Что делать если целлюлит даже на икрах

Целлюлит на животе и бедрах часто заметен. Этот факт помогает женщинам начать с ним бороться на самых ранних стадиях. А вот целлюлит на икрах виден слабо, что обуславливает более позднее начало лечения. Методы борьбы с этим видом целлюлита практически ничем не отличаются от лечения данного заболевания на животе и бедрах, однако все же есть определенные нюансы, которые необходимо учитывать для достижения желаемого результата.

1. «Апельсиновую корку» на икрах нередко замечают только когда сжимают рукой участок кожи. После подобной процедуры сразу проявляются ямочки и бугорки, являющиеся отличительной чертой целлюлита. Зачастую обнаруживается это абсолютно случайно. Иногда он проявляется после родов. Во время вынашивания ребенка на ноги ложится большая нагрузка, от которой соединительные волокна начинают разрушаться. Остатки ткани обволакивают клетки жира, что через некоторое время приводит к возникновению целлюлита.
2. В группе риска также находятся женщины, страдающие варикозным расширением вен. Вернее, варикоз считают проблемой, которую провоцирует целлюлит. После разрастания островов, содержащих разорванную соединительную ткань и жировые отложения, вены деформируются, пытаясь огибать эти препятствия.
3. Часто возникновение целлюлита на данном участке является отражением какой-либо гормональной проблемы во время менопаузы. Постепенно откладывающийся вследствие этого лишний жир разрушает соединительную ткань. Остатки тканевых клеток обволакивают жировые клетки, что приводит к появлению больших отложений. Именно таким образом может появиться на икрах пресловутая «апельсиновая корка».
4. Кроме того, появление целлюлита в этом месте провоцирует малоподвижный и неправильный образ жизни. Сидячая работа благоприятствует появлению застойных образований в икроножных мышцах, что становится фактором, способствующим развитию целлюлита. Именно поэтому желательно организовывать пятиминутные перерывы во время сидячей работы. Такие паузы стоит посвящать активной физической активности, что поможет «разогнать» кровь по организму.

О возникновении и развитии целлюлита в рассматриваемой области тела свидетельствуют следующие симптомы:

• Сниженная скорость исчезновения ссадин, синяков и царапин на ногах, включая ягодицы, бедра и область галифе.
• Отдельные зоны ног отличаются небольшими припухлостями и воспалениями, являющимися причинами скопления лимфатической жидкости под кожей.
• Кожа становится толще, уплотняется. Синяки на коже могут возникать сами по себе.
• Фактор скопления под кожей лишних жировых клеток становится причиной процесса «выталкивания» на поверхность кожи жировых отложений. Результат такого процесса – эффект «апельсиновой» корки, возникающий в области ног.
• В местах разрыва крупных вен на ногах прощупываются холодные участки кожи. Характерным является присутствие горячих очагов между участками ткани, являющихся холодными.
• Большие участки кожи, оплетенные жировыми отложениями. Они же являются проявлением последней стадии развития целлюлита.

Идеальные икры без целлюлита

Существуют различные методики, которые помогут победить целлюлит на икрах. Кратко рассмотрим основные из них:

• Дермотония. Данную процедуру проводят, используя специальный аппарат, воздействие которого помогает восстановлению обмена веществ (внутриклеточного), ускорению выведения шлаков и токсинов из организма, расщеплению жиров.
• Попытка устранения причин возникновения целлюлита. В данную процедуру входят действия по нормализации гормонального баланса в организме, ликвидации последствий стресса.
• Система правильного и сбалансированного питания, способствующего снижению общей нагрузки на организм.
• Комплексное применение с целью профилактики и лечения целлюлита специальных мазей и кремов, которые отличаются антицеллюлитной направленностью.
• Осуществление разработки комплексов физических упражнений с последующим их выполнением. Предназначение такой гимнастики — стимуляция мышечной деятельности организма и препятствование возникновения в нем застойных явлений.
• Применение антицеллюлитных брюк или белья. Основным принципом действия подобной одежды является воссоздание массажного эффекта в сочетании с эффектом сауны. Результат ношения таких вещей – процесс стимуляции обмена веществ на клеточном уровне. Еще одним эффектом является возможность поддержания тонуса мышц.
• Проведение талассотерапии (обертывания водорослями). Данные процедуры помогают насыщать полезными микроэлементами поверхность кожи, расслаблять мышечную ткань или повышать ее тонус. Кроме того, они способствуют ускорению в клетках обменных процессов.
• Применение мануального (ручного) массажа. Ручное воздействие на человеческое тело помогает запустить процессы, направленные на восстановление эластичности и упругости кожи. К тому же, оно помогает снизить интенсивность воспалительных процессов, ускоряет выведение токсинов и шлаков из организма.
• Осуществление вакуумного массажа. Эффект вакуума используется, чтобы обеспечить прилив крови ко всем участкам кожи бедер и ног, которые являются поврежденными.
• Использование ультразвуковой терапии. На кожу осуществляется воздействие лазерных и световых импульсов, которые направлены на активизацию обмена веществ на внутриклеточном уровне.

