Лимфодренажный массаж от целлюлита в домашних условиях

Лимфодренаж — разновидность массажа, направленная на улучшение работы лимфатической системы.

Лимфатическая система в организме выполняет очень важную функцию — выводит токсины и продукты распада, участвует в становлении иммунитета, отвечает за выведение межклеточной жидкости.

Когда лимфоток нарушается, лимфа становится более вязкой и густой — начинаются проблемы со здоровьем.

Появляются отеки, нарушается тургор кожи, ухудшается ее цвет, появляется целлюлит, лишний вес, страдает работоспособность.

Аппаратный массаж целесообразнее проводить в косметологической клинике, доверившись профессионалам. А вот ручной вполне можно освоить и дома.

Классический лимфодренажный массаж выполняется снизу вверх, по пути оттока лимфы (ногам) или по кругу (живот). Движения — мягкие, неторопливые, тягучие, несильные. Ведь смысл не в воздействии на мышцы, как в других видах массажа, а на лимфатические сосуды.

А они весьма нежные и хрупкие, сильными движениями их можно повредить, а еще устроить спазм мышц, который также не способствует хорошему оттоку жидкости.

Перед процедурой хорошо принять теплый душ, чтобы согреть и расслабить тело. Выпить травяной чай или несладкий сок, чтобы облегчить выведение токсинов. Рекомендуется использовать крем или массажное масло для облегчения движений и усиления эффекта.

Рекомендуется сесть на стул, на второй положить ступни. Движения — только снизу вверх, от щиколоток к коленям. Сначала легкие поглаживания, потом «выжимающие» движения кольцом из ладоней. Сила здесь прикладывается большая, но дискомфорта и боли быть не должно. Хорошее средство от отеков и усталости ног, можно делать 1-3 раза в день по 5 минут.

Сначала советуют хорошо смазать массажным маслом обрабатываемую поверхность, потом начинать движения. Поглаживания идут от колена вверх по наружной и внутренней поверхности бедер. Цель — улучшение оттока к паховым лимфоузлам.

Первые движения очень легкие, последующие усиливаются, к поглаживаниям добавляются выжимающие движения ребром ладони. К 7-8 проходу интенсивность достигает максимума и начинает уменьшаться. 12-13 движения — завершение процедуры, едва ощутимые.

Направление движения — от пупка по спирали, постепенно раскручивая ее. Движение выполняется кончиками пальцев.

Массаж ягодиц. Движения мягкие, волнообразные, скользящие по коже.

На курс рекомендуется 12-15 процедур, через день (каждый день делать нельзя). Для профилактики можно выполнять 1 раз в неделю или курсом раз в полгода.

1. Уменьшение отеков.
2. Уменьшение проявлений целлюлита.
3. Снижение веса.
4. Улучшение состояния кожи.
5. Улучшение общего состояния организма.

Помимо лимфодренажного массажа есть еще антицеллюлитный.

Он направлен конкретно на решение проблемы целлюлита. Тоже улучшает лимфоотток, разглаживает кожу, делая ее упругой и красивой. Но так же воздействует на жировые клетки и их скопления — тот самый целлюлит.

Этот массаж более интенсивный, иногда болезненный. Здесь помимо поглаживаний используются растирания, разминания, похлопывания.

На курс необходимо от 4 до 10 процедур, в зависимости от состояния кожи. Проводить массаж можно 2-3 раза в неделю, если он идет в качестве моно метода. И 1-2 раза в неделю, если проводится комплекс мероприятий. Можно сочетать с лимфодренажным массажем, баночным массажем, прессотерапией, обертываниями.

Можно использовать обычный крем, он просто облегчит скольжение. Но лучше взять специальное антицеллюлитное средство, оно усилит эффект массажа.

Можно использовать мед , он очень популярен, как средство для массажа, из-за своей биологической активности и способности выводить токсины и шлаки. Мед можно брать любого сорта, любимый, главное, чтобы он был натуральным, жидким, без добавок.

Хорошим дополнением к нему являются эфирные масла — хвойные (эвкалипт, пихта), цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин), лемонграсс, лаванда. Масло добавляется из расчета 5 капель на 1 ч. л. меда. Если используется смесь масел, сначала перемешиваются масла, потом уже смешиваются с медом. Готовится смесь непосредственно перед применением, чтобы быть максимально активной.

На ноги или живот достаточно 2 ч. л. меда с 5 каплями масел. Смесь наносят на ладони, прижимают их к массируемой поверхности максимально плотно, потом резко отрывают. Мед распределяется по поверхности, частично впитывается. Через какое-то время станет заметно, что руки все сильнее прилипают к телу, потом мед начинает темнеть и скатываться шариками. Когда весь мед станет таким, можно брать свежую порцию меда и переходить на следующую область.

