Я стройная, верх вообще худоват (грудь небольшая). НО! У меня широкие бедра и достаточно массивные в целом ноги. Из-за этого весь лишний вес скапливается там, скинуть его не получается. Из-за такой конституции на ногах целлюлит(( Он у меня с 18 лет (сейчас 21). Решила наконец вплотную заняться проблемой. Делала баночный массаж усиленно, стали вылезли сосуды, теперь делаю редко и послабее. Купила оранжевую серию, скраб. Делаю его 2 недели, жжет не сильно, результат не вижу. На днях купила еще их термо-маску. Вчера сделала с ней обертывание, жгло ужасно. Сегодня болит немного кожа на внутренней поверхности бедра. Мажусь гелем каким-то от целика. Нашла хорошую марку водорослевого обертывания, думала его заказать, но там противопоказания для людей с проблемной щитовидкой, а у меня она как раз проблемная (тоже может быть причиной целлюлита).
Я уже отчаялась, ничего не мне подходит(( Самое обидное, что на лицо симпатичная, фигура в целом неплохая, но эти ноги. это просто моя беда. У меня из-за них комплексы какие-то, особенно сейчас летом. Хотя смотрю на улице — куча девушек с ужасными ляжками и идут довольные с молодыми людьми. А мне кажется, что я с такими ножищами для всех страхолюдина.
Кто избавился от целлюлита или хотя бы уменьшил зрительно его проявления, что вы использовали? (больших финансовых возможностей нет, поэтому салонные процедуры и очень дорогие препараты мне не подходят).
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Практикующий клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Такая же тема. Мне 22.Сама худая. бедра узкие, а ноги полноваты, я сзади не вижу особо, но кажется. что целлюлит. Не знаю. что с ним делать. пыталась массаж роликом делать — боль адская, не могу. У меня, кстати, тоже с щитовидкой проблемы.
Послушаю.
Я избавилась от целлюлита практически поностью (процентов на 95%) и открою вам секрет. Массаж — не помогает, крема — уж тем более полной бесполезняк. решение гениально простое — я исключила из рациона все продукты животного происхождения (мясо, сыр, молоко, йогурт, выпечку и тд и тп). Сделала я это, разумеется, не для борьбы с целлюлитом, но его исчезновение стало очень приятнум бонусом, как и то, что я похудела на 10 кило за пол года, даже не стараясь похудеть. И нет, целлюлит ушел не из-за потери веса, лет 8 назад я весила 45 кг (сейчас 54), целлюлит был ужасный, хотя питалась я «правильно».
Ну мясо и выпечку понимаю. Белок можнои из других источников получить. Выпечка вредно. Но молоко и сыр? А кальций откуда возьмется?
3, в стакане моего соевого молока в полтора раза больше кальция, чем в обычном молоке. Кроме того, калций в немалый дозах есть в шпинате, брокколи, фасоли и тд. Я вот точно знаю, сколько кальция «съела» вчера, а вы знаете? Я хочу сказать, что то, что вы едте мясо и молочку совершенно не гарантирует того, что вы получаете все необходимые витамины и минералы.
Девушка, кот веган, а вы с таким питанием спортом занимаетесь?
Помогает только спорт и много воды. Более эффективного способа еще не придумано
Мне очень помог массаж и обертывания, поддерживаю результат кремом. Но целлюлит у меня был небольшой, я ооочень худая и «спортивная», а вот целлюлит был с лет 18 на попе немного(
5, нет, не занимаюсь, не люблю, раз в неделю катаюсь на велосипеде для удовольствия, а так почти все время сижу.
Питание у меня очень обильное, я ем минимум 1800 ккал в день и до сих пор худею (правда очень медленно, где-то на 200 грамм в месяц).
