У меня довольно округлая попа хорошей формы, но с целлюлитом. КАк избавиться от целлюлита без потери объемов ягодиц. Всем заранее спасибо за советы!
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Тифлопсихолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
думаю это невозможно, потому что целлюлит — это неправильное отложение жира. При борьбе с ним (спорт, массаж, правильное питание) проблемные места худеют. Женщины, которые ходили на массаж чтобы избавиться от целлюлита, в итоге худели на несколько килограмм.
1.правильное питание.2.спорт3.обертывания(дома или в салоне)4.расстирайтесь жесткой мочалкой по сухому телу от переферии к центру т.е. от ступней к паху.затем крем антицеллюлитный.5.контрастный душ
антицеллюлитный крем нисколько не помогает . Точнее помогает производителям .
Я пробовала , никакого эффекта . Помогают только специальные упражнения
посмотрите тут http://clubnms.h1.ru/cnig.htm
Медовый массаж попробуйте, тут многие девочки писали, что целлюлит исчезает за 10 сеансов, причем делали они сами-дома! Такая тема есть в «Красоте»!
Делайте одновременно массаж, обертывания и упражнения на укрепление ягодичных мышц. Сама сейчас этим занимаюсь т.к. не хочу излечиться от целлюлита и заработать плоскопопие 🙂
Спасибо за советы, но мне кажется, что если ходить на массаж и тереть проблемные места жесткой мочалкой, то объем точно уйдет, а я не хочу плоскую попу! Уж не знаю, что и делать.
а кто кроме вас знает, что на вашей попе целюлит? вы же не демонстрируете её в голом виде, а люди видят то, как она под штанами смотрится
Автор, если будете качать мышцы ягодиц, объём никуда не уйдёт.
Вита, от медового массажа эффект временный.
АВТОР, я ж говорю Вам: массаж и обертывания убирают см и целлюлит, а упражнения добавляют, подтягивают и укрепляют. Итог: накачаная попа без целлюлита!
Автор, попробуйте аппаратные процедуры. Зайдите на сайт, там есть по этой проблеме инфа: www.spik.ru
Девченки! Вы че прикалываетесь?? Есть самый лучший способ избавится от него. Говорю только на проверенном личном опыте! Идешь,записываешься в иренажерный зал.Ходишь 3-2 раза в неделю и занимаешься под четким руководством тренера! За два часа до тренировки ниче не ешь. После спорт-зала приходишь домой,моешься и потом втираешь гель Гареньер.Все! Через два месяца у меня целлюлита и следа не осталось!(зависит смотря у кого какая фигура и форма запущенности).Результат появляется заметно! И попу заодно подтянешь что можно будет орешки ягодицами колоть! всем удачи!
Здравствуйте! Я поняла, что в домашних условиях при соблюдении физических нагрузок, обертываний и меда можно победить целлюлит и ненужные кг.на бедрах.
Напишите пожалуйста, какие именно упражнения, обертывание, и с медом. Спасибо!
Я не очень слижу за своей фигурой, хотя от природы у меня очень неплохая фигура. До 23 годам я была худой и немогла поправиться сколько бы не ела. Сейчас мне 30 лет в тринажерный зал не хожу от недостатка времени. а заметила да и не только я. что как только ем неделю как хочу сразу набираю в весе. округляется попа и бедра. так же если я неделю буду щадить себя в еде жир уходит.из-за такого отношения к себе неправильной еде я то набираю то теряю да и целлюлит появился а икры ног стали обвисшими. как мне все исправить в домашних условиях?
Всем привет! Да, целлюлит это проблема. Мне 23 года. Мужчины оценивают мою фигуру как идеальную, но прблема в том, что я тоже испытываю неудоьства связанные с апельсиновой коркой и тоже не знаю что с ним делать, появляются комлексы. Помогите. Перепробовала 1000 кремов- эффекта -0
Подтянуть целлюлит мне помог только VIP LINE, просто спас меня перед отпуском. Очень рекомендую http://master.salon-atelier.ru/interview/vipline/ Еще — строгая диета, побольше воды и зеленого чая.
У меня проблема целлюлита, осложнена беременностью. Беременность это радость, но и про себя не хочеться забывать.
У МЕНЯ ВЕС 45 КГ ,ЗАДНИЦА КАК У МАЛЬЧИКА И ТО ЦЕЛЮЛИТ ЕСТЬ , ЧТО ГОВОРИТЬ ПРО ЖЕНЩИН С ФОРМАМИ .
Медовый массаж попробуйте, тут многие девочки писали, что целлюлит исчезает за 10 сеансов, причем делали они сами-дома! Такая тема есть в «Красоте»!
а как производиться обёртывание в домашних условиях. и медовый массаж.
