Целлюлит может появиться и в совсем юном, и в старшем возрасте, и у стройных, и у тех, кто страдает от лишнего веса. Пожалуй, его можно назвать одной из главных эстетических проблем. И любая женщина, которая пыталась с ним бороться, подтвердит — избавиться от целлюлита очень трудно. Какие же современные методы лечения целлюлита существуют?
Гиноидная липодистрофия, или целлюлит,— это та самая раздражающая «апельсиновая корка», которая появляется чаще всего на бедрах и ягодицах. Иногда при целлюлите на коже возникают бугорки и неровности, она выглядит рыхлой, даже если вы активно занимаетесь спортом. Целлюлитом страдают в основном женщины — лишь около 5–10% мужчин подвержены этой напасти.
Целлюлит возникает, когда подкожная жировая прослойка начинает «выпирать» между волокнами соединительной ткани. Подкожный жир есть у всех, даже у очень стройных людей, без него выживание просто невозможно. А раз есть жировая прослойка (пусть и минимальная), значит, возможен и целлюлит. Вот почему нередко можно увидеть апельсиновую корку даже на бедрах девушек, которые носят одежду размера XS.
После 30-ти состояние обычно ухудшается, потому что дерма становится слабее и постепенно теряет эластичность. У некоторых целлюлит проявляется именно в этом возрасте, даже если раньше на него не было и намека.
К счастью, целлюлит не опасен и не угрожает здоровью. Однако он может серьезно повлиять на самооценку. Многие женщины тратят годы усилий и огромные суммы денег на попытки справиться с целлюлитом, некоторые даже готовы обращаться к хирургам.
При лечении целлюлита липосакция — хирургическое отсасывание жира — неэффективна. Наоборот, после операции неровности могут стать заметнее.
Едва заметив первые проявления целлюлита, мы чаще всего отправляемся в косметический магазин за новым чудо-кремом, который обещает стройность, ровную кожу и красоту уже через 2-3-4 недели. Такие рекламные обещания стоит воспринимать с долей скептицизма. Кожа водонепроницаема, и любые крема могут лишь увлажнить ее верхний слой. Крем действительно может сделать кожу немного более увлажненной и гладкой, светоотражающие частички делают ее визуально ровнее, но избавиться от целлюлита при помощи только крема невозможно.
Необходим комплексный подход, затрагивающий все стороны жизни. Очень важно наладить метаболизм, поэтому лечение целлюлита начинается с диеты (мы говорим о правильном питании, а не о голодании во имя красоты, которое может лишь усугубить ситуацию), налаживании распорядка дня (ничто не влияет на обмен веществ так плохо, как недосып) и избавления от вредных привычек. Это база, на которой строится любое лечение.
Местное лечение предполагает средства для лимфодренажа, которые усилят отток лимфы и снимут отеки. Необходимо также улучшить кровоток в тканях и увеличить эластичность кожи. Потребуется нормализовать процесс липолиза — расщепления жира. Некоторые лечебные процедуры направлены на «разбивание» жировых капсул и «разрыхление» соединительной ткани, через которую они выпирают — такие процедуры оказывают поистине волшебный эффект.
Увлажнение кожи — последняя из мер, и в этом смысле антицеллюлитные крема действительно могут помочь.
Существует немало методов лечения целлюлита, среди которых:
Обертывания. На кожу наносится средство, улучшающее микроциркуляцию и лимфодренаж, сверху накладывается пищевая пленка, вся процедура продолжается около часа. Обертывания могут быть на основе минеральных грязей и солей, вытяжек из водорослей, других растительных средств.
Мезотерапия. Инъекционное введение коктейлей из активных веществ — процедура не особенно приятная, но действенная. Коктейли подбираются индивидуально — одни ускоряют метаболизм на клеточном уровне, другие способствуют регенерации тканей, третьи разрушают скопления жировых клеток.
Массаж. Мануальный или аппаратный массаж эффективно снимает отеки, улучшает кровообращение, разрушает жировые капсулы и делает кожу эластичной.
Озонотерапия. Озон ускоряет восстановление поврежденных тканей и стимулирует клеточный метаболизм.
LPG-массаж. Очень популярная процедура, включающая воздействие вакуума, самовращающихся роликов и вибромассажа. Разбивает жировые капсулы, подтягивает кожу, усиливает ток лимфы, приводит в тонус мышцы и снимает отеки.
