Массаж струей воды от целлюлита как называется

То, что сейчас пропагандируют как недавнее открытие, на самом деле имеет очень глубокие исторические корни. Гидромассаж в древнем мире имел несколько другое определение. Но польза от воздействия воды стала понятна нашим предкам много веков назад. По исследованиям некоторых историков, древние бассейны и ванны с примитивными устройствами напоминают современные аналоги. Когда негде было оставлять отзывы, гидромассаж обретал популярность благодаря сарафанному радио, то есть из уст в уста.

Привычка поддерживать свое тело в «чистой» форме сегодня принимается как должное. Это требования гигиены, нормальная человеческая потребность в комфортном ощущении самого себя. А струи воды, направленные на уставшие мышцы, приносят облегчение, снимают напряжение и усталость.

Очередная оценка пользы от гидромассажа произошла в середине прошлого века. Горячие итальянцы по фамилии Джакузи охладили разгоряченные мышцы, но не пыл. И явили миру купальный сосуд, несущий в себе пользу, здоровье, радость, а изобретателям — прибыль и славу на века. Сына основателя корпорации сразил артрит, и находчивый родитель поставил в ванну насос, который создавал в воде пузырьки воздуха. Именно они создавали массажный эффект, облегчающий боль в суставах. Первое назначение гидромассажных ванн было ориентировано на людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

С увеличением количества потребителей появлялись положительные отзывы, гидромассаж все более уверенно занимал позиции отличного терапевтического средства. Ванны стали совершенствовать, и вскоре джакузи обрела один из самых высоких статусов не только среди медицинских аппаратов, но и в бытовой сантехнике. В «век стрессов и страстей» каждый захотел иметь в личном пользовании средство, приносящее расслабление.

Врачи рекомендуют и назначают лечебный гидромассаж для снижения боли. Вибровоздействие воды определенной температуры усиливает кровяное обращение, что позволяет организму активнее восстанавливать подверженные заболеванию или повреждению органы и ткани. Улучшается состояние мышц, повышается гибкость суставов.

Подводный гидромассаж является отличным средством для снятия стресса. Достаточно погрузиться в воду, и направленные вибрирующие струи пройдутся по всем мышцам, заставляя их прийти в тонус. Даже если после такого массажа навалится усталость, как после хорошей физической нагрузки, отличный сон будет гарантирован. Домашние джакузи популярны у потребителей именно из-за стрессоснимающих возможностей.

Гидромассаж может быть общим, то есть когда в процессе участвует все тело. Это как раз вариант погружения в ванну или бассейн. Местный направлен на определенные участки тела. Чаще всего упоминаются и применяются душ Алексеева и Шарко.

Диетологи, консультанты по красоте все чаще рекомендуют гидромассаж для похудения. Струи под давлением разбивают жировые подкожные отложения, снижая их объем, выводя лишнюю жидкость. Это способствует уменьшению слоя жира на проблемных участках. Правда, желательно такие процедуры совмещать с диетическим питанием, мануальным массажем и обертываниями. Эффект от комплекса мер будет более видимым и быстрым.

Действенной мерой водные струи обладают и при борьбе с бичом современных красавиц – целлюлитом. Если на многочисленных сайтах салонов красоты и лечебных учреждений прочитать отзывы, гидромассаж становится на первое место как идеальное средство. К слову, об этом в первой половине прошлого века заявили немецкие ученые. Под напором воды улучшается обмен веществ, сжигается жир, вследствие этих воздействий с кожи постепенно пропадает эта неэстетичная «апельсиновая корка». Большинство женщин уже оценили, насколько эффективен гидромассаж от целлюлита — отзывы говорят о том, что наблюдается интенсивное снижение веса, улучшение цвета и структуры кожи.