у меня *** проблема!мне всего 16,а я парюсь с целлюлитом на ягодицах и бёдрах.сама худенькая а целлюлит есть.чо делать,если я застряла в такой дыре,где нет ни салонов красоты ни тренажёрных залов?!П О М О Г И Т Е.
Девочки, наши продукты которые мы едим все модифицированные, кетчупы, масла, сметана, йогурты, консервы, все выращено на химических добавках, с увеличением обьема, постарайтессь есть домашние продукты, и откажитесь от масла , хлеба, сахара, и естественно просто двигайтесь, в душе постоянно растирая проблемные места, крема ничего не помогут а вот заканчивайте свой душ холодной водой, посмотрите через месяц софи лорен Удачи всем
Девочки, наши продукты которые мы едим все модифицированные, кетчупы, масла, сметана, йогурты, консервы, все выращено на химических добавках, с увеличением обьема, постарайтессь есть домашние продукты, и откажитесь от масла , хлеба, сахара, и естественно просто двигайтесь, в душе постоянно растирая проблемные места, крема ничего не помогут а вот заканчивайте свой душ холодной водой, посмотрите через месяц софи лорен Удачи всем
Жир сгоняйте, мышцы наращивайте
Массаж, обёртывание, правильное питание, + электростимуляция.
ПЧЕМУ НЕТ РЕЗУЛЬТАТОВ ОТ КРЕМА:
1. Подделки. Самые популярные средства попросту подделывают. Попытки приобрести их подешевле как раз этому сопутствует. Мои знакомы фармакологоги наоборот, советовали искать фирменные дорогие препараты, где подороже или выходить на поставщиков. Дешево хорошо бывает редко.
Некоторые ╚Рублевские╩ и около того, клиентки привозили из за рубежа очень дорогие, сделанные на заказ средства из частных аптек и клиник. Действовало неплохо. Вообще эффективность при массаже с кремами достигается примерно в 90-95 случаев, при условии комплексного подхода. Нельзя пить пиво в больших количествах, регулярно сидеть в ресторанах по ночам и при этом похудеть.
2. Заболевания. Некоторые гормональные заболевания, применение гормональных средств, заболевания почек, щитовидки и др. Это всё препятствует снижению веса. Иногда в доли лишнего веса есть избыток воды, т.е. отёки.
3. Несоблюдение программы. Без умеренной диеты (тушёные или сырые овощи, рыба, чистая вода) целлюлит и жиры уходят плохо. Только комплексные мероприятия способствуют успеху. Ароматерапия, диета, физические нагрузки, силовой антицеллюлитный массаж (а не просто поглаживание), обёртывание.
4. Правильное применение средств. В первых, надо проверить аллергическую реакцию. Нанесите средство на запястье минут на 30. Будет реакция или нет. Существуют косметические средства, а есть массажные кремы и масла. Именно последние быстро не впитываются и способствуют проведению массажа. Всё наносится на чистую кожу. При обёртывании необходимо термоодеяло или физические нагрузки.
По материалам www.woman.ru
Лидер 
Группа: Администраторы
Сообщений: 4060
Регистрация: 26.4.2015
Пользователь №: 32903
Девочки, столкнулась с такой проблемой, как целлюлит на бедрах и ягодицах. Сама по себе не толстая, при росте 166 см вешу 55 кг. Как с ним бороться в домашних условиях? И вообще, кто как избавлялся от целлюлита? Возможно ли изжить апельсиновую корку в домашних условиях?
— Да пофиг на целлюлит. А вообще — бегать надо.
— Чтобы быть красивой, нужно ходить на массаж, питание свое наладить и тренировки тоже будут кстати. Только так.
— Спорт и питание. Еще душ Шарко – классная вещь!
— 166 и 55? Я 175 и 57 жирная! Срочно худей! Воды пей не менее 2-х литров и питание пересмотри. Всякие скрабы, обертывания — фигня. Ну, массаж для похудения, может, в дополнение. Против целлюлита тебе только полное похудение поможет. Твой вес – не больше 41 кг.
— Аква аэробика – классная штука, когда надо ноги и бедра привести в тонус. Кожа становится лучше, если регулярно с ней что-то делать. Мять, гладить, растирать попку.! Апельсиновые корки уходят на раз!
— Высосать жир. Сделай операцию, липосакцию.
— У меня сестра 171 см роста и вес 51. А тут 166 и 55 кг худая. Реально тут диета для похудения нужна. Ты жутко жирная!
— В дурдоме провели интернет? При росте 166 и весе 55 кг девушка – жирная? Вы уже сделали липосакцию мозга? Да это нормальный вес! Целлюлит на ногах и попе есть и у очень худых девушек. Тут дело не в мировых отложениях, а в здоровье жировых тканей. Целлюлит убирается только массажем профессиональным.
— У меня никогда не было целлюля, и тоже появился, в зал послезавтра побегу. И почитаю тут, как избавиться от такой напасти.
