Описание: Хотите самостоятельно добиться такого же эффекта, как после сеансов антицеллюлитного массажа? Не тратя при этом большие деньги на массажиста? Не тратя время на поездку до массажного салона? Не испытывая боли? Показать полностью…
Это возможно!
Вам понадобятся только ваши руки (никаких массажеров), немного обычного крема иди масла для массажа и 15-20 минут в день на решение вашей проблемы.
После прохождения практического курса по самомассажу вы сможете дома самостоятельно достигать тех же эффектов, как при посещении опытного массажиста.
Вы не будете испытывать боли во время самомассажа, у вас не будет синяков!
Процедура приятная и эффективная.
Ощутимый положительный результат уже через 4 недели ежедневного применения.
Тонизация кожи заметна уже после первого сеанса.
Специальные массажные техники помогут уменьшить объем талии до 5 см, а так же ускорят процесс метаболизма.
Вам гарантируется – демонстрация без стеснения ваших гладких ножек и ягодиц, короткие юбки, ваш счастливый вид, и повышенное внимание к вашей персоне со стороны мужчин!
Стоимость – 625 рублей вместо 2500
Записываться можно в личку, а можно по телефону 272-61-10 Веб-сайт: www.chandra24.ru Начало: 15 сентября 2012 в 8:00
Последние исследования: лишняя жидкость и жиры, пораженные токсинами, — основная проблема, блокирующая процесс избавления от #целлюлита у большинства #женщин@schtora
Причины возникновения целлюлита:
-гормональный сбой — эстрогены (женские половые гормоны) способствуют тому,что рождается спазм переферических мелких сосудов и развивается отек;
-наследственность — не маловажный фактор, Показать полностью… когда именно наследственность обуславливает определенный тип конституции и склонность к накоплению определенного типа тканей;
-сниженная функция щитовидной железы или гипотериоз. Гормоны ЩЖ, тероидные гормоны, основные регуляторы обмена веществ в организме, их недостаточность может служить причиной спазмов переферических сосудов и развитие отека подкожно-жировой клетчатки; нарушения функции поджелудочной железы связаны с тем,что продукция инсулина может быть увеличена, что приводит к увеличению размеров жировых клеток, гипертрофии роста жировой ткани и нарушению трофики питания жировой ткани. Сейчас с учетом того,что в питании содержится много рафинированных углеводов и легко усваиваемых сахаров, гиперпродукция инсулина является очень актуальной проблемой;
-гиподинамия, при сниженной физической нагрузки страдают крупные сосуды, лимфатические и венозные. Регулярные физические нагрузки приводят к тому,что не только мышцы тренируются. Мышечное усилие влияет на кровеносное русло, осуществляя массаж кровеносных сосудов, препятствуя развитию липодистрофии;
-стрессы — во время стрессов, при психо-эмоциональной нагрузке в кровь поступает большое количество гормонов мозгового вещества надпочечников — адреналин и норадриналин, прямым действием которых является спазм переферических сосудов;
-избыточный вес — страдает как сердечная мышца, так и сердечно-сосудистая система в целом. Как правило избыточный вес обусловлен избытком жировой ткани, именно рост жировых клеток приводит к нарушению микроциркуляции;
-варикозная болезнь является пусковым звеном для развития этих дистрофических изменений в жировых тканях;
-неправильное питание — зачастую те женщины, которые начинают бороться с целлюлитом, начинают с регуляции питания и делают далеко не всегда правильно, часто исключают продукты богатые белком — мясо и рыбу, молочные продукты,считая ,что здесь вопрос только в том, чтобы исключить продукты животного происхождения. На самом деле все с точностью до наоборот. Потому что нарушение синтеза коллагена, тех самых белков,которые связывают наши жировые клетки и делают их равномерной жировой тканью, зачастую бывают обусловлены дефицитом белка в питании, которые содержатся не в растительных продуктах, а в мясе, рыбе, молочных продуктах, поэтому обязательно в рационе должны присутствовать белки.
Крема от «целлюлита» на подкожно- жировую клетчатку действовать не могут.
