«Я весила 92 килограмма, но никогда не комплексовала из-за этого. Мое отношение к себе изменила «больная» любовь. Я познакомилась с парнем, влюбилась в него без памяти, у нас были все предпосылки создать семью. Но все-таки мы расстались. Боль была настолько сильной, что я не знала, чем от нее отвлечься. Неделю проплакала дома, а потом купила абонемент в спортзал. Тренировалась в свое удовольствие, забывалась, тягая железо», — рассказывает 28-летняя Екатерина Путилова, новая героиня рубрики «Реальное похудение». С читателями HELLO.RU Екатерина поделилась своей историей и рассказала, как за полгода превратилась из девушки с лишним весом в фитнес-модель.
Напомним, в рамках проекта «Реальное похудение» мы знакомим вас с девушками и молодыми людьми, которые смогли добиться впечатляющих результатов в области похудения и начать новую жизнь в постройневшем теле. Наши герои — отличный пример для подражания, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем незвездной сфере. Они ведут суперпопулярные страницы в социальных сетях, где делятся фотографиями до и после похудения, записывают видеоуроки на YouTube, их приглашают на радио и телепередачи. Теперь специально для нас они собрали воедино все свои секреты о том, как реально похудеть. Встречайте нашего нового героя — 28-летнюю Екатерину Путилову.
Екатерина Путилова до и после похудения
Екатерина, 28 лет
Похудела на 30 кг (с 92 до 62 кг)
Я никогда не была худышкой, но из-за своего избыточного веса не страдала. В классе была лидером, душой компании. Вокруг меня всегда было много друзей, поэтому в открытую насмехаться над моей полнотой никто не решался. Худеть я не начала и в институте, так как вниманием со стороны парней обделена не была. Раз мне хорошо и так — зачем мучиться, ограничивать себя в чем-то? В 26 лет мой вес уверенно стоял на отметке 92.
Мое отношение к себе изменила «больная» любовь. Я познакомилась с парнем, влюбилась в него без памяти, у нас были все предпосылки создать семью. Но все-таки мы расстались. Боль была настолько сильной, что я не знала, чем от нее отвлечься. Неделю проплакала дома, а потом купила абонемент в спортзал. Тренировалась в свое удовольствие, забывалась, тягая железо. Позже у меня появились новые друзья, интересное общение, походы в зал стали еще желаннее.
Катя до похудения в весе 92 килограмма Практически сразу, как только начала заниматься, я убрала из рациона все вредное — сладости, мучное, жирное, алкоголь. Обошлось без сумасшествия — я не пробовала голодать. Начала лишь питаться правильно, 4-5 раз в день. Заменила вредные сладости на специальную «пп-выпечку», рецепты этих запеканок и даже конфет легко найти в социальных сетях по тэгам #ппвыпечка, #ппдесерт, #ппсладости. Также мне очень помогла система учета: я тщательно записывала все, что ем, и если было что-то лишнее, сразу были видны последствия. Незаметно для себя самой — а вес первые два месяца я не отслеживала в принципе — я начала худеть.
Коллеги по работе саботировали. Чего я только не слышала — от «Да зачем тебе это нужно, ты и так красивая» до «Со своими тренировками станешь похожа на мужика». Я не слушала никого и делала то, что люблю. С апреля по октябрь 2014 года я сбросила 30 килограммов. В среднем теряла по 5 килограммов в месяц. Не было ни «супердиет», ни «чудо-процедур». Результата достигла только благодаря правильному питанию и тренировкам.
Екатерина — 92 килограмма и 62 килограмма 
В октябре 2014 года я впервые выступила на соревнованиях по фитнесу и бодибилдингу в категории фитнес-бикини. Заняла третье место. У меня не было цели выступать и худеть ради этого, но соревнования стали некой точкой невозврата к той 92-килограммовой тете Кате. Бросив вызов и приняв участие в соревнованиях, я доказала прежде всего самой себе, что могу быть другой.
Кликните на фото для просмотра галереи Катя на соревнованиях по фитнес-бикини
Прошло полтора года с тех пор, как я начала худеть. И сейчас я четко осознаю, что до этого жила будто вообще не своей жизнью. Сказать, что изменилось качество жизни — ничего не сказать. Сейчас у меня есть любимый мужчина, работа, ради которой я с радостью встаю по утрам. Нет больше никаких тусовок в ночных клубах и алкоголя, я научилась отдыхать и без этого. На данный момент я готовлюсь к чемпионату Дальнего Востока по фитнес-бикини.
Начав серьезно заниматься спортом, я добавила в свой ежедневный рацион специальное спортивное питание. Некоторые люди до сих пор считают, что любые добавки вредны для здоровья. Как чувствую лично я (ни в коем случае не навязываю и не пропагандирую свое мнение как истину), спортивные добавки помогают организму лучше функционировать во время усиленных спортивных тренировок. Бесспорно, во главе всего должно быть сбалансированное питание, все витамины и нутриенты должны по большей части поступать из обычной еды. Но у людей, которые интенсивно тренируются, как я во время подготовки к соревнованиям, организм просто не успевает восстанавливаться, а биологически активные добавки ему в этом помогают.
