Лидер 
Группа: Администраторы
Сообщений: 4062
Регистрация: 26.4.2015
Пользователь №: 32903
Какие методы вы считаете эффективными для борьбы с целлюлитом на попе и бедрах в домашних условиях?? Недавно все-таки начала делать антицеллюлитные обертывания — не знаю, будет толк или нет.
— Каждый день (ну, или почти каждый) я во время душа очень грубой мочалкой массирую зоны, которые называют проблемными (не у меня). Даже после того, как я поправилась на 7 кг, никакого целлюлита нет!
— Я хочу купить себе жесткую варежку-мочалку и каждый день по 15 минут делать антицеллюлитный массаж мочалкой с каким-нибудь антицеллюлитным средством. Вот руки не доходят никак. Читала, что это полезно. Рекомендуют еще делать контрастный душ, я делала, но не знаю точно, как правильно его делать.
Еще надо избавления от целлюлита дома кушать побольше каш и сырых овощей и фруктов. Исключить вредности всякие, которые обычно очень вкусные (пиццы, газировку и т.д.).
— Не помогает. Я не заморачиваюсь. А знаете, почему у мужчин нет целлюлита? Потому что они не циклятся на этом. И потому что женщины не обращают на это внимания. Так зачем напрягаться из-за свойства кожи неравномерно распределять жир? Кстати, у своего мужа я нашла страшный целлюлит на ногах, так что претензии на эту ему от него я не принимаю.
— Варежка — классная идея, ибо ничто так не эффективно, как массаж. Ещё советую бельё с массажным эффектом или вакуумный массажёр. Это, на мой взгляд, самые действенные способы избавления от целлюлита.
— Есть очень хороший и проверенный метод лечения целлюлита — это каждый день выпивать не менее 2 л зеленого чая, проверено! Действует, но, правда, сейчас я пока не могу, потому что у меня от зеленого чая молоко пропадает.
— Похудеть за счет жира, а не мышечной массы, меньше жира — меньше целлюлита. Единственный действительно действенный способ избавления от целлюлита, а растирания только улучшают циркуляцию и внешний вид кожи. То же самое с кремами.
— А я пользуюсь антицеллюлитным кремом Vichy — реально очень помогает, заметно лучше становится, правда, стоит он ого-го как.
— Научная гипотеза на тему причин целлюлита и избавления от него и почему у мужчин нет апельсиновой корки. Мать-природа дала женщине спец. гормоны, которые все вредные вещества (из пиццы и кока-колы в том числе) откладывают в те места, где они не могут принести вред развивающемуся плоду. У мужчин этот механизм не работает, поэтому вредные вещества накапливаются на стенках кровеносных сосудов и т.п. Кстати, поэтому мужчины больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
Женщина постоянно под угрозой целлюлита! По собственному опыту, хороший эффект дает прогревание и потение проблемных мест (обернулись целлофаном — и бегом).
— Слышала о самом эффективном способе избавления от целлюлита с помощью вибромассажера с лентами (разными по функциям). Покупала гель антицеллюлитный — не помог. Поняла только одно — поменьше есть сладкого, побольше жидкости, это, в принципе, избитая истина. Кстати, анекдот в тему «У Майи Плисецкой спросили, какую диету соблюдать,чтобы так прекрасно выглядеть, как она. На что она ответила — меньше жрать!» Знаю, что присказка грубоватая, но из песни слов не выкинешь. Так, что лучшая диета, сами знаете какая.
— Это точно про Виши! Я к нему долго-долго приглядывалась, но не решилась — такая цена хорошая, а упаковкой одной не отделаешься.
Я себе купила комплекс Фаберлик — гель-скраб для похудения, термогель для похудания и массажный крем для похудания, а к ним — массажную щеточку Фаберлик.
В общем, если все вместе использовать да еще и пленкой оборачивать бренное тело, после процедур на 30-40 мин — эффект точно есть, правда, одного комплекта ненадолго хватает.
А вообще по себе уже выяснила — если браться за избавление от целлюлита, то только в комплексе: диетическое питание, умеренные нагрузки, ну, и крема. А то толку мало (или если есть, то очень-временный).
— Никогда не думала, что буду интересоваться темой про целлюлит. Я худенькая (45кг), и вообще телосложение изящное, но после свадьбы на ногах начал появляться целлюлит. Сегодня уже неделька как я мажусь антицеллюлитным кремом от Эвелин + массаж деревянным массажером. Приятного мало, ноги болят, но кожа стала упругой, и целлюлит исчез на 50% точно. Не знаю, поможет ли это кому-то, но мне просто худеть не надо, а просто для красоты от целлюлита этот крем помогает.
