Массаж от целлюлита до и после

Антицеллюлитный массаж является очень востребованной процедурой. Такая популярность вызвана рядом причин, главная из которых – заметный эффект уже после нескольких процедур.

На эффект от антицеллюлитного массажа влияет много факторов – стадия развития целлюлита, индивидуальные особенности организма, образ жизни и питания. Остановимся на этом поподробнее.

У целлюлита есть несколько стадий развития:

1. Отек.
2. Микронадулярная стадия.
3. Макронадулярный этап.

На первой стадии целлюлит практически не заметен. У пациентки складывается ощущение, что тело немного припухло.

На стадии отека кожа остается гладкой, хотя в организме уже запустился процесс задержки жидкости. Давление внутри тканей увеличивается. Из-за этого уплотняются жировые отложения.

Микронадулярная стадия развития целлюлита наступает, когда жидкость сдавливает артерии. Внешне соединительная ткань становится похожей на пчелиные соты. Неровность кожи будет видна только при сдавливании.

Макронадулярная стадия наступает тогда, когда целлюлит уже виден невооруженным взглядом. В народе его называют «апельсиновой коркой». При сдавливании тканей появляется болезненное ощущение.

Для достижения лучшего результату необходимо сбалансировать питание и питьевой режим. Отказаться от жирного, жареного и соленого.

Пополнить меню рыбой, морской капустой, отварной курицей и кисломолочными продуктами. Есть больше овощей и фруктов по сезону.
В борьбе с целлюлитом поможет и вода, если пить не менее 2 литров в день.

Занятия в спортзале, утренняя зарядка или просто прогулки перед сном – выберите для себя приемлемый вид физической активности.

Помните, движение в данном случае, это не только жизнь, но и красота.

Результат антицеллюлитного массажа зависит от многих факторов. Но, в среднем, 6-8 сеансов достаточно для того, чтобы эффект стал заметен.

Хотя останавливаться на этом не стоит. В салонах чаще назначают стандартный курс — 10 сеансов. Специалисты рекомендуют проводить антицеллюлитный массаж через день, то есть один курс займет 2-3 недели.

Перед многими желающими избавиться от «апельсиновой корки» встает вопрос: Какой вид массажа выбрать – ручной, баночный, аппаратный?

Мануальный или ручной массаж можно проводить как самостоятельно, так и у массажиста. Средняя продолжительность процедуры – 45-60 минут. За это время массируют проблемные зоны живота, ягодиц и бедер.

В домашних условиях, если вы решили делать массаж самостоятельно, можно использовать приспособления для сухого растирания – рукавицу, щетку с натуральной щетиной или махровое полотенце.

Ручной массаж рекомендуется пациентам с начальными стадиями целлюлита.

Эффект от него становится заметен после 5-7 процедур. По мнению многих пациенток, он проявляется быстрее, чем после баночного или аппаратного.

Плюсы ручного массажа:

• Массажист контролирует глубину воздействия на ткани, поэтому не оставляет синяков и гематом;
• Мануальный массаж можно проводить при варикозном расширении вен;
• Тактика массажа проста, поэтому процедуры можно проводить самостоятельно.

Главными недостатками ручного антицеллюлитного массажа являются дороговизна (в случае обращения к специалистам) и зависимость от человеческого фактора. Стоит с особой серьезностью отнестись к выбору массажиста.

Как сделать антицеллюлитный массаж вакуумными банками в домашних условиях — все подробности.

У него должна быть соответствующая квалификация. Будьте внимательны, если у массажиста за один день проходит много клиентов, то, вероятнее всего, он выполняет работу некачественно.

Делать массаж несколько часов подряд – это очень тяжело, поэтому даже профессионалам своего дела свойственно уставать.

Средняя стоимость ручного массажа в салоне варьируется от 1800 до 4000 рублей/час.

Как уже говорилось выше, эффект от ручной процедуры заметен только после 5-7 сеансов, поэтому курс мануальных процедур сложно назвать дешёвым.

Вакуумный или баночный массаж – лечение и профилактика целлюлита с помощью специальных банок. Можно делать самостоятельно, в домашних условиях или в салоне. Научиться довольно просто, достаточно посмотреть видео в сети Интернет.

Длительность процедуры – 25-30 минут. Рекомендованная длительность курса 15-20 сеансов. Цена банки – 10-80 рублей. В салонах Москвы вакуумные процедуры стоят в среднем 1500-3000 рублей.

Эффект от данных процедур станет заметен после прохождения не менее половины курса.

Преимущества баночного массажа:

• Его можно проводить в домашних условиях;
• Дренажный эффект разбивает «матрицу» ткани, к которой «крепится» целлюлит, это позволяет проникать в жировые отложения более глубоко;
• Баночный антицеллюлитный массаж не требует больших усилий, в отличие от ручного.

Однако у данной процедуры есть и свои недостатки. Баночный массаж способен оставлять на коже синяки. Иногда бывает так, что болезненность сохраняется длительное время, и неприятные ощущения возникают даже при соприкосновении проблемных зон с одеждой.

Аппаратный массаж делают только в салонах. По технике он очень схож с баночным. Механические массажеры оснащены дополнительными присосками и роликами.

Аппаратный массаж имеет ряд преимуществ перед ручным:

• Он менее болезнен;
• Механический аппарат не устает, в отличие от человека;
• Обеспечивает глубокое проникновение, такой массаж устраняет самые затвердевшие коллагеновые отложения;
• Интенсивность можно подобрать в зависимости от уровня чувствительности кожи пациента.

Цена аппаратного массажа ниже, чем у ручного и баночного. Стоимость процедур начинается от 1000 рулей за сеанс.

Эффект от аппаратного массажа становится заметен после 5-7 процедур.

В отличие от ручного, механические процедуры с большей вероятностью могут травмировать сосуды. Поэтому, перед тем как записываться на массаж, нужно изучить противопоказания.

Все хотят добиться быстрого результата от массажа. Некоторые считают, что после таких процедур можно сбросить и лишний вес.

Это первый миф. Похудеть после курса антицеллюлитного массажа нельзя.

Специалисты рекомендуют сначала избавиться от лишних килограмм, а только потом браться за выравнивание кожи. Если все делать в комплексе, то эффект возможен. Но при условии, что Вы правильно питаетесь, ведете здоровый образ жизни и занимаетесь в спортзале.

Миф второй — антицеллюлитный массаж обязательно должен быть болезненным и оставлять синяки. Это неправда. Во время процедуры ручного массажа могут возникать неприятные или болезненные ощущения, но гематом оставаться не должно.

