Лидер 
Группа: Администраторы
Сообщений: 4060
Регистрация: 26.4.2015
Пользователь №: 32903
Девочки, продолжаем обсуждать, что реально помогает от целлюлита? Отличные результаты после использования щеток для сухого массажа и массажера по антицеллюлитному крему или гелю в душе, а также хорошо помогает баночный массаж, если нет противопоказаний в виде варикоза. Антицеллюлитная диета будет хорошим дополнением к активным ручным действиям.
— Деревянные массажные щетки для тела можно купить в крупных супермаркетах типа ОКей, Лэнд и именно на длинной ручке. Я себе покупала именно в Окее. Эта ручка отвалилась при первом же мало-мальском нажатии. Теперь у меня аккуратная овальная щетка без всяких ручек. А питание при целлюлите никак не корректировали?
— Да, корректировала. Но у меня не было проблем с весом. При росте 168 дошла до 57 кг. Перестала влезать в одежду, решила убирать. Сначала 2 недели антицеллюлитной овощной диеты, но с рыбой. Правда, изощрялась по всякому с разными неполезностями, чтобы было вкусно. Иначе муж есть не станет. Сейчас вечером ужинаю легко. Утром у нас молочные каши. Очень много фруктов. Убрала 4 кг. Планирую оставаться в 53 -52 кг. Мне в них комфортно очень.
— Расскажите, пожалуйста, об овощной диете — она какая-то специфическая или просто разные овощи ели? Расскажите лучше, от чего вы отказались по сравнению с обычным питанием?
— Это будет перепись кулинарной книги. Жареная цветная капуста в сухарях со сливочным соусом + салат из морской капусты с яйцом и майонезом. Ну, вот, например. Видите, сколько в меню моей диеты от целлюлита, в общем, неполезного и жирного есть типа сливок и майонеза, еще и жареное. Или печеные овощи: картофель на четвертинки, цуккини пластами — поливаете оливковым маслом + посыпаете розмарином (важно для вкуса) + чеснок большими кусками, чтобы убрать потом. Тыква кусочками, морковь кусочками — обмазываете медом, поливаете оливковым маслом + розмарин. Все это в духовку минут на 30. И овощной салат из пекинской капусты + помидоры + огурцы. Можно с маслом, я с майонезом (я ужасная, да). Ну, не могу, когда не вкусно, чего мучиться. Рыбу жарила под сливками. Картошку пюре даже ела. Главное, в общем — овощи. Я на 4 кг убрала, муж сильнее даже, килограммов на 6, у него живот сильно ушел.
Чипсы, сухарики, колбаса, кетчуп, меньше свинины (почти нет), сильно сократили походы по кафе и ресторанам. В общем, все. А главное! Да, это для нас стало главным. Стакан чистой воды утром. Стакан воды днем, и стакан воды — перед ужином. Если есть желание и возможность, можно добавить днем еще. Не чай, не напитки, не отвары трав, а чистая вода.
— Спасибо за подробные комментарии! Такой вариант диеты, как Ваше питание против целлюлита для меня реален, попробую. Спасибо за обзор! А где вы покупали эвелин?
— Я в Питере. Здесь как-то часто встречается. Есть сеть Скарлетт, там и флорессан и эвелин в полном объеме.
— Это во всех скарлетт? Правда, вот тоже этих массажеров для ног боялась, так как противопоказания — варикоз, а у меня явная сетка венозная на ногах.
— У меня щетка для массажа тела живет уже много лет, в антицеллюлитные кремы не верю и не хочу тратить даже пускай и 70 р на непонятную бяку, поэтому после душа на крем капаю пару капель дешевого апельсинового масла и тру попу.
На счет дешевизны — это Вам, простите, не лицо. На лицо страшно за 30 р наносить масло, на попу — нет. Хотя я не думаю, что масло за 30 р. российского производства хуже какого-нибудь распиаренного стикса за 1000 р.
