Целлюлит на ягодицах и бедрах. Фото ДО и ПОСЛЕ похудения.
Некоторые женщины замечают, что, несмотря на скинутые килограммы веса и сантиметры на талии, одна проблемная часть тела никак не хочет улучшать свой вид. Апельсиновая корочка на самом престижном месте с головой выдаёт любительницу кушать торты и пирожные морозными зимними вечерами.
Очень часто бывает, что при похудении целлюлит никуда не уходит и поэтому приходится прибегать к дополнительным способам.
Проблема целлюлита изводит прекрасных дам уже не одно десятилетие. Существует множество способов улучшить внешний вид бёдер. Попробуем перечислить самые распространённые из них и предложить несколько рекомендаций по их применению.
Самым востребованным средством остаётся антицеллюлитный крем. Бюджетная цена и возможность применять его дома выдвинули его в лидеры индустрии. В магазинах косметики он входит в топ продаж. Реклама обещает, что всего за несколько приёмов вы получите идеально гладкие ягодицы. Однако, следует не забывать, что обычное втирание крема в проблемную область даёт небольшой эффект.
При таком нанесении средство не попадает вглубь тканей, где находятся залежи излишков сладостей. Поэтому антицеллюлитный крем стоит применять вместе с различного вида массажёрами.
Недостатками способа являются быстро проходящий эффект и необходимость регулярных длительных сеансов.
Данное средство во многом напоминает антицеллюлитный крем. Позитивный момент в применении перцового скраба/крема – усиленный термальный эффект и отсутствие дополнительного стимулирования массажёрами. Как следствие – сокращение времени проведения процедуры. Из негативных факторов следует отметить возможную аллергическую реакцию на входящую в средство перцовую смесь.
Различают следующие виды массажей, применяемых для убирания апельсиновой корочки на бёдрах:
Разминание проблемной области и глубокое массирование даёт быстрый и ощутимый эффект буквально за несколько сеансов. Помимо улучшения рельефа кожи, параллельно уходят возможные зажимы в мышцах, рассасываются инфильтраты и уменьшается на несколько сантиметров объём бёдер. Стоимость подобного массажа выше обычного, поскольку требует от мануального специалиста сильного воздействия на грубые мышцы.
При выборе вида массажа необходимо ориентироваться на личную восприимчивость и предрасположенность. Однозначным противопоказанием к применению роликового и вакуумного массажа должны быть близко расположенные к коже кровеносные капилляры. Если у вас аллергия на продукты пчеловодства, то вам следует отказаться от медового.
Если вам по каким-то причинам противопоказан массаж – выбирайте прессотерапию. Щадящее воздействие на стенки кровеносных сосудов, общее расслабление организма и мягкое стимулирование мышц вам гарантировано.
По материалам lisavika.ru
Моя история начинается с того, что я похудела! Теперь делюсь тем, что делать после)
Меня ни когда не волновал целлюлит, да он был, еще у меня был лишний вес и в комплексе со всем я не обращала на это внимание.
Вопрос встал остро после того как я наконец избавилась от лишних 17 кг) Тело вроде стройное, но вот состояние кожи оставляло желать лучшего и нужно было принимать какие то меры! Был не только целлюлит, но стали заметны давние растяжки и кожа не была такой упругой, а после того как уменьшилась и грудь, с ней тоже возникли проблемы)
Для себя я выбрала ряд процедур и теперь с уверенностью не могу сказать, что конкретно мне помогло! По этому опишу весь комплекс)
Путь это был не простым, я долго начинала, потом ленилась и через неделю или две все бросала! Днем я работаю, по этому все процедуры проводила только вечером (за исключением выходных). Детей у меня нет, зато есть муж, ему нужно готовить кушать, уделять внимание, посмотреть с ним кино, куда нибудь сходить, погулять, то гости у нас, то мы в гостях, отвлекающих факторов было уйма!) Еще нужно было сделать так, чтоб он как можно меньше видел меня за всеми «этими» делами. Со всем этим я справилась с горем пополам 
Наконец то взяла себя в руки и приступила!