Тут все зависит от профессионализма массажиста. Синяки возможны после прохождения баночных или аппаратных процедур.

Миф третий — бытует мнение, что антицеллюлитный массаж нельзя совмещать с физическими нагрузками. Это тоже неверно. При комплексном подходе к лечению эффект наступает намного быстрее.

Опытные массажисты рекомендуют совмещать антицеллюлитные процедуры с тренировками в спортзале. Это поможет вернуть коже эластичность и стать подтянутой и привлекательной.

Антицеллюлитный массаж ягодиц Смотреть и читать.

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа:

1. Воспаления кожи.
2. Гнойники.
3. Нарушение целостности кожного покрова.
4. Аутоиммунные патологии.
5. Туберкулез.
6. Активная фаза ревматизма.
7. Дерматоз.
8. Обширные родинки на массируемой области.
9. Гинекологические заболевания.
10. Злокачественные и доброкачественные опухоли.
11. Беременность.
12. Варикозное расширение вен.
13. Острые инфекционные заболевания, температура.

К лечению и профилактике целлюлита следует отнестись со всей серьезностью. Комплексный подход, сочетание курса терапии с правильным питанием и активным образом жизни обеспечат достижение положительного результата в короткий срок.

Мне 30 лет.
Ярко выраженный целлюлит появился несколько лет назад. Периодически прохожу курсы антицеллюлитного массажа. Начинала с ручного, решила попробовать аппаратный.
Эффект от процедуры на лицо. Совет – ходите в спортзал. Тогда сможете держать фигуру в тонусе, всем рекомендую.

Делаю ручной антицеллюлитный массаж только в комплексе с занятиями в спортзале.
Сбалансировала питание, скинула лишние килограммы. Эффект от процедур стал заметен после 4 сеанса. Продолжаю правильно питаться и ходить на тренировки. Обязательно буду проходить подобные процедуры.

Аппаратный антицеллюлитный массаж делаю в салоне. Стоит дешевле, чем ручной.
Длится массаж – 25 минут. Приятная процедура, про эффект сказать не могу, была только на 1 сеансе. Надеюсь на хороший результат. Читала отзывы, многие хвалят аппаратный массаж.

Ручной массаж делаю сама после душа. Подруга посоветовала купить банки в аптеке.
По ее словам, эффект от процедуры есть. Она делает баночный антицеллюлитный массаж уже не первый год. Надо попробовать.

По материалам zamassagem.ru

Массаж от целлюлита — эффективность (До и После) — Косметология

Борьба с целлюлитом может быть продолжительной, а иногда и утомительной. Поэтому следует разобраться, какой эффект дает массаж относительно «апельсиновой корочки». После комплексной оценки разных методик и выявления преимуществ, можно для себя решить, эффективен ли метод, или следует направить все силы в другое русло.

Эффект после антицеллюлитного массажа

Если девушка решила выполнять массаж против целлюлита в домашних условиях, и в результате хочет получить выраженный эффект до процедур и после их курса, следует придерживаться определенных правил.

1. Высокой эффективностью обладает только регулярный массаж. В зависимости от стадии целлюлита потребуется различное количество процедур, но в среднем, для получения видимого эффекта «до и после» нужно от 10 до 12 сеансов. После пятидневного перерыва процедуры можно повторить, что поможет закрепить полученный результат. Когда целлюлит полностью покидает проблемные зоны, регулярность массажа должна составлять 1–2 раза в 14 дней, чтобы процесс отложения жиров не возобновился.
2. Лучшие результаты замечены у тех девушек, которые в домашних условиях выполняли антицеллюлитный массаж в утреннее время, при этом рекомендуется в течение дня вести себя активно и правильно питаться. Средняя продолжительность массажа составляет 20 минут.
3. Если утром нет времени на массаж, то его можно делать в вечернее время, но в таком случае следует выполнять обертывания, что поможет усилить эффект «до и после».
4. Обязательно нужно соблюдать технику выполнения процедуры, в противно случае можно не только не увидеть желаемый результат, но и навредить своему организму.
5. Любой массаж будет намного эффективнее, если перед началом разогреть кожу и сделать легкую разминку.

Антицеллюлитный массаж в любой случае покажет результат, но только при условии, что на протяжении всего времени выполнения движения будут энергичными и непрерывными. Такой подход разгоняет кровь и лимфу, а также разогревает мышцы, соответственно, эффект лифтинга будет заметен.

Добиться хороших результатов в борьбе с «апельсиновой корочкой» можно только при условии, что целлюлит находится в первой или второй стадии, а также тем, у кого масса лишнего веса не превышает 7 килограмм. Если вес больше, то изначально нужно направить силы на его снижение.

Чтобы массаж точно был эффективным необходимо делать его постоянно. Косметологи настаивают на том, что лучше всего видны различия «до и после», как в домашних условиях, так и при выполнении салонной процедуры, только после десятого сеанса.

К сожалению, не всем по карману ходить к профессиональным массажистам, а если попытаться сэкономить, то эффект не будет видимым. Поэтому в таких условиях лучше делать антицеллюлитный массаж самой себе.

Необходимо помнить, что любой вид массажа, направленный на избавление от целлюлита, требует терпения, потому как некоторые движения могут быть слегка болезненными, особенно, если дефект прочно закрепился под кожей.

Ручной антицеллюлитный массаж

Сегодня индустрия косметологии предлагает девушкам несколько видов массажных процедур, и каждая из них в большей или меньшей степени направлена на устранение «апельсиновой корочки».

Наиболее распространено ручное, баночное и аппаратное воздействие, но чтобы понять, какой именно выбрать, следует разобраться в их достоинствах, а также с тем, когда ожидать видимых результатов.

Самый распространенный вид борьбы с целлюлитом, некоторые еще называют его мануальным. Главным достоинством является то, что он доступен не только у профессиональных массажистов, но и в комфортных домашних условиях. В среднем сеанс длится от 45 минут до одного часа, в течение которого тщательно прорабатываются все проблемные зоны: бедра, ягодицы. Живот, руки.

Для самостоятельного выполнения такой процедуры можно использовать щетку или рукавичку, и даже обычное махровое полотенце. Ручной массаж покажет лучший эффект «до и после» только у девушек, у которых целлюлит находится в начальной стадии. Первые результаты будут видны спустя 5–7 сеансов, что намного меньше в сравнении с баночной или аппаратной методикой.

Среди достоинств выделяют:

• возможность полного контроля воздействий на ткани прорабатываемых зон, что позволяет избежать травмирования сосудов и появления кровоподтеков и синяков;
• допускается выполнение при варикозном расширении вен;
• все движения очень просты, поэтому его легко можно выполнять самостоятельно.

