Фото до и после похудения целлюлит

Моя история начинается с того, что я похудела! Теперь делюсь тем, что делать после)

Меня ни когда не волновал целлюлит, да он был, еще у меня был лишний вес и в комплексе со всем я не обращала на это внимание.

Вопрос встал остро после того как я наконец избавилась от лишних 17 кг) Тело вроде стройное, но вот состояние кожи оставляло желать лучшего и нужно было принимать какие то меры! Был не только целлюлит, но стали заметны давние растяжки и кожа не была такой упругой, а после того как уменьшилась и грудь, с ней тоже возникли проблемы)

Для себя я выбрала ряд процедур и теперь с уверенностью не могу сказать, что конкретно мне помогло! По этому опишу весь комплекс)

Путь это был не простым, я долго начинала, потом ленилась и через неделю или две все бросала! Днем я работаю, по этому все процедуры проводила только вечером (за исключением выходных). Детей у меня нет, зато есть муж, ему нужно готовить кушать, уделять внимание, посмотреть с ним кино, куда нибудь сходить, погулять, то гости у нас, то мы в гостях, отвлекающих факторов было уйма!) Еще нужно было сделать так, чтоб он как можно меньше видел меня за всеми «этими» делами. Со всем этим я справилась с горем пополам

Наконец то взяла себя в руки и приступила!

Так я выглядела до потери веса, фото жудкие конечно) К сожалению (или счастью) я мало фотографировалась без одежды в тот период (стеснялась) по этому примеров показать фото До не так много.

Это фото до похудения.

в одежде это выглядело так

После я выглядела примерно так:

Вроде и не плохо даже, но если приглядеться, то видно, что кожа на животе дряблая.

Кожа обвисла и когда сидишь или наклоняешься были эти ненавистные складки! На ногах и попе целлюлит был конечно менее выражен, чем до, (история не запечатлела эти моменты), но я его видела, и меня это не устраивало!

Я четко расписала процедуры которые буду проводить и дни недели когда я буду это делать, настроившись на то, что не буду пропускать ни дня из намеченного)

Все мои помощники в сборе)

Делать себе массаж, было самым сложным из всего, на это же надо время)

Сразу скажу, кожа у меня тонкая белая и проблема «звездных сеточек» на ногах есть. Массаж для себя выбрала самый щадящий, т.к. после банок и медового массажа, капилляры начали лопаться чаще, мне это не подошло!

Так вот, массаж делала ручками с маслом (это может быть любое базовое масло совместно с эфирками лимона, грейпфрута, апельсина, гвоздики, аниса) сильно кожу не травмировала, просто для разогрева, что бы впитались масла.

Базовые масла которыми я пользуюсь (товарный вид правда потеряли)

Еще у меня есть замечательный массажер, он совсем не больно вибрирует, но после 10 минут кожа начинает краснеть и разогревается, очень приятные ощущения)

На специальные процедуры в салоны не ходила)

Ванну я принимала с солью. Стакан соли, капаем туда эфирное масло, в зависимости от настроения, высыпаем в воду и расслабляемся минут 20, градусником температуру не мерю, водичку делаю не горячую! Больше 20 минут в воде я не нахожусь! Этого времени вполне хватает для того чтобы кожа распарилась, впитала все что нужно и подготовилась к скрабу)

У меня был только один магазинный скраб, от Флоресан, о нем все знают, это «Горячий скраб от целлюлита», все остальные смеси я делала сама! Добавляла в него и кофе, и соль, и все возможные молотые зерновые, т.к в одиночном пользовании он слабоват! Наносила его только на область бедер и живота.

Про «сосудистые звездочки» — хоть скраб и разогревает кожу, новых явно выраженных я не заметила (смотрела всегда пристально и внимательно).

Для оставшихся частей тела использовала самодельные смеси)

Основные компоненты это — Кофе молотый и соль морская, иногда сахар, глина) Разводила маслами, водой, медом, отваром трав. Добавляли эфирные масла. Размах тут большой, все зависит от фантазии)

Обертывание пищевой пленкой стало для меня любимым занятием заматалась и ходишь свои дела делаешь, потом смыла и «Вуаля» — красавица)

Разогревающие обертывания не делала, мне не нравится мучатся или испытывать дискомфорт, т.к считаю, что каждая процедура должна приносить удовольствие, тогда и польза тоже будет)

Смеси для обертываний делала сама. Основной компонент — это глина и в нее уже добавляла всякие добавки — мед, молотый кофе, масла как эфирные, так и базовые.