1. Основное правило – больше движения. Следует заняться спортом, как можно чаще ходить пешком. Один из вариантов – игнорировать лифт, поднимаясь до нужного этажа, используя лестницу.
2. Немаловажным фактором во время профилактики целлюлита станет правильное питание. В соответствии с общими рекомендациями следует воздержаться от употребления жирной пищи. Такая разновидность диеты предотвращает проникновение в соединительные ткани жировых клеток. Помимо этого, подобное питание препятствует разрушению соединительной ткани организма. Кроме того, имеет смысл отказаться от булочек, пирожных и жареной пищи.
3. С целью профилактики данного вида целлюлита следует контролировать поступление в организм витаминов. Уместным станет подбор витаминного комплекса. Обычно при борьбе с целлюлитом не хватает калия, который очень важен. Употребления продуктов, которые богаты данным элементом, имеет смысл увеличить. Обогащенный калием рацион должен включать бананы, молоко, зеленые овощи, а также хлеб.
4. Отказываемся от употребления сладких газированных напитков. Они абсолютно не утоляют жажду, а вреда наносят побольше, чем любое другое питье. Также стоит полностью отказаться от курения и алкоголя.

Избавим тело от «апельсиновой корки»

Целлюлит на ногах можно даже убрать. Естественно, это далеко не просто, но вполне достижимо. Прежде всего, нужно запастись терпением и подходить к лечению «апельсиновой корки» комплексно. Можно обратиться к специалисту, а можно составить программу самостоятельно. Обычно для лечения целлюлита в области икр:

1. Нужно обязательно подобрать специальную диету, которая поможет вывести лишние шлаки и жидкость из организма.
2. Необходимо подобрать специальный комплекс, состоящий из разнообразных физических упражнений.
3. Следует подобрать специальные процедуры, помогающие уменьшить различные проявления целлюлита в области проблемных зон. Иногда выходом становится массаж, который проводят, добавляя эфирные масла. Часто используется обертывание с использованием экстракта морских водорослей. При помощи такой процедуры улучшают обменные процессы, а также кровоснабжение. Микроэлементы способствуют расщеплению жиров и улучшению эластичности кожи.

Если применять все процедуры правильно, кожа обязательно станет красивой и здоровой.

Первым шагом должно стать введение в свой режим дня достаточно серьезных физических нагрузок (бега, зарядки, упражнений). Более того, простого выполнения определенного комплекса упражнений будет недостаточно. Его нужно сопровождать дополнительными мерами.

Одной из них является ношение специальных прорезиненных шорт или поясов. Такая одежда способствует выделению пота и работе кожи, что принесет эффект быстрого выведения из кожного покрова жидкости, а также рассасывания жировых клеток.

Если есть желание выполнять конкретные упражнения, помогающие бороться с целлюлитом на ногах, то обязательно необходимо практиковать:

• подъемы на носки из положения стоя;
• прыжки на скакалке.

Подбор упражнений зависит от инвентаря, который есть у вас под рукой. Например, если физические занятия происходят в спортивном зале, можно нагружать икры путем выполнения упражнений в станке для жима ногами лежа (жим выполняем путем давления носочками стоп на платформу).

Программа, избавляющая от целлюлита на икрах

Следует помнить, что анатомически икры состоят из нескольких массивов мышц, каждый из которых нагружается при определенном положении коленного сустава. Например, «внутренние» участки можно проработать, только приподнимаясь на носки в положении, когда коленный сустав согнут под углом в 90 градусов.

Спортзалы предложат вашему вниманию специальный станок для выполнения данного упражнения. В домашних условиях это можно воспроизвести, если из положения сидя выполнять подъемы на носки (изначально упражнение будет крайне легким, так что на ноги стоит посадить ребенка или попросить кого-то оказать на них давление).

Если состояние сердечно-сосудистой системы не вызывает опасений, не следует пренебрегать различными прыжками, которые все мы так любили в детстве. Выпрыгивания из положения приседа, прыжки с различной поставкой ног – великолепное средство для приведения в тонус мышц икр, да и ног в целом.

Важно также помнить, что природой предусмотрены значительные нагрузки на икры. Этим объясняется даже их строение. В отличие от рычажного механизма, который характерен для большинства мышечных групп нашего тела, икры имеют так называемое «перьевое» строение.