— Конечно, всякие же есть смеси. Мы ж не знаем, что они туда забалтывают. Я обычно сначала тест провожу на небольшом участке, а потом уже на всю попу.
— У меня все отлично и с маслом чайного дерева, тот, что дороже из бодишопа — разбавленный, вот и не сжигает.
— А вы, дамочки, где масла покупаете? Хочу себе коллекцию собрать (в т.ч. для ароматерапии), но в аптеке лежат по 600р за пузырек, жаба душит.
— Я в обычных несетевых аптеках беру, 40-100 р. за бутылочку.
Использую масло антицеллюлитное от Флоресан, я с вакуумной банкой массаж делаю. Масло очень хорошее и не жжет.
— Да, все говорят, что с банками вообще быстро целлюлит убирается, но я не могу себе их позволить из-за капилляров.
— У меня сосуды очень близко расположены к поверхности кожи, но ни один не повредила. Хотя делаю достаточно сильно. Массажист, когда делал вакуумный массаж, сказал, что это только помогает укрепить стенки сосудов и капилляры, если варикоз, то да — делать нельзя, плюс там еще ряд противопоказаний.
— Скажите, а сеточки у вас есть или только близко сосуды? Были ли кровоизлияния возле сосудов после аппаратного массажа.
— Расскажите, что это за массажные банки такие? Много где вижу, а понять не могу.
— У меня непосредственно силиконовая банка. Мне ее массажист подсказал, когда спину мне лечил. Там прямо на упаковке написаны противопоказания. Покупала в аптеке что-то в районе 70 рублей.
Наносите крем на тело, чуть баночку сжимаете, чтобы кожа всосалась (но не сильно) и начинаете двигать баночкой по попе, бедрам, животу, чему хотите. Нельзя в области почек и сердца (это точно помню).
Минут 5 достаточно. Сначала неудобно — банка вываливается, потом нормально.
Я делаю баночный массаж ровно до тех пор, пока бедра и попа не будут ровного красного цвета, потом еще наношу крем Флоресан (массажный антицеллюлитный в плоском флакончике).
Кожа выравнивается, но это эффект от массажа ежедневно в течение 2-3 недель. Главное, не жалеть себя, но без фанатизма.
— А у меня, наоборот, щетка на длинной ручке, мне так удобнее, без ручки как-то не то, устаю в изворотливых позах стоять, чтобы как следует все промассировать, я еще ей заодно и спину тру.
Свою покупала в спектре, и мне казалось, что и без ручек там были.
— О, надо же, делаю почти по такому же принципу все. Пока только месяц и вместо масла в душе пользуюсь скрабом бодишоп, но результаты уже очень сильно видны. У меня застарелый целлюлит был, теперь почти ничего не осталось. То есть, конечно, еще есть куда расти, потому что я этим всем занимаюсь в процессе похудания на 20 кг, поэтому кожу надо постоянно поддерживать, чтоб не висела, но в целом — реально массаж самой себе помогает очень от апельсиновой корки!
— Знаете, я очень гуманно отношусь к набору веса. Есть разные варианты со здоровьем и гормонами.
— Вот у меня вариант гормонов именно был, а так как до этого я привыкла жрать все на свете и быть в одном весе, то было очень трудно взять себя в руки. Сейчас пришлось, потому что встал вопрос не только здоровья, но и гардероба, как Вы правильно заметили! Поменять весь — это ад, как дорого, лучше две массажных щетки, крем и борьба с ленью.
— Капиллярная сеточка у меня есть, немного, но есть. Я массаж делаю аккуратно. Чтобы не травмировать лишний раз кожу и капилляры. Но все-таки думаю, что это делать нужно, чтобы закалять сосуды. Совсем их бросить думаю нельзя. Для этого и охлаждающие гели, и все такое. Думаю, но это мое мнение, тренировка и закалка нужна и сосудикам.
