Обычно целлюлит считают проблемой полных девушек. Но на самом деле очень часто данная болезнь встречается и у худышек. Это именно заболевание, несмотря на то что целлюлит не несет никакой угрозы иммунитету. Ведь его причины кроются не в банальном переедании, а гораздо глубже, и касаются проблем обмена веществ и кровообращения.
Так что такое целлюлит? По сути так называемая апельсиновая корка — не что иное, как следствие нарушения движения лимфы и крови. Обычно этот процесс происходит в местах наибольшего скопления подкожного жира.
Из-за того что в проблемных зонах жировые клетки гипертрофированны, деформируются перемычки соединительной ткани. Внешне это проявляется в виде дряблых бугорков на коже. Именно это явление и называется целлюлит. Внутри же происходит давление на капилляры и лимфатические сосуды, что вызывает нарушение микроциркуляции в клетках.
Часто можно увидеть целлюлит на худых ногах. Выглядит это неэстетично. А причины кроются в том, что происходит неправильное распределение подкожного жира. Фактически целлюлит у худых начинает накапливаться неравномерно, а больше в нижней части тела. Причиной может быть наследственность, малоподвижный образ жизни.
А если вы еще любить закидывать ногу на ногу, когда сидите на стуле или диване, то это может спровоцировать заболевания вен и сосудов. В результате этого замедляется кровообращение и нарушается движение лимфы в зоне бедер, ягодиц и ног.
Еще одной причиной является неправильное питание. Переизбыток жиров и углеводов в рационе, повышенная калорийность еды приводят к тому, что организм начинает запасать лишнее в виде подкожного жира. И даже если девушка генетически не расположена к полноте, «апельсиновая корка» в проблемных зонах ей обеспечена.
Мы выяснили, почему бывает целлюлит у худых. Как избавиться от него? Прежде всего необходимо восстановить кровообращение и лимфообмен в клетках проблемных мест. Для этого существуют различные виды массажей. Например, аппаратный. Это самый простой вид массажа. Его можно делать в салоне, а можно и дома самому. Выбор массажеров достаточно большой. Можно купить ручной массажер или специальный тренажер. Но этот способ наименее эффективный и для ленивых. А в вопросах борьбы за красивую фигуру лучше не лениться!
Следующий вид массажа – это мануальный. Его нужно делать у специалиста. С помощью специальной массажной техники разбиваются застойные жировые явления в ягодицах, ногах и бедрах. Улучшается кровообращение проблемных зон. Всего лишь после десяти сеансов лимфообмен в районе наибольшего скопления целлюлита приходит в норму.
Но не у каждого есть деньги и время регулярно посещать массажиста. Можно делать его самостоятельно. Главное, нужно помнить, что бить, больно разминать ягодицы и бедра нельзя. Внутреннюю часть бедра, паховую зону и низ живота массажировать нужно очень аккуратно и нежно! В противном случае это может привести к серьезным негативным последствиям!
А теперь предоставим вашему вниманию саму технику самомассажа, которая поможет убрать целлюлит у худых. Полным она тоже поможет. Но не нужно строить иллюзии, без похудения в случае лишнего веса не обойтись. Перед самомассажем нужно обязательно разогреть проблемные места. Если есть возможность, проведите эту процедуру в бане или сауне. Если же нет, воспользуйтесь своей ванной. После парилки или же просто после горячего душа разотрите ноги, бедра и ягодицы мокрым полотенцем. Потом плавными движениями аккуратно помассируйте нужные зоны. Руки обязательно смажьте маслом или кремом. Хорошо для этой цели подойдет оливковое масло.
Антицеллюлитный массаж нужно начинать с икроножных мышц, постепенно продвигаясь вверх. Вы должны чувствовать приятное тепло. Бедра и ягодицы можно массировать более интенсивно, чтобы кожа «горела». Захватывать кожу и как бы «прокатывать» ее. Массаж выполняете в 3-5 подходов за один раз. Чтобы был желаемый эффект, самомассаж должен стать регулярным действием.
Вакуумный массаж можно также делать дома самому. Он выполняется просто, с помощью специальных баночек, которые можно купить в любой аптеке. В инструкции к ним есть подробное описание, как правильно делать массаж.
Но есть и противопоказания! Вакуумный массаж нельзя делать беременным, людям, страдающим повышенным давлением и варикозным расширением вен. Также с помощью баночек нельзя обрабатывать паховую область, внутреннюю часть бедра и низ живота. Помним о нервно-сосудистом пучке и лимфоузлах. Во время массажа двигаться нужно по ходу лимфотока.
Как избавиться от целлюлита, если массаж по каким-то причинам противопоказан? Помогут легкие пилинги, например солевой или кофейный. Крупной морской солью нужно натирать проблемные места после душа. Затем тщательно смыть водой. А кофейную гущу можно добавить в свой гель для душа и наслаждаться полезной и приятной процедурой ежедневно. Также советуем приобрести жесткую мочалку в виде рукавицы. С ее помощью можно не только готовить тело к процедурам, но и разгонять кровообращение в проблемных местах во время ежедневного душа.
