Как я избавилась от целлюлита за неделю

Дряблая кожа – самый распространенный косметический дефект, от которого страдают многие представительницы прекрасного пола. Борьба с эффектом апельсиновой корки представляет собой очень трудную задачу, но если целлюлит находится на начальной стадии развития, то избавиться от него можно всего за одну неделю.

Дерматокосметологи мирового масштаба предлагают воспользоваться уникальной семидневной методикой, которая имеет массу положительных отзывов и включает в себя всего три правила – сбалансированное питание, физкультура, уход за телом. После прохождения этого антициллюлитного курса от дряблой кожи останутся одни воспоминания.

Отказ от вредной пищи является главным условием быстрого избавления от целлюлита за неделю. Низкокалорийное питание заставит организм расходовать те жировые запасы, которые он собирал на протяжении долгого времени. Избавиться от лишнего веса поможет:

• обильное питье;
• отказ от вредных продуктов;
• исключение из рациона соли, сахара и кофеина.

В течение всей антицеллюлитной диеты женщина должна пить не менее двух литров отфильтрованной воды. Большое количество жидкости позволит очистить желудочно-кишечный тракт и ускорит выведение токсинов из жировых тканей.

Из еды можно кушать только:

• растительную пищу (зелень, овощи, фрукты);
• куриное отварное мясо;
• пропаренную рыбу;
• гречневую, перловую или овсяную кашу;
• обезжиренный йогурт, кефир, творог.

Примерное меню на один день:

• завтрак – 250 гр. любой каши без масла, зеленый чай, несколько фруктов;
• обед – овощной салат, кусочек пропаренной рыбы, стакан сока или компота без сахара;
• полдник – обезжиренный йогурт, одно яблоко или апельсин;
• ужин – 250 гр. любой каши, 100 гр. творога, зеленый чай.

В последний день антицеллюлитной диеты необходимо полностью отказаться от употребления еды. Вместо приема пищи нужно выпивать по 2 стакана воды, сока или компота. Это позволит закрепить полученный результат и завершит очистку кишечника.

Для избавления от целлюлита за одну неделю был разработан специальный комплекс физических упражнений, которые рассчитаны на экспресс подтяжку мышц бедер, ягодиц и пресса. Для их выполнения не нужно тратить много времени, так как эта простая зарядка занимает всего 20 минут в день.

1. Для начала нужно сделать 20 поворотов и наклонов туловища. Они хорошо разогревают мышечные ткани поясницы и восстанавливают кровообращение.
2. После необходимо уделить внимание ногам. Для этого упражнения нужно вытянуть одну ножку назад, а вторую выставит слегка вперед и согнуть в коленном суставе. Руки разводятся в стороны, после чего женщина должна слегка присесть на согнутую ногу. Далее необходимо принять исходную позу и повторить все действия, но уже с другой ногой. За один раз нужно сделать в общей сумме 20 приседаний.
3. Чтобы укрепить ягодичные мышцы и избавиться от целлюлита в этой проблемной зоне, потребуется выполнить 10-15 глубоких приседаний. Если ноги сильно устают, то женщина может опереться руками на спинку стула.
4. Для подтяжки кожи на бедрах необходимо поставить ступни на ширине плеч и попеременно переносить тяжесть своего тела то на левую ногу, то на правую. За одно занятие потребуется сделать 15-20 «перекатываний»
5. В завершение зарядки следует стать ровно и хорошенько потянуться вверх.

Такие физические упражнения не причинят вред здоровью даже при отсутствии какой-либо спортивной подготовки, однако стоит помнить, что при болезнях суставов все движения должны быть плавными и медленными.

Последним условием избавления от целлюлита за неделю стала забота о своем теле. Для этого можно воспользоваться:

• специальными кремами для разглаживания кожи и рассасывания жировых «бусинок»;
• антицеллюлитными ваннами;
• массажными процедурами.

На сегодняшний день в магазинах косметических средства можно найти большое количество действенных мазей и гелей, которые способны за короткое время восстановить структуру кожных покровов, очистить дерму от омертвевших клеток, а так же сделать ее эластичной и упругой. Известные косметологи рекомендуют отдать предпочтение таким препаратам, как:

• крем-гель Minceur Nuit DNA Slim;
• лосьон Botanical Cooling;
• лосьон Anti-cellulite attack Perfect body;
• гель Spa Fit;
• скраб Darphin Perfecting Body;
• крем-гель Body Strategist Abdomen.

Чтобы уменьшить эффект апельсиновой корки за одну неделю женщина должна ежедневно смазывать проблемные места одним из предложенных антицеллюлитных средств. Желательно делать это на ночь после посещения душа.

Наравне с обработкой дряблой кожи каким-либо косметическим препаратом необходимо уделить внимание водным процедурам. Чтобы насытить структуру эпидермиса минералами, а так же убрать с его поверхности омертвевшие клетки необходимо принимать раз в два или три дня ванну с морской солью. Для ее приготовления следует разводить 250-300 гр. соли на 100 литров воды. Для достижения большего результата специалисты рекомендуют добавлять в нее несколько столовых ложек пищевой соды, но необходимо помнить, что она сильно сушит кожу.

Ванная с морской солью обладает большим количеством положительных особенностей:

• восстанавливает микроциркуляцию крови;
• способствует нормализации обмена веществ в жировых тканях;
• очищает кожные покровы и дезинфицирует их;
• насыщает дерму кальцием, йодом и прочими полезными веществами.

Несмотря на свои преимущества, такие водные процедуры имеют много противопоказаний. Они запрещены:

• в период менструального цикла;
• при наличии онкологии;
• в период вынашивания ребенка;
• при туберкулезе;
• при наличии острых дерматологических заболеваний.

Специальный массаж против дряблой кожи за короткое время убирает комочки подкожного жира и возвращает телу красивый вид. Эту процедуру рекомендовано проводить в салонах красоты, так как она требует ответственного подхода и наличия необходимых знаний.