Еще я пользовалась горячей и ледяной маской от «Флоресан», под пленку я этого не делала, работаю они и без этого отлично!

После каждой процедуры я пользовалась кремами или маслами!

Для области живота и бедер использовала вечером «Экспрес крем ночной», утром, перед тем как идти на работу «Гель эластик» от «Флоресан», пробовала и другие продукты этой марки, но эти стали моими любимчиками)

На другие части тела наносила масла. Так же делаю массажную плитку с маслами от «Спивак» (в пакетике масло Какао)

На результат который меня удовлетворил, я потратила примерно 2 месяца. Сейчас раз или 2 раза в неделю делаю обертывания или массаж для профилактики)

Вот что в итоге вышло у меня:

2 месяца работы над собой

Защипнула кожу на ноге сбоку сзади. ( пока удалось сделать фото, чуть ли не массаж получился в итоге)

Я попыталась максимально просто и подробно рассказать об основных процедурах. Описывать рецепты и способы применения их, как они действуют и на что, отзыв получится просто огромным! По этому по мере возможностей я буду писать отзыв на каждый продукт отдельно и там расписывать все подробности о рецептах какие мне понравились, а какие нет.

Не нужно проводить все процедуры в один день. Главное не переусердствовать.

График которым пользовалась я.

ПН, СР, ПТ — ванна, скраб (Флоресан), обертывание, после крем и масло.

ВТ, ЧТ, СБ — массаж ручками или массажёром, скраб (легкий) на все тело, после крем и масло.

ВС — ни каких процедур не делала, отдыхала) Масла после душа на все тело (легкие, быстро впитывающиеся)

Все выше написанное подошло мне. У многих людей очень аллергенная кожа, у кого то наоборот слишком «плотная» и не чувствительная, по этому все средства нужно подбирать под ваши индивидуальные особенности!

Надеюсь мой отзыв будет полезен!

Всем здоровья, красоты и хорошего настроения!

По материалам irecommend.ru

Тема в общем-то старая, так как я давно не худею,но часто приходят письма в личку с вопросом «как?», для этого пары слов мало, а отвечать полноценно не всегда получается.

Так что, если кому-то интересно — почитайте, возможно мой метод подойдёт именно Вам.

Начну с того, что у меня не было очень много лишнего веса — по моим меркам лишних было 12 кг. Причин по которым я решила привести себя в порядок было несколько, перестало нравиться отражение в зеркале, размер одежды стал 46-48, тело перестало быть упругим (жуткий целлюлит и трясущиеся ляжки при ходьбе зрелище ещё то…)

Ну и как довершение ко всему набору появились стрии в области «ушек», эта деталь и повлияла на моё решение начать новую жизнь, но напоследок я решила погулять и обкушаться, моему аппетиту можно только позавидовать.

В итоге на начало года я имела 67-67,5 кг и объёмы 97-70-100 (хотя подозреваю, что было больше, так как измерила я их в феврале, когда уже ушло 1,5 кг).

Итак, начало новой жизни — в конце января я пошла в спортзал, первое время чувствовала себя неуютно, потому что вокруг была куча накаченных мужчин, а девочки в зале были настолько редким явлением, что иногда я была там единственной женской особью (это я пишу для тех, кто боится туда идти или стесняется, просто если у вас есть цель — идите к ней и не надо думать о том, кто и что о вас думает).

Занималась я регулярно, ходила 2 раза в неделю по 1,5 часа, но толку поначалу было мало, ушел 1 кг веса и всё остановилось. Я доставала тренера вопросами, а у него был только один ответ — тренировка у тебя правильная, хочешь похудеть — пересмотри питание, а питание было ого-го, 3000 ккал в самый раз.

Конечно я считала себя очень умной, решила пару диет и я фотомодель, но диеты заканчивались вечером их первого дня у холодильника. Оказалось у меня нет терпения и выдержки, так что этот способ пришлось отбросить. Был апрель, в поисках диет по Интернету я случайно вышла на Галю, оказалось тут много полезного.