Чтобы убрать целлюлит у худых, недостаточно только местного воздействия. Необходим спорт. Во-первых, с помощью него легко можно справиться с подкожным жиром. А во-вторых, спортивные упражнения держат мышцы и кожу в тонусе. Худых, но не спортивных девушек, американцы называют skinny fat. В переводе это означает «толстая худышка». Точнее и не скажешь!
Почему у худых есть целлюлит? Еще одной причиной является несбалансированное питание. Нужно контролировать калорийность блюд, есть маложирную пищу, поменьше углеводов. Никакой «быстрой еды» в виде шоколадных батончиков, бутербродов и булочек.
Овощи, фрукты, нежирное отварное мясо, яйца – вот основа здорового рациона. Американские диетологи считают, что причиной целлюлита является глютен. Поэтому нужно перестать употреблять каши и хлебобулочные изделия, его содержащие.
Важно пить много очищенной воды. Вода – это основа всех обменных процессов в организме.
Из нашей статьи вы узнали, что такое целлюлит на самом деле и как легко его можно убрать. Главное — следовать рекомендациям, что были озвучены выше. Желание, упорство, отсутствие лени – и у вас все получится!
По материалам fb.ru
Мне 23 года,сама стройная и худая,а целлюлит сильно выражен. Я веду активный образ жизни,занимаюсь переодически,кремами мажу всякими,а он не исчезает.Всегда думала,что целлюлит это удел полных,но нет бывает и наоборот.И что самое обидное он начал появляться у меня,когда мне было около 18 лет.Может у кого есть аналогичные проблемы,как вы с этим боритесь?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультации по скайпу. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Супервизор, Клинический Фобии ПА. Специалист с сайта b17.ru
[2309813086] – 9 мая 2009 г., 13:15Контрастный душ, массаж, спорт. Вот весь рецепт.
[862199925] – 9 мая 2009 г., 13:22Алина,целлюлит появляется не от лишнего веса,не от полноты.А от застоя крови.
Места,подверженные целлюлиту нужно разминать,давать им нагрузку.
Например,если работа сидячая,то понятно,где он в первую очередь «засветится».
Купите массажёр,или просто мочалку специальную,и каждый день в душе растирайте положенные места+хорошие крема от целлюлита.
А в салонах красоты есть специальные процедуры.Забыла,как называется. Чёта там на букву «Э»,кажется. может и нет.600р. одна процедура.Если у Вас не всё запущено,сеансов 7-10 будет достаточно.Потом,главное поддерживать форму.
Ни какие антицеллулитные крема не помогут, это доказано научно!
Целлулит это показатель того, что женские гормоны в норме.
Единственное что можно предпринять, это зделать кожу более упругой, например как говорилось выше : массажами и растираниями. А полностью от этого не избавиться!
Правильно.Целлюлит есть у всех,просто его ярко выраженное проявление говорит об отклонении в плане. ну я уже сказала,застоя крови.
[3299599490] – 9 мая 2009 г., 13:39Самая, я не могу представить, что кровь может застаиваться, ведь сердце качает кровь по всему телу.
А вот с женскими гормонами это связанно однозначно, по этому у мужчин целлулит не наблюдается, разве что у любителей пива.
Блин, точно от застоя! Когда была студенткой никакого целлюлита не было, а стала работать так вылез на заднице(работа сидячая). Комплекция у меня не поменялась, тоже надо как то его выводить. А как думаете вибротренажер( где лента такая вибрирующая надевается на спину или пониже) поможет?
[3949282554] – 9 мая 2009 г., 15:00Приседания с грифом от штанги-супкр помогает
[3684231572] – 9 мая 2009 г., 15:43только от питания зависит и обмена веществ. диетой можно убрать все
[1591909062] – 9 мая 2009 г., 16:06а у меня кг 10 лишнего веса,целлюлита никогда не было.Кожа достаточно упругая и лет мне далеко не 25.Вот как природа дала,так оно и будет.
[3392325881] – 9 мая 2009 г., 17:52//Всегда думала,что целлюлит это удел полных..\\\
напрасно вы так думали)) Я сама очень даже полная, а целлюлита у меня нет. Вся кожа гладкая и плотная, бугристости никакой! 🙂
Но это мне просто так повезло — наследственность. У моей мамы в 53 его тоже практически нет, прямо чуть-чуть на бедрах.
у меня всё точно так же, как автор написала. Мне 25, полной никогда не била, телосложение стройное, спортом занимаюсь регулярно, но целлюлит явно виден на попе, ногах и даже на икрах. Здесь рекомендовали массаж, но я страдаю варикозом, а насколько я знаю при варикозе массаж делать нельзя. И ка же мне с ним тогда бороться?
[2590746654] – 10 мая 2009 г., 03:43Миа, ну у вас же варикоз не на тех местах, где целлюлит? А вообще, первый раз слышу, что при варикозе нельзя массаж. Кстати, я тоже очень стройная, а когда начала в связи с работой много сидеть, целлюлит на попе образовался. Я слышала, что эффективна мезотерапия в места целлюлита 🙂 Подруга очень довольна.
[3869496028] – 10 мая 2009 г., 14:32Оксиджен, у меня целлюлит на ногах, и варикоз там же, так что даже и незнаю, как бить.
