Таких тем тут много, извините что повторяюсь, но давай те сейчас будем говорить не о том как и чем можно избавиться, а о том и о тех кто РЕАЛЬНО от него избавился! вообще есть ли такие? а то в других темах про целлюлит пишут только советы, но я не увидела ни одного сообщения от тех кто полностью избавился.
ГостьЯ ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА!
Сразу скажу,что при своем росте 165 см и весе 52 кг,у меня БЫЛ достаточно выраженный целлюлит! 2 месяца я делала баночный массаж,каждый день по 20 минут. НО всё оставалось без изменений((
Ну так вот! Месяц. и нет его больше! Я чередовала день медовый массаж ,день баночный(20-30 мин в день).После медового массажа я принимаю контрастный душ со скрабом(смешиваю молотый кофе с гелем для душа).2 раза в неделю принимаю ванну в эфирными маслами(можевельник,апельсин). Ко всему этому исключила сахар,сладкое,мучное,пересоленное,кофе.я бы не сказала что веду правильное питание,но всё же. Пью много зеленого чая.
Ну и кажется усё)) Итог: попка подтянутая,упругая,без ямочек! Моя гордость! Желаю всем удачи. Ваш текст если не секрет сколько у вас ушло времени на его полоное удаление??
[3425367036] – 2 октября 2012 г., 08:15Девчонки,я очень рада ,что уменьшила эту заразу!))))
Я наконец-то нашла рецепт избаыления от целлюлита! Первый раз в жизни оставляю свой отзыв в Интернете, т.к. он, я думаю многим может быть полезен. Я по натуре своей человек ленивый, но выносливый. Т.е. придерживаться ежедневно диет и ходить в бассейн и тренажерный зал лень, да и некогда. Зато всевозможные жгучие кремы, втирания, разминания и массажи сильными руками мужа, вкалывания озона огромными порциями..УЖАС. Больно, деньги на ветер, а толку никакого!
Я не склонна к полноте: мне 35 лет, вес 55 кг при росте 165 см, зато ноги и бедра были в ужасных буграх, сплошной холодец. Ходила исключительно в брюках, теперь о них забыла напрочь.Ношу платья и юбки и счастлива, я же женщина.
ИТАК, РЕЦЕПТ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ:
1. Вибромассажный пояс (ок.2 500 руб) (очень приятно вечером, после вкусного ужина, лечь на диванчик, смотреть телевизор и поочередно прикладывать пояс на икры, бедра, ягодицы, даже на ступни) не более 30минут всего.
2. Фукус — водоросли (ок.80 руб в аптеке 36,6) пью 1 раз в день в обед 1/2 ч.л.
3. Ламинария — тоже водоросли — пью иногда вечером, как очищающее средство.
Ничего не напрягает, а водоросли очень полезны для всего организма в целом. Нужно лишь научиться их пить
ВСЕМ УДАЧИ.
А чтобы сбросить вес, знаю хорошо помогают чемоданчики «Худеем за неделю» от Леовит (моя сестра похудела реально)
Таких тем тут много, извините что повторяюсь, но давай те сейчас будем говорить не о том как и чем можно избавиться, а о том и о тех кто РЕАЛЬНО от него избавился! вообще есть ли такие? а то в других темах про целлюлит пишут только советы, но я не увидела ни одного сообщения от тех кто полностью избавился.
Методика ╚Стоп целлюлит╩ поможет всем женщинам навсегда избавиться от целлюлита, вновь почувствовать себя красивой и избавиться от комплексов! Следуя всем инструкциям и упражнениям, указанным в курсе, вы сможете быстро достичь непревзойденных результатов в домашних условиях.
Вам больше не нужно тратить деньги на различные лекарственные препараты, а также прибегать к хирургическому вмешательству, ведь единственное, что вам нужно √ это курс ╚Стоп целлюлит╩.
Эффективность методики доказана позитивными отзывами тысячи женщин!
Продукт пользуется большим спросом на рынке потребления.
Если заинтересованы прейдите по ссылке для заказа .
http://www.cityads.ru/click-KHQF51KA-SLZKVXTQ
Я избавилась от целлюлита! Сейчас подробненько распишу как это делается.
Берете небольшое количество мёда (натуральный, не закристолизовавшийся) наносите на проблемную зону (живот, ляжки, ягодицы др.), предварительно померяв объем данного участка в см.. Растираете мед равномерно по коже. Далее, плавными движениями, ладошку руки как бы приклеиваете к коже и резко отклеиваете. По-началу, рука легко будет «отклеиваться», но когда мед впитается в кожу, делать это будет все больней и больней (терпимо).
По истечению некоторого времени, вы увидите, что на поверхности коже появится белый налет — это подкожный жир! Его станет все больше и больше, вы увидите как он начнет оставаться на ваших руках и мед потеряет свое действие. Смываете все с кожи. Берете метр и перемеряете окружность. Как минимум минус 3 см! Все заняло не более 20мин.
На следующий день повторяете процедуру, но не исключено, что после нее объем проблемной зоны станет не меньше, а больше — это легкий отек, он пройдет через пару дней.
Короче говоря делайте так 5-6 дн или 14-15 (через день) и результатом останетесь довольны.
Желаю успехов и результативности!
Это реально так. что-то меня терзают смутные сомнения, что вот так сразу выходит жир)
24. было дело- я никогда не пила контрацептивы, но целлюлит всегда был и волосы всегда сыпались. Так что не несите фигню.
не пила- и не говори. а я пила гормоны полгода. жалею до сих пор.
[3263672231] – 4 апреля 2013 г., 07:43у меня Целлюлит появился в 13 лет. как начались месячные. при этом я ходила в школу каждый день пешком туда и обратно 15 км, велосипед, огород, походы в лес — толку не было. поликистоз е- мое. и сладкое с мутным я не ем-мне нельзя. я постоянно на диетах потому что страдаю кучей болячек . а одноклассница каждый вечер съедает сковородку жареное картошки и ночью жрет. худая как жердь
[3263672231] – 4 апреля 2013 г., 07:46а вообще ,конечно же, если апельсиновая корочка появилась в юности (14-20) ,то лучше обратиться к доктору( эндокринологу,гинекологу,сдать кровь на гормоны,проверить щитовидку,а еще,проверьте позвоночник!)