мне помог бег, 2 раза по 10-15 минут и убрать молочку и сладости (питание даже бОльшую роль играет)
за два месяца занятий спортоМ (силовые и аэробные нагрузки0 целлюлит исчез, попа и бедра уменьшились и подтянулись, похудела немного, питание особо не меняла, ем что хочу, только на шоколад не налегаю как раньше. Мне 22, и до спортзала я себя так запустила, разожралась за зиму, что целлюлит был даже над коленями. так что СПОРТ, и только он. и кремами никакими не мазалась
во-первых, диета — ничего жареного, жирного, мучного и т.д. — почитайте в тырнете — там много букв на эту тему. Во-вторых, много воды. Обычной чистой воды. Из расчёта 30 мл на 1 кг веса (обычно в среднем и получаются пресловутые 2 литра), и в-третьих — горчичники. Обычные от кашля. Принимаете душ, пока тёплая кожа, наклеиваете 2 горчичника на проблемные зоны (симметрично на 2-х ногах), через полчаса их снимаете и переклеиваете на соседний участок. Можно сразу по 2 наклеить. У меня за сеанс 4 штуки уходило. Жжёт нереально (не знаю, можно так делать при проблемах с сосудами или нет). У меня полностью ушёл где-то через 3 недели (но у меня самая начальная стадия была). Подругам с более запущеннымми формами тоже помогало. Правда есть одно НО — как только это дело забрасываешь — всё опять возвращается. Но такой вот он — целлюлит. И ходите пешком. Много и энергично. Удачи
Мне спорт помог. Флеболог отговорил от массажа. А силовые тренировки просто супер. Ну и правильное питание.
Я избавилась от целлюлита практически поностью (процентов на 95%) и открою вам секрет. Массаж — не помогает, крема — уж тем более полной бесполезняк. решение гениально простое — я исключила из рациона все продукты животного происхождения (мясо, сыр, молоко, йогурт, выпечку и тд и тп). Сделала я это, разумеется, не для борьбы с целлюлитом, но его исчезновение стало очень приятнум бонусом, как и то, что я похудела на 10 кило за пол года, даже не стараясь похудеть. И нет, целлюлит ушел не из-за потери веса, лет 8 назад я весила 45 кг (сейчас 54), целлюлит был ужасный, хотя питалась я «правильно».
а мне ничего не помогло.. кроме того, прошла курс антицеллюлитного массажа болющего до жути с банками.. а щас смотрю — у меня реально ситуация ухудшилась. после массажа прошло 3 месяца. вот про горчичники прочитала — задумалась.
эх, у меня та же проьблема. Пока принимала ОК вообще капец был, молодая девушка и с целюлитом. Когда ОК бросила за 3 месяца все сошло, теперь вижу есть немного. Спротом занимаюсь, в бассейн хожу. надо бы еще на массаж) ну и тут посижу послушаю. Вообще я к спорту склоняюсь, бег, силовые нагруки.
Мне помогли 2 вещи:
Первое. Правильное питание+спортзал — целлюлит ушел совсем, пока снова не перешла на вредную еду.
Второе. Антицеллюлитный массаж, результат был разу и держался около месяца, опять же ела что попало, если не есть жирное то долго будет результат
Да, антицеллюлитный массаж способен сотворить чудеса. Только вот борьба с целлюлитом должна быть комплексной. Я делала сначала обертывания против целлюлита, потом антицеллюлитный массаж и дома еще мазалась антицеллюлитными кремами. Массажистка моя работает с итальянской линейкой Гуам — она вся антицеллюлитная. У меня единственная проблема была — расширенные сосуды и вены. Там есть и для холодного обертывания и крем с охлаждающим эффектом. Суть в чем — 2 месяца массаж раз в неделю, обертывания 3 раза, крем каждый день. Целлюлита нет.
Мне очень помог массаж и обертывания, поддерживаю результат кремом. Но целлюлит у меня был небольшой, я ооочень худая и «спортивная», а вот целлюлит был с лет 18 на попе немного(
Спасибо за поступившие советы 🙂
Я вот еще хотела уточнить у тех, кто говорит про спорт. Обязательно в спорт-зал ходить? У меня есть такая возможность, но я не могу посещать его регулярно. Боюсь, что будет недостаточно занятий. Думаю домашнюю программу усложнять, а то я ножками подрыгаю и все.
а какие именно обертывания вы делали?
А нужно ли от целлюлита избавляться?
Может быть, любить себя такой, какая есть.
А нужно ли от целлюлита избавляться?
Может быть, любить себя такой, какая есть.
