Маски от целлюлита в домашних условиях на попе

Целлюлит — современная проблема множества женщин разных весовых и возрастных категорий. Ноги, ягодицы и бёдра — самые уязвимые места для этого дефекта. Кожа становится дряблой и покрывается мелкими ямочками, теряет эластичность.

Это происходит из-за появления лишних жировых отложений и нарушения циркуляции крови. К счастью, существует множество средств и способов избавиться от целлюлита на ногах и попе.

Самые «любимые» части тела для целлюлита — это живот, попа, верхняя часть ноги, бёдра. Чтобы избежать неприятного недуга, нужно знать о некоторых советах и соблюдать рекомендации.

В настоящее время проявление «апельсиновой корки» (это второе название целлюлита) возможно из-за десятков причин. Самые распространённые из них:

1. Нарушение гормонального фона.
2. Неправильное питание.
3. Пассивный образ жизни.
4. Вредные привычки (курение, употребление алкоголя в чрезмерном количестве).
5. Стресс.

При накоплении в организме жидкости, вызывающей воспаление в клетках, нарушается процесс выведения лимфой лишней жидкости.

Образовавшийся отёк, в свою очередь, нарушает кровообращение в клетках.

Появление «апельсиновой корки» имеет несколько стадий:

• Первая стадия: незаметна бугристость при сдавливании какого-то участка кожи.
• Вторая стадия: бугристость заметна при сдавливании.
• Третья стадия: мелкие углубления заметны при положении стоя.
• Четвертая стадия: бугристость очень заметна в любом положении.

По статистике целлюлитом страдает 85% женщин. Мужчины с этой проблемой незнакомы.

Это напрямую связано с расположением жировых тканей: у девушек они находятся по всему организму, т. к. выполняют защитную функцию. Поэтому считается, что появление бугристых ямок на теле — это своеобразная защитная реакция организма, так как представительницы прекрасного пола наделены репродуктивной функцией и их организму просто необходимо «спасение» от внешних воздействий.

Но в любом случае процесс появления «корки» не особо радует, потому что уже давно относится к дефектам фигуры.

При соблюдении самых простых рекомендаций можно и не узнать о проблеме бугорков на теле. Тем более что вести здоровый образ жизни и заниматься спортом стало новой тенденцией моды.

Есть огромное количество рекомендаций того, как убрать «апельсиновый слой» и как избавиться от этой проблемы в современном мире. Чтобы избежать неприятного проявления «апельсиновой корки» на женском теле, необходимо включить в рацион следующие продукты:

• Морепродукты. Они способствуют выведению токсинов. Морепродукты желательно употреблять ежедневно, особенно морскую капусту.
• Витамин Е — повышает упругость кожного покрова, содержится в соевом и оливковом масле, орехах, фундуке, фасоли, говядине, гречневой каше, томатах, грушах, бананах.
• Натуральные и свежевыжатые соки.
• Вода очищенная, зелёный чай.
• Овсяная каша с добавлением фруктов, мёда, изюма.
• Ананас, клубника.

И наоборот, желательно отказаться от некоторых продуктов либо минимизировать их употребление во избежание знакомства с «апельсиновой коркой»:

• Мучное.
• Сладкое.
• Спиртное (особенно пиво и шампанское).
• Белый рис.
• Кофе и чёрный чай.
• Соль.

Эффективными являются обёртывания из белой, голубой глины.

Для такого обертывания рекомендуется добавлять эфирные масла апельсина, грейпфрута, корицу в сухом виде. Берутся вышеуказанные ингредиенты и прозрачная пищевая плёнка. Смешать глину (около 100 г) с тёплой водой, добавить 10 капель масел цитруса и 2 столовые ложки порошка корицы. Взбить до однородной консистенции. Нанести на проблемные места тонким слоем, обернуть плёнкой и держать 30 минут. После смыть тёплой водой и обработать увлажняющим кремом.

Кофейный скраб с солью. Это рецепт домашнего скраба из натурального молотого кофе и морской соли. Все составляющие смешать.

Массирующими движениями обработать места, где присутствуют бугорки. Возможно появление несильного жжения во время процесса. После процедуры необходимо смазать кожу кремом.

Яблочный уксус тоже может помочь в борьбе с целлюлитом. Наносить его нужно два раза в день на протяжении 20 дней, в направлении от колен к бёдрам, снизу вверх.

Уксус поможет и при обёртываниях. Сделать смесь можно таким образом: в равных долях взять воду и уксус, эфирное масло цитрусовых. Нанести на попу, ноги, бёдра, живот и замотать прозрачной плёнкой, оставить на час. После смыть водой и обработать кремом для тела.

Используется также и смесь масел (грейпфрут, герань, корица, бергамот, мускат). По 10 капель каждого ингредиента смешать, получившуюся массу нанести на проблемные зоны массажными движениями.

Избавиться от «апельсиновой корки» быстро не получится, нужно приложить много усилий и сделать больший вклад в своё тело. Остаётся много вопросов на тему о том, как избавиться от целлюлита на бёдрах и попе. Множество информации есть в интернете, журналах и на форумах.

Без физических нагрузок эту проблему не победить.

Но и для профилактики лучше 2—3 раза в неделю уделять время гимнастическим упражнениям. Существует специальная программа тренировки, включающая в себя специальные упражнения от целлюлита на ногах и попе:

1. Прыжки на скакалке — несколько подходов по 50 раз.
2. Приседания — 4 подхода по 25 раз. Можно делать это упражнение с гантелями весом не больше 3 кг.
3. Махи ногами — по 15 раз на каждую ногу, достаточно по 2 повторения.
4. Выпады на каждую ногу — по 20 раз 2 подхода.

Как избавиться от целлюлита на попе — это актуальный вопрос на сегодняшний день.

Ответ совсем рядом: нужно придерживаться диеты и регулярно заниматься спортом. А лучше, чтобы рациональное питание и спортивные нагрузки стали частью жизни каждой дамы.

