Что такое целлюлит и что способствует его появлению

Целлюлит выступает одной из самых серьезных проблем для женщин, которые обеспокоены поддержанием тела в идеальной форме. Проблема заключается в формировании рельефной подкожной прослойки, которую часто называют «апельсиновой коркой». Существует немало действенных способов для устранения неприятности, начиная с применения фармакологических препаратов, средств народной медицины, и заканчивая физиотерапией.

Давайте же выясним – что это — целлюлит? Какие факторы вызывают возникновение проблемы? В чем заключаются профилактические мероприятия, направленные на недопущение развития целлюлита? Все это, а также причины и лечение целлюлита, рассмотрим далее в нашей статье.

Целлюлит – что это? Под данным определением следует понимать местное разрастание жировых клеток, а также возникновение структурных нарушений в подкожной клетчатке. В ходе формирования патологии здоровые клетки отказываются освобождаться от продуктов своей жизнедеятельности. Вместо этого происходит скопление в них жировых отложений. Более того, клетки начинают впитывать в себя и другие вещества, в частности, токсины, жидкости, всевозможные отходы. Таким образом, в проблемных зонах тела наблюдается стремительный рост соединительной ткани. Подобные связи начинают выпирать из подкожного слоя в виде специфических бугорков. Примечательно, что такие внешние проявления целлюлита могут возникать даже при минимальном количестве жировых отложений. Хотя при наличии избыточного веса «апельсиновая корка» выражена гораздо сильнее.

Целлюлит на бедрах и ягодицах не является современной проблемой. Явление испокон веков было характерным для женщин различного возраста и социального положения. Об этом свидетельствуют полотна таких выдающихся художников былых эпох, как Тициан, Рубенс, Рембрандт. Именно они изображали на своих картинах женщин, на теле которых старательно выписывались всевозможные ямочки, подушечки и выпуклости, характерные для целлюлита. К проблеме указанные живописцы относились снисходительно, поскольку наличие «апельсиновой корки» в проблемных зонах по тем временам не считалось чем-то зазорным.

Примерно в середине второй половины 20 века сформировались новые идеалы женской красоты. Привлекательными стали считаться дамы с подтянутой, стройной фигурой. Естественно, наличие рельефных участков на коже бедер и ягодиц начали рассматривать в качестве физического недостатка.

В 60-х настоящим кумиром юных девушек стала британская модель Твигги, которая одной из первых носила мини-юбки. Красавица имела худющую фигуру и длинные, стройные ноги. При росте в 175 сантиметров она весила каких-то 45 кг. Неудивительно, что при таких параметрах на бедрах и ягодицах модели просто не могло быть никакого целлюлита. Подражая Твигги, многие женщины по всему миру изнуряли себя диетами и физическими упражнениями. Однако большинству так и не удавалось устранить в проблемных зонах характерную «апельсиновую корку». Ведь зачастую причины наличия подкожных неровностей заключались далеко не в лишнем весе.

Что это — целлюлит — общественность узнала в 1976 году, когда хозяйка салона красоты из Соединенных Штатов по имени Николь Ронсар написала одну примечательную статью. В своем аналитическом материале женщина постаралась раскрыть всю суть проблемы. С этого момента возникло понятие об «особом» заболевании, характерном для прекрасной половины человечества. Это привело к появлению целой массы процедур, направленных на борьбу с «апельсиновой коркой» на бедрах и ягодицах. Вскоре за явлением закрепилась слава одной из самых насущных женских проблем. Именно тогда процесс образования фактурного подкожного слоя стали называть целлюлитом.

В медицинской практике явление известно под определением гиноидной липодистрофии. Однако целлюлит по сей день не признан заболеванием. Подтверждением этого факта можно считать уже то, что в международной классификации недугов не прописано ни одного упоминания о подобных диагнозах со стороны практикующих врачей. По этой причине целлюлит принято рассматривать исключительно в качестве косметического недостатка.

Стоит заметить, что проблема широко распространена среди миллионов женщин по всему земному шару. Довольно часто специалисты отзываются о явлении, как о вторичном половом признаке, характерном для представительниц слабого пола. Но таковым в медицине целлюлит официально не признан.

К возникновению проблемы приводят следующие патологические изменения в организме:

• Замедляется расщепление жиров на клеточном уровне.
• Снижается эластичность перегородок соединительных тканей.
• В тканях тела повышается давление, следствием чего становится появление всевозможных бугров и узелков, заметных под кожей.
• Происходит ущемление лимфатических капилляров и сосудов, что отражается на ухудшении кровообращения, недостаточном насыщении тканей кислородом и питательными веществами.

Целлюлит – что это? Главной причиной развития патологии выступают гормональные сбои в организме. К этому приводит ухудшение работы щитовидной железы и замедление функций яичников. Основное значение здесь начинает играть не количество гормонов, что поступают в кровь и разносятся по организму, а изменение индивидуальной чувствительности к их воздействию со стороны соединительной и жировой ткани.

В значительной степени на формирование целлюлита влияет плохая наследственность. Имеет место быть здесь и расовый фактор. Согласно статистике, по сравнению, европеоидными девушками от образования бугристой подкожной сетки гораздо реже страдают чернокожие дамы и азиатки. У латиноамериканок целлюлит может образовываться лишь на ягодицах, но не затрагивает другие части тела, например, живот.

Причиной возникновения проблемы также выступает несоблюдение режима здорового питания. В частности, к ухудшению кровотока в области ягодиц и бедер приводит дефицит в рационе продуктов с обилием клетчатки. Недостаток жидкости в организме отражается на замедлении избавления тканей от отработанных веществ, что формируются в результате обменных процессов.

Способствует развитию целлюлита отсутствие физической активности, ведение малоподвижного образа жизни. При недостаточных нагрузках замедляется отток лимфы из тканей тела, органы начинают страдать от дефицита кислорода и полезных веществ. Сниженная активность в конечном итоге вызывает появление избыточного веса. Проявления целлюлита становятся более выраженными.

