), 2-3 кг снова появляется. Кстати, работаю до 19.00, домой прихожу в 20.00. Уставшая и голодная, но на удивление привыкла и вечером кушать вообще не хочу, только лучше, когда никто при мне всё же не ест, а то соблазнюсь)))) Если очень хочется, могу кефирчик, фрукты покушать. А вообще, тут пробовать надо, у всех организмы разные, по-разному реагируют на диеты. Иногда лучше ограничивать себя в еде, иногда спортом заняться, а есть такие, которым всё в комплексе нужно.

[746789684] – 23 июня 2009 г., 18:26

«Пробую не есть» после шести, вернее делаю это уже несколько лет. Вес 55, рост 172см.

[3849514179] – 23 июня 2009 г., 18:29

Я тоже много лет не ем после 19. Могу разве что кефир выпить в 21 (говорят, что даже полезно). Фигура хорошая, правда я совмещаю с фитнесом и правильно питаться стараюсь.
Обычно и появляется целлюлит у тех, кто ест на ночь, поэтому питание до 19 должно стать образом жизни.

[3799515491] – 23 июня 2009 г., 18:41

Кто-нибудь мне объяснит, почему нельзя есть после 6? Бред какой-то. Может, просто ограничивать себя в калориях стоит?

[3983843231] – 23 июня 2009 г., 19:32

Потому что обмен веществ после 6 замедляется, особенно у тех, кто склонен к полноте.Самый быстрый ОВ с 8 утра до 12 дня.
Когда я работала до 6, я перед выходом с работы ела принесенный заранее творог 0%, а дома салат овощной и стакан кефира. На завтрак 100гр овсянки и фрукт, в обед-мясо, курицу и овощи. Скинула 10кг с 70 до 60 кг за 3 месяца

[2760912220] – 23 июня 2009 г., 19:59

я не ела после шести недели 2-3, похудела килограма на 2. При чём не ела не для того чтобы похудеть, а просто не хотелось, лето было. У меня вес периодически растёт и спадает )))) 1,5-2 кг всегда гуляют, вроде не очень много, но как заметно на лице и ноги сразу полнеют и живот.
У емня фигура груша. ***. Как поправишься, сразу ноги толстеют.

[540921951] – 23 июня 2009 г., 20:10

[2001907919] – 23 июня 2009 г., 20:36

Эффект похудения только первое время. Через несколько дней я вообще перестала замечать, что худею, да и стрелка весов опять плавно пошла вверх.
Могу сказать только одно, попробуй, хуже не будет, а будешь ты худеть или нет, зависит, наверное, от организма.

[2758248769] – 23 июня 2009 г., 23:00

На три года хватило! Да, была худая! Эх, вернуть бы то время! Уже год жру после 6-ти! Никак не могу себя заставить втянуться в эту систему! Голодная-злая, все равно что-нибудь съедаю!((((((

[261423] – 23 июня 2009 г., 23:06

всю жизнь ела 1 раз в день после 19.00))) была 47 кг:) Как стала кушать в часов 16 и днем. так поправилась((( и 51,5 вешу. не знаю как похудеть

[1838471225] – 23 июня 2009 г., 23:50

я реально похудела где-то на 12-13 кг за 4 мес., потому что не ела после 6. Обед на работе с 13-00 до 14-00. Не торопясь, нормально поела в обед — и все, потом только кефир, или сок, или яблоки. Когда какой-то праздник был — ела как обычно, просто со следующего дня продолжала опять не есть после 6. А на завтрак — мюсли. Дело в том, что я была реально толстая, рост где-то 160, а вес — под 70 кг, сама себя ненавидела в зеркале, долго прикидывала, как бы мне так сесть на диету,чтобы на работе копыта не отбросить, в конце концов настроилась под такую систему.

[216195681] – 24 июня 2009 г., 02:26

Не есть после 18 нормально тем, кто около 22ч спать ложится и обедает не рано или же имеет возможность поужинать до 18-ти. Я встаю в 6. перерыв на обед у нас на работе предусмотрен с 11 до 12, с работы прихожу в 18.30, что же мне, с 12 до 6.30 не есть?! Нет уж. Поскольку я ложусь около полуночи, то считаю вполне нормальным поесть ужин до 20 ч, не обжираться, а именно нормально поесть.
6 лет назад я (даже и не специально, просто так получилось) сильно похудела за два месяца при таком режиме — завтрак в 7, яблоко и пустой чай в 12.30, перекус в 18ч (немного супа или второго) + пешая прогулка на час и плотный ужин в 21-22ч. Такой режим на работе был, что времени на еду вообще не было, поэтому так и питалась, очень удивилась. когда вся одежда стала спадать через месяц такого режима.

[479361300] – 24 июня 2009 г., 09:27

У меня подруга склонна к полноте, но не ест после 6 уже несколько лет, и похудев, уверенно держит нормальный 44 размер. А меньше и не надо, лучше красивые плавные формы, чем выпирающие кости.

[1313791] – 24 июня 2009 г., 10:25

Только что смотрела комментарий гастроэнтеролога по первому каналу, он отвечал на вопрос по поводу еды после 18. Он сказал, что желудок вообще лучше работает именно вечером, и есть вечером — нисколько не вредно. А популярный похудательный стереотип связан именно с уменьшением количества съеденного в целом за день. Т.е. получается, что ужин пропускаешь, значительно снижаешь количество дневных калорий.