С практической точки зрения они отличаются способностью переносить интенсивные длительные нагрузки (ходьба, бег, прыжки). Поэтому здесь вряд ли поможет непродолжительная прогулка в магазин или десяток подпрыгиваний на месте. Если хотите бороться с целлюлитом по-настоящему, имеет смысл выполнять достаточно тяжелые и продолжительные упражнения.

После проведения такой тренировки обязательно нужно принять душ и обработать места, на которых есть «апельсиновая корка», контрастным душем.

Выполнения следующего шага может быть очень болезненным. Увы, он является крайне важным. Доказано, что легче всего избавиться от целлюлита в местах, подвергшихся интенсивному массажу. Задача массажиста – раздробить очаг целлюлита путем энергичного массажа, сопровождающегося сильным нажимом. Сделать такой массах можно дома или же прибегнуть к помощи массаж ста в салоне. Обычно это больно.ю поскольку мастер далеко не всегда щадит пациента.

Задача массажиста – раздробить очаг

Если будете выполнять подобный массаж дома, следует придерживаться следующей последовательности действий:

• начать с поглаживаний бедер;
• затем приступить к более сильному нажиму на кожу, который способствует раскрытию основных протоков лимфы, что позволяет расщеплять и расходовать жир быстрее, помогая избавиться от целлюлита на ногах;
• взять щетку и обработать ею пораженные целлюлитом участки.

При выполнении массажа можно пользоваться специальными средствами, предназначенными для борьбы с «апельсиновой коркой». Обычно их можно приобрести практически в любом косметическом магазине. Также не будет лишним подтягивающий крем, которым можно регулярно обрабатывать по утрам кожу. При помощи такого крема можно не только уменьшить целлюлит, но и сделать более гладкой кожу.

По материалам acellulit.ru

Целлюлит на животе или бедрах – явление распространенное. Гораздо реже неровности в виде апельсиновой корки появляются на икрах, причем разглядеть их невооруженным глазом не так легко. Если при сжатии кожи на этих участках видны характерные бугорки и ямки, это может свидетельствовать о нарушениях в работе организма. В этом случае нужно уделить внимание лечению целлюлита на икрах.

Целлюлит на икрах ног, так же как на других участках тела, возникает вследствие нарушения обмена веществ в подкожно-жировых клетках. В силу влияния различных факторов каркас соединительной ткани ослабевает, кожа теряет упругость, создавая условия для развития дефекта. В углублениях разрушенных тканей накапливаются и постепенно увеличиваются в размерах жировые клетки.

Появлению целлюлита на икрах могут предшествовать различные причины:

• Малоподвижный образ жизни. Дефицит движения, в том числе и сидячая работа, вызывает застойные явления в организме. Икроножные мышцы также страдают от недостатка физической активности и со временем могут покрыться «апельсиновой коркой».
• Варикозное расширение вен. Вследствие разрастания участков разорванной соединительной ткани и жировых отложений, вены вынуждены принимать новое положение, чтобы преодолевать эти препятствия, что и провоцирует возникновение целлюлита.
• Менопауза. Жир, накопившийся вследствие гормональных изменений, разрушает соединительную ткань. Кусочки этой ткани, обволакивая жировые клетки, вызывают еще большие отложения и приводят к появлению целлюлита на икрах.
• Беременность. В период вынашивания ребенка у женщины повышается масса тела, а наибольшая нагрузка ложится на ноги. От этого нередко происходит разрушение соединительных волокон, после чего остатки тканей обволакивают клетки жира, так появляется целлюлит.
• Неправильный образ жизни (курение, алкоголь, нерациональное питание). Приводит к нарушению в работе кровеносной и лимфатической систем, происходит разрушение клеток коллагена, в организме собирается большое количество токсинов.

Проявления целлюлита более всего заметны на икрах представительниц старшего поколения из-за неизбежного возрастного истончения эпидермиса.

Наличие целлюлита на икрах сопровождается следующими симптомами:

• Уплотнение кожных покровов в области нижних конечностей.
• Медленное заживление ссадин и синяков.
• Наличие на ногах припухлостей или отечности.
• При варикозе, в местах разрыва вен, нащупываются холодные и горячие участки.
• «Бугристость» кожи при ее сжатии.

Присутствие хотя бы одного из приведенных симптомов может говорить о наличии патологии.

Целлюлит вызывает дисбаланс в организме на клеточном уровне, поэтому к решению проблемы нужно отнестись со всей серьезностью.

