Избавиться от целлюлита мечтает каждая третья женщина. Самым, пожалуй, действенным и простым средством является мёд, а вернее медовый массаж. Его достоинством является то, что прцедуру можно проводить самой, если нет времени и средств на салоны красоты.
О полезных свойствах мёда сказано много, и уже даже маленький ребенок знает, что мёд — это кладезь самых необходимых , полезных элементов и веществ. Он содержит аминокислоты, витамины группы B, около 40 микро- и макроэлементов таких, как кальций, калий, магний, марганец, медь, йод, цинк и другие. Некоторые элементы находятся в таком же соотношении и концентрации, как и в крови человека. Такое сходство только улучшает усвояемость мёда организмом. В этом полезном продукте содержатся антиоксиданты, вещества которые не дают нашему телу стареть и помогают ему противостоять онкологическим заболеваниям.
О пользе мёда довально сказать, что еще древние скифы, греки и другие народы использовали этот продукт в лечебных и косметических целях.
Во время массажа мёд способствует очищению кожи за счет выведения токсинов и шлаков, укрепляет сосуды, снимает усталость.
Медовый массаж усиливает лимфо- и кровообращение в подкожных слоях, улучшает обмен веществ, а значить, способствует разглаживанию кожи, повышению ее эластичности и уменьшению сантиметров в желаемой зоне.
Для одного сеанса массажа вам потребуется приблизительно 2 чайные ложки мёда на одну зону. Всё зависит от того, какие области вы решили массировать. Если это бедра, ягодицы и живот, то справиться можете сами, а вот если это спина, то без посторонней помощи не обойтись. Но помните, каждую область нужно обрабатывать последовательно.
Мёд может быть любым. Важно, чтобы в нём не было добавок, и он был не засахаренным. Для улучшения эффекта многие специалисты рекомендуют добавлять эфирные масла. Так как цель массажа — избавление от целлюлита, то лучше использовать масла цитрусовых растений лимона, апельсина, грейпфрута или эвкалипта, можжевельника и др. На 2 чайные ложки мёда — 5 капель масла. Вы можете смешать масла, например, 3 капли масла грейпфрута, 2 лимона, только делать это рекомендуется перед добавлением в мёд.
Смесь готовите непосредственно перед массажем. Мёд разогреваете до комнатной температуры, добавляете эфирные масла и перемешиваете.
Необдходимо подготовить участок тела перед нанесением мёда, т.е. разогреть его. Помассируйте его руками, постучите ребром ладони. Это способствует лучшему воздействию мёда.
Затем надавливающими движениями нанесите мёд на необходимую область тела. Часть останется на руках, а часть на теле. Когда мёд нанесен, можно приступать к непосредственным надавливаниям разной степени интенсивности. Ладони крепко прижимаются к телу, а затем резко отрываются. Чем плотнее и резче вы это делаете, тем эффективнее процедура. Через некоторое время мёд потемнеет, появится более вязкая и густая кашица. Считается, что это выходят токсины, соли, вредные шлаки.
Каждый участок тела массируют от 6 до 10 минут, затем при необходимости переходят на другую область.
Чтобы достичь видимого результата, сеансы массажа проводят через день в течение 10-14 дней.
Медовый массаж позволяет уменьшить до 2-4 сантиметров лишнего объёма. После массажа протрите или вымойте обработанную часть тела теплой водой, без использования мочалки. А затем нанесите антицеллюлитный или другой увлажняющий крем. Т.к. процедура довольно болезненная, после нее могут остаться синяки или болезненные ощущения. Но уже после 2-3 раз, кожа привыкнет, и боль исчезнет.
Я сделала уже 2 раза. делаю через день..кожа очень гладенькая мне нравиться. бело-серой массы куча вылазиет. прям страшно)))
Девчёнки вы делали такой массажик. какие результаты у вас были?
По материалам m.galya.ru
Девушки, слышала очень много о методах борьбы с целлюлитом, какие из них наиболее эффективны, на Ваш взгляд. В частности, как правильно делать медовый массаж против апельсиновой корки и для похудения в домашних условиях, отзывы по ощущениям?
— Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Ладони крепко «приклеиваются» к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой. Затем на руках начинает появляться белая масса. Вначале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10.
Далее мед смывается теплой водой и нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется, и массаж проходит гораздо легче. Не стоит проводить такой массаж при склонности к варикозу.
— Я делала антицеллюлитный медовый массаж. Воспоминаний на всю жизнь. Синяки были просто огромные, ноги — фиолетовые, мама думала, меня избили. С варикозом или слабыми сосудами нельзя ни в коем случае. У меня предрасположенности нет, но осталась пара синих сосудиков. Хочу сказать, что после всего курса целлюлит действительно полностью пропал.
Но! Через 2-3 месяца расслабленной счастливой жизни без упражнений и втираний он вернулся. Конечно, не в полном объёме и не такой по качеству, как был, а стал очень слабенький и заметен только при сжатии кожи. Рельефа того, что был, тоже нет. Только этот массаж очень трудно делать самостоятельно, задние зоны вообще не прорабатываются. Лучше просить кого-то или к массажисту.
— Излишний вес, беременность, стрессы, неправильное питание, нарушения в эндокринной системе, воспалительные заболевания, приём гормонов замедляют обмен веществ и лимфоток, что способствует возникновению и развитию целлюлита. Целлюлит представляет собой рубцовый фиброз. Всё начинается с расширения капилляров, через которые в скопления между жировыми клетками проникают кровь и лимфа с токсинами, шлаками, красителями и консервантами, бактериями. Затем структура жировой ткани разрушается и заменяется соединительной тканью, фиброзной тканью. В дальнейшем, эта соединительная ткань уже не участвует в обмене веществ, а содержащаяся в ней межклеточная жидкость густеет, полимеризуется и кристаллизуется. Поэтому целлюлит практически невозможно победить с помощью занятий спортом и диет. Целлюлит — показатель нарушенного обмена веществ в Вашем организме. И он характерен как для женщин, так и для мужчин. Массаж с аромамаслами, аромаванны, ингаляции стимулируют отток патологической тканевой жидкости, нормализуют кровообращение, улучшают тонус кожных покровов, разрушают подкожный слой жира, приводят мышцы в тонус и выводят токсины из организма. Долговременный и качественный результат можно ожидать через 2 месяца. Но Вы должны стараться уделить хоть немного времени, помимо аромаванн и массажа, плаванию и танцам, зелёному чаю.
Действие аромамасла после проведения с ним массажа длится до 6 часов. Кроме того, в любое свободную минутку натирайте проблемные зоны кремом с аромамаслом, если у Вас нет достаточного времени для принятия ванны или массажа. Следующую смесь Вы можете использовать при массаже: миндальное масло 50-70 мл смешиваете с эфирными маслами. В каплях: бергамот — 10, грейпфрут — 10, герань — 8, мускатник — 5, корица — 3. Ванны не только борются с лишними килограммами, но и со стрессами. Желательно в ванну добавлять также смесь из эфирных масел: по три капли грейпфрута, лаванды, можжевельника и лимона. Или: лимона 5 капель, можжевельника 4 капли, а розмарина и бергамота по 3 капли.
— Кто делал или знает, расскажите про суть медового массажа живота! Полезно, приятно, эффективно?
— Полезно, но малоприятно. Чаще это делают женщинам в антицеллюлитных целях. Только они могут терпеть такое ради красоты + это тяжело физически для массажиста. Я вся мокрая, когда делаю. А суть, приходите с баночкой меда, за 5 минут суть поймете.
— Мне делали медовое обертывание. Мне очень понравилось! Кожа потом как будто дышала легкими. Я думала, что меня мазали обычным медом, но потом объяснили, что для этих процедур специально используют косметический мед.
— Против целлюлита, растяжек и пр., но массаж — это не обертывание совсем, это как с маслом — можно просто намазаться, а можно сделать массаж, используя масло.
— Ой, я вспомнила! Мне тоже делали массаж с медом (от курения). Довольно жестокий массаж!
— Не знаю суть массажа, но вот мы когда с женой в сауну выберемся, она меня заставляет медом мазаться, говорит, что поры открываются. Не знаю, как оно там, мне, что с медом, что без него — одинаково.