— Я тоже поначалу думала, что лучше бороться самостоятельно, пока не пошла по рекомендации подруги на профессиональный антицеллюлитный массаж тела, без боли и синяков, что очень порадовало. И знаете, процесс исчезновения апельсиновой корки с бедер и ягодиц пошел значительно быстрее.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия — известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.
Красотуля.ру рекомендует!! Ты просто попробуй!!
По материалам www.krasotulya.ru
Я стройная, верх вообще худоват (грудь небольшая). НО! У меня широкие бедра и достаточно массивные в целом ноги. Из-за этого весь лишний вес скапливается там, скинуть его не получается. Из-за такой конституции на ногах целлюлит(( Он у меня с 18 лет (сейчас 21). Решила наконец вплотную заняться проблемой. Делала баночный массаж усиленно, стали вылезли сосуды, теперь делаю редко и послабее. Купила оранжевую серию, скраб. Делаю его 2 недели, жжет не сильно, результат не вижу. На днях купила еще их термо-маску. Вчера сделала с ней обертывание, жгло ужасно. Сегодня болит немного кожа на внутренней поверхности бедра. Мажусь гелем каким-то от целика. Нашла хорошую марку водорослевого обертывания, думала его заказать, но там противопоказания для людей с проблемной щитовидкой, а у меня она как раз проблемная (тоже может быть причиной целлюлита).
Я уже отчаялась, ничего не мне подходит(( Самое обидное, что на лицо симпатичная, фигура в целом неплохая, но эти ноги. это просто моя беда. У меня из-за них комплексы какие-то, особенно сейчас летом. Хотя смотрю на улице — куча девушек с ужасными ляжками и идут довольные с молодыми людьми. А мне кажется, что я с такими ножищами для всех страхолюдина.
Кто избавился от целлюлита или хотя бы уменьшил зрительно его проявления, что вы использовали? (больших финансовых возможностей нет, поэтому салонные процедуры и очень дорогие препараты мне не подходят).
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Практикующий клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Такая же тема. Мне 22.Сама худая. бедра узкие, а ноги полноваты, я сзади не вижу особо, но кажется. что целлюлит. Не знаю. что с ним делать. пыталась массаж роликом делать — боль адская, не могу. У меня, кстати, тоже с щитовидкой проблемы.
Послушаю.
Я избавилась от целлюлита практически поностью (процентов на 95%) и открою вам секрет. Массаж — не помогает, крема — уж тем более полной бесполезняк. решение гениально простое — я исключила из рациона все продукты животного происхождения (мясо, сыр, молоко, йогурт, выпечку и тд и тп). Сделала я это, разумеется, не для борьбы с целлюлитом, но его исчезновение стало очень приятнум бонусом, как и то, что я похудела на 10 кило за пол года, даже не стараясь похудеть. И нет, целлюлит ушел не из-за потери веса, лет 8 назад я весила 45 кг (сейчас 54), целлюлит был ужасный, хотя питалась я «правильно».
Ну мясо и выпечку понимаю. Белок можнои из других источников получить. Выпечка вредно. Но молоко и сыр? А кальций откуда возьмется?
3, в стакане моего соевого молока в полтора раза больше кальция, чем в обычном молоке. Кроме того, калций в немалый дозах есть в шпинате, брокколи, фасоли и тд. Я вот точно знаю, сколько кальция «съела» вчера, а вы знаете? Я хочу сказать, что то, что вы едте мясо и молочку совершенно не гарантирует того, что вы получаете все необходимые витамины и минералы.
Девушка, кот веган, а вы с таким питанием спортом занимаетесь?
Помогает только спорт и много воды. Более эффективного способа еще не придумано
Мне очень помог массаж и обертывания, поддерживаю результат кремом. Но целлюлит у меня был небольшой, я ооочень худая и «спортивная», а вот целлюлит был с лет 18 на попе немного(
5, нет, не занимаюсь, не люблю, раз в неделю катаюсь на велосипеде для удовольствия, а так почти все время сижу.
Питание у меня очень обильное, я ем минимум 1800 ккал в день и до сих пор худею (правда очень медленно, где-то на 200 грамм в месяц).