— Девчонки, не подскажете? Стоит ли мне сейчас покупать крем от целлюлита? Я – беременная, поможет ли он мне во время беременности или лучше подождать, когда рожу, а потом заняться собой? Посоветуйте мне, кто с этим уже сталкивался во время беременности.
— А я делаю каждый день физические упражнения, еще беру обычную банку, которые ставят на спину, также поджигаю ее и ставлю на ноги. Вожу, пока совсем больно не станет! Только не забудьте намазать как следует перед этим кожу того места кремом и чем жирнее он будет, тем лучше!
Ведь это получается тот самый массаж, который делают при целлюлите! У меня подруга косметолог и врач, вот она мне и рассказала про этот способ! А вообще, лучше физических нагрузок — нет!
— Мне для лечения целлюлита очень помогли антицеллюлитные обертывания «Guam» (чередовала холодное и горячее обертывание), покупала банки с грязями и обертывалась дома (т.е., сначала подсмотрела, как это делают в салоне) + через день или два ходила на массаж. А также каталась на роликах по выходным и ходила на танец живота и постоянно сидела на ограничительной диете (т.е. исключила из рациона все сладенькое и жирное). Результат у меня был очень хорошим.
А сейчас забеременела, конечно же, поправилась, но продолжаю ходить один раз в неделю на массаж с эфирными маслами, и делаю упражнения для беременных 2-3 раза в неделю.
Причем массаж скорее не антицеллюлитный, а для профилактики отеков и застоев жидкости в ногах.
После рождения ребеночка, приложу все усилия, чтобы скорее вернуться в прежнюю форму, а сейчас запасаюсь грязями.
— А я раскошелилась на Vichi, вот массирую каждый день и мажусь, эффект есть, правда, боюсь, скоро гель закончиться, что тогда делать буду? Опять покупать?
— Раз недавно купила Vichi, скажи, я всегда считала что все подобные средства не дают целлюлиту развиваться дальше, и лишь небольшой процент на уменьшение. Самый реальный способ считала — растирание мочалкой (если в домашних условиях).
Просто для меня слово недавно, значит, ну, месяц максимум. Неужели действительно помогает?
— Я сама не верила, но все равно купила, я не знаю, будет ли эффект, если просто мазать кремом. Я сначала массирую мочалкой, затем втираю крем и качаю ноги, уже месяц. Результат действительно есть, даже муж заметил.
— Мне очень хорошо помог несколько лет назад лимфодренажный массаж, но там надо было очень много воды пить, и я постоянно бегала в туалет. Организм почистился капитально, я после массажа летала, ног вообще не чувствовала, только легкость. А сейчас после полгода планирования беременности я поправилась, т.к. бросила спортивные занятия и боюсь серьезные упражнения делать. Последние 2 месяца занимаюсь калланетикой дома, но регулярно, и обязательно каждый день контрастный душ, только правильный, в 4 подхода, и не с прохладной водой, а холодной, и заканчиваю обязательно холодной. Девочки, через неделю результат уже был заметен, кожа выравнивается, мышцы подтягиваются и целлюлит через 2 месяца практически истреблен. Ну, еще я после 7 вечера не ем, если только овощной сок и воду. Я каждый день растираю кожу сухой, жёсткой варежкой, затем антицеллюлитном кремом Дав. Не скажу, что эффект потрясающий, но кожа в тонусе, очень упругая становится.
— А мне отлично помог профессиональный антицеллюлитный массаж в Москве. Все прочие не давали такого результата. Все, кто желает избавиться от целлюлита, обратите внимание:
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия — известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.
Красотуля.ру рекомендует!! Ты просто попробуй!!
По материалам www.krasotulya.ru
Таких тем тут много, извините что повторяюсь, но давай те сейчас будем говорить не о том как и чем можно избавиться, а о том и о тех кто РЕАЛЬНО от него избавился! вообще есть ли такие? а то в других темах про целлюлит пишут только советы, но я не увидела ни одного сообщения от тех кто полностью избавился.
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Специалист межличностных отношений. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru
посижу послушаю, тоже интересно )))))
Я реально избавилась, но не полностью. Кожа стала намного ровнее, бугры — меньше. ГОРЯСИЕ ОБЕРТЫВАНИЯ, АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ КРЕМЫ И ИНТЕНСИВНЫЙ МАССАЖ ЕЖЕДНЕВНО.
