Массаж на бедра при целлюлите видео

Антицеллюлитный массаж – это востребованная процедура, которая устраняет или уменьшает проявления целлюлита любой степени выраженности.

Во время процедуры используются рефлекторные и механические воздействия на проблемные зоны.

Следует обратить внимание на противопоказания к проведению данной процедуры, так как они очень индивидуальны.

Массаж полезен и с физической, и с психической стороны, он способен влиять на общее состояние организма. Во время массирования происходит стимуляция нервных окончаний, они передают в мозг особые импульсы, происходит стимуляция всех органов и систем организма.

Стоит отметить следующие свойства массажа:

• Массаж благотворно воздействует на сосуды, связки, мышечные волокна и кожные покровы.
• Возвращает упругость кожи.
• Устраняет сухость, обвисание, вялость, дряблость, отечность.
• Улучшает капиллярное кровоснабжение и питание тканей.
• Ускоряет обменный процесс между клетками и жидкостью, стимулирует процесс обновления и регенерации тканей на клеточном уровне.
• Начинается процесс вывода из организма продуктов обмена. Это способствует устранению застойных очагов.
• Происходит улучшение работы лимфатической системы.
• Мышечный корсет приходит в тонус.
• Массирование сальных желез приводит к тому, что улучшается состояние кожных покровов.
• Укрепляется иммунная система.

Противопоказан массаж от целлюлита при следующих факторах:

• Сыпь или покраснения на коже, аллергия, гнойные процессы, воспаления, язвочки.
• Жар, температура выше нормы и лихорадка, инфекционное заболевание (повышенная нагрузка на сердечную мышцу).
• Первый, второй, третий триместр беременности, период грудного вскармливания. Связан этот запрет с воздействием на мускулатуру матки, что может привести к преждевременным родам.
• Нарушение функционирования кровеносной системы. Тромбофлебит и атеросклероз сосудов.
• Психические расстройства, неврозы, депрессия. Стимулирование активных точек может вызвать неадекватную реакцию у человека с расстройством психики.
• Массирование зоны живота и ягодиц под запретом при нарушениях работы желудочного тракта, при расстройстве кишечника, при рвоте и запоре.

Во время менструации также надо отказаться от корректирования фигуры при помощи антицеллюлитного массажа. При воспалении матки, придатков и органов мочеполовой системы сеансы массажа запрещены

Нельзя забывать про тест на аллергию перед использованием массажных масел, гелей, кремов. Делать его легко: на локтевой сгиб наносится средство, результат оценивается через 1–2 часа. Если аллергии нет, то можно спокойно использовать средство по назначению.

Массаж против апельсиновой корки стимулирует обмен веществ на клеточном уровне. Происходит это благодаря интенсивному воздействию на проблемные зоны.

Существуют три основные массажные техники от апельсиновой корки:

1. Массаж целебный. Процедура основана на растирающих и разминающих приемах с использованием натурального меда и водорослевых вытяжек.
2. Массаж локальный. Главные приемы: поглаживания, растирания и активные разминания. Хорошо воздействует на лимфатическую систему.
3. Массаж поверхностный общий. Легкие поглаживающие, интенсивные растирающие и круговые разминающие движения активируют капилляры.

Такое деление весьма условно. В каждом конкретном случае массажист подбирает программу антицеллюлитного массажа в индивидуальном порядке. В одном комплексе могут сочетаться сразу все техники.

Процедура может быть сделана при помощи рук или с применением специальных приспособлений:

Тип 1. Вакуумные массажеры работают за счет присасывания к небольшим областям кожи.

Тип 2. Специальный механический массажер перемещает кожную складку подобно ручному воздействию.

Тип 3. Автоматический массажер. Регулирует силу давления в зависимости от чувствительности эпидермиса. В комплект могут входить несколько видов насадок: мягкий стержень делает точечный массаж, сфера с четырьмя шариками отлично разминает кожные покровы, нагревающаяся головка регулирует температурный режим в областях касания.

Хорошо зарекомендовали себя вакуумные банки, ролики, щетки, варежки, ложки. Изучить способ применения таких приборов и использовать их на практике может каждый

Антицеллюлитные разогревающие крема, которые используют в массажных салонах, делают сеанс более эффективным. Во время физического воздействия на кожу они проникают в глубокие ее слои, начиная процесс расщепления жиров и стимулируя разглаживание и омоложение кожи.

Бороться с целлюлитом в домашних условиях нужно легкими движениями, нельзя сразу проявлять чрезмерную активность. Первоначально тело потребует разогревающих поглаживаний, ваши руки должны быть приятными и теплыми.

Длится один сеанс волшебства около часа. Первые две процедуры можно сократить до получаса. Чтобы увидеть результат своих стараний собственными глазами, в неделю должно быть 2–3 сеанса антицеллюлитного массажа.

Направление движений всегда одинаковое: снизу вверх. Запрещено массировать паховую зону, внутренние поверхности бедер, подколенную ямку и лобковую область. С животом тоже нужно быть на чеку. Движения в зоне живота должны быть максимально легкими и поверхностными.

Процедура состоит из пяти движений:

Поглаживающим приемом начинают и заканчивают сеанс. Никаких особенностей и нюансов у этого приема нет – простое поглаживание кончиками пальцев вдоль бедер и ягодиц.

Растирающий прием. Пальцы должны быть расставлены достаточно широко, а прилегание к коже – намного сильнее, чем при поглаживаниях. Ноги растирают снизу вверх, а бедра прорабатывают по кругу. Обхватите лодыжку пальцами обеих рук, чтобы образовалось кольцо. Медленно двигайтесь от лодыжки к бедрам, не разъединяя рук.

