Как быстро и эффективно избавиться от целлюлита видео

Многие женщины хотели бы знать, как быстро избавиться от целлюлита и получить стойкий результат. Несколько способов действительно дают ощутимый эффект, но требуют глубокого понимания всех процессов и грамотной профилактики в дальнейшем.

В народе целлюлит часто называют «апельсиновой коркой». И в этом есть большая доля истины — внешнее сходство сомнений не вызывает. На поражённых участках дерма покрывается бугорками, ямками, синюшными пятнами, узлами.

Появление целлюлита связано с нарушениями в подкожных тканях. Говоря точнее, с изменениями структуры клеток подкожного жира. Как итог — нарушение обмена веществ и целлюлит.

При этом ткани постепенно лишаются:

• витаминов;
• полезных микроэлементов;
• кислорода.

Чтобы узнать, есть ли у вас целлюлит, можно провести простой тест: сожмите двумя руками кожу бедра, если появляется характерный вид «апельсиновой корки», то это первый признак целлюлита

Если не пытаться бороться с целлюлитом, со временем ткани будут зашлаковываться токсинами. Кровоснабжение ослабевает, что может привести к отрицательным последствиям — доброкачественным уплотнениям, застою лимфы и др.

До 1973 года целлюлит считался нормальным явлением, пока на страницах журнала Vogue не появилась статья владелицы салона красоты Николь Ронсар, которая и описала это заболевание.

Причинами возникновения целлюлита являются:

• регулярный дефицит жидкости в организме — места, где образовался целлюлит, недополучают воду, токсины не отводятся и концентрируются в жировой ткани;
• злоупотребление диетами — при систематическом «насилии» над организмом он вынужден делать экстренные запасы. Отсюда и новые жировые клетки — быстрорастущие, хаотично наседающие на «старые» и образующие ту самую апельсиновую корку;
• изобилие сладостей в рационе — крайне опасны так называемые быстрые углеводы, они не успевают выделять энергию, вместо этого откладываются в виде жирового депо. Любителям сладостей рекомендуются углеводы медленные (горький шоколад, сухофрукты, цельные каши на завтрак);
• жирные молочные продукты — они трудно усваиваются организмом, поэтому часть жиров складируется в виде целлюлита;
• избыток солёной пищи — соль задерживает воду, а если и её недостаточно, то целлюлит гарантирован;
• сладкая газировка, кофе, фаст-фуд, копчёности;
• длительный приём некоторых медикаментов (снотворных, диуретиков, антибиотиков);
• гормональные нарушения;
• частое употребление пива — этот напиток резко снижает уровень тестостерона у любителей «пивного образа жизни».

Сбой гормональных процессов характерен не только для женщин, но и для мужчин. Последним следует помнить о том, что важно поддерживать уровень тестостерона — сугубо мужского гормона.

Любопытен тот факт, что целлюлит вовсе не является уделом исключительно полных людей

Целлюлит может встречаться и у спортсменов или просто стройных людей, необремененных избыточным весом. Дело в нарушениях обменных процессов и лимфотока.

Многое зависит от того, какой образ жизни ведёт человек, какого он возраста, с какой генетической предрасположенностью пришёл в этот мир. С конца прошлого века принято разделять целлюлит на 4 типа:

• твёрдый — характерен для физически активных девушек и молодых женщин. Уплотнений мало, они распложены в одних и тех же местах (не блуждают), чувствуется их «спайка» с кожей. Апельсиновую корку заметно лишь при непосредственном надавливании на плоть. Изредка встречается варикоз;
• вялый — характерен для женщин, занятых малоподвижной деятельностью, а также при переходе за возрастную планку 40 лет. Вялым целлюлитом обладают и те, кто быстро худеет и не успевает привести мышцы в нормальный тонус. Подкожная ткань мягкая. Вид тела меняется в разных положениях. Варикозы заметнее, чем в предыдущем случае. Имеют место сосудистые нарушения;
• отёчный — локализуется преимущественно в нижних конечностях. Из-за постоянных нагрузок на низ тела возникает тяжесть ног. Кожа истончается;
• смешанный — комбинация у одного человека целлюлита разных типов на отдельных частях тела.