Да, аква аэробика. Я в шоке была, пять дней занятий = 0 целлюлита, совсем гладкая подтянутая кожа.
Луша
посижу послушаю, тоже интересно )))))
И мне. Вместе посидим послушаем.
тоже похудела и целлюлит прошел. но у меня было немного
я давно проиграла этот неравный бой. как это ни печально.
Я реально избавилась, но не полностью. Кожа стала намного ровнее, бугры — меньше. ГОРЯСИЕ ОБЕРТЫВАНИЯ, АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ КРЕМЫ И ИНТЕНСИВНЫЙ МАССАЖ ЕЖЕДНЕВНО.
будьте осторожны с горячими обертываниями! У кого есть предрасположенность к варикозу, т.н. «венозная сеточка» на ногах, тому такие обертывания категорически противопоказаны. Средств много, но нужно найти то, кот. подойдет именно вам.
Весной берете в руки лопату, и на дачу! Клянусь, никаких следов целлюлита не останется.
я избавилась,уже год как,правда точно не знаю от чего)))я похудела(сейчас вес 46 при росте 170.а был-55)мазала еще месяца три антицеллюлитным кремом гареньер и перестала есть мясо)))
Весной берете в руки лопату, и на дачу! Клянусь, никаких следов целлюлита не останется.
Горячие обертывания и кремы — фирмы Гуам. У меня было обертывание экспресс. Сначала скрабишь проблемные места (скраб можно взять дешевый, например Фитнесбоди), наносишь маску, затем — пленку, утепляешь, сидишь-лежишь нужное время. Потом смываешь, наносить охлаждающий гель, массируешь. На следующий день — антицеллюлитный крем, массаж.
Да, горячее обертывание можно делать не всем, есть противопоказания, например, купероз, сосудистые звездочки, слишком чувствительная кожа.
Я реально перепробовала много средств, но помог именно Гуам. Обязательно делать процедуры ежедневно, а не от случая к случаю.
Спорт сам по себе лично мне от целлюлита не помог, вес ушел, а целлюлит остался.
Названий кремов не помню, гель охлаждающий укрепляющий у них один, антицеллюлитный крем — с дренажным эффектом, экспресс — маска — это горячее обертывание.
Слышала очень хорошие отзывы о медовом и баночном массаже, но я сама себе такие сделать не смогла.
я избавилась,уже год как,правда точно не знаю от чего)))я похудела(сейчас вес 46 при росте 170.а был-55)мазала еще месяца три антицеллюлитным кремом гареньер и перестала есть мясо)))
Весной берете в руки лопату, и на дачу! Клянусь, никаких следов целлюлита не останется.
Ходите по часу в день быстрым шагом ,напрягая ягодицы. И всё будет ОК.
Я реально избавилась, но не полностью. .
У моей свекрови таких дач-огородов три. Работает она там одна.
Казалось бы должна быть стройной, ан нет — *** у неё шире тротуара.
В прошлом году занималась на кардиотренажерах по часу, 3-4 раза в неделю и в бассейн ходила. По утрам и вечерам делала массаж с помощью вибромассажера и наносила антицелюлитный от Ив Роше. И даже не заметила как он практически исчез. И не поняла от чего именно. Потом месяц в отпуске, уменьшение занятий и уже не делала никаких процедур, вернулся зараза. Скоро лето, так я сама не знаю, на что именно налегать. Все-таки наверное все было в комплексе?
И потом ведь все зависит от возраста. До 35 лет я и не знала, что это такое. Потом поправилась на несколько кг, с 50 до 60, и тогда только появился. Сейчас я вешу 54 кг. Целюлит просматривается, но не так чтоб сильно. А вообще он может быть невиден, но исчезнуть не может. Так как это такая же женская особенность, как и грудь. Читала.
Я избавилась реально. Просто перестала пить контрацептивы,до этого пила 6лет,как бросила так сразу и целлюлит пропал и волосы перестали сыпаться и ногти стали крепче,а рацион у меня тот же,правда жидкости стала немного больше пить)
Между прочим у меня тоже именно от контрацептивов изначально появился.
Вот поэтому я кроме презервативов ничего не признаю!
Мужик видите — ли недостаточно удовольствия получает, а я из — за этого буду гробить свой организм таблетками. ага счас.
Верно, вода очень важна при целлюлите!!
у меня не очень запущенный случай, но начала пользоваться кремом массажным «витэкс», классная вещь,а главное совсем не дорого.
