Массаж на животе от целлюлита видео

Тренировки в зале и правильное питание не всегда помогают сделать животик плоским, а талию тонкой. Если ненавистный жирок никак не хочет уходить, то поможет специальный антицеллюлитный массаж. Эта процедура усилит кровообращение, разгладит бугорки, вернет коже тонус и сделает тело красивым. Нужно немного – найти хорошего мастера или освоить правильную технику выполнения массажа в домашних условиях.

Содержание:

• Эффективность массажа живота
• Правила проведения и подготовка
• Классический (обычный) массаж от целлюлита
• Медовый массаж на животе
• Баночный вакуумный массаж
• Противопоказания к массажу живота

Нельзя заранее предвидеть, как подействует антицеллюлитный массаж живота в конкретном случае. У одних девушек получается за курс получить идеальный результат. Другие люди вынуждены проводить его повторно, чтобы окончательно решить проблему. Это зависит от многих факторов: количества жира и степени целлюлита, питания во время курса, индивидуальных особенностей. Но результат в любом случае появится, первые изменения обычно заметны через 5-6 процедур.

• целлюлит, жировые прослойки;
• дряблая кожа, ослабленный тургор;
• растяжки;
• свисающие складки.

Лучшего результата можно добиться при комплексном подходе. Желательно сочетать массаж с обертыванием, спортом, другими косметическими процедурами. Регулярное скрабирование проблемной зоны также поможет избавиться от апельсиновой корки, подтянуть живот. Если кожа тела сухая, то нужно подобрать хороший увлажняющий крем.

Антицеллюлитный массаж живота всегда проводится только на жировой складке. Нельзя давить на внутренние органы, хлопать, перебирать большие участки, как это делается при проработке спины, бедер. Глубокие движения можно делать только по направлению хода толстого кишечника. Если нет представления о строении органа, от этой затеи разумней отказаться, ограничить курс только жировой тканью.

1. Процедуру можно делать за час до еды или через два часа после нее. Нельзя проводить какие-либо манипуляции с животом сразу после обеда или ужина.
2. Длительность одного сеанса не менее 20 минут. Короткие пятиминутки неэффективны.
3. Проводить массаж желательно ежедневно. Максимальный перерыв не должен превышать 48 часов, то есть двух суток. Если пропустить несколько дней, результаты будут намного хуже.
4. Во время курса нужно провести коррекцию питания. Хотя бы на время отказаться от быстрых углеводов (мучные изделия, сладости), а также жареных блюд, которые быстро откладываются на животе.
5. Массаж желательно проводить на разогретой коже. Перед тем, как приступить к технике, кожу живота нужно тщательно растереть, но можно просто распарить в душе. Полезно проводить процедуру после бани или сауны, в этом случае объемы будут уходить еще лучше.

После процедуры нужно дать телу отдых и время на восстановление. Поэтому желательно заниматься животом вечером или перед обеденным сном.

Классическая процедура на животе может проводиться самостоятельно, но часто основные приемы включаются в курсы другого массажа, например, с медом или с вакуумными банками. В этом случае обычные упражнения подготавливают кожу к дополнительным манипуляциям. Базовая ручная техника несложная, она и сама по себе дает хороший результат, но только при систематическом выполнении.

Самомассаж можно делать стоя или лежа. Если задействован мастер или другой человек, то лучше принять горизонтальное положение.

Классическую процедуру можно делать на сухом теле, но лучше использовать смазки. Это любые кремы, масла, гели. Усилить эффект помогут антицеллюлитные косметические продукты. Если тело вспотело, то перед сеансом нужно очистить живот с мылом, чтобы вышедшая соль и грязь не впитывались назад.

