Массаж сухой щёткой в последнее время стал настоящим хитом. С помощью этих симпатичных щетинок можно значительно улучшить состояние кожи тела и даже избавиться от целлюлита. Узнайте, как работает популярный метод и почему стоит добавить в свой уход хотя бы 5 минут для массажа сухой щёткой.
Антицеллюлитный массаж щёткой за последние два года стал модным трендом. О нём пишет глянец, его пробуют популярные бьюти-блогеры, рекомендуют пользователи интернет-форумов. Одной из главных сторонниц метода стала Гвинет Пэлтроу. Актриса активно продвигает массаж на своих мастер-классах и пишет о нём на персональном сайте.
На самом деле, массаж щёткой придумали не сегодня, у этой спа-процедуры богатая история. Традиционно считается, что такой массаж — неотъемлемая часть норвежских бань, любят его и в других странах Скандинавии. А сегодня метод переживает новую волну интереса. Эксперты по красоте находят всё новые его преимущества, производители научились делать качественные щётки различного дизайна — поэтому сухой массаж снова в хитах.
По статистике, 90% в мире женщин имеют целлюлит. А есть эксперты, которые утверждают, что таковых может быть до 98%! Кто же эти счастливицы из оставшихся двух процентов? Вероятнее всего, эти женщины обладают более толстым и упругим кожным покровом от рождения, — считают медики.
Никакой воды или моющих средств! В процессе участвуют только щетинки щётки. Поклонницы массажа сухой щёткой могут перечислить довольно внушительный список плюсов такого метода: например, такие как улучшение кровообращения, удаление мёртвых клеток, стимулирование работы лимфатических узлов, детоксикация организма и даже улучшение пищеварения. Звучит заманчиво. Но может ли эта популярная спа-процедура справиться с целлюлитом?
По сути, метод «сухая щётка» – это мультипроцедура: отшелушивание, детоксикация и массаж. Что даёт такое трио для кожи, и, главное, как воздействует на целлюлит?
Упругая щетина тщательно отшелушивает, цепляя мельчайшие чешуйки кожи (в отличие от скрабов, например, которые иногда просто полируют). Кожа становится более гладкой и ровной, приобретает свечение. Многие скептики связывают антицеллюлитный эффект сухого массажа именно с внешними изменениями кожи после отшелушивания: мол, поверхность кожного покрова выравнивается, и целлюлит выглядит менее заметным. Отчасти это верно. Но только для случаев совсем незначительных и еле заметных бугорков на коже. Однако сухой массаж хвалят даже обладательницы довольно ощутимой «апельсиновой корки». Всё-таки только пилингом такой массаж не ограничивается.
Лёгкое давление на кожу в правильно выбранном направлении помогает перемещать лимфатическую жидкость. Лимфатическая система отвечает за сбор и устранение токсинов, которые производят наши клетки. Массаж сухой щёткой стимулирует ток лимфы, очищает кожу и укрепляет её. Но не стоит надеяться на то, что после сухой щётки организм полностью избавится от токсинов. Это задача почек и печени. А при помощи массажа вы сможете удалить лишь ту часть загрязнений, которая содержится в коже. И стоит сказать, что это очень небольшое количество по сравнению с теми токсинами, которые присутствуют вообще в организме. Тем не менее освобождение от токсинов в коже — хороший бонус для борьбы с целлюлитом. Ведь, по сути, целлюлит — это скопление жировых клеток в соединительной ткани под кожей. А если из кожного покрова будут убираться различные застойные явления и грязь, то и жиру будет сложнее «устроиться» под кожей.
Как любой массаж, метод «сухая щётка» — это хорошая стимулирующая процедура, которая улучшает кровообращение, активизирует циркуляцию, обогащает кислородом кожу и другие органы, дарит заряд бодрости и хорошего настроения. Всё это отлично дополняет антицеллюлитный эффект — все органы начинают работать лучше, и вы это чувствуете.
Если быть объективными, то стоит дать слово и консервативной точке зрения на сухой массаж. Многие эксперты предупреждают о краткосрочном антицеллюлитном эффекте от этой спа-процедуры. Они считают, что он вызван временным наполнением и припухлостью кожи, которые следуют за массажем. И через два-три часа все видимые изменения пройдут, не оставив и следа.
Стоит знать, что все описанные выше преимущества современных антицеллюлитных щёток относились к сухому методу массажа. Более привычный для нас массаж в душе, под струёй воды или на влажной коже — несколько другое действие. При влажности щетинки теряют свою первоначальную упругость, сложнее контролировать силу нажима на щётку, эффекта свечения кожи также достичь труднее, так как кожные масла вымываются с поверхности тела. Для водных процедур существуют специальные массажёры. Кстати, и производители щёток для массажа также отмечают, что они созданы исключительно для сухого способа. Иначе инструмент может потерять заявленные свойства, щетинки будут выпадать и истончаться.
