С эффектом «апельсиновой корки» знакомы многие женщины. В медицине это называется целлюлитом, чаще всего он атакует бедра, ноги и попу. В основе дефекта лежат нарушения обмена веществ в подкожной клетчатке, приводящие к скоплению и разрастанию жировых клеток. В результате поверхность кожи становится бугристой, дряблой, уменьшается эластичность и повышается болезненность.
Массаж является наиболее результативным и популярным способом, с применением которого можно вернуть своим округлым участкам тела былой привлекательный вид.
Основной причиной того, что кожа на ногах, бедрах и попе начинает походить на кору апельсина, является нарушение микроциркуляции крови и лимфы в подкожном слое жировой клетчатки. Рассмотрим, что происходит в результате воздействия на пораженные зоны:
- Улучшаются процессы обмена в организме, усиление лимфооттока приводит к обновлению клеток и обогащению их кислородом.
- Активизируется выработка коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи.
- Возможность прицельно, а значит, более эффективно влиять на застойные явления в жировой клетчатке.
- Спадает отечность из-за вывода лишней жидкости, шлаков и токсинов через поры из организма.
- При использовании антицеллюлитного крема массаж оказывает помощь по достижению полезными активными веществами более глубоких слоев клетчатки.
- Оказывается положительное воздействие на работу сальных желез и деятельность внутренних органов.
Массаж хорошо помогает привести ослабленные мышцы ног в тонус. После полного курса процедур появляется бодрость, энергичность и легкость во всем теле. А если прибавить еще антицеллюлитные обертывания, физическую нагрузку и сбалансированное питание, то результат в виде подтянутых и упругих бедер и попы не заставит долго ждать.
Противопоказания и побочные эффекты
Основным показанием к назначению и проведению массажа от целлюлита является: отечность и рыхлость покрова, появление ямок и твердых подкожных бугров, лишние объемы, нарушение кровообращения в ногах и замедление лимфооттока.
Однако существует и ряд противопоказаний. Во избежание ухудшения самочувствия следует отказаться от него во время инфекционных заболеваний, протекающих с высокой температурой. Любые повреждения кожи, а также наличие гнойных или воспалительных элементов являются причиной переноса процедуры. При варикозном расширении вен, тромбофлебите возможен лишь легкий ручной вариант, а баночный категорически запрещен.
Антицеллюлитный массаж разгоняет кровь и лимфу, поэтому противопоказанием станет наличие любого заболевания кроветворной системы, а также обострение патологических процессов хронического течения. Временным ограничением является беременность и грудное кормление. Если у вас есть какие-либо металлические пластины, то целлюлит на ногах нельзя убирать с помощью некоторых приспособлений. Обязательно перед началом процедуры предупреждайте специалиста о наличии кардиостимулятора.
К наиболее распространенным и неопасным эффектам относятся синяки, небольшое покраснение и болезненность. Иногда возможна аллергическая реакция на масло или крем. В редких случаях, при особо чувствительной коже или запущенной стадии могут появиться гематомы. Массаж банками никогда не делается на паховой области, а также на участках тела с лимфатическими узлами.
Комплексный подход, а также соблюдение регулярности поможет избавиться от целлюлита на попе и бедрах за короткий срок. В среднем требуется пройти 10-15 сеансов, прежде чем произойдут положительные изменения и их можно будет визуально увидеть. Рекомендуется придерживаться установленного графика процедур и даже в случае болезненности не пропускать их. Обычно массаж проводят через день. Пройдя курс, во избежание рецидива время от времени его повторяют. В обязательном порядке пересмотрите свой образ жизни. Добавьте физические упражнения, будьте более активной и расстаньтесь с вредными привычками (фастфуд, перекусы, курение и алкоголь).
Присоединив к терапии антицеллюлитные обертывания, вы сможете заметить уменьшение объемов и улучшение внешнего вида кожи уже через пару сеансов. Добившись желаемого результата, поддерживайте его и дома. Закрепить эффект и сделать его стабильным можно с помощью баночного массажа. Однако при выраженной стадии прибегают к такой процедуре только после консультации с врачом. Часто здесь рекомендуют более прогрессивные методы, такие как липосакция.
Основные виды массажа и их особенности
Признан наиболее эффективным и доступным, так как его легко сделать самостоятельно. По времени занимает не более часа. Достичь наилучшего результата можно, если начать проводить его при первых признаках возникновения целлюлита.
Первые изменения пациентки замечают уже после 5 сеансов. Самым большим преимуществом является то, что ручной массаж разрешен к использованию на ногах, даже при наличии варикозной болезни. Эффективность также зависит от того, что при таком виде воздействия массажист может контролировать глубину манипуляций.
