Между гинекологами и косметологами/пластическими хирургами до сих пор идут споры относительно того, как относиться к целлюлиту. И если для последних это зло злостное, то мы, гинекологи разумные, считаем, что на самом деле появление «апельсиновой кожи» – это нормальный и естественный результат действия женских гормонов.
Если по-честному, то диагноз «целлюлит» в мировой медицине обозначает не то явление, которое мы привыкли им называть. В переводе с латыни целлюлит – это воспаление жировой клетчатки, которое чаще всего возникает после травм (например, на фоне синяков). А то, что мы обычно называем этим словом, на языке медиков зовется гиноидной липодистрофией – это структурные изменения подкожно-жирового слоя, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. И сейчас я вам докажу, что в них нет ничего страшного и комплексовать по этому поводу нет причин.
Зачем?
С точки зрения эволюции нормально, если у женщины есть жировые запасы – так наш организм во все времена защищался от катаклизмов. На случай, если вдруг начнется война, или случится голод, или просто мужчины не добудут на охоте мамонта и женщина вовремя не поест, женские гормоны эстрогены помогают «сделать запасы» и запаковывают потребляемые жиры в специальные коробочки, в результате чего возникает целлюлит. Так что целлюлит – это не патология. Это просто форма откладывания жира, связанная с действием женских гормонов. Обратите внимание: целлюлита нет у маленьких девочек до начала полового созревания и почти не бывает у бабушек, потому что у них не вырабатываются эстрогены. Целлюлит – это проблема только тех женщин, которые находятся в репродуктивном периоде. Причем и полненьких, и худышек.
Как?
Теперь предлагаю посмотреть на механизм его образования. Жировые клеточки не изолированы друг от друга – они все живут вместе в межклеточном пространстве. И когда они все начинают расти и увеличиваться в размерах (причем независимо от чего – из-за накапливающегося жира или жидкости, которая задерживается в тканях по причине отсутствия движения), через некоторое время им становится тесно, они начинают сдавливать друг друга. В итоге усложняется циркуляция крови и лимфы, жидкость застаивается в клетках, возникает отек. Параллельно эстрогены активизируют образование волокон коллагена. Обычно, когда речь идет о коже, мы его очень любим – конечно, ведь коллаген равно упругость, подтянутость и молодость! Но в жировой ткани коллаген врастает в зоны образовавшегося отека, формируя те самые коробочки, о которых я говорила выше, в результате чего через некоторое время мы замечаем неровную поверхность кожи, например, у себя на бедрах, то есть целлюлит.
Среди причин, которые приводят к целлюлиту, есть такие, на которые мы никак не можем повлиять (например, наследственно-генетические), поэтому говорить о них в этой статье не имеет смысла. А есть такие, которые мы способны скорректировать (питание, движение и гормональные факторы) – о них поговорим подробнее.
Итак, питание. Наш организм много веков жил в режиме «добычи» пропитания. И все энергетические процессы в нем устроились таким волшебным образом, что если еда есть, то она расходуется только по необходимости, а остальное запасается или переводится в длительное топливо.
Но пресловутое «мы не живем, чтобы есть, а едим, чтобы жить» в эпоху гипермаркетов и круглосуточного «Мак Драйва» утратило свою актуальность. За едой не нужно охотиться, не нужно пробегать километры прериями и корячиться над непослушными саженцами дикого маиса. Отсидел в офисе 8–9 часов, получил зарплату – и вот тебе улучшенный и отборный маис, упакованный и сдобренный для длительного хранения. А организм-то остался тот же (если снять с него джинсы, отложить в сторону гаджеты и убрать «защитную пленку» из автомобиля, квартиры и двух высших образований).
Проблема лишнего веса на сегодняшний день действительно одна из основных во всем мире. Люди с ожирением не могут выйти за рамки порочного круга, на одном полюсе которого – много жира, а на другом – много эстрогенов. Дело в том, что женские гормоны синтезируются не только в яичниках, но и в жировой ткани. Поэтому чем больше скапливается жира, тем больше вырабатывается эстрогенов, и тем больше на их фоне формируется целлюлит.