14, нет, я живу в стране с полноценной холодной зимой. Климат, может, немного помягче Московского. Но живу я тут всего пару лет, а до этого жила на севере Дальнего Востока. Так что, как видите, все это выполнимо и при экстремальных температурах 🙂
веганство — это далеко не одни фрукты и овощи. Это еще и соя, десятки видов круп и фасоли, масса орехов, масел, темный шоколад, макароны, рис, гречка, сейчас даже мороженое и йогурты есть на основе соевого или кокосового молока и тд и тп. Зимой стараюсь покупать органическую продукцию, но именно по описанной вами причине зимой мое потребление овощей/фруктов сильно снижается, летом все покупаю на рынке.
Я избавилась от целлюлита практически поностью (процентов на 95%) и открою вам секрет. Массаж — не помогает, крема — уж тем более полной бесполезняк. решение гениально простое — я исключила из рациона все продукты животного происхождения (мясо, сыр, молоко, йогурт, выпечку и тд и тп). Сделала я это, разумеется, не для борьбы с целлюлитом, но его исчезновение стало очень приятнум бонусом, как и то, что я похудела на 10 кило за пол года, даже не стараясь похудеть. И нет, целлюлит ушел не из-за потери веса, лет 8 назад я весила 45 кг (сейчас 54), целлюлит был ужасный, хотя питалась я «правильно».
а мне ничего не помогло.. кроме того, прошла курс антицеллюлитного массажа болющего до жути с банками.. а щас смотрю — у меня реально ситуация ухудшилась. после массажа прошло 3 месяца. вот про горчичники прочитала — задумалась.
У меня не сказать что прямо видимый целлюлит. но все предпосылки имеются. Я значительно улучшила внешний вид массажем, своими руками. Кожа прямо подтянулась как-то, стала упругой, и еще в день по 20-30 приседаний, примерно раз в 2-3 дня, каждый день не надо. Массаж простой — когда моетесь в душе, берете самую жесткую, самую суровую мочалку, какую сможете найти. Можно даже мужскую. Мыть ей тело невозможно, она только для попы, где кожа не столь чувствительна. Распариваете целлюлитные места горячей водой. Берете мочалку с гелем для душа.(у меня рукавица, так удобнее). И начинаете совершать по ягодице и бедру движения вверх-вниз, не отрывая руки. Именно в такой последовательности. Не по кругу и не по диагонали. Только вверх вниз. Усиливайте ритм (лично я начинаю потеть и начинает даже болеть рука от усилий). Моего терпения (это неприятно и под конец больно) хватает примерно на 30 движений. Повторяем в другой ягодицей и бедром. После этого смываем гель и наносим любом скраб на основе масла, можно и дешевой органик шоп. Такими же движениями растираем по попе и бедрам, в течении 2-3 минут, смываем водой. Далее необхоимо нанести любое массажное мало. Мое любимое — Натура Сиберика Даурское масло, но можно тоже любое. Дело не в том, дорогое масло или нет, просто нужно еще раз провести массаж и заодно дать коже питательных веществ. Как и с мочалкой, на каждую половину ягодицы и бедра — по 30 движений, пока рука не устанет. Но здесь уже лучше дать руке скользить и получить приятные ощущения от процесса. Когда все намазано, на теле остается масло (или крем). Я одеваю старый махровый халат до пят, заворачиваюсь в него, и создаю такой небольшой эффект сауны. Остатки масла впитываются в кожу, все лишнее впитается в сам халат. И все, можно идти спать )(разумнее все это делать перед сном).
По материалам www.woman.ru
Лидер 
Группа: Администраторы
Сообщений: 4060
Регистрация: 26.4.2015
Пользователь №: 32903
Девочки, продолжаем обсуждать, что реально помогает от целлюлита? Отличные результаты после использования щеток для сухого массажа и массажера по антицеллюлитному крему или гелю в душе, а также хорошо помогает баночный массаж, если нет противопоказаний в виде варикоза. Антицеллюлитная диета будет хорошим дополнением к активным ручным действиям.
— Деревянные массажные щетки для тела можно купить в крупных супермаркетах типа ОКей, Лэнд и именно на длинной ручке. Я себе покупала именно в Окее. Эта ручка отвалилась при первом же мало-мальском нажатии. Теперь у меня аккуратная овальная щетка без всяких ручек. А питание при целлюлите никак не корректировали?
