Народные способы избавится от целлюлита на

Апельсин — замечательный фрукт. Яркий, солнечный, очень полезный. Даже апельсиновая корка полезна. Если, конечно, она не украшает женское тело… Вы, наверно, догадались, что речь пойдет о таком враге красоты, как целлюлит, который в народе часто называют апельсиновой коркой. Думаем, женщинам нет необходимости объяснять за что целлюлит сравнили с коркой замечательного и всеми любимого фрукта, ибо большей их части прекрасно известен этот недостаток. И если вы сегодня заглянули к нам — на сайт Избавиться от целлюлита.ру, значит вам нужны наши советы, как сделать свое тело красивым, а кожу — гладкой и ровной. Сегодня мы поговорим про народные средства от целлюлита.

Все очень просто: неправильный образ жизни и питания, а также стрессы, гормональные сбои и вредные привычки рано или поздно приводят к сбою в слаженной работе организма. Шлаки, которые он вырабатывает, перест

Вдохновляемся! Успешные истории похудения знаменитостей:

Алла Пугачева скинула 51 кг и дала интервью в Cosmo

Полина Гагарина раскрыла секрет стройной фигуры!

ают удаляться из организма и находят уютное местечко в подкожной клетчатке. Там они и оседают, своим присутствием постепенно приводя к дисбалансу между циркуляцией лимфы и тканево-минеральным балансом. Под кожей появляются неровности, делающие её похожей на апельсиновую кожуру.

Только в отличие от кожуры настоящего плода, апельсиновая корка-целлюлит приносит немало вреда своим обладательницам: вызывает отеки мелких сосудов и весьма сильно портит внешний вид тела. Пока целлюлит не проявляет себя явно, мало кого из дам интересуют вопросы его профилактики. Но когда самые соблазнительные части тела “вдруг” приобретают неровности и бугорки, многих представительнц прекрасного пола и уже не столь прекрасного тела, начинают интересовать народные средства от целлюлита. Сегодня мы расскажем именно о них.

Да, вот так не редко и бывает — ищем дорогие препараты, бегаем в салоны красоты, а самый простой и доступный препарат от целлюлита спокойненько стоит на кухонной полке… Уксус яблочный — друг стройности и красоты. Не даром сама Клеопатра в свое время ежедневно пила воду, разбавленную яблочным уксусом, дабы не дать появиться лишним сантиметрам на стройной талии. И сегодня этот продукт родом из древности готов помочь уже современным красавицам избавиться от ненавистного целлюлита.

Сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru рекомендует: проверенные средства для похудения и избавления от целлюлита

Жиросжигающие капли Bee Slim — безопасное и эффективное похудение навсегда.

Крем-воск Здоров от целлюлита помогает за 20 дней!

• Возьмите яблочный уксус и разбавьте его водой в равной пропорции. Для большего эффекта можно использовать такие народные средства от целлюлита, как эфирные масла: апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое.
• Сделайте предварительный массаж проблемных зон: пощипывания, поглаживания, похлопывания.
• Нанесите на проблемные зоны уксусную смесь и оберните их пищевой или полиэтиленовой пленкой.
• Оденьте эти места потеплее или укутайте теплым одеялом. Лучше заниматься своими делами — активные движения только усилят кровообращение и поспособствуют лучшему удалению шлаков, токсинов, лишней воды и жировых отложений.
• Через 40 минут примите душ и смажьте проблемные зоны антицеллюлитным или обычным увлажняющим кремом.

Говоря про народные средства от целлюлита, нельзя не вспомнить про мед. Если уксус мы рекомендовали совместить с обертыванием, то к меду советуем добавить антицеллюлитный массаж. Вернее, мед — к массажу. Впрочем, от перестановки мест препаратов и мер эффективность процедуры не меняется.

• Возьмите три столовых ложки любого натурального (это важно!) меда. Можно добавить к нему по три капли трех любых эфирных масел от целлюлита ( апельсиновое, масло виноградных косточек, можжевеловое).
• Нанесите мед ровным плотным слоем на проблемные зоны тела.
• Сильно прижмите ладонь к телу и резко оторвите от него. Продолжайте процедуру до тех пор, пока мед не впитается в кожу. Можно просто совершать вращательные движения по ходу часовой стрелки, пощипывать и похлапывать кожу.
• Примите душ и хорошо промойте проблемные части тела. Медовый массаж выводит из организма все токсины и шлаки.

Оказывается, травы умеют не только лечить, но и возвращать красоту телу и коже. Главное, знать какие из них и как применять. Сайт Избавиться от целлюлита.ру, в свою очередь, рекомендует самые действенные народные способы от целлюлита.

1. Смешать 3 ч.л. коры крушины, 1 ч.л. плодов фенхеля, корня одуванчика, петрушки и перечной мяты. Залить 1 ст. ложку данной смеси 250 мл. кипятка, выдержать на водяной бане в течении 20 минут, остудить, процедить. Эту настойку нужно пить по утрам (2 ст.ложки на голодный желудок).
2. Смешать поровну листья мяты и плоды фенхеля, добавить к ним столько же цветков ромашки, плодов фенхеля и черной бузины. Залить стаканом кипятка, выдержать на водяной бане 15 минут. Пить по 2 ст. ложки три раза в день в течении двух месяцев.
3. Поместить две большие горсти семечек подсолнуха в стеклянную поллитровую бутылку ( примерно, на 2/3).Налить в неё 2 ст. ложки яблочного уксуса и 4 ст.ложки полыни обыкновенной. Бутылку хорошо закрыть и поставить на 2 недели в светлое место. Встряхивать её содержимое по 2 раза в день. Через две недели процедить содержимое. Полученное масло должно иметь сильный аромат полыни. Делать этим маслом массаж проблемных зон раз-два в день до тех пор, пока оно не кончится.

Травы, как составляющие народных способов от целлюлита, являются одним из самых дешевых и доступных материалов. Но особенно приятные процедуры с ними — это травяные ванны. Два раза в неделю полезно принимать ванну с травяным сбором из плюща, душицы, шалфея, лаванды, розмарина, хвоща и майорана. Всего 300 гр. данного сбора поместите в тканевый мешочек, завяжите его и опустите в теплую воду ванны. Принимайте травяную ванну не более 20 минут 2-3 раза в неделю.