Наиболее часто проблема локализуется в области живота, на ягодицах и внутренней стороне бёдер, на боковых частях торса. Такие формы целлюлита свойственны даже людям сухопарым, у которых вес не превышает норму.

Чем полнее человек, тем объёмнее у него запасы жировой ткани. Поэтому целлюлит может появиться практически везде. Даже на участках рук от локтя до плеча (включая внутреннюю зону) и на икроножных мышцах.

Существует описательная система разделения целлюлита по внешнему признаку, а также по характеру внутреннего состояния тканей и опасности последствий при отсутствиии лечения. Медики различают 4 стадии целлюлита:

• первая стадия: кожа внешне ровная, гладкая. Подкожный слой жира мягок на ощупь. Синяки проходят чуть дольше обычного. На внутреннем уровне нарушена микроциркуляция крови, у стенок капилляров повысилась проницаемость, лимфоток затруднён, жидкость подолгу задерживается; В самом начале можно даже не подозревать, что начался процесс изменения жировой ткани
• вторая стадия: при напряжении мышц или при сборе кожи в складку бугристость делается заметной, а отёк увеличен. Подкожный слой жира на ощупь более твёрдый, чем при первой стадии. Кроме мелких капилляров, затрагиваются уже и крупные вены — на них давит скопившаяся в тканях вода, что затрудняет отток жидкости. Заметен плотный лимфостаз, возникает угроза изменений в подкожно-жировой клетчатке;
  При второй стадии целлюлита в расслабленном состоянии наблюдается небольшая волнистость на коже
• микронадулярная или микродольчатая: апельсиновая корка видна при небольшом сборе кожи в складку. Легко появляются гематомы (синяки) при малейшем бытовом ушибе. Кожа становится холодной на ощупь, у неё появляется сухость. В подкожной клетчатке образуются узелки. Отёк поражённой части тела практически не сходит, отмечается венозный застой, артерии сдавливаются;
  На третьей стадии целлюлита происходит разрастание соединительной ткани, возникают фиброзы (уплотнения тканей)
• макронодулярная или надулярная: апельсиновую корку видно невооруженным глазом даже при полном расслаблении мышц. Обилие гематом даже без ушибов (из-за высокой проницаемости сосудов кровь проникает в ткани беспрепятственно). Множественные уплотнения, которые похожи на соты и/или сеточку. Деградирует не только жировая ткань, но и соединительная. Крупные узлы растут в размерах и количественно.

Существует множество средств против целлюлита. Но отдавать предпочтение какому-то одному не имеет смысла. Быстрый, а главное стойкий эффект вы получите только при комплексном воздействии на проблему.

Спорт и физкультура — традиционно безотказные лекари. Целлюлит не исключение. Только при занятии упражнениями необходимо соблюдать рекомендации профессионалов:

• чёткая программа нагрузок;
• их последовательность и регулярность;
• наблюдение и контроль.

В спорте важен принцип — «ежедневно по чуть-чуть» вместо «изредка помногу»

С помощью инновационного оборудования стимулируются жизненные процессы в «целлюлитных» тканях:

• естественные процессы липолиза;
• разбивание жировых капсул;
• периферическое кровообращение;
• работа мышц;
• отток тканевой жидкости. Аппаратное лечение целлюлита считается основным в терапии этого заболевания

Попутно восстанавливается эластичность кожи. Эффективность высокая, однако злоупотреблять воздействием приборов на организм нежелательно. Итоги лечения необходимо закрепить употреблением витаминов и физической активностью под присмотром инструктора.

Ванны приносят колоссальную пользу, так как проводятся с использованием целебных трав и ароматических масел. Главный минус — не всем можно лежать в тёплой воде 15–20 минут (склонным к гипотонии расширение сосудов в теле противопоказано). Зато результативность высокая, ведь кровообращение и обменные процессы нормализуются комплексно во всем теле.

