Комплексное лечение целлюлита в домашних условиях

Эффективное лечение целлюлита выходит за рамки простого нанесения специального крема. При комплексном подходе следует изменить свой образ жизни: больше двигаться, употреблять в пищу полезную и свежую еду, не забывать о самомассаже, водных процедурах, выделять время, средства на аппаратные методы. Итогом будет отличное самочувствие и хороший внешний вид даже тех участков тела, которые визуально не затронуты целлюлитом.

Наиболее популярной является 4-ступенчатая шкала определения стадии целлюлита, где нулевая соответствует здоровой коже с нормальным состоянием жировой ткани. Кроме этого есть 8 ступенчатая шкала, более подробно описывающая переходные состояния. Определить стадию целлюлита можно при помощи захвата пальцами участка кожи в 5- 10 см.

На 1 стадии при несильном сдавливании можно увидеть бугристый рельеф. При этом кожа характеризуется более низкой скоростью регенерации по сравнению со здоровой, поэтому царапины, раны заживают дольше, синяки могут образовываться от незначительных ударов.

На 2 стадии кожа достаточно гладкая на вид, однако при захвате пальцами отчетливо проявляется бугристый рельеф или «апельсиновая корка». Эта стадия и предыдущая относятся к отечному целлюлиту. Они хорошо поддаются лечению даже в домашних условиях. Можно применять различные маски, скрабы, массажировать, обертывать кожу. Не менее хороши водные процедуры, физические упражнения, лимфодренаж, сауна.

На 3 стадии неровности кожи видно без сдавливания. Целлюлит при этом может сопровождаться нарушением кровоснабжения, отеками и расширением вен. Кожа на ощупь холоднее остальной поверхности тела. Кроме этого возможны болезненные ощущения. Лечение 3 стадии целлюлита заключается в разрушении образовавшегося слоя соединительной ткани. Для этого используется массаж, липолиз, ультразвук. В домашних условиях необходимо делать самомассаж, правильно питаться, проводить обертывания, принимать ванны.

4 стадия фиброзного целлюлита характеризуется тем, что под кожей прощупываются болезненные узлы, нарушается кровоснабжение, поражаются нервные окончания. Кроме этого наблюдается атрофия мышечной ткани. Кожа выглядит синюшной. Самое неприятное — вероятность развития некроза тканей и различных воспалительных процессов.

Можно пойти путем хирургического вмешательства и удалить жировые отложения при помощи липосакции. Процесс заживления после операции длительный и болезненный, зато результат отличный. Есть и другой путь, который требует большой и серьезной работы над собой. Необходимо вести правильный образ жизни, кушать полезную еду, посещать сеансы профессионального массажа, делать обертывания, принимать антицеллюлитные ванны, регулярно заниматься физической культурой.

Развитию целлюлита способствуют:

• наследственные факторы;
• гормональные сбои;
• избыточная масса тела;
• нарушения обменных процессов и кровообращения;
• заболевания щитовидной железы;
• гиподинамия;
• неправильное питание и вредные привычки;
• стресс.

Понимание факторов, влияющих на развитие целлюлита, дает возможность воздействовать на проблему комплексно.

Для лечения целлюлита в домашних условиях можно использовать такие типы упражнений.

• Ходьба, езда на велосипеде, плавание с невысокой интенсивностью. Такая активность улучшит состояние всего организма, усилит кровообращение и циркуляцию лимфы.
• Тренировка отдельных групп мышцы. Данные упражнения подтягивают, тонизируют и заметно улучшают внешний вид проблемных зон. С их помощью можно уменьшить талию, воздействовать на форму ягодиц, бедер, подтянуть живот.

Большое внимание следует уделить глубокому дыханию, поскольку оно обеспечивает ткани кислородом и контролирует поток лимфы, что в свою очередь позволяет очистить клетки и межклеточное пространство от продуктов обмена.

Дневной рацион необходимо составлять, включая большое количество сложных углеводов. Такие продукты способствуют нормализации баланса натрия и калия, очищении межклеточного пространства.

Сложные углеводы содержат следующие продукты:

• бобовые (чечевица, фасоль, бобы, горох);
• крупяные изделия (неочищенный рис, каши, исключая манную);
• макаронные и мучные изделия из цельных зерен;
• фрукты (персик, яблоко, грейпфрут, груша, апельсин);
• ягоды (слива, вишня);
• овощи (кабачок, болгарский перец, томаты, все разновидности капусты, лук репчатый);
• зелень (листовой салат, шпинат);
• грибы.