— Ничего себе, я 172 см и минимум весила 58 кг, ноги палки были, костлявая была, или мне казалось. Сейчас вешу 70 кг, у меня нет никакого целлюлита и бюст 4-го размера.
— Мне нормально 50-51 кг при росте 179 см. Просто запустила себя. С 16 лет вдруг стала толстеть. Перешла на вегетарианское питание, и все равно минимум 63 кг вешу. Я жутко толстая!
— Ты выросла, дура! Вот и добрала вес. А вегетарианство – штука хорошая. Кому подходит, естественно.
— И жопу подкачай. Лучшие упражнения от целлюлита – это становая тяга. И Бразильская Попка — специальный массаж для задницы.
— Наоборот, от силовых целлюлит на ногах только явней становится. Лучше кардио.
— Я после спортзала иду в душ, мажусь скрабами, сижу в сауне, а потом ныряю в холодный бассейн. Контрастный душ. Все намного лучше стало, и кожа теперь упругая такая. Еще обертывания от целлюлита – классная штука!
— Не хватает влаги коже, увлажнять надо обязательно. Целлюлит на бедрах сильней виден, если кожа не увлажнена.
— Все правильно! Мне обалденно спа-процедуры помогают! Я раз в полгода курс прохожу.
— А как убрать целлюлит, если он появился после курса гормонов? Я не потолстела сильно, а апельсиновые корки жуткие вылезли.
— Мне целлюлит на попе разбивал массажист. Только это очень долго и не совсем дешево. Зато эффективно.
— Мне тоже помог массаж от целлюлита. Обнесло после родов. Причем я похудела, а бугры появились. Представьте – ножки-спички, и все в буграх.
— После родов такое бывает! Я тоже делала массаж в Питере после родов. За год пришла в норму.
— На кефирной диете ушёл целлюлит лет 10 назад, а последнее время начал подпоявляться вновь, опять-так прекрасно помогают упражнения. И воды больше пить. Всё.
— Если есть целлюлит, значит, ты жирная! И дело не в количестве кг, а в пропорции жира и мяса.
— Да вам бы скинуть немножко, может, у вас там жир один без мышц. Я 170 и 54 — для меня нормальный вес. Но я занимаюсь спортом регулярно. Был намек на него, помогли трени в зале.
— Эх, девушки, не зная, что такое целлюлит, сами определяют что у них. Целлюлит — это инфекционное воспаление подкожно-жировой клетчатки. У вас, скорее, просто немного скопилось под кожей этой клетчатки. Главное — спорт! Лучше 100 раз присесть, чем тратить время на нытье. За вот это нытье вы бы могли уже 30 раз присесть. Целлюлит на ягодицах хорошо так уходит!
— Спорт, правильное питание, вакуумный массаж.
— Спортзал, сбалансированное правильное питание, обязательно вода, бег хорошо помогает, плавание.
— Сами себе противоречите. Даже у очень худых девушек есть целлюлит.
— Спорт, ну и похудеть вам стоит на пару кг, и правильное питание. естественно!
— Ну вы и стервы, я 165 см и 53 кг, и чего дальше?
— Ожирением могут страдать даже очень худенькие с виду девочки. Никакого противоречия.
— Целлюлит — это не жир, а состояние кожи, которая нуждается в уходе! Если нет возможности посещать салонные процедуры, например, обертывания, делайте дома — сначала кофейный скраб, затем хороший увлажняющий крем! Ну и, конечно, больше воды! А соотношения роста и веса у вас абсолютно в норме!
— 55 кг жира или 55 кг мышц? Это разные показатели же!
— А кости, вода, органы – это как, не весит ничего? Ну вы и дремучие бабы!
— Что за тупость пишут. Типа 166/55 – жирная. Мой рост 183, вес был 64 кг (ужас — нет жопы, груди, и все равно был жир). Сейчас вес 75/73 и даже больше, зал. Хоть жопа появилась, внешний вид лучше, чем был. Так что всем спорта и правильного питания.
— Я 173 см, на 7 месяце беременности вешу 58 кг, так что больше пить, меньше жрать, меньше сладкого и мучного! И кстати, дома бег и гидромасажный душ контрастный.
— Сейчас главные дистрофики интернета скажут тебе ,что ты жируха!
— Ожире́ние (лат. adipositas — буквально: «ожирение» и лат. obesitas — буквально: полнота, тучность, откормленность) — отложение жира, увеличение массы тела за счёт жировой ткани. Жировая ткань может откладываться как в местах физиологических отложений, так и в области молочных желёз, бёдер, живота. В настоящее время ожирение рассматривается как хроническое обменное заболевание, возникающее в любом возрасте, проявляющееся избыточным увеличением массы тела преимущественно за счёт чрезмерного накопления жировой ткани.
— Всё стабильно: питание, физнагрузки, и одно из самых главных — это массаж! Именно массаж очень хорошо разгоняет целюлит. В домашних условиях еще антицеллюлитный крем вам в помощь. Помогает разогнать корки.