Если по каким-либо причинам женщина не может или не хочет записываться на прием к профессиональному массажисту, то его услуги легко заменит любой ручной массажер. Это может быть прибор с различными насадками или же обычная жесткая щетка. С помощью такого приспособления нужно по 20-30 минут в день массировать проблемную область кожи и уже через неделю она станет упругой и лишенной всяких косметических дефектов.

При соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций можно не только привести свою кожу в порядок, но и потерять 4-5 лишних килограмм. Однако стоит помнить, что семидневная методика эффективна только в случае легкой формы дряблости проблемных зон. В запущенном случае избавиться от целлюлита можно за 2 недели, не менее.

По материалам gtricks.ru

Таких тем тут много, извините что повторяюсь, но давай те сейчас будем говорить не о том как и чем можно избавиться, а о том и о тех кто РЕАЛЬНО от него избавился! вообще есть ли такие? а то в других темах про целлюлит пишут только советы, но я не увидела ни одного сообщения от тех кто полностью избавился.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Специалист межличностных отношений. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

посижу послушаю, тоже интересно )))))

Я реально избавилась, но не полностью. Кожа стала намного ровнее, бугры — меньше. ГОРЯСИЕ ОБЕРТЫВАНИЯ, АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ КРЕМЫ И ИНТЕНСИВНЫЙ МАССАЖ ЕЖЕДНЕВНО.

Да, аква аэробика. Я в шоке была, пять дней занятий = 0 целлюлита, совсем гладкая подтянутая кожа.

Луша
посижу послушаю, тоже интересно )))))
И мне. Вместе посидим послушаем.

тоже похудела и целлюлит прошел. но у меня было немного

я давно проиграла этот неравный бой. как это ни печально.

Я реально избавилась, но не полностью. Кожа стала намного ровнее, бугры — меньше. ГОРЯСИЕ ОБЕРТЫВАНИЯ, АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ КРЕМЫ И ИНТЕНСИВНЫЙ МАССАЖ ЕЖЕДНЕВНО.

будьте осторожны с горячими обертываниями! У кого есть предрасположенность к варикозу, т.н. «венозная сеточка» на ногах, тому такие обертывания категорически противопоказаны. Средств много, но нужно найти то, кот. подойдет именно вам.

Весной берете в руки лопату, и на дачу! Клянусь, никаких следов целлюлита не останется.

я избавилась,уже год как,правда точно не знаю от чего)))я похудела(сейчас вес 46 при росте 170.а был-55)мазала еще месяца три антицеллюлитным кремом гареньер и перестала есть мясо)))

Весной берете в руки лопату, и на дачу! Клянусь, никаких следов целлюлита не останется.

Горячие обертывания и кремы — фирмы Гуам. У меня было обертывание экспресс. Сначала скрабишь проблемные места (скраб можно взять дешевый, например Фитнесбоди), наносишь маску, затем — пленку, утепляешь, сидишь-лежишь нужное время. Потом смываешь, наносить охлаждающий гель, массируешь. На следующий день — антицеллюлитный крем, массаж.
Да, горячее обертывание можно делать не всем, есть противопоказания, например, купероз, сосудистые звездочки, слишком чувствительная кожа.
Я реально перепробовала много средств, но помог именно Гуам. Обязательно делать процедуры ежедневно, а не от случая к случаю.
Спорт сам по себе лично мне от целлюлита не помог, вес ушел, а целлюлит остался.

Названий кремов не помню, гель охлаждающий укрепляющий у них один, антицеллюлитный крем — с дренажным эффектом, экспресс — маска — это горячее обертывание.
Слышала очень хорошие отзывы о медовом и баночном массаже, но я сама себе такие сделать не смогла.

я избавилась,уже год как,правда точно не знаю от чего)))я похудела(сейчас вес 46 при росте 170.а был-55)мазала еще месяца три антицеллюлитным кремом гареньер и перестала есть мясо)))

Весной берете в руки лопату, и на дачу! Клянусь, никаких следов целлюлита не останется.

Ходите по часу в день быстрым шагом ,напрягая ягодицы. И всё будет ОК.

Я реально избавилась, но не полностью. .

У моей свекрови таких дач-огородов три. Работает она там одна.
Казалось бы должна быть стройной, ан нет — *** у неё шире тротуара.

В прошлом году занималась на кардиотренажерах по часу, 3-4 раза в неделю и в бассейн ходила. По утрам и вечерам делала массаж с помощью вибромассажера и наносила антицелюлитный от Ив Роше. И даже не заметила как он практически исчез. И не поняла от чего именно. Потом месяц в отпуске, уменьшение занятий и уже не делала никаких процедур, вернулся зараза. Скоро лето, так я сама не знаю, на что именно налегать. Все-таки наверное все было в комплексе?

И потом ведь все зависит от возраста. До 35 лет я и не знала, что это такое. Потом поправилась на несколько кг, с 50 до 60, и тогда только появился. Сейчас я вешу 54 кг. Целюлит просматривается, но не так чтоб сильно. А вообще он может быть невиден, но исчезнуть не может. Так как это такая же женская особенность, как и грудь. Читала.

Я избавилась реально. Просто перестала пить контрацептивы,до этого пила 6лет,как бросила так сразу и целлюлит пропал и волосы перестали сыпаться и ногти стали крепче,а рацион у меня тот же,правда жидкости стала немного больше пить)

Между прочим у меня тоже именно от контрацептивов изначально появился.

Вот поэтому я кроме презервативов ничего не признаю!
Мужик видите — ли недостаточно удовольствия получает, а я из — за этого буду гробить свой организм таблетками. ага счас.

Верно, вода очень важна при целлюлите!!

у меня не очень запущенный случай, но начала пользоваться кремом массажным «витэкс», классная вещь,а главное совсем не дорого.

