Мои долгие и трудные отношения с целлюлитом начались еще в 14 лет, когда организм переживал сильную гормональную перестройку. Не могу сказать, что в то время он меня сильно беспокоил. Были проблемы и посущественнее, прыщи, например. Но после рождения первого ребенка целлюлит расцвел у меня на ягодицах и бедрах пышным цветом и совсем не радовал глаз. Поэтому я вооружилась всеми имеющимися у меня на тот момент знаниями об этой гадости и вступила на тропу войны.
Сложно сказать однозначно, почему меня начал одолевать целлюлит. Я думаю, что основным фактором стала смена гормонального фона во время беременности. Плюс ко всему, я в течение этих 9-ти месяцев набрала лишние килограммы, расслабилась и вообще стала вести сидячий образ жизни. Неудивительно, что после этого начались такие проблемы, которые уже нельзя было игнорировать.
Как выяснилось, хотя средств борьбы с этим заболеванием очень много, часто они могут быть неэффективны, поскольку очень важно, насколько целлюлит запущен.
На каком-то этапе вполне можно ограничиться косметическими процедурами и упражнениями, а на каком-то уже не обойтись без хирургического вмешательства.
На этой стадии непосредственно «апельсиновую корку» разглядеть очень сложно, разве что при сильной паранойе. Единственный видимый признак, который может появиться, это увеличение объемов, отечность и дряблость кожи в потенциально проблемных местах (ноги, ягодицы, живот). Это происходит из-за замедления обмена веществ и ухудшения лимфатического оттока.
Что делать? На этом этапе достаточно будет перейти на здоровое питание, добавить физическую нагрузку и периодически баловать себя массажем со специальным кремом.
Здесь уже хорошо видны изменения, произошедшие с кожей: она становится неровной, при сжатии прослеживаются довольно заметные бугорки и впадинки, чувствительность кожи уменьшается. На этой стадии уже значительно нарушен кровоток, в жировых клетках скапливается много лишней жидкости и токсинов, сосуды пережимаются, из-за чего еще сильнее увеличивается отечность в этих областях.
Что делать? В таком случае уже нужен целый комплекс мер. Но, в принципе, еще возможно справиться собственными усилиями.
«Апельсиновую корку» уже невозможно не заметить, жировые клетки слипаются в гроздья, наблюдаются узелки и бугры. Кожа сильно грубеет, из-за сильного сдавливания сосудов и нервных окончаний могут наблюдаться капиллярные звездочки. Очень сильные отеки, при сжатии кожи появляются болезненные ощущения.
Что делать? На этой стадии уже необходимо стороннее вмешательство: какой-то основательный антицеллюлитный массаж или специальные процедуры + полный пересмотр образа жизни.
Это уже серьезные проблемы со здоровьем. Кожа похожа на дрожжевое тесто, приобретает синюшный оттенок и все время холодная, так как обмен веществ там практически прекратился, а также образовался сильный застой лимфы. Если ущипнуть кожу в этих местах, она отзовется сильной болью в глубине тканей. Эта стадия очень опасна тем, что может перейти в некроз тканей, поэтому необходимо врачебное вмешательство.
Что делать? В таком случае рекомендована липосакция.
Поскольку я сама являлась «счастливой» обладательницей 3-й стадии, разумеется, меня заинтересовало, а что же предлагает современная косметология для решения этой проблемы.
- Ручной массаж. Пожалуй, самая популярная и доступная процедура. Массажист «нежно» обрабатывает руками ваши проблемные зоны, благодаря чему кровообращение улучшается, ускоряется обмен веществ в клетках и, как следствие, из них выводится лишняя вода и токсины. Иногда для этой цели используются специальные баночки (вакуумный массаж).Если проходить курсом, то очень эффективная процедура, но зверская, не всякий выдержит.
- Эндермология (аппаратный массаж). Специальный аппарат оттягивает и прокатывает кожу, что создает глубокую проработку проблемных зон. Кожа выравнивается, клетки начинают производить коллаген, что затрудняет повторное появление целлюлита. Иногда сразу после процедуры бывают покраснения, но в целом все проходит безболезненно.