— Да, корректировала. Но у меня не было проблем с весом. При росте 168 дошла до 57 кг. Перестала влезать в одежду, решила убирать. Сначала 2 недели антицеллюлитной овощной диеты, но с рыбой. Правда, изощрялась по всякому с разными неполезностями, чтобы было вкусно. Иначе муж есть не станет. Сейчас вечером ужинаю легко. Утром у нас молочные каши. Очень много фруктов. Убрала 4 кг. Планирую оставаться в 53 -52 кг. Мне в них комфортно очень.
— Расскажите, пожалуйста, об овощной диете — она какая-то специфическая или просто разные овощи ели? Расскажите лучше, от чего вы отказались по сравнению с обычным питанием?
— Это будет перепись кулинарной книги. Жареная цветная капуста в сухарях со сливочным соусом + салат из морской капусты с яйцом и майонезом. Ну, вот, например. Видите, сколько в меню моей диеты от целлюлита, в общем, неполезного и жирного есть типа сливок и майонеза, еще и жареное. Или печеные овощи: картофель на четвертинки, цуккини пластами — поливаете оливковым маслом + посыпаете розмарином (важно для вкуса) + чеснок большими кусками, чтобы убрать потом. Тыква кусочками, морковь кусочками — обмазываете медом, поливаете оливковым маслом + розмарин. Все это в духовку минут на 30. И овощной салат из пекинской капусты + помидоры + огурцы. Можно с маслом, я с майонезом (я ужасная, да). Ну, не могу, когда не вкусно, чего мучиться. Рыбу жарила под сливками. Картошку пюре даже ела. Главное, в общем — овощи. Я на 4 кг убрала, муж сильнее даже, килограммов на 6, у него живот сильно ушел.
Чипсы, сухарики, колбаса, кетчуп, меньше свинины (почти нет), сильно сократили походы по кафе и ресторанам. В общем, все. А главное! Да, это для нас стало главным. Стакан чистой воды утром. Стакан воды днем, и стакан воды — перед ужином. Если есть желание и возможность, можно добавить днем еще. Не чай, не напитки, не отвары трав, а чистая вода.
— Спасибо за подробные комментарии! Такой вариант диеты, как Ваше питание против целлюлита для меня реален, попробую. Спасибо за обзор! А где вы покупали эвелин?
— Я в Питере. Здесь как-то часто встречается. Есть сеть Скарлетт, там и флорессан и эвелин в полном объеме.
— Это во всех скарлетт? Правда, вот тоже этих массажеров для ног боялась, так как противопоказания — варикоз, а у меня явная сетка венозная на ногах.
— У меня щетка для массажа тела живет уже много лет, в антицеллюлитные кремы не верю и не хочу тратить даже пускай и 70 р на непонятную бяку, поэтому после душа на крем капаю пару капель дешевого апельсинового масла и тру попу.
На счет дешевизны — это Вам, простите, не лицо. На лицо страшно за 30 р наносить масло, на попу — нет. Хотя я не думаю, что масло за 30 р. российского производства хуже какого-нибудь распиаренного стикса за 1000 р.
— Конечно, всякие же есть смеси. Мы ж не знаем, что они туда забалтывают. Я обычно сначала тест провожу на небольшом участке, а потом уже на всю попу.
— У меня все отлично и с маслом чайного дерева, тот, что дороже из бодишопа — разбавленный, вот и не сжигает.
— А вы, дамочки, где масла покупаете? Хочу себе коллекцию собрать (в т.ч. для ароматерапии), но в аптеке лежат по 600р за пузырек, жаба душит.
— Я в обычных несетевых аптеках беру, 40-100 р. за бутылочку.
Использую масло антицеллюлитное от Флоресан, я с вакуумной банкой массаж делаю. Масло очень хорошее и не жжет.
— Да, все говорят, что с банками вообще быстро целлюлит убирается, но я не могу себе их позволить из-за капилляров.
— У меня сосуды очень близко расположены к поверхности кожи, но ни один не повредила. Хотя делаю достаточно сильно. Массажист, когда делал вакуумный массаж, сказал, что это только помогает укрепить стенки сосудов и капилляры, если варикоз, то да — делать нельзя, плюс там еще ряд противопоказаний.