[1146114524] – 24 июня 2009 г., 10:41

31 Позволю не согласиться с вами. По себе знаю, даже если целый день ничего не ела (не специально. в силу обстоятельств), но вечером поужинала, чем то более калорийным чем яблоко, то вес не снижается. А вот если плотно позавтракала, нормально пообедала, но вечером только фрукты и кефир плюс немного физической нагрузки минус 0,5 кг за день сто процентов.

[1521929279] – 24 июня 2009 г., 15:06

Вечером есть можно ( за 4 часа до сна),но чтонить не существенное обезжиреный творог,яблочко и т.д.

[4153581799] – 24 июня 2009 г., 15:27

Похудела так на 10 кг, днем ела все, в любых количествах, без пяти шесть наедалась,как последний раз в жизни. Мне очень нравится и подходит, подчет калорий с весами и калькулятором, голодные диеты, кремлевки, разрушающие здоровье, считаю мазохизмом. Есть, кстати, стала меньше, процесс похудения продолжается. Весила 70 кг, тепреь 54. Спать ложусь около 12, не в 21.00

[101301247] – 24 июня 2009 г., 15:47

Хорошее дело не есть после 18.00. Я периодически так делаю. а голод глушу чаем без сахара. спасть ложусь в час ночи. Попервости тяжело, потом привыкаешь. Но сейчас так много вкусных фруктов, что вечером периодически что-нибудь хватаю

[639629852] – 24 июня 2009 г., 16:03

Маша, точно такая же ситуация. Вы как будто считали мои мысли! Да, до 6-все что угодно 🙂 Сейчас отпуск, бездельничаю, потребляю мороженое и шоколад просто в немеренных количествах! Без десяти шесть наедаюсь-и все, только до 21.00 можно еще минералки попить. Уже две недели живу в таком режиме-ни одного лишнего кг (ттт) Спать ложусь поздно-не ранее трех часов ночи.
Так что попробовать можно. Даже если не похудеете, вес набирать не будете

[1920205129] – 24 июня 2009 г., 17:01

Я не ем после шести уже где-то около года. Сбросила 8 кг,но мне больше и не удасться сбросить т.к. уже некуда. Конституция такая. Первые недели две было сложно. В крайнем случае, вечером выпивала кефир 1%. Потом привыкла. Сейчас организм и не требует еды после 6-ти. Просто пересмотрела режим питания — плотный завтрак, средний обед, а на ужин (в 5-5.30 вечера) обычно съедаю что-то легкое (например, фрукты) т.е. то, что можно взять с собой на работу.
Так и живу. Вес не прибавляется. Фигура в норме.Самочувствие тоже. Иногда могу позволить себе есть после 6-ти (когда, застолье,например, или ужин в ресторане),но после такого ужина после 6-ти, съедаю Хитозан Эвалар для лучшего пищеварения.

[529720409] – 25 июня 2009 г., 01:31

а я не ем до 6)) без шуток. мне легче днём не есть, чем вечером мучаться морально, когда все домашние едят. а так спокоен целый день, потому что знаешь, что вечером поешь всё что хочешь. похудела на 7 кг уже.

[4209991927] – 25 июня 2009 г., 21:51

37, а что значит «плотный завтрак» и «средний обед» в блюдах и объёмах? Распишите, пожалуйста, а то я никак не пойму, что имеют в виду люди, которые плотно завтракают так, что потом им не нужно ужинать?

[2420020016] – 27 июня 2009 г., 14:23

Я не ем после 6ти уже год два месяца и ниче..не сложно, наоборот кога делаю исключения (дни рождения, свадьбы)- мне всегда потом плохо. до рвоты доходит. парень мой уже привык. ))))так что когад идем куда нибудь он знает- что я лишь кофе ))

По материалам m.woman.ru

Синдром апельсиновой корки, бугристые бедра, сбой лимфо-дренажной системы – у целлюлита существует множество прозвищ. И каждое из них звучит достаточно неаппетитно, чтобы заставить нас судорожно искать методы его лечения. Мы не хотим ни думать о нем, ни смотреть на него — иначе зачем бы волшебный фотошоп так целеустремленно разглаживал бедра каждой профессионально фотографируемой женщины? Но в основе всех этих взглядов на целлюлит лежит множество мифов, в создании которых не последнюю роль играет многомиллионная косметическая индустрия.

Насколько действенны антицеллюлитные средства? И является ли целлюлит обязательным проклятием любой женщины, набравшей даже чуточку лишнего веса? Пора развеять мифы, добавляющие женщинам лишние комплексы относительно своей внешности.

Миф 1. Только у толстых есть целлюлит

Целлюлит есть у 98% женщин. Он есть даже у супермоделей и анорексичек. И хотя чем больше у вас лишнего веса, тем больше целлюлита, сами по себе лишние килограммы не являются причиной «апельсиновой корки». Ну а кто же эти счастливицы, попавшие в заветные 2% не имеющих целлюлита? Профессионалы, специализирующиеся на изучении целлюлита, утверждают, что это просто женщины с более толстой кожей, и подавляющее большинство из них имеет африканские корни.

Миф 2. Целлюлит – это залежи жира

На самом деле целлюлит – это неравномерное смешение тканей и жировых отложений. Под кожей находится прослойка тканевых волокон, которая,как правило (но не обязательно), содержит в себе жировые клетки. Жировые клетки и лимфа, удерживающиеся этими волокнами, могут отлагаться неравномерно, тогда они выпирают, а сами волокна сжимаются.