Так я выглядела до потери веса, фото жудкие конечно) К сожалению (или счастью) я мало фотографировалась без одежды в тот период (стеснялась) по этому примеров показать фото До не так много.
Это фото до похудения.
в одежде это выглядело так
После я выглядела примерно так:
Вроде и не плохо даже, но если приглядеться, то видно, что кожа на животе дряблая.
Кожа обвисла и когда сидишь или наклоняешься были эти ненавистные складки! На ногах и попе целлюлит был конечно менее выражен, чем до, (история не запечатлела эти моменты), но я его видела, и меня это не устраивало!
Я четко расписала процедуры которые буду проводить и дни недели когда я буду это делать, настроившись на то, что не буду пропускать ни дня из намеченного)
Все мои помощники в сборе)
Делать себе массаж, было самым сложным из всего, на это же надо время)
Сразу скажу, кожа у меня тонкая белая и проблема «звездных сеточек» на ногах есть. Массаж для себя выбрала самый щадящий, т.к. после банок и медового массажа, капилляры начали лопаться чаще, мне это не подошло!
Так вот, массаж делала ручками с маслом (это может быть любое базовое масло совместно с эфирками лимона, грейпфрута, апельсина, гвоздики, аниса) сильно кожу не травмировала, просто для разогрева, что бы впитались масла.
Базовые масла которыми я пользуюсь (товарный вид правда потеряли)
Еще у меня есть замечательный массажер, он совсем не больно вибрирует, но после 10 минут кожа начинает краснеть и разогревается, очень приятные ощущения)
На специальные процедуры в салоны не ходила)
Ванну я принимала с солью. Стакан соли, капаем туда эфирное масло, в зависимости от настроения, высыпаем в воду и расслабляемся минут 20, градусником температуру не мерю, водичку делаю не горячую! Больше 20 минут в воде я не нахожусь! Этого времени вполне хватает для того чтобы кожа распарилась, впитала все что нужно и подготовилась к скрабу)
У меня был только один магазинный скраб, от Флоресан, о нем все знают, это «Горячий скраб от целлюлита», все остальные смеси я делала сама! Добавляла в него и кофе, и соль, и все возможные молотые зерновые, т.к в одиночном пользовании он слабоват! Наносила его только на область бедер и живота.
Про «сосудистые звездочки» — хоть скраб и разогревает кожу, новых явно выраженных я не заметила (смотрела всегда пристально и внимательно).
Для оставшихся частей тела использовала самодельные смеси)
Основные компоненты это — Кофе молотый и соль морская, иногда сахар, глина) Разводила маслами, водой, медом, отваром трав. Добавляли эфирные масла. Размах тут большой, все зависит от фантазии)
Обертывание пищевой пленкой стало для меня любимым занятием заматалась и ходишь свои дела делаешь, потом смыла и «Вуаля» — красавица)
Разогревающие обертывания не делала, мне не нравится мучатся или испытывать дискомфорт, т.к считаю, что каждая процедура должна приносить удовольствие, тогда и польза тоже будет)
Смеси для обертываний делала сама. Основной компонент — это глина и в нее уже добавляла всякие добавки — мед, молотый кофе, масла как эфирные, так и базовые.
Еще я пользовалась горячей и ледяной маской от «Флоресан», под пленку я этого не делала, работаю они и без этого отлично!
После каждой процедуры я пользовалась кремами или маслами!
Для области живота и бедер использовала вечером «Экспрес крем ночной», утром, перед тем как идти на работу «Гель эластик» от «Флоресан», пробовала и другие продукты этой марки, но эти стали моими любимчиками)
На другие части тела наносила масла. Так же делаю массажную плитку с маслами от «Спивак» (в пакетике масло Какао)
На результат который меня удовлетворил, я потратила примерно 2 месяца. Сейчас раз или 2 раза в неделю делаю обертывания или массаж для профилактики)
Вот что в итоге вышло у меня:
2 месяца работы над собой
Защипнула кожу на ноге сбоку сзади. ( пока удалось сделать фото, чуть ли не массаж получился в итоге)
Я попыталась максимально просто и подробно рассказать об основных процедурах. Описывать рецепты и способы применения их, как они действуют и на что, отзыв получится просто огромным! По этому по мере возможностей я буду писать отзыв на каждый продукт отдельно и там расписывать все подробности о рецептах какие мне понравились, а какие нет.