Техника антицеллюлитного домашнего массажа живота:

1. Погладить живот по часовой стрелке 15 раз, затем против нее еще 15 раз.
2. Размять кожу 2 минуты. Тщательно проработать пальцами складочки.
3. Качели. Сложить ладони вместе, захватив немного кожи. Перекатывающими движениями проработать всю площадь.
4. Пила. Растереть кожу ребрами обеих ладоней поперек талии, начиная со стороны спины, постепенно двигаясь к пупку.
5. Легкие похлопывания. Делать их можно ладонями или костяшками пальцев.
6. Перебирания. Захватываются небольшие складочки поочередно. Сначала нужно «пройти» вниз, затем подняться вверх.
7. Щипки. Затрагивается только верхний слой кожи и жир.
8. Поглаживания. Завершают сеанс массажа, можно одновременно втереть антицеллюлитный крем.

На заметку! Прекрасным подспорьем в устранении жировых отложений станет грубая антицеллюлитная щетка или мочалка. Их можно применять в душе или растирать сухое тело перед процедурой.

Антицеллюлитный медовый массаж живота – это уникальная в своем роде косметическая процедура, которая позволяет за 10-15 сеансов преобразить фигуру. Очень важно довериться профессионалу либо изучить все правила, чтобы не навредить. Для достижения нужного эффекта понадобится хороший натуральный мед. Разновидность продукта значения не имеет, как и густота, при необходимости его всегда можно растопить. Если мед не натуральный, эффективность процедуры будет не более 20%.

Чем полезен массаж с медом:

1. Убирает целлюлит. Мед проникает в глубокие слои, способствует расщеплению жировой прослойки, разбиваются уплотнения, усиливаются обменные процессы.
2. Ухаживает за кожей. Мед предотвращает дряблость, отвисание, помогает предотвратить появление растяжек. Кожа стягивается, словно кусок резины, становится упругая.
3. Выводит токсины. Очень важно после массажа выбрасывать остатки меда, тщательно очищать кожу, так как на поверхность будут выходить вредные вещества, продукты распада.

У медового массажа, кроме основных противопоказаний, есть свое – аллергическая реакция на продукты пчеловодства, она встречается достаточно часто.

Кожу перед медовым массажем желательно разогреть. Это можно сделать в душе, ванне, просто приложить горячее полотенце. Как вариант – пощипать, погладить жировую прослойку, это вызовет прилив крови, появится тепло.

1. На поверхность живота от нижней части груди до лобка нанести тонкий слой теплого меда, кожу погладить руками.
2. Сделать легкие щипки жировой прослойки, что дополнительно прогреет живот, усилит кровообращение.
3. Приложить ладони к поверхности живота, перекатывающим движением оторвать. Снова приложить и оторвать. Это основной момент массажа, при котором питательные вещества меда проникают внутрь, вытягиваются токсины, грязь, ненужные залежи.
4. Приложить смоченное в горячей воде полотенце, затем холодную ткань. Повторить несколько раз.

Длительность массажа определится сама. Как только мед престанет липнуть к рукам и тянуть за собой кожу, можно прекращать.

Важно! Медовый массаж отличается болезненностью, он не подходит людям с низким болевым порогом. После процедуры могут оставаться небольшие синяки. Нужно действовать аккуратно, нельзя отрывать руку резко, все движения плавные.

Банки для вакуумного массажа продаются в аптеке, их можно приобрести в интернете. Стоимость приспособления невысокая, а эффект от него потрясающий. Удобнее всего использовать банки из резины, силикона. Основное правило антицеллюлитного баночного массажа живота остается неизменным – это аккуратность. Надавливать на брюшную полость, растягивать кожу и проводить какие-либо другие манипуляции, которые могут как-то навредить, нельзя. Работа идет только на жировой складке.

Баночную технику желательно совмещать с классическим массажем, так как проводить ее можно не на всех областях. К тому же обычные поглаживания, щипки, перебирания складок разогревают тело лучше любого душа или бани.

Банки должны засасывать кожу вместе с жировой прослойкой, но при этом скользить по телу. Без смазки ничего не получится. Можно использовать специальные массажные масла, кремы, антицеллюлитную косметику.