Среди недостатков можно назвать только стоимость процедуры, при условии. Что она выполняется в салоне.

Представленную процедуру еще называют вакуумной, за счет того, что устранение и профилактика образования подкожного жира выполняется с помощью специальных силиконовых баночек, создающих вакуум на кожных покровах. Также как и предыдущий вид, баночный массаж можно делать самостоятельно, но главное не допускать сильного давления внутри принадлежности, чтобы не появились гематомы.

Если рассматривать процедуру, которую делают в салонах красоты, то стоимость ее превышает тысячу рублей за сеанс, что не каждый может себе позволить. Но если самостоятельно овладеть техникой и приобрести специальные баночки (стоимость их очень низкая), то такой вид воздействия можно назвать чуть ли не самым лучшим. Невооруженным взглядом оценить эффект «до и после» процедуры можно только спустя 10 сеансов из 25 положенных.

Среди достоинств баночного массажа можно выделить:

1. Дешевизна (в домашних условиях) и доступность выполнения самостоятельно без посторонней помощи;
2. Высокий дренажный эффект, достигаемый за счет эффективного разрушения жировых связей в прорабатываемой зоне;
3. Не нужно тратить много сил, в отличие от ручного массажа.

К сожалению, не обошлось и без недостатков, среди которых самый большой – это синяки. Если не соблюдать регулярность и технику выполнения, высока вероятность, что капилляры полопаются, а в этих местах образуются кровоподтеки.

Аппаратный антицеллюлитный массаж

Эту процедуру можно делать исключительно в салонах красоты, хотя его техника и имеет схожесть с вакуумным воздействием.

Среди преимуществ можно выделить:

• полное отсутствие болезненных ощущений;
• сила воздействия во всех зонах одинакова, ведь аппарат не может устать, в отличие от рук;
• эффективно справляется с целлюлитом первой, второй и даже третьей стадии;
• за счет глубокого воздействия происходит активизация выработки коллагена;
• есть опция регулировки интенсивности, что делает аппаратный массаж доступным к применению у девушек с особо чувствительной кожей.

Из недостатков есть только один – высокая стоимость одного сеанса. Ожидать видимого эффекта массажа от целлюлита можно уже после пятой, иногда седьмой процедуры. Также при аппаратном воздействии вероятность нанесения травмы сосудам увеличивается.

Однозначно ответить на этот вопрос невозможно, ведь каждый вправе самостоятельно решать, что для него лучше. Одним помогает ручное воздействие, для других единственным спасением остается аппаратные процедуры. Но, как известно, все познается в сравнении, поэтому проведем параллель между преимуществами одного и другого вида массажа:

1. Ручной массаж дает возможность плавно регулировать силу и интенсивность движений, чем не может похвастаться аппаратная процедура;
2. Аппаратный массаж однозначно даст высокий результат, а вот при ручной процедуре это зависит от квалификации специалиста;
3. Ручное воздействие разрешено при варикозном расширении вен, а аппаратное – противопоказано;
4. И ручной и аппаратный массаж одинаково хорошо запускают обменные процессы в организме, ускоряют отток лимфы и кровообращение;
5. При аппаратном массаже эффект виден после 5 процедур, при ручной обработке – после 10.

Как можно видеть, обе процедуры достаточно эффективны, поэтому нельзя выделить конкретного лидера. В выборе стоит полагаться только на наличие, или отсутствие противопоказаний, готовность выложить немалую сумму денег за работу профессионалов и стадию целлюлита. В любом случае массаж докажет, что он является прекрасным способом избавиться от «апельсиновой» корочки, особенно, если его сочетать с другими методами лечения целлюлита.

По материалам feet.propto.ru

Медовый массаж сегодня является одним из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом. Большой плюс процедуры заключается в том, что выполнить её можно самостоятельно в домашних условиях. Главное — изучить все нюансы медового массажа и приобрести необходимые материалы.

Этот вид массажа люди применяли издревле. Раньше процедуру выполняли исключительно для борьбы с простудными заболеваниями. На Руси было принято растирать мёдом распаренное в бане тело, что являлось отличной профилактикой мышечных спазмов и заметно укрепляло иммунитет.

Интересно, что медовый массаж знали даже в Древнем Тибете.

Сегодня массаж с использованием тягучего продукта пчеловодства известен благодаря своей способности бороться с целлюлитом. Во время процедуры хорошо разминаются мышцы, кожа становится более упругой, а настроение повышается.

Медовый массаж лучше делать в салоне у профессионала, но можно попробовать освоить этот метод борьбы с целлюлитом и в домашних условиях.

Целлюлит представляет собой заболевание, при котором происходит нарушение обменных процессов в клетках кожи. По этой причине соединительная ткань разрушается, а на её месте образуется жировая.

1. Способствует усилению микроциркуляции крови.
2. Устраняет омертвевшие клетки кожи. Медовый массаж оказывает эффект лёгкого пилинга, поскольку во время процедуры происходит глубокое очищение тканей.
3. Абсорбирует токсины. Мёд проникает глубоко в ткани, благодаря чему скопившиеся шлаки постепенно выводятся из организма. После массажа можно заметить на коже хлопья серого цвета. Это и есть загрязнения, которые с успехом покинули клетки вашего тела.
4. Мёд активно питает и увлажняет кожу. После массажа она становится гладкой и мягкой.
5. Повышает упругость кожи. Во время процедуры активизируется выработка эластина в клетках, благодаря чему целлюлит постепенно устраняется.
6. Массаж способствует разрушению подкожных жировых капсул, что приводит к исчезновению неприятной «апельсиновой корки».
7. Во время медового массажа внутренние органы также очищаются от шлаков. Это происходит потому, что биологически-активные вещества, которые содержатся в знаменитом продукте пчеловодства, способны проникать глубоко в ткани. Благодаря этому запускается процесс детоксикации на клеточном уровне.
8. Медовый массаж является профилактикой таких заболеваний, как: вегето-сосудистая дистония, бронхит и пневмония.
9. Процедура помогает бороться со стрессом и даже с тяжёлыми депрессивными состояниями.
10. Снимает как умственную, так и физическую усталость.
11. Способствует восстановлению нормальной работы суставов. Именно благодаря этому свойству медовый массаж является как профилактикой, так и лечением остеохондроза.