Какое спортивное питание я использую:
1. Первая и самая важная добавка в моем питании — это изолят сывороточного белка. Пью его непосредственно после тренировки. Во время силовой тренировки мышцы получают микротравмы, а белок, как известно, основной строительный материал. В среднем, в одной порции изолята содержится 29 граммов белка. Если вы не хотите пить протеиновую добавку, но у вас есть большое желание нарастить мышечную массу, налегайте на белковую пищу — омлет, курицу, творог.
2. Еще одна важная добавка — аминокислоты (лейцин, валин, изолейцин). Эти три аминокислоты — исходный материал для строительства и регенерации клеток организма. Они не только помогают быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок, но и частично блокируют выработку гормона кортизола (гормона стресса). Так же, как и протеин, аминокислоты являются «кирпичиками» в строительстве мышц.
3. Третье — это витаминные комплексы. Для чего нужны витамины организму, думаю, объяснять не нужно. А для людей, занимающихся спортом и ведущих активный образ жизни, они наиболее важны, ведь большой энергетический расход необходимо бесперебойно восполнять.
4. Четвертое — омега-3 жирные кислоты. В естественном виде омега-3 попадает в наш организм вместе с рыбой, мясом, куриными яйцами. Единственное «но» — содержание в них омега-3 недостаточно велико, поэтому рекомендуется увеличивать потребление омега-3 с помощью дополнительных добавок — рыбьего жира в капсулах. Воздействие омега-3 на наш организм по-настоящему ошеломляюще: они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, отсюда снижение риска сердечных приступов и инфарктов, нормализуют кровяное давление, улучшают зрение, помогают снятию воспалительных процессов в суставах, влияют на работу мозга и способствуют улучшению мыслительных процессов.
5. Помимо вышеперечисленных добавок, в период предсоревновательной подготовки я употребляю жиросжигатели. Девушкам, желающим просто похудеть, я бы их рекомендовать не стала, так как любой жиросжигатель — стибулятор, в котором содержатся кофеин, гуаран и прочие энергетики, которые, в свою очередь, способствуют привыканию. Кроме того, неразумное потребление жиросжигателей наносит удар по нервной системе. Естественно, ни один жиросжигатель не будет работать, если заедать его тортиком. Соответственно пить эти добавки и продолжать питаться по-прежнему — просто неразумно.
Все добавки старайтесь использовать с умом, помните, что работать они будут только совместно с тренировками и сбалансированным питанием.
По материалам ru.hellomagazine.com
★Подписаться на канал:
★Мой ИНСТАГРАМ:
★ По вопросам сотрудничества: margo-9292@
★ Моя партнерка /> ★ Чтобы получить скидку на сайте IHERB — 5$, введите код NLS402
Подпишись на наш семейный канал! https://www.youtube.com/channel/UCsvUZHYBy0zRRTCRzvl35WA Мы в соц. сетях: ВКонтакте http://new.vk.com/id174129037 Instagram Светланы https://www.instagram.com/svetlana_familystars/ Instagram Сергея https://www.instagram.com/22sergei22/
Я так рада видеть тебя, дружище! Возьми чайку и печеньки, садись, включай видео, ты классный! Преследуй меня в соц.сетях: INSTAGRAM — http://instagram.com/nibridzh TWITTER — https://twitter.com/liquid_liqueur Паблик VK — https://vk.com/nibridzh VK — https://vk.com/mokhodson КАК Я ПОХУДЕЛА | МИНУС 25КГ. В этом видео я рассказываю о своей истории похудения. О том сколько весила и как выглядела раньше. О том как решила худеть, как мне удалось похудеть, что я ела, пила, как себя чувствовала. Надеюсь видео было вам полезно. О диетах, правильном питании, воде. Я сбросила около 25 килограмм. Спасибо за лайк, подписку и жмяканье на колокольчик!