Именно здесь я открыла для себя чудо-вариант «разгрузки» и как следствие — «отвесики»! Начала с 1-2 разгрузок в неделю, не всё получалось и были просто дни с ограниченным питанием (до 1200-1300 ккал), а потом пошли и полноценные дни на кефире, яблоках, гречке, молокочае и т.д.

Появились первые результаты, вес начал уходить по 1 кг в месяц, потом ещё немного пересмотрела рацион и частично убрала мучное, сладкое, газировки, копчености и п/ф, от соусов-майонеза и кетчупа я отошла позднее.

После этого стало уходить по 1,5 кг в месяц, к концу мая я весила 63 и меня это уже вдохновляло на дальнейшие действия. К сожалению, летом в зале жарко и идти туда лень, поэтому я его не посещала в июле и августе, но начала активно кататься на велосипеде, плавала.

Такие занятия были почти ежедневно, по выходным плавание, по будням в общем около 6 часов катаний. Питание как обычно, разгрузки делала 1 в неделю, но калорийность рациона стала меньше, ела много овощей и фруктов, а вредного по минимуму.

В августе я весила 60 кг. В сентябре я опять пошла в зал, вес был уже 58, я осталась довольна, решила так и поддерживать. Занималась так же, 2 раза в неделю + 2 разгрузки + не объедалась.

Рацион стал более полезным:

— из хлеба только чёрный и отрубной,

— мясо в основном диетическое.

Были конечно и дни обжорства, это всем знакомо, но видимо обмен веществ изменился в мою пользу и за весь период с сентября по февраль я не набрала даже 0,5 кг, хотя были праздники и никаких ограничений.

Потом был перерыв в спорте, полтора месяца я бездействовала, только иногда занималась по 20-30 минут дома, а в конце марта решила стать идеальной к лету.

Возобновила тренировки, теперь их было 3 по 2 часа в неделю, питание такое же, максимум полезного — минимум вредного, опять добавились велосипед и плавание.

В результате чего сейчас я такая какой мне хотелось быть, вес 55-56, рост 167, параметры 88-62-90.

Тело в тонусе и подтянуто, целлюлит ушёл, работоспособность и самочувствие намного лучше, сейчас работаю на рельефы, думаю всё не за горами.

P.S. Я давно принимаю ОК, с 2002 года постоянно, поэтому долгое время лишний вес списывала на них, и много раз слышала мнение, что полнота от контрацептивов и похудеть нереально.

Так вот девочки, кто думает также, это миф чистой воды, вес от лени и неправильного питания и уходит он нормально, если только за него взяться.

По материалам m.galya.ru

Мотивация для похудения очень важна и чаще всего используют результаты других, совершенно посторонних людей. Так фото до и после похудения девушек сможет вдохновить не только слабые пол, но и любого другого человека в принципе.

Мы подобрали несколько таких вдохновляющих фотографий. Каждая из девушек шла своим путём, худела придерживаясь строгих или не совсем строгих диет. Прикладывала силы в спортзале или занималась дома. Стоит понимать, что без труда и силы воли такого результата добиться невозможно.

Всего за пол года эта юная особа смогла добиться невероятных результатов и сбросить 18 килограмм лишнего веса. Изменения видны невооружённым глазом.

Похудение -18 кг

Сушка является самым быстрым способом похудения. Уходит непосредственно жир, что важно. Главное в таком похудении питание и как дополнение уже спорт.

Период похудения январь-апрель 2015 года.

Фото ДО и ПОСЛЕ – сушка тела

Иногда даже небольшой вес может выглядеть несуразно, а всё из-за неправильного соотношения жира и мышц. Следующее фото доказывает, что при желании можно создать идеальную фигуру.

Фото ДО и ПОСЛЕ с 63 до 56 кг

Невероятные фотографии одной из наших постоялец сайта. Так держать, нужно лишь немного желания и упорства!

Фото ДО и ПОСЛЕ похудения

Одной из главных проблем девушек является целлюлит и побороть его достаточно просто, ходите в зал и кушайте правильно!