К минимуму следует свести употребление продуктов, прошедших промышленную переработку, а также мясных, молочных продуктов, сахара, соли, жиров.

Аппаратное лечение целлюлита включает методы с использованием электрического тока, температурного, механического воздействия. Наиболее популярными процедурами являются: электрофорез, лимфодренаж, миостимуляция, ультразвуковая терапия, вибротерапия, прессотерапия, термотерапия и т.д. Для комплексного лечения целлюлита 1 и 2 стадии потребуется курс продолжительностью 6-8 недель с последующим поддерживающим этапом. Лечение 3 и 4 стадии занимает 14-15 недель.

Теплая ванная обладает заметным эффектом в борьбе с целлюлитом, поскольку расслабляет, усиливает кровоток, питает кожу полезными веществами. Для приготовления отваров подойдут: липа, душица, хвощ, одуванчик, подорожник, шалфей, лаванда и прочие.

• Липовая. Цветы заливают кипятком и выдерживают 40 минут. Отвар добавляют в теплую воду. Длительность сеанса – 30 минут.
• Женьшеневая с морской солью. Сушеную траву (1,5 стакана) или свежую (3 стакана) заливают кипятком. Через 15 — 20 минут отвар процеживают и добавляют вместе с морской солью в воду.
• Травяная. Используется сбор из лаванды, душицы, розмарина, плюща, шалфея. Длительность сеанса – 15 минут. Повторять следует не чаще 2 раз в неделю.

В домашних условиях для лечения целлюлита эффективно применять массаж с использованием молотого кофе, морской соли, меда, измельченных абрикосовых косточек. Делается он достаточно интенсивно. Также можно делать сухой массаж при помощи щетки или массажных валиков. Еще одна полезная процедура доступная каждому – контрастный душ. Он также направлен на усиление кровотока, обмена веществ, обновление клеток.

Следует пользоваться антицеллюлитной косметикой, а также увлажняющими средствами. Они позволят коже получать необходимые питательные вещества, защищать ее. Можно даже в домашних условиях приготовить собственные антицеллюлитные средства. Например, массажное масло, крем с добавлением измельченной цедры лимона, мандарина, апельсина.

Процедура обертывания позволяет хорошо очистить кожу, подтянуть и сделать ее мягкой. Перед ней стоит принять теплый душ или ванну, чтобы распарить кожу. Нелишним будет использование скраба. После следует вытереться и нанести заранее подготовленную смесь, обернуться пищевой пленкой или хлопчатобумажной тканью и тепло одеться. Длительность сеанса – около часа. Ниже приведем варианты смесей для домашних обертываний.

1. Свежая ягодно-фруктовая смесь с добавлением имбиря, меда, корицы, сливок. Можно ввести растительные и эфирные масла.
2. Обертывание измельченными листьями салата, которые необходимо предварительно залить на 5 минут горячей водой. Длительность процедуры – 30 минут. Данный вид обертывания исключительно хорош для улучшения обмена веществ.
3. Обертывание мелкорубленными листьями петрушки. Процедура длиться 2 часа, избавляет от отеков.
4. Обертывание с глиной. Можно приготовить смесь, добавив мед и сливки. Другой вариант — развести глину водой (2 столовые ложки) и добавить столько же ламинарий (продаются в аптеке).

к оглавлению ↑

Лечение целлюлита при варикозе осложняется тем, что многие процедуры нельзя использовать. Упор делается на лимфодренаж, нормализующий отток жидкости, холодные обертывания в сочетании с препаратами против отеков, а также мезотерапию. Комплекс мероприятий в этом случае разрабатывается флебологом и косметологом, поскольку необходимо воздействовать не только на «апельсиновую корку», но еще и на хроническую венозную недостаточность.

На проблему целлюлита можно посмотреть значительно шире, ведь она «говорит» нам о необходимости каких-то изменений в образе жизни. Эффективно воздействуя на причины возникновения, можно значительно улучшить свое внешнее и внутреннее состояние. При этом антицеллюлитные мероприятия важно проводить комплексно и регулярно.

По материалам 3ladies.su

Естественно, целлюлит можно победить и полностью от него избавиться! Но только комплексно воздействуя на проблемные зоны. Программа будет состоять из нескольких шагов. О питании и спорте я здесь не пишу, т.к. это само собой разумеется и обсуждению не подлежит. Итак, приступаем.

Т.к. одна из причин целлюлита — нарушение микроциркуляции крови и лимфы в жировой ткани, то любой метод, направленный на улучшение лимфо- и кровообращения, будет эффективен. Улучшение лимфо- и кровообращения, стимуляцию расщепления жиров способны обеспечить кремы, гели, пищевые добавки, содержащие определенные компоненты.