мне помог бег, 2 раза по 10-15 минут и убрать молочку и сладости (питание даже бОльшую роль играет)
за два месяца занятий спортоМ (силовые и аэробные нагрузки0 целлюлит исчез, попа и бедра уменьшились и подтянулись, похудела немного, питание особо не меняла, ем что хочу, только на шоколад не налегаю как раньше. Мне 22, и до спортзала я себя так запустила, разожралась за зиму, что целлюлит был даже над коленями. так что СПОРТ, и только он. и кремами никакими не мазалась
во-первых, диета — ничего жареного, жирного, мучного и т.д. — почитайте в тырнете — там много букв на эту тему. Во-вторых, много воды. Обычной чистой воды. Из расчёта 30 мл на 1 кг веса (обычно в среднем и получаются пресловутые 2 литра), и в-третьих — горчичники. Обычные от кашля. Принимаете душ, пока тёплая кожа, наклеиваете 2 горчичника на проблемные зоны (симметрично на 2-х ногах), через полчаса их снимаете и переклеиваете на соседний участок. Можно сразу по 2 наклеить. У меня за сеанс 4 штуки уходило. Жжёт нереально (не знаю, можно так делать при проблемах с сосудами или нет). У меня полностью ушёл где-то через 3 недели (но у меня самая начальная стадия была). Подругам с более запущеннымми формами тоже помогало. Правда есть одно НО — как только это дело забрасываешь — всё опять возвращается. Но такой вот он — целлюлит. И ходите пешком. Много и энергично. Удачи
Мне спорт помог. Флеболог отговорил от массажа. А силовые тренировки просто супер. Ну и правильное питание.
Я избавилась от целлюлита практически поностью (процентов на 95%) и открою вам секрет. Массаж — не помогает, крема — уж тем более полной бесполезняк. решение гениально простое — я исключила из рациона все продукты животного происхождения (мясо, сыр, молоко, йогурт, выпечку и тд и тп). Сделала я это, разумеется, не для борьбы с целлюлитом, но его исчезновение стало очень приятнум бонусом, как и то, что я похудела на 10 кило за пол года, даже не стараясь похудеть. И нет, целлюлит ушел не из-за потери веса, лет 8 назад я весила 45 кг (сейчас 54), целлюлит был ужасный, хотя питалась я «правильно».
а мне ничего не помогло.. кроме того, прошла курс антицеллюлитного массажа болющего до жути с банками.. а щас смотрю — у меня реально ситуация ухудшилась. после массажа прошло 3 месяца. вот про горчичники прочитала — задумалась.
эх, у меня та же проьблема. Пока принимала ОК вообще капец был, молодая девушка и с целюлитом. Когда ОК бросила за 3 месяца все сошло, теперь вижу есть немного. Спротом занимаюсь, в бассейн хожу. надо бы еще на массаж) ну и тут посижу послушаю. Вообще я к спорту склоняюсь, бег, силовые нагруки.
Мне помогли 2 вещи:
Первое. Правильное питание+спортзал — целлюлит ушел совсем, пока снова не перешла на вредную еду.
Второе. Антицеллюлитный массаж, результат был разу и держался около месяца, опять же ела что попало, если не есть жирное то долго будет результат
Да, антицеллюлитный массаж способен сотворить чудеса. Только вот борьба с целлюлитом должна быть комплексной. Я делала сначала обертывания против целлюлита, потом антицеллюлитный массаж и дома еще мазалась антицеллюлитными кремами. Массажистка моя работает с итальянской линейкой Гуам — она вся антицеллюлитная. У меня единственная проблема была — расширенные сосуды и вены. Там есть и для холодного обертывания и крем с охлаждающим эффектом. Суть в чем — 2 месяца массаж раз в неделю, обертывания 3 раза, крем каждый день. Целлюлита нет.