Фото ДО и ПОСЛЕ похудения – целлюлит

По материалам www.bestdiets.site

Девушки которые сталкиваются с этой проблемой думают о том как быстро убрать целлюлит и не навредить своему здоровью. Целлюлит является одной из самых серьезных проблем для девушек которые стремятся поддерживать свое тело в идеальном состоянии. В наше время практически каждой девушке знакома такая проблема, как целлюлит или как называют в простонародье «апельсиновая корочка» на коже, в основном целлюлит появляется на бёдрах, ягодицах, ногах и животе и его появления ни как не связано с возрастом, целлюлит может образоваться как в подростковом возрасте,так и у женщин в 50 лет.

Целлюлит проявляется образованиям ямочек, выпуклостей и морщин, из-за этого кожа выглядит дряблой и не привлекательной. При появлении «апельсиновой корочки» следует немедленно начать борьбу с целлюлитом, если вы будите медлить ситуация будет становиться всё хуже, и с каждым днем быстро убрать целлюлит в домашних условиях будет всё сложнее и мало эффективно. Так же ошибочно считать, что целлюлит уйдет при похудении, даже если вы помимо диеты регулярно посещаете спорт зал, уйдет жир, а целлюлит останется.
Давайте же разберёмся что такое целлюлит? Что способствует его появлению? Какие стадии целлюлита есть, разберем каждую отдельно. Как не допустить его развитие. Поговорим о самых действующих способах как быстро убрать целлюлит и не только.

Целлюли́т — структурные изменения в подкожном слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии. Этому явлению врачи дают определение как изменение структуры жировой клетчатки вследствие сбоя обменных процессов в тканях кожи. Женщины наделены особым типом соединительной и жировой ткани. Когда организм не справляется с расщеплением поступающего жира, жир начинает накапливаться.

Между тканями появляется жидкость, образуются отеки. Коллагеновые волокна затвердевают, а из жира формируются узелки. Скопившиеся элементы не вооруженным взглядом просматриваются сквозь кожу. Несмотря на это, целлюлит нельзя назвать заболеванием, он не вызывает боли, воспаления, повышения температуры и другие симптомы, но с его появлением у женщин возникает комплекс, неуверенность в себе, в жаркий период стыдно ходить в открытых нарядах. Быстро убрать целлюлит в современном мире не большая проблема, а если знать причины, то возможно предотвратить его появления.
Причины его появления могут быть самые разные:

• гормональный перестрой организма половое созревание, беременность
• наследственность
• замедление обмена веществ
• не правильное питание
• резкие изменения массы тела
• нарушения желудочно-кишечного тракта
• неполадки кровеносной системы
• нестабильная нервная система-частые перепады настроения, стрессы
• курение, алкоголь
• недостаток физической активности
• наследственные факторы

И это далеко не все, а лишь малая часть основных причин.

Стадии целлюлита.
Если вы будете знать стадии это облегчит вам задачу быстро убрать целлюлит.

• Первая стадия. Для того, чтобы увидеть проявления целлюлита достаточно просто с двух сторон собрать кожу двумя руками. Если никаких ямочек и впадинок нет, значит, нет и проблемы. Данная стадия выражается потерей эластичности кожи на фоне нарушенного обмена веществ. В этом случае можно убрать из своего рациона жирное и сладкое. Готовить еду лучше в пароварке или тушить. Употреблять как можно больше овощей и пить не менее 2 литров воды в день. Также следует исключить алкоголь и никотин, поскольку они – лучшие друзья апельсиновой корочки.
• Вторая стадия целлюлита выражается в проявлении целлюлита, становится видна «апельсиновая корочка». В этот период жировые клетки начинают сдавливать лимфатические и кровеносные сосуды, и, как следствие, происходит нарушение циркуляции крови. На этой стадии только лишь диета быстро убрать целлюлит не поможет. Лучше всего перейти на правильное питание и посещать баню и сауну хотя бы раз в неделю. Заняться спортом-спорт не избавит вас от целлюлита, как и говорилось раньше, но замедлит его прогрессирование в вашем теле. На этой стадии можно убрать целлюлит в домашних условиях, главное не запускать его до следующих стадий.
• На третьей стадии целлюлита происходит сдавливание артерий, наблюдается кислородное голодание тканей. Их структура нарушается, образуется «сетка» – измененная и уплотненная соединительная ткань. В это время целлюлит начинает активно развиваться. На этой стадии быстро убрать целлюлит в домашних условиях достаточно тяжело. Самым эффективным способом как быстро убрать целлюлит является антицеллюлитный массаж. В домашних условиях можно делать массаж с медом, массаж при помощи вакуумных банок, массаж жесткой струей воды. Результат от этих манипуляций становится видно только спустя время, примерно 1-2 недели. Курс массажа нужно пройти полностью, до полного исчезновения целлюлита. Помимо массажа не забывайте про спорт и правильное питание.
• На четвертой стадии целлюлит четко просматривается. Надавливания на проблемные зоны может вызвать неприятные ощущения. На этой стадии сложно быстро убрать целлюлит, соединительная ткань прочно скрепляет два слоя, кожу и мышцы. Поможет в этом случае только радикальная мера – хирургическое вмешательство. Поэтому бороться с целлюлитом необходимо еще на первых стадиях, когда апельсиновая корочка имеет не ярко выраженный характер.