Дополнительным фактором выступают стрессы. Нервная раздражительность вызывает активное выделение в кровь адреналина и норадреналина. Чрезмерная концентрация таких веществ приводит к спазму кровеносных проток. На этом фоне наблюдаются застойные процессы в тканях.

Различают несколько стадий формирования проблемы:

1. По началу кожные покровы на бедрах и ягодицах не имеют выраженных дефектов. Здесь наблюдаются лишь небольшие отечности слабой степени выраженности. Подкожные ткани на ощупь остаются мягкими и эластичными. Однако всевозможные повреждения в виде синяков, ссадин и гематом начинают исчезать гораздо медленнее, чем при их появлении на прочих участках тела. Подобные проявления выступают первым свидетельством ухудшения циркуляции крови, скопления лимфы, прочих веществ в жировых клетках.
2. На второй стадии отмечается появление эффекта слабовыраженной бугристости кожи. При надавливании на ткани формируются небольшие отечности. В ходе пальпации кожи ощущается, что жировые отложения стали более твердыми. Все это связано с ухудшением оттока лимфы из тканей. Если не прибегнуть к профилактическим мероприятиям в этот период, повышается вероятность увеличения объемов перегородок соединительной ткани. Это влечет за собой возникновение заметной для невооруженного глаза бугристой поверхности.
3. Третья стадия характеризуется образованием отчетливой «апельсиновой корки». В случае надавливания на кожу неровности начинают проступать более заметно. Виной всему рост фиброзных образований, которые создают различные ямки и впадинки. Напротив, в местах скопления жировых отложений проступают бугорки. В этой стадии существенно ухудшается кровообращение в проблемных зонах, замедляются обменные процессы. Кожа в целлюлитных областях приобретает бледный оттенок, а ее поверхность становится иссушенной. Здесь в произвольном порядке образуются гематомы. Соединительная ткань формирует ячеистую сеть.
4. На четвертой стадии целлюлит заметен, даже когда мышцы находятся в расслабленном состоянии. Попытки собрать кожу складками доставляют выраженный дискомфорт. Во время прощупывания тканей хорошо различаются всевозможные узелки новообразований. В конечном итоге на фоне проблемы может развиваться болевой синдром, причиной которого выступает сдавливание нервных окончаний. Без соответствующего лечения фактурная сеть начинает распространяться на соседние участки тела.

Вот мы и рассмотрели, что приводит к развитию целлюлита, какие факторы способствуют возникновению проблемы. Далее в нашем материале хотелось бы уделить внимание эффективным методам терапии.

Итак. Массажные процедуры выступают одним из наиболее эффективных решений для устранения так называемой «апельсиновой корки». Чтобы улучшить результаты подобного воздействия на ткани рекомендуется использовать специальные банки от целлюлита, изготовленные из достаточно плотного, но эластичного материала. Применение средства создает имитацию всевозможных разминающих воздействий, которые позволяют быстро сжигать жировые отложения. Различие выступает в том, что массажист в ходе процедур оттягивает кожу пальцами, а банки от целлюлита работают по вакуумному принципу.

Такое решение имеет следующие преимущества:

• Массаж банками от целлюлита выступает простым, недорогим и широкодоступным способом.
• На процедуры уходит минимальное количество времени.
• Для проведения терапии не требуется особой подготовки, а лишь несколько банок и увлажняющее кожу масло.
• После массажа не возникает синяков, прочих заметных дефектов на поверхности кожи.

Далее. Ощутить положительный эффект способна помочь щетка от целлюлита. Воздействовать на проблемные участки необходимо с использованием скраба. В завершение следует принять душ. При желании, можно повторять процедуру неограниченное количество раз. Главное, чтобы воздействие на проблемные участки данным способом не вызывало повреждений глубинных тканей и не раздражало кожу. Насколько эффективно такое решение устраняет целлюлит? Отзывы женщин, которые регулярно прибегают к подобным мероприятиям, свидетельствуют о том, что «апельсиновая корка» начинает постепенно рассасываться на протяжении нескольких месяцев.

И это не все. Как выполнять обертывание от целлюлита в домашних условиях? В данных целях нужно прибегать к использованию целебных грязей, кремов и специальных составов на основе солевых концентратов. Помогут также эфирные масла, экстракты морских водорослей, вытяжки из лечебных растений. Обертывания с применением указанных веществ способствуют активной стимуляции кровообращения, оттока лимфы из тканей тела, расщеплению жировых отложений, стабилизации обменных процессов в организме.

Еще один вариант. Насколько эффективен массаж от целлюлита в домашних условиях? Отзывы специалистов показывают, что процедура выступает прекрасным решением для улучшения лимфатического дренажа. Стимуляция тканей в проблемных зонах дает возможность разбить жировые капсулы, отвести из клеток застоявшуюся жидкость и различные токсины. Более того, массаж от целлюлита в домашних условиях позволяет укрепить местный иммунитет.

Впрочем, существуют здесь и некоторые противопоказания. Так, прибегать к массажным процедурам в целях устранения эффекта «апельсиновой корки» не рекомендуется девушкам, которые страдают от патологий органов малого таза, имеют кожные заболевания. Поэтому, прежде чем предпринимать конкретные действия, стоит лишний раз проконсультироваться со специалистом.

Что еще? Массаж вакуумный от целлюлита выполняется с применением специального агрегата, который всасывает в себя поверхностные слои тканей и оказывает мощнейшее воздействие на жировые капсулы, разрыхляя твердые отложения. Подобные операции выполняются безболезненно. Использование аппарата положительно сказывается на рельефе кожи. Под воздействием приспособления жировые капсулы, характерные для целлюлита, активно расщепляются. Постепенно улучшается отток лимфы из тканей, происходит их насыщение кислородом, снимаются отечности.

Сутью процедуры выступает инъекционное введение фармакологических препаратов в подкожный слой. Активные вещества в их составе устраняют отечности, улучшают отток лимфы, укрепляют кровеносные сосуды. Результатом становится активизация синтеза эластиновых и коллагеновых волокон, что позволяет привести в норму структуру тканей.