Мне очень помог массаж и обертывания, поддерживаю результат кремом. Но целлюлит у меня был небольшой, я ооочень худая и «спортивная», а вот целлюлит был с лет 18 на попе немного(
Спасибо за поступившие советы 🙂
Я вот еще хотела уточнить у тех, кто говорит про спорт. Обязательно в спорт-зал ходить? У меня есть такая возможность, но я не могу посещать его регулярно. Боюсь, что будет недостаточно занятий. Думаю домашнюю программу усложнять, а то я ножками подрыгаю и все.
а какие именно обертывания вы делали?
А нужно ли от целлюлита избавляться?
Может быть, любить себя такой, какая есть.
А нужно ли от целлюлита избавляться?
Может быть, любить себя такой, какая есть.
14, нет, я живу в стране с полноценной холодной зимой. Климат, может, немного помягче Московского. Но живу я тут всего пару лет, а до этого жила на севере Дальнего Востока. Так что, как видите, все это выполнимо и при экстремальных температурах 🙂
веганство — это далеко не одни фрукты и овощи. Это еще и соя, десятки видов круп и фасоли, масса орехов, масел, темный шоколад, макароны, рис, гречка, сейчас даже мороженое и йогурты есть на основе соевого или кокосового молока и тд и тп. Зимой стараюсь покупать органическую продукцию, но именно по описанной вами причине зимой мое потребление овощей/фруктов сильно снижается, летом все покупаю на рынке.
Я избавилась от целлюлита практически поностью (процентов на 95%) и открою вам секрет. Массаж — не помогает, крема — уж тем более полной бесполезняк. решение гениально простое — я исключила из рациона все продукты животного происхождения (мясо, сыр, молоко, йогурт, выпечку и тд и тп). Сделала я это, разумеется, не для борьбы с целлюлитом, но его исчезновение стало очень приятнум бонусом, как и то, что я похудела на 10 кило за пол года, даже не стараясь похудеть. И нет, целлюлит ушел не из-за потери веса, лет 8 назад я весила 45 кг (сейчас 54), целлюлит был ужасный, хотя питалась я «правильно».
а мне ничего не помогло.. кроме того, прошла курс антицеллюлитного массажа болющего до жути с банками.. а щас смотрю — у меня реально ситуация ухудшилась. после массажа прошло 3 месяца. вот про горчичники прочитала — задумалась.
У меня не сказать что прямо видимый целлюлит. но все предпосылки имеются. Я значительно улучшила внешний вид массажем, своими руками. Кожа прямо подтянулась как-то, стала упругой, и еще в день по 20-30 приседаний, примерно раз в 2-3 дня, каждый день не надо. Массаж простой — когда моетесь в душе, берете самую жесткую, самую суровую мочалку, какую сможете найти. Можно даже мужскую. Мыть ей тело невозможно, она только для попы, где кожа не столь чувствительна. Распариваете целлюлитные места горячей водой. Берете мочалку с гелем для душа.(у меня рукавица, так удобнее). И начинаете совершать по ягодице и бедру движения вверх-вниз, не отрывая руки. Именно в такой последовательности. Не по кругу и не по диагонали. Только вверх вниз. Усиливайте ритм (лично я начинаю потеть и начинает даже болеть рука от усилий). Моего терпения (это неприятно и под конец больно) хватает примерно на 30 движений. Повторяем в другой ягодицей и бедром. После этого смываем гель и наносим любом скраб на основе масла, можно и дешевой органик шоп. Такими же движениями растираем по попе и бедрам, в течении 2-3 минут, смываем водой. Далее необхоимо нанести любое массажное мало. Мое любимое — Натура Сиберика Даурское масло, но можно тоже любое. Дело не в том, дорогое масло или нет, просто нужно еще раз провести массаж и заодно дать коже питательных веществ. Как и с мочалкой, на каждую половину ягодицы и бедра — по 30 движений, пока рука не устанет. Но здесь уже лучше дать руке скользить и получить приятные ощущения от процесса. Когда все намазано, на теле остается масло (или крем). Я одеваю старый махровый халат до пят, заворачиваюсь в него, и создаю такой небольшой эффект сауны. Остатки масла впитываются в кожу, все лишнее впитается в сам халат. И все, можно идти спать )(разумнее все это делать перед сном).
