Расскажу, как я сбросила 10 кг за 2 недели. Это была фантастика!
Я всегда была худая, весила около 60 кг при росте 180 см.
Но появился автомобиль, сидячая работа и парень –любитель салатов оливье, мимозы и селедки под шубой.
И вот, близился день моей свадьбы, а лишние килограммы ко мне как прилипли((( Да я, честно говоря, их и не особо замечала, привыкла. «Подумаешь» — говорила сама себе и покупала одежду на пару размеров больше, чем когда то. «Такие мелочи!» -думала я.
Но на фотографиях себе очень не нравилась. При этом, винила мастерство фотографа в неудачных фотках).
Моя добрая подруга (худеющая сама после родов), потихоньку подсунула мне листочки с очень простой, как мне показалось, и подробно расписанной диетой на 4 недели. И я за компанию с ней решила начать.
Взвешивалась один раз в день с утра натощак, как и рекомендовано в этой диете.
Каково же было мое удивление, когда за сутки стало стабильно уходить по полкилограмма.
Такой результат меня вдохновил и очень мотивировал! Я поняла, что худеть это приятно и совсем несложно!
Огромный плюс этой диеты в том, что не надо думать что съесть и рисковать съесть что то не то. Все подробно расписано, главное соблюдать.
Не могу сказать, что эта диета очень голодная, хотя есть в ней и сложные дни. Но награда будет обязательно и быстро! Через две недели – минус 10 кг.
Корсет на свадебном платье спас ситуацию, иначе бы пришлось второпях искать новое платье! А так, получилось платье практически без корсета, шнуровка пропала).
На фото я была красивая и счастливая!
Кстати, вес ко мне не вернулся. После диеты я действительно стала есть меньше, но без ограничений, просто не хотелось, наедалась меньшим количеством. Сейчас стараюсь просто придерживаться правильного питания.
Очень советую, милые девушки!
В интернете нашла эту диету под названием «яичная», «белковая» , «химическая», «диета Усама Хамдий».
Как только ее не называют, смысл и меню — тоже, а главное — она работает.
Заранее прошу прощения за заляпанные листочки, но я ими активно пользовалась).
Меню, рассчитанное на 4 недели:
Как видите, завтрак по этой диете всегда одинаков — 2 яйца + апельсин/грейпфрут.
Через неделю вареные яйца очень надоедают, глаза на них не смотрят.
Выходить с диеты необходимо осторожно:
— не злоупотреблять сладким и мучным
— не добавлять в еду много масла
— стараться по-прежнему есть больше овощей, фруктов, мяса и рыбы
— ограничивать себя в потреблении углеводов
— физические нагрузки, как минимум пешие прогулки
Если следовать всем рекомендациям, вес не вернется.
Не только я, но и многие мои знакомые и друзья на себе оценили эту крутую диету!
Спасибо за внимание!
Всем похудания, без вреда для здоровья!
Буду рада оценкам и комментариям!
P.S. Для себя открыла еще одну классную диету, максимально приближенную к правильному питанию и при этом эффективную. Об этом ЗДЕСЬ.
Низкокалорийные сладости после диеты:
Другие мои отзывы:
По материалам irecommend.ru
Как быстро похудеть к лету?! 7 КГ за 2 недели! Это РЕАЛЬНО!Привет всем тем, кто решил заглянуть ко мне! Сегодня я расскажу о моей самой любимой и эффективной диете «Диете для ленивых». После вторых родов я решила привести свою фигуру в порядок. За время
Привет всем тем, кто решил заглянуть ко мне! Сегодня я расскажу о моей самой любимой и эффективной диете «Диете для ленивых».
После вторых родов я решила привести свою фигуру в порядок. За время беременности я набрала 14 кг. Когда выходила из роддома, у меня оставалось лишних АЖ 9 кг! Ужас! Рост у меня невысокий всего 164, и при каждом лишним кг. Я ооочень расплываюсь.
Это я за неделю до родов.
Свою малышку я кормила грудью до 9 месяцев. А как известно многим во время грудного вскармливания вес как правило только увеличивается, и лишь за редким случаем у кого-то уменьшается. Когда я закончила кормление, лишних у меня оставалось 7 кг. И я решила сбросить их во чтобы то не стало!
На помощь мне пришла «Диета для ленивых». В чем же заключается её суть?
В день необходимо выпивать около 2-х литров воды!
******За 20 минут до каждого приёма пищи необходимо выпивать 2 стакана воды.
А после еды воздерживаться от любого питья в течение 2 часов !
Если вы планируете сделать лёгкий перекус, можно ограничиться лишь одним стаканом воды, но также за 20 минут**********.
Первые дни для меня это оказалось очень сложно. Я привыкла запивать еду водой с самого детства. А тут оказалось, что делать этого нельзя категорически.