Удивительно, но об этом знают еще немногие. Как быстро устранить целлюлит? Отзывы о таком методе как электролиполиз свидетельствуют о его высочайшем потенциале в решении проблемы за самые короткие сроки. Процедура основана на стимуляции тела в проблемных участках незначительными разрядами электрического тока переменной частоты. Подается напряжение в ткани с помощью подключения электродов. В ходе таких мероприятий формируется электромагнитное поле, благодаря которому происходит активизация кровотока. Застоявшаяся лимфа приходит в движение, что вызывает постепенное рассасывание жировых клеток и уменьшение массы тела.

Продолжительность терапии с помощью электролиполиза зависит от стадии целлюлита. В большинстве случаев для появления заметных результатов достаточно выполнения 15-20 процедур на протяжении нескольких месяцев. Отличным дополнением к такому решению станет массаж.

Когда заметен целлюлит на ногах, как избавиться в домашних условиях? В этом поможет лечение с помощью водных процедур. Наиболее действенными методами здесь выступают: контрастные обливания, солевые ванны, гидромассаж. Все эти мероприятия улучшают метаболизм, способствуют избавлению тканей от застоявшейся лимфы, прекрасно тонизируют организм и укрепляют иммунную систему. Постепенно мышцы приводятся в тонус, улучшается состояние кожи.

Если образовался целлюлит на попе, как избавиться в домашних условиях? В этом поможет целый ряд средств народной медицины, которые применяются наружно:

• Масла растительного происхождения на основе зародышей пшеницы, примулы, дерева ши, шалфея (используются при массажных процедурах вручную, банками либо щетками).
• Растительные экстракты, что стимулируют отток из тканей застоявшихся жидкостей: плющ, лотос, грейпфрут, арника, брусника, полевой хвощ.
• Вещества со способностью к расщеплению жировых отложений: ментол, экстракт гуараны, капсаицин, чай мате, кофеин.
• Мед – при наружном применении в ходе массажа способствует оттоку из тканей жидкостей, выведению токсинов, питанию кожи полезными веществами.

При желании можно убрать целлюлит на ногах в домашних условиях. Однако на это уйдет немало времени. Гораздо проще прибегнуть к операционному вмешательству. В данном случае проводится липосакция жировых отложений. Процедура дает возможность не только снизить массу тела, но также произвести коррекцию контуров тела, получить желаемые пропорции.

Важно учитывать, что решаться на липосакцию абсолютно не рекомендуется худощавым женщинам. Даже если целлюлит у них имеется в выраженной форме. Более того, процедура проводится лишь на поздних стадиях такой патологии. Как бы там ни было, перед проведением операции необходимо обязательно записаться на консультацию к эндокринологу. Ведь в результате гормональных сбоев повышается риск появления жировых отложений в нетипичных участках тела.

Чтобы никогда не приходилось беспокоиться по поводу вопроса, как убрать целлюлит в домашних условиях, достаточно прибегать к определенным мероприятиям. В данных целях стоит принять во внимание следующее.

Первоочередное значение имеет грамотное формирование повседневного рациона питания. Девушкам, склонным к развитию целлюлита, рекомендуется избегать употребления газированных напитков. Под запрет также попадают кондитерские изделия, полуфабрикаты, фастфуд, жареная и копченая пища. Обилие углеводов, что содержится в таких продуктах, быстро усваивается организмом, но не преобразуется в энергию. Вместо этого происходит их отложение в виде подкожного жира. Предпочтение лучше отдавать продуктам в сыром виде или же блюдам, ингредиенты которых прошли слабую термическую обработку.

Повлиять на развитие целлюлита способно пристрастие к спиртному и курению. Так, никотин приводит к спазму кровеносных сосудов, а также выступает веществом, которое оказывает разрушительное воздействие на аскорбиновую кислоту. В свою очередь, употребление алкоголя негативно влияет на функционирование целого ряда органов и систем. Поэтому в плане профилактики целлюлита важно отказаться от употребления подобных веществ.

Особую роль играет регулярная физическая активность. Увлечение физкультурой сводит к минимуму вероятность образования на бедрах и ягодицах «апельсиновой корки». Крайне полезно в данном плане заниматься фитнесом, спортивной ходьбой, бегом, плаванием, ездой на велосипеде.

Избежать возникновения проблемы позволит отказ от использования тесной и неудобной одежды. Речь идет, в первую очередь, о сдавливающем тело белье, утягивающих фигуру вещах. Снизить риск развития целлюлита позволит отказ от зауженных джинсов, обуви на высоких подборах, одежды, изготовленной из синтетических тканей.

Не секрет, что многие патологии формируются на нервной почве. Естественно, найти прямую зависимость между появлением целлюлита и эмоциональной раздражительностью довольно непросто. Однако, чтобы понять, насколько этот момент важен, нужно взглянуть на факторы, которые провоцируют проблему. Так, стрессовые состояния нередко заставляют женщин употреблять обилие сладостей, а это напрямую сказывается на появлении избыточного веса. Более того, последствиями моральных потрясений выступает курение, употребление спиртного, различные нарушения сна. Поэтому в целях профилактики целлюлита нужно находить время на отдых и релаксацию.

По материалам fb.ru

Что такое целлюлит сегодня наверняка знает не только каждая женщина, но и множество мужчин. Еще до недавнего времени считалось, что апельсиновые корочки на бедрах и животе – это просто отложение жира и страдают этим недугом только люди с избыточной массой тела. Стоит только им похудеть и тут же исчезнет и целлюлит. Но на самом деле не все так просто. Целлюлит — скорее заболевание, в последнее время оно поражает не только людей, которые имеют лишний вес, но и тех, кто всегда был стройным. К сожалению, большинство людей не считают этот недостаток кожи слишком уж серьезным и не спешат от него избавиться. Это и приводит к усугублению имеющееся проблемы. Точно выяснить причины, и определить, какие методы действенны в борьбе против этого недуга, поможет психосоматика.

Чтобы решить проблему ненавистных бугорков, нужно в первую очередь выяснить, почему же они появляются. Итак, вся правда о целлюлите. Многие ученые потратили уйму времени, чтобы разобраться, почему же появляются апельсиновые корки и как с ними бороться.