Особенно в этой смеси хочется отметить пользу хвоща. В его состав входит около 10% кремниевой кислоты, которая является главной в строительстве коллагенового волокна. Именно благодаря ей хвощ оказывает положительное воздействие на формирование жировых отложений.

Что ж, мы рассказали вам лишь про некоторые народные способы от целлюлита, тогда как существует ещё немало иных вариантов избавления от бугорков и неровностей под кожей. Их тоже следует знать, потому что только ванны с травами без массажа, диеты или обертываний, так же как и массаж без активных физических нагрузок и правильного питания ничего не даст. Лишь в комплексе народные способы от целлюлита принесут желанный, а не просто ощутимый эффект. А вы ведь именно этого хотите? Объявите настоящую войну апельсиновой корке, а потом твердо соблюдайте определенные условия жизни и тогда целлюлит навсегда забудет дорогу к вашему телу!

По материалам www.izbavitsya-ot-cellyulita.ru

Вы наверняка знаете, что у человека под кожей находится слой жировой ткани. Именно он придает упругость.

К нему подходят капилляры, а также лимфатическая система. Через эти две системы кожа питается, обогащается полезными ферментами и элементами.

Но если отток и приток нарушается, то образуется определенный застой.

Такой застой быстро проявляется внешне, он образует на коже углубления. Так как кожа деформируется, нарушается и уплотнение жировой ткани. Жир начинает неравномерно располагаться, и появляется кожный дефект, который мы привыкли называть целлюлит.

Как известно, кожа человека состоит из нескольких слоев, а под ней находится жировой слой тканей, придающих эластичность и упругость кожей. Как и по всему телу, в жировой ткани имеются кровеносные и лимфатические сосуды, основная задача которых — питать кожу.

В случаях, когда нарушается процесс оттока крови и лимфы, что приводит к недостатку питания, образовывается застой. Как результат, внешне можно увидеть углубления и уплотнения жировых тканей, находящихся под кожей, что и называется целлюлитом.

Существует перечень причин, способствующих образованию данных уплотнений:

• Лишний вес и неправильное питание. Как известно, в основном целлюлит очень заметен именно у женщин, страдающих лишним весом. Тем не менее бывают случаи, когда у худых девушек целлюлита больше, чем у полных. Поэтому первая и основная причина — неправильное питание.
• Малоподвижность, отсутствие спорта в жизни девушки. К сожалению, сегодня немногие девушки ежедневно ходят в спортзалы, но ведь заниматься спортом можно и в домашних условиях.
• Постоянные перекусы, причем малополезной пищей. Бургеры, мучное, сладкие газированные напитки и многое другое негативно влияют как на работу ЖКТ, так и на фигуру.
• Наследственная предрасположенность. Бывает так, что целлюлит начинает проявляться уже в 12-13 лет.

В любом случае, независимо от причины появления данной неприятности, с ней необходимо бороться. Конечно, в первую очередь требуется устранить причину, если это возможно. Однако без местного воздействия апельсиновая корка сама не исчезнет.

Причин появления такого дефекта может быть несколько:

Ранее причины этой проблемы относили на счет лишнего веса и неправильного питания. Когда пришла мода на худобу и скромный низкокалорийный рацион, стало заметно, что целлюлит настигает с завидной регулярностью и худых, следящих за собой девушек.

Распространенное сейчас мнение гласит, что целлюлитом девушки обязаны женским гормонам и его проявления – это показатель полного порядка с гормональной сферой у женщины.

Медицинские исследования опровергли и эту идею.

Мы для вас собрали народные средства от целлюлита. Это не только вековые рецепты, которые использовались еще нашими предками, но и современные, проверенные методы, которыми пользуются в салонах красоты. Теперь можно решить проблему не выходя из дома. Приступим:

1. Молотый кофе отлично поможет расщепить жир. Приготовьте отличную маску для ног. Смешайте молотый кофе и голубую глину. Добавьте к ней теплую воду, но важно, чтобы она была очищенной или минеральной (без газа). Размешайте, и создайте однородную кашицу, которую следует нанести на область бедер и ягодиц, вплоть до колен. Будет еще лучше, если вы укутаете ноги в пленку, и продержитесь так 30 минут. Делайте маску для ног 3 раза в неделю, и совсем скоро увидите отличный результат.
2. Наши предки использовали проверенное средство от целлюлита – яблочный уксус . Помимо удаления жира, он убирает и варикозные «звездочки» и сеточки. Просто нужно натирать проблемные места каждый день. Но до этого, рекомендуется принять душ или ванну, чтобы ноги были распарены и расслаблены. Процедура лечения длится 2 недели.
3. Очень хорошо помогает мед . Возьмите жесткую щетку, которая оказывает отличный антицеллюлитный массаж. А вместо мазей и кремов используйте обычный мед. Если нет щетки, то мед можно втирать прямо руками, но делайте это сильно. В хорошем случае, он должен стать белым, после чего – его следует смыть. Помните, что втирать следует в чистое тело, соответственно, после душа.
4. Отлично помогают эфирные масла . Смешайте масло герани, корицы, бергамота, муската и грейпфрута. Отношение должно быть такое: 8:3:10:5:10. Все это в каплях. Нанесите на «апельсиновую корочку» смесь, и хорошо вотрите в кожу. Даже если вы используете другие способы избавления от целлюлита народными средствами, этот метод можно применять параллельно.
5. Отличный рецепт – виноградная маска . Он применяется в дорогих косметологических центрах. Смешайте мед, виноградный сок (натуральный), и любой крем для дневного использования. Меда нужно 1ч.л., винограда – 5ст.л., а крема – 2ч.л. или больше, для однородной консистенции. Смешайте все хорошо, и нанесите на кожу на 20 минут. Хорошо бы распарить кожу, например, в бане, перед применением маски, тогда эффект будет гораздо выше. В домашних условиях можно использовать ванну или душ. Лишний жир в проблемной области будет побежден уже через 3 недели, если использовать маску 3 раза в 7 дней.

Такие народные средства от целлюлита, а так же антицеллюлитная диета помогут избавиться от лишнего жира в проблемной области. Теперь вам не будет стыдно выходить на пляж летом, и наслаждаться хорошей стильной одеждой.

Мы предлагаем вам получать новые статьи самыми первыми, а для этого подпишитесь, оставив свой адрес. Удачи и успехов.

