Как убрать целлюлит с задней поверхности бедра и ягодиц

Целлюлит на бедрах и ягодицах делает невозможным ношение многих нарядов даже после похудения. Женщина может комплексовать по этому поводу, пребывать в плохом настроении и не посещать пляжи, спортивные клубы и бассейны. Специалисты утверждают, что выполнение комплекса манипуляций в отношении «апельсиновой корочки» на бедрах и ягодицах поможет решить проблему. Упражнения и косметические процедуры доступны и для проведения в домашних условиях.

Появление целлюлита в любом месте тела связано с определенными причинами. Формирование «апельсиновой корочки» происходит не в одночасье и связано с:

• • Нарушением рациона питания. Низкое количество поступаемой клетчатки, употребление калорийной пищи приводит к скоплению жидкости, шлаков и токсинов в мягких тканях тела.

Целлюлит – это жировая клетка, «заключенная» в водяную оболочку, поэтому для ее появления достаточно регулярно неправильно питаться.

• Приемом некоторых лекарственных препаратов. Речь идет о группе гормональных средств, которые употребляются длительное время либо в качестве противозачаточных, либо для лечения заболеваний репродуктивной или эндокринной систем. Именно этот фактор активно влияет на формирование очагов «апельсиновой корочки» на бедрах и ягодицах.
• Неконтролируемым похудением. Речь идет о соблюдении слишком жестких диет: похудение происходит, но вместе с этим из организма выводятся полезные вещества, в том числе витамины и минералы. После прекращения диеты человек снова набирает вес, такие колебания и провоцируют образование целлюлита.
• Нарушением кровообращения. Часто подобное связано с ношением обуви на высоких каблуках, слишком тесной одежды, маленького/плотного нижнего белья. При наличии таких факторов можно не удивляться появлению целлюлита на бедрах и ягодицах даже у стройных людей.

В числе причин формирования «апельсиновой корочки» врачи выделяют наследственную предрасположенность и табакокурение, хотя как самостоятельные факторы их рассматривать не стоит.

А здесь подробнее о медовом обертывании при целлюлите.

В домашних условиях избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах можно несколькими способами. Косметологи и дерматологи рекомендуют проводить комплексные «мероприятия», тогда эффект от них будет более выраженным и быстрым.

При наличии лишнего веса, заболеваний сердечно-сосудистой системы, отклонений в психическом здоровье перед проведением антицеллюлитных процедур нужно получить консультацию у своего лечащего врача – возможно, какие-то методы решения проблемы будут противопоказаны.

Комплекс гимнастики выполняться должен каждый день, желательно это делать по утрам до завтрака. При регулярных физических занятиях удается не только победить целлюлит на бедрах и ягодицах, но и снизить массу тела. Специалисты предлагают воспользоваться простейшим комплексом:

• Ноги на ширине плеч, руки прямые, вытянуты перед грудью и сомкнуты «в замок». Нужно выполнять медленные приседания так, чтобы ягодицы расположились параллельно полу, в таком положении необходимо застыть на 5 — 7 секунд. Более глубокие приседания выполнять не нужно, так как такое упражнение будет воздействовать на голени, а не на ягодицы или бедра.
• В положении стоя делать махи прямыми ногами вперед и назад.
• Сесть на пол, ноги прямые, вытянуты вперед. Делаются наклоны вперед таким образом, чтобы грудью коснуться бедер.
• Принять коленно-локтевое положение, упираясь на руки, выполнять подъем ноги, согнутой в колене, максимально вверх.
• В положении полуприсяд делать «выпады» поочередно на каждую ногу.

Обязательно перед комплексом антицеллюлитных упражнений нужно сделать разминку, чтобы мышцы были разогреты, а на утро не появились сильные боли. Полезными в борьбе против «апельсиновой корочки» на бедрах и ягодицах будут:

• длительные пешие прогулки в быстром темпе;
• занятия плаваньем в бассейне или открытых водоемах;
• кардионагрузки на тренажерах, но только под контролем тренера или инструктора;
• активные игры с мячом.

О том, какие упражнения будут наиболее эффективны в борьбе с целлюлитом на бедрах, смотрите в этом видео:

Использование различных сочетаний продуктов может использоваться для обертываний. Эта процедура подразумевает соблюдение определенных правил:

• Кожа на бедрах и ягодицах предварительно должна быть распарена. Оптимальной подготовкой считается скрабирование проблемных участков кожи, потому что в этом случае воздействие на целлюлит будет агрессивным и максимально эффективным.
• Перед применением средства для обертывания нужно убедиться в его безопасности. Некоторые сочетания часто провоцируют аллергию, которая делает невозможным дальнейшее проведение процедур. Простейший аллерготест заключается в нанесении небольшого количества средства на кожу внутренней стороны локтевого сустава и контроле за состоянием в течение 15 — 20 минут.
• Процедура проводится 2 раза в неделю, а если в средстве присутствует красный перец, то 1 раз в 7 — 10 дней. Для чувствительной кожи промежуток между процедурами увеличивается на 50%.
• Для получения антицеллюлитного эффекта нужно использовать пищевую пленку – ею покрываются проблемные участки, плотно, но не давяще. Сверху все утепляется полотенцем, пледом, шарфом.
• После обертывания средство смывается, а кожа смазывается любым увлажняющим средством.

Наиболее эффективные рецепты средств для антицеллюлитных обертываний:

• Корица с красным перцем. Нужно смешать порошки двух компонентов в равных количествах, добавить оливкового масла до консистенции жидкой сметаны. Смесь наносится на бедра и ягодицы быстрыми и легкими движениями, сразу же покрывается пищевой пленкой и укутывается. Продолжительность процедуры – 20 минут максимум, в этот период могут появиться жжение, пощипывание, зуд, приливы жара.