Целлюлит. Что это? Такое название имеют изменения в подкожном слое кожи, впоследствии которых нарушается микроциркуляция клеток и происходит дистрофия мышц. В науке такое заболевание называется «гиноидная липодистрофия». Основными виновниками этой проблемы можно назвать эстрогены (женские гормоны). Их избыток в подкожном жировом слое закупоривает кровеносные сосуды, кожа не получает кислород и питательные вещества в полном объеме и не может вывести лишнюю жидкость, жир и образовавшиеся токсины. Впоследствии жировых клеток становится все больше и больше, они закупориваются, а соединительная ткань становится твердой, кожа — дряблая и с характерными бугорками и ямками. Со временем это явление только усугубляется, и целлюлит на теле становится не просто заметным недостатком, но и настоящей проблемой для всего организма.

Медики предупреждают, что апельсиновые корки могут быть очень опасными, особенно для женщин. Кожа приобретает синий цвет из-за постоянного сдавливания кровеносных артерий и вен жировыми клетками, образовывается застой крови и лишней жидкости, на поверхности появляется капиллярная сеточка. На более запущенных стадиях возникает сильная боль при сдавливании проблемных зон. Но не стоит путать целлюлит с простыми жировыми отложениями, когда у человека есть лишний вес. Разобраться в причинах появления апельсиновой корочки поможет психосоматика.

Бытует мнение, что это заболевание может быть только у женщин, а мужчины этим не страдают. Не правда. Поскольку кожа и подкожные слои у прекрасной половины человечества намного нежнее и тоньше, чем у сильной половины, то и целлюлит у них видно лучше. К тому же природа так озаботилась о женщине, чтобы она могла нормально выносить и родить малыша, а для этого будущая мама должна иметь хороший запас жира, а её кожа должна быть эластичной и хорошо растягиваться. Во время беременности меняется не только состав кожи, но и происходит гормональный сбой – количество женских гормонов увеличивается. Да и женщины больше подвергнуты самокритике, чем мужчины, вторые просто не обращают внимания на «пивные животики», на которых все чаще появляются признаки целлюлита.

• Не лишний вес, от которого можно избавиться с помощью диеты;
• Не косметический недостаток, а настоящая болезнь, с которой необходимо бороться, и как можно скорее;
• Состояние подкожного слоя на некоторых участках тела, где в клетках образуется лишний жир;
• Не просто застой крови и жидкости в тканях, это важное побочное действие, которое существенно влияет на здоровье человека;
• Соединительные ткани кожи заполняются жиром и токсинами, а клетки не могут освободиться от них и получить необходимое питание;
• Клетки соединительной ткани из-за жира и токсинов увеличиваются и твердеют, что приводит к деформации кожи.

Некоторые люди подвержены появлению апельсиновых корочек с раннего возраста. Так у женщин он может появиться уже в 14 лет – в период полового созревания, когда гормоны «бушуют».

• Нарушен обмен веществ у женщин и мужчин;
• Прием противозачаточных таблеток и скопление большого количества эстрогена в клетках;
• Нарушен кровоток в капиллярах из-за какой-то травмы;
• Малоподвижный образ жизни. Это чаще всего способствует образованию целлюлита у мужчин в районе бедер;
• Неправильное питание. Частое употребление жирной и жареной пищи, несбалансированное питание способствуют тому, что в коже образуется застой крови и жидкости. Этому же способствуют и сладкие газированные напитки, в состав которых входят усилители вкуса и красители и сдобная выпечка. А вот чистая вода не только поможет снизить вес, но и уберет ненавистный жир на проблемных участках кожи;
• Накопленные токсины в клетках эпидермиса делаю кожу дряблой, изменяют цвет и вид, впоследствии этого и возникает бугристость;
• Чрезмерное злоупотребление никотином сужает кровеносные сосуды, кожа не получат полноценного питания, жир не выводится, а оседает в клетках, способствуя образованию «апельсиновой корочки», а вес тела быстро увеличивается;
• Беременность, менопауза также способствуют образованию целлюлита у женщин, даже с идеальным весом;
• Психосоматика подсказывает, что целлюлит на ногах и бедрах появляется из-за того, что человек слишком зажат в интимных отношениях.

Исключительно все о целлюлите не знает никто, но существуют некоторые факторы, которые помогут вам избежать его появления или определить из-за чего, же он появился, и разработать план эффективной борьбы с этим недугом.

• Малое количество выпитой воды в сутки, а ведь именно чистая простая вода помогает вывести из клеток лишний жир и токсины;
• Наследственность, когда у женщин старшего поколения семьи есть целлюлит, то наверняка он будет и у вас. Но не нужно отчаиваться, ведь эта проблема решаема;
• Отсутствие овощей и фруктов и чрезмерное увлечение фаст-фудом не только помогут увеличить вес тела, но и состав подкожного покрова;
• Диеты также могут «помочь» нажить целлюлит. Ведь радикальное голодание или строгий отказ от полноценного питания способствует тому, что появляется лишний жир и бугристость на проблемных участках кожи – так организм старается компенсировать ранее потерянное;
• Кофеин, алкоголь и курение забивают клетки и не дают им нормально работать. Образовывается застой лимфы, жидкости и, конечно же, жировых масс;
• Некоторые лекарства (таблетки для похудения, оральные контрацептивы, мочегонные и снотворные препараты) способны нарушить обмен веществ и процесс естественного очищения организма. Итог – жировые клетки становятся больше, и начинается процесс образования целлюлита. Поэтому внимательно изучайте состав и противопоказания любых медицинских препаратов;
• Гормоны. Если их слишком много в организме – появляется целлюлит, даже если вес всего чуть-чуть превысил норму или находится в норме;
• Не реализованные желания и планы, частое сожаление о чем-то способствует образованию бугорков на руках и животе, подсказывает психосоматика;
• Постоянные стрессы и волнения также плохо влияют на состояние кожи и женское здоровье;
• Плохая экология и загрязненная вода.