Борьба с целлюлитом – дело непростое. Необходим разносторонний комплексный подход. Программа по избавлению от «апельсиновой корки» на икрах включает определенные методы.

Чтобы победить целлюлит на икрах, нужно соблюдать диету, согласно которой необходимо убрать из рациона жирные, сладкие, мучные, соленые и копченые изделия, то есть все, что ведет к отложению жира и удержанию воды в организме.

Рекомендуется включать в свое меню свежие фрукты, овощи и зелень, кисломолочные продукты, цельнозерновой хлеб. Необходимо снизить калорийность блюд.

Чтобы процесс сжигания жиров происходил быстрее, важно пить достаточное количество жидкости.

Существуют эффективные упражнения для икр, которые легко можно выполнять дома:

• Подъем на носочки и возвращение в исходное положение.
• Перекаты с пяток на носки и обратно.
• Неглубокие динамичные приседания.
• Прыжки, в том числе и со скакалкой.
• Выпады.
• Упражнения на тренажерах, при которых задействованы мышцы голеней.

Такую зарядку необходимо делать через день. При варикозе или сердечно-сосудистых заболеваниях физнагрузка должна быть щадящей, лучше перед началом занятий получить консультацию у врача.

Одна из самых действенных процедур в борьбе с «апельсиновой коркой», благотворно влияющая на восстановление обменных процессов в соединительной ткани и мышцах икр.

Антицеллюлитный массаж бывает двух видов:

• Мануальный. Проводится после принятия ванны или душа и применения скраба для тела. На кожу наносят антицеллюлитное средство. Движения рук направляют снизу вверх (от щиколоток к коленям). Начинать следует с легких поглаживаний и растираний, переходя к глубоким, но не интенсивным раскатываниям, пощипываниям и сдавливаниям. Важно не допускать болезненных ощущений. Ручной массаж можно выполнять ежедневно, длительность сеанса 15–20 минут.
• Баночный. Манипуляции проводят при помощи специальной силиконовой банки, предварительно обильно смазав кожу на икрах массажным маслом. Банка закрепляется на коже и ведется вниз с нажимом, вверх – без нажима, создавая вакуум. Нельзя задерживаться на одном месте. Такой массаж может оказаться болезненным, поэтому его длительность не должна превышать 15 минут.

Зачастую целлюлит присутствует не только на икрах, но и на бедрах. В этом случае хорошо сочетать массаж обеих зон.

Варикозное расширение вен – повод отказаться от массажа и заменить его другими процедурами (например, холодными обертываниями).

• Горячие. На распаренный и обработанный скрабом проблемный участок наносится специальный состав (горчичный или имбирный порошок, растительные масла, какао, мед), нагретый до температуры 38 градусов. Сверху икры оборачивают несколькими слоями пищевой пленки и укрывают одеялом. Длительность воздействия составляет до 60 минут, после чего смесь нужно смыть теплой водой. На высушенную кожу наносится антицеллюлитный крем. Такие обертывания усиливают кровообращение и помогают рассасыванию целлюлитных ямок и бугорков. Применение горячих составов противопоказано при тромбофлебите и варикозе.
• Холодные. На кожу икр наносят охлажденную лечебную смесь, в состав которой может входить яблочный уксус, ментол, морская соль, глина. Сверху обматывают пленкой. Не утепляя участок воздействия, средство оставляют на коже на полтора-два часа, затем смывают прохладной водой. Такие процедуры оказывают противовоспалительное, тонизирующее, сосудосуживающее и противоотечное действия.

Обертывания для икр можно делать 2–3 раза в неделю как отдельные процедуры или чередуя их с антицеллюлитным массажем.

Цель специально созданных предметов гардероба – избавить тело от лишних жировых отложений, разгладить и подтянуть кожу. Одержать победу над «апельсиновой коркой» на икрах помогут антицеллюлитные брюки, бриджи, леггинсы или колготки.

Такая спецодежда во время ношения выполняет легкий массаж и тонизирует кожные покровы. Перед тем, как ее надеть, на кожу наносят антицеллюлитный крем. Как правило, носят такую антицеллюлитную одежду не более 8 часов.

Салонная процедура, во время которой помогают бороться с целлюлитом лазерные и световые импульсы. Происходит активизация обменных процессов, дробление жировых клеток и восстановление соединительной ткани.

Наиболее эффективную программу по избавлению от неровностей на икрах помогут подобрать специалисты: диетолог, эндокринолог и флеболог.

Чтобы не возникал вопрос о том, как избавиться от целлюлита на икрах, появление дефекта можно предупредить, для этого нужно:

• Больше двигаться, ходить пешком, активно отдыхать на свежем воздухе.
• Придерживаться принципов рационального питания, регулярно употреблять витамины и пить достаточное количество воды.
• Отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь).
• Не носить тесную одежду и обувь.
• Делать профилактический массаж участков, склонных к появлению «апельсиновой корки».