Комплекс нагрузок на нижнюю часть тела включает в себя действенные упражнения. При такой тренировке будут работать мышцы ягодиц и задней части ноги:

1. Сесть на гладкий пол, ноги и спина ровные. Руки в замке над головой. Передвигаться на попе по полу сначала вперёд, потом назад. Выполнять упражнение пока хватит сил.
2. Поднять ногу вверх и держать её в напряжении как можно дольше. Опустить не спеша вниз. Повторять такое упражнение по 20 раз для каждой ноги. Постепенно нагрузку увеличивать.

Занимаясь по такому методу, уже через 4 недели можно увидеть результат, но при одном условии: занятия должны быть регулярными, не менее 5 раз в неделю.

Кроме того, существуют и другие эффективные упражнения.

Например, упражнение «велосипед» можно делать как на тренажёре, так и в домашних условиях.

Бег — первый помощник при уменьшении эластичности кожи.

Помогают и прыжки на скакалке.

Плавание очень хорошо тонизирует мышцы, достаточно будет 2 занятий в неделю. Главное, дать сильный отпор врагу женского тела.

Существует множество косметических средств в виде кремов и мазей. Их эффективность не доказана, чаще всего это будет пустая трата средств. Целлюлитный «покров» не уменьшится под воздействием обычного крема, ему нужны более жёсткие методы воздействия.

Лимфодренажный массаж — это особая техника массажа, направлена на уменьшение отдельных частей тела и спасение от «апельсиновой корки». Пожалуй, это одно из самых популярных и эффективных средств для борьбы и профилактики с целлюлитом. Специальный аппарат воздействует на лимфу организма, очищая от токсинов, излишней жидкости и жировых отложений. В результате чего клиенты получают упругое, подтянутое и здоровое тело.

Изначально эту процедуру применяли против отёчности и для послеоперационного восстановления. В нынешнее время этот вид массажа используют для коррекции тела и бугристости. Уже после 10 процедур можно избавиться от целлюлита. Есть у процедуры и противопоказания:

• Тромбоз.
• Заболевания сердца и сосудов.
• Ожоги.
• Невралгия.
• Беременность.
• Онкозаболевания.

Современная проблема дефекта кожного покрова очень распространена, но сейчас предлагается множество методов решения этой проблемы. Медицина не стоит на месте, и скоро вопросы о том, как избавиться от целлюлита на попе и ногах, исчезнут.

Стоит помнить, что целлюлит не относится к заболеваниям, но является криком организма о помощи, так как эта проблема касается не только внешнего вида, но и нарушения работы микроциркуляции. Тем более появление бугристой корки затрагивает не только людей, страдающих избыточным весом, но и совсем стройных и молодых. Чем раньше начнётся борьба с врагом женской красоты, тем проще избавиться от него и предотвратить появление.

По материалам maska.guru

Насколько эффективны маски от целлюлита в борьбе с «апельсиновой коркой» – этим вопросом задаются многие, поскольку избавиться от дефекта довольно сложно. При поражении кожи формируются деформации в виде ямочек и бугорков, иногда появляются растяжки. Если не начать своевременное лечение – патология будет только прогрессировать, поражая всё новые участки тела, клиническое течение приобретёт необратимый характер.

Для проведения терапии нужен комплексный подход, одной из составляющей которого является антицеллюлитная маска. Рассмотрим наиболее популярные рецепты.

Хорошим способом лечения является использование масок от целлюлита в домашних условиях. Такой подход позволяет существенно сэкономить семейный бюджет – для приготовления лечебных средств достаточно обычных подручных компонентов, которые могут быть в наличии у вас на кухне или в ванной комнате.

Перед началом процедур с противоцеллюлитными масками нужно ответственно подойти к подбору ингредиентов – они должны быть только натуральные, не содержать красителей или вредных веществ. Если это мёд – он должен быть не засахаренный, а кофе лучше купить в зёрнах и перемолоть самостоятельно. Подобных принципов нужно придерживаться при выборе и других составляющих маски – такое лечение позволит быстро и надолго избавиться от целлюлита на попе и ногах.

Согласно клиническим исследованиям выделяют следующие полезные свойства антицеллюлитных масок для тела:

• Маски очищают поры – в составе домашних средств присутствуют компоненты, которые удаляют с поверхности кожи отмершие частички эпидермиса, а также вредоносные бактерии и грибки;
• Маски от целлюлита на ногах убирают проявление «апельсиновой корки» – регулярное выполнение оздоровительных процедур вызывает расширение приносящих артериол, ускоряет обмен веществ. В этом «пламени» сгорают лишние жиры, являющиеся главной причиной целлюлита;
• Антицеллюлитные средства омолаживают кожу – после сеансов тело становится стройное и красивое, что объясняется проникновением через очищенные поры полезных веществ, содержащихся в масочной смеси, а также удалением из клетчатки токсинов и шлаков;
• После антицеллюлитных процедур кожа подтягивается – тонизирующий эффект объясняется тем, что маска против целлюлита содержит коллаген и другие строительные элементы, необходимые покровному эпидермису. Также во время сеанса происходит воздействие на поверхностные мышцы, которые подтягивают и разглаживают кожу на бёдрах и ягодицах;
• Домашние лекарства укрепляют организм – при нанесении антицеллюлитных масок ускоряется метаболизм и циркуляция биологических жидкостей по кровеносным и лимфатическим сосудам. Это укрепляет иммунную систему, повышает сопротивляемость организма ко многим патогенным возбудителям. Проникновение полезных веществ в кровеносное русло укрепляет сердце и сосуды, стабилизирует давление, работу внутренних органов и головного мозга;
• После антицеллюлитных процедур улучшается питание тканей – если наносить маску регулярно, подкожные капилляры расширяются и формируют трофическую сеть, приносящую кислород и питательные вещества к проблемным зонам ног. Со временем жир исчезает, повреждённые клетки быстрее восстанавливаются и обновляют структуру кожи.

