Контрастный душ от целлюлита правильно принимать

Из всех существующих антицеллюлитных процедур контрастный душ является самой дешевой, простой и полезной манипуляцией. Улучшая качество кожи, она укрепляет организм в целом, дает бодрости и сил для ежедневной рутины.

Как же правильно проводить контрастный душ от целлюлита, чтобы была польза, и могут ли его сеансы навредить, читайте далее.

Любая разновидность контрастного душа предполагает воздействие на кожные покровы струями воды различной температуры – прохладной и горячей.

Работает такая манипуляция в 2 направлениях, и каждое из них всего за 10 минут в день на шаг приближает вас к идеальному телу.

1. Массажный эффект. Чтобы сделать массаж струями воды, соответствующая квалификация не нужна. Необходимо просто направить душ на проблемные участки. Поводить им из стороны в сторону, попытаться приблизить и отдалить лейку, усиливая воздействие, и результат не заставит себя ждать. Подобный самомассаж усиливает кровообращение, которое обеспечивает клетки необходимым питанием, стимулирует их нормальную работу и процессы регенерации. Кожа постепенно приходит в тонус, подтягивается и обретает здоровый вид.
2. Перепады температур. Именно чередование прохладной и горячей воды делает антицеллюлитный контрастный душ эффективным. Резкие перепады температур раздражают покровы, стимулируют отток лимфы и устраняют отечность. Бугорки, которые принято называть целлюлитом, от такого воздействия становятся менее видимыми, а иногда и вовсе пропадают.

Результаты первого сеанса вас вряд ли удовлетворят. А вот систематическое использование контрастного душа от целлюлита и сочетание метода с обертываниями, массажем и чистым питанием выполнят свою задачу на «отлично».

Воссоздать большинство из разновидностей контрастного душа в домашних условиях довольно проблематично. Но обывателям типология тоже может быть полезна – знания об эффектах и особенностях помогут выбрать наиболее подходящую вашему организму процедуру в салоне.

Основных разновидностей 3:

1. Популярный душ Шарко предполагает обработку проблемных зон одной струей с определенного расстояния. Вода при этом подается под большим давлением. Температура ее варьируется в диапазоне от 20°С до 40°С. Разновидность хороша для тех, кто активно худеет: мощный массажный эффект поможет подтянуть кожу и сократить видимость растяжек.
2. Шотландский похож на предыдущего коллегу. Из отличий у него две струи вместо одной и температура воды – 30°С для холодной и 45°С для горячей. Причем подается жидкость не с мгновенным чередованием, а с постепенным понижением и повышением температуры. Эта разновидность душа отлично подходит людям с ожирением.
3. Циркулярный похож на домашний душ с распространенной многоструйной лейкой. Несколько мелких струй воды хорошо раздражают кожу. Процедура начинается с подачи теплой тридцатиградусной жидкости, а заканчивается постепенным снижением ее температуры до 20°С. Выбирайте циркулярный душ, если у вас увядающая, уставшая кожа и склонность к отекам.

У части разновидностей есть специфические противопоказания, перед выбором нужно проконсультироваться со специалистом.

В домашних условиях лучше остановиться на последнем варианте контрастного душа от целлюлита и использовать воду с температурой от 30°С до 40°С.

Постепенно, как только кожа привыкнет, этот диапазон можно будет расширить.

Приступать к косметической манипуляции лучше всего с утра, после зарядки. Контрастный душ от целлюлита взбодрит и приведет организм в тонус, уснуть после такого будет нелегко.

Для начала примите обычный душ и выполните все привычные гигиенические процедуры.После вытритесь насухо и пройдитесь по коже массажным роликом, щеткой или полотенцем – так эффект от процедуры будет более выраженным.

Возвращайтесь в душ, включите комфортную теплую воду и круговыми движениями обрабатывайте проблемные зоны. Располагать лейку близко к коже не нужно. Следует держать душ так, чтобы струи воды были сильными, и на теле чувствовалось легкое покалывание.