Миф 3. Только у женщин бывает целлюлит

Отчасти это правда. Хотя и у мужчин целлюлит, пусть редко, но бывает. Обычно это мужчины с генетическими и хромосомными аномалиями. Почему же это свойственно женщинам? Ранее считалось, что причина в гормонах. Но сейчас есть и новая теория происхождения целлюлита. Согласно ей, волокна, соединяющие кожу и мышцы у женщин, имеют вертикальную направленность. Когда они натягиваются, то все содержимое между ними начинает выпирать, таким образом получается эффект пчелиной соты. У мужчин эти волокна располагаются крест-накрест, такая конструкция не дает жировым клеткам выпячиваться. И хотя о целлюлите еще далеко не все известно, ясно одно – женщины в этом никак не виноваты.

Миф 4. Если похудеть, целлюлит исчезнет

Здоровое питание, физическая активность и достаточный сон еще никому не портили внешность. И иногда похудение действительно приводит к тому, что визуально целлюлит уменьшается, поскольку уменьшается размер жировых отложений. Но часто случается так, что сброс веса, особенно быстрый, приводит к тому, что кожа становится более дряблой, провисает, и целлюлит становится еще более заметен.

Миф 5. Целлюлит можно убрать кремами

Вне зависимости от дороговизны крема и «раскрученности» бренда кремы не способны убирать целлюлит. Что они могут сделать, так это создать на пару часов небольшую иллюзию более ровной кожи и этим чуть смягчить проявления целлюлита. Они, как правило, содержат светоотражающие частицы, благодаря которым неровности рельефа не так заметно проступают. Кстати, спреи с автозагаром могут замаскировать целлюлит ничуть не хуже.

Миф 6. От целлюлита можно избавиться с помощью косметических процедур или операции

Сейчас предлагается огромное множество косметических манипуляций, якобы избавляющих от целлюлита. Это и ультразвуковые волны, и криотерапия, и различного рода массажи, и обертывания. Эти манипуляции могут лишь улучшить видимость целлюлита, да и то лишь на непродолжительное время. Как-то повлиять на состояние подкожной клетчатки в долгосрочном плане они не в состоянии. Новое веяние в косметической хирургии – целлюлация (cellulaze), часовая операция, призванная избавить женщин от ненавистной «апельсиновой корки». Врачи используют лазер, чтобы разрушить жировые клетки в «бугорках» целлюлита. Процедура несложная, с быстрым периодом выздоровления, зато стоит от 10 тысяч долларов и выше. На данный момент считается наиболее эффективным средством от целлюлита, однако полностью ровной и гладкой кожи не гарантирует.

Так можно ли сделать хоть что-то, чтобы уменьшить целлюлит?

Ну, по крайней мере, вы можете не допустить его ухудшения. А ухудшают проявления целлюлита вредоносное солнечное излучение и курение. Солнце и курение разрушают коллагеновые волокна, заставляя кожу терять эластичность и упругость. Это два наиболее страшных врага красивой кожи, и не только применительно к целлюлиту.

Обязательно внесет свой вклад в красоту ваших ножек и правильное питание. Следует употреблять много клетчатки и минимизировать употребление «кислотной» пищи: сахаров и газированных напитков. Лучше всего в этом плане подойдет средиземноморская диета. Не забывайте пить много-много воды и по возможности добавлять немного лимонного сока в блюда и напитки.

И, конечно, ничто не служит такой прекрасной профилактикой целлюлита, как спорт. Физическая активность стимулирует лимфо-дренажную систему организма, к тому же является своего рода массажем глубоких тканей. Все это поможет уменьшить симптомы целлюлита и предотвратить ухудшение его проявлений.

И помните, что иметь целлюлит на бедрах, ягодицах и даже животе – это НОРМА. Пусть даже это выглядит не очень привлекательно в определенных объемах и возрасте. Были времена, когда это считалось как раз привлекательным. Все вышесказанное отнюдь не означает, что не нужно ухаживать за собой. Но если вы будете помнить, что целлюлит – это нормально, неизбежно и непобедимо, то вам будет легче примириться с самой собой, принять свое отражение в зеркале таким, как есть, и направить свою энергию в более благотворное русло.

По материалам www.myjane.ru

В этой статье мы собрали некоторые отзывы о гречневой диете с советами по ее соблюдению и выходу из диеты, оставленные читателями сайта. Возможно, они окажутся полезными, если вы ищете ответ на какой-либо вопрос.

Гречневая диета — достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных — можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Большим бонусом является то, что во время похудения рассасывается не только лишний жир, но и целлюлит, от которого страдают даже совсем молодые девушки. Именно поэтому гречневая диета отзывы о которой так многочисленны, пользуется огромной популярностью.

Здравствуйте всем почитала ваши отзывы, захотелось и самой поделиться. Я на гречневой диете похудела за неделю на 4 кг, впереди еще одна неделя. Хотелось бы сказать, одна из главных ошибок сидящих на диетах, съесть как можно меньше, перетерпеть голод. Но именно когда еды поступает меньше, организм начинает запасать питательные необходимые вещества и очень трудно расстается со своими запасами, которые мы видим на бедрах или животике. Так что пытайтесь обмануть организм, не голодая. Спокойно съедайте столько, сколько вам хочется, со временем потребление пищи уменьшится.

Доброго времени суток! Поделюсь своим опытом.