1. Нанести средство для скольжения на сухую, желательно разогретую кожу. Размазать по всей поверхности.
2. Помять жировую складку на животе руками до легкой красноты, можно сделать щипковый массаж, захватывая небольшие участки кожи.
3. Смазать края банок маслом или кремом дополнительно, приложить к животу. Кожа должна втянуться примерно на 1,5 см.
4. Водить банкой по бокам, стараясь не затрагивать центральную часть вокруг пупка. На ней вакуумный массаж делать нельзя.
5. Нанести антицеллюлитный крем, накрыться, полежать под одеялом 20-30 минут. Можно просто надеть утепляющий пояс.

Курс банок также составляет 10-15 процедур. Если целлюлит есть на бедрах, ягодицах, то можно проводить массаж сразу на всей нижней части тела, но это потребует больше времени.

Нельзя проводить курс массажа во время или сразу после перенесенных простудных заболеваний, инфекций. Если была проведена хирургическая операция на брюшной полости, то потребуется дождаться полного заживления шва и получить разрешение врача.

• онкологические заболевания;
• гипертония;
• эндокринные нарушения;
• кожные проблемы и заболевания;
• нарушение свертываемости крови.

Массаж нельзя делать во время беременности, но можно к нему прибегнуть после родов. Процедура поможет убрать жир, поспособствует сокращению кожи. Важно при этом помнить, что все манипуляции проводятся исключительно на складках, внутренние органы не должны испытывать давление. Если возникают сомнения в безопасности процедуры, рекомендуется проконсультироваться с гинекологом.

По материалам prosto-mariya.ru

Идеальная женская фигура – это плоский живот и подтянутые ягодицы, но не всем везет с формами. У большинства женщин есть небольшой животик, который очень мешает им жить.

С проблемной фигурой носить облегающие наряды и загорать на пляже становится невозможно. Антицеллюлитный массаж живота – прекрасное средство, помогающее избавиться от лишних отложений на талии.

Целлюлит возможен только у прекрасной половины человечества, мужчин эта напасть обошла стороной. Все из-за особых гормональных всплесков, которые присущи исключительно женщинам. Причем появиться целлюлит может как в зрелом возрасте, так и на совсем юном теле.

Провоцирует его возникновение начало менструального цикла, климакс, беременность, половое созревание, поэтому на пляже можно с равной долей вероятности встретить и девушку, и взрослую женщину с непривлекательным животиком.

Антицеллюлитный массаж живота порой необходим не только людям с повышенным индексом массы тела, но и с дефицитом веса. Объясняется это тем, что образование целлюлита не всегда связано с лишними килограммами. Низкая физическая активность, вредные привычки и неправильное питание также могут послужить толчком к образованию апельсиновой корки на животе.

Целлюлит появляется из-за сбоя в обмене веществ клеток эпидермиса, которые приводят к накоплению в них жидкости. Зона живота – это область, где находится огромное количество рецепторов, чьей главной функцией является накопление жиров. Рецепторов, которые отвечают за вывод жиров на животе, напротив, очень мало. Этим и объясняется появление жировых складок в первую очередь на талии и животе.

Антицеллюлитный массаж – это способ ручного воздействия на жировые клетки. Процедура улучшает кровообращение в тканях и изменяет структуру клеток. Физическое воздействие способствует нормализации работы ЖКТ.

Процедура имеет множество положительных сторон, но существуют и противопоказания к проведению массажа живота:

• заболевания органов и систем, располагающихся в брюшине;
• «женские» болезни (гинекологические проблемы);
• болезни кожи;
• инфекционные заболевания и воспаления;
• индивидуальные противопоказания к массажу.

От заболеваний, которые можно вылечить, необходимо избавиться до начала курса массажа живота.

Массаж против целлюлита на животе – процедура абсолютно безболезненная. Зона проработки – область брюшины. Предварительно эту зону надо смазать маслом для массажа, кремом для лучшего скольжения.