После сеанса массажа рекомендуется воспользоваться кремом из серии антицеллюлитных средств, для усиления эффекта.

Хочется сказать, что, современная косметология предоставляет большой комплекс способов сохранения и возвращения красоты и молодости нашей коже.

Но не стоит забыть о принципах здорового образа жизни.

Правильное питание, достаточное количество выпиваемой жидкости, физическая нагрузка — все в комплексе дадут гораздо более заметный результат, чем просто массаж.

По материалам icellulite.com

Как показывает статистика, свыше 69% женщин от 18 лет замечают на себе первые признаки целлюлита. Причины бывают разные: малоподвижный образ жизни, несбалансированное питания, или банальный гормональный сбой (что можно отнести к разряду естественных причин возникновения целлюлита). В результате, формируется застой лимф, проявляемый неровностью кожи. Именно для устранения данной проблемы был создан лимфодренажный массаж от целлюлита.

В целом, процедура довольно неординарна, и еще не получила освещения в широких массах. Но как показывают последние проводимые процедуры, каждая женщина после антицеллюлитного лимфодренажного массажа значительно убавляет в весе, нормализуется обмен веществ и естественных ход гормонов в организме, и что немаловажно – раз и навсегда проходит надоедливый целлюлит. Тщательно ознакомиться с данной технологией массажа поможет эта статья.

В целом, процесс настроен на улучшения циркуляции кровообращения и восстановления состояния лимфов. Это помогает пациентам избавиться от целлюлита, причем в первые несколько сеансов. Пожалуй, главной достопримечательностью данной процедуры служит именно быстродействие, иными словами, организм довольно быстро регенерирует, приводит себя в состояние до возникновения «апельсиновых корок».

На данный момент, существует всего две разновидности этой процедуры, а именно:

Косметологи занимаются разработкой третьей, комбинированной разновидности, но все детали довольно сильно закрыты от общества. Что касается ручного лимфодренажного массажа против целлюлита, то он представляет собой стандартный массаж руками, с нанесенным на все проблемные зоны маслом или антицеллюлитным гелем. Некоторые косметологи советуют совмещать процедуру с обертыванием. Это помогает заметно поднять кожу, и, наконец, избавиться от столь ненавистных бугорков, вернуть телу естественную красоту.

Что касается аппаратного массажа, то он проводится только в специальных клиниках, или квалифицированных массажных салонах. Об этом стоит поговорить подробнее.

Данная технология совершенно не использует руки. Иначе говоря, все делается с помощью специальных устройств и приборов. Существует множество видов данной процедуры, но стоит указать только на самые значимые.

1. Вакуумный массаж. Для реализации процедуры, используется несколько небольших насадок, по своей форме напоминающие банки, используемые для прогревания. Аппарат создает в них вакуум, и давление, поддающееся регулировке. Перед началом процедуры, массажист наносит специальный антицеллюлитный гель (в некоторых массажных салонах, используют натуральную продукцию, к примеру, мед, шоколад, или водоросли) после, массажист проводит прибором по проблемным участкам кожи. Вся лаконичность процедуры в том, что на первый взгляд, ничего заумного в ней нет. Но эффективность просто поражает. Первые результаты проявляют себя уже после нескольких сеансов.На заметку: после данной процедуры, могут оставаться синяки. В этом нет ничего страшного, ход процедуры шёл естественным процессом. Процедура отличается болезненностью, но среди своего подтипа не имеет аналогов.
   
2. Прессотерапия. На определенные участки тела (чаще всего, это ноги, живот и бедра) надевают специальные костюмы, с полыми областями внутри. После этого, манжеты накачивают воздухом, и появляется довольно сильное давление на кожу. Вся суть процедуры в ускорении движения лимфы и крови. Процедура крайне безболезненная, но требует длительных сеансов. В целом (расчет берется от индивидуальных показателей организма человека, его метаболизма и реакции организма на внешние воздействия) происходит ряд процедур, от 10 до 15 сеансов. Чтобы результат проявился в полной мере, рекомендуется пройти весь курс до конца. Отзывы женщин говорят о том, что это одна из самых безопасных и эффективных процедур.
   

Выше были описаны только ключевые виды лимфодренажного массажа от целлюлита. Существует еще несколько видов, но на них не стоит зацикливать должного внимания, так как они не обладают должной эффективностью, и требуют длительных процедурных сеансов.

Пожалуй, сложно дать однозначный ответ, учитывая специфику обоих массажей. Они оба настроены на устранения «апельсиновых корок» наиболее продуктивным образом. Однако даже с учётом схожей специфики, различия все же имеются. Так в чем же отличие лимфодренажного массажа от антицеллюлитного?