Ударно-волновая терапия. Это один из самых эффективных способов лечения целлюлита. Метод основан на испускании звуковых волн с частотой от 16 до 25 Герц на пораженную область. Человеческое ухо этот звук не воспринимает, однако волны, проходя через кожу и ткани, восстанавливают их здоровую структуру, оказывают мощное лимфодренажное действие и снимают воспаления. Курс обычно включает 6–12 процедур. Оценить эффект можно уже после второй процедуры.
Электростимуляция. Воздействие током укрепляет мышечные волокна и способствует рассасыванию жировых бугорков.
Карбокситерапия. Так называют лечение углекислым газом. Повышение уровня углекислого газа вызывает улучшение кровообращения.
Электролиполиз. Это воздействие слабым током, которое ускоряет процесс расщепления жира.
Средства для внутреннего применения. Различные биологически активные добавки малоэффективны сами по себе, но оказывают поддерживающее действие при комплексном лечении. Как правило, такие БАДы включают в себя тонизирующие средства, витаминные комплексы с веществами, участвующими в жировом обмене и работе сосудов, сорбенты, нейтрализующие токсины, стимуляторы пищеварения и противоотечные компоненты.
RF-лифтинг. Эту процедуру называют также радио-лифтинг или термаж. Этот метод предполагает нагревание тканей, происходящее благодаря сложным молекулярным процессам. После процедуры улучшается липолиз, значительно укрепляется коллагеновый каркас кожи, улучшается кровообращение, уходят отеки.
Современная косметология и эстетическая медицина обладают огромным арсеналом методов борьбы с таким неприятным явлением, как целлюлит, — начиная от кремов и обертываний и заканчивая УВТ и пластической хирургией. Главное — правильно подобрать комплекс процедур и не принимать поспешных решений, особенно если вы склоняетесь к таким радикальным мерам, как пластика.
По материалам www.pravda.ru
Целлюлит являются удары под кожу которая вызывает поверхности вашего тела, чтобы посмотреть ямочками. Для многих это причина, чтобы прикрыть на пляже и на работе, или даже не пойти на все! Целлюлит обусловлен мало жира переполнены карманы прямо под кожу. Эти жировые клетки, которые стали увеличены вызывающих эти клетки теперь занимают больше места между в соединительной ткани кожи, чем обычно, жир, то расширяется этих пространств в результате покрывающей кожу рябь дюйма Целлюлит причины многих проблем, изображения и многие женщины не осмеливаются носить короткие юбки или шорты из-за этого. К сожалению, потеря веса , диета или упражнения сами по себе не будет влиять на ваш целлюлит, и любой, с любым типом кузова может быть это. Май женщин хотят они могут избавиться от целлюлита, но они не могут победить. Целлюлит действительно становится хуже с возрастом, если не лечить.
Наиболее распространенными районах, пострадавших от целлюлита являются бедра, ягодицы, бедра, живот и нижняя оружия. Около 90% женщин страдают той или иной степени от целлюлита, от всего заметны до тяжелой. Целлюлит не связан с ожирением, это происходит у женщин всех типов телосложения, являются ли они тонкие, нормальной или большой.
Целлюлит причины:
- Травмы, которые нарушают кожи
- Инфекции, связанные с хирургической процедурой
- Любые перерывы в коже, которые позволяют бактериям вторгнуться в коже (примеры являются хронические заболевания кожи, такие как экзема или псориаз )
- Посторонние предметы в кожу
- Инфекция костей под кожей (пример давно открытую рану, которая достаточно глубоко, чтобы разоблачить кости бактерий. Иногда это происходит у людей с диабетом, которые не могут чувствовать себя ноги.)
Целлюлит может произойти практически в любой части тела. Чаще всего это происходит в тех областях, которые были повреждены или воспаленной по другим причинам, таким как воспаление поражений, загрязненных сокращений, и в районах с плохим состоянием кожи или плохого обращения.