1. Воду нужно пить обычную (не минералку, и без газа) только качественную. НЕ НУЖНО ЭКОНОМИТЬ НА СВОЁМ ЗДОРОВЬЕ! Я пила в основном бутилированную воду, но можно употреблять и отфильтрованную.
2. Нельзя выпивать всю воду залпом. Пейте небольшими глоточками, так чтобы желудок заполнялся постепенно. Тогда это не принесёт вред вашему организму.
3. На ночь пить много воды не рекомендуется т.к. на утро можно увидеть в зеркале своё отечное отражение. А этого я думаю никто не хочет.
4. Вода, которую вы будете пить должна быть комфортной температуры (не из холодильника).
5. Во время диеты желательно есть маленькими порциями.
6. Исключить из своего питательного рациона пищевой мусор (кетчуп, майонез, чипсы, шоколадные батончики, сухарики, печенье). В общем всё то, что большинство из нас так любит поесть особенно на ночь.
Диета рассчитана на 14 дней. Я «просидела» на ней 14 день. За это время я сбросила ненавистные мне 7 кг.
Плюсы «Диеты для ленивых».
1. Не испытываешь чувства голода. Есть можно практически всё.
2. Улучшается структура волос.
3. Кожа выглядит более здоровой и сияющей. Пропадают прыщи.
4. Вес уходит очень быстро
5. Не нужно тратить деньги на дорогостоющие жиросжигатели . Всё что вам нужно купить это хорошую, чистую воду.
6. Диета помогает отрегулировать рацион питания.
Минусы «Диеты для ленивых»
1. Не подойдет для тех у кого есть проблемы со здоровьем, а именно с сердцем, с почками, или с желудочно-кишечным трактом.
2. Диету нельзя использовать чаще чем 2 раза в год.
Мой рацион питания на две недели диеты был такой:
Мой обычный распорядок дня:
7:00 Выпиваю 2 стакана воды и начинаю готовить завтрак (обычно кашу, омлет, фитнес хлопья, яйца).
7:20 Завтракаю
7:30-9:30 Жду 2 часа.
9:30 Пью 1 стакан воды, жду 20 минут.
9:50 Делаю перекус: грейпфрут, яблоко, киви, орешки (фундук, кешью, арахис)
10:00-12:00 Жду 2 часа.
12:00 Пью 2 стакана воды .
12:20 Через 20 минут обедаю. Мой обед это обычно куриная грудка или куропатка с гречкой или пюре, салат из овощей. Также могу в обед поесть окрошку. Первые блюда я не люблю.
12:45-14:45 Жду.
14:45 Пью один стакан воды.
15:00 Делаю перекус. Обычно это творог или кефир. Могу поесть сыра, но без хлеба.
16:00-18:00 Пью 2 стакана воды, жду 20 минут.
18:00 Ужинаю. Обычно мой ужин это салат (огурцы=помидоры=лук), или редис с огурцами. Стейк из телятины запеченный в духовке. Или запеченная рыба.
18:00-20:00 Пью 1 стакан воды.
20:00 Пью кефир мелкими мелкими глотками. Могу растянуть стакан на час.
Спать ложусь обычно после 12 ночи.
Хотя каюсь, во время диеты давала себе слабинку, и ела на ужин один раз ооогромную пиццу с салями, а один раз горшочек с жульеном. Но всё потом это было отработано физическими упражнениями.
Мой результат 7 КГ За 2 недели!
Попа неплохо схуднула за эти две недели.
Если вы хотите похудеть быстро, то эта диета для ВАС!
По материалам irecommend.ru
Всем доброго времени суток!
Ранее я уже писала о диетах и о том, сколько я на них скинула. Вес держался на одной отметке очень долго. Пока не наступили новогодние праздники: салаты в кроватке, торты и МОРЕ конфет и сладкого в целом.
В итоге за неделю такого обжорства я набрала 8 кг!
Увидела на весах цифру 65 кг (и это при росте 162 см) и ужаснулась!
Решила, что нужно срочно что-то делать.
На просторах интернета наткнулась на весьма привлекательную для себя диету — диету «Любимую».
Диета «Любимая» рассчитана на 7 дней. Забегая вперед, скажу, что я сидела на ней 14 дней.
Меню данной диеты довольно разнообразное, каждый может выбрать продукты на свой вкус.
- Первый день диеты — питьевой. Пила чай, кофе и кефир.
- Второй день диеты — овощной. Ела салат из огурцов, помидоров, моркови и редиса.
- Третий день диеты — питьевой. Пила кофе и 3 детские питьевые каши.
- Четвертый день диеты — фруктовый. Ела 1 кг мандаринов.
- Пятый день диеты — белковый. Делала себе котлеты на пару из куриной грудки и яйца.
- Шестой день диеты — питьевой. Пила кофе.
- Седьмой день диеты — выход. Но я сделала овощной день. Ела брокколи на пару.