Сочетание корицы и красного перца нельзя применять для обертываний людям с высоким артериальным давлением, варикозным расширением вен, тромбофлебитами и заболеваниями кишечника, половой системы.

• Шоколад с эфирными маслами. Понадобится 70 г лакомства, которое топится на водяной бане. К нему добавляют 2 столовые ложки оливкового масла, по 5 капель эфирных масел бергамота и красного апельсина. Обертывания с таким средством длятся 40 минут.

Цитрусовые масла и шоколад – сильнейшие аллергены, поэтому подобную процедуру нельзя проводить людям с аллергией на продукты питания в анамнезе.

• Ламинария с растительным маслом. Морские водоросли для антицеллюлитных обертываний используются в виде порошка, который на 3 минуты замачивают в теплой воде, пропорция 1:0,25 соответственно. Получившаяся кашица соединяется с оливковым маслом до получения вязкой и не текучей консистенции. Время проведения обертывания с ламинарией – 30 минут.

Противопоказаний к такой процедуре нет, она считается не только эффективной, но и безопасной. Обертывания с любым средством нельзя проводить при:

• повышенной температуре тела;
• остро текущей инфекции;
• онкологических заболеваниях;
• болезнях кожи с проявлениями на бедрах и ягодицах.

Процедура выполняется два раза в день с использованием специальных роликов, щеток и варежек/перчаток. Для массажа целесообразно использовать эфирные масла:

• апельсина или бергамота – расщепляют жиры;
• хвойные – способствуют выведению из дермы шлаков, жидкости, токсинов;
• мирры, розовых лепестков, пачули – повышают эластичность и упругость кожи.

Массаж выполняется с приложением усилий, сначала кожа разогревается ручным поглаживанием, пощипыванием. Работать массажными приспособлениями нужно быстро, активно, но без рывков.

Глубокое очищение кожи с целлюлитом – путь быстрого избавления от проблемы. Скрабы можно приготовить из обычных продуктов питания – молотый кофе, пищевая сода, соль мелкого или крупного помола, сахар, крупа из овсяных хлопьев. Любой из этих компонентов нужно смешать с водой до состояния кашицы, можно для этого использовать растительные или косметические масла – оливковое, персиковое, подсолнечное, миндальное и так далее.

Скрабы наносятся только на очищенную и распаренную кожу бедер и ягодиц. В течение 3 — 5 минут готовым средством массируют целлюлитные зоны, затем оставляют его на коже еще на 5 минут и смывают теплой водой. После процедуры нужно обработать бедра и ягодицы увлажняющим или питательным кремом.

Баночный массаж проводится с помощником, потому что самостоятельно провести эту процедуру на задней поверхности бедер и ягодицах качественно практически невозможно. Можно приобрести силиконовые или стеклянные банки, но специалисты рекомендуют отдать предпочтение первому варианту.

Баночный массаж проводится 2 — 3 раза в неделю, он противопоказан при заболеваниях сосудов, кожи, во время обострения хронических воспалительных или инфекционных заболеваний, патологий кишечника и репродуктивной системы.

В антицеллюлитных мероприятиях они применяются:

• при выполнении массажа роликом, варежкой или щеткой;
• для более качественного выполнения баночного массажа;
• при проведении скрабирования, когда средство уже смыто, а кожа должна быть увлажнена.

Нужно быть аккуратным и осторожным, поскольку эфирные масла относятся к группе сильнейших аллергенов, поэтому должны применяться только после проведения аллерготеста.

Дополнительной процедурой к механическому пилингу целлюлитных зон бедер и ягодиц, баночному или классическому массажу, обертываниям может стать контрастный душ. Он же может выступать и как самостоятельное мероприятие – дважды в день нужно выполнять его в течение 3 — 5 минут.

Основное правило контрастного душа – начинать процедуру утром и вечером нужно с теплого воздействия, а заканчивать холодным и теплым соответственно. Контрастный душ – это стресс, шок для клеток кожи. Он ускоряет обменные процессы, что приводит к выведению жидкости, токсинов и шлаков из дермы и расщеплению жиров.

О домашних средствах от целлюлита смотрите в этом видео:

Если домашние антицеллюлитные средства дают положительный результат только при их комплексном применении, то в салоне красоты можно воспользоваться одной какой-то процедурой и избавиться от целлюлита.

К бедрам или ягодицам с целлюлитом специалист прикладывает трубку, которая вакуумом легко засасывает кожу внутрь. Сразу после этого на выделенный участок оказывается воздействие критически низкими температурами – это и запускает процессы расщепления жировых клеток.

Увидеть положительные результаты можно после 1 процедуры, но добиться успеха удается только через 3 сеанса, которые проводятся 1 раз в 3 — 4 месяца. Из противопоказаний выделяются лишь беременность, аллергия на холод и сахарный диабет. Побочные эффекты криолиполиза – отеки и потеря чувствительности кожи на период от нескольких дней до нескольких недель.

Клетки целлюлита разбиваются путем воздействия на них звуковыми волнами. Для проведения процедуры используется специальный прибор, которым просто проводят по проблемным местам бедер и ягодиц. Первые результаты антицеллюлитных процедур можно отметить только через 5 процедур, полный курс включает в себя 10 сеансов кавитации. Противопоказания к проведению этой салонной процедуры – онкологические заболевания, аутоиммунные проблемы.

Профессиональный антицеллюлитный массаж, выполняется с помощью специального оборудования. Нужный эффект достигается за счет активного воздействия вакуума на проблемные зоны бедер и ягодиц. LPG – массаж относится к безболезненным процедурам, хотя в качестве побочных эффектов и выступают синяки, отечность. Зато и положительный результат будет отмечен уже через 10 сеансов, а сохраняется он надолго.