[1605392981] – 12 мая 2009 г., 12:27Блин, девочки, у меня та же фигня. 25 лет, Целлюлит на задней поверхности ног и икрах. Причем на попе его почти нет. Работа сидячая. Варикоз тоже намечается. Что делать-ума не приложу. Спортом занимаюсь, массаж делаю душем, кремами мажусь, толку-0!
[79641955] – 13 мая 2009 г., 01:17 [4052264829] – 19 мая 2009 г., 11:27Алина, очень хорошо работают по этой проблеме гальванические микротоки с гелями, разбивающими жировые капсулы. www.soulimage.ru Верхнее меню Источник красоты-СПА салон на дому
[3717257133] – 1 июня 2009 г., 07:01Ничего девочки не выйжет, кроме как одного — Гречка на воде( 5 дней) строго. и все выравниваеться сразу же и вес теряеться. я когда переедать начинаю — тут же она, противный, вылазиет.
[3180670791] – 12 декабря 2009 г., 15:58А мне вообще 15 лет, выгляжу лет на 14, росту небольшого(160 см), костлявая. Единственное не худое место — это попа и ноги. И то в целлюлите. В моем возрасте это очень тяжело, поскольку мои ровесники(особенно парни) считают это крайне ужасным и всегда треплются про это, обзываются. Спортом я занимаюсь, мажусь кремамия, но ничего не помогает.
[195044865] – 18 февраля 2010 г., 10:32На сколько я знаю, то хорошо в борьбе с целлюлитом помогает лимфодренаж.
[901387992] – 18 июня 2010 г., 16:29 [404768341] – 11 апреля 2011 г., 14:08хочу поделиться опытом избавления от целлюлита. я сама худенькая, но через 2 года приема оральных контрацептивов вся передняя и боковая поверхность бедра стали бугристыми, да и попа тоже. много что попробовала, расскажу о том, что действительно сработало (2 месяца назад стыдно было идти с мужчиной в душ, сейчас с нетерпением жду наступления сезона шорт!). сразу скажу, что волшебной таблетки и минус 10 кг жира за 2 недели — такого не существует, но все равно решение есть. во-первых, полностью отказалась от мучного и сладкого (что привело к потере жировой массы, в том числе «целлюлитной»). во-вторых, 1 час (хотя бы 40 мин) физической нагрузки в день (хотя бы 5 раз в неделю) — любой, но желательно разнообразной, не каждый день одно и то же. в-третьих, качественный аппаратный массаж (на аппарате Vela Shape II, сочетание вакуума и инфракрасных лучей) — всегда казался мне дорогим удовольствием, но нашла мастера (не хочу рекламировать, но если кому интересно, пишите на olga.cant@yandex.ru), который делает его очень дешево — 1000 руб за 1 процедуру. Да, это довольно больно, иногда после процедуры остается много мелких синяков, но результат и правда ошеломляющий и заметен уже через 2-3 процедуры. в-четвертых, я перешла на более низкодозированные ОК (новаринг) — тоже, думаю, как-то помогло. всем удачи!
[3089330948] – 29 августа 2011 г., 12:10у худых целлюлит тожно убрать толькой ручной пластикой! Не массажем — это без толку. А ручной пластикой — это не совсем массаж. Метод только для худых женщин с локальными излишествами и только в нижней части тела. И аппараты все проходила, и озоном кололи, и мезо с жирорастворяющими. Все равно бугры на моих бедрах не уходили и объем не уменьшался. И, извините, о каких таких отдельных бугорках вы говорите? Все равно эти бугорки в жировой ткани. Сами по себе они не нарастают на худое тело, нарастает все таки жировая ткань (а в ней выступающие на поверхность уплотнения). Ее и нужно убрать.
Но дело в том, что в жировой ткани у худых не так много жировых клеток, как все думают, там объемы и особенно бугры создает больше фиброзная ткань. Ее нужно убирать у худых, а не жир. Поэтому здесь даже липосакция отдыхает, нечего высасывать канюлей. А метод ручная пластика как раз только с этой плотной тканью работает. Поэтому он для худых.
А у полных неровности разглаживаются, если худеть, потому что жир уходит. Неровности создаются переполнением жира в жировой ткани. А у худых не разглаживается, потому что нечему уходить. Бугры создает фиброзная ткань. И просто мало жира, который можно согнать диетами и нагрузками. Так что целлюлит у полных — это одно, а у худых — совершенно другое, это разная ткань.
[3089330948] – 29 августа 2011 г., 12:30Поэтому я говорю всем своим, кто мучается, чтобы не зря хоть мучились и надрывались на фитнесе. Если есть лишний вес, то все может помочь, может и аппаратура на своем месте, и спорт, и диеты. А если вижу, что сверху скелет, а только на бедрах проблемы, как у меня, то только ручная пластика. И тут слово «худенькая» не годятся — это смотря куда смотреть. Некоторые таких как я худенькими не считают, потому что попа ого-го! А других, у которых вес больше, чем у меня, но они пропорциональные, считают худыми. Большая несправедливость, я считаю. Так вот для этих девушек все советы худенького Гостя (пост22) думаю уместны. Хотя она не сказала свой вес и рост, что же такое «я сама худенька»? И какие параметры фигуры?
[4184248279] – 30 августа 2011 г., 07:54Целлюлит — это вообще не проблема. Один курс скипидарных ванн и ваша проблема решена, кожа разгладится и будет как у младенца)))
[4184248279] – 30 августа 2011 г., 07:58А что такое скипидарные ванны и как их применять?
