Природа наградила женщину красивым телом вместе с обязанностью регулярно о нем заботиться. Изменения в гормональном фоне, свойственные абсолютно всем женщинам на разных этапах жизни, перемена веса по разным причинам часто приводят к появлению целлюлита и растяжек. В современном мире эти неприглядные косметические дефекты стали источником обогащения производителей косметики и причиной расстройств для миллионов девушек и женщин. В статье рассмотрены основные способы убрать растяжки и целлюлит без значительного ущерба для кошелька.
Соединительные ткани женского тела обладают большей эластичностью, чем у представителей мужского пола. Накопленное содержимое жировых клеток уплотняется, образует гроздья, которые давят на верхние слои дермы, образуя бугорки, именуемые в народе «апельсиновой коркой». Эффект, создаваемый жировыми клетками, заключается еще и в том, что в результате пережимаются кровеносные сосуды, ухудшается питание и лимфоток, накапливается межклеточная жидкость и токсины.
Чаще всего целлюлит возникает на бедрах, ягодицах, животе. Реже – на руках, икрах и остальных частях тела. Среди основных факторов, провоцирующих изменения в подкожно-жировой клетчатке следующие:
- Неправильное питание. Избыток углеводов, рафинированной пищи откладывается в виде жиров на бедрах и животе;
- Низкая физическая активность. Отсутствие активного движения ухудшает кровообращение. Кроме того, ток лимфы и выведение токсичных веществ в значительной степени зависит от активности мышечных сокращений;
- Изменения гормонального фона. Чаще всего впервые признаки целлюлита появляются в подростковом возрасте при половом созревании. Позже они усиливаются во время беременности и после родов, в период менопаузы;
- Сильное загрязнение воздуха в местности проживания, в связи с чем затруднено очищение организма через поры, т.к. они закупорены.
Растяжки, так же как и целлюлит, возникают в период гормональных изменений и связанного с этим изменения массы тела. Непосредственный участник этого процесса – гормон кортизол. Он оказывает повреждающее действие на коллаген, который ответственен за хорошее состояние соединительной ткани. При повышенном содержании кортизола растянутая кожа крайне медленно обновляется, плохо заживают раны. Кроме беременности, уровень этого гормона возрастает всякий раз, когда мы испытываем сильный стресс.
Возникновение растяжек связано с ремонтом кожного покрова, совершаемого организмом. Появившиеся в результате резкого изменения массы тела разрывы затягиваются соединительной тканью. Вначале растяжки розовые. Через некоторое время они светлеют и остаются таковыми, не меняя цвет даже после воздействия на них ультрафиолетовыми лучами.
Поскольку состояние нашей кожи во многом зависит от питания, первое, чему надо уделить внимание, это обеспечение организма теми витаминами и минералами, которые ей жизненно необходимы:
- Витамин А – обеспечивает рост и восстановление кожи, делает ее упругой и эластичной. Чтобы обеспечить поступление витамина, надо употреблять морковь, рыбий жир, печень, капусту брокколи, салат;
- Витамин Е – отвечает за обновление тканей, молодость и красоту кожных покровов. Этот антиоксидант полезно применять как внутрь, так и наружно. Содержится в растительных нерафинированных маслах, моркови, яйцах, капусте, картофеле, семечках и орехах, черешне, облепихе;
- Витамин С – для кожи аскорбиновая кислота полезна тем, что обеспечивает восстановление тканей после повреждений, участвует в синтезе коллагена. Включите в рацион ягоды, свежие фрукты и овощи;
- Цинк – участвует в синтезе коллагена, достаточное количество которого убережет от появления растяжек. Чтобы получить цинк, следует регулярно употреблять печень, кедровый орех, бобовые, говядину, баранину, арахис, гречку.
Аптечные витрины и магазины косметики заполнены большим количеством кремов, гелей и масок против целлюлита и растяжек. Многие из них при правильном и постоянном применении действительно уменьшают кожные дефекты. Чтобы определиться с выбором средства надо обратить внимание на этикетку. Следующие составляющие особенно активны в борьбе с бугорками и растяжками на коже:
- Экстракт зеленого чая – имеет сильный дренажный эффект, усиливает кровообращение в тканях;
- Кофеин – активен в расщеплении жировых отложений и усиливает кровообращение;
- Конский каштан – помогает убрать излишки жидкости и токсины;
- Морские водоросли – помогают наладить жировой обмен и выводят токсины из организма;
- Арника – благотворно воздействует на состояние кровеносных сосудов, а также устраняет воспаление и тонизирует;
- Черный перец – ускоряет обменные процессы, разогревает, усиливает кровообращение.
Салонные методы ликвидации кожных дефектов очень эффективны, но не всем по карману. К счастью, существуют простые и недорогие способы помочь коже обрести приятный внешний вид в домашних условиях:
- Сок алоэ – проверенное средство для регенерации кожи, снимает раздражение, убирает воспаление, налаживает обменные процессы. Для приготовления лекарственного состава надо взять полстакана сока растения и смешать с таким же количеством оливкового масла хорошего качества. Добавив 5 капель витамина А и 10 капель витамина Е, энергично перемешать и слить в стеклянную бутыль.