Перед началом антицеллюлитного лечения убедитесь в отсутствии противопоказаний – к ним относятся повреждения кожи различного характера, беременность, послеродовый период, менструация и системные заболевания.

Существует много рецептов масок против целлюлита – рассмотрим наиболее популярные варианты, отметим особенности их приготовления и эффективность использования.

Это самое популярное средство, обладающее сильным разогревающим эффектом. Во время процедуры происходит сильное воздействие на кровеносную систему, расширяются сосуды, повышается местная температура. Такое воздействие создаёт оптимальные условия для растворения липидов под кожей и устранение признаков целлюлита.

Необходимо взять маленькую щепотку красного перца и добавить его к чайной ложке растительного масла. Для смягчения жгучего эффекта можно использовать мёд и корицу. Полученная смесь наносится на кожу, первые антицеллюлитные процедуры не должны быть длительными – достаточно пяти минут. Позднее, когда кожа привыкнет, можно продлить сеансы до четверти часа.

Это средство также относится к горячим – обладает разогревающим эффектом, растопляя жир. Данные процедуры не рекомендуются пациентам с чувствительной или сухой кожей, поскольку велик риск получения термического ожога. Для приготовления потребуется:

Последние два ингредиента смягчают разогревающий эффект, а также питают и увлажняют кожу. Для приготовления горчица смешивается со сметаной до состояния однородной кашицы, затем к ним добавляется мёд, разбавленный в небольшом количестве тёплой воды. Такая антицеллюлитная маска используется для подтяжки кожи, быстро устраняет ямки и бугорки.

Такое средство отлично подойдёт женщинам с чувствительной кожей. Мука прекрасно очищает кожу от грязи и микробов, освобождает поры, через которые выходят излишки жидкости наружу и впитываются целебные вещества.

Также маска адсорбирует – впитывает в себя шлаки и токсины, которые выделяются с потом. Для приготовления антицеллюлитной маски возьмите муку и смешайте с яблочным уксусом до состояния крема. Полученная масса наносится на кожу, которая утепляется целлофановой плёнкой. Длительность обёртываний может составлять до полутора часов. После процедуры рекомендуется смыть средство тёплой водой.

Глина –еще один метод борьбы с целлюлитом. Её целебные свойства заключаются в способности вытягивать через поры токсины и шлаки, а также отшелушивать и очищать кожу. После такой маски появляется чувство лёгкости и нежности, признаки «апельсиновой корки» значительно уменьшаются. Для приготовления можно приобрести обычную голубую глину в ближайшей аптеке и смешать её с небольшим количеством тёплой воды до состояния кашицы. Но можно взять на заметку и другой, более сложный и действенный антицеллюлитный рецепт. Для него потребуется:

• Глина;
• Молотый кофе или гуща;
• Вода;
• Несколько капель эфирного масла.

Первые два компонента смешиваются в равных пропорциях и разбавляются водой до кремоподобного состояния, сдабриваются маслом. Наносится скраб на кожу на 10-15 минут.

Некоторые женщины используют антицеллюлитную глиняную маску для омоложения кожи в косметических целях, что в очередной раз подтверждает целебные свойства этого продукта.

Пчелиный продукт обладает отличными антицеллюлитными свойствами – он очищает кожу подобно скрабу, открывает поры и стимулирует растворение жиров. В мёде содержится большое количество полезных микроэлементов, подтягивающих и увлажняющих кожу. Для повышения эффективности рекомендуется добавлять в маску вспомогательные элементы. Рецепт смеси следующий:

Возьмите молоко, подогрейте его на огне до комнатной температуры и смешайте с пчелиным продуктом 1:1. Добавьте несколько капель масла грейпфрута, апельсина или лимона и несколько щепоток соли. Тщательно перемешайте и всё – антицеллюлитная маска с мёдом готова. Используется средство по стандартной схеме.

Для приготовления потребуется загадочный мумие, который необходимо растолочь до состояния порошка. Полученную массу необходимо смешать с кофе или гущей, добавить такой же объём сметаны или увлажняющего крема. Действующие вещества отлично борются с целлюлитом, очищают кожу и вытягивают токсины. После нанесения средства рекомендуется полежать 10-15 минут, затем принять тёплый душ.

Для приготовления можно купить готовую маску в аптеке – содержимое необходимо нагреть до средней температуры, пока субстанция не растопиться. Маска равномерно наносится на кожу на 30 минут, затем смывается тёплой водой. Воск вытягивает токсины и создаёт защитную антицеллюлитную плёнку на коже.

Пользуется популярностью и такой рецепт. Для приготовления оба ингредиента смешиваются в равных пропорциях, к ним добавляются овсяные хлопья и немного эфирного масла. Такая маска подойдёт для сухой нежной кожи – после применения душа использовать увлажнённые кремы или лосьоны нет необходимости.

Такие средства стали популярными в последнее время – они отлично устраняют ямки и бугорки, вытягивают через кожу вредные вещества, активируют липолиз и растворение жиров. Для её приготовления необходимо приобрести определённые ингредиенты в аптеке:

• Альгинат натрия;
• Глина;
• Раствор хлорида кальция;
• Вода.

Приготовить смесь можно следующим образом – возьмите альгинат и глину в равных пропорциях, перемешайте и добавьте немного воды.

Этот раствор необходимо оставить на 5-6 часов, пока порошки не разбухнут. Затем добавьте хлорид кальция – после этого альгинатная маска начнёт густеть. Сразу наносите это антицеллюлитное средство на кожу и ждите 10-15 минут, после чего примите тёплый душ или ванну.

Для устранения целлюлита и закрепления результата очень важно соблюдать основные правила лечения. Для этого можно обратиться за консультацией специалисту – доктор расскажет вам все тонкости сеансов, поможет подобрать эффективное средство. Но для изучения основ ходить в больницу необязательно – вы можете почитать о их в нашей статье.