Надавливающие приемы. Оттягивание кожи, расслабление. Захват пальцами крупной складки кожи и ее разминание. Если возникла боль, то вы что-то делаете неправильно.

Похлопывающие движения. Целью похлопываний является расслабление мышечных волокон. Делают похлопывания так: кончиками пальцев барабанят по всей поверхности бедер и ягодиц.

Захватывающий прием. Относится к глубокому виду массажа. Тремя пальцами каждой кисти захватывают кожный пласт, затем резко отпускают. Антицеллюлитное средство на кожу наносят после захватов, иначе сделать их будет проблематично. Зоны проработки: предплечья, плечи, живот, ягодицы, ноги. Захваты разрешены в послеродовом периоде.

Стоимость антицеллюлитного массажа в салоне может варьироваться от полутора до трех тысяч
рублей. Точная цена зависит от многих факторов:

1. Расположение салона по отношению к районному центру.
2. Город, где вы проживаете.
3. Включены ли дополнительные услуги в процедуру.
4. Скидки и акции на антицеллюлитный массаж.
5. Длительность сеанса.
6. Московский салон красоты предлагает расширенный массаж от апельсиновой корки с проработкой плеч и живота по цене 3 000 рублей за процедуру.

Стоимость процедуры в одном из салонов Екатеринбурга – 1 500 рублей.

А в Нижнем Новгороде вам предложат стать стройнее всего за 1 700 рублей.

При этом отзывы о процедуре весьма положительные. Многие счастливцы, которые опробовали процедуру на собственных боках, утверждают, что это болезненно. Это можно объяснить тем, что болевой порог у всех разный. Некоторым девушкам кажется, что энергичные разминания вызывают неприятные ощущения. Другие уверены, что антицеллюлитные приемы совершенно безболезненны.

Длится процедура от получаса до часа. Во многих отзывах процедура описывается как очень эффективное средство от неровностей, бугорков, дряблости кожи. Буквально через три-пять сеансов потребители отмечают заметное улучшение состояния кожи, ее разглаживание, выравнивание. Кожа обретает ровный оттенок, становится более упругой и эластичной.

Целлюлит – это не приговор, не отчаивайтесь, если вам не помог антицеллюлитный массаж. Существует множество способов борьбы с этой проблемой.

Помните, что целлюлит не любит правильное питание, спорт, активный образ жизни. Двигайтесь больше, пробуйте новые методики массажа, и вероятность избавиться от целлюлита навсегда в разы увеличится.

По материалам vsetelo.com

Целлюлит — актуальная проблема для многих женщин вне зависимости от возраста, веса или образа жизни. Массаж — один из наиболее эффективных помощников в борьбе с ним. Правильное и последовательное выполнение самомассажа с соблюдением регулярности сеансов является действенным методом получения гладкой кожи и стройного тела.

Когда вы записываетесь на антицеллюлитный массаж, взамен вы мечтаете получить гладкую и нежную кожу на проблемных участках тела. Но это далеко не все результаты такой процедуры. Уже после первого сеанса состояние ваших мышц и кожи улучшится, а впоследствии положительный эффект будет только накапливаться.

Полезные факторы антицеллюлитного массажа заключаются в:

• восстановлении и повышении работоспособности мышечной ткани;
• профилактике варикозного расширения вен, воспалительных процессов в подкожно-жировой клетчатке;
• улучшении проходимости капилляров и работы сердечно-сосудистой системы в целом;
• выработке таких важных для женского здоровья гормонов, как гистамин, ацетилхолин, а также эндорфин и серотонин;
• нормализации движения лимфы, что в свою очередь помогает бороться с отёками;
• выработке белых и красных кровяных телец;
• стабилизации нервного сообщения в организме, важного для сохранения спокойствия и устойчивости к стрессам.

Отдельно нужно подчеркнуть тот факт, что один сеанс продолжительностью 30 минут способствует быстрому восстановлению двигательной активности мышц лучше любой физической тренировки. Во время процесса вы не напрягаетесь, поэтому не вырабатывается молочная кислота, которая препятствует распространению молекул кислорода в тканях и становится причиной повышенной отёчности и боли.

Дополняя массажные действия применением мёда, вы тонизируете кожу, а также обогащаете её полезными элементами. В данном случае косметический эффект выражается:

• мягкостью;
• бархатистостью;
• эластичностью;
• приятным, равномерным, естественным тоном кожи;
• дополнительной защитой от негативных факторов окружающей среды;
• глубоким питанием и увлажнением;
• видимой коррекцией неровностей.

Первым признаком, говорящим о необходимости проведения антицеллюлитного массажа, является формирование бугорков и впадин на поверхности кожи в области бёдер, ягодиц и ног. В зависимости от состояния вашего здоровья, веса и генетических особенностей, проявление целлюлитной корки отличается по своей интенсивности и делится на четыре стадии. Важно отметить, что глубина и выраженность этого косметологического дефекта не зависят напрямую от типа вашей фигуры и объемов.

Самый безобидный этап, искажение кожного покрова минимально. Проблемные участки визуально остаются гладкими, но уже можно отметить небольшую прибавку в объёме и появление отёка. Жировые бугорки видны только при надавливании на поражённую зону или сжатии участка эпидермиса.

Эффект апельсиновой корки становится более заметным. Неровности проявляются при любом мышечном напряжении. Задержка жидкости в тканях начинает доставлять дискомфорт при ходьбе или долгом нахождении в одном положении. Если начать борьбу с возникшей проблемой в этот момент, то восстановить гладкость кожи можно в течение нескольких сеансов. Ограничение в употреблении лёгких углеводов, жирного мяса и соблюдение питьевого режима также поспособствуют быстрому восстановлению.