1. Морские водоросли. Улучшить лимфо- и кровообращение в пораженной целлюлитом ткани (а, значит, и преодолеть застойные явления, мешающие расщеплению жиров) помогут кремы, гели, скрабы, бальзамы, содержащие морские водоросли. Морские водоросли – это лидеры в борьбе с целлюлитом. Бурые водоросли можно применять наружно и в виде пищевых добавок (такой комплексный прием наиболее эффективен). Эффективные – фукус и ламинария, спирулина. Второй по важности компонент антицеллюлитных кремов, сывороток и т.п. — это кофеин, теобромин, теофиллин и т.п. вещества из группы ксантинов. Содержатся они в экстрактах кофе, какао, матэ, гуараны. Ксантины стимулируют расщепление жиров.

2. Лечебные грязи. Хороши антицеллюлитные грязи с высокой концентрацией солей Мертвого моря, термальные грязи на основе глины с различными экстрактами – они нормализуют обмен веществ непосредственно в подкожной жировой ткани, содержат огромное количество полезных для кожи минеральных солей, но применять грязи следует осторожно, т.к. средство это мощнейшее и имеет ряд противопоказаний. Применяются локально в виде обертываний (методику классического обертывания мы опишем ниже). Есть деньги — купить стоит, нет — обычная лечебная глина, которая доступна по цене, вполне подойдет.

3. Эффективны кремы и гели с компонентами, обладающими укрепляющим воздействием на стенки сосудов и стимулирующие микроциркуляцию. Для этого в антицеллюлитные препараты добавляют те же составляющие, что и в антиварикозные средства:

• экстракт конского каштана;
• экстракт рускуса (иглицы);
• экстракт коры сосны приморской;
• экстракт плюща;
• горчица и перец (создают разогревающий эффект, вызывают прилив крови к тканям);
• экстензин (укрепляет коллагеновые волокна в тканях, питает кожу и, обеспечивая дробление жировых отложений, сокращает количество жира в клетках).

Следует отметить, что определенный антицеллюлитный эффект дают многие кремы от варикоза.

4. Ароматические масла (ароматерапия) – некоторые эфирные масла способствуют смягчению и разглаживанию кожи. Принимая ванну, добавьте розмариновое масло (оно стимулирует кровообращение) или масло грейпфрута, можжевельника, кипариса, лимона, иланг-иланга; гераниевое и можжевеловое удаляют излишнюю жидкость из организма (людям, страдающим почечными заболеваниями, и беременным, эти масла противопоказаны). Маленькая хитрость — настойка или масло ментола — стоит копейки, но эффективно уменьшает отечность подкожно-жировой ткани.

5. Для комплексный программы по борьбе с целлюлитом незаменимы пищевые добавки, содержащие:

• витамины-антиоксиданты А, С, Е (витамин А защищает от окислительного стресса; витамин С стимулирует синтез коллагена; витамин Е регулирует клеточный метаболизм);
• активные вещества, механизм действия которых основан на способности разжижать накопленный жир и уменьшать отечность подкожно-жировой ткани (ментол, экстракт конского каштана и др.);
• венолимфотоники, способствующие высвобождению жиров (конский каштан, гинкго билоба, вытяжка из косточек зеленого винограда — поддерживает эластичность сосудов, нейтрализует свободные радикалы в 50 раз эффективнее, чем витамин Е);
• активные вещества противоотечного и дезинфильтрующего действия (нормализуют лимфоток и микроциркуляцию крови): экстракт листьев артишока очень эффективно выводит из тканей лишнюю жидкость и шлаки, в частности, соли тяжелых металлов, является гепатопротектором; корень укропа, черная смородина, кофеин и пр.;
• активные вещества ферментного действия, воздействующие на альфа- и бета-рецепторы, отвечающие за накопление и сжигание жира (рутин, плющ, морские водоросли, кофеин и др.);
• активные вещества, усиливающие дренаж жидкости в тканях (полевой хвощ, экстракт авокадо, гинкго билоба и пр. Следует помнить, что гинкго билоба снижает свертываемость крови, поэтому опасен для беременных, а также для тех, кому предстоит операция);
• экстракт гуараны и ксантин стимулируют сжигание жира;
• экстракт зеленого чая (источник кофеина) и кофеин способствуют похудению.