Основные правила лечения антицеллюлитными масками следующие:

• Средства наносятся только на здоровую, чистую кожу без открытых ран и других повреждений;
• Горячие маски, обладающие разогревающим эффектом должны смываться через 5-10 минут, максимум – четверть часа. Холодные обёртывания можно продлить до полутора часов;
• Антицеллюлитное лечение лучше проводить в вечернее время, чтобы кожа и весь организм смогли отдохнуть и расслабиться;
• Для повышения эффективности рекомендуется оборачивать кожу целлофаном или пищевой плёнкой, после чего утеплиться шерстяным платком или одеялом;
• Пока маска действует – полежите и постарайтесь расслабиться. Отдых повышает эффективность процедур;
• Завершите сеанс приёмом теплого душа или ванны, после чего вытрите кожу полотенцем и нанесите антицеллюлитный крем или лосьон.

Лечение рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю. Для достижения оптимального результата и полного устранения целлюлита понадобиться 5-15 процедур.

Маски от целлюлита прекрасно зарекомендовали себя в борьбе с «апельсиновой коркой». Терапию можно проводить в домашних условиях, для быстрой эффективности подойдут разогревающие процедуры, если у вас нежная кожа – следует выбрать холодные обёртывания.

По материалам nogivnorme.ru

Маски от целлюлита в домашних условиях помогают справиться с «апельсиновой коркой». Благодаря систематическому применению подобных средств удается подтянуть кожу и сделать ее более молодой и красивой.

Продолжительное применение лечебных масок помогает не только справиться с целлюлитом, но и в целом улучшает состояние эпителия. Благодаря этому дерма становится упругой, эластичной и подтянутой.

К основным достоинствам антицеллюлитных масок можно отнести следующее:

• все компоненты таких средств стоят недорого и доступны всем;
• этот метод отличается простотой, он не нуждается в использовании специальных препаратов или приспособлений;
• благодаря применению масок пропадает целлюлит, кожа становится более красивой;
• дерма насыщается влагой и питательными веществами.

При этом применение домашних масок для борьбы с целлюлитом обладает и определенными недостатками:

• такие средства запрещено применять людям с аллергией на составляющие;
• лечение данным методом обычно является довольно длительным, причем первые результаты видны лишь через 1-2 месяца;
• некоторые разновидности масок запрещено делать людям, которые имеют варикозное расширение вен.

Чтобы избежать нежелательных последствий для здоровья, перед применением средства нужно нанести немного состава на сгиб локтя. Если спустя определенное время появляются высыпания или ощущение зуда, это свидетельствует о том, что смесь не подходит.

Основные задачи данной процедуры заключаются в стимуляции кровообращения, выведении избытка жидкости из тканей и снижении количества подкожно-жировой клетчатки.

Чтобы маски против целлюлита в домашних условиях принесли пользу, нужно придерживаться таких советов:

1. Очистить кожу с помощью скраба.
2. Нанести антицеллюлитное средство и обернуть тело пленкой. Благодаря этому удастся увеличить эффективность процедуры.
3. Сверху надеть теплую одежду или укутаться одеялом, после чего постараться максимально расслабиться.
4. Через 1-1,5 часа смыть состав горячей, а затем и прохладной водой. Дождаться высыхания кожи.
5. После этого можно нанести на проблемные области антицеллюлитный крем.
6. Чтобы повысить эффективность процедуры, нужно придерживаться правильного питания и увеличить уровень физической активности.

Чтобы правильно подобрать состав антицеллюлитной маски, обязательно нужно проанализировать свойства ее ингредиентов.

Существуют такие виды средств:

1. Медовые – обладают выраженным увлажняющим действием и насыщают кожу питательными веществами. Благодаря применению таких средств можно увеличить защитные свойства кожи. Маски от целлюлита в домашних условиях с медом помогают избавиться от шлаков и токсических веществ, добиться бактерицидного эффекта.
2. Шоколадные – отличаются увлажняющими свойствами, очищают и подтягивают кожу, усиливают кровообращение, производят увлажняющий эффект.
3. Глиняные – способствуют очищению кожи и насыщению ее полезными веществами. С помощью таких процедур удается добиться восстановления солевого баланса, активизации обменных процессов в клетках и выведения избыточного количества жидкости.
4. Кофейные – оказывают очищающее и тонизирующее воздействие, справляются с отечностью, сжигают жировые клетки. Благодаря их применению удается нормализовать кровообращение и справиться с растяжками.
5. Масляные – способствуют ускорению обменных процессов и замедлению старения кожи. Благодаря их нанесению удается наполнить эпителий питательными веществами, сделать его более мягким и бархатистым.
6. Водорослевые – способствуют нормализации водно-солевого баланса, усилению обменных процессов в тканях, выведению избыточной жидкости и улучшению кровообращения.

Есть немало действенных рецептов, которые позволяют справиться с целлюлитом и улучшить внешний вид кожи.

Чтобы избавиться от «апельсиновой корки» на бедрах, можно воспользоваться такими рецептами:

1. После теплого душа втереть в проблемные области немного соды. Затем смочить руки в воде и приступить к втиранию второго слоя из морской соли мелкого помола. Спустя 5 минут остатки средства нужно смыть с кожи, применяя контрастный душ.
2. Отличным действием обладает маска на основе красного перца. Для этого нужно смешать по щепотке перца и корицы, после чего добавить небольшую ложку оливкового масла. Полученным составом обработать проблемные зоны и обернуть тело пленкой.

Увеличить эффективность процедуры поможет добавление половины ложки меда. Средство рекомендуется держать четверть часа, затем смыть теплой водой.

1. Прекрасным продуктом от целлюлита является глина. Чтобы сделать маску, нужно взять 2 больших ложки голубой глины, смешать с водой и 5-6 каплями эфирного масла цитрусовых. Все ингредиенты хорошо перемешать и нанести на проблемные области. Обернуться пищевой пленкой и одеялом. Через 45 минут средство смыть теплой водой.
2. Вывести токсические вещества поможет зеленый чай. Для изготовления средства нужно смешать 2 столовых ложки меда, 5 столовых ложек измельченного зеленого чая и 1 небольшую ложку корицы. Полученным составом обработать бедра, обернуть их пленкой. Спустя четверть часа средство можно смыть, применяя контрастный душ.