Другие салонные процедуры, направленные на избавление от «апельсиновой корочки» на ягодицах и бедрах, применяют гораздо реже. Например, мезотерапия и озонотерапия целесообразны только в том случае, если другие методики не дали нужного результата. Это подкожные инъекции газа или жидкости, обогащенные кислородом. Они действуют разрушительно конкретно на целлюлитные клетки.

Чтобы избежать необходимости проведения длительных и многочисленных антицеллюлитных процедур, нужно заранее позаботиться о профилактике формирования «апельсиновой корочки». Предупредить развитие целлюлита удастся при соблюдении рекомендаций специалистов:

• Скорректировать рацион питания: исключить жирную, «тяжелую» пищу, которая нарушает работу печени, препятствует естественному выведению из организма токсинов и шлаков.
• Ежедневно выпивать не менее полутора литров чистой воды. Этот объем увеличивается до 2 литров, если человек придерживается разгрузочных дней или диеты.
• Вести активный образ жизни: утренняя зарядка, пешие прогулки, катание на лыжах, плаванье помогут решить проблему нарушений обменных процессов.
• Пересмотреть собственный гардероб: отказаться от тесной одежды и нижнего белья, стараться редко носить обувь на каблуках.
• Периодически проходить медицинские осмотры: выявлять и полноценно лечить гормональные заболевания.

А здесь подробнее о средствах от целлюлита в домашних условиях.

Целлюлит на бедрах и ягодицах – проблема, которую можно решить и в домашних условиях, и с помощью специфических салонных процедур. Достаточно сделать грамотный выбор в пользу тех или иных манипуляций, соблюдать рекомендации специалистов и снизить вес тела.

О салонных процедурах от целлюлита смотрите в этом видео:

По материалам plasticinform.com

С проблемой целлюлита можно столкнуться в любом возрасте, даже будучи стройной женщиной без лишнего жира. Апельсиновая корка развивается практически на любой части тела, будь то ноги, руки или живот. Многие стремятся убрать целлюлит с задней поверхности бедра, а также с внутренней стороны.

Локализация практически не влияет на способы борьбы с проблемой. Избавиться от косметических дефектов кожи помогают одни и те же методы. В первую очередь, необходимо устранить причину патологических изменений. Для лечения очень важно наладить свой образ жизни, и лишь затем появится смысл обращаться к специализированным процедурам.

На внутренней стороне бедра апельсиновая корка развивается особенно часто, потому что женщинам эту область труднее всего проработать. Данные мышцы редко используются, а потому рядом с ними часто наблюдаются застои, кожа отличается дряблостью и неровностью. Однако проблемы вполне могут возникнуть даже в том случае, если человек регулярно уделяет время тренировкам всех групп мышц.

Самая распространенная причина развития целлюлита — изменения в гормональном фоне. Женщины особенно подвержены подобным ситуациям. Один только стресс уже способен серьёзным образом сказаться на состоянии гормонов, а при этом сама женская природа дополнительно усугубляет ситуацию.

Менструальный цикл, беременность, роды, климакс, аборты, противозачаточные средства, неправильный образ жизни – практически всё что угодно может стать причиной гормональных сбоев. На их фоне кожа начинает меняться, развивается целлюлит. Подобные ситуации неприятны тем, что никакие методики лечения не приведут к результату, пока не будет налажен уровень гормонов.

Существует ещё одна причина, которая входит в число наиболее распространенных. Это сочетание неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Если женщина позволяет себе есть много вредной пищи и разнообразного гастрономического мусора, и при этом она не занимается гимнастикой и другими видами физической нагрузки, целлюлита ей не избежать.

Если представительница прекрасного пола решила убрать целлюлит с задней поверхности бедра, в первую очередь, ей нужно устранить причину произошедшего. В большинстве случаев требуется нормализовать гормональный фон, а сделать это можно только с помощью опытного врача. Когда состояние здоровья придет в норму, настанет время рассмотреть следующие аспекты терапии.

Никакие аппаратные, салонные и домашние процедуры не дадут результата, если не следовать двум самым главным правилам устранения апельсиновой корки. Для лечения требуется правильно питаться и получать адекватную физическую нагрузку. Только при наличии этих двух факторов можно переходить к другим методам воздействия на организм.

По большому счету не имеет значения, какие именно упражнения выполнять для лечения целлюлита, и какой именно диеты придерживаться. Достаточно просто много двигаться и учитывать основы правильного питания.

Большинство советов в вопросе питания для устранения целлюлита вполне очевидны – нужно отказаться от фаст-фуда, не налегать на сладости и жирную пищу. В чем не стоит себе отказывать, так это в овощах и фруктах (сырых), а также злаках. Огромную роль в вопросе правильного питания играет белок. Продукты, богатые им, полезны для организма и помогают дольше чувствовать себя сытым, что способствует похудению и лечению кожи.

Полезными при терапии будут продукты, богатые калием. Это цельнозерновой хлеб, разнообразные сухофрукты, овощи и молоко. Практически любые фрукты насыщены клетчаткой, которая способствует очищению организма. Вывод излишек воды, токсинов и шлаков очень важен для разглаживания кожных покровов.

Не стоит забывать о витамине Е, который положительно сказывается на состоянии кожи. Им богаты яйца и разнообразные масла, причем предпочтение лучше отдавать, например, оливковому, а не растительному. При этом масла нужно потреблять в сыром виде, на них нельзя ничего жарить.

При лечении целлюлита на помощь придет морская капуста. Она отличается содержанием антиоксидантов, которые помогают сделать кожу более эластичной. Наконец, нужно стараться пить много воды, около трех литров в день. Она способствует хорошему обмену веществ и устранению застойных образований.

