Массажи от целлюлита в домашних условиях видео

Антицеллюлитный массаж играет огромную роль в борьбе с неприятной апельсиновой коркой на теле у женщин. В отрыве от остальных элементов терапии он не принесет должного результата, но регулярные процедуры, в сочетании с правильным питанием и физической нагрузкой, способны буквально преобразить кожу.

Антицеллюлитный массаж дома прельщает многих представительниц прекрасного пола, и в этом ничего удивительного. Во-первых, он не требует лишних денежных затрат, салонные услуги стоят немало. Во-вторых, устраивать самостоятельные сеансы можно в любое удобное время, не подстраиваясь под график мастера.

Если женщина хочет быть уверена в том, что сеансы массажа принесут ей исключительно пользу, она должна обратиться к квалифицированному специалисту. Только он сможет провести процедуру с учетом всех правил, не навредив ни коже, ни сосудам, ни мышцам. Пытаясь сделать себе массаж своими силами, женщины рискуют не только не добиться результата, но и покрыть кожу синяками.

Однако бороться таким образом с целлюлитом в домашних условиях все же реально. Для этого необходимо найти соответствующую литературу, подробно рассматривающую методику выполнения. Подготовка должна включать в себя и просмотр видеоуроков. Такое обучение достаточно эффективно, но нужно выбирать только видео, на которых работают профессионалы своего дела.

Ручной массаж далеко не всегда является достойным решением проблемы. Целлюлит на запущенных стадиях побороть без профессиональных аппаратных методик практически невозможно. В этом случае приходится обращаться к куда более серьёзным процедурам. Однако применять от целлюлита самостоятельный массаж в домашних условиях всё равно допустимо, в качестве дополнительной меры воздействия.

Когда человек слышит слово «массаж», чаще всего в его голове представляется ручной вид, так как это самый распространенный вариант. Несмотря на всю его внешнюю простоту, он приводит к отличному результату при трех главных условиях:

• Регулярных сеансах;
• Правильной технике выполнения;
• Достаточной квалификации массажиста.

В домашних условиях устранить запущенный целлюлит самостоятельно не выйдет, но самомассаж подойдет для легких форм. Следующий вид подразумевает использование массажеров, которые поражают своим многообразием. Среди них как простые деревянные ролики, так и электрические устройства, втягивающие кожу.

Лимфодренажный тип чаще всего проводится с помощью аппаратов, однако существует и ручной его вариант. Он подходит для борьбы с поздними стадиями целлюлита, так как оказывает очень интенсивное воздействие. Главное отличие данного типа в том, что все движения направлены к сердечной мышце.

Наконец, активно применяется массаж банками и другие вариации вакуумного массажа. Такие процедуры проводят как дома, так и в салонах. Для них используются специальные силиконовые банки и массажеры схожего воздействия.

Чтобы добиться наибольшей эффективности от сеансов, стоит не просто массировать кожу определенным образом, но и втирать при этом полезные компоненты. На современном рынке нетрудно найти множество антицеллюлитных кремов, однако покупать что-либо необязательно. Достаточно выбрать рецепт и с его помощью приготовить маску. Часто за основу берутся:

Эфирные масла можно использовать не только сами по себе, но и в совокупности с другими ингредиентами. Подходящий вариант выбирается по разным критериям, вроде индивидуальных особенностей организма и дополнительных свойств, однако чаще всего предпочтение отдается корице, фукусу, лимону и апельсину.

Подбирать состав смеси для массажа нужно индивидуально, так как у человека может быть аллергия на какие-либо продукты. Разогревающие маски не подходят при ряде заболеваний, таких как варикозное расширение вен. Массаж сам по себе тоже имеет список противопоказаний. К ним относятся:

• Хронические заболевания кожи, особенно затрагивающие проблемные участки, требующие проработки;
• Патологии свертываемости крови;
• Острый период любых хронических болезней;
• Вирусные инфекции.

Варикозное расширение вен является относительным противопоказанием для массажа, так как некоторые типы воздействия все же допустимы, но они должны быть очень щадящими. Лучше всего проконсультироваться со специалистом перед тем, как лечить целлюлит после диагноза варикоз. Беременность и грудное вскармливание тоже являются противопоказаниями.

Если женщина решила добавить в свою терапию целлюлита сеансы массажа, то она должна регулярно уделять им время, в противном случае никаких результатов не будет. Более того, необходимо соблюдать длительность курса. Обычно требуется не менее двенадцати процедур. После этого лучше сделать перерыв в несколько дней, а затем, при необходимости, повторить курс.

Советы по проведению массажа:

• Лучше всего прорабатывать кожу ранним утром. Получасовой массаж до завтрака будет стимулировать положительные реакции в организме на протяжении всего дня;
• Если сеанс проводится вечером, стоит совместить его с антицеллюлитными обёртываниями;
• Чаще всего для качественного массажа нужно предварительно распарить кожу, особенно если при этом будут использоваться масла и маски;
• Любая проработка кожного покрова завершается использованием кремов и других средств, которые помогут ей быстрее восстановиться;
• Важно правильно подобрать интенсивность воздействия. Она должна быть достаточно сильной, чтобы кожа и мышцы хорошо прогревались, но недостаточно сильной для формирования синяков и гематом.

Многие считают боль при антицеллюлитном массаже показателем его эффективности. На деле невыносимых ощущений, а тем более выраженных травм на коже, быть не должно. Синяки и кровоподтеки являются следствием неправильного выполнения или, в редких случаях, слишком близкого расположения вен к поверхности кожи.

У каждого специалиста найдутся свои тонкости выполнения антицеллюлитного массажа. Однако известен ряд приемов, который используется практически в каждой методике. В первую очередь, это поглаживания. Под этим словом подразумевается легкое касание кожи пальцами. Они должны скользить вдоль проблемных зон.

Поглаживания по сути являются подготовкой кожных покровов к дальнейшей работе. После этого используются:

• Растирания. Широко расставленные пальцы плотно прижимают к коже и двигают ими по участкам целлюлита. Икры прорабатываются строго снизу-вверх, а бедренную зону массируют круговыми движениями. Такое воздействие способствует выводу излишков жидкости, что очень важно для терапии. Однако растирания нельзя применять при увеличении поверхностных вен или появлении капиллярной сетки;
• Надавливания. Для выполнения данного приема нужно захватить пальцам небольшой участок кожи и оттянуть его. Это называется поверхностным надавливанием. Для глубинной проработки требуется оттягивать значительное количество кожи двумя руками, постепенно сводя их вместе. Такая проработка позволяет повысить тонус мышц и разрушить связи жировых клеток;

• Похлопывания. Необходимо сжать руки в кулаки и косточками наносить удары по всей поверхности целлюлита. Интенсивность воздействия нужно постоянно менять. Допустимо делать похлопывания не кулаками, а ладонями.

Существует пятый прием, который называется щипки или захваты. Его суть полностью соответствует названию. Необходимо щипать кожу, захватывать её пальцами с разной степенью силы, постепенно увеличивая темп работы. Такая методика входит в число наиболее результативных, но и наиболее болезненных.

Если у женщины нет противопоказаний, она может проводить дома сеансы вакуумного массажа. Для этого потребуются специальные силиконовые баночки и масло, которое поможет им легче скользить по коже. Подойдут и стеклянные банки, которые многим известны как средство для лечения кашля, но использовать их труднее.

Сначала необходимо смазать прорабатываемую зону выбранным маслом. Затем нужно сильно сжать баночку, чтобы она плотно закрепилась на коже. Теперь ее необходимо передвигать по целлюлиту. Чтобы добиться лучшего эффекта, важно осуществлять движения в верном направлении, схема следующая:

• На бедрах нужно перемещать банку снизу-вверх, не доходя при этом до паховой области;
• Живот прорабатывается круговыми движениями по часовой стрелке;
• На икрах необходимо двигаться снизу-вверх, останавливаясь перед подколенной областью.