Как быстро убрать целлюлит в домашних условиях

Как быстро убрать целлюлит в домашних условиях?

Нужно приложить не мало усилий и для того что бы не допустить повторного появления целлюлита не забывайте о профилактических манипуляций, пользуйтесь скрабами, несколько раз в неделю делайте массаж в домашних условиях, при помощи специальных роликов, жестких мочалок, струей воды, делайте обертывания при помощи специальных кремов, также антицеллюлитно обертывание можно делать с помощью смеси приготовленной в домашних условиях, ведите здоровый образ жизни, избавьтесь от вредных привычек, следите за тем, что вы едите, занимайтесь спортом, будь то аэробика, фитнес, бассейн, бег и что то ещё, это не важно, главное помните, что любая физическая активность замедляет развитие целлюлита и помогает эффективно и быстро убрать целлюлит в домашних условиях.

Массаж при помощи вакуумных банокВакуумные банки на основе силикона можно приобрести в аптеке, они идеально подходят для процедуры по избавлению от целлюлита.
Примите ванну, проведите в ней достаточное время, чтобы кожа разогрелась. Нанесите гель для душа на проблемные места.
Возьмите силиконовую банку, немного сожмите и приложите к месту с апельсиновой коркой. Водите прибор круговыми движениями по проблемным местам.

Будьте внимательны, не стоит задерживаться на одном участке дольше 2 секунд. Иначе вам не избежать крупных синяков. Не пугайтесь, если обнаружите небольшие кровоподтёки, они быстро сойдут.

Первую процедуру нужно проводить не более трех минут, до того момента как кожа покраснеет. После того как коже привыкните к таким манипуляциям увеличивайте время постепенно, но не более десяти минут за 1 процедуру.

Массаж с медом:
Примите горячую ванну для того что бы распарить кожу, потрите проблемные места жёсткой мочалкой. После этого повторите процедуру скрабом. Промокните полотенцем лишнюю влагу в области проведения процедуры.

Возьмите 100 гр. мёда, (заранее положите его в холодильник на 30 мин, что бы мёд был достаточно липкий) нанесите его на ладонь, слегка прижмите к проблемной зоне, задержитесь досчитайте до трех и резко отдёрните руку.

Далее выполняйте похлопывание по месту с «апельсиновой корочкой» таким образом, чтобы мёд прилипал к коже. Проводите не сложную манипуляцию на протяжении 15-20 минут.
Для повышения эффективности добавляйте в мёд перец чили или сухую горчицу.

Массаж струёй воды:
Для начало примите теплый душ и расслабьтесь. После этого выставите температурный режим воды чуть теплее прохладной. Отрегулируйте душевую насадку на мощную струю воды.

Направьте душ на проблемное место. Проводите массаж круговыми движениями. Через каждые 2 минуты меняйте температуру воды от прохладной до горячей, и наоборот. Далее переходите к другой области с апельсиновой коркой. Результат таких манипуляций не заставит себя долго ждать, на 10 день вы его увидите.

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях:
Отличный способ как быстро убрать целлюлит в домашних условиях. При приготовлении смеси нужно размешать её таким образом, чтобы не осталось комков. Иначе концентрация вещества может пагубно повлиять на кожу.
Как только вы приготовили массу, сделайте пробный тест на небольшом участке тела. Нанесите пасту на кожу, подождите около 25 минут, смойте. Посмотрите, не осталось ли воспалений либо аллергических реакций. Если процесс прошёл удачно, смело наносите состав на проблемные области.