Чтобы бедро снова стало ровным и гладким, совершенно необязательно усиленно прорабатывать исключительно эту область. Достаточно подобрать себе комплекс упражнений на все группы мышц и уделять время кардио-тренировкам. При желании, можно добавить в свой курс следующие элементы:

• Приседания плие. Они отличаются от обычных приседаний широкой расстановкой ног, носки при этом смотрят в стороны. Колено должно образовывать угол в девяноста градусов. Такие упражнения можно усложнить за счет использования утяжелителей;
• Махи. Таким образом внутренняя и внешняя поверхности бедер прорабатываются как в вертикальном, так и горизонтальном положении;
• Выпады. Они эффективно прорабатывают практически все мышцы ног и бедер. Выполняются передние, задние и боковые выпады, используются статические замирания и пульсация. Очень важно следить за правильным положением колена, оно не должно выступать за носки, а сзади должен быть прямой угол.

Если женщина решила заниматься в тренажерном зале, то ей на помощь придет тренажер, на котором делают разгибание и сведение ног. Также для воздействия на бедра используют фитбол. Лежа на спине, нужно согнуть ноги в коленях и положить их на мяч, а затем поднимать и опускать таз. Любой комплекс тренировок можно дополнить бегом.

Если женщина правильно питается и регулярно тренируется, её гормональный фон в порядке, то постепенно легкие формы целлюлита пройдут. Чтобы процесс шел более быстро, можно добавить к терапии местное воздействие. Оно осуществляется посредством двух основных методик, первой из которых являются обертывания.

Подобные процедуры подходят не всем. Их нельзя делать при:

• Онкологических процессах;
• Беременности;
• Патологиях щитовидной железы;
• Варикозе;
• Почечной недостаточности;
• Сердечной недостаточности;
• Тромбофлебите;
• Повреждениях кожи.

Относительно щадящими считаются холодные обертывания, которые чаще всего делают из водорослей. Их в сухом виде можно приобрести в аптеке. Используются три столовые ложки сырья, которые заливают горячей водой и настаивают в течение пятнадцати минут. Набухшую массу наносят на бедра и обматывают пленкой.

Если у женщины нет никаких противопоказаний, она может воспользоваться горячими составами. Например, используется горчица, которую соединяют с медом и водой в равных соотношениях. Мед нужно предварительно слегка подтопить с помощью водяной бани. Другим популярным горячим компонентом является красный перец.

Чтобы обертывания были наиболее эффективны, нужно предварительно распарить кожу в душе или ванне и очистить её с помощью скраба. Не обязательно для этого приобретать готовое средство. Можно взять свой гель для душа и добавить в него молотый кофе. В качестве основы также подойдет крем или мед. Обертывания нужно проводить примерно три раза в неделю.

Вторая методика, которая используется в терапии целлюлита – массаж. Для проведения сеансов не обязательно посещать салоны, можно заниматься этим самостоятельно, на дому. Бедра массируют на протяжении десяти минут, двигаясь вверх от коленей. Сначала идут поглаживания, которые разогреют кожу. Постепенно нужно повышать интенсивность воздействия. Три самые распространенные техники – щипки, растирания и массаж с помощью костяшек пальцев.

Хорошо себя зарекомендовал баночный массаж. Он не применяется при варикозе и некоторых других заболеваниях, но эффективен против жировых и солевых скоплений. После теплой ванны нужно плотно прижимать банки к коже, чтобы она слегка втягивалась внутрь. Работа должна осуществляться непрерывно, скользящими движениями. Облегчить передвижение банок помогут косметические масла.

Можно приобрести вибромассажер, который отлично подойдет для лечения в домашних условиях. На рынке представлены разнообразные варианты, среди которых как самые простые, так и дорогие устройства с множеством функций и насадок. Их можно использовать не только для устранения целлюлита, но и, например, для борьбы с болью в спине.

Самостоятельно избавиться от запущенного целлюлита на поздних стадиях практически невозможно. Необходимо обращаться в салоны, которые предоставляют широкий спектр процедур. Здесь тоже делают обертывания и массажи, однако упор должен быть на аппаратные методики.

Например, проводится мезотерапия, при которой внутрь кожи вводятся биологически активные препараты. Жировые отложения разбивают посредством ультразвука, а для улучшения внешнего вида кожи применяется лазерная коррекция. В особо серьёзных случаях обращаются к помощи липосакции и пластических операций.

Все салонные процедуры отличаются высокой стоимостью и широким спектром противопоказаний. Использовать их можно только после врачебной консультации.

По материалам gtricks.ru

Девочки,заметила такую особенность при чем с каждым днем все лучше и лучше),а речь пойдет про попу. Попа моя была в ямках небольших и неровностях,а задняя поверхность бедра казалось идет волной и кожа от своей дряхлости кажется бабусиной(((.Ясное дело,что это присутствует ненавистный целлюль. И вот на моих глазах с каждым днем он ИСЧЕЗАЕТ. Честно я в легком шоке,за три недели без массажа и спорта я почти от него избавилась.В ожидании того,что к концу диеты Дюкана моя попа станет как у 15летней. Как.

Я продолжаю работать над собой 3 силовые и бег(как можно чаще)-по возможности. Благо погода пока позво- ляет, правда в -9 пробежалась и ухх как тяжко было носоглотке)) жопец рас- тет, не думала, что буду радоваться боль шой попе)) пресс почти не качаю, изредка только, он и так качается от других упражнений. Руки/плечи подросли. Хуже дела со спиной обстоят, но ничего и ее добью. Кожа на ляхах улучшается(после2-х родов)целлюль напал, массаж медовый делаю. Задняя поверхность бедра от тяг начала при натяжении.