Существует определенная очередность действий, которую нужно знать и придерживаться при выполнении ручного антицеллюлитного массажа:
- Начинать и заканчивать следует с поглаживаний. Это подготовит к дальнейшей активной работе.
- Следующий этап заключается в разогреве и усилении кровообращения. Для этого используются растирания. Ладони рук, плотно прижатые к коже, скользят по ней интенсивно, немного надавливая. В области бедер и попы следует работать снизу-вверх. На ногах нужно начинать с самой узкой части – лодыжки. Обхватите ее руками, так, чтобы пальцы соединились, и поднимайтесь к бедру, а затем двигайтесь вниз. Снизить давление необходимо на зонах с внешними проявлениями варикоза.
- Переходим к похлопываниям различной интенсивности. Они делаются либо прямой ладонью, либо ее ребром. Это основной этап, который помогает активизировать внутренние процессы и избавиться от лишней жидкости и зашлакованности.
- Захват кожи и ее оттягивание. Применяется при наличии подкожных твердых участков. Это их размягчает.
- Перекатывание жировой прослойки в разных направлениях. На ногах и бедрах не используется, так как данный слой там менее выражен и не поддается манипуляциям. Таким способом справляются с целлюлитом в области живота.
Усилить ручной массаж можно с помощью меда. Он окажет увлажняющее и смягчающее действие, а также прилипания ладоней поспособствуют более глубокому воздействию. Одним из недостатков является болезненность и высокая цена, если посещать профессионального массажиста.
Используется с применением разнообразных подручных средств, которые оснащены присосками, валиками, дополнительными насадками. В зависимости от аппарата он может быть и приятен. В центрах применяется гидромассаж. Основой воздействия являются струи воды различной интенсивности. Хорошо влияет не только на участки тела, но и на нервную систему. Успокаивает и расслабляет, наиболее известен душ Шарко.
Одним из современных безболезненных способов является ультразвуковой и вибромассаж. Возникающие колебания, проникая сквозь мягкие ткани, разрушают жировые скопления клеток, тем самым улучшая состояние кожи.
Наиболее доступным и оптимальным вариантом является баночный. Для этого лишь достаточно приобрести в аптеке специальные вакуумные банки. Обычно рекомендуется от 10 до 20 процедур, в зависимости от запущенности и желаемого результата. Обязательно делайте перерывы в несколько дней.
Массаж банками имеет много преимуществ. За счет создания вакуума усиливается отток лимфы, ускоряется обмен веществ, за счет чего уходят лишние килограммы. Эффект можно увидеть практически сразу на фото до и после процедуры. Возможно появление синяков и болезненности, которая будет сохраняться в течение пары дней.
Оптимальный вариант для тех, у кого нет времени на полноценный ручной или аппаратный массаж. Для этого вам следует приобрести специальную рукавицу или щетку с натуральной щетиной. Можно воспользоваться жестким полотенцем, свернутым в валик или жгут. Для получения результата нужно проводить 2-3 раза в 7 дней.
Обратите внимание, что кожа должна быть абсолютно сухой. Растирайте проблемные зоны, включая ноги, до появления небольшого покраснения. Сильно не усердствуйте и не давите, иначе можно получить повреждения. Разогрев таким образом покров и усилив движение крови, закрепляют эффект антицеллюлитным гелем.
Целлюлит – это комплексная проблема, а не только внешний косметический дефект, необходимо использовать различные подходы. Убрать ее можно, но итог во многом будет зависеть не только от вашего настроя и желания, но и от прилагаемых усилий.
По материалам limelady.ru
Профи
Группа: Модераторы
Сообщений: 1920
Регистрация: 21.5.2017
Пользователь №: 34673
Интересные факты про массаж:
Что происходит при антицеллюлитном массаже?
На протяжении 5-7 сеансов ведется работа над выводом лишней жидкости из организма (межклеточного пространства), начинают уходить объемы, бросать сеансы, останавливаться ( прекращать) на этом этапе нельзя (не рекомендую), после 5-7 сеансов ведется основная работа в борьбе с жировыми клетками.
Чтобы достигнуть максимального эффекта, необходимо обязательно помнить о том, что движения должны совершаться максимально энергично. И ни в коем случае нельзя прерывать курс лечения, так как в этом случае мало шансов получить желаемый результат, для достижения которого необходимо пройти весь курс до конца. Растирание и разминание «проблемных» участков тела ведет не просто к приятному разогреву мышц. Во всем организме начинает быстрее циркулировать кровь, неся в подкожную жировую клетчатку кислород и вымывая из нее токсины. Под силой механического воздействия рук массажиста из подкожных жировых тканей постепенно рассасывается и выводится лишний жир. Клетки словно оживают, во всем организме улучшается обмен веществ, а кожа становится подтянутой и упругой, эластичной, натягивается, сглаживаются неровности, идет потеря в весе.
