Татьяна Рыбакова – девушка, которая всколыхнула весь Интернет, а затем телевизионную общественность историей о том, как она со 112 кг в короткие сроки сбросила вес до 58 кг. Девушка из Санкт-Петербурга стала настолько популярной, что ее история похудения, фотографии используют разного рода мошенники для рекламы сомнительных препаратов, таблеток, средств для похудения. В чем же на самом деле заключается секрет Татьяны Рыбаковой?
О том, какая жизнь у Татьяны была до похудения, можно узнать из записей видео на ее личном канале на YouTube, которые всегда можно смотреть онлайн. В 14 лет она весила не меньше 110 кг. Сама она признается, что наверняка в ней было намного больше веса, так как ставать на весы в то время совсем не любила. Что и не удивительно при таком количестве лишних килограммов.
Все проблемы тучных людей она испытала на себе лично:
- одышка;
- боль в суставах;
- повышенная утомляемость;
- насмешки сверстников.
Вначале Татьяна, как и многие из похудевших, соблазнилась обещаниями быстрых способов избавления от лишнего веса. «Моя история похожа на сотни других», – отмечает девушка. Голодание в течение нескольких дней, экстремальные диеты – чего только не испробовала на собственном теле Рыбакова! Но даже когда удавалось сбросить несколько кило, после возвращения девушки к привычному образу жизни, они тоже возвращались, а иногда в большем количестве.
Активно тренироваться в зале ей было физически тяжело при таком огромном лишнем весе. О пробежках на стадионе не могло быть речи, а много ходить она не могла – быстро появлялась одышка, болели ноги.
Ясно было, что похудение должно базироваться на каких-то иных принципах. Их Татьяна нашла путем долгих проб и ошибок.
На ток-шоу «Пусть говорят» девушка рассказала, как похудела на 54 кг. По большому счету, ее способ, как похудеть, известен всем давно – правильная организация своего рациона питания, оптимальное соотношение жиров, углеводов, белков.
Блюда, которые Татьяна включает в свой рацион, самые обычные, привычные нам всем:
- орехи;
- молочные продукты;
- фрукты и сухофрукты;
- каши;
- овощи;
- отварное мясо, рыба.
Конечно же, в ее меню не входят вредные продукты, которые содержат избыток калорий, жиров, консервантов, опасных веществ. Рассказывая на ток-шоу «Пусть говорят», как она похудела, девушка рекомендует отказаться от тортов, пирожных, колбасы, сосисок, макарон.
Естественно, не приветствуются сладкие газированные напитки, жирные соусы, готовые приправы, фаст-фуд. Натуральные, свежие продукты, на ее взгляд, имеют более яркий вкус, чем обработанные, наполненные усилителями вкуса. Не говоря уже о том, что они приносят организму пользу, насыщают его необходимыми веществами.
На официальном ютуб-канале девушки можно смотреть онлайн много различных вариантов меню на каждый день. Но приблизительный рацион выглядит примерно так:
- завтрак: яичница с овощами;
- перекус (через два часа): фрукты, кефир или орешки;
- обед: отварная каша с куриной грудкой, овощным салатом с растительным маслом;
- перекус: хлебец с кусочком нежирного и несоленого сыра;
- ужин: отварная рыба с овощами.
Если вечером очень хочется есть, можно за полчаса до сна перекусить какой-то белковой пищей, чтобы надолго утолить голод и спокойно уснуть. Это может быть творог, кусочек куриной грудки, яйцо, стакан кефира.
В целом, диета ни чем не удивляет. Все эти рекомендации можно найти в Интернете, услышать от диетологов, борцов за здоровый образ жизни. Но просто рекомендации выглядят неубедительными. Когда же они подкреплены конкретными примерами, поверить в них легче, придерживаться их проще – веришь в действенность таких методов.
В случае с Татьяной в Сети можно найти множество ее фотографий до того, как она взяла себя в руки и после. 105 кг и 55 кг – это более чем вдохновляющий пример.
В комментариях к видео на канале Татьяны высказано множество различных мнений. Кто-то гордо заявляет, что сбросил за 1 год 75 кг, придерживаясь ее рекомендаций. А для кого-то неубедителен ее пример и разъяснения. Кто-то утверждает, что такой способ похудения подходит не всем. Мол, такой строгий режим питания не каждый готов выдержать.
Действительно, если вы привыкли питаться обильно с огромным количеством вредной пищи, резко перейти на правильное и сбалансированное питание невозможно. Это будет тяжело психологически и физически. Ведь ваш организм не один год настраивался на такой стиль жизни. Многим он прививался с детства.