Массаж является одним из важных пунктов в построении стройного и красивого тела. За счёт выведения лишней жидкости из тканей и дренажного воздействия процедура эффективно борется с целлюлитом. Массаж с использованием мёда — это двойной удар по ненавистной «апельсиновой корке», поскольку продукт пчеловодства оказывает на кожу положительное воздействие: активно питает и увлажняет её. Обычно процедура осуществляется на области ягодиц, живота и ног, ведь именно в этих зонах у женщин чаще всего появляется целлюлит. Спустя несколько курсов процедур кожа разглаживается, объёмы уменьшаются, а «апельсиновая корка» становится практически незаметной.

Разумеется, основным показанием к антицеллюлитному медовому массажу является та самая «апельсиновая корка». Помимо этого, процедуру рекомендуют при:

• перенесённых травмах опорно-двигательного аппарата;
• хронической усталости;
• лишнем весе;
• стрессовых состояниях;
• бессоннице;
• складках на коже;
• головных болях;
• наличии шрамов и растяжек.

Также можно пройти курс в целях профилактики простудных заболеваний, остеохондроза, вегето-сосудистой дистонии, пневмонии и бронхита.

Противопоказаниями к медовому массажу являются:

• индивидуальная непереносимость продуктов пчеловодства;
• варикозное расширение вен в любой стадии;
• различные новообразования;
• сердечная недостаточность;
• туберкулёз;
• астма;
• кожные заболевания;
• плохая свёртываемость крови;
• заболевания щитовидной железы.

Если у вас есть противопоказания, не расстраивайтесь. Замените медовый массаж на обёртывания, мезотерапию или просто правильно питайтесь и занимайтесь спортом.

Интересно, что медовый массаж можно делать даже в период лактации. Но необходимо помнить, что в этом случае процедура должна быть максимально мягкой и безболезненной.

Для проведения антицеллюлитной процедуры можно использовать любой сорт мёда. Но стоит отметить, что гречишный крайне редко вызывает аллергию, поэтому людям, склонным к этому недугу, лучше выбрать именно его. Если вы обнаружили, что мёд засахарился, то подогрейте его на паровой бане. Для одной процедуры достаточно 20 грамм продукта. При этом в мёд можно добавить 2–3 капли эфирного масла лимона, мяты, лаванды, апельсина, можжевельника или герани. Такое сочетание будет способствовать более эффективному выведению шлаков и токсинов из организма, поэтому результата вы достигните быстрее.

1. Первый рецепт включает в себя 20 грамм мёда, по три капли эфира лимона, апельсина, лаванды и можжевельника.
2. Для второго состава понадобится 20 грамм мёда, по пять капель масла лимона, мяты и эвкалипта.
3. Третий рецепт состоит из 20 грамм мёда, трёх капель лимонного, лавандового и мятного эфира.

Все составы положительно влияют на кожу. Выбирайте рецепт исходя из собственных предпочтений и свойств масел. Мята и лаванда обладают успокаивающим эффектом, эвкалипт оказывает противовоспалительное воздействие, а апельсин, лимон и можжевельник повышают упругость кожи.

1. Обычно процедура не длится дольше получаса (для одной зоны), поскольку воздействие на кожу идёт очень серьёзное. В первую очередь необходимо аккуратно похлопать ладонями по массируемой области. Благодаря этому тело разогреется и подготовится к процедуре.

Процедуру можно выполнять в бане. Благодаря открытым порам и распаренной коже результат проявится быстрее. При этом стоит учитывать, что медовый массаж необходимо делать до мытья, но после парной.

Помните, что после массажа нельзя пользоваться тем же мёдом ещё раз. Это может вызвать аллергию.

Помимо лёгкого покраснения, зуда и аллергической реакции, существуют более серьёзные последствия медового массажа. У некоторых женщин появляются синяки и капиллярные сеточки. Как правило, осложнения являются следствием пренебрежения противопоказаниями. Также стоит учитывать, что сразу после процедуры нельзя загорать. Нахождение на солнце может привести к покраснению обновлённой кожи.

Курс медового массажа я делала 10 дней через 1 день. После медового массажа — есть большие улучшения состоянии кожи на ногах и животе. Объем в животе ушел на 1 см. Объем в бедрах ушел на 2,5 см. — что меня очень порадовало. Но моя цель была не уменьшение объемов, а избавление от целлюлита. После 10-ти процедур я распрощалась со 2-ой стадией целлюлита и теперь у меня 1-ая стадия

https://irecommend.ru/content/vse-chto-nuzhno-ot-tsellyulita-eto-med-skalka-i-terpenie

А вот результат после медового массажа просто сказочный, кожа гладка как у младенца, подтянута, уходят лишние сантиметры. Медовый массаж очень помогает при общем курсе похудения, когда худеешь, а кожа не успевает подтягиваться, это хорошая помощь организму.

Catty Shark

http://otzovik.com/review_1434596.html

Мне очень помог медовый массаж, целлюлит прошел. Сначала купила мед, самый дешевый в магазине, с ним не получалось, потом что был какой то искусственный и не липкий, потом купила подороже на выставке, и действительно потрясающий эффект. Больно конечно и синяки небольшие, но все быстро проходит.

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4063741/3/

Медовый массаж легко научиться выполнять в домашних условиях. Помните, что у процедуры есть противопоказания, которыми ни в коем случае не следует пренебрегать. В целом массаж с использованием продукта пчеловодства очень эффективен в борьбе с целлюлитом. Главное — внимательно изучите информацию, прежде чем начинать самостоятельную практику.

По материалам afrodita.guru

С проблемой целлюлита сталкивалась практически каждая женщина. В поисках способа решения большинство представительниц прекрасного пола узнают о массаже, направленном на разглаживание кожного рельефа. Многие сразу приступают к курсу процедур, не изучив нюансы методики. Однако необходимо понимать, что антицеллюлитный ручной массаж имеет свои показания, противопоказания, технику выполнения и меры предосторожности. Только внимательно ознакомившись с особенностями метода, можно применять его на практике. В этом случае массаж принесёт исключительно пользу организму в целом и коже в частности.

Целлюлит представляет собой патологию жировой ткани, вызванную нарушенной структурой её клеток. Подобные изменения, как правило, являются прямым следствием нарушения кровообращения. Внешне целлюлит проявляется в виде небольших бугров и ямок на кожном покрове. Именно из-за характерного рельефа, образующегося на поверхности дермы при развитии патологии, последнюю также называют «апельсиновой коркой».

Основными причинами образования целлюлита являются:

• несбалансированное питание;
• обезвоживание (малое или недостаточное количество жидкости в рационе);
• регулярный стресс;
• гормональные нарушения;
• злоупотребление спиртными напитками;
• пристрастие к табачным изделиям (ко всем, от сигарет до кальянов);
• резкая смена весовой категории (похудение или набор массы);
• хроническая усталость;
• малоактивный образ жизни (менее 2 тренировок в неделю или полное их отсутствие);
• бессонница или недостаточный отдых (меньше 7 часов в день).