Средство наносить на зоны, подверженные образованию растяжек, после принятия душа и обработки кожи скрабом. Желательно повторять процедуру дважды в день в течение недели. После недельного перерыва повторить курс;
- Медовый массаж – средство от целлюлита и стрий, имеющее множество позитивных отзывов. Перед массажем необходимо вымыть тело, отшелушить кожу со скрабом. После мытья ее надо хорошо высушить. Затем нанести мед и массировать проблемные зоны похлопывающими движениями снизу вверх.
Смывать мед надо теплой водой, затем прохладной. После кожу смазать увлажняющим кремом. Для заметного эффекта сеансы должны быть регулярными – через день в течение месяца.
- Кофе – это растение очень эффективно в борьбе с целлюлитом и растяжками. Для приготовления скраба необходимо перемолоть 100 г кофейных зерен, залить их кипятком до образования густой кашицы, дать настояться в течение четверти часа. Добавив столовую ложку оливкового масла и несколько капель эфирного масла цитрусовых, энергично перемешать. Получившийся состав втирают в зоны с «апельсиновой коркой» и растяжками, массируют в течение 10 минут, затем смывают теплой водой;
- Хорошая альтернатива салонному вакуумному массажу – домашний баночный массаж. Для выполнения надо приобрести специальную массажную силиконовую баночку и запастись подходящим маслом или антицеллюлитным кремом. Особенно эффективно масло зародышей пшеницы, миндальное масло, крем с добавлением 1 г мумие. Массировать банками необходимо строго по лимфодренажным линиям, избегая области паха и внутренней стороны бедра;
- Обертывания с яблочным уксусом – способ сжечь некоторое количество подкожного жира, напитать кожу фруктовыми кислотами, содержащимися в натуральном уксусе, и помочь обновлению кожи. Перед обертыванием вымыть тело. Смочить широкие полоски льняной или хлопчатобумажной ткани в натуральном яблочном уксусе, разведенном с водой в пропорции 1 к 3. Обернуть вокруг ног и живота, сверху прикрыв пищевой полиэтиленовой пленкой. Лечь под одеяло примерно на один час. После процедуры принять душ. Обертывания проводят один раз в два дня в течение месяца;
- Известный народный метод лечения растяжек – отшелушивание с помощью бадяги. Эффект от процедуры сходен с салонной лазерной шлифовкой. Но, в отличие от нее, это крайне дешевое средство. Бадягу можно приобрести в аптеке в виде порошка. Его надо смешать с водой до кремообразной консистенции. Надеть резиновую перчатку и нанести состав на область с растяжками, энергично помассировать около пяти минут. Смыть кашицу теплой водой. После применения появится эффект жжения, зуда. Через несколько дней старая кожа в месте обработки сойдет. Для полного избавления от шрамов и растяжек может потребоваться около 10 обработок, которые, естественно, должны иметь перерыв между собой. Нельзя применять средство при беременности, любых повреждениях и воспалениях на коже, в период высокой солнечной активности, при наличии аллергической реакции;
- Глиняные обертывания – разведенную с водой до сметанообразной консистенции голубую глину наносят на проблемные зоны и оборачивают в три слоя пищевой пленкой. Выжидают полчаса, смывают теплой водой. Эта процедура хорошо выводит излишки жидкости, дает быстрый положительный косметический эффект.
Хорошей профилактикой являются физические упражнения. Они активизируют кровообращение, что способствует обновлению кожи, сжиганию жира. Ежедневные тренировки должны длиться не менее получаса. Полезно чередовать различные виды спорта: бег, плавание, занятия на тренажерах, велосипед.
Чтобы предупредить появление растяжек, рекомендуется ежедневно втирать в кожу оливковое масло, масло виноградных косточек, масло какао, способствующие сохранению упругости кожи и ее эластичности. Результат будет ощутимей, если сочетать нанесение масла с массажем. При этом массажные движения должны производить по направлению движения лимфы – снизу вверх, при поглаживании живота – по часовой стрелке.
Все эти методы, сочетаясь с правильным питанием и здоровым образом жизни, помогут поддерживать кожу в отличном состоянии.
По материалам gtricks.ru
Cellulax — инновационный крем от целлюлита, растяжек и других мелких кожных дефектов. Он содержит только натуральные гипоаллергенные компоненты, которые активно питают кожу, делают ее мягкой, упругой и привлекательной. Средство помогает избавиться от целлюлита за считанные недели без операции, тяжелых физических нагрузок и изнуряющих диет. Благодаря крему Cellulax большое количество женщин уже забыло о непривлекательной апельсиновой корке.
Многие женщины интересуются, на самом ли деле Целлюлакс насколько эффективен, как он нем говорят, и действительно ли результаты от его применения столь потрясающие. Чтобы развеять все сомнения, мы расскажем, из чего состоит крем, как он действует и в чем секрет его эффективности. Ниже можно найти инструкцию по применению средства, а также отзывы врачей и покупателей, которые уже опробовали его.