з
все правильно. обращались. поликистоз яичников. назначали гормоны. от них еще хуже. гомеостат вылечил. Целлюлит пропадает
Я избавилась от целлюлита! Сейчас подробненько распишу как это делается.
Берете небольшое количество мёда (натуральный, не закристолизовавшийся) наносите на проблемную зону (живот, ляжки, ягодицы др.), предварительно померяв объем данного участка в см.. Растираете мед равномерно по коже. Далее, плавными движениями, ладошку руки как бы приклеиваете к коже и резко отклеиваете. По-началу, рука легко будет «отклеиваться», но когда мед впитается в кожу, делать это будет все больней и больней (терпимо).
По истечению некоторого времени, вы увидите, что на поверхности коже появится белый налет — это подкожный жир! Его станет все больше и больше, вы увидите как он начнет оставаться на ваших руках и мед потеряет свое действие. Смываете все с кожи. Берете метр и перемеряете окружность. Как минимум минус 3 см! Все заняло не более 20мин.
На следующий день повторяете процедуру, но не исключено, что после нее объем проблемной зоны станет не меньше, а больше — это легкий отек, он пройдет через пару дней.
Короче говоря делайте так 5-6 дн или 14-15 (через день) и результатом останетесь довольны.
Желаю успехов и результативности!
согласна с этим способом.Только я в мед еще добавляю немного яблочного уксуса.результаты хорошие.
По материалам m.woman.ru
Доброго времени суток, друзья! Мечты об идеальной фигуре есть практически у каждой девушки. Поэтому сегодня «Я и Фитнес» расскажет вам, как убрать целлюлит в домашних условиях. Кого-то не устраивают бока, других – свисающий живот, но большинство беспокоится из-за бугорков в области попы и бедер. Данная эстетическая проблема волнует 90% всего женского населения планеты.
Целлюлит или липодистрофия может возникнуть у девушки, независимо от возраста и веса. Эта патология нередко встречается у худеньких женщин. Возникает она из-за того, что в подкожно-жировом слое нарушается микроциркуляция. Клетки, отвечающие за выведение вредных веществ, начинают накапливать шлаки, токсины, воду и жир.
Затем эти клетки начинают интенсивно расти, увеличиваться в объемах, вызывая отеки. В результате происходит сбой в процессе кровообращения и движения лимфы, возникает фиброз и деформация тканей, на ногах и попе быстро прогрессирует целлюлит.
Что вызывает появление «апельсиновой корки» на бедрах и в области живота, до конца не известно. Основными факторами, способными оказать влияние на процесс образования бугорков, являются:
- генетика;
- сидячий и пассивный образ жизни;
- вредные привычки; неправильное питание;
- резкий набор или потеря веса;
- нарушения в работе эндокринной системы (гормональный дисбаланс).
Развивается патология в течение длительного времени. Выделяют четыре стадии целлюлита. На первом этапе бугорки не заметны, небольшие неровности можно заметить при напряжении мышц. Убрать липодистрофию на этой стадии проще всего. Вторая ступень – при сжатии кожи в складку «апельсиновая корка» явно выражена. Третья – неровности и ямки видны в состоянии покоя. На четвертой стадии кожа меняет цвет, появляется сине-фиолетовый оттенок, боль при касании.
Целлюлит – это не только внешний дефект. Он негативно отражается на общем самочувствии, вызывает нарушения в обменных процессах, влияет на уверенность в себе, приводит к депрессиям. Важно вовремя обратить внимание на первые признаки. Только так можно эффективно и быстро устранить проблему и подтянуть ноги дома.
Чтобы устранить целлюлит с ляшек и ягодиц, можно обратиться за помощью к профессионалам. Однако услуги косметологических салонов, такие как мезотерапия, ультразвук, лимфодренаж, обладают временным эффектом и отличаются высокой стоимостью. Исправить ситуацию можно и в домашних условиях.
Чем можно убрать целлюлит с внутренней стороны и задней поверхности бедра? Все просто, нужен комплексный подход, включающий изменение принципов питания, физические нагрузки, массажи, обертывания, маски, отдых и питьевой режим.
Изменить рацион, не значит похудеть. Снижать вес надо тогда, когда это действительно необходимо, т. е. есть лишние килограммы. В остальных случаях никакие диеты не нужны, достаточно отказаться от вредных продуктов и включить в меню полезные. Под запретом для тех, кто сражается с целлюлитом, находятся:
- сладости;
- жирная пища;
- соления и консервация;
- копчености;
- фаст-фуд;
- полуфабрикаты;
- газированные напитки;
- алкоголь;
- мучное.
Важно употреблять полезную и низкокалорийную пищу. Во время приготовления блюд используйте шпинат, томаты, ананасы, цитрусовые, перец чили, грейпфрут, чеснок, брокколи, яблоки, имбирь. Делайте акцент на белковой пище и клетчатке, употребляйте в пищу только медленные углеводы, замените животные жиры на аналоги растительного происхождения.
Необходимо много пить. Суточная норма потребления жидкости должна составлять 2 литра. Кроме чистой негазированной воды, полезны травяные отвары и зеленый чай. Вода поможет в выведении токсинов и нормализации движения лимфы и крови.
Если к правильному питанию прибавить физические нагрузки, целлюлит над коленями и попе уйдет в два раза быстрее. Занятия спортом включают в себя несколько направлений. Обязательным условием является выполнение утренней зарядки. Необходимо стать, как можно активней. Запишитесь в бассейн, начните бегать по утрам, катайтесь на велосипеде, поднимайтесь в квартиру по лестнице. Начните практиковать йогу, аэробику, фитнес, зумбу, любое понравившееся направление.
Можно пойти в зал или подобрать упражнения для выполнения тренировок в домашних условиях. Убрать целлюлит ниже талии можно:
Приседаниями. Это упражнение имеет много вариаций – с широкой и узкой постановкой ног, утяжелением, прыжками, скручиваниями, на носочках, на одной ноге и т. д. Начать стоит с освоения классической техники. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки заведены за голову. Приседаем плавно, отводим таз назад. Достигнув в колене угла 90 градусов, начинаем движение в обратную сторону. Выполняем 3-4 раза по 15 повторений.