— Офигеть! Я 180 см и 52 кг, и то жирной себя считаю. Что-то ты преуменьшила, деточка!
— Никогда не видели совсем дрыщих которые все в буграх ходят? Без жира.
— Тогда каким образом у худых девушек может быть ожирение, поясните уже наконец! Я видела целлюлит на ягодицах у тощих на пляже, но я не представляю, где там жир?
— Те, кто говорят, она толстая для своего роста, вы свихнулись? У меня, когда 52 кг, я в норме, только не доска с плоской жопой и грудь 3 размера, никакого жира при росте 165, это нормальный вес.
— То чувство, когда человек с ростом 165 и весом 55 считает себя худеньким. Да вы жирные ужасно! Как жир с вас летом не стекает?
— Да у вас уже с психикой проблемы, поди.
— Автор, сходите на антицеллюлитный массаж. Лишнего веса у вас нет, не слушайте местных полоумных.
— Словосочетание «конституция тела» Вам что-то говорит? Если у одной при росте 170 и весе 60 жир, живот бока, целлюлит и прочее, то у другой может быть с точностью наоборот, кожа да кости, а у третьей может быть накаченная задница и непробиваемый пресс. Дуры тупые!
— Автор только крем от целлюлита не используйте, это развод. Подойдет обычный детский крем для массажа.
— Я слышала можно сделать масло от целлюлита. Как-то делается смесь из масел, а туда эфирные масла добавляются. Только я рецепт не знаю. И пахнет еще классно!
— Вот внимательно прочитайте то, что сами же и писали. Когда мышц толком не остается и весь объем заполняет жир. Тогда кажется что девушка вроде нормальная, но проблемы со здоровьем уже есть. И появляется целлюлит на ногах и попе.
— А по теме: от такой проблемы поможет только употребление не
менее 1.5 литров воды в сутки (чистой), исключение из питания фаст фуда и прочего мусора (то есть больше никаких пицц, коллы, печенек, булок и всего дико жирного и соленного) и конечно же — массаж. Мне помогает медовый. Почитайте в инете про него. Спорт, конечно, нужен, но именно в борьбе с целлюлитом больше поможет массаж.
— Проблемы, может, и есть у автора, но не ожирение.
— Я делаю массаж банками. Просто с силой вожу ей по бедрам и попе в разные стороны. Получается очень хороший эффект трения и разгона жира.
— Банки от целлюлита – полная фигня! Жрать нужно меньше!
— Только спорт и правильное питание, ну и мазилки всякие для упругости и закрепления эффекта.
— Я делала массаж в Москве, реально тема, как убрать апельсиновые корки!
— Целлюлит — он даже у худых бывает, это заболевание. Самое главное — пересмотреть свое питание.
— Переходите на веганство, и никакого целлюлита у вас не будет.
— Девченки, как избавиться от целлюлита в домашних условиях, если сильно ограничены средства?
— Меньше жрать, заодно и сэкономишь.
— Целлюлит — это не заболевание, это лень! Девушка обязана ходить в зал, в спа, делать массаж, обертывания, правильно питаться и работать над собой. Иначе это не девушка, а тупой кусок мяса.
— Мне домашние обертывания реально помогают. Я с перцем делаю.
— Гастрит заработай! Тогда и похудеешь!
— Я, как только начинаю бегать, сразу проходит целлюлит. Кардио — от всех бед.
— На фото девушка просто сжала ягодицы!
— Я делаю обертывание в домашних условиях, а потом под фильм занимаюсь. И так через день. Реально хорошо помогает убрать апельсиновые корки!
— Это все неправильное питание, нужно исключить гадости из рациона.
А так, ещё антицеллюлитный массаж и в бане париться.
— Подтягивающие крема мне хорошо помогают. Только дорогие берите.
— Целлюлит есть даже у некоторых бикинисток на сцене, задрали, дурочки.
— Баночный массаж с маслом. Перед этим кожу скрабами разогревающими растирать. Кроме этого больше ничего не поможет.
— Бегаю каждое утро, и 30 минут вечером на тренажерах. Целлюлита нет, но даже если появится, то париться не буду. Главное, чтобы не кошмар был, не запускать себя, и все.
— Спорт, питание и в дополнение – массаж.
— Ты не мало весишь для своего роста. Спортом надо заниматься и питаться правильно. Больше никакие средства от целлюлита тебе не помогут.
— Я занималась пауэрлифтингом. Так вот, целлюлит исчез, когда я стероиды принимала. А потом снова появился. Только и проблемы со здоровьем тоже пришли.
— Многие бикинистки, когда есть целлюлит, стероидами его прогоняют. Только это не торт. Мне веганское питание помогло получить гладкие бедра и ягодицы.
— Бред. Веганство – не панацея от всех бед.