Не нужно долго удерживать баночку на какой-то одной точке, это может привести к появлению синяков. Общая длительность сеанса составляет минимум пятнадцать минут. Проводить его нужно с перерывом в сутки. Обычно результат наблюдается спустя 10-15 процедур, но только при условии изменения образа жизни, устранения причины формирования целлюлита.

Подробнее о домашнем вакуумном массаже смотрите в видеоуроке:

Если у женщины целлюлит находится на начальной стадии, а навыков массажа практически нет, лучше обратиться к методикам, которые подходят для начинающих. Например, проводится так называемое сухое растирание, для которого потребуется щетка, рукавица или полотенце.

Проработка кожи происходит очень просто:

• Тело должно быть сухим, не нужно делать растирания в ванной или после душа;
• С помощью выбранного инструмента проблемные участки растираются до тех пор, пока не проявится устойчивое покраснение кожи;
• По завершении работы нужно смазать кожные покровы молочком для тела или увлажняющим кремом.

Если целлюлит не запущен, то достаточно прорабатывать его таким образом на протяжении пяти минут. Процедура проводится максимум три раза в неделю. Важно следить, чтобы в процессе растираний кожа оставалась сухой, иначе могут появиться царапины и синяки.

Одной из самых эффективных техник, которыми можно воспользоваться в домашних условиях, является массаж, чью основу составляют захваты. Такой прием глубже прорабатывает кожу и улучшает циркуляцию крови в местах скопления целлюлита. Ему нужно уделять примерно десять минут в день.

Для проработки живота, бедер и ягодиц нужно выполнять движения вверх-вниз косточками пальцев, сжатых в кулак. Это нужно делать до тех пор, пока кровь не прильет к поверхности кожи, и она не покраснеет. Бедра и ягодицы также можно прорабатывать путем круговых вращений пальцев обеих рук, сложенных вместе. Это подходит и для массажа колен.

Чтобы устранить целлюлит на внутренней поверхности бедер, необходимо всеми пальцами собрать складку кожи, а затем разгладить её с помощью движения вверх большого пальца. Таким же образом работают с внутренней поверхностью рук. Ещё один вариант для проблемных зон – большие и указательные пальцы образуют треугольник, которым сильно сдавливают кожу. После этого указательные пальцы приближают к большим, попутно двигая складку вверх.

Данный видеокурс призвать обучать ручному самомассажу:

Если женщина решила устранять целлюлитную корку в домашних условиях ради удобства, а не экономии, то она может позволить себе потратиться на приобретение действенного массажера. По-настоящему эффективные средства очень дороги. Например, вакуумные массажеры, входящие в списки лучших, стоят порядка шестнадцати тысяч рублей.

Однако для приемлемой проработки тела можно приобрести и более доступные варианты. Воздушные компрессоры, создающие области вакуума, продаются в разных ценовых категориях. С помощью таких массажеров процедура проводится точно также, как и в случае с банками. Необходимо покупать только варианты с регулируемой интенсивностью, так как подобные сеансы очень травматичны, на коже могут появиться гематомы.

Популярностью пользуются вибромассажеры, в комплекте с которыми обычно идет множество насадок для проработки разных участков тела. Отдельного внимания заслуживают модели, в которых встроена дополнительная функция инфракрасного облучения. Как и в случае с вакуумными массажерами, важно иметь возможность настроить интенсивность работы устройства.

Чтобы научиться правильному использованию массажеров, посмотрите этот видео урок:

Как бы не прельщали женщин фото тела до и после сеансов массажа, процедура не является панацеей от целлюлита, сколько бы времени ей не уделялось. Более того, при неверном проведении она может серьёзно навредить организму. Важно подбирать технологию с учетом индивидуальных особенностей и не рисковать лишний раз, найдя свою патологию в перечне противопоказаний.

Практически при любой методике верными будут движения, направленные снизу-вверх. При этом важно следить за тем, как краснеет кожа. Если это произошло резко и неестественно, процедуру необходимо сразу же прекратить. В целом, независимо от технологии, антицеллюлитный массаж дает свой результат, когда он проводится правильно и регулярно.

Стоит отдельно рассмотреть медовый тип процедуры. Данный продукт очень полезен при наружном использовании, но наносить его тяжело, так как он постоянно течет, а боль при отдирании рук, прилипающих к коже, куда сильнее, чем при использовании других косметических средств.

«Это точно мой любимый вариант массажа! Не требуется никаких особых приготовлений, при этом кожа увлажняется, насыщается витаминами, становится куда красивее. Когда ладони прилипают к телу, приходится даже прилагать усилия, чтобы их оторвать, но это именно то, что нужно».

«Если сравнивать с массажными банками, то применение меда не такое и болезненное, но дискомфорт точно есть. В моем же случае, по непонятной причине, от использования этого продукта по коже пошло нечто вроде волдырей, хотя аллергии у меня нет. Пришлось отказаться от процедур».

По материалам gtricks.ru

Косметологическая коррекция целлюлита предполагает комплексное воздействие. Борьба с «апельсиновой коркой» включает в себя физические нагрузки, правильное питание, а также ряд дополнительных процедур. Одной из самых эффективных считается антицеллюлитный массаж.

Суть антицеллюлитного массажа заключается в удалении лишней воды из жировых клеток путем интенсивного воздействия на проблемную зону. Запускается обмен веществ, что ведет к уменьшению объемов тела, сжиганию отложений, устранению неровностей.

Антицеллюлитный массаж улучшает кровообращение, тонизирует мышцы и уменьшает жировые отложения

Наиболее подвержены возникновению «бугров» руки, область живота, ягодицы, голени и бедра. Правильный массаж позволяет не только избавиться от проблемы, но и похудеть, расслабиться, почувствовать себя обновленной.

Наилучшего эффекта можно добиться, если совмещать косметические процедуры с умеренными нагрузками.

Лимфодренажный массаж является одним из самых результативных. Самостоятельно делать его сложно, поэтому лучше довериться специалисту. Техника основана на захвате больших участков кожи, их дальнейшем разминании и скручивании. Процедура рекомендована также в качестве профилактики женщинам старше 30 лет.

Эффект заключается в следующем:

• улучшении оттока лимфы;
• быстром выведении токсинов и шлаков;
• усилении кровообращения;
• тонизировании мышц;
• активизации регенерационных процессов;
• уменьшении отложений жира;
• ускорении эластиновой и коллагеновой выработки.

Для улучшения структуры кожи и избавления от некрасивых бугорков предусмотрено несколько разновидностей массажа: сухое растирание, аппаратная и ручная техника. Отдельно выделяют вакуумную процедуру и гидромассаж.

Техника подразумевает воздействие на проблемную зону кожи специальными приспособлениями – насадками от аппарата или же косметическими банками.

Вакуумный массаж эффективен при сильно развитом целлюлите

Терапия, проведенная этим способом, отличается высокой эффективностью, однако после процедуры остаются характерные следы в виде синяков. Банки разного диаметра могут быть силиконовыми, стеклянными, пластмассовыми.

Баночный массаж может проводиться на сухую или обработанную увлажняющим маслом кожу. При использовании специальных средств эффект гораздо выше.

Специалисты рекомендуют проводить процедуру вакуумным аппаратом, состоящим из блока и всевозможных насадок (вибрационных, роликовых). Минимальное время воздействия на проблемные зоны – 10 минут. Эффект достигается за счет распада жировых отложений благодаря создаваемому вакуумному пространству.

Видео вакуумного метода:

Существует множество разных техник против целлюлита, которые можно без труда проводить в домашних условиях. Условия проведения зависят от того, какую зону требуется обработать.

Самостоятельно процедуру следует проводить с использованием антицеллюлитной косметики: гели, сыворотки, масла или кремы. Перед выполнением следует тщательно очистить кожу, принять горизонтальное положение. Стоя удобнее проводить процедуру самостоятельно.

Основные манипуляции – поглаживания, разминания, распиливания, похлопывания.