Cellulax — это натуральный крем для наружного применения, имеющий нежную консистенцию и приятный запах. Его уникальная формула была разработана ведущими учеными нашего времени. Препарат признан и одобрен Международной Ассоциацией Косметологов, имеет все необходимые сертификаты качества и рекомендован к применению врачами.
Многих людей настораживает тот факт, что лекарство не продается в аптеке. Однако ничего удивительного или страшного в этом нет. Продукция распространяется через интернет, что дает возможность сократить затраты на ее реализацию. Благодаря этому женщины могут приобрести лекарство без излишних наценок. Заказать оригинальный крем Cellulax можно на официальном сайте производителя.
Уникальный состав позволяет применять Целлюлакс для борьбы с целлюлитом, растяжками, мелкими шрамами, постакне и другими косметическими дефектами. Средство быстро и эффективно убирает апельсиновую корку и дряблость кожных покровов, делает кожу ровной, подтянутой и здоровой на вид. Женщины, использовавшие Cellulax от целлюлита и растяжек, добились хороших результатов. Представительницы прекрасного пола заявляют, что средство гораздо эффективней диет, массажа и физических нагрузок.
Проблема целлюлита знакома практически всем современным женщинам и девушкам. Некрасивая апельсиновая корка может появляться в любом возрасте и при любом телосложении. Подобное явление объясняется высоким уровнем эстрогенов в организме женщин. Именно эти гормоны способствуют развитию целлюлита.
Апельсиновая корка образуется вследствие нарушения микроциркуляции и обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке. Из-за этого под кожей образуется большое количество жировых клеток (адипоцитов) огромных размеров. Кожные покровы становятся бугристыми и дряблыми. Из-за нарушения венозного кровообращения и лимфооттока в тканях скапливается много жидкости и токсинов, что способствует развитию целлюлита.
Крем Cellulax действует следующим образом:
- стабилизирует гормональный фон и нормализует обменные процессы в пораженных тканях, способствуя сжиганию целлюлита;
- регулирует работу адипоцитов, благодаря чему они прекращают накапливать жиры и со временем гибнут;
- выводит из пораженных тканей лишнюю жидкость и вредные токсины, устраняет отечность;
- ускоряет микроциркуляцию, венозный и лимфоотток, способствуя расщеплению жировых отложений;
- убирает апельсиновую корку и препятствует появлению структурных нарушений в подкожно-жировой клетчатке.
Попадая на кожу, лекарство быстро впитывается и проникает вглубь тканей. Там компоненты препарата запускают ряд процессов, активирующих расщепление целлюлита. Вскоре количество жировых отложений уменьшается, а кожные покровы приобретают более здоровый вид. В результате пациентки получают обновленное и помолодевшее тело, лишенное каких-либо проявлений целлюлита.
Средство имеет 100% натуральный состав. В нем нет красителей, консервантов, отдушек или других вредных веществ. Активная формула лекарства создана на основе целого ряда растительных компонентов. Именно богатый состав продукции Cellulax делает ее столь эффективной в борьбе с целлюлитом.
- Растительные экстракты сельдерея, алоэ, женьшеня, майорана, лаванды, имбиря, розмарина, розы, плюща, хвоща и др.
- Экстракт морской водоросли ламинарии, содержащий огромное количество каротиноидов, йода, витаминов и микроэлементов.
- Живые экстракты мумие и прополиса.
- Смесь целебных масел (зародышей пшеницы, сосны, мяты, жожоба).
- Полезные экстракты плодов (ананаса, авокадо, грейпфрута, лайма, лимона, зеленого кофе, миндального ореха, гинкго билоба).
Жгучие терпкие компоненты средства (хвощ, плющ, грейпфрут, лайм) оказывают местнораздражающее действие, благодаря чему стимулируют обмен веществ и кровообращение в тканях. Они активируют функции адипоцитов и ускоряют процесс сжигания целлюлита. Экстракты прополиса и мумие угнетают воспалительные процессы, препятствуют образованию спаек и деформаций в подкожно-жировой клетчатке. Целебные масла питают и увлажняют кожу, в результате чего она становится мягкой, ровной, упругой и здоровой на вид.
По сравнению с аналогами препарат обладает следующими преимуществами:
- Натуральный состав. Крем содержит исключительно природные компоненты, обладающие выраженными целебными свойствами. Благодаря этому он абсолютно безопасен в применении и не вызывает аллергии.
- Удобное использование. Крем имеет приятный запах и густую, но легкую консистенцию. Он быстро впитывается и не оставляет жирных следов на одежде. Его можно наносить на тело в любое время дня или ночи.
- Высокая эффективность. Эффект от применения крема становится заметным уже через 1-2 недели. Еще через несколько недель с проблемных зон исчезают все бугорки, а кожа становится идеально гладкой.