Выраженность бугорков усиливается. Вместе с тем кожа становится более рыхлой, теряет свою эластичность и естественную увлажнённость, бледнеет. При надавливании на проблемный участок возникают неприятные, часто болезненные ощущения, свидетельствующие о застое лимфы и жидкости. На этом этапе возникают первые сосудистые звездочки, заметными становятся вены на ногах. Отёчность повышается.

При четвёртой степени целюлита проявляется скованность движений при ходьбе, ярко выраженные сосуды в области икр, подколенной зоны, внутренней стороны бедра. Целлюлитная корка обретает чёткие границы, формируя глубокие ямочки, плотные комочки и жировые полосы, которые заметны даже через одежду из тонкой ткани. На этом этапе необходимо уделить больше внимания противопоказаниям к проведению антицеллюлитного массажа вне зависимости от того, ручной он или аппаратный.

Следуя разумному принципу «не навреди», прежде всего, исключите гормональные сбои в организме.

Добавлю, что даже к таким способам воздействия на организм, как массаж, лечебная физкультура, равно как и к обычной физкультуре и спорту, не говоря уже о мануальной терапии, необходимо относиться с осторожностью.

Невропатолог, профессор Константин Григорьевич Усманский

https://www.nkj.ru/archive/articles/16276/

Нельзя применять антицеллюлитный массаж, если у вас:

• нестабильное давление, есть проблемы с резким его понижением или повышением;
• варикозное расширение вен в любой его стадии;
• тромбофлебит или атеросклероз;
• открытые раны, раздражения или воспаления, в том числе после депиляции или эпиляции;
• эндокринные нарушения любого типа;
• беременность;
• высокая температура и общее недомогание.

Кроме того, к процедуре не допускаются люди с психическими расстройствами, инфекционными и венерическими заболеваниями, аневризмой, сердечной недостаточностью, онкологией, остеомиелитом и нарушениями свёртываемости крови.

Последовательное проведение антицеллюлитного массажа в домашних условиях включает в себя четыре основных этапа.

Дорогие брендовые кремы и лосьоны против целлюлита могут заменить натуральные базовые масла с добавлением эфирных. Например, для кожи, склонной к жирности, хорошо подойдет масло виноградных косточек или ростков пшеницы, так как они быстро впитываются и регулируют деятельность сальных желез. Если же кожа часто сохнет и шелушится, лучше подбирать более насыщенные масла. Например, оливковое или персиковое. Самыми популярными борцами против неровностей кожи среди эфиров являются практически все цитрусовые: лимон, красный апельсин, грейпфрут, бергамот, лайм, мандарин. Они прекрасно тонизируют кожу, ускоряют кровообращение, положительно воздействуют на центральную нервную систему за счёт бодрящего аромата.

Большое содержание витамина С — отличный противодействующий фактор против старения, поражения УФ-лучами, помогающий сделать тон кожи равномерным при регулярном принятии солнечных ванн. На 50 мл базы достаточно использовать 2–3 капли эфирной составляющей, чтобы добиться положительного результата. Но будьте осторожны! Цитрусовые эфиры обладают высокой степенью аллергенности и могут вызвать раздражение даже на здоровой коже при превышении дозировки или концентрированном использовании. Чтобы избежать этого, с помощью ватной палочки нанесите каплю масла, растворённого в столовой ложке жирного молока или масляной базы, на внутреннюю сторону локтевого сгиба и проследите за реакцией. Малейшее раздражение будет признаком того, что такое масло вам использовать нельзя.

Помимо цитрусовых эфиров в антицеллюлитном массаже вы можете использовать масла герани, кипариса, имбиря, розмарина, сосны, лаванды. Последнее обладает отличным успокаивающим свойством, помогает расслабиться, поэтому подходит для процедур в вечернее время или в период отдыха.

Самомассаж против целлюлита на бёдрах, ягодицах и ногах предполагает довольно жёсткое воздействие. Однако без разогрева это может стать причиной микроповреждений в тканях и даже растяжений, не говоря уже о том, что вы рискуете нарушить движение лимфы и кровотока. Первой профилактической мерой против этого является активное растирание всех зон, на которых вы будете проводить массаж.

Процедура начинается с лёгких, но активных поглаживаний. Нанесите на чистую кожу ног немного косметического состава, в течение одной-двух минут растирайте ноги по направлению снизу-вверх. Круговые вращения необходимо осуществлять на внешней стороне бёдер и ягодиц. При этом правую сторону вы поглаживаете по часовой стрелке, а левую — против часовой. Все манипуляции выполняются с помощью ладоней или слегка согнутых кистей, напоминающих по форме небольшой ковш. В завершение необходимо немного ускориться и растирать кожу ещё 30–60 секунд.

В основу всех ваших действий на этом этапе входят пощипывания, продавливания, похлопывания и активные растирания.

При осуществлении всех массажных действий на бёдрах, ягодицах и ногах нельзя обрабатывать подколенную зону и внутреннюю сторону бедра, участок ближе к паховой области. Здесь находится большое скопление сосудов и вен, которые мало защищены жировой прослойкой, поэтому их очень легко повредить.

После окончания предварительного растирания, по тем же линиям произведите лёгкие пощипывания, зажимая кожу между большим и указательным пальцем и немного скручивая её таким образом, чтобы ощущать небольшое жжение на коже. Подобные действия выполняйте в течение 5–10 минут, после чего проведите похлопывания ладонями по обрабатываемым участкам. Они должны быть настолько интенсивными, насколько вы сможете перенести, но не очень болезненными. Спустя минуту снова разотрите кожу плавными движениями и переходите к продавливаниям.

Для выполнения следующих манипуляций можно использовать пальцы рук, либо специальные массажёры. Суть метода очень проста — разгон неровностей происходит за счёт механического распределения подкожного жира. Во время процедуры вы должны с давлением «утопить» подушечки пальцев под кожу и плавно продвигать их в таком положении по массажным линиям. Если выполнять это вручную, потребуется немало сил. Массажёры существенно упрощают весь процесс. Подобно тому как вы работаете руками, применяются и специальные технические приспособления.