— Плюс к спорту и правильному питанию: отказ от кофе, бросать курить, баночный массаж (можно дома), обертывания с капсикамом (гугл в помощь).
— У меня идет безрезультатная борьба с целлюлитом после гормональных контрацептивов. Пока побеждает целлюлит.
— 80% несут полную чушь, как обычно. Так же, как эти же 80% считают, что если мало весишь – значит, есть фигура, худая и хорошая, а по факту — там висит жирка больше, чем у тех, у кого вес больше, необъяснимо (для вас) но факт. А спортом, конечно, не уберешь целлюлит.
— Тут комплексно подходить надо. Спорт, плюс правильное питание, плюс массаж банками с маслом.
— Ну, скажу Вам честно, вес для такого роста — не то, чтобы маленький. Постарайтесь все же, не на различного рода обертывания опереться, а все же, на коррекцию фигуры. Занятия спортом, плаванье, баня и правильное питание — сильно помогают
— Медовый массаж — самое эффективное средство. Я делаю весной и осенью массаж по 10 сеансов. Целлюлита нет. Хотя, моя мама утверждает, что это наследственное, у нее, кстати в ее годы его нет, и нет и не было.
— Для твоего роста вес у тебя мамонта. Я 175 и вес 49-50, при этом я не выгляжу нездоровой анорксичкой, и никаких целлюлитов! Перестань есть соленое.
— Я 168 и вес 49. Автор, худейте.
— Как избавиться от целлюлита, если вы – толстая? Худеть нужно минимум на 10 кг.
— Жопой шевелить надо, физкультурой заниматься, диета.
— Целлюлит совсем не от веса зависит.
— Ну, вообще то она не толстая. Для её роста это нормальный вес.
— Есть специальные упражнения от целлюлита. Ну и питайся правильно. Например, вегетарианство – прекрасное средство от цитрусовых корочек на теле.
— Тут комплекс нужен: питание, спорт, массаж, спа-процедуры. И нужно постоянно работать над собой. Чуть расслабишься – и целлюлит снова вылезет.
— Мне домашние обертывания помогают. Дешево и сердито.
— Если у нее все подтянуто, то да. Но лично я, когда потолстела до 55 кг, все так убого смотрелось. Как будто не 55,а 65 кг. И целлюлит именно из-за веса показался.
— У меня апельсиновые корки после приема оральных контрацептивов появились. Сейчас делаю массаж в Питере, перешла на вегетарианство, пью много воды и бегаю. Смотрю, что получится.
— У меня целлюлит после родов. Никак не избавлюсь.
— У меня тоже целлюлит на попе и ногах. Перепробовала все. Ничего не помогает. Кстати, профессиональная спортсменка.
Какие средства против целлюлита вы используете? Каков эффект?
Красотуля.ру рекомендует!! Ты просто попробуй!!
По материалам www.krasotulya.ru
Выше только потолок! 
Группа: Администраторы
Сообщений: 4103
Регистрация: 26.12.2015
Пользователь №: 21175 
Обсудить тему, как извести у себя апельсиновую корку на корню, вдохновили отзывы девушки, у которой это получилось. Признавайтесь, как Вам удалось избавиться от целлюлита на ягодицах в домашних условиях!
— С удовольствием поделюсь опытом! В общем, извела я его за 4 месяца. Смешная история была: в мае как-то неожиданно в зеркало попу свою увидела — мама дорогая! На носу купальный сезон, а тут такое, причем невооруженным глазом уже видно, в общем, запущенный случай.
Знаете, чем вывела целлюлит на попе? Маслами эфирными, грязями и солевыми ваннами опять же с маслами и медовым массажем. Ванны старалась принимать 2-3 раза в неделю.
Через день чередовала медовый массаж от целлюлита, в мед добавляла либо грейпфрут, либо апельсин на 2 столовые ложки — 5 капель.
Грязевые обертывания делала с грязью Мертвого моря, заворачивалась в пакетик, полотенце и плед на 30-40 минут. Муж прикалывался, не каждый день жену в пакетике увидишь. Потом стала делать обертывания от целлюлита с черной глиной вместо грязи, разницу почувствовала только в цене, глина дешевле.
После этих процедур я мазалась смесью апельсина (или грейпфрута, я их чередовала) с кипарисом, розмарином и можжевельника, разведенных на миндальном масле или на масле зародышей пшеницы. Не скажу, что я этой смесью делала прямо массаж, но втирала очень основательно и мышцы разминать пыталась.
Да, еще я пыталась заставить себя пить больше воды, но все равно по 2 литра не получалось, равно как и отказаться от сладкого и кофе. Спортом тоже не получалось заниматься, к сожалению. Да и сейчас нерегулярно получается.