Не нужно проводить все процедуры в один день. Главное не переусердствовать.
График которым пользовалась я.
ПН, СР, ПТ — ванна, скраб (Флоресан), обертывание, после крем и масло.
ВТ, ЧТ, СБ — массаж ручками или массажёром, скраб (легкий) на все тело, после крем и масло.
ВС — ни каких процедур не делала, отдыхала) Масла после душа на все тело (легкие, быстро впитывающиеся)
Все выше написанное подошло мне. У многих людей очень аллергенная кожа, у кого то наоборот слишком «плотная» и не чувствительная, по этому все средства нужно подбирать под ваши индивидуальные особенности!
Надеюсь мой отзыв будет полезен!
Всем здоровья, красоты и хорошего настроения!
По материалам irecommend.ru
Пока глянцевые журналы призывают готовить тело к пляжному сезону , звезды просто наслаждаются жизнью — целлюлит есть практически у всех , даже у супермоделей! Поэтому переживать точно не нужно — бери пример с селебрити , они вообще не комплексуют.
Борьба с целлюлитом на разных этапах — занятие непростое и затратное. Более того , многие врачи утверждают , что целлюлит — это вообще никакая не болезнь , а просто особенность женского организма. И мы склонны им верить.
Пока Пэрис отдыхала на яхте и разгуливала в короткой тунике , вездесущие папарацци фотографировали целлюлит на внутренней поверхности бедер звезды. И это при том , что у Хилтон довольно спортивные и подтянутые ноги!
Скарлетт Йоханссон славится своими аппетитными формами , но в реальной жизни попа актрисы выглядит совсем не так , как на отретушированных фото. «Апельсиновая корка» заметна невооруженным глазом и даже с большого расстояния. Что , впрочем , не мешает Скарлетт прекрасно себя чувствовать в бикини.
Ноги Дианы Крюгер длинные и стройные , однако когда актриса надевает очень короткую юбку , сразу становится заметным целлюлит на бедрах.
Вот так на самом деле выглядит « ангел» Victoria`s Secret Алессандра Амбросио. Даже на солнце есть пятна! Ну , или целлюлит…
Обладательница пышных форм Келли Брук тоже не осталась в стороне этой проблемы: бедра модели от совершенства далеки. Но нам кажется , что в микро-шортиках ей все равно очень неплохо!
Сестра герцогини Кэтрин , Пиппа Миддлтон , девушка очень спортивная: и бегает , и в теннис играет , и увлекается поло. И даже ее подкачанных ножек коснулся целлюлит. Но зато Пиппа просто классная и в мини-юбке!
Идеальная женщина Рози Хантингтон-Уайтли совсем не так идеальна в обычной жизни , в коротких шортах и при определенном освещении. Целлюлит у Рози весьма заметный , особенно на внешней поверхности бедра.
У модели Ання Вялициной все наоборот: целлюлит проявился на задней поверхности бедра. Да и попа красотки выглядит не очень-то подкаченной… Не пора ли поприседать?
Игги , мастерски танцующая тверк и умеющая двигать попой , как никто другой , так же не может похвастаться гладкими ягодицами. Целлюлит почти незаметный , но все-таки есть.
По материалам www.cosmo.ru
Тема в общем-то старая, так как я давно не худею,но часто приходят письма в личку с вопросом «как?», для этого пары слов мало, а отвечать полноценно не всегда получается.
Так что, если кому-то интересно — почитайте, возможно мой метод подойдёт именно Вам.
Начну с того, что у меня не было очень много лишнего веса — по моим меркам лишних было 12 кг. Причин по которым я решила привести себя в порядок было несколько, перестало нравиться отражение в зеркале, размер одежды стал 46-48, тело перестало быть упругим (жуткий целлюлит и трясущиеся ляжки при ходьбе зрелище ещё то…)
Ну и как довершение ко всему набору появились стрии в области «ушек», эта деталь и повлияла на моё решение начать новую жизнь, но напоследок я решила погулять и обкушаться, моему аппетиту можно только позавидовать.