Как призналась сама Татьяна, в детстве она ела много и все подряд, даже не осознавая, что это вредно. Так было заведено в ее семье, а она воспринимала это как норму жизни. Только осознанно подойдя к организации своего питания, она смогла эту жизнь изменить.
Поэтому утверждения, что ее метод подходит не для всех, звучит глупо, как неудачная отмазка ленивых. Необходимо лишь взять ее рекомендации за ориентир и постепенно перестраивать свое питание и режим жизни в соответствии с ними.
Надо быть готовым к тому, что не все сразу будет получаться, что будут срывы и отступления от заданного направления. Но важно всегда возвращаться на прежний путь, хвалить себя даже за малые достижения, ценить то, чего уже удалось достичь. И со временем вы наверняка сможете выглядеть не хуже Татьяны.
По материалам abgym.ru
Курс Татьяны Рыбаковой поможет вам быстро похудеть — http://2rybakova.com/go/110/246/s
Тяжелая судьба Татьяны и метод легкого и быстрого похудения на блоге: http://tatyanaribakova/
Методика похудения фактор потери веса инфопродукт: http:///1NAgQx
Курс доступен для любой страны!
В подарок вы получите электронную книгу:
>
Также доступны такие курсы как:
Фитнес для лица — http:///1NcuR6
Гроза целлюлита — http:///1NcvJM
Упругие ягодицы — http:///1JShtu
Секреты Макияжа — http:///1NcwTm
Идеальный живот — http:///1JSiSA
Аналогичная история похудения Аллы Пугачевой по данной методике на ее блоге:
http://dieta-pugachevoj/
Хотите узнать как похудеть в рекордные сроки? Тогда жмите на ссылку: uLP1E
Теги:
Отзывы о кремлевской Диете
Диета для ленивых
жесткая диета
Корнелия Манго похудела?
Диета при ожирении?
Диета здорового питания?
Минус10кг?
Кефирная диета??
Будь стройной
гречневая диета
диета ларисы долиной
диета дюкана
кефирная диета
японская диета
диета при гастрите
кремлевская диета
диета для мужчин
УХОД ЗА ТЕЛОМ
НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
Секреты похудения
Как похудеть с помощью кашы
Правильное питание для похудения
Сушка тела
СРАВНЕНИЕ ДИЕТ
ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ДИЕТА
ДИЕТА БОДИБИЛДЕРА
10 способов быстрого похудения
Подробнее о кефирной диете
Польза ананаса для похудения
Спортивное питание и жиросжигатели
Худеем без диеты
Рекомендации к выбору диеты
Мифы о похудении
Очишение организма
Американская диета
Здоровая диета
ОЧИЩАЮЩИЕ ДИЕТЫ
ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА
СОКОВАЯ ДИЕТА
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДИЕТЫ
Как похудела лолита
Киви-диета
БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
ОРЕХОВАЯ ДИЕТА
Диата с зеленым кофе
ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА
Диета для бедер
Новейшая диета
ДИЕТА НА ДОМУ
КАК СНИЗИТЬ ВЕС
Срочно похудеть
вредные диеты
Похудеть за 2 недели
Апельсиновая диета
Арбузная диета! Все сюда!
Весенние диеты
Воздушная диета
Восточная диета
ГРЕЙПФРУТОВАЯ ДИЕТА.
Голливудская диета
Гречневая диета
ДИЕТА «ШЕСТЬ КАШ»
ДИЕТА АТКИНСА
Диета » бонус»
Диета «3 через 7»
Диета «Здоровый кишечник»
Диета «Идеальные формы »
Диета «Неделька»
Диета «Предновогодний экстрим»
диета
диета дюкана
диеты отзывы
меню диета
диета +для похудения
малышева диета
диета малышевой
диета на неделю
диета 5
диета елены
малышева елена диета
диета елены малышевой
диета кг
белковой диеты
белковая диета
гречневая диета
диета гречнев
гречневой диете
японская диета
диета 7
эффективные диеты
лепестковая диета
диета 6
кремлевская диета
диета 2
суть диеты
диета дюкана меню
По материалам truba.com
Москва. Ток-шоу «Пусть говорят». В этой студии мы обсуждаем невыдуманные истории, о которых невозможно молчать.
Сегодня у нас в студии девушка, которая поставила «на уши» весь интернет. Ей удалось похудеть за кратчайшее время на целых 54 килограмма. Встречаем — Татьяна!
Добрый день! Меня зовут Татьяна Рыбакова. Мне 23 года. Живу в Санкт-Петербурге. Хочу поделиться своей историей успешного похудения и очень надеюсь, что помогу многим людям избавиться от лишнего веса!