— Мне понравилась статья, написана просто, и понятно для человека, идущего на эту процедуру.
Традиционно медовый массаж относится к одному из видов антицеллюлитного массажа. Но имеет ряд своих особенностей в плане воздействия на кожу и подкожную жировую клетчатку. Он, так же как и классический антицеллюлитный массаж, ускоряет кровообращение, улучшает ток лимфы, ускоряет обмен веществ, уменьшает подкожную жировую прослойку и улучшает состояние кожи в целом.
Но с помощью этого вида массажа можно достичь более равномерного распределения нагрузки на каждый участок тела, а также делать массаж в зонах спины, рук, ШВЗ и т.п., в которых выполнение при классическом антицеллюлитном вызывает неудобства.
Мы знаем, мёд обладает многими целебными свойствами – повышает иммунитет, содержит большой ряд витаминов (все витамины B, C, H, E), которые обогащают нашу кожу при проведении массажа, выводит шлаки из организма. Вывод «отходов» из организма можно наблюдать уже в конце первого массажа, глядя на «отработанный» мёд. Если организм зашлакован — имеется желтоватый, а иногда (почти у всех курильщиков) зеленоватый оттенок.
Техника этого массажа заключается в двух шагах.
1) Сначала мёд вдавливаем, забивая поры
2) Затем массажист вытягивает мед, вместе с отходами организма.
Разумеется, при медовом массаже действуют те же противопоказания, что и при классическом антицеллюлитном, но также людям, имеющим аллергию на мёд (которых немалое количество) запрещено делать этот массаж.
Подытожив, могу сказать, что медовый массаж, замечательное средство не только в борьбе с целлюлитом, лишним весом, но и в оздоровлении организма в целом!
— Самое интересное, что когда я его делала, то не знала, что нельзя при слабых сосудах. Но при этом у меня после правильного медового массажа не осталось никаких синяков.
— А может, вы просто неправильно делали? Жалели себя? А результат был?
— Делала всё по инструкции, вплоть до появления белой массы. Правда, я всего 3 или 4 раза сделала, потом узнала, что при склонности к варикозу не рекомендуется и решила не рисковать. Хотя уже после первой процедуры шкурка стала очень мягкой и шелковистой.
— У меня ни белой массы, ни синяков. Попробую ещё раз сделать. Хлопала вроде сильно.
— А руки прилипали? А то у меня было такое, что руки оказались чуток влажными и из-за этого весь массаж не удался.
По материалам www.krasotulya.ru
Мед – кладезь полезных микроэлементов. Он лечит простуду, рассасывает опухоли и гематомы, благотворно влияет на работу пищеварения. А знали ли вы, что любимая с детства сладость борется с ненавистным целлюлитом?
Медовый массаж – это метод рефлексотерапии и популярная салонная процедура. Она избавляет от токсинов, повышает упругость кожи и разглаживает некрасивую апельсиновую корку.
Преимущество метода еще и в том, что для борьбы против целлюлита медовый массаж может проводиться в домашних условиях. При этом для сеанса не требуется дорогостоящей косметики или специальных приспособлений. Все что понадобится – это сладкое лакомство и ладони любящего человека.
Лечебный курс не только избавляет от целлюлита. Он моделирует контуры фигуры, приводит кожу в тонус, улучшает оттенок. Активные вещества меда глубоко впитываются и раздражают нервные рецепторы. Этим объясняется снятие усталости, бодрость после процедуры.
Пчелиный продукт питает клетки полезными микроэлементами. Содержит цинк, магний, калий, яблочную, молочную и винную кислоты, антиоксиданты. Витамины С и Е отвечают за упругость эпителиальных тканей. Витамины группы В стимулируют обмен веществ, расширяют стенки сосудов, понижая риск варикозов и тромбозов, повышают синтез коллагена. Никотиновая кислота выводит холестерин.