[4184248279] – 30 августа 2011 г., 08:03Нужно в ванну добавлять специальные эмульсии, они во всех аптеках продаются. Бывают белые, желтые и смешанные.
[4184248279] – 30 августа 2011 г., 08:05 [4184248279] – 30 августа 2011 г., 08:09Если с давлением нет проблем, то можно все. Желтые и белые надо применять поочередно, но сейчас специальный смешанный раствор продают скипар — фигура, он специально для этих целей разработан и там желтая и белая эмульсси смешаны уже в нужныхпропорциях.
[4184248279] – 30 августа 2011 г., 08:12А как часто надо эти ванны применять?
[4184248279] – 30 августа 2011 г., 08:14Вообще рекомендовано через день, за один курс 15 -25 ванн.
[4184248279] – 30 августа 2011 г., 08:16 [211260207] – 3 сентября 2011 г., 23:56В 2011 году компания Nu Skin разработала удивительную систему — прибор Nu Skin ageLOC Galvanic BODY SPA, с помощью которого можно в буквальном смысле подкорректировать фигуру и исправить контуры тела. Galvanic BODY SPA — это прибор с более мощными гальваническими микротоками, предназначенный исключительно для процедур на теле.
Без сомнений, в сочетании с нашим мощным комплексом контроля за весом Nu Skin My Victory System, этот прибор станет революционным прорывом в борьбе с лишним весом.
Это будет первая в мире система борьбы с лишним весом — целый комплекс для внутреннего и внешнего использования!
Это гениальное изобретение стало результатом работы 120 ученых в области антистарения, диетологии, фармацевтики, косметологии и дерматологии.
Совместно с компанией LifeGEN Technologies, наши ученые разработали 2 новых средства по уходу за телом основанные на технологии ageLOC . Это революционный подход, который меняет то, как наше тело выглядит с возрастом. Этот уникальный и патентованный подход к антивозрастным технологиям основывается на открытии влияющих на старение супер-маркеров или, как называет их Nu Skin, «arSuperMarkers». Эксклюзивная технология ageLOC от Nu Skin борется с этими arSuperMarkers — непосредственными источниками, которые могут влиять на то, как мы стареем.
С помощью технологии ageLOC Nu Skin смогла идентифицировать определенные гены, которые могут влиять на наш внешний вид по мере старения. Эти функциональные группы генов являются ключевыми arSuperMarkers. Технология ageLOC восстанавливает баланс активности arSuperMarkers, свойственный молодости, и инкорпорирует эту технологию в создание новой продукции Nu Skin.
Теперь технология ageLOC. используется не только в средствах по уходу за лицом, но и в специальных средствах по уходу за всем телом с аппаратом Nu Skin Galvanic Body Spa.
какое-то противоречие. «в буквальном смысле исправить контуры тела» и «мощный комплекс контроля за весом». так с чем борется ваш прибор? — с лишним весом или только с локальными отложениями?
К этому противоречию добавляется еще третье — омоложение. причем на генном уровне. Еще можно допустить, что аппарат может «идентифицировать определенные гены», как вы пишите, хотя это из области фантастики (вообще-то это делается под микроскопом), но как электричество, гальванические токи могут на них влиять?!
Вся эта статья — профанация, обычный набор рекламных слов для необразованного потребителя. Последний гвоздь в крышку гроба — слово SPA. Известно уже кажется малым детям, что процедуры SPA никакого радикального воздействия на организм человека не оказывают.
Особенно нагло — «технология восстанавливает баланс активности, свойственный молодости на генном уровне». Ну просто мечта человечества! Наконец-то косметологи победили старость, да еще на генном уровне! Куда смотрит глупый комитет по Нобелевской премии?
[3089330948] – 17 сентября 2011 г., 09:53Мне всегда было интересно — это перевод на русский такой и расчет идет на то, что мы, необразованные граждане отсталой страны все схаваем или западные люди тоже хавают этот бред? А может рассчет идет, на то, что все устали от рекламы и никто уже ничего не читает? И даже, если читает, то не задумывается над смыслом?
Дааааа. Косметология все наглеет и наглеет. Дорогие производители, косметологи и их дистрибьютеры! Вы хоть в справочники заглядывайте иногда. Генетики идентифицировали очень немного генов, это всего процентов 5-10. Повторю — только идентифицировали. Средств безопасно влиять на них не найдено. Пока это только мечта. И даже если были бы найдены такие безопасные средства, в частности на «гены молодости», неизвестно, как поведет себя организм человека.
любой генетик знает, что как не влияй на генофон, организм поведет себя так, как ему захочется, это непредсказуемая вещь, даже на крысах. Потребуются громадные клинические испытания, лет сто я думаю займут, чтобы просчитать хоть какую-то закономерность.
Косметология сегодня — это современные Остапы Бендеры, а продажа их аппаратуры — один из «сравнительно честных отъемов денег у населения».
Да еще гальванический аппарат предлагается на ветке под названием «Худая, но целлюлит присутствует». Последняя надежда для отчаявшихся худых девушек — ведь все, что можно было сделать самой, они уже сделали: похудели, а целлюлит остался. Разумеется, они вам последние деньги снесут.