Кстати, количество жировых клеток формируется на первом году жизни – именно поэтому «злые» педиатры рекомендуют не перекармливать маленьких детей, хоть они и «такие красивые, когда в перевязочках!». Потом количество жировых клеток расти уже не будет, зато при благоприятных (для них, а не для вас) обстоятельствах будут расти они сами.
Но не спешите садиться на жесткую диету, потому что совсем без жира тоже жизни не будет. Нормальной, по крайней мере. Все женские гормоны синтезируются на холестерине, то есть если наш организм не будет получать жиров, женские половые гормоны вырабатываться не будут. Поэтому у всех женщин – строгих вегетарианок очень плохо с месячными. И пусть они худенькие и у них нет целлюлита, также у них нет и менструации, и с беременностью могут быть проблемы.
Пункт второй – движение. Сегодня мы преодолеваем огромные расстояния сидя. Нам уже не нужно бежать, чтобы убить мамонта, − достаточно просто сесть в машину. У каждой из нас дома – огромное количество бытовой техники. Поднимите руки, у кого дома еще нет стиральной машины? А вспомните, как наши мамы стирали с помощью доски, и при этом были в прекрасной физической форме, потому что ручная стирка – это та еще нагрузка! А еще у нас есть холодильники, заполненные едой, и супермаркеты, работающие круглосуточно, в которых можно купить любые продукты, так что уже и не нужно добывать никакого мамонта. Да тот же пульт от телевизора: попробуйте его потерять – и вы похудеете хотя бы на несколько сотен граммов! И это все отражается на нашей фигуре. Добавьте ко всему этому свою интеллектуальную работу, которая не предполагает активного движения, – и вы получите законченную картинку под названием «Целлюлит».
Пункт третий – гормональные факторы. Мы помним, что именно эстрогены ответственны за «упаковку» жира в целлюлитные коробочки. И мы можем влиять на их синтез – но только вместе с врачом! Очень часто женщины, которые начинают принимать гормональные контрацептивы, не посоветовавшись с профессионалом, через 2−3−4 месяца замечают, что у них появился целлюлит. Почему? Да потому что они просто выбрали себе препарат с очень большим содержанием эстрогенов, которые и запустили процесс накопления жиров. А женщины начинают винить во всем контрацептивы, хотя это не таблетки плохие – это просто еще одна причина, почему нужно выбирать противозачаточные вместе с доктором, который понимает, что и как вам нужно принимать.
И снова – как?
Так что если вас беспокоит «апельсиновая корка», я рекомендую не бежать к хирургу на липосакцию, а просто нормализовать питание, пойти в спортзал и согнать лишний жир. А еще – обязательно добавить к диете и физнагрузке лимфодренажные процедуры (например, массажи, ручные или аппаратные, прессотерапию и т. д.), иначе вы получите целлюлит на худой попе. Только помните: делать все это лучше только в тех салонах красоты или у тех специалистов, которым вы доверяете.
Целлюлит можно спрятать, с ним можно смириться, а можно попытать побороть. Методов коррекции сегодня предостаточно. Главное – четко признаться себе, зачем вы это делаете: например, чтобы Он постучался в дверь, или чтобы хорошо выглядеть, или чтобы забеременеть (да, это тоже может быть причиной желания похудеть, потому что у женщин с избыточным весом много ановуляторных циклов). А когда есть озвученная цель, то к ней и идти легче.
Как говорил французский мыслитель Шарль-Луи де Монтескье, у женщины только одна возможность быть красивой, но быть привлекательной – тысяча возможностей.
Не забудь рассказать своим друзьям!
По материалам yalo.su
Я надеюсь, что тема, которая будет освещена мной тут, будет интересна в первую очередь женской публике. Впрочем и нам, мужчинам, нужно знать это, чтобы знать врага в лицо.
Я надеюсь, что тема, которая будет освещена мной тут, будет интересна в первую очередь женской публике. Впрочем и нам, мужчинам, нужно знать это, чтобы знать врага в лицо.
Под термином «враг» я подразумеваю легион ловких дельцов от косметологии и фарминдустрии. Эти жулики высшей пробы годами дурачат сотни миллионов женщин, заставляя их бороться с заболеванием, которого на самом деле не существует в природе!