6. Антицеллюлитный массаж. Заострять внимание на этой процедуре не будем — о пользе и видах массажа все знают. Но напомним, что очень эффективен самомассаж с применением морской соли и различными отшелушивающими средствами (измельченными красными или бурыми коралловыми водорослями, дроблеными абрикосовыми косточками, кофе крупного помола). Но такой массаж нельзя делать чаще одного раза в неделю. Соль обладает сильным эффектом, удаляя лишнюю воду из тканей, улучшая кровообращение, разогревая кожу, питая минеральными солями. Вы увидите и почувствуете эффект сразу. Причем, лучшие скрабы — это кофе и соль.

7. В последнее время появились необычные средства для массажа — термоактивные гели (кремы): они вызывают локальный прилив крови в зонах нанесения за счет расширения периферических поверхностных сосудов. Могут применяться и как самостоятельный антицеллюлитный крем (без последующего массажа). Через несколько минут после нанесения такого геля наблюдается тепловой эффект и кожа краснеет (краснота проходит через 25-30 минут). Кровообращение на обработанном участке усиливается, кожа готова буквально «поглотить» все то полезное, что мы нанесем на неё в течении этих 30 минут. Вот тут можно сделать грязевое или водорослевое обертывание или нанести жиросжигающий антицеллюлитный крем с экстрактами кофе, какао, колы, матэ или гуараны. Т.е., обертывания следует проводит после очищения, разогревания кожи. Не иначе.

8. Правильное применение кремов. Все антицеллюлитные кремы и массажные движения при их нанесении стимулируют обменные процессы в организме; учитывая биоритмы человеческого организма, лучше всего применять массажный крем до полудня. Однозначно, крем не даст выраженного эффекта, если его просто «размазать по ляжкам». Только усердие и труд все перетрут! Чтоб крем подействовал, необходимо предварительно сделать пилинг. Любому уходу за целлюлитной зоной должно предшествовать удаление отмерших клеток (пилинг), который можно сделать разными способами:

• воспользуйтесь любым кремом-скрабом для тела (но лучше с морской солью, водорослями, кофе и т.п.);
• вместо скраба можно очистить кожу щеткой средней жесткости с натуральной щетиной, варежкой из сизаля, конского волоса (под такой варежкой ороговевшая кожа просто пластами скатывается, даже если вы перед этим приняли душ);
• раз в неделю проведите более жёсткий пилинг только с морскими кораллами или солью (например, морская соль + оливковое масло + несколько капель эфирного масла).

Теперь кожа готова с благодарностью воспринять все те полезные компоненты, которые вы на нее нанесете. Нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный крем, сыворотку, гель с термоэффектом и т.п. и помассируйте, пока крем не впитается. Если есть время и желание, можно и дольше массировать, но оптимальный вариант — 5-10 минут на каждую ногу.

9. Антицеллюлитные обертывания. По эффективности воздействия обертывание – один из самых мощных методов борьбы с целлюлитом. Он сравним разве что с 40-минутным сеансом профессионального антицеллюлитного массажа. Горячее обертывание намного эффективнее холодного, но имеет больше противопоказаний.

Общие противопоказания к процедуре обертывания:

• гинекологические заболевания;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• проблемы с почками;
• опухоли любой природы;
• дерматиты, ранки на коже;
• беременность, лактация;
• варикоз.

Для обертывания приготовьте длинные полотна тонкой полиэтиленовой пленки (можно приобрести готовую продуктовую пленку в рулоне) шириной 20-30 см, теплый плед или одеяло, бумажное полотенце для рук, состав, который будете наносить на кожу.

Составы для антицеллюлитного обертывания (рассмотрим самые доступные):

• готовая грязь (термальная, грязь Мёртвого моря, грязь на основе глины и т.п.) или глина – предварительно разогрейте слегка и наносите тонким слоем с помощью кисточки или просто рукой на проблемные места. В готовый состав можно добавить 2-4 капли эфирного масла;
• бурые водоросли (и ламинария, и фукус часто продаются в супермаркетах) – в зависимости от приобретенного препарата либо разведите их теплой водой (следуйте инструкции по применению, которая обязательно должна быть на упаковке) либо приобретите уже готовое водорослевое обертывание. Также разогрейте до 37 градусов и наносите на проблемные зоны;
• антицеллюлитное масло (можно наносить состав, приготовленный самостоятельно, или купить готовое масло);
• мед (2 ст. ложки, добавить 4 капли эфирного масла), чуть-чуть подогреть, чтобы был теплым. Помните, что сильное нагревание убивает многие полезные свойства меда;
• зеленый чай — 2 столовые ложки измельченного зеленого чая залить горячей водой до кашицеобразного состояния, добавить пару капель масла, нанести на кожу. То же самое можно проделать с молотым кофе.