Это далеко не все показания к использованию данных водных процедур. И сегодня их можно проводить в домашних условиях. Приобретая гидромассажную ванну, следует обратить внимание на глубину, она должна быть больше, чем у стандартных аналогов. Благодаря полному погружению туловища в воду под воздействием струй находится основная часть мышц тела. Ванна снабжена специальными форсунками, направляющими потоки под давлением. Они расположены на разных уровнях. Кроме того, подвижные механизмы позволяют их регулировать вручную, а более совершенные варианты оборудованы автоматической системой с разными режимами. Давление, которое характеризует силу напора струи, также может быть изменено пользователем самостоятельно.

Как и любая процедура, несмотря на хвалебные отзывы, гидромассаж применять лучше после консультации с врачом. Существует ряд противопоказаний, при которых вибровоздействие водных потоков может произвести обратный эффект. Это инфаркт, тяжелая форма ишемической болезни и гипертонии, мочекаменные недуги, кожные и острые инфекции, воспаление вен и образование тромбов, а также онкология. В стадии обострения любого недомогания гидромассаж также вреден для здоровья.

И, напротив, врач порекомендует водные процедуры, если у вас:

• бессонница;
• низкая стрессоустойчивость;
• проблемы с нервной системой;
• реабилитационный период после травм и операций;
• проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
• заболевания суставов;
• проблемы с кишечником;
• ожирение;
• невысокий тонус кожи и мышц;
• нарушение обмена веществ;
• целлюлит.

В СПА-салонах, центрах здоровья и красоты, в санаториях и пансионатах можно записаться на гидромассаж для похудения, отзывы клиентов не оставляют сомнения в правильности выбора процедуры. Кроме сжигания излишних слоев жира, мощный водный поток выводит токсины, шлаки, очищает кожу, подпитывая ее кислородом. Гидромассаж приносит большую пользу организму в любом возрасте. Процедура доставит удовольствие детишкам, их родителям, а также дедушкам и бабушкам.

По материалам fb.ru

Благотворное влияние водных процедур и различных видов массажа на организм человека известно с давних времен. Они широко используются в медицине в профилактических и лечебных целях в качестве физиотерапии. Наиболее высокой эффективностью отмечено сочетание этих видов воздействия, названное гидромассажем. В косметологии струйный гидромассаж используется относительно недавно, но, благодаря многостороннему воздействию на тело и весь организм в целом, а также невысокой стоимости, приобрел немалую популярность.

Особенно часто в медицине их назначают при обменных нарушениях, нейропсихических расстройствах, сниженной иммунной защите, заболеваниях суставов и т. д. Врачи-косметологи рекомендуют применять гидромассаж против целлюлита, в целях снижения массы тела, улучшения состояния и рельефа кожных покровов, уменьшения выраженности атрофических рубцов (стрий, растяжек). Одной из разновидностей гидромассажа является душ Шарко, или струйный душ «ударного типа». Чем объяснить такое многостороннее воздействие гидромассажа и каким образом помогает от целлюлита (гиноидной липодистрофии) душ Шарко?

Целлюлит представляет собой заболевание подкожной жировой клетчатки, проявляющееся в области эстроген-зависимых зон (области передней брюшной стенки, ягодиц и бедер) симптомом «апельсиновой корки». Эти изменения развиваются почти у 80% женщин независимо от массы тела, возраста, телосложения и физической активности.

На начальных этапах они сопровождаются незначительным асептическим воспалением жировой ткани, когда возникает нарушение обменных процессов в адипоцитах, что в дальнейшем приводит к гипертрофии и гиперплазии жировой ткани, нарушениям микроциркуляции в ней и развитию выраженного фиброза соединительной ткани в подкожно-жировой клетчатке.

Адипоциты обычно окружены сетью кровеносных капилляров, обеспечивающих обмен веществ в жировых клетках. Группируясь, последние формируют дольки, отделенные друг от друга соединительнотканными перегородками, в которых находятся нервы, кровеносные и лимфатические сосуды. Внутри адипоцитов имеются вакуоли, в которых накапливаются липиды с высоким содержанием жирных насыщенных кислот, в результате чего клетка может увеличиваться в объеме в 40-100 раз. Регуляция накоплением липидов (липогенезом) и их расщеплением (липолизом) осуществляется посредством рецепторного аппарата на поверхности клеточных мембран с участием гормонов.

