На животе как будто целлюлит но это не он

Состояние кожи для каждой женщины имеет особенное значение. Для многих пределом мечтаний становится привлекательный упругий подтянутый живот, но на пути к достижению поставленной цели возникает весомая преграда – неприглядный целлюлит. От такого косметического дефекта крайне сложно избавиться, но при условии настойчивости и комплексного подхода можно в сравнительно короткие сроки вернуть фигуре стройность.

Причины появление «апельсиновой корки»

Целлюлит – достаточно распространенное явление. Именно эта часть женского тела максимально подвержена появлению портящей внешний вид «апельсиновой корки». Основной причиной такой предрасположенности является рыхлость и большая в сравнении с остальными зонами толщина кожного покрова брюшины. Именно кожа живота в наибольшей мере подвержена негативным внутренним процессам.

В значительной мере ситуация усугубляется, если присутствует природная склонность к набору лишнего веса. Тогда в первую очередь страдает область талии. Чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях, нужно свести к минимуму влияние запускающих негативный механизм накапливания жира факторов.

Благоприятной почвой для целлюлита на животе становится резкий гормональный дисбаланс в женском организме. Обычно такие процессы происходят в период полового созревания, вынашивания ребенка, с наступлением климакса.

В результате скачка уровня эстрогена нарушается подкожное кровообращение, страдают мелкие сосуды, что провоцирует недостаточное поступление кислорода в область жировых отложений. Следствие таких изменений – отмирание клеток и формирование затвердевших жировых комочков, которые и создают под кожей мелкобугристый рельеф.

Провоцирующие целлюлит факторы

Предрасполагающими причинами становятся:

• Наследственность.
• Неправильное питание с преобладанием в рационе углеводов, животного жира, отсутствием достаточного количества фруктовых и овощных блюд.
• Недостаток физической активности вследствие сидячего образа жизни.
• Спровоцированные дисфункцией надпочечников или яичников гормональные нарушения.
• Злоупотребление курением, алкогольными напитками.
• Резкий сброс веса на фоне диеты или внутренней патологии.
• Нарушение кровоснабжения тканей и органов.
• Длительное пребывание в стрессовом состоянии.

Чтобы убрать целлюлит, в первую очередь переходят на специальное диетическое питание, составляя ежедневный рацион следующим образом:

• Отказываются от употребления вредных продуктов в виде готовых магазинных соусов, чипсов, майонеза, консервации, сдобной выпечки.
• Предусматривают преобладание каш, свежих овощей, фруктов, зелени. Максимальную пользу представляет салат – листовой, кресс-салат, качанный.
• Каждый день едят яйца, молочные продукты, рыбу, выбирая только нежирные сорта и виды. Полезны морепродукты, приготовленные с небольшим количеством оливкового масла.

Чтобы избавиться от целлюлита, правильно организовывают питьевой режим, исключая употребление кофе, газированных напитков, магазинных соков. В приоритете свежевыжатые дома соки из овощей и фруктов (их обязательно разбавляют водой), заваренный с мелко нарезанным имбирем зеленый чай, разведенный с водой сок лимона. Также предусматривают проведение в домашних условиях массажа, выполнение гимнастики, косметическую терапию в виде обертываний.

Такую процедуру легко провести самостоятельно дома, активизируя работу системы пищеварения, обеспечивая быстрое всасывание полезных веществ, подтягивание кожи. При условии правильного выполнения массажных действий сформировавшаяся «апельсиновая корка» быстро устранится, уменьшится отечность тканей, повысится общий тонус. Чтобы избавиться от целлюлита, массаж в домашних условиях делают натощак, совершая плавные движения, способствующие разогреву тканей. Предварительно на кожу живота наносят крем. Общее количество таких сеансов составляет порядка 10.

3. Антицеллюлитный душ и ванны.