Одна из главных причин возникновения целлюлита — питание вредными продуктами

Неприглядный рельеф может доставить женщине не только психологический, но и физический дискомфорт. Дело в том, что патология при отсутствии её лечения перерастает из безобидного косметического дефекта в серьёзное заболевание. Последнее на третьей и четвёртой стадиях вылечить непросто. Зачастую полное устранение проблемы в этом случае возможно только при обращении к хирургическому вмешательству. Признаками того, что целлюлит перерос в серьёзное заболевание, являются:

• синеватый оттенок поражённых мест;
• ярко выраженный рельеф на коже, трудно скрываемый даже под одеждой;
• очень слабая чувствительность или её полное отсутствие на проблемных местах.

Внешне целлюлит проявляется в виде неэстетичного рельефа на коже

Чтобы избежать развития «апельсиновой корки», следует периодически проверять здоровье своей дермы. Для этого раз в месяц сжимайте кожу на предполагаемом месте возникновения целлюлита: на бёдрах, ягодицах, животе, руках или ногах. Если поверхность окажется гладкой, беспокоиться не о чем. Однако при обнаружении бугорков и впадин следует задуматься о решении проблемы, чтобы не допустить дальнейшего развития и распространения патологии.

Ручной антицеллюлитный массаж представляет собой процедуру, при выполнении которой оказывается механическое воздействие на поражённые «апельсиновой коркой» зоны. Процесс осуществляется исключительно с помощью ладоней и косметического средства для их лучшего контактирования с кожей.

На протяжении всего сеанса обрабатываемые участки кожи сильно разогреваются. Благодаря этому процессу в зоне воздействия заметно улучшается кровообращение. Помните, что замедление последнего — основная предпосылка возникновения «апельсиновой корки». Кроме того, массаж способствует восстановлению повреждённой структуры подкожно-жировой клетчатки, за счёт чего результат от процедуры заметен уже после нескольких сеансов. Помимо указанных моментов, механическое воздействие руками на поражённые целлюлитом участки сказывается на организме в целом и на дерме в частности следующим образом:

• Уменьшается объём образовавшихся выступов + отличная профилактика возникновения новых бугорков.
• Приходит в норму функционирование сальных желез. Нарушение работы последних может привести к скапливанию токсичных веществ в клетках. Если подобных отложений становится слишком много, риск образования «апельсиновой корки» в разы возрастает.
• Поры открываются.
• Ткани обогащаются кислородом. Нормальное дыхание клеток — залог их хорошей работы.
• Уходят отёки, поскольку клетки лишаются излишков жидкости.
• Мышцы активно тонизируются. Естественно, массаж не является физическим упражнением. Однако во время процедуры мышцы начинают активно сокращаться. Это связано с механическим воздействием на конкретные зоны. Благодаря этим процессам регулярное проведение сеанса делает тело более упругим и подтянутым.
• Укрепляется иммунитет.
• Улучшается процесс клеточной регенерации. Своевременное обновление дермы приводит к быстрому уменьшению внешнего проявления целлюлита.
• Токсичные вещества стремительно покидают клетки.
• Риск образования застоев в лимфотоке сводится к минимуму.
• Улучшается функционирование желудочно-кишечного тракта. От правильной работы последнего зависит здоровье всего организма. Кожа в этом случае не является исключением.
• Разгоняется внутриклеточный метаболизм. Хороший обмен веществ предупреждает возникновение различного рода застоев в тканях, в том числе и «апельсиновой корки».

Существует две основные разновидности ручного антицеллюлитного массажа:

• Классический (масляный). Для проведения процедуры понадобится обыкновенное растительное масло. Последнее может быть произведено из персика, оливы, кокоса, жожоба, виноградной косточки или другого сырья. Будьте внимательны при выборе косметического продукта и ни в коем случае не используйте эфиры в чистом виде. Дело в том, что эти вещества содержат в своём составе сильнодействующие компоненты в высокой концентрации, из-за чего при отдельном применении могут сильно навредить здоровью дермы. Однако добавить несколько капель эфира к базовому маслу даже рекомендуется, чтобы увеличить эффективность массажной смеси. Идеальное соотношение основного компонента к дополнительному — 5:1. Обычно берут эфиры из лимона, апельсина, корицы, грейпфрута, герани, пачули, пихты, ели и можжевельника. Указанные выжимки обладают наиболее ярко выраженным антицеллюлитным эффектом. Также для проведения процедуры можно использовать готовый покупной крем, но в этом случае трудно быть уверенным в безопасности и натуральности состава средства. На протяжении всего сеанса ручного классического массажа кожа подвергается лёгким похлопываниям, поглаживаниям, надавливаниям и пощипываниям. Все движения направляются от периферии к центру (например, от боков к пупку) и снизу вверх (например, от голеней к бёдрам). Интересно, что главный плюс классического антицеллюлитного массажа заключается в простоте его выполнения. При выполнении классического ручного массажа нужны только руки и косметическое средство
• Медовый. Название говорит само за себя: для осуществления методики понадобится натуральный сладкий продукт пчеловодства. Рекомендуется приобрести последний у фермеров или на рынке, чтобы быть уверенным в качестве. Однако если такой возможности нет, покупайте мёд в магазине. Но помните, что только натуральный продукт окажет должное воздействие на дерму. Мёд сильно разогревает кожу, насыщает её питательными компонентами, витаминами и влагой. За счёт этих свойств на протяжении всей процедуры не только улучшается прилив крови к клеткам, но и идёт активный процесс восстановления нарушенной структуры дермы. Кроме того, сладкий продукт имеет свойство вытягивать из клеток скопившиеся шлаки, токсины и другие вредные вещества. Благодаря этому налаживается функционирование дермы, что приводит к быстрому устранению «апельсиновой корки». Однако следует понимать, что мёд является сильным аллергеном, перед применением которого необходимо посетить профессионального косметолога или дерматолога. Для выполнения медового массажа понадобится натуральный сладкий продукт пчеловодства

Независимо от разновидности ручного массажа, направленного на борьбу с целлюлитом, процедуру выполняют курсами. Последние обычно состоят из 15–20 сеансов. Точное число процедур определите самостоятельно. Если массаж выполняется комфортно, а результат нравится, используйте максимальное количество сеансов за курс. Частота проведения процедуры — 1–2 раза в неделю. Перерыв между курсами должен составлять не меньше 30 дней. После отдыха сеансы можно возобновлять.