Приемы массажа от целлюлита – вибрация, растирания, надавливания, разминания, пощипывания, поглаживания. Чередование этих движений способно стимулировать распад липидов.

При возникновении неприятных ощущений процесс надо остановить

Есть некоторые правила, которые нужно соблюдать:

1. Массаж нельзя делать сразу после приема пищи.
2. Процедуру проводят ежедневно, уделяя ей около 20 минут в сутки.
3. Массаж против целлюлита на животе не будет работать, если не поменять свою пищевую культуру. Для максимального эффекта нужно следовать принципам здорового питания и выпивать около полутора литров чистой воды в сутки.
4. Если ваша цель – подтянуть фигуру, то недостаточно просто массажа. Обязательно начните заниматься спортом, тренировать мышцы живота, чередуя занятия с массажем. В этом случае наградой будет рельефный красивый пресс без целлюлита.

Техника массажа против целлюлита на животе проста:

1. Поглаживания по часовой стрелке 10–15 раз, потом против часовой стрелке 10–15 раз. Такой прием разогреет кожу.
2. Разминания по всей поверхности живота. Интенсивность нажатий – средняя. Движение способствует ускорению кровотока, выводу лишней жидкости из тканей.
3. Популярный прием «качели». Две ладони сложены вместе, одна лежит на другой. Делайте легкие перекатывания, слегка захватывая кожные складки.
4. Одной рукой захватывайте пласты кожи на животе и талии, другой рукой «пилите» эту складку. Движения легкие, интенсивность – средняя.
5. Похлопайте по всей поверхности живота костяшками пальцев.
6. Серия пощипываний. Проводя открытой ладонью по животу, захватывайте кожу между указательным и большим пальцами.
7. Вертикальное разминание. Двумя пальцами захватывайте кожу и аккуратно разминайте ее. Движение осуществляется от пупка по направлению к бокам.
8. Поглаживания. Завершается процедура стимуляцией лимфоузлов.

Пример того, как можно сделать антицеллюлитный массаж живота, представлен наглядно на видео:

Массаж живота оказывает положительное воздействие на внутренние органы и системы, которые расположены в этой области (если с ними нет проблем). Перистальтика кишечника улучшается, процесс обмена веществ ускоряется. Антицеллюлитный массаж: фото до и после наглядно демонстрирует результат.

Кожа получает сильный толчок к оздоровлению и омоложению. Ороговевшие клетки эпителия устраняются, на их месте остается новый слой здоровых клеток. После процедуры ощущается гладкость, мягкость и эластичность кожи живота. Ручное воздействие способствует быстрому выводу излишков жидкости из тканей

Эффекты после 3–5 процедур:

• небольшие проявления целлюлита исчезают полностью;
• целлюлит 3 и 4 стадии уменьшается;
• жировой слой начинает заметно уменьшаться не только на животе, но и на талии;
• неровности кожи в этой области разглаживаются;
• лишние кожные складки подтягиваются, морщинистость устраняется;
• появляется мягкость и упругость;
• нормализуется стул, уходят запоры;
• объем талии тает на глазах — заметное похудение области живота.

Отзывы о процедуре антицеллюлитного массажа живота практически все положительные. Женщинам нравится не только результат, который они получают от сеанса, но и сам процесс. Боли и неприятных ощущений во время массажа они не испытывают, напротив, процесс проработки живота вызывает положительные эмоции.

Визуально эффект заметен уже после недели ежедневного массажа живота. Многие дамы указывают на то, что прерывать курс нельзя, результата может не быть. Большинство женщин, сходив на процедуру в салон красоты, предпочитают проводить повторный курс дома путем самомассажа.

Дамам не составляет труда изучить методику правильного воздействия на жировые клетки. Итог домашнего массажа при регулярном подходе ничуть не уступает дорогим салонным процедурам.

По материалам vsetelo.com

Антицеллюлитный массаж живота — это специфический вид массажа, который может проводиться дома или в салоне. Техника выполнения и вид массажа подбирается с учетом индивидуальных особенностей и предпочтений клиента.