Cоль отлично подходит в лечения целлюлита, она выводит шлаки, токсины и лишнюю жидкость из проблемных участков, улучшает обменные процессы, ускоряет расщепление жиров.

Вот очень простой народный рецепт солевого скраба от целлюлита — возьмите половину стакана морской или обычной соли, добавьте туда 1 ст. л.

оливкового масла (можно заменить на любое растительное, какое есть под рукой), и 10 капель эфирного масла апельсина или лимона. Примите теплую ванну или душ, чтобы распарить проблемные места.

Далее приступаем к скрабированию – круговыми, слегка надавливающими движениями нанесите скраб на проблемные участки вашего тела и помассируйте в течение 10-15 минут.

Для этого хорошо использовать мочалку-руковичку – и скрабирование и массаж. Рекомендовано делать два раза в неделю или чередовать с другими солеными процедурами, которые мы описали здесь.

Как ни странно, но кофейная гуща занимает первое место в разделе «народные средства от целлюлита в домашних условиях». Она замечательно отшелушивает кожу и осветляет ее.

Это позволит уменьшить пятна целлюлита на бедрах и животе. Сделайте густую пасту из молотого кофе, сахара и кокосового масла.

Слегка подогрейте смесь и аккуратно нанесите скраб на те места, где появился целлюлит.

Апельсиновый сок также поможет в борьбе с целлюлитом в домашних условиях. Пейте свежевыжатый апельсиновый сок утром перед завтраком.

Помимо высокого содержания витамина С, этот сок очищает кровь и увлажняет кожу, а также осветляет ее. Таким образом, уменьшается целлюлит, растяжки, пятна и морщины.

Кожа приобретает сияющий вид.

Кайенский перец является прекрасным средством для естественной детоксикации. Он помогает уменьшить очаги целлюлита, так как вымывает токсины из организма и сохраняет здоровое состояние кожи.

Можно сделать напиток, добавив одну столовую ложку кайенского перца в лимонный сок. Далее, добавьте по крайней мере две столовые ложки имбирного сока, чтобы увеличить эффективность напитка.

Пейте этот сок через день в течение месяца, чтобы очистить вашу кровь, тем самым вы избавитесь от целлюлита на попе.

Водоросли-это натуральные отшелушивающие вещества, которые мягко уменьшают растяжки и убирают целлюлит с поверхности кожи. Возьмите три столовые ложки морских водорослей; добавьте оливковое масло, сахар и витамин Е.

Мягко нанесите скраб на кожу. Повторяйте процедуру ежедневно в течение 15 минут, и вы безусловно увидите эффективные результаты.

Зеленая глина тоже считается одним из народных средств от целлюлита, удаляет омертвевшие клетки, уменьшает лишний жир, абсорбирует проблемные зоны и увеличивает циркуляцию крови, которая, в свою очередь, помогает уменьшить целлюлит.

3 столовые ложки горячей воды смешайте с половиной стакана морских водорослей и половиной стакана зеленой глины, выдавите ¼ стакана лимонного сока и добавьте одну столовую ложку натурального меда.

Тщательно смешайте, чтобы получилась густая паста. Нанесите скраб на проблемные места.

Массажируйте круговыми движениями в течение 5 минут. Затем обмотайте проблемные места полиэтиленовой пленкой.

Оставьте на 30 минут. Смойте теплой водой.

Повторяйте процедуру раз в неделю.

Целебные свойства алоэ сложно переоценить. Оно делает кожу более мягкой и эластичной. Нанесите экстракт алоэ вера на поверхность кожи с целлюлитом. Делайте это ежедневно для достижения эффективных результатов. Кроме того, вы можете приобрести крема с алоэ вера, они стимулируют восстановление клеток.

Как бороться с целлюлитом с помощью зеленого чая? Очень просто пейте 3-4 чашки зеленого чая в день для того, чтобы сжечь лишний жир. Это, в свою очередь, уменьшает целлюлит.

Зеленый чай также способствует циркуляции крови и повышению метаболизма. Кроме того, катехины зеленого чая способствуют детоксикации организма.

Народные средства против апельсиновой корочки на теле пользуются популярностью. Они просты в использовании и имеют низкую стоимость.

Но для достижения видимых результатов обычно требуется время.

Самые эффективные народные методики:

1. Яблочный уксус. Натирайте проблемные места после душа ежедневно в течение десяти дней.
   Уксус сжигает жир и убирает звездочки на ногах.
   Раздражения не вызывает.
2. Маски с имбирем и перцем. Столовую ложку молотого перца и имбиря смешать с ложкой оливкового масла.
   Массировать кожу со смесью 10-12 минут.
   Делать месяц по два раза в неделю.
3. Скраб с солью. Смешать морскую соль с оливковым маслом.
   Во время душа растирайте мочалкой смесь по коже.
   Целлюлит будет, разглаживается.
4. Прыжки против целлюлита. Расслабьте все мышцы и начинайте подпрыгивать невысоко, можно использовать скакалку.
   Повторять ежедневно по сто раз.
5. Отвар петрушки. 3 столовые ложки мелкой петрушки завариваем кипятком.
   Держим 2 минуты, после чего цедим.
   Две недели употребляем чай ежедневно.
   Такой напиток хорошо помогает при циститах.

Народные средства будут гораздо эффективнее и быстрее, если применять их вместе с описанными выше упражнениями против целлюлита, кстати, даже после родов.

Полки в магазинах заполнены множеством уходовой косметики, среди которой можно с легкостью найти различные антицеллюлитные гели, кремы и лосьоны. Также существует еще одно, многими забытое, средство против целлюлита — пластиковый массажер.

Его можно приобрести за смешные деньги, использовать ежедневно как для профилактики, так и для борьбы с апельсиновой коркой. Более того, применение массажера не требует навыков и такой массаж, в отличие от баночного или медового, не займет много времени.

Помимо этого, можно приобрести специальные, уже готовые маски для обертывания, массажа от целлюлита. Компаний, выпускающих такие средства, достаточно много и каждая девушка сможет выбрать наиболее подходящую по качеству и цене.

Одними из популярных брендов, выпускающих антицеллюлитную косметику, являются:

• Garnier;
• Белита-Витэкс;
• Yves-Rocher;
• Биокон и многие другие.

Антицеллюлитные средства продаются в любой форме — маски, кремы, гели для душа как от профессиональных марок, так и от масс-маркета.