Антицеллюлитный ручной массаж воздействует прямиком на мягкие ткани, способствует выведению посторонней жидкости из организма, «разбивает» целлюлит, нормализуется цикл кровообращения не только в проблемных зонах, но и во всём организме. Проще говоря, в процессе мягкого, релаксирующего массажа происходит детальное разрушение подкожных жировых клеток.

Что касается лимфодренажного массажа от целлюлита, то его предназначение в разгоне и нормализации работы лимфов – межклеточной жидкости. У специалистов есть термин характеризующий лимфу – «канализация всего организма», ведь именно через неё выводятся все токсины, застоявшиеся в клетках вещества, и т.п. Вызвать застои может абсолютно любая причина – от несбалансированного питания (с преобладающей углеродной пищей) до гормонального сбоя.

Ознакомившись с обоими массажами, можно сделать вывод, что различия все же имеются, а именно:

1. Антицеллюлитный массаж воздействует прямым образом на кожный покров. Лимфодренажный, напротив, действует на межклеточном уровне;
2. Болезненные ощущения присущи лимфодренажному массажу, в антицеллюлитном, напротив, необходим мягкий, безболезненный массаж;
3. Длительность сеансов. Этот критерий довольно неоднозначен, так как зависит от результативности предыдущих сеансов.

Подводя итоги, можно подметить следующее: схожесть специфики, делает данные процедуры своеобразными «коллегами». Но в то же время, воздействие на организм, и сама процедура в корне отличается. Вот и все, чем отличается лимфодренажный массаж от антицеллюлитного. Для разнообразия, и сравнения эффективности рекомендуется на личном опыте сравнить оба массажа

Услуги массажиста могут сильно бить по карману, но не отчаивайтесь, выход есть. Подобную процедуру (как показала практика) вполне реально осуществить в домашних условиях. Придерживаясь ряда рекомендаций, можно легко и беспрепятственно провести массаж дома, с аналогичным результатом. Итак, что для этого потребуется:

1. Изначально, стоит сделать пилинг проблемных зон (это необязательная, но желательная часть процедуры). Это поможет подготовить кожный покров к последующей процедуре. Скраб можно приобрести в любом косметическом магазине (предпочтение стоит отдавать антицеллюлитному, разглаживающему, тонизирующему или очищающему) но и изготовить в домашних условиях. Достаточно смешать кофейную гущу с ложкой меда. Равномерно распределить получившуюся массу по телу, втирать до лоснящегося состояния. Кожа приобретет необычайную гладкость, и полностью будет подготовлена к процедуре.
   
2. Непосредственно, сам процесс массажа. Процедура неосуществима без лосьона для тела или увлажняющего крема. Легкими, плавными, непрерывистыми движениями втирайте крем, при этом разминая кожу. Можно использовать комбинированный подход, переходить от пощипывания к похлопыванию, и так далее. Если после процесса на теле останутся синяки, паниковать не нужно. Процедура была проведена абсолютно верно.

Важно знать: при регулярном осуществлении лимфодренажного массажа от целлюлита, хорошо заметны результаты. Составив персональную методику, и придерживаясь её, первые результаты не заставят себя долго ждать.

Как и любой другой вид аналогичных процедур, выполняемых дома, этот массаж требует должного внимания. Делая массаж хаотично, раз в несколько дней, и в разное время, ощутимого эффекта не будет. Именно поэтому, массажисты рекомендуют составить индивидуальный график, отталкиваясь от следующих критериев:

• Удобство времени. Именно этот фактор является ключевым, в составлении методики. Наиболее продуктивное время, для осуществления процедуры – рано утром, и поздно вечером. Именно в этом время, организм наиболее приспособлен к переменам;
• Недельный норматив. Выбрав наиболее подходящий временной график, стоит определиться с днями, когда массаж должен осуществляться. Важно знать, что ежедневно процедуру проводить КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещено, так как организм не будет успевать регенерировать. Достаточно 3-4 дней в неделю, по несколько часов в день. Для удобства (как уже упоминалось ранее) можно делать час упражнений с утра, и час упражнений вечером. Подобный график благоприятно повлияет на общий результат.

Для новичков, рекомендуется задокументировать график. Нарисовать на листе А4 график, и повесить на самое заметное место. Для лучшей стимуляции, стоит добавить к нему фотографию (собственную, или любимого кумира) идеала, к которому вы стремитесь. Более удачного стимула просто не придумать.