Все движения нужно выполнять уверенно, каждая манипуляция длится не менее 2 минут. Завершающие этапы – захват с перекатом, перебирания, щипки. В конце процедуры следует погладить живот около 20 раз в разных направлениях.

Видео процедуры:

Чтобы бедра и ягодицы выглядели привлекательно, сеансы должны длиться не менее 30 минут. Для усиления эффекта рекомендуется использовать массажеры роликового типа. Обязательно увлажняющее средство. Перед процедурой следует принять горячий душ и растереть проблемные зоны отшелушивающим скрабом.

Роликовые массажеры можно использовать как дома, так и в тренажерном зале

Сначала нужно растереть сухую кожу, а затем нанести крем или масло. Движения постепенно должны становиться более интенсивными и уверенными. Следует разогреть ткани до той поры, пока не появится розовый оттенок. Далее идут интенсивные разминания бедер и ягодиц (около 20 мин), хлопки и вибрационные движения. В конце – легкие поглаживания для расслабления.

Антицеллюлитная процедура на видео:

Обычно большое количество жировой прослойки скапливается на руках в трицепсах и бицепсах. Чтобы убрать некрасивые бугорки и складки, следует регулярно выполнять антицеллюлитный массаж. Первый этап должен включать в себя легкий разогрев путем поглаживаний кожи.

В качестве вспомогательного средства нужно использовать тальк.

Далее следует растирание в направлении от пальцев к плечам, пощипывание разной интенсивности, перемещение мышц в разные стороны, давление и «рубление». Заключительная стадия – спокойные поглаживания.

Антицеллюлитный массаж ног можно делать самостоятельно в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж ног включает в себя обработку голеней. Правильная поза для процедуры – сидя на полу с полусогнутыми ногами. От поглаживающих движений нужно переходить к интенсивным разминаниям всей области. Работать обеими руками. В конце следует обхватить мизинцем и большим пальцем икроножную мышцу, остальными пальцами приподнять ее и потрясывать вдоль и поперек.

Медовый массаж отлично помогает бороться с проявлениями целлюлита. Процедура противопоказана при наличии аллергии на продукты пчеловодства. Эта техника дает отличные результаты: кожа становится более упругой, эластичной, а «апельсиновая корка» заметно уменьшается.

Рекомендуемая частота проведения процедуры – 2 раза в неделю.

Похлопывающими движениями медовая масса наносится на проблемную зону. Ладони следует крепко прикладывать к телу, а затем отрывать их, меняя каждый раз интенсивность. Манипуляции проводятся до момента, пока липкая масса не впитается в кожу, а остальная часть не побелеет. После этого следует принять душ и намазать обработанную область кремом.

Видео-урок медового массажа:

Процедуры в бане отличаются высокой эффективностью. При воздействии высоких температур все внутренние процессы ускоряются, усиливается кровоток, расширяются сосуды. Все вредные скопления выводятся гораздо быстрее.

Массаж можно выполнять при помощи рук, банного веника или же специального массажера.

Основные манипуляции – проглаживание всего тела с остановками на проблемных участках, постегивание разной интенсивности веником, а также похлопывание. Хорошие результаты можно заметить после 7-8 сеансов. Для усиления эффекта рекомендуется наносить маску из масла или меда.

Обертывание для борьбы с целлюлитом используется как самостоятельная или вспомогательная процедура. Избавление от «апельсиновой корки» и лишнего веса происходит за счет усиления кровообращения, выведения шлаков и жиров, нормализации обменных процессов. Первые результаты заметны уже после 3 процедур.

Антицеллюлитное обертывание помогает быстро избавиться от «апельсиновой корки»

Наиболее эффективным считается горячее обертывание с нагревом косметическим средством и дальнейшим укутыванием тела в пленку. При холодном применяется средство с ментолом. Ягодицы, бедра или живот обматываются термобинтом или пленкой. Время воздействия – до 50 мин. Этот тип обертывания полезен для обладательниц чувствительной кожи.

Ручная техника не предполагает использования вспомогательных приспособлений. Это дает возможность подобрать степень воздействия на проблемную зону, а также продолжительность сеанса. Мануальную терапию можно проводить самостоятельно, но специалист в салоне выполнит работу быстрее и безопаснее.

Сильные надавливания могут вызвать синяки, что приводит к застойным процессам.

Аппаратный массаж позволяет бороться с разными формами целлюлита при помощи специальных устройств.

Существуют разные техники воздействия:

• механотерапия,
• магнитотерапия,
• теплолечение,
• ультразвуковое воздействие,
• обработка импульсными токами.

Метод подбирается для каждого клиента исходя из индивидуальных особенностей. Процедура с использованием аппаратов рекомендована для людей с запущенной стадией целлюлита.

Антицеллюлитный массаж, даже при наличии проблемных зон, разрешается делать не во всех случаях. Обратите внимание на некоторые противопоказания и советы специалистов по выполнению этой процедуры.

Правило – чем чаще, тем лучше – здесь не работает. Частота исполнения массажа зависит от зоны обработки и методики. К примеру, медовую процедуру следует проводить 2 раза в неделю, обертывание – 1 раз в неделю.

Вакуумный массаж с помощью банок, так же, как и аппаратный метод, можно применять не чаще, чем один раз в две недели.

Важно соблюдать питьевой режим (не менее 2,5 л в сутки), следует исключить употребление газированных и алкогольных напитков.

От корректирующей процедуры следует воздержаться в период беременности, так как интенсивное воздействие может спровоцировать тонус матки.

К серьезным противопоказаниям для таких процедур относятся: патологии сосудов и сердца; наличие на покровах папиллом и объемных родинок; механические повреждения кожи и заболевания инфекционного характера; повышенная температура тела.

Варикоз, атеросклероз и иные нарушения функционирования венозной системы являются категорическим противопоказанием для выполнения подобных техник массажа.

При грудном вскармливании такая методика запрещена, так как она может приостановить лактацию. Кроме того, в молоко мамы могут попасть токсины, которые выделяются в кровь даже при пассивных физических нагрузках.

Если месячные проходят без обильных кровотечений, и женщина чувствует себя отлично, допускается выполнение массажа. НО! Выполнять процедуры можно только на участках: шеи, плеч, ног, рук. Под запретом зоны живота и бедер!

Антицеллюлитный массаж после родов запрещен до прекращения периода лактации. В некоторых случаях доктора допускают проведение щадящего классического мануального массажа, предпочтительно в зонах рук и ног. Под строгим запретом вакуумная и ультразвуковая методики. Что касается кесарева сечения, только ваш лечащий доктор в индивидуальном порядке может разрешить или запретить проведение массажных процедур в определенные сроки.

Мнение, что после массажа нельзя есть, ошибочно! Уже через полчаса после процедуры можно и нужно кушать. Если вы стремитесь похудеть, приготовьте овощное рагу или фруктовый десерт, но ни в коем случае не морите себя голодом.

Первые сеансы массажа приводят к сильному лимфодренажному эффекту, за счет чего можно похудеть. Но сама по себе процедура не будет давать в дальнейшем такого результата, если не совмещать ее с правильным питанием и спортивными занятиями.

Многие производители предлагают специальные составы, позволяющие бороться с лишними жировыми отложениями. Обычно они включают ментол, кофе или красный перец.

Эфирные масла из натуральных трав и цветов – лучшее средство для антицеллюлитного массажа

Для антицеллюлитного массажа также подойдут детские масла, насыщенные полезными элементами. Они долго не впитываются, что значительно облегчает процедуру.

Хороши эфирные вытяжки растений:

• можжевельник и фенхель – выводят токсины и лишнюю жидкость;
• грейпфрут – ускоряет кровообращение и лимфоотток;
• лимон – выравнивает кожу, усиливает обменные процессы;
• герань – повышает эластичность, удаляет вредные вещества;
• розмарин – стимулирует жировой обмен.