Обертывание будет действовать гораздо мощнее, если будет проводиться после применения термоактивного геля или «жиросжигающего» крема с кофеином или теобромином (перед обертыванием ни термогель, ни крем не смывать!).

Оберните пленкой намазанные места (можно обертывать по спирали по направлению снизу (от стоп) – вверх (к области паха) и ложитесь на 25-30 (не больше!) минут под одеяло. Для усиления термоэфекта лкжа под одеялом можно выпить горячего чаю. Затем – душ и обязательно ещё раз пройдитесь антицеллюлитным кремом по проблемным зонам (лучше всего иметь несколько антицеллюлитных кремов – термо- или жиросжигающий и улучшающий микроциркуляцию).

Обертывание – очень мощное по воздействию средство, оно рекомендуется только для здоровых людей, но и в этом случае за счет выброса токсинов и продуктов расщепления жиров в кровяное русло в первые сеансы могут наблюдаться следующие симптомы:

• усиление сердцебиения;
• слабость и головокружение;
• обострение хронических заболеваний;
• раздражения и сыпь на коже.

Симптомы носят преходящий характер, затем наступает улучшение, но при их возникновении лучше посоветоваться с врачом.

Как часто можно делать обертывания? Через 1-3 дня, курс не менее 12 процедур. Теперь необходимо очистить, обновить кровь и лимфу.

10. Очищение организма. Основной упор следует сделать на чистку крови, лимфы и клеток. Для очищения крови подойдет отвар крапивы и яснотки белой (цветки крапивы глухой), корней одуванчика. Для очищения лимфы полезны свежевыжатые соки свеклы, моркови, гранатов, клюквы, лимонов. Полезно употреблять продукты из ягод можжевельника: настой, «кофе», варенье и т.п. Можжевельник прекрасно удаляет лишнюю жидкость из организма. Для очищения коллоидов клетки и внутренних сред организма медицина рекомендует использовать отвар из молодой хвои (сосна, пихта). Готовится хвойный отвар так: 5 ст. ложек измельченной хвои залить 0,5 л кипятка, варить на малом огне 10 мин, настаивать ночь, процедить, поместить в термос и принимать в теплом виде в течение дня вместо воды. Продолжительность курса индивидуальна.

Еще есть простой способ общей чистки — 1 ст. ложку растительного масла сосать и ни в коем случае не глотать! Продолжительность — 20 минут, потом следует выплюнуть масло и хорошенько прополоскать горло. Масло впитывает все яды и токсины. Делается натощак: утром, но можно и перед сном.

Вся эта информация собиралась из книг, со всевозможных сайтов. Хоть тут и есть знакомые вам рецепты, но, если вы будете их применять вкупе с остальными приемами, регулярно и, главное, правильно, эффект увидите через неделю, а то и раньше! Я думаю, в этой статье собрано все самое главное, что может помочь в нелегкой борьбе с целлюлитом!

По материалам apelsinkam.net

Целлюлит может появиться и в совсем юном, и в старшем возрасте, и у стройных, и у тех, кто страдает от лишнего веса. Пожалуй, его можно назвать одной из главных эстетических проблем. И любая женщина, которая пыталась с ним бороться, подтвердит — избавиться от целлюлита очень трудно. Какие же современные методы лечения целлюлита существуют?

Гиноидная липодистрофия, или целлюлит,— это та самая раздражающая «апельсиновая корка», которая появляется чаще всего на бедрах и ягодицах. Иногда при целлюлите на коже возникают бугорки и неровности, она выглядит рыхлой, даже если вы активно занимаетесь спортом. Целлюлитом страдают в основном женщины — лишь около 5–10% мужчин подвержены этой напасти.

Целлюлит возникает, когда подкожная жировая прослойка начинает «выпирать» между волокнами соединительной ткани. Подкожный жир есть у всех, даже у очень стройных людей, без него выживание просто невозможно. А раз есть жировая прослойка (пусть и минимальная), значит, возможен и целлюлит. Вот почему нередко можно увидеть апельсиновую корку даже на бедрах девушек, которые носят одежду размера XS.

После 30-ти состояние обычно ухудшается, потому что дерма становится слабее и постепенно теряет эластичность. У некоторых целлюлит проявляется именно в этом возрасте, даже если раньше на него не было и намека.

К счастью, целлюлит не опасен и не угрожает здоровью. Однако он может серьезно повлиять на самооценку. Многие женщины тратят годы усилий и огромные суммы денег на попытки справиться с целлюлитом, некоторые даже готовы обращаться к хирургам.