- Мезотерапия. Введение под кожу специальных инъекций, расщепляющих жир. Как правило, это проводится без анестезии, поэтому ощущения во время и после процесса не самые приятные.
Важно, чтобы соблюдались все санитарные нормы, так как очень легко подхватить сильную инфекцию. А так, в принципе, довольно действенно.
- Лечение лазером. На проблемные зоны воздействуют радиочастотами, которые разбивают жировые отложения и усиливают приток лимфы. Результат впечатляющий, но, к сожалению, это совсем не дешевое удовольствие.
- Лечение ультразвуком. Благодаря ультразвуковым частотам ткани тела начинают вибрировать и нагреваться, из-за чего происходит расщепление жира и стимулируется выработка коллагена в клетках. Очень хорошо выводятся токсины, усиливается приток крови к тканям, «апельсиновая корка» становится гораздо менее заметной или исчезает вовсе.
Эта процедура не рекомендуется людям с очень чувствительной кожей.
- Антицеллюлитные обертывания. Процедура, скорее ориентированная на самовнушение, чем на реальное лечение. На кожу наносятся различные субстанции (глина, водоросли, травяные экстракты и т. д.), которые улучшают ее внешний вид и делают более подтянутой. Но причина целлюлита при этом не устраняется.
Находясь в легком шоке от цен на эти услуги, я решила не ограничиваться только тем, что предлагают в салонах, и начала бороться с целлюлитом своими силами.
Популярные косметические средства
Когда приходишь в магазин, просто глаза разбегаются от множества баночек и скляночек, в которых содержатся «волшебные» средства от целлюлита. Такое ощущение, что это главная проблема человечества.
Поэтому все описывать не буду, расскажу про 2 самых действенных.
- Крем S.P.A (Bielita). Средство для любительниц острых ощущений, поскольку фразу «горячая формула» нужно воспринимать буквально. Жжет просто кошмарно, а если еще и под пленочку на 30-40 минут… Зато результат виден с первого применения, кожа очень хорошо подтягивается.
Обязательно проверьте на аллергическую реакцию на небольшом участке кожи, перед тем как полностью намазаться!
- Guam — крем интенсивный для поздних стадий целлюлита. Очень приятное средство, не доставляет дискомфортных ощущений даже во время обертываний. Эффект накопительный. Со временем кожа разглаживается, становится подтянутой, а также исчезает тяжесть и боль в ногах.
Народная медицина против целлюлита
Существует много различных скрабов, обертываний и масочек, но я поделюсь с вами одним абсолютно убойным средством, о котором мне рассказала подруга. Это мазь «капсикам» (при желании можно смешать с кофеином и кремом). Нанести на проблемные зоны, кроме живота, оставить на 15 минут и смыть теплой водой. Печет очень сильно, но целлюлит просто тает на глазах!
Главное, проверьте на аллергию — мазь не всем подходит, поскольку вообще предназначена для лечения мышечных болей.
Еще мне очень нравятся скрабы на основе морской соли и кофе с добавлением красного перца, а также обертывания с голубой глиной. Правда, сами по себе они не будут иметь действия, тут нужен комплексный подход.
Гимнастика и массаж
Не стоит полагаться лишь на косметику при лечении. Также очень важны физические нагрузки. При целлюлите показана спортивная ходьба, бег трусцой и активная езда на велосипеде. А также нужно выполнять специальные гимнастические упражнения, направленные на жиросжигание и улучшение кровообращения в тазобедренной зоне.
Хорошие результаты дает и самомассаж после горячего душа (30-40 минут 2 раза в неделю). Делать его нужно очень аккуратно, не допуская появления синяков.
За 3 года я перепробовала очень много всего, но справиться с целлюлитом мне удалось только тогда, когда я перешла на правильное питание и стала заниматься спортом. Килограммы начали таять вместе с целлюлитом. Что касается процедур, то самой действенной для меня оказалась эндермология и домашние обертывания с мазью «капсикам».