В домашних условиях можно самостоятельно приготовить крем, который станет достойной альтернативой фирменным средствам. Ингредиенты для его изготовления:

• мед – 10 г;
• воск пчелиный – 20 г;
• эмульгирующий пшеничный воск – 10 г;
• масло миндальное – 30 г;
• масло авокадо – 10 г;
• отвар плюща – 80 мл.

Отвар плюща готовится в пропорции 100 г листьев на 1 стакан воды. Чтобы приготовить крем, нужно растопить воск на водяной бане, влить нагретые масла и перемешать.

Затем добавить отвар плюща и мед, вскипятить. В готовый, слегка остывший состав можно добавить 2–3 капли эфирного масла на выбор.

Дать крему остыть. Втирать в области проявления целлюлита либо использовать как массажную основу.

Несчетное количество антицеллюлитных кремов и скрабов, специальной одежды предлагает сегодняшний рынок и гарантирует стопроцентный результат.

Одно можно сказать точно: вряд ли от них будет большой результат, если дополнительно вы не будете предпринимать более эффективные методики. Такие, как спорт и контроль своего питания.

Но в дополнении они способны значительно помочь, усилить и ускорить процесс борьбы с целлюлитом.

Выбирайте средства известных или проверенных производителей, следите, чтобы они подходили именно для вашего типа кожи.

Антицеллюлитное белье лучше приобрести трехслойное, оно эффективно массирует кожу и избавляет организм от лишней жидкости.

Старайтесь не злоупотреблять этими средствами, все хорошо только в меру.

В составе морской соли присутствует множество полезных для кожи микроэлементов, способствующих разглаживанию, вытягиванию жира и улучшающих внешний вид дермы.

Поэтому данный компонент может стать хорошим составляющим скраба для тела. Для достижения большей эффективности, можно также добавить несколько капель эфирных масел, лучше цитрусовых.

Кайенский перец, благодаря своим противовоспалительным свойствам, считается одним из самых эффективных продуктов для жиросжигания.

Как кайенский перец помогает бороться с целлюлитом?

• Во-первых, кайенский перец ускоряет обмен веществ;
• Во-вторых, улучшает циркуляцию крови и предотвращает накапливание лимфы и жировых клеток;
• И наконец, при частом употреблении кайенского перца организм лучше противостоит вредному воздействию внешней среды, что тоже помогает в быстрее справиться с целлюлитом.

Как же использовать кайенский перец с максимальной эффективностью?

• Перец должен присутствовать в вашем меню каждый день. Им можно приправлять салаты и даже добавлять в чай;
• В стакан теплой воды добавьте 1-2 чайных ложки кайенского перца и 1 чайную ложки лимонного сока. Пейте получившийся напиток два-три раза в день и осень скоро вы заметите положительные изменения.

Вредные жиры могут привести к проблемам сердца и значительно ухудшить качество тела. Эти жиры способствуют накоплению жировых клеток под кожей – приводят к целлюлиту. Тем не менее, не стоит полностью исключать жиры из своего рациона. Полезные жиры, такие как, например, Омега-3 жирные кислоты, наоборот крайне необходимы организму. Так почему же их называют полезными жирами?

• Пища, богатая Омега-3 жирными кислотами, насыщена антиоксидантами, которые снижают количество свободных радикалов;
• Они способствуют разглаживаю кожи;
• Кроме того, Омега-3 жирные кислоты снижают аппетит. В результате, вы не переедаете и организму просто негде взять жиры, которые могли бы превратиться в неприятную. апельсиновую корку.

Какие продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, вы должны знать?

• Семга, лосось и другие виды рыбы (конечно, любую рыбу нельзя жарить в большом количестве масла);
• Оливковое и льняное масло;
• Рыбий жир.

Одно из главных условий здоровья – избегать обезвоживания организма. Наряду с множеством других полезных свойств, вода помогает не только бороться с целлюлитом, но и предотвратить его повторное появление.

Почему же так важно пить достаточное количество воды?

• Вода помогает выводить из организма токсины;
• Кожа будет более гладкой;
• Вода способствует улучшению циркуляции крови и работы желудочно-кишечного тракта. Она препятствует накоплению лимфы.

Как правильно пить воду, чтобы получить максимальную пользу?

• Смешивайте с водой натуральные соки: апельсиновый, кокосовый, лимонный;
• Для вкуса и большей пользы можно добавить в воду немного меда или лимонного сока;
• Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием жидкости, такие как огурцы, арбузы, дыню и салатные листья;
• В течение дня старайтесь выпивать хотя бы пару чашек травяного чая, но не добавляйте в него сахар;
• Необходимо выпивать 7-8 стаканов воды ежедневно.

Замените утреннюю чашку кофе на чашку зеленого чая, и кожа станет более гладкой. Почему же стоит полюбить зеленый чай?

По материалам badacne.ru

Многие люди страдают от целлюлита – скопления жировых клеток под поверхностью кожи. Чаще всего целлюлит возникает на бедрах, животе, ягодицах и ногах. Из-за образования ямочек, морщин и выпуклостей, кожа с целлюлитом внешне становится похожа на апельсиновую корку или творог. Если немедленно не начать борьбу с целлюлитом, ситуация с каждым днем может становиться хуже и домашние средства будут менее эффективны.

Чаще всего женщины сталкиваются с этой проблемой вследствие низкого уровня женских гормонов в организме, таких как прогестерон и эстроген. Снижение гормона прогестерона приводит к увеличению веса, ослаблению вен и задержке жидкости, в то время как, низкий уровень эстрогена влечет за собой ряд проблем с соединительной тканью, причиной которых является увеличение жировых клеток в организме. Другими причинами возникновения целлюлита является стресс, курение, беременность, ожирение, недостаток физической активности, а также генетическая предрасположенность.

Сам собой напрашивается вопрос. Можно ли избавиться от целлюлита народными методами? В данной статье мы представляем вам 20 рецептов против целлюлита на попе и ногах в домашних условиях. Несмотря на то, что все методики и упражнения собраны из проверенных источников, учитывайте, что все они направлены на лечение целлюлита народными средствами и медициной не подтверждены. Не спешите претворять в жизнь первую же рекомендацию. Советуем вам ознакомиться со статьей до конца, чтобы выбрать лучший способ убрать апельсиновую корку, который будет удобен именно вам.