Несмотря на то, что неровной кожи сейчас не наблюдается, все равно продолжаю с целью профилактики всяческими средствами мазаться, в частности на настоящий момент с этой целью пользуюсь 3-мя средствами от Лаш (мыло «Оливковые рощи», плитка-скраб «Юная кожа» и массажная плитка «Сочные фрукты»).
Девчонки, я, честно говоря, сама не верила, что от этой бяки можно избавиться. Я даже перестала в зеркало на заднюю часть смотреть, чтоб лишний раз не расстраиваться, но продолжала упорно эту самую часть тереть, массировать и похлопывать, и для меня был очень приятный сюрприз, когда в сентябре, собираясь на море, я обнаружила, что целлюлита-то нет. Так что терпение и труд даже его перетрут.
— Рецепт ванны и масла для массажа. Про ванну я не сама придумала, на каком-то форуме вычитала или в какой-то статье о целлюлите, не помню уже точно, склероз же.
Сначала, пока ванна наливается, туда сыплется морская соль, много, в рецепте написано 125 грамм, но я сыпала полкило, не меньше. Пока вода льется, в рюмке мешается 2 чайные ложки базового масла сладкого миндаля, 1 чайная ложка меда, и 1 чайная ложка водки до однородной консистенции. В отдельной посуде смешиваются 2 капли эфирного масла можжевельника, 3 капли кипариса, 4 капли лаванды и 3 капли розмарина, потом смесь эфирных масел добавляется в смесь водки с медом и миндальным маслом, все перемешивается и выливается в ванну с солью. Принимала я такую ванну по 15-20 минут 2-3 раза в неделю.
Смесь для массажа против целлюлита придумала сама, рассчитывала на основе дозировок, которые написаны в «Аромалогии» Миргородской, только она там советует столько-то капель на 1 чайную ложку базового масла, а поскольку я смешивала 4 масла, то брала базы 4 чайные ложки. Может, конечно, и не правильно, я ж все-таки в эфирных маслах дилетант, но вроде не облезла и аллергической коркой не покрылась, но все-таки очень рекомендую быть с маслами осторожными, мало ли что. Для меня эта дозировка оказалась нормальной, а для кого-то может и чересчур высокой быть. И, тем не менее, на 4 чайные ложки базы (брала либо миндальное масло, либо зародышей пшеницы) 7 капель апельсина, 7 капель кипариса, 10 капель можжевельника и 5 капель розмарина. Эфирные масла отдельно мешала, потом смешивала с базой. Апельсин иногда заменяла на 10 капель грейпрута. И этой смесью после ванны или душа делала импровизированный массаж. Без массажа впитывается все это дело плохо, да и с массажем не очень, конечно, поэтому излишки лучше промокнуть салфеткой, а то все белье постельное будет жирным.
Да, забыла сказать. Мне сухой массаж как-то не пошел, кожа чувствительная, так я его заменила «мокрый» на массаж щеткой в душе. Вот.
— О, спасибо! Даже не верится, что такими средствами от целлюлита можно избавиться от бугристой кожи. Но теперь, когда есть живой, настоящий опыт, с большим энтузиазмом примусь за дело. У меня вроде не видать особо, но все-таки есть. Пока не запустился, надо бороться с врагом!
— Ой, у Вас столько терпения! А нам, ленивцам, хоть с макушкой буграми зарасти. Я думаю, эта дрянь только от Вашего энтузиазма рассосалась в ужасе!!
Вот, знаете, девочки, у меня есть одно сомнение насчёт рекомендаций пить больше жидкости. Я раньше на художественную гимнастику ходила. Так пить нельзя было за полчаса до тренировки, во время тренировки и в течение часа после. А сейчас, на занятиях фитнесом воду хлебают.
Вот скажите, если целлюлит по природе своей — это жир, а жир — это запас, который в экстренных случаях распадается на углеводы и воду, то какой смысл ему распадаться, если вода поступает извне? Только что поступившая вода и будет выводиться из организма. И пот ручьём, и пользы мало.
Девочки, я, конечно, дилетант в вопросе, как убрать целлюлит. Но нечто подобное я сегодня прочитала (как в подтверждение своих мыслей) и в объяснении действия кремлёвской диеты.
— Я когда ходила на лечебную гимнастику в больницу, там были женщины, которые выполняли комплексы для сбрасывания веса. Так вот инструктор (врач) им не разрешала пить во время тренировки точно и после тоже, до — не знаю. За тренировку они теряли до 500 г. и ещё проблемные места утепляли. Как сейчас помню, жара 40 градусов, полдень, а бедные женщины с шерстяными платками на бедрах.
— А я вот по поводу кофе в сомнениях. Почему его нельзя-то? Масло кофе от целлюлита очень показано, как супер жиросжигатель за счет кофеина. А кофеин внутрь — это другой механизм что ли?
— Про воду я слышала тоже, что нельзя во время занятий спортом пить, а почему — объяснить мне не могли, а как же шлаки, говорят, что с водой-то они как раз и выходят?