Бороться с целлюлитом нужно, чтобы не усугубить дальнейшую степень проблемы. Перед тем как начать курс антицеллюлитного массажа, хорошо бы сделать пробные сеансы у специалистов и определится, кто лучше делает данный вид массажа, и у какого массажиста вам комфортней.
Если специалист у которого вы собираетесь пройти курс антицеллюлитного массажа массажа говорит, что нужно чередовать ручной массаж с аппаратным (например миостимуляция и т.д.), знайте, что этот мастер — симулянт, который не хочет напрягаться — работать руками. Исходя из этого — эффекта не будет. Ручной массаж самый эффективный!
— Правильно вы все написали! Я ходила на массаж к хорошему массажисту, увидела, что эффект был с первого сеанса. Ну и перестала ходить на массаж после третьего сеанса, типа – ушел целлюлит. А процесс-то только начался! В итоге целлюль быстро снова оккупировал мои бедра. Я учла свою ошибку, прошла курс из 15 процедур, и раз в полгода прохожу курс поддерживающего массажа. Наконец-то я избавилась от целлюлита!
— У меня была такая же ошибка, как и у вас – пошла на массаж к одному из лучших специалистов Москвы, получила мгновенный результат и расслабилась, перестала ходить на сеансы. А в итоге-то нужно было полностью курс пройти! Учла, хожу на антицеллюлитный и общий массаж тела регулярно.
— Спасибо, что написали! Меня не хватает более чем на 5 сеансов массажа, более не хожу. Наверное, поэтому и никак не могу избавиться от противных целлюлитных бугорков. Пойду на массаж и пройду весь курс обязательно!
— Про массажиста вы верно написали – я была у профессионала, который делал и ручной массаж, и аппаратный. Короче, толку не было никакого. Я нашла в Спб мастера, который делает хороший ручной антицеллюлитный массаж, уже вижу результат, и продолжаю ходить на сеансы массажа. Не закончу, пока не увижу результат – полное избавление от целлюля! А потом, когда он будет приезжать в Спб, обязательно проходить полный поддерживающий кур лимфодренажного массажа!
По материалам www.krasotulya.ru
Современные методы по борьбе с целлюлитом очень разнообразные. Конечно процедуры, при которых происходит хирургическое вмешательство, достаточно эффективны. Но что делать, если вы не можете воспользоваться такой услугой по ряду причин? Остается только массаж. Антицеллюлитный массаж это достаточно эффективный методом избавления от целлюлита.[teaser 1]
Антицеллюлитный массаж это механическое и рефлекторное воздействие на кожу. Главным принципом массажа состоит в жесткости его выполнения, продолжительности процедуры и интенсивности. Антицеллюлитный массаж делают в тех зонах, где есть проблема. В основном это живот, бедра и ягодицы. Массаж запускает процесс уничтожения жировых клеток и выведения вредных микроэлементов.
Мы ведь знаем что такое целлюлит. Целлюлит это многочисленные, достаточно твердые клетки жира. Эти клетки помимо жира содержат большое количество токсинов.
Как вы считаете, по чему мы так часто называем наши бедра, ягодицы и живот «проблемными»? потому что именно в этих участках нашего тела менее интенсивно происходит кровообращение. Именно по этой причине места, где наибольшее скопление жировых клеток температура более холодная.
Антицеллюлитный массаж, который делает квалифицированный специалист, способен помочь избавится от целлюлита. Массаж запускает работу всех обменных процессов и увеличивает температуру тела на несколько градусов. Количество поступаемого кислорода увеличивается и в то же время выводятся все шлаки и токсины.
Антицеллюлитный массаж в основном делают вручную. А также при помощи специальных приспособлений (щетки, мочалки, жесткие рукавицы, палочки из бамбука и много другого). Тогда можно сделать свои ягодицы упругими и без целлюлита, особенно если добавить спорт.
В соответствие с тем, на какой стадии у вас целлюлит, сеанс массажа длиться разное количество времени. В самом тяжелом случае, когда целлюлит на своей последней стадии, массаж делают пару часов, что очень часто сопровождается болевыми ощущениями. Это происходит, потому что массажисту приходится «разбивать» целлюлит. Очень часто для более качественного результата применяют разнообразные средства для подтягивания кожи.
Также можно в комплексе с массажем делать обертывание и разнообразные водные процедуры.