море фоток и конкурсов у меня в https://instagram.com/anny.cooper/
★Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UC5o2miF-TECpFQqwdeZxIsA ★Мой Instagram: https://www.instagram.com/oleksa_92/ ★ По вопросам сотрудничества: margo-9292@inbox.ru ★ Чтобы получить скидку на сайте IHERB — 5%, введите код NLS402
Всем всем привет! Я очень рада видеть вас на своем канале! В этом видео я решила рассказать вам, как я похудела на 25 кг. ❤ Всем приятного просмотра Спасибо за лайки и подписки❤ Связь со мной⤵ Ссылка на мой канал: http://www.youtube.com/channel/UCzPWxPnkPmK10fY08aQ-gRQ Моя страничка вконтакте: http://vk.com/miloradik Мой профиль в инстаграм: https://instagram.com/karina_miloradova JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: https://youpartnerwsp.com/ru/join?83194
Как похудеть без диет ТУТ Я ТОЛСТАЯ И моя собачка https://youtu.be/ltOujVFy_N8 ВЛОГИ : Влоги: http://www.youtube.com/playlist?list=PLNRWwaqSCRzup1tS8jWtTqSinO4rbZkQ- Рецепты) Очень вкусные.: http://www.youtube.com/playlist?list=PLNRWwaqSCRzsGCfAfjzIWDEMXtl9QeSg_ Мой перископ https://www.periscope.tv/olechkabal Моя партнерка помогает раскрутить канал http://join.air.io/olechka-bal (реферальная) Я ВКонтакте http://m.vk.com/olka_bal Я в INSTAGRAM https://instagram.com/olechka_bal/ Спасибо за ваши лайчики ! Реклама,сотрудничество: olechkabal@mail.ru
В этом видео я бы хотела поведать вам мою историю похудения.Советы и наставления худеющим ) Надеюсь вы извлекли урок для себя.Главное — желание ! Удачи вам! Ask : http://ask.fm/lianula VK : https://vk.com/id42281259 Группа VK: http://vk.com/club73666127 Instagram : http://instagram.com/lia_tsorieva?modal=true
⬇РАЗВЕРНИ!ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!⬇ Спасибо,если ты посмотришь! Надеюсь,тебе было интересно! МНЕ БУДЕТ ПРИЯТНО,ЕСЛИ ТЫ ПОДПИШЕШЬСЯ! ♡ ссылки ♡ Instagram : http://instagram.com/irinameyk Tumblr: http://irinameyk.tumblr.com/ VK — http://vk.com/irinameyk Спрашивай.ру — http://sprashivai.ru/A_I_A_12 Email — irinameyk@bk.ru Медово-горчичное обертывание: https://www.youtube.com/watch?v=OVduTzRMjuE Всем Привет, Меня зовут Ирина . Я из России. У меня есть канал в YouTube IRINA MEYK. На моем канале вы можете увидеть разные видео сюжеты: Макияжи, Прически, Уход за Кожей, Секреты Красоты, Влоги, Уход за Волосами, Покупки Одежды, Покупки Косметики, Конкурсы, Дни из Моей Жизни, Наряды Дня, Советы для Девушек, Моя История о том Как Отрастить Длинные волосы, Фавориты Косметики, ТЕГИ ( тег) , Как делать Прическу на каждый День, Прически на Каждый День, Прическу на Длинные волосы, Маска для волос, Как делать Дневной Макияж, Вечерний макияж, Макияж в Школу, Макияж на Работу, Как красить глаза,Уроки Макияжа,Как сделать Прическу, как сделать прическу самой, Маска для Лица, Маска для лица в домашних условиях! И многое Другое вы сможете увидеть на моем КАНАЛЕ ЗДЕСЬ https://www.youtube.com/user/IrinaMeyk ♥
Всем привет! В этом видео хочу поделится с вами своей историей похудения, перехода на ПП, расскажу, как боролась с лишними килограммами!Этим видео хочу поддержать всех, кто хочет похудеть или перейти на ПП, если получилось у меня, значит точно получится и у вас!Всем приятного просмотра) Смотрите другие мои видео: ВЛОГ: УРА!ВЕСНА)/ЗАКАЗ GOLDEN ROSE/МОДНЫЕ ТЕНДЕНЦИИ 2016 https://www.youtube.com/watch?v=DbFXOtybSyU 9 БЬЮТИ-ТРЮКОВ/ЛАЙФХАКИ https://www.youtube.com/watch?v=TPEmukRPfMA Как я ухаживаю за волосами/Чем пользуюсь? https://www.youtube.com/watch?v=QQW6TqrC58k ЧТО В МОЕЙ ВАННОЙ КОМНАТЕ? https://www.youtube.com/watch?v=v61-9D5P6YQ
Привет! Меня зовут Корнеева Альбина. Добропожаловать на мой канал. Это видео — моя история похудения на 50 кг. Надеюсь моя история вдохновит Вас на работу над собой и своим телом! Подписывайтесь на мой канал, оставляйте свои вопросы и комментарии! Здоровья Вам и удачи! Ваша Альбина Instagram: AlbinaKorn VK: 385270
По материалам stab.su
Это видео я хотела снять 1,5 года.Но всё-таки я решилась и вот оно)Я очень надеюсь,что оно вам было полезно.Задавайте все ваши вопросы в этой группе: или в комментариях.