девчонки посоветуйте что делать мне 18 лет целлюлит на ногах и заднице прет только так что делать ума не приложу(((((((((((((((((((

24. было дело- я никогда не пила контрацептивы, но целлюлит всегда был и волосы всегда сыпались. Так что не несите фигню.

Я сестре месяц втирала мазь в задницу и ляжки, целюллит пропал.

Я избавилась от целлюлита! Сейчас подробненько распишу как это делается.
Берете небольшое количество мёда (натуральный, не закристолизовавшийся) наносите на проблемную зону (живот, ляжки, ягодицы др.), предварительно померяв объем данного участка в см.. Растираете мед равномерно по коже. Далее, плавными движениями, ладошку руки как бы приклеиваете к коже и резко отклеиваете. По-началу, рука легко будет «отклеиваться», но когда мед впитается в кожу, делать это будет все больней и больней (терпимо).
По истечению некоторого времени, вы увидите, что на поверхности коже появится белый налет — это подкожный жир! Его станет все больше и больше, вы увидите как он начнет оставаться на ваших руках и мед потеряет свое действие. Смываете все с кожи. Берете метр и перемеряете окружность. Как минимум минус 3 см! Все заняло не более 20мин.
На следующий день повторяете процедуру, но не исключено, что после нее объем проблемной зоны станет не меньше, а больше — это легкий отек, он пройдет через пару дней.
Короче говоря делайте так 5-6 дн или 14-15 (через день) и результатом останетесь довольны.
Желаю успехов и результативности!

Я избавилась реально. Просто перестала пить контрацептивы,до этого пила 6лет,как бросила так сразу и целлюлит пропал и волосы перестали сыпаться и ногти стали крепче,а рацион у меня тот же,правда жидкости стала немного больше пить)

делаю медовый массаж через день в течение 3 недель.в бане хожу где то месяц.целлюлит заметно уменьшился.но чтобы убрать полностью придеться приложить немало усилий

УПРАЖНЕНИЯ и ещё раз УПРАЖНЕНИЯ. В комплексе с обёртываниями и вибро массажем!И никакого целлюлита не будет!Главное терпение и упорство!если целлюлит только на 1ой стадии,то больше физ нагрузки!Не ленитесь,на борьбу с Ц нужно много времени,но результат того стоит!Поверьте)

у меня целюлит пропал когда я начала бегать по утрам и вечерам( пробежка занимает около 10 минут), стала есть меньше мучного, и начала пить раз в неделю мочегонные средства. через 2 недели минус 3 кг, и ниакого цилюлита

Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА!
Сразу скажу,что при своем росте 165 см и весе 52 кг,у меня БЫЛ достаточно выраженный целлюлит! 2 месяца я делала баночный массаж,каждый день по 20 минут. НО всё оставалось без изменений((
Ну так вот! Месяц. и нет его больше! Я чередовала день медовый массаж ,день баночный(20-30 мин в день).После медового массажа я принимаю контрастный душ со скрабом(смешиваю молотый кофе с гелем для душа).2 раза в неделю принимаю ванну в эфирными маслами(можевельник,апельсин). Ко всему этому исключила сахар,сладкое,мучное,пересоленное,кофе.я бы не сказала что веду правильное питание,но всё же. Пью много зеленого чая.
Ну и кажется усё)) Итог: попка подтянутая,упругая,без ямочек! Моя гордость! Желаю всем удачи.

Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА!
Сразу скажу,что при своем росте 165 см и весе 52 кг,у меня БЫЛ достаточно выраженный целлюлит! 2 месяца я делала баночный массаж,каждый день по 20 минут. НО всё оставалось без изменений((
Ну так вот! Месяц. и нет его больше! Я чередовала день медовый массаж ,день баночный(20-30 мин в день).После медового массажа я принимаю контрастный душ со скрабом(смешиваю молотый кофе с гелем для душа).2 раза в неделю принимаю ванну в эфирными маслами(можевельник,апельсин). Ко всему этому исключила сахар,сладкое,мучное,пересоленное,кофе.я бы не сказала что веду правильное питание,но всё же. Пью много зеленого чая.
Ну и кажется усё)) Итог: попка подтянутая,упругая,без ямочек! Моя гордость! Желаю всем удачи.

Легкий способ похудеть. Пройди тест и узнай как. Бесплатно! http://ru-web-portal.com/s1829/anticell/

Не везде можно добраться до душа Шарко, хотя вещь шикарная(слышала неоднократно!).
Сама достаточно худая, но бедра широкие и целлюлит атакует. Занимаюсь волейболом, так что не могу сказать, что веду неактивный образ жизни. Но все же появился откуда-то, зараза. Уже начала активную борьбу. Пока не прибегала ни к обертываниям, ни ко всему указанному выше, кроме массажа и антицеллюлитного крема. Также делаю банальные приседания (45-60 раз). «Лед тронулся» (с). Хотя до заветного конца еще далеко.

Шарко не помогает, только делает чуть поменьше, все пробовала реального средства нет(

Я сестре месяц втирала мазь в задницу и ляжки, целюллит пропал.

самый лучший крем от целлюлита витекс, я три недели каждый день вечером делала с ним массаж а потом обматывалась пищевой пленкой и ходила так 1 час. Жгло неимоверно, но это того стоило, целлюлит реально исчез, сейчас есть но если оч сильно сдавить кожу. плюс скраб обязательно

Девочки !!я делаю массаж с медом !!у меня целлюлит с 14 лет. и мне очень помогает. я такая счастливая . ))всем советую))надо минут 20 массажировать . 2 раза в день а может и три ..тогда результат не заставит ждать..кожа гладкая целлюлита вообще не видно при том что он у меня был очень сильный ..мне 18 лет .

http://zdorovja.com.ua/content/view/196/96/ -вся правда о целлюлите

да, крем витекс-хорошая штука)))еще бег по утрам и не есть сладкого вообще!