Выше уже упоминалось о разновидности аппаратного лимфодренажного массажа. Микротоковый дренаж – способ, включающий в себя низковольтные подачи тока в тело пациента. Процедура не отличается особой болезненностью, однако не каждому человеку она может подойти. Для кого не рекомендуется (или противопоказано) проходить через данную процедуру:

• Лица, со встроенными кардиостимуляторами. Электрический разряд, даже такой мощности, может заметно ухудшить работу прибора, или вовсе его отключить;
• Пациенты, с периодическим или постоянным повышенным артериальным давлением;
• Если раннее било током. Организм уже находился в подобном стрессовом состоянии, и прохождение через данную процедуру вновь, может нести за собой довольно неприятные последствия.

В целом, процедура абсолютно безопасна, и является довольно популярным подвидом антицеллюлитного лимфодренажного массажа.

Как и у всех аналогичных представителей данной процедуры, есть ряд противопоказаний для антицеллюлитного массажа, которых необходимо придерживаться. В целом, они направлены на сохранение физического состояния пациента до массажа. Безусловно, некоторые довольно сомнительные критерии можно исключить, но только после консультации у специалиста. Итак, что же запрещено:

1. Проводить процедуру с кожными заболеваниями. Это может только усугубить процесс. Кожа, находящаяся в таком состоянии крайне восприимчива к внешним факторам. Подобный метод массажа, можно сильно нарушить кожный покров;
2. Второй запрет аналогичен предыдущему – не рекомендуется проводить процедуру, если на коже имеются раны, царапины, и т.п.;
3. Строжайше запрещено проводить процедуру беременным! Особенно, это касается подвида «микротоковый дренаж». До сих пор ведутся споры, между учеными – косметологами, о вреде данного массажа для беременных. Однозначно, ответ не был дан, но крайне не рекомендуется его осуществлять;
4. Лицам, страдающим аритмией, и другим сердечным заболеваниям. Подобная процедура может довольно негативно отразится на работе сердечно-сосудистой системы. Если же, врач разрешил осуществить данную процедуру, ни в коем случае не заниматься в домашних условиях. Осуществлять только в сертифицированных массажных салонах;
5. Людям, с частыми перепадами артериального и венозного давления. Процедура довольно сильно повышает давление, и в некоторых случаях, нарушив данное противопоказание, может обернуться частыми мигренями, или предобморочным состоянием.

В целом, запретов не так уж и много. Перед проведением процедуры, рекомендуется провести консультацию у косметолога, или специалиста в данной области, чтобы быть уверенным в положительном исходе данной процедуры. Обо всех плюсах и минусах антицеллюлитного массажа, вы можете прочитать здесь.

По материалам hwoman.ru

Целлюлит — это крайне неприятное явление, доставляющее женщинам много переживаний. Важно понимать, что целлюлит — это проблема, к решению которой надо подходить комплексно. Для эффективной борьбы с целлюлитом нужно правильно питаться, регулярно заниматься спортом и проводить различные процедуры, которые можно делать дома или в салоне.

Возникновение целлюлита связано с нарушением лимфатического оттока. Причины такого состояния могут быть разные: низкая физическая активность, неправильное питание, гормональный дисбаланс и т. д.

Справиться с целлюлитом можно как самостоятельно, так и с помощью специалистов. Чем раньше вы начнёте лечение, тем лучше. Важно понимать, что ни одна процедура не гарантирует мгновенного результата. Борьба с целлюлитом обычно занимает от нескольких недель до нескольких месяцев в зависимости от стадии заболевания.

Выделяют 4 стадии развития целлюлита:

1. На первой (начальной) стадии «апельсиновая корка» ещё не выражена и видна только при сдавливании кожи пальцами. Антицеллюлитные кремы и мази могут быть эффективны на этом этапе.
2. На второй стадии появляются бугорки на коже, поэтому для лечения требуются более сильные средства: массаж, обертывания, физические упражнения и т. д.
3. На третьей стадии кожа становится бугристой, нарушается кровообращение, кожа теряет чувствительность. На этой стадии лечение целлюлита проходит нелегко и требует использования различных средств в комплексе.
4. На четвёртой стадии происходит глубокое нарушение обмена веществ, кожа приобретает синюшный цвет из-за застоя крови. На этой стадии необходимо лечение целлюлита под наблюдением врача.

Быстрый тест для проверки: захватите складку кожи между большим и указательным пальцами — если она гладкая на вид, то вы вне зоны риска. Если же, наоборот, заметна рябь, то следует незамедлительно приступать к лечению.

Существует множество народных средств для борьбы с целлюлитом. Однако из них можно выделить наиболее распространённые и эффективные рецепты.

Мёд считается одним из лучших средств против целлюлита. Для массажа потребуется натуральный жидкий мёд, в который можно добавить немного грейпфрутового или апельсинового эфирного масла (на 3 чайные ложки мёда — 8–10 капель масла). Важно отметить, что засахаренный мёд для этой процедуры не подходит.