- Доступность. Найти лекарство можно на официальном сайте. Чтобы приобрести его, достаточно оформить заказ и оплатить посылку при получении. Следует отметить, что на сайте производителя часто действуют скидки, позволяющие сделать заказ по сниженной цене.
- Комплексный уход. Производители также рекомендуют использовать продукцию для ежедневного ухода за кожей и профилактики целлюлита. Лекарство делает тело более подтянутым, помогает избавиться от дряблости и мелких морщин.
Лекарство следует наносить на проблемные зоны 3 раза в день. Втирать его нужно очень тщательно, легкими массирующими движениями. Важно избегать длительных перерывов в лечении. Курс терапии должен длиться не менее 1-2 месяцев. После этого препарат можно продолжать использовать в профилактических целях.
Сегодня на рынке можно найти огромное количество продукции для борьбы с растяжками и целлюлитом. Однако одним из наиболее эффективных препаратов от целлюлита является Cellulax. Он умеет уникальный состав, благодаря чему помогает избавиться от некрасивых жировых отложений за считанные недели. Эффективность лекарства неоднократно подтверждали мои пациентки. Этот препарат я рекомендую всем представительницам женского пола, желающим в краткие сроки и без усилий избавиться от целлюлита.
Алина Витальевна Картункова, косметолог, стаж 12 лет
Целлюлит у меня был еще с подросткового возраста. Годами не могла от него избавиться, из-за чего сильно комплексовала. Эту продукцию мне посоветовала подруга. С огромными сомнениями я согласилась на ее уговоры и купила препарат, о чем ни разу не пожалела. Всего за полтора месяца мне удалось стать обладательницей стройных и привлекательных бедер и попы.
Впервые прочитала об этом чудо-лекарстве на одном из женских сайтов. Поначалу не поверила, но многочисленные отзывы все-таки убедили меня. В итоге сделала заказ на официальном сайте и уже через несколько дней начала использовать мазь. Не поверите! Мне удалось победить целлюлит, который я не могла убрать с помощью интенсивных занятий в фитнес-клубе.
После развода с мужем у меня началась депрессия, набрала много лишнего веса. Новые отношения не клеились. Стеснялась своей фигуры и это мешало заводить знакомства с мужчинами. Однажды на каком-то сайте прочитала об этом препарате. После недолгих раздумий сделала заказ. Посылка пришла быстро, мазь оказалась очень эффективной. Сейчас я вполне довольна своей фигурой и с гордостью демонстрирую ее своему новому мужу. Ну а тем, кто собирается покупать Cellulax, советую заказывать его только на официальном сайте.
По материалам cellulitoff.ru
«Кремы от целлюлита» и «кремы от растяжек» опробованы многими — и большинство разочаровали. Готовясь к тому моменту, когда надо будет появиться на пляже в купальнике, на них мало кто рассчитывает. А зря! Оказывается, кремы работают — только вот использовать их нужно в строго определенный момент.
«Целлюлит — это почти вторичный женский половой признак. Как можно убрать половой признак кремом? Пожалуйста, не смешите меня! Все эти кремы — как мертвому припарки».
Как ни странно, избавиться от целлюлита с помощью кремов можно. Ну, если не избавиться — то здорово уменьшить его проявления. Но для этого надо разобраться, какие бывают антицеллюлитные кремы и как их правильно использовать.
Все средства, в названии которых есть слово anti-cellulite, «антицеллюлитный», можно разделить на две категории. Первая — венотоники, где содержатся ментол, камфора и подобные им ингредиенты с «холодильным эффектом», повышающие тонус сосудов, нормализующие кровоток и уменьшающие отечность. В ту же группу входят препараты, укрепляющие стенки сосудов: экстракт конского каштана (Horse Chestnut Seed Extract), эсцин (Aescin), эскулин (Aesculin), экстракты красного винограда (Red Grape Extract), зеленого чая (Green Tea, Camelia Shinensis Extract).
Во вторую категорию антицеллюлитных средств входят липолитики, то есть препараты, сжигающие жиры. Самый известный из них — кофеин (Caffeine). Рабочей концентрацией кофеина в таких кремах считается 3–5%. И пользоваться нужно или теми, или другими, но в зависимости от фазы менструального цикла.
Первая фаза, которая длится 12–14 дней после начала месячных, — фаза активной борьбы с целлюлитом. В организме преобладают эстрогены — прекрасные гормоны, от которых блестят глаза, хочется жить, нет повышенного аппетита и воспаления проходят сами собой. В этот период жиры легко поддаются ликвидации. Поэтому мы используем кремы с липолитиками. Некоторые из них, причем самые эффективные, содержащие 4–5% кофеина, могут не слишком приятно пахнуть спиртом и обладать не самой приятной текстурой. Но они работают.
И отличный эффект дают салонные процедуры — обертывания на основе того же кофеина и других расщепляющих жиры препаратов — теофиллина (Theophylline) и гуараны (Guarana Extract) плюс интенсивный массаж. Если вы всерьез намерены победить целлюлит, такие процедуры можно делать хоть каждый день.