Единственным допустимым дополнением для массажа сухой щёткой могут быть масла. Перед началом процедуры необходимо брызнуть на щётку несколько капель любого масла для тела.
Делайте сухой массаж утром, перед душем, в это время кожа накопила токсины за ночь, а салоотделение находится на самом высоком уровне за сутки — подходящий момент от всего этого избавиться.
Начинайте со стоп — длинными и сильными движениями продвигайтесь снизу вверх, по направлению к сердцу. Массаж не только избавляет от мёртвых клеток, он освобождает поры, открывает их, поэтому любые средства для душа, а также лосьоны и кремы будут лучше поглощаться кожей.
Если вам понравится добавлять масла на щетину, то рекомендуется сначала принять душ, очистить кожу, а затем заняться массажем щёткой — это более гигиенично.
Для необходимого антицеллюлитного эффекта достаточно проводить процедуру 2–3 раза в неделю по 3–5 минут (если на все тело, то 10 минут). Если кожа очень чувствительная — ограничьтесь одним разом в неделю. Не увлекайтесь ежедневным сухим массажем — всё-таки это физический пилинг, который может лишить кожу необходимых масел и защиты.
Если вы все сделали правильно, то уже после первого применения почувствуете, что кожа стала более гладкой и ровной. Сияние также появится сразу. Антицеллюлитный эффект увидите позже, спустя 3–4 недели регулярного применения сухого массажа.
60% женщин не размещают свои пляжные фотографии в социальных сетях, потому что им не нравится их тело.
Вы решили попробовать этот трендовый массаж (или уже используете метод сухого массажа)? Важно запомнить некоторые нюансы:
- делайте процедуру в душе. Этот вид массажа довольно хлопотный — после него на полу остаётся целый слой чешуек кожи, и удобнее всего использовать ванную комнату;
- регулярно мойте свою щётку. Возьмите за правило делать это раз в неделю. Для очищения вам потребуется простое мыло и вода. Важно высушить инструмент как можно быстрее. И не используйте щётку пока она влажная: мокрые щетинки — настоящий рай для бактерий;
- не давайте пользоваться щёткой кому-то другому;
- как только вы увидите раздражения на коже — отложите сухой массаж на несколько дней, пока всё не вернётся к норме;
- если царапины или сильные покраснения появляются на коже регулярно — скорее всего, вы купили не совсем тот продукт. Эксперты советуют делать выбор максимально внимательно. Щетина сразу должна быть подходящей для вашей кожи: не ждите, что со временем она станет мягче. Кожа не должна травмироваться при массаже — это главное условие при выборе щётки.
И, наконец, самое приятное — шоппинг. Вам надо купить щётку. К счастью, выбор есть. И все инструменты можно условно поделить на три группы:
- щётки из натуральной щетины и натурального дерева;
- силиконовые щётки;
- варежка из люффы.
Пожалуй, самые популярные щётки — сделанные из натуральной щетины и дерева. В качестве волокон чаще всего используется щетина кабана, распространён также веганский вариант (например, из волокон кактуса). Подобные щётки могут быть на длинной деревянной ручке либо без неё. Если хотите контролировать силу нажима — лучше подойдёт щётка, которая умещается на ладони.
Что касается улучшения состояния кожи, то могу сказать точно: она улучшилась! По крайней мере с тем, что было ДО. …Кожа стала упруже, целлюлит, конечно, не исчез до конца, но он стал менее заметным. Думаю, что ещё месяц и он уйдёт навсегда!
DarlingManya
http://irecommend.ru/content/massazhnaya-shchetka-riche-i-sukhoi-massazh-nastoyashchii-must-have-absolyutno-dlya-vsekh-kt
Щётки из натуральной щетины бывают комбинированными с массажёром. Они выглядят внешне почти так же, как обычные. Но к щетинкам добавлены массирующие деревянные или пластиковые бугорки. Благодаря им, на кожу воздействует дополнительный дренаж, массаж становится более сложным. Но это — на любителя, всё-таки приспособиться к такому комплексному воздействию непросто, тяжело подобрать нужную силу нажима.
Главными достоинствами силиконовой щётки являются доступность и универсальность. В отличие от натуральных волокон, силиконовые «щетинки» более долговечные и не боятся воды. Она подходит и для влажного массажа, и для сухого. А ухаживать за эти инструментом гораздо проще — моется и сохнет быстро. Но есть и недостатки. Например, силиконовая щётка не так бережно обходится с необходимыми кожными маслами. Бывают также случаи индивидуальной непереносимости силикона.