а мне тут знакомая косметолог посоветовала сделать курс каких то испанских коктейлей.. ну вкалывать в зону попы и галифе..гвоорит оооочень помогает..стоит тысяч 5 курс сказала..но очень помогает..главное себя в форме держать.. кто пробовал?
[3089330948] – 19 октября 2011 г., 11:47я вообще с трудом понимаю вот такие слова, помещенные рядом. А вы понимаете?
«но очень помогает..главное себя в форме держать.. »
Так помогает или нужно себя в форме держать?
Для чего себя в форме держать, если помогло? И для чего помощь, если можно себя в форме держать?
Полное словоблудие и так везде.
Алина, привет. Та жа самая история. Я худая, а целлюлит ярко выражен с 7-го класса. А нашла себе процедуру, которая спасает меня от этого! Это озонотерапия (иньекционная). Очень здорово! Делаешь себе курс процедур ( 10-12.) И весь целлюлит, все неровности пропадают. Ура! Можно даже смоделировать форму ягодиц! И ,практически сглаживаются растяжки! У меня их тоже в достатке)).После курса можно смело одевать самое дерзкое бикини! Будешь чувствовать себя самой самой. Я делаю такие курсы 2 раза в год. Мне хватает, и очень радует результат.
[11822479] – 13 мая 2012 г., 00:09Ой, спасибо за коммент ваш большое! У меня такая же истори — худая и с целлюлитом! ((( Вот ничего не помогает. Обожаю ванны принимать и обязательно Скипар фигуру попробую.
[2653087022] – 29 мая 2012 г., 20:50я худая и мне только 15 лет,но у меня есть целюлит.я занимаюсь танцами уже более 10 лет,питаюсь правильно.
[3066069911] – 31 мая 2012 г., 23:48Ой, спасибо за коммент ваш большое! У меня такая же истори — худая и с целлюлитом! ((( Вот ничего не помогает. Обожаю ванны принимать и обязательно Скипар фигуру попробую.
Знакомое средство, мне очень нравиться Скипар, мы всей им пользуемся (я, мама, сестра). Не разу ни разочаровались.
По материалам m.woman.ru
Целлюлит у худых людей встречается не так уж и редко. Появление данной проблемы может быть связано с нарушениями в режиме питания, наличием вредных привычек или недостаточно тщательным уходом за кожей.
В вопросах целлюлита существует целый ряд серьезных заблуждений, которые мешают многим женщинам справиться с этой проблемой:
- Миф первый – «апельсиновая корка» может появиться исключительно у полных женщин. Данное заблуждение уже давно развенчано. Патологии подвержены и стройные представительницы прекрасного пола, поскольку причиной целлюлита далеко не всегда является лишний вес.
- Миф второй – от целлюлита страдают все женщины. Бытует мнение, что после 18-20 лет у всех девушек на коже появляются небольшие ямки и бугорки. Разница заключается лишь в степени выраженности патологии. Действительно целлюлиту подвержены многие женщины, однако это не значит, что он есть у всех.
- Миф третий – справиться с целлюлитом невозможно, особенно при наличии наследственной предрасположенности. Специалисты не рекомендуют пускать ситуацию на самотек – правильное питание и физические нагрузки помогают устранить проблему.
К появлению «апельсиновой корки» на теле приводят застойные явления в структуре жировой ткани:
- При нарушении питания подкожной клетчатки в ней скапливаются вредные вещества.
- Между клетками появляется жидкость, волокна коллагена твердеют, а из клеток жира образуются узелки.
- Все это провоцирует появление бугров и отеков на коже.
С такими нарушениями обменных процессов могут столкнуться и полные, и худые люди. Наличие лишнего веса не является в данном случае провоцирующим фактором.
К наиболее распространенным причинам появления проблемы у худых женщин относят следующее:
- Наследственная предрасположенность. Наличие патологии у ближайших родственников создает предпосылки для ее появления. Это обусловлено наличием избыточного количества клеток, сохраняющих жир, слабостью сосудов, высокой чувствительностью к действию женских гормонов.
- Курение. При попадании в организм никотина сокращаются малые сосуды, в том числе и те, что пронизывают жировые ткани. Как следствие, нарушается интенсивность кровообращения, что приводит к застойным процессам в тканях и появлению целлюлита.
- Недостаточно активный образ жизни. В течения дня в тканях нижних конечностей скапливается избыточное количество жидкости. Это приводит к растягиванию кожи. При дефиците двигательной активности данная жидкость сохраняется в структуре эпителия, а затем трансформируется в фиброзные ткани, повреждающие капилляры.
Помимо этого, сидячий образ жизни провоцирует давление на бедра и ягодицы. Это тоже повреждает капилляры и лимфатические сосуды. Как следствие, нарушается кровоснабжение тканей полезными веществами и кислородом. Лимфа и кровь проникают в ткани, что влечет появление недуга.
- Ношение тесной одежды. Узкие джинсы и плотное белье провоцируют сдавливание пахового канала. Это приводит к нарушению оттока венозной крови и лимфы. Как следствие, появляется целлюлит.
- Стрессовые ситуации. При нервном возбуждении активизируется функционирование надпочечников, и в кровь попадает большое количество адреналина. Этот гормон стимулирует усиленное накопление жира. При этом отложения преимущественно возникают именно на бедрах и ягодицах.