А насчет кофе, то цитирую: «Для укрепления соединительной ткани и повышения ее эластичности необходим витамин С». А насколько я знаю, кофе витамин С убивает, хотя я в этом не уверена, я читала в инете очень много статей про целлюлит. И в 90% из них было написано, что следует ограничить потребление кофе, а в некоторых вообще запретить кофеин в любом проявлении.
— А я вчера по вашему примеру, начала борьбу! Сделала обертывание, но правда не с глиной, а с кремом чудо-лукошко ламинария. Лежала под одеялом 40 минут, крем термический, приятно согрелась. Потом делала массаж с тем, что было. 5 капель апельсина и 5 капель черного перца.
— Кстати, насчет глины. Ее рекомендуют либо ничем не оборачивать, либо оборачивать тканью, чтобы она подсыхала, как глиняная маска. Ткань мне было жалко, а если ничем не оборачивать, тогда вообще труба — стоишь вся в глине 40 минут и чувствуешь себя очень глупо. Поэтому я ее как грязь, под целлофан и в одеяло, и нормально все получалось.
— Девочки, у кого есть возможность – антицеллюлитный массаж в Москве у профессионала – отличный помощник в этом деле. Могу рекомендовать из личного положительного опыта.
Форум Женские Истории рекомендует!! Ты просто попробуй!!
По материалам www.womanstory.ru
Доброго времени суток, друзья! Мечты об идеальной фигуре есть практически у каждой девушки. Поэтому сегодня «Я и Фитнес» расскажет вам, как убрать целлюлит в домашних условиях. Кого-то не устраивают бока, других – свисающий живот, но большинство беспокоится из-за бугорков в области попы и бедер. Данная эстетическая проблема волнует 90% всего женского населения планеты.
Целлюлит или липодистрофия может возникнуть у девушки, независимо от возраста и веса. Эта патология нередко встречается у худеньких женщин. Возникает она из-за того, что в подкожно-жировом слое нарушается микроциркуляция. Клетки, отвечающие за выведение вредных веществ, начинают накапливать шлаки, токсины, воду и жир.
Затем эти клетки начинают интенсивно расти, увеличиваться в объемах, вызывая отеки. В результате происходит сбой в процессе кровообращения и движения лимфы, возникает фиброз и деформация тканей, на ногах и попе быстро прогрессирует целлюлит.
Что вызывает появление «апельсиновой корки» на бедрах и в области живота, до конца не известно. Основными факторами, способными оказать влияние на процесс образования бугорков, являются:
- генетика;
- сидячий и пассивный образ жизни;
- вредные привычки; неправильное питание;
- резкий набор или потеря веса;
- нарушения в работе эндокринной системы (гормональный дисбаланс).
Развивается патология в течение длительного времени. Выделяют четыре стадии целлюлита. На первом этапе бугорки не заметны, небольшие неровности можно заметить при напряжении мышц. Убрать липодистрофию на этой стадии проще всего. Вторая ступень – при сжатии кожи в складку «апельсиновая корка» явно выражена. Третья – неровности и ямки видны в состоянии покоя. На четвертой стадии кожа меняет цвет, появляется сине-фиолетовый оттенок, боль при касании.
Целлюлит – это не только внешний дефект. Он негативно отражается на общем самочувствии, вызывает нарушения в обменных процессах, влияет на уверенность в себе, приводит к депрессиям. Важно вовремя обратить внимание на первые признаки. Только так можно эффективно и быстро устранить проблему и подтянуть ноги дома.
Чтобы устранить целлюлит с ляшек и ягодиц, можно обратиться за помощью к профессионалам. Однако услуги косметологических салонов, такие как мезотерапия, ультразвук, лимфодренаж, обладают временным эффектом и отличаются высокой стоимостью. Исправить ситуацию можно и в домашних условиях.
Чем можно убрать целлюлит с внутренней стороны и задней поверхности бедра? Все просто, нужен комплексный подход, включающий изменение принципов питания, физические нагрузки, массажи, обертывания, маски, отдых и питьевой режим.
Изменить рацион, не значит похудеть. Снижать вес надо тогда, когда это действительно необходимо, т. е. есть лишние килограммы. В остальных случаях никакие диеты не нужны, достаточно отказаться от вредных продуктов и включить в меню полезные. Под запретом для тех, кто сражается с целлюлитом, находятся:
- сладости;
- жирная пища;
- соления и консервация;
- копчености;
- фаст-фуд;
- полуфабрикаты;
- газированные напитки;
- алкоголь;
- мучное.
Важно употреблять полезную и низкокалорийную пищу. Во время приготовления блюд используйте шпинат, томаты, ананасы, цитрусовые, перец чили, грейпфрут, чеснок, брокколи, яблоки, имбирь. Делайте акцент на белковой пище и клетчатке, употребляйте в пищу только медленные углеводы, замените животные жиры на аналоги растительного происхождения.