Нормальным является равновесие между липогенезом и липолизом. Оно нарушается под влиянием многих пусковых факторов — генетической предрасположенности, нарушения функции эндокринной системы, стрессовых состояний, неправильного питания, влияния негативных факторов внешней среды, возрастных изменений, сосудистых заболеваний и т.д. Целлюлит развивается при нарушении внутриклеточных обменных процессов и накопление в вакуолях липидов.

В результате этого адипоциты увеличиваются в объеме и сдавливают расположенные между ними кровеносные сосуды, что приводит к развитию сосудистого склероза, повышению проницаемости сосудистой стенки и выходу в межклеточную ткань жидкой части крови. Возникает отек (отечная стадия целлюлита), растяжение и нарушение структуры коллагеновых волокон с их утолщением, еще большее ограничение циркуляции жидкости в тканях и поступления к клеткам гормонов и ферментов, участвующих в процессах липолиза.

Ухудшение кровообращения и лимфотока, скопление токсинов в тканях становятся причиной гибели клеток и замещения их фиброзной волокнистой соединительной тканью (тканевой склероз, или липосклероз). Сгруппированные склерозированные адипоциты формируют «гроздья» (стадия фиброза).

Таким образом, гиноидная липодистрофия представляет собой патологическое состояние подкожной жировой клетчатки, обусловленное нарушением внутриклеточных метаболических процессов и иннервации, расстройством крово- и лимфообращения, отеком тканей и дегенеративно-дистрофическими изменениями. Она проявляется деформацией тканей, выраженной пастозностью, снижением кожного тургора, изменением рельефа и окраски кожной поверхности в эстроген-зависимых областях тела.

Процедура обладает как терапевтическим, так и косметологическим эффектом. Ее проводят в учреждениях лечебно-санаторного типа, косметологических салонах, СПА-салонах, фитнес-клубах, в которых имеется соответствующая установка. С ее помощью в течение 1-5 минут на пациента, находящегося в душевой камере на расстоянии 3-5 м от шланга, подается струя воды под высоким давлением (от 2,5 до 3 атм.). Температура воды при этом постепенно снижается от 36 ° до 20-15 ° .

В целях адаптации пациента к мощному воздействию, в начале процедуры на него направляют веерную струю, после чего компактной струей проводят по телу в направлении снизу вверх с соблюдением последовательности. Вначале осуществляют массаж ног, проводя по ним компактную струю воды 2 – 3-х-кратно, после чего обрабатывают ягодицы, спину и отведенные в стороны руки. На спину направляется слегка распыленный водяной поток.

Затем обрабатывают боковые поверхности тела, также начиная с ног и заканчивая подмышечной ямкой. Особое внимание уделяют переднебоковой, боковой и заднебоковой поверхностям бедер. Массажная обработка живота осуществляется только веерным потоком воды.

Сколько сеансов душа Шарко обычно проводится?

Как правило, для получения желаемого эффекта необходимо 12-15 сеансов. Сеансы проводятся ежедневно или через день, в зависимости от индивидуальной переносимости.

К разновидностям душа Шарко относят:

• шотландский;
• веерный, воздействие которого более щадящее.

Первый проводится по аналогичной технике, но с помощью двух шлангов с разной температурой воды — теплой (30-40 ° ) и холодной (10-25 ° ), или попеременной сменой воды соответствующей температуры в одном шланге. Массаж тела в течение 30 секунд осуществляется теплой водой, после чего в течение 15-20 секунд направляется холодная вода. Гидромассаж, во время которого температура потока воды меняется 6 раз, длится 6 минут. Курс состоит из 15-20 ежедневных или через день сеансов, а при обработке только отдельных определенных частей тела рекомендуется проведение 30 сеансов. Первые процедуры проводятся с небольшой разницей температур.