- Гормональные колебания. Данная проблема появляется под воздействием эстрогена, прогестерона и гормона роста. Эти вещества оказывают воздействие на распределение жировых отложений. Женские гормоны особенно активизируются в подростковый период, во время беременности, при приеме гормональных средств.
Как следствие, происходит интенсивное накопление жира, а венозный отток замедляется. В результате данных процессов появляется целлюлит.
- Неправильное питание. Употребление продуктов, которые содержат много ароматических добавок, красителей и консервантов, приводит к нарушению работы пищеварительной системы. Как следствие, наблюдается повреждение жировой ткани, накопление воды, увеличение веса.
- Возрастные изменения. По мере старения организма наблюдается сильное уплотнение волокон коллагена, которые пронизывают жировые ткани. Как следствие, кожа теряет эластичность, что влечет образование целлюлита.
Целлюлит у худых может появляться в тех же зонах, что и у полных девушек.
В первую очередь страдают:
По материалам plastgid.ru
Это кошмар. Заметила это ещё летом. но не придавала значения. Просто я думала. что я и целлюлит-понятия не совместимые. Мне всего 19лет. при росте 162 вешу всего 43 кг, хрупкая кость. Но сегодня подошла к маме и предъявила ей свою попу-спрашиваю или это целлюлит(я даже не знала толком как это не выглядит). А оно то оказывается у меня уже целлюлит появился. НИКОГДА не могла бы представить, что когда-нибудь создам подобную тему и что это будет меня беспокоить.
Подскажите пож. какие упражнения помогут?Приседания по 30 раз в день могут помочь? Я реально МЕЧТАЮ избавиться от этого! Ну очень прошу подскажите какие упражнения эффективные?
П.с. от чего он кстати появляется? Может ли это быть от сидячей работы?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультации по скайпу. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Супервизор, Клинический Фобии ПА. Специалист с сайта b17.ru
[1674] – 29 декабря 2009 г., 23:35Автор, вас в яндексе забанили?
[2445598371] – 29 декабря 2009 г., 23:36все. хана тебе дефка. раз появился-хрен избавишься.
да-да Незабудка, и у худых он бывает.
От него помогают упражнения.
Появился, потому что вы женщина. У всех женщин он появляется рано или поздно.Гормоны.
[1674] – 29 декабря 2009 г., 23:41
все. хана тебе дефка. раз появился-хрен избавишься.
Есть один верный способ — нужно на утренней хорьке постучать сто тридцать восемь раз по проблемному месту членом девственника. Целлюлит мгновенно пропадает.
[2152397] – 29 декабря 2009 г., 23:45Незабудка, ну а что ты хотела? У тебя же на 27 декабря был первый секс запланирован, если я ничего не путаю. А седня уже 29-е. Ты теперь тетка, как все. А у теток должен быть целлюлит.
[1674] – 29 декабря 2009 г., 23:48все. хана тебе дефка. раз появился-хрен избавишься.
Есть один верный способ — нужно на утренней хорьке постучать сто тридцать восемь раз по проблемному месту членом девственника. Целлюлит мгновенно пропадает. Вам помогло?
) Меня целлюлит не беспокоит. В смысле, он-то есть, но не беспокоит.
[2452178432] – 30 декабря 2009 г., 00:33он есть у всех наверно ,если задницу напрячь — точно)) не поверю что у вас там прямо ужас такой, все бугристое, как у теток 40-летних))) так что не парься, ну спорт-приседание не лишне всегда)
[3070135753] – 30 декабря 2009 г., 01:06Автор, я в 19 лет тоже была худая, тоже был целлюлит. Но тогда даже слова такого не знали:), не то что парились особо, а вообще не думали, что надо париться).
Сейчас с ним борюсь и успешно. Обёртывания (не ленитесь только, один раз не поможет), бассейн, йога. Приседаниями варикоз можете спрогрессировать, но если нет предрасположенности, то силовые нагрузки тоже хорошо.
приседания от целлюлита при такой комплекции — бред! это ж на коже , жира явно под ним нет. Значит, нужен массаж, лучше всего вакуумный (баночками такими, только начинать аккуратно).
[2201324] – 30 декабря 2009 г., 01:38Антицилюлитный крем..Я им тоже пользуюсь
[2358823] – 30 декабря 2009 г., 01:39Есть проверенное средство — ремешком по голой попе.
И целюлит исчезнет =)
Только я им живот массирую.
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:07Автор, вас в яндексе забанили?
да искала я там. Но про попу там мало что написано. Мази, кремы не помогут-не верю. Хочу упражнения какие-то.
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:09все. хана тебе дефка. раз появился-хрен избавишься.
Пож.не говорите так! А то я щас на стенку полезу и зареву. БОЖЕ, как я его не хочу. Я даже представить себе не могла. что у меня такой худой это может быть!! Я просто в ужасе! У меня реально уже паника блин!
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:10да-да Незабудка, и у худых он бывает.
От него помогают упражнения.
какие, скажите пжл.
Я такая ленивая. но готова на всё. лишь бы избавиться от этой заразы! Щас завою. ууууууууу. я так хочу опять свою красивую попочку. И главное я это заметила где-то пол года назад. До этого всё было замечательно!