Спасибо за просмотр и я вас очень сильно люблю)
Буду рада,если вы ко мне загляните:
Моя группа в ВК-
Спасибо за просмотр. История похудения моей мамы: https://www.youtube.com/watch?v=mVFD5ZAeTmM Если у вас есть какие-то вопросы оставляйте их в комментариях, я обязательно всем отвечу. А так же незабудте посмотреть видео о уходе за телом вовремя похудения. https://www.youtube.com/watch?v=4EtFqVNg6LU
Привет. Это просто история о том, как я сбросила 14 кг. Я никого не заставляю делать так же. Это мой путь, мой выбор, который подходит именно мне. Надеюсь, тебе было интересно, до встречи))) *** https://vk.com/thenuslife https://www.instagram.com/thenuslife/
О том, как похудеть раз и навсегда, поговорили с Олей Усенко. Оля похудела на 45 кг, а затем, получила образование в сфере диетологии, и теперь, помогает другим девочкам приводить себя в форму. Оля — диетолог, сертифицированный специалист по правильному питанию. Инстаграм Оли — https://www.instagram.com/usenochka/ Мои соц.сети Instagram — https://www.instagram.com/real_polisha Facebook — https://www.facebook.com/polina.shama. Вконтакте — https://vk.com/pole4ka777
Всем привет! И в первом видео я хотела в общих чертах рассказать вам о своём долгом пути похудения. О том, как из 160-килограммовой туши я перешла в категорию «полновата, но норм». Дальше – больше! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, и новое видео появится очень скоро. Самые актуальные фото в моем Инстаграм — @lady_in_fat
Как Наталья похудела на 60 кг за 10 месяцев Блог «Худеем вместе» https://www.youtube.com/playlist?list=PLNWuH0tt1ecxBOS0yj0OLDYmOXNVNulVY По коммерческим запросам: http://altkrupa.ru Акция полезный завтрак: http://ешь-натуральное.рф
КАК ПОХУДЕТЬ НА 30 КГ — о том как быстро похудеть
ПОСМОТРЕТЬ все видео про ИНСТАГРАМ ТУТ: https://www.youtube.com/watch?v=al5xNrBo1B0&list=PL9KKv_B4GQN5amHJj4X0PaMo9zlXgud7G ВЛОГИ: https://www.youtube.com/watch?v=P-AOy7hkSvs&list=PL9KKv_B4GQN66WPxajGAxouIfKcv-18qS ВЛОГИ ПРО ГРУЗИЮ ТУТ: https://www.youtube.com/watch?v=GLh8zYL6dgY&list=PL9KKv_B4GQN6xq5j7kxvba2Lg62fCDx8C ВОПРОС-ОТВЕТ: https://www.youtube.com/watch?v=2L9dX7LWJqw&list=PL9KKv_B4GQN4XfjmftfZi6O7jMdC83-1s ✔Инстаграм: https://www.instagram.com/be.busel/ ✔Мой сайт: http://bebusel.ru/blog ✔Почта ann_bussel@list.ru ✔ Инстаграм моего шапочного бизнеса: https://www.instagram.com/miss_woolly/ ✔Подпишись на мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCbRd1fCoJ0ov790pPx6kEEA
Привет. В этом видео я расскажу о сложном этапе принятия себя и своего тела, о том как я толстела и худела, но все равно полюбила себя. Альбом, где есть побольше фото «до» доступен на моей странице в контакте 😉 Велком. https://vk.com/album2346031_241047331 Мой Instagram https://www.instagram.com/readmyred/ Музыка Music by Joakim Karud http://soundcloud.com/joakimkarud
Комментарии закрыла. Потому что устала от глупых вопросов недалёких ,тупоголовых особ. Пробуйте ритуал. Эти камни вполне доступны. Их можно найти. Купить на сайтах. Я камни не продаю. И не желаю слушать комментарии тупых колхозниц Всем удачи.
Пожалуйста поставьте ПАЛЬЦЫ ВВЕРХ,/ например если вам понравилась 🙂 Спасибо за подписку , просмотр и репост, ван лаф ♥ ИНСТА! https://www.instagram.com/shilovatanya9/
Зухра Уразбахтина – ведущая теленовостей. Видя ее в эфире сложно поверить, что раньше эта хрупкая девушка весила 82 килограмма.
По материалам luchshee-video.ru
Все мы порой сталкиваемся с тем, что обнаруживаем у себя ненужные килограммы ? но что когда ты весишь 100кг и тебе всего 14 лет?
Я расскажу вам о том какой я был когда весил 100кг и как я достиг отмети в 69кг.