По материалам vk.com
- 1000 . +1 совет (306)
- Советы на все случаи жизни (104)
- Маленькие хитрости большой кулинарии (84)
- Хозяйке на заметку (121)
- Саморазвитие (83)
- Развитие памяти (48)
- Жизненные советы (13)
- Тайм-менеджмент (11)
- Мастерство общения (9)
- Скорочтение (3)
- Танцы (83)
- Латина (29)
- Zumba, танцы для похудения (16)
- Танцевальные элементы (7)
- Клубные танцы (5)
- Go-Go (5)
- Восточный танец (25)
- FAQ (79)
- FAQ- видео (20)
- ЛиРу (2)
- Оформление (6)
- Памятка (25)
- Братья наши меньшие (657)
- Собаки (35)
- «Живут — как кошка с собакой» (25)
- Зверьё моё (5)
- Из жизни кошек -1 (154)
- Из жизни кошек-2 (35)
- Интересное о кошках (62)
- Котята (18)
- Кошки (картинки) (233)
- Владельцам кошек (37)
- Эти славные зверушки (75)
- В сетях всемирной паутины (327)
- МузКоллекция (32)
- До чего дошёл прогресс. (8)
- Хочу всё знать (114)
- Креатив (17)
- Мифы и факты (36)
- Нарочно не придумаешь (3)
- Страсти-мордасти (44)
- Удивительное — рядом! (14)
- Шоубиз (40)
- Всем обо всём (39)
- Жизнь в радость (660)
- Живи легко (187)
- Ритуалы, гадания, приметы (127)
- Праздники, традиции (97)
- Денежная магия (72)
- Мужчина и Женщина (46)
- Симорон (36)
- Нумерология, гороскоп (28)
- Для души (25)
- Фен-шуй (17)
- Эзотерика (2)
- Хиромантия (1)
- Святыни (5)
- Азбука Веры (104)
- Здоровье (805)
- Помоги себе сам (364)
- Самомассаж по всем правилам (82)
- Болезни (71)
- Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (62)
- Точечный массаж, рефлексология (40)
- Старость — не в радость? (26)
- Коррекция зрения (9)
- Традиционная медицина (9)
- Восточная медицина (4)
- Жить здорово (134)
- Народная медицина (46)
- Очищение организма (42)
- Последняя сигарета (24)
- Израиль (143)
- Города (33)
- Земля обетованная (10)
- Полезная информация (5)
- Изравидео (19)
- Фоторепортажи (11)
- Йога (210)
- Комплексы йоги (123)
- Йога решает проблемы (43)
- Упражнения (30)
- Асаны (9)
- Йога для пальцев (мудры) (7)
- Советы (2)
- Красота без волшебства (1173)
- Гимнастика для лица, упражнения (221)
- Роскошные волосы (133)
- Красота по-японски, азиатские техники (83)
- Массажные техники (67)
- Секреты молодости (57)
- Оригинальный маникюр (22)
- Путь к сияющей коже (111)
- Косметичка (55)
- Безупречный макияж (105)
- Проблемы (42)
- Искусство быть красивой (33)
- Стиль (135)
- Уход (281)
- Кулинария (773)
- Выпечка (93)
- Гарниры (18)
- Первое блюдо (12)
- Национальная кухня (7)
- Десерт (53)
- Закуски (119)
- Изделия из теста (84)
- Кушать подано (51)
- Мясо (114)
- На скорую руку (31)
- Напитки (76)
- Овощи и Фрукты (115)
- Рецепты (25)
- Рыба, морепродукты (34)
- Салаты (61)
- Соусы (8)
- Термины (16)
- Полезные сайты (11)
- Фото (8)
- Фоторедакторы (3)
- Питание (7)
- Полезные ссылки (7)
- Программы (11)
- По жизни, смеясь. (133)
- Видеоприколы (33)
- Фотоприколы (3)
- Игрушечки (25)
- Ох, уж эти детки. (27)
- Приколюшечки (29)
- Просто здорово! (15)
- Рукодельница (209)
- Вязание (21)
- Рукоделие (11)
- Ремонт (3)
- Сделай сам (83)
- Создаём уют (37)
- Шитьё (70)
- Стихи и проза (245)
- Лирика (151)
- Притчи (67)
- Афоризмы, цитаты (22)
- Проза (4)
- Крылатые выражения (1)
- Совершенное тело (632)
- Бодифлекс, оксисайз (120)
- Пилатес (41)
- Аэробика (25)
- Калланетика (21)
- Милена. Фитнес (18)
- Тренажёрный зал (17)
- Бодитрансформинг (5)
- Анатомия (1)
- Советы (69)
- Спорт (видео) (88)
- Стретчинг (40)
- Упражнения (233)
- Фотомир (63)
- Художники (5)
- Природа (5)
- Фото (16)
- Фотографы и их работы (31)
- Цветы (8)
- Фотошоп (5)
- Бросим вызов лишнему весу (552)
- В ловушке диет (63)
- Законы питания (118)
- Есть, чтобы жить. (76)
- ЗОЖ (16)
- Продукты (73)
- Худеем по-умному (128)
- Путь к идеалу (103)
Целлюлитом называется изменение подкожной жировой ткани в результате чего на поверхности кожи появляются мелкие бугорки, которые значительно ухудшают ее внешний вид.