Я питалась по этой диете 3 недели, и 8 кг ушло, как и не бывало (с 56 до 48 кг). Честно говоря, на 2 кг переборщила с похудением :о))). Параллельно занималась зарядочкой — в домашних условиях. Ну оччччень довольна! Кушать практически не хочется, а если гречка приедается, можно разнообразить меню яблоками и мандаринами. Первую неделю придерживалась диеты очень строго, во вторую неделю позволила себе на полдник кушать фрукты, а третью неделю добавила в рацион творог. После прекращения диеты кушать много не хочется, т.к. желудок заметно сокращается. НО! Если прекратить физические нагрузки, то вес вернётся в течение месяца-двух. Если же похудеть и поддерживать себя упражнениями, — останетесь Очень довольны результатом! У меня, кажется, ещё и целлюлит пропал почти полностью от диеты. Вооот, девочки, это всё хорошо, но на диетке я была 4 года назад. Сейчас набрала вес. Так что, снова сажусь на любимую диетку, — нужно 5 кг сбросить :о) Удачи Вам, дорогие!

Видео-отзыв о гречневых разгрузочных днях:

Сегодня окончание моей диеты — 7 день. Результат по килограммам небольшой: — 2кг. А вот в талии уменьшение на 5 см. Сейчас уже сижу спокойно, относительно спокойно гляжу на прочую еду. А вот в выходные было тяжеловато: нужно готовить для семьи, да и времени свободного больше. Поэтому всем советую начинать с понедельника, к выходным уже сможете спокойнее глядеть на другую пищу и желудок уже уменьшится. Пью витамины, но всё равно к вечеру слабость, поэтому рано ложилась спать. На 6 и 7 дни уже заварила гречи только пол стакана, а кефира выпила 0,5 литра вместо ежедневных 1 литра. Видимо, желудок уменьшился и не так просил кушать. Вообщем, горжусь собой: я это сделала! Теперь нужно удерживать результат и стараться питаться правильно. Немного о себе: 42 года, рост 168, теперешний вес-65 кг. Если худеть дальше, то морщины вылезут, а это тоже плохо. Всем удачи.

Достоинства: За 1-2 недели худеете на 8-10 кг.

Недостатки: Нужна огромная сила воли, чтобы каждый день питаться одной гречкой, без приправ и специй.

Недавно испробовала на себе гречневую диету. Нужно было сбросить лишние кг после праздников. Заливала горячей водой гречку в термосе и оставляла на ночь. Есть можно сколько хочешь. За день нужно выпивать 2 литра воды. Позволительно выпивать за сутки 1-2 чашки черного чая(без сахара), кофе 1 чашку или же пить зеленый чай(так же без добавления сахара). Так же можно баловать себя сухофруктами. И даже нужно. В них содержаться вещества, необходимые для нормальной работы организма. Чувства голода не было, лишь первое время была слабость в теле. Мало того, что сбросила 6 кг за неделю, так еще и слегка очистилась кожа лица, т. к. гречка еще способствует выводу шлаков из организма. Только единственное, если кто-то хочет похудеть с помощью этой диеты, НЕЛЬЗЯ сразу после того, как диета закончилась, уплетать все, что видишь. Нужно постепенно вводить в своей рацион разнообразную пищу. Просто уменьшайте объем гречи и добавляйте что-то новое каждый день. Эффект диеты будет лучше, если Вы будете нагружать себя физически. Единственный минус этой диеты, это то, что после недельного или 2-ух недельного поедания гречи, Вас потом будет тошнить от одного только запаха. Если Вы не любите гречку, эта диета Вам ТОЧНО не подходит! Так же, сидеть на этой диете нельзя чаще, чем раз в 1-2 месяца. Иначе гречневая диета нанесет только вред вашему организму. К сожалению, не додумалась сфотографировать «до» и «после». Но! До диеты я весила 58,300 сейчас же вешу 52,100.

Начну с того, что я по жизни не особо худенькая, но и толстой не назовешь: 168 вес 66. Особо худеть я не стремлюсь, однако по себе чувствую, что когда «перебор» — мне тяжеловато бегать,появляется отдышка, значит надо сбросить пару килограммов. Однажды я , решила попробовать эту гречневую диету. Это ужас!Я до этого к гречке относилась ровно — есть ела, но без особого энтузиазма, но мне хватило 2 дней, чтобы я это слово возненавидела раз и навсегда. Мало того, что появилось отвращение, так еще стали дикие боли и изжога в животе, скорее всего ей я испортила желудок!В итоге я поняла, что все хорошо в меру, то есть и гречку надо не одну есть, а просто добавлять в рацион и не более того. В итоге я забросила это дело и нашла свой выход как сбросить пару кг раз и навсегда психологическим путем: по одной из версий,лишний вес набирается как защитная реакция, когда человек не любит сам себя. но это уже другая история,о которой я напишу в другом отзыве. Ну а с гречкой я попрощалась.

Гречневая диета заставляет нас полностью отказаться от сахара, а сахар – это глюкоза, которая очень необходима нашему мозгу для эффективной работы. Поэтому, у многих во время гречневой диеты появляется желание съесть что-нибудь сладенькое и, кажется, что голова хуже соображает. Поможет в таком случае следующее: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток». Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится в проблемных местах.

Достоинства: эффектовна, не длительна

Недостатки: кто не любит гречку, будет тяжело переносить этот день

Я склонна к полноте и поэтому за свои 25 лет перепробовала уже массу разных диет. И наконец то нашла самый для себя подходящий способ сбросить лишний вес и не мучиться голодом. Гречневая диета» –это мой выбор. Но я сижу на этой диете всего 2 дня в неделю. В понедельник и в четверг я делаю для себя гречневые разгрузочные дни. Суть этого дня состоит в том, что целый день вы едите гречку(на ночь заливаете стакан гречки кипятком, варить не надо) и выпиваете 1 литр 1% кефира. Можете пить чай, лучше зеленый. Все гречку делите на 3-4 порции и едите ее целый день.