Спасибо за просмотр и я надеюсь вам понравилось это видео
Букмекерская компания «1win» — http://1webw.me Мы все любим иметь деньги, но не любим экономить, хоть порой и вынуждены это делать. Эта Мать имеет деньги, работу и семью, но при этом умудряется экономить та, что заставит вас задаться вопросом : » ВСМЫСЛЕ, КАК ТАКОЕ ВОЗМОЖНО? » Самая Экономнать Мать в Мире это ролик из Серии, в которой мы смотрим на различных персонажей и их семьи, которые умеют удивлять. ———————————————————————————————- Для Рекламы/Сотрудничества : sergvitvitskiy@gmail.com ———————————————————————————————- Посмотри мои старые видео : Челленджи — https://goo.gl/Cizqff Реакция — https://goo.gl/h7g8qI Проверка на верность — https://goo.gl/uN4b5H Все об отношениях — https://goo.gl/320DMk Видео обо мне — https://goo.gl/LTvGGB Ответы на вопросы — https://goo.gl/y7rxl8 Размышления по поводу — https://goo.gl/ydFtPm ———————————————————————————————- Где меня можно найти? : Начни зарабатывать на своих видео: http://join.air.io/sergvitvitskiy ИНСТАГРАМ: http://instagram.com/sergvitvitskiy ТВИТТЕР: https://twitter.com/SergVitvitskiy ASK.FM: http://ask.fm/antifucker ВКОНТАКТЕ: http://vk.com/serg_vitvitskiy Наш Паблик: https://vk.com/sergsfamily ———————————————————————————————- Правила для черепашек : Первое правило черепашек — всегда ставить лайк под видео Второе правило черепашек — помнить о первом правиле Третья правило черепашек — писать комментарии под видео Четвертое правило черепашек — всегда говорить о том, что ты черепашка ———————————————————————————————- Ищи мои видео под хештегом : #СержВитвицкий #СережаВитвицкий #Витвицкий
Что не есть на сушке, что бы получить пресс и похудеть. Выбери Программу для себя: https://hardworkandsweat.com/ Одежда Road to the Dream: https://roadtothedream.com Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvarvoitenko/ Инстаграм Road to the Dream: https://www.instagram.com/roadtothedream/
Фото, всю боль которых можно прочувствовать каждой клеточкой Когда случается неприятность или реальность оказывается не такой радужной, как планировалось, лучший способ пережить это — включить чувство юмора на полную мощность. И тогда уже проблема воспринимается не как катастрофа, а как очередной способ, который использует Вселенная для укрепления и закалки наших нервов. Мы собрали несколько эпичных фото, всю боль которых можно прочувствовать буквально на молекулярном уровне. Лучшая благодарность для нас — твой лайк, репост и комментарий под видео. Огромное спасибо за просмотр! ПОДПИШИСЬ НА НОВЫЕ ВЫПУСКИ ►www.youtube.com/c/poleznaniy ►►►Музыка — Midnight Radio (Instrumental Version) — Cacti Это видео сделано по принципу добросовестного использования в образовательных целях. Но если мы использовали в видеоролике отрывок из вашего видео или фото, а Вы не хотели бы этого, то пожалуйста, отправьте нам электронное письмо или личное сообщение на YouTube, и мы как можно скорее это исправим. Mail: poleznaniy@gmail.com
Следующее видео — https://youtu.be/XLZR4aH3Cww В этом видео вы узнаете о том, что бы я делал будь я оборотнем и мои самые самые неловки ситуации в жизни, ах и еще то, как я был донором крови Начни зарабатывать на своих видео: http://join.air.io/sergvitvitskiy ИНСТАГРАМ: http://instagram.com/sergvitvitskiy ТВИТТЕР: https://twitter.com/SergVitvitskiy ASK.FM: http://ask.fm/antifucker ВКОНТАКТЕ: http://vk.com/serg_vitvitskiy Наш Паблик: https://vk.com/sergsfamily VINE : https://vine.co/u/1045122599522603008
Приятного просмотра :3 Еще чуть-чуть о дробном питании — http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/obraz-zhizni/drobnoe-pitanie/ Где меня можно найти: Твиттер — https://twitter.com/unicornranyy Инстаграм — https://www.instagram.com/raniliyy Лайв инстаграм — https://www.instagram.com/raniliyy2.0 Мой ВК — https://vk.com/ranyofficial Мой паблик ВК — https://vk.com/ranilushka СПАСИБО ЗА ЛАЙК И ПОДПИСКУ ПО ПОВОДУ СОТРУДНИЧЕСТВА — ranyyouchannel@gmail.com
ЧТО ОН ИМ СДЕЛАЛ ПЛОХОГО? Сегодня мы посмотрим на самое грустное видео в интернете и попытаемся не заплакать. Этот Челлендж называется Попробуй Не Заплакать. ———————————————————————————————- Помоги купить новую камеру : http://www.donationalerts.ru/r/vitser ———————————————————————————————- Посмотри мои старые видео : Тест на Психику — https://goo.gl/Cizqff Реакция — https://goo.gl/h7g8qI Проверка на верность — https://goo.gl/uN4b5H Все об отношениях — https://goo.gl/320DMk Видео обо мне — https://goo.gl/LTvGGB Ответы на вопросы — https://goo.gl/y7rxl8 Размышления по поводу — https://goo.gl/ydFtPm Подписывайтесь на канал — https://goo.gl/APrR0D ———————————————————————————————- Где меня можно найти? : Начни зарабатывать на своих видео: http://join.air.io/sergvitvitskiy ИНСТАГРАМ: http://instagram.com/sergvitvitskiy ТВИТТЕР: https://twitter.com/SergVitvitskiy ASK.FM: http://ask.fm/antifucker ВКОНТАКТЕ: http://vk.com/serg_vitvitskiy Наш Паблик: https://vk.com/sergsfamily VINE : https://vine.co/u/1045122599522603008 ———————————————————————————————- Правила для черепашек : Первое правило черепашек — всегда ставить лайк под видео Второе правило черепашек — помнить о первом правиле Третья правило черепашек — писать комментарии под видео Четвертое правило черепашек — всегда говорить о том, что ты черепашка ———————————————————————————————- Песня в конце — какая может быть песня после такого ———————————————————————————————- Ищи мои видео под хештегом : #СержВитвицкий #СережаВитвицкий #Витвицкий