Женщина может хотеть посетить врача, чтобы избавиться от целлюлита. Что она может ожидать там? Скорее всего, врач сделает диагноз из истории болезни и физическое обследование. Врач может также использовать кровь для тестирования, если он или она чувствует инфекции является достаточно серьезным, чтобы быть в крови. Врач также может назначить рентген области, если есть опасения, что иностранные объект находится в коже или, что кость под заражен и должны рассматриваться, чтобы избавиться от целлюлита. Врач может попытаться привлечь жидкости из пораженной области с помощью иглы и направить жидкость в лабораторию для культуры.
Если инфекция не является слишком тяжелым Вы можете избавиться от целлюлита в домашних условиях. Врач даст вам рецепт на антибиотики принимать внутрь в течение недели до 10 дней. Однако, наша политика заключается не в поощрении любой лекарство на наших страницах. Вы можете узнать о без рецепта все натуральные добавки для удаления целлюлита. Revitol Целлюлит Крем актуальным продуктом установки прямо на проблемные зоны. Поскольку целлюлит на самом деле мало карманах жира под кожей, кровообращение не легко добраться до этих областях. Любое устное продукты могут быть опасны, они также могут не работать, потому что компоненты не могут действительно достичь целлюлита эффективно! Какой смысл принимать препарат, который никогда не достигнет вашего целлюлита районах, подверженных? Revitol целлюлит крем 100% безопасно, он содержит только натуральные ингредиенты, и будет легко усваивается вашей кожи для достижения вашей проблеме целлюлита немедленно.
Мы рекомендуем природные кремы, чтобы избавиться от целлюлита.
Лучшие кремы:
- Revitol целлюлит крем — 89 из 100 баллов
- Dermology целлюлит крем — 65 из 100 баллов
# 1 Revitol Целлюлит крем — 89 из 100 баллов. Revitol Целлюлит Крем революционный научный прорыв для управления неприглядные целлюлита и устранение дюймов. Revitol целлюлита крем позволяет вам месте сокращения в этих областях невозможно проблемы. С Revitol вы можете избавиться от этих нежелательных комков и шишки. Просто применять Целлюлит крем на бедра, талия, живот, или подбородок и смотреть жир исчезают.
Гарантия возврата денег: У вас есть 90 дней для возврата продукции на полный возврат средств за вычетом / ч.
Revitol Целлюлит Состав крем: Кофеин / кофейный экстракт, L-карнитин, экстракт водорослей / Bladderwrack Выдержка, выдержка Capsicum, зеленого чая, ретинол, масло ши, экстракт полевого хвоща, очищенная вода, сквален нефти 99%, глицерин, сафлоровое масло, аллантоин , натрия гиалуронат, растительное эмульгатор, стеариновая кислота, глицерина, стеарат, пальмитат витамина А, ацетат витамина Е, триэтаноламин, диметикон, динатриевая соль ЭДТА, пантенол, Tricaprylin, глутаминовая кислота, глицин, Готу Кола Экстракт конского каштана, фенхеля экстракт Алоэ Вера Экстракт гинкго билоба экстракт Экстракт виноградного семени, инозитол, Germal II, цетиловый спирт, бензоат натрия, сорбат калия, карбомер.
Почему № 1? Ретинол работы на внешних и внутренних слоев кожи, чтобы омолодить клетки и соединительной ткани в то время как кофеин помогает сделать кожу более жесткий и гладкий смотреть. Эти два компонента, наряду с десятками других натуральный целлюлита-боевых компонентов, сделать Revitol наш выбор № 1, чтобы избавиться от целлюлита.
# 2 Dermology целлюлит крем — 65 из 100 баллов. Dermology Целлюлит крем помогает уменьшить проявления целлюлита, нападая проблема, где он живет: просто под кожу. Неприглядные шишки от целлюлита являются результатом карманах жира сбора чуть ниже поверхности вашей кожи — поток крови место просто не может достигнуть. Dermology все-природные целлюлита снижения формула позволяет легко поглощения в эти упрямые области создания более прочной и более жесткий взгляд на кожу при снижении неприглядные ямочки целлюлита.
Гарантия возврата денег: У вас есть 90 дней для возврата продукции на полный возврат средств за вычетом / ч.
Почему не # 1? Мы не смогли найти список ингредиентов Dermology Целлюлит крем. Вот почему она не может быть № 1 в нашем списке.