По материалам www.woman.ru
Итак, сразу оговорюсь, никаких чудес или супер-пупер эффективных средств, убираюсщих целлюлит просто и легко попросту не существует. Но в силу особенностей телосложеняи и гормонов я очень склонна к целлюлиту — буквально месяц без активных тренировок и ухода и сразу же он тут! Так что для меня это постоянная борьба и я уже для себя определила то, что реально помогает.
Первое правило — пить много воды, но исключить все газированное (газированные напитки очень быстро приводят к целлюлиту). Я поначалу ставила будильник и пила по 100-200 мл каждые пол часа, потом организм привык и сам стал «просить».
второе правило — много-много массажа (я делаю массаж в душе и ванной почти каждый день),
третье правило — кожу активно увлажнять и питать — крема, масла и т.д. целлюлит не убирают, НО они делают кожу эластичной и упругой — так что возьмите за правило всегда-всегда-всегда после душа,ванной и любой процедуры наносить гель/кем/лосьон/масло).
Мини-совет — мочегонные и очищающие чаи (только натуральные травяные) 1 раз в день — особенно вечером, очень помогают убрать отеки и застои жидкости.
Вот что РЕАЛЬНО помогает избавиться от целлюлита довольно быстро (по крайней мере у меня за месяц пропадает видимый, а после полугода даже при сжатии пальцами не сильный).
— Активный спорт, в моем случае именно силовые тренировки с кучей приседаний, выпадов и махами (с утяжелениями или с гантелями) и становой тяги дают быстрый и реальный результат, а также растяжка.
Тут добавлю — если хотите избавиться от целлюлита, то вам нужно усиливать приток крови к этим участкам — поэтому и делать упор на упражнения на эти зоны и выполнять их до жжения в мышцах — тогда будет эффект довольно быстро. можно и без утяжеление — с эластичной лентой или даже без снарядов — но тогда увеличить количество повторений — при последних повторениях мышцы должны печь — поверьте моему опыту, это реально дает результат. Не хотите работать с гантелями и штангами — есть альтернатива (в моем случае это работает и в кайф, вам может подойти что-то другое) НО обычная легкая аэробика или пробежка трусцой не даст реального результата. Хотите быстрого и эффективного результата — смотрите в сторону калланетики, упражнения Ножки мирового стандарта, упражнений на фитболе, что-то типа тай-бо отлично подойдет, а также всевозможные махи до жжения в мышцах и выпады+приседания (приседания с выпрыгиванием творят чудеса — очень советую).
— сбросить лишний вес, при чем не строгой диетой (от них только хуже — проверено), а сбалансированным питанием и спортом.
Включите в рацион гречку, перловку, все виды капусты, творог, орехи, жирную рыбу.
— массаж в душе и ванне (почти каждый день), после обязательно питательный крем или масло на кожу, чтоб кожа была упругой.
Я использую разные пластиковые и/или силиконовые массажеры (варежка варюша — мой фаворит уже много лет, от орифлейм и avon и т.д.)
— кофейный и/или солевой скраб с медом и/или маслом
(кстати кофейный скраб замедляет рост волос, не знаю почему и как — но реально при регулярном натирании кофе волосы растут медленнее и тоньше — еще бонус)
— ванны с эфирными маслами и содой и солью, также добавляю эфирные масла в гель для душа — плюс в ванне активно себя массажировать, можно даже просто руками
— обертывания (особенно эффективны обертывания с медом, с солью и содой, с водорослями, но дают результат даже просто с кремом)
— сауна и/или баня, особенно хорошо помогает массировать распаренную кожу массажером, делать в сауне кофейные или и солевые скрабы, а потом нанести масло или жирный крем.