Чтобы устранить целлюлит на ягодицах, подойдут такие рецепты:

1. Взять 200 г порошка какао и смешать с 500 мл кипящей воды. Остудить смесь до 40 градусов, после чего нанести на ягодицы и обернуть пленкой. Такую маску следует держать 20 минут.
2. Взять 2 больших ложки меда, нагреть на паровой бане до 40 градусов, после чего втереть в проблемные области. Обернуть ягодицы пленкой и оставить состав на коже на 15-20 минут.
3. Взять пару ложек оливкового масла и соединить с 10 большими ложками пюре из ананасов. Нанести на ягодицы, обернуть туловище пленкой и оставить на 20 минут.
4. Взять 6 г порошка спирулины и развести в 250 мл кипяченой воды. Полученный состав следует нанести на проблемные области и оставить на 20 минут.

Чтобы справиться с целлюлитом на ногах, стоит воспользоваться такими рецептами:

1. Взять 5 больших ложек сока винограда и смешать с 2 столовыми ложками крема для тела. Также в состав следует положить небольшую ложку меда. Полученным средством обработать ноги, обернуть их пленкой и теплым одеялом. Смыть смесь через 25 минут.
2. Взять 2 столовых ложки меда и смешать с 2 яичными желтками. Нанести на проблемные участки на 25 минут.
3. Развести в воде дрожжи, добавить мед и сливки. Все ингредиенты рекомендуется брать в равных частях. Полученным составом обработать проблемные участки ног. Смыть его через четверть часа.
4. Взять 50 г оливкового масла, слегка его нагреть и смешать с 2 большими ложками порошка горчицы. Добавить 3-4 капли эфирного масла цитрусовых. Полученное средство нужно использовать теплым.

Как сделать обертывания водорослями от целлюлита? Подробности тут.

По материалам plastgid.ru

Многие люди страдают от целлюлита – скопления жировых клеток под поверхностью кожи. Чаще всего целлюлит возникает на бедрах, животе, ягодицах и ногах. Из-за образования ямочек, морщин и выпуклостей, кожа с целлюлитом внешне становится похожа на апельсиновую корку или творог. Если немедленно не начать борьбу с целлюлитом, ситуация с каждым днем может становиться хуже и домашние средства будут менее эффективны.

Чаще всего женщины сталкиваются с этой проблемой вследствие низкого уровня женских гормонов в организме, таких как прогестерон и эстроген. Снижение гормона прогестерона приводит к увеличению веса, ослаблению вен и задержке жидкости, в то время как, низкий уровень эстрогена влечет за собой ряд проблем с соединительной тканью, причиной которых является увеличение жировых клеток в организме. Другими причинами возникновения целлюлита является стресс, курение, беременность, ожирение, недостаток физической активности, а также генетическая предрасположенность.

Сам собой напрашивается вопрос. Можно ли избавиться от целлюлита народными методами? В данной статье мы представляем вам 20 рецептов против целлюлита на попе и ногах в домашних условиях. Несмотря на то, что все методики и упражнения собраны из проверенных источников, учитывайте, что все они направлены на лечение целлюлита народными средствами и медициной не подтверждены. Не спешите претворять в жизнь первую же рекомендацию. Советуем вам ознакомиться со статьей до конца, чтобы выбрать лучший способ убрать апельсиновую корку, который будет удобен именно вам.

Самый простой способ самостоятельной справиться с проявлениями целлюлита – это стимуляция лимфатической и кровеносной системы, которая способствует уменьшению количества токсинов – основной причиной возникновения проблем с кожей. Тем не мене, прежде чем приступать, уделите немного времени на то, чтобы найти подходящую щетку и попрактиковаться в массажных движениях. Неправильно подобранная щетка и неверное ее использование могут наоборот добавить проблем со здоровьем. Итак, как же правильно производить массаж сухой щеткой для эффективного избавления от целлюлита:

Выберите правильную щетку:

• Щетка из натуральных волокон – лучший выбор;
• Выбирайте щетку средней жесткости, так как слишком мягкие щетинки не дадут необходимого эффекта, а слишком жесткие – травмируют кожу;
• Чтобы массаж не требовал от вас излишних усилий, выбирайте щетку с удобной ручкой.

Выберите правильное время:

• Делайте массаж сухой щеткой на сухой коже, перед принятием душа. Не давите на кожу слишком сильно;
• В зависимости от тяжести ситуации, делайте массаж каждый день или даже два раза в день;
• Уделите массажу 5-10 минут, затем обязательно примите душ, чтобы смыть омертвевшие клетки кожи.

• Массаж делайте справа налево, по направлению к сердцу, чтобы максимально воздействовать на циркуляцию крови.
• Начинайте массаж со ступней и постепенно продвигайтесь вверх, к плечам.
• Двигайтесь от ладоней к груди.
• Массажируйте живот против часовой стрелки. Помните, все движения должны быть мягкими и аккуратными.

После массажа сухой щеткой кожа будет гладкой, но не раздраженной. Поэтому, если вы все сделали правильно, то никаких покраснений быть не должно. Также для глубокого увлажнения кожи можно использовать оливковое масло холодного отжима или кокосовое масло. После массажа и душа вы можете заметить, что поры на коже максимально открыты; поэтому обязательно воспользуйтесь маслом или жирным кремом. Особенно важно увлажнять кожу после горячего душа, так как горячая вода очень сильно сушит кожу.

Многим из вас известно, что кофейный скраб – самое популярное средство от целлюлита. И не зря. Многие женщины отмечают, что именно благодаря кофе им удалось убрать целлюлит на ногах и попе. Кофейный скраб является не только хорошим средством от целлюлита, он также способствует обновлению кожи, благодаря своему мягкому отшелушивающему эффекту. Эффект кофе заключается в том, что он подтягивает кожу, делая ее более гладкой и красивой. Все еще не знаете, как убрать целлюлит в домашних условиях? Кофе способствует оттоку жидкости и жировых клеток от кожи и ускоряет процесс метаболизма жировых клеток.