Морская соль, горчица, скипидар, лекарственные травы и другие ингредиенты лечебных ванн помогают уменьшить бугристые отложения и омолаживают кожу

Контрастный душ стимулирует обменные процессы и особенно циркуляцию крови, укрепляет стенки капилляров и сосудов. Применяется локально во время обычной ежедневной водной процедуры, не требует специальных знаний и выделения отдельного времени.

Проводится курсами по 7–10 ежедневных заходов. Эффект заметен уже на 3–4 раз, хотя многое зависит от стадии целлюлита. Из минусов следует отметить ухудшение состояния тканей, если массажист не обладает профессионализмом — скорей всего, такой деятель оставит на вашем теле немало болезненных синяков. Случается это довольно часто: низкоквалифицированный специалист работает в дешёвом салоне или на дому, не пройдя соответствующего обучения и не имея медицинских знаний.

За последние годы популяризировался баночный массаж по телу — он также направлен на устранение целлюлита. Причём не только на уровне симптомов (апельсиновой корки), но и в плане улучшения лимфодренажа и кровообращения.

В аптеках можно найти вакуумные банки из силикона, резины или стекла (с присоской из резины), которые отлично «присасываются» к коже.

Для ягодиц и ног лучше выбирать силиконовые банки, для нежных мест — стеклянные

Этот путь гарантированно приводит к избавлению от целлюлита, даже если лечение займёт продолжительное время. На поражённые участки тела влияет умеренный разогрев вкупе с жироразрушающими экстрактами растений и минералов.

Наиболее популярны сегодня:

• вытяжка из морской капусты (другое название — ламинария);
• целебные грязи, а также экологически чистая глина разных видов;
• горчичный порошок как добавка к другим средствам;
• мёд;
• виноградный уксус;
• кофейные зёрна и др.

Обёртывания могут быть как холодными, так и горячими

Являются радикальными. Связаны с массой рисков на всех стадиях решения проблемы. Речь идёт о липосакции, а её успех во многом зависит от опыта врачей. Не последнюю роль играют и индивидуальные особенности организма.

Процедура выполняется под наркозом, имеет противопоказания по возрасту и заболеваниям. Косметический эффект заметен, однако на уровне обменных процессов ничего не меняется.

После липосакции сохраняется риск повторного целлюлита

Наряду с механическим воздействием на целлюлит организму постоянно требуется витаминизация. Отслеживание гормональных показателей также необходимо обеспечить, чтобы внешний результат закреплялся результатом внутренним. Самые распространённые препараты, которые выписываются в подобных ситуациях:

• рутин (иначе говоря, витамин P);
• детралекс;
• троксевазин;
• аскорутин;
• венорутин.

Гормональные препараты выписывает только эндокринолог после тщательного изучения особенностей организма

Учитывайте пользу фитотерапии. Многие травы способствуют выведению токсинов, нормализуют кровоток, приводят в порядок лимфу и её дренаж. Ежедневно заваривайте чаи на основе:

• хвоща;
• куркумы;
• розмарина;
• примулы вечерней;
• мате;
• одуванчика;
• эубикора;
• конского каштана.

Фитокомпоненты зачастую на порядок усиливают и ускоряют эффект любых антицеллюлитных мер. Неслучайно их включают в различные антицеллюлитные гели, мази и аэрозоли. Присутствуют их экстракты и в средствах для принятия тёплых ванн.

Крайне важным условием для избавления от целлюлита является рациональное питание:

• включите в рацион плоды цитрусовых (ежедневно по 1 шт. вполне достаточно);
• сырой миндаль хорошо расщепляет молекулы жиров;
• мякоть ананаса благотворно влияет на состояние кожи, если употреблять продукт по 125–160 г раз в 1–2 дня;
• кочанную капусту, болгарский перец, морковь, спаржевую фасоль и свежую зелень употребляйте как можно чаще;
• в рационе обязательно должна присутствовать нежирная рыба;
• молочные продукты средней жирности — тоже необходимы (обезжиренные магазинные йогурты противопоказаны, в них много консервантов и усилителей вкуса);
• из белков предпочтительны лёгкие, такие как паровой омлет или варёные яйца.