Если ко всему вышесказанному добавить позитивный настрой, то успех в профилактике и борьбе с целлюлитом гарантирован!

По материалам moyakoja.ru

Не знаете как избавиться от целлюлита на икрах в домашних условиях? Попробуйте сделать это с помощью простых упражнений, массажа и обертываний.

Что такое целлюлит не знают разве что самые юные особы. Да и они наверняка слышали про него и думают, что самая частая проблема женской внешности коснется их не скоро. А ведь неровности кожи могут появиться уже с первыми лишними килограммами. Они тут как тут во время беременности, после родов, из-за гормонального сбоя или чрезмерной любви к фаст-фуду. Пока проблема располагается в самых интимных частях тела — бедрах, животе, ягодицах, еще можно тянуть с активными мерами устранения, если не планировать летние дефиле по пляжу. Но когда появляется целлюлит на икрах — это уже повод отказаться от коротких нарядов. Сегодня на сайте izbavitsya-ot-cellyulita.ru я расскажу о методах его устранения в домашних условиях, ведь совсем скоро будет главный повод щеголять красивыми ножками — лето!

Вдохновляемся! Успешные истории похудения знаменитостей:

Алла Пугачева скинула 51 кг и дала интервью в Cosmo

Полина Гагарина раскрыла секрет стройной фигуры!

Существует простая формула избавления от чего-либо: прежде, чем устранять, найди причину появления и воздействуй на нее. В нашем случае причиной целлюлита, помимо вышеуказанных, может служить пристрастие к кофе, алкоголю, никотину, высокие каблукам, узкой одежде — тогда первым делом надо отказаться от них.

Если к нему привел варикоз, заболевания печени, позвоночника, желудка — сначала придется лечить недуг.

И только в двух ситуациях убрать целлюлит сложно — если он является наследственной особенностью или запущен до 3-4 стадии.

Хотите знать есть ли он у ваших икр — сожмите между пальцами часть кожи. Ямки и бугорки становятся видны сразу. Можете посмотреть фото целлюлита в интернете.

Итак, вы обнаружили на икрах целлюлит, с чего начать его лечение:

1. Пересмотреть рацион питания.
2. Организовать правильный сон.
3. Заняться физкультурой, спортом.
4. Применить дополнительные меры: массаж, обертывания, антицеллюлитные средства.

А теперь обо всем подробнее.

• Откажитесь от сладкой выпечки, жирных, жареных, соленых, копченых блюд, газированных напитков, фаст-фуда.
• Добавьте в меню побольше овощей, зелени, фруктов, продуктов, богатых калием: бананы, черный хлеб, молоко.
• Сделайте упор на снижение калорийности блюд, вывод токсинов, нормализацию метаболизма. Помимо вышеназванных продуктов избавиться от целлюлита на икрах и не только помогут имбирь, шиповник, цикорий.
• Уделите больше внимания кашам и кисло-молочным продуктам — обезжиренным или пониженной жирности.
• Пейте чистую негазированную воду. Она лучше любых продуктов выводит токсины, шлаки.
• Откажитесь от крепких напитков, включая кофе, чай. Или максимально снизьте их употребление.
• Наладьте режимный рацион — старайтесь есть в одно и то же время четыре-пять раз в день. Лучшим вариантом будут маленькие порции, укороченный перерыв между приемами пищи.

Внимание! Любая диета для борьбы с целлюлитом — ошибка. Организму важно получать нужное количество полезных веществ, углеводов, витаминов.

Без активного движения избавиться от апельсиновой корки не получится. Для икр очень полезно хождение пешком с нагрузкой: в гору, под гору, через препятствия. Как вариант рассмотрите хождение по лестнице. Кстати, спускаться по ней не менее полезно, чем подниматься, так при очень сильном нежелании подниматься на высокий этаж действуйте только во братном направлении.

Если вы найдете 30 минут в день на занятие фитнесом, то сможете бороться с целлюлитом в домашних условиях. Упражнения для этого разработаны не сложные, при должном усердии помогут добиться результата скорее:

• Обычные и необычные приседания: с выпадами, гантелями, глубокие, полуприседания.
• Лежа на ровной поверхности поднимите ноги под прямым углом, держите так пять минут. Циркуляция крови усилится, отеки уйдут, целлюлит постепенно тоже.
• Велосипед и ножницы — лучшие упражнения для икр. Ноги поднимите вверх из положения лежа, делайте вращения типа кручения педалей, затем перекрестные.
• Планка прямая, боковая: популярное упражнение идеально для ног, работает на все тело. Лягте, упритесь локтями и пальцами ног, образуя строго ровную линию телом. Удержите его так минуту. На второй день — две. На третий — три и так до 10 минут. Если у вас виден целлюлит, то через месяц от него не останется следа.

Сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru рекомендует: проверенные средства для похудения и избавления от целлюлита

Жиросжигающие капли Bee Slim — безопасное и эффективное похудение навсегда.

Крем-воск Здоров от целлюлита помогает за 20 дней!

Жировые капсулы под кожей необходимо разбить. Идеально, если вы можете сходить к профессионалу. Если нет, запомните — массаж состоит из пяти этапов:

1. Поглаживание
2. Растирание
3. Нажимание
4. Похлопывание
5. Захваты

Как убрать на икрах целлюлит в домашних условиях:

1. Расположитесь удобно, начните с поглаживаний и растираний. Эти этапы подготовят кожу с процессу.
2. Делайте круговые движения сильным нажимом. Это способствует раскрытию главных лимфатических протоков, расщеплению жира.
3. Похлопайте ноги снизу вверх с разной силой и интенсивностью.
4. Захватывайте крупные и маленькие участки кожи между пальцами.

Антицеллюлитный массаж икр можно делать специальной щеткой, использовать в процессе антицеллюлитный крем. Не рекомендуется сильно воздействовать на колено (обратную сторону).

Эффективность процедуры повысит использование чистого меда на этапе нажимания, похлопывания.

Разогрев поможет снять отек, устранить лишнюю жидкость, за счет чего кожа станет более гладкой, ноги будут выглядеть стройнее. Подготовьте пищевую пленку. В качестве главного вспомогательного можете использовать голубую или белую глину, шоколад, мед, водоросли, оливковое масло. Как говорят отзывы из интернета, хороший результат дают сочетания кофе с оливковым маслом и крем Капсикам с детским кремом. Полезно добавлять в состав, направленный на лечение, эфирные масла розмарина, фенхеля, апельсина, бергамота. По две-три капли.

Професс заключается в нескольких этапах:

1. Подготовки кожи с помощью скраба.
2. Нанесении состава толстым слоем.
3. Обертывании пленкой, утеплением, выдерживанием 40 минут.
4. Ополаскивания теплой водой.

Для того, чтобы убрать целлюлит с икр, потребуется 12 сеансов с перерывом один-два дня.

Наталья, 34 года: “Я от этого целлюлита избавлялась долго — больше полугода, но использовала только правила питания. Минимум соли, никакого сахара, масла, сладости, много сельдерея. Невкусно, но результат удивил и обрадовал. А питание по правилам стало привычкой.”

Дина, 28 лет: “Удивительно, но я столкнулась с проблемой в свои 25 лет при худощавом телосложении. Даже не знаю, почему у меня на икрах целлюлит, но пришлось принимать меры. Отказалась от любимого фаст-фуда, убрала из рациона углеводы, жиры свела к минимуму. Для этого необходимо правильно рассчитать КЖБУ. Воду покупаю бутылками, пью 2 литра за день, обхожусь без соли. Прокачиваю мышцы на ногах, делаю обертывания кофеин + мед — продается в ампулах. Итог — никакого целлюлита.”

Майя, 32 года: ” Я много чего пробовала в борьбе с дряблостью кожи. Были кремы, скрабы, массаж. Как-то читала отзывы на женском форуме, нашла рецепт обертывания с капсикамом. Его надо с детским кремом смешивать и наносить. Жжет, правда, сильно, больше 10 минут не выдержать. Но за шесть процедур целлюлит с икр ушел. Надолго ли — пока не знаю.”

Как видите, выбор эффективного средства — дело индивидуальное. Если у вас есть свои действенные секреты борьбы с целлюлитом, поделитесь ими с нами. А сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru рекомендует использовать полный комплекс мер для скорейшего достижения результата. Пробуйте и оставайтесь красивыми всегда.