Как только покровы привыкнут, начинайте понемногу повышать температуру воды. Делайте это до тех пор, пока струи не покажутся слишком горячими. Разогрев тело, резко включите прохладную воду.

Не начинайте буквально с ледяной, подойдет и жидкость комнатной температуры.

Поливайте тело прохладной водой в течение 20-30 секунд. Затем снова включайте теплую и повторяйте цикл самомассажа. За раз необходимо вытерпеть 2-3 таких перепада температуры. Помните только, что в первые сеансы перепад не должен превышать 10°С.

После контрастного душа от целлюлита кожу активно растирают полотенцем. Следом можно нанести на сухие покровы антицеллюлитный крем и сделать обертывание. Если собираетесь идти по делам, просто увлажните обработанные зоны.

Чтение этой пошаговой инструкции к обливаниям контрастным душем от целлюлита отнимет больше времени, чем само проведение сеанса. Процедура очень простая, быстрая и не требует какого-то особенного инвентаря.

Чтобы не навредить организму, нужно лишь помнить о нескольких правилах:

• при первом включении воды обязательно дайте телу согреться. А вот мерзнуть под холодной ни к чему, соблюдайте временные рамки;
• не проводите процедуру, если имеете хотя бы одно из противопоказаний;
• не доверяйте интернету на все 100%. Большинство порталов советуют завершать манипуляцию холодной водой, но на самом деле все индивидуально. Попробуйте в один сеанс остановиться на горячей, в другой – на прохладной и посмотрите, какой вариант комфортен для вашего организма.

Частота процедур также подбирается индивидуально. Новичкам лучше повторять сеансы раз в 2-3 дня. Опытные «моржи» принимают контрастный душ ежедневно. Длительность курса строгими рамками не ограничивается – для поддержания тонуса организма метод можно использовать хоть всю жизнь.

Одним лишь избавлением от «апельсиновой корки» курс контрастного душа не ограничивается. Процедура имеет с десяток полезных эффектов, которые помогут повысить качество кожи и оздоровить организм.

Завершение ежедневных гигиенических процедур контрастным душем обещает:

• повышение эластичности и упругости покровов;
• избавление от бугорков «апельсиновой корки», гладкую, ровную кожу;
• увеличение скорости обмена веществ;
• отсутствие застойных явлений, исчезновение отеков;
• улучшение самочувствия, сердечного ритма;
• повышение иммунитета и выносливости организма.

А вот негативных эффектов у процедуры практически нет. Стоит лишь заранее ознакомиться со списком противопоказаний и следовать рекомендациям по проведению.

Избегать контрастного душа необходимо в том случае, если у вас имеются злокачественные опухоли, проблемы в работе сердечно-сосудистой и кровеносной систем. Если вы ждете ребенка или кормите малыша грудью.

Также с манипуляцией необходимо быть осторожными девушкам во время менструации и людям с любыми заболеваниями в острой фазе.

Жиросжиганию контрастный душ способствует лишь косвенно. Массажный эффект, усиленный ток крови и лимфы ускоряют обменные процессы в тканях, а уже это помогает вам похудеть.

Без дополнительных методов косметическая процедура выведет из организма лишнюю воду. За 10 сеансов уйдет до 6 сантиметров в объемах, но без чистого питания и спорта все быстро вернется на свои места.

Сочетание же контрастного душа и постоянного дефицита калорий работает отлично. За месяц в таком режиме можно скинуть 3-8 килограмм, в зависимости от начального веса.

Раз в неделю снимаю с душа лейку и устраиваю себе домашний «Шарко». Обрабатываю только бедра. Обычно прошу помочь мужа или дочь, чтобы поливали меня с расстояния. Массирует такой вариант контрастного душа отлично, кожа сразу после процедуры гладкая и подтянутая. О целлюлите забыла месяца через 2 после того, как начала обливаться, хотя сейчас повторяю процедуры только 2 раза в неделю.