Речь идет о ненавистном многим женщинам целлюлите.
Целлюлит! Целлюлит!! Целлюлит.
Все на борьбу с чумой XXI века – целлюлитом.
Я поражаюсь не только изощренной наглости тех, кто раскрутил этот миф по всему миру, но и бесконечной наивности огромного количества женщин по всему миру, которые за просто так дарят этим проходимцам огромные суммы.
Не погрешу против истины, если предположу, что мировой рынок антицеллюлитных средств и процедур составляет десятки миллиардов долларов! Это огромная сумма, которая вполне сопоставима с годовыми бюджетами многих государств на планете.
Да-да, именно мафия косметологов и фармацевтов специально раскрутила миф о целлюлите с тем, чтобы зарабатывать огромные суммы на женском стремлении к красоте.
Как человек с высшим медицинским образованием, я с горечью наблюдаю, как неглупые в общем-то женщины тратят приличные деньги на разные крема и косметологические процедуры с тем, чтобы избавиться от ненавистного им целлюлита.
Я неоднократно пытался «достучаться» до своих знакомых дам, пытаясь буквально на пальцах объяснить им, что их т.н. целлюлит вообще заболеванием не является, и поэтому победить его невозможно.
Однако мои собеседницы либо отвечали мне в стиле «Вы же мужчина, вам нас никогда не понять!», либо с печальной ухмылкой пропускали мои доводы мимо своих ушей.
Практически каждая женщина в наше время хватает себя за чресла и неистово страдает, обнаружив у себя такую вот бугристость, именуемую целлюлитом:
И, обнаружив этот самый целлюлит, женщина начинает борьбу с ним, взяв в помощники обширный арсенал антицеллюлитных препаратов и процедур.
Итак, начну свое повествование, причем постараюсь использовать поменьше научно-медицинских терминов, чтобы было и понятнее, и читателей не утомить.
Косметологическая мафия специально подменила понятия, чтобы запугать и запутать окончательно женщин, своих потенциальных жертв.
Дело в том, что в официальной медицинской науке действительно существует такое заболевание – целлюлит. Этим термином обозначается воспаление жировой ткани.
Однако в нашем случае выясняется, что это «Федот, да не тот»!
Объясняю. Все врачи в мире обязаны при постановке диагноза пациенту не придумывать свои доморощенные названия болезням, а строго придерживаться т.н. «Международной классификация болезней». На сегодняшний день применяется классификация десятого пересмотра или МКБ-10 (принята 43-ей Всемирной Ассамблеей Здравоохранения).
И в данном перечне всех известных на данный момент медицинской науке болезней есть пять заболеваний, в названиях которых есть термин «целлюлит», а именно:
- H60.1 Целлюлит наружного уха
- L98.3 Эозинофильный целлюлит Уэлса
- N73.0 Острый параметрит и тазовый целлюлит
- N73.1 Хронический параметрит и тазовый целлюлит
- N73.2 Параметрит и тазовый целлюлит неуточненные
Эти официально признанные медицинским сообществом заболевания имеют к тому самому целлюлиту примерно то же отношение, что и хот-доги к настоящим собакам – то есть ровным счетом никакого!
Произошла умышленная подмена понятий, причем это было сделано вполне сознательно — с целью одурачить сотни миллионов женщин по всему миру и заставить их тратить бешеные деньги на лечение несуществующей болезни.
В медицине окончание «-ит», присоединенное к названию органа, означает воспаление данного органа (острое или хроническое).
К примеру, воспаление червеобразного отростка слепой кишки (аппендикса) называется аппендицит, воспаление простаты – простатит, воспаление гайморовых пазух – гайморит. И т.д. и т.п.
Следовательно, когда речь идет о целлюлите, официальная медицина имеет в виду воспаление жировой клетчатки.
Но можно ли говорить о том, что у женщин, которые обнаружили у себя симптомы т.н. целлюлита, имеются воспалительные процессы в жировой ткани?
Давайте предположим (гипотетически, конечно же), что косметологи правы, и что сотни миллионов женщин страдают воспалением жировой ткани, которая проявляется в виде ненавистных бугорков на коже.