По материалам www.izbavitsya-ot-cellyulita.ru

Мне 25 лет.
Я всегда была спортсменка, отличная фигура. Занимаюсь спортом всю жизнь.
Мой рост 173 см, вес 58 кг, хорошо подкачана.
Параметры 91-67-93 (песочные часы). Эффектная фигура, круглая попа. Нет никаких пухлых ног, ну может низ живота проблемный немного. Остальное все прекрасно.
Но какой толк от этого?! Какой толк, если все тело в целлюлите. Буквально все!
Хотя прослойка жира минимальна! Ярко выраженный целлюлит на коленях, бедрах, ягодицах, на животе — очень видно, даже спрашивают иногда,: «что это?!» Потому что целлюлит самый сильный в верхней части живота. Но внимание!! — там пресс! Видимые кубики и над ним целлюлит — ну разве такое возможно?! Целлюлит на икрах ног и предплечье, если немного нажать на кожу. Дряблость в животе.
Я не знаю что делать. Постоянно хожу в спорт зал, регулярно бассейн и сауна. Стараюсь питаться правильно (с переменным успехом), пробовала массажи.
Все бестолку!!
Вот сейчас, ночью, сижу пью вино и грущу. Грущу потому, что уже не знаю как найти выход из этой ситуации. Сегодня в бассейне и сауне была. Позавчера была в зале и сейчас проснусь и снова пойду в зал. Блин. Прям до слез, серьезно.
Я ничего не приукрашиваю! Честно! Даже муж сегодня признался мне, что: » да он есть и его реально видно. Особенно на животе!» Это его слова. Но я и так это знала.
Мне стыдно. Я стараюсь не показывать живот и тело. Стесняюсь на пляже и уже как год стесняюсь перед мужем. Но при этом у меня шикарная фигура. Ну что за наказание то такое?!
Я понятия не имею как еще бороться и почему это так неожиданно появилось! А появился этот недуг в 22-23 года, очень резко, я даже не успела опомниться. До 21 года у меня не было целлюлита ВООБЩЕ!!
Может для кого-то история кажется сказочной и преувеличенной, но это все чистая правда. Мне иногда самой не верится, что это происходит.
Я рада буду любому совету, честно. Любому вашему совету. Мне уже не верится, что это нормально! Нет это не нормально! Моей свекрови 58 лет и у нее нет целлюлита на животе, руках и голенях! Неееет! А у меня — есть! Мне 25 и я спортсменка

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультации по скайпу. Специалист с сайта b17.ru

[3327258410] – 7 марта 2015 г., 09:52

единственное, что помогает — это длительный курс массажа у хорошего массажиста и курс обертываний. но только в случае, если у вас нет противопоказаний

[3385633513] – 7 марта 2015 г., 10:05

На носу тоже целлюлит?
А вообще целлюлит возникает в результате нарушения клеточного обмена веществ, скопления излишней жидкости в клетках кожи, и в жировых клетках.

[4225799486] – 7 марта 2015 г., 10:15

а у меня на попе и ляжках целлюль. послушвю что мкажут. из моих опытов я взяла альганику от целлюлита горячую маску 1 раз сделала все жгло нереально. но вроде эффект был. реально со слезами сидела. хотела дальше делать терпеть боль ради красоты. но на офиц сайте пишут что при гв нельзя. жду пока закончу кормить грудью и опять буду себя истязать

[321433916] – 7 марта 2015 г., 10:26

С талией 67 вы себя считаете песочными часами? Теперь мне ясно, откуда вас тут на форуме таких много, «песочных», а на самом деле яблок. И от пьянства, кстати, целлюль еще как образуется. Бросайте пить

[3588848104] – 7 марта 2015 г., 10:43

мне кажется, что у вас уже крыша поехала на фоне зацикливания на теле

[180798646] – 7 марта 2015 г., 10:49

Автор, не расстраивайся.Все это ФИГНЯ.Главное — здоровье!Целлюлит показатель высокого уровня эстрогенов(главное чтоб они не зашкаливали..это тоже не гуд)вот этот волшебный эстроген, на многих женщин так воздействует.Сдайте анализ на гормоны(женские).Я с 4 класса постоянно занимаюсь каким-нибудь видом спотра(не профи, любитель, но тем не менее, я всегда чем-то занимаюсь и получаю кайф от физнагрузок)но темп не менее, как в 18 лет он появился так и сопровождает меня всю жизнь.А я гожусь Вам в мамы))Да, радостного мало. но что делать??Я делала ВСЁ и делаю до сих пор.Но опять же лучше что-то делать, нежели плюнуть, надо искать оптимальные варианты для себя и тд.Из опыта — интенсивное плавание и лучше в морской воде подтягиввет все.У меня правда целлюлит больше на бедрах и попе.Живот более менее и руки гладкие.Стало немного хуже после 40 лет.Но это уже и возрастные изменения.Но несмотря на этот недостаток, контуры тела у меня очень хорошие. красивая линия плечи, талия, бедра..попа выпуклая, мужчины до сих пор оооочень реагируют( в бассейне , на пляже).все же целлюлит штука не самая приятная, но не циклитесь, я думаю что массажем (грамотным, чтоб не растянули кожу!) и водными процедурами вы улучшите ситуацию.Тк и кожа пока в тонусе и возраст хороший.И еще если значительно уменьшите потребление соли, то думаю, вода станет меньше скапливаться в подкожно-жировой клетчатке и увидите результат. Сладости тоже только полезные(горький шоколад, сухофрукты, мед хорошего качества)Удачи!