• деревянная или пластиковая щетка с жёсткими, закруглёнными щетинками;
• роликовые массажёры, на которых присутствуют заостренные элементы.

Второй вариант при обработке проблемных зон создает ощущение лёгкого покалывания и даёт результат в более короткие сроки по сравнению с применением щёток. Обусловлено это тем, что маленькие «иголочки» массажёра равномернее разбивают жировые отложения и распределяют их под кожей во время массажа.

Продавливания необходимо выполнять в течение пяти минут, после чего вновь провести похлопывания, поглаживания обрабатываемых зон и вернуться к пощипываниям. Цикл следует повторить не менее трёх раз.

После того как вы завершили домашний сеанс массажа, удалите остатки масла салфеткой или примите теплый душ. Для закрепления эффекта используйте антицеллюлитные кремы с составляющими, оказывающими подтягивающий эффект: экстрактом ламинарии или L-карнитином. Не применяйте сразу после процедуры разогревающие лосьоны, нацеленные на жиросжигание, так как это может стать причиной раздражения на коже и резкой смены кровяного давления.

Стойкость эффекта от антицеллюлитного массажа во многом зависит от периодичности его применения. На первой и второй стадии для женщин, мало склонных к проявлению данной проблемы, будет достаточно 4–5 сеансов в одном курсе, 1–2 раза в год. При ярко выраженном целлюлите, на третьей и четвёртой стадии, необходимо 10–15 процедур в комплексе, до четырёх раз в год. Частоту и количество посещений косметологического кабинета определяет специалист, который вас осматривает. При проведении самомассажа старайтесь сохранять продолжительность одного сеанса в 30–40 минут, в течение 5–10 дней. Минимальный перерыв между основными курсами должен составлять не менее двух месяцев. Это время необходимо для проявления эффекта от процедуры и восстановления обмена веществ в тканях.

Помните о том, что при формировании последней ступени целлюлита, справиться с ним самостоятельно практически невозможно. В большинстве случаев это требует серьёзного комплексного подхода, который включает не только массаж, но и соблюдение диеты, гормональную терапию, а также устранение локальных проблем со здоровьем, например, нарушения пищеварения.

Важно подчеркнуть, что все возможные последствия становятся результатом легкомысленного подхода к собственному здоровью и правилам проведения процедуры. Иногда после процедуры могут возникнуть такие наприятные последствия:

• повышение отёчности из-за нарушения лимфатического оттока в организме;
• сбои в кровоснабжении органов;
• развитие варикозной болезни;
• боли в ногах и пояснице;
• появление сосудистых сеточек и синяков;
• ухудшение сердечно-сосудистой деятельности;
• резкие перепады давления;
• ухудшение стадии целлюлита, уплотнение жировых спаек;
• появление растяжек.

Вот благодаря такому массажу, можно буквально за 10 дней избавиться от явной апельсиновой корки, подтянуть кожу и улучшить ее состояние. Вообще, лично мне такой массаж хорошо помог, когда я после родов перестаралась с медовым массажем. Кожа очень долго отходила, я ее содрала очень сильно, а такой щипковый массаж помог очень быстро избавиться от складочек на животе и боках, плюс одновременно с исчезновением жира подтягивается кожа. Я делала такой массаж вечером, просто под музыку (так веселее) пританцовывая, либо при просмотре любимого фильма или передачи

Valusha1212

http://otzovik.com/review_83707.html

По окончанию сеанса тело болело так, будто меня долго и сильно пинали ногами. Уже когда я одевалась, я увидела, что у меня на теле появляются синяки. Кожа у меня чувствительная, синяки образуются быстро. Но когда я пришла домой, решила принять душ, чтобы смыть масло, то испугалась своего изображения в зеркале. Живот, бедра, попа были сплошным синяком! Потом стало плохо. Как выяснилось, усилился лимфоток. В общем, два дня я на массаж не ходила, тело болело, дотронуться не могла, сидеть не могла. Анализируя потом ситуацию, я пришла к выводам: либо мне попался плохой непрофессиональный мастер, либо антицеллюлитный массаж это не мое. Лучше я как-нибудь сама дома буду с ним бороться, тихонько и осторожно. Я не отговариваю вас от процедуры, но знайте, что бывает и так, как у меня. Ведь если вы читаете этот отзыв, значит, сами ищете средства борьбы с целлюлитом. Поэтому рекомендую подбирать их очень внимательно и осторожно, не повторяя моих ошибок

http://irecommend.ru/content/moi-pechalnyi-opyt-antitsellyulitnogo-massazha-u-professionalnogo-massazhista-strashnye-foto

При соблюдении правил выполнения антицеллюлитного массажа, тщательном подборе специалиста, который проведёт курс, ответственном подходе к собственному здоровью вы добьётесь максимального эффекта. Учитывая особенности организма, вы легко сможете сделать самомассаж дома с помощью недорогих, но не менее эффективных средств. Делайте массаж регульрно, тогда добьётесь отличного эффекта.

По материалам afrodita.guru

Среди разнообразия современных средств против целлюлита есть одно наиболее эффективное

Девочки, всем привет. Хочу сегодня поговорить на тему антицеллюлитного массажа бедер и ягодиц. Красивые бедра и попа с гладкой и упругой кожей – мечта каждой девушки. С возрастом практически у каждой женщины появляется целлюлит – подобие апельсиновой корки в области ног, бедер и ягодиц. Из-за этой проблемы многие стесняются раздеваться на людях, например, на пляже.