Помимо «апельсиновой корки», основными показаниями к проведению антицеллюлитного ручного массажа являются:

• жировые отложения,
• нарушенный обмен веществ внутри клеток,
• плохое функционирование толстого кишечника,
• дряблая кожа,
• постоянная отёчность,
• слабое функционирование иммунной системы.

Антицеллюлитный ручной массаж оказывает мощное механическое воздействие не только на кожу, но и на внутренние органы, из-за чего обладает рядом противопоказаний:

• Инфекционные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой тела. Последняя во время выполнения массажа поднимается ещё больше, из-за чего общее состояние организма может усугубиться. Особенно это актуально при осуществлении методики с использованием мёда.
• Высыпания на коже вне зависимости от природы их возникновения. Во время массажа вы можете распространить инфекцию (если она присутствует) по всему телу.
• Заболевания, которые сопровождаются утончением сосудистых стенок и повышенной/пониженной свёртываемостью крови. К таким патологиям относят: атеросклероз, тромбофлебит, варикоз и другие. Во время выполнения антицеллюлитного массажа происходит активный прилив крови к зоне воздействия. Это повышает нагрузку на сосуды, из-за чего они могут стать ещё более тонкими.
• Заболевания психического характера. Во время процедуры будут задействованы биологически активные точки, которые расположены на ногах, животе, бёдрах и руках. Подобная стимуляция может привести к неадекватной реакции психически нездорового человека.
• Период вынашивания ребёнка. При регулярном выполнении массажа повышается тонус матки, в связи с чем риск выкидыша значительно увеличивается.
• Период кормления грудью. Ручной антицеллюлитный массаж, вне зависимости от области его воздействия, может привести к ухудшению выработки молока.
• Заболевания сердца. На протяжении процедуры нагрузка на жизненно важный орган значительно увеличивается, что может привести к ухудшению состояния.
• Любые новообразования на теле. Сюда можно отнести всё: от родинок до раковых опухолей.
• Гипертония (повышенное кровяное давление).
• Дерматит, экзема, псориаз и другие заболевания кожи.
• Менструация. Перегревание репродуктивной системы в этот период плохо сказывается на общем состоянии организма девушки.

Существуют также отдельные противопоказания для проведения антицеллюлитного ручного массажа, которые актуальны только при выполнении процедуры в области живота:

• Тошнота и рвота.
• Хронические заболевания пищеварительной системы в стадии обострения. К таковым можно отнести гастрит, язву и другие.
• Заболевания мочеполовой и репродуктивной систем.

Антицеллюлитный ручной массаж обладает внушительным списком противопоказаний. Но даже если вы не обнаружили у себя последних, следует обратиться к специалисту прежде, чем применять одну из методик. Врач сможет определить, насколько безопасно применение того или иного вида ручного массажа именно в вашем случае. Бывает, что масляный использовать можно, а медовый нет и наоборот. Именно поэтому пренебрегать визитом к специалисту не следует.

• Возможность выбора. Если вам по каким-то причинам не подошёл классический ручной массаж, вы можете попробовать медовый. Выбирайте для себя наиболее комфортную и эффективную разновидность.
• Результативность. Антицеллюлитный ручной массаж работает всегда. В зависимости от исходных данных эффект может проявиться раньше или позже. Однако нулевой результат при регулярном и правильном выполнении процедуры исключён.
• Наличие дополнительных эффектов:
  • укрепление иммунной системы,
  • снижение процента подкожного жира,
  • улучшение общего самочувствия.
• Лёгкость проведения процедуры. Антицеллюлитный ручной массаж можно сделать самостоятельно. Внимательно изучайте технику проведения сеанса, чтобы извлечь максимальную пользу от процедуры и свести дискомфортные ощущения к минимуму. Не забудьте также о правильно подборе материалов и инструментов.
• Низкая стоимость. При условии самостоятельного выполнения процедуры ваши финансовые вложения будут минимальными. Вам придётся приобрести только косметические продукты: мёд, крем или масло.
• Продолжительность процедуры. В зависимости от размера обрабатываемой области и выбранной разновидности массажа сеанс обычно длится от 15 до 60 минут. Разумеется, это время актуально при самостоятельном выполнении процедуры. Если вы проходите курс массажа в салоне, учитывайте, что придётся потратить дополнительные часы на дорогу, переодевание и другие моменты.

• Дискомфортные ощущения на протяжении всего сеанса. Следует быть готовым к тому, что антицеллюлитный ручной массаж не вызывает приятных эмоций во время самого процесса. Особенно это актуально для методики с использованием мёда.
• Большая вероятность возникновения синяков, покраснений и сосудистых звёздочек. Дело в том, что непривыкшая к агрессивному механическому воздействию кожа может отреагировать на процедуру появлением подобных образований. Однако после нескольких сеансов дерма станет менее уязвимой, и неэстетичные явления будут беспокоить вас реже.
• Недолговременность результата. Массаж рекомендуется проводить хотя бы 1 раз в полгода, чтобы эффект сохранялся как можно больший срок.
• Слабый результат при отдельном применении. Если с целлюлитом вы боретесь только посредством ручного массажа, будьте готовы к тому, что эффект не оправдает ожиданий. Дело в том, что проблему следует решать комплексно. Ручной массаж покажет хороший результат, если:
  • начать правильно питаться,
  • пить много воды (не менее 2-х литров в сутки),
  • заниматься спортом (минимум 2–3 раза в неделю),
  • больше спать (от 7 часов в сутки),
  • избавиться от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия),
  • минимизировать стрессовые ситуации.
• Сложности при самостоятельном проведении процедуры. Некоторым женщинам будет тяжело массировать ягодицы и заднюю поверхность бедра. Зачастую в таких ситуациях приходится прибегать к посторонней помощи, что не всегда удобно.