Эта процедура является одной из самых популярных. Он помогает избавиться от дряблости кожи и жировых отложений в области талии. Проводить эту процедуру можно самостоятельно, в домашних условиях, или в салоне.

Проблема лишнего жира на талии и в области живота волнует многих женщин.
В большинстве случаев появление целлюлита напрямую связано с физиологией: при вхождении женщины в детородный возраст в области живота начинает формироваться жировая прослойка.

Это запас энергии для вынашивания плода. Природа закладывает его на всякий случай.

Не последнюю роль в скоплении жировых отложений на животе играет питание, наследственность, гормональные нарушения и стрессы.

Для того чтобы профессионально убрать бока, необходим комплексный подход, состоящий из правильного питания, специальных упражнений и массажа.

Для начала, следует исключить из рациона все вредные продукты: консервы, фаст-фуд, жареную и копченую пищу, газированные напитки, кондитерские изделия. Питаться небольшими порциями по 4-5 раз в день.

Ежедневный рацион должен состоять в основном из овощей, фруктов, кисломолочных продуктов и мяса.

Техника выполнения упражнений для талии и живота может быть разной. Одним больше подходит силовая проработка брюшных мышц, а другим — занятия с обручем или на специальных тренажерах.

В борьбе с жировыми отложениями на талии хороший эффект дает хула-хуп с массажными шариками.

К активным видам спорта относятся занятия аэробикой, которая включает в себя разные упражнения для талии и живота.

Антицеллюлитный массаж живота проводится в несколько этапов. В процессе процедуры кожа растирается и разогревается, благодаря чему улучшается кровообращение и циркуляции кислорода в тканях, выводятся токсины и рассасываются жировые отложения.

Движения во время массажа следуют по ходу лимфы немного ниже пупка. После полного курса массажа живот становится подтянутым и упругим.

Эффект от массажа обязательно будет, если проводить процедуру регулярно и строго по плану, выделяя на это около 40 минут в день. Обычно курс составляет 10-15 процедур с периодичностью через день.

Приемы ручного массажа

1. Подготовка — для этого кончиками пальцев наносится специальное масло на кожу живота.
2. Качели — массажист кладет ладони так, чтобы пальцы одной руки были под ладонью другой, после этого совершаются легкие раскачивающиеся движения в направлении лимфатического потока.
3. Пощипывания — производится поглаживание кожи живота с глубоким захватом указательным и большими пальцами руки.
4. Круговые растирания — выполняются ладонями по разным направлениям вдоль живота или спиралевидно.
5. Разминание (вертикальное и поперечное) — вертикальное разминание проводится кончиками пальцев с захватом жировой складки с последующим растиранием, а поперечное разминание — в направлении снизу верх.
6. Стимуляция — при захвате пальцами жировая складка оттягивается и затем встряхивается.
7. Скребущие движения — выполняются неподвижными в суставах пальцами в виде интенсивных поглаживаний области живота от периферии к центру.
8. Завершается массаж разминанием лимфоузлов — для этого ладони кладутся друг на друга и в месте мечевидного отростка совершаются слабые толчки снизу вверх.

Общий массажный курс состоит из 10 процедур с перерывами между сеансами в один день.

При желании, можно сделать антицеллюлитный массаж дома бесплатно, не тратя время и деньги на походы в дорогие салоны. Вы будете проводить эту процедуру в любое удобное для себя время в комфортных услоивях.

Минусом антицеллюлитного массажа дома может стать непрофессиональное выполнение процедуры.

Специалисты в салонах имеют представление о технике проведения массажа и его тонкостях. А при неправильном выполнении можно не получить желаемого результата.

Во время проведения массажа самостоятельно нельзя пытаться раздавить жировые отложения, так как это может привести к повреждению сосудов или нервов.