1. Примите душ, очистите кожу от загрязнений с помощью геля для душа или скраба для тела. Высушите тело полотенцем. Кожа должна быть абсолютно сухой, иначе процедуру провести не удастся.
2. Смешайте мёд и эфирное масло.
3. Равномерно нанесите смесь на проблемные участки тела.
4. Приложите ладони к телу так, чтобы они прилипли к нему, и резкими движениями оторвите их.
5. Продолжайте массаж проблемной области в течение 5–10 минут. Через некоторое время вы увидите, что мёд приобрёл серый цвет. Это свидетельствует о том, что выходят токсины.
6. По окончании процедуры смойте мёд прохладной водой с помощью мочалки и нанесите на кожу увлажняющий крем.

Медовый массаж рекомендуется проводить через день в течение 1 месяца. Имейте в виду, что сначала процедура может быть болезненной, и после неё даже могут оставаться синяки. Старайтесь увеличивать интенсивность и время процедуры постепенно. Через несколько процедур кожа привыкнет к такому массажу, и неприятные явления исчезнут.

Медовый массаж улучшает кровообращение, насыщает эпидермис полезными микроэлементами, выводит токсины. Кожа становится гладкой и бархатистой.

Кофе известен своими жиросжигающими и тонизирующими свойствами. Применение кофейного скраба позволяет улучшить кровообращение в коже, ускорить обменные процессы, вывести лишнюю жидкость. К тому же процедура с использованием такого скраба очень приятна благодаря замечательному кофейному аромату.

Для приготовления скраба возьмите 3–4 столовые ложки кофейной гущи или молотого кофе и добавьте к ним 1 столовую ложку оливкового масла. Нанесите скраб на влажную очищенную кожу и активно массируйте проблемные места с помощью мочалки в течение 5–10 минут. После процедуры нанесите на кожу антицеллюлитный крем. Используйте скраб 2–3 раза в неделю. Противопоказанием к использованию такого скраба являются индивидуальные особенности, например, аллергическая реакция на кофе.

Начиталась в интернете много положительных отзывов про кофе, который избавляет от целлюлита. А так как сама мучаюсь с этой проблемкой решила попробовать. Целлюлит у меня не выраженный, но есть и его видно. У меня дома как раз был кофе Жокей. Его я и использую. Итак для начала я намыливаю всё тело гелем для душа, затем насыпаю немного кофе нa руку и наношу сначала на бёдра, попу, живот, а далее и на всё тело и начинаю интенсивно массировать проблемные участки, пока руки не устанут совсем. Когда смываю скраб, сразу чувствую гладкость кожи. Её постоянно хочется трогать и трогать. После я наношу на тело любой увлажняющий лосьон или крем. Даже муж сразу почувствовал гладкость моей кожи и очень удивился, что кофе на это способен. Делаю я эту процедуру уже три недели. На чудо я не надеялась, а зря. Целлюлита практически не видно!

Ангел во плоти

http://irecommend.ru/content/kofeinyi-skrab-realno-izbavlyaet-ot-tsellyulita

Баночный массаж основан на принципе вакуума, благодаря которому улучшается кровообращение в коже и активируется отток лимфы. Кожа после нескольких сеансов баночного массажа становится гладкой и эластичной, а проявления целлюлита значительно уменьшаются. Для проведения процедуры понадобятся банки для массажа, которые можно приобрести в любой аптеке. Выбирайте силиконовые или резиновые банки, стеклянные не подойдут для самомассажа.

Перед началом процедуры необходимо разогреть кожу, чтобы избежать появления синяков. Для этого тщательно разотрите кожу руками до появления красноты. Затем нанесите масло для массажа или обычное растительное масло, проблемная зона должна быть хорошо увлажнена. Примите удобное положение (например, лёжа на боку, согнув ноги), сожмите банку в руке и приставьте к коже. После этого отпустите банку, чтобы кожа втянулась внутрь на 1–2 см. Продолжайте массаж проблемной зоны в течение 15–20 минут. Для достижения видимого эффекта рекомендуется проводить процедуру в течение месяца через день.

Важно иметь в виду, что у баночного массажа есть противопоказания: беременность, варикоз, воспалённая кожа на проблемных зонах. Кроме того, нельзя выполнять баночный массаж в подколенной области и на внутренней стороне бедра.

Антицеллюлитные обёртывания также являются доступным и эффективным средством, с помощью которого можно очистить кожу от токсинов, вывести лишнюю жидкость, улучшить кровообращение и значительно уменьшить проявления целлюлита.