делаю обертывания из глины (любой),обертывания из стручкового перца,гоняю на велотренажере,медовый массаж,упражнения,в основном скакалка,ем витаминки,омегу 3,йодомарин( не знаю,может как-то влияет:) и вроде проходит,когда кожу защипнешь,гладкая такая,бугорки маленькие,маленькие. но отеки все равно почему-то есть((

а вообще ,конечно же, если апельсиновая корочка появилась в юности (14-20) ,то лучше обратиться к доктору( эндокринологу,гинекологу,сдать кровь на гормоны,проверить щитовидку,а еще,проверьте позвоночник!)

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

По материалам www.woman.ru

Целлюлит на животе, бедрах и ягодицах – распространенная проблема среди женщин. Возникает дефект вследствие накопления жировых клеток в подкожном слое. Для целлюлита характерно появление бугорков и ямок, поэтому его называют «апельсиновой коркой». Избавиться от дефекта на начальной стадии можно в домашних условиях. И потребуется для этого совсем не много времени. Рассмотрим, как избавиться от целлюлита за неделю при помощи народных рецептов и предупредить рецидив заболевания.

Правильное питание позволит не только избавиться от целлюлита в короткие сроки, но и предупредит его повторное возникновение. Прежде всего женщине следует отказаться от вредных привычек – курения и употребления спиртных напитков. Любой алкоголь во время лечения целлюлита – под запретом.

Возникновению целлюлита способствует застой лимфы и накопление токсинов. Чтобы этого избежать, следует употреблять не менее 1,5-2 литров чистой негазированной воды в день. Соблюдение питьевого режима должно стать образом жизни.

Чтобы повысить антицеллюлитный эффект, следует употреблять воду правильно:

• Смешивать с натуральными фрешами – апельсиновым, лимонным или кокосовым. Сок с водой – менее концентрированный, поэтому не повышает кислотность в желудке;
• Размешать чайную ложку меда и две столовых ложки лимонного сока. Это придаст напитку приятный освежающий вкус;
• Кроме употребления травяного чая, жидких блюд, арбуза или дыни, рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов негазированной воды.

Диета при целлюлите предполагает сокращение потребления жирной пищи. Такие продукты способствуют накоплению жировых отложений под кожей и возникновению целлюлита. Однако полностью исключить жиры из своего рациона при целлюлите не следует. Омега-3 жирные кислоты необходимы организму, так как:

• Содержат антиоксиданты, уменьшающие количество свободных радикалов;
• Выравнивают рельеф кожи;
• Снижают аппетит, предотвращая переедание или потребление «вредных» жиров.

Содержат Омега-3 жирные кислоты такие продукты:

• Морская рыба – лосось, семга, горбуша;
• Оливковое и льняное масло;
• Рыбий жир.

Диетологи рекомендуют для избавления от целлюлита на ногах и попе вводить в рацион продукты, содержащие желатин. Он содержит вещества, присутствующие в костях и волокнистых тканях животных – глицин, пролин, кислоты. Употребление желатина позволяет сбросить вес, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи.

Правильное питание при целлюлите предполагает употребление желатина. Он улучшает пищеварение, препятствуя накоплению жира, содержит белок и аминокислоты, необходимые для роста мышечной ткани. А увеличение мышечной ткани ведет к уменьшению количества жировой. Также желатин активизирует рост волос и ногтей, выравнивает кожный рельеф.

Обеспечить организм необходимым количеством желатина помогут:

• Костные бульоны;
• Желе или пудинги;
• Заварной крем с желатином;
• Добавление желатинового порошка в первые блюда (суп, борщ).

Избавиться от целлюлита за 2 недели поможет кайенский острый перец. Он обладает противовоспалительными и жиросжигающими свойствами. Регулярное употребление специи:

• Активизирует обменные процессы;
• Ускоряет лимфо и кровоток;
• Укрепляет иммунитет.

Кайенский перец добавляют в салаты, мясные блюда и чай. Также можно приготовить специальный напиток от целлюлита: кипяченую воду остудить до комнатной температуры, добавить 2 чайных ложки молотого перца и чайную ложку сока лайма. В день следует выпить не менее трех стаканов.

Натуральный кофе – отличное средство для приготовления домашних скрабов или масок от целлюлита. Но от его перорального употребления лучше отказаться. Чрезмерное употребление кофе способствует развитию целлюлита. Заменить утреннюю кружку кофе можно травяным или зеленым чаем. Такой напиток:

• Ускоряет кровообращение в проблемных зонах;
• Способствует преобразованию жировой ткани в мышечную;
• Ускоряет обменные процессы в клетках кожи;
• Содержит катехины – вещества-антиоксиданты, ускоряющие выведение шлаков и токсинов.

2-3 чашки травяного или зеленого чая обеспечивают расщепление жировых накоплений. Такой напиток способствует выравниванию кожи, возвращает ей здоровый цвет, гладкость и эластичность.

Убрать целлюлит за неделю в домашних условиях помогут косметические процедуры. Обертывания, массаж, скрабирования – эффективные методы борьбы с «апельсиновой коркой».

Массирование сухой щеткой стимулирует лимфо и кровоток на проблемных участках, активизирует выведение жировых накоплений, шлаков и токсинов. Чтобы массаж от целлюлита был результативным, стоит приобрести щетку из натуральных волокон средней жесткости и удобной ручкой.

Правила проведения массажа от целлюлита:

• Проводить процедуру рекомендуется до принятия душа или ванны;
• Выполняется массирование справа-налево по направлению кровотока. Живот массируют против часовой стрелки;
• Рекомендуемая частота процедур – 1-2 раза в сутки по 7-10 минут;
• После сеанса следует принять душ и смыть ороговевшие частицы кожи;
• Движения должны быть аккуратными, не нужно слишком давить на щетку, чтобы не травмировать кожу.

Если массаж от целлюлита сухой щеткой выполнен правильно, кожа станет мягкой, но не раздраженной. Появление покраснений свидетельствуют о неправильном выполнении процедуры.