Самый простой способ самостоятельной справиться с проявлениями целлюлита – это стимуляция лимфатической и кровеносной системы, которая способствует уменьшению количества токсинов – основной причиной возникновения проблем с кожей. Тем не мене, прежде чем приступать, уделите немного времени на то, чтобы найти подходящую щетку и попрактиковаться в массажных движениях. Неправильно подобранная щетка и неверное ее использование могут наоборот добавить проблем со здоровьем. Итак, как же правильно производить массаж сухой щеткой для эффективного избавления от целлюлита:

Выберите правильную щетку:

• Щетка из натуральных волокон – лучший выбор;
• Выбирайте щетку средней жесткости, так как слишком мягкие щетинки не дадут необходимого эффекта, а слишком жесткие – травмируют кожу;
• Чтобы массаж не требовал от вас излишних усилий, выбирайте щетку с удобной ручкой.

Выберите правильное время:

• Делайте массаж сухой щеткой на сухой коже, перед принятием душа. Не давите на кожу слишком сильно;
• В зависимости от тяжести ситуации, делайте массаж каждый день или даже два раза в день;
• Уделите массажу 5-10 минут, затем обязательно примите душ, чтобы смыть омертвевшие клетки кожи.

• Массаж делайте справа налево, по направлению к сердцу, чтобы максимально воздействовать на циркуляцию крови.
• Начинайте массаж со ступней и постепенно продвигайтесь вверх, к плечам.
• Двигайтесь от ладоней к груди.
• Массажируйте живот против часовой стрелки. Помните, все движения должны быть мягкими и аккуратными.

После массажа сухой щеткой кожа будет гладкой, но не раздраженной. Поэтому, если вы все сделали правильно, то никаких покраснений быть не должно. Также для глубокого увлажнения кожи можно использовать оливковое масло холодного отжима или кокосовое масло. После массажа и душа вы можете заметить, что поры на коже максимально открыты; поэтому обязательно воспользуйтесь маслом или жирным кремом. Особенно важно увлажнять кожу после горячего душа, так как горячая вода очень сильно сушит кожу.

Многим из вас известно, что кофейный скраб – самое популярное средство от целлюлита. И не зря. Многие женщины отмечают, что именно благодаря кофе им удалось убрать целлюлит на ногах и попе. Кофейный скраб является не только хорошим средством от целлюлита, он также способствует обновлению кожи, благодаря своему мягкому отшелушивающему эффекту. Эффект кофе заключается в том, что он подтягивает кожу, делая ее более гладкой и красивой. Все еще не знаете, как убрать целлюлит в домашних условиях? Кофе способствует оттоку жидкости и жировых клеток от кожи и ускоряет процесс метаболизма жировых клеток.

Для скраба вам понадобится:

• 3 ст. л. сахара;
• 2-3 ст. л. кокосового или оливкового масла;
• 1/4 чашки молотых кофейных зерен.

• Растопите кокосовое масло;
• В чистой посуде смешайте молотый кофе с растопленным маслом и сахаром;
• Возьмите немного получившегося скраба и круговыми движениями пройдитесь по коже с целлюлитом в течение 3-5 минут;
• На особенно поврежденных участках кожи применяйте больше усилия.
• Не смешивайте оливковое масло с кофе и сахаром. Сначала, вотрите оливковое масло в кожу; затем пройдитесь смесью из сахара и кофе.
• Смывайте скраб водой комфортной температуры.
• Используя скраб 2-3 раза в неделю, через несколько недель вы увидите заметные улучшения.

Также кофе можно использовать для обертываний как более эффективны способ от апельсиновой коркой.

• Оливковое масло холодного отжима;
• 1/2 чашки молотых кофейных зерен.

• В чистой миске смешайте кофе с небольшим количеством оливкового масло;
• Поставьте смесь в микроволновку на 20-30 секунд. Затем поместите миску в горячую воду, так как смесь должна быть теплой;
• Нанесите смесь на проблемные зоны;
• Замотайте кожу пищевой пленкой и оставьте на час. Затем смойте теплой водой;
• Для заметных результатов делайте обертывание два раза в неделю.

Яблочный уксус – еще одно эффективное средство от целлюлита, благодаря содержащимся в нем минералам, таким как магний, кальций и калий, которые не только способствуют выведению токсинов, но и препятствуют задержке жидкости в области живота и ягодиц, которые чаще всего подвержены целлюлиту. Ожирение – одна из причин возникновения целлюлита. Яблочный уксус способствует снижению веса и с этим помогает избавляться от ненавистной апельсиновой корки.

5 способов использования яблочного уксуса в качестве средства от целлюлита:

• Смешайте две части воды и одну часть уксуса. По желанию, можно добавить немного меда. Полученную смесь нанесите на проблемные зоны и помассажируйте пару минут. Оставьте смесь на коже на час, затем смойте теплой водой. Повторяйте два раза в день, пока не заметите улучшения;
• Для лучшего эффекта можно обмотать кожу теплым полотенцем на час. И только тогда смыть оставшуюся смесь водой. Повторять рекомендуется каждый день;
• Еще один простой рецепт от целлюлита. Смешайте одну часть любого массажного масла (масло жожоба, миндальное, кокосовое, оливковое и т.д.) и три части яблочного уксуса. Нанесите смесь на кожу и тщательно потрите. Лучше повторять два раза в день;
• Смешайте 1 чайную ложку меда с 2 чайными ложками яблочного уксуса. Нанесите на кожу. Повторяйте дважды в день;
• Также каждое утро можно наносить на проблемные зоны смесь из 1 чайной ложки меда и 2 чайных ложек яблочного уксуса, разбавленные в стакане воды.

Помидоры известны высоким содержанием ликопина, который помогает предотвратить снижение количества коллагена в коже и защитить ее от токсичного отложения жиров. Кроме того помидоры – одно из эффективных средств от целлюлита.

• 2-3 помидора;
• 1-2 ч. л. свежего сока лайма.

• Разомните помидоры до получения пастообразной консистенции;
• Смешайте полученную пасту с соком лайма или лимона;
• Массажными движениями нанесите смесь на поврежденные участки кожи;
• Через 5-10 минут смойте теплой водой;
• Повторяйте ежедневно.