Появился, потому что вы женщина. У всех женщин он появляется рано или поздно.Гормоны.
Ну миленькие. но мне слишком рано. Мне вообще кажется что у моих знакомых ещё нету. как-то не замечала. Мне просто стыдно. Это же не красиво. Вы вот подумаете. что я тут кипешую даром. Но для меня это проблема. Я не могу жить с целлюлитом. ну просто не могу! Я даже сегодня плакала блин(((((
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:12Незабудка, ну а что ты хотела? У тебя же на 27 декабря был первый секс запланирован, если я ничего не путаю. А седня уже 29-е. Ты теперь тетка, как все. А у теток должен быть целлюлит.
ну. вообще-то я тогда говорила примерно. Я просто тогда навела пример. а щас у меня реально БОЛЬШАЯ проблема ╧1!!
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:13он есть у всех наверно ,если задницу напрячь — точно)) не поверю что у вас там прямо ужас такой, все бугристое, как у теток 40-летних))) так что не парься, ну спорт-приседание не лишне всегда)
ну немного бугристое. Но поверте, для меня это кошмар! Я не привыкла видеть такой свою попу. Мне всего 19 лет. А что будет дальше! Я даже не рожала. Господи. ну как я так могла запустить.
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:16Автор, я в 19 лет тоже была худая, тоже был целлюлит. Но тогда даже слова такого не знали:), не то что парились особо, а вообще не думали, что надо париться).
Сейчас с ним борюсь и успешно. Обёртывания (не ленитесь только, один раз не поможет), бассейн, йога. Приседаниями варикоз можете спрогрессировать, но если нет предрасположенности, то силовые нагрузки тоже хорошо.
предрасположенность как раз есть. И у меня это варикоз будет 95%(у всех в роду был, у дедушки-бабушки-тёте-мамы ужасный варикоз). . А что за обёртывание. А какие упражнения из йоги? Подскажите пож. Может сайт какой-то есть?
Незабудка
делай упражнения для ног, постараюсь объяснить, ложишься на спину-ноги поднимаешь вверх, ноги в прямом виде держи, и так ногами старайся достать кровати, то есть кончиками пальцев ног до ковати или пола,(через голову) стоя так же, в согнутом виде поднмиай вверх, так же купи себе крем жирный который впитывается плохо, нанеси его на проблемное место и втирай, делай массаж, лично мне помогло, не полностью, но стало меньше.
приседания от целлюлита при такой комплекции — бред! это ж на коже , жира явно под ним нет. Значит, нужен массаж, лучше всего вакуумный (баночками такими, только начинать аккуратно).
да уж. жира там не много. хотя я то худая, но попа не маленькая). А что за массаж это такой?
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:17Антицилюлитный крем..Я им тоже пользуюсь
я не верю что он может помочь
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:19делай упражнения для ног, постараюсь объяснить, ложишься на спину-ноги поднимаешь вверх, ноги в прямом виде держи, и так ногами старайся достать кровати, то есть кончиками пальцев ног до ковати или пола,(через голову) стоя так же, в согнутом виде поднмиай вверх, так же купи себе крем жирный который впитывается плохо, нанеси его на проблемное место и втирай, делай массаж, лично мне помогло, не полностью, но стало меньше.
спасибо!! Я так поняла упражнение типа «берёзки»?
Незабудка
Не знаю берёзка иль нет, но время уйдёт не мало, главное терпение)
Вот только не пойму, почему этот гад целлюлит его мать-появляется у женщин, ведь у мужчин его нет, несправедливо, у них тоже должен быть:))
[2201324] – 30 декабря 2009 г., 02:3525.Так в комплексе с упражнениями..Целюлит имеет три стадии насколько я знаю..Наверняка у тебя самая легкая. Покажи попу
[2201324] – 30 декабря 2009 г., 02:3728. Зато у вас слабой ирекции не бывает. Ваши щелочки всегда готовы))
[2201324] – 30 декабря 2009 г., 02:38Попу давай показывай. Маме показала теперь мне
28. Зато у вас слабой ирекции не бывает. Ваши щелочки всегда готовы))
Бывает фригидность вообще-то, первый день живёте Члениус?
Попу давай показывай. Маме показала теперь мне
Отстаньте от неё дядя Члениус, она слишком молода для Вас.
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:48Вот только не пойму, почему этот гад целлюлит его мать-появляется у женщин, ведь у мужчин его нет, несправедливо, у них тоже должен быть:))
не знаю. ((( но я так огарчена. Блин, ядумала он появляеться только у толстых баб, а у молоденьких, худеньких девушек его просто быть не может. Ещё шутила всегда по этому поводу. типа мне целлюлит не светит. А тут такое. Ну блин, мне так моя нынешняя попа не нравиться. что аж аж не могу словами передать. Задавила бы!
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:49Попу давай показывай. Маме показала теперь мне
ну да. вы что?? Я не хочу так позориться. Фу, даже я не хочу больше на неё смотреть. (
вот щас пойду переодеваться в ночнушку и таки глаз мой глянет на неё и я опять огорчусь. =(((((((((((((((
Незабудка
Он бывает и у полных и у худых, вот чёрт, у тебя на опе оказывается, я то думала и советы давала для ляжек:-)
Незабудка
чего ты так паришься?