Правильное питание — залог подтянутой фигуры и красивой сияющей кожи

За сутки необходимо в общей сложности выпивать 2,5 л жидкости. Из них около половины — чистая вода без газа в промежутках между едой. Остальное пусть составят компоты, морсы, зелёный и травяной чай.

Не забывайте как можно больше гулять на свежем воздухе, чтобы клетки организма насыщались кислородом. Обеспечьте себе полноценный и достаточный по продолжительности сон. Старайтесь избегать стрессов (ведь именно они нередко становятся предпосылкой для гормональных сбоев). Контролируйте возрастные изменения.

Какими бы ни были ваши возраст и комплекция, не нужно паниковать из-за целлюлита. Вовремя примитесь за борьбу с проблемой, и вам удастся победить её минимальными усилиями. Соблюдайте здоровый образ жизни, ведите активную физическую деятельность, регулярно посещайте врача и следите за состоянием организма в целом.

По материалам medvoice.ru

Целлюлит – это патологическое состояние подкожной жировой прослойки. Оно характеризуется застойными явлениями, из-за которых затрудняется циркуляция лимфы и крови. В результате нарушения обмена веществ происходит формирование и постепенное уплотнение адипоцитных узлов, которые и создают эффект «апельсиновой корки». Медики предпочитают называть это состояние гиноидной липодистрофией. Термин же «целлюлит», получивший столь широкое распространение, характеризует гнойное воспаление подкожной жировой ткани.

Явление «апельсиновой корки» мало изучено. О нем заговорили лишь к концу XIX века. Тогда целлюлит не просто считался нормальным, но даже был, своего рода, признаком женственности и половой зрелости. А в 1970-х годах с подачи хозяйки косметического салона Николь Ронсар началась паническая борьба за гладкую и упругую кожу на бедрах. Желая разрекламировать свои услуги, она раскрыла «ящик Пандоры», в котором кроются не только эстетические проблемы, но и медицинская подоплека.

Рассчитывая победить целлюлит за короткое время, женщины допускают массу ошибок. Результат – полное отсутствие результата или даже усугубление проблемы. «Апельсиновая корка» появляется не за один день, а потому и тактика борьбы с ней должна быть подготовлена основательно. Чтобы победить врага, нужно узнать о нем как можно больше, а потому активному наступлению должно предшествовать изучение теории.

Первый шаг на пути к решению проблемы – понимание ее природы. Можно выделить 11 основных причин появления целлюлита.

1. Отсутствие мышечного тонуса. В местах, где мышцы слабые, кожа, как правило, дряблая. Это идеальная среда для образования и распространения целлюлита.
2. Малоподвижный образ жизни. Если большую часть времени вы проводите в положении сидя или лежа, это чревато нарушениями циркуляции лимфы и крови. От этого образуется «апельсиновая корка» с внутренней стороны и на задней части бедра, на ягодицах.
3. Неправильное питание. Количество и качество еды, а также режим ее потребления влияет на скорость метаболизма и клеточных процессов. И недостаток, и переизбыток еды в одинаковой мере ведет к появлению «апельсиновой корки». Увлеченность фаст-фудом и прочими «вредностями» приводит к недостатку витаминов и накоплению жиров.
4. Стресс. Нервное напряжение негативно сказывается на работе надпочечников, что, в свою очередь, приводит к нарушению водного баланса. Более того, стресс – это частая причина неконтролируемого потребления пищи.
5. Возраст. Старение организма сопровождается снижением тонуса кожи, замедлением обменных процессов и накоплением жировой ткани. Молодые девушки также часто сталкиваются с целлюлитом, но чем старше женщина, тем сложнее бороться с проблемой.
6. Вредные привычки. Алкоголь и табачный дым содержат свободные радикалы, которые негативно влияют на состояние сосудов. Они сжимаются, вызывая застойные процессы.
7. Наследственность. На данный момент не доказано, что проблема целлюлита носит генетический характер. Но, опираясь на наблюдения, можно говорить, что у девушек, чьи родственники по женской линии имели «апельсиновую корку», также с ней столкнутся.
8. Прием медикаментов. Целлюлит является, своего рода, побочным эффектом от приема антидепрессантов, гормональных препаратов, лекарств против нарушений пищеварения и артритов. Они могут привести к застою жидкости в тканях.
9. Дисбаланс гормонов. Впервые целлюлит проявляется, как правило, у подростков на фоне гормонального всплеска. В дальнейшем бугристость кожи может возникнуть из-за нарушений менструального цикла, беременности и климакса.
10. Заболевания позвоночника. Проблемы в спине, как правило, сопровождаются передавливанием нервных окончаний и кровеносных сосудов. Это приводит к нарушению кровотока в области ягодиц, бедер и голеней.
11. Плохая экология. Если воздействие внешних негативных факторов носит хронический характер, в организме неизбежно скапливаются токсины. Это приводит к нарушению липидного баланса и чрезмерному накоплению жировой массы.