Написала пост про грустные сиськи, но большинство заинтересовалось тем как я боролась с целлюлитом)) Итак.

Делаю дома день через день, уже месяц. Над коленкой, переднюю поверхность бедра, заднюю (от коленки до попы). Хотела избавиться от неровностей кожи (целлюлит, видимо, начинается) — особенно на внутренней и задней поверхности бедра, кожа какая-то рыхлая стала. А над коленкой непосредственно есть жирок, не нравится он мне абсолютно. От него тоже хотела избавиться. Делаю сейчас по 100р. каждую область, т.е. каждую минуты 3-5. Максимально сильно банку стараюсь присасывать, кожа потом красная (но не сильно). Кожу мажу теплым вазелиновым маслом+несколько капель.

Вернуть это я погорячилась..Что делать,если твоя кожа дряблая?!Помню еще до родов когда была «спичкой» кожа всегда была как желе,но раньше не обращала внимания.Теперь есть много вопросов о решениях проблем:1)Что делать,чтобы кожа стала более упругой?Намного!!Крем?Врач?Массаж?Спорт?2)Целлюлит на задней поверхности бедер и на ягодицах,ярко-выраженный,массаж?кремы?диета?Расскажите о своих методах борьбы с реальным результатом!!3)Самая страшная проблема-расстяжки!!Они у меня начались еще лет с 13,но после родов это ужас,даже на икрах есть!Но больше всего беспокоят на бедрах,они вертикальные большие и заметно,что есть и горизонтальные,читала,что такие бывают при гормональном.

С 11 Января на пп и спорте. Вначале были домашние тренировки. 16 апреля было первое занятие в зале с тренером. Это фото сделано на днях в честь того, что я влезла в джинсы, которые сто лет не то, что не застегивались, а вообще не натягивались на мой зад, потому что узкие и не тянутся совсем.

Жир накапливается в жировых клетках — адипоцитах. Эти жировые клетки окружены соединительной тканью, состоящей из БЕЛКОВ. И если в организме женщины недостаточно белков (грубо говоря, если она мало ест мяса), то организм начинает экономить белки. В режиме дефицита белка он идет на все возможные меры хоть как-то снизить его использование в организме.

Центр Ручная Пластика® — коррекция фигуры без лишнего веса — исправление конституционных недостатков линий, пропорций и форм. 12 лет Центру Ручная Пластика и 22 года практики метода. Ручная Пластика® — единственный нехирургический метод удаления лишней жировой ткани у женщин без лишнего веса — исправление ЛИНИЙ, ПРОПОРЦИЙ и ФОРМ — конституционных (наследственных) недостатков женской фигуры. Результативнее хирургии по объемам, эстетике линий, качеству кожного покрова и единственно естественная, безопасная радикальная коррекция. Это не только устранение лишнего и омоложение тела — это приобретение.

Дорогие мои, девочки, хочу познакомить вас с новым методом лечения наших проблем без хирургического вмешательства, естественным путем — Ручная Пластика. РУЧНАЯ ПЛАСТИКА — ОТДЕЛЬНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ В ЭСТЕТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЕ Кому предназначен метод? Если у вас лишний вес и вам далеко за. то лучше не терять зря время на эту информацию. Метод разработан для тех, у кого нет проблемы лишних килограммов, нередко даже целлюлита в косметологическом понимании и, тем не менее, недовольных своей фигурой. Назовем их «эстетическим меньшинством». У каждого свой путь.

ВПЕРЕД, ЗА ИДЕАЛЬНЫМИ ЯГОДИЦАМИ Проблемы и решения Что мешает ягодицам быть идеальными? Основных проблем четыре: дряблость мышц, увеличение объемов, опущение ягодиц и целлюлит. Все они могут быть вызваны гормональными изменениями, неправильным питанием или просто сменой образа жизни, и, как правило, встречаются не по одиночке. Как известно – красивая фигура, должна быть красивой везде. Стройные ноги, подтянутые ягодицы, упругий живот, всего этого можно добиться и самой. Главное запостись терпением, силой воли и регулярно заниматься. Многие девушки обладают стройными ногами, однако.

Что делать с психосоматикой? Эта статья для тех, кто уже начал понимать, что корни всех проблем в голове, а так же для тех, кто уже заметил тесную связь психики и тела. Наверняка вы не раз обращали внимание, что как только всплывает старая наболевшая проблема, тут же находится ее отголосок в теле в виде обострения хронического заболевания, поднятия температуры, обострения аллергии и т.д. Это один из признаков того, что заболевание является психосоматическим. Что такое психосоматические заболевания Название «психосоматические заболевания» — говорит.

Слово «целлюлит» в наше время знакомо едва ли не каждой женщине, да, пожалуй, и мужчины не отстают в осведомленности об этом «страшном» заболевании. Но однозначное определение этому термину, который, появившись во второй половине двадцатого века, лишил сна многих молодых красавиц, затруднится дать не только обыватель, но и квалифицированный врач. Индустрия красоты, активно пропагандирующая образ вечно молодой спортивной худышки с мальчишескими бедрами предпочитает не напоминать нам, что секс-идолы прошлого века, например Мерлин Монро, впрочем, как и «рядовые» ее современницы, абсолютно не.

Екатерина Мириманова Система минус 60. Я — едоголик

Что делать с психосоматикой? Эта статья для тех, кто уже начал понимать, что корни всех проблем в голове, а так же для тех, кто уже заметил тесную связь психики и тела. Наверняка вы не раз обращали внимание, что как только всплывает старая наболевшая проблема, тут же находится ее отголосок в теле в виде обострения хронического заболевания, поднятия температуры, обострения аллергии и т.д. Это один из признаков того, что заболевание является психосоматическим. Что такое психосоматические заболевания Название «психосоматические заболевания» — говорит.