Хотите знать, что происходит прямо сейчас?! Тогда смотрите: https://www.youtube.com/watch?v=CIDsDrWrMgw&t=116s Вы когда-нибудь наблюдали за тем, как сохнет краска? Конечно, это не так интересно, как смотреть видео на ютубе. Сегодня вы узнаете о невероятно длительном эксперименте, за которым наблюдали самые терпеливые мира сего, а вы о нем даже и не слышали. Интересно? Тогда поехали. Ссылки: https://www.youtube.com/watch?v=TEmLvQ0Kfts https://www.youtube.com/watch?v=mb0nswHRshU https://www.youtube.com/watch?v=spdTx-qkDnk https://www.youtube.com/watch?v=pZpfGIvKXmY https://www.youtube.com/watch?v=ybdLQeHvNjQ https://www.youtube.com/watch?v=TL3o8CDs36k https://www.youtube.com/watch?v=DbZALsDfLuU https://www.youtube.com/watch?v=1lmTs3bXOq4 https://www.youtube.com/watch?v=UtQGYz4f3YQ https://www.youtube.com/watch?v=xiLNaYqi8wQ https://www.youtube.com/watch?v=SsvI06WvUnw https://www.youtube.com/watch?v=96026QEl-44 https://www.youtube.com/watch?v=RVpbaNxkyMs https://www.youtube.com/watch?v=qZh-Q7cW9Zg https://www.youtube.com/watch?v=W9Wln1iwg7Q https://www.youtube.com/watch?v=z5K5Pp4RSxU https://www.youtube.com/watch?v=uFCXMXkRd6M https://www.youtube.com/watch?v=ZESyuZ6Kx5Y
❗️СМОТРЮ АЗИАТСКИЙ ВИРУСНЫЙ МАКИЯЖ — https://www.youtube.com/watch?v=IYS8wm_uo80 ▼Найди меня в соц сетях▼ INSTAGRAM — https://www.instagram.com/xeniagara ВКОНТАКТЕ — http://vk.com/plushevaya_ksusha TWITTER! — https://twitter.com/PlushevayaKsu ❗️Посмотри еще суперские видео:❗️ 1. Уничтожила Косметику Beauty Bomb — https://youtu.be/l1OpAP2x_74 2. СОЖГЛА КОСМЕТИКУ ИЗ FIX PRICE- https://youtu.be/ljv9mvUS9-g 3. УНИЧТОЖЕНИЕ КОСМЕТИКИ ИЗ АШАНА! — https://youtu.be/unZYO1CjWTQ 4. УНИЧТОЖЕНИЕ КОСМЕТИКИ SODA — https://youtu.be/E4wqfLdCeUc Привет Кисы! Меня зовут Ксюша и это мой бьюти канал на котором вы увидите подробные и честные обзоры бюджетной и люксовой косметики, научитесь делать крутой макияж, быть стильной и красивой! Вы готовы? Тогда подписывайтесь на мой канал ,что бы не пропустить новые увлекательные видео!^.^ Да-Да! Подписывайся — https://goo.gl/BfgBaZ ❤️▼ А вот и плейлисты с отличными видео!▼❤️ L Скорее их посмотри 1. #УничтожениеКосметики — https://goo.gl/baQMUk 2. Проверка Бьюти Трендов — https://goo.gl/rB6XGy 3. Крутые Макияжи — https://goo.gl/HBMDaG Реклама и сотрудничество: plushevaya@wildjam.ru #XeniaGara #бьюти #макияж #косметика #плюшеваяксюша
Тег 10 Фактов обо мне в котором я рассказал вам то, чего другие точно не знают Следующее видео — https://youtu.be/XLZR4aH3Cww Начни зарабатывать на своих видео: http://join.air.io/sergvitvitskiy ИНСТАГРАМ: http://instagram.com/sergvitvitskiy ТВИТТЕР: https://twitter.com/SergVitvitskiy ASK.FM: http://ask.fm/antifucker ВКОНТАКТЕ: http://vk.com/serg_vitvitskiy Наш Паблик: https://vk.com/sergsfamily VINE : https://vine.co/u/1045122599522603008
аждый день сотни писем приходят к нам на почту. Каждый из них описывает очень интересные паранормальные ситуации, однако иногда я сталкиваюсь с вещами, которые не имеют классификации. мы нашли 5 видео, которые, помимо того, что они странные, недавние, настолько интересные, что наверняка введут вас в заблуждения . Я надеюсь, что вы готовы, это Breakman, , сегодня мы представляем 5 странных видео, которые заморозят вашу кровь #странныевидео #заморозяткровь Группа в вк https://vk.com/public169195234 Twitter https://twitter.com/BreakmanRussia ———————- По деловым вопросам (For Business): contacto.breakman@gmail.com ———————— MUSIC Music by CO.AG Music Channel ► https://goo.gl/C43fsG Final theme Title: Jim — Yosef — Firefly — Ncs — Release Author: Stock music Source: https://soundcloud.com/stock-music-60. License: http://creativecommons.org/licenses/b. Royalty Free Music found @ https://starfrosch.com ———————— the publication permission has been requested to each one of the people that appear in this video by e-mail. If not and you want your video be removed, please contact me to my commercial email ———————— Copyright Disclaimer! Title 17, US Code (Sections 107-118 of the copyright law, Act 1976): All media in this video is used for purpose of review & commentary under terms of fair use. All footage, & images used belong to their respective companies. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing.