Среди разнообразия современных средств против целлюлита есть одно наиболее эффективное – это массаж. Считается, что эта процедура способна полностью побороть целлюлит, а наиболее эффективно ее проводят именно в салонах опытные массажисты.

Одно из самых эффективных средств против целлюлита – это, несомненно, массаж.

Прямое воздействие на проблемные места – это наилучший способ избавиться от «апельсиновой корки» на коже. Антицеллюлитный массаж имеет множество преимуществ, главное из которых – его высокая эффективность.

«Плюсы» антицеллюлитного массажа:

• Если массаж выполнен правильно и с соблюдением всех нюансов, он просто не может быть неэффективен. Когда массаж проводится несколько раз в неделю, а кроме того, подкрепляется спортивными нагрузками и диетой, результат можно заметить уже через месяц.
• В зависимости от степени развития целлюлита, от состояния кожных покровов на бедрах, массажист обычно подбирает технику проведения массажа каждому пациенту индивидуально. Это может быть вакуумный, медовый или ручной массаж.
• Антицеллюлитный массаж способствует ускорению обмена веществ, а соответственно и похудению. «Апельсиновая корка» на бедрах при таких процедурах буквально разбивается, превращаясь в однородную гладкую ткань.
• Состояние кожи практически всегда после такого вида массажа становится лучше, поскольку улучшается кровоснабжение и позитивное действие оказывают также различные масла и косметические средства, применяющиеся при массаже.

Такая проблема возникает часто у девушек, которые только начали курс антицеллюлитного массажа. Объясняется это тем, что проблемные зоны иногда могут быть размассажированынеравномерно. Обменные процессы при проведении такого массажа постепенно усиливаются и жировые отложения начинают расщепляться.

Поскольку такие процессы могут проходить волнообразно из-за индивидуальных особенностей организма, не стоит переживать по этому поводу.

После нескольких сеансов массажа размер и пропорции ягодиц становятся одинаковыми и разницы заметно не будет. Главное – это не бросить курс после нескольких сеансов, а довести его до конца, тогда и проблемы уйдут.

Цены на один сеанс антицеллюлитного массажа стартуют примерно от 1000 руб. В разных регионах стоимость этой услуги может меняться, однако, важно выбрать массажиста не только исходя из цены за процедуру, но также учитывая его опыт.

Главной целью антицеллюлитного массажа можно назвать стимуляцию обмена веществ в клетках. Осуществляется это через воздействие электромагнитного поля на кожу.

Существует несколько основных методик антицеллюлитного массажа:

1. Лечебный местный массаж, оказывающий антицеллюлитное действие. При этом массажист растирает кожу, разминает проблемные участки на бедрах. Часто в этой методике применяется медовый массаж, а также используется вытяжка из водорослей. Главная цель такой методики – вывести из организма токсины и шлаки.
2. Местный антицеллюлитный массаж подразумевает разминание, растирание и поглаживание участков кожи, пораженных целлюлитом. Основная направленность этой методики – улучшить работу лимфатической системы организма.
3. Общий антицеллюлитный массаж, оказывающий поверхностное действие. Это процедура, при которой массажист растирает и поглаживает кожу в направлении к лимфоузлам. Такой массаж оказывает общее тонизирующее действие на проблемные зоны, а также активизирует лимфатические капилляры.

Любая из этих методик является эффективной, но имеет свои особенности. При этом каждая из них усиливает кровоток, а также разогревает мышцы, что способствует быстрому сжиганию жиров.

При антицеллюлитном массаже обычно используется специальное масло, эфирные масла, гели или косметические кремы, которые имеют антицеллюлитный эффект и в целом упрощают массаж и улучшают качество кожи на ягодицах.

Специалисты часто пользуются несколькими популярными техниками при проведении антицеллюлитного массажа:

• Круговое поглаживание кожи на ногах и попе в области появления целлюлита.
• Совок. Массажист воздействует на кожу запястьем, при этом опираясь на пальцы. Движение напоминает штопор.
• Насос. Массажист разминает проблемные зоны сначала пальцами, потом ладонями. Движения должны быть по направлению тока лимфы. Иногда такой массаж делают банками.
• Ротация. При использовании этой техники, нужно надавливать на кожу пациента большим пальцем, после чего делать остальными пальцами круговые движения. Все манипуляции проводятся в направлении тока лимфы.

Антицеллюлитный массаж – очень полезная процедура. В отличие от сомнительных кремов и ванн, это средство по-настоящему эффективное. Переносят его не все женщины – многие говорят, что это очень больно и прекращают сеансы.

Единственное ограничение для этой процедуры – варикозное расширение вен. Важно помнить, что такой массаж нельзя пройти однажды и навсегда остаться с идеальными бедрами. Если вы хотите поддерживать полученный результат, нужно повторять такой массаж регулярно.

Вот что говорят мои подружки.

Фигура у меня неплохая, но целлюлит на бедрах дико раздражает. Раньше я пробовала обертывания, скрабы, кремы, но ощутимого результата не было. Недавно решила записаться на массаж против целлюлита, который делают в ближайшем салоне. Первые два сеанса это был ад – у меня жутко болели бедра и попа, верхняя часть ног, я даже думала бросить эту затею. Позже я взяла себя в руки и вот уже пятый сеанс перенесла нормально. Результат уже немного стал заметен – мне кажется, корка постепенно исчезает. При этом кожа на бедрах стала мягкой и гладкой. В общем, я очень довольна.

Девочки, вчера была на антицеллюлитном массаже – боль адская. Я сбежала оттуда, не дождавшись конца сеанса. Уж лучше кремами и скрабами буду пользоваться, но терпеть такую боль больше не хочу! Никому не советую. Подруга делала массаж антицеллюлитный бедер и ягодиц самостоятельно дома, посмотрев видео. Не могу сказать, что был заметный результат.