Здесь все очень индивидуально, нужно искать, что именно у вас послужило причиной целлюлита. Тогда и методы лечения будет гораздо проще подобрать.
Сейчас у меня что-то среднее между 1-й и 2-й стадией, стараюсь не запускать и следить за собой. Желаю и вам успехов в борьбе с этой неприятной болезнью!
По материалам www.odnadama.ru
Кому как не нам, женщинам, известна эта напасть не понаслышке. Кто-то из нас уже столкнулся с этой «проблемой глобального масштаба» и имеет в своем арсенале не одно действенное средство борьбы с ней. Даже те, у кого нет проблем с лишним весом, не застрахованы от появления некрасивого целлюлита. Кроме малоподвижного образа жизни, апельсиновая корка появляется еще и благодаря нездоровым привычкам в питании. Ведь недаром говорят: «мы то, что мы едим», кожа отражает процессы, которые происходят у нас в организме. Иногда причина появления целлюлита может быть и природная склонность, которая передается от родителей, но все-таки избавиться от него могут все, нужно просто знать, как правильно питаться и заниматься спортом. Улучшится не только упругость кожи, но и общее самочувствие. О том, как обезвреживают целлюлит казахстанские девушки — уже на comode.kz.
Аида, 24 года
Начнем с того, что я всегда была очень худой, и ошибочно думала, что такая проблема мне никак не грозит. Ну как же я удивилась, когда обнаружила целлюлит на бедрах и на ягодицах! Я, как и все, начала интересоваться, откуда, почему, и решила с этим бороться. Так получилось, что ничего нового я не придумала, а результаты уже есть, что очень радует. Вот что я сделала: з аписалась в фитнес-клуб, так как попытки занятия дома ни к чему не привели, не раз все бросала после первой же недели, а так деньги уже заплатила и не ходить — значит, свои кровные зря потратила, такая вот мотивация. Так как не верю и не хочу тратить бешеные деньги на всякие чудо-средства, купила массажер из дерева, и пользуюсь им во время принятия душа. Активно массирую проблемные места минут 5-10. Делаю скраб для тела: сахар, молотый кофе, несколько капель витамина Е и немного оливкового масла. Также использую во время принятия душа, но не каждый день, а 2 раза в неделю. Причем после массажа с этим средством смываю не мылом, а просто теплой водой, чтобы оливковое масло не смыть. Надеваю халат на мокрое тело. Через несколько минут масло полностью впитывается, и кожа становится удивительно приятной на ощупь. Зимой, когда кожа склонна к сухости, эффект просто шикарный. Результат я получила уже после 2-го месяца. Главное то, что целлюлит у меня уже почти незаметен, буду стараться искоренить проблему до конца.
Наиля, 31 год
После двух беременностей я столкнулась с проблемой, которая волнует каждую женщину, — с целлюлитом. Это было довольно неприятным сюрпризом, поэтому я решила взяться за ее решение основательно. Более чем за полгода мне удалось полностью избавиться от целлюлита в домашних условиях. Хочется сразу сказать, что если вы из тех, кто, намазав антицеллюлитный крем, идет ложиться на диван в ожидании чуда, это вам не поможет! Я поняла одно: чтобы победить целлюлит, нужен комплексный подход. Но я хочу рассказать об обертываниях. В моем случае эта процедура была спасением. С двумя малышами ходить по салонам мне некогда, поэтому я решила делать обертывания в домашних условиях. Например, мне очень нравится эффект от любой глины в сочетании с маслом апельсина или мед с эфирным маслом корицы, плюс добавляла персиковое масло в качестве базы. Эти обертывания я делала раз в неделю, чередуя глиняное с медовым или кофейным. Но нужно понимать, что одних обертываний будет мало: необходимо начать правильно питаться, так как это залог успеха, а еще я занималась дома спортом по различным видео-тренировкам. Все эти методы действительно эффективны, главное — применять их регулярно и не лениться.