Альтернативой ручной процедуре является водный массаж. Уменьшить проявления нарушенного обмена веществ в виде «апельсиновой корки» помогает контрастный душ с чередованием горячей и холодной воды. В результате восстанавливается кровообращение, организм освобождается от шлаков. Хорошо себя зарекомендовали и помогающие убрать целлюлит ванны с добавлением в воду травяных отваров, глины, морской соли.

4. Эффективная зарядка от целлюлита.

Нужно уделить должное внимание нескольким полезным упражнениям:

• Нагрузки на пресс в виде скручиваний.
• Подъем ног в положении лежа на полу.
• Махи ногами, имитирующие движения ножниц.
• Вращение обруча.

Выбирая обруч для тренировок, желательно отдавать предпочтение спортивному снаряду, оснащенному обеспечивающими антицеллюлитный массаж шарами. В итоге удастся совместить сразу два пункта направленной на восстановление стройности терапии.

Чтобы обеспечить более эффективное жиросжигание и быстро убрать бугорки, можно перед тренировкой наносить на кожу антицеллюлитный крем и закрывать проблемную зону поясом для похудения. Благодаря такому дополнению удастся создать особенный тепловой режим в области живота, что приведет к активизации кровотока и расщеплению жиров. Если под рукой нет пояса для похудения, можно заменить его пищевой пленкой.

5. Использование скрабов и составов для обертываний.

Чтобы быстро убрать целлюлит и улучшить состояние кожи, можно пользоваться готовыми смесями или делать их дома самостоятельно, ориентируясь на следующие рецепты:

• Обладающий антиоксидантными свойствами зеленый чай измельчают до порошкообразного состояния и заливают кипятком для получения кашицы. В смесь добавляют мед и корицу (по половине чайной ложки), после чего ее сразу распределяют, закрывают пленкой, теплым одеялом и оставляют на час, а затем смывают.
• Столовый или яблочный уксус разводят наполовину водой и пропитывают составом хлопковую ткань, которой затем оборачивают живот и бока. Сверху компресс закрывают пищевой пленкой и теплым одеялом.
• Водоросли, богатые кальцием и йодом, перемалывают в порошок и заливают горячей водой для получения кашицы. Затем в смесь добавляют измельченные кориандр, имбирь, апельсиновое или грейпфрутовое эфирное масло. Благодаря такому обертыванию устраняется отечность, ускоряется обмен веществ.
• Чтобы быстро убрать бугорки, натуральный кофе в виде зерен среднего помола соединяют с маслом оливы или сливками средней жирности. После перемешивания состав наносят на кожу живота, осуществляя легкие массажные движения.
• Для приготовления скраба от целлюлита можно использовать натуральную морскую соль, которую применяют для массажа, поместив ее в небольшой мешочек.

Помните о мерах профилактики образования «апельсиновой корки»:

• Важно придерживаться здорового образа жизни, подразумевающего отказ от курения, употребления алкоголя.
• Обязательна нормализация режима сна (на ночь желательно оставлять открытой форточку).
• Ежедневно необходимы пешие прогулки.
• Если планируется прием медикаментов, схема их применения должна согласовываться с врачом.

Также для предупреждения целлюлита (в том числе и в области живота) по максимуму отказываются от высоких каблуков, которые становятся причиной замедления движения крови в ступне и затруднения кровотока к сердечной мышце. В итоге нарушается общее кровообращение, что и провоцирует появление недуга. Аналогичный эффект обеспечивают слишком плотные пояса, корсеты, узкие брюки.

Еще одна профилактическая мера – правильная осанка, подразумевающая ходьбу с расправленными плечами, исключение длительного пребывания в одной позе, отказ от запрокидывания одной ноги на другую при сидении. Кроме того, на каждый день планируют умеренные нагрузки для проработки мышц живота.

Как и любой другой косметический дефект, целлюлит гораздо проще предупредить, чем избавиться от него. Но, будучи во всеоружии, можно провести терапию в домашних условиях и обеспечить эффект, который не уступит дорогим салонным процедурам.

По материалам limelady.ru

Целлюлит на животе может возникнуть в результате нарушения клеточного обмена веществ, скопления излишней жидкости в клетках кожи, и в жировых клетках.

Причина возникновения целлюлита в области живота связана с тем, что на поверхности жировых клеток в данной области располагается большое число жиросохраняющих рецепторов при низком количестве жировыделяющих. В результате подобного распределения при нарушении клеточного обмена веществ происходит скопление жировых клеток, которые ведут к образованию целлюлита в области живота.

Выделяют следующие факторы, являющиеся причинами возникновения целлюлита на животе:

Заболевания внутренних органов, которые сопровождаются воспалением поверхности кожи в местах нахождения болевых очагов.

Частое переживание человеком стрессовых ситуаций.

Наследственность, генетическая предрасположенность.

Женские гормоны, которые отвечают за образование жировых отложений в области груди, бедер и ягодиц.

Малая физическая нагрузка на организм приводит к возникновению застойных явлений в клетках и суставах.

Курение и другие вредные привычки.

Хирургическое вмешательство, в том числе и липосакция, которая повлекла за собой повреждение лимфатической системы. организма человека.

Воспаление лимфатических узлов.

Избыточный вес и ожирение (чаще мужской целлюлит).

Целлюлит на животе может возникнуть под влиянием сразу нескольких факторов, и от их количества зависит скорость развития данного заболевания.

ВАЖНО: Развитие целлюлита в области живота сопровождается покраснениями кожи, нарушением ее рельефа, появлением синяков.

В исследовании, которое опубликовано в Journal of European Academy of Dermatology, отмечается, что целлюлит является одной из основных современных женских проблем. По словам ученых, им удалось выяснить, что к образованию целлюлита приводит повышение уровня гормона стресса и напряжения в человеческом организме.

Информации о целлюлите не слишком много, но последнее исследование ученых доказало, что в формировании «апельсиновой корки» главную роль играет гормональный фактор. Именно поэтому специалисты рекомендуют переживать не о сжигании излишних килограммов, а о правильном метаболизме. В этом случае стоит положиться на консервативные лечебные методы.

Исследователям удалось выяснить, что кортизол – гормон напряжения и стресса, вызывающий разрушение белков в теле человека – способствует накоплению в организме подкожного жира и повышению уровня глюкозы в крови. В случае, когда человек ощущает постоянное напряжение и находится в состоянии стресса, в его теле будет происходить накапливание жира. Вскоре это приведет к образованию целлюлита, поэтому для избавления от него потребуется устранение причин стресса. После выполненной работы ученые сформулировали такие рекомендации:

На организм человека в обычной жизни воздействуют три главных стрессора, один из которых эмоциональный, или умственный, стрессор. Всем известно, что жизнь в постоянном страхе чрезвычайно вредна для человеческой физиологии. Подобное состояние запускает выработку кортизола со всеми возможными побочными эффектами. Для уменьшения нервного напряжения специалисты рекомендуют уделять больше времени приятному времяпрепровождению и различным вариантам отдыха;

Другим стрессором является негативное химическое влияние, а именно плохая экологическая обстановка и неправильное, несбалансированное питание. Подобные факторы влияют на здоровье слизистой оболочки пищеварительного тракта и увеличивают уровень хронического стресса человеческого организма. Для восстановления нормальной работы желудочно-кишечного тракта необходимо соблюдение здорового диетического питания. Это поможет нормализовать гормональный баланс и запустить процесс естественных механизмов сжигания жира. Организму необходим баланс потребления углеводов, жиров и белков, кроме того, пользу организму приносят фрукты и овощи;

Последний стрессовый фактор – это физический стресс. По словам ученых, для организма человека в равной степени вредно и отсутствие физической активности, и резкие всплески интенсивных нагрузок. В физических нагрузках тоже необходимо соблюдать баланс.

Определить наличие целлюлита можно следующим образом: сожмите в пальцах небольшую складку коже и разомните ее. В процессе разминания ориентируйтесь на свои ощущения. Если кожа под пальцами шероховатая, покрытая бугорками, то значит целлюлит имеется. Если кожа гладкая – то беспокоиться по данному поводу нет причин.

Развитие целлюлита в области живота сопровождается покраснениями кожи, нарушением ее рельефа (появление выпирающих бугорков жира), появлением синяков.

В зависимости от стадии развития целлюлита под кожей возможно образование разрывов вен и лимфатических сосудов в местах отложения жировых клеток. Такие разрывы становятся причиной того, что определенные участки коже на животе на ощупь становятся холодными, а другая их часть слишком горячими.

ВАЖНО: Исследователям удалось выяснить, что кортизол – гормон напряжения и стресса, вызывающий разрушение белков в теле человека – способствует накоплению в организме подкожного жира и повышению уровня глюкозы в крови.

Появление в подкожном жировом слое связанных между собой уплотнений является признаком «запущенности» заболевания и требует срочного принятия мер по их ликвидации.

Борьба с целлюлитом должна носить комплексный характер, так как один способ устранения проблемы будет недостаточно эффективным, и ждать результатов придется крайне долгое время. Целлюлит на животе исчезнет намного быстрее, если применять сочетание нескольких способов, будь то правильное питание, физические нагрузки или минимизация стрессовых ситуаций.

Что же можно сделать для активного продвижения в борьбе с целлюлитом на животе? Специалисты рекомендуют обратить внимания на следующие пункты здоровой жизни:

Забудьте о сахаре как о продукте питания. Откажитесь от потребления сахара, если мечтаете избавиться от целлюлита в области живота. Если не можете жить без сладкого, замените сахар натуральным медом — более вкусным и полезным продуктом;

Откажитесь от голодания. Столь радикальный метод, как отказ от пищи или значительное уменьшение количества потребляемых продуктов – не лучший выход из ситуации. Это лишь навредит здоровью, но проблему целлюлита точно не решит. Питайтесь рационально, отдавая предпочтение мононасыщенным жирам и цельным зернам. Если вы ощущаете голод, перекусите кусочком нежирного сыра или зеленым яблоком;

Откажитесь от потребления соли. Помните, что для здоровья организма необходимо максимально сократить потребление соли. Минимизируйте количество соли, добавляемой в продукты питания, после приготовления пищи не слишком солите ее;

Тщательно пережевывайте пищу. Тщательное пережевывание пищи помогает ей лучше усваиваться организмом. В идеале необходимо пережевывать пищу до состояния пюре, считают специалисты;

Чаще смейтесь и радуйтесь. Смех, как известно, продлевает жизнь. Кроме этого, он напрягает мышцы в области пресса, что способствует исчезновению целлюлита на животе.

Избавлению от целлюлита на животе и упругости в области пресса способствуют физические упражнения:

Ноги на ширине плеч, немного согнутые в коленях, носки смотрят в стороны. Руки необходимо развести в стороны на уровне груди. Выполняем боковые скручивания: наклоняемся вместе с руками вниз и возвращаемся в исходное положение. Выполняйте 2 подхода по 15 наклонов на каждую сторону;

Ложимся на спину, прижав поясницу к полу, руки – за головой. Выполняем подъемы вверх, отрывая лопатки от пола. Необходимо следить, чтобы локти были направлены в разные стороны. После подъема задержитесь на 5 секунд, затем медленно опуститесь. Выполняйте каждый день 3 подхода по 25 поднятий, не отдыхая между подходами более 30 секунд;

Ложимся на спину, согнув ноги в коленях. Колени, таз и бедра разворачиваем влево. Руки – за головой, плечи расправлены, живот напряжен. Выполните глубокий вдох, а на выдохе поднимите плечи вверх. В данном положении зафиксируйте плечи на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение. Не выполняйте резких движений. Выполняйте каждый день 2-3 подхода по 15-20 поднятий на каждую сторону.

Целлюлит – это весьма распространенная проблема, так что у многих женщин есть для избавления от него проверенные рецепты, которыми они делятся в интернете.

Упражнения считаются методом не слишком эффективным – они накачивают мышцы пресса, но ни жир, ни целлюлит не уходят;

Диету все считают обязательной для достижения хоть какого-нибудь результата. Однако ее одной будет недостаточно;

Многие считают эффективными различные массажи, в особенности медовый и сухой. А вот баночный массаж на животе противопоказан;

Некоторым помогают крема от целлюлита, а также использование специальных антицеллюлитных мочалок;

Гормональное лечение тоже часто дает хороший результат, но его обязательно должен назначать врач;

Салонные процедуры для избавления от целлюлита действительно весьма эффективны.

По материалам www.biokrasota.ru

Излишние жировые отложения под кожей, которые видно невооружённым взглядом, называются целлюлитом. Бугорки и ямочки могут появляться на различных частях тела, но чаще всего апельсиновая корка «атакует» живот. Это связано с физиологическими особенностями кожи, ведь именно здесь она особо толстая и рыхлая. К тому же у людей, имеющих лишний вес, основное количество подкожного жира концентрируется в зоне талии.

Яркое проявление целлюлита может быть обосновано резкими гормональными изменениями во время: полового созревания, вынашивания ребёнка, менопаузы.

Во всех перечисленных случаях в организме женщины наблюдается повышение эстрогена. Излишек этого гормона приводит к нарушению кровообращения в подкожных слоях организма. Кислород всё хуже и хуже поступает к жиру, в результате чего клетки отмирают и превращаются в твёрдые жировые комочки. Именно так кожа становится бугристой.

Помимо гормональных нарушений, появление целлюлита на животе может быть спровоцировано:

1. Наследственными факторами.
2. Нарушением питания. В зоне риска люди, злоупотребляющие углеводами и животными жирами. Такие продукты следует частично заменить на фрукты, овощи и другую пищу, богатую на различные группы витаминов.
3. Малоподвижным образом жизни.
4. Частыми стрессами.
5. Вредными привычками (курением и употреблением алкоголя).
6. Слишком быстрым похудением (вследствие болезни или жёсткой диеты).

Забыть об апельсиновой корке на животе поможет правильное питание. Откажитесь от вредных продуктов, таких как:

• майонез и различные соусы;
• чипсы, сухарики и другие подобные продукты;
• выпечка (в особенности сдобная);
• консервация.

Взамен всей перечисленной «вкуснятине» специалисты предлагают каши, свежие овощи, фрукты и зелень (особенно полезными являются листья салата в различных вариациях). В рационе человека, который пытается избавиться от излишних подкожных жиров, должны присутствовать: рыбка, яйца, мясные и молочные продукты (нежирные).

Специалисты обращают внимание женщин на диеты: в период борьбы с целлюлитом человеку противопоказано голодание.

Отдельно следует сказать о напитках. Употребление некоторых из них способствует ещё большему проявлению целлюлита. Таким образом, следует отказаться от:

• кофе;
• газированной воды;
• соков, купленных в магазине (домашние напитки можно смело употреблять в разумных количествах).

Быстрому сжиганию бугорков на коже способствуют фрэши слабой концентрации, зелёный чай с добавлением имбиря и лимонный сок (неконцентрированный).

Удивительно, но человек может ускорить переваривание пищи и подтянуть кожу на животе при помощи обычного массажа. Процедуру можно проводить самостоятельно, без привлечения посторонней помощи.

Массажировать живот нужно на голодный желудок. Смажьте кожу кремом и начните медленные разогревающие движения. Чтобы увидеть результат, придётся пройти не меньше десяти мини-сеансов.

В комплекс к мануальной терапии добавьте водные процедуры. Среди самых распространённых и доступных в домашних условиях:

• Контрастный душ. Ежедневные сеансы помогут восстановить кровообращение. Шлаки будут быстрее выводиться из организма, а значит, целлюлитные бугорки тоже «растворятся» в ближайшее время.
• Антицеллюлитные ванны. Понежьтесь в тёплой воде с растворёнными отварами целебных трав, морской соли или глины.

Все, кто пытается избавиться от апельсиновой корки, должны включить в список своих лечебных процедур физические упражнения. Вы должны хорошенько попотеть на тренировках и подтянуть ослабленные мышцы живота. Обязательно включите в план спортивных занятий два вида активности:

1. Любые упражнения для пресса.
2. Вращение обруча (лучше, чтобы спортивный тренажёр был оснащён специальными массажными бугорками).

Пожалуй, один из самых приятных для женщины способов избавления от излишнего жира на животе — обёртывание. Оно может быть грязевым, шоколадным и не только. Процедуру можно пройти как в салоне, так и у себя дома.

Женщины задумываются над природой подкожных бугорков, но чаще всего только в то время, когда они становится острой проблемой. Почему же никто не вспоминает о превентивных мерах? Чтобы не допустить появления на коже целлюлитных бугорков, необходимо отказаться от вредных привычек и группы продуктов, о которых уже упоминалось ранее. Помимо этого, есть ряд советов от специалистов, о которых многие люди и вовсе никогда не слышали. Итак, среди профилактических мер против апельсиновой корки:

• сон в помещении с открытой форточкой;
• ограничение приёма лекарств, если они не прописаны доктором;
• отказ от обуви на высоких каблуках (неудобная обувь приводит к нарушению кровообращения, а это, как известно — одна из причин чрезмерного накопления подкожного жира);
• отказ от одежды, сдавливающей тело (к примеру, от корсетов, слишком узких брюк, тугих поясов и т.д.);
• поддерживание ровной осанки (также во время сидения не стоит закидывать одну ногу на другую).

В заключение следует сказать, что убрать излишний целлюлит довольно сложно. Для этого необходимо упорно работать над собой и в комплексе испытывать различные антицеллюлитные средства. Не ограничивайтесь диетами или обёртываниями. Займитесь спортом, расправьте плечи во время ходьбы и расслабляйтесь не за пачкой чипсов и бутылкой колы, а в тёплой ванне с полезными травами!

По материалам netcellulita.ru

Здравствуйте, дорогие друзья и гости блога!

Жирок на животе часто не хочет подчиняться нашим желаниям. А у вас такое было? Ходите в спортзал, активно сидите на диетах или бегаете по утрам, а он все не уходит. К сожалению, бывают такие ситуации, и чтобы знать, как правильно с ними бороться, нужно знать причины целлюлита на животе.

Мы поговорим о причинах появления целлюлита, о том, как сжечь жир в области живота, как определить целлюлит. Часто не зная причины болезни, мы начинаем лечить не то, что нужно. Чтоб не столкнуться и тут с это проблемой, причины необычайно важны.

Живот – это зона, которая более других подвержена образованию неприятных бугорков. Кожа в этом месте достаточно толстая, именно поэтому зона более других подвержена внутреннему воздействию. Зона живота имеет идеальные условия для сохранения жира и всякого «мусора», там они наносят организму меньше вреда. В этой зоне находиться большое количество жиросохраняющих рецепторов, нежели выделяющих жировые отложения.

Отчасти на эти процессы влияет гормональный фактор. Это одна из причин неудачной борьбы с весом. Если вы все делаете правильно, а результата нет, обязательно нужно обратиться за помощью к эндокринологу. Гормональный сбой может произойти по причине стресса, беременности, депрессии, смены обстановки, увольнение, роды. Часто виновником апельсиновой корки является гормон эстроген, который подготавливает женский организм к зачатию, накапливает жиры. Все отходы и лишние калории он доставляет прямо к складочкам на нашем животе.

Одной из главных причин появления целлюлита считается нарушение кровообращения и тока лимфы. Кровь несет кислород и полезные вещества, а лимфа уносит продукты обмена к выделительным системам организма. Кровоток может быть нарушен из-за болезней сердечнососудистой системы, малоподвижного образа жизни, тесной обуви, неправильной осанки, алкоголя, сигарет и так далее.

При отсутствии нормального притока крови, клетки не получают должного объема веществ, с радостью принимают в себя «мусор». В результате увеличиваются в объемах. Меняется не только жировая прослойка, но и кожа, она становиться дряблой и безжизненной. Таковы симптомы целлюлита на первых стадиях. Далее появляются синяки и ужасные отеки, потому что сосуды сдавливаются, а жидкость не выводиться из организма. Лишняя жидкость в организме – следующая причина. Накопление лишней жидкости приводит к отекам, и как следствие к увеличению объемов тела.

Вредные привычки, вроде алкоголя и курения тоже способствуют появление целлюлита. К сожалению, процент курящих женщин увеличился в разы. Тут не нужно много слов. Кровоснабжение снижается, подкожный слой лишается должного объема кислорода, как следствие целлюлит. Вредные привычки больно ударяют по всему организму, нарушая работу многих систем.

Несбалансированное питание приводит к нежелательным последствиям, организм не получает всех витаминов, но зато насыщается вредными компонентами. А компоненты эти идет куда? Правильно, к жировым отложениям, отсюда отеки, лишний вес, появление апельсиновой корки.

На самом деле причин появления много, и зависят они в основном от каких либо отклонений организма.

• малоподвижный образ жизни;
• внешние факторы затруднения кровообращения: неудобная обувь, тесная одежда, неправильная осанка;
• эмоциональное напряжение, постоянные стрессы;
• неправильное питание.

Как вы поняли, причины могут быть совершенно разные. Но как же тогда убрать целлюлит на животе? Существует три основных правила: правильное питание, упражнения, косметические процедуры. Они не повредят никому, поэтому хороши и для профилактики. Вы можете начать соблюдать правила дома, самостоятельно. Больше информации вы найдете на нашем сайте. Если же стандартные меры не помогают, обязательно обратитесь к специалисту, у вас наверняка внутренние проблемы, которые требуют лечения.

Начать нужно с диеты при целлюлите на животе. Следует исключить из рациона вредные продукты вызывающие появление апельсиновой корки: фаст-фуд, мучные изделия, полуфабрикаты, сладости, жареную, копченую, жирную пищу, майонез. Ограничить прием кофе и зеленого чая. Пейте больше чистой воды, кушайте рыбу, морепродукты, фрукты, овощи, мясо, кашу, зерновой хлеб, бобовые культуры.

Хорошо помогают антицеллюлитные физические упражнения при целлюлите на животе. Это упражнения на косые мышцы и продольные мышцы пресса, нижний пресс. Кардионагрузки обязательны, они активизируют кровеносную систему и способствуют оздоровлению. Для лучшего эффекта можно использовать утяжелители, гантели, эспандер, скакалку. Прекрасно подойдут для работы над прессом обруч и мяч. Перед тренировкой полезно нанести на живот антицеллюлитное средство, а после занятия смыть в душе.

Эффективны такие косметические процедуры, как массаж, обертывание, антицеллюлитные маски и скрабы. Существует несколько видов массажа, вы можете выбрать то, что по душе. Процедура активизирует кровообращение, налаживает обменные процессы в клетках, насыщает их полезными веществами, способствует вводу шлаков и токсинов. А самое главное она воздействует на сам жировой слой, такого эффекта не получить от упражнений.

Обертывания способствуют выводу лишней влаги, эффект заметен сразу же, особенно, если совместить процедуру с физическими нагрузками. Существуют горячие и холодные обертывания, шоколадные, медовые, кофейные, морковные для чувствительной кожи и так далее.

Если вовремя не начать борьбу с целлюлитом, можно спровоцировать неприятные последствия. Если не получается избавиться от апельсиновой корки самостоятельно, обратитесь к специалисту. Часто красивое тело, говорит и о благополучии всего организма.

Подписывайтесь на обновления блога, оставляйте свои отзывы и комментарии. Не забывайте рассказать о статье друзьям в социальных сетях. До новых встреч на просторах блога!

По материалам npalagina.ru