Я саму по себе гречку очень люблю, поэтому сидеть на такой диете мне легко. За один такой день я сбрасываю 1-1.5 кг. Для того, что бы просто поддерживать свой вес можно делать такой разгрузочный день 1 раз в месяц. А что бы скинуть лишний вес без вреда здоровью я провожу такие дня 2 раза в неделю.

Привет, девочки! С сегодняшнего дня вторй раз села на ГД. Пару месяцев назад уже сидела на ней, при строгом соблюдении почти без нарушений за 2 недели похудела с 84 до 77 кг, мой рост 165. Гречку запаривала в кастрюле Бергоф, она долго сохраняет тепло, крупа получается как вареная, с 1% кефиром естся очень хорошо. Спортом не занималась, были только косметические процедуры(сауна, массаж, инфрокрасное тепло и тд), пила чай Нова фигура с сенной и гибискусом. Чувствовала себя хорошо, голова не кружилась, улучшилось состояние кожи. Еще я ела по 1 яблоку, немного чернослива, иногда пила пару бокалов красного сухого вина. За это время желудок привык легкой пище и когда я один раз за время диеты на какой-то праздник съела порцию селедки под шубой разболелась поджелудочная, пришлось пить мезим, от одного запаха копченых продуктов становилось плохо, так что нарушать диету даже не хотелось!

По окончании ГД продолжаю не есть сладкое и мучное, один раз в неделю у меня разгрузочные дни на кефире и воде , стараюсь не есть после шести, пью витамины, мажусь антицеллюлитным кремом и делаю массаж ручным массажером, сейчас вешу 73 кг. Хочу 60 кг ! Думала попробовать еще яичную диету или 90то дневную раздельного питания, но все-таки решила повторить проверенную гречневую!

Кто сидел повторно, какие были результаты?

Говорят, что гречка крепит. Есть совет. Чтобы со стулом было все хорошо, особенно во время диет, нужно пить лён. Покупаете на рынке (НЕ В АПТЕКЕ) 300 грамм СЕМЯН ЛЁНА, которые нужно перемолоть в кофемолке. Я молола в блендере. Принимать утром по 1 десертной ложке без горки натощак за 30 мин. до еды 21 день. Какой эффект? Отвечу. Нормальный, ежедневный стул, без запоров и расстройств.

Я сидела на этой диете чуть меньше недели, под конец этого периода этак в четверг ,пятницу жутко хотелось съесть что то вредное и вкусное.. я так и сделала) со второго дня придерживания диеты начал уходить вес буквально по 1-1,5 в день , но опять же если вы будите сидеть строго на кефире и гречке без всяких приправ к гречке типо соли и сахара , различных соусов . Но вот когда вода из организма вся вышла снижение веса прекратилось, как я уже говорила примерно к пятнице.. Итог: за эту неделю издевательств над собой я похудела на 3-4 кг вес вернулся буквально за 4 дня.. причем я не ела чего то вредного.. питалась овощами и фруктами.. так что стоит ли мучать себя , а потом с легкостью набирать все обратно, решать вам

Я а просто так ем гречку ежедневно, причем не с целью похудения. Но судя по тому, как после нее хочется есть, я худею. А ведь если съедать кашу на завтрак — без всего, то тоже будет эффект, так как до обеда у вас будет уйма времени.

Знаю множество вариантов похудения с гречневой диетой, все они разные и по-своему оригинальны. Больше всего устраивает тот, благодаря которому можно похудеть, когда ешь все, что хочешь, но гречку строго обязательно на ужин без молока и соли и сахара.

Всем желаю здравствовать. Сидела на ГД 13 дней. И вот хочу поведать о своих успехах и дать некоторые советы для начинающих. У меня двое детей и после каждой беременности я поправлялась на 10 кг + еще 10 кг, накопила за 12 лет на сидячей работе. Мне 39 лет, рост 166, вес 84,6 (лишние 30 кг). Начала с понедельника. Скажу сразу, моя диета не совсем была правильная. Гречки я заваривала не целый стакан, а только половину, зачем продукт переводить, ведь и тем была сыта. Отдельно, это был мой обед, съедала овощной салат (чуть соли и льняного масла) и 1 яйцо или кусочек вареной курятины. Старалась есть 4 раза в день, хотя на 5 день не хотелось есть совсем. С началом диеты пью имбирный чай с чайн. ложечкой меда и пью отдельно от приема пищи. Вообще стараюсь пить как можно больше воды. А также, принимаю мультивитамины. На второй неделе начала пить обезжиренный кефир, 0,5 литра в течение дня и съедать 1 апельсин. И это весь мой рацион. Параллельно, I неделю — каждое утро, II неделю – через день, делала очистительные клизмы с травами. В результате всех моих мучений ушли 5,8 кг., обхват талии уменьшился на 4 см., а бедер на 2 см. Рассчитывала на большее, но я и этим довольна.

10 лет тому назад, после вторых родов, после того как перестала кормить грудью, я взялась за себя и здорово похудела, на 10 кг за 4 недели. Что я делала: не ела после 3-х часов и почти каждый день занималась шейпингом с видео. Правда через пару лет я расслабилась и вес постепенно вернулся. Вот и теперь рассчитываю продолжать этим очень эффективным способом, закончив ГД, постепенно переходя на обычный рацион. Соблюдать такой режим питания буду пока не достигну своего идеала. Затем начну питаться по совету Елены Малышевой, а именно по принципу одного стакана + 2 литра воды в день. Надеюсь, что это поможет закрепить результат. И обязательно раз в неделю разгрузочный день.