Для скраба вам понадобится:

• 3 ст. л. сахара;
• 2-3 ст. л. кокосового или оливкового масла;
• 1/4 чашки молотых кофейных зерен.

• Растопите кокосовое масло;
• В чистой посуде смешайте молотый кофе с растопленным маслом и сахаром;
• Возьмите немного получившегося скраба и круговыми движениями пройдитесь по коже с целлюлитом в течение 3-5 минут;
• На особенно поврежденных участках кожи применяйте больше усилия.
• Не смешивайте оливковое масло с кофе и сахаром. Сначала, вотрите оливковое масло в кожу; затем пройдитесь смесью из сахара и кофе.
• Смывайте скраб водой комфортной температуры.
• Используя скраб 2-3 раза в неделю, через несколько недель вы увидите заметные улучшения.

Также кофе можно использовать для обертываний как более эффективны способ от апельсиновой коркой.

• Оливковое масло холодного отжима;
• 1/2 чашки молотых кофейных зерен.

• В чистой миске смешайте кофе с небольшим количеством оливкового масло;
• Поставьте смесь в микроволновку на 20-30 секунд. Затем поместите миску в горячую воду, так как смесь должна быть теплой;
• Нанесите смесь на проблемные зоны;
• Замотайте кожу пищевой пленкой и оставьте на час. Затем смойте теплой водой;
• Для заметных результатов делайте обертывание два раза в неделю.

Яблочный уксус – еще одно эффективное средство от целлюлита, благодаря содержащимся в нем минералам, таким как магний, кальций и калий, которые не только способствуют выведению токсинов, но и препятствуют задержке жидкости в области живота и ягодиц, которые чаще всего подвержены целлюлиту. Ожирение – одна из причин возникновения целлюлита. Яблочный уксус способствует снижению веса и с этим помогает избавляться от ненавистной апельсиновой корки.

5 способов использования яблочного уксуса в качестве средства от целлюлита:

• Смешайте две части воды и одну часть уксуса. По желанию, можно добавить немного меда. Полученную смесь нанесите на проблемные зоны и помассажируйте пару минут. Оставьте смесь на коже на час, затем смойте теплой водой. Повторяйте два раза в день, пока не заметите улучшения;
• Для лучшего эффекта можно обмотать кожу теплым полотенцем на час. И только тогда смыть оставшуюся смесь водой. Повторять рекомендуется каждый день;
• Еще один простой рецепт от целлюлита. Смешайте одну часть любого массажного масла (масло жожоба, миндальное, кокосовое, оливковое и т.д.) и три части яблочного уксуса. Нанесите смесь на кожу и тщательно потрите. Лучше повторять два раза в день;
• Смешайте 1 чайную ложку меда с 2 чайными ложками яблочного уксуса. Нанесите на кожу. Повторяйте дважды в день;
• Также каждое утро можно наносить на проблемные зоны смесь из 1 чайной ложки меда и 2 чайных ложек яблочного уксуса, разбавленные в стакане воды.

Помидоры известны высоким содержанием ликопина, который помогает предотвратить снижение количества коллагена в коже и защитить ее от токсичного отложения жиров. Кроме того помидоры – одно из эффективных средств от целлюлита.

• 2-3 помидора;
• 1-2 ч. л. свежего сока лайма.

• Разомните помидоры до получения пастообразной консистенции;
• Смешайте полученную пасту с соком лайма или лимона;
• Массажными движениями нанесите смесь на поврежденные участки кожи;
• Через 5-10 минут смойте теплой водой;
• Повторяйте ежедневно.

Как вам известно, когда в жировой ткани и коже накапливаются токсины, появляется целлюлит. Существует множество методов избавиться от токсинов. И можжевеловое масло один из них. Можжевеловое масло снижает задержку жидкости в организме и способствует выведению токсинов, являясь эффективным средством от целлюлита в домашних условиях.

• 1/4 чашки оливкового масла;
• 15 капель можжевелового масла.

• Сначала добавьте оливковое масло к можжевеловому;
• Затем массажными движениями втирайте получившуюся смесь в поврежденные участки кожи в течение 10-15 минут;
• Повторяйте процедуру каждый день. Если целлюлит очень явно выражен, такой массаж можно делать и дважды в день;
• В течение месяца вы заметите позитивные изменения.

Очень важно следить за здоровьем лимфатической системы. Улучшая кровообращение, вы уменьшаете количество жировых клеток под кожей. Морские водоросли – одно из эффективных средств против целлюлит. Кроме того это хорошее отшелушивающее средство и средство для выведения токсинов. Благодаря всем этим полезным свойствам, используя морские водоросли, вы сможете быстро привести кожу в порядок.

• 1/4 чашки морской соли;
• 3 ст. л. измельченных морских водорослей;
• 1/4 чашки оливкового масла;
• 1-2 ч. л. кокосового масла;
• пара капель любого эфирного масла (по желанию).

• Смешайте все ингредиенты;
• Массажными движениями втирайте смесь в поврежденные участки кожи в течение 10 минут;
• Помните, выполнять процедуру необходимо перед принятием душа;
• После массажа просто примите душ;
• Тщательно высушите кожу и нанесите увлажняющий крем. Не забывайте, кокосовое масло – лучшее увлажняющее средство при борьбе с целлюлитом. Кроме того оно экологически чистое;
• Для лучшего результат повторяйте процедуру ежедневно.

Детокс-ванна поможет вам расслабиться и защитит кожу от образования токсинов.

Этот способ снижает количество жировой ткани, накапливаемой под кожей, а также способствует выведению токсинов. Для того, чтобы сделать такую ванну вам потребуется морская соль или морские водоросли.

• 1 чашка морской соли;
• или 4 листа морских водорослей.