Давно заменила обычный душ по утрам на контрастный и не жалею. В мои 40 кожа на бедрах и животе выглядит идеально, никакого намека на «апельсиновую корку» и тем более дряблость. По началу для быстрого эффекта сочетала обливания с правильным питанием и спортом. Но сейчас дала себе слабину и ничего – чтобы хорошо выглядеть, душа вполне хватает.

Для меня в плане похудения и избавления от целлюлита контрастный душ был бесполезен. Работает он только вместе с другими методами, приходится постоянно отказывать себе во вкусняшках и пропадать в спортзале. А вот для укрепления иммунитета и общего тонуса контрастный душ очень рекомендую. По утрам бодрит так, что энергию девать некуда.

По материалам molodostsila.ru

Процедуры, основанные на разнице температур, обладают хорошим омолаживающим эффектом. Они подходят не всем людям, поэтому прежде чем использовать данный метод для похудения, необходимо изучить противопоказания.

Контрастный душ от целлюлита – доступное средство, помогающее избавиться от нежелательных отложений в домашних условиях с минимальными временными затратами. Процедура представляет собой своеобразный водный тренажер для мышечной ткани и сосудистой стенки, тонизирующий и укрепляющий их. Резкие перепады температур положительно воздействуют на проблемные зоны, избавляя организм от токсинов и разгоняя кровообращение.

Благодаря регулярному использованию контрастного душа наблюдается:

1. Восстановление обменных процессов, улучшение метаболизма.
2. Положительное воздействие на нервную систему – избавление от сонливости, подавленности, борьба со стрессом.
3. Здоровый цвет кожи.
4. Активизация регенерации.
5. Ускорение кровотока и снижение лимфостаза.
6. Торможение процесса старения тканей.
7. Нормализация пищеварения.

Контрастный душ против целлюлита желательно проводить в первой половине дня ежедневно по 15-20 минут.

Перед тем как начать манипуляцию, следует иметь моральный положительный настрой и держать в голове информацию о полезных свойствах воды.

• Постепенное привыкание к перепадам.
• Обработка не только проблемной зоны, но и всего тела.
• Перед началом контрастного воздействия следует выполнить разминку и массаж для прилива крови к тканям.

За время манипуляции нужно сделать не менее 3-х температурных перепадов. По мере привыкания разницу можно увеличивать.

Основные принципы подготовки к контрастному душу для избавления от «апельсиновой корки»:

• Выполнять после сна.
• Перед воздействием на проблемные области выпить стакан воды.
• Сделать небольшую зарядку. Эффективны элементы растяжки и суставной гимнастики.
• Непосредственно перед походом в ванную промассировать зону обработки (растереть, провести щипковый массаж) до гиперемии.

При первых воздействиях на целлюлит температурная амплитуда не должна превышать 10 градусов. Постепенно нужно доводить разницу до максимума, который способно выдержать тело.

Контрастное воздействие проводят следующим образом:

1. Начинать процедуру следует с воды комфортной температуры, под которой можно немного постоять, подготавливая организм.
2. Постепенно увеличить градус воды до горячей и разогреть тело в течение одной минуты.
3. Переключить на холодный душ на время не менее 30 секунд.
4. Сеанс выполнить 3 раза и окончить его холодной водой.
5. После тщательно вытереться полотенцем и нанести антицеллюлитный или увлажняющий крем.

• Во время приема душа не стоять на одном месте, по возможности совершать небольшие шаги.
• Не переусердствовать при поливании холодной водой.
• Волосы можно не мочить.
• По окончании сеанса для большей эффективности на проблемную зону наносят эфирные масла: они имеют приятный аромат и активно воздействуют на подкожный жир, расщепляя его.

Положительные стороны контрастного душа:

1. безболезненность и удобство применения;
2. улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
3. укрепление иммунитета;
4. душ способствует формированию выносливости к тяжелому физическому труду;
5. бодрое настроение за счет выработки адреналина;
6. нормализация уровня гемоглобина и показателей крови.