При антицеллюлитном массаже происходит процесс разбивания жировых клеток. Если вы помимо массажа еще будите использовать различные крема и гели, то уменьшение жировых клеток произойдет быстрее. Ведь именно массаж помогает крему быстрее проникнуть в клетки кожи.[teaser 1]
Нужно сделать такую смесь:
- Цитрусовое масло – 6 капель
- Мед
Все смешать, если есть необходимость подогреть немного на водяной бане. Берем в руки немного полученной смеси, растираем в руках и прикладываем ладони к проблемным местам. Перед тем как начинать данную процедуру обязательно распарьте кожу. Удерживать руки необходимо недолго, около 10 секунд. Далее резким движением убираем ладони. Проделывать такой массаж нужно пока смесь, которую вы нанесли на кожу, не превратится в пленку. Это очень эффективный массаж, единственный недостаток это болезненное ощущение. Если просто делать поглаживания и втирания, то с маслами можно бороться с целлюлитом при варикозе и нарушениях кожи.
Для того, что бы более эффективно разбить целлюлит на ягодицах, бедрах и животе можно применять специальные жесткие мочалки либо рукавицы. Это позволит ускорить все процессы в коже, также разбить все бугорки на теле помогут электрические либо механические массажеры.
Механические массажеры стоят не дорого и очень просты в применении. Существуют массажеры рефлекторного воздействия. Как правило, это небольшие валики, имеющие зубчатую либо ребристую поверхность. Пользоваться таким массажером очень просто, водите им по проблемным участкам в разные стороны 15-20 минут.
А вот с электрическими массажерами немного посложнее. Такие массажеры требуют особого внимания и точного соблюдения инструкции. Существуют вакуумные массажеры, вибрационные и электростимуляторы. Они создают вибрации по телу, а восточные танцы живота против целлюлита создают тряску, которая поможет его разбивать.
На сегодняшний день воздействие ультразвука на целлюлит либо процедура электролиполиза признается как более щадящая процедура для борьбы с целлюлитом.
Однако стоит учитывать, что антицеллюлитный массаж это комплексное воздействие на целлюлит, которое должно сопровождаться правильным специально подобранной диетой и регулярными физическими нагрузками. Существует такое мнение, что для того чтобы разбить целлюлит, необходимо уничтожать клетки жира и избавлять организм от токсинов при помощи диеты состоящей из сырых овощей. Помните, что целлюлит уходит при кардио и анаэробных нагрузках. Только, соблюдая все рекомендации, вы сможете избавиться от целлюлита.[teaser 1]
По материалам icellulite.com
Неровная поверхность кожи — проблема не только полных девушек и женщин, но и тех, кто не страдает лишним весом. Целлюлит сильно портит внешность, а данная проблема становится особо актуальной в летнее время года. Если вы зайдете в интернет, то найдете массу информации о том, как быстро и эффективно избавиться от апельсиновой корки, но далеко не каждый метод является действительно эффективным.
Отдельно стоит поговорить о массаже, потому как большинство представительниц прекрасного пола прибегают к данному методу. При помощи массажа действительно можно уменьшить видимость целлюлита, но важно соблюдать ряд определенных правил. Не надейтесь на то, что вы будете терять килограммы лежа, поэтому ознакомьтесь с данной информацией, которая будет вам полезной и пригодится в процессе избавления от апельсиновой корки.
1. При помощи антицеллюлитного массажа можно похудеть. Абсолютная глупость, из-за которой впадают в отчаяние сотни тысяч девушек по всему миру. Они наедятся на то, что от действия массажа их ноги и ягодицы будут становиться не только гладкими, но и более худыми. На самом деле для того, чтоб сбрасывать вес важно не только ходить на массаж, но и заниматься спортом.
Жир — это не использованная организмом энергия, а во время массажа происходит лишь воздействие на кожу. У вас улучшится кровообращение, кожа станет гладкой и красивой, но килограммы вы терять не будете. Для того чтоб добиться желаемого результата необходимо дополнительно позаботиться о своем питании и выбрать подходящие вам физические нагрузки. Так вы усилите эффект от массажа и сможете похудеть.
2. Эффект от антицеллюлитного массажа будет только в том случае, если он будет болезненным. В этом убеждены многие, хотя данная информация как была мифом, так им и остается. На самом деле результат не зависит от того, больно ли вам в процессе или нет. В зависимости от степени развития подкожного жира подбирается определенная методика, поэтому нельзя утверждать, что какой-то тип массажа подходит для лечения целлюлита как на ягодицах, так и на животе.