Выпадами. Это эффективное упражнение на заднюю поверхность бедра и ягодицы. Нужно ровно стать, затем сделать шаг вперед и одновременно присесть. Пресс держим в напряжении, спина прямая. Лучше всего, чтобы в руках были гантели. Приседаем до тех пор, пока бедро не станет параллельно полу, затем возвращаемся в ИП. Выполняем по 3 сета для каждой ноги, в каждом подходе по 15 повторений.
Махами. Махи можно выполнять лежа, для этого надо лечь на один бок и поднимать одну ногу вверх и в сторону. Также можно стать на четвереньки, и по очереди отводить ноги назад/вверх. Еще один вариант – стоим у стенки, и плавно отводим то одну, то вторую ногу максимально назад, сохраняя ее прямой, опорную ногу можно присогнуть в колене. Каждую версию выполняем в 2 подхода по 20 раз.
Прыжками. Прыжки на скакалке помогают развивать много мышечных групп, укрепить скелет, повысить тонус мускулов. Ежедневно прыгайте на скакалке 5 минут.
Часто люди интересуются, за какое время с помощью приседаний и других упражнений удастся избавиться от бугорков на попе и бедрах. Одного ответа для всех не существует. Сроки индивидуальны для каждого. Надо понимать, что проблема формировалась годами и устранить ее за 1 или 2 недели и даже месяц, крайне трудно. Необходимо настроиться на длительную работу и полную самоотдачу. В таком случае через 2-3 месяца вы заметите существенные изменения в структуре проблемных зон.
Косметологический салон в ванной Обязательно устраивайте домашний спа-салон. Это поможет не только улучшить обменные процессы, ускорить жиросжигание и повысить тургор кожи, но и поднимет настроение. А положительные эмоции в борьбе с целлюлитом очень важны. 2-3раза в неделю обязательно делайте:
- Маски. Скрабы, маски и компрессы помогут справиться с отеками, вывести токсины, насытить кожу полезными веществами. Благотворно отразятся на состоянии бедер кофейно-медовая, глиняная, содово-солевая маски. В любую из них добавьте эфирные масла цитрусовых, это смягчит кожу и насытит ее антиоксидантами.
- Обертывания. Для их проведения нужно приготовить смесь. Используйте глину, красный молотый перец или порошок горчицы. Любой из представленных ингредиентов смешайте с медом, нанесите на тело, оберните участок пищевой пленкой, укутайтесь одеялом и ожидайте 30-40 минут. Затем смойте состав, разотрите ноги и нанесите питательный крем.
- Массаж. Разминания, похлопывания, поглаживания эффективно справляются с целлюлитом на бедрах и ягодицах. Ежедневно в течение 10 минут, лучше всего после горячего душа, массируйте проблемные области. С помощью массажа разбивание бугорков пройдет наиболее быстро и безболезненно. В качестве альтернативы можно записаться на курс массажа к опытному специалисту.
Работа, занятость, усталость – это все отговорки. Поймите, что если ничего не предпринимать, целлюлит будет прогрессировать и лишит вас радостей жизни. Отзывы подтверждают, что комплексный подход к решению проблемы, обеспечит стойкий результат. Важно не сдаваться и сохранять позитивный настрой.
Теперь вы знаете, как убрать в домашних условиях «апельсиновую корку». Надеемся, что наша статья ответила на все вопросы, которые у вас возникают по теме целлюлита. Если информация оказалась полезной и интересной, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях.
По материалам charovnica-i-prokaznica.ru
Лидер 
Группа: Администраторы
Сообщений: 4060
Регистрация: 26.4.2015
Пользователь №: 32903
Прошу прощения за фото, но хочу услышать совета. Как избавиться от целлюлита? Может, крема или массажи. Что помогло вам убрать целлюлит?
— Качайте попу. Ходите в зал с большими весами. Занимайтесь каждый день и ешьте много белка.
— То, что вы ей посоветовали, только усугубит проблему. Лучше начать с кардио – бега и прыжков. Делать массаж, правильно питаться, заниматься регулярно. А потом уже перейти к весам.
— Приседания + правильное питание.
— Только приседать. Приседать постоянно и в любых условиях.
— Постоянные приседы от целлюлита не избавят, а вот колени убьют. Плохой совет. Тем более, на фото все не так уж и плохо.
— Бег, скакалка, кардио + правильное питание, потом вакуум можно подключить. Никакие приседы тебя не спасут, мышцу подкачают, конечно, но именно целлюлит не уберет.
— Может, спорт? А не фигня на палочке в виде кремов?
— От спорта она только раскачается. Спорт не убирает апельсиновые корки. Тут комплекс нужен.
— На фото даже не целлюлит, а легкая дряблость. Массаж и обертывания подключи.
— Тут тебе сушку хорошо сделать. Капитальную такую. Вступай к нам в команду бешеной сушки.
— Ну да, и угробить организм. Девушка спрашивает, как убрать целлюлит, а не как стать сушеной камбалой.
— Спорт, правильное питание и массаж. Чего тупые вопросы задаёшь?
— А вам не кажется, что девушка уже все перепробовала, а теперь спрашивает, что бы попробовать еще?
— Не факт. Массаж от целлюлита точно помогает. Инфа сотка.
— Газировку перестать пить. И приседать почаще. И скорректируй питание!
— Никакие крема не помогут, массаж просто как вспомогательная процедура, только спорт и уменьшение жировой, т.е. уменьшение углеводов + ограничение соли и сахара.
— Спорт уменьшит жировую, но не целлюлит. Вообще не вариант.
— Когда же закончатся бабы глупые, которые ищут крем, массаж, кофе, заговор и торты против жира и целлюлита, ленивые курицы, идите в зал и пашите!
— Для тупых – зал от целлюлита не помогает. Может только усугубить. Разве что бегать на дорожке и прыгать через скакалку. Но побегать и попрыгать можно и дома. Целлюлит на ногах вообще круто сгоняет обычная скакалка. 1000 прыжков в день – и через месяц значительно разгладятся ножки.