Апельсиновая корочка может возникнуть из-за множества фактором, а может и всего из-за одного. Все это очень индивидуально. Подростков и молодых женщин очень волнует их внешний вид, особенно перед пляжным сезоном, поэтому они стараются как можно чаще проверять состояние кожи и делать профилактические методы.

Целлюлит может возникнуть на коже уже после полового созревания. У некоторых женщин он появляется в период беременности и кормления грудью. Согласно статистике – это каждая шестая, ведь в этот период вес тела колеблется то в большую сторону, то в меньшую, происходит гормональная перестройка. А вот каждая четвертая женщина замечает у себя целлюлит в период менопаузы, когда происходит сильная гормональная буря.

В зависимости от факторов, которые влияют на появление «ямочек», целлюлит может появиться в разный период жизни.

Многим женщинам знакомы признаки целлюлита только на ранней стадии. Это дряблость, иногда лишний вес и бледный или синюшный цвет кожи. Следующая стадия – это мелкая бугристость на складке, когда вы пальцами делаете небольшой защип кожи. Далее маленькие ямочки и бугорки появляются на поверхности кожи даже без лишних действий, в спокойном состоянии – при походке они особенно выделяются.

На последней стадии апельсиновые корки видно невооруженным взглядом. Проблемные участки кожи становятся похожими на подошедшее дрожжевое тесто, кожа становится рыхлой, а жир настолько разрастается, что человеку становиться сложно ходить. В этот период лишний вес становиться настоящей проблемой.

Чтобы определить методы борьбы с «ямочками», нужно точно выяснить на какой стадии находиться недуг. Возможно, нужно лишь заняться спортом и исключить из своей жизни некоторые факторы, способствующие образованию бугристости. А может быть придется обратиться к специалисту и пройти серьезное лечение.

I cтадия: состав подкожного слоя изменен незначительно, жир особо не выделяется, а при сильном нажатии можно увидеть лишь небольшой оттек, появляется небольшой синюшний окрас складки.

II стадия: целлюлит можно определить на коже лишь сжав её в складку, тогда отчетливо видны бугры и впадинки, апельсиновая корочка поражает довольно большую площадь тела.

III стадия: чтобы определить перешло ли заболевание на эту стадию, уже не нужно сжимать кожу. Его признаки уже видно невооруженным взглядом: ямки и бугри отчетливо видно сразу же, как только человек обнажил проблемные участки своей кожи.

IV стадия: проблемные участки кожи становятся твердыми, отчетливо виднеются большие узлы в подкожном слое, появляется отек, дискомфорт или сильная боль при нажатии на участок с целлюлитом. Кожа может приобретать некрасивый синий цвет.

Вся правда о целлюлите еще не раскрыта медиками, так как это заболевание все-таки не изучено в идеале. Ведь стыдиться ямок и бороться с ними женщины стали только в последнее время, ранее лишний вес считался достоинством, а пышнотелые дамы – эталоном красоты. В наше время лечением целлюлита занимается даже такая наука как психосоматика. Чтобы выбрать какие методы подходят именно вам, нужно определить, на какой стадии находиться заболевание.

1. Механические и физические;
2. Лекарственные препараты;
3. Психосоматика и самовнушение;
4. Устранение предрасполагающих факторов.

Механические и физические – это процедуры, которые внешне воздействуют на кожу, разбивая жир и токсины (липосакция, различные массажи, инъекции и лазерное воздействие). Но нужно иметь в виду, что стопроцентной гарантии успеха не дает ни одна из этих процедур.

Фармакология предлагает нам волшебные таблеточки, крема и мази для устранения недостатка кожи. Но на самом деле волшебная только цена у этих препаратов. Конечно, они могут обеспечить нежную, шелковистую кожу, но проблему не устранят. Мочегонные препараты не дадут жидкости застаиваться в тканях, но могут навредить почкам. Перед применением этих лекарств обязательно внимательно изучите написанный состав и противопоказания в инструкции или посоветуйтесь с врачом.

Психосоматика не устранит вашу проблему, но поможет полюбить себя такой, какая вы есть. Это не значит, что нужно опустить руки, но лучше любить себя со всеми недостатками и искать действенные методы борьбы с ними. Тогда и целлюлит уберется, и лишний вес быстро растает.

Уберите негативные факторы, которые помогают появлению целлюлита на проблемных участках кожи и жир больше не буде расти. Этот метод хорош, когда бугристость только-только появляется.

Даже зная все о целлюлите, с ним не так-то просто бороться, особенно, когда есть лишний вес, а жир уже мешает полноценно жить. Поэтому нужно начинать борьбу с ним, когда бугристость только появляется и определить, какие методы подойдут именно вам. Главное, будьте уверенными в себе и любите свое тело – советует психосоматика.

По материалам bestbodylab.ru

Гиноидная липодистрофия (ГЛД) или целлюлит – это дегенеративно-дистрофическое изменение кожи и подкожной жировой клетчатки. Проще говоря, это состояние, при котором жир откладывается под кожей, вызывая неровности в виде бугорков и узлов («апельсиновая корка»). Стоит уточнить, что термин «целлюлит» не совсем корректно использовать для обозначения данного состояния, т. к. он дословно обозначает фиброзное воспаление подкожной клетчатки, а это не совсем так. В медицине отложение жира в проблемных местах, приводящее к косметическому дефекту, называется гиноидная липодистрофия. И это более правильное название, так как «апельсиновая корка» образуется в результате нарушения обмена липидов и образования отека. Но в косметологии термин «целлюлит» как-то прижился, и в статье мы будем под ним подразумевать именно косметический дефект, а не заболевание.

От чего появляется целлюлит? Целлюлит (ГЛД) – это женская прерогатива, так как он возникает под действием женских половых гормонов — эстрогенов. Кроме этого причины возникновения целлюлита кроются в анатомических особенностях строения подкожной жировой клетчатки у женщин, которая значительно отличается от мужской.