— Скажите, а сеточки у вас есть или только близко сосуды? Были ли кровоизлияния возле сосудов после аппаратного массажа.
— Расскажите, что это за массажные банки такие? Много где вижу, а понять не могу.
— У меня непосредственно силиконовая банка. Мне ее массажист подсказал, когда спину мне лечил. Там прямо на упаковке написаны противопоказания. Покупала в аптеке что-то в районе 70 рублей.
Наносите крем на тело, чуть баночку сжимаете, чтобы кожа всосалась (но не сильно) и начинаете двигать баночкой по попе, бедрам, животу, чему хотите. Нельзя в области почек и сердца (это точно помню).
Минут 5 достаточно. Сначала неудобно — банка вываливается, потом нормально.
Я делаю баночный массаж ровно до тех пор, пока бедра и попа не будут ровного красного цвета, потом еще наношу крем Флоресан (массажный антицеллюлитный в плоском флакончике).
Кожа выравнивается, но это эффект от массажа ежедневно в течение 2-3 недель. Главное, не жалеть себя, но без фанатизма.
— А у меня, наоборот, щетка на длинной ручке, мне так удобнее, без ручки как-то не то, устаю в изворотливых позах стоять, чтобы как следует все промассировать, я еще ей заодно и спину тру.
Свою покупала в спектре, и мне казалось, что и без ручек там были.
— О, надо же, делаю почти по такому же принципу все. Пока только месяц и вместо масла в душе пользуюсь скрабом бодишоп, но результаты уже очень сильно видны. У меня застарелый целлюлит был, теперь почти ничего не осталось. То есть, конечно, еще есть куда расти, потому что я этим всем занимаюсь в процессе похудания на 20 кг, поэтому кожу надо постоянно поддерживать, чтоб не висела, но в целом — реально массаж самой себе помогает очень от апельсиновой корки!
— Знаете, я очень гуманно отношусь к набору веса. Есть разные варианты со здоровьем и гормонами.
— Вот у меня вариант гормонов именно был, а так как до этого я привыкла жрать все на свете и быть в одном весе, то было очень трудно взять себя в руки. Сейчас пришлось, потому что встал вопрос не только здоровья, но и гардероба, как Вы правильно заметили! Поменять весь — это ад, как дорого, лучше две массажных щетки, крем и борьба с ленью.
— Капиллярная сеточка у меня есть, немного, но есть. Я массаж делаю аккуратно. Чтобы не травмировать лишний раз кожу и капилляры. Но все-таки думаю, что это делать нужно, чтобы закалять сосуды. Совсем их бросить думаю нельзя. Для этого и охлаждающие гели, и все такое. Думаю, но это мое мнение, тренировка и закалка нужна и сосудикам.
— Я тоже поначалу думала, что лучше бороться самостоятельно, пока не пошла по рекомендации подруги на профессиональный антицеллюлитный массаж тела, без боли и синяков, что очень порадовало. И знаете, процесс исчезновения апельсиновой корки с бедер и ягодиц пошел значительно быстрее.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия — известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.
Красотуля.ру рекомендует!! Ты просто попробуй!!
По материалам www.krasotulya.ru
Итак, сразу оговорюсь, никаких чудес или супер-пупер эффективных средств, убираюсщих целлюлит просто и легко попросту не существует. Но в силу особенностей телосложеняи и гормонов я очень склонна к целлюлиту — буквально месяц без активных тренировок и ухода и сразу же он тут! Так что для меня это постоянная борьба и я уже для себя определила то, что реально помогает.
Первое правило — пить много воды, но исключить все газированное (газированные напитки очень быстро приводят к целлюлиту). Я поначалу ставила будильник и пила по 100-200 мл каждые пол часа, потом организм привык и сам стал «просить».
второе правило — много-много массажа (я делаю массаж в душе и ванной почти каждый день),
третье правило — кожу активно увлажнять и питать — крема, масла и т.д. целлюлит не убирают, НО они делают кожу эластичной и упругой — так что возьмите за правило всегда-всегда-всегда после душа,ванной и любой процедуры наносить гель/кем/лосьон/масло).