Эффективны многокомпонентные эфирные масла. Идеальной основой является масло персика и оливы.

Правильно подобранный массаж, его грамотное и регулярное исполнение позволяет эффективно бороться с проявлениями целлюлита любой формы. Длительного результата можно добиться при совмещении процедур с умеренными физическими нагрузками и правильным питанием.

По материалам wellnesso.ru

Баночный массаж — эффективный и наиболее доступный в домашних условиях элемент антицеллюлитной программы. Освоить его приёмы просто, а купить нужный инструментарий в ближайшей аптеке и того проще. Понимание процессов, которые происходят во время сеанса в организме, и приёмов воздействия поможет сделать процедуру эффективной и безопасной.

При всем многообразии вакуумных массажеров, предлагаемых различными производителями, механизм их работы одинаков. Тем, кто планирует освоение техники у себя дома, сложно посоветовать конкретный вид, потому что все зависит от индивидуальных предпочтений и ощущений. Банки могут отличаться:

• формой (цилиндрическая, куполоподобная и почти шарообразная);
• размером (в зависимости от участка тела, на котором применяются, и целей массажа);
• материалом (стеклянные, пластикатные, силиконовые и др.);
• способом удаления воздуха из резервуара;
• ценой.

В самых простых по конструкции изделиях, вакуум образуется за счёт нажатия на корпус или на присоединенную резиновую помпу перед установкой на кожу. Существуют более технологичные варианты: с насосом и вентилем — в этом случае резервуар сначала устанавливается на поверхность, затем из него откачивается воздух. Давление можно регулировать точнее. Цена второй группы изделий несколько выше. Массажеры более простые стоят недорого и продаются наборами от одной штуки. При желании можно купить несколько видов без заметного ущерба для бюджета.

Использование резиновой банки

Принцип действия банок таков. В месте установки резервуара образуется зона низкого давления, куда втягивается часть тканей. Туда же устремляются телесные жидкости. В результате происходит:

• усиление крово- и лимфотока,
• активизация обменных процессов,
• уменьшение отечных явлений.

Воздействие идет на кожу, подкожную жировую клетчатку, мышцы, рефлекторные зоны внутренних органов. Банки используют для снятия гипертонуса, профилактики остеохондроза, лечения радикулита. Ускорение обмена веществ в жировой ткани позволяет оздоровить ее структуру, устранить застойные явления, избавиться от целлюлита. С помощью баночного массажа можно корректировать и совершенствовать фигуру: формировать более тонкую талию, четкую линию бедер.

Целлюлит представляет собой патологическое изменение подкожной жировой ткани. Его появление связывают с воздействием гормона эстроген на кровеносные сосуды, именно поэтому с проблемой сталкиваются в основном женщины. Ситуация усугубляется из-за малоподвижного образа жизни, лишнего веса, стрессовых для организма состояний — болезней, беременности, изменения гормонального фона.

Массаж эффективно используется для воздействия на подкожную жировую клетчатку. Он запускает активные обменные процессы, восстанавливает микроциркуляцию, способствует более скорому сжигаю излишков жира, формированию правильной структуры тканей.

До и после применения процедур

Кроме того, в восстановлении нуждается кожа на пораженных местах. Она выглядит огрубевшей, перетянутой. Активизация кровотока во время процедур помогает справиться и с этой проблемой, к коже доставляется кислород, больше питательных. веществ. Как следствие, со временем покровы приобретают здоровый, подтянутый вид.

Отзывы показывают, что вакуумные процедуры лучше всего работают в комплексе других методов.

• ручной антицеллюлитный массаж;
• использование специальных кремов;
• обертывания;
• занятия спортом;
• здоровый образ жизни;
• правильное питание.

Вакуумные банки широко используются в профессиональный среде, в том числе в сочетании с медицинским массажем.

Сеанс начинается с подготовки кожи и других тканей к более интенсивному воздействию. Для этого массажист руками выполняет поглаживание по направлению движения лимфы (вверх), а также несколько элементов разминания и растирания, которые могут чередоваться. Этот этап занимает около 10 минут для каждой области (ягодицы, одно бедро и т. д.). Критерием того, что можно переходить к следующей процедуре является стойкая гиперемия (покраснение кожи).

Направления перемещения вакуумных банок

Далее массажист наносит на руки масло или специальный гель и, согрев таким образом, распределяет по коже пациента на нужном участке. Банка должна хорошо скользить и не причинять дискомфорта. Если возникают болезненные ощущения, нужно отрегулировать давление. Для антицеллюлитных процедур выбирают резервуар диаметром около 50 мм, он подходит для бедер, ягодиц, живота.

Массажные движения должны быть продольными или круговыми, реже «змейкой». Банку не следует задерживать подолгу на одном месте (это приводит к образованию гематом). Иногда используют вибрацию, как бы поддергивая массажер вверх. Это более активное воздействие и применяется оно для проработки сложных участков, где целлюлит особенно ярко проявляется.

Заканчивая процедуру, специалист снова поглаживает и растирает кожу руками. Затем при помощи полотенца убирает излишек масла и, укрыв обработанные участки простынёй, дает пациенту отдохнуть.

Один сеанс может длиться от 15 до 40 минут, в зависимости от поставленных задач, подготовленности организма и степени выраженности целлюлита. Гнаться за продолжительностью и интенсивностью не надо, лучше делать процедуры регулярно. Не реже, чем раз в 3-4 дня. Курс состоит из 15-20 сеансов.

Многие люди без труда осваивают антицеллюлитные процедуры в домашних условиях, используя инструкции, прилагаемые к банкам, и обучающие видео. При этом интересны техники самомассажа, позволяющие совершенствовать свое тело не прибегая к помощи.

Применение пластиковых банок с насосом

Перед процедурой ткани разогревают и разминают, о чем говорилось выше. Самостоятельно произвести руками такие манипуляции на спине или задней поверхности бедер сложно. Поэтому, чтобы облегчить себе работу, рекомендуется перед сеансом принять теплый душ. Некоторые женщины добавляют в масло согревающие компоненты, такие как корица, перец, горчица. Это также сокращает первый этап без потери качества. Однако пробовать такие новшества следует осторожно, наблюдая за реакцией кожи.

Есть распространенное мнение, что от первых процедур обязательно остаются синяки, и это признак эффективной борьбы с целлюлитом. Многие любители даже публикуют фото гематом, как результата успешной работы. Действительно, такое часто бывает вначале из-за отсутствия опыта в обращение с банками (выставлено слишком низкое давление, используется неподходящее масло или его мало, резервуар долго задерживается на месте или двигается слишком резко). Однако никакого отношения к качеству массажа синяки не имеют. Нужно прислушиваться к своему телу и стараться делать процедуру комфортной.

Нет надо рассчитывать на преображение с первых же сеансов и гнаться за быстрыми результатами. Будет правильно начать с пятиминутного воздействия, больше наблюдать за организмом и работать регулярно на протяжении достаточно долгого времени.

Не нужно забывать о противопоказаниях, среди которых: раны, высыпания на коже, грибковые поражения, ожоги, варикоз и другие патологии сосудов, нарушения свертываемости крови, высокая температура, острое течение хронических болезней.

При разумном подходе, качественном выполнении, а также в сочетании с другими методиками вакуумный баночный массаж позволяет получить видимый эффект в борьбе с целлюлитом.

По материалам itmassage.ru

Целлюлит — это проблема огромного количества женщин. Представительницы прекрасного пола пробуют различные методики избавления от ненавистной «апельсиновой корки», но результат не всегда оправдывает ожидания. Один из наиболее действенных способов решения проблемы — это антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Однако прежде чем практиковать последний, ознакомьтесь с его разновидностями, техникой выполнения, а главное — с противопоказаниями.

Целлюлит — это патология жировой ткани, вызванная нарушением структуры клеток. Подобные изменения, как правило, вызваны ослаблением прилива крови к дерме. Снаружи целлюлит выглядит как небольшие выступы и ямки, образующие неэстетичный рельеф. Из-за последнего патология обрела второе название — «апельсиновая корка».