В отличие от ожирения при целлюлите жир накапливается неравномерно в отдельных группах жировых клеток (адипоцитов), поэтому целлюлит у худых частое явление, и вовсе необязательно его наличие у полных людей. Изменения при гиноидной липодистрофии затрагивают не только жировые клетки – адипоциты, в которых накапливается жир, но и другие клетки гиподермы – фибробласты, они активно синтезируют коллаген, способствуя разрастанию и уплотнению соединительно-тканных перемычек (перегородок), которые уже не только разграничивают дольки жировой ткани, а сжимают их, образуя плотные капсулы. При этом часть гипертрофированных жировых долек выпячивается в дерму, приподнимая базальную мембрану и эпидермис, создавая на поверхности кожи неровный бугристый рельеф. Кроме этого от сдавливания страдает лимфо- и кровообращение, приводящее к накоплению жидкости в межклеточном пространстве, т. е. отеку. А в запущенном случае целлюлита, когда он прогрессирует, сдавливаются нервные волокна, что приводит к появлению болевых ощущений.

Причины целлюлита разнообразны, они складываются из многих факторов, и если несколько из них у вас есть, то вы находитесь в зоне риска. Вам следует проводить профилактические мероприятия, но о них позже.

1. Наследственная предрасположенность (если у ваших родственников есть целлюлит, то, скорее всего, он может появиться и у вас).

2. Расовая принадлежность (предрасположенность к целлюлиту свойственна больше людям европеоидной расы, нежели монголоидам и темнокожим).

3. Половая предрасположенность (связана с анатомическими особенностями строения женского и мужского организма и влияния женских гормонов).

4. Гормональный дисбаланс (прием контрацептивов, период полового созревания, во время беременности и после, снижение функции щитовидной железы, период менопаузы, нарушение функций поджелудочной железы и надпочечников может привести к усилению процесса липогенеза по отношению к липолизу).

5. Нарушение лимфо- и кровообращения в жировой ткани (варикозная болезнь приводит к отеку и накоплению токсинов).

6. Нарушение обмена веществ и водносолевого баланса (приводит к накоплению жидкости в гиподерме и замедлению обменных процессов).

7. Избыточный вес (ожирение приводит к увеличению накопления жира в адипоцитах).

8. Гиподинамия (сидячий образ жизни, малые физические нагрузки).

9. Вредные привычки (никотиновая кислота (курение) подавляет липолиз).

10. Стрессы (вызывают спазм сосудов и приводят к гормональным нарушениям).

11. Недосыпание (приводит к увеличению накопления жира и уменьшению энергозатрат).

12. Неправильное питание при целлюлите: 1. употребление в пищу большого количества углеводов (фастфуд, мучные изделия, замороженные продукты, попкорн, фруктовые газированные напитки, сладкие продукты с фруктозой, обработанные диетические продукты — все это продукты, вызывающие целлюлит и от них надо отказаться); 2. малого количества белков (настоящего мяса и рыбы, а не готовой продукции из них); 3. малого количества жиров (настоящих жиров полиненасыщенных, а не мононенасыщенных жиров); недостаточное количество клетчатки из фруктов и овощей).

13. Экология (загазованность больших городов).

14. Игра с весом (то худеем, то толстеем, в проблемных местах жир накапливается в первую очередь и очень тяжело разрушается, кроме этого при диетах, когда мало употребляется белка, разрушаются белковые соединительнотканные перемычки, которыми и так обделены женщины).

Центральная часть тела у женщин накапливает жир в подкожной жировой клетчатке нижней части живота для сохранения и вынашивания плода, а все излишки откладываются по бокам и на ногах – это заложено генетически. У мужчин же все излишки накапливаются преимущественно в верхней части тела, в жировой клетчатки кишечника и внутри брюшной полости, внешне проявляющиеся в виде большого живота, который обычно называют «пивной живот». Изменения наступают в период полового созревания под действием половых гормонов.

У мужчин толщина эпидермиса и дермы больше, а сама жировая прослойка тоньше в отличие от женской.
В подкожной жировой клетчатке находятся плотные, нерастяжимые соединительнотканные перегородки, они с одной стороны прикрепляются к мышечным фасциям, а с другой вплетаются в кожу, создавая структуру из ячеек, наполненных жировой тканью. Соединительно-тканные перемычки у женщин расположены перпендикулярно коже, а у мужчин скошено (диагональное расположение), вдобавок мужская кожа имеет больше эластиновых волокон, и поэтому у мужчин жировые дольки не набухают и более сглажены. Кроме того у мужчин больше перегородок, а сами жировые дольки, расположенные в гиподерме, более мелкие, чем у женщин. В результате увеличения объёма адипоцитов у мужчин рельеф кожи практически не меняется в отличие от женской кожи, поэтому целлюлит у мужчин не возникает в таком виде как у женщин.

В свою очередь количество и плотность соединительно-тканных перегородок у разных женщин сильно варьируется из-за генетических, конституциональных факторов и присутствия синдрома дисплазии соединительной ткани, проявляющегося в виде повышенной растяжимости кожи и обвисания (атоничная кожа). Поэтому целлюлит может быть у худой женщины, и отсутствовать быть у полной.

При целлюлите (ГЛД) происходит значительный дисбаланс в сторону накопления жира. В результате нарушения мембранной проницаемости жир накапливается внутри адипоцита, кроме этого его выработка не снижается, при этом клетка не может в должной мере расщеплять липиды на глицерин и жирные кислоты и выводить их за свои пределы. Поэтому повышение физических нагрузок и уменьшение калорийности пищи в отличие от ожирения не приносит должного эффекта при локальном целлюлите.

Жировая клетка (адипоцит) на своей мембране имеет альфа- и бета-рецепторы. Альфа2-рецепторы принимают участие в процессе накопления жира (липогенез), а бета-рецепторы в процессе его расщепления (липолиз). Разрастание жировой ткани зависит от соотношения в клетках альфа- и бета-рецепторов, у женщин количество альфа2-рецепторов особенно в предрасполагающих зонах (область ягодиц, бедер, внутренняя сторона колен, живот) значительно преобладает (в 6 раз!) над бета-рецепторами, чем у мужчин. Поэтому при избыточном поступлении калорий проблемные зоны в первую очередь запасают жир и долго удерживают его. При снижении калорийности пищи и даже при длительном полном голодании эти зоны последние отдают свои запасы, сначала худеет лицо, грудь, руки, а только потом живот и «галифе».