Антицеллюлитный массаж – штука хорошая. Я его попробовала лет 5 назад. Теперь делаю регулярно и уже забыла, что такое апельсиновая корка на попе. Отличная процедура, не знаю, как она может не помочь. Главное, найти хорошего массажиста, знающего, как делать правильно, тогда результат будет отличный.

Избавиться от целлюлита – мечта каждой взрослой женщины. Неприглядная апельсиновая корка может испортить абсолютно любую, даже самую сногсшибательную фигуру. Действенных средств против целлюлита совсем немного, хотя витрины аптек и магазинов косметики ломятся от антицеллюлитных препаратов.

Если вы всерьез решили распрощаться с этой проблемой, обязательно попробуйте массаж попы от целлюлита.

По материалам sdelaypopu.ru

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Техника выполнения для живота, бедер и ягодиц, отзывы, эффективность, фото до и после

Целлюлит — препятствие к идеальной фигуре. Преодолеть этот недостаток помогает антицеллюлитный массаж. Эффективность и результат процедуры определяется техникой проведения, количеством сеансов и качеством влияния.

Антицеллюлитный массаж направлен на:

• предотвращение целлюлита;
• ликвидацию проявления целлюлита;
• удаление отложений жира в проблемных местах;
• воспроизведение обмена клеток;
• восстановление работы ЖКТ.

Среди противопоказаний:

1. Инфекции различного этногенеза с повышенной температурой. Массаж провоцирует повышение температуры тела.
2. Дерматологические заболевания с высыпаниями разного характера, включая аллергические и гнойные. Массаж травмирует кожу, что приводит к их увеличению.
3. Низкая свертываемость крови и потеря эластичности стенок сосудов. Это наблюдается при варикозе, тромбофлебите и т.д. Сосуды ощущают дополнительную нагрузку во время процедуры, так как кровь приливает к массируемым зонам.
4. Психические отклонения. Воздействие на нервные окончания порождает неадекватную реакцию.
5. Беременность. Антицеллюлитный массаж приводит матку в тонус. Это негативно сказывается на сохранении плода.
6. Лактация. Массаж ухудшает качество молока и может прекратить выработку.

Также антицеллюлитный массаж противопоказан при:

• заболеваниях сердца;
• онкологии;
• гипертонии;
• заболеваниях кожи.

Процедура не проводится при:

• тошноте, рвоте;
• нарушениях функции ЖКТ;
• заболеваниях мочеполовой системы.

Эффективность демонстрируют качественное и систематическое выполнение сеансов антицеллюлитного массажа.

В результате:

• усиливается гемодинамика;
• обновляются клетки в связи с увеличением их питания;
• очищается межклеточное пространство, которое приводит к снижению целлюлита;
• из организма выводится жидкость, и снимаются отеки;
• укрепляются и тонизируется мышцы;
• кожа становится эластичной;
• стимуляция желез улучшает состояние кожи;
• усиливается иммунитет.

Количество сеансов массажа зависит от состояния кожи и скопления жировых отложений, реакции организма на механические воздействия при проведении процедуры. В среднем специалисты для поддержания кожи в тонусе рекомендуют 7-10 сеансов. Для уменьшения проявлений целлюлита — 15. Меньшее количество процедур не достигают результата.

Массаж проводится трижды в неделю. Ежедневные процедуры бесполезны. Они не ускорят процессы обмена и тонизирования. Однако перерывы в 2 дня недопустимы, приводят к снижению эффективности антицеллюлитного массажа. Результаты процедур проявляются через 2 недели после завершения курса. Это обусловлено индивидуальными показателями физиологии и скоростью обмена веществ.

Разовые сеансы в 2-3 недели поддерживают достигнутый эффект.Курс антицеллюлитного массажа повторяется 1 раз в полгода.

Важно! Процедура не проводится в области живота при обильных месячных. Это усиливает кровотечение.

Подготовительные процедуры начать за 2 недели до проведения курса. Подготовка начинается с очищения организма.

Для этого исключить:

• сигареты;
• крепкий чай и кофе;
• алкоголь;
• сахарозаменитель и искусственные красители;
• мясные и колбасные изделия;
• молоко.

Включить в меню:

• рыбу;
• фрукты;
• салаты, заправленные растительным маслом;
• свежевыжатые соки;
• грецкие орехи.

За 5-6 дней до сеансов меню должно содержать:

• овощи;
• нежирное мясо;
• рыба;
• обезжиренный творог;
• фрукты;
• свежевыжатые соки.

В день выпивать не менее 2 л негазированной минеральной воды. Повысить физические нагрузки. Ванны с морской солью и скрабы подготовят кожу. Очищать кожу полезно до процедур и во время курса.

Лосьоны и кремы используются для целенаправленного воздействия и дополнительного комфорта во время проведения процедуры.

Использование косметических процедур без массажа устраняют целлюлит на первой стадии: апельсиновая корка заметна только при сжимании кожи.

На последующих стадиях косметические средства дополняют массаж в борьбе за гладкую эластичную кожу.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях, действенный с помощью масел или лосьонов.

Основные компоненты в составе антицеллюлитных средств:

• пептиды — аминокислоты расщепляют жиры, влияют на упругость кожи;
• бисфосфонаты — активизируют обмен веществ в эпидермисе;
• витамины — наполняют кожу питательными элементами;
• масла — выполняют дренажную функцию, выравнивают и тонизируют кожу;
• водоросли — очищают от токсинов и шлаков, уменьшают апельсиновую корку;
• кофеин — ускоряет метаболизм, тонизирует кожу;
• вытяжки растений (конский каштан, красный перец и т.д.) — воздействуют на жировую прослойку, наполняют кожу дополнительным питанием и тонизированием.