При лечении целлюлита липосакция — хирургическое отсасывание жира — неэффективна. Наоборот, после операции неровности могут стать заметнее.

Едва заметив первые проявления целлюлита, мы чаще всего отправляемся в косметический магазин за новым чудо-кремом, который обещает стройность, ровную кожу и красоту уже через 2-3-4 недели. Такие рекламные обещания стоит воспринимать с долей скептицизма. Кожа водонепроницаема, и любые крема могут лишь увлажнить ее верхний слой. Крем действительно может сделать кожу немного более увлажненной и гладкой, светоотражающие частички делают ее визуально ровнее, но избавиться от целлюлита при помощи только крема невозможно.

Необходим комплексный подход, затрагивающий все стороны жизни. Очень важно наладить метаболизм, поэтому лечение целлюлита начинается с диеты (мы говорим о правильном питании, а не о голодании во имя красоты, которое может лишь усугубить ситуацию), налаживании распорядка дня (ничто не влияет на обмен веществ так плохо, как недосып) и избавления от вредных привычек. Это база, на которой строится любое лечение.

Местное лечение предполагает средства для лимфодренажа, которые усилят отток лимфы и снимут отеки. Необходимо также улучшить кровоток в тканях и увеличить эластичность кожи. Потребуется нормализовать процесс липолиза — расщепления жира. Некоторые лечебные процедуры направлены на «разбивание» жировых капсул и «разрыхление» соединительной ткани, через которую они выпирают — такие процедуры оказывают поистине волшебный эффект.

Увлажнение кожи — последняя из мер, и в этом смысле антицеллюлитные крема действительно могут помочь.

Существует немало методов лечения целлюлита, среди которых:

Обертывания. На кожу наносится средство, улучшающее микроциркуляцию и лимфодренаж, сверху накладывается пищевая пленка, вся процедура продолжается около часа. Обертывания могут быть на основе минеральных грязей и солей, вытяжек из водорослей, других растительных средств.

Мезотерапия. Инъекционное введение коктейлей из активных веществ — процедура не особенно приятная, но действенная. Коктейли подбираются индивидуально — одни ускоряют метаболизм на клеточном уровне, другие способствуют регенерации тканей, третьи разрушают скопления жировых клеток.

Массаж. Мануальный или аппаратный массаж эффективно снимает отеки, улучшает кровообращение, разрушает жировые капсулы и делает кожу эластичной.

Озонотерапия. Озон ускоряет восстановление поврежденных тканей и стимулирует клеточный метаболизм.

LPG-массаж. Очень популярная процедура, включающая воздействие вакуума, самовращающихся роликов и вибромассажа. Разбивает жировые капсулы, подтягивает кожу, усиливает ток лимфы, приводит в тонус мышцы и снимает отеки.

Ударно-волновая терапия. Это один из самых эффективных способов лечения целлюлита. Метод основан на испускании звуковых волн с частотой от 16 до 25 Герц на пораженную область. Человеческое ухо этот звук не воспринимает, однако волны, проходя через кожу и ткани, восстанавливают их здоровую структуру, оказывают мощное лимфодренажное действие и снимают воспаления. Курс обычно включает 6–12 процедур. Оценить эффект можно уже после второй процедуры.

Электростимуляция. Воздействие током укрепляет мышечные волокна и способствует рассасыванию жировых бугорков.

Карбокситерапия. Так называют лечение углекислым газом. Повышение уровня углекислого газа вызывает улучшение кровообращения.

Электролиполиз. Это воздействие слабым током, которое ускоряет процесс расщепления жира.

Средства для внутреннего применения. Различные биологически активные добавки малоэффективны сами по себе, но оказывают поддерживающее действие при комплексном лечении. Как правило, такие БАДы включают в себя тонизирующие средства, витаминные комплексы с веществами, участвующими в жировом обмене и работе сосудов, сорбенты, нейтрализующие токсины, стимуляторы пищеварения и противоотечные компоненты.

RF-лифтинг. Эту процедуру называют также радио-лифтинг или термаж. Этот метод предполагает нагревание тканей, происходящее благодаря сложным молекулярным процессам. После процедуры улучшается липолиз, значительно укрепляется коллагеновый каркас кожи, улучшается кровообращение, уходят отеки.

Современная косметология и эстетическая медицина обладают огромным арсеналом методов борьбы с таким неприятным явлением, как целлюлит, — начиная от кремов и обертываний и заканчивая УВТ и пластической хирургией. Главное — правильно подобрать комплекс процедур и не принимать поспешных решений, особенно если вы склоняетесь к таким радикальным мерам, как пластика.