[3572828616] – 7 марта 2015 г., 10:58

Каким спортом вы занимались всю жизнь с каких лет ? Когда бросили спорт ? Я так понимаю, что если вы пишите, что спортсменка, то это профессионально?

[655036155] – 7 марта 2015 г., 11:03

вы не спортсменка, а алкоголичка. понятно откуда целюль. алкоголь+неправильное питание-вот и ответ

[4112863486] – 7 марта 2015 г., 11:04

Автор, сколько воды вы пьете в течение дня? Это не праздный вопрос. Сама страдала от этого, хоть и проявления целлюлита были только на ногах, но довольно сильные. И в сауну ходила, и в зал, и на гидромассаж. Все без толку. Однажды подруге пожаловалась, та после родов очень поправилась, но занялась собой и на прав. Питании и спорте похудела на 25 кг. Так вот она мне задала тот же вопрос про воду, а я поняла, что пью только чай, кофе, в воду в чистом виде не пью вообще или ну очень редко. Так вот вы не поверите, начала пить воду в течение дня кажлые часа полтора по стаканчику, через 2 месяца увидела, что целлюлит практически исчез. Это абсолютная правда. Сейчас только у ром пью кофе, в течение дня воду чистую, иногда с лимончиком или мятой, но именно воду. Попробуйте, это ничего не стоит, а эффект будет, проверено на себе. Плюс кишечник работает как часы. Загуглите в инете вода против целлюлита, там много инфы

[4112863486] – 7 марта 2015 г., 11:13

http://apelsinkam.net/diet/voda-protiv-cellulita/ вот вам статья в качестве примера. Почитайте последний раздел о воде, целлюлите и о том сколько можно пить воды для пользы здоровью

[321433916] – 7 марта 2015 г., 11:14

вы не спортсменка, а алкоголичка. понятно откуда целюль. алкоголь+неправильное питание-вот и ответ

[180798646] – 7 марта 2015 г., 11:30

Автор, сколько воды вы пьете в течение дня? Это не праздный вопрос. Сама страдала от этого, хоть и проявления целлюлита были только на ногах, но довольно сильные. И в сауну ходила, и в зал, и на гидромассаж. Все без толку. Однажды подруге пожаловалась, та после родов очень поправилась, но занялась собой и на прав. Питании и спорте похудела на 25 кг. Так вот она мне задала тот же вопрос про воду, а я поняла, что пью только чай, кофе, в воду в чистом виде не пью вообще или ну очень редко. Так вот вы не поверите, начала пить воду в течение дня кажлые часа полтора по стаканчику, через 2 месяца увидела, что целлюлит практически исчез. Это абсолютная правда. Сейчас только у ром пью кофе, в течение дня воду чистую, иногда с лимончиком или мятой, но именно воду. Попробуйте, это ничего не стоит, а эффект будет, проверено на себе. Плюс кишечник работает как часы. Загуглите в инете вода против целлюлита, там много инфы

Спасибо за совет!Надо пробовать..я тоже пью, в основном, чай и утром кофе. Вода «идет в меня» только летом и в спортзале.Хотя, массажисты всегда говорят — пейте больше воды!

[2234712001] – 7 марта 2015 г., 11:49

Автор, у меня та же проблема! Я очень стройная, в одежде моя фигура идеальна, но целлюлит на руках и на ногах очень бесит. Пробовала уже все возможные методы борьбы, не помогает вообще ничего. За 5 лет борьбы с ним мне просто все надоело, и я плюнула на это дело. Мой мужчина любит меня и такой, поэтому плевать.

[4112863486] – 7 марта 2015 г., 12:08

Спасибо за совет!Надо пробовать..я тоже пью, в основном, чай и утром кофе. Вода «идет в меня» только летом и в спортзале.Хотя, массажисты всегда говорят — пейте больше воды!

Конечно попробуйте. Это не затратно и вреда уж точно не принесет. Просто самое сложное приучить себя к воде)). Но я через пару недель уже совершенно привыкла и теперь никаких проблем с по реблением ее не испытываю. Конечно, главное меру знать. В среднем от двух до трех литров воды в день надо, а не 5 , тогда все будет норм. Я начинала с полутора литров в день тк боялась отеков, но этого не случилось, тем более при физ нагрузке воды надо больше. Сейчас пью где-то два-два с половиной литра в сутки

По материалам m.woman.ru