Крем для антицеллюлитного массажа французской фирмы «Биодерм» зарекомендовал себя среди специалистов. Действие крема направлено на коррекцию фигуры в минимальные сроки. В состав входят компоненты, которые насыщают кожу питательными элементами, удаляют токсины и шлаки.

Различают кремы для любого типа кожи и для проблемного типа. Крем-гель Shiseido относится ко второму типу. Действующими компонентами являются кофеин, европейский буг и эссенция боярышника. Эти ингредиенты активно воздействуют на глубокий целлюлит, быстро выравнивают кожу. Не применяется на верхней половине тела.

Крем Phyto-Svelt Global от Sisley Paris направлен на борьбу с целлюлитом, увеличение упругости кожи и уменьшение объемов. Кроме того, он оказывает дренажное воздействие и снижает количество жировых клеток. В состав входит эссенция горького апельсина и кофеин, которые воздействуют на клетки жира. В результате кожа получает дополнительный тонус и становится эластичной.

Ручной массаж — скорая помощь в борьбе с целлюлитом.

Направлен на зоны:

• спина;
• живот;
• грудь;
• таз;
• бедра.

Зоны чередуются в разные дни. Длительность курса — 15-20 процедур.

• простота выполнения: делается в салоне и в домашних условиях;
• воздействует на локальные очаги;
• проводится при начальных стадиях варикоза;
• во время процедуры контролируется глубина надавливания;
• сопровождается слабыми боевыми ощущениями;
• применение масел и косметических средств усиливают эффективность процедур.

Минусы: высокая цена, личностные и профессиональные качества специалиста.

Методы проведения массажа:

1. Поглаживание. Слабые прикосновения пальцев к телу. Выполняется в начале и при окончании процедуры. Метод направлен на ускорение кровообращения.
2. Растирание. Более сильное нажатие раздвинутых пальцев. Направление движения — смещение кожи вниз к ближайшим отделам. Прием стимулирует уменьшение жира, тонизирование кожи, вывод жидкости. Ноги массируются снизу-вверх, бедра — круговыми движениями. Другой способ: соединить большие пальцы и мизинцы обеих рук на щиколотке. Не размыкая пальцы, переместить руки к ягодицам.
3. Раздавливание. Поглаживания с усиленным нажимом для глубокого проникновения лечебного эффекта.
4. Похлопывание. Удары пальцами или кулаками с разными усилиями. Прием направлен на тонизирование мышц и уменьшение целлюлита.
5. Вибрация. Выполняется ребром ладони.
6. Надавливание. Выделяют поверхностное и глубинное. Поверхностное надавливание размягчает верхние слои кожи. Глубинное направлено на разминание больших участков целлюлита. Жесткое замятие кожи приводит к увеличению кровообращения и тонизированию сосудов.

Массирование проблемных зон:

1. Живот, бедра, ягодицы. Массаж делается кулаком в прямом и обратном направлении для разогрева кожи до покраснения.
2. Нижний отдел. Зона массируется с легким нажимом пальцами сложенных вместе рук. Движения выполняются по кругу.
3. Бедра, живот. Процедура проводится энергичными щипками обширных участков кожи снизу-вверх.
4. Бедра, ягодицы, живот. Зона разминается треугольником из большого и указательного пальца сверху-вниз.

Массированию не подвергаются: зона над лобком, лимфатические узлы паха, бедрах и под коленями. Медовый массаж — разновидность ручного массажа. Мед влияет на гладкость и подтянутость кожи. Кроме того, мед — заживляющее и дренажное средство.

Медовый массаж выполняется свежим подогретым продуктом с ароматическим маслом антицеллюлитного действия. К таким маслам относятся апельсиновое, лимонное, лавандовое.

Перед началом массажа разогреть кожу с помощью перчатки или в душе скрабом. На высушенную зону поместить мед, слегка массируя до полного впитывания. Массаж выполняется надавливаниями с резким отрывом. Приклеиваясь, мед создает вакуум. Это придает дополнительный антицеллюлитный эффект.

Этот вид массажа вызывает болезненные ощущения. Первые сеансы проводятся аккуратно. Важно не травмировать кожу и оставить синяков. После процедуры очистить кожу и воспользоваться антицеллюлитным кремом.

Баночный массаж — наиболее востребованная процедура при лечении целлюлита. Особенность процедуры заключается в вакуумном давлении. Кровообращение в проблемных зонах усиливают силиконовой, пластмассовой или стеклянной банкой. Таким способом улучшается интоксикация жировых клеток под кожей.

Результаты баночного антицеллюлитного массажа:

• снятие отечности;
• очерчивание контуров тела;
• тонизирование кожи;
• сокращение растяжек.

Плюсы баночного массажа:

• невысокая стоимость;
• малое количество сеансов в курсе;
• реализуем в домашних условиях.

Преимущества выполнения дома:

• можно делать по собственному желанию и возможностям;
• самостоятельный контроль продолжительности процедуры;
• экономия денег.

• усиление варикоза;
• возникновение гематом;
• усиление мышечной боли;
• появление судорог;
• образование сосудистых звездочек.

Для массажа дома предпочтительно остановить выбор на силиконовых банках. Они отличаются прочностью и длительностью применения. Гибкость силиконовых банок обеспечивает контроль давления во время процедуры.

Важно! Массаж не проводится в зонах около лимфатических узлов: под коленями, на внутренней стороне бедра, груди и т.д.

Массаж проводится поэтапно. Сначала необходимо очистить кожу скрабом, мочалкой или щеткой с щетиной. Это улучшает приток крови к покровам.