Использую щётку в домашних условиях, а когда ходим в сауну обязательно беру её с собой. Когда пользовалась первые несколько раз, то очень боялась, что щетинки поцарапают кожу, но мне даже при довольно ощутимом надавливании они не поцарапали кожу ни разу.
Татьяна 1985
http://irecommend.ru/content/effektivnaya-i-nedorogaya-pomoshchnitsa-v-borbe-s-tsellyulitom-i-ne-tolko-foto
Если у вас очень чувствительная кожа, и ни одна щётка не подходит, то вам отлично подойдёт варежка из люффы. Люффа — растительное волокно, которое никогда не травмирует кожу. Чаще всего такую варежку используют как мочалку, но её можно применять и для техники сухого массажа. Сложность только одна — уход за ней должен быть очень тщательный, внутри волокон может скапливаться большое количество бактерий.
Пользуюсь в течении месяца и она отлично справляется со своими обязанностями,перед душем СУХУЮ кожу(Это не обязательно. ))) я интенсивно не жалея свои бедер массировала мочалкой, получается некий скраб аж до красноты, (кожа разогревается, кожа приливает к клетками, омертвевшие клетки кожи удаляются) И после 5–10 минутного массажа начинаю купаться, мочалочка просто супер помощник в борьбе целлюлитом. Советую и Вам приобрести данную штучку!
http://irecommend.ru/content/superantitsellyulitnyi-effektpolzuyus-v-techenii-mesyatsa-tsellyulit-medlenno-no-pokidaet-me
Не забывайте про такую простую и приятную процедуру для тела как массаж сухой щёткой. Этот уход за кожей с антицеллюлитным эффектом — доступный и не потребует от вас больших усилий. А количество полезных преимуществ обязательно порадует. В любом случае после массажа щёткой вы будете чувствовать себя более энергичной и уверенной в себе.
По материалам afrodita.guru
Чтобы иметь гладкую и упругую кожу, стройную, подтянутую фигуру, не обязательно тратить большие суммы, посещать модные салоны или месяцами ждать очереди к разрекламированному специалисту. Позаботиться о красоте и здоровье можно и без посторонней помощи, освоив доступные и безопасные методы ухода за телом. Таковым и является драйбрашинг или массаж сухой щеткой.
Техника, появившаяся на Востоке тысячи лет назад, не требует особенных затрат, знаний и мастерства, но при этом поражает невероятной эффективностью. Известные топ-модели Синди Кроуфорд, Миранда Керр, итальянская дива Моника Беллуччи считают, что именно этой процедуре они обязаны красотой своего тела. Пришло время и вам познакомиться с методикой растирания поближе и включить ее в распорядок дня.
Время бежит неумолимо: не успеешь оглянуться, как уже пройден 30-летний рубеж. В этот период начинают проявляться первые возрастные изменения:
- Из-за сократившейся выработки коллагена и эластина кожа теряет упругость.
- Уменьшается количество клеток, вырабатывающих меланин, что становится причиной образования пигментных пятен.
- Появляются первые морщинки.
- Из-за нарушения работы сальных желез эпидермис становится более тонким и ранимым, многие жалуются на сухость и шелушение.
- Истончается подкожный жировой слой, обвисают щеки, появляются брыли, опускаются уголков губ и глаз.
К сожалению, старости избежать не удастся, но отложить ее приближение, а заодно и устранить ряд других проблем, поможет ежедневное массирование тела сухой щеткой. В результате процедуры:
- Усиливается кровоток, улучшая доступ к тканям питательных веществ и кислорода, устраняя застойные явления в организме.
- Происходит механическое удаление нежизнеспособных отшелушившихся клеток, кожа очищается, выравнивается ее текстура, активизируется процесс регенерации, уменьшается глубина морщинок.
Фото: до и после массажных процедур
Фото: массаж спины
Судя по отзывам, сухой массаж доставляет массу приятных ощущений, расслабляет тело и нервную систему, борется с проявлениями стрессов, депрессий, эмоциональных нагрузок.
Будьте внимательны: даже такая безобидная на первый взгляд процедура имеет ряд запретов. Прежде всего, это:
- повреждения целостности эпидермиса: порезы, раны, ссадины, ушибы;
- воспалительные заболевания, высыпания;
- дерматит;
- псориаз;
- варикоз;
- родинки, папилломы, невусы;
- тонкая и чувствительная кожа;
- повышенная температура тела;
- острая стадия инфекционного заболевания.