— Где тут целлюлит? Кожа дряблая немножко. Делайте массаж и обертывания для тонуса кожи. У меня все.
— Спорт + питание + крема+ массаж.
— Ну почему так много тупых баб, которые уверовали в крема и массажи против целлюлита! Хватит жрать гадость и бегом в зал!
— Для особо тупых. Зал может спровоцировать целлюлит. Особенно если какие-то гормональные проблемы.
— Стала на носочки, чтоб казаться стройнее. Не поможет, ты – жирная корова. Иди срочно заниматься в зал! Мой друг – тренер, крутые программы для коров вроде тебя, составляет.
— Я заметила, в зал отправляют тренера и друзья тренеров. Короче, бизнес. И пофиг, что против целлюлита железо не работает. Пока я не стала делать массаж, мне ничего не помогало. А зал меня просушил, как итог – целлюлит на бедрах стал просто ужасен! Все ноги, как апельсины.
— Спорт зал, физические нагрузки, кардио нагрузки, правильное питание — не, не слышала? Крема и массажи они хотят!
— Вы заметили, что в зал отправляют автора мужики, которые понятия не имеют о механизме формирования целлюлита у женщин?
— Контрастный душ и обертывания (мёд, перец).
— Гормоны проверь – такие бедра могут быть от кист в яичниках.
— Вы не толстая , но попу и ножки подкачайте — и все будет ок!
— Сходи на мезотерапию, на гидромассаж, обертывания, вакуум. Хорошо помогает.
— От целлюлита в домашних условиях контрастный душ хорош, самомассаж, прыжки на скакалке или просто прыжки.
— Сколько можно искать эти легкие пути? Не быть лентяем — наладить питание, выкинуть из него весь мусор, рассчитать свою норму КБЖУ и идти в зал, только не селфи с гантелькой делать, а пахать — жим, выпады, присед + норма потребляемой жидкости, а именно воды — 30 мл на кг веса. Все, никакие крема, тереть ручкой крем и жрать при этом фастфуд и сидеть на диване — ничего не добьетесь, только спорт и питание.
— Для тупых кобыл, которые задрали со своим залом! Я на силовых себе такой целлюлитище сделала, что реально теперь ничего не помогает. Так что пашите сами, разрабатывайте рытвины на бедрах и нафиг завидовать нормальной, красивой девчонке.
— Мне помогает отказ от всего мучного, жирного и сладкого + спорт.
— Кардио и урезание углеводов.
— Я целлюлит на попе жесткой мочалкой терла, немного помогает.
Зал проблему целлюлита не решает, увы. Даже усугубит, если вы на Ок или эстрогенах. Автор, у вас нормально все с ногами. Лично мне помогают массаж, ходьба, прыжки, тряски в беллидансе. Не убрать, но уменьшить.
— У меня после гормонов еще хуже было, вроде не толстая, а жопа как у бабки. Зимой психанула, взяла себя в руки. Но сразу скажу, без регулирования питания ничего не получится. А так, спорт ,массаж, диета и уже не стыдно на пляж выйти.
— Спорт и правильное питание, без спорта и правильного питания никакие крема не помогут.
— На сыроедении уходит весь целлюлит.
— Питаться правильно, массаж, спорт, не носить слишком обтягивающие джинсы и леггинсы.
— Против целлюлита лично мне массаж очень хорошо помог.
— Как влияет одежда на целлюлит?
— Спорт и правильное питание. Особенно хорошо выпады и присед.
— Питание, в первую очередь и много воды, 2-3 литра. Ну и спорт.
— Про обтягивающие вещи полностью согласна, особенно нижнее белье если обтягивает – то все, жди целлюлита.
— Обтягивающие вещи нарушают кровообращение и лимфоток. Образуется целлюлит и отеки.
— Была бы жопа, можно было бы и целлюлит ваш простить. А так вроде и не страшно, но где жопа?
— Я соглашусь. Когда в моду вошли обтягивающие джинсы, у меня после года их носки появился целлюлит. На ровных, идеально гладких, бедрах!
— По моему опыту, против целлюлита эффективно помогает только массаж. Плюс – физические нагрузки, правильное питание, режим дня.
— Обожаю советы людей, которые родились без особой предрасположенности к целлюлиту и что-то вякают про правильное питание, спорт. Сами, небось, думают, что у них его нет, потому что такие умницы. У меня знакомая греблей занимается с детства, занимается она 5 раз в неделю по часа 2-3, плюс каждодневная пробежка. Правильное питание также присутствует. А целлюлит все равно есть. А все почему? Потому что целлюлит — вполне нормальное явление для женского организма, если не очень запущенные формы. У девушки на фото все нормально.
— Опять в комментах спецы с советами о спорте и питании. Умиляет.
— Да сколько тупых баб, не верящих в крема? Они работают. Кожу подтянуть помогают, а этого более чем достаточно в многих случаях.
— Питание, массаж + разогревающий крем, кардио. Это самое не необходимое. Питание очень важно.
— Просто они тглупые. Интернетиков начитались, инстаграммчиков с рекламными страничками, и все знают. Целлюлит присутствует даже у пересушенных бикинисток, это особенность строения у женщин и (тадам) 10% мужчин.
— Обертывания от целлюлита попробуй. В твоем случае как раз разгладят бедра.
— Целлюлит даже у детей есть. У новорожденных.
— Многие привыкли видеть бикинисток в их соревновательной форме, когда они максимально сушат тело, хотя у парочки таких сильно высушенных целлюлит замечала. Все это очень индивидуально.
— Пила ОК, без смены режима питания и занятий спортом — пошел ужасный целлюлит, хотя ранее не было вообще и я была не предрасположена к нему. Как мне сказала гинеколог — схема с прогестероном и эстрадиолом капец как целлюлит провоцирует. И началась моя эпопея.
— Может, спортивный зал, фитнес, приседание и бег? А потом уже волшебные обертывания и прочая хрень? Поражаюсь наивности некоторых девушек.