А теперь советы. 1) Знайте, что диеты чреваты многими неприятными последствиями. Так, например, моя сестра диетами и постами накопила большие камни в желчном пузыре, которые можно удалить лишь с помощью операции. Так что прежде чем садиться на любую диету обследуйтесь, сделайте УЗИ внутренних органов, посоветуйтесь с доктором. Не дай боже, если диета усугубит ту болячку, о которой вы не знали или создаст новую. Прежде думайте о свое бесценном здоровье. 2) Если вы работаете, то на ГД лучше садиться с субботы, т.к. первые дни самые тяжелые. Организм начнет противится, требовать еды. В первый день я ела одну гречку и пила воду, после обеда у меня сильно разболелась голова, тряслись руки и ноги, к вечеру было дурно до тошноты. На второй и третий день была головная боль, слабость, апатия, раздражение. На второй день начала есть салат, на третий добавила яйцо. В последующие дни я чувствовала себя гораздо лучше. Поэтому советую, с пятницы наготовьте на выходные, переделайте все дела, одним словом подготовьтесь к тому, что вам и так будет нелегко пережить эти дни. Зато в понедельник, гарантирую, вам будет легче и вы сможете работать не испытывая дискомфорта. И 3) Так вышло, что в это самое время, т.е. период соблюдения ГД, словно сама судьба вложила мне в руки книгу Кетрин Харви «Звезды». Это любовный роман. Книга очень интересная, но если лень читать всю, начни с середины, здесь самое полезное. В моей книге стр.237, со слов «Ханна была толстой, себя она помнила только такой. …». Эта книга очень помогла мне, поддержала меня в те моменты, когда я готова была сорваться. Очень рекомендую эту книгу всем действительно полным людям, сидящим на диетах.

Удачи всем во всех Ваших начинаниях.

Приветики всем. Гречневая диета-это самая лучшая и эффективная диета в мире на мой взгляд!Она просто идеальна для тех,кто хочет похудеть в быстрые сроки,не моря себя голодом.Я предрасположнена к полноте,но толстой или пухлой никогда не была,только потому,что всегда слежу за собой.А если бы я немножечко расслабилась,то меня бы,поверьте,разснесло бы ого-го,поэтому вынуждена всегда контролировать себя и следить за своим питаниям. Могу похвастаться,что я строиная и имею полное право советовать тем,кто хочет похудеть попробывать гречку.Девушки,не пожелеете!=)))).

Привет девчата. Я сегодня первый день на гд. Однажды я сидела на этой диете за 3 дня сбросила 5 кг! НО! Сбрасывать было с чего при росте 160 я весила 65 кг! После диеты 60 …ко мне они вернулись с друзьями +2 кг, где-то через неделю-две,в итоге стала весить 67 кг. Дорогие мои девочки, но пусть вас это не пугает на тот момент я садилась на диету в первый раз и просто не грамотно вышла из диеты…а точнее выхода не было совсем, стала сразу на радости молотить всё подряд. Поправилась я во время прибывания в декрете. После родов уже где-то через месяц я вернулась к своей стройной фигурке (50 кг), но из-за ОЧЕНЬ неправильного питания за 2 года я набрала 15 кг. На гречневую диету в течении только этого года я «садилась» где-то раз 10))), но заканчивалась вечером первого же дня. Утром и днём вообще не хочется кушать. заставляла себя кушать гречку…сидела давилась, хотя гречку я реально люблю))) А вот с приходом вечера и мужа домой вкусняшки начали умолять меня съесть их!)После нескольких подходов и перечитки кучи инфы по этой диете я решилась снова присесть на гд. Я не сладкоежка, а наоборот по копчёностям убивалась, но и сладенького тоже хочеться иногда. Объединив все советы я делаю так: в запаренную гречку (кстати не знаю почему все пишут 10 часов, у меня она готова уже через 1 час, заливаю кипятком, ухожу на ходьбу, через час я дома и греча готова!) и например утром беру маленькую, но глубокую тарелочку))))) и добавляю 2- 3 чайных ложки соевого соуса, а на обед в гречку добавляю сладкого йогурта где-то пол стакана. Вот вам и солёное, и сладенькое! Сегодня как никогда мне легко на этой диете, и даже заметила что бросила равнодушный взгляд на варёную колбаску когда встретилась с ней в холодильнике)))После 6 кушать не буду, да и не хочется, а раньше у меня просто необъятный аппетит открывался во время этой диеты к вечеру.Девочки всем успеха. Настрой боевой. Цель сбросить 17 кг! И я уверенна всё получиться. Всем терпения. Надеюсь хоть кому-то буду полезна!***

Всем привет! Продержалась на ГД 10дней. На начало диеты было 60кг при росте 167см. Запаривала на ночь стакан гречки и этого стакана мне хватало где-то на полтора дня. С утра выпивала стакан воды с лимоном и первые несколько дней ела гречку в чистом виде и пила кефир за 30минут до еды или через полчаса после еды. После 19ч. пила только кефир. Потом добавила к гречке чернослив и курагу и стало повеселее. И, кстати, проблем со стулом не было. Мой результат минус 4кг. Исчез жирок с боков, с верхней части живота. Осталась очень довольна.После окончания диеты вернулся сначала 1кг, но стала периодически устраивать 2 разгрузочных дня на гречке и вес уже несколько месяцев держится на 56кг. Я довольна! Всем удачи!