Как убрать целлюлит с задней поверхности бедра, ягодиц, живота и других проблемных зон, зависит от того, насколько далеко зашла проблема в своем развитии. В таблице охарактеризованы стадии целлюлита.

По материалам woman365.ru

Очень часто девушки сталкиваются с вопросом, как убрать целлюлит в домашних условиях. Существует много способов, чтобы быстро и эффективно избавиться от данной проблемы. В интернете есть видео-упражнения, где показано, что делать для избавления от апельсиновой корки:

• С бедер и ягодиц
• С живота
• С ног и с ляшек
• С рук

Используя данный комплекс, можно за 14 дней избавиться от ненавистной проблемы, а фото до и после испробовавших подтверждают его эффективность.

Все девушки знаю, что лучше всего расщепление жиров происходит при высоких температурах, поэтому первым этапом является разогрев проблемных зон. Например, на попе для этого можно применить специальные антицеллюлитные шорты. При носке такой одежды происходит сразу 2 действия: тепловое, массажное. Это довольно эффективный способ размягчить жировые отложения, а это значит, что целлюлит будет растворяться быстрее. Если нет возможности приобрести такой комплект одежды, можно приступать сразу ко второму пункту.

Используя лечебные маски в сочетании с обертыванием, создается эффект сауны. Это происходит из-за действия активных компонентов смеси, а благодаря удерживанию тепла, кожа способна подтягиваться, омолаживаться, а лишний жир вместе с жидкостью выходит через поры. Лучше всего использовать маски, основой которой является голубая глина или парафин. Обязательно применять такую процедуру через день.

Чтобы быстро устранить проблему, рекомендуется совмещать предыдущие процедуры с антицеллюлитным массажем. Проводить его нужно дважды в день хотя бы по 10-15 минут. Для более удобного варианта можно воспользоваться душем, а в качестве вспомогательных веществ использовать масла цитрусов, кофе, морскую соль либо специальные антицеллюлитные крема.

Без них не обойтись, особенно, если женщина работает на сидячей работе и ведет малоактивный образ жизни. Нельзя, чтобы кровь не циркулировала в проблемной зоне. Каждый час лучше проводить легкую разминку. Можно воспользоваться предыдущим советом и немного массировать места, на которых выявлена апельсиновая корка. Для очень ленивых можно просто гулять.

На время избавления от целлюлита, необходимо постоянно придерживаться правильного питания. Главными врагами, которые препятствуют приобретению красивой фигуру, являются соль, жир, мучное и сладкое. Рекомендуется в свое меню добавить больше овощей и фруктов.

А самый главный секрет, чтобы очень быстро избавиться от отложений целлюлита – это употребление травяных чаев, которые стимулируют обмененные процессы в организме и ускоряют выведение лишней жидкости, а также шлаков. Если совмещать мочегонный чай с предыдущими 5 советами, результат точно удивит каждого.