Процедура подходит не всем людям. Контрастный душ запрещено принимать при:

• частых скачках артериального давления;
• заболеваниях сердечной системы;
• ОНМК;
• обострениях хронических недугов;
• кожных высыпаниях или папилломах в области обработки;
• менструации или проблемах интимного характера;
• беременности и в период кормления ребенка;
• ОРВИ, лихорадке.

Борьба с целлюлитом – длительный и сложный процесс, который должен иметь комплексный подход. Во время процедур с использованием контрастного душа стоит придерживаться правильного питания и выполнять умеренные физические упражнения. При соблюдении всех вышеописанных условий желаемый результат достигается быстрее.

По материалам noginashi.ru

Многие знают о пользе бань, парилок для снижения веса, однако пренебрегают контрастным душем, который даже эффективнее для похудения. Этот способ считается достаточно простым, но требует грамотного выполнения. В этой статье разберемся, как правильно делать контрастный душ для похудения, чтобы не навредить организму, какого эффекта можно достичь.

Контрастный душ предполагает чередование подачи холодной и горячей воды. Такое воздействие способствует:

• укреплению, повышению эластичности сосудистых стенок, улучшению кровообращения вследствие смены температур, вызывающих то расширение, то сужение сосудов;
• повышению мышечного тонуса;
• ускорению обменных процессов;
• выведению токсинов из организма;
• укреплению защитных сил организма;
• повышению упругости кожи;
• разглаживанию целлюлита;
• повышению работоспособности различных органов и систем организма.

Таким образом, контрастный душ действенен не только против целлюлита, но положительно влияет на весь организм в целом. При регулярном проведении процедур отмечается значительное улучшение состояния здоровья, при этом для их выполнения не требуется особых трат, а тело быстро привыкает к такому режиму. Также подобные воздействия благотворно влияют на нервную систему. После душа отмечается прилив сил, уходит депрессия.

К проведению процедур имеются противопоказания, поэтому перед их выполнением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Он исключит заболевания, при которых подобные воздействия нежелательны, объяснит, как правильно делать контрастный душ от целлюлита, чтобы не нанести вреда организму.

Многие сомневаются, действительно ли помогает контрастный душ похудеть, на чём основано его действие, за счёт чего происходит процесс похудения?

Горячая вода способствует расслаблению, расширению кровеносных сосудов, активному выведению токсинов. Холодная же стимулирует сужение поверхностных сосудов и направление тока крови к внутренним органам.

Действие контрастного душа при целлюлите основывается на следующем: у каждого человека присутствует две разновидности жира – коричневый и белый. Первый располагается в грудинной, шейной, ключичной области и выполняет функцию поддержания нормального теплообмена за счёт сжигания белого жира.

Последний же откладывается в нежелательных местах: бедра, живот. Под влиянием холодных температур происходит активизация процессов сжигания белого жира коричневым с целью поддержания нормальной температуры тела.

За счёт последующего прогревания теплой водой организм высвобождает огромное количество энергии, что ведет к ускорению метаболических процессов и сжиганию жировых отложений.

Попеременное воздействие температур также способствует повышению эластичности, упругости кожи, повышению тонуса, что приводит к ее разглаживанию, уменьшению проявлений целлюлита.

Внимание! Для получения ожидаемых результатов не обязательно после бани окунаться сразу в снег или холодный бассейн, достичь их можно в домашних условиях путем принятия контрастного душа для похудения.

Поможет ли контрастный душ от целлюлита, во многом зависит от правильности его выполнения.

Организму требуется постепенная адаптация к сменам температур. Лучше начинать это делать летом или в последний месяц весны, когда на улице тепло.