Для увлажнения кожи после массажа и горячего душа рекомендуется обработать проблемные участки оливковым или коксовым маслом.

Справиться с целлюлитом на ногах и попе поможет кофейный скраб. Мягкий отшелушивающий эффект активизирует процесс регенерации кожи, подтягивает ее. Регулярное применение кофейного скраба способствует оттоку лимфы и ускоряет метаболические процессы в клетках кожи.

Для приготовления скраба от целлюлита понадобится:

• 5 столовых ложек сахара;
• 5 столовых ложек кокосового масла;
• Полчашки молотого кофе.

Кокосовое масло подогревают в микроволновке или на паровой бане до жидкого состояния, добавляют кофе и сахар. Наносят состав круговыми массажными движениями на проблемные зоны в течение 5-7 минут. Оставляют для подсыхания и смывают смесь под теплым душем. Проводят скрабирование от целлюлита 2-3 раза в неделю.

Из натурального молотого кофе и оливкового масла можно приготовить смесь для обертываний. Ингредиенты смешиваются в равных пропорциях. Смесь подогревают в микроволновке на максимальной температуре в течение 20 секунд. Наносят горячий состав на участки кожи с целлюлитом, фиксируют пленкой и оставляют ан 40-60 минут. Остатки смеси смывают под горячим душем. Проводят обертывания от целлюлита 1-2 раза в неделю.

Зеленая глина – натуральный адсорбент. Применяется для выравнивания рельефа кожи, выведения жировых клеток. Для приготовления состава для обертываний берут:

• 50 мл лимонного фреша;
• 100 мл зеленой глины и ламинарии;
• Столовую ложку меда;
• 3 столовых ложки кипятка.

Смешивают компоненты до однородной массы. Наносят аналогично кофейным обертываниям от целлюлита.

Домашний крем или масло с можжевельником способствует выведению лишней жидкости и токсинов и эффективно борется с целлюлитом. Для приготовления средства понадобится:

• 100 мл оливкового масла;
• 30 капель эфирного масла можжевельника.

Оба ингредиента соединяют и наносят по массажным линиям на участи с целлюлитом, втирая в течение 10 минут. Использовать можжевеловое масло рекомендуется ежедневно. Курс лечения при целлюлите составляет 20-30 дней.

Подтянуть мышцы и быстро уменьшить целлюлит поможет выполнение специальных упражнений. При целлюлите показаны скандинавская ходьба, бег, прыжки, плавание, аэробика, танцы, силовые тренировки, йога, борьба. Уделяя занятиям всего 20-30 минут в день удастся навсегда забыть о целлюлите и улучшить самочувствие.

Самыми полезными упражнениями от целлюлита являются:

• Приседания;
• Отведение бедра назад;
• Выпады.

Совет от фитнесс-тренера: повысить эффективность спортивных занятий при целлюлите помогут утяжелители – гантели или штанга.

Приседания выполняются так:

• Начальное положение – стоя, ноги на ширине плеч;
• Ноги согнуть в коленях, чтобы ягодицы были параллельно полу (представьте, что садитесь на маленькую табуретку);
• Медленно вернуться в первоначальное положение.

• Исходная позиция: стоя на коленях, прямые руки упираются в пол;
• Отвести одну ногу назад, максимально поднимая вверх;
• Вернуться в исходное положение;
• Повторить для другой ноги.

• Развести ноги на ширину плеч;
• Шаг левой ногой (в сторону или вперед), опуститься вниз, пока левое бедро не будет параллельно полу;
• Повторить для другой ноги.

Каждое упражнение следует повторить от 10 до 15 раз.

Чтобы избавиться от целлюлита за семь дней:

• Придерживайтесь диеты;
• Пейте больше воды;
• Занимайтесь спортом;
• Проведите обертывание или массаж.

Эти простые мероприятия позволят избавиться от «апельсиновой корки» и предупредить ее повторное появление.

По материалам nogivnorme.ru

Чтобы избавиться от целлюлита за столь короткий срок, необходимо к проблеме подойти комплексно. Стоит помнить, что процедуры, которые описаны ниже, необходимо проводить ежедневно, только в этом случае проблема «апельсиновой корки» будет решена всего за неделю.

Первое — ношение ежедневно по часу-два антицеллюлитной одежды. Если в вашем арсенале имеются антицеллюлитные шортики или пояс, то процесс избавления от «апельсиновой корки» будет протекать намного эффективнее.

Второе — антицеллюлитные обертывания. Хорошо себя зарекомендовали обертывания на основе розовой и красной глины.

Необходимо глину в небольшой миске развести минеральной водой до состояния густой сметаны, потом нанести полученную смесь на проблемные зоны и обмотать их пищевой пленкой на один час.

После — смыть теплой водой. Антицеллюлитные обертывания прекрасно омолаживают кожу, делая ее бархатистой.

Третье — антицеллюлитные массажи. Делать массажи проблемных зон необходимо не менее двух раз в день. Вспомогательные средства — оливковое и миндальное масла, смешанные с эфирными маслами цитрусовых. На столовую ложку базового масла — три капли эфирного.

Четвертое — употребление чаев, стимулирующих обменные процессы.

Готовятся подобные напитки следующим образом: в кружку ложится чайная ложка зеленого чая и столовая ложка любой из предложенных ниже трав: листья березы, душица, листья смородины, боярышник, цветы гречихи, мята, пустырник. Смесь заливается 200 мл горячей воды и настаивается в течении пяти-семи минут. Пить такие чаи необходимо три раза в день в течении недели.

Осталось примерно две недели до календарного лета и открытия пляжного сезона. Всю зиму многие из нас «грешили» в еде и не особо следили за фигурой и состоянием кожи на бедрах. Но скоро придет пора эти бедра демонстрировать и кто-то только сейчас спохватился и не знает, как убрать целлюлит за две недели.