Если вовремя не принять меры по лечению, то этот дефект становится трудноустранимым.
Этот комплекс простых упражнений поможет победить целлюлит, если вы будете уделять всего 10 минут в день тренировкам!
- Неправильное питание
- алкоголь
- курение
- вредные привычки
- стресс
- недостаток сна
К несчастью, многие ошибочно считают, что любые упражнения хороши в борьбе с целлюлитом: занимаются, стараются, потеют, а эффекта нет. Причина простая – направление движения выбрано неверно, не все упражнения помогают справиться с целлюлитом.
Начните действовать прямо сейчас, не откладывая ничего на потом! Достаточно выполнять этот комплекс упражнений 3-4 раза в неделю, и вы будете постепенно приходить к совершенству.
Упражнения от целлюлита:
1 Упражнение «Бег на месте с высоким подниманием бедра». Выполнять 1 минуту и сразу переходить к следующему.
2 Упражение — «Бурпри, выпрыгивание и упор лежа». Делаем 1 минуту и сразу переходим к следующему.
3. Упражение «Прыжки с чередованием ног в положении «упор лежа»».
4. Упражнение — «Лесоруб в прыжке» выполняется с гантелями.
5. Упражение «Прыжки в сторону со скручиванием».
6. Упражнение «Прыжки с чередованием в упоре лежа».
7. Упражнение «Планка — стойка в упоре лежа» выполняется 1/2 минуты. Подробнее смотрите Универсальная зарядка — всего одно упражнение Планка!
8. Упражнения «Приседания и жим с поворотом».
9. Упражнение «Лодочка» с поднятием руки и ноги.
Одних физических упражнений может быть недостаточно, чтобы полностью побороть целлюлит, но эти упражнения очень важны. Только комплексный подход и отсутствие лени, поможет вам победить целлюлит.
Для лучшего эффекта, начните делать через день антицеллюлитные обертывания. Лучше всего подойдет маска с голубой глиной(3 ст.л.), молотым кофе(2 ст.л.) и маслами грейпфрута (2 капли), розмарина(2 капли) и миндаля ( 1 чайная ложка).
Смешайте ингредиенты, разбавив массу теплой водой, нанесите на кожу по всей поверхности проблемных зон и оберните сверху обычной пищевой пленкой.
Утеплите обернутую зону и займите горизонтальное положение, расслабившись на 45 минут.
Не делайте обертывания каждый день! Вы не ускорите этим процесс, а свое женское здоровье подорвать вполне можете. Не используйте большее количество капель масел, чем указано в рецепте, так как можете получить аллергическую реакцию. При первых признаках аллергии смените состав масел или вовсе уберите их рецепта.
Помимо обертываний можно принимать ванну с добавление 5 капель апельсинового и 200 гр оливкового масла. Перед ванной разотрите проблемные места жесткой мочалкой или массажной рукавицей. Ну и, конечно же, не забывайте про спорт! Ежедневная утренняя зарядка и получасовая ходьба или пробежка напитают ткани вашего организма кислородом и помогут в борьбе с целлюлитом.
Народная мудрость гласит: «Тот, кто желает добиться поставленной цели – ищет возможности. Тот, кто не хочет ничего делать – ищет оправдания!».
Задавшись целью победить целлюлит, вы способны это сделать, если пересмотрите свои привычки, и ступите на тропу здорового образа жизни. Тогда весь мир окажется у ваших прекрасных ног!
источник
По материалам www.liveinternet.ru
- Автор: Лиз Эрл
- Жанр: Аэробика. Фитнес. Шейпинг
- Серия: Здоровье в любом возрасте
- Год: 2001
- Издательство: Попурри
Описана эффективная антицеллюлитная диета. Даны сведения о других способах борьбы с этим явлением, огорчающим женщин.