Как вам известно, когда в жировой ткани и коже накапливаются токсины, появляется целлюлит. Существует множество методов избавиться от токсинов. И можжевеловое масло один из них. Можжевеловое масло снижает задержку жидкости в организме и способствует выведению токсинов, являясь эффективным средством от целлюлита в домашних условиях.

• 1/4 чашки оливкового масла;
• 15 капель можжевелового масла.

• Сначала добавьте оливковое масло к можжевеловому;
• Затем массажными движениями втирайте получившуюся смесь в поврежденные участки кожи в течение 10-15 минут;
• Повторяйте процедуру каждый день. Если целлюлит очень явно выражен, такой массаж можно делать и дважды в день;
• В течение месяца вы заметите позитивные изменения.

Очень важно следить за здоровьем лимфатической системы. Улучшая кровообращение, вы уменьшаете количество жировых клеток под кожей. Морские водоросли – одно из эффективных средств против целлюлит. Кроме того это хорошее отшелушивающее средство и средство для выведения токсинов. Благодаря всем этим полезным свойствам, используя морские водоросли, вы сможете быстро привести кожу в порядок.

• 1/4 чашки морской соли;
• 3 ст. л. измельченных морских водорослей;
• 1/4 чашки оливкового масла;
• 1-2 ч. л. кокосового масла;
• пара капель любого эфирного масла (по желанию).

• Смешайте все ингредиенты;
• Массажными движениями втирайте смесь в поврежденные участки кожи в течение 10 минут;
• Помните, выполнять процедуру необходимо перед принятием душа;
• После массажа просто примите душ;
• Тщательно высушите кожу и нанесите увлажняющий крем. Не забывайте, кокосовое масло – лучшее увлажняющее средство при борьбе с целлюлитом. Кроме того оно экологически чистое;
• Для лучшего результат повторяйте процедуру ежедневно.

Детокс-ванна поможет вам расслабиться и защитит кожу от образования токсинов.

Этот способ снижает количество жировой ткани, накапливаемой под кожей, а также способствует выведению токсинов. Для того, чтобы сделать такую ванну вам потребуется морская соль или морские водоросли.

• 1 чашка морской соли;
• или 4 листа морских водорослей.

• Наполните ванну теплой водой;
• Добавьте морскую соль или водоросли;
• Принимайте ванну в течение 20 минут;
• Не забудьте увлажнить кожу после принятия ванны;
• Выполняйте дважды в неделю.

Как известно, глина используется для лечения множества различных состояний. Зеленая глина – идеальный ингредиент для того, чтобы избавиться от целлюлита на бедрах и попе. Зеленая глина обладает хорошими адсорбирующими свойствами, что значит, что она может абсорбировать примеси из кожи. Глина также улучшает циркуляцию лимфы и крови, что предотвращает образование чрезмерных жировых клеток, которые и приводят к целлюлиту. Будучи прекрасным отшелушивающим средством зеленая глина – отличное средство против целлюлита.

• 1/4 чашки свежего сока лимона;
• 1/2 зеленой глины;
• 1/2 морских водорослей;
• 1 ст. л. меда;
• 3 ст. л. горячей воды.

• Смешайте все ингредиенты. Смесь по консистенции должна получиться, как густая сметана;
• Массажными движениями втирайте смесь в кожу в течение 10 минут;
• Оберните кожу пищевой пленкой;
• Примерно через полчаса смойте теплой водой;
• Повторяйте раз в неделю, чтобы увидеть результат.

Популярные натуральные средства от целлюлита чаще всего произведены на основе трав, так как именно они помогают избавиться от лишней жидкости в организме, которая и является одной из основных причин возникновения целлюлита на попе и ногах. Готу кола (научное название — Центелла азиатская) не только помогает вывести излишки жидкости, но и способствует выводу токсинов, которые могут усугубить состояние кожи. Многие крема от целлюлита содержат в себе это растение и другое вещество, называемое аминофиллином, которые стимулируют снижение веса. Несмотря на то, что антицеллюлитные крема достаточно дороги, они все равно дешевле, чем медицинские процедуры. Тем не менее, вместо того, чтобы тратить деньги на крема, лучше воспользоваться домашними средствами от целлюлита, так как они надежнее и во многих случаях даже дешевле, чем крем. Как же использовать растение Готу для устранения целлюлита?

• 1-2 ч. л. меда;
• 1/4 чашки свежих или 2 ч. л. сушеных листьев Готу кола;
• Пару капель лимонного сока;
• 1 чашка горячей воды.

• Залейте листья горячей водой;
• Оставьте их на 5 минут;
• Добавьте оставшиеся ингредиенты: лимонный сок и мед;
• Каждый день выпивайте по одной чашке полученного напитка.

Это эфирное масло улучшает циркуляцию крови, что в свою очередь предотвращает образование излишков жира и лимфы под кожей. Также масло мандарина эффективно расщепляет жировые клетки, которые и образуют целлюлит. Таким образом, эфирное масло мандарина – еще одно эффективное народное средство для устранения целлюлита. Использовать его можно несколькими способами.

• 1 ст. л. оливкового масла;
• 4-5 капель мандаринового эфирного масла.

• Смешайте оливковое масло с эфирным маслом мандарина.
• Массажными движениями втирайте масло в поврежденные участки кожи в течение 10-15 минут.
• Повторяйте процедуру дважды в день.
• Обратите внимание, что после нанесения этой смеси масел на кожу повышается чувствительность кожи к солнечным лучам, поэтому не спешите сразу показываться на солнце.

• 1 стакан теплой воды;
• 2-3 капли мандаринового эфирного масла.

• Растворите эфирное масло в теплой воде;
• Нанесите на поврежденную кожу;
• Повторяйте каждый день.

Упомянутые выше средства от целлюлита акцентируют внимание, на главном – основная причина возникновения целлюлита – накопление жира и токсинов в организме. Именно поэтому очень важно придерживаться правильного питания. Какие же продукты помогут избавиться от целлюлита на бедрах, животе и ягодицах?

Кайенский перец, благодаря своим противовоспалительным свойствам, считается одним из самых эффективных продуктов для жиросжигания.

Как кайенский перец помогает бороться с целлюлитом?

• Во-первых, кайенский перец ускоряет обмен веществ;
• Во-вторых, улучшает циркуляцию крови и предотвращает накапливание лимфы и жировых клеток;
• И наконец, при частом употреблении кайенского перца организм лучше противостоит вредному воздействию внешней среды, что тоже помогает в быстрее справиться с целлюлитом.