Начинать следует постепенно, с умеренным увеличением нагрузки и времени проведения процедуры. После сеанса массажа кожа должна приобрести розоватый оттенок. Синяков оставаться не должно.

В месте нервных окончаний или лимфатических узлов необходимо быть очень осторожными.

Ручной массаж живота относится к классическим способам борьбы с жировыми отложениями. Вся процедура выполняется только руками, поэтому конечный результат полностью зависит от квалификации мастера и техники выполнения.

Особенность ручного массажа заключается в перекатывании кожи специальным образом, что обеспечивает хороший лимфодренаж.

Минусом ручного массажа дома может стать неправильная техника выполнения.

Фото — Баночный массаж живота

Баночный или вакуумный массаж проводится с помощью специальной банки изготовленной из силикона.

С его помощью устраняются застойные жировые отложения, и исчезает апельсиновая корка в тех местах, где не помогает ручной массаж.

Процедура баночного массажа занимает меньше времени, чем при ручном массаже.
К минусам вакуумного массажа относится болезненность во время манипуляций.

Медовый массаж проводится с использованием натурального меда в качестве смазывающего вещества.

Мед способен оказывать антибактериальное действие на организм, он помогает насытить кожу микроэлементами и витаминами.

Медовый массаж делается с разогретым натуральным медом, в который можно добавить пару капель эфирного масла или морской соли для пилинга. Мед наносится на живот ровным слоем до полного впитывания и после этого начинается массаж.

Эффект после антицеллюлитного массажа. Ссылка тут.

Mожно ли делать антицеллюлитный массаж на животе, если человек не совсем здоров?
Массаж от целлюлита запрещается делать при следующих состояниях:

• Беременность;
• Сердечно-сосудистые патологии;
• Злокачественные образования;
• Заболевание крови;
• Травмированная кожа;
• Менструация;
• Сахарный диабет;
• Туберкулез;
• Психические болезни;
• Гипертония
• Кисты;
• Миомы.

Перед началом массажного курса желательно посетить врача терапевта. Если после сеанса болит живот, необходимо отменить процедуру и записаться на прием к специалисту .

Для достижения максимального эффекта, антицеллюлитный массаж живота лучше сочетать с другими салонными процедурами, например: обертываниями, ваннами или мезотерапией.

Самыми популярными являются обертывания на основе водорослей, глины, грязей или шоколада. Эти процедуры помогают сделать кожу живота подтянутой и улучшить фигуру.

Хорошее действие дает сочетание массажа со СПА-капсулой.

Она обеспечивает уникальный физиотерапевтический эффект и создает особые условия для гармоничного развития организма. В СПА-капсуле можно насладиться лечебными свойствами света, воды, воздуха и тепла.

Подготовить тело к массажу помогут ванны из хвои, соли, молока и меда. Они способствуют раскрытию пор, увлажнению и смягчению кожи.

Аппликации из грязи выводят из организма шлаки и оказывают бактерицидное действие. Наиболее эффективными среди них считаются торфяные, морские и вулканические грязи,

В среднем, цена на вакуумный или ручной антицеллюлитный массаж живота в Москве колеблется от 900 до 920 рублей за сеанс.

При сочетании вакуумного массажа с обертываниями или озонотерапией цена начинается от 2500 рублей. Медовый массаж живота в общем комплексе стоит от 1300 до 2000 рублей, отдельно — от 500 рублей за сеанс.

Фото синяков после антицеллюлитного массажа Смотреть.

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками. Все подробности по ссылке.

Антицеллюлитный массаж живота является отличным решением проблемы лишних жировых отложений и помогает вести комплексную борьбу с целлюлитом. Нужно лишь подобрать наиболее подходящий для себя метод и вид массажа, и начать делать его регулярно.

Я советую сделать массаж живота с банками, они продаются в специальных магазинах. Руками делать сложно, а вот банками очень легко. Еще и инструкция прилагается к ним, где все понятно и доступно

Сделала уже 5 сеансов ручного массажа живота. Поначалу все так болело, что не могла даже дотронуться, но потом привыкла.
Зато теперь стало заметно, что кожа подтянулась и разгладилась. Я даже похудела на один килограмм.