Что делать с психосоматикой? Эта статья для тех, кто уже начал понимать, что корни всех проблем в голове, а так же для тех, кто уже заметил тесную связь психики и тела. Наверняка вы не раз обращали внимание, что как только всплывает старая наболевшая проблема, тут же находится ее отголосок в теле в виде обострения хронического заболевания, поднятия температуры, обострения аллергии и т.д. Это один из признаков того, что заболевание является психосоматическим. Что такое психосоматические заболевания Название «психосоматические заболевания» — говорит.

Вакуумтерапия (баночный массаж) является средством благотворного воздействия на крово- и лимфообращение, улучшая периферическую циркуляцию крови, лимфы и межтканевой жидкости. улучшает местное и рефлекторное расширение кровеносных и лимфатических сосудов, оказывает рассасывающее и болеутоляющее действие. На местах приложения банок образуются местные кровоизлияния, образующиеся при этом продукты распада крови, всасываются и стимулируют кроветворение. Устраняются явления застоя, усиливаются обменные процессы и кожное дыхание, кожа становится упругой, повышается ее сопротивляемость к температурным и физическим воздействиям, улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус и эластичность. В.

Что делать с психосоматикой? Эта статья для тех, кто уже начал понимать, что корни всех проблем в голове, а так же для тех, кто уже заметил тесную связь психики и тела. Наверняка вы не раз обращали внимание, что как только всплывает старая наболевшая проблема, тут же находится ее отголосок в теле в виде обострения хронического заболевания, поднятия температуры, обострения аллергии и т.д. Это один из признаков того, что заболевание является психосоматическим. Что такое психосоматические заболевания Название «психосоматические заболевания» — говорит.

Что делать с психосоматикой? Эта статья для тех, кто уже начал понимать, что корни всех проблем в голове, а так же для тех, кто уже заметил тесную связь психики и тела. Наверняка вы не раз обращали внимание, что как только всплывает старая наболевшая проблема, тут же находится ее отголосок в теле в виде обострения хронического заболевания, поднятия температуры, обострения аллергии и т.д. Это один из признаков того, что заболевание является психосоматическим. Что такое психосоматические заболевания Название «психосоматические заболевания» — говорит.

Кофейный скраб(целлюлит) Рецепт 1: Берем 100г молотого кофе, заливаем его кипятком (совсем немного) так, чтоб получилась густая кашка и оставляем на 15 мин. в закрытой посуде.Затем в кофейную кашку добавляем 1 столовую ложку растительного масла. Можно взять оливковое, миндальное, масло виноградных косточек. Затем добавляем эфирные масла, обладающие антицеллюлитным эффектом: грейпфрута, апельсина, эвкалипта, кипариса, розмарина, можжевельника, бергамота, корицы. На данное количество смеси можно добавить 8-10 капель эфирного масла. И, наконец, все хорошо перемешать. Смесь можно хранить в холодильнике. Применять 2-3 раза.

Дело в том, что жир накапливается в жировых клетках — адипоцитах. Эти жировые клетки окружены соединительной тканью, состоящей из БЕЛКОВ. И если в организме женщины недостаточно белков (грубо говоря, если она мало ест мяса), то организм начинает экономить белки. В режиме дефицита белка он идет на все возможные меры хоть как-то снизить его использование в организме. Итак, представьте множество маленьких шариков жира, окруженных белковой оболочкой. И вот вдруг белка стало меньше, а жира осталось столько же. Как распределить оставшийся жир.

Поздравляем чудесную девчонку. ))))) Наташенька вроде перенастроилась на новый образ жизни и топает уверенными шагами к своему новому идеальному телу:) Пример вполне изящной девочки с лишними жировыми отложениями в непонятных местах)) После курса процедур тело разровнялось. Особенно сзади заметно на фото. Крылья рассосались, вдоль позвонка виден мышечный корсет, «уши» тоже рассосались по большей части, попка встала на дыбы, никаких вмятин на попе. Задняя поверхность бедра ровненькая, между ножками выровнялось. Живот гладкий, пока ещё остаётся но уже ровный и подтянутый. ____ Дано.

Массируемую поверхность смазывают разогретым растительным маслом, массажным кремом или вазелином. Устанавливают одну или две банки, дозируя силу вакуума сжатием баллона. При этом необходимо учитывать чувствительность кожи пациента. Далее присосавшейся банкой необходимо делать скользящие массажные движения по направлению, указанному на рисунке .Движения могут быть прямолинейными, круговыми, зигзагообразными. Время массажа индивидуально до стойкой гиперемии (3-10 минут). Процедуры проводят ежедневно. Количество процедур зависит от состояния пациента и может составлять 5-10 .После проведения процедур пациенту необходим отдых в помещении с температурой не ниже 18°С.

Девушки,подскажите,пожалуйста! У меня есть небольшой целлюлит( ягодицы и задняя поверхность бедра немного), появился во время Б. Сама я худая. Занимаюсь спортом. Что ещё добавить к спорту (косметические средства в домашних условиях)? Очень желательно проверенные на себе и эффективные:))

От автора: Стройность — тоже часть успешности и принятия, отношения к себе. Стройность — только часть эстетики. Стройность — часть принятия себя. Человек — не скот для откорма. Любовь для него важнее пользы. Антуан Де Сент-Экзюпери. «Цитадель».

По материалам www.babyblog.ru

Признаки целлюлита встречаются у большинства женщин, причем как у полных, так и у худеньких. Происходят дистрофические изменения в подкожной жировой клетчатке, на поверхности дермы образуются характерные бугорки и неровности.