Думаешь парень тебя любить перестанет?
Нет конечно, увы такая у нас природа, с возрастом многое на не нравится.
Ведь написано в названии темы опа, а меня что-то на ляжки потянуло:-)
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:53Он бывает и у полных и у худых, вот чёрт, у тебя на опе оказывается, я то думала и советы давала для ляжек:-)
хех)) ну он так на попе и немного на ляжки перешёл (сзади)
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:56Думаешь парень тебя любить перестанет?
Нет конечно, увы такая у нас природа, с возрастом многое на не нравится.
ой. да мне то самой противно на ЭТО смотреть! Я теперь наверное на пляж вообще не появлюсь. блин как можно такой попой сверкать? СТыДОБА!
Мне вообще кажется что в моём возрасте только я его имею. Я самое главное, что я себя веню в том. что его мало двигаюсь. это скорее всего от этого. А то у моей мамы только недавно появился. да и то немножко. Так обидно. Так хочу время вернуть, и не сидеть за этим компом, да и вообще больше ходить и т.д.
Незабудка
Если опа, попроси своего парня её массировать, ну вы детишки уже взрослые справитесь, массаж помогает, а что б руки скользили хорошо, добавьте масло или крем-жирный.
Если опа, попроси своего парня её массировать, ну вы детишки уже взрослые справитесь, массаж помогает, а что б руки скользили хорошо, добавьте масло или крем-жирный.
не-не. вы что?? Да я ему даже признаваться не хочу(( надеюсь он в этом не разбирается, может не заметит.
40 Незабудка
Да ладно брось, посмотри сколько на пляже очееень толстых женщин, и ничего, не стесняются, ты кстати можешь приобрести купальник с юбочкой или с шортиками, который будет скрывать твою попу.
Незабудка Если опа, попроси своего парня её массировать, ну вы детишки уже взрослые справитесь, массаж помогает, а что б руки скользили хорошо, добавьте масло или крем-жирный.
не-не. вы что?? Да я ему даже признаваться не хочу(( надеюсь он в этом не разбирается, может не заметит.
А зря, он твой мужчина и стесняться ты его не должна, неужто всю жизнь сексом будете заниматься в темноте, или ты обнажённой не будешь около него ходить?
Незабудка
Ты просто молода ещё, поверь мне, с возрастом у тебя пройдут эти комплексы:)
Целлюлит обычно появляется при нарушении обмена веществ, от газированных напитков, чипсов, сухариков с приправами, от малого потребления чистой воды. Попробуй упражнения с бодифлекса для своей проблемной зоны, Обертывания с черным шоколадом.
[57893298] – 30 декабря 2009 г., 10:36он есть у всех наверно ,если задницу напрячь — точно)) не поверю что у вас там прямо ужас такой, все бугристое, как у теток 40-летних))) так что не парься, ну спорт-приседание не лишне всегда)
Не волнуйся, у тёток 40-летних не у всех бугристое, а в молодости и вовсе может не было-это сейчас с молодёжью не пойми что творится, раньше целлюлита у худых не было, а теперь я вижу едет девочка лет 16, ножки прелесть и тут свет падает и я вижу такой же целлюлит небольшой, как у меня в 39, но с чего, если она худая. У меня есть версия, но никто не слушает, а эту версию уже ни раз высказывали, сейчас все ходят в сильно сдавливающих штанах, они пережимают сосуды. У меня невестка ходит в основном в юбках, у неё нет целлюлита, хотя есть лишний вес и 2 детей, у меня мама полная ей 70 лёгкий совсем целлюлит, скорее даже старческая дряблость Задумайтесь, почему целлюлит появляется прежде всего в тех местах, где штаны особенно сдавливают? Кстати я по молодости носила в основном платья и свободные штаны, может по этому целлюлита не было долго?
[763136277] – 30 декабря 2009 г., 11:02Читаю этот форум только чтоб поржать. В благодарность дам хороший совет для всех девушек и автора.
1. Нужно делать приседания по 20 раз. Начать со своего веса, потом добавлять по 2,5 кг(Вначале гантелями, потом штанга) на каждой тренировке. Вначале всегда разминайтесь. Спина прямая, чуть наклонена вперед, присед до параллели. Вставать за счет ног, а не за счет спины. Попросите, чтоб кто-нибудь поставил технику. Признак хорошей техники: не болят поясница и колени. Рабочий подход 1, несколько разминочных. Тренировка — раз в 8 дней, строго через 7 дней отдыха. Цель: присесть со своим весом 20 раз. ВСЕ! Но бросать теперь нельзя, придется всю жизнь приседать.
2. Не есть и не пить «какашки».
25.Так в комплексе с упражнениями..Целюлит имеет три стадии насколько я знаю..Наверняка у тебя самая легкая. Покажи попу
блин, и сюда этот страшный хрен влез! в тему про целлюлитные попы. ааааааааааа, караул!!(((
[1196171753] – 30 декабря 2009 г., 11:13уже, кажись, такая тема была, где девчонка молодая ныла, чтоу нее жирная попа!
девочка, полистай прошлые темы последних три дня. там есть ответы на вашу тему!
По материалам m.woman.ru