Толстуха, бочка, корова — это когда-то кричали мне не только вслед, но и говорили прямо в лицо практически каждый день моей жизни. На данный момент мой вес колеблется в районе 58-59 кг, но, к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своим весом, на тот момент мой вес составлял целых 112 кг!
Вот это да! (*зал ахает*). Что же вас сподвигло начать худеть и с чего вы начали своё похудение?
Наверное, это мечта любой девушки кушать что угодно и не толстеть, а к тому же при всем этом иметь великолепную фигуру. Нам повезло, что в 21 веке это стало реальностью, но сначала я увлеклась большим количеством всевозможных диет, перепробовала самые популярные из них. Какое то время я сидела на кефире и яблоках, на кремлевской диете, на хваленой диете Дюкана, потом ела одни овощи на протяжении недели, пыталась исключить углеводы вообще, но эффект от подобных диет был совсем недолгим.
Как только я начинала питаться как обычно — килограммы возвращались и приносили с собой еще больше, чем было до. Подобные диеты были довольно трудными, я иногда срывалась, что в итоге сводило результат к минимуму. Помимо этого, я заметила, что у меня начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, а также мешки под глазами. Очень часто болела голова, и я уставала даже если ничего толком не делала, у меня не было сил на занятия спортом, да и с весом под 100 кг особо не побегаешь.
И вот, когда после всех этих неудач я уже совсем пала духом, к нам в гости пришла одна давняя знакомая моей мамы. Мы ее даже не сразу узнали, настолько она изменилась. Это была уже не толстушка, как раньше, а стройная симпатичная девушка. Я не могла поверить своим глазам, ведь она раньше была весом с меня! Оказалось, что она так сильно похудела на жиросжигающем спрее под названием Шоколад Слим
Я, разумеется, сразу же выспросила у нее всё про этот шоколад. Вкратце — ничего проще: каждый день 2-3 раза пить шоколад. Красота! Такое похудение мне по душе!
В общем зашла на сайт, внимательно еще раз все прочитала и заказала пару баночек Шоколад Слим. Оплата при получении на почте, никаких предоплат. Также, очень понравился бонус — он мне весьма помогают в моей новой жизни, ведь теперь приходится познавать весь мир с нуля, чему, впрочем, я очень рада!
Всего через 2 недели я была шокирована результатом — минус 8.3 кг! Я долго не могла поверить в то, что происходило с моим организмом, но килограммы продолжали уходить, объемы таяли, а моя фигура менялась на глазах. Я не узнавала сама себя!
Всего за 3 месяца употребления спрея я сбросила 54 кг противных килограмм! После такого результата я была просто в восторге, я обрела ту стройность, о которой даже не мечтала! И я даже не чувствовала, что сижу на какой-то диете или делаю что-то для похудения. Вот моя свежая фотография, как я вам? 🙂
Теперь я советую этот шоколад всем своим подругам, коллегам по работе и просто знакомым мне людям. В общем, я полностью довольна своими результатами, верю, что и у Вас все получится! Шоколад Слим действительно сжигает весь жир, лишние килограммы и объемы просто тают!
Потрясающе! Татьяна, есть ли растяжки после такого интенсивного похудения?
— Нет, похудение от Шоколад Слим не оставляет растяжек! Даже если останутся незначительные, то при загорелом теле они не заметны!
Что с кожей? как она так стянулась?
— Кожа стягивается идеально! У меня, как и у моих знакомых, никаких проблем не было.
Что с питанием? На какую диету сесть?
— Я против диет – они не нужны, надо каждый день употреблять шоколад слим, две чайные ложки на стакан кипятка и немного сокарщая порции пищи.
Правда ли надо перестать есть после 6 вечера?
— Это миф! Можно есть, так как привыкли или как получается! Конечно же, в целом, для здоровья надо кушать часто и по чуть-чуть!
Таня, весь зал уже в нетерпении узнать где все-таки достать такой супер шоколад?
— Настоящий сертивицированый Шоколад Слим можно заказать только на сайте ОФИЦИАЛЬНОГО поставщика. Ссылка на их сайт тут.
Спасибо, Татьяна. Надеюсь все успели записать? Что же, было очень интересно услышать твой рассказ! Может желаешь что-то сказать телезрителям?
— Вам спасибо! Скажу лишь то, что не откладывайте своё похудение, ибо вы сами не заметите как через год прибавите еще десяток килограмм, и будет уже поздно что-то предпринимать. Также, кто попробует худеть на Шоколад Слим — оставляйте свои отзывы.