При массаже и обертывания жировые клетки разогреваются и растворяются, а если совместить такой эффект с чаем, лечению ускорится в разы. Лучше всего использовать чаи, в составе которых листочки березы, трава ортсифона, листья вишни и виноградные косточки.

Уже готовый сбор трав можно приобрести в каждой аптеке по доступной цене.

Чтобы избавиться от апельсиновой корки собственными возможностями без нарушения привычного образа жизни, можно прибегать к следующим рекомендациям:

Эффективными помощниками являются такие виды спорта как плавание и аквааэробика. Также можно воспользоваться гидромассажем. Если регулярно использовать данный метод, идеальная гладкая кожа станет реальностью.

Не обязательно посещать тренажерные залы, достаточно немного времени посвящать утренним пробежкам, прыжкам со скакалкой и хула-хупу. Благодаря стимуляции кровообращения во время спортивных нагрузок, жировые отложения способны разглаживаться быстрее.

Обычный массаж, конечно же, эффективен, но его лучше совмещать с вакуумными баночками. А если дополнительным средством использовать мед – проблемные места не только укрепляться, но и наполняться полезными веществами. Также полезным считается массаж с использованием морской соли и эфирного масла цитрусового фрукта.

Если добавлять в антицеллюлитные маски и обертывания активные элементы, которые отличаются свойством растворять жиры, процесс лечения будет максимально быстрым. Среди таких веществ самыми эффективными считаются: кофе в молотом виде, уксус, жгучий перец, ламинария и имбирный порошок.

Чтобы укрепить соединительную ткань и предотвратить появление целлюлита, необходимо принимать витамины и минералы. Также необходимо включать в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы вывести из организма вредные вещества.

По материалам promodu.com

Целлюлит или «Апельсиновая корка». Все женщины прекрасно знакомы с этими терминами. Особенно эта проблема начинает волновать девушек и женщин перед началом пляжного сезона. Не имея денежных средств, да и вообще, в целях экономии, многие из вас хотят навсегда избавиться от целлюлита в домашних условиях, а не в косметических салонах.

Неправильное питание является первой и главной причиной возникновения целлюлита. Употребление консервов, полуфабрикатов, газированных напитков, алкоголя, майонеза, растворимого кофе, продуктов с красителями и консервантами приводит к появлению «апельсиновой корки». Итак, нужно поменять своё питание — приём еды разделите на 3-4 раза, кушать можно до 18.00. Пейте воду (1,5-2 л. в день). В рацион включите – овощи, фрукты, отруби, хлеб грубого помола, крупы, натуральные соки. Ограничьте употребление жареного и жирного мяса. Один раз в неделю делайте разгрузочный день – яблочный, кефирный. При чувстве голода – выпивайте стакан тёплой воды с чайной ложкой мёда и лимонным соком.

Вторая причина возникновения целлюлита — гиподинамия (недостаток движения).

Физическая нагрузка поможет избавиться от «апельсиновой корки» за короткий срок. Разработайте свой комплекс упражнений, возьмите те упражнения, которые подходят именно вам. Выбирайте – йога, калланетика, бодифлекс, оксисайз, плавание, аквааэробика, любой вид спорта. Перед занятием нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный гель. Регулярные занятия принесут результат, надо поработать над собой для достижения цели.

Ещё одной причиной возникновения целлюлита является задержка жидкости в организме. Лучше принимайте травяные отвары.

Берёзовый отвар:

1 ст. ложку берёзовых почек залить 500 грамм воды. На водяной бане томить 15 минут. Настоять 4 часа. Выпить эту порцию до конца дня. Курс – 14 дней.

Вы знаете, что скрабы хорошо чистят кожу. Сделайте скраб и против целлюлита.

• Скраб кофейный – На влажную кожу нанесите молотый кофе, массажируйте кожу, оберните целлофаном, оставьте на 10 минут. Курс -14 дней. Можно повторить.
• Скраб морской – крупная морская соль + оливковое масло. Нанесите скраб, массажируйте кожу, подождите 10 минут, смойте водой. Курс – 10 дней.

Чередуйте кофейный скраб с морским.