По материалам www.pravda.ru

11.01.2016 Елена Красота и уход 8 комментариев

«Апельсину не место на бедрах!» — как вам такой призыв?

Здравствуйте, мои красавицы! Сегодня мы с вами поговорим о щекотливой теме целлюлита, или, как ее изысканно называют, «апельсиновой корке».

Как признаются медики, на самом деле это явление не проблема, а совсем даже признак того, что у вас все в порядке с женскими гормонами. Обратите внимание: целлюлит бывает только у женщин! И причина его возникновения – уровень гормона эстрогена, самого женского гормона. Чем больше эстрогена у женщины – тем усерднее ей приходится бороться с апельсином на бердах. Но бороться, по сути, приходится со своей женской природой, вот в чем весь парадокс.

И если уж и дальше раскрывать страшную тайну, то проблемой целлюлит стал лишь в 20 веке, благодаря миллиардам, вложенным в косметологическую индустрию и рекламу средств против ямочек на коже! Обратите внимание, как недешево они стоят, и как активно муссируется тема «некрасивой» попы по ТВ и в глянце! Каждая современная женщина убеждена, что бороться с неровностями на коже нужно обязательно, ведь уже каждый мужчина знает, как выглядит целлюлит, и (спасибо телевизору!) знает, что это «не айс».

А Рубенс с любовью прорисовывал ямочки на бедрах своих натурщиц, дамочек далеко не XS-размера, и пел оду женственности. Вспомните полотна живописцев XIX века: вы не найдете ни одной худышки с идеально ровными попой и ногами!

Но нам приходится жить в современной реальности, и она такова, что целлюлит на ногах и ягодицах сегодня считается явлением, с которым нужно бороться. Поэтому я решила начать цикл статей на тему «апельсиновой корки» и подробно рассказать о том, какими могут быть причины целлюлита (кроме гормональной природы женщины), как лечить целлюлит в домашних условиях (не тратя на это бешеных денег) и как избавиться от целлюлита если не навсегда, то надолго!

Теперь мы знаем, что такое целлюлит, но чтобы знать, как с ним бороться, для начала нужно распознать его причины. Это, как я уже сказала, гормоны, и еще:

1. Строение жировой клетки женщины

Жировые клетки женщин имеют выпуклую форму (у мужчин – плоскую), и поэтому, как только жир накапливается в излишке, жировая прослойка начинает выпирать сквозь кожу, в виде бугорков и ямочек. Отсюда вывод, что в списке причин бедствия может быть и

Что ни говори, с этой проблемой гораздо чаще сталкиваются женщины полные, чем худые. Хотя встречается целлюлит и у худышек, в таком случае причиной его возникновения может быть

1. Неправильное питание

Нарушение обмена веществ, липидного баланса может привести к сбою в хрупком женском организме. На самом деле, нарушить этот процесс очень легко, а вот вернуть в норму – трудно. Поэтому следите за своими пищевыми привычками: никаких перекусов на бегу, регулярное и полноценное сбалансированное питание и – достаточно чистой воды.

1. Вредные привычки

Курение, алкоголь – настоящие патогенные факторы, и уж что говорить – кроме целлюлита они могут вызвать проблемы куда похуже. Бросайте срочно!

1. Пассивный образ жизни
2. Стресс
3. Наследственность
4. Вялая кожа тела

Выделите из этого списка причин те, которые касаются вас, и устраните. Это будет первым пунктом борьбы с целлюлитом.

А вообще программа под названием «Как избавиться насовсем от целлюлита?» будет состоять у нас из 3 пунктов:

1. Устранение причины целлюлита
2. Уход за кожей (боремся с последствиями)
3. Упражнения на проблемные зоны

Итак, мы с вами разобрались с причинами, вызвавшими сие неприятное явление, и устранили их: бросили курить, придумали себе новое, правильное меню на неделю, начали высыпаться и перестали нервничать. А, и записались в спортзал. Так? Молодцы! Идем дальше.

Следующим пунктом я поставила «уход за кожей» (или, правильнее сказать, комплекс мер, который будет включать в себя и массаж, и натирания нужными кремами и лосьонами, и обертывания, и многое другое).

Если вы позвоните для интереса хоть в один косметический салон и поинтересуетесь, как избавиться от целлюлита и за сколько они предлагают это вам сделать – я вас уверяю, вы услышите невероятные суммы. Вас не только от целлюлита избавят, но и от излишка средств J поэтому я не сторонник салонных процедур, тем более почти все из них (кроме, конечно, лечения холодом и прочих, требующих дорогого оборудования) повторимы дома.