Как же использовать кайенский перец с максимальной эффективностью?

• Перец должен присутствовать в вашем меню каждый день. Им можно приправлять салаты и даже добавлять в чай;
• В стакан теплой воды добавьте 1-2 чайных ложки кайенского перца и 1 чайную ложки лимонного сока. Пейте получившийся напиток два-три раза в день и осень скоро вы заметите положительные изменения.

Вредные жиры могут привести к проблемам сердца и значительно ухудшить качество тела. Эти жиры способствуют накоплению жировых клеток под кожей – приводят к целлюлиту. Тем не менее, не стоит полностью исключать жиры из своего рациона. Полезные жиры, такие как, например, Омега-3 жирные кислоты, наоборот крайне необходимы организму. Так почему же их называют полезными жирами?

• Пища, богатая Омега-3 жирными кислотами, насыщена антиоксидантами, которые снижают количество свободных радикалов;
• Они способствуют разглаживаю кожи;
• Кроме того, Омега-3 жирные кислоты снижают аппетит. В результате, вы не переедаете и организму просто негде взять жиры, которые могли бы превратиться в неприятную. апельсиновую корку.

Какие продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, вы должны знать?

• Семга, лосось и другие виды рыбы (конечно, любую рыбу нельзя жарить в большом количестве масла);
• Оливковое и льняное масло;
• Рыбий жир.

Одно из главных условий здоровья – избегать обезвоживания организма. Наряду с множеством других полезных свойств, вода помогает не только бороться с целлюлитом, но и предотвратить его повторное появление.

Почему же так важно пить достаточное количество воды?

• Вода помогает выводить из организма токсины;
• Кожа будет более гладкой;
• Вода способствует улучшению циркуляции крови и работы желудочно-кишечного тракта. Она препятствует накоплению лимфы.

Как правильно пить воду, чтобы получить максимальную пользу?

• Смешивайте с водой натуральные соки: апельсиновый, кокосовый, лимонный;
• Для вкуса и большей пользы можно добавить в воду немного меда или лимонного сока;
• Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием жидкости, такие как огурцы, арбузы, дыню и салатные листья;
• В течение дня старайтесь выпивать хотя бы пару чашек травяного чая, но не добавляйте в него сахар;
• Необходимо выпивать 7-8 стаканов воды ежедневно.

Замените утреннюю чашку кофе на чашку зеленого чая, и кожа станет более гладкой. Почему же стоит полюбить зеленый чай?

• Зеленый чай ускоряет кровообращение и стимулирует организм использовать в качестве источника энергии именно жиры. Таки образом вы получаете сухую мышечную массу, а жиры уходят в энергию вместо того, чтобы откладываться на ягодицах;
• Зеленый чай ускоряет метаболизм, улучшая процесс жиросжигания;
• В зеленом чае содержатся катехины – антиоксиданты, которые способствуют выведению токсинов.

Как применять зеленый чай?

В желатине содержатся пролин, глицин и различные кислоты. Эти вещества находятся в волокнистых тканях, костях и органах животных. Желатин улучшает состояние кожи, ногтей и волос, укрепляет иммунитет и способствует снижению веса. Кроме того продукты с желатином помогут вам избавиться от целлюлита.

Почему стоит добавить продукты, содержащие желатин, в свой рацион?

• Желатин стимулирует рост волос и ногтей, улучшает состояние кожи, способствует лучшему пищеварению;
• Чем лучше пищеварение, тем меньше лишнего жира;
• Желатин не только эффективное средство от целлюлита, но и хороший источник белка; содержащиеся в нем аминокислоты способствуют росту мышц. А, как известно, чем больше мышц, тем больше организму требует энергии, тем меньше у него остается жира, чтобы запасать его в районе живота и ягодиц.

Где же можно найти необходимый желатин?

• Приготовьте костный бульон;
• Добавьте желатиновый порошок в суп;
• Ешьте пудинги и желе;
• Используйте желатин при приготовлении заварного крема;
• Можно даже приготовить травяной чай. Добавьте одну чайную ложку желатинового порошка в ромашковый или любой другой травяной чай. Тщательно размешайте желатин в четверти чашки холодной воды. Затем добавьте три четверти травяного чая.

Если вы хотите убрать целлюлит, очень важно ежедневно выполнять физические упражнения. Вы можете выбрать практически любую физическую активность: прыжки, ходьба, бег, плаванье или йога и так далее. Лучше всего для помогает от целлюлита и лишнего аэробика, боевые искусства, танцы и силовые тренировки. Тратя всего 20 минут в день на упражнения, вы не только избавитесь от целлюлита, но и улучшите общее состояние здоровья.

Можно приседать как с собственным весом, так и с использованием утяжелителей в виде гантелей или штанги.

Техника выполнения упражнения:

• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Расслабьтесь;
• Согните ноги в коленях и опуститесь, пока бедра не окажутся параллельно полу;
• Спину держите прямо;
• Отведите ягодицы назад так, словно вы собираетесь сесть на стул;
• Напрягая мышцы ног, медленно вернитесь в исходное положение;
• Выполняйте три подхода по 10-15 повторений в каждом;
• Во время приседаний активно работают квадрицепсы, сгибатели бедра, подколенные сухожилия и ягодицы.

• Легкие гантели или утяжелители для ног (по желанию).

Техника выполнения упражнения:

• Если вы используете утяжелители, то закрепите их на лодыжках;
• Встаньте на колени, руками обопритесь об пол. Руки держите прямыми параллельно полу. Вес должен приходиться на запястья;
• Спину держите прямо. Спина, шея и голова должны составлять прямую линию;
• Смотрите строго вниз;
• Медленно отведите правую ногу назад, затем поднимите прямую ногу максимально высоко вверх;
• Задержитесь в таком положение на пару секунд, вернитесь в исходное положение;
• Повторите левой ногой;
• Выполняйте упражнение ежедневно для тонуса ягодичных мышц.

Техника выполнения упражнения:

• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч;
• Носки под углом 45 градусов;
• Спину держите прямо;
• Возьмите в каждую руку по гантели и держите их на перед собой;
• Шагните левой ногой в левую сторону и опускайтесь к полу до тек пор, пока левое бедро не станет параллельно полу. Правая нога при этом должна быть прямой;
• Следите за тем, чтобы ягодицы не опускались ниже колена, а колено не выходило за носки;
• Задержитесь в таком положении на несколько секунд;
• Повторите с правой ноги;
• Это упражнение поможет держать в тонусе мышцы бедра и ягодиц, отводящие мышцы и квадрицепсы.