Лично у меня как у врача сразу возникает вопрос к косметологам – о каком воспалении идет речь? Об остром или хроническом? Об инфекционном или асептическом?
Если это острый (и к тому же инфекционный) процесс, то это вообще-то грозит флегмоной и женщину необходимо срочно доставить в отделение гнойной хирургии!
Прихожу к выводу, что речь все-таки идет о некоем хроническом воспалительном процессе неинфекционного характера, которому подвержены практически все (!) женщины на планете независимо от расы и места проживания. А вот это уже из разряда невозможного, согласитесь!
Следовательно, у т.н. целлюлита точно не воспалительная природа. Так зачем же они тогда народ дурят?
Впрочем, пошарив по просторам Сети, я на одном из сайтов встретил такой чудо-перл:
«Целлюлит — это структурные изменения в подкожно-жировом слое, которые ведут к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии».
Такими вот наукообразными медицинскими терминами автор статьи попыталась разъяснить своим читательницам, что такое целлюлит.
Но ведь дистрофия и воспаление, как говорят французы, две большие разницы!
На мой взгляд, словосочетание «дистрофия жировой ткани» в данном контексте вообще выглядит оксюмороном! Если называть вещи своими именами, то называть целлюлитом неровности на коже, якобы образующиеся в результате дистрофии жировой ткани нельзя никак.
Скажу как врач – версия липодистрофии как причина т.н. целлюлита выглядит явно надуманной. Высосанной из пальца, проще говоря!
Также в Сети полно интервью и статьей, в которых врачи-косметологи откровенно вводт в заблуждение своих слушательниц, причем весьма изысканным способом.
С одной стороны, некоторые из этих врачей-косметологов в силу наличия у них высшего медицинского образования все-таки признают ошибочность термина «целлюлит», но, тем не менее, сводят образование неровностей на коже к неким деструктивным процессам в жировой ткани.
Финальный посыл в любом случае у них такой – срочно бегите в нашу клинику, где мы начнем борьбу с этими деструктивными явлениями и спасем вас от целлюлита!
На какой только обман не пойдешь ради денег, понимаю…
Запугай потенциальную клиентку, обмани доверчивую жертву, внуши ей, что у нее серьезная хроническая болячка – и вот у тебя завелась постоянная клиентка, которая безропотно годами будет платить за лечение несуществующего недуга.
Просто гениально, шикарный бизнес, снимаю шляпу!
Так давайте же разберемся в этом самом целлюлите! Почему образуются неровности на коже?
Призовем на помощь медицинскую науку и включим свои мозги.
Итак, давайте начнем разбор полетов.
В человеческом организме есть жировая ткань. Главным образом она расположена под кожей (так она и называется – подкожная жировая клетчатка) и внутри тела (т.н. висцеральный жир).
У взрослых в основном присутствует в организме т.н. белая жировая ткань, у маленьких детей же есть т.н. бурый жир. Но мы сейчас речь поведем о людях взрослых.
У жировой ткани много функций:
- обеспечение энергией,
- теплоизоляция,
- защита органов от механических повреждений (жировая подушка),
- эндокринная функция и пр.
Как и все прочие ткани, жировая ткань состоит из особых клеток, называемых адипоцитами. Эти клетки содержат крупную каплю жира, окружённую кольцом цитоплазмы. Ядро этих клеток сглажено и находится на периферии клетки.
В свою очередь адипоциты собраны в своеобразные мешки, в которых объединены тысячи клеток.
Эти мешки в свою очередь объединены в более крупные структуры. И выглядит это у человека вот так:
То есть вот вам первая важная информация — жировая ткань у человека рыхлая, неоднородная и состоит из округлых вытянутых долек.
Просто запомните этот важный в контексте статьи факт, мы еще к этому вернемся.
Соответственно, если схематически представить строение подкожно-жировой клетчатки, то это выглядит примерно так:
Теперь внимательно читайте и попытайтесь осмыслить то, что будет изложено ниже.
Каждый отдельный адипоцит запрограммирован накапливать жир. И проблема в том, что каждая жировая клетка накапливает жира столько, сколько хочет – благодаря способности растягиваться адипоциты могут увеличиваться в объеме в сотни и даже тысячи раз!