Я не могу сказать, что именно сижу на гречневой диете, скорее я с ее помощью разгружаюсь. Если честно, мне ни одна диета не давалась – очень хочется есть, да и нет ощущения, что каких-то пять мои килограммов стоят недельных мучений на яблочках и морковках. Тогда я придумала себе разгрузочные дни. Где-то раз в неделю «разгружаюсь» на гречке и кефире. Это не очень сложно. Беру вечером заливаю стакан гречки кипятком и оставляю. С утра поем, сколько смогу, запью кефиром, на обед с собой возьму пару ложек и вечером доедаю. На самом деле, мне легко дается такая разгрузка – один день в неделю можно и потерпеть, оставить себе вкусняшку, которую родные домой принесли назавтра, так что это не строго получается, но помогает поддержать тело в порядке. Не могу сказать, что я сбросила – может, пару килограммов за все время, но зато не толстею и чувствую себя хорошо. Так что разгружаться на гречке – милое дело.

А мне очень понравилась гречневая диета. Результат сто процентов есть. У меня рост 176, а вес был – 85. Я как дочку родила 15 лишних килограммов набрала. Ужас! Всегда худая была, а после родов… В общем решила за себя взяться. Подруги посоветовали на гречку сесть. Ну, я решила с кефиром. Так и вкуснее, и полезнее. Результат прямо сразу пошел – уже в первый день 150 граммов скинула. Только за первый день! В общем, за две недели я скинула 8 килограммов. Потом, где-то через полтора месяца повторила диету и еще 6 скинула. Правда во второй раз сложнее было – есть хотелось куда больше. Я добавляла фрукты, но вес уходил медленнее, и после второго раза еще два килограмма вернулось. Но все равно, я похудела в итоге на 12 килограммов. Так что всем советую – и сама еще раз сяду. Хочу все-таки «добить» свой послеродовой вес.

За две недели на этой диете скинула всего 3 кг которые потом, как только я стала питаться как обычно, достаточно быстро вернулись. После этого решила заканчивать экспериментировать с диетами и просто стала придерживаться принципов здорового питания. Вместо сладостей – сухофрукты (курагу или чернослив), вместо булочек – хлеб с отрубями, вместо жареного – отварное или приготовленное на пару и т.д. Сладости-гадости кушаю только утром и то в небольших количествах. В итоге за зиму скинула 5 кг!

Не забывайте, что организмы у всех разные! Кто-то худеет быстрее, кто-то медленней, кто-то больше, а кто-то меньше. Если вы хотите улучшить результаты любой диеты, то стоит увеличить физические нагрузки (как минимум, заниматься пешими прогулками). А главное, правильно выходить из диеты и соблюдать основные принципы здорового питания!

Замечательная диета! Пользовалась ей уже несколько раз, мне нравится то, что не нужно кушать строго по расписанию и определенное количество пищи, т.е. достаточно сытно. Проголодался – покушал гречки Также хороший очищающий эффект, кишечник начинает работать гораздо лучше, чувствуешь себя моложе лет на 5!

Пробовала гречневую диету год назад. Сразу скажу, эффективность на троечку по пятибалльной системе. Первые два дня прошли без особого усилия над собой, а вот дальше понеслось. Я ощущала усталость, недосып, хотя спала как обычно. Видимо, сказалась нехватка витаминов и питательных веществ. Через неделю состояние выровнялось, диета уже не казалась такой страшной. В итоге за 2 недели я похудела на 3 кг.

Все чаще встречаю рекомендации для гречневой диеты. Но никак не могу уловить, в чем ее суть. Каша гречневая, в вареном виде или сырое (запаренное, замоченное зерно) ни чем особенным не выделяется из ряда злаков. Ее главная особенность — это богатство витаминов группы В, как следствие красивые ногти и кожа. Моно диета, в принципе, заставляет страдать организм, так зачем же его мучить? Часто к заблуждению об особенности гречи приводят доводы, что она показана диабетикам. Раз их так лечат, значит и остальным подойдет. Так вот – это миф! В стол № 9 гречка больше не входит, так как доказано, что содержание углеводов в ней так же высоко, как и в других кашах. Именно углеводы источник энергии. А ее излишки уходят в жир.

За 10 дней «сидения» на гречке, я потеряла 7кг. Самое главное, правильно поймать волну, что бы не мучится от однообразия рациона и не допускать мыслей о срыве на что-нибудь сладенькое, честно скажу на 4 день она жутко надоедает. Гречку готовим с вечера 200гр сырой крупы, засыпаем в кастрюльку и нужно залить кипятком, накрываем крышкой, утром будет почти полоценная каша, жаль солить нельзя, как известно соль задерживает воду в организме, а вот добавить чуть соевого соуса или в прикуску с 1% кефиром, очень даже терпимо. Еще говорят, что людям с 3 группой крови, гречка не помогает.

Очень хорошая и эффективная диета. Я на этой диете избавилась от 4кг меньше чем за неделю — весь срок не выдержала. Потом 4 месяца вообще не ограничивала себя в еде и не поправилась совсем.

Хочу еще раз ее попробовать и в этот раз выдержать все 7 дней. При росте 1м 70см вешу сейчас 58кг, а хочу весить 52кг.