Сильнее всего апельсиновая корка на коже поражает область ягодиц, бедер и живота. Первые признаки целлюлита могут появиться в период полового созревания, позже положение ухудшается после беременности, родов и менопаузы, из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания или болезней.

Лечить липодистрофию следует комплексно. Важно правильно питаться, вести активный, здоровый образ жизни, заниматься спортом, принимать контрастный душ, использовать антицеллюлитные кремы, делать обертывания и другие косметические процедуры.

Восстановить нарушенный кровоток, устранить застой межклеточной жидкости и улучшить лимфодренаж в подкожной жировой прослойке помогает массаж. Для борьбы с целлюлитом на задней стороне бедер и ягодицах применяют вакуумные баночки, мед, специальные массажеры, жесткие мочалки.

В основе баночного массажа лежит свойство жидкости устремляться в зону низкого давления. Такая область создается во время присасывания вакуумной баночки, которую медленно перемещают по коже. В результате к прорабатываемым участкам усиливается приток крови, улучшается обмен веществ, стимулируется местный иммунитет, окислительно-восстановительные процессы, выводятся вредные токсины, лишняя жидкость. Кожа на задней и передней поверхности бедер, попе становится упругой, эластичной, подтянутой.

Внимание! Перед выполнением массажа от целлюлита кожу нужно разогреть, например, принять горячую ванну или растереть проблемные зоны руками до появления легкого покраснения.

Банки продаются в любой аптеке, они бывают пластиковые с клапанами для откачки воздуха, резиновые или силиконовые, а также разного диаметра для удобной проработки любых участков.

Массаж задней поверхности кожи бедер делайте по вертикальным линиям снизу вверх — по ходу тока лимфы. Нельзя совершать движения в другом направлении, фиксировать банку нужно, так чтобы она легко скользила по смазанной маслом коже.

После массажа могут оставаться небольшие синячки. Средняя продолжительность процедуры — 15-30 минут, повторять ее нужно 2–4 раза в неделю. Курс лечения состоит из 10–15 сеансов. После завершения манипуляций бедра вытирают полотенцем и круговыми движениями наносят крем от целлюлита.

Помогает эффективно бороться с апельсиновой коркой на ногах и в частности на задней зоне бедер массаж жесткой мочалкой, щеткой или массажером-варежкой во время принятия душа. Сначала кожу нужно обработать скрабом, — для этого подойдут магазинные средства, морская соль или кофейная гуща. Это нужно для удаления верхнего ороговевшего слоя эпидермиса.

Мочалкой растирайте распаренные бедра и попу до появления интенсивного покраснения и ощущения тепла. Нельзя активно воздействовать на внутреннюю поверхность ноги, так как в этой области расположены крупные лимфатические сосуды.

Прорабатывать проблемные зоны бедер можно методом ручного массажа. Для лечения целлюлита применяют похлопывающие, круговые, щипковые, постукивающие и растирающие движения. Тело предварительно смазывают массажным маслом с добавлением апельсинового, грейпфрутового или коричного аромамасла (3 капли на 1 ст. л. основы). Сначала кожу захватывают в складку и передвигают ее в вертикальном направлении. Затем можно выполнять манипуляции в произвольном порядке.

Массаж задней поверхности на бедрах необходимо делать 20–30 минут, повторять минимум 2 раза в неделю. Завершают процедуру нанесением антицеллюлитного крема или обертыванием. Чтобы был заметен результат, понадобится 10-15 сеансов.

Ребята! Мы запустили авторское сообщество на тему здоровья, фитнеса и долголетия.

Давай вместе построим экосистему, которая заставит нас развиваться, несмотря ни на что!

Вступай, если тебе не безразлично твое здоровье!

На полках магазинов представлен широкий выбор средств от целлюлита: кремы, жиросжигающие гели, скрабы, сыворотки. Косметические препараты тонизируют, подтягивают, укрепляют кожу, улучшают контуры тела, выравнивают поверхность бедер, ягодиц, уменьшают толщину жировой прослойки.

Такие процедуры от целлюлита создают эффект сауны и временно усиливают приток крови к проблемным зонам. В результате из тканей выводится лишняя жидкость, шлаки и токсины, улучшается кровообращение и клеточное дыхание. В домашних условиях обертывания выполняют после душа и обработки скрабом.

Лечебную смесь наносят на кожу бедер, ягодиц, сверху оборачивают пищевой пленкой, надевают теплые штаны и занимаются привычными делами либо укрываются одеялом. Через 40–60 минут состав снимают и наносят антицеллюлитный или питательный крем.

Рецепты обертываний от целлюлита на бедрах:

• Смешайте 2 ст. л. меда, по 3 капли эфирного масла апельсина и пачули, чайную ложку морской соли. Средство распределите на задней и передней области бедер, оберните пленкой на час.
• Замочите на 15 минут 2 ст. л. порошка ламинарии, добавьте 1 ч. л. молотого кофе или свежей гущи, 2 ч. л. масла жожоба. Компоненты подогрейте на паровой бане и в теплом виде нанесите на бедра, пораженные целлюлитом.
• В стеклянной посуде смешайте по 1 ампуле витамина А и Е, 1 столовую ложку голубой глины, столько же жидкого меда и несколько капель ягодного уксуса. Способ применения аналогичен вышеуказанным.

Эффективно бороться с целлюлитом на задней поверхности ног и бедер в частности помогает солевой скраб. Для его приготовления можно использовать обычную мелкую или морскую соль. Полезно добавлять в состав мед, молотый кофе, эфирные масла.

Скраб наносится на кожу круговыми движениями руками или с помощью специальной варежки или мочалки, втирается в течение 2–3 минут, затем смывается теплой водой.