Получается, сами понимаете, интересная ситуация – каждый адипоцит увеличивается в размере никак не согласуясь с другими (т.е. кто-то больше разбух от накопленного жира, а кто-то меньше).
В свою очередь конгломераты адипоцитов также увеличиваются неравномерно, а следом — и более крупные структуры. Каждая видимая глазу долька жировой ткани имеет свой размер!
В итоге получается вот такая картина:
То есть, если бы все жировые клетки работали в унисон, то жировая ткань имела бы ровную поверхность. Но это – в идеале! Потому что в реальности жир в человеческом теле нарастает неравномерно.
И это вполне физиологично и никаким нарушением здоровья не является!
У свиней подкожная жировая клетчатка устроена по-другому, к тому же кожа у них в разы толще и плотнее человеческой, поэтому у свиньи, какая бы она ни была откормленная, признаков т.н. целлюлита вы не обнаружите.
Вот так я подвожу вас, мои уважаемые читатели, к главному выводу.
А вывод этот такой – то, что косметологи именуют целлюлитом, и за избавление от которого они мастерски дерут с облапошенных клиенток бешеные деньги, на самом деле является не чем иным, как анатомически обусловленной неровностью поверхности жировой ткани!
То есть нет никакого заболевания у женщин под названием целлюлит – потому что это вообще-то абсолютно нормальное явление! Так природой устроено, вы поймите.
Борьба с целлюлитом примерно то же самое, что и борьба с менструальным циклом – потому что и то и другое есть результат работы женских половых гормонов.
Меня могут спросить, а почему тогда в борьбе с целлюлитом есть все-таки результат от всяких процедур и препаратов?
Соглашусь, эффект вроде есть, за энную сумму денег косметологи вас избавят от лишней бугристости на коже.
Но это всегда (подчеркиваю – всегда!) будет временный эффект. Максимум на месяц (если повезет).
Объясняю, как работают все эти хваленые процедуры. Вы просто освежите в своей памяти то, что я выше изложил.
Ведь что мы имеем? А имеем мы, хомо сапиенсы, анатомически неровную подкожную жировую клетчатку. Какими же методами можно разгладить эту неровность?
Первое, что приходит на ум – это т.н. липосакция, то есть удаление жира при помощи специального инструмента, выравнивая излишне выпирающие бугры жировой ткани.
Но это полностью бесполезная процедура, заверяю вас!
Объясняю. Как я уже говорил, у адипоцитов вообще-то нет пределов для увеличения объемов. Даже если вы удалите с какого-то участка тела «лишние» жировые клетки, оставшиеся (при условии сохранения избыточного поступления калорий с пищей) продолжат увеличиваться в объемах и бугристость на коже вернется уже совсем скоро.
Второй вариант. Можно попытаться увеличить натяжение кожи, чтобы она сработала как плотный чулок, прижав излишне выпирающие конгломераты жировых клеток.
Для этого и применяются все эти хваленые мази с антицеллюлитным эффектом – за счет образовавшегося отека, а также раздражения поверхности и прилива крови кожа на какое-то время становится более плотной и натягивается, вследствие чего визуально неровности на ней сглаживаются.
Но это тоже будет временный эффект – не более суток, но чаще это длится считанные часы.
Третий вариант. Можно попытаться нагнать побольше лимфы (тканевой жидкости) в подкожную жировую клетчатку. За счет избытка жидкости под кожей произойдет выравнивание ее поверхности.
Целлюлит на время побежден – но вот именно, что на какой-то ограниченный промежуток времени! Ведь лимфа как пришла – так и уйдет. Эффект не более недели, а то и меньше.
Четвертый вариант. А если взять и похудеть? Логика тут вроде как прослеживается – тонкий слой подкожного жира будет иметь меньше неровностей.
Да, такой вариант вполне может сработать. Но не у всех женщин, и не всегда. Причем это очень опасно для здоровья!
Давайте и с этим разберемся.
Во-первых, во многом эффект зависит от генетики.