Решив бороться с целлюлитом, я пошла на профессиональный баночный массаж в салон. Сам по себе он очень болезненный и дома никогда не получится сделать его так, как надо. Тем более техника выполнения не очень простая. Я постоянно хожу на прием к массажисту и эффект просто потрясающий.

Я постоянно ухаживаю за своей кожей и кроме разных кремов использую самое любимое средство – мед. Он отлично очищает и кожу и выводит токсины. Если использовать его с массажем, мед выравнивает тон кожи и делает ее здоровой. После него чувствуется большой прилив энергии и бодрость. В домашних условиях я рекомендую использовать только натуральный мед, который не сахарится. Еще можно добавить немного эфирного масла апельсина.

По материалам zamassagem.ru

Здравствуйте уважаемые женщины, предлагаем вам ознакомиться с обучающим видео уроком по массажу для похудения. Массажист и SPA-терапевт Михаил Гузь покажет технику антицеллюлитного массажа для живота. Данный видео урок массаж для похудения живота и боков, поможет многим женщинам подтянуть свое тело.

Михаил Гузь расскажет и покажет как правильно стоит уменьшить подкожный слой жира на животе. Также узнаете как укрепить брюшные мышцы, чтобы ваш брюшной живот не вываливался. Узнаете как проходит коррекция и уменьшения живота. Перед тем как начать массаж на тело нанесли специальный крем, который помогает и улучшает приток крови. Помогает улучшать циркуляцию и максимально двигать приток крови к проблемной зоне. Далее нанесем масло и начнем работать с животом.

Самое главное в качестве интенсивной проработки руками, следует чтобы они воздействовали именно на подкожную жировую клетчатку. Поэтому вся наша нагрузка должна приходиться на подкожный жир. Чем нам помогает крем для проведения такого вида массажа. Он дополнительно стимулирует приток крови к проблемной зоне, тем самым мы экономим время на разогревание, растирание мягких тканей. В технике выполнения антицеллюлитного массажа и вообще в коррекции живота и подкожного жира, можно применять разнообразные элементы которые будут направлены на жир находящийся под кожей.

Все разминания и стимуляции мы делаем не глубоко, тем самым не трогаем внутренние органы. Работаем руками поверхностно с жировой складкой, а внутрь не проникаем Приток крови помогает сильно делать кожу более упругой, но только во время массажа. Также происходит регенерация кожи, а растяжки которые появляются на животе под воздействием массажа будут уменьшаться. Поэтому стоит стимулировать всевозможные разминания которые придут к вам в голову. При этом не стоит прорабатывать пупок и воздействовать на лимфатические узлы. Все элементы которые вы будете применять вовремя массажа будут эффективными.

Такой вид массажа является локальный и он уже успел себя зарекомендовать как одно из средств для похудения. Но не забывайте, что кроме массажа вам также придется следить за своим питанием, а по возможности стоит начать заниматься фитнесом. Так как один массаж не способен полностью сделать ваш животик плоским, а тем более очень быстро похудеть.

Но если вы решили все таки воспользоваться массажем как одним из способов похудения, то не забывайте что лучшее найти специалиста профессионала в этой области. Так как техника выполнения не правильного массажа сможет не только помочь похудеть, но и повредить внутренне органы. Кроме самого массажа вы также получить одно разочарование от проведенных процедур.

А так как многие женщины хотят летом выглядеть очень красиво, а тем более на берегу водоема, то следует приобрести слитые или раздельные купальники для себя. Подбирая купальник для себя исходя от внешнего вида вы можете быть уверены, что в нем будете выглядеть очень великолепно и неотразимо. Конечно вам, для этого следует поработать над собой и своим телом, а летом на берегу моря или реки, вы будете выглядеть просто шикарно.

По материалам videouchilka.ru