Проводить процедуру следует, соблюдая последовательность:

1. Для начала встать под душ и включить воду, отрегулировать её до нужной температуры. Она должна быть горячей, но не слишком.
2. Стоять под горячим душем для действенного похудения следует от 30 секунд до 1,5 минут.
3. После вода делается более прохладной. Для начала под таким душем следует стоять не более 15 секунд. Для лучшего привыкания требуется соблюдение небольшой разницы между температурами.
4. Сначала достаточно одного горячего и одного холодного обливания. В последующем их количество увеличивается. Процедуры всегда заканчиваются принятием холодного душа.

Важно! Для данного метода вначале необходимо хорошо прогреться, поэтому процедура всегда начинается с горячей воды.

На протяжении месяца постепенно увеличивается разница между температурами и продолжительность нахождения под холодным душем для эффективного похудения.

Когда организм адаптируется, холодную воду можно сразу же включать на наиболее низкой температуре. Соблюдение небольшой разницы требуется только на первых этапах, пока не выработаны компенсаторные механизмы.

Проводить процедуры следует ежедневно, по крайней мере, на протяжении одного месяца.

После душа можно приступать к растираниям. Они достаточно действенны в борьбе с целлюлитом. Особое внимание уделяется бедрам, где в большей степени выражена апельсиновая корка. После на кожу можно нанести любое антицеллюлитное средство.

Смены температур позволяют убрать пару лишних килограммов и уменьшить проявления целлюлита, однако для достижения стойкого результата и его сохранения необходимо совмещать процедуры с соблюдением принципов правильного питания и физической активностью.

Отзывы о контрастном душе от целлюлита в большинстве положительные. Благодаря процедурам улучшается состояние кожи, повышается её эластичность, упругость, разглаживаются неровности, уходит “апельсиновая корка” в проблемных зонах. Помимо антицеллюлитного эффекта наблюдается улучшение общего состояния организма, повышение сопротивляемости к простудным заболеваниям в осенне-зимний период.

Большинство женщин отмечают, что для достижения лучших результатов, их закрепления и сохранения продолжительный период времени требуется комплексный подход с соблюдением принципов правильного питания и физической активностью.

Контрастный душ эффективно применяется для борьбы с целлюлитом. Смена температур способствует нормализации кровообращения, выведению токсинов, расщеплению жировых отложений, повышению упругости кожи, укреплению защитных сил организма. Все это положительно влияет на устранение “апельсиновой корки”, нормализацию веса.

По материалам vashynogi.com

Как правильно принимать контрастный душ для похудения и против целлюлита с пользой, вреден ли он и при беременности

Опубликовал: admin в Здоровье 12.12.2018 0 45 Просмотров

Почему и чем полезен контрастный душ, знают практически все. В понятие этой процедуры входит воздействие на организм поочередно: холодной (в диапазоне от 10 до 20°C) и горячей (до 45 °C) водой. Его используют при пониженном давлении, бессоннице, депрессии, при стрессе и даже против целлюлита.

Принцип действия этого душа заключается в свойствах организма реагировать на смену температуры:

• При высокой температуре воды поры раскрываются, мышцы расслабляются
• При низкой, мышцы резко сокращаются и выталкивают, тем самым, все шлаки из организма, и вслед за этим поры сужаются.

Таким образом, с помощью такой, казалось бы, нехитрой процедуры, мы приводим в тонус мышцы и избавляемся от шлаков. Кроме того, процедур подразумевают еще и закаливание организма. При воздействии холодной воды, в организме срабатывают защитные механизмы, мобилизующие все силы для борьбы с переохлаждением. В результате попеременного воздействия холодной и горячей воды, организм постоянно тренирует свою реакцию на воздействие негативных факторов. В результате укрепляется иммунитет: он становится более устойчивым к колебаниям температур.