Подготовка состава из эфирных масел:

• цитрусовое — воздействует на подкожный жир, восстанавливает кожу и увеличивает ее эластичность;
• можжевеловое — обеспечивает вывод токсинов и дренаж;
• гераниевое — выравнивает дерму и делает ее упругой;
• кипарисовое — подпитывает кожу кислородом.

Для приготовления состава к базовому маслу прибавить эфирную композицию и витамин Е. Базовым считается масло миндаля, персика, оливы и т.д. Эфирные масла вызывают аллергические реакции, не рекомендуются людям со сниженным иммунитетом. Косметические средства с антицеллюлитным эффектом заменяют эфирные масла во время массажа.

Проведение процедуры:

• состав для массажа нанести на очищенную кожу и несколько минут разогреть руками;
• сжать силиконовую банку у основания для создания вакуума;
• после присасывания к коже перемещать банку по проблемным местам;
• делать массаж в течение 30 минут;
• в конце процедуры убрать банку, надавив на кожу.

Похлопывания и пощипывания успокаивают кожу. После окончания процедуры смыть масло тоником или мицеллярной водой.

Правила проведения массажа:

1. Массаж бедер выполняется от колена к бедру. Банку передвигают зигзагом, по кругу или в прямом направлении.
2. Нельзя массировать пояснично-крестцовый отдел и позвоночник.
3. В области живота банку передвигать по часовой стрелке.

Эффективность антицеллюлитного массажа дополняет результат от обертывания с голубой глиной и маслом апельсина. Проблемная зона с этой смесью оборачивается полиэтиленом на 30 минут.

Массаж антицеллюлитный, эффективность и результат которого ощутим уже после первых сеансов, выполняется специальными аппаратами. В отличие от ручного массажа аппаратный глубже воздействует на жир под кожей и предоставляет усиленный дренаж.

Преимущества:

• глубокое воздействие на проблемные зоны;
• автоматизирование процесса;
• отсутствие человеческого фактора;
• процедура безболезненна;
• продолжительность лечебного эффекта;
• индивидуальный подход.

Виды массажа:

1. Вакуумный или пневмомассаж. Обладает высокой эффективностью на уровне с липосакцией. Выполняется прибором в виде компрессора с поочередной сменой повышенного и пониженного давления воздуха.
2. Массаж LPG — метод вакуумного массажа, проводится компьютеризированным разминанием жировой ткани под кожей. В приборе находится специальная камера — манипула с роликами, которые вращаются в разные стороны. Манипула делает складку из кожи в проблемной зоне с последующим разглаживанием. Это обеспечивает целенаправленное воздействие массажа с увеличением упругости кожи и восстановлением кровообращения.
3. Массаж антицеллюлитный, эффективность и результат которого зависит от частоты вибраций, вырабатываемых специальным прибором — вибромассажером. Иногда в аппарате соединяют вибрационные действия с тепловыми.
4. Гидромассаж. Массаж проводится водяными струями, которые находятся под давлением.
5. Прессотерапия. Во время процедуры клиент помещается в специальный костюм, который направляет воздух под разным давлением в массируемые зоны.
6. Ультразвуковой массаж. Ультразвук увеличивает температуру тела и воздействует на сжигание жира.

Этапы массажа бедер:

1. Нанесение масла на проблемную зону.
2. Выполнение поглаживающих действий для разогрева.
3. Подключение валиков, которые совершают продольные действия, в области выше колена.
4. Проработка боковой части бедер и области галифе по направлению снизу-вверх круговыми движениями. В связи с большим количеством жира в этой области, используется максимальная сила всасывания.
5. Массаж передней части бедра. Выполняется лежа на спине.
6. Процедура дополняется обертыванием.

Этапы массажа ног:

1. Нанесение масла.
2. Подключение насадки и выполнение движений снизу-вверх по икре до колена. Обратные движения выполнять нельзя.
3. Пропуск области под коленом и продолжение движений до ягодицы.
4. Массаж передней части ноги за исключением голени. Аппарат движется по кругу.
5. Заканчивается процедура легкими поглаживаниями.

Техники проведения массажа рук и живота схожи с предыдущими. Специалист направляет аппарат по прямой линии и по кругу. К этим движениям добавляются зигзагообразные. Длительность процедуры на всех участках — 20 минут.

Целлюлит встречается у обоих полов. У мужчин встречается в 10 случаях из 100, у женщин в 90 случаях.

Это связано со спецификой строения:

• у женщин коллагеновые волокна расположены параллельно, у мужчин — крестообразно;
• кожа женщин эластичнее кожи мужчин.

Метод антицеллюлитного массажа зависит не от пола, а от стадии целлюлита.

Беременным и кормящим женщинам разрешено применение ручного антицеллюлитного массажа, который выполняется в облегченной форме. Аппаратные процедуры строго запрещены. Ручной массаж дополняют медовым.

Безопасными средствами считаются скраб и обертывания. Эти методы питают кожу микроэлементами, тонизируют и улучшают ее состояние. Важно использовать нетоксичные косметические средства и натуральные пилинги. Антицеллюлитные кремы не приемлемы.

Целлюлиту подвержены не только люди с избыточным весом. Это заболевание служит признаком нарушения метаболизма в тканях, варикоза и т.д.

Комплекс по борьбе с целлюлитом включает в себя:

• массаж антицеллюлитный, эффективность и результат которого превалирует над другими методами;
• питание — разнообразный рацион из продуктов с клетчаткой без соли, сахара, Е добавок;
• применение косметических средств — лосьонов, спреев, кремов;
• физические упражнения — комбинирование кардиотренировок с силовыми в течение часа;
• обертывания.

Средства направлены на усиление метаболизма клеток и повышение эластичности кожи. Они усиливают эффективность антицеллюлитного массажа, результат которого зависит от выбранной техники.

Антицеллюлитный массаж бедер:

По материалам ladysdream.ru