Уникальная авторская методика для тех, кто задумывается о сохранении привлекательности лица и шее, и тех, кто хочет остановить видимые процессы старения. Елена Каркукли, автор этой книги, знакомит читателей с удивительным миром фейс-фитнеса: тренируя и расслабляя мышцы под кожей лица, можно…
Действенную многофакторную программу борьбы с целлюлитом предлагает широкому кругу читателей опытная французская специалистка в области фитнесса и связанных с ним прикладных наук.…
Победить целлюлит, навсегда избавиться от «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах — это реально! Все упражнения и рецепты, включенные в наше практическое руководство, испытаны как специалистами, так и сотнями реальных людей, решивших проблему с целлюлитом. В их эффективности можно не сомневаться.…
Целлюлит был всегда. Слова `целлюлит` не было, а сам целлюлит был. Однако целлюлит не является синонимом слова `полнота`, поводом для отравления существования, как своего собственного, так и близких, не является целлюлит болезнью. В этой книге вы сможете прочитать о целлюлите все -…
Эта книга расскажет как «сформировать» и сохранять в дальнейшем свою фигуру с помощью ежедневных 10-минутных занятий. Предлагаемый комплекс упражнений подарит вам не только красивое тело, но и бодрость духа, уверенность в себе. А вместо изнуряющих диет предлагаются правила грамотного составления…
Какой женщине не знакомо это страшное слово — «целлюлит»? Какая из нас, не жалея времени и средств, не клала на алтарь борьбы с ужасной апельсиновой коркой все свои силы? А потом снова и снова с сожалением убеждалась, что есть в жизни вещи неизменные, и это — среди них. Автор данной книги решила…
Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, — без внимания не…
Фигура под заказ В этой книге представлена совершенно простая программа тренировок, позволяющая быстро привести тело в форму. Несмотря на то что упражнения совсем несложные, результат вы заметите сразу же. Вы придадите тонус мышцам груди, живота, бедер, ягодиц и ног, восстановите жизненные силы,…
Описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днем — снять стресс, а вечером — расслабиться и успокоиться.…
Вы хотите стать стройнее и не знаете, с какой стороны подойти к решению проблемы? Вашей «проблемной зоной» являются бедра и ягодицы? А может быть, вам надоел целлюлит или приносит дискомфорт плоскостопие, вы ищете способ от них избавиться? Тогда, вне всякого сомнения, эта книга для вас. Вы узнаете,…
В книге представлен уникальный комплекс упражнений для лица, благодаря которому вы победите возрастные изменения кожи быстро и не причинив вреда своему здоровью. Морщины разгладятся, овал лица станет ровным, исчезнут второй подбородок и «бульдожечки», поднимутся уголки рта, кожа станет упругой,…
В книге представлен уникальный комплекс упражнений для лица, благодаря которому вы победите возрастные изменения кожи быстро и не причинив вреда своему здоровью. Морщины разгладятся, овал лица станет ровным, исчезнут второй подбородок и «бульдожечки», поднимутся уголки рта, кожа станет упругой,…
По материалам finestbook.ru
Созданная в 80-х годах XX века голландской балериной Каллан Пинкней, калланетика и в настоящее время является одной из самых популярных программ в мире фитнеса. Построенная на основе статических нагрузок, позах классической йоги и стретчинге, программа Каллан Пинкней дает максимальный эффект за минимальное время. Словно талантливый скульптор, калланетика поможет вам создать новую фигуру с безупречными формами.
В дивном новом мире женщины не имеют права владеть собственностью, работать, любить, читать и писат.
Архипелаг ГУЛаг ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ТЮРЕМНАЯ ПРОМЫШЛЕННОСТЬ Глава 1. АРЕСТ Глава 2. ИСТОРИЯ НАШЕЙ КАНА.
Впервые знаменитый российский писатель Сергей Лукьяненко решил написать книгу в популярном жанре зом.
Почему даже самые умные, успешные и привлекательные женщины не всегда понимают поступков мужчин и н.
Автор бестселлера «Радикальное Прощение» предлагает нам новый инструмент, который поможет вам пр.
Дорогой ценитель литературы, погрузившись в уютное кресло и укутавшись теплым шерстяным пледом книга «Калланетика. 15 минут в день» «Неоглори» Литагент поможет тебе приятно скоротать время. Созданные образы открывают целые вселенные невероятно сложные, внутри которых свои законы, идеалы, трагедии. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. Казалось бы, столь частые отвлеченные сцены, можно было бы исключить из текста, однако без них, остроумные замечания не были бы столь уместными и сатирическими. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. Зачаровывает внутренний конфликт героя, он стал настоящим борцом и главная победа для него — победа над собой. Диалоги героев интересны и содержательны благодаря их разным взглядам на мир и отличием характеров. Написано настолько увлекательно и живо, что все картины и протагонисты запоминаются на долго и даже спустя довольно долгое время, моментально вспоминаются. Положительная загадочность висит над сюжетом, но слово за словом она выводится в потрясающе интересную картину, понятную для всех. Гармоничное взаимодоплонение конфликтных эпизодов с внешней окружающей реальностью, лишний раз подтверждают талант и мастерство литературного гения. Это настоящее явление в литературе, которое не любишь, а восхищаешься всем естеством, оно не нравится, а приводит в неописуемый восторг. «Калланетика. 15 минут в день» «Неоглори» Литагент читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.
А вы когда-нибудь задумывались о том, как выглядят коварные ангельские домогательства? .
А вы когда-нибудь задумывались о том, как выглядят коварные ангельские домогательства? .
По материалам readli.net