Мини-совет — мочегонные и очищающие чаи (только натуральные травяные) 1 раз в день — особенно вечером, очень помогают убрать отеки и застои жидкости.
Вот что РЕАЛЬНО помогает избавиться от целлюлита довольно быстро (по крайней мере у меня за месяц пропадает видимый, а после полугода даже при сжатии пальцами не сильный).
— Активный спорт, в моем случае именно силовые тренировки с кучей приседаний, выпадов и махами (с утяжелениями или с гантелями) и становой тяги дают быстрый и реальный результат, а также растяжка.
Тут добавлю — если хотите избавиться от целлюлита, то вам нужно усиливать приток крови к этим участкам — поэтому и делать упор на упражнения на эти зоны и выполнять их до жжения в мышцах — тогда будет эффект довольно быстро. можно и без утяжеление — с эластичной лентой или даже без снарядов — но тогда увеличить количество повторений — при последних повторениях мышцы должны печь — поверьте моему опыту, это реально дает результат. Не хотите работать с гантелями и штангами — есть альтернатива (в моем случае это работает и в кайф, вам может подойти что-то другое) НО обычная легкая аэробика или пробежка трусцой не даст реального результата. Хотите быстрого и эффективного результата — смотрите в сторону калланетики, упражнения Ножки мирового стандарта, упражнений на фитболе, что-то типа тай-бо отлично подойдет, а также всевозможные махи до жжения в мышцах и выпады+приседания (приседания с выпрыгиванием творят чудеса — очень советую).
— сбросить лишний вес, при чем не строгой диетой (от них только хуже — проверено), а сбалансированным питанием и спортом.
Включите в рацион гречку, перловку, все виды капусты, творог, орехи, жирную рыбу.
— массаж в душе и ванне (почти каждый день), после обязательно питательный крем или масло на кожу, чтоб кожа была упругой.
Я использую разные пластиковые и/или силиконовые массажеры (варежка варюша — мой фаворит уже много лет, от орифлейм и avon и т.д.)
— кофейный и/или солевой скраб с медом и/или маслом
(кстати кофейный скраб замедляет рост волос, не знаю почему и как — но реально при регулярном натирании кофе волосы растут медленнее и тоньше — еще бонус)
— ванны с эфирными маслами и содой и солью, также добавляю эфирные масла в гель для душа — плюс в ванне активно себя массажировать, можно даже просто руками
— обертывания (особенно эффективны обертывания с медом, с солью и содой, с водорослями, но дают результат даже просто с кремом)
— сауна и/или баня, особенно хорошо помогает массировать распаренную кожу массажером, делать в сауне кофейные или и солевые скрабы, а потом нанести масло или жирный крем.
Не думайте, что баня сразу все уберет, но регулярные походы в баню в сочетании со всем остальным помогут вывести воду и наладить циркуляцию крови и лимфы.
— баночный массаж в сочетании с последующим растиранием щеткой и потом оябзательно нанести крем или масло
Честно я его не часто делаю, но если делать, то курсом по 7-12 сеансов, результат хороши, хотя больно, долго и сложновато — но оно того стоит.
— добавлю еще совет — особенно если у вас сидячая работа — хотя бы раза два в день делайте легкую разминку — я когда хожу в туалет после туалета делаю штук 10-30 приседаний или махов или любое упражнение на статическую нагрузку (когда напрягаешь мышцы и удерживаешь в напряжении 1-2 минуты), так вы не будете давать застаиваться крови и лимфе.
— если покупать масло для тела (любое готовое или просто джонсон для детей) и использовать каждый раз после душа — кожа очень быстро подтягивается и не обвисает (в комплексе с уходом и спортом). Для усиления эффекта прямо в бутылочку масла джонсон детского я капаю разные эфирные масла и перед нанесением взбалтываю.
По материалам irecommend.ru
Выше только потолок! 
Группа: Администраторы
Сообщений: 4103
Регистрация: 26.12.2015
Пользователь №: 21175 
Хочу спросить об антицеллюлитных ваннах. У меня на морскую соль и соли Мирра люкс аллергия, поэтому я не могу ими пользоваться. Чем можно заменить морскую соль, чтобы ванны принимать? Медом и молоко + антицеллюлитные эфиры?