Целлюлит – это застойные явления, которые приводят к дистрофии жировой ткани. Из-за нарушения кровообращения клетки перестают насыщаться кислородом. Кожа становится неровной, местами покрывается буграми и впадинами. Сдавливание плотными жировыми капсулами нервных окончаний вызывает боль. В результате медового массажа восстанавливается лимфоотток, повышается обмен веществ. Механическое воздействие стимулирует кровообращение. А клетки тканей начинают ускоренно обновляться.
Важно выбрать правильный мед – натуральный. Желательно покупать его на пассике. Подойдет гречишный, липовый, подсолнечниковый или любой другой. Не подойдет засахарившийся продукт из-за включения комочков. Его можно растопить на водяной бане, но лучше использовать свежее сырье. Старый продукт уже потерял полезные свойства. Зато из него делают отшелушивающие пилинги.
медовый массаж против целлюлита (фото до и после)
Медовый массаж показан при целлюлите 1 и 2 степени. Помогает при радикулите, остеохондрозе, укрепляет иммунитет, борется с нарушениями сна. Сеансы улучшают состояние при невралгии, облегчают дыхание.
Помимо доступности, процедура обладает рядом преимуществ. Мед способен впитываться глубоко в дерму. Там он как губка вбирает вредные вещества и выводит их. Вытягивает наружу токсины, соли, шлаки. Продукт очищает, разглаживает, омолаживает, осветляет и делает незаметными растяжки.
Уходят растяжки после беременности и родов. Лишние сантиметры в талии тают на глазах. После курса терапии исчезает дряблость покровов, разглаживается апельсиновая корка.
У людей с преимущественно сидячим образом жизни нарушается кровообращение нижних конечностей. Последствием этого становится варикозное расширение вен. Медовый массаж борется с целлюлитом, избавляет от отечности. Восстанавливается отток лимфы, расширяются сосуды.
Воздействие на заднюю часть туловища оздоравливает позвоночник. Снижается риск развития грыж, заболеваний бронхов и легких. Улучшается кровоснабжение проблемных зон. В результате чего уменьшается толщина жировой прослойки.
Также, всего за 7–10 сеансов удается разбить апельсиновую корку, подтянуть и смягчить дряблую кожу. После окончания курса бедра приобретают ровную поверхность. Осветляются застаревшие растяжки и рассасываются свежие.
Для проведения домашней процедуры потребуется только мед. По желанию к нему добавляют 2–3 капли эфирного масла.
Снять усталость после трудного рабочего дня поможет апельсин. Лимон заряжает энергией с утра. Лаванда успокоит и снизит агрессию. Грейпфрут борется со стрессом. А эвкалипт убирает сонливость.
Для одной зоны необходима 1 чайная ложка пчелиного продукта. Чаще целлюлит появляется на бедрах, ягодицах, животе, верхней части рук. У некоторых женщин апельсиновая корочка возникает на коленях и икрах.
Существует много рецептов приготовления смеси. Благодаря дополнительным ингредиентам повышается эффективность процедуры:
- если смешать в одинаковых пропорциях мед и морскую соль, то получится состав, отшелушивающий отмершие клетки;
- при добавлении к 1 ч. лож. пчелиного продукта 0,5 ч. лож. молотого кофе удастся быстро выровнять рельеф покровов. Массу желательно настоять в холодильнике в течение недели.
Подготовка к процедуре включает 4 этапа:
- Примите ванну или теплый душ. Вода размягчит кожу и откроет поры. Хорошо распарить тело в бане или сауне.
- Воспользуйтесь скрабом или потрите проблемные участки жесткой мочалкой. Он поможет избавиться от отмерших чешуек эпителия.
- Насухо вытрите тело.
- В течение 5 минут массируйте покровы роликом или ладонями. Это разогреет ткани и улучшит кровоток.
Не приступайте к сеансу в комнате с жарким и влажным воздухом. Мед растает и перестанет липнуть. Процедура превратится в маску, что тоже полезно, но неэффективно от целлюлита.
Вначале нужно, чтобы продукт впитался в кожу. Жидкую смесь наносят на проблемную зону легкими похлопывающими движениями. Затем распределяют по поверхности ладонями. Двигаться нужно по массажным линиям. На ногах по направлению только снизу вверх. Талию, ягодицы и бедра массируют от центра к бокам. На животе — по часовой стрелке от пупка. Под ребрами движения горизонтальные вначале слева направо, потом обратно с каждой стороны.