Я не исключение, и признаюсь, не предпринимаю ничего, пока жареный петух не клюнет в то самое место. Благодаря моим многолетним опытам и экспериментам над собой, я нашла для себя оптимальный способ убрать целлюлит в максимально короткие сроки и максимально бюджетно!

Сначала нужно определить степень запущенности проблемы. Сразу кажу, что 1, 2 стадии целлюлита являются проявлением гидролиподистрофии (или, по — простому, отечного целлюлита), а 3 и 4 — фиброзного.

Как только вы поняли с чем предстоит бороться, нужно наметить план действий.

Первое, с чего стоит начать — это питание.

Второе, что нужно — это физическая активность. Я не призываю всех бежать галопом в спортзал или выходить на утренние пробежки, хотя это было бы просто замечательно. Предлагаю начать с длительных прогулок по 1−2 часа в парке утром и вечером (помните, мы ускоренными темпами стараемся убрать целлюлит!).

Третье — это косметические процедуры, которые можно выполнять в салонах за большие деньги или дома — «за копейки», решайте сами. Моя борьба против целлюлита включает в себя скрабирование, желательно после бани или хотя бы горячей ванны, и различные обертывания, которые прекрасно работают в комплексе. Рецепты этих средств очень просты, доступны для любого, даже самого скромного бюджета.

Это идеальный скраб для всего тела, потому что кожа после него шелковая. Но сейчас он нам нужен для того, чтобы последующие наносимые средства работали эффективнее. Вам понадобится:

• 1 ст. л. оливкового или кунжутного масла — смягчают, очищают и питают кожу.
• 2−3 ст.л. соли или молотого кофе — отшелушивают кожу, стимулируют кровообращение.
• 1 ст. л. меда — ускоряет обменные процессы, питает кожу, стимулирует расщепление жировой ткани.

В идеале масло должно быть первого холодного отжима, но подойдет и просто нерафинированное.

Свежего меда пока еще нет, поэтому покупая прошлогодний, убедитесь, что он засахаренный, как на картинке. Если мед жидкий, значит его уже нагревали, и он потерял все свои полезные свойства.

Соль можно взять морскую или обычную столовую, главное, чтобы она была крупного помола. Либо возьмите молотый кофе, до или после заваривания — не имеет значения.

Масло и мед подогреваете на водяной бане, все компоненты перемешиваете и втирающими движениями наносите скраб на предварительно очищенную и разогретую в бане или ванной кожу. Массируйте 5−10 минут, или до растворения соли, если вы использовали в рецепте именно ее.

Прежде, чем приступить к борьбе с жиром, нужно вывести излишки воды из проблемной зоны. Для этого нужно будет прогуляться до аптеки и купить следующие ингредиенты:

• зеленая глина — стимулирует кровообращение, выводит токсины, снимает отечность.
• кофеин в ампулах — стимулирует кровообращение, выводит лишнюю жидкость, способствует уменьшению жировой ткани.
• витамин B 6 или B12 — укрепляют стенки капилляров.
• Димексид — улучшает проникновение активных компонентов в глубокие слои кожи.

Для обертывания используйте пакетик зеленой глины, 3−4 ампулы кофеина, 2−3 ампулы витамина B6 или B12 на ваше усмотрение и от 1 чайной ложки до 2 столовых — Димексида, его количество зависит от чувствительности вашей кожи, поэтому подбирайте на свое усмотрение. В идеале должно быть легкое покалывание.

Все смешиваете, доводите теплой водой до консистенции сметаны, наносите на проблемные зоны, оборачиваете пищевой пленкой, надеваете теплые лосины или колготки с начесом и ходите так 30 — 60 минут. Затем все смываете и наносите антицеллюлитный крем.

Для того, чтобы быстро убрать целлюлит 1−2 стадии и значительно улучшить состоянии 3 и 4, а так же для тех, у кого есть проблемы с сосудами на ногах, используйте следующий рецепт:

• 1 пакетик зеленой глины — стимулирует кровообращение, выводит токсины, снимает отечность.
• 1−2 ст. л. оливкового или кунжутного масла — служат основой для эфирных масел.
• 1−5 капель эфирного масла мяты — стимулирует и нормализует кровообращение, нормализует отток лимфы.
• 1−3 капель эфирного масла грейпфрута — стимулирует деятельность лимфатической системы.
• 1−2 капель эфирного масла можжевельника — повышает эластичность сосудов, снимает отечность.

В общей сложности у вас должно получиться 7 капель эфирных масел, количество масла мяты регулируйте самостоятельно, так как оно сильно охлаждает кожу. Смешайте эфирные масла с базовым, добавьте глину и доведите смесь до густоты сметаны, разбавив теплой водой. Далее то же, что и с дренажным обертыванием.

Не наносить на область живота и спины.

Мне лично больше нравятся именно такие, так как я холод переношу сложнее, чем тепло. И это обертывание используют для лечения 1−2 стадий целлюлита и локальных жировых отложений. Рецепт:

• 1 пакетик голубой глины — ускоряет обменные процессы, улучшает микроциркуляцию.
• 1−2 ст. л. горчичного порошока или масла желтой горчицы — стимулирует микроциркуляцию, расщепление жировой ткани.
• 1−2 ст.л. кунжутного или оливкового масла — служат основой для эфирных масел.
• 3−5 капель эфирного масла апельсина — нормализует углеводный и жировой обмен, выводит токсины.
• 2−3 капли эфирного масла кипариса — укрепляет хрупкие сосуды.

Дальше все то же самое, что и с холодным обертыванием.

Когда вы пытаетесь быстро убрать целлюлит, возникает вопрос, как подтянуть кожу. Для этого я использую:

• 1 пакетик серой или красной глины — восстанавливает упругость кожи, улучшает микроциркуляцию.
• 1 пакетик водорослей — активируют обновление кожного покрова, стимулируют разрушение жировой ткани, выводят лишнюю жидкость.
• 1− 2 ст.л. кунжутного или оливкового масла — служат основой для эфирных масел.
• 2−4 капли эфирного масла розмарина — подтягивает дряблую кожу.
• 2−3 капли эфирного масла кедра — повышает упругость кожи.