Для обёртываний можно использовать различные вещества. Отличным вариантом будет рецепт обёртывания с голубой глиной, являющейся эффективным средством в борьбе с целлюлитом.

1. Возьмите 100 г голубой глины и разведите её водой так, чтобы смесь пробрела консистенцию жидкой сметаны. Можно добавить в получившийся состав 3–4 капели цитрусового эфирного масла.
2. Примите душ и очистите кожу с помощью скраба.
3. Нанесите приготовленную глину на чистую сухую кожу в проблемных местах.
4. Оберните тело плёнкой и наденьте сверху тёплую одежду.
5. Оставьте обёртывание на 30–60 минут.
6. Смойте средство под душем и нанесите на кожу антицеллюлитный крем.

Рекомендуется провести 8–10 сеансов обёртываний через день. После этого сделайте перерыв на 1 месяц и затем повторите курс. Не следует делать обёртывания при беременности, варикозе, а также если есть на коже повреждения или воспаления.

Правильно проведённое обёртывание против целлюлита позволит даже в домашних условиях избавиться от 1 см лишнего объёма после каждого сеанса.

Морская соль — это очень полезное вещество, которое позволяет выводить из организма лишнюю жидкость и токсины, расщеплять жировые ткани. Ванны с морской солью рекомендуется принимать 2–3 раза в неделю по 10–15 минут. Для ванны потребуется 500 г морской соли. При желании можно добавить цитрусовое эфирное масло (примерно 8 капель). Растворите соль в воде и примите ванну. После принятия ванны смойте остатки соли под душем, высушите кожу полотенцем и полежите 1–1,5 часа под тёплым одеялом. Благодаря таким ваннам кожа станет более подтянутой, гладкой и бархатистой.

Помните, что ванны с морской солью противопоказаны беременным женщинам, при гипертонии, тромбофлебите, наличии опухолей.

Маски из парафина против целлюлита являются очень эффективными. Они способствуют очищению кожи от токсинов, восстановлению водного баланса, улучшению кровоснабжения кожи. Приготовить маску можно следующим образом:

1. Возьмите примерно 50 г парафина, положите его в чистую сухую миску и поставьте её в кастрюлю с водой. Затем подогрейте парафин на водяной бане.
2. Перед нанесением парафина смажьте проблемные зоны маслом (например, маслом зародышей пшеницы).
3. Нанесите парафин на проблемные участки тела с помощью кисти. Делать это надо быстро, пока парафин не застыл.
4. Сразу после нанесения парафиновой маски обмотайте тело плёнкой.
5. Обёртывание следует держать не менее 1 часа, после этого размотайте плёнку и просто снимите парафин. Помните, что его нельзя смывать в ванну, т. к. можно испортить сантехнику.

Парафиновые маски рекомендуют делать каждый день в течение 2–3 недель. Парафинотерапия имеет ряд противопоказаний. Нельзя проводить такую процедуру беременным женщинам, при варикозном расширении вен, повышенной температуре тела и при наличии на теле ран и воспалений.

Контрастный душ — самый простой способ борьбы с целлюлитом, т. к. он не требует особой подготовки. Для того чтобы получить хороший эффект, желательно применять его в комплексе с другими процедурами, описанными выше. Контрастный душ помогает повысить тонус кожи и мышц, уменьшить проявления «апельсиновой корки».

Действие контрастного душа основано на резкой смене температуры воды.

Разогрейте тело горячей водой в течение 1–2 минут. После этого резко переключите воду на холодную на 30 секунд. Повторите смену температуры воды несколько раз. Заканчивать душ нужно холодной водой. Старайтесь увеличивать амплитуду температуры воды постепенно, дайте организму адаптироваться к процедуре.

Помните, что применение контрастного душа не рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, женщинам во время менструации.

В салоне предлагается несколько видов процедур для борьбы с целлюлитом. Можно выбрать для себя наиболее подходящую.

Лимфодренаж представляет собой специальные массажные движения, которые производят от ступней к бёдрам. Лимфодренажный массаж позволяет равномерно распределить жидкость по телу, улучшить отток лимфы, очистить организм от шлаков и лишней жидкости и, как следствие, значительно уменьшить проявления целлюлита. При этом лимфодренаж является довольно серьёзной процедурой, проводить которую должен специалист.

…Одна моя знакомая посоветовала мне лимфодренажный массаж! Курс 10 сеансов. Недолго думая, я решила попробовать. Эффекта я сразу не заметила, но через 1,5 месяца пройдя весь курс, объем бёдер уменьшился на 12 см, целлюлита практически нет и кожа очень хорошо подтянулась! Я в восторге! Всем советую, не пожалеете!

http://otzovik.com 563434.html

Аппаратные процедуры проводятся в салоне, т. к. для них нужно специальное оборудование. Конечно, они требуют значительных материальных затрат, зато результат проявляется очень быстро.