Не думайте, что баня сразу все уберет, но регулярные походы в баню в сочетании со всем остальным помогут вывести воду и наладить циркуляцию крови и лимфы.
— баночный массаж в сочетании с последующим растиранием щеткой и потом оябзательно нанести крем или масло
Честно я его не часто делаю, но если делать, то курсом по 7-12 сеансов, результат хороши, хотя больно, долго и сложновато — но оно того стоит.
— добавлю еще совет — особенно если у вас сидячая работа — хотя бы раза два в день делайте легкую разминку — я когда хожу в туалет после туалета делаю штук 10-30 приседаний или махов или любое упражнение на статическую нагрузку (когда напрягаешь мышцы и удерживаешь в напряжении 1-2 минуты), так вы не будете давать застаиваться крови и лимфе.
— если покупать масло для тела (любое готовое или просто джонсон для детей) и использовать каждый раз после душа — кожа очень быстро подтягивается и не обвисает (в комплексе с уходом и спортом). Для усиления эффекта прямо в бутылочку масла джонсон детского я капаю разные эфирные масла и перед нанесением взбалтываю.
По материалам irecommend.ru
Пошла недели две назад на специальный массаж. Сказали, правда, что быстро ничего не получится, уж очень себя подзапустила. Сейчас один курс уже прошла. Массаж + мазь ихняя + гель для душа отшелушивающий. Посмотрела на себя в зеркало — при том, что диеты не берут вообще, даже не так и плохо уже. Продолжать буду, потому что жутко люблю бикини.
Сейчас усилила занятия шейпингом.
Но может еще что-то можно дополнительно?
Я почти избавилась(нет предела совершенству). примерно за месяц:
Меню: по утрам каша с овощами, на обед мясное блюдо, вечером овощи.
Спорт: быстрая хотьба в течении часа (4раза/нед)+ растяжка + http://diva.by/activezone/fitness/46891.html?print=1 (4 р/нед)
Массаж: банки 15 минут
после массажа обёртывание: 1 день (грязь с глиной rapansalt.ru: ОЧЕНЬ эффективно и дёшево) 2 день: ст.ложка кофе + ст.л. Какао-порошок + ч.л. красного перца молотого
Через день ванна с морской солью.
Утром и вечером ручной массаж с кремом EVELINE (слим экстрим — два тюбика: ночной и дневной)
БАДы: Витамины Биомакс
Ацеллит (состав почти совпадаетс Cellacene, а стоит 160 рублей)
Времени это занимает много, но эффективно
Я делаю обертывания. Хорошо помогают. Уже есть эффект после первой процедуры, также часто балуюсь медовым массажем.
Вот пару рецептов обертываний:
Рецепт N1. Обертывания морскими водорослями и грязью для похудения: к купленной в аптеке грязи нужно добавить сухие морские водоросли, например обычную морскую капусту. На предварительно очищенную кожу бедер и ног нанести ровным слоем смесь из грязи и водорослей, а потом обернуть сверху пленкой. Идеально подойдет рулон специальной пленки для пищевых продуктов — она отлично прилегает к телу. Сверху накрыться шерстяным одеялом, это создаст дополнительный парниковый эффект. Полежать 20-30 минут, а затем смыть все теплой водой. Процедуры делать два раза в неделю до достижения нужного результата.
Рецепт N2. Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию — активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем».
Рецепт N3. Обертывая для тела от целлюлита и для упругости кожи: взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.
Рецепт N4. Обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита: взять 2 столовые ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках), развести горячей водой. Оставить это хозяйство минут на 15 — чтобы водоросли набухли, ожили, отдали свою силу могучую. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.
Рецепт N5. Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла: размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей, добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать мин. 40. Затем смыть.
Рецепт N6. Масляное обертывание против целлюлита: в качестве основы используется «базовое масло» (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл «базового масла» — 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется «базовое масло». На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию — активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
Рецепт N7. Антицеллюлитное тесто: взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день т еже места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100% результат гарантирован.
По материалам club.passion.ru