По материалам blog-lifeinform.ru
1 Июл, 2015 — ↻ Обновлено: 7 месяцев назад
Автор: Алина Сергеевна
Время чтения: 2 минуты, 52 секунды
Всем приверженцам Татьяны рекомендуем не только смотреть онлайн ее канал на ютубе, а и задавать вопросы в инстаграмм и в контакте. Уверены, то она, как автор такой популярной методики сможет помочь вам своими рекомендациями о правильном питании для похудения.
Как заявляет сама Таня, она худела самыми разными способами, начиная от разных диет, которые длятся по 3-7 дней и заканчивая голоданием. В результате, она только разочаровалась от всего перепробованного. Диеты не способны сохранить стройное тело надолго, поэтому лишний вес приходил к Тане снова и снова.
Первым делом, Рыбакова рекомендует не винить себя за весь тот опыт, который у вас есть в похудении, даже если вам не удалось похудеть ни на грамм. Чувство вины и негативные слова в свой адрес не помогут вам сбросить вес. А как заявляет сама Рыбакова, ее опыт очень сильно помог ей укрепить не только силу воли и стать сильней, а сделал из нее человека, который теперь помогает другим людям в проблемах лишнего веса.
Ходят слухи, что она принимала Турбофит http://fupiday.com/turbofit.html поэтому похудела так быстро, кстати Turbofit имеет натуральный состав.
Рецепты блюд, которыми питается Таня самые обычные. Всем известна тушеная рыба, отварная грудка, вареные каши, свежие фрукты, овощи, орехи, сухофрукты и молочная продукция. Правильное питание для похудения поможет не только похудеть, но и уберечь вас от ряда заболеваний. А вот вредная еда, она не только содержит большое количество лишних калорий, а и опасна, так как насыщена вредными веществами (например: усилители вкуса и другие консерванты).
Что необходимо убрать из рациона по мнению Тани Рыбаковой:
- Напитки с подсластителями, например кола или пепси;
- Всевозможные сосиски и колбасы;
- Белый хлеб и макаронные изделия, то есть все продукты из белой муки;
- Кондитерские изделия, например торты и пирожные;
- Глутамат натрия Е-621 — усилитель вкуса (используется практически во всех продуктах на прилавках магазинов);
- Растительные масла в нагретом виде, то есть во время жарки чего-либо (при нагревании, масло не только теряет все полезные свойства, а и становится вредным).
Чтобы составить меню на неделю по советам Татьяны Рыбаковой достаточно понять принципы правильного питания для похудения, по которым сама Таня готовить еду на каждый день. Мы решили показать вам примерно меню на день, то есть, каким оно может быть. Теперь вы сами, исходя из этого примера, сможете составить для себя меню на неделю, месяц и больше.
- На завтрак Танечка может скушать какую-нибудь кашу, сваренную на воде или обезжиренном молоке с фруктами или яичницу из 2-х яиц;
- Через пару часов после завтрака Таня кушает сухофрукты, орехи или кефир;
- В обеденное время, стандартом является вареная гречка, отварная куриная грудка и овощной салат;
- Время перед ужином является самым подходящим для небольшого перекуса, например хлебцами с нежирным сыром или фруктами;
- Ужинает Татьяна Рыбакова рыбой с овощами;
- Последний прием пищи, за пару часов до сна — это может быть стакан кефира с творогом.
Вот собственно и весь рацион на день, который состоит из 6 приемов пищи, прямо как дробное питание(смотрите дробное питание для похудения меню на месяц). Как говорит сама Татьяна, именно такой подход к питанию помог ей сбросить последние 20 кг лишнего веса.
То есть можно сделать вывод, что именно система дробного питания с исключением вредных продуктов является для Тани самой подходящей. К сожалению не все смогут придерживаться подобной диеты.
Всем известный кавказский морозник для похудения, тоже является хорошим средством снизить вес, как и это каменное масло.
У Татьяны Рыбаковой есть свой канал на ютубе, в котором она рассказывает о том, как правильно худеть, занимаясь спортом и регулирую свой процесс питания. Название канала «tanyarybakova». Например, видео ролики о самых вредных продуктах и отрывок из передачи взяты с ютуб канала всем известной нам Танюши. Вы можете подписаться на ее канал, чтобы бесплатно получать новые видео с ее советами о похудении.
Итак, надеемся, что следуя советам вы сможете быстро похудеть. Примеры готовых меню для снижения веса вы можете узнать на нашем сайте. Фото Татьяны, до и после похудения мало кого может оставить равнодушным. Глядя на новую красивую фигуру девушки, которая весила 105 кг, а теперь меньше 55 не сложно поверить и в то, что вы тоже сможете убрать лишний вес на животе, ляжках и боках. Удачи вам в процессе похудения.
По материалам fupiday.com