С уважением,
Веб-Doc
По материалам ru.yourwebdoc.com
Целлюлит на ногах является следствием нарушения внутриклеточного обмена веществ, когда жидкость скапливается в лимфатических узлах, активизируя и ускоряя процесс отложения подкожных жиров в зоне ног (бедер, ягодиц, «галифе»). Причин развития целлюлита довольно много, лечение направлено на устранение причин, а затем и косметических проявлений болезни.
Механизм образования целлюлита на ногах.
Целлюлит – проблема не только полных людей, он может возникнуть и у совсем юных и стройных представительниц прекрасного пола. Это объясняется тем, что в подростковый период в женском организме в больших количествах производится эстроген и прогестерон, отвечающие за выработку жировых клеток в зоне груди и бедер и расщепление излишних жиров. Дисбаланс этих гормонов ведет к накоплению целлюлитных жиров в проблемных областях.
Проще говоря, целлюлит – это специфическое изменение жировой ткани, сопровождающееся нарушением кровоснабжения и лимфоснабжения. Со временем пораженные жировые клетки перестают участвовать в общем жировом обмене. Соединительная ткань вокруг жировых клеток начинает разрастаться, сдавливая и выталкивая их к коже. На этом фоне кожа покрывается небольшими бугорками и превращается в «апельсиновую корку» или целлюлит.
Видео: Целлюлит, кто сильнее он или мы в программе Малышевой «Жить здорово!»
Пораженные жировые клетки не пропускают вещества, которые расщепляют жиры в организме или способствуют этому, поэтому они со временем становятся крупнее на фоне накопления жира и токсинов, а сама кожа становится более дряблой.
Целлюлит не считают самостоятельным заболеванием, потому что он является следствием нарушения баланса между циркуляцией лимфы и тканево-минеральным балансом. Отсюда медикаментозного лечения целлюлита пока не разработано.
Обычно целлюлит на ногах не возникает в одночасье, процесс его развития занимает месяцы и даже годы. Но на фоне некоторых заболеваний, беременности и т.д. процесс может существенно ускориться.
Видео: Как избавиться от целлюлита в программе Малышевой «Жить здорово!»
Причины, способствующие возникновению целлюлита на ногах.
- Наследственная предрасположенность.
- Гиподинамия (сидячая работа) и отсутствие физических нагрузок.
- Курение.
- Липосакция и другие методы хирургии.
- Не здоровое питание, злоупотребление соленой и жирной пищей.
- Частое эмоциональное перенапряжение и стрессы.
- Нарушение осанки, тесная одежда, обувь на каблуках (замедляется кровообращение и внутриклеточный обмен).
- Частые диеты и резкие колебания веса.
- Гормональный дисбаланс.
- Нарушение внутриклеточного обмена веществ.
- Застойные и воспалительные явления в организме.
- Болезни внутренних органов.
- Чрезмерный вес и ожирение.
- Беременность.
- Некачественно или непрофессионально осуществленный антицеллюлитный массаж (повреждает структуру лимфососудов).
Симптомы и диагностика целлюлита на ногах.
Выявить у себя наличие целлюлита довольно просто: сожмите между указательным и большим пальцами руки небольшую кожную складку и «покатайте» ее на протяжении нескольких секунд. Вначале лучше проделать это на здоровом участке кожи рук. Если во время «катания» кожа под пальцами ощущается ровной и гладкой, без шероховатостей, то можно не волноваться. Если же вы ощущаете бугорки, расстраивающие общий рельеф кожи, значит, целлюлит у вас есть.
Появление и развитие неприятной апельсиновой корки может сопровождаться такими симптомами:
- Уплотняется кожа, самопроизвольно появляются синяки.
- Очень долго проходят синяки, царапины и ссадины на ногах.
- На некоторых участках ног наблюдаются небольшие припухлости и воспаления.
Методики лечения целлюлита на ногах.
Основной целью лечения целлюлита является ликвидация застойных явлений и обеспечение нормальной циркуляции жидкости, что в дальнейшем поможет разгладить бугорки и неровности кожи, которые являются характерными признаками целлюлита.
Дермотония.
Процедура представляет собой вакуумно-роликовый массаж с использованием специального аппарата, который оказывает сосудорасширяющее и дренирующее действие, восстанавливает внутриклеточный обмен веществ, стимулирует выведение шлаков и токсинов, а также способствует расщеплению жиров. Вакуумный массаж улучшает состояние сосудистой системы, оказывает эффективный лимфодренаж, нормализует питание тканей кожи и нормальное кровообращение в застойных зонах.