Рецепт на заметку! Кофейный скраб от целлюлита: 1 ст. л. молотого кофе, 1 ст. л. меда, 5 капель лимонного масла и 1 чайная ложка коньяка.

Это тонизирующее средство, которое стимулирует приток крови к коже бедер, ягодиц, делает ее упругой, бархатистой, улучшает цвет кожи и удаляет сосудистые звездочки.

Посмотрите видео и возьмите на заметку рецепт простого в приготовлении скраба для тела.

Косметические кремы от целлюлита обеспечивают выведение лишней жидкости, способствуют сжиганию жиров, подтягивают и тонизируют дерму. Моделирующие средства уменьшают объем бедер, попы, улучшают контуры тела, помогают избавиться от апельсиновой корки.

В составе таких средств присутствуют витамины, экстракты растений, морские водоросли. По отзывам женщин, эффективными кремами для проблемных зон являются S.P.A. Стройное тело, Orange Slim, Biotherm Firm Corrector.

Другие популярные средства для борьбы с целлюлитом:

• крем-корректор Eveline 4D;
• подтягивающее масло Garnier;
• крем-гель Vichy Cellu Destock;
• масло с эффектом похудения Modeling Body Butter;
• гель с насадкой для массажа The Body Shop.

Во время лечения целлюлита на бедрах необходимо употреблять не менее 1,5–2 л чистой негазированной воды в сутки. Это необходимо для нормального протекания обменных процессов, улучшения работы кишечника, замедления старения кожи.

Важно! При активных физических нагрузках количество воды может быть увеличено до 3 литров — это убережет организм от обезвоживания. Пить нужно небольшими глотками, но почаще.

Чтобы убрать целлюлит на задней стороне бедер, необходимо правильно питаться. Из рациона исключают сладости, копчености, жирную, жареную пищу. В ежедневном меню должны присутствовать свежие овощи, фрукты, соки, обезжиренные кисломолочные продукты, диетические сорта мяса, каши из цельнозерновых круп. Запрещается есть фаст-фуд, полуфабрикаты, сдобную выпечку, пить сладкие газированные напитки.

Регулярные физические нагрузки необходимы для подтяжки мышц, формирования контуров тела. Для устранения целлюлита можно заниматься аэробикой, йогой, фитнесом, плаванием. Полезно выполнять ежедневные пробежки, ездить на велосипеде, прыгать на скакалке. Спортивные нагрузки — кардио и специальные упражнения для бедер — ускоряют сжигание жиров, укрепляют сердечно-сосудистую систему, нормализуют метаболизм.

• Исходное положение на четвереньках.
• Одну ногу выпрямите и поднимайте вверх, носок должен быть направлен вниз, при опускании стопы не касаются пола.
• Сделайте по 20 подъемов за 2–3 подхода для каждой ноги.
• Чтобы повысить эффективность, на несколько секунд задержите ногу в верхней точке.

Между подходами важно делать короткие перерывы не дольше 30-40 секунд, чтобы мышцы задней поверхности постоянно испытывали нагрузку. Занятие можно немного разнообразить, для этого подъемы нужно делать лежа на животе. При этом дополнительно прорабатываются ягодичные и мышцы спины.

Одним из наиболее эффективных упражнений от целлюлита является приседание, нагрузка приходится на ноги и попу. Можно делать обычное упражнение, приседать с гантелями, в позе плие или с перекладиной на плечах.

• Примите положение стоя, ноги поставьте на ширине плеч.
• Руки вытяните перед собой, спиной обопритесь о стену.
• Медленно приседайте, чтобы спина и голова не отрывались от стены, а бедра были параллельны полу.
• Зафиксируйте позу на несколько секунд.
• Вернитесь в исходное положение.

Полезный совет! Для повышения нагрузки руки держите за головой или обхватите себя за плечи. Еще эффективнее положить на плечи гимнастическую палку (бодибар) или взять в каждую руку по гантеле.

По мере освоения упражнения приседать нужно как можно глубже и задерживаться в нижней точке на 60 секунд.

Упражнение позволяет убрать целлюлитные неровности с задней поверхности ягодиц и бедер, укрепить ноги:

• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
• Широко шагните вперед, перенеся центр тяжести на активную конечность, второй ногой присядьте, не касаясь коленом пола.
• Передняя нога должна образовывать уголь 90°, спина остается ровной, руки упираются в бедро, задняя нога не касается пола.
• Задержитесь в таком положении на 3-5 секунд.
• Повторите упражнение для другой ноги.

Выпады также можно делать в стороны, добавлять вес гантелями. Важно соблюдать диету при занятиях спортом, так как интенсивные нагрузки способствуют набору мышечной массы в области бедер.

В салоне красоты вам могут предложить такие процедуры для борьбы с целлюлитом:

• мезотерапия;
• озонотерапия бедер;
• криолиполиз;
• LPG-массаж;
• кавитация;
• электромиостимуляция зоны бедер;
• обертывания;
• аппаратный массаж.

Косметолог подберет метод лечения целлюлитных отложений на задней поверхности ног с учетом степени целлюлита, состояния кожи, наличия противопоказаний и пожеланий клиента.

Подборка эффективных упражнений на заднюю часть бедра.

Для профилактики целлюлита необходимо придерживаться режима правильного питания, вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься спортом. Если ранее проводилось лечение проблемных зон, то требуется повторение процедур 1 раз в 6 месяцев, чтобы предотвратить повторное появление некрасивых бугорков на поверхности бедер и ягодиц.

Чтобы избавиться от проявлений целлюлита, следует выполнять массаж, делать обертывания, использовать скрабы и моделирующие кремы, не забывать о физических нагрузках, предпочитать активные виды отдыха, больше двигаться при сидячей работе.

По материалам femalegs.ru