Низ живота затрагивать нежелательно. Там эпителий нежный, поэтому легко повреждается. Агрессивное воздействие на органы малого таза вызывает боль.
После того как мед впитался, начинаются похлопывания. Ладони прилепляют к коже и резкими движениями отрывают. Вначале процесс пойдет легко. Но по мере впитывания меда руки будут отрываться сложнее. Это признак того, что действия выполняются правильно.
На чувствительных участках похлопывать можно не ладонью, а подушечками пальцев. Важно следить за собственными ощущениями. Боль – обязательный спутник медового массажа, если она терпимая. При необходимости давление и силу рывков уменьшают. На чувствительных участках рекомендуется чередовать хлопки с поглаживаниями.
Вскоре после интенсивных похлопываний на руках появляется густая белая масса. Это токсины, которые вместе с медом выходят из пор. Для первого раза хватает 5–7 минут активных движений. Если присутствует выраженный дискомфорт, то можно остановиться раньше. В среднем сеанс занимает полчаса.
На последнем этапе нужно тщательно удалить остатки меда. Кожу обмывают теплой проточной водой без мыла или геля для душа. Затем насухо вытирают и смазывают косметическим маслом.
Подойдет масло жожоба, зародышей пшеницы, виноградных, абрикосовых или персиковых косточек. Можно воспользоваться любимым увлажняющим лосьоном или антицеллюлитным кремом. Желательно полежать полчаса в покое, укрывшись теплым одеялом или пледом.
Частота процедуры зависит от индивидуальной реакции кожи. Если остались синяки, то лучше подождать полного заживления. А в следующий раз уменьшить силу массажа.
Осторожно! Гематомы – признак повышенной ломкости капилляров и чувствительности покровов. В таком случае агрессивные манипуляции противопоказаны.
Косметологи рекомендуют делать медовый массаж не чаще, чем через 1–3 суток. Ежедневные процедуры – это стресс для организма. Конечный результат порадует только после прохождения курса. Для разглаживания целлюлита хватает 15–20 сеансов.
Предотвратить побочные реакции и быстро избавиться от целлюлита помогут советы:
- Перед началом медового массажа проведите тест на чувствительность. Небольшим количеством продукта смажьте внутреннюю поверхность запястья. Если через 20–30 минут кожа осталась чистой, то аллергии нет. Но при появлении сыпи, зуда, покраснения, отечности от сеанса лучше отказаться.
- Процедура болезненная. Для снижения неприятных ощущений некоторые девушки применяют масло. Покровы смазывают перед нанесением меда. Но помните, что в этом случае эффективность медового массажа снижается.
- Большое количество меда приводит к передозировке. Ведь активные вещества впитываются порами и попадают в кровоток. Процедура затянется надолго, руки не будут прилипать к телу, а продукт растечется.
- Одновременно массажируют только три зоны. Воздействовать на каждую область желательно 10 минут.
- В паху, на внутренней стороне бедер, под коленками, под мышками, на шее и на груди расположены лимфатические узлы. Интенсивное воздействие на них провоцирует осложнения.
- Сразу после медового массажа нельзя выходить на пляж или загорать в солярии. Ультрафиолет повреждает и без того травмированную кожу. В результате появятся пигментные пятна и веснушки.
Продукты животного происхождения считаются сильными аллергенами. Перед началом применением меда проконсультируйтесь с доктором. Это правило обязательно для людей с хроническими заболеваниями в анамнезе. Медовый массаж противопоказан при наличии индивидуальной непереносимости. Метод не стоит пробовать людям с такими заболеваниями:
- аллергией;
- туберкулезом;
- тромбозом;
- плохой свертываемости крови;
- варикозом;
- бронхиальной астмой;
- онкологией;
- сахарным диабетом;
- нарушениями функций щитовидки;
- острыми респираторными инфекциями;
- простудой;
- повышенной температурой тела.