Целлюлит внешне проявляется в виде бугров и впадин

Основными предпосылками возникновения целлюлита являются:

• неправильное питание;
• обезвоживание (недостаточный объём потребляемой в сутки воды);
• постоянный стресс;
• нарушенный гормональный фон;
• любовь к спиртным напиткам;
• курение табачных изделий (всех, от сигарет до кальяна);
• резкое снижение или увеличение массы тела (кожа не успевает адаптироваться под новые размеры);
• постоянная усталость;
• отсутствие необходимого количества активности;
• бессонница или недостаточное количество ночного отдыха (менее 7 часов в сутки).

«Апельсиновая корка» может провоцировать не только психологический, но и физический дискомфорт у женщины. Всё дело в том, что со временем безобидный дефект внешности может перерасти в серьёзное заболевание. Последнее лечится сложно, зачастую не без помощи хирурга. Основными признаками перетекания болезни в тяжёлую стадию являются:

• синий оттенок поражённых мест;
• заметный рельеф поверхности тела, трудно скрываемый даже под одеждой;
• слабая чувствительность участков тела, поражённых целлюлитом.

Чтобы понять, есть ли у вас целлюлит, достаточно сжать кожу на предполагаемом месте его образования

Во избежание возникновения и развития «апельсиновой корки» рекомендуется время от времени тестировать собственную кожу на предмет наличия патологии. Для этого следует сильно сжать дерму в предполагаемом месте образования целлюлита. Беспокоиться не стоит, если поверхность оказалась гладкой. В противном случае необходимо начать предпринимать меры для устранения «апельсиновой корки» и предотвращения её дальнейшего развития.

Антицеллюлитный массаж — это процедура, во время проведения которой на «апельсиновую корку» оказывают механическое воздействие. Последнее может быть осуществлено специальными приборами, например, банками или щёткой. Кроме того, массаж делают столовыми ложками, скалкой, бутылкой или просто руками. Интересно, что процедура является одним из немногих методов избавления от «апельсиновой корки», способных воздействовать на проблему локально.

Во время процедуры происходит интенсивный разогрев участков кожи, на которые оказывается воздействие. Благодаря этому усиливается прилив крови к тканям, за счёт чего в подкожно-жировой клетчатке происходят качественные изменения. Это и является главной причиной того, что антицеллюлитный массаж считается столь эффективным: он помогает решить саму проблему и восстановить нарушенную структуру дермы, а не просто разгладить поверхность тела. Помимо вышеперечисленного, процедура при регулярном проведении отражается на организме в целом и на коже в частности следующим образом:

• Объём уже имеющихся бугров уменьшается. Также стоит отметить, что массаж будет хорошей профилактической мерой появления новых выступов.
• Приходит в норму деятельность сальных желез. Нарушения функционирования последних приводят к забиванию пор и накоплению токсичных веществ в клетках. Когда объём шлаков превышает определённый уровень, риск образования целлюлита в разы увеличивается.
• Поры открываются.
• Улучшается клеточное дыхание. Своевременное пополнение запаса кислорода в тканях — залог их нормального функционирования.
• Спадает отёчность. Во время процедуры из клеток выводится лишняя жидкость.
• Тонизируются мышцы. Массаж — это не физическое упражнение. Однако на протяжении всей процедуры мышцы активно сокращаются, что положительно отражается на качестве тела.
• Улучшается работа иммунной системы. При ослаблении последней внутренние органы не могут функционировать должным образом. Это отражается на кровообращении, а значит, и на состоянии кожного покрова.
• Ускоряется процесс обновления клеток.
• Из клеток выводятся шлаки и токсины.
• Снижается риск возникновения застойных явлений в лимфотоке.
• Налаживается работа пищеварительной системы. От нормального функционирования последней зависит здоровье всего человеческого организма. Кожа в этом случае исключением не является.
• Ускоряется обмен веществ на клеточном уровне.

Существует множество методик антицеллюлитного массажа. Однако в домашних условиях можно осуществить лишь некоторые виды:

• Вакуумный. Чтобы осуществить данную процедуру, необходимо приобрести в аптеке специальные приборы — медицинские банки. Последние, как правило, выполнены из стекла, резины, силикона или латекса. При выборе приспособления следует опираться на собственный опыт в проведении массажа. Если вы только начали выполнять процедуру, воспользуйтесь банками из мягких материалов (латекса, силикона или резины). Однако если с механическим воздействием ваша кожа знакома, попробуйте приобрести стеклянные приборы. Последние считаются наиболее действенными. Врачи отмечают, что вакуумный массаж является одним из самых опасных способов избавления от целлюлита, поскольку обладает большим списком побочных эффектов: гематомы, кровоподтёки и так далее. В связи с этим, прежде чем пробовать методику, специалисты настоятельно рекомендуют проконсультироваться со своим терапевтом. Врач точно скажет, следует ли выполнять процедуры именно в вашем случае. Для выполнения вакуумного массажа понадобятся медицинские банки
• Ручной. Это самый простой, но от этого не менее эффективный вид массажа. Для осуществления методики понадобятся только собственные руки и средство, за счёт использования которого будет обеспечено хорошее скольжение по коже. Исходя из выбора косметического продукта, ручную методику разделяют на два вида:
  • Классический. Косметический продукт в этом случае — растительное масло. Последнее может быть изготовлено из ши, оливы, миндаля или другого сырья. Помните, что ни в коем случае нельзя использовать для массажа эфиры в чистом виде. Дело в том, что эти вещества содержат в своём составе высокую концентрацию активных компонентов, в связи с чем могут сильно навредить коже при самостоятельном нанесении. А вот смешивать эфиры и базовые масла можно. Рекомендуемое соотношение — 1:5. При выполнении процедуры ручного классического антицеллюлитного массажа проблемные места будут подвержены поглаживаниям, защипываниям и некоторым другим манипуляциям. Главный плюс методики заключается в простоте её выполнения. Один из приёмов ручного классического массажа — это защипывания
  • Медовый. Для процедуры необходимо приобрести сладкий продукт пчеловодства. Старайтесь покупать натуральный мёд у фермеров. Сладкая масса сильно прогревает массируемую область, а также насыщает клетки витаминами и другими полезными веществами. Благодаря этому на протяжении сеанса не только ускоряется кровоток, но и происходят качественные изменения в нарушенной структуре тканей. Следует понимать, что мёд является сильным аллергеном, поэтому перед его использованием рекомендуется посетить дерматолога или косметолога. Для ручного медового массажа понадобится натуральный сладкий продукт пчеловодства
• Сухое растирание. Для осуществления методики понадобится массажная щётка или варежка. Выбранное приспособление должно быть выполнено из натурального материала. Процедуру можно выполнять только на сухой коже, поскольку влажную поверхность легко травмировать грубой щетиной. Главный плюс сухого растирания — это его практичность. Вы можете быть вдали от душа и не иметь при себе косметических средств, но всё равно сможете провести сеанс. Для выполнения сухого растирания понадобится массажная щётка или варежка
• С помощью подручных приспособлений. Наиболее бюджетные варианты антицеллюлитного массажа. В зависимости от выбранного приспособления выделяют несколько видов:
  • С использованием ложек. Методика разработана немецким косметологом Рене Кохом. Для того, чтобы выполнить процедуру, следует обзавестись двумя столовыми ложками. Последние, как правило, найдутся в каждом доме. Также для проведения сеанса понадобится косметический продукт, чтобы приборы лучше скользили по коже. Обычно берётся растительное масло или жидкий мёд. Во время сеанса проблемные участки активно массируются ложками, перемещающимися воль и поперёк кожи. Интересно, что методику рекомендуется осуществлять ранним утром до завтрака. Для выполнения массажа по методу Коха понадобится обыкновенная столовая ложка
  • С помощью бутылки. Главное отличие методики — это быстрая обработка больших проблемных зон. Для осуществления процедуры понадобится обыкновенная пластиковая бутылка среднего размера (объём — 500–700мл). В зависимости от собственных предпочтений ёмкость можно наполнять водой или оставлять пустой. Во время сеанса осуществляются надавливания и другие приёмы. Для осуществления методики понадобится обыкновенная пластиковая бутылка
  • С помощью скалки. Ещё на Руси этот прибор использовался не только по прямому назначению, но и для массажа спины, ног и рук. Сегодня скалка применяется в качестве подручного приспособления для выполнения антицеллюлитного массажа. Прибор способствует смягчению подкожно-жировой клетчатки и снимает напряжение с мышц. Для проведения процедуры помимо скалки понадобится косметический продукт для лучшего скольжения. Это может быть растительное масло или натуральный жидкий мёд. Для проведения сеанса антицеллюлитного массажа с помощью скалки подойдёт обычный прибор, который есть почти в каждом доме