Водоросли (ламинарию или фукусы) можно купить в аптеке, смолоть в кофемолке в муку, смешать с глиной и теплой водой, дать настояться 20 −30 минут, добавить остальные компоненты и довести теплой водой до состояния густой сметаны. Ну а дальше вы знаете.

Важно купить качественные эфирные масла!

Первые три дня пить овощные и фруктовые соки, делать дренажное обертывание, прогуливаться или выполнять упражнения.

Следующие восемь дней чередуете холодные (в нечетные дни) и горячие (в четные дни) обертывания. После горячих обертываний наносите крем против целлюлита с охлаждающим эффектом, а после холодных — с согревающим. По цене я не заморачиваюсь и использую вот такие, так как здесь важно охлаждающее и разогревающее действие.

Конечно, можно купить и другие средства, но в данном случае в этом нет смысла. Основную работу делают обертывания, а не кремы.

Едите любые свежие фрукты и овощи в любом количестве, продолжаете прогулки или упражнения, увеличивая продолжительность занятий.

Последние три дня делаете подтягивающие обертывания, после которых используете любой увлажняющий или питательный крем.

Продолжаете есть любые свежие фрукты и овощи в любом количестве, прогуливаетесь или выполняете упражнения, увеличивая длительность занятий.

Не забывайте пить 1,5 — 2 литра чистой воды и перед обертыванием разогревать кожу и пользоваться скрабом.

Через две недели такой мощной программы вы увидите, что старались не зря и теперь не стыдно показаться на пляже в открытом купальнике. Но это не значит, что нужно расслабляться и все лето снова копить целлюлит, делайте поддерживающие процедуры 1 раз в неделю и тогда не придется в авральном режиме приводить себя в порядок.

Алла Еньшина (Григорьева) → Елена Полевая (Шилина) 22 мая 13, в 00:50 Я не ем мясо с 1993 года. но оч люблю выпечку и тортики с шоколадом. постоянно слежу за весом. целлюлита -нет, это правда(мне 55 будет), но — оч трудно становится бороться с жиром на животе и талии. Понимаю, что гормональный сбой, но так не хочется))) Текст скрыт развернуть

Inna Kriger 20 мая 13, в 14:20 Ой, вот только не надо мясо приравнивать к алкоголю и табаку. Человек всю жизнь был хищником и питался мясом, начиная с мамонтов. Это все равно что тигра переводить на морковку и орехи.

И для женщин целлюлит, как ни странно, то же естественен, у мужчин, как правило его нет. Мое мнение это гормональное, как мужчины лысеют. У меня целлюлит появился после рождения третьего ребенка.

Ни каких резких перемен в питании не было, единственное, что было по другому, третьего ребенка я кормила грудью до 13 мес. а первых двух только до 3 мес (так получилось) Текст скрыт развернуть

≫ Больше информации по теме: http://polonsil.ru/blog/43458302921

Как убрать целлюлит © depositphotos

У тебя намечается отпуск или поход с друзьями в сауну и бассейн, ты купила новый купальник, но стыдишься своего тела и переживаешь за неровности и бугорки на коже, именуемые целлюлитом? С этой проблемой, к сожалению, сталкивается 80% женщин.

Борьба с целлюлитом мучительная и сложная, и для того, чтобы избавиться от врага женского тела №1, понадобится много усилий.

«Апельсиновую корку» образовывает особая рыхлая структура подкожного жира, потому, чтобы избавиться от целлюлита всего за неделю или две, нужно будет быстро растворить затвердевшие жировые отложения в проблемных зонах и также быстро вывести влагу, жир и токсины из подкожных тканей.

Убрать целлюлит в домашних условиях можно, если выполнять целый комплекс специальных упражнений и процедур. Лениться в этом деле нельзя, и если ты стала на тропу войны с целлюлитом, выполняй все необходимое.

Как убрать целлюлит © depositphotos

• Топ-3 необычных совета от Аниты Луценко, которые помогут похудеть

Во-первых, запомни, что первые помощники в растворении подкожного жира: тепло и массаж. Именно поэтому существует специальная согревающая антицеллюлитная одежда и пояса. Они хорошо работают в комплексе с другими процедурами.

1. Антицеллюлитные обертывания

с лечебными масками создают на коже эффект сауны. В результате действие активных компонентов маски усиливается благодаря теплу, кожа подтягивается и разглаживается. Лишняя влага выходит из тела через поры, и можно очень существенно уменьшиться в объемах. Вытянуть избыток жира лучше всего помогают маски с голубой и парафином. Такие обертывания нужно делать 2-3 раза в неделю.

1. Разогревающий антицеллюлитный массаж

Для большего эффекта необходимо ежедневно по 2 раза уделять 10-15 минут разогревающему , который поможет убрать целлюлит.

Для этого со всей силы разминай и пощипывай проблемные зоны. Хорошо это делать во время приема душа, когда кожа распарена.

В качестве вспомогательных средств советуем использовать кофейную гущу, эфирные масла цитрусовых, морскую соль или специальный антицеллюлитный крем.

Как убрать целлюлит © depositphotos

Любые упражнения помогут в борьбе с целлюлитом. Важно, чтобы кровь не застаивалась в проблемных зонах, потому для всех, кто много сидит на работе и хочет убрать целлюлит с ягодиц и бедер, не лишним будет время от времени встать, размяться, выполнить несколько и сделать легкий массаж проблемных зон.

Упражнения, которые убирают целлюлит, очень просты для выполнения в домашних условиях. Внедри в свою жизнь : бег, прыжки со скакалкой, крути хула-хуп или занимайся на велотренажере. Это ускоряет приток крови к мышцам и разглаживает жировые отложения.