Мед нельзя наносить на кожу при повреждениях и воспалении. Если покровы покрыты царапинами, ранками, гнойными прыщами или инфекционными высыпаниями, то с процедурой лучше повременить. Это правило также касается периода реабилитации после хирургических вмешательств и пластических операций.
От сеанса стоит отказаться, когда на коже видны даже небольшие расширенные капилляры. Грубое воздействие легко повреждает сосудистые стенки. Велика вероятность развития варикозной болезни.
Не рекомендуют делать медовый массаж во время месячных, при беременности и лактации. Также нельзя проводить сеанс в состоянии алкогольного опьянения.
При правильном выполнении медовый массаж избавляет от 1 и 2 стадии целлюлита. Происходит это за счет глубокого очищения пор. Избавленные от токсинов ткани лучше насыщаются кислородом. Ускоряется метаболизм в клетках. Жировые отложения постепенно рассасываются и выводятся из организма печенью. Уже через месяц объемы проблемных участков тела уменьшаются на 2–3 см. Апельсиновая корка разглаживается, уходит дряблость кожи.
Для максимального эффекта понадобится не менее 20 сеансов с промежутками отдыха в 1–2 суток. Если отсутствует болезненность, то разрешается делать медовый массаж через день. Результат порадует уже после первого раза. Вначале кажется, что кожа стала грубой и шершавой. Но постепенно она смягчается, приобретает гладкость и бархатистость на ощупь. Полезно чередовать массаж с другими антицеллюлитными процедурами – обертываниями, масками, пилингами. Повторить курс рекомендуется через 3 месяца.
Отзывы о медовом массаже в целом положительные. Процедура считается одним из самых эффективных способов в борьбе с дряблостью и апельсиновой коркой. Но встречаются отзывы, когда массаж оказался бессилен против проявлений целлюлита. Зачастую это связано с неправильной техникой выполнения.
Прежде чем делать медовый массаж в домашних условиях, желательно побывать хотя бы на одном сеансе в салоне. Массажист не просто выполняет похлопывания. Он плотно приклеивает ладошку, создавая вакуум в порах, а потом отрывает.
Девушки жалуются на то, что после процедуры остаются синяки. Часто следы повреждений встречаются у обладательниц нежного эпителия. Чтобы избежать этой неприятности, чувствительные зоны массируют с осторожностью. Нельзя воздействовать на внутреннюю поверхность бедер, низ живота и область под коленками. Несмотря на болезненность, от процедуры отказываться не советуют. Постепенно кожа адаптируется. С каждый разом боль ощущается меньше.
Медовый массаж убирает проявления целлюлита, оздоравливает кожу, возвращая упругость и тонус. Процедура улучшает очертания фигуры, подтягивает, моделирует правильные контуры. Мед выводит токсины из организма. Но для избавления от выраженных бугров придется прибегнуть к другим косметологическим методам. С запущенным целлюлитом справляется липосакция. Для комплексного воздействия рекомендуются занятия спортом, правильное питание и комплексный уход за телом.
По материалам konturkrasoty.ru
Избавляемся от целлюлита в домашних условиях с помощью медового массажа! Техника проведения. Мои фото-результаты.
Всем доброго времени суток!
Я думаю, что все знают как полезен массаж. Ведь это не только очень приятная процедура, но и целая методика различных приемов, направленных на оздоровление как внутренних органов, так и опорно-двигательного аппарата.
Также массаж активно используется в косметологии, и самый распространенный его вид — медовый антицеллюлитный массаж, о котором и пойдет речь в моем отзыве.
Многие салоны предлагают такую услугу, но позволить себе ее может не каждая девушка, так как курс медового массажа стоит баснословных денег, а быть красивой хочется всем.
Хочу сказать, что антицеллюлитный медовый массаж в домашних условиях делать очень просто и это не занимает много времени. Самое главное — это понять его методику, чтобы не навредить коже.
Польза медового массажа против целлюлита:
✔ разогревающий эффект, благодаря которому улучшается кровообращение;
✔ выведение шлаков и токсинов через поры кожи;
✔ избавление от лишней жидкости, находящейся в организме;
✔ растворение клеток целлюлита;
✔ кожа становится гладкой, упругой и эластичной;
✔ общее самочувствие улучшается.