Веерный метод осуществляется в той же последовательности, что и в первом случае, но с помощью специальной насадки, распыляющей воду в виде веера. Длительность процедуры составляет 1 минуту при колебаниях температуры воды в пределах 20-32 ° и постепенном изменении давления потока воды от 1,5 до 3-х атмосфер. Возможно ежедневное проведение сеансов.

Можно также проводить гидромассаж в домашних условиях с помощью гидромассажных ванн, оборудованных специальными форсунками для подачи потоков воды под давлением, или, что еще проще, используя душ Алексеева. Последний проводится с помощью сконструированных особым образом насадок (для обычного шланга для душа) с разным числом отверстий. Насадки могут быть использованы как для подводной, так и для «игольчатой» обработки целлюлитных зон. Однако эти методы по эффективности своего воздействия на ткани при гиноидной липодистрофии несравнимы с душем Шарко.

Эффективность гидромассажа объясняется одновременным (местным и рефлекторным) мощным воздействием физических факторов — давления и температуры. Ударная водяная волна способствует изменению мышечного и сосудистого тонуса — вначале он повышается, а затем происходит расслабление мышц и сосудов, увеличение скорости общего кровотока, в результате чего улучшается микроциркуляция, повышается приток к тканям питательных веществ и кислорода.

Благодаря улучшению лимфатического дренажа и удалению токсических продуктов, поступающих из внешней среды и образующихся в результате метаболизма, увеличению скорости кровотока, повышаются и обменные процессы с освобождением энергии, в которых участвуют липиды, увеличивается скорость липолиза, повышается иммунная защита, нормализуются функции нейроэндокринной системы и клеточная регенерация.

Вследствие стимуляции этих процессов уменьшается тканевый отек в области зон целлюлита, что приводит к еще большему улучшению микроциркуляции крови и лимфатического дренажа, увеличению расщепления жиров, замедлению формирования фиброзных тяжей. Кроме того, нормализуется окраска кожи, увеличивается синтез гиалуроновой кислоты, улучшается структура коллагеновых и эластиновых волокон, следствием чего являются повышение тонуса и эластичности кожных покровов и разглаживание их поверхности.

Синяки — частые последствия процедуры
Фото взято с ресурса Otzovik.com

Противопоказания к применению душа Шарко:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• гинекологические заболевания воспалительного характера, а также миомы матки;
• гипертиреоз, почечнокаменная болезнь;
• варикозная болезнь и тромбофлебит;
• облитерирующий атеросклероз нижних конечностей;
• онкологические заболевания;
• менструация и беременность;
• острые респираторные заболевания;
• дерматозы в стадии рецидива;
• инфекционная патология кожных покровов;
• масса тела ниже нормы.

Следует отметить, что душ Шарко — не панацея от гиноидной липодистрофии на любой стадии ее развития. Однако струйный гидромассаж является достаточно эффективным профилактическим и лечебным средством, особенно на ранних стадиях развития целлюлита.

По материалам bellaestetica.ru

Вы хотите избавиться от лишнего веса и целлюлита? Решить проблему вам поможет обыкновенный душ! Мастер массажа Елена Ткаченко раскрывает свои профессиональные секреты и показывает движения антицеллюлитного массажного комплекса. На выполнение такого массажа у вас будет уходить только 15 минут, а результат превзойдет все ожидания.

Как делать массаж от целлюлита с помощью душа. Смотреть онлайн

Салоны предлагают разные виды антицеллюлитного массажа. Очень популярен массаж с помощью душа Шарко. Если говорить о массаже душем Шарко, то нужно признать, что он очень болезненный и выдержать его очень сложно, а еще после него остаются синяки. Всех этих недостатков нет у массажа обычным душем! Его секрет в том, что он ускоряет кровоток, обменные процессы проходят быстрее, благодаря этому мы худеем и избавляемся от целлюлита, кожа возвращает упругость и эластичность. Стоя под душем, можно поворачиваться и подставлять под струи воды любые части тела, где есть проблема.

Противопоказания к массажу душем такие же, как и в случае с обычным массажем – повышенное давление, общая слабость. Также его не рекомендуется использовать людям с варикозным расширением вен и нарушением кожных покровов.