Уверена, что на этом форуме ни у кого нет такого жуткого целлюля, как у меня. И нет денег, чтобы от него избавиться.
— А деньги тут ни при чем — это отговорка. Только салонные программы стоят миллионы, а достаточно эффективные средства от целлюлита в домашних условиях очень недороги. Напишу, что помогает от целлюлита лично мне: массаж. Для него любое растительное масло — оливка, макадамия + эфирные масла тех же цитрусовых и хвойных.
Для обертываний: черная глина. Водоросли (из аптеки, самые дешевые). Порошок какао.
Для скрабов. Порошок кофе. Сахар с эфирными маслами цитрусовых.
Для ванн. Эфирные масла цитрусовых и хвойные — это не самый дорогостоящий выбор.
БАДы. Например, гранулированный фукус.
— Это, и правда, отговорки. Самые главные враги – конечно, лень и неорганизованность. Я пользовалась несколько раз для обертываний голубой и желтой глиной, черной и какао еще не пользовалась. Делаю это очень нерегулярно, от раза к разу, потому что воли мало и никак себя не могу настроить на долгую и решительную борьбу с целлюлитом.
У меня масел почти нет, и я совсем недавно ими заинтересовалась. В моем городе хорошие масла трудно достать. Есть только иланг-иланг Вивасан и лаванда Грин мама. Все собираюсь заказать на Аромарти, но и с этим есть финансовые трудности. Придется все же раскошелиться в этом месяце, потому что салонам и кремам я мало верю и вы правы — они требуют миллионов.
Читала о пищевых добавках из артишоков, можжевельника (в частности, у вивасан они есть). Не знаете, помогают ли они от целлюлита?
И еще у меня вопрос (возможно не в той теме и очень тупой) — можно ли добавлять в ванну просто несколько антицеллюлитных эфирных масел с эмульгатором (например, розмарин + грейпфрут) или же все-таки необходимо соблюдать их сочетаемость?
— Можно и этим ограничиться, если ничего другого нет. Еще к рекомендациям могу добавить – йога, бег, приседания помогают от целлюлита — т.е. физическая нагрузка. Если есть велосипед, то тоже подойдет! Вы же юная совсем — так что в бой! Главное — не лениться!
— Я сейчас занимаюсь йогой каждый день уже третью неделю, до этого ходила на фитнес 1,5 года (но на целлюлит это никак не повлияло). Дома есть степпер, но я редко на него встаю, слышала, что от него нет совсем толку.
— И артишоки, и можжевельник Вивасан — совершенно не лишние, особенно, если есть отеки или общая зашлакованность организма. Что касается эфирных масел, то их можно сочетать как угодно, думаю, что Вам помогут темы о маслах и целлюлите (отзывы и опыт форумчанок) и рецепты от целлюлита (рецепты известных ароматерапевтов).
— Апельсиновая корка — вечная проблема женщин. Мне от целлюлита помогают обливания холодной водой + растирание после этого проблемных участков жесткой варежкой до появления красноты и нанесение после этого антицеллюлитной смеси.
— Смотря, какие БАДы. От апельсиновой корки будут полезны:
— уже упомянутый Эскузан (укрепляет стенки сосудов, улучшает микроциркуляцию),
— водоросли (тот же фукус) — они нормализуют обмен веществ, помогают контролировать аппетит,
— растительные масла (льняное, например), так как ненасыщенные жирные кислоты улучшают состояние соединительной ткани,
— различные средства, помогающие выводить токсины из организма.
Биологически активные добавки очень существенно могут помочь в нормализации обменных процессов и избавлении от целлюлита — не нужно это недооценивать. Просто при этом следует помнить, что это только одно звено в общей программе борьбы с этим противным целлюлитом.
— Конечно, тут даже не разность БАДов, а определение, что есть БАДы, просто у меня в частности ассоциация со всяким таблетками в лавках жизни — типа «семь бед» — один ответ. Если разбираться, то, конечно, и масло, и крупа будет БАД — и неплохой, и не только от бугристой кожи и т.д.
— А эскузан вроде к лекарственным средствам относится. Мне его врач назначал, почему-то от головной боли — хотя по показаниям вроде нет, но помогло.