Во время курса массажа стоит ограничить пребывание на солнце и отказаться от посещения солярия. Растирания щеткой слущивают верхний слой эпидермиса, в результате чего кожа становится более тонкой и уязвимой. Даже небольшая доза ультрафиолетовых лучей после процедуры может навредить человеку, вызвав сильные ожоги.
Кажется, что может быть проще обычного растирания щеткой. Вы удивитесь, но этот массаж имеет много тонкостей, а техника меняется в зависимости от локализации воздействия, состояния и особенностей здоровья пациента.
Будущей маме подойдет далеко не каждый вид массажа. Растирание тела сухой щеткой как раз является той процедурой, которая не навредит плоду и значительно улучшит самочувствие женщины.
Дело в том, что во время беременности нагрузка на организм будущей мамы значительно увеличивается. Отсюда боль и тяжесть в спине и ногах, отеки, растяжки на животе и бедрах. Бороться с этими неприятными явлениями поможет обычная щетка с натуральным ворсом:
- Начинаем массаж со стопы: легкими движениями поглаживаем подошву от пальцев к пятке, по наружной поверхности двигаемся по направлению к голеностопному суставу, создавая отток лимфатической жидкости.
- Такими же приемами прорабатываем голень и наружную часть бедра, следуя направлению массажных линий.
- Верхнюю область грудной клетки проходим разглаживающими движениями от центра к плечам.
- Спину прорабатываем от поясничной области в сторону близлежащих подмышечных лимфоузлов.
- Растираем руки по ходу лимфотока.
Подробнее о выполнении этих приемов вы узнаете из видео.
Массаж области живота вызывает много споров среди специалистов. Одни считают, что эта процедура должна быть запрещена беременным женщинам, другие утверждают, что легкие поглаживания станут лучшей профилактикой появления растяжек.
В любом случае не стоит приступать к процедуре без предварительной консультации лечащего врача, который оценит все существующие риски и даст профессиональные рекомендации.
Важно знать, что кожа на лице очень тонкая и нежная, так как практически лишена жировой прослойки, к тому же очень подвержена растяжению. Неумелые действия не устранят проблему, а скорее только усугубят ее. Поэтому перед массажем сухой щеткой внимательно ознакомьтесь с инструкциями и правилами его проведения.
- Для начала тщательно очищают лицо от косметики.
- Массаж выполняют лежа: в таком положении удается максимально расслабить мышцы и добиться хорошего результата от процедуры.
- Легкие выметающие движения выполняют строго по направлению лимфотока: от центральной линии в стороны в области лба и подбородка или по диагонали на щеках.
- Сам лимфатический узел не массируют.
- Лицо должно стать розовым. Интенсивно красный цвет свидетельствует о неправильном выборе щетки, чересчур сильном воздействии или о нарастающих проблемах со здоровьем.
- Первые сеансы длятся 3-4 минуты, постепенно время увеличивают до 7-8 минут. Процедуру повторяют 2 раза в неделю.
- После массажа рекомендуют умыться прохладной водой, нанести на лицо успокаивающую маску или крем.
Стоит учесть, что во время сеанса ороговевшие чешуйки буквально сыплются с лица, поэтому лучше проводить процедуру в ванной комнате. Еще один важный момент – чистота щетки. Ее следует тщательно промывать и просушивать после каждого сеанса, иначе есть риск занести бактерии и вызвать воспаление кожи.
Неправильное питание, гормональные сбои, нарушение обмена веществ, малоподвижный образ жизни, старение организма приводят к избыточному накоплению жира. Особенно много его собирается на животе, бедрах, ягодицах и плечах. Со временем здесь образуется отек, кожа теряет эластичность, становится неровной, напоминая по структуре апельсиновую корку.
Но исправить это можно – достаточно пройти несколько курсов массажа сухой щеткой, чтобы избавиться от признаков целлюлита, обрести ровную и гладкую кожу. Главное условие процедуры – все движения должны осуществляться по ходу лимфотока, от периферии к области сердца в следующем порядке:
После процедуры выпивают стакан воды, принимают душ и наносят на кожу специальный антицеллюлитный крем, чтобы усилить лечебное действие растираний.
Живот – самая уязвимая часть тела. И не только потому, что здесь расположены важнейшие внутренние органы, защищенные лишь передней брюшной стенкой. Именно в этой области скапливается больше всего жировой клетчатки. Подкожный слой – тот, который мы можем захватить и оттянуть вместе с кожей – портит фигуру, но не представляет большой угрозы для организма, легко удаляется с помощью диет, физических упражнений и массажа. Гораздо опаснее лежащий глубоко висцеральный жир, который оплетает внутренние органы, нарушает их работу и приводит порой к тяжелым последствиям.
Конечно, сухое растирание не имеет прямого действия на жировые капсулы. Зато они активно сгорают из-за локально поднявшейся температуры, усилившегося кровотока, активизации обмена веществ.
Лишний вес и целлюлит – не единственные показания к массажу сухой щеткой. Процедура помогает, когда появляются проблемы с пищеварением: вздутие, запоры, колики, нарушение перистальтики.
Живот массируют по часовой стрелке мягкими, плавными движениями до легкого покраснения.
Щетки для сухого массажа не случайно называют дренажными. С их помощью активизируются мышечные волокна, выступающие в роли своеобразного насоса и заставляющие лимфатическую жидкость двигаться по сосудам, нейтрализуя вредные вещества и унося с собой продукты распада.
Главное, придерживаться определенной техники воздействия:
- Начинаем с ног. Стопы и голени прорабатываем прямолинейными движениями снизу вверх.
- Колени растираем по кругу.
- На бедрах нажим усиливаем, массируя поверхность в разных направлениях, показанных на рисунке ниже. Это не относится к внутренней области, требующей особенно аккуратного отношения: ведь здесь расположены крупные магистральные сосуды, повреждение которых опасно для жизни.
- Бережно растираем по часовой стрелке живот.
- Нижнюю часть спины проходим прямыми выметающими движениями снизу вверх, от воротниковой зоны движемся в обратном направлении, в сторону сердца.
- Руки прорабатываем придерживаясь траектории кисть–предплечье–плечо. Особое внимание – ладоням и расположенным на них рефлекторным точкам.
- В завершение сеанса плавными скользящими движениями массируем нежную кожу верхней части груди и шеи.
Все движения осуществляются строго по ходу лимфатической системы, согласно схеме:
Пах, подколенную ямку, грудные железы и подмышечную область не трогают.
Тело прорабатывают равномерно, попеременно совершая одинаковое количество движений сначала на левой, а затем на правой стороне. Сила воздействия регулируется индивидуально и зависит от состояния кожи и порога болевой чувствительности. После умело проведенного лимфодренажного массажа не остается царапин, а кожа приобретает нежный розовый оттенок.
Как известно, спрос рождает предложение. Популярность сухого растирания стала причиной появления множества разных видов массажных щеток.
Покупая одну из них для домашнего пользования, обратите внимание на:
- Щетину. Она бывает натуральной или синтетической. Основой для первого вида служит сизаль, кактус, пальма или шерсть животных. Преимущества таких щеток в том, что они имеют среднюю жесткость, не вызывают аллергии, исключают растирание, царапины и появление раздражений, прекрасно подходят новичкам. Для тех, чья кожа не отличается особой чувствительностью, тонкостью и нежностью, подойдут образцы с синтетической щетиной из нейлона. Более жесткие, они позволяют быстрее достичь результата.
- Материал основания. Самыми безопасными считаются деревянные щетки – более прочные, долговечные и экологичные, в отличие от пластиковых или силиконовых.
- Форму. Круглые или овальные щетки, с ручкой на тыльной стороне, подходят для проработки конечностей и живота. Массировать спину будет удобнее щеткой с длинной ручкой. Шероховатые варежки, надетые на руку, позволят добраться до труднодоступных мест.
- Размер. Для массажа лица стоит выбирать маленькие, похожие на зубные, щетки. Для крупных поверхностей туловища подойдут приспособления большего размера, со значительной площадью охвата.
Невысокая цена щеток, колеблющаяся в пределах 500 рублей, делает методику еще более доступной и привлекательной для всех желающих иметь здоровое и красивое тело.
Чтобы после сеанса растирающего массажа получить гладкую, молодую, эластичную кожу со здоровым румянцем, необходимо придерживаться следующих правил:
- Перед процедурой не рекомендуется пользоваться никакими косметическими средствами.
- Если речь идет о массаже лица, то важно тщательно смыть макияж.
- Растирание надо проводить сухой щеткой по сухому телу, иначе не избежать раздражения кожных покров.
- Во время массажа происходит отшелушивание ороговевших частичек эпидермиса, поэтому после процедуры их нужно смыть с поверхности кожи теплой водой.
- Очень хорошо принять контрастный душ, несколько раз меняя температуру струи.
После стоит нанести на кожу любое привычное для вас успокаивающее средство: лосьон, гель, крем, сыворотку. Действие антицеллюлитного массажа усилят жиросжигатели: эмульсии или специальные масла с добавлением эфирных компонентов. После программы детокса любая косметика нежелательна. Лучшей помощью организму станет выпитый стакан теплой воды с лимоном.
Заметные положительные изменения появятся уже после первых сеансов сухого растирающего массажа. Они и будут для вас тем стимулом к долгой и упорной работе, результатом которой станет цветущий внешний вид и идеальное здоровье.
По материалам itmassage.ru
Подкожный жир, образующий бугры и неровности (целлюлит) – проблема многих женщин. Избавиться от нежелательного рельефа сложно, поэтому приходится использовать все доступные методы. Щетка от целлюлита станет неплохим подспорьем в борьбе за привлекательные формы.
Она предназначена для массажа проблемных зон и при регулярном применении может существенно уменьшить «апельсиновую корку». Но чтобы добиться желаемого эффекта, нужно ознакомиться с правилами выбора и использования щеток.
Сухая щетка против целлюлита воздействует на кожу механически, улучшая отток лимфы и усиливая кровообращение. Во время массажа происходят и другие изменения:
- повышается тонус и улучшается цвет кожи;
- отшелушивается верхний слой эпидермиса, что ускоряет его регенерацию;
- активируются акупунктурные точки;
- уменьшается усталость мышц;
- устраняются вросшие после эпиляции волоски;
- повышается эффективность от применения косметических средств в массируемой зоне.
Благодаря стимуляции оттока лимфы, отеки уходят, что положительно влияет на похудение. Также во время массажа щетинками приток крови ускоряет обменные процессы и активирует расщепление жировой прослойки.
Закрепляет эффект повышение упругости кожи. При ежедневном массаже щеткой она станет более гладкой уже через 2 недели.
Пользоваться массажной щеткой от целлюлита нельзя, если в обрабатываемой зоне есть высыпания, кровоподтеки, раны, родинки и папилломы. К другим противопоказаниям относят экзему, различные инфекционные и грибковые поражения кожи, псориаз и варикоз.
Не рекомендован массаж щеткой при гипертонии, повышенной температуре, заболеваниях сердца и опухолях (в том числе доброкачественных).
При выборе щетки для тела против целлюлита обращайте внимание на тип изделия и индивидуальную чувствительность. Среди них выделяют следующие разновидности:
- Из щетины и дерева. Такая щетка натуральна и наиболее эффективна для отшелушивания кожи, но нередко оставляет царапины и вызывает местное раздражение. Чтобы свести вероятность этого к минимуму, опробуйте ее – прикосновение не должно доставлять дискомфорт. Но брать слишком мягкую щетину не стоит – результат будет минимальным.
- Силиконовая. Щетка-массажер с силиконовыми пупырышками действует наиболее деликатно и подходит женщинам с тонкой, чувствительной кожей.
- Пластиковая с роликами. Вращающиеся насадки массируют мягко, но эффективно. Может использоваться для всех типов кожи.
Не менее важно выбрать удобное для вас изделие. Щетки с длинной рукояткой позволяют добраться до удаленных проблемных зон, но из-за большого веса и громоздкости, массаж с ними быстро утомляет. Оптимально – подобрать модель, хорошо лежащую в руке и не слишком тяжелую.
Также обращайте внимание на форму. Изделия с закругленными краями удобнее в использовании и снижают риск травматизма.
Массаж щеткой от целлюлита – простая процедура, которую можно делать в домашних условиях ежедневно.
Как делать массаж сухой щеткой от целлюлита правильно:
- Делайте массаж за 3 часа до сна или раньше, так как улучшение кровообращения может спровоцировать бессонницу.
- Распарьте кожу, вытрите ее насухо и только потом приступайте к процедуре, если хотите повысить ее эффективность.
- Не растирайте кожу до красноты и стойкого ощущения жжения. Норма – появление розового оттенка, который быстро проходит, и небольшого покалывания.
- Начинайте с 10 минут, постепенно увеличивая продолжительность до 15–20 минут, ориентируясь на собственные ощущения.
- Массажируйте проблемные места регулярно – не реже 3-х раз в неделю, а лучше – каждый день.
- Не проводите процедуру на свежий загар.
- Не забывайте тщательно мыть и высушивать щетку после массажа.
- Заменяйте изделие новым сразу же, если заметили деформацию щетинок или массажных насадок.
Массаж щеткой от целлюлита бывает двух типов – сухой и влажный. Методика их выполнения имеет несколько отличий.
Для такого массажа вам понадобится только сухая щетка против целлюлита. Наносить на нее или на кожу любые смягчающие средства не нужно.
Сухая щетка должна скользить без излишних усилий, по направлению от конечностей к центру (к сердцу). В первую очередь длинными и прямыми движениями массируют ступни, далее – лодыжки и область коленей.
Затем переходят к бедрам и ягодицам. Эти области растирают круговыми движениями против часовой стрелки. При массаже внутренней части бедер, кожу растирают более бережно, так как в этой зоне она очень чувствительна.
Живот, бока и руки также обрабатывают круговыми движениями. Верхнюю часть спины массируют сверху вниз, а нижнюю – наоборот.
По завершении процедуры нужно принять душ, чтобы смыть омертвевшие частицы кожи, удаляемые щеткой от целлюлита. Последний этап – нанесение увлажняющего или антицеллюлитного средства.
Как правильно делать массаж щеткой от целлюлита в душе? Для начала смочите кожу в проблемных зонах и нанесите на нее гель для душа (можно добавить в него несколько капель эфирного масла). Щетку также нужно увлажнить горячей водой.
Направление движений аналогично технике выполнения сухого массажа, при этом щетка должна плавно скользить по коже. Продолжительность массажа – 10–15 минут. По окончании процедуры рекомендуется принять контрастный душ.
Чтобы влажный массаж щеткой от целлюлита был эффективнее, не забудьте после него нанести на кожу питательное средство. Для этого подойдет оливковое, персиковое, миндальное или другое базовое органическое масло.
Иногда антицеллюлитный массаж щеткой сопровождается возникновением побочных явлений. Наиболее распространенные из них:
- Сосудистые звездочки. Если они появились после массажа, это признак повышенной ломкости капилляров. Такое состояние требует лечения и консультации врача. Массаж от целлюлита продолжать не стоит.
- Синяки. Кровоподтеки образуются при чрезмерном давлении щеткой на кожу, чаще это происходит при выборе аксессуара с массажными роликами. Решение проблемы – уменьшение силы нажатия.
- Точечные воспаления. При соприкосновении с чувствительной кожей щетина оставляет микротравмы и, если на ней будут находиться болезнетворные бактерии, в этих местах возникнет воспаление. Поэтому щетку от целлюлита нужно регулярно промывать с мылом и тщательно просушивать.
- Зуд, отечность, сыпь. Такая реакция на массаж возникает, если материал, из которого изготовлена щетка, является для вас аллергеном. Изделие нужно заменить.
- Царапины. Если натуральная антицеллюлитная щетка слишком жесткая для вашей кожи, она может оставить болезненные следы. Чтобы сделать щетину мягче, перед использованием замочите щетку в горячей воде.
- Шелушение кожи.Заметное отшелушивание верхнего слоя эпидермиса при массаже сухой щеткой от целлюлита – обычное явление. Чтобы вернуть коже прежний вид, всегда увлажняйте ее после процедуры.
С помощью массажной щетки можно сделать целлюлит менее заметным всего за 2–3 недели. Но не стоит забывать о безопасности – изделие должно быть правильно подобрано, содержаться в чистоте и использоваться без приложения чрезмерных усилий.
Автор: Яна Семич,
специально для Mama66.ru
По материалам mama66.ru
Массаж щеткой от целлюлита поможет сделать кожу гладкой и мягкой, а также избавиться от лишних килограммов. Эта методика достаточно проста и не требует особых навыков. Достаточно помнить несколько правил проведения процедуры.
Такой вид массажа поможет не только похудеть, но и оздоровить весь организм в целом. Среди преимуществ процедуры можно выделить следующие:
- Улучшение кровотока. Воздействие на кожу щеткой обеспечивает повышенный приток крови к тканям. Улучшается метаболизм, ткани насыщаются кислородом и питательными веществами. После процедуры вы почувствуете необыкновенный прилив сил и энергии.
- Усиление лимфотока. Нарушения в работе лимфатической системы приводят к тому, что вредные вещества не до конца выводятся из организма и постепенно его отравляют. Воздействие щеткой позволяет решить эту проблему. Для этого массирующие движения осуществляют по направлению движения лимфы. В результате решается проблема отечности, восстанавливается водно-солевой баланс в организме.
- Удаление отмерших клеток кожи. Массаж сухой щеткой от целлюлита помогает достичь такого же эффекта, что и применение скрабов. Благодаря этому кожа очищается от загрязнений, улучшается ее внешний вид.
- Устранение целлюлита. Такое воздействие помогает снимать отечность и разбивать жировые клетки. Это помогает эффективно избавляться от эффекта «апельсиновой корки».
- Улучшение роботы пищеварительной системы. Такое действие достигается за счет выведения из организма вредных веществ.
- Снятие нервного напряжения и переутомления.
Регулярные процедуры помогут вам не только приобрести привлекательную форму, но и оздоровить свой организм.
Так как после сеанса ощущается легкость и бодрость, проводите его по утрам. Тогда вы зарядитесь энергией на весь день.
Специалисты рекомендуют проводить такие процедуры в качестве профилактики варикозного расширения вен.
Перед тем как изучать правила того, как делать массаж щеткой от целлюлита, нужно задуматься о противопоказаниях процедуры. Среди них выделяются:
- Наличие ссадин, порезов и прочих повреждений кожи. Серьезные кожные заболевания.
- Воспалительные процессы.
- Варикозное расширение вен.
- Повышенная температура тела.
При наличии таких противопоказаний от процедуры нужно отказаться. В противном случае это может спровоцировать появление проблем со здоровьем.
Эффективность массажа щеткой от целлюлита будет зависеть и от правильно подобранного инструмента. Во время покупке вспомните следующие рекомендации:
- Отдайте предпочтение изделию на деревянной основе. Оно удобно в использовании и прослужит долго. Форму щетки выбирайте исходя из того, насколько удобно она лежит в вашей руке.
- В продаже можно встретить изделия с натуральной и синтетической щетиной. Если вы предрасположены к проявлению аллергических реакций, лучше выбрать искусственный материал. Покупайте щетку с толщиной пучков 0,04 см. Длина ворса должна составлять не менее 2 см.
- Не покупайте слишком жесткую щетку. Она может травмировать кожу. Но и от мягкого инструмента нужно отказаться, так как он не принесет должного эффекта. Оптимальный вариант – средняя жесткость.
- Для массажа подходят и щетки с небольшими пластиковыми или деревянными шишками вместо щетины.
Выбрав правильную щетку, вы можете быть уверены в том, что массаж не причинит вреда коже и позволит избавиться от целлюлита.
Приобретайте инструмент только в специализированных магазинах. Так вы сможете быть уверены в его качестве и безопасности.
Выбрав щетку с длинной ручкой, вы сможете самостоятельно проводить не только антицеллюлитный массаж, но и расслабляющее воздействие на мышцы спины.
Такую процедуру проводят во время принятия душа или ванны. За 10
минут до начала сеанса замочите щетку в горячей воде. Благодаря этому щетинки станут мягче и не будут травмировать кожу. Вся процедура состоит из следующих этапов:
- Нанесите на кожу слой геля для душа. Тщательно его вспеньте.
- Скользящими движениями растирайте щеткой намыленную кожу. Начинайте с ног. Постепенно передвигайтесь к бедрам. Движения должны быть круговыми по часовой стрелке.
- Хорошо проработайте зону ягодиц. После этого переходите к животу. Каждому проблемному участку выделяйте не менее 10 минут.
- Сделайте перерыв на пару минут и повторите растирания еще раз. Так вы сможете добиться видимого результата гораздо быстрее.
- После процедуры примите прохладный душ. Обработайте кожу любым атицеллюлитным кремом.
Такой массаж щеткой от целлюлита проводите каждый день в течение месяца. После этого сделайте перерыв на три месяца. Затем курс можно будет повторить снова.
Если после сеанса кожа покраснела и ощущается покалывание, значит все движения вы выполнили верно.
Массаж щеткой от целлюлита в домашних условиях можно проводить и на сухой коже. Во время процедуры задействуется мышечная и соединительная ткань, поэтому эффекта можно достигнуть гораздо быстрее. Соблюдайте рекомендации:
- Сеанс проводится сухой щеткой по сухой коже. Делайте массаж непосредственно перед душем.
- Начните растирать ступни. Сначала прикладывайте небольшие усилия. Постепенно силу нажатия увеличивайте.
- Поднимайтесь вверх по ногам к ягодицам.
- В области живота массируйте максимально бережно и аккуратно.
- Завершите процедуру массажем рук и плеч.
- После такой процедуры на коже остается много отмерших клеток, которые нужно смыть. Примите контрастный душ.
После процедуры тщательно вытрите кожу махровым полотенцем и смажьте кожу антицеллюлитным средством или любым увлажняющим кремом. Общая длительность процедуры 10 минут. Для достижения быстрого эффекта сеансы проводите ежедневно в течение месяца.
Если на коже присутствуют родинки, папилломы или открытые раны, их нужно обходить стороной.
Правильно выполненная процедура помогает быстро и эффективно избавиться от эффекта «апельсиновой корки». Спустя месяц таких сеансов ваша кожа разгладится, станет мягкой и эластичной.
По материалам only-massage.ru