Устранение причин целлюлита.
В данном случае специалисты делают все возможное для нормализации гормонального баланса и для устранения последствий постоянного стресса.
Диета и правильное питание.
Сбалансированное питание снижает нагрузку на организм. К тому же никакие занятия спортом и ни одна эффективная косметическая процедура не дадут результатов при неизменном неправильном питании. Поэтому, чтобы стать ближе на шаг к гладким ножкам без целлюлита, необходимо правильное питание, предусматривающее исключение таких продуктов, как сладости, фаст-фуд, пирожные, кофе, сладкая газировка, мучное (кроме хлеба грубого помола). Очень важно есть не менее шести раз в день, небольшими порциями, пить больше чистой питьевой не газированной воды. Если вы не можете без сладкого, замените его сухофруктами, но тоже без фанатизма. Желательно отказаться от черного чая, можно заменить его зеленым. В качестве приправы к пище используйте куркуму и красный перец, они стимулируют расщепление жировых клеток.
Антицеллюлитный уход и ношение специального белья.
Предусматривает ежедневное использование специальных антицеллюлитных косметических средств. Специальное белье с антицеллюлитной направленностью при ношении создает эффект сауны и массажа. В результате стимулируется клеточный обмен, поддерживается мышечный тонус.
Талассотерапия.
Талассотерапия предусматривает применение целебных продуктов моря, воды и воздуха в лечебных целях. В данном случае имеются в виду водорослевые обертывания. Обертывания насыщают кожу полезными микроэлементами, расслабляют и повышают мышечный тонус, стимулируя процесс обмена в клетках.
Мануальный (ручной) массаж.
Массаж стимулирует активизацию процессов, восстанавливающих или повышающих упругость и эластичность кожного покрова, снижает интенсивность воспалительных процессов, активизирует и ускоряет процессы выведения шлаков и токсинов из тканей организма.
Видео: Какие средства не помогут убрать апельсиновую корку в программе Малышевой «Жить здорово!»
Вакуумный массаж.
Процедура создает эффект вакуума, который обеспечивает прилив крови к поврежденным зонам кожи ног.
Ультразвуковая терапия (ультразвуковой лимфодренаж).
Процедура направлена на активизацию внутриклеточного обмена веществ. Полезное действие на кожу оказывают световые и лазерные импульсы. Процедура стимулирует размягчение подкожно-жировых отложений в проблемной зоне, что улучшает лимфоток, ускоряет выведение токсинов и улучшает обмен веществ в проблемной зоне.
Прессотерапия (пневмодренаж).
Прессотерапия предусматривает применение специального костюма, из которого выкачивается воздух, тем самым искусственно повышая давление на проблемные зоны. Излишняя жидкость удаляется из клеток, что сглаживает поверхность кожи.
Мезотерапия.
В ходе мезотерапии участки кожи ног, пораженные целлюлитом, обкалывают специальными препаратами, полезное действие которых нацелено на расщепление жиров, улучшение кровообращения и лимфотока.
Электростимуляция.
Процедура электростимуляции проводится с использованием специального аппарата, который подает маленькие разряды тока в проблемные зоны для улучшения кровообращения и лимфотока.
Озонотерапия.
Озонотерапия заключается в подкожной инъекции озона в проблемные зоны в целях обогащения тканей кислородом, улучшения расщепления жиров, а также ускорения кровообращения. Результат от курса процедуры держится в течение года с условием поддержания правильного питания и здорового образа жизни.
Солевые ванны.
На одну процедуру понадобится килограмм морской соли (разбавить в наполненной теплой водой ванне). Ванны помогают избавиться от лишней жидкости и улучшить состояние кожи, повысить ее упругость. Принять в течение пятнадцати минут теплую солевую ванну, очистить кожу готовым или домашним скрабом. В данном случае пилинг эффективно сочетать с массажем. Массаж стимулирует приток крови к массируемой зоне, что необходимо в борьбе с целлюлитом. После ванны на кожу нанести увлажняющее средство с антицеллюлитным действием.
Антицеллюлитные обертывания.
Шоколадные, водорослевые, кофейные, глиняные, медовые – все эти обертывания эффективны против «апельсиновой корки».
Физические нагрузки.