Сразу хочу показать мои результаты в борьбе с целлюлитом.
Первый раз курс медового массажа я провела два года назад. С тех пор повторяю по 15 сеансов перед открытием купального сезона каждый год.
Помимо медового массажа, я делала антицеллюлитные обертывания, упражнения для ног, занималась на мини-степпере, ограничивала себя в питании.
Как часто нужно делать медовый массаж от целлюлита?
Медовый массаж рекомендуется делать курсами по 15 процедур. Процедуры следуют проводить через день или два, чаще не стоит. Первые результаты и так будут заметны уже после 3-5 сеансов.
В дни отдыха от медового массажа я советую делать антицеллюлитные обертывания, чтобы ускорить процесс избавления от ненавистной апельсиновой корки.
Что понадобится для медового массажа?
Конечно же, мед. Лучше не экономить и брать для данной процедуры свежий и не засахаренный мед. Самым подходящем считается густой мед, так как он хорошо липнет к коже и делает процедуру проведения массажа более эффективной.
Жидкий мед лишь просто напитает кожу полезными микроэлементами, но в борьбе с апельсиновой коркой практически бесполезен.
Кристаллизованный мед применять не стоит, так как он может навредить коже из-за большого количества твердых частичек. А если растворить его на водяной бане, то он попросту потеряет свои лечебные свойства.
Также для усиления эффекта от массажа можно добавлять в мед несколько капель эфирных масел. Я люблю использовать апельсиновое, лимонное или грейпфрутовое. Это делает процедуру не только более эффективной, но и ароматной.
Техника проведения медового антицеллюлитного массажа:
1 этап — подготовительный
▶ За час до медового массажа не желательно кушать.
▶ Принять душ и хорошенько очистить кожу с помощью не очень грубого скраба.
Жесткий скраб лучше не применять, так как он не подходит для частого применения и может только навредить коже, ведь процедуру нужно выполнять с периодичностью каждые 1-2 дня.
▶ Вытереться полотенцем насухо.
2 этап — проведение медового массажа
▶ Нанести мед ровным слоем на ладони.
Не рекомендую наносить сразу много меда, так как его переизбыток может негативно сказаться на качестве массажа. Пусть лучше меда окажется мало, тогда просто можно добавить недостающее количество.
▶ Далее наносим мед на проблемные зоны легкими похлопывающими движениями.
При этом ладони будут как бы приклеиваться к коже и часть меда останется на них.
▶ После нескольких минут легких похлопываний можно перейти к более интенсивным — нужно прижимать ладонь к коже и резко ее отрывать.
▶ Постепенно движения следует делать еще интенсивнее, и прорабатывать каждую проблемную зону около 5 минут, пока мед не превратится в бело-серую массу, а ладони становится все сложнее отрывать от тела — это знак того, что процедура проведения антицеллюлитного медового массажа выполняется правильно.
3 этап — заключительный
▶ После массажа нужно принять душ и смыть с себя остатки меда.
▶ Хорошо растереть кожу полотенцем и смазать ее антицеллюлитным кремом.
Когда не следует делать медовый массаж?
Помимо пользы, медовый массаж может нанести и вред организму, если игнорировать противопоказания, при которых его проведение не рекомендуется:
✘ варикозное расширение вен;
✘ беременность;
✘ аллергия на мед;
✘ на коже есть повреждения;
✘ повышена температура тела и др.
Как ускорить процесс избавления от целлюлита?
Как я уже писала выше, то для более эффективной борьбы с апельсиновой коркой можно подключить антицеллюлитные обертывания. Также неплохо было бы следить за своим питанием: желательно исключить сладкое и выпечку, ну или хотя бы ограничить их количество; избегать жирной и соленой пищи; пить побольше жидкости. Ну и, конечно, не забывать про физические нагрузки.
Все эти действия в комплексе помогут добиться отличных результатов и распрощаться с целлюлитом и лишним весом надолго или даже навсегда!
О том, как я худела и какие диеты для этого применяла, можно почитать тут.
Много информации о моих методах борьбы с лишним весом и целлюлитом здесь.
По материалам irecommend.ru