У некоторых женщин — как бы они ни худели! – все равно жировая ткань истончается неравномерно.
Во-вторых, зная теперь, что скрывается под названием целлюлит, можно найти способ максимально нивелировать эту проблему (которая во многом носит чисто субъективно-психологический характер).
Что тут можно посоветовать?
Главный мой совет сводится к следующему – надо научиться философски отнестись к этой проблеме.
Наши мамы и бабушки не обращали никакого внимания на этот самый целлюлит, потому что не подозревали о его существовании! Миф о целлюлите пришел в нашу страну только в конце 80-ых на волне перестройки вместе с другими западными веяниями. Не обращали представительницы старшего поколения на т.н. целлюлит никакого внимания – и правильно делали!
Если же все-таки хочется дамам добиться ровной поверхности своей кожи, то это потребует дополнительного медицинского ликбеза.
Во-первых, уважаемые женщины, запомните главное (и я снова повторюсь) – в любом случае большую роль тут играет генетика!
Кому-то из женщин повезло больше и у них жировая ткань более равномерно распределена, а у других менее (проще говоря, кому-то досталась каша с комочками, а кому-то более однородной консистенции).
Поэтому встречаются худышки с выраженными неровностями на коже, и есть пышнотелые дамы, у которых поверхность кожа ровная. Кому как повезло с генами!
Однако все равно будет справедливо одно простое правило — чем толще слой подкожного жира, тем более выражено будет проглядываться его дольчатая структура на поверхности кожи!
Во-вторых, огромную роль играют свойства соединительной ткани и самой кожи.
Если кожа упругая, то она будет сглаживать неровности подкожной жировой клетчатки.
Упругость кожи зависит от целого ряда факторов, главными из которых являются два:
- количество коллагена,
- возраст (чем старше мы становимся, тем сильнее наша кожа теряет свою эластичность).
Уровень коллагена в коже, обеспечивающий ее эластичность и упругость, во многом вещь наследственная. Если коллагена недостаточно, то на коже образуются т.н. стрии. Поэтому после беременности у многих женщин кожа на животе может приобрести морщинистый вид — это и есть наглядное свидетельство недостаточной эластичности кожи.
Если у женщины врожденный недостаток коллагена в коже, с этим надо смириться. Никакие супер-пупер крема с коллагеном вам тут не помогут, это всегда будет напрасная трата средств, поскольку внутрь через кожу коллаген не проникает!
Но в любом случае бороться с возрастными изменениями в коже можно и нужно.
Чтобы поддерживать хороший тонус кожи, ее необходимо беречь – хотя бы не курить и не перебарщивать с загаром. Плюс питание, конечно же, и здоровый образ жизни.
Подспорьем также может стать спорт, а именно поднятие тяжестей с целью нарастить мышцы. Если женщине удастся увеличить мышечную массу при одновременном избавлении от лишних жировых запасов (удерживая содержание жира в организме в безопасных для здоровья пределах, конечно же) — то эти самые мышцы будут изнутри подпирать подкожную жировую прослойку и таким образом визуально поверхность кожи будет выглядеть более ровной.
Однако большинство женщин все-таки не готовы идти таким путем, потому что мало кто хочет упорного труда над собой, всем подавай некое чудо-средство мгновенного действия, которого, понятное дело, не существует в природе от слова «совсем»!
Годами женщины ходят на бесполезные процедуры, тратят деньги на заведомо неэффективные препараты, а в итоге целлюлит как был, так он и остается. А как ему не остаться, если это вполне физиологичное для женского организма явление!
Также скажу еще вот что – на самом деле нам, мужчинам, все эти женские страдания по поводу целлюлита абсолютно непонятны.
Мы просто не понимаем, как можно страдать и тратить деньги на то, что в наших глазах не выглядит недостатком.
Лично мне, к примеру, противен не столько сам т.н. целлюлит, сколько нежелание женщины следить за собой.
То есть избыточный вес, скверный характер и общая неряшливость лично меня отталкивают больше, чем анатомически обусловленная неровность поверхности кожи у женщин.
Нормальный мужчина вообще не обратит внимания на т.н. целлюлит, если он выглядит вот так:
Напоследок позвольте мне еще раз напомнить следующее:
Так называемый целлюлит – это нормальное явление, а никакая не болезнь!