Айжан, 27 лет
Что я только не перепробовала, дабы избавиться от целлюлита. Появился он у меня в тот момент, когда в моем организме произошел гормональный сбой. Я понимала, что никакой целлюлит не пройдет и все усилия пройдут даром, пока я не устраню основную причину. Постепенно, поправляя свое здоровье, я начала применять антицеллюлитные методики. Одной из самых эффективных для меня оказался медовый массаж. Его мне посоветовала подруга, а ей уже ее косметолог! Из уст в уста, как говорится. Вообще, массаж сам по себе — прекрасное средство против целлюлита. Сила воздействия именно медового состоит в сочетании полезных свойств меда. Кстати, после первого курса массажа разлаживается не только целлюлит, но и улучшается общее состояние кожи, она становится нежной и шелковистой. От целлюлита я уже давно избавилась, но массаж применяю до сих пор. Для этого необходим любой натуральный мед, к нему я добавляю несколько капель любого цитрусового масла. Мне, например, нравится использовать грейпфрутовое. Техника такого массажа проста: нужно нанести смесь на ладони и начинать похлопывать себя по пораженным целлюлитом местам. Спустя несколько минут мед впитается в кожу, и ладони станут к ней прилипать. Продолжайте выполнять похлопывающие движения, постепенно увеличивая их силу. Минут через пять вы заметите, как из пор кожи на массируемом участке начнет выделяться белая масса. Когда большая часть этой массы перейдет на ладони, вымойте руки с мылом и продолжайте похлопывания-прижимания до тех пор, пока она не перестанет выделяться. После того, как вы закончите с массажем, примите теплый душ: смоете с себя весь мед и заодно дополнительно тонизируете кожу. Процедура, конечно, не из приятных. Первое время я была вся в синяках, но они проходят, а эффектом я осталась довольна.
Жанат, 25 лет
В прошлом я профессионально занималась спортом, и вроде бы, казалось, никаких проблем не должно было быть, но это абсолютно не помешало целлюлиту поселиться на моих ногах и при этом отлично себя чувствовать. Думаю, что многие девочки, которые борются с этой проблемой, скажут, что применять что-то одно не имеет смысла, здесь важно все: питание, физические нагрузки, массаж, обертывания. Но скажу из личного опыта, что вакуумный массаж — один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом. О баночном массаже, как его еще называют, я узнала от сестры. Она посоветовала мне салон, куда можно обратиться, хотя я думаю, что он сейчас настолько распространен, что почти каждый салон предлагает услуги аппаратного или ручного вакуумного массажа. Такой массаж подтягивает и тонизирует кожу, уменьшает растяжки и способствует уменьшению рубцов. По этому поводу могу сказать из личного опыта, что если растяжки и шрамы есть, то они никуда не денутся. У меня, например, шрам в нижней части живота был и есть. Но после массажа шрам значительно уменьшился!
Елена, 23 года
Во время беременности я набрала немало килограммов. К счастью, я не знала, что такое токсикоз, и единственными моими желаниями было плотно покушать и хорошо поспать. Но вот малышка появилась на свет, спать стало практически некогда, перекусывала на бегу, между пеленаниями и укачиваниями. Однако даже при такой суматошной жизни я похудела не так качественно, как мне бы этого хотелось. К тому же, я заметила и противные «апельсиновые корочки». Забота о дочке отнимала много времени, и поэтому особенно задумываться об этом времени не было, но, когда Катеньке исполнился годик, и приближалось долгожданное лето, я начала готовиться к пляжному сезону. Когда я примерила свой купальник, просто пришла в ужас. Я даже не думала, что мой целлюлит так заметен. Хотелось просто заплакать, натянуть на себя спортивные брюки и никогда их не снимать. Я успокоилась и начала составлять программу борьбы с целлюлитом. Я пересмотрела свой рацион, нашла комплексы упражнений для своих проблемных зон, купила яблочный уксус, антицеллюлитный крем и взяла у мамы банку меда. Каждый день я массажировала свои бедра, живот и ягодицы с антицеллюлитным кремом. Днем, когда дочка спала, я усердно занималась физкультурой, два раза в неделю, во вторник и в пятницу, по вечерам старательно делала обертывания с уксусом, а в воскресенье меня ждал медовый массаж. Кстати, через 1,5 месяца целлюлит почти пропал, я стала стройной, а моя кожа напоминает нежный шелк.