Если у вас достаточно сильный напор струи, его как раз хватит для такого массажа и можно делать массаж душем с лейкой. Если напор воды в душе слабый – лучше снять лейку и частично зажать пальцем отверстие, чтобы увеличить напор.

Комплекс упражнений

Комплекс массажа, аналога душа Шарко, будет состоять из 4 упражнений. Это поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Начинаем мы с поглаживания – это будет своеобразной разминкой. Берем шланг в руку, устанавливаем напор воды на максимум или почти на максимум – и направляем на себя струю воды под углом 30-40 градусов, двигаясь от периферии к центру. Прорабатываем так руки, ноги, живот и грудь на протяжении 3 минут. Расстояние между кожей и насадкой шланга – от 10 до 30 сантиметров.

Дальше нам нужно дать большую нагрузку. Переходим к растиранию, или, в общем-то, к обычному мытью в душе. Это стимулирует активный прилив крови к проблемным зонам – в основном это бедра и живот. Берем мочалку, в зависимости от того, насколько чувствительная кожа, вы можете пользоваться жесткой мочалкой или средней жесткости. Вообще подойдет та, которой вы пользуетесь обычно. Насадку шланга нужно держать так, чтобы струя была перпендикулярна коже. Моетесь как обычно мочалкой, на проблемных зонах задерживаетесь на 3 минуты, делая растирающие движения. Сначала движения должны быть прямолиней­ными, а затем кругообразными движения душем, одновременно помогая себе мочалкой в другой ру­ке, делая рас­тирающие прямолинейные и кругообразные дви­жения. Расстояние между кожей и насадкой шланга при этом составляет от 3 до 10 сантиметров. Делаем 3 минуты.

Следующее упражнение – это разминание. Для этого берем душ в одну руку, а пальцами другой руки захватываем массируемые ткани, и разминаем их. Воздействуем струей воды под углом примерно 45 градусов, делая душем кругообразные движения. Затем, отпустив, другой рукой проводим по этому месту струей воды. Или же одновременно воздействуем и разминанием и направляем струю на массируемую складку – для усиления эффекта. Расстояние между насадкой душа и кожей – от 10 до 30 сантиметров. Делаем 5 минут.

Последнее упражнение – это вибрация. Для этого направ­ляем струю воды на массируемый участок и про­изводим кистью руки, держащей насадку, коле­бательные движения сверху вниз и снизу вверх, а также слева направо и справа налево. Расстоя­ние между кожей и насадкой шланга – от 10 до 25 сантиметров. Делаем 3 минуты.

Двойная эффективность

Также существует специальный комплекс из трех упражнений, которые значительно повысят эффективность массажа душем, и сократят количество времени, нужного для похудения, вдвое. Этот способ довольно старый. Он основан на принципах вакуумного массажа, и им пользовались еще наши бабушки. Для этого нам понадобится банка. Она присасывается к телу, вакуум втягивает участок кожи в банку, тем самым интенсивно массируя ткани. Причем, кровообращение улучшается не только в самой коже, но и в более глубоких слоях. Эффект – целлюлит уходит! Вы получаете тот же эффект, что и от массажиста, только если он мнет вашу кожу руками, то банка делает это вакуумом. Единственный нюанс – создать этот вакуум внутри банки. Раньше была возможность пользоваться только стеклянными банками – в пол-литровую банку клали кусочек бумажки, поджигали его, и быстро прикладывали банку к коже – горение сжигало кислород. К счастью, сейчас есть современная альтернатива – так называемые силиконовые баночки для вакуумного массажа. Они продаются в любой аптеке и иногда называются массажными банками. Они сделаны из эластичного материала, и сжимая их, мы выпускаем воздух. Затем прикладываем банку к коже. Особых приготовлений не нужно – всего лишь смазывающее вещество и пара баночек. Если вы пользуетесь такой баночкой в душе – отлично подойдет гель для душа. Или антицеллюлитный крем или массажное масло.