Антицеллюлитный массаж, независимо от его разновидности, выполняется курсами. Последние, как правило, включают в себя 15–20 сеансов. Периодичность выполнения процедур — 2–3 раза в неделю. Отдых между курсами должен составлять не менее месяца.

Для осуществления описанных методик антицеллюлитного массажа никаких особых навыков не требуется. Главное — внимательно изучить технику выполнения выбранной разновидности и не игнорировать меры предосторожности. В зависимости от исходных данных (объёмов тела и вашей гибкости) могут возникнуть трудности с массированием определённых зон: спины, задней поверхности бедра и т.д. В этом случае рекомендуется обратиться к близкому человеку, чтобы он помог вам осуществить процедуру. Если такой возможности нет, смените вид массажа. Например, воспользуйтесь сухим растиранием вместо ложечного варианта. Щёткой труднодоступные места будет обработать легче.

Кроме «апельсиновой корки», антицеллюлитный массаж показан в следующих случаях:

• наличие жировых отложений,
• замедленный метаболизм внутри клеток,
• дряблая кожа,
• отёчность,
• нарушение работы желудочно-кишечного тракта,
• плохое функционирование иммунной системы.

Массаж, направленный на устранение неэстетичного кожного рельефа, оказывает серьёзное механическое воздействие на обрабатываемую поверхность. В связи с этим все вышеперечисленные методики имеют следующие противопоказания:

• Болезни, вызванные инфекциями. Следствием подобных состояний нередко является повышение температуры тела. Последняя при осуществлении массажа может подняться ещё больше, из-за чего состояние больного усугубится.
• Высыпания (вне зависимости от их природы) на проблемных местах. Во время процедуры увеличивается риск переноса инфекции (если она присутствует) по всему телу.
• Заболевания, при которых истончаются стенки сосудов и повышается/понижается свёртываемость крови. К подобным патологиям можно отнести атеросклероз, варикоз, тромбофлебит и так далее. Дело в том, что при осуществлении любого массажа кровь начинает активно приливать к обрабатываемому месту. Это приводит к повышению нагрузки на сосудистую систему, в связи с чем капилляры становятся ещё более тонкими.
• Психические заболевания. На протяжении сеанса вы можете задействовать биологически активные точки, которые располагаются по всему нашему телу. Подобное стимулирование нередко приводит к неадекватной реакции психически больного человека.
• Беременность. Во время массажа повышается тонус матки, в связи с чем увеличивается риск возникновения выкидыша.
• Период лактации. Регулярное выполнение антицеллюлитного массажа нередко приводит к уменьшению количества молока. Это актуально даже в том случае, если механическое воздействие направленно, например, на ноги, а не на грудь.
• Заболевания сердца. При выполнении массажа жизненно важный орган подвергается серьёзной нагрузке, в связи с чем состояние человека может усугубиться.
• Наличие опухолей любой природы в обрабатываемой зоне. Сюда относятся как родинки, так и скопления раковых клеток.
• Гипертония.
• Дерматит, псориаз и другие кожные заболевания.
• Менструация. Во время этого периода девушкам нельзя перегревать репродуктивные органы.
• Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии рецидива. К таковым можно отнести гастрит, язву и другие патологии.

Есть также определённые противопоказания, актуальные исключительно при механическом воздействии на область живота:

• тошнота,
• рвота,
• болезни мочеполовой и репродуктивной систем.

Да, антицеллюлитный массаж обладает внушительным списком противопоказаний. Но даже если последних не обнаружилось, рекомендуется проконсультироваться у врача прежде, чем начинать курс процедур. Специалист точно определит, какие методики вам подходят, а каких лучше избегать.

• Большой выбор. Если вам не подошла одна разновидность массажа, вы можете попробовать другую. Делайте так до тех пор, пока не определитесь, какая процедура является для вас наиболее комфортной и эффективной.
• Результативность. Массаж, направленный на устранение целлюлита, работает всегда. Но следует учитывать, что в одном случае результат появится быстрее, в другом — медленнее.
• Дополнительные эффекты:
  • повышение иммунитета,
  • уменьшение количества жировых отложений,
  • улучшение общего самочувствия.
• Простота выполнения. Антицеллюлитный массаж можно сделать самостоятельно.
• Минимальные денежные затраты. Если вы выполняете массаж самостоятельно, то для его проведения необходимо будет купить только приборы (щётку, банки и т.д.) и косметические продукты (мёд, кремы или масло).
• Минимальные временные затраты. Самостоятельно выполнение массажа не требует выезда в салон. Это означает, что на процедуру вы потратите всего 40–50 минут.

• Дискомфорт во время процедуры. Приготовьтесь к тому, что антицеллюлитный массаж — не самый приятный способ устранения «апельсиновой корки». Особенно это относится к двум разновидностям процедуры: вакуумной и медовой.
• Высокий риск появления гематом, красноты, сосудистых звёздочек и других побочных эффектов. Дерма, которая не привыкла к грубому механическому воздействию, остро реагирует на него. Следует учитывать, что со временем кожа становится менее уязвимой и неприятные образования появляются реже.
• Недолговременный эффект. Антицеллюлитный массаж следует делать минимум раз в 6 месяцев, чтобы результат сохранился.
• Небольшой эффект при самостоятельном применении. Если с целлюлитом бороться исключительно с помощью массажа, успеха достигнуть будет трудно. Проблема должна решаться комплексно: сбалансируйте меню, высыпайтесь, занимайтесь физической активностью, пейте много воды, бросьте вредные привычки и минимизируйте стресс в своей жизни.
• Неудобство самостоятельного использования. Некоторые места на теле тяжело массировать своими руками, а помощи просить не всегда удобно.

Подготовка кожи к механическому воздействию является не менее важным этапом, нежели сам сеанс массажа. К сожалению, большинство девушек этой процедурой пренебрегают. От правильной подготовки дермы зависит не только комфорт во время сеанса, но и эффективность проделанной работы. Последовательно выполняйте предложенные пункты:

1. Наполните ванну водой, температура которой не превышает 35 о С. Если увеличить показатель, то появится риск возникновения ожогов и других побочных эффектов. Чтобы принятие ванны было более эффективным и приятным, добавьте к воде соль, пену и эфирные масла. Последний компонент следует предварительно растворить в жирных сливках, чтобы он равномерно распределился в ванне. Чтобы принимать ванну было приятнее, добавьте в воду соль
2. Воспользуйтесь мочалкой и гелем для душа.
3. Обработайте дерму скрабом. Старайтесь использовать продукт собственного приготовления. Благодаря этому этапу поверхность кожи очистится от мёртвых частичек, а поры откроются. Перед выполнением антицеллюлитного массажа воспользуйтесь скрабом
4. Тщательно протрите кожу полотенцем, если собираетесь выполнять сухое растирание или массаж с помощью бутылки/скалки. В остальных случах следует оставить дерму слегка влажной.

Для каждой из разновидностей антицеллюлитного массажа разработана своя техника выполнения. С последней необходимо внимательно ознакомиться, чтобы потом строго соблюдать.