Любимая процедура многих женщин. Во-первых, действенная, а во-вторых, усилий практически не требующая и в целом даже приятная. Суть процедуры: наносим активный состав на проблемные зоны (это, как правило, живот, бедра и ягодицы), обматываем эти места плотно пищевой пленкой, затем сверху надеваем теплые хлопковые штаны и спокойно лежим полчасика.

В это время активный состав, проникая сквозб кожу, расщепляет жировые клетки верхнего слоя, разглаживает и тонизирует кожу. Пленка и штаны создают парниковый эффект, усиливая действия активного состава.

В качестве активного состава можно использовать:

• Голубую глину
• Мед
• Водоросли
• Кофейную гущу

Отличный рецепт медового обертывания (против целлюлита на ногах и ягодицах): в растопленный мед (примерно 100 гр) добавьте по 5 капель эфирных масел грейпфрута, эвкалипта, лимона и апельсина. Нанесите массу на проблемные места, затем легкими похлопывающими движениями помассируйте кожу. Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете тепло, разливающееся под кожей. Хлопки должны быть легкими, не болезненными! После этого обматывайтесь пленкой и надевайте брюки.

Теперь можете полежать, почитать книжку, послушать музыку – в-общем, расслабиться. Через полчаса смывайте смесь теплой водой.

После обертывания хорошо будет укрепить результат нанесением антицеллюлитного масла или лосьона (в любимые лосьон или масло влейте ложку эфирного масла апельсина, лимона или грейпфрута и хорошенько перемешайте).

Еще одно эффективное обертывание – на основе кофейной гущи.

В гущу добавляем эфирные масла розмарина и апельсина – по 3 капли – и наносим эту массу на проблемные зоны. Обертываемся пленкой, утепляемся штанами и отдыхаем полчаса. Смываем также теплой водой без моющих средств.

Голубая глина прекрасно выводит излишек токсинов из-под кожи и заставляет по-настоящему взбодриться кровоток всего тела – поэтому обертывания с голубой глиной должны стать обязательным пунктом вашей программы «Нет целлюлиту». Разводите порошок глины теплой водой, наносите как остальные обертывания и утепляйте полиэтиленом. Время действия активного состава то же – 30 минут.

Кроме обертываний, обязательно нужно делать

Просто руками, или с помощью специальной массажной варежки, или деревянного массажера – ролика – кому как удобнее (но с помощью массажера, конечно, эффективнее).

Не ленитесь делать массаж каждый день, по 10 -15 минут после душа. Используйте при этом антицеллюлитный лосьон или масло (как их приготовить, я писала выше).

А раз в неделю устраивайте себе почти салонную процедуру – ставьте массажные банки от целлюлита.

По сути дела, это аналог вакуумного массажа, который проводится в салонах. Для этого вам понадобятся медицинские банки (можно купить в аптеке) и массажное масло с добавлением нескольких капель эфирного (любого цитрусового на ваш вкус).

1. Кожу предварительно очистить и разогреть (примите душ с гелем для душа, можете пройтись скрабом по зонам, которые собираемся массировать);
2. Слегка помассировать, чтобы ускорить кровообращение;
3. Теперь прикладываем массажную банку к коже (края банки надо смазать маслом, чтобы она лучше присосалась) и начинаем плавно, круговыми движениями водить по телу банкой. Должно возникнуть чувство легкого жжения и тепла. Но соблюдайте меру! До синяков и гематом доводить не нужно, поэтому не усердствуйте и прекращайте массаж при первых признаках дискомфорта;
4. Успокойте кожу: поглаживаниями, легкими похлопываниями и вибрацией пальцами.

Выполняя такой массаж, следите за ощущениями: кожа должна втягиваться в банку, но не слишком – не более 1 см. Банка должна свободно «плавать» по коже (но и не отлепляться – в таком случае добавьте масла). Отрывать банку следует также осторожно, без «чпоканья». Начинающим советую на первый раз помассировать тело всего 30 секунд, и постепенно увеличивать время сеансов. Оптимальное время – 5 минут на одну часть тела (бедро, ягодица, живот).

Кроме массажа и обертываний, хорошо борются с целлюлитом:

• Контрастный душ
• Баня (особенно если хорошенько пройтись веником по «ямочкам»)

Ну и конечно, упражнения на проблемные зоны! Что нужно делать, чтобы ваши ноги и ягодицы стали идеальными — я расскажу вам, мои красавицы, при следующей встрече!

По материалам prekrasny-mir.ru