девчонки посоветуйте что делать мне 18 лет целлюлит на ногах и заднице прет только так что делать ума не приложу(((((((((((((((((((
24. было дело- я никогда не пила контрацептивы, но целлюлит всегда был и волосы всегда сыпались. Так что не несите фигню.
Я сестре месяц втирала мазь в задницу и ляжки, целюллит пропал.
Я избавилась от целлюлита! Сейчас подробненько распишу как это делается.
Берете небольшое количество мёда (натуральный, не закристолизовавшийся) наносите на проблемную зону (живот, ляжки, ягодицы др.), предварительно померяв объем данного участка в см.. Растираете мед равномерно по коже. Далее, плавными движениями, ладошку руки как бы приклеиваете к коже и резко отклеиваете. По-началу, рука легко будет «отклеиваться», но когда мед впитается в кожу, делать это будет все больней и больней (терпимо).
По истечению некоторого времени, вы увидите, что на поверхности коже появится белый налет — это подкожный жир! Его станет все больше и больше, вы увидите как он начнет оставаться на ваших руках и мед потеряет свое действие. Смываете все с кожи. Берете метр и перемеряете окружность. Как минимум минус 3 см! Все заняло не более 20мин.
На следующий день повторяете процедуру, но не исключено, что после нее объем проблемной зоны станет не меньше, а больше — это легкий отек, он пройдет через пару дней.
Короче говоря делайте так 5-6 дн или 14-15 (через день) и результатом останетесь довольны.
Желаю успехов и результативности!
Я избавилась реально. Просто перестала пить контрацептивы,до этого пила 6лет,как бросила так сразу и целлюлит пропал и волосы перестали сыпаться и ногти стали крепче,а рацион у меня тот же,правда жидкости стала немного больше пить)
делаю медовый массаж через день в течение 3 недель.в бане хожу где то месяц.целлюлит заметно уменьшился.но чтобы убрать полностью придеться приложить немало усилий
УПРАЖНЕНИЯ и ещё раз УПРАЖНЕНИЯ. В комплексе с обёртываниями и вибро массажем!И никакого целлюлита не будет!Главное терпение и упорство!если целлюлит только на 1ой стадии,то больше физ нагрузки!Не ленитесь,на борьбу с Ц нужно много времени,но результат того стоит!Поверьте)
у меня целюлит пропал когда я начала бегать по утрам и вечерам( пробежка занимает около 10 минут), стала есть меньше мучного, и начала пить раз в неделю мочегонные средства. через 2 недели минус 3 кг, и ниакого цилюлита
Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА!
Сразу скажу,что при своем росте 165 см и весе 52 кг,у меня БЫЛ достаточно выраженный целлюлит! 2 месяца я делала баночный массаж,каждый день по 20 минут. НО всё оставалось без изменений((
Ну так вот! Месяц. и нет его больше! Я чередовала день медовый массаж ,день баночный(20-30 мин в день).После медового массажа я принимаю контрастный душ со скрабом(смешиваю молотый кофе с гелем для душа).2 раза в неделю принимаю ванну в эфирными маслами(можевельник,апельсин). Ко всему этому исключила сахар,сладкое,мучное,пересоленное,кофе.я бы не сказала что веду правильное питание,но всё же. Пью много зеленого чая.
Ну и кажется усё)) Итог: попка подтянутая,упругая,без ямочек! Моя гордость! Желаю всем удачи.
Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА!
Сразу скажу,что при своем росте 165 см и весе 52 кг,у меня БЫЛ достаточно выраженный целлюлит! 2 месяца я делала баночный массаж,каждый день по 20 минут. НО всё оставалось без изменений((
Ну так вот! Месяц. и нет его больше! Я чередовала день медовый массаж ,день баночный(20-30 мин в день).После медового массажа я принимаю контрастный душ со скрабом(смешиваю молотый кофе с гелем для душа).2 раза в неделю принимаю ванну в эфирными маслами(можевельник,апельсин). Ко всему этому исключила сахар,сладкое,мучное,пересоленное,кофе.я бы не сказала что веду правильное питание,но всё же. Пью много зеленого чая.
Ну и кажется усё)) Итог: попка подтянутая,упругая,без ямочек! Моя гордость! Желаю всем удачи.
Легкий способ похудеть. Пройди тест и узнай как. Бесплатно! http://ru-web-portal.com/s1829/anticell/
Не везде можно добраться до душа Шарко, хотя вещь шикарная(слышала неоднократно!).