Не забудь поставить лайк, а также подпишись на канал и не пропускай новые видео! ► РЕКЛАМА: https://goo.gl/ShH5Kc ► Я Вконтакте: http://vk.com/anton_mrl ► Я в Instagram: https://www.instagram.com/_zamirovsky_/ ► Группа Вконтакте: https://vk.com/zamirov_sky В этом видео я расскажу вам, как мне удалось похудеть без каких-либо диет. Если вы постоянно стеснялись своего тела и хотели что-то изменить, то это видео для вас!
Хотите верьте, хотите нет, но существуют такие сочетания продуктов, которые на первый взгляд звучат очень странно, но на самом деле это безумное вкусно! Вы когда-нибудь макали картофель фри в мед? Или, может быть, пицца с шоколадом – ваше любимое блюдо? А некоторым даже нравится мороженое с солеными огурцами. Да, говорят, что у ванильного мороженого с соленостями очень мягкий вкус. Все это может звучать довольно странно, но, может, все эти блюда стоит попробовать? Кто знает, не исключено, что брокколи с Cheetos станет вашим любимым сочетанием! Таймкоды: Авокадо и шоколад 0:46 Мисо и мускатная тыква 1:24 Фрукты и сыр 1:52 Картофель фри и мед 2:39 Мясо и гранат 3:08 Пицца и шоколад 3:31 Бурбон и рассол 3:57 Арахисовое масло, бекон и банан 4:32 Брокколи и Cheetos 5:03 Печенье Oreo и апельсиновый сок 5:32 Зеленые яблоки и соус сальса 5:59 Козье молоко и карамель 6:20 Апельсины и оливки 6:40 Соленые огурцы и мороженое 7:02 #foodcombinations #strangefood #weirdfood #сочетанияпродуктов #страннаяеда #странныепродукты Музыка Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Краткое содержание: — Так как у авокадо мягкая кремовая текстура, оно отлично подходит для пудингов, печеных блюд и даже смузи! — У мускатной тыквы сладкий ореховый вкус, и он замечательно сочетается с пастой мисо. — Еще одно странное сочетание — это арбуз и сыр Фета. У Фета ярко выраженный соленый вкус, и он хорошо подчеркивает сладкий вкус арбуза. — Благодаря своей вязкой текстуре, мед может стать отличным соусом, а его сладость подчеркивает соленый вкус картофеля фри. — Кисло-сладкий вкус граната отлично сочетается с таким мясом, как баранина и говядина. Вы можете добавить гранат в маринад для мяса или соус. — Вы когда-нибудь посыпали брокколи сыром? Ну вот, у брокколи с Cheetos очень похожий вкус, только более хрустящий и оригинальный. — Свежий пикантный вкус апельсинового сока подчеркивает вкус Oreo на удивление хорошо, что дает новый взгляд на этот популярный десерт. — Хрустящие, кисло-сладкие зеленые яблоки вместе с сальсой создают удивительное вкусовое сочетание. И такую пасту можно использовать и для такос, и просто бутербродов. — Если вы сбрызните карамель козьим молоком, то этот десерт может получить совершенно новый вкус. Терпкий вкус козьего молока нивелирует чрезмерную сладость карамели. — Что-то в цитрусовом вкусе апельсинов отлично сочетается со вкусом соленых оливок. Вы можете добавить оба этих ингредиента в блюда с курицей или индейкой. Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf —————————————————————————————- Мы в социальных сетях: Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/. 5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC —————————————————————————————- Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Миллионы девушек по всему свету френдзонят парней, но каково это когда парень тебя держит во френдзоне ? сегодня я расскажу вам об этом, как избежать френдзоны и как понять есть ли у тебя шансы с парнем? Так же ищите меня в других социальных сетях : ИНСТАГРАМ: http://instagram.com/sergvitvitskiy ТВИТТЕР: https://twitter.com/SergVitvitskiy ASK.FM: http://ask.fm/antifucker ВКОНТАКТЕ: http://vk.com/serg_vitvitskiy Наш Паблик http://vk.com/sergvitvitskiy
Это моя история, как я похудела на 8 кг за неделю. Да я много буду тут говорить,и упоминать в каждом комментарии не нужно. где меня можно найти. вк https://vk.com/id144297942 instagram https://www.instagram.com/ketewan1993/
☆СОТРУДНИЧЕСТВО,КОЛЛАБОРАЦИИ : Aveme_Lissa@mail.ru ♡♡♡——♡♡♡——♡♡♡ Мои соц.сети ☆ИНСТАГРАМ: http://instagram.com/aveme_lissa Жду ваших фотографий под хештегом #какЛисса ☆ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/aveme_lissa ☆ОФ.ГРУППА ВК: https://vk.com/public_lissa_aveme ♡♡♡——♡♡♡——♡♡♡ Ваши вопросы: ☆Как тебя зовут ? -Лисса — моё настоящее имя. ☆Где живёшь? — Москва,Россия ☆Где ты монтируешь видео? — sony vegas pro 13 ☆На какую камеру снимаешь? — Nikon d3200 ♡♡♡——♡♡♡——♡♡♡ Люблю лайфхаки и DIY, в моём видео я покажу самые крутые лайфхаки и DIY для красоты, для девушек. Бьюти лайфхаки — очень полезные и простые. Вам обязательно понравится это видео и не забудьте подписаться и поставить лайк Конкурсы, сигны и самая свежая информация обо мне тут — https://vk.com/public_lissa_aveme Пиши под хештегом #фоксызнают свои вопросы и возможно именно твой попадёт в одно из моих видео https://www.youtube.com/c/lissaaveme
Как похудеть на 26 килограмм за 3 месяца ✔ Я Вконтакте — https://vk.com/animax_by ＄ Мой заработок на YouTube — https://goo.gl/j4jyo8 ✌ Подписка канал — http://goo.gl/Jj6MxZ ツ Спасибо за просмотр!