Выпады – еще одно эффективное упражнение от целлюлита. Прежде чем приступать в к выполнению, внимательно ознакомьтесь с техникой.

• Гантели среднего веса для обратных выпадов (для обычных выпадов утяжелители не нужны).

Техника выполнения упражнения:

• Руки расположите на бедрах;
• Правой ногой шагните вперед;
• Согните ногу в колене, пока правое бедро не будет параллельно полу, носки должны при этом находиться на одной линии с коленом;
• Вернитесь в исходное положение. Повторите с левой ноги;
• Выполняйте как минимум 3 похода по 15 повторений на каждую ногу;
• Для большего эффекта можно выполнять обратные выпады;
• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч;
• В каждую руку возьмите по гантели;
• Выполняйте выпады, шагая правой ногой назад. Оба колена должны быть перпендикулярны полу;
• Задержитесь в положении на несколько секунд;
• Вернитесь в исходное положение;
• Повторите 12-15 раз;
• Сделайте то же количество повторений с левой ноги.

Упражнение поможет убрать от целлюлит на внешней и внутренней части бедер, ягодицах и квадрицепсах.

По материалам fitzdrav.com

Целлюлит одна из самых распространённых проблем, с которыми сталкиваются современные девушки. И такое явление встречается не только у толстушек, но и у худеньких девушек. Целлюлит может появиться в любом возрасте, даже у молоденьких девочек. Определить, есть ли целлюлит под кожей можно легко, для этого необходимо просто сжать между пальцами кожу и появятся бугорки.

Кожа может напоминать апельсиновую корку, тогда это уже проблема. Ведь с различными проблемами, которые развивались не за один день, справляться тоже нужно долго и усердно работать. Ведь любое подтянутое тело выглядит очень сексуально и привлекательно.

Многие специалисты считают, что целлюлит появляется у тех людей, кто склонен переедать и ведёт малоактивный образ жизни. Но это ошибочное мнение. Целлюлит — это образование жировых закупорок под кожей, которым способствует нарушенный жаровой обмен, быстрое похудение или когда человек сильно поправился за короткий промежуток времени.

Такими отложениями обычно страдают женщины в зоне бёдер, ягодиц, живота, руки. Но при огромном желании, с этими проблемами можно справиться.

Как при любой проблеме, нужно справляться не с помощью одного способа, а должно быть оказано действие в комплексе. Например, для того, чтобы подтянуть своё тело, можно бегать по утрам – это не только положит начало борьбы с апельсиновой коркой, но и подтянет всё тело, принесёт огромную пользу здоровью и соответственно улучшиться настроение.

Но можно заниматься и скакалкой, и ходить в бассейн – в общем можно любые физические нагрузки выбрать с учётом своих предпочтений. Но кроме физических нагрузок, в борьбе с такой проблемой помогут и обёртывания, и массажи, и скрабы, и специальные крема. Главное подходить к решению проблемы правильно и учитывать противопоказания.

Средства для борьбы с целлюлитом приготовленные из натуральных компонентов, очень эффективны и полезны. Многие косметологи предпочитают в своей работе использовать народные средства. Это связано с тем, что такие средства стоят не дорого, более эффективны и безопасны в применении, мало того, дают и дополнительные результаты для кожи тела.

Содержание статьи:

Один из самых популярных способов – это кофе. Но не растворимый, а зерновой – молотый. С помощью кофе хорошо расщепляются подкожные жиры.

• В измельчённый кофе не плохо добавить глину, лучше использовать голубую. Эту смесь нужно развести тёплой водичкой и тщательно размешать, чтоб не получились комочки.
• После душа, ещё не вытираясь – эту кашицу нанести на проблемную зону и сильными круговыми движениями втирать. Содержащийся в кофе кофеин способствует разогреву кожи и тем самым расщеплению подкожного жира, а второй компонент – глина выводит из организма лишнюю воду с токсинами.
• Если нет противопоказаний, и есть время, можно сделать обёртывание на полчаса.

Одно из наилучших средств от целлюлита – натуральный яблочный уксус.

• Этим средством нужно натирать проблемные зоны ежедневно, после того, как был принят душ.
• Уксус поможет избавиться от апельсиновой шкурки, а также уберёт сосудистые звёздочки.
• Такую процедуру нужно делать в течение четырнадцати дней.

Любой массаж против апельсиновой шкурки делается с помощью жёсткой щётки. Такая процедура подтягивает тело. Но при массажах используют крема, а вот если взять мёд, то эффект получится лучше и быстрее.

С помощью мёда выходит из тела лишняя вода с токсинами, а также жиры. Массаж любой улучшает кровообращение, но с мёдом это получится быстрее и эффективней.

• Использовать это средство нужно после водных процедур.
• На чистое тело нанести мёд и хорошенько растереть проблемные места.
• Такую процедуру необходимо делать пока мёд не получится в белую массу.
• Если такую процедуру делать после каждого душа, то тогда проблема исчезнет.

Такое средство отлично разогревает кожу, при этом подкожный жир начинает таять на глазах, который выходит из пор кожи.

• Такую маску очень просто приготовить, для этого нужно взять красный перец в размере большой ложки или порошковым имбирём, после смешать с маслом оливок, можно к этой массе добавить ещё эфирные масла.
• Нужно нанести на чистую кожу на четверть часа и помассировать. Такую процедуру необходимо проводить пару раз в неделю, на протяжении тридцати дней.

Такой скраб хорошо помогает при целлюлите. При использовании соли из кожи выводятся токсины и жиры, что способствует не только удалению проблем, но ещё и похудению.

• Для того чтобы изготовить такое средство, нужно в чайную ложку соли добавить в оливковое масло в размере столовой ложки, также возможно добавить несколько капелек цитрусового эфирного масла.
• Применять такое средство нужно во время водных процедур при помощи жёсткой мочалки растирать проблемные места. Такая процедура именно разглаживает недостатки.

В любом случае, необходимо делать как косметические процедуры, так и физическую нагрузку с правильным питанием. Тогда целлюлит будет побеждён.

По материалам love-mother.ru