Сама достаточно худая, но бедра широкие и целлюлит атакует. Занимаюсь волейболом, так что не могу сказать, что веду неактивный образ жизни. Но все же появился откуда-то, зараза. Уже начала активную борьбу. Пока не прибегала ни к обертываниям, ни ко всему указанному выше, кроме массажа и антицеллюлитного крема. Также делаю банальные приседания (45-60 раз). «Лед тронулся» (с). Хотя до заветного конца еще далеко.
Шарко не помогает, только делает чуть поменьше, все пробовала реального средства нет(
Я сестре месяц втирала мазь в задницу и ляжки, целюллит пропал.
самый лучший крем от целлюлита витекс, я три недели каждый день вечером делала с ним массаж а потом обматывалась пищевой пленкой и ходила так 1 час. Жгло неимоверно, но это того стоило, целлюлит реально исчез, сейчас есть но если оч сильно сдавить кожу. плюс скраб обязательно
Девочки !!я делаю массаж с медом !!у меня целлюлит с 14 лет. и мне очень помогает. я такая счастливая . ))всем советую))надо минут 20 массажировать . 2 раза в день а может и три ..тогда результат не заставит ждать..кожа гладкая целлюлита вообще не видно при том что он у меня был очень сильный ..мне 18 лет .
http://zdorovja.com.ua/content/view/196/96/ -вся правда о целлюлите
да, крем витекс-хорошая штука)))еще бег по утрам и не есть сладкого вообще!
делаю обертывания из глины (любой),обертывания из стручкового перца,гоняю на велотренажере,медовый массаж,упражнения,в основном скакалка,ем витаминки,омегу 3,йодомарин( не знаю,может как-то влияет:) и вроде проходит,когда кожу защипнешь,гладкая такая,бугорки маленькие,маленькие. но отеки все равно почему-то есть((
а вообще ,конечно же, если апельсиновая корочка появилась в юности (14-20) ,то лучше обратиться к доктору( эндокринологу,гинекологу,сдать кровь на гормоны,проверить щитовидку,а еще,проверьте позвоночник!)
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
По материалам www.woman.ru
Целлюлит – весьма распространенный косметический недостаток, который рано или поздно возникает примерно у 80% женщин. Появление его связано с изменением структуры подкожного жирового слоя. При этом на поверхности кожи сначала появляются неровности (выпуклости и впадинки), а затем небольшие уплотнения, проявляется так называемый эффект апельсиновой корки. Перемены в состоянии подкожной клетчатки являются следствием гормонального дисбаланса в организме.
Негативное отношение к целлюлиту появилось менее 50 лет назад. Утверждение о том, что наличие «апельсиновой корки» противоречит представлениям о женской красоте и сексуальности, было впервые предложено владельцами салонов красоты, и быстро растиражировано производителями различных косметических средств. Так явление, всегда считавшееся естественным, было превращено в одну из самых насущных проблем внешности.
Некоторые женщины, считающие своим долгом беспощадную борьбу с «апельсиновой коркой», имеют весьма приблизительное представление о целлюлите и реальных способах избавления от него. Этому способствуют многочисленные заблуждения, часть из которых поддерживается недобросовестными производителями якобы антицеллюлитных средств. Попробуем разобраться с самыми распространенными из них.
Если считать это утверждение верным, придется признать, что 8 из каждых 10 женщин неизлечимо больны. К счастью, это не так. Склонность к изменению состояния подкожной клетчатки под действием гормонов является нормой для женского организма.
Врачи различают 4 стадии развития целлюлита. Первая из них практически не проявляется внешне, а вторая и третья создают исключительно косметические проблемы, которые никак не влияют на состояние здоровья. Патологией считается только четвертая стадия развития целлюлита, которая характеризуется серьезным нарушениями венозного и лимфатического оттока, наличием крупных, сросшихся с кожей и болезненных подкожных жировых узлов, отечностью, образованием рубцов. Такое состояние действительно снижает качество жизни и требует немедленного врачебного вмешательства.
Появление целлюлита связано не столько с возрастом, сколько с гормональными изменениями в организме. Так, состояния кожи, соответствующие первой и второй стадии развития целлюлита, довольно часто возникают у совсем юных девушек, переживающих период полового созревания (так называемый подростковый целлюлит). После стабилизации гормонального фона проблема исчезает самостоятельно. У некоторых женщин подобные дефекты кожи появляются во время беременности или в послеродовом периоде.