— Да, я просто, коротко писать не умею, всегда с кучей лирических отступлений, в общем, будет сплошной off, как я боролась с этим зверем. Но там ничего особенного нет: меньше есть и больше бегать — это если коротко. Затея моя была в том, чтобы нарушить все эти принципы — типа питаться нужно хорошо, масло растительное необходимо для организма, там куча пользы, ешьте БАДы, хим. витамины, хлеб, т.к. там то-то, мед с орехами, т.к. там еще что-то и все в таком духе! Ужас страшный. У меня по всем этим советам ничего не получалось. Вот так заботливо питая свое бренное тело, ничего добиться нельзя! Пока организм не ощутит хоть чуть-чуть дефицита, он ничего не станет брать из закромов.
И поэтому я перешла на овощи, несладкие фрукты и кучу разной зелени, исключив жиры, сладкое, и хлебное полностью. Плюс — ходить, кататься на велосипеде, т.е. спорт без фанатизма! Ну, вот! Я же говорю — коротко и по делу не умею!
— Расскажу, как я избавилась от целлюлита, а вместе с ним от нескольких кг веса и ушек на бедрах. У меня получилось только с помощью утренней получасовой зарядки на все группы мышц, и три-четыре раза в неделю после ванны делала антицеллюлитный массаж бедер всем известной смесью масел. И уже года три не прекращаю этого делать — лучшее средство от целлюлита в домашних условиях. Пять дней в неделю зарядка, минимум три дня. Все это время эффект держится, а все эти обертывания дают (и то многим ли они помогают?) только временный результат. Если мы хотим, чтобы тело было красивым, обязательно нужно регулярно заниматься спортом. И, конечно, правильное питание.
— По поводу «больше бегать». Некоторым бегать вообще нельзя — у меня муж до артроза добегался, скоро надо суставы менять будет, а ему только 30!
— К вопросу «больше бегать», вот когда коротко пишешь, так и получается, что пишешь не совсем то! Девушкам я как раз писала, что не бегать, а именно ходить, в достаточно интенсивном темпе и все!
Ключевая фраза. Плюс — ходить, кататься на велосипеде, т.е. спорт без фанатизма! Именно без фанатизма — просто движение, в том темпе, в котором комфортно! Т.к. если перегруз, то толку будет 0! В том посте, на который я отвечала, была фраза про фитнес в течение 1,5 лет! Она меня сразила! Если так долго заниматься, да еще в столь юном возрасте, а результата нет – значит, что-то явно не то!
А бегать – правда, вредно для суставов, особенно по асфальту или чему-то подобному, да даже по беговой дорожке. Если бегать, то только по грунтовке (где-то я это читала очень давно, не помню уже где, но запомнила!).
— Я тоже так думаю, что если 1,5 нормально и регулярно заниматься фитнесом и не объедаться, то результата просто не может не быть. Нужно совмещать спорт и правильное питание без жирной пищи, сладкого и мучного. Побольше фруктов и овощей. Если бегать тяжело, то можно заниматься гимнастикой, она никому не вредна. Только нужно занимать регулярно и результат не заставит себя ждать!
А бегать надо или по земле или по резине на стадионе. По асфальту ни в коем случае! Хана коленям!
— Про бегать — много раз натыкалась на статьи, что не только коленям хана, но и для груди вредно, особенно у кого размер больше 0-го, пардон. Там в один голос советовали интенсивную ходьбу.
— А мне с 4 нормально бегается. Правда, я только начала и то непостоянно, но нравится, собираюсь заняться более основательно, вот только погодка наладится, а то — день-солнце, день-дождь. А вы в какое время дня предпочитаете бегать? А еще колени болят. 23 года, а уже артрит.
— А c больными коленями бегать нельзя. Лучше приобретите орбитрек.
— А Вы пробовали профессиональный антицеллюлитныймассаж в Москве? Кстати, в СПб такой же есть. Это что-то! Я думала, что у меня практически безнадежный вариант, сплошные бугры по бедрам и ягодицам. Однако, прошла курс – кожа удивительным образом разгладилась.
Форум Женские Истории рекомендует!! Ты просто попробуй!!
По материалам www.womanstory.ru