По материалам econet.ru
Когда дело доходит до борьбы с целлюлитом или его предотвращения, многие женщины страдают. Есть несколько вещей о том, какие причины целлюлита должна знать каждая женщина, но вам никто не говорит об этом. Существует много заблуждений, которые нужно отсеять и некоторая полезная информация.
• Любой может страдать от целлюлита
Женщины страдают от целлюлита больше, чем мужчины. Факторы, которые способствуют возникновению целлюлита, включают плохое питание, медленный метаболизм, гормональные изменения, отсутсвие физической активности, сверхнормальные жировые отложения, обезвоживание и многие другие.
• Это может быть наследственным
Целлюлит может передаваться из поколения в поколение. Независимо от того, как сильно вы пытаетесь предотвратить это, вы, скорее всего, получите его, если кто-то из вашей семьи имеет его.
• Это может произойти на любой части тела
Целлюлит чаще всего возникает в местах с наименьшим уровнем циркуляции и движения. Вы можете выполнять согревающие кожу упражнения, чтобы помочь предотвратить и уменьшить его. Будьте последовательны!
• Это не обязательно означает, что у вас избыточный вес
Некоторые считают, что целлюлит является результатом избыточного веса, что не является правдой. Целлюлит может появиться по многим причинам, которые не имеют ничего общего с весом.
• Существует более одного типа
Весь целлюлит создается не одинаково, бывают разные формы. Жировой целлюлит – апельсиновая корка. Отечный целлюлит вызывается накоплением жидкости и выглядит как мягкие следы. Фиброзный целлюлит твердый.
• Вы можете помочь себе
Вы можете помочь предотвратить его путем урезания вредной, обработанной и искусственной еды, которая содержит сахара, добавки и химикаты. Также следует избегать молочных продуктов, продуктов с высоким содержанием жира и сахара.
* Упражнение перед использованием кремов для удаления целлюлита
Разминайтесь, прежде чем применять любые кремы для удаления целлюлита, чтобы улучшить их эффект.
• Ингредиенты, которые помогают в удалении целлюлита
Некоторые кремы для удаления целлюлита содержат центеллу азиатскую в качестве ключевого ингредиента, которая помогает восстановить эластичность кожи. Еще одним мощным ингредиентом является гинкго билоба, которая эффективно окисляет жировые клетки ниже поверхности кожи и помогает улучшить кровообращение, укрепляя вены, тем самым помогая избавиться от целлюлита.
* Очищение щеткой может помочь
Вы можете очищать тело щеткой на регулярной основе, чтобы помочь бороться с целлюлитом. Следуйте в направлении от вашего сердца.
По материалам fithacker.ru
Привычное нам слово «целлюлит» в научном понимании обозначает не ненавистные бугорки, а серьезное заболевание – острую инфекцию мягких тканей. Корректное же название апельсиновой корки – «гиноидная липодистрофия». Чем они отличаются?
Популярность термину «целлюлит» обеспечила Николь Ронсар – владелица косметического салона в Нью-Йорке. В 1973 году американка написала статью для Vogue, где рассказала про «страшные бугры» на коже – признаки нарушения лимфотока. Николь даже выпустила книгу «Как победить целлюлит», в которой для избавления от проблемы предложила применять 10-дневную диету и вести здоровый образ жизни. Волну подхватили производители косметики: началось массовое производство кремов, мазей, скрабов и разнообразных БАДов, все из которых были призваны победить этот недуг.
До публикации книги Николь термин «целлюлит» использовался совсем в другом значении: так называли воспаление глубоких слоев кожи и подкожно-жировой клетчатки. Врачи до сих пор используют это слово для обозначения бактериальной инфекции мягких тканей, которая сопровождается острым воспалением. Заражение происходит через повреждение кожи, которое возникает из-за травмы, в местах послеоперационных швов или трофических язв. Через несколько суток после заражения под кожей появляется припухлость с покраснением, болезненная и плотная при надавливании. Поверхность очага воспаления становится горячей на ощупь. Изредка проявляется общее недомогание: озноб, лихорадка и легкая головная боль. При типичном течении целлюлита поражаются только кожа и подкожная жировая клетчатка, но в редких случаях воспалительный процесс может распространиться на мышцы и их оболочки. Поэтому, если вы заметили подкожный очаг воспаления, нужно оперативно обратиться к терапевту или хирургу.