Для избавления от целлюлита на ногах в программу лечения должны быть включены специально разработанные упражнения, где нагрузка распределяется на необходимую группу мышц и предупреждает застойные явления в проблемных зонах (бедра, ягодицы, ноги). При отсутствии возможности или времени упражнения можно заменить десятиминутной зарядкой или вечерней пробежкой. Последнее является не только хорошим методом профилактики и борьбы с целлюлитом, но и прекрасным способом сделать очертания ног совершенными.
Упражнения для избавления от целлюлита на ногах.
Приседать, стоя на одной ноге не менее пяти раз. Затем ногу поменять и повторить упражнение.
Стоя на полу, ноги вместе, руки на талии. Делать приседания не менее двадцати раз.
Стоя на полу, ноги на ширине плеч, руки на талии. Делать приседания не менее двадцати раз. Для усиления эффекта в руки можно взять по килограммовой гантеле. Во время приседаний руки с гантелями держать согнутыми в локтях (кисти на уровне плеч), спина прямая.
Прыгать через скакалку, можно просто на месте.
Стоя на полу, руки вытянуты перед собой. Делать попеременно махи прямыми или согнутыми ногами вверх.
Исходное положение: стоя на четвереньках, поднимать поочередно прямые ноги вверх. Упражнение делать по десять раз каждой ногой.
Видео: Эффективные упражнения на 5 минут.
Положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленах, руки за головой. Делать движения ногами, напоминающие езду на велосипеде, не менее пяти минут в день.
Выпады в стороны. Стоя, ноги вместе, руки на талии. Левой ногой сделать шаг в сторону и присесть на нее, вытянув вперед руки, ступни от пола не отрывать. Далее вернуться в исходное положение и повторить с другой ногой. Делать десять раз каждой ногой.
Выпады вперед. Стоя, ноги вместе, руки с гантелями опущены. Делать выпад вперед правой ногой со сгибом в коленке, затем левой. Спина прямая, подбородок приподнят.
Ноги на ширине, плотно встать спиной к стене. Сделать медленный «полуприсядь», задержаться в этом положении на десять секунд и вернуться в исходное положение. Выполнять десять-пятнадцать раз.
Лежа на спине, одна нога согнута в колене, другая прямая, руки за головой. Поднимать и опускать прямую ногу вверх до болезненного ощущения, затем поменять ноги и повторить.
Ноги вместе, носки слегка разведены, руки над головой. Медленно наклониться вниз, коснуться пальцев ног, не разгибаясь присесть, вернуться в исходное положение. Выполнять не менее десяти раз.
Видео: Домашние упражнения на бедрах и ягодицах.
Лежа на полу, на боку поднимать медленно ногу, а затем опускать ее в течение минуты, затем лечь на другой бок и сделать упражнение с другой ногой.
Стоя на коленях делать махи ногой назад, в начале правой, затем левой. Не менее пятнадцати раз для каждой ноги.
Видео: Простые упражнения на 10 минут.
Лежа на животе, поддерживая руками подбородок. Поднять левую ногу максимально высоко, зафиксировать ее в этом положении на несколько секунд и медленно опустить. Повторить другой ногой. Упражнение выполнять не менее пятнадцати раз для каждой ноги.
Это лишь небольшая часть упражнений, которая помогает избавиться от апельсиновой корки на ногах. Еще раз повторюсь, только комплексный подход поможет справиться с проблемой. Задача не из легких, но упорство, терпение и желание дадут свои плоды. Самое главное все эти методы должны применяться регулярно, а не только перед сезоном отпусков. Красоту нужно поддерживать всегда.
По материалам prosto-mariya.ru
Целлюлит – неприятное физиологическое явление, с которым не перестают вести отчаянную борьбу миллионы женщин по всему миру.
Целлюлит – это потеря упругости кожного покрова в области ягодиц, бедер, живота, рук и плеч. Кожа в перечисленных зонах становится неровной, рыхлой, имеет большое количество впадин и бугорков. Из-за внешней схожести с кожурой экзотического плода, этот эстетический дефект прозвали «апельсиновой коркой».
Согласно научной терминологии, целлюлит представляет собой изменения в структуре подкожного слоя, провоцирующие нарушение оттока лимфы и затрудняющие микроциркуляцию крови. Врачи не считают целлюлит заболеванием, так как он не несет угрозы для здоровья.
Интересно, что вплоть до 1973 года на целлюлит никто не обращал внимания, и он считался нормальным явлением. Все изменилось, когда на страницах модного журнала «Vogue» была напечатана статья «Целлюлит: комочки, шишки и бугорки, от которых сложно избавиться», авторства владелицы сети салонов красоты Николь Ронсар. С тех пор девушки и женщины, следящие за своим внешним видом, по сей день придумывают все новые и новые способы эффективного избавления от ненавистного целлюлита.
Учимся определять основные признаки и стадии целлюлита
Естественно, целлюлит не возникает за одну ночь. Развитию «апельсиновой корки», значительно портящей внешний облик прекрасной половины человечества, предшествуют четыре базовые стадии.
Стадия 1 – предцеллюлитная. На данном этапе отсутствуют какие-либо внешние признаки развития целлюлита. Однако уже на этой стадии можно определить склонность к деформации кожи. Для чего следует обратить внимание на следующие моменты: появление синяков и кровоподтеков, появляющихся даже от незначительных ударов, отечность кожи, медленное заживление царапин и порезов. Если вовремя не предпринять профилактические меры, то через несколько лет незаметный первый этап перейдет в более явную стадию.
Стадия 2 – начальная. При наступлении второй стадии становится заметным изменение оттенка кожи, может появляться слабовыраженная капиллярная сетка. В этот период под кожей постепенно скапливается жидкость, поэтому при сжатии кожного покрова явно ощущается его уплотнение и понижение эластичности.
Стадия 3 – прогрессирующая. На этом этапе кровь начинает плохо циркулировать в подкожном слое, кожа недополучает питательные вещества, клетки спаиваются и образуют грозди, активно формируются жировые отложения. При наступлении прогрессирующей стадии, целлюлит уже заметен невооруженным глазом, кожа при этом имеет узловатый вид, имеется отек тканей, а при сильном надавливании возникают болезненные ощущения.
Стадия 4 – осложненная. На этапе осложнения, кожа на участках поражения при прикосновении ощущается либо слишком холодной, либо чрезмерно горячей. Синяки и кровоподтеки образуются беспричинно. Имеются крупные и явные подкожные узлы, которые легко прощупываются рукой, есть участки отвердения кожи и впадинки, отек тканей ярко выражен. Но, следует добавить, несмотря на то, что четвертая стадия целлюлита практически не поддается лечению, возникает она крайне редко.
Быстрый тест для проверки наличия развивающегося целлюлита: большим и указательным пальцами захватите и сожмите кожную складку в области ягодиц или бедер, если при этом на вид кожа будет оставаться гладкой и ровной, то можете быть уверены, что с проблемой целлюлита вы вряд ли когда-нибудь столкнетесь. Если вы заметили образование на коже ряби, то лучше не откладывайте на потом меры, направленные на профилактику дальнейшего развития «апельсиновой корки».
Главные причины образования целлюлита
Оказывается, есть ряд причин, провоцирующих развитие целлюлита:
— генетическая предрасположенность;
— резкий набор лишнего веса или резкое похудение;
— курение;
— частые стрессы;
— гормональные нарушения;
— гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
— неправильное питание;
— злоупотребление кофеином, алкогольными напитками.
Проверенные способы ликвидации целлюлита: 6 шагов к мечте!
Заметив у себя целлюлит, бессмысленно уповать на чудо. Вернуть ровную кожу и красивую фигуру можно лишь упорным трудом и выполнением комплекса специальных рекомендаций, перечисленных ниже.
Боритесь с задержкой жидкости в организме. Соблюдение этого правила очень важно, так как после ухода из жировых клеток избыточной жидкости их объем сокращается в несколько раз, и признаки целлюлита становятся не слишком очевидными. Обеспечить отток лишней жидкости поможет ограниченное потребление соли, достаточное питье и употребление в пищу продуктов, обладающих мочегонным действием (спаржа, клюква, арбуз, сельдерей, укроп).
Правильно питайтесь и откорректируйте вес. Старайтесь соблюдать режим питания, благодаря которому вы отучитесь от привычки постоянно перекусывать, и тем самым избавите свой организм от поступления лишних калорий. Хлеб, макароны и другие мучные продукты теперь вам строго противопоказаны, ведь согласно последним исследованиям, количество съеденной выпечки прямо пропорционально последующему росту жировых отложений и развитию целлюлита в районе живота и бедер. Следите за тем, чтобы большая часть вашего ежедневного рациона состояла из фруктов и овощей, которые улучшают обмен веществ, расщепляют жиры и выводят шлаки. Не ешьте перед сном..
Ниже приведены рецепты блюд калорийностью 100 ккал из расчета на 100 граммов, подходящие в качестве диетического питания с целью устранения целлюлита.
— быстрозамороженный зеленый горошек (500 граммов);
— пучок петрушки;
— соль по вкусу;
— сахар (5 граммов);
— сливки с 10% жирности (100 граммов);
— смесь специй: кориандр, черный молотый перец, сушеный чеснок).
Приготовление. Горошек, сахар, соль и нашинкованную петрушку закладываем в кастрюлю. Заливаем ингредиенты холодной водой (жидкость должна чуть покрывать горошек). После закипания уменьшаем огонь и готовим блюдо еще 15 минут. При помощи блендера готовый суп преобразуем в суп-пюре. После этого вливаем сливки и доводим смесь до кипения на медленном огне. В процессе закипания суп-пюре необходимо постоянно помешивать, добавляя специи.
Калорийность блюда составляет 83 килокалории: 4,6 граммов белков, 1,8 граммов жиров, 12,3 граммов углеводов.
— креветки очищенные замороженные (400 граммов);
— красный репчатый лук (50 граммов);
— оливки (150 граммов);
— помидоры (200 граммов);
— лайм (1 штука);
— сладкий перец (350 граммов);
— авокадо (200 грамм);
— соль по вкусу.
Приготовление. Креветки размораживаем, поместив в горячую воду. Шинкуем мелко лук, нарезаем креветки на мелкие кусочки, измельчаем оливки, помидоры, перец. Из авокадо вынимаем косточку, измельчаем плод и сбрызгиваем его соком лайма, чтобы он не потемнел. Смешиваем все ингредиенты и наслаждаемся вкусным низкокалорийным блюдом.
Калорийность блюда составляет 75 килокалорий: 8,5 граммов белков, 3,5 граммов жиров, 2,5 граммов углеводов.
Увлажняйте кожу. На сухой и обезвоженной коже признаки целлюлита особенно видны. Ежедневно пользуйтесь специальными лосьонами и кремами, направленными на увлажнение и борьбу с «апельсиновой коркой». Ешьте больше орехов, семечек, красной рыбы и оливок, являющихся лучшими продуктами для разглаживания кожи и питания её изнутри.
Снижайте уровень гормона эстрогена. Примечательно, что женщины, проживающие в Перу, ничего не слышали о целлюлите. Связано это явление с тем, что они питаются пищей, богатой фитоэстрогенами (эстрогены растительного происхождения). Попадая в организм, фитоэстроген блокирует выработку эстрогена, переизбыток которого способствует образованию целлюлита. Снизить уровень собственного эстрогена можно, потребляя в пищу льняное семя, цветную капусту и брокколи.
Отправьтесь в ближайший салон красоты. Косметологи сегодня предлагают широкий спектр услуг, направленных на борьбу с целлюлитом. К примеру, эффективной процедурой считается мезотерапия – это серия подкожных инъекций, растворяющих подкожный жир. Мезотерапия хороша для достижения быстрого эффекта. Уменьшить окружность бедер и устранить внешние признаки целлюлита можно посредством эндермологии – серии глубинных массажей, осуществляемых при помощи особой насадки (манипула), которая при захвате кожи интенсивно разминает ее роликами в разных плоскостях.
Готовьте в домашних условиях скраб для тела. Скраб, приготовленный из натурального молотого кофе, является весьма действенным средством против «апельсиновой корки». Возьмите гель для душа и добавьте в него кофейную гущу (1:1). Во время приема душа массируйте таким самодельным скрабом проблемные участки вашего тела. Достаточно повторять эту процедуру 2-3 раза в неделю, и уже через несколько месяцев регулярного применения положительные результаты станут заметны.
Вы обязательно победите целлюлит, если будете применять все вышеописанные методы в комплексе. Будьте здоровы и красивы!
По материалам www.diets.ru