Массаж помогает выводить шлаки из организма, сжигает жир, ускоряет обмен веществ. Через 1 месяц ежедневного массажа кожа станет подтянутой и гладкой. Главное условие – проводить массаж каждый день.

Этот массаж надо проводить стоя, мышцы напрягайте. Используйте оливковое масло, масло авокадо, антицеллюлитные средства.

1. Сожмите кулак и массируйте область таза, ягодицы, бёдра круговыми движениями. Затем массируйте бёдра снизу вверх.
2. Положив ладони одна на другую, гладим по часовой стрелке живот, затем бока и бёдра. Не делайте больших усилий, массируйте нежно.
3. Начинайте растирать живот кулаками. Делайте движения справа на лево.
4. Отведите жировую складку на животе и начинайте делать мелкие и сильные пощипывания, делайте это слева на право.
5. Напрягите пресс и начинайте кулачками простукивать область под грудью и ниже к животу.
6. Если целлюлит появился на плечах: поднимите локоть на уровень груди и начинайте растирать и массировать область от локтя до плеча.
7. После всех упражнений сделайте легкий массаж всех областей тела.

Несмотря на перечисленные упражнения, помогут и другие регулярные действия. Принимая душ, вы можете натирать проблемные места мочалкой или массажером, направляйте на них струи воды.

От целлюлита помогает сочетание медового и обычного массажа. Перед процедурой следует распарить свою кожу. Примите ванну, заполните ванну на треть водой и влейте в нее 2-а стакана молока, сушенный розмарин и сухую корку апельсина. Принимайте ванну в течении 20-ти минут, после ванны следует смазать зоны с целлюлитом медом.

Начинайте делать массаж: прижимайте ладонь к области, а затем резко ее убирайте, с каждым разом усиливая нажим. Такие действия проделывайте в течении 10-ти минут, после чего смойте мед и нанесите на кожу увлажняющий крем. Делайте такой медовый массаж через день на протяжении месяца.

Если вы решили проделывать эту процедуру дома, сначала нужно обработать кожу скрабом.

• Разведите в одинаковой пропорции воду и яблочный уксус, потом добавьте эфирное масло из цитрусовых. Нанесите смесь на целлюлит и заверните эти области в пищевую пленку. Такую процедуру проделывайте в течении месяца через день.
• Возьмите и перемешайте 5-ть больших ложек свежего виноградного сока, 2 маленькие ложки крема и маленькую ложку меда. Нанесите смесь на области с целлюлитом и обверните пленкой на 30 минут. Делайте такую процедуру по 2 раза в неделю.
• Разбавьте голубую глину водой, чтобы получилась густая смесь. Нанесите глину на кожу, сделайте массаж, оберните тело пленкой и оденьте теплую одежду. После часа смойте глину.

Перед ванной не стоит употреблять пищу (желательно чтобы разница составляла два часа) и нужно очистить кожу, используйте для этого скраб.

• Добавьте в воду две большие ложки специальной пены для ванн и по 3 большие ложки глицерина и яблочного уксуса. Отдельно следует смешать эфирные масла чайного дерева, можжевельника и грейпфрута (возьмите по 6 капель). Ванну следует принимать не более 30-ти минут
• Перед ванной намажьте нежные части очень жирным кремом. Добавьте в воду, купленный в аптеке, раствор скипидара (продается специально для ванн) и купайтесь около 15 минут. Делайте процедуру в течении месяца, через день.
• Добавьте в воду 0,3 кг, купленной в аптеке, морской соли и лежите в ванной около 15 минут. Полный курс составляет около 15 процедур, делайте перерыв между ними (хватит одного дня).

Контрастный душ улучшает кровообращение в организме, делайте его каждое утро. Такие процедуры улучшают подтянутость кожи.

Кроме душа поможет и массаж проблемных участков кожи с использованием кусочков льда, для заморозки подойдет апельсиновый сок или настой травы.

Ежедневное и регулярное выполнение таких простых процедур — и после месяца вы увидите улучшения.

По материалам uchidoma.ru