- С 8 по 13 дни меню повторялось.
- Четырнадцатый день диеты — выход. На завтрак я пила кофе. В обед ела куриную грудку на пару. На полдник ела зеленое яблоко. На ужин порезала салат айсберг и полила его соевым соусом.
За 14 дней диеты я похудела с 65 кг до 55 кг, то есть я потеряла 10 кг.
Такой результат меня БОЛЕЕ чем устраивает.
Диета «Любимая» совершенно не голодная диета. ( если, конечно, вы не поглощаете по 5 тазиков еды за день.) 
Надеюсь, что мой отзыв окажется для Вас полезным. ♥☺
По материалам irecommend.ru
Кто с большого веса хорошо похудел за 2 недели ? Если да, то пишите пжл как и на сколько. Мой вес 84 рост 168. Хочу постепенно возвращаться в свои 64.
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, ОнлайнКонсультант Психосоматика. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Психолог-консультант Антрополог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Практикующий клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
за 2 недели намного не получится, потому что вес у вас не за 100 кг. но попробуйте безуглеводную диету. жиры+белки и немного овощей. хорошо помогает. с 92 до 70 похудела на ней.
а почему именно 2 недели? Вы же постепенно хотите?
У меня рост тоже 168 , а худела с 83 кг с 18 мая. На сегодняшний день 75 кг, причем ограничилась значительно- убрала сладкое , жирное и мучное полностью . Вот и прикиньте , какой темп у похудения . Причем первые две недели ушло 3 кг
за 2 недели намного не получится, потому что вес у вас не за 100 кг. но попробуйте безуглеводную диету. жиры+белки и немного овощей. хорошо помогает. с 92 до 70 похудела на ней.
У меня рост тоже 168 , а худела с 83 кг с 18 мая. На сегодняшний день 75 кг, причем ограничилась значительно- убрала сладкое , жирное и мучное полностью . Вот и прикиньте , какой темп у похудения . Причем первые две недели ушло 3 кг
а почему именно 2 недели? Вы же постепенно хотите?
Девочки я сидела на пп и в неделю первую как то 4.700 легко уходило помню.
Мне б как то 6 7 кг за 2 недели для старта а потом можно и медленно
я 2 года назад с 85 до 75 за 7 недель скинула. Но полностью отказалась от сладкого. Голодной я себя особо не ощущала, вес держала 8 месяцев 74 75 стабильно, но потом стала опять сахарок в кофе, чай и с тех пор обратно на 10 кг потолстела.
за 2 недели намного не получится, потому что вес у вас не за 100 кг. но попробуйте безуглеводную диету. жиры+белки и немного овощей. хорошо помогает. с 92 до 70 похудела на ней.
за 2 недели намного не получится, потому что вес у вас не за 100 кг. но попробуйте безуглеводную диету. жиры+белки и немного овощей. хорошо помогает. с 92 до 70 похудела на ней.
за какой срок похудели?
за год , рост 170. пол года уже держится 70. ем пью все что хочу .Хочу еще похудеть, но вот он не трогается никак)
за какой срок похудели?
за год , рост 170. пол года уже держится 70. ем пью все что хочу .Хочу еще похудеть, но вот он не трогается никак)
Тоже хочу похудеть побыстрее после родов, но пока не могу, потому что грешу сладким. Я так снимаю стресс. Мне надо срочно 8 кг скинуть, у меня рост 171 и вес 70 кг, выгляжу не очень(( уже депрессия от этого, одежда по швам трещит, а большие размеры не хочу покупать
Давайте вместе худеть!
Тоже хочу похудеть побыстрее после родов, но пока не могу, потому что грешу сладким. Я так снимаю стресс. Мне надо срочно 8 кг скинуть, у меня рост 171 и вес 70 кг, выгляжу не очень(( уже депрессия от этого, одежда по швам трещит, а большие размеры не хочу покупать
Давайте вместе худеть!
У меня рост 173, вес 84, тоже надо худеть.
за пару недель ограничения в еде только вода в основном сливается.
так что лучше ещё жиросжигающие тренировки подключить.
я вот занимаюсь дома.у меня всё в комплексе.
скажу,что похудела за месяц очень даже хорошо.в талии -4 сантиметра.знаю,что это не только вода ушла))
но я не сама занималась. у DivaFit подписку взяла на рацион питания и тренировки https://goo.gl/dXSHvN
https://bonduelle.ru/recipes/ я думаю вам поможет
вот не помогают диеты и спорт, ем совсем чуть-чуть! сейчас пью тайские мишки, зимой помогла, жду начала эффекта сейчас)
Я пью много воды, занимаюсь спортом, правильно питаюсь, также принимаю пищевую добавку Полисорб плюс. Похудела на 5 кг за 4 месяца, результат меня очень удивил, думаю заслуга БАДА нового.
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
По материалам www.woman.ru