При выполнении вакуумного антицеллюлитного массажа последовательно выполняйте предложенные этапы:

1. Смажьте проблемные места растительным маслом (слой должен быть тонким). Возьмите выжимку из жожоба или любого другого продукта. Добавьте к маслу несколько капелек эфира с антицеллюлитным эффектом: лимонного, пачули и т.д. Перед началом процедуры нанесите на кожу растительное масло
2. Если вы приобрели банку из мягкого материала, то предварительно сожмите её в ладонях. При использовании медицинских банок из мягкого материала предварительно сожмите приборы в руке
3. Приложите прибор к поверхности кожи. Начинайте с боков или внешней стороны бедра, одним словом — с периферии. Дождитесь, пока банка «втянет» внутрь себя несколько сантиметров дермы.
4. Начинайте перемещать прибор по проблемной области. Двигайтесь снизу вверх (например, от голени к ягодицам) и от периферии к центру (например, от боков к пупку). Прежде чем перемещать банку по коже дождитесь, пока прибор «втянет» внутрь себя несколько сантиметров дермы
5. Дождитесь, пока кожа приобретёт стойкий красный оттенок. После этого можно переходить к последующему уходу за дермой. Как правило, для одной проблемной зоны понадобится 10–12 минут активного воздействия банкой.

Если прибор периодически «отлипает» от поверхности дермы, смажьте обрабатываемую область массажной смесью повторно.

Для каждого вида ручного антицеллюлитного массажа существует определённая техника выполнения.

При выполнении ручного классического антицеллюлитного массажа следуйте предложенному алгоритму:

1. Смажьте руки растительным маслом. К последнему рекомендуется добавить несколько капель эфира, как и в случае с вакуумным массажем. К растительному маслу при выполнении ручного классического массажа рекомендуется добавить эфир, например лимонный
2. Приступите к поглаживаниям. Скользите руками по поверхности проблемной зоны, тем самым аккуратно прогревая её. Отведите для этапа 3–5 минут в зависимости от размера обрабатываемой области. Основная цель поглаживаний — подготовка дермы к более серьёзному механическому воздействию.
3. Выполните пощипывания. Захватите, а затем резко отпустите дерму. Повторите движения по всей проблемной зоне. Помните, что в чувствительных местах движения должны быть менее резкими. Этап, как правило, занимает не более 7 минут. Пощипывания сначала выполняйте аккуратно, а затем более интенсивно
4. Начните активно растирать поверхность дермы. Интенсивное скольжение по проблемным местам должно быть направлено то вдоль, то поперёк. Оставьте для этого этапа 5–6 минут. При выполнении растираний можно слегка надавить на кожу
5. Выполните надавливания. Последние осуществляются с помощью ладоней или кулаков. Постепенно увеличивайте силу давления, чтобы максимально проработать все слои дермы. Этап займёт 4–5 минут. Надавливания рекомендуется выполнять кулаками
6. Похлопайте по проблемным местам. Этот этап призван успокоить и расслабить дерму. Выполняйте движения в течение 3–4 минут.
7. Перейдите к последующему уходу.

При выполнении медового массажа следуйте предложенному алгоритму:

1. Погрейте руки путём трения ладоней друг о друга. Это позволит вам снизить риск возникновения неприятных ощущений во время процедуры.
2. Нанесите на проблемные места тонкий слой натурального мёда. Учитывайте, что продукт не должен растекаться по поверхности дермы. К сладкой массе можно добавить базовые и эфирные масла. Соотношение основного и дополнительного ингредиента — 1:1. Мёд удобнее нанести на проблемные места с помощью кисточки
3. Разотрите мёд по проблемным местам, чтобы ощутить тепло и подготовить кожу к активному воздействию. Растирать мёд по коже рекомендуется интенсивно, чтобы максимально прогреть проблемные места
4. Прижмите ладонь к поверхности дермы, а затем резко оторвите её. Выполняйте эти движения до тех пор, пока мёд не начнёт обретать серый цвет и комкообразную форму. В конце процедуры сладкий продукт должен напоминать катышки, которые вы обычно наблюдаете на старой одежде. Это нормальное явление, поскольку сладкая масса вытягивает из клеток шлаки и токсины, из-за чего меняет цвет и форму.
5. Смойте остатки продукта в душе.
6. Приступите к последующему уходу за дермой.

Медовый массаж займёт 15–60 минут вашего времени в зависимости от размера обрабатываемой области.

Сухое растирание является одним из наиболее простых видов антицеллюлитного массажа. Последовательно выполняйте предложенные пункты:

1. Слегка разотрите проблемные места выбранным приспособлением. Последним может быть щётка или варежка, выполненная из грубой натуральной щетины. Когда кожа немного покраснеет, переходите ко второму этапу.
2. Увеличивайте интенсивность и силу нажатия. Растирайте проблемные участки по направлению снизу-вверх, чтобы добиться максимального прилива крови к обрабатываемым зонам. Уделите этому этапу 10–12 минут. При растирании массажной щёткой сначала действуйте аккуратно, а затем более интенсивно
3. Когда проблемные участки обретут стойкий красный цвет, снижайте скорость и силу нажатия. Проработайте поражённые целлюлитом места в щадящем режиме ещё 5–7 минут.
4. Перейдите к последующему уходу за дермой.

Для каждой разновидности антицеллюлитного массажа с использованием подручных приспособлений существует своя техника выполнения.

Для проведения процедуры, разработанной Рене Кохом, понадобится 2 столовые ложки и косметическое средство на масляной или медовой основе. К выбранному продукту рекомендуется добавить эфиры: грейпфрутовый, пачули или другие. Также можно купить готовую массажную смесь. При проведении процедуры придерживайтесь предложенного алгоритма:

1. Опустите ложки на несколько минут в ледяную воду. Можно убрать приборы в холодильник на такое же время.
2. Смажьте ложки массажной смесью на основе мёда или масла. Для смазывания ложек можно использовать любое растительное масло, например кокосовое
3. Приложите приборы к проблемному месту.
4. Начните выполнять круговые движения то по часовой стрелке, то против неё, чтобы максимально разогнать кровоток. Двигайтесь от периферии (например, от боков) к центру (например, к пупку).
5. Когда дерма покраснеет, завершайте сеанс. Процедура не должна занять более получаса.
6. Протрите обработанные места бумажными салфетками или примите душ, чтобы удалить оставшуюся на коже массажную смесь.
7. Перейдите к последующему уходу.

Для осуществления этой методики возьмите две бутылки. Одну из них наполните холодной водой, другую — горячей. Затем перейдите к самой процедуре и последовательно выполняйте предложенные пункты:

1. Начать сеанс следует с использования горячей бутылки. Таким образом вы сможете прогреть кожу и подготовить её к активному воздействию. Перекатывайте бутылку по коже, слегка проминая проблемные места.
2. Перейдите к надавливаниям. Эти движения можно сравнить с перетиранием орехов в ступке. Вращайте бутылку по часовой стрелке, надавливая на кожу. Таким образом вы сможете проработать даже самые глубокие слои дермы.
3. Выполните раскатывания. Эти движения больше подходят для проработки ягодичных мышц. Возьмите бутылку с двух сторон руками и начинайте вращать её, представляя, что прокручиваете педали. Дождитесь, пока кожа приобретёт стойкий красный оттенок.
4. Завершите процедуру массированием проблемных участков кожи холодной бутылкой. Слегка надавливайте донышком подручного прибора на дерму, дополнительно разгоняя кровоток.
5. Перейдите к последующему уходу за кожей.

Антицеллюлитный массаж с использованием бутылки занимает 20–40 минут в зависимости от размера обрабатываемой области. На каждый этап следует отводить 5–7 минут.