• Наполните ванну теплой водой;
• Добавьте морскую соль или водоросли;
• Принимайте ванну в течение 20 минут;
• Не забудьте увлажнить кожу после принятия ванны;
• Выполняйте дважды в неделю.

Как известно, глина используется для лечения множества различных состояний. Зеленая глина – идеальный ингредиент для того, чтобы избавиться от целлюлита на бедрах и попе. Зеленая глина обладает хорошими адсорбирующими свойствами, что значит, что она может абсорбировать примеси из кожи. Глина также улучшает циркуляцию лимфы и крови, что предотвращает образование чрезмерных жировых клеток, которые и приводят к целлюлиту. Будучи прекрасным отшелушивающим средством зеленая глина – отличное средство против целлюлита.

• 1/4 чашки свежего сока лимона;
• 1/2 зеленой глины;
• 1/2 морских водорослей;
• 1 ст. л. меда;
• 3 ст. л. горячей воды.

• Смешайте все ингредиенты. Смесь по консистенции должна получиться, как густая сметана;
• Массажными движениями втирайте смесь в кожу в течение 10 минут;
• Оберните кожу пищевой пленкой;
• Примерно через полчаса смойте теплой водой;
• Повторяйте раз в неделю, чтобы увидеть результат.

Популярные натуральные средства от целлюлита чаще всего произведены на основе трав, так как именно они помогают избавиться от лишней жидкости в организме, которая и является одной из основных причин возникновения целлюлита на попе и ногах. Готу кола (научное название — Центелла азиатская) не только помогает вывести излишки жидкости, но и способствует выводу токсинов, которые могут усугубить состояние кожи. Многие крема от целлюлита содержат в себе это растение и другое вещество, называемое аминофиллином, которые стимулируют снижение веса. Несмотря на то, что антицеллюлитные крема достаточно дороги, они все равно дешевле, чем медицинские процедуры. Тем не менее, вместо того, чтобы тратить деньги на крема, лучше воспользоваться домашними средствами от целлюлита, так как они надежнее и во многих случаях даже дешевле, чем крем. Как же использовать растение Готу для устранения целлюлита?

• 1-2 ч. л. меда;
• 1/4 чашки свежих или 2 ч. л. сушеных листьев Готу кола;
• Пару капель лимонного сока;
• 1 чашка горячей воды.

• Залейте листья горячей водой;
• Оставьте их на 5 минут;
• Добавьте оставшиеся ингредиенты: лимонный сок и мед;
• Каждый день выпивайте по одной чашке полученного напитка.

Это эфирное масло улучшает циркуляцию крови, что в свою очередь предотвращает образование излишков жира и лимфы под кожей. Также масло мандарина эффективно расщепляет жировые клетки, которые и образуют целлюлит. Таким образом, эфирное масло мандарина – еще одно эффективное народное средство для устранения целлюлита. Использовать его можно несколькими способами.

• 1 ст. л. оливкового масла;
• 4-5 капель мандаринового эфирного масла.

• Смешайте оливковое масло с эфирным маслом мандарина.
• Массажными движениями втирайте масло в поврежденные участки кожи в течение 10-15 минут.
• Повторяйте процедуру дважды в день.
• Обратите внимание, что после нанесения этой смеси масел на кожу повышается чувствительность кожи к солнечным лучам, поэтому не спешите сразу показываться на солнце.

• 1 стакан теплой воды;
• 2-3 капли мандаринового эфирного масла.

• Растворите эфирное масло в теплой воде;
• Нанесите на поврежденную кожу;
• Повторяйте каждый день.

Упомянутые выше средства от целлюлита акцентируют внимание, на главном – основная причина возникновения целлюлита – накопление жира и токсинов в организме. Именно поэтому очень важно придерживаться правильного питания. Какие же продукты помогут избавиться от целлюлита на бедрах, животе и ягодицах?

Кайенский перец, благодаря своим противовоспалительным свойствам, считается одним из самых эффективных продуктов для жиросжигания.

Как кайенский перец помогает бороться с целлюлитом?

• Во-первых, кайенский перец ускоряет обмен веществ;
• Во-вторых, улучшает циркуляцию крови и предотвращает накапливание лимфы и жировых клеток;
• И наконец, при частом употреблении кайенского перца организм лучше противостоит вредному воздействию внешней среды, что тоже помогает в быстрее справиться с целлюлитом.

Как же использовать кайенский перец с максимальной эффективностью?

• Перец должен присутствовать в вашем меню каждый день. Им можно приправлять салаты и даже добавлять в чай;
• В стакан теплой воды добавьте 1-2 чайных ложки кайенского перца и 1 чайную ложки лимонного сока. Пейте получившийся напиток два-три раза в день и осень скоро вы заметите положительные изменения.

Вредные жиры могут привести к проблемам сердца и значительно ухудшить качество тела. Эти жиры способствуют накоплению жировых клеток под кожей – приводят к целлюлиту. Тем не менее, не стоит полностью исключать жиры из своего рациона. Полезные жиры, такие как, например, Омега-3 жирные кислоты, наоборот крайне необходимы организму. Так почему же их называют полезными жирами?

• Пища, богатая Омега-3 жирными кислотами, насыщена антиоксидантами, которые снижают количество свободных радикалов;
• Они способствуют разглаживаю кожи;
• Кроме того, Омега-3 жирные кислоты снижают аппетит. В результате, вы не переедаете и организму просто негде взять жиры, которые могли бы превратиться в неприятную. апельсиновую корку.

Какие продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, вы должны знать?

• Семга, лосось и другие виды рыбы (конечно, любую рыбу нельзя жарить в большом количестве масла);
• Оливковое и льняное масло;
• Рыбий жир.

Одно из главных условий здоровья – избегать обезвоживания организма. Наряду с множеством других полезных свойств, вода помогает не только бороться с целлюлитом, но и предотвратить его повторное появление.

Почему же так важно пить достаточное количество воды?

• Вода помогает выводить из организма токсины;
• Кожа будет более гладкой;
• Вода способствует улучшению циркуляции крови и работы желудочно-кишечного тракта. Она препятствует накоплению лимфы.