Вторая фаза цикла, после овуляции, — фаза «профилактики». В организме в максимальных дозах вырабатывается гормон прогестерон, который способствует задержке жидкости и облегчает синтез жиров. А целлюлит прогрессирует. И, если ему не препятствовать, каждый месяц становится пусть на чуть-чуть, но сильнее.
Противопоставлять прогестерону местные липолитики в виде кремов с кофеином не имеет смысла. Они тут бессильны: у них с прогестероном слишком разные весовые категории. Но сосудистые препараты, которые разгоняют кровь и лимфу и не дают задерживаться жидкости, как раз неплохо работают. Можно даже использовать не только кремы с надписью «антицеллюлитный», а любые аптечные средства от отеков и тяжести в ногах. Но наносить их нужно не только на стопу и голень (а в нашем случае — не столько на стопу и голень), а на ноги целиком, включая бедра, и даже на ягодицы и живот.
Не надо бояться ничего «застудить»: ощущение холода, которое вы будете испытывать, — всего лишь поверхностное охлаждение, внутрь оно не проникает. Просто на животе находятся более чувствительные к поверхностному охлаждению рецепторы, и вам будет казаться, что вы мерзнете. Процедуры в салонах в это время тоже должны быть в первую очередь направлены на дренаж и охлаждение, причем двух раз в неделю может быть более чем достаточно.
Кстати, доказано, что у женщин, у которых цикл короткий — 21–25 дней, целлюлит развивается реже и прогрессирует медленнее, чем у тех, у кого он длиннее. В «зоне риска» также те, кто подвержен колебаниям гормонального фона. Но и у них такая «пофазовая» схема борьбы с целлюлитом работает.
На основе всего этого я составила схему чередования разных антицеллюлитных программ. «Обкатала» в салонах, убедилась в ее эффективности и с тех пор преподаю косметологам. У нас разработан опросный лист, где фаза цикла значится отдельным вопросом. Но, конечно, пока далеко не все косметологи об этом знают. Кстати, если вы берете большой курс антицеллюлитных процедур и мастер спрашивает вас о фазах цикла, это может служить показателем его грамотности. (И еще он должен обратить внимание, нет ли у вас варикоза: узлы свидетельствуют о наличии серьезных проблем с кровообращением и сильно ограничивают круг допустимых мер.)
Но надо понимать, что под эффективностью мы не имеем в виду полное избавление от целлюлита третьей степени с ярко выраженной апельсиновой коркой и глубокими ямками на бедрах. Если пользоваться только домашними средствами, меняя кремы в зависимости от фазы, определенное улучшение, видимое невооруженным глазом, да, будет. Но делать это надо постоянно и знать: полностью целлюлит не пройдет.
В салоне при соблюдении некоторых условий (мастер — профессионал, а вы педантичны и не пропускаете сеансы) за 10–12 процедур можно получить отличный результат, подтянуть силуэт, изменить качество кожи и снизить степень целлюлита с третьей до второй и даже до первой. Потом это все нужно будет только поддерживать, делая один-два раза в месяц массаж в салоне и не забывая пользоваться кремами дома.
«Моя подруга во время беременности скупала все средства, на которых видела надпись „от растяжек“. И никакого толку! Зачем же их тогда выпускают? Почему не запретят?»
Природа растяжек до конца не ясна. Как ни странно, чем моложе женщина, тем больше шансов, что во время беременности или при резких колебаниях веса она заработает растяжки. Больше всего рискуют те, кому от 18 до 24; вторая группа — 24–28 лет. А после 30 растяжки возникают крайне редко. А почему, наука пока не знает.
Что такое растяжки? По сути это внутренний разрыв тканей, в результате которого на поверхности кожи остаются рубцы. И на уровне дермы эти рубцы тоже наличествуют, просто их не видно. Крема, который мог бы работать так глубоко и стереть их, увы, не существует.
Есть другие способы — более действенные, но, увы, более травматичные. Самый перспективный — аппаратный радиоволновой лифтинг, позволяющий контролировать глубину воздействия. Смысл в том, что радиоволновое воздействие повышает температуру на уровне дермы, происходит мощный выброс так называемых белков термического шока (их иначе еще именуют «белки повреждений»), а в ответ на это в рубцовой ткани формируется новый коллаген. И растяжки становятся гораздо менее выраженными. К сожалению, так происходит не у всех. И предсказать, кому поможет, а кому нет, — очень сложно.
Единственная закономерность — чем «свежее» растяжка, тем больше шансов ее убрать. Другой способ понять, есть ли шансы на положительный результат, — попытаться установить, сохранилось ли в растяжке кровообращение. Сама по себе она, как известно, белая. Но если вы помассируете это место и заметите, что оно порозовело и появилось ощущение зуда, значит, ситуация небезнадежная.
Вторая неплохая методика — фракционное лазерное воздействие. Это Fraxel, который позволяет «пробить» — как бы «перфорировать» — кожу. Если в тканях растяжек сохранились фибробласты, они отзовутся — и насинтезируют новый коллаген, благодаря чему растяжка сгладится. Но гарантировать успех заранее тоже нельзя.