В проблемных местах антилиполитическая активность в значительной степени преобладает над липолитической активностью.

1. антилиполитическое действие (гормоны связываются с альфа-рецепторами)
2. липолитическое действие (гормоны связываются с бета-рецепторами)

Основным моментом в липогенезе является связывание свободных жирных кислот, глицерина и глюкозы, которые проникают через мембрану внутрь клетки и участвуют в синтезе триглицеридов, при этом расщепление жира (липолиз) и выход жирных кислот и глицерина из адипоцита приостанавливается. В результате накапливаемые внутри клетки липиды приводят к увеличению объема адипоцита. (3 и 4).

Гормон инсулин, который синтезируется β-клетками поджелудочной железы (островками Лангерганса) при увеличении содержания глюкозы в крови, соединяется с инсулиновыми рецепторами жировых клеток, активируя ферментные реакции, стимулирующие липогенез и тормозящие липолиз. При высоком содержании глюкозы в крови больше вырабатывается инсулина, и, следовательно, больше поступает в адипоцит из крови глюкозы, глицерина и жирных кислот, которые образуют триглицериды (внутриклеточные липиды). Злоупотребление пищевыми углеводами ведет к увеличению количества жира в адипоцитах.

В свою очередь альфа2- и бета-рецепторы находятся под действием гормонов мозгового вещества надпочечников катехоламинов (адреналина и норадреналина), которые активируют как липогенез, так и липолиз. Альфа2-рецепторы имеют большее сходство с этими гормонами и способны связываться с ними спонтанно. Только когда все альфа2-рецепторы насыщены, т. е. свободных α2-адренорецепторов уже нет, гормоны начинают связываться с бета-рецепторами, что приводит к липолизу. Если катехоламинов в крови мало, то происходит накопление жира, когда их много происходит расщепление жира. Увеличиться содержание катехоламинов в крови может при физических нагрузках, переохлаждении, стрессе, повышении тонуса симпатической вегетативной нервной системы, а также при некоторых заболеваниях.

Число α2- и β-адренорецепторов на поверхности адипоцитов разных частей тела неодинаково. Если по причине генетической, наследственной и половой особенности количество α2-адренорецепторов в адипоците в значительной степени больше β-адренорецепторов, то накопление жира в клетке будет преобладать над его расщеплением. Это приведет к неравномерному откладыванию жира на разных участках тела. В проблемных местах жировые клетки в 6 раз больше накапливают жир при наборе веса и в 6 раз меньше отдают жир во время похудения. Например, если вес тела увеличится за счёт жировой ткани на 7 кг, то 6 кг из них отложится именно в «проблемных местах», а 1 кг – отложится в других частях тела. При сбросе веса на 7 кг — 6 кг жира уйдет с других участков, в то время как из «проблемных мест» всего лишь 1 кг. Последующая игра с весом за счёт жировой ткани будет увеличивать жировые отложения именно в проблемных местах, которые станут ловушками жира в организме.

Кроме этого другие гормоны также могут повлиять на процессы липогенеза и липолиза. Так, избыточное количество стероидных гормонов глюкокортикоидов (в частности кортизола), которые продуцируются корой надпочечников, повышает уровень глюкозы в крови и изменяет соотношение количества α2- и β-адренорецепторов на поверхности адипоцитов в сторону первых, что тоже приведет к накоплению жира внутри клетки. При стрессе количество глюкокортикоидов резко повышается.

А избыточное содержание гормона глюкагона в крови, синтезируемого клетками поджелудочной железы в ответ на падение уровня глюкозы, активирует процесс липолиза, взаимодействуя с глюкагоновыми рецепторами адипоцитов. Следовательно, чем меньше уровень глюкозы в крови, тем больше в крови глюкагона, который способствует расщеплению триглицеридов до глицерина и жирных кислот внутри жировой клетки и выводу их в кровоток, что в свою очередь приводит к уменьшению запаса липидов в адипоците. Безуглеводные диеты и физическая нагрузка уменьшают содержание глюкозы в крови.

Кроме этого процессу липолиза способствуют следующие гормоны: тиреоидный гормон, вырабатывается щитовидной железой, тестостерон (мужской половой гормон), соматотропный гормон гипофиза (гормон роста) и адренокортикотропный гормон (АКТГ, кортикотропин).

Адипоциты содержат фермент ароматазу Р450. Ароматаза – цитохром-Р450-содержащий фермент – отвечает за превращение синтезирующихся в коре надпочечников андрогенов (мужских половых гормонов) в эстрогены (женские половые гормоны), в частности тестостерона в эстрадиол. Больше всего этого фермента содержится в жировой ткани брюшной стенки. Чем больше слой брюшного жира, тем больше тестостерона превращается в эстроген. Соответственно меньше тестостерона используется по его биологическому предназначению. Окружность живота больше 98 см считается ожирением. Если у мужчины много эстрогенов в организме, то жировая ткань начинает откладываться по женскому типу, фигура приобретает женоподобный вид, может развиться гинекомастия – отложение жира в области сосков, возникает подобие женской груди. В свою очередь у женщин во время климакса синтез и выделение в кровь эстрогенов яичниками уменьшается. Организм, чтобы увеличить образование эстрогенов из мужских половых гормонов, которые образуются в клетках надпочечников, увеличивает количество жировой ткани в области живота.

По материалам cosmetology-info.ru

С ним знакомы 85-95% женщин, среди которых – супермодели и спортсменки, йогини и адептки правильного питания, толстые и худые, девушки, дамы, будущие мамочки… Эту неприятность называют по-разному: почти ласково – «апельсиновая корка», научно – «гиноидная липодистрофия» или более привычно – «целлюлит».

Для того, чтобы победить этого коварного врага женщин, нужно быть грамотным в этом вопросе – знать, что такое целлюлит, и по каким причинам он появляется.