— Баночный массаж и душ шарко. Про сопрт и правильное питание, думаю, писать не надо и так понятно. Честно? Все эти крема, обертывания, пустая трата времени. Единственное, какой от этой всей мазни толк — это мягенькая кожа. Если нет возможности ходить на шарко, делайте дома в душе, если можно струю сделать с сильным напором. Просто чередовать горячую и холодную и ебить ими по жопе, пока не посинеет. Баночки я не пробовала, но читала, что они тоже очень хорошо помогают.
— Я делала массаж банками – не помогли от целлюлита, а сосудики вылезли. Так что тут кому как.
— Никакие баночки не заменять спорта и правильного питания.
— В комплексе все это неплохо так работает.
— Та же фигня была на гормонах. А когда курс закончила – на ура вакуумный массаж пошел!
— Питание и тренировки. Только потом массажи.
— Недельку помарафонить и -10кг.
— Бред. Марафонила. Минус 15 кг. Целлюлит на месте.
— Спорт от целлюлита только в комплексе помогает. Тем более, силовые сразу нельзя. Вы не только целлюлит усугубите, но и спину с коленями угробите. Не слушайте этих псевдотренеров, мой дядя – хирург, столько этих горе – спортсменов повидал!
— Утром — секс, днем — секс, вечером – секс. И крема и массажи, естественно.
— Учитывая то, что за неделю уходит максимум 1,5 кг жира, то ваш марафон с 10 кг за неделю – это развод. Так жрать вообще не будешь, в день 1.5 кг уходит.
— Полный бред человека, не знакомого с анатомией и физиологией.
— По моему опыту, массаж от целлюлита – это лучшее. И не смешите, что уходит в день 1,5 кг. Вы либо уроки биологии в школе прогуливали, либо толкаете очередную рекламную дрянь для лохов.
— Целлюлит — прямое послание организма о том, что вы находитесь не в своём весе. И это не значит, что обязательно о лишнем весе! Значит, что просто вес — не ваш. Надо смотреть на себя в разном весе и искать золотую середину. Это первое, что стоит усвоить. Ведь и у худющих женщин бывает целлюлит. Ну, а второе, не открою Америку, что, да, спорт и питание, при чем на данном этапе, питанию советую уделить особое внимание, ибо 70% зависит от него. Надеюсь, помогла.
— Правильное питание от целлюлита тоже не помогает, если дело в другом. Я удивила?
— И в чем же дело? Только не рассказывайте, что можно жрать торты килограммами и быть без целлюлита.
— В гормонах дело. Гормонозаместительная эстрогеновая терапия – и ты хоть обожритьсь своим правильным питанием и обзанимайся спортом – целлюлит будет.
— У меня тоже целлюлит на ногах и попе после лечения бесплодия пошел. Зато забеременнела и родила.
— Конечно же правильное питание, все не так страшно, 1,5 месяца отказа от майонеза, колы, чипсов булок и сладкого, все изменится, зафиксируй до и посмотри даже через 2 недели, будут результаты!
— Я тоже лечилась ОК от кисты, и тоже поправилась, появился целлюлит. Нижрена не помогает – ни ваши залы, ни правильное питание.
— Попробуйте массаж. Я фиброму рассасывала гормонами, та же фигня – поправилась и целлюлит. Мне массаж реально помог. Учитывая, что я и во время лечения придерживалась довольно строгого рациона и режима нагрузок, вопли о правильном питании и спорте не принимаются.
— О, сестры! Та же фигня. Целлюлит на ягодицах после Джес.
— Походу люди, отписывающиеся, вообще не в курсе, что это и как устроено. Одного правильного питания недостаточно. Как и одного спорта. Должно быть в комплексе правильное питание + спорт + вакуумный массаж. Крема и прочее дают очень поверхностный эффект и то вкупе с вышеперечисленным.
— Марафон сушка – 10 кг за неделю. Присоединяйтесь!
— И в растяжках ходить потом. Нельзя больше 3-4 килограмм скидывать за неделю.
— И еще угробить организм. Как же все эти рекламы тупых фитоняш задрали! Стригут бабло на здоровье людей!
— Правильное питание и спорт!
— Если худеете на 10 кг в неделю, это вода и отходы из кишечника выходит.
Сжигать жир так быстро невозможно. Предполагаю, вы там еще на мочегонных и слабительных сидите.
— Используйте средства от целлюлита в комплексе – массаж, спорт, правильное питание, поверхностные средства типа крема. Он кожу подтянет, а это уже дело.
— Если просто не кушать, то убьёшь метаболизм. Потом крошку лишнюю не съесть будет долгое время.
— Ваша попка очень хорошо вписывается в антураж. Думаю, ничего не надо делать.
— С вашей бешеной сушеой мышцы будут уходить, а это равно дряблая кожа и убогое тело. Чистый жир в норме должен уходить 1 кг в неделю.
— Менее. Организм максимум может избавиться в день от 90 г жира. Посчитайте. То, что уходит лишнее – это вода и отходы.
— А сходи на колонотерапию. Посмотришь, сколько уйдёт. Может, и не 10 кг, но изрядно.
— Есть специальные упражнения от целлюлита. А кач в зале вам противопоказан. Ловите схему и подсказки.
1. Встаньте у стула, ноги сведите вместе. Опираясь на спинку стула, сделайте мах правой ногой, пытаясь при этом поднять её как можно выше. Вернувшись, в исходное положение повторите упражнение, но уже другой ногой. Необходимо делать 7–10 подходов для каждой из ног.
2. Займите положение у спинки стула став к нему левым боком, руки разведите в разные стороны. Сделайте мах левой ногой, стараясь поднять её над спинкой стула, после чего примите первоначальную стойку. Повторите мах правой ногой, но уже развернувшись к стулу правым боком. Повторяйте от 7 до 10 раз каждой ногой.
3. Лягте на правый бок, правую руку при этом выпрямите, левой упритесь в пол. Левую ногу поднимите как можно выше и вернитесь в исходное положение. Повторяйте 7–10 раз, потом повернитесь на другой бок и выполните упражнение правой ногой.