Важно следить за состоянием здоровья на всём протяжении обёртывания. Если вы почувствуете жар либо ухудшение самочувствия, смойте смесь негорячей водой, употребите стакан молока или кефира.

При необходимости удалите лишний состав при помощи бумажных полотенец. После этого примите контрастный душ. Сначала вода должна быть тёплой, затем холодной. Далее оботрите тело насухо махровым полотенцем, нанесите антицеллюлитный крем на проблемные участки.

Смесь из черной глины для обертывания.
Нам понадобиться:
Глина черная (продается в любых аптеках)-3 чайных ложки
Мёд натуральный 3 чайных ложки
Эфирное масло-несколько капель
Вода
Насыпаем 3 чайных ложки черной глины смешиваем с небольшим количеством воды (перемешивать до полного растворения комочков) добавляем 2-3 капли любого эфирного масла и 3 чайных ложки меда, перемешиваем до однородной массы, (перед тем как делать обертывание обязательно принять душ, что бы распарить и успокоить кожу, сделать скрабирование на тех участках тела, где будет наноситься смесь для обертывания) наносим готовую смесь на проблемные участки, туго оборачиваем пищевой плёнкой (для усиления эффекта можно надеть теплые штаны) и так ходим минимум 50 минут, после аккуратно разрезаем пленку ножницами и смываем смесь в душе.
Вакуумный массаж:
Понадобится:
Силиконовые банки-продаются в любой аптеки
Скраб-хорошо подойдет кофейный жмых или сахарный скраб
Массажная щетка-любая какая вам по душе
Масло-желательно антицеллюлитное.

Перед массажем следует принять душ, для очищения и распаривания кожи, проскрабировать проблемные участки, нанести масло, масло не жалейте, чем больше масла, тем легче делать массаж. Немного сдавливаем силиконовую банку и присасываем к коже. Не делать массаж на внутренней стороне бедра, и не задерживаться банкой на одном месте дольше 2 секунд, чтобы избежать синяков.
ВАЖНО! Запрещено делать вакуумный массаж при варикозе, при болезни свертываемости крови, при повышенной температуре тела, при кожных заболеваниях, при повышении артериального давления, не делать массаж на ранах, папилломах, родинках и прочих образованиях на коже.
Старайтесь делать обертывания несколько раз в неделю, чередуйте с вакуумным массажем и уже через месяц от целлюлита не останется и следа.

Процедуру быстро убрать целлюлит в домашних условиях нужно делать в несколько этапов. Старайтесь проводить обёртывания после принятия горячей ванны. Таким образом эффективность процедуры возрастёт до 3 раз.
Обёртывание нужно проводить 1 раз в день не менее трёх месяцев.

Натуральный кофеРассчитайте необходимое количество сыпучего состава так, чтобы получилось сварить 120 мл. Крепкого кофе. Добавьте 45 гр. быстрорастворимого желатина, дождитесь разбухания, влейте 35 гр. мёда, тщательно перемешайте.
Равномерно нанесите состав на проблемные места, обмотайтесь пищевой плёнкой, выждите 50 минут. Спустя время похлопайте по местам нанесения смеси в течение 4 минут, смойте прохладной водой.

ГлинаКупите глину четырёх цветов. Смешайте по 35 гр. каждого состава, добавьте 40 гр. морской соли. Параллельно начните готовить настой из трав. Залейте 150 мл. кипятка 40 гр. берёзовой коры, выждите 1 час. Далее процедите жидкость.
После этого смешайте настой из коры и глиняную основу. Добейтесь однородности состава. Нанесите смесь на проблемную область, оберните часть тела полиэтиленом, выждите 1,5 часа. Затем обмойтесь прохладным душем, потрите проблемные места жёсткой мочалкой.
Отличные способы как быстро убрать целлюлит в домашних условиях.

Целлюлит-это не всеми любимая тема для обсуждения. И, причина почему люди не хотят говорить о целлюлите потому что большинство женщины имеют его на своем теле и они все хотят знать как быстро убрать целлюлит. Это особенно больное место для любой девушки-эго.
Вы действительно можете изменить эти проблемные ситуации в любое время – когда вы знаете конкретно, как решить проблему и быстро убрать целлюлит.
Да, вы можете фактически помочь вашему телу стать более плотным и более постным и извлечь целлюлит на ваших собственных условиях.