Современное мировое врачебное сообщество не пришло к единому мнению относительно болезненной природы целлюлита. Заболевание ли это, если оно характерно для большинства женского населения планеты? Пусть не болезнь, но косметический недостаток, имеющий такое большое значение в эпоху открытых ножек – несомненно.

Медицинское определение целлюлита – изменения в структуре подкожной клетчатки с нарушениями микроциркуляции и оттока лимфы.

Определенный слой кожи синтезирует жиры, трансформирует их и вводит в систему кровообращения. Эту функцию выполняют специальные клеточки – адипоциты. В результате определенных факторов они растут, нуждаются в новом питании, накапливают продукты жизнедеятельности, а не выводят их.

В итоге с ними случается то же, что и с тучными людьми – клетки становятся больше, прирастают соединительной (фиброзной) тканью, которая начинает выдаваться пресловутыми буграми, которые так портят внешний вид женской кожи, особенно на бедрах и ягодицах.

Клетки-адипоциты есть у всех женщин, и у полных, и у стройных, поэтому целлюлит не щадит никого. При наличии лишнего веса он просто будет более заметным.

«Вы его не видите, но он есть«. Кожа еще остается ровной, но внутри ее уже нарушен ток лимфы, поэтому женщина может подумать, что она слегка поправилась или выпила слишком много воды, что вызвало чувство припухлости.

«Жир уплотняется«. Возможность для оттока лимфы перекрыта, она накапливается и пережимает сосуды, увеличивая внутриклеточный отек. В жировые клетки не поступает кислород, и отложения начинают соединяться в сеть, напоминающую соты.

«Сожми, и увидишь«. «Соты» из фиброзной ткани захватывают островки из нескольких клеточек. С первого взгляда целлюлит еще не виден, но если собрать кожу в складку и сжать, «апельсиновая корка» предстанет во всей красе.

«Целлюлит, от которого очень плохо«. Если разрастание соединительной жировой ткани достигло этого уровня, женщина будет испытывать не только эстетический дискомфорт. В зонах бугров кожа отливает синевой и более холодная из-за плохой циркуляции крови. Целлюлит задевает нервные окончания, боль ощущается сама по себе, при щипке, трении, прижатии.

Почему возникает целлюлит, сегодня однозначно так и не доказано. Медицинская наука может выделить лишь факторы, имеющие большее или меньшее значение:

повышение уровня эстрогенов – женские гормоны, если они находятся в состоянии дисбаланса, оказывают прямое влияние на кожу;

расовые, национальные, семейные факторы – генная предрасположенность. Так, европейки страдают от «апельсиновой корки» чаще, чем азиатки и темнокожие. Если в семье целлюлит был у мамы и у бабушки, с большой вероятностью с ним познакомится дочь и внучка.

проблемы с сосудами – любые нарушения лимфооттока напрямую влияют на замедление клеточного обмена веществ;

резкие изменения в весе – прибавка чревата ожирением, а быстрая потеря – утратой коллагеновых волокон, обеспечивающих эластичность кожи;

стрессы, плохой сон чреваты спазмами сосудов, проблемами эндокринной системы, а следовательно, нарушениями кровообращения;

несбалансированное питание – в рационе должны присутствовать необходимые питательные вещества в определенных пропорциях. Большое количество сахара при минимуме клетчатки и белка снизит синтез соединительной ткани, способствует накоплению токсинов и подкожного жира;

плохие привычки – перекусы, курение, малоподвижный образ жизни, все это подавляет процесс расщепления жиров.

Целлюлит трудно поддается лечению, но его можно значительно уменьшить и даже навсегда от него избавиться. Современный арсенал эффективных методов борьбы с этим коварным врагом женской красоты достаточно велик. Это процедуры, направленные на восстановление микроциркуляции крови и лимфы, а также на уменьшение количества подкожного жира:

массажи и самомассажи (рукой, специальными приспособлениями, щеткой из натуральной щетины);

«Легкие» пути вроде липосакции могут только ухудшить ситуацию, спровоцировав дальнейшее разрастание подкожной жировой клетчатки с удвоенной скоростью.

Формула успеха при лечении целлюлита: физическая активность + правильное питание + уход за кожей.

Физическая нагрузка, которая «разбивает» подкожный жир, должна быть направлена на формирования «наполнения» для кожи.

упражнения на кардионагрузку – бег, плавание, ходьба сжигают жир;

занятия в тренажерном зале – жировые клетки заменяются мускульной тканью;

позы йоги – растяжения и скручивания способствуют общему избавлению от токсинов, лишней жидкости, проработке «укромных» мест, недоступных другим видам физической нагрузки.

В питании следует придерживаться принципа сбалансированности и не избыточности. Следует ограничивать сладкие и молочные продукты. Доказана эффективность в борьбе с целлюлитом некоторых продуктов, хотя они и не являются панацеей:

ягоды (за счет содержания ресвератрола и птеростильбена);

томаты, арбузы (полезные вещества – каротиноиды);

жирные сорта рыбы (этот жир не опасен, организму необходимы омега-3 жирные кислоты);

цитрусы (рутин, гесперидин, кверцетин и аскорбиновая кислота);

натуральный кофе (хлорогеновая кислота);

брокколи и другие крестоцветные (сульфорафан);

Очень важен питьевой режим – для выведения токсинов и поддержания кожи в порядке нужно пить не менее 1,5 л чистой воды в день помимо жидких продуктов питания и разнообразных напитков.

Уход за кожей – это не только массаж и скрабирование. Для лучшего косметического эффекта нужно повысить упругость верхних слоев кожного покрова, для чего стоит использовать уходовые кремы, в составе которых есть ретинол-А и витамин С.

Только комплексный подход способен изменить ситуацию. Но следует помнить, что при возвращении прежнего образа жизни и привычного несбалансированного рациона «апельсиновая корка» может атаковать вас снова. Поторопитесь – с возрастом количество вырабатываемого эстрогена уменьшается, что ведет за собой снижение упругости кожи и проходимости кровеносных сосудов, а значит, избавиться от проявлений целлюлита будет труднее.

По материалам mymind.yoga