Наиболее часто «апельсиновая корка» поражает женщин во время менопаузы. Скорее всего, именно с этим связаны негативные представления о целлюлите, как о явлении, свидетельствующем об угасании женской сексуальности.
Целлюлит может появляться как у полных, так и у худощавых представительниц прекрасного пола. Вероятность его развития в значительной степени определяется наследственностью. Из других факторов риска следует отметить наличие вредных привычек и тяжелых хронических заболеваний, малоподвижный образ жизни, стрессы, а также постоянные нарушения режима питания.
Специалисты отмечают и следующий факт: целлюлит может возникнуть на фоне резких изменений массы тела. Так что радикальные диеты, призванные обеспечить быстрое похудение, в этом смысле весьма небезопасны.
Одной из самых распространенных ошибок, которые допускают женщины, стремящиеся избавиться от «апельсиновой корки», является попытка ограничить потребление жидкости. Они считают, что застойные явления в подкожной жировой ткани возникают из-за задержки воды в клетках.
На самом деле, появление целлюлита никак не связано с избыточным поступлением жидкости в организм. Отказываться от достаточного количества питья не только бесполезно, но и крайне опасно, так как обезвоживание отрицательно сказывается на состоянии тканей и прежде всего на тонусе кожных покровов.
О пользе занятий спортом (как и о вреде гиподинамии) никто не спорит. Однако регулярные физические нагрузки не спасают от появления целлюлита, а лишь способствуют его отсрочке. Дело в том, что во время тренировок организм вырабатывает эндоморфин, который в числе прочего помогает улучшить кровоснабжение тканей и препятствует развитию застойных явлений.
Замечено, что у женщин, недавно оставивших занятия спортом, «апельсиновая корка» на бедрах и животе возникает очень быстро. Получается, что фактором риска в данном случае является не столько отсутствие нагрузок, сколько их резкая отмена.
Для сохранения тонуса кожи и нормализации клеточного обмена очень важно сбалансированное питание, употребление достаточного количества микроэлементов, витаминов и других биологически активных веществ. Однако специальных антицеллюлитных диет или отдельных продуктов не существует. Правильно питаясь можно замедлить процессы изменения подкожной клетчатки и сделать их последствия менее заметными, но полностью избежать неприятностей такого рода невозможно.
Это не так. Ультрафиолетовые лучи активизируют негативные процессы в подкожном слое и усиливают деградацию клеток. Кроме того, излишнее нагревание способствует обезвоживанию покровов. Поэтому женщины, склонные к развитию целлюлита, должны быть очень осторожными и не увлекаться солнечными ваннами.
Первые три стадии целлюлита отражаются только на внешности и настроении. Болезненные явления появляются лишь на четвертой стадии, которая, к счастью, встречается весьма редко.
Тяжелые случаи целлюлита обычно наблюдаются у женщин, имеющих хронические патологии обмена веществ и заболевания внутренних органов.
Распространению этого заблуждения способствует недобросовестная реклама, в которой заинтересованы производители «чудодейственных» (и весьма недешевых) косметических средств. На самом деле, антицеллюлитные кремы всего лишь усиливают тонус кожи и оказывают некоторое подтягивающее действие. Решить проблему восстановления обмена веществ в клетках подкожного слоя они не могут.
Следует отметить и тот факт, что многие домашние средства, в смысле уменьшения «апельсиновой корки», могут успешно конкурировать с самой популярной антицеллюлитной косметикой. Особенно эффективными считаются скрабы из молотого кофе или меда, массажи с маслами бергамота или цитрусовых, компрессы на основе лечебной глины – все эти средства к тому же сравнительно недороги.
Процедура липосакции решает проблему удаления лишнего жира, но никак не влияет на интенсивность лимфообращения, а ведь застой лимфы и является непосредственной причиной целлюлита. Кроме того, как и любое другое хирургическое вмешательство, липосакция имеет ряд противопоказаний и чревата негативными последствиями для организма. В качестве средства борьбы с целлюлитом это вмешательство бесполезно.
Для большинства женщин появление целлюлита является неизбежным и нормальным событием. Процесс появления косметического дефекта можно замедлить, отказавшись от вредных привычек, наладив режим питания, обеспечив организму разумно дозированные физические нагрузки и регулярно проводя домашние процедуры, помогающие сохранять здоровье кожи и подкожной клетчатки. Полностью избавиться от проблемы, скорее всего, не получится, но при грамотном подходе можно ее минимизировать, надолго сохранив красоту и хорошее самочувствие.