В итоге на начало года я имела 67-67,5 кг и объёмы 97-70-100 (хотя подозреваю, что было больше, так как измерила я их в феврале, когда уже ушло 1,5 кг).
Итак, начало новой жизни — в конце января я пошла в спортзал, первое время чувствовала себя неуютно, потому что вокруг была куча накаченных мужчин, а девочки в зале были настолько редким явлением, что иногда я была там единственной женской особью (это я пишу для тех, кто боится туда идти или стесняется, просто если у вас есть цель — идите к ней и не надо думать о том, кто и что о вас думает).
Занималась я регулярно, ходила 2 раза в неделю по 1,5 часа, но толку поначалу было мало, ушел 1 кг веса и всё остановилось. Я доставала тренера вопросами, а у него был только один ответ — тренировка у тебя правильная, хочешь похудеть — пересмотри питание, а питание было ого-го, 3000 ккал в самый раз.
Конечно я считала себя очень умной, решила пару диет и я фотомодель, но диеты заканчивались вечером их первого дня у холодильника. Оказалось у меня нет терпения и выдержки, так что этот способ пришлось отбросить. Был апрель, в поисках диет по Интернету я случайно вышла на Галю, оказалось тут много полезного.
Именно здесь я открыла для себя чудо-вариант «разгрузки» и как следствие — «отвесики»! Начала с 1-2 разгрузок в неделю, не всё получалось и были просто дни с ограниченным питанием (до 1200-1300 ккал), а потом пошли и полноценные дни на кефире, яблоках, гречке, молокочае и т.д.
Появились первые результаты, вес начал уходить по 1 кг в месяц, потом ещё немного пересмотрела рацион и частично убрала мучное, сладкое, газировки, копчености и п/ф, от соусов-майонеза и кетчупа я отошла позднее.
После этого стало уходить по 1,5 кг в месяц, к концу мая я весила 63 и меня это уже вдохновляло на дальнейшие действия. К сожалению, летом в зале жарко и идти туда лень, поэтому я его не посещала в июле и августе, но начала активно кататься на велосипеде, плавала.
Такие занятия были почти ежедневно, по выходным плавание, по будням в общем около 6 часов катаний. Питание как обычно, разгрузки делала 1 в неделю, но калорийность рациона стала меньше, ела много овощей и фруктов, а вредного по минимуму.
В августе я весила 60 кг. В сентябре я опять пошла в зал, вес был уже 58, я осталась довольна, решила так и поддерживать. Занималась так же, 2 раза в неделю + 2 разгрузки + не объедалась.
Рацион стал более полезным:
— из хлеба только чёрный и отрубной,
— мясо в основном диетическое.
Были конечно и дни обжорства, это всем знакомо, но видимо обмен веществ изменился в мою пользу и за весь период с сентября по февраль я не набрала даже 0,5 кг, хотя были праздники и никаких ограничений.
Потом был перерыв в спорте, полтора месяца я бездействовала, только иногда занималась по 20-30 минут дома, а в конце марта решила стать идеальной к лету.
Возобновила тренировки, теперь их было 3 по 2 часа в неделю, питание такое же, максимум полезного — минимум вредного, опять добавились велосипед и плавание.
В результате чего сейчас я такая какой мне хотелось быть, вес 55-56, рост 167, параметры 88-62-90.
Тело в тонусе и подтянуто, целлюлит ушёл, работоспособность и самочувствие намного лучше, сейчас работаю на рельефы, думаю всё не за горами.
P.S. Я давно принимаю ОК, с 2002 года постоянно, поэтому долгое время лишний вес списывала на них, и много раз слышала мнение, что полнота от контрацептивов и похудеть нереально.
Так вот девочки, кто думает также, это миф чистой воды, вес от лени и неправильного питания и уходит он нормально, если только за него взяться.
По материалам m.galya.ru