Нижеперечисленные процедуры являются наиболее популярными.

1. Процедуры с ультразвуком. Ультразвук — это отличный способ избавления от «апельсиновой корки». Он позволяет справиться даже с запущенными формами целлюлита. Аппарат ультразвука позволяет равномерно воздействовать на проблемные зоны. Поток ультразвуковых волн проникает глубоко в эпидермис и стимулирует распад жировых отложений. За несколько сеансов такая процедура позволяет избавиться от нескольких сантиметров объёма.
2. Криолиполиз. Суть этой процедуры в следующем: проблемную зону массируют с помощью вакуумной насадки, а затем обрабатывают её холодом в течение нескольких минут. Обычно требуется около 10 процедур для того, чтобы увидеть результат.
3. LPG-массаж. Эта процедура напоминает баночный массаж, в её основе также принцип вакуумной банки. Главным преимуществом использования этого аппарата является отсутствие боли и дискомфорта во время её проведения. Для достижения результата необходимо 10–15 процедур.
4. Кавитация. В этой процедуре используется аппарат, проводящий звуковую вибрацию. С помощью специальной насадки производится массаж, во время которого уничтожаются жировые клетки. Как правило, требуется 5–10 сеансов для получения видимого эффекта.
5. Endospheres-терапия. Процедуры проводятся с помощью аппарата Endospheres, состоящего из вращающихся сфер, которые производят одновременно дренажный и вибромассаж. Это очень эффективная процедура, но при этом довольно дорогостоящая.

Таким образом, сегодня существует очень много способов борьбы с целлюлитом. Каждая женщина может найти для себя эффективное и доступное средство. При лечении целлюлита важно применять разные средства в комплексе и использовать их регулярно. А также важно следить за питанием и заниматься физическими упражнениями. И тогда победа в борьбе с целлюлитом точно будет на вашей стороне!

По материалам afrodita.guru

Антицеллюлитный лимфодренажный массаж оказывает очень эффективное воздействие на проблемные места. Эффект становится заметен уже после первых процедур, и заключается не только в выравнивании поверхности кожи. Особенности и различия антицеллюлитного массажа и лимфодренажного, рассмотрим в данной статье.

Лимфодренажный массаж от целлюлита можно выполнять различными техниками. Но независимо от выбранного вида массажа, нужно иметь представление о том, что такое лимфа, какие функции выполняет, и как течет по нашему организму.

Сначала коротко о том, что такое лимфатическая система. Есть хорошее сравнение, что лимфа — это канализация нашего организма. Подобно тому, как по канализационным трубам текут стоки, по лимфотоку текут выведенные из организма токсины и вредные вещества.

Но проблема состоит в том, что в отличие от кровеносной системы, лимфатическая не гоняется сердцем. Она движется по организму исключительно под воздействием мышц. И вот тут становится понятным, почему малоподвижный образ жизни и целлюлит связаны между собой. Если мышцы работают недостаточно активно, то происходит застой лимфы. Межклеточная жидкость накапливается вместе с токсинами и шлаками, и прочими ненужными и не полезными веществами. Это становится первопричиной, почему и появляется бугристость кожи — излишки жидкости и воспаление.

Из всего этого следует, что лимфодренажный массаж — это механическая разгонка жидкости в застойных местах и улучшение кровоснабжения. Так как лимфа течет в определенном направлении, то и ее отток должен быть организован правильно. Обычно это снизу вверх и от краев к центру.

Теперь не сложно понять, что не так важно, каким способом выполняется массаж. Главное, соблюдать технологию.

Итак, как же можно делать этот массаж? Конечно, в первую очередь, руками. Нужен достаточный опыт и знания, чтобы эффект был сильным. Используются специальные масла, которые одновременно питают кожу и повышают ее тонус.

А можно использовать вспомогательные средства — вакуумные банки, специальные щетки и другое. Эффект будет одинаково хорош.

Сказать о каких-то явных различиях сложно. Ведь основой антицеллюлитного массажа является именно лимфодренаж. И во вторую очередь, механическое воздействие на сами жировые клетки. Поэтому правильно говорить не об отличиях, а о взаимодополнении. Ведь и техника, и конечные цели у них схожие. Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж отличаются в основном поставленными задачами.

При выполнении лимфодренажногого массажа специальным оборудованием, результат, конечно, будет более ощутимым и видимым. Ведь аппарат не устанет и сделает все точно в соответствии с настройками.