Эффективным способом профилактики целлюлита на бёдрах и ягодицах являются велосипедные прогулки. Езда на велосипеде не отнимет у вас много времени, а польза от таких занятий — ощутимая.
4. Стойка «берёзка». Сначала сделайте мах правой ногой так, чтобы её носочек достал до пола, а затем повторите левой ногой. Количество подходов — 5–10 раз каждой ногой.
5. Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища, ноги поднимите согнув их в коленях. Представьте, что вы катаетесь на велосипеде, быстро крутя педали. Старайтесь продержаться как можно дольше.
6 Лёжа на спине, руки вытяните вдоль тела, ноги сведите вместе. Поднимая над полом ноги (старайтесь при этом не сгибать их в коленях), сделайте ногами «ножницы» и примите исходное положение. При всей кажущейся простоте, упражнение потребует от вас определённой физической подготовки, поэтому начиная с нескольких подходов, постепенно увеличивайте нагрузку.
7. Встаньте рядом со стулом, положив правую руку на его спинку, а левую отведите в сторону. Стоя в этом положении, поднимайтесь на цыпочки, одновременно сгибая в коленке и поднимая левую ногу. После выпрямите её, опять согните и займите исходное положение. Повторите всё второй ногой. Число повторов от 5 до 7 для каждой ноги.
Чтобы повысить эффективность занятий, к гимнастическим упражнениям рекомендуется добавить регулярные пешие прогулки либо пробежки по 30–60 минут 3–4 раза в неделю. Когда за окном зима, возьмите за правило катание на лыжах. Лыжи — это надёжный помощник против апельсиновой корки и лишнего веса.
Это суперские упражнения для всех, кто думает, как избавиться от целлюлита на ногах.
— Целлюлит состоит хоть и из видоизмененных, но все же жировых клеток. Избавляться так же как и от жира в организме. Обеспечить дефицит калорий при интенсивных физических нагрузках (силовые + кардио), правильное питание.
— А как же тогда целлюлит у совсем худышек есть? Где жир?
— Целлюлит не у худышек, а у скинни фэт, это другое.
— Ну а как-же бикинистки? У них даже в соревновательной форме есть целлюлит?
— Это все ложь и фотошоп завистников!
— Все телеканалы, транслирующие выступления бикиносток вкупе с интернетом – завистники, ага.
— Чем зал усугубит если на ОК?
— Отек чуть просушивается, более явно проступает апельсиновая корка. Если же вы на гормонозаместительной, на эстрогене начинается просушка, на прогестероне заливает, на силовых эти явления сильней, появляются растяжки. Раз уж без зала никак, отдайте предпочтение кардио.
— Не знаю, у меня все отлично, делаю силовые и пью ОК. Откуда у вас такая информация? Ине даже тренер подсказал – как избавиться от целлюлита на попе – штангу тяжелей тягать.
— Личный опыт. Наверное, у вас ОК для предохранения, не для лечения. И низкодозные. Плюс — на силовых сильней проявляются сосудистые звездочки. На эстрадиоле вообще капец.
— Нет, я на них живу уже лет 8. Для лечения.
— И лечиться вы будете еще долго, если будете штангу тягать.
— Массаж от целлюлита помогает. Походите на lpg например.
— Я делаю периодически курс массажа по 13-15 сеансов.
— Тоже лечение, с регулярной сменой препаратов. Мой личный опыт таков.
— Даже на каждый препарат реакция своя.
— Есть неплохой крем Баня Сауна Массаж называется, попробуйте с ним делать обертывания. Он недорогой и эффективный! А так- спорт, правильное питание, и много-много воды пейте!
— Про зал плюсую. Купите абонемент в зал или гантели домой, и начните выполнять базовые упражнения, постепенно добавляя веса. От силовых на все тело вырабатываются необходимые гормоны, которые позволяют заодно и целлюлит уменьшить. А еще в основном потому, что мышцы неплохо так «жрут» жир, если над ними регулярно работать.
— Тем, кто на ОК, зал только хуже сделает. Если вы на эстрогенах, может быть гормональный бунт, а это вообще хреново.
— Зал, питание, медовый массаж (можно дома). Либо антицеллюлитный у массажиста.
— Почитайте у Луизы Хей, как избавиться от целлюлита на бедрах. Целлюлитом организм закрывается от обид и ударов внешнего мира. Особенно это обида на мужчин.
— Учитывая, что за кадры тут пишут – поверю.
— Целлюлит залом не убрать. Только комбинация зал+ правильное сбалансированное питание + массаж. Все это по отдельности не работает.
— Жамать меньше сладостей, соленостей и жареностей + супер пупер присядка плие делать по 50 раз три раза в день, плюс баловство массажиками и результат на жопке не заставит себя долго ждать.
— Не обижайтесь, конечно, за грубость. Какие кремы и массажи? Подорвите жопу с дивана и в спортзал. Как все любят лежать, нихрена не делать, а с целлюлитом пусть кремчик борется.
— Не обижайтесь за грубость, но засуньте себе ваш зал в свой целлюлит. Мне он только хуже сделал с целлюлитом. Ага, рельеф есть. Под целлюлитом.
— Да все хорошо. Позагорайте в солярии и ничего видно не будет.
— 1. Похудеть. 2. Спорт. 3. Правильное питание. 4 . Массаж банками. 5. Увлажнение. 6. Не помогло — обратиться к врачу.
— Скакалка (с утра и вечером берем и скачем по 1000 раз хотя бы, между подходами к скакалке тяните ножки и бедра, чтоб не каменели) + не кушайте соленого перед сном + массаж (зверский!). Массаж, если хотите, сама делать себе, то банальная кухонная скалка Вам в помощь и растирание солью; это не очень приятно, но надо так надо. На солнышко Вам еще нужно! Оно здорово подсушивает все лишнее и «натягивает» кожу (если нет ограничений на пребывание на солнце, то стоит попробовать). Все будет хорошо!
— Массаж и питание, как уже сказали. Особо талантливые куры посоветуют бежать в зал, зал, конечно, хорош, но от целлюлита не избавит. От него поможет массаж и питание (никаких газировок — самое главное).