Интересные результаты дает трансплантация аутологичных фибробластов — клеток кожи, выращенных из клеток кожи самого пациента.
И, наконец, пилинг, при котором сначала механически снимается верхний слой кожи (до кровавой росы), затем поверхность обезболивается с помощью лидокаина — и сверху наносится кислотный раствор. Это о-о-очень неприятная процедура, при которой происходит серьезная травма, и так можно пытаться убрать только небольшую растяжку (нельзя сразу обрабатывать весь живот или все бедро, например). Если все сделано правильно, метод работает.
Но так или иначе, бороться с растяжками сложнее, чем их предотвратить. Есть признак, по которому можно безошибочно понять, что через несколько часов на бедрах и животе появится растяжка. Это сильный зуд. Тогда надо срочно помазаться любым плотным питательным кремом. «Срочно» — в данном случае не фигура речи. «Срочно» означает буквально «носите с собой в сумке крем и, как только почувствовали что-то подобное, бегом в ближайшую туалетную комнату». Намажетесь — и угроза пройдет стороной: растяжка, скорее всего, не образуется.
Этот «фокус» основан на том, что жирные и плотные кремы быстро смягчают верхние слои кожи и уменьшают доступ кислорода к тканям, — и в данном случае, видимо, это полезно. Во всяком случае именно такой метод профилактики рекомендуют специалисты, занимающиеся исследованиями в этой области, на основе своих наблюдений и экспериментов.
Если же растяжки все-таки появились и вывести их не получается, мой вам совет — не расстраиваться слишком сильно. В конце концов, на лице они не возникают, И, если подходить к вопросу философски, серьезного урона внешности не наносят. Да, живот без растяжек выглядит эстетичнее, чем когда он исчерчен белыми стриями. Но, во-первых, при хорошем сильном прессе это не очень бросается в глаза. А во-вторых, закрытые купальники опять вошли в моду.
По материалам www.7ya.ru
Как я ИЗБАВИЛАСЬ от ЦЕЛЛЮЛИТА! Средства, которые помогают поддерживать кожу в идеальном состоянии. (различные процедуры, полезные ванны, скрабы, обертывания, маски, крем от растяжек + рецепты)
Сегодня хочу поделиться с Вами своим опытом в борьбе с таким неприятным явлением, как целлюлит его название меня жутко раздражает, описать процедуры и средства, которые помогли от него избавиться.
Целлюлит — вечная проблема многих девушек/женщин, независимо от возраста и веса (худые Вы или полные). Причин его возникновения — масса, так как на его появление влияет много факторов.
Чтобы успешно избавиться от этого бедствия, необходимо приложить немало усилий и в первую очередь пересмотреть свой уход за телом, питание и образ жизни.
Немного о себе.
Целлюлит у меня появился наверное лет в 15-16 (сейчас мне 29).
Я не придавала ему особого значения, так как он не вызывал у меня дискомфорта и был не слишком заметным, странно даже, но меня все устраивало.
После того, как я поправлялась и худела, то начала замечать на бедрах растяжки.
В один момент меня осенило чувство, как всегда в преддверии лета, что нужно приводить кожу в порядок, хотелось выглядеть более привлекательной. Я упорно мазалась спец. кремами и лосьонами, пыталась делать упражнения, но надолго меня не хватало, лень давала о себе знать.
А после окончания жарких деньков, а то и раньше, я забывала о своей проблеме. И так на протяжении нескольких лет. Активные старания привести кожу в порядок, были мимолетными и мало положительными.
В последние 3-4 года у меня вдруг проснулся комплекс и я дико хотела избавиться от этих ненавистных бугорков на попе и ножках, которые не давали покоя. Кожа на вид была какая-то дряблая, а хотелось более подтянутую и здоровую.
Я не могла одевать короткие шорты и юбки, так как чувствовала себя не комфортно, казалось, что все замечают мои несовершенства на коже.
Я решила наконец-то приложить максимум усилий, чтобы распрощаться со своей «апельсиновой коркой», переборола свою лень и стала регулярно ухаживать за своей кожей.
Вот так это выглядело «до». Стыдно показывать, но зато наглядно.
Уход — это одно дело, но многое зависит не только от этого.
В первую очередь я пересмотрела свое питания и образ жизни.
Раньше я всегда весила около 59-65 кг. Вес варьировался даже до 67 кг при моем росте 1м65 см.
Я не была толстой, но довольно упитанной, всегда хотелось быть более стройнее.
Мне все же удалось похудеть. На протяжении последних 3-4 лет вес стабильно держится 54-56 кг.
Начинала с самого главного, а именно с правильного питания (вкратце).