Обычно диагноз ставится по характерным внешним проявлениям и не требует дополнительных анализов. Так как целлюлит – бактериальная инфекция, в качестве терапии врач назначит курс антибиотиков. Улучшение состояния при приеме препаратов наступает за несколько дней.
Для профилактики заболевания нужно хорошо промывать все ранки и повреждения кожи с мылом и вовремя обрабатывать антисептиком.
Когда мы говорим слово «целлюлит», на самом деле мы подразумеваем гиноидную липодистрофию. Если переводить дословно, «гиноидная» – «по женскому типу», «липо» – «жир», «дис» – «нарушение», «трофика» – «питание». Проще говоря, это нарушение питания жировой ткани, проявляющееся у женщин. Дефект возникает из-за нарушения равновесия между продукцией и расщеплением жировой ткани: происходит локальное разрастание жировых клеток. В результате нарушается циркуляция крови и лимфы, кожа теряет тонус, и выглядит это как косметический недостаток.
Гиноидная липодистрофия обычно проявляется в области бедер, ягодиц и живота, в местах наибольшего отложения жировой ткани у женщин из-за эстрогензависимого распределения.
На коже возникают неровности в виде бугорков и ямочек разного размера. Чувствительность кожи в этих местах снижается: она хуже загорает, становится холодной на ощупь, на ней легче возникают синяки.
Как бы обидно это ни звучало, но действительно некоторые люди склонны к более явному проявлению бугорков, но в той или иной степени целлюлит есть у каждой девушки после полового созревания. Также доказано влияние избыточного веса и связь с активностью эстрогена: именно он отвечает за распределение жировой ткани в местах наиболее частого развития целлюлита. У мужчин этот гормон тоже вырабатывается, но в очень низкой концентрации, поэтому бугорки – женская напасть.
Если вы не готовы принять в себе такую особенность, то есть рекомендации, как минимизировать видимые его проявления. Врачи объясняют, что избавление от бугорков – это косметологическая процедура, а не лечение. И, строго говоря, победить целлюлит невозможно, меры позволяют лишь скорректировать внешний вид кожи. Для заметного эффекта, согласно рекомендациям Американской ассоциации дерматологии (American Academy of Dermatology), необходим комплексный подход, который наладит трофику (питание) тканей кожи и подкожно-жировой клетчатки. Доступные неаппаратные методы:
- Коррекция питания с целью снижения веса: сокращение потребления простых углеводов и жиров, соблюдение нормальной калорийности согласно нормам физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах в РФ. Также важно увеличить потребление клетчатки – овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Такая диета предотвратит увеличение объема жировых клеток, влияя на основу развития целлюлита.
- Физическая активность: способствуют жиросжиганию и похудению, замещению избытков жировой ткани мышечной. Мышечная ткань гораздо эффективнее участвует в энергетическом обмене, чем жировая, и позволяет поддерживать нормальный вес. Аэробная физическая нагрузка – плавание, ходьба, езда на велосипеде, теннис – полезна для усиления кровотока в тканях и коррекции сниженного лимфооттока.
- Применение контрастного душа: попеременное воздействие холодной и горячей воды активирует сосуды: вызывает их сужение и расширение, что тренирует сосудистые стенки и положительно сказывается на микроциркуляции, улучшая питание тканей.
- Самомассаж бедер и ягодиц при помощи жестких щеток, мочалок, рукавиц, игольчатых роликов или валиков, применение баночного массажа. Эти методы направлены на усиление местных обменных процессов, которые стимулируют приток крови к тканям и усиливают лимфоток.
Если справиться самостоятельно не получается, можно прибегнуть к аппаратным методам и инъекционным процедурам (применение глубокой акустической волны, RF-термолифтинга, криолиполиза, хирургических методов лечения или других опций).
По материалам whealth.ru