— Массаж, у вас начальная стадия, ничего страшного. Воды побольше.
— У меня при весе 76,потом 60 и даже 57 так было. Я стала просто много ходить пешком, не ем гадостей, не пью гадостей, хожу в зал и мажу кожу питающим кремом после душа! Избавиться реально, но в основном просто лишний вес.
— Массаж антицеллюлитный и под пленку и дуйте бегать, приседать! Кроссфит, прыжки.
— Нажрите целлюлит, фото выставите, а потом жалуйтесь, что ветром надуло. Жри меньше, короче.
— Питание! Спорт! И только в добавку ко всему массажи и обертывания.
— Жопа еще не потеряна. Запишись на массаж антицеллюлитный. И будет счастье.
— Работала над этим одно времяи продолжаю, короче, кардио, это самое главное! Контрастный душ, обертывания и массажи при помощи жестких щеток специальных с применением масел (цитрусовое или персиковое)+скраб для тела. Но я приседаю еще, мертвую тягу делаю и выпады.
— Кардио + пп + силовые упражнения + массаж.
— У меня сам прошел. Просто похудела. Нет жира — нет целлюлита.
— Спорт = правильное питание. Крема и прочая фигня — это развод, чтоб высосать из людей деньги.
— Образ жизни менять. В зал можно и не ходить, но активность быть должна. Долгие пешие прогулки, волейбол, бадминтон, ролики, велосипед — не сидите на месте. Плюс — много воды, меньше соли, вредностей вроде чипсов, пива и.т.д. Энергичный массаж, скраб кофейный сами по себе не помогут.
— Массаж и сбалансированный рацион.
— ну, я понимаю, когда реально фото целлюлита. А тут и целлюлита-то нет. Так легкая дряблость. Как раз тут крема и помогут.
— Месяц на велосипеде по 40-60 минут. Ляжки и бедра подтянулись заметно.
— Я крем брала, за 800р всего, там такая гори жопа и получается, эффект бомбезный просто да и бутылька мне надолго очень хватило. Если кому надо название и применение — спрашивайте, я не жадная.
— Деточка, ты слыхала о физических упражнениях?
— С каких пор целлюлит в зале убирается? Массаж, питание правильное (никакой газировки, минералки).
— Иди в зал, жируха. Крема или массажи.
— Ну, я вот хожу в зал пять лет, а целлюлит не уходит, уходит только массажем, так что залом делу не поможешь.
— Надо добавить миостимуляцию курс, не сразу, но все подтянется, если соблюдать все правила: правильное питание, зал, бассейн, сауна с медовым массажем, миостимуляция. 10 процедур, сокращение тканей путём тока разной интенсивности, типа массажа, прессотерапия ещё нормально, застой лимфы разгоняет, лишнюю жидкость выводит путём давления, все в комплексе делать можно.
— Бег, приседы, скакалка+ правильное питание.
— Походи на антицеллюлитный массаж.
— Да не так уж и много его, думаю, правильного питания и массажа точно помогут, у меня он тоже, но меньше его,он как-то сам иногда то проходит, то появляется, главное — чтобы ноги и зад подтянуты были.
Что вы посоветуете автору поста?
Красотуля.ру рекомендует!! Ты просто попробуй!!
По материалам www.krasotulya.ru
Антицеллюлитный массаж ягодиц и бедер – одна из наиболее востребованных процедур в косметических салонах. Как его проводят и насколько он эффективен – это именно те вопросы, на которые мы постараемся сегодня ответить.
Прежде всего нужно понимать, что любой массаж – не лекарство от целлюлита, а только возможность его победить. С помощью растираний, щипков и поглаживаний, а также воздействия на кожу различных аппаратов массажист разогревает проблемную зону, из-за чего в ней начинают быстрее происходить обменные процессы. Лимфа движется быстрее, нормализуется приток крови, рыхлые жировые клетки начинают сокращаться.
В итоге кожа и мышцы становятся более упругими, уходит лишняя вода, уменьшаются объемы. Специальные техники в сочетании с различными косметическими средствами способствуют выработке эластина и коллагена, из-за чего начинают сглаживаться и пропадать некрасивые бугорки.
Показание к назначению только одно – желание клиента. Если целлюлит уже есть, то массаж поможет уменьшить его проявления. Если же кожа гладкая и упругая, то подобная процедура будет прекрасным профилактическим средством.
Список противопоказаний гораздо шире:
- нарушение целостности кожи – ссадины, царапины, гнойные высыпания, язвы и т. д.;
- беременность и первые полгода после родов;
- любые инфекционные заболевания;
- повышенная температура;
- менструация;
- обострение хронических заболеваний, общая слабость, недомогания неясного характера;
- аллергические реакции на косметические средства;
- заболевания сердца и сосудов, тромбоз, варикоз;
- нарушение свертываемости крови;
- онкологические болезни;
- психические отклонения.
Некоторые противопоказания носят временный характер, другие же являются постоянными.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц разделяют на два вида: ручной и аппаратный.
Ручной массаж, в свою очередь, подразделяется на:
- Общий. Массаж без применения каких-либо приспособлений, но с разными косметическими средствами (используется чередование разных приемов и техник).
- Медовый. Похлопывающие движения по телу, в результате которых создается небольшой вакуумный эффект, плюс очищаются поры.
- Сухой. Массаж разными щетками, рукавицами или другими механическими приспособлениями.
- Вакуумный, или антицеллюлитный баночный массаж для бедер и ягодиц. Создается ваккуум, и движениями баночек «разгоняется» самый глубокий жир (процедура часто болезненная, могут остаться синяки).
- Лимфодренажный (испанский). Комплекс волнообразных движений, направленных на ускорение движения лимфы и удаление лишней жидкости.
Аппаратный, в свою очередь, принято делить на:
- Гидромассаж – массаж водяной струей.
- Вакуумный, или пневмомассаж. Эффект пылесоса, процедура сходна с массажем силиконовыми банками (противопоказание – ожирение).
- Вибромассаж. Вибрация, направленная на отдельные участки тела или на весь организм (используют виброкресла).
- LPG-массаж сочетает элементы электролиполиза, вибрационного и вакуумного массажа.