От правильной подготовки дермы к ручному антицеллюлитному массажу зависит не только эффективность последнего, но и отсутствие дискомфортных ощущений во время процедуры и побочных эффектов после неё. Придерживайтесь следующего алгоритма:

1. Наполните ванну водой, температура которой может варьироваться от 30 о С до 35 о С на ваше усмотрение. Помните, что более высокие показатели могут спровоцировать возникновение ожогов и других осложнений. Чтобы этот этап подготовки был наиболее приятным и результативным, добавьте в воду соль, пену и любой эфир с антицеллюлитным эффектом. Последний обычно используется в количестве 5–6 капель и предварительно растворяется в 10 мл жирных сливок. Чтобы эфир не плавал на поверхности воды, предварительно растопите его в жирных сливках
2. Когда кожа распарится, воспользуйтесь гелем для душа. Не применяйте мыло, чтобы избежать пересушивания дермы.
3. Обработайте проблемные места скрабом. Можно использовать продукт собственного приготовления или покупное средство. Разумеется, первый вариант лучше. Скраб очищает поверхность кожи от омертвевших частичек и других загрязнений, а также открывает поры. Когда обрабатываемое место обретёт розоватый оттенок, этап можно завершать. Перед проведением массажа рекомендуется очистить кожу с помощью скраба
4. Слегка промокните кожу полотенцем. Дерма должна остаться слегка влажной, чтобы косметический продукт лучше ложился на неё.

Разумеется, для каждой разновидности ручного антицеллюлитного массажа живота существует своя техника выполнения. Последнюю необходимо внимательно изучать, а затем строго соблюдать. Дело в том, что только так можно добиться максимального эффекта от процедуры и свести к минимуму возможный дискомфорт.

При осуществлении классического ручного антицеллюлитного массажа следуйте предложенному алгоритму:

1. Обработайте ладони массажной смесью. Последняя обычно состоит из базового и эфирного масла. Фантазируйте и создавайте собственные рецепты, за счёт которых ваше настроение во время процедуры будет улучшаться, а эффективность методики увеличиваться. Кроме того, можете приобрести обыкновенный антицеллюлитный крем. К базовому маслу рекомендуется добавить эфир с антицеллюлитным эффектом, например коричный
2. Выполните поглаживания проблемной зоны. Двигайтесь от периферии к центру (от боков к пупку, от тазовых косточек к центру ягодиц и так далее) и снизу вверх (от голеней к бёдрам, от ягодичной складки к центру мышцы и так далее). На этот этап отведите 5–6 минут. Таким образом вы подготовите кожу к более агрессивному механическому воздействию.
3. Перейдите к пощипываниям. Захватывайте небольшой участок дермы, а затем отпускайте его. Поначалу не следует делать это слишком резко. Однако когда кожа привыкнет, можно увеличить интенсивность и скорость воздействия. Этап в среднем занимает 3–5 минут. При выполнении пощипываний двигайтесь снизу вверх
4. Выполните растирания. Интенсивно скользите руками по поверхности поражённой целлюлитом области. Движения должны быть направлены то вдоль, то поперёк. Уделите этому этапу 5–7 минут. Во время растираний можно дополнительно надавливать на обрабатываемые области
5. Перейдите к надавливаниям. Осуществляйте последние с помощью ладоней (если вы новичок) или кулаков (если опыт в ручном массаже у вас есть). Продавливайте кожу по направлению снизу вверх, тем самым подтягивая её и улучшая кровоток. Постепенно увеличивайте силу нажатий. Для этого этапа будет достаточно 4–5 минут, если область воздействия большая (например, ноги), и 2–3 минут, если маленькая (например, руки). При выполнении надавливаний следите за своими ощущениями, они не должны быть чрезмерно дискомфортными
6. Выполните похлопывания. Этот этап предназначен для того, чтобы успокоить и расслабить кожу. Хлопайте ладонями по проблемной зоне 3–4 минуты.
7. Переходите к последующему уходу.

Именно медовый ручной антицеллюлитный массаж считается одной из наиболее действенных методик устранения «апельсиновой корки». Сладкий продукт способствует разогреву дермы и восстановлению её нарушенной структуры. Для проведения массажа используйте качественный натуральный мёд. Дело в том, что поддельный продукт не принесёт должного эффекта. При выполнении ручного массажа с применением мёда придерживайтесь предложенного алгоритма:

1. Согрейте ладони. Сделать это рекомендуется путём их трения друг о друга. Хорошо разогретые руки обеспечат комфорт во время процедуры.
2. Нанесите сладкую массу на проблемную область. Слой продукта не должен быть слишком толстым или тонким. Ориентируйтесь на то, чтобы мёд не растекался по телу. Можно также использовать составы на основе продукта. К последнему рекомендуется добавлять базовые и эфирные масла. Идеальное соотношение основного и дополнительного ингредиентов — 3:1. Слой мёда на коже не должен быть слишком толстым или тонким
3. Разотрите мёд по коже, чтобы разогреть поражённую целлюлитом зону. Движения при этом должны быть лёгкими и скользящими. При растирании мёда по коже двигайтесь снизу вверх, чтобы максимально ускорить кровоток в области воздействия
4. Когда мёд начнёт впитываться в кожу, переходите к более активным действиям: прижимайте ладонь к поверхности дермы, задерживайте на несколько секунд и отрывайте. Сначала делайте это медленно и плавно. Когда кожа привыкнет к новым ощущениям, движения должны стать более резкими.
5. Выполняйте указанные действия до тех пор, пока продукт пчеловодства не начнёт приобретать сероватый цвет и более плотную консистенцию. Дело в том, что сладкая масса имеет свойство вытягивать из клеток скопившиеся загрязнения, из-за чего подвергается деформации и смене цвета. По окончании процедуры мёд будет напоминать катышки, которые обычно можно наблюдать на старой одежде.
6. Примите душ, чтобы удалить остатки продукта с поверхности кожи.
7. Перейдите к последующему уходу.

На медовый массаж обычно уходит 15–30 минут в зависимости от размера обрабатываемой области. Этого времени хватает, чтобы сладкий продукт выполнил свою функцию.

Для того, чтобы закрепить полученные результаты антицеллюлитного ручного массажа, проделайте ещё несколько манипуляций:

1. Погладьте обработанную область ладонями. Выполняйте движения максимально нежно и аккуратно. Так вы успокоите раздражённую кожу и дополнительно ускорите кровообращение. Можно также слегка пощипать проблемные места.
2. Смажьте поражённые «апельсиновой коркой» зоны кремом с антицеллюлитным действием или увлажняющим/питательным лосьоном для тела. После антицеллюлитного ручного массажа рекомендуется смазать обработанную область кремом
3. Примите горизонтальное положение и отдыхайте 30–40 минут, а лучше час. Зажгите благовония, заварите любимый чай и наслаждайтесь приятными ощущениями. После массажа заварите любимый чай с фруктами или ягодами

Антицеллюлитный ручной массаж оказывает серьёзное влияние не только на кожу, но и на внутренние органы. При пренебрежении мерами предосторожности, противопоказаниями и техникой выполнения процедура может повлечь за собой следующие неприятные последствия:

• Кровоподтёки и покраснения. Во время процедуры риск повреждения тончайших сосудов увеличивается. В связи с этим появляются неэстетичные образования различной природы. Не пугайтесь, если после сеанса обнаружили на поверхности дермы кровоподтёк или красное пятно. Дело в том, что обычно подобные явления проходят за 2–3 недели. Но если этого не случается, то обязательно обратитесь к лечащему врачу, чтобы убедиться в отсутствии опасности появившегося образования для здоровья. Помните, что со временем дерма привыкнет к механическому воздействию и перестанет столь остро на него реагировать.
• Синяки. Как правило, являются следствием неправильно выполненного медового массажа. Также частой причиной образования гематом служит отсутствие должной подготовки кожи к сеансу. Если вы недавно начали практиковать ручной массаж от целлюлита, не бойтесь синяков. Однако если опыт в проведении процедуры у вас большой, то следует задуматься, подходит ли вам выбранная методика избавления от «апельсиновой корки».
• Тошнота и головокружение. Чаще всего эти последствия возникают в связи с произвольным увеличением продолжительности сеанса или пренебрежением противопоказаниями и мерами предосторожности. Организм, скорее всего, не смог справиться с повышенной нагрузкой.

Чтобы снизить риск возникновения неприятных последствий антицеллюлитного ручного массажа, выполняйте следующие рекомендации:

• Тестируйте на индивидуальную непереносимость используемые косметические продукты. Неважно, самостоятельно приготовлены последние или куплены в магазине. Для выполнения теста следует нанести немного средства на внутреннюю сторону локтя или запястья. Если по истечении суток никаких признаков аллергии (покраснений, зуда, сыпи и пр.) не появилось, смело пользуйтесь опробованным составом. В противном случае следует отказаться от применения продукта.
• Не массируйте выпирающие тазобедренные кости, рёбра, внутреннюю поверхность бедра и паховую область. Указанные зоны отличаются особой чувствительностью кожи, из-за чего механическое воздействие на них чревато возникновением различного рода осложнений: сосудистых звёздочек, гематом и покраснений.
• Не используйте приготовленные самостоятельно составы повторно. Дело в том, что косметические продукты домашнего производства отличаются уникальным свойством: они вытягивают из клеток токсичные вещества. Последние, накапливаясь в средстве, лишают его полезных свойств. Кроме того, такой продукт становится опасным для кожи: его использование может привести к появлению серьёзного раздражения.
• Не выполняйте антицеллюлитный массаж перед выходом на улицу. Разогретая и раздражённая кожа наиболее подвержена пагубному влиянию агрессивных явлений окружающей среды: ветру, ультрафиолетовым лучам и так далее. Всё это может негативно сказаться на здоровье дермы. Лучшим временем для выполнения процедуры считается поздний вечер.
• Во время сеанса пейте жидкость. Желательно, чтобы это была негазированная вода или травяной чай. Дело в том, что на протяжении всей процедуры из клеток активно выходит влага, что может привести к обезвоживанию. Минимальный объём потребляемой во время массажа жидкости — 500 мл.
• При постоянном возникновении синяков, покраснений и других побочных эффектов не используйте антицеллюлитный ручной массаж. Регулярное появление различного рода образований означает, что процедура вам не подходит.
• Обязательно подготавливайте дерму к сеансу. Игнорирование этого этапа приводит к снижению результативности процедуры и повышению риска возникновения побочных эффектов.

Стоимость ручного антицеллюлитного массажа в салоне зависит от нескольких факторов:

• опыт специалиста и его профессиональный уровень,
• размер проблемной зоны,
• репутация салона и его раскрученность,
• качество применяемых во время процедуры косметических средств.

Обычно цена за один сеанс имеет следующие коридоры:

• 2400–3800 — ручной,
• 900–1400 — медовый.

Следует учитывать, что антицеллюлитный ручной массаж придётся выполнять с определённой периодичностью, чтобы достичь хорошего результата и сохранить его. Именно поэтому имеет смысл научиться осуществлять процедуру самостоятельно. Таким образом вы сможете сэкономить не только своё время, но и деньги.

Я сделала 7 процедур медового массажа через день и эффект уже очень заметен. Кожа стала упругой и шелковистой, приняла должный вид. Оговорюсь, что массаж я всегда совмещала с обертываниями. Но я уверена, что основной эффект все же дает именно массаж, благодаря которому подкожные уплотнения разглаживаются.

Медовый массаж эффективно борется с «апельсиновой коркой»

http://irecommend.ru/content/medovyi-antitsellyulitnyi-massazh-pro-nego-skazano-uzhe-mnogo-poetomu-povtoryu-osnovnuyu-inf

Сразу хочу отметить, что антицеллюлитный массаж — это очень больно! Особенно первые три раза, пока кожа не привыкнет и жировые клетки не станут мягче, потом массаж становится более терпим, а на последнем сеансе я, можно сказать, почти расслабилась! Зато уже после пяти процедур массажа у меня начали уходить объемы тела: в животе ушло 2 см и по 1 см с каждой ноги. После полного курса массажа объём живота уменьшился на 4 см, а каждой ноги на 2 см.

Ручной антицеллюлитный массаж — процедура болезненная, но эффективная

https://irecommend.ru/content/kak-pokhudet-i-bystro-izbavitsya-ot-tsellyulita-ruchnoi-antitsellyulitnyi-massazh-samyi-effe

Я практикую медовый массаж давно, но в последнее время делаю его курсами (чаще всего за 2–3 месяца до лета) и иногда просто для профилактики (1 раз в неделю). При регулярном подходе (после нескольких курсов) кожа ожа подтянулась, выраженные неровности сгладились, проявления целлюлита уменьшились.

Медовый антицеллюлитный массаж подтягивает и разглаживает кожу

http://irecommend.ru/content/medovyi-massazh-effektivnyi-metod-podtyanut-svoyu-kozhu-sdelat-ee-bolee-uprugoi-elastichnoi

После первой же процедуры ручного антицеллюлитного массажа неровности стали намного менее заметными  Смотрела на себя и так и сяк, зажимала участок кожи между пальцами — все ок! Короче, эффект стал заметен сразу.

http://irecommend.ru/content/podsela-vserez-i-nadolgo

Антицеллюлитный ручной массаж считается одним из самых простых и эффективных методов избавления от «апельсиновой корки». Методика имеет две основные разновидности, за счёт чего подходит многим женщинам. Однако следует понимать, что процедура имеет большой список противопоказаний, которые ни в коем случае нельзя игнорировать. Кроме того, ручной массаж не является панацеей и даёт ожидаемый эффект исключительно при ведении здорового образа жизни.

По материалам molodei.com