Девочки! Какая же гречка классная! Обожаю ее! Это моя самая любимая кашка! Конечно обожаю ее за вкус, и за то что она в процессе похудения моя помощница! Помогла мне скинуть 5 кг! Прошел почти месяц со времени моего постройнения! Осталось еще 4 кг! И буду 55! Моя цель, при росте 166см. Употребляю ни только гречку конечно, плюс несоленый соевый соус, морскую капусту, в пластинках, любые овощи, кроме картошки(жареной), все фрукты, семечки, орехи, кисло-молочку, без нее жить не могу, сухофрукты, больше изюм, травы разные, зел. чай с лимоном, рыбу на пару с овощами. А иногда и шоколада хочется-какао с молоком помогают в этом деле, или 2 клетички горького шоколада. Моя любимая гречечка конечно-основной продукт.

По материалам www.pravilnoe-pokhudenie.ru

Я искала НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 ЦЕЛЛЮЛИТ. НАШЛА! Мне от целлюлита очень помог массаж.Еще под душем постоянно растираю проблемные участки жесткой щеткой-есть такая в Орифлейме например,очень классная штучка,а после этого наношу термогель!

От него правда жжение и.
Я не ем после 17:
00 четыре дня и похудела на 4 кг. Еще нельзя есть сладкое, жареное и мучное. Собираюсь не есть после 6. Очень хочется вернуться в норму, а то все ноги целлюлитом заросли!

Мне всегда помогало не есть после 6, даже если ела в 8 последний раз и то хорошо!

На меня действует и вполне достаточно. Езда на велосипеде(или велотренажер) хотя бы один час в день здорово помогает мне-даже начинающий целлюлит на.
дело в том, что целлюлит не зависит от веса. Даже у стройных и подтянутых он есть. Одна права в одном-не есть после 6, а вот спортом только мышечную массу накачаешь.
Не знаю, как у других, а я вообще не ем сладкого, ограничиваю себя в жирном, слежу за каллориями, не ем после 6 и всё равно он не уходит. Где-то слышала, что если есть апельсин, целлюлита станет меньше.
Такое бывает:
«Насколько я слышала, не есть после 6 — это для тех, кто в 10 ложится. А так просто за 4 часа до сна нельзя есть. Целлюлит, как от него избавиться и возможно ли это вообще (1). подробнее. Не есть после 6 целлюлит- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

Сообщество борцов с целлюлитом. Диетическая мера не есть после шести – это ни что иное, как голодание. А как по-другому вы назовете отказ от еды на долгие 4, а то и все 8 часов до сна?

Но целлюлит проходить начал,когда делала себе сама массаж с любым прогревающим кремом,а после под струю холодной. 3 недели назад уволилась с работы, и за это время поправилась. (тем более, не есть после 6-ти — это для.
Не ем после 6 целлюлита. Опубликовано:
08.04.2017. Правда, мой метод не для всех питание водой и таблетками Ответить. Обычно и появляется целлюлит у тех, кто ест на ночь, поэтому питание до 19 должно стать образом жизни.
.весом, это может привести к нехватке питательных веществ клеток головного мозга, а это, в свою очередь, тоже приводит к печальным последствиям); во-вторых, никаких складок на животе, целлюлит на. Почему так важно не есть после 6 вечера?

Не есть после 6-7ч. не является диетой, что уже хорошо, да и не несет в себе истязающего влияния на организм. Обертывания в домашних условиях (как убрать лишние сантиметры). Средства в борьбе с целлюлитом.
Иваново) Был ужасный целлюлит и похудеть не мешало бы. Санкт – Петербург) После родов никак не могла привести в порядок фигуру. Пока я похудела на 7 кг без особого напряга, жду, что будет дальше!

Но минимального мнения об отношениях борьба — уголок — кол — быть не может, т. Не есть после 6 целлюлит— 100 ПРОЦЕНТОВ!

Как избавиться от целлюлита — упражнения, видео, советы. Потом замотать все пищевой пленкой и под одеяло на часок, недели через три от целюлита и следа не.
Лучше иметь целлюлит чем быть колобком:
Я вот часто вижу девочек с очччень худыми ногами и совершенно плоской попой у которых нет целлюлита, но я им совершенно не завидую.
Не ем после 6 целлюлита. Не есть после 6, кто пробовал?

| форум abkorobka.ru. Грудью кормлю но с 5,5 месяцев добавила в рацион прикормы т. Ваш e-mail не будет опубликован.
Еще, авось, на одновременную надкостницу после душа можно комбинировать массаж. А можно ли делать от целлюлита с группой крема?

Иначе у богатых и знаменитых целлюлита не было бы, а ведь есть!

После 6 не ем и целлюлита не будет. Дата публикации:
06.04.2017. Татьяна , руки это больная тема. Не получая нужного количества витаминов и микроэлементов, волосы начинают выпадать, становятся ломкими и тусклыми.
Не есть после 6 и целлюлита. Опубликовано:
12.03.2017. Порция овощного салата из помидоров и огурцов с минимальным добавлением оливкового масла, соли и специй и стакан кефира.
Целлюлит появляется вследствие нарушения оттока лимфы, а также из-за изменения гормонального фона в определенные периоды жизни женщины. Диета не есть после 6. На каждый сеанс посещения потяните по тем массажа.
Не ем после 6 целлюлит. Дата публикации:
21.07.2017. Мы не хотим ни думать о нем, ни смотреть на него — иначе зачем бы волшебный фотошоп так целеустремленно разглаживал бедра каждой профессионально фотографируемой женщины?

По материалам www.greenmama.ru