Видео с YouTube по теме статьи:
По материалам ya-krasotka.com
Всем доброго дня!
У меня, как и у многих женщин, есть целлюлит. Под одеждой его, конечно не видно, но настроение да и внешний вид его наличие весомо портит. Борьбу с ним я начала этой зимой и уже вижу достойные результаты. метод борьбы опишу чуть нижу, а пока хочу рассказать о нем, нелюбимом вкратце. итак.
«По статистике, с целлюлитом не понаслышке знакомы 85% женщин. Это заболевание — не только косметическая, но и медицинская проблема. Ведь наличие «апельсиновой корки» в большинстве случаев свидетельствует о том, что организм с силу каких либо причин перестал функционировать нормально, появились те или иные нарушения.
Когда жировые клетки разрастаются, увеличиваются в объеме и спрессовываются в тесных промежутках соединительной ткани, нарушается лимфо- и кровообращение. Возникают проблемы с доставкой кислорода и питательных веществ в пораженные клетки, затрудняется вывод шлаков и токсинов. Вследствие этих изменений и появляются видимые признаки целлюлита: кожа становится бугристой и неровной – похожей на апельсиновую корку.»
1) я перестала пользоваться гелями для душа, для похудения, от целлюлита и прочей химией. Ведь это все впитывает наша кожа и лучше ей от этого вряд ли станет. Гели для душа были заменены натуральным мылом и аюрведическими травяными порошками, вместо кремов-масло (авокадо, зародышей пшеницы, оливковое))
2) начала тщательно следить за питанием. Перестала кушать после 6 вечера, стала пить больше воды, я очень редко кушаю сладкое (ну, просто я не сладкоежка)), жареное-табу. Больше овощей и фруктов))
3) массаж. Стала делать его ежедневно, прорабатывая баночками и руками проблемные зоны, вместо крема те же масла, только с добавлением эфирных масел (апельсин, мандарин, лаванда).
4) сраб 3 раза в неделю. Тоже не покупной, а самый обыкновенный молотый кофе)) просто наношу на влажную кожу и растираю, затем смываю водой.
5) очень помог спорт. просто пошла в один день в ближайший фитнес-клуб и записалась к тренеру. В данный момент из за сессии посещаю «качалку» всего 3 раза в неделю.
6) я начисто забыла про газировки, фанты-пепси и прочие яды. Фаст-фуд — самое злое из всех злых зол в мире! 
Я совсем не употребляю алкоголь (ну, это не 3 месяца, а всю жизнь))
7) контрастный душ и грубая мочалка-наши верные помощники!
Итог-за 3 месяца состояние кожи заметно улучшилось! теперь эту гадкую апельсиновую корку можно увидеть только, если кожу на проблемном участке сильно сжать руками. Сама кожа стала шелковистой и мягкой (в прошлом году, после диеты, состояние кожи было ужасное. она была сухая, безжизненная, увядающая). вот таким вот простым способом я практически избавила себя от этой напасти и летом хоть на пляж смогу ходить, не обматываясь парео от ушей и до самых пяток)) Если кому-то была полезна-очень рада)) если подобная тема уже существует, прошу модераторов удалить мой пост=) если есть вопросы про смеси для массажа или еще что-то, спрашивайте, буду рада помочь советом=)
Хочу по питанию немного добавить:
5 продуктов которых необходимо избегать для того чтобы похудеть и избавиться от целлюлита:
маргарин
топленое масло
рафинированное масло
продукты быстрого приготовления (типо пельменей)
покупные соусы и майонез
и вообще все продукты, которые можно распаковывать и есть
Но это не значит, что вы должны полностью отказаться от пироженных и выпечки. Старайтесь взамен маргарина использовать масла для выпечки, хотя они гораздо дороже, но ваше тело Вас отблагодарит. А так же для приготовления остальных блюд, лучше использовать оливковое масло, не жарить мясо, а приготовить на электрическом гриле, возможно даже дома.
Но соблюдение всех правил по питанию недостаточно. обязательно спорт.
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях.
Давайте не будем разводить пустых разговоров.
Потому что ,теория итак уже всем порядком надоела.
«Как избавиться от целлюлита в домашних условиях»
«Целлюлит на ягодицах. Целлюлит на попе.»
«Борьба с целлюлитом. Упражнения от целлюлита.»
Все это темы бесконечных теоретических статей.
Мы же здесь, начнем решать эту наболевшую проблему уже прямо сейчас.