Первое движение – продольные движения снизу вверх с небольшой силой вакуума (подготовка тканей к более интенсивному воздействию). Для этого мы только слегка нажимаем на баночку. Второе упражнение – спиралевидные движения снизу вверх с большей силой всасывания (разминание). И третье – уделить внимание околоколенной зоне, массируя банкой от центра (сверху над коленкой) назад к подколенной области, то есть к лимфоузлам. Саму подколенную зону мы при этом не массируем.

Такой антицеллюлитный массаж хорошо подтягивает кожу, повышает ее эластичность и приводит в тонус. И если вы будете принимать душ ежедневно – то результат не будет себя ждать уже через 2-3 недели!

Особенно эффективен душ-массаж сразу после физических нагрузок: в этом случае он особенно хорошо стимулирует обменные процессы, за счет чего и происходит похудение. Кроме того, он способствует быстрому восстановлению работоспособности утомленных мышц.

По материалам kvaki.net

На войне все средства хороши. Даже если вы решили избавляться от лишних килограммов благодаря физическим нагрузкам и правильному питанию, то не лишним будет и внешнее воздействия в виде массажа. Если вы уже перепробовали и баночный, и салонный, или не особо любите, когда к вам прикасаются посторонние руки, то душ Шарко для вас – оптимальный выход. К тому же, в отличие от обычного антицеллюлитного массажа Шарко имеет ярко выраженный лечебный эффект.

Струйный душ, к которому относится и Шарко, активно используется в гидротерапии. Помимо Шарко применяется веерный и шотландский душ. Их отличие в направлении струи. Душ Шарко подразумевает горизонтальное направление струи под высоким давлением, которое можно регулировать. Степень интенсивности определяет специалист в зависимости от назначения.

Как правило, Шарко проходит в два этапа и длится около 15 минут. На втором этапе температура воды снижается, что дает эффект контрастного душа – заряжает энергией и освежает. Благодаря тому, что струйный душ воздействует на выбранные участки жировые отложения сжигаются именно в этой области, кроме того проходит целлюлит, кожа выравнивается и сглаживается.

Душ Шарко обладает рядом преимуществ:

• Способствует похудению.
• Устраняет целлюлит и другие неровности кожи.
• Способствует локальному похудению в проблемных участках.
• Нормализует артериальное давление.
• Улучшает настроение.
• Укрепляются мышцы.
• Снятие напряжения.
• Нормализуется сон.

Несколько рекомендаций для использования душа Шарко в целях похудения:

• Имейте в виду, что похудеть при помощи просто душа вам вряд ли удастся – это должно частью системы – правильного питания, физических нагрузок, сокращения потребляемых калорий.
• Если у вас высокий болевой порог, то душ Шарко вам может не подойти, поскольку он предполагает определенную болезненность и дискомфорт.
• Нельзя назначит эту процедуру себе самостоятельно, принимать эту водную процедуру необходимо под контролем врача.
• Если вы решили пройти курс Шарко для похудения, то пересмотрите свой рацион. Исключите жирное, мучное, газировку, сладкое. Не передайте.
• Для того чтобы уход был комплексным дома используйте гели и скрабы, направленные на борьбу с целлюлитом, их эффект после массажа водой многократно усилится.

Сейчас в продаже имеются специальные насадки, которые усиливают напор воды и позволяют достичь эффекта, приближенного к душу Шарко, такой массаж можно производить дома самостоятельно, без врачебных назначений.

Как и всякая процедура медицинского характера, струйный душ имеет противопоказания и ограничения к применению. Так, в год рекомендовано проходить не более двух курсов. Как правило, врачи не назначают больше 20 сеансов за один курс. Положительные стойкие результаты заметны уже через десять процедур.

При прохождении курса душа рекомендуется пить много чистой воды – не менее 8 стаканов в день. После душа нельзя есть на протяжении как минимум двух часов. Душ обычно назначают через день, для того чтобы это не было сильным стрессом для организма.

По материалам slimim.diet