Вы должны также понимать то, что если после антицеллюлитного массажа остаются синяки, это значит, что данная процедура принесла вред. Ни в коем случае не ходите к тому массажисту, который постоянно делает вам больно, а спустя несколько часов вы видите кровянистые пятна. Это большая нагрузка на сосуды, поэтому только профессионал сможет грамотно подобрать для вас безопасный и полезный тип массажа.
3. Во время курса массажа стоит свести к минимуму употребление воды. Это неправда, ведь данный совет будет уместным только в том случае, если вы хотите увидеть изменения на циферблате весов. Ограничивая употребление воды, вы избавляетесь не от жира, а от жидкости в вашем организме, что не является полезным. На самом деле во время прохождения курса антицеллюлитного массажа, из ваших клеток выходят токсины, а чтоб ускорить этот процесс важно пить больше воды.
В любом случае обильное питье ускоряет метаболизм, а именно это необходимо девушкам и женщинам, которые желают похудеть. Пить можно даже в тот момент, когда массажист активно разминает вашу кожу, ведь в данном случае употребление воды должно быть таким же, как и во время занятий спортом.
4. Если не хотите поправиться, после массажа нельзя есть. Это совет для женщин, которые хотят избавиться от лишнего веса, но все обстоит не совсем так. Вы сможете похудеть, если будете голодать или перейдете на низкокалорийную пищу, но курса массажа это никак не касается. Вы должны есть правильно, поэтому уже спустя полчаса после антицеллюлитного массажа вы можете принять пищу. Конечно, это не должны быть пирожки, булки или чипсы, ведь от них вы только поправитесь. Обратите внимание на овощи, фрукты и свежевыжатые соки. Их вы можете принимать даже в день массажа. Сделайте себе рагу на пару, выпейте травяной чай с сухофруктами и полежите. Так вы вернете организму потраченные полезные вещества, улучшите свое самочувствие и быстрее сможете заснуть. Обязательно держите около себя бутылку с чистой минеральной водой и чаще делайте маленькие глотки, чтоб целлюлит быстрее уходил, унося с собой шлаки и токсины.
Предлагаем к просмотру видео техники медового массажа при целлюлите 
5. Антицеллюлитный массаж идеально подходит для сброса веса и без спорта. Это ложь, не верьте тем, кто пытается вас в этом убедить. Конечно, так думать проще, ведь не надо над собой работать, но если вы нацелены на похудение, то без спорта вам не обойтись. Подумайте о том, что обычный бег или длительные пешие прогулки помогут вам быстрее избавиться от ненавистных килограммов. Неужели этот факт вас не стимулирует начать работать над собой более эффективно?
Важно минимум 3 раза в неделю давать организму кардио нагрузки, тогда вы быстро похудеете, да и меньше денег потратите на массажиста. Ваши бедра и ягодицы быстро станут упругими и гладкими, поэтому курс массажа вы сможете закончить раньше времени. Помимо похудения занятия спортом отлично укрепляют организм и повышают устойчивость к различным заболеваниям.
6. Антицеллюлитный массаж — это воздействие исключительно на определенный участок тела. Это не так, ведь при прохождении курса массажа вы получите общее оздоравливающее действие. Думали ли вы о том, что ваша склонность к полноте зависит от скорости метаболизма? В процессе антицеллюлитного массажа метаболизм ускоряется, поэтому вы сможете в дальнейшем меньше есть и медленнее набирать вес. Также улучшается кровообращение, и не только на бедрах или руках, но по всему телу.
Если грамотно делать массаж, сосуды будут становиться более эластичными и сильными. При целлюлите происходит застой жидкости, но для того, чтоб этого не было, важно курсами проходить массаж. Это поможет вам избавиться от неприятной апельсиновой корки, а тело станет более рельефным и здоровым.
7. Заниматься спортом сразу после массажа не нужно. Можете этого и не делать, если вы просто получаете удовольствие от процедуры, а видимый результат вас не интересует. Если же вы хотите как можно быстрее избавиться от апельсиновой корки, то после массажа сделайте несколько несложных физических упражнений и растяните мышцы, чтоб сохранить тепло в клетках. На это у вас уйдет не более 15 минут, зато результат будет лучше.
Полежать вы можете и позже, но непосредственно после массажа лучше дополнительно разогнать кровь по венам и сосудам и обеспечить попадание кислорода в каждую клетку. Можете заменить физические упражнения прогулкой в парке, ведь многие не любят изнурять себя сильными нагрузками. Конечно, упорно заниматься после массажа не стоит, но пара упражнений станет отличным дополнением к вашему курсу антицеллюлитного массажа.
— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»
По материалам meduniver.com