Для того чтобы начать процедуры, необходимо усвоить правила контрастного душа:

1. Первое: процедуру необходимо проводить ежедневно, утром и вечером.
2. Второе: вечерний душ должен быть более мягкий, чем утренний. При этом вечерняя процедура проводится за час-полтора до сна, и заканчивается теплой, можно слегка прохладной, водой. Утренняя же заканчивается холодной.
3. Третье: не спешите, и привыкание к контрасту начинайте постепенно.
4. Четвертое: ни в коем случае не мочите голову. Дело в том, что даже здоровый организм от воздействия на голову перепадов температуры, может испытать очень серьезный стресс. И это может привести к обратному эффекту от процедуры: ослаблению иммунной системы, следствием чего может стать возникновение простудных заболеваний и начало воспалительных процессов.

Для того чтобы начать применять контрастный душ для похудения, вам понадобится грубая мочалка, щетка или массажер, жесткое махровое полотенце, и антицеллюлитный крем. Сначала распарьте тело теплой водой, затем постепенно переходите на горячую. Все должно длиться около трех минут. Затем начинайте постепенно понижать температуру до холодной, при этом быстро обмывая тело, не задерживаясь на отдельных участках. Ноги и руки начинают обмывать с наружной поверхности, а заканчивают – внутренней. На это не должно уходить больше минуты. Эти процедуры нужно повторять три раза, причем все это время тело нужно растирать жесткой мочалкой.

После душа хорошо разотрите тело полотенцем, до покраснения. Тем самым вы улучшаете приток крови к коже, и снимаете ороговевшие клетки с поверхности. Для того чтобы знать, как правильно принимать контрастный душ для похудения, была разработана схема.

• Сначала теплой водой – около минуты
• Затем горячей – примерно 1,5 минуты
• Потом опять холодной (не больше минуты)
• И снова горячей (40 секунд)
• Затем холодной – 1 минуту
• А потом снова горячей – от 30-ти секунд до минуты.

Длительность процедуры нужно постепенно увеличивать, а температурный диапазон сужать. Оптимальное время проведения такой процедуры – 10 минут.

Очень важный момент касается того, какой водой заканчивать контрастный душ для похудения. Заканчивать нужно всегда холодной водой, обливая тело только (!) сверху – вниз.

Однако у этой процедуры есть и противопоказания: нельзя проводить ее при сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях, а также при повышенном давлении и при менструации. Смотрите так же на видео мнение врача:

Для того чтобы объяснить, как принимать контрастный душ от целлюлита, необходимо понять, что же такое целлюлит. Для многих целлюлит является следствием обычного ожирения. Но это заблуждение. Как объясняют специалисты, целлюлит – это заболевание подкожной жировой клетчатки, связанное с накоплением в ней воды, жира и шлаков. Происходит подобная неприятность вследствие нарушения кровообращения, замедления лимфотока и откладывания гидрофобных токсинов под кожей. При процедурах перехода от горячего к холодному, происходит улучшение кровотока и лимфотока, за счет сокращения и расслабления мышц, кроме того, одновременно идет выброс шлаков из организма путем открытия и закрытия пор. Помимо этого при постоянной нагрузке на мышцы, происходит сжигание лишних калорий.

Теперь же, разобравшись в механизмах заболевания, мы можем увеличить эффективность процедуры. Для усиления действия душа на кровеносные сосуды, необходимо применение подручных средств, таких как массажер от целлюлита, или, в крайнем случае, жесткая мочалка. Для того чтобы определить наиболее пораженные участки кожи, проведите по ягодицам, бедрам и животу сильной струей воды, в этих участках кожа розоветь будет медленнее, чем на остальных. Постарайтесь уделить больше внимания именно этим участкам. После душа необходимо смазать кожу кремом, прекрасно подойдет антицеллюлитный крем Чистая Линия.

К сожалению, решиться на подобную процедуру могут немногие, даже зная, что она не только возвращает бодрость и наполняет энергией, но и укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ и благотворно сказывается на состоянии кожи. Тем не менее, далеко не все могут найти в себе силы подставить свое тело, изнеженное под теплыми струями воды, ледяному холоду, что, в принципе, и понятно.