Если вы будете следовать этим советам, быстро убрать целлюлит станет не только возможным – это будет вероятным!
Мы обсудим некоторые методы, которые вы можете использовать, чтобы уменьшить появление целлюлита на вашем теле как можно быстрее. Но, во-первых, важно понимать природу этого состояния.

Не зная первопричины этих жировых отложений, вам будет гораздо труднее их очистить. Итак, давайте разберемся.
Целлюлит генетический. Если он у твоей матери, то он у тебя тоже может быть.
Даже если целлюлит генетический, есть много способов уменьшить его внешний вид.

Вы-то, что вы едите. Это хорошо известная поговорка, которая сохранилась на протяжении веков. Не обольщайтесь, ваш рацион закладывает фундамент для вашей внешности.

Здоровое, антицеллюлитное питание очень важно для сведения к минимуму появление целлюлита. Ешьте много продуктов из цельного зерна (e.г овсяных хлопьев и отрубей) и клетчатки, а также овощей и фруктов, так как они способствуют выведению токсинов и отходов из кишечника.

Вы должны тщательно контролировать потребление пищи. Ограничьте потребление углеводов и обработанных продуктов. Крахмалы превращаются в сахара, когда они перевариваются, поэтому следует ограничить их. Здоровое питание не только помогает быстро убрать целлюлит, но и улучшает общее самочувствие.

Я рекомендую работать по 45 минут в день, 5 дней в неделю в самом начале.
После около 3 месяцев, когда ваш целлюлит более обширно извлекается (с совмещением других подсказок), вы можете уменьшить количество тренировок.

Уменьшение вашего веса не только извлекает существующий целлюлит, но оно заблокирует образование новых депозитов путем улучшения вашей метаболической функции.

Вода жизненно важна для жизни, и она также необходима для минимизации и предотвращения дополнительного целлюлита. Выпивайте по крайней мере 6-8 стаканов воды в день для того чтобы запустить этот процесс.

Травяной чай-еще один отличный напиток, но следует избегать употребления черного чая и кофе столько, сколько вы можете.
Если вы решите принять их, то выпейте свежий овощной сок и дополнительную воду для того чтобы помочь нейтрализовать их кислотность.

Вы можете простимулировать лимфатическую систему через массаж чистя кожу щеткой.
Чистка кожи может убрать специфические зоны целлюлита.
Чистка кожи, маленькие круговые движения на бедрах, ягодицах и других частях с целлюлитом на несколько минут несколько раз в неделю поможет удалить жировые отложения.

Многие специалисты рекомендуют чистить щеткой не только по кругу, но и в направлении вашего сердца.
Я также рекомендую сделать это, прежде чем вы принимаете душ, но в душевой кабине, поскольку вы будете ронять много мертвых клеток кожи в процессе.
Как только вы закончите, ваша кожа будет чувствовать себя как новая. Это захватывающее ощущение, которое вы полюбите!

Есть так много разновидностей крема для лечения целлюлита. Убедитесь, что вы покупаете качественный антицеллюлитный крем, который содержит противовоспалительные компоненты и антиоксиданты.

Эти крема работают за счет стимулирования кровообращения в участках, где наносится крем. Путем улучшения потока крови к этим “проблемным областям”, ваши сосуды топят больше токсинов делая кожу более ровной.

Разрушения жировых отложений с помощью лазерной терапии действительно работает, но лечение занимает почти год, чтобы добиться результатов.

Лазерное лечение позволит устранить все неровности.
Тем не менее, все еще очень важно начать свойственный режим тренировки проходя терапию лазера для предотвращения возникновения целлюлита.

Люди, которые проходят лазерное лечение, обнаружат, что целлюлит начнет возвращаться через один или два года, если они не будут заботиться о своем теле, используя вышеупомянутые советы.

Наконец, Вы можете рассмотреть хирургические методы лечения при поиске способов, как удалить целлюлит.
Некоторые варианты включают мезотерапии и липосакции.

Проконсультируйтесь с пластическим хирургом, чтобы определить, подходят ли эти процедуры для вас.

По материалам sport-in-my-life.ru