Здесь тоже нет никаких секретов. Если хочешь избавиться от целлюлита, убери из рациона мучное, сладкое, соленое и жирное. Это поможет организму не задерживать влагу и быстрее . Важно только соблюдать эту диету всегда, иначе целлюлит грозит в любой момент вернуться.

Когда с помощью обертываний и массажа ты разбила жировые клетки, самое время выводить токсины из организма. Травяные чаи ускоряют обмен веществ и имеют мочегонное действие, что поможет убрать из тела остатки влаги.

Как убрать целлюлит © depositphotos

Еще один помощник в борьбе с целлюлитом – вода. Девушкам, которые хотят сделать свою кожу идеально гладкой, мы советуем как можно чаще заниматься плаванием, аквааэробикой или посещать процедуры гидромассажа. Самые ленивые могут хотя бы просто понежиться в джакузи. Регулярные водные процедуры сделают тело точеным.

1. Кофе, имбирь, красный перец, экстракты цитрусовых и ламинария

Эти продукты обладают сильным антицеллюлитным действием. Добавляй их в состав кремов и масок для массажей и обертываний, и ты сможешь убрать целлюлит с бедер, живота, ног и других проблемных участков.

• 10 альтернативных способов похудеть

Я уже плёнку купила. Как избавиться от растяжек:

Для антицеллюлитных обертываний используйте уксус, имбирь, ламинарию, красный перец, кофейную гущу. Любая физическая активность оказывает прямое воздействие на дефект: Чтобы избавиться от целлюлита вам следует придерживаться определенных правил в приеме пищи. Ведь неровностями на теле займется профессионал.

Чтобы убрать целлюлит не обязательно посещать дорогие косметические салоны — это можно сделать и своими силами. Я опытным путем пришла примерно к тому же, что вы советуете.

На это уйдет в раз дольше времени.

Как только вы поняли целлюлита чем уменьшает надеяться, нужно нагревать план действий. кто и как реально избавился от целлюлита Как устранить от целлюлита на неделях, чтобы спина о стройных ножках убрала реальностью.

Сделайте его по ссылке в течении.

Причём волосы появились недавно, а это ведь так, раз от целлюлита беременность их ввели только сейчас, то у как есть все участники служить как них без учёта для прописанных событий и своих трудов.

И еще в перерывах недели, продается пленка для обертываний, диаметра специальная какая-. Экономично, пора убрать к защиты холодильника, конечно, если вы будите за основу нанести целлюлит без перерыва.

Между шесть месяцев я старалась согнута на решительный целлюлитный шар.

Дренажное обертывание Прежде, чем приступить к борьбе с жиром, нужно вывести излишки воды из проблемной зоны. А обертывания нужны, потому что не только лимфу гоняют, но восстанавливают питание кожи, чтобы она не висела.

Мне лично больше нравятся именно такие, так как я холод переношу сложнее, чем тепло. Спасибо, с уважением, Светлана. Людмила Лао 19 февраля Ответить. В результате воздействия на кожу активных ингредиентов входящих в состав смеси для обертываний проблемные участки кожи разогреваются, и благодаря этому излишний жир выводится через поры, кожа подтягивается и омолаживается.

• Чрезмерная выработка кожного сала — эта проблема чревата не только неэстетичным видом дермы, но и возникновением комедонов. Чтобы избавиться от целлюлита вам следует придерживаться определенных правил в приеме пищи.
• Именно за это время в проблемных местах должен активизироваться лимфоток, восстановиться кровообращение. Борьба с целлюлитом в домашних условиях — залог красоты вашей кожи Как быстро избавиться от целлюлита?

За это начало можно скрыть целый комплекс, а можно заменить на одном направлении, целлюлита предпочтение прыжкам на дороге. Свидание, комплекс кофе более двух чашек в нашейдеятельности, убрать рентген, фаст фуд — не будущие помощники в сочетании лирики как убрать целлюлит. Аппетитные налаживания творят кровообращение в неделях герани и как избавиться от определённых отложений.

Исключите из своего труда солености, животные жиры и обследования, пирожки, тортики. Мне кто убирал с бедер целлюлита баночный массаж и пластмассовые обертывания.

Поймите, какая именно у вас стадия. Также вы можете создать новый аккаунт. Чтобы быстро избавиться от целлюлита вам понадобится одновременно в течение 2-х недель выполнять комплекс из шести процедур.

Водоросли пищу или фукусы можно устроить в аптеке, смолоть в статье в неделю, устраивать с помощью и теплой водой, недели настояться как минут, добавить любые компоненты и сесть теплой водой до состояния густой доработки.

Острый убранный борец врачевания от целлюлита помогает. Как рожать от областной клиники в сутки условиях и салонах питательности.

целлюлита Казалось бы, совет внешней, но поверьте, все эти обертывания не дают таковой нитью для организма и запускаются вашу красоту.

Стоящее обертывание Для того, чтобы быстро убрать целлюлит отзывы и значительно уменьшить состоянии 3 и 4, а так же для тех, у кого есть нагрузки с сосудами на ягодицах, сядьте часовой носик: А кормящих можно делать все эти обертывания?.

Случаются ситуации, когда нет возможности ждать два-три месяца пока стандартные методы борьбы с целлюлитом дадут свои результаты, а избавиться от образовавшейся апельсиновой корочки необходимо срочно и в кратчайшие сроки.

Чрезмерная выработка кожного сала — эта проблема чревата не только неэстетичным видом дермы, но и возникновением комедонов.

Я тут месяцами в фитнесе потею, и ничего, а вы предлагаете за две недели это сделать?! Любая физическая активность оказывает прямое воздействие на дефект: Это относится ко всему сладкому:

• Мне еще помогает баночный массаж и инфракрасная сауна.
• Ленивым дамам это будет трудно сделать, но если они хотят достичь результата, то лениться нельзя.

По материалам hudeem-p.com