Многочисленные отзывы тех, кто отважился на такой шаг, говорят, что при первых применениях ничего, кроме дискомфорта и напряжения не почувствовали. И ощущали не бодрость и энергию, а, скорее, облегчение от того, что все закончилось. Поэтому от повторной процедуры отказываются даже те, кто решился на первую. Однако давайте вспомним, на какие жертвы идут женщины ради того, чтобы хорошо выглядеть, какие болевые ощущения испытывают, чтобы приблизиться к идеалу! Одна эпиляция чего стоит! На ее фоне трюк с переменой температуры воды кажется просто детской забавой! А если учесть, какая польза извлекается для всего организма, то тут и раздумывать нечего.

Только представьте: во время одной процедуры, мы тренируем мышцы, каждую клетку, сухожилия и все сосуды, вплоть до самых мелких каппиляров! Организм начинает интенсивно сжигать калории, мышцы подтягиваются, а кожа становится упругой.

Для многих будущих мам становится актуальным вопрос, не является ли контрастный душ при беременности противопоказанием. Можно с уверенностью сказать, что не является. Проконсультируйтесь со своим врачом о диапазоне допустимых температур, и можете спокойно продолжать процедуры. А если уж говорить о профилактике растяжек, то не только можно, но и нужно.

Что такое растяжки, известно почти каждой рожавшей женщине. Они являются следствием не только беременности, но и физических нагрузок, а также резкого снижения и набора веса. Происходят они из-за микроразрывов во внутренних слоях кожи, с последующим заживлением и образованием рубцов. Избавиться от них достаточно сложно, и в большинстве случаев приходится прибегать к помощи пластической хирургии. А вот сделать их менее видимыми вполне возможно.

Если вы никогда до этого не принимали подобных процедур, вам необходимо начинать с более щадящих температур. При этом необходимо уделить большое внимание области живота и груди. Круговыми движениями проведите 10 кругов по часовой стрелке, затем – против. При этом массажируйте эти области пальцами «скручивающими» движениями до появления покалывания. Так сантиметр за сантиметром нужно проделать по всей области.

Почти 25% людей в той или иной степени знакомы с таким заболеванием, как варикозное расширение вен. И, конечно, мы не спроста затронули эту тему. Для многих было бы интересно узнать, полезен ли контрастный душ при варикозе. Для этого нам необходимо рассмотреть механизм возникновения этой патологии.

Как гласит всем нам хорошо известная Википедия, варикозное расширение вен – это патологический процесс поражения вен, характеризующийся увеличением диаметра просвета сосудов, истончения их стенок и образование «узлов» (аневризмоподобных локальных расширений).

Причиной всех этих процессов является потеря эластичности венозных сосудов. В следствие этого происходит расширение вен под давлением крови, что, в свою очередь, приводит к несмыканию клапанов. Безусловно, при поздних стадиях необходимо обратиться к врачу, но от варикоза на ранних стадиях можно избавиться и своими силами. На ранней стадии достаточно восстановления тонуса вен и работы капилляров, поэтому использование контрастного душа в этом случае просто незаменимая процедура.

Варикозы, как нам известно, возникают на ногах, поэтому нам нужно будет знать, как правильно делать контрастный душ для ног. Первое правило гласит, что гидромассаж нужно проводить по току крови, в данном случае – снизу вверх. Начинать нужно со ступней. Затем подниматься постепенно выше, останавливаясь при этом на коленях. Начинать нужно с теплой воды, и привыкать к перепадам температуры постепенно.

Однако, не смотря на все достоинства и преимущества, процедура имеет и ряд противопоказаний. Так, например, людям, страдающим нарушениями кровоснабжения мозга, гипертонией, сердечнососудистыми заболеваниями или острыми тромбофлебитами, такой душ может быть даже вреден для здоровья.

Смотрите так же эти видео-советы: личный опыт по борьбе с целлюлитом от одной девушки

По материалам moj-doktor.ru