Для осуществления методики возьмите обыкновенную деревянную скалку. Следуйте предложенным этапам:

1. Смажьте поверхность проблемной зоны растительным маслом или мёдом.
2. Скалку оберните пищевой плёнкой, чтобы она не пропиталась выбранным косметическим продуктом.
3. Осуществите медленные перекатывания. Двигайтесь снизу вверх (от колена к бёдрам, от лобка к пупку). Представьте, что раскатываете тесто. Продавливайте кожу скалкой, стараясь сдвинуть дерму вверх. Скалка при выполнении массажа должна двигаться по направлению снизу вверх
4. Увеличьте силу нажатия. При этом движения остаются теми же. Руками надавливайте на скалку, стараясь воздействовать на проблемные места сильнее. Помните, что болевых ощущений при этом возникать не должно. При выполнении антицеллюлитного массажа скалкой избегайте паховой зоны и с особой осторожностью массируйте бёдра
5. Перейдите к постукиваниям. Делайте это максимально аккуратно. «Похлопайте» скалкой по коже, стараясь проработать каждый сантиметр проблемной зоны.
6. Осуществите последующий уход за кожей.

Антицеллюлитный массаж с использованием скалки обычно занимает 10–30 минут. Однако ориентироваться следует на собственные ощущения и цвет кожи. Когда последняя покраснеет, процедуру рекомендуется завершить.

Для закрепления результата от выполненного массажа следует проделать ещё несколько манипуляций:

1. Выполните лёгкие поглаживания обработанных мест. Это позволит успокоить раздражённую кожу и дополнительно ускорить кровообращение в тканях. Рекомендуется также слегка пощипать проблемные зоны.
2. Нанесите на обработанную поверхность кожи увлажняющий или питательный крем. Можно также воспользоваться средством с антицеллюлитным эффектом. После антицеллюлитного массажа обработайте кожу кремом
3. Примите горизонтальное положение и отдохните 30–40 минут. Рекомендуется также заварить любимый чай, включить кино и зажечь благовония. После массажа заварите себе любимый чай, например фруктовый

Антицеллюлитный массаж подвергает не только дерму, но и внутренние органы мощному механическому воздействию. В связи с этим могут возникнуть следующие побочные эффекты:

• Кровоподтёки и красные пятна. Не следует пугаться при обнаружении подобных образований после массажа. Как правило, они сами проходят через 14–20 дней. Если этого не происходит, обратитесь ко врачу.
• Гематомы. Обычо появляются после вакуумного или медового массажа. Также синяки могут возникать в связи с недостаточной подготовкой кожи к сеансу. Если вы только начали практиковать массаж, то гематомы — явление нормальное. Однако в противном случае следует задуматься, подходит ли вам выбранная методика.
• Тошнота, головокружение, рвота и слабость. Обычно являются следствием произвольного увеличения времени процедуры.

Чтобы свести к минимуму риск возникновения побочных эффектов антицеллюлитного массажа, придерживайтесь следующих мер предосторожности:

• Тестируйте используемые косметические продукты на индивидуальную непереносимость. Смажьте составом внутреннюю поверхность локтя или запястья. Если по прошествии 24 часов признаков индивидуальной непереносимости (покраснения, зуда, сыпи и т.д.) не проявилось, смело используйте средство. В противном случае от применения продукта следует отказаться.
• Не затрагивайте при массаже коленные чашечки, паховую зону, внутреннюю сторону бедра и подколенные сгибы.
• Не пользуйтесь приготовленными самостоятельно составами повторно. Дело в том, что косметические продукты домашнего производства имеют свойство вытягивать из клеток токсичные вещества. Последние, накапливаясь в средстве, лишают его полезных свойств.
• Не осуществляйте процедуру перед выходом на улицу. Разогретые участки тела наиболее чувствительны к агрессивному воздействию окружающей среды.
• Во время массажа пейте воду. Дело в том, что на протяжении сеанса влага активно покидает клетки, что может привести к обезвоживанию. Старайтесь употреблять 400–500 мл воды за одну процедуру.
• Если после проведения массажа постоянно возникают синяки, красные пятна и другие побочные эффекты, то перестаньте использовать методику. Регулярное появление различного рода последствий — явный признак того, что выбранная процедура вам не подходит.
• При использовании банок, щёток и других приборов внимательно читайте инструкцию, приложенную к ним. Во вкладыше может содержаться важная информация именно о купленном вами приспособлении.
• Не забывайте о подготовке кожи к сеансу.

Стоимость антицеллюлитного массажа в салоне зависит от трёх основных факторов:

• опыт специалиста,
• репутация и популярность заведения,
• качество и стоимость используемых косметических продуктов.

Как правило, цена за один сеанс имеет следующие коридоры:

• 1300–3800 — ручной,
• 1500–5800 — вакуумный,
• 600–1400 — медовый.

Учитывайте, что для достижения и поддержания желаемого результата курс процедур необходимо периодически повторять. В связи с этим рекомендуется приобрести необходимые материалы и приспособления, а также изучить технику выбранной методики. Такой подход в значительной мере сэкономит ваши финансы и время.

Сразу хочу отметить, что антицеллюлитный массаж — это очень больно! Особенно первые три раза, пока кожа не привыкнет и жировые клетки не станут мягче, потом массаж становится более терпим, а на последнем сеансе я, можно сказать, почти расслабилась! Зато уже после пяти процедур массажа у меня начали уходить объемы тела: в животе ушло 2 см и по 1 см с каждой ноги. После полного курса массажа объём живота уменьшился на 4 см, а каждой ноги на 2 см.

Антицеллюлитный классический массаж эффективно разглаживает кожу

https://irecommend.ru/content/kak-pokhudet-i-bystro-izbavitsya-ot-tsellyulita-ruchnoi-antitsellyulitnyi-massazh-samyi-effe

Я практикую медовый массаж давно, но в последнее время делаю его курсами (чаще всего за 2–3 месяца до лета) и иногда просто для профилактики (1 раз в неделю). При регулярном подходе (после нескольких курсов) кожа ожа подтянулась, выраженные неровности сгладились, проявления целлюлита уменьшились.

Медовый антицеллюлитный массаж способствует разглаживанию и подтягиванию кожи

http://irecommend.ru/content/medovyi-massazh-effektivnyi-metod-podtyanut-svoyu-kozhu-sdelat-ee-bolee-uprugoi-elastichnoi

Меня очень порадовали баночки, действительно чудо-банки. Пользовалась я ими через день всего лишь 3 раза. и ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ? Почти и следа не осталось от бугристой кожи.И еще, приятная неожиданность произошла, у меня на попе есть небольшие растяжки, я смотрю они стали чуть менее заметными.Буду продолжать. Кровообращение усиливается а кожа преображается.

Вакуумный антицеллюлитный массаж не только разглаживает кожу, но и уменьшает проявление растяжек

http://irecommend.ru/content/shokvsego-za-tri-primeneniya-kozha-podtyanulasrastyazhki-vy-kudapodrobnyi-otchetnaglyadnye-f

Делаю массаж обыкновенной кухонной скалкой. Очень помогает и бесплатно. Помогает и на ногах от целюлита и убрать живот.

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4646919/

Можно проблемные места прокатать с нажимом пластиковыми бутылочками с горячей и холодной водой. Катать в сторону паховых складок. Сами складки не давить (там лимфоузлы). То есть нужно брать две бутылки и наполнить их холодной и горячей водой. Я лично пробовала этот способ, целлюлит стал менее заметен!

http://irecommend.ru/content/kofeinyimedovyishokoladnyi-massazh-okazyvaetsya-borotsya-s-tsellyulitom-priyatnoskriny

Антицеллюлитный массаж положительно сказывается на здоровье дермы. Плюсы процедуры заключаются в её эффективности и разнообразии методик. Однако следует понимать, что массажи обладают внушительным списком противопоказаний. Если не учитывать последние, можно сильно навредить здоровью не только дермы, но и всего организма. Чтобы этого не произошло, консультируйтесь со специалистом прежде, чем начинать курс антицеллюлитного массажа.

По материалам molodei.com