У всех нас есть кумиры, кто-то фанатеет больше, кто-то меньше, но порой фанатизм некоторых людей переходит все меры. Я хочу показать вам двинутых фанатов, которые в своем обожании за кумирами перешли все рамки и зашли слишком далеко ———————————————————————————————- Для Рекламы/Сотрудничества : sergvitvitskiy@gmail.com ———————————————————————————————- Посмотри мои старые видео : Челленджи — https://goo.gl/Cizqff Реакция — https://goo.gl/h7g8qI Проверка на верность — https://goo.gl/uN4b5H Все об отношениях — https://goo.gl/320DMk Видео обо мне — https://goo.gl/LTvGGB Ответы на вопросы — https://goo.gl/y7rxl8 Размышления по поводу — https://goo.gl/ydFtPm ———————————————————————————————- Где меня можно найти? : Начни зарабатывать на своих видео: http://join.air.io/sergvitvitskiy ИНСТАГРАМ: http://instagram.com/sergvitvitskiy ТВИТТЕР: https://twitter.com/SergVitvitskiy ASK.FM: http://ask.fm/antifucker ВКОНТАКТЕ: http://vk.com/serg_vitvitskiy Наш Паблик: https://vk.com/sergsfamily ———————————————————————————————- Правила для черепашек : Первое правило черепашек — всегда ставить лайк под видео Второе правило черепашек — помнить о первом правиле Третья правило черепашек — писать комментарии под видео Четвертое правило черепашек — всегда говорить о том, что ты черепашка ———————————————————————————————- Песня в конце — ———————————————————————————————- Ищи мои видео под хештегом : #СержВитвицкий #СережаВитвицкий #Витвицкий
Марьяна Ро выложила клип под названием Мега — Звезда. Многие блоггеры, такие как Кузьма, Да Нил и т.д. выложили на нее свою реакцию, но у меня есть козырь в рукаве, у меня есть сама МАРЬЯНА РО ———————————————————————————————- Для Рекламы/Сотрудничества : sergvitvitskiy@gmail.com ———————————————————————————————- Посмотри мои старые видео : Челленджи — https://goo.gl/Cizqff Реакция — https://goo.gl/h7g8qI Проверка на верность — https://goo.gl/uN4b5H Все об отношениях — https://goo.gl/320DMk Видео обо мне — https://goo.gl/LTvGGB Ответы на вопросы — https://goo.gl/y7rxl8 Размышления по поводу — https://goo.gl/ydFtPm ———————————————————————————————- Где меня можно найти? : Начни зарабатывать на своих видео: http://join.air.io/sergvitvitskiy ИНСТАГРАМ: http://instagram.com/sergvitvitskiy ТВИТТЕР: https://twitter.com/SergVitvitskiy ASK.FM: http://ask.fm/antifucker ВКОНТАКТЕ: http://vk.com/serg_vitvitskiy Наш Паблик: https://vk.com/sergsfamily ———————————————————————————————- Правила для черепашек : Первое правило черепашек — всегда ставить лайк под видео Второе правило черепашек — помнить о первом правиле Третья правило черепашек — писать комментарии под видео Четвертое правило черепашек — всегда говорить о том, что ты черепашка ———————————————————————————————- Песня в конце — ———————————————————————————————- Ищи мои видео под хештегом : #СержВитвицкий #СережаВитвицкий #Витвицкий
Сегодня я делюсь моей историей похудения: рассказываю о том, как мне удалось похудеть более чем на 14 килограммов без диет, спорта и ограничений! На собственном примере расскажу о том, какие подходы к похудению не работают, а какие позволяют не только сбросить вес без диет, упражнений и страданий, но и удержать его стабильным. Причем, эти подходы не предполагают никаких страданий: придерживаясь скорее интуитивного питания, то есть, позволяя себе есть все, что хочешь, ты по-прежнему можешь избавиться от жира и стать стройным! Путь к стройности может быть приятным и легким, я обещаