Можно ли быть красивой с целлюлитом

Всем привет, хочется излить душу. Гадость эта с 15 лет, все ноги в складках, плюс растяжки. Ношу размер 42-44, рост 171, худеть дальше уже некуда, лицо худое, грудь маленькая. Много чего перепробовала, как-то так. Не пью, не курю, фаст фудом не питаюсь.. Сейчас. 28 уже, думала, что с возрастом стану проще относиться или избавлюсь, но куда там. Личной жизни само собой нет, с 15 лет приходится придумывать отговорки, когда друзья зовут на пляж, купаться, лето ненавижу, всегда депрессия в этот период. Радуюсь, когда лето выдается холодное)) просто хочется узнать я одна такая, или кто-то еще так мучается. Как вы живете, как личная жизнь, как окружающие реагируют, ваш мужчина, комплексуете или ходите в коротких шортах нарлевав на все.Может кто дельные советы даст, что помогло уменьшить эту гадость. Мои подруги, которым около сорока, родившие двоих детей, у них и то такого кошмара нет.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Специалист межличностных отношений. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Тифлопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

[1073282732] – 12 февраля 2017 г., 22:52

У меня дырка-мне должны.Все остальное не мои проблемы

[3799555247] – 12 февраля 2017 г., 22:52

[2384493759] – 12 февраля 2017 г., 23:01

[2246533693] – 12 февраля 2017 г., 23:02

Да плевать всем на вас и ваше тело. Люди в своих компаниях или в смартфонах. Абсолютно детская заморочка, когда 5-миллиметровой плоской родинки стесняешься (у меня такое было). Из-за ерунды себе жизнь портите, самоограничиваясь

[832524070] – 12 февраля 2017 г., 23:05

А зачем вам шорты,юбок что-ли нет?

[2170422459] – 12 февраля 2017 г., 23:06

Если вы не курите, не пьёте, фастфудом не питаетесь, то это генетическая фигня, спросите у мамы, у бабушки как у них было с этим делом, в смысле с целлюлитом, хотя раньше люди к этому проще относились и не заостряли внимания.

[1351294527] – 12 февраля 2017 г., 23:08

Мне вообще плевать, у меня страшный целлюлит и я еще и полненькая, в бассейн хожу все время, на пляж, в баню, и у меня полно таких подружек, одна подруга так вообще после очередного посещения курорта все время свои фотки в одноклассниках выставляет в купальнике и со своим целлюлитом, и ей плевать, она себя любит. Чтобы я еще загонялась по этому поводу, вам лечиться нужно от своих комплексов и полюбить себя. И лет мне намало, и любимый человек на руках носит, и плевать ему на мой целлюлит, он меня любит и принимает меня такой ,какая я есть.

[3081081678] – 12 февраля 2017 г., 23:09

Вы там с ума сошли ? Мужчине пофиг ваш целлюлит . Ну раз вас это задевает , берите порэо. А так , вы не думайте.

[2882973413] – 12 февраля 2017 г., 23:10

[622140286] – 12 февраля 2017 г., 23:13

Мне даже интересно стало, что у Вас за Целлюлит. Фото можно? Хоть посмотреть на этот ужас разок

[1717654013] – 12 февраля 2017 г., 23:15

Тоже жить не мешает.Никто кроме меня никогда внимания не обращал.Муж тоже.

[3201075385] – 12 февраля 2017 г., 23:19

спортом пробовали заниматься?

[1130439163] – 12 февраля 2017 г., 23:20

Спасибо всем за ответы. Да вот я тоже смотрю, что многим пофиг, шла этим летом в 30 градусную жару в джинсах и кимоно)) смотрю девчонка с парнем идет, коротенькие шортики, ножыщи толстенные в жутком целике. И не парится же человек, даже завидно стало, но выглядит это, конечно, ужасно. У меня ноги не особо полные, зимой ношу платья красивые с плотными колготами, а как лето-*****. Юбки длинные ненавижу, не могу заставить себя платье в пол надеть. Ну не скажите, что никто не замечает, летом по офису шла, как обычно в штанах, и тут коллега коллеге заявляет «у тебя целлюлит», да таким тоном, как -будто это что-то криминальное и девчонка виновата. К слову, то что у нее- небольшая рябь на коже, с моим ужасом не сравнится. Больше всего бесит, что он на коленях, даже юбку чуть приоткрывающую колени не надеть. А насчет мужчин — меня в 18 лет парень так гнобил этим целлюлитом, что до сих пор эту обиду забыть не могу. Да, это у меня наследственное, и у бабушек и у мамы. Плюс в детстве мне хирург диагностировал проблемы с сосудами ног. И две травмы ног тяжелые были, на костылях долго ходила.

[629766165] – 12 февраля 2017 г., 23:22

спорт хорошо тело подтягивает

[2246533693] – 12 февраля 2017 г., 23:22

[1130439163] – 12 февраля 2017 г., 23:24

спортом пробовали заниматься?

И в качалке занималась, бег, бассейн и тд. После моих травм -это поступки героические)) Но прозанимаюсь полгода и бросаю, так как даже маленького сдвига нет, только верх больше худеет, спорт нравится, не особо ленивая, но бросаю от отчаяния и злости, что ничего не помогает

[1679010088] – 12 февраля 2017 г., 23:24

у меня тоже был сильный.. массажи курсами два раза в год спорт пять дней в неделю и никаких углеводов

[3657663973] – 12 февраля 2017 г., 23:30

я почему-то лет до 22 очень переживала из-за целлюлита. тоже боялась,что на пляже все увидят его. и завидовала девушкам без него.
сейчас мне 27 и вообще не парюсь. вчера вот смотрела как раз при свете на него и показалось,что все и неплохо даже.
рост 170 вес 53. а вы автор что-то совсем худая, не переборщите

[3657663973] – 12 февраля 2017 г., 23:32

а блин, я думала 42-44 это вес))

[345534250] – 12 февраля 2017 г., 23:36

Автор, у меня такие же комплексы и проблемы, только на почве груди — плоский полный 0. Да, многие живут и не парятся, но я так не могу. Особенно добило что однажды решила расслабится наконец, отключить самобичевание и начать отношения, но парень когда увидел все как оно есть очень жестоко пошутил и унижал после. От м у д а ков никто не застрахован, а самооценка, и без того низкая, убивается напрочь. Один совет: копите деньги на процедуры, липосакции и дренажи. Благо медицина сейчас в этих вопросах почти всесильна.

[136791820] – 12 февраля 2017 г., 23:37

Автор, у меня проблема по жизни — именно целлюлит на ногах, причём, ещё там добавляется сетка из вен. Пошла к врачу, делала узи вен, думала, что всё, атас, а врач и говорит: «У Вас отличные ноги, а близко расположенные вены — это Ваша особенность. То, что у Вас затруднённый отток лимфы, и даёт целлюлит, так что тут поможет только массаж!» И, действительно, только он и помогает хотя бы немного, а остальное было — что слону дробина. Если Вас он очень-очень прямо уж парит — ходите к специалисту хорошему, ну, и используйте антицеллюлитные средства. Что касается одежды: я летом ношу юбки, благо летом их можно столько красивых носить-переносить, и никто внимания-то на Ваш целлюлит не обратит. Тончайшие летние брючки по фигуре Вам помогут — видно, что фигура хорошая, а уж целлюлит будет тоже делом десятым. Мне ещё руки не очень нравятся — ну, значит, ношу поло нарядные с рукавом или блузки с рукавчиком, хотя все говорят, что про руки заморачиваюсь, это бзик, но всё равно лучше перебдеть, чем недобдеть 🙂 И ткани старайтесь выбирать дышащие просто на лето, натуральные — и будет Вам счастье. Не парьтесь! Ну, не убиваться же нам потому, что вот так всё сложилось, поверьте, с возрастом с целлюлитом всё сложнее бороться, поэтому старайтесь его не запускать, но голову так, чтобы летом в скафандре ходить, не забивайте 😉

[1297480555] – 12 февраля 2017 г., 23:40

Спорт, массажи и питание(кроме фастфуда исключить жареное, жирное, мучное) если не поможет, то к эндокринологу.
А вообще у вас нереальные загоны.
Надо бы к психотерапевту

[3481344435] – 12 февраля 2017 г., 23:41

автор, бег решит вашу проблему!был период, когда был целлюлит, который смога убрать только регулярными пробежками- долго и много. Все остальное- туфто, ничего не помогало

[1130439163] – 12 февраля 2017 г., 23:42

Читайте также: Избавиться от целлюлита на ногах питание

Грудь -это не проблема, пошел и вставил импланты и забыл, сейчас хорошо делаю и не безумно дорого. А от липосакции целлюлит еще хуже становится, мне сам врач сказал, процедуры — выкачивание денег, толку нет от них, все перепробовала.

[345534250] – 12 февраля 2017 г., 23:54

Автор, ну прям все-все перепробовали? Как против лома нет приема, так и никакие диеты и ручные массажи не могут соревноваться с аппаратным лечением и хирургией.

[1130439163] – 12 февраля 2017 г., 23:57

На аппаратах чего только не делала, и лпг и кавитацию и тд. Деньги безумные толку ноль. Мезо делала. Хирургия? Вы серьезно? Он у меня по всем ногам и даже на икрах, мне липосакцию всей поверхности ног делать?)))quote=»гость» message_id=»59375904″]Автор, ну прям все-все перепробовали? Как против лома нет приема, так и никакие диеты и ручные массажи не могут соревноваться с аппаратным лечением и хирургией.[/quote] [3126516566] – 13 февраля 2017 г., 00:06

автор, у меня целлюлит лет с 22, причём у меня тоже недостаток веса, т.*****. причина не в жире. И наследственный варикоз от мамы и от бабушки. Поначалу заморачивалась, потом забила, ведь вены вылечить нельзя. Пью венотоники курсами, занимаюсь бегом, от этого хотя бы хуже не становится. На пляже спокойно раздеваюсь, в обычной жизни тоже ничего короткого не ношу. Муж говорит, что все нормально, что почти никакого целлюлита и нет.

[2246533693] – 13 февраля 2017 г., 00:08

вот такой, но у меня не толко внутри бедро, такие рытвины по всем ногам, и самое ужасное, что над коленями такие складки висят)) да и на самой коленной чашечке кожа рябит.

А описывали прямо монстра-мутанта какого-то) Да нет ничего ужасного на вид. В незнакомом районе выйдите погулять с голыми ногами (если обсуждений среди «своих» боитесь) и сами увидите, что всем без разницы. Вы встречных людей наверняка разглядываете тщательно на предмет «а не смотрят ли на ноги?». Вот и видите. адекватную реакцию на пристальное внимание

[3467900686] – 13 февраля 2017 г., 00:12

Я купаюсь в море круглый год (ну кроме тех периодов, когда оно замерзает. Сейчас как раз такой). Начала по другому поводу, но в процессе оказалось, что целлюлит пропал совсем. Мне почти 40. Окунулась и вышла — этого достаточно.

[1130439163] – 13 февраля 2017 г., 00:21

один раз в банк зашла, была в платье выше колена и темных колготках плотных , так два парня во весь голос давай меня обсуждать: «я ее целлюлит даже через колготки вижу». Еще форум Лены Миро почитаешь, реально ущербной себя начинаешь чувствовать

[1740226685] – 13 февраля 2017 г., 00:27

Ого. А я и не знала, что бывает целлюлит в молодости)). Мне кажется, что спорт должен помочь. Легкие упражнения или зарядка.

[3411167595] – 13 февраля 2017 г., 00:32

Автор, не парьтесь! Есть страшнее целлюлиты, когда реально глаза лопаются, и человек не парится! Нормальные у Вас ножки, с такими можно просто юбочки-колокольчики летом носить до колена — будете бомбически выглядеть. Тем более, что и рост у Вас прекрасный.

Так это не её фото, а пример рытвин.

[3411167595] – 13 февраля 2017 г., 00:34

Мне отлично помогает плавание, на море за месяц разглаживается отлично, но я много хожу и плаваю или аквааэробика по часу без перерыва 3-4 раза в день.

[3820746455] – 13 февраля 2017 г., 00:36

Автор у меня ТАКАЯ ЖЕ фигня. *****! Я стройная но у меня на ляжках волны и гусиная кожа! Я в шоке бл.. мужу пофиг,а мне нет! Шорты категорически нельзя! Юбки летом только до колена!((((( пробовала не есть соль,вообще мучное,пить воду без газа. На одной ноге стало поменьше,а вторая все равно в целлюлите. Я не понимаю ну КАК ТАК?? У меня подруги жирные есть и у них гладкие абсолютно гладкие ноги.

[1555933162] – 13 февраля 2017 г., 00:36

Знакомая была общались долгое время, вес не более 45 кг ну очень худая а рост где то 165, так у нее на бедрах полоски растяжки и на пояснице, я просто в шоке была когда увидела , от куда у худющий девчонки растяжки.
Так что я думаю много кто страдает неидеальностью )

[3820746455] – 13 февраля 2017 г., 00:36

И спорт мне не помогает. В спортивных трениках красивые стройные ноги. Как только разденешься уже всееее

[3820746455] – 13 февраля 2017 г., 00:39

у меня у мамы все ноги в волнах

[1130439163] – 13 февраля 2017 г., 00:49

Во-во, прям мысли мои читаете, у меня на коленях и выше гусиная кожа, вот от чего она берется. целлюлит -понятно, а гусиная кожа что это.

[1130439163] – 13 февраля 2017 г., 00:50

Да, вот представьте себе! И на лицо мне никто больше 23-***** не дает. В магазинах паспорт спрашивают, когда алкоголь покупаю (не для себя). А ноги как у старухи, смотрится это странно. Я бы предпочла полной быть, но с гладкими ногами.

По материалам m.woman.ru

Целлюлит — это косметическая особенность, обусловленная ослаблением тонуса кожи, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы, неравномерным отложением подкожного жира и содержанием воды в подкожной жировой клетчатке. В быту он зовется просто «апельсиновая корка». Целлюлиту подвержены только определенные места: бедра и ягодицы, живот и верхняя часть рук.

В местах локализации целлюлита изменяется рельеф кожи, на теле появляются ямочки и бугорки. В таких местах кожа более холодная на ощупь. При наличии целлюлита кожа на предплечьях, бедрах и ягодицах не поддается равномерному загару, на ней остается больше светлых участков.

Тут мужчинам повезло, они не предрасположены к такому заболеванию. Однако оно присуще женскому полу. И не только тем, кто страдает лишним весом, но и стройным девушкам. Так, целлюлит есть у 85-95% женщин. А по статистике, приводимой лабораторией Galen, чаще всего целлюлит образуется в области ягодиц и бедер (96% случаев), на животе и коленях (44%) и на руках (16-40% в зависимости от возрастных характеристик).

Целлюлит не появляется внезапно. Он развивается в течение определенного времени, поэтому бороться с ним можно и нужно: массажи, аппаратные процедуры, масла, кремы, скрабы, обертывания, фитнес — следует только выбрать подходящее оружие для боя.

Различают несколько стадий целлюлита. Разумеется, чем запущеннее целлюлит, тем тяжелее с ним бороться. Возникновение целлюлита обуславливает множество факторов, соответственно, подход к корректировке этой проблемы должен быть комплексным. Ведь чем больше провоцирующих факторов мы устраним, тем эффективнее будет «лечение».

Итак, комплекс мер по борьбе с целлюлитом:

Нормализовать режим питания (правильное, здоровое, сбалансированное).

Физическая активность (любые аэробные нагрузки, спортивные игры, прогулки, тренировки, танцы, йога, прыжки со скакалкой, плавание и так далее).

Питьевой режим (дневная норма рассчитывается по формуле «30-40 мл воды на 1 кг веса»).

Режим дня (минимум восемь часов сна для отличного самочувствия и нормализации обменных процессов в организме).

Массаж мануальный (ручной — антицеллюлитный, лимфодренажный).

Применение косметических средств. Особенно хорошо зарекомендовала себя талассотерапия — средства с активными «морскими» ингредиентами, в первую очередь водорослями (ламинария, фукус, спирулина).

Отказ от вредных привычек (недаром алкоголь и курение называют «лучшими друзьями» целлюлита).

Вкупе перечисленные этапы запускают следующий механизм. Происходит восстановление после хронического стресса. Организм получает в достатке минералы, витамины, микро- и макроэлементы, необходимые для нормальной работы. Стимулируется выведение лишней жидкости, а вместе с ней продуктов обмена и токсинов из тканей, уменьшается отечность. Улучшается лимфоток, оксигенация тканей (питание кислородом). На этом этапе организм может начать худеть и бороться с «апельсиновой коркой». Конечно, главный принцип — постепенность и регулярность.

Антицеллюлитные средства способны разложить жир, накопившийся в клетках, а затем простимулировать его выведение за счет улучшения кровообращения. Кремы и гели подходят и тем, кто худеет, и тем, кто уже похудел, но хочет устранить такие проблемы, как обвисшая кожа, растяжки, рубцы и целлюлит. Кремы, конечно, не так эффективны, как, например, физические упражнения, массаж или методы аппаратной косметологии, но зато не требуют особых усилий с вашей стороны и все-таки играют определенную роль — не стоит ими пренебрегать.

Не всегда дорогое средство эффективное. Первое, на что стоит обратить внимание, — не стоимость, а состав. При выборе необходимо смотреть на текстуру: кремы обычно подходят для возрастной или сухой кожи, а гели — для молодой.

Читайте также: Как прыгать на скакалке чтобы избавиться от целлюлита

Если говорить о составе антицеллюлитных кремов и гелей, то следует обращать внимание на следующие компоненты: экстракты растений, таких, как конский каштан, боярышник, хвощ, плющ. Очень эффективны кремы с экстрактами ламинарии и водорослей. Также обратите внимание на содержание в креме эфирных масел: цитрусовых, можжевелового, кипарисового и лаванды. Важно и содержание витаминов: С, А, В, Е. В общем и целом, кремы должны проникать в кожу для ускорения процессов распада токсинов, выведения их из организма, разогрева подкожно-жирового слоя и повышения тонуса кожи. Помните, что отдельно кремы не работают и применять их нужно только в комплексе с другими процедурами и массажем.

Антицеллюлитный массаж пользуется огромным спросом и зарекомендовал себя как один из эффективных способов борьбы с целлюлитом. Но каждый организм индивидуален, на эффективность манипуляций оказывает влияние общее состояние организма, обменные процессы, генетические факторы. Поэтому результаты проведенного курса массажа у разных женщин будут разными. В любом случае важно осознавать, что массаж — это не панацея. Результаты обязательно будут, но куда скромнее ожиданий.

Замечательно подкрепляют и усиливают эффект массажных процедур:

• термическое воздействие на проблемные зоны (прогрев в сауне, парной, кедровой бочке);

• профессиональные косметические средства (обертывания, маски, кремы, гели);

• процедуры медицинской косметологии — например, подкожные инъекции липолитических и стимулирующих препаратов (мезотерапия).

При грамотном проведении антицеллюлитного массажа объемы теряются в основном за счет выведения жидкости, но также происходит размягчение и расщепление жировой ткани. Основная задача массажа — запустить процесс. Максимальные результаты курса массажа вы увидите примерно через три-шесть недель после его окончания! Помните, борьба с целлюлитом — это длительный и непростой процесс. Самое главное — комплексный подход и профессиональный специалист (массажист).

В домашних условиях борьба с целлюлитом возможна, правда, она будет проходить с меньшим успехом, чем при обращении к профессиональным массажистам и салонным услугам. В домашних условиях рекомендуется контрастный душ, самомассаж в душе специальными массажными мочалками и массажерами, добавление масла апельсина в ванну, возможны обертывания в домашних условиях и самомассаж банками. Однако при обращении к специалистам пациент получает квалифицированную помощь. Самостоятельно невозможно проработать те зоны, с которыми справится массажист. Кроме того, косметика, термоодеяла и другие средства, используемые в салоне, помогут добиться значительных результатов за более короткий срок.

Мы подобрали для вас несколько средств, чтобы наверняка избавиться от несовершенств кожи, придать ей эластичность и навсегда избавиться от «апельсиновой корки»:

Массажер для тела «Spa fit», The Body Shop, 570 руб.; Березовое антицеллюлитное масло, Weleda, 1530 руб.; Fat Girl Scrub, Bliss, 2500 руб.

Lift Minceur моделирующее средство для похудения интенсивного действия, Clarins, 1879 руб.; Густое массажное масло для тела, Natura Siberica, 579 руб.; Fanghi D’alga Dren Plus маска для тела антицеллюлитная с дренажным эффектом, Guam, 3650 руб.

«Северное сияние» сыворотка для тела лимфодренажная, Teana, 1115 руб.; Body Refirm Anti-cellulite Oil, Biotherm, 1299 руб.; Подтягивающее масло для тела «Ультраупругость», Garnier, 450 руб.

По материалам www.passion.ru

М ожно ли полностью избавиться от целлюлита, почему строгие диеты не решают проблему и правда ли, что «апельсиновая корка» передается по наследству? BeautyHack собрал самые распространенные факты о целлюлите и узнал у косметолога Айсулу Токаевой и эндокринолога Марины Берковской, где правда, а где ложь.

Абсолютная правда – и нет еще ни одного человека, который от него полностью избавился. Я бы вообще объявила за это Нобелевскую премию – но ее, к сожалению, никто никогда не получит.

Скажу сразу, целлюлит – это состояние, которое максимум можно привести в приемлемый внешний вид, потому что ни косметология с инъекционными коктейлями и аппаратными технологиями, ни хирургия в итоге с ним ничего сделать не смогут.

Когда я принимаю пациентов, всегда договариваюсь с ними на берегу: никаких гарантий, что целлюлит исчезнет навсегда, никто дать не может.

Да, тут смогут помочь антицеллюлитный, спортивный или oil-массаж – то есть, любые интенсивные техники. И проводить их нужно не просто курсом в десять массажей – массажи в жизни человека должны присутствовать круглогодично, только при таком подходе можно говорить об их пользе и эффективности.

Если говорить о том, что сможет дать нам внешний косметический эффект, то помогут любые процедуры, направленные на выравнивание рельефа. Улучшат внешний вид и любые процедуры, делающие более однородной структуру кожи.

Все косметические процедуры желательно проходить курсом, а те, что направлены на борьбу с целлюлитом и вовсе, не одним.

Это пожизненная борьба человека за то, чтобы его внешний вид был приемлемым – но опять же, стоит помнить, что это не приведет к полному избавлению от целлюлита.

Дома можно улучшить его внешний вид с помощью средств, в составе которых есть дренирующие компоненты: конский каштан и горная арника. Должны присутствовать и всевозможные разогревающие, а затем сильно охлаждающие компоненты, – ментол, розмарин. Но это лишь хорошее дополнение к тому, что человек делает вне дома – если у него в жизни есть и спорт, и массаж, и аппаратная косметология.

Да, это миф. Скрабы работают в верхних слоях кожи и убирают только омертвевшие клетки. К работе с целлюлитом они имеют весьма опосредованное отношение и на него, соответственно, никак повлиять не могут.

Это правда – наносить дома антицеллюлитный крем бесполезно. Но и массаж будет эффективен, только если использовать профессиональные косметические средства. Сегодня все марки стараются сделать молекулы компонентов меньше, чтобы их «доставка» была как можно глубже. А так, кроме массажа, есть и другие методики для усиления проникновения косметических средств – окклюзионные повязки еще никто не отменял.

Да, попеременное чередование холодной и горячей воды может повысить тонус кожи, но полностью решить проблему такой душ не сможет и классический антицеллюлитный массаж не заменит.

Всем известно, что липосакцию делают, чтобы откачать лишний жир. Будет ли равномерно распределяться жир после такой процедуры, зависит от качества работы врача – если сделать это красиво, правильно и в нужном объеме, то никаких западений и бугров не будет.

Да, это правда. Ее применяют для того, чтобы улучшить лимфодренаж и усилить обменные процессы, разогнать их внутри – непосредственно в том слое, где хочется сразу начать работу. Только поэтому мезотерапия и эффективна – в отличие от средств, которые просто наносятся на кожу, она попадает уже сразу в нужный слой.

Если мы хотим получить хороший эффект, нужно пройти минимальный курс – 10-15 процедур.

И на целлюлит это тоже распространяется – ультрафиолет разрушает соединительную ткань и повреждает коллаген. Недавние исследования ученых показали, что после длительного нахождения на солнце целлюлит может стать заметнее.

Контурные кожные наполнители (они же – филлеры), используемые для коррекции овала лица или избавления от морщин, способны лишь временно замаскировать проявления целлюлита. Убрать его полностью они, опять же, не смогут.

Все, что входит в работу с целлюлитом и, вообще, в работу по телу, изначально связано с налаживанием процесса лимфодренажа. Это так много значит для итогового хорошего результата, что на это не стоит скупиться – необходимо потратить на это даже не две и не три процедуры, чтобы наладить процесс.

Холодом действительно воздействуют – как пример можно привести холодовые обертывания на основе ментола, которые используют для того, чтобы «продренироваться» и подтянуть ткани. Именно за счет такой реакции рецепторов вы и видите результат.

Профилактики целлюлита не может быть – тут важно не усугубить стадию, в которой целлюлит находится. Можно использовать банки – стеклянные, резиновые, их сейчас в аптеках продается великое множество. Но есть одно но – женщина, которой нужна подобная методика дома, уже наверняка в возрасте, а значит, у нее уже есть расширенные капилляры или «сеточка» на ногах. Поэтому этими банками вы можете только усугубить процесс, если не обладаете навыками профессионального массажиста и не знаете, как правильно отрывать банки, доводить их до нужных точек и вести по лимфодренажным путям.

Тесная одежда в принципе не очень полезна, потому что она всегда либо пережимает нервные окончания, либо мешает нормальной работе кровоснабжения органов, отдельных систем и зон. И может приводить к появлению апельсиновой корки, – например, из-за того, что тесная одежда (возьмем узкие джинсы) вызывает застой кровоснабжения. И за целый день, пока девушка ходит в подобной одежде, все процессы просто усугубляются.

Правильное название целлюлита – гиноидная липодистрофия и, действительно, женщины к ней предрасположены. Это связано с тем, что у нас другое строение подкожной жировой клетчатки – адипоциты (клетки, из которых состоит жировая ткань) более крупные и перегородки между жировыми дольками расположены перпендикулярно коже. Кроме того, европеоидная раса больше других предрасположена к проявлениям целлюлита.

У мужчин целлюлит бывает, но, действительно, гораздо реже, потому что у них перегородки между жировыми дольками расположены по косой линии. Соответственно, эти дольки не так выпячиваются через кожу. Кроме того, у них эпидермис и дерма толще, поэтому этих долек просто не видно, да и сами жировые клетки мельче.

Все эти анатомические факторы предрасполагают к тому, что целлюлит у мужчин менее выражен.

Да, действительно, существует генетическая предрасположенность к целлюлиту, – он, как и другие анатомические особенности, передается по наследству. Если мама страдала от этой проблемы, с большой вероятностью целлюлит возникнет и у дочки. По наследству могут передаться и особенности лимфообмена, а также проблемы с гормонами.

Да, любые гормональные нарушения будут провоцировать развитие целлюлита. В первую очередь, это колебание половых гормонов: целлюлит может появляться в период полового созревания, во время беременности, перестройки в сторону менопаузы. Нужно следить за гормонами щитовидной железы и надпочечников, а также за регулярностью менструального цикла – если есть нарушения сдайте анализы на ЛГ, ФСГ, эстрадиол, пролактин, по показаниями тестостерон, ДГЭА-С.

Читайте также: Крем от целлюлита с мумие из детского

Это, в первую очередь, нарушение баланса половых гормонов и нарушения менструального цикла. Кроме того, гипотиреоз может быть связан с возникновением целлюлита, потому что нарушается обмен жидкости и нарушается лимфоотток. Сюда же отнесем патологию надпочечников, в первую очередь, гиперкортицизм будет связан с возникновением целлюлита, поскольку эти процессы ассоциированы с увеличением синтеза жира и снижением липолиза – расщепления жира. А еще – банальная сердечная недостаточность, при которой будет нарушен венозный и лимфоотток, нарушение минерального обмена, нарушение работы почек, при котором развивается отек тканей.

Конечно, чем больше жира в организме, тем больше он накапливается в подкожной жировой клетчатке, в том числе, и в проблемных местах – это ягодично-бедренная область, под коленками и зона живота. Однако у худых девушек тоже может появляться целлюлит, в том числе, если они то худеют, то толстеют – это нарушает строение тканей.

Кроме того, белковое голодание приводит к нарушению синтеза белка в соединительно-тканных структурах, которые ограничивают жировые клетки друг от друга.

Еще никто не смог доказать обратное – целлюлит возникает, когда соединительная ткань ослаблена из-за отсутствия спорта и избытка жира. Токсины тут особой роли не играют, поэтому верить надписям на большинстве антицеллюлитных кремов не стоит.

В первую очередь, избыток простых углеводов, фруктозы в пище и недостаток белка – все это будет способствовать развитию целлюлита. В рационе должно быть достаточное количество правильных жиров – нерафинированных растительных масел. Должен быть в определенном количестве и натуральный животный жир – например, сливочное масло. Также должно быть достаточное количество клетчатки – это свежие овощи и несладкие фрукты.

К сожалению, это так – нужен комплексный подход. Диеты не смогут избавить от целлюлита, а резкое похудение, наоборот, сделают его более заметным из-за потери тонуса кожи.

Если в рационе будет малое количество полноценного белка и недостаточное количество жира, это будет только способствовать нарастанию целлюлита и ни в коем случае не приведет к разрешению проблемы.

Не рекомендую прибегать к помощи травяного чая, ускоряющего выведение лишней жидкости из организма – во-первых, назначить их может только квалифицированный специалист, а во-вторых, без правильного питания целлюлит быстро вернется в свою прежнюю стадию.

Из-за того, что никотин спазмирует сосуды и нарушает кровоснабжение подкожной жировой клетчатки, нарушается венозный отток и лимфотток. К тому же, есть данные, что никотин способствует нарушению липолиза, то есть, накоплению жира в определенных областях – там, где есть альфа-адренорецепторы. Поэтому можно смело считать, что курение приводит к развитию целлюлита или усугубляет его.

Несладкая газированная вода не может провоцировать появление целлюлита, а вот сладкая газировка действительно вредна – но только из-за повышенного содержания сахара.

Вода – это универсальный растворитель, она обеспечивает нормальное протекание всех метаболических реакций в клетках, в том числе и в подкожно-жировой клетчатке. Если мы будем пить достаточное количество воды, все метаболические процессы в подкожно-жировой клетчатке будут протекать адекватно. Необходимую именно вам суточную дозу воды нужно подбирать индивидуально.

Я бы назвала, в первую очередь, продукты, богатые антиоксидантами – свежие сезонные фрукты и, особенно, ягоды. В списке «антицеллюлитных» продуктов – орехи, натуральное какао, зеленый и черный чай. Сюда же отнесем и жирную рыбу, которая содержит много амега-3 жирных кислот – они делают мембраны наших клеток эластичными.

Нельзя не включить и продукты, богатые клетчаткой, которые будут уменьшать всасывание сахаров, жиров, создавать правильную микробиоту, ведь она, в целом, определяет наш метаболизм – это свежие фрукты и овощи в большом количестве. А также включайте в рацион натуральные белковые продукты – мясо, рыбу, птицу, потому что белок – это основа соединительно-тканного компонента подкожно-жировой клетчатки.

По материалам beautyhack.ru

Для борьбы с целлюлитом нужны активные действия.

Целлюлит — это термин из бьюти-индустрии. Он в ходу у косметологов. Врачи же (в большинстве своём) его не признают, равно как и само явление болезнью не считают. Тем не менее в борьбе с целлюлитом нужен медицинский подход: не заглушать симптомы, а искать и устранять первопричину. Поэтому сперва хорошо бы узнать, что представляет собой целлюлит и как он появляется.

Целлюлит — это скорее не сама проблема, а её последствие: внешнее проявление изменений в структуре самого глубокого слоя кожи — гиподермы. Это слой подкожно-жировой клетчатки. Здесь образуются жировые клетки — адипоциты. Они служат для организма энергетическими депо: в них хранится энергия, преобразованная из углеводов.

Обычно адипоциты — это маленькие зёрнышки, которые аккуратно прилегают друг к другу в более крупных образованиях — их называют жировыми дольками. Но эти дольки начинают деформироваться (укрупняться, становиться объёмнее), если под кожей происходит скопление жиров из-за неправильного, несбалансированного питания.

Капилляры вокруг жировой ткани не справляются с такой нагрузкой. Появляются отёки, а потом, если не принять меры, дольки становятся твёрдыми узлами — так и возникают подкожные бугорки. А вместе с ними и эффект апельсиновой корки.

Кстати, к такой неприятности приводят и другие факторы:

Малые физические нагрузки на фоне сидячего образа жизни.
Вредные привычки (курение, употребление алкоголя).
Гормональные сбои.
Нарушения в работе кровеносной системы.
Генетическая предрасположенность.

Какие из этих пунктов вы отмечаете галочкой? С ними как раз и придётся иметь дело, если взяться за борьбу с целлюлитом.

Но вместе с причинами нужно определить ещё и степень запущенности проблемы.

Первая стадия — ещё не совсем целлюлит. Когда он только зарождается, его выдаёт скорее отёчность тканей, чем неровности и бугорки. Вторая стадия тоже безобидна внешне: кожа превращается в апельсиновую корку лишь в том случае, если напрячь мышцы.

При третьей стадии целлюлит заметен невооружённым глазом, чувствуется сильная отёчность. Четвёртая стадия — уже не просто внешний дефект, а опасность для здоровья: жировые узелки при этом, бывает, даже больно трогать. Кровообращение может быть сильно затруднено, так что без помощи врачей не обойтись.

А что можно сделать самим, когда целлюлит уже беспокоит, но ситуация пока не критична?

Пожалуй, главное правило — избегать быстрых углеводов, которые, не успеешь оглянуться, преобразуются в жиры и отложатся на боках. А от сладкого, жареного, солёного, копчёного лучше воздерживаться не только при борьбе с целлюлитом, но и в целом для здоровья.

Убедитесь в том, что вы пьёте достаточно воды. Без неё невозможен здоровый обмен веществ, она же помогает выводить из организма токсины, которые, кстати говоря, как раз скапливаются в жировых клетках.

Плюс на обезвоженной коже целлюлит виден сильнее, так что поддержание водного баланса при такой проблеме обязательно.

Обратите внимание на белки в своей диете: для организма это в первую очередь строительный материал (нужен для мышц), а не источник энергии, так что питаться ему придётся накопленными жирами. Таким образом, жировая прослойка под кожей будет таять, что сделает целлюлит менее заметным.

Есть продукты, которые диетологи называют настоящими борцами с целлюлитом: это фрукты с кислинкой (например, киви) и цитрусы (в особенности грейпфрут), бананы, капуста, зелень, жирная рыба, авокадо, злаки, орехи, сухофрукты. Пусть в вашем рационе их станет чуть больше.

Помните: меняя своё пищевое поведение, важно следить за тем, чтобы рацион оставался сбалансированным и организм благодаря этому получал все необходимые ему вещества в нужном количестве.

Физические нагрузки защищают от застоя крови и лимфы, который в появлении и развитии целлюлита играет не последнюю роль. Вот почему эта проблема так распространена среди тех, кто ведёт сидячий образ жизни.

Старайтесь меньше сидеть на месте, а ещё лучше — приучите себя к регулярным тренировкам.

Силовые упражнения, такие как приседания и выпады, помогут бороться непосредственно с целлюлитом, а аэробные нагрузки — сжигать калории, расходуя на это жировые запасы.

Среди лучших видов тренировок при целлюлите, кстати, называют прыжки на батуте и аквааэробику.

Так как целлюлит — это отражение нарушений в работе организма, следует приложить все усилия, чтобы эти сбои не возникали. Что вам вредит:

Тесная одежда и каблуки. Слишком узкая, облегающая одежда сжимает ткани, их кровоснабжение нарушается. Большую нагрузку на сосуды ног создают каблуки. Учитывая, что проблемы с кровеносной системой и целлюлит имеют тесную связь друг с другом, одеваться лучше с оглядкой на своё здоровье.
Курение. Никотин не лучшим образом влияет на кровообращение, а также на состояние кожи, чем может усиливать проявления целлюлита.
Стрессы. Они расшатывают налаженные механизмы работы разных систем организма, а ещё влияют на гормональный фон.

Ими одними проблему целлюлита не решить. Однако можно сделать апельсиновую корку менее заметной. Причём эффективны как домашние, так и салонные процедуры, которые способствуют оттоку жидкости из тканей, улучшают кровообращение и состояние кожи:

Контрастный душ.
Обёртывания.
Электростимуляция.
Прессотерапия.
Ультразвуковая терапия.
Лазерная терапия.
Мезотерапия.
Массаж.

Чтобы целлюлит пропал из поля зрения, нелишним будет пользоваться специальной косметикой. Во-первых, это скрабы — средства с абразивными частицами (например, с сахаром или с солью), которые отшелушивают кожу, а ещё улучшают кровообращение и вместе с ним тонус кожи.

Во-вторых, это кремы с такими веществами в составе, как кофеин, экстракты плюща, сабельника, водорослей, гинкго билоба, карнитин, никотиновая кислота. Правда, большинство этих кремов не действует, если их использование не сопровождается тренировками.

Часто задаваемый вопрос: почему целлюлит есть только у женщин и, как назло, на животе, бёдрах и ягодицах? Всё дело в том, что эстрогены — женские половые гормоны — отправляют жиры именно в эти области тела с прицелом на будущее, чтобы при возможной беременности жировая прослойка утепляла ребёнка.

Жир нужен женскому организму. Именно по этой причине советуют оставить ожесточённую борьбу с целлюлитом первой и второй стадии. Вместо этого лучше направить силы на то, чтобы наладить здоровый образ жизни: пользы выйдет больше.

По материалам lifehacker.ru

Женский советник

Можно ли быть красивой с целлюлитом

Related Articles

Читайте так же:

Ямка на попе от целлюлита как избавиться

Можно ли быть красивой с целлюлитом

Related Articles

Ямочки целлюлит на попе как убрать

Ямочки на попе это целлюлит или что

Ямочки на попе но не целлюлит

Читайте так же:

Ямка на попе от целлюлита как избавиться