Как правильно пить воду, чтобы получить максимальную пользу?

• Смешивайте с водой натуральные соки: апельсиновый, кокосовый, лимонный;
• Для вкуса и большей пользы можно добавить в воду немного меда или лимонного сока;
• Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием жидкости, такие как огурцы, арбузы, дыню и салатные листья;
• В течение дня старайтесь выпивать хотя бы пару чашек травяного чая, но не добавляйте в него сахар;
• Необходимо выпивать 7-8 стаканов воды ежедневно.

Замените утреннюю чашку кофе на чашку зеленого чая, и кожа станет более гладкой. Почему же стоит полюбить зеленый чай?

• Зеленый чай ускоряет кровообращение и стимулирует организм использовать в качестве источника энергии именно жиры. Таки образом вы получаете сухую мышечную массу, а жиры уходят в энергию вместо того, чтобы откладываться на ягодицах;
• Зеленый чай ускоряет метаболизм, улучшая процесс жиросжигания;
• В зеленом чае содержатся катехины – антиоксиданты, которые способствуют выведению токсинов.

Как применять зеленый чай?

В желатине содержатся пролин, глицин и различные кислоты. Эти вещества находятся в волокнистых тканях, костях и органах животных. Желатин улучшает состояние кожи, ногтей и волос, укрепляет иммунитет и способствует снижению веса. Кроме того продукты с желатином помогут вам избавиться от целлюлита.

Почему стоит добавить продукты, содержащие желатин, в свой рацион?

• Желатин стимулирует рост волос и ногтей, улучшает состояние кожи, способствует лучшему пищеварению;
• Чем лучше пищеварение, тем меньше лишнего жира;
• Желатин не только эффективное средство от целлюлита, но и хороший источник белка; содержащиеся в нем аминокислоты способствуют росту мышц. А, как известно, чем больше мышц, тем больше организму требует энергии, тем меньше у него остается жира, чтобы запасать его в районе живота и ягодиц.

Где же можно найти необходимый желатин?

• Приготовьте костный бульон;
• Добавьте желатиновый порошок в суп;
• Ешьте пудинги и желе;
• Используйте желатин при приготовлении заварного крема;
• Можно даже приготовить травяной чай. Добавьте одну чайную ложку желатинового порошка в ромашковый или любой другой травяной чай. Тщательно размешайте желатин в четверти чашки холодной воды. Затем добавьте три четверти травяного чая.

Если вы хотите убрать целлюлит, очень важно ежедневно выполнять физические упражнения. Вы можете выбрать практически любую физическую активность: прыжки, ходьба, бег, плаванье или йога и так далее. Лучше всего для помогает от целлюлита и лишнего аэробика, боевые искусства, танцы и силовые тренировки. Тратя всего 20 минут в день на упражнения, вы не только избавитесь от целлюлита, но и улучшите общее состояние здоровья.

Можно приседать как с собственным весом, так и с использованием утяжелителей в виде гантелей или штанги.

Техника выполнения упражнения:

• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Расслабьтесь;
• Согните ноги в коленях и опуститесь, пока бедра не окажутся параллельно полу;
• Спину держите прямо;
• Отведите ягодицы назад так, словно вы собираетесь сесть на стул;
• Напрягая мышцы ног, медленно вернитесь в исходное положение;
• Выполняйте три подхода по 10-15 повторений в каждом;
• Во время приседаний активно работают квадрицепсы, сгибатели бедра, подколенные сухожилия и ягодицы.

• Легкие гантели или утяжелители для ног (по желанию).

Техника выполнения упражнения:

• Если вы используете утяжелители, то закрепите их на лодыжках;
• Встаньте на колени, руками обопритесь об пол. Руки держите прямыми параллельно полу. Вес должен приходиться на запястья;
• Спину держите прямо. Спина, шея и голова должны составлять прямую линию;
• Смотрите строго вниз;
• Медленно отведите правую ногу назад, затем поднимите прямую ногу максимально высоко вверх;
• Задержитесь в таком положение на пару секунд, вернитесь в исходное положение;
• Повторите левой ногой;
• Выполняйте упражнение ежедневно для тонуса ягодичных мышц.

Техника выполнения упражнения:

• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч;
• Носки под углом 45 градусов;
• Спину держите прямо;
• Возьмите в каждую руку по гантели и держите их на перед собой;
• Шагните левой ногой в левую сторону и опускайтесь к полу до тек пор, пока левое бедро не станет параллельно полу. Правая нога при этом должна быть прямой;
• Следите за тем, чтобы ягодицы не опускались ниже колена, а колено не выходило за носки;
• Задержитесь в таком положении на несколько секунд;
• Повторите с правой ноги;
• Это упражнение поможет держать в тонусе мышцы бедра и ягодиц, отводящие мышцы и квадрицепсы.

Выпады – еще одно эффективное упражнение от целлюлита. Прежде чем приступать в к выполнению, внимательно ознакомьтесь с техникой.

• Гантели среднего веса для обратных выпадов (для обычных выпадов утяжелители не нужны).

Техника выполнения упражнения:

• Руки расположите на бедрах;
• Правой ногой шагните вперед;
• Согните ногу в колене, пока правое бедро не будет параллельно полу, носки должны при этом находиться на одной линии с коленом;
• Вернитесь в исходное положение. Повторите с левой ноги;
• Выполняйте как минимум 3 похода по 15 повторений на каждую ногу;
• Для большего эффекта можно выполнять обратные выпады;
• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч;
• В каждую руку возьмите по гантели;
• Выполняйте выпады, шагая правой ногой назад. Оба колена должны быть перпендикулярны полу;
• Задержитесь в положении на несколько секунд;
• Вернитесь в исходное положение;
• Повторите 12-15 раз;
• Сделайте то же количество повторений с левой ноги.

Упражнение поможет убрать от целлюлит на внешней и внутренней части бедер, ягодицах и квадрицепсах.

По материалам fitzdrav.com