Принцип действия у аппаратного массажа все тот же. Он разгоняет застои лимфы и межклеточной жидкости в пространстве между клетками. Аппаратный массаж можно выполнить только в салоне, где установлено необходимое оборудование.

Существуют различные аппараты, которые делают разный массаж. Несмотря на разный принцип действия, результат будет один.

Вакуумный аппаратный массаж является аналогом баночного. Выполняется при помощи двух стеклянных широких трубок, которые располагаются на коже. Давление внутри регулируется аппаратом.

Прессотерапия — эффективная методика в борьбе с застоями лимфы. Одевается специальный костюм, внутрь которого аппаратом нагоняется воздух. Это довольно сложное устройство, которое позволяет оказывать давление волнообразно — от ног вверх и к центру. Таким образом пресс действует четко в направлении тока лимфы и способствует полному очищению организма.

LPG массаж — оказывает механическое воздействие на кожу, захватывая ее роликами и разминая во все стороны. Эффект схож с ручным массажем.

Данный вид массажа вполне можно выполнять дома самостоятельно. Конечно, добиться салонного эффекта не получится. Потребуется больше времени и больше сеансов. Сложность, в первую очередь, заключается в труднодоступности многих участков. Довольно сложно делать массаж на задней поверхности бедер и ягодицах, и без посторонней помощи эффективность может быть совсем низкой.

Выполнять массаж дома можно руками или с помощью банок и щетки. Ниже мы рассмотрим, как это правильно делать, и какая подготовка потребуется.

Антицеллюлитный массаж требует обязательной предварительной подготовки. В нее входит, в первую очередь, очищение кожи и ее разогревание.

Можно предварительно полежать в теплой ванне с эфирными маслами. А можно использовать скраб в душе. Скраб более быстро разогреет кожу и качественно ее очистит.

В крайнем случае, можно прибегнуть к обыкновенному растиранию, если другие способы в данный момент вам неудобны.

Итак, начнем с ручного массажа. Если вы остановите свой выбор на нем, то вам потребуется специальное массажное масло. Можно выбрать любое, в том числе и с антицеллюлитным эффектом. Руки должны скользить по коже и не вызывать трения.

Движения должны быть разнообразны. Начинать нужно с поглаживаний, обязательно по направлению тока лимфы. Далее, когда кожа достаточно разогреется, нужно приступать к более активным движениям. Пощипывания, нажимания и выворачивания — все это должно присутствовать в антицеллюлитном массаже. Но все движения должны быть направлены вверх и от периферии к центру. Именно так течет лимфа по организму.

Продолжительность массажа нужно определять из степени проблемности кожи. Но обычно это не менее 15 минут на каждую зону. Если кожа приобрела насыщенный красный оттенок, значит массаж выполнен правильно. Первые результаты обычно можно заметить уже через 5 сеансов.

Видео проведения самомассажа от целлюлита:

Второй популярный вид массажа — баночный. Его можно без труда применять дома самостоятельно. Специальные баночки можно приобрести практически в любой аптеке. Продаются они обычно парами. Однако освоить выполнение сразу двумя банками, вряд ли сразу удастся.

Перед массажем нужно также разогреть кожу. Можно делать это простыми поглаживаниями и похлопываниями. А можно сразу начать использовать банки, просто сделать в них минимальное, практически не ощутимое давление.

Для вакуумного массажа также потребуется хорошее масло. Если банка не будет хорошо скользить, то она будет постоянно отскакивать и не будет держаться на коже.

К банкам всегда прилагается инструкция по их применению. Из нее вы узнаете, что нельзя их использовать на внутренней поверхности бедер и слишком близко к паховой области.

Водить банки нужно не отлепляя от тела, но при этом всегда соблюдать направление тока лимфы. То есть интенсивные круговые движения вверх по бедрам и незаметное легкое вниз. Таким образом вы обеспечите не только разрушение жировых клеток, но и дренаж застоявшейся лимфы. А эти два процесса и есть составляющая хорошего антицеллюлитного массажа.

Видео проведения антицеллюлитного самомассажа вакуумными банками:

Есть и другие методики, например сухое растирание. Оно также очень эффективно, ведь улучшает кровоснабжение в проблемной зоне, и как результат — восстанавливает нормальные процессы, в том числе и ток лимфы.

Сухое растирание делают специальной щеткой с натуральной жесткой щетиной. Если такой нет под рукой, то можно использовать сухое махровое полотенце.

Видео проведения антицеллюлитного массажа сухой щеткой в домашних условиях:

Теперь вы знаете какая разница, отличия этих массажных техник. В чем антицеллюлитный массаж похож на дренажный, а чем отличается. И теперь вы точно определите, дренажный или антицеллюлитный массаж выбрать.

По материалам lifting-info.ru