Комодницы, а как вы боролись с подобной проблемой?
По материалам comode.kz
Я никогда не страдала от лишнего веса. Честно говоря, вообще считала себя очень даже стройной. Я с детства занималась бальными танцами, поэтому к постоянным нагрузкам привыкла. Даже после школы и института стабильно пару-тройку раз в неделю заставляла себя пойти в спортивный зал, чтобы организм не забыл, что такое физическая нагрузка. Сладкоежкой меня тоже особенно не назовешь — я никогда не переедала и не была замечена в ночи у открытого холодильника.
Но в 27 лет я заметила, что моя кожа уже не такая подтянутая и упругая. Я пробовала всевозможные сыворотки и кремы для тела, чтобы силуэт был более подтянутым. Подняв панику, я стала читать все статьи про целлюлит — уж очень мне не хотелось прятаться под парео на пляже!
Выяснилось, что первая и даже вторая стадия целлюлита — это фактически норма. И это как раз было со мной. У меня было полное ощущение, что все тело как бы немного припухло. Кожа оставалась гладкой и ровной в целом, очевидной «апельсиновой корки» не было. И это, между прочим, первый признак того, что скоро все станет очень плохо. Организм уже начал задерживать жидкость в организме.
Это происходит очень просто: жировые клетки перерабатывают питательные вещества и образуют шлаки, которые выбрасываются в межклеточную жидкость. Эти шлаки постепенно накапливаются, пережимая лимфатические сосуды. Результат — 60-70% жидкости, за откачку которой отвечает лимфатический сосуд, остается в организме. Именно отсюда и возникает ощущение отечности или припухлости. Но на данной стадии 30-40% жидкости пока еще выводится из организма через вены.
Моя ошибка была в том, что я просто не до конца осознала всю важность этого этапа. В этот момент было достаточно лишь усилить нагрузку и начать ходить в сауну, чтобы «выгнать» лишнюю воду из организма.
Прошло еще три года, спорт остался лишь воспоминанием. Мои ноги стали намного плотнее, а та самая «апельсиновая корка» уже наглядно просматривалась, даже если совсем чуть-чуть сжать кожу.
Дело в том, что на этой стадии развития целлюлита венозная система уже не справляется с застоявшейся жидкостью, а давление внутри тканей только возрастает. Жировые отложения становятся плотными за счет того, что увеличился отек и ткань напряглась. На этой стадии хорошо бы активно ходить на лимфодренажные процедуры. Это аппаратные методики, которые с помощью тока улучшают отток лимфы. Естественно, в 30 лет я все еще считала, что организм сам справится, просто нужно заменить лифт на лестницу, а десерт — на сельдереевый салат.
По материалам www.passion.ru
Даже те у кого нет проблем с лишним весом, не застрахованы от появления некрасивого целлюлита. Кроме малоподвижного образа жизни, апельсиновая корка появляется еще и «благодаря» нездоровым привычкам в питании. Ведь недаром говорят: «мы то что мы едим», кожа отражает процессы которые происходят у нас в организме, это относиться не только к целлюлиту или прыщам, а и к многим болезням симптомы которых можно увидеть по состоянию нашей кожи.
Иногда причина появления целлюлита может быть и природная склонность, которая передается от родителей, но все таки избавиться от него могут все, нужно просто знать как правильно питаться и заниматься спортом, улучшится не только упругость кожи но и общее самочувствие.
Кроме генетической наследственности, есть много причин, которые могут вызвать целлюлит: недостаточное питание, отсутствие физической нагрузки, ограничительные диеты, диеты для быстрого похудения, гормональные расстройства, избыточный вес, запоры, сахарный диабет, курение, злоупотребление алкоголем, стресс, бессонница, облегающая одежда и даже высокие каблуки.