В чем прелесть ручного массажа? В том, что проводить его можно даже самому в домашних условиях. Правда без знания соответствующих методик и навыков такие процедуры могут оказаться малоэффективными – у дилетанта просто не хватит силы, чтобы промять слой жира и мышц на нужную глубину, а также сохранить интенсивность нагрузки во время всего сеанса. Однако ручной массаж делают и в салонах. Зачастую он более предпочтителен, чем аппаратный. Например, мастер может сделать процедуру более щадящей, деликатной.
Сеансы лучше проводить по утрам до завтрака. Так в течение дня ноги будут дополнительно загружены, и это повысит эффективность. Процедуры должны быть регулярными. Оптимальный начальный курс составляет 10 сеансов через день. Потом делают перерыв на 7-10 дней и повторяют курс. Интенсивность воздействия не должна снижаться, мышцам не нужно давать остывать.
Движения грубые и с нажимом делаются по часовой стрелке, легкие растирания и поглаживания – против, бедра с внутренней стороны разминаются снизу вверх, с внешней – наоборот. Ягодицы массажируют энергичными круговыми движениями, а живот растирают мягко, без нажима, но захватывая кожу прищипами. Специалисты применяют разные техники: используют глубокие болезненные надавливания, щипки, похлопывания и некоторые инструменты – щетки, силиконовые банки, округлые предметы. Применяют косметические средства – скрабы, кремы, лифтинг-системы, а также натуральный мед и соли.
Чем хорош этот вид массажа? Он не зависит от человеческого фактора и зачастую бывает менее болезненным, чем ручной. Аппаратный антицеллюлитный массаж ягодиц и бедер обеспечивает воздействие на самые глубокие слои, причем интенсивность нагрузки сохраняется на протяжении всего сеанса. При этом стоимость одной процедуры может начинаться с 1000 рублей, тогда как массаж силиконовыми банками стоит 1500-3000, а ручной — и вовсе 4000-4500 р.
Сколько нужно делать массаж антицеллюлитный для бедер и ягодиц? Курс – это 7-15 процедур, которые проводят через день. Длительность каждой может составлять от 15 до 70 минут, в среднем – 30-40 мин. Полный курс лучше проходить раз в полгода, но для поддержания полученного эффекта рекомендуется получать 1-2 сеанса массажа в месяц.
Сколько будет стоить массаж антицеллюлитный для бедер и ягодиц? Цена одной процедуры по стране колеблется в пределах 2000-4500 рублей, хотя кое-где в недорогих салонах можно встретить ценники от 500-700 р. На стоимость влияет вид массажа, его продолжительность и уровень салона. При покупке курса денег тратится существенно меньше, чем при оплате каждого сеанса отдельно. Скидка обычно составляет 10-15%, а в периоды акций доходит до 30-40%.
В Сети масса негативных отзывов об антицеллюлитном массаже, но все их можно свести к двум типам:
- синяки, обширные гематомы и боль при процедуре;
- низкая эффективность или отсутствие какого-либо видимого результата в принципе.
Что касается первого, то возможно, что специалист просто не привык работать с конкретным пациентом и не определил еще степень безопасного воздействия. Или же у клиентки тонкие капилляры, которые разрушаются при малейшем физическом воздействии. Либо массажист не вполне освоил технику проведения процедуры. Здесь нужно подождать, пока специалист адаптирует свои умения под конкретные условия (на это в среднем требуется 2-4 процедуры), или выбрать более щадящую технику. Можно также сменить массажиста.
Что касается недовольства низкой эффективностью, то нужно понимать, что подобные процедуры не принесут результата, если употреблять много жирной и соленой пищи, алкоголь, курить и не заниматься спортом. С другой стороны, есть масса положительных отзывов, которые позволяют сделать вывод о том, что массаж антицеллюлитный бедер и ягодиц действительно помогает избавиться от этой деликатной проблемы.
Когда отдаешь деньги за какую-то процедуру, то ожидаешь увидеть хороший результат или хорошую динамику. Массаж антицеллюлитный бедер и ягодиц проводят с целью избавить тело от эффекта «апельсиновой корки», сделать кожу упругой и гладкой, убрать лишние сантиметры. Справится ли с этим курс процедур? Все будет зависеть от множества переменных факторов:
- На общий результат влияют первоначальные параметры: вес, возраст, глубина и площадь проблемной зоны. Как правило, чем моложе и стройнее женщина, тем больше шансов на полное избавление от целлюлита.
- В количественных показателях часто выигрывают девушки в теле – у пышечки с бедер может исчезнуть 2-3 см, а у худышки – всего 0,5, хотя объективно у последней картина в целом будет выглядеть лучше.
- Индивидуальные особенности, наследственный фактор. Это факт, что к кому-то целлюлит приходит с возрастом и лишними килограммами и проявляется в неявной форме, а кто-то с юных лет не может раздеваться на пляже из-за неаппетитных бугров на коже.
- Питание, физические нагрузки, питьевой режим – все это также влияет на эффективность процедур.
- Человеческий фактор особенно имеет значение при ручном массаже, когда нужно правильно сочетать глубину проникновения и силу надавливания так, чтобы и результат был, и гематом не оставалось.
1. Антицеллюлитный массаж ягодиц и бедер помогает похудеть.
Это неправда. Объемы убираются за счет выведения лишней жидкости, а также потому, что одновременно с процедурой женщинам рекомендуют диету, водный режим и посещение спортзала. А в целом косметологи советуют сначала избавиться от лишнего веса, а затем заниматься выравниванием кожи или делать это одновременно.
2. После хорошего антицеллюлитного массажа должны оставаться синяки, а боль при процедуре указывает на ее эффективность.
Это заблуждение. Антицеллюлитный массаж ягодиц и бедер действительно иногда бывает неприятным и даже болезненным, но после него не должно оставаться кровоподтеков.
3. Антицеллюлитный массаж несовместим с физическими нагрузками.
Это неправда. Умеренные физические нагрузки не только разрешены, они являются одним из важнейших элементов комплексной программы под названием «Коррекция веса + выравнивание кожи».
По материалам fb.ru