Необходимо много пить. Суточная норма потребления жидкости должна составлять 2 литра. Кроме чистой негазированной воды, полезны травяные отвары и зеленый чай. Вода поможет в выведении токсинов и нормализации движения лимфы и крови.
Если к правильному питанию прибавить физические нагрузки, целлюлит над коленями и попе уйдет в два раза быстрее. Занятия спортом включают в себя несколько направлений. Обязательным условием является выполнение утренней зарядки. Необходимо стать, как можно активней. Запишитесь в бассейн, начните бегать по утрам, катайтесь на велосипеде, поднимайтесь в квартиру по лестнице. Начните практиковать йогу, аэробику, фитнес, зумбу, любое понравившееся направление.
Можно пойти в зал или подобрать упражнения для выполнения тренировок в домашних условиях. Убрать целлюлит ниже талии можно:
Приседаниями. Это упражнение имеет много вариаций – с широкой и узкой постановкой ног, утяжелением, прыжками, скручиваниями, на носочках, на одной ноге и т. д. Начать стоит с освоения классической техники. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки заведены за голову. Приседаем плавно, отводим таз назад. Достигнув в колене угла 90 градусов, начинаем движение в обратную сторону. Выполняем 3-4 раза по 15 повторений.
Выпадами. Это эффективное упражнение на заднюю поверхность бедра и ягодицы. Нужно ровно стать, затем сделать шаг вперед и одновременно присесть. Пресс держим в напряжении, спина прямая. Лучше всего, чтобы в руках были гантели. Приседаем до тех пор, пока бедро не станет параллельно полу, затем возвращаемся в ИП. Выполняем по 3 сета для каждой ноги, в каждом подходе по 15 повторений.
Махами. Махи можно выполнять лежа, для этого надо лечь на один бок и поднимать одну ногу вверх и в сторону. Также можно стать на четвереньки, и по очереди отводить ноги назад/вверх. Еще один вариант – стоим у стенки, и плавно отводим то одну, то вторую ногу максимально назад, сохраняя ее прямой, опорную ногу можно присогнуть в колене. Каждую версию выполняем в 2 подхода по 20 раз.
Прыжками. Прыжки на скакалке помогают развивать много мышечных групп, укрепить скелет, повысить тонус мускулов. Ежедневно прыгайте на скакалке 5 минут.
Часто люди интересуются, за какое время с помощью приседаний и других упражнений удастся избавиться от бугорков на попе и бедрах. Одного ответа для всех не существует. Сроки индивидуальны для каждого. Надо понимать, что проблема формировалась годами и устранить ее за 1 или 2 недели и даже месяц, крайне трудно. Необходимо настроиться на длительную работу и полную самоотдачу. В таком случае через 2-3 месяца вы заметите существенные изменения в структуре проблемных зон.
Косметологический салон в ванной Обязательно устраивайте домашний спа-салон. Это поможет не только улучшить обменные процессы, ускорить жиросжигание и повысить тургор кожи, но и поднимет настроение. А положительные эмоции в борьбе с целлюлитом очень важны. 2-3раза в неделю обязательно делайте:
- Маски. Скрабы, маски и компрессы помогут справиться с отеками, вывести токсины, насытить кожу полезными веществами. Благотворно отразятся на состоянии бедер кофейно-медовая, глиняная, содово-солевая маски. В любую из них добавьте эфирные масла цитрусовых, это смягчит кожу и насытит ее антиоксидантами.
- Обертывания. Для их проведения нужно приготовить смесь. Используйте глину, красный молотый перец или порошок горчицы. Любой из представленных ингредиентов смешайте с медом, нанесите на тело, оберните участок пищевой пленкой, укутайтесь одеялом и ожидайте 30-40 минут. Затем смойте состав, разотрите ноги и нанесите питательный крем.
- Массаж. Разминания, похлопывания, поглаживания эффективно справляются с целлюлитом на бедрах и ягодицах. Ежедневно в течение 10 минут, лучше всего после горячего душа, массируйте проблемные области. С помощью массажа разбивание бугорков пройдет наиболее быстро и безболезненно. В качестве альтернативы можно записаться на курс массажа к опытному специалисту.
Работа, занятость, усталость – это все отговорки. Поймите, что если ничего не предпринимать, целлюлит будет прогрессировать и лишит вас радостей жизни. Отзывы подтверждают, что комплексный подход к решению проблемы, обеспечит стойкий результат. Важно не сдаваться и сохранять позитивный настрой.
Теперь вы знаете, как убрать в домашних условиях «апельсиновую корку». Надеемся, что наша статья ответила на все вопросы, которые у вас возникают по теме целлюлита. Если информация оказалась полезной и интересной, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях.
По материалам charovnica-i-prokaznica.ru