• сесть не на гипокалорийную диету, а на сбалансированную по питательности и богатую водой, фруктами, овощами, без большого количества соли, сахара, искусственных добавок и синтетических ароматов;
• Не пропустить завтрак, который должен содержать белки, жиры, яйца и сыры в зависимости от ваших предпочтений;
• пить по 2 литра воды в день и избегать газированные напитки и алкоголь;
• кушать медленно и пережевывать тчательнее
• отказаться от жареной пищи, от разных переработанных мясных продуктов, таких как колбасы, копчёности
• ограничить как можно больше употребление сладостей, и сладкой выпечки, вместо этого можно есть черный шоколад, треть плитки в день.
• между приемами пищи постаратся перекусывать исключительно фруктами, овощами или орехами
• научится готовить на пару или в духовке, пища намного полезнее и вкуснее
Начнем с того что я всегда была очень худой, и ошибочно думала что такая проблема мне никак не грозит. Ну как же я удивилась когда обнаружила целлюлит на бедрах и на ягодицах! Я как и все начала интересоваться откуда, почему, и решила с этим бороться. Так получилось что ничего нового я не придумала ну а результаты уже есть, что очень радует.
А. Записалась в фитнес-клуб так как попытки занятия дома ни к чему не привели, не раз все бросала после первой же недели, а так, деньги уже заплатила и не ходить значит свои кровные зря потратила, такая вот мотивация. Один раз в неделю занимаюсь в группе, называется боди скульпт. И еще 2 раза в неделю просто кардио тренировки, бег, велотренажер, скакалка, делаю упражнения против целлюлита.
B. Изменила питание:
- стараюсь пить как можно больше воды, чай только зеленый без сахара либо с медом
- меньше питаюсь жаренным, хотя если очень хочеться жаренной картошки себе не отказываю
- завтрак: творог с зеленью, зерновой хлеб и чай, бутерброды с сыром, овсянная каша на воде или молоке с медом.
- обед: любую нежаренную пищу
- ужин: суп и овощной салат, рыба, картофель запеченный с грибами
C. Так как не верю и не хочу тратить бешеные деньги на всякие чудо-средства, купила массажер из дерева, и пользуюсь им во время принятия душа. Активно массирую проблемные места минут 5-10.
D. Делаю скраб для тела: сахар, молотый кофе, несколько капель витамина Е и немного оливкового 
масла. Также использую во время принятия душа, но не каждый день а 2 раза в неделю. Причем после массажа с этим средством, не смываю мылом а просто теплой водой чтобы оливковое масло не смыть. Одеваю халат на мокрую кожу. Через несколько минут масло полностью впитывается и кожа и становиться удивительно приятной на ощупь. Зимой, когда кожа склонна к сухости, эффект просто шикарный.
А когда лень приготовить этот замечательный скраб, то просто делаю мини-массаж с молотым кофе.
Результат: Прошло 2 месяца неинтенсивного занятия спортом и диеты стараюсь придерживаться, но не всегда получается, еда все таки для меня особое удовольствие. Главное то, что целлюлит у меня уже почти незаметен, что и вам желаю. Не забывайте, позитив, и правильную пищу нужно действительно полюбить хотя бы за то, что она продлевает нашу красоту и здоровье.
UPD. Важная информация для тех кто борется с целлюлитом. Есть одно очень эффективное средство: АКВААЭРОБИКА.
Об аквааэробике я услышала от одной женщины которой где-то в районе 45 лет. Ее фигура и вес соответствует возрасту, не худая но и не толстая. Не буду долго рассказывать, но ЭТО действительно работает. Если регулярно ходить на занятия в бассейне, тело станет заметно более упругим и подтянутым. По отзывам многих женщин, от этого сильно не худеют, но целлюлит уходит даже у тех кто носит размер 56.
Аквааэробика на редкость здоровое занятие и подходит даже тем у кого серьезные проблемы со здоровьем. Особенно рекомендуется тем у кого болят суставы.
А как вы боретесь с целлюлитом?
По материалам beautyhill.ru