- поменьше вредной пищи (фастфуды, сухарики, чипсы и прочая
гадость); - стала пить достаточное кол-во жидкости в день;
- есть больше фруктов и овощей;
- включила в рацион кисломолочные продукты, которые раньше не особо любила (творог, кефир, домашние йогурты и т.д);
- исключила различные напитки, особенно газированные (это самый первый враг!), предпочтение отдаю теперь свежевыжатым сокам, травяным чаям и зеленым. От кофе, увы отказаться не могу;
- стараюсь ограничить хлебобулочные изделия и выпечку, (но иногда балую себя пирожными и шоколадом, я не могу без этого жить, но в рамках разумного);
Также распрощалась с вредными привычками.
Стала вести более активный/подвижный образ жизни (уделяя больше времени различным тренировкам, чтобы подтянуть свое тело. Физические нагрузки также очень важны.
Это лишь самые первые азы.
А теперь перейдем непосредственно к самому уходу.
Начну с купания. Все по порядку.
ПОЛЕЗНЫЕ ВАННЫ.
Вы должно быть наслышаны о содовых и солевых ваннах (с морской солью)?
Они очень благоприятно влияют на кожу, с их помощью можно даже сбросить лишний вес.
Периодически принимаю и те и другие ванны.
Содовые ванны славятся своим антицеллюлитным эффектом. Главное делать курсами.
Как принимать содовую ванну?
Вода должна быть не выше 40 градусов.
Берем 200-300 грамм пищевой соды и разводим ее в воде, добавляем эфирные масла и выливаем в набранную водой ванну.
Для усиленного эффекта лучше использовать вместе с морской солью
На счет ЭФИРНЫХ МАСЕЛ.
Самым выраженным антицеллюлитным эффектом обладают именно цитрусовые эм (апельсин, грейпфрут, лимон и т.д), поэтому, если Вы делаете различные процедуры, то желательно пользоваться маслами из этой категории!
Достаточно 20-30 минут понежится в такой ванне, а эффект приятно порадует уже в скором времени.
Пищевая сода отлично смягчает кожу и расслабляет.
Такие ванны можно принимать через день, либо чередовать с морской солью.
Скрабы выполняют очень важную роль!
Это неотъемлемая часть ухода за кожей, без которого никак не обойтись.
С их помощью кожа быстрее обновляется, так как мертвые клеточки легко отешелушиваются.
Скраб оказывает прекрасное действие на кожу: тщательно очищает, улучшает микроциркуляцию крови, делает кожу более гладкой , повышает тонус и подготавливает к дальнейшему уходу.
После скраба коже гораздо легче впитывать полезные вещества.
Из магазинных у меня 2 любимчика: от Чистой линии с абрикосовыми косточками и от Черного жемчуга. Покупаю их на протяжении нескольких лет. Для меня эти скрабы — самый достойный бюджетный вариант!
Пользоваться скрабам нужно, когда кожа хорошенько распарена.
Помимо магазинных , я люблю приготовить скраб сама в домашних условиях.
Это натурально, дешево и не менее эффективно!
Ниже покажу свои самые любимые рецепты.
СКРАБЫ ИЗ МОЛОТОГО КОФЕ. Приготовление в домашних условиях.
Приготовить такой скраб не так уж и сложно.
Как Вы поняли, нам понадобятся кофейные зерна. Их нужно хорошенько перемолоть в кофемолке. У меня на фото получился чуть крупноватый помол, обычно делая мельче.
Чаще всего делаю домашние скрабы именно на основе молотого кофе, так как его обожаю, да и само действие на кожу — превосходно!
Это самый простой и быстрый в приготовлении скраб, без заморочек.
Нам понадобится всего лишь порция молотого кофе и любой гель для душа.
Я использую вместо геля масло для душа.
Смешиваем кофе с маслом и скраб готов!
СКРАБ №2 для сухой кожи.
- молотый кофе;
- сахар;
- морская соль (на фото у меня измельченная)
- оливковое масло;
- эфирное масло (у меня апельсиновое)
Тщательно перемешиваем все компоненты, добавляем оливковое масло и эм.
Я обычно смешиваю на глаз. Нет определенных пропорций.
Такой скраб отлично увлажняет и питает кожу, делает ее мягкой и бархатной.
Предварительно растапливаем кокосове масло и смешиваем его с остальными ингредиентами, добавляем сметану и другие необходимые масла. По необходимости можно долить немного теплой воды и скраб готов! Как же он невероятно вкусно пахнет!
А кожа после него, как у младенца! Нежная, гладкая и шелковистая!
Скрабами пользуюсь 2-3 раза в неделю.
В промежутках беру в руки любимую щетку, которой тщательно массажирую тело обеими сторонами. Подобные щетки дают хороший эффект!
МАСКИ, ОБЕРТЫВАНИЯ
После того, как кожа идеально подготовлена, то использую разные маски и обертывания.
В моем арсенале много видов глин, но для тела будут актуальны голубые глины, так как они больше всего обладают антицеллюлитным эффектом.
Самыми любимыми голубыми глинами являются кембрийская и валдайская от Фитокосметик.
С их помощью делаю просто маски и когда позволяет время, то обертывания.
Ничего сложного нет. Размешиваем глину с водой до сметаноподобной консистенции, добавляем эм и можно наносить на кожу.