Придется отойти от привычного , вялотекущего образа жизни и немного поднапрячься.
И это того стоит – потому что результаты будут просто потрясающие.
Эта схема работает четко и эффективно.
Проверено.
Итак, чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях нужно:
1.Первое, что вы должны сделать — это начать процесс устранения застойных явлений в области расположения целлюлита.
Застойные явления(плохой кровоток, лимфоток) – это основная причина целлюлита.
Максимально эффективно это делается путем выполнения специальной программы упражнений.
Программа 10 уровней жиросжигания отлично для этого подходит!
Эта методика находится здесь на сайте в свободном доступе! Пользуйтесь на здоровье.
Усилить эффект от упражнений можно выполнением массажных и косметических процедур.
Например, обертывание и массаж.
2.Второе, что следует сделать — это очистить организм от шлаков и токсинов.
100% в пищеварительном тракте идут процессы гниения(((
Зашлакованность — это одна из главных причин низкого обмена веществ и как следствие целлюлита .
Этот шаг вы будете делать параллельно с первым.
Методов очистки организма много ,вы можете воспользоваться любым подходящим вашему состоянию здоровью.
Мы приведем вам наиболее простой и рабочий.
Итак , вам понадобятся 1) бутилированная вода 2)активированный уголь 3) коричневый рис или грудка или рыба
Рис ,грудка или рыба — вы выбираете сами , в зависимости от вашей цели.
Если вы сильно зашлакованы и мышечная масса вас никак не волнует, то выбирайте рис.
Если вы не хотите вместе со шлаками потерять и часть своей мышечной массы ,то выбирайте рыбу или куриную грудку.
Очистка и разгрузка идет 3 дня.
Пьем только воду 2.5-3 литра в день
Выпиваем в день 25 (в среднем) таблеток активированного угля.
Едим только 1 вареный продукт (рис,грудка или рыба) 300-400 грамм
Итак ,как проходит день.
1) Утром 5 таблеток А.У. запить 1-2 стаканами воды.
2)Через 1.5 часа 60-80 гр грудки(рис) без воды
3)Через полтора часа 5 таблеток А.У. запить 1-2 стаканами воды.
4)Через 1.5 часа 60-80 гр грудки(рис) без воды
И так далее. И так 3 дня.
Всё делается при условии удовлетворительного самочувствия.
Во второй-третий день вечером хорошо бы сделать клизму.
Что вы будете чувствовать во время и после такой очистки?
1.Во время очистки периодически будут наступать тяжеловатые моменты : желание покушать,слабость, на фоне этого возможно плохое настроение.
Ничего страшного в этом нет просто потерпите,можете написать нам письмо)))Вам все воздастся красотой и здоровьем.
2. После очистки будет только позитив!
а)Вы уже похудеете на весах и в объемах.
б)Правильное питание даже малыми объемами будет для вас огромной радостью ,плюс вы будете за счет него худеть дальше.
в)Выдержав очистку вы уже не бросите процесс снижения веса — это будет как индикатор вашего настроя.
г)Вы почувствуете «бытовую легкость» — вам все будет даваться намного легче,чем прежде.Просто от меньшего кол-ва питания у вас будет больше сил.
3.Далее, начинаем правильно питаться и тем самым снижать лишний вес. Это тоже очень важно.
Низкая калорийность, много клетчатки и белка, достаточное количество простой чистой негазированной воды,
правильные способы обработки продуктов(на пару, вареное, сырое, печеное) ,частые (5-6 раз в день ) и небольшие по объему (не больше вашего кулака) приемы пищи.
Все это принципы правильного питания.
Плюс питание должно быть сбалансированным и полноценным. Обязательно принимайте витамины ,микроэлементы и аминокислоты.
Конечно же ,есть еще различные факторы влияющие на появление и формирование целлюлита.
(наследственность,экология,вредные привычки,нервы и стрессы)
Но ,эти ТРИ момента , которые мы с вами разобрали — самые главные.
Как показывают практические результаты , решение уже этих трех вопросов принципиально меняют состояние кожи.
Значительное видимое уменьшение целлюлита наступает уже после 2 недель.
Важнейшим фактором влияющим на успех этого мероприятия будет систематизм. и регулярность.
Как видите есть конкретные эффективные методы борьбы с целлюлитом на попе, ягодицах и животе.
Поэтому не надо ничего выдумывать и искать волшебных способов против целлюлита.
Берите и делайте. Уже сейчас.
Источник
По материалам www.fitforum.ru