Обертываемся пищевой пленкой и выжидаем 20-30 мин.
Рецептов для обертывания очень много. Самые любимые опишу ниже.
Обертывания помогут не только привести кожу в порядок, но и еще избавят от нескольких сантиметров, так как оказывают дренажный эффект
ГРЯЗЕВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ
Подогреваю грязь на водяной бане, тонким слоем наношу на кожу и выжидаю 40-60 минут.
ШОКОЛАДНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ (маска)
Побалуйте свою кожу очень вкусной маской!
Для этого нам понадобится какао-порошок и кокосовое масло.
Тщательно размешиваем какое в теплой воде и добавляем в него кокосовое масло.
Смесь получается очень аппетитной на вид! К счастью такое лакомство не прибавит лишних калорий, напротив пойдет на пользу, улучшая общий вид кожи.
Для более эффективного результата необходимо делать массаж.
Существует много видов: ручной, баночный/вакуумный (если у Вас нет варикозного расширения вен), медовый и т.д.
Самый простой — это ручной, но лучше всего его делать с помощью спец. массажного масла.
У меня антицеллюлитное масло от Альпсториес с огромным набором в нем эф.цитрусовых масел и прочих полезных компонентов. Очень нравится в использовании и по эффекту.
Также периодически делаю медовый массаж, но полюбят его не все, так как метод достаточно по болезненный (понравится не всем, только мазохистам), но можно привыкнуть.
Для МЕДОВОГО МАССАЖА нам понадобится свежий мед (желательно).
Наливаем небольшое количество меда в ладошку и прихлопываем ее к коже, как бы образовывая вакуум, после чего отдираем. И так на протяжении нескольких минут. Процедура липкая, громкая, на коже потом могут появится даже синячки и не исключением будет покраснение кожи, но эффект от такого массажа превосходный!
Мед очень полезен для кожи: он выводит токсины, улучшает кровообращение, активизирует обмен веществ и значительно улучшает состояние кожи.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ СРЕДСТВА. КРЕМЫ, ГЕЛИ, ЛОСЬОНЫ
После вышеперечисленных процедур кожа готова принять следующую порцию ухода.
Периодически использую различные гели, крема, лосьоны с антицеллюлитным направлением.
Один лишь крем не сможет истребить проблему, но в комплексном подходе будет работать гораздо эффективней!
На данный момент у меня 4 таких средства. Очень нравятся по эффекту гель от ЧЛ и Альпсториес. Они заметно подтягивают кожу и делают ее более упругой.
Что касается РАСТЯЖЕК и борьбы с ними
Здесь все намного сложнее.
Растяжки — это рваная ткань, так сказать рубцы, которые полностью удалить невозможно, но с помощью определенных средств можно сделать их не такими заметными.
Также их появление можно предотвратить во время беременности.
Когда ходила беременной, то смазывала живот различными маслами (миндальным, кокосовым, оливковым) и ттт все обошлось, ни единой растяжки на животе не появилось!
Ну а на попе за все эти годы образовалось не мало растяжек.
Однажды вычитала рецепт на основе мумие и стала его регулярно применять.
На одну процедуру необходимо 2 табл. мумие и любой крем.
Смешиваем все вместе и добиваемся полного растворения мумие, после чего получившийся крем наносим на проблемные зоны.
Я не могу утверждать, что он дает супер эффект, но небольшие сдвиги есть. свежие растяжки становятся менее заметными. Такой крем нужно наносить постоянно ( в течении длительного времени), только тогда будет заметный эффект. Дело затяжное, много мороки и требует огромного терпения.
Впитывается такой крем очень быстро, не окрашивает кожу и одежду, правда есть специфический запах.
Только при таком интенсивном уходе я достигла положительных результатов!
Это немалый труд, который требует регулярности, время и терпения.
Нужно побороть прежде всего лень и взять за правило хотя бы несколько этих пунктов.
Только комплексный подход даст хороший эффект.
После всех этих этапов кожа заметно преобразилась: целлюлит можно сказать практически исчез, по крайней мере видимого нет. Кожа стала более ухоженной, гладкой, упругой, ровной, эластичной и подтянутой.
Теперь мне не стыдно надевать короткие шорты и платья, я чувствую себя гораздо уверенней.
Я приучила себя заботиться о своей коже регулярно, а не метаться в преддверии лета, как раньше. Все равно за короткий срок проблему не решить.
Чтобы достичь заветной цели — главное не сдаваться на пол пути и тогда у Вас все обязательно получится!
А вот еще один мой любимчик для антицеллютного массажа — жгучий крем от Белиты Витекс
Данный крем обладает сильным разогревающим свойством и из всех опробованных оказался самым эффективным в борьбе с апельсиновой коркой.
УХОД ЗА ЛИЦОМ в домашних условиях. В 29 лет моя кожа выглядит лучше, чем в 19.
Как привести себя в форму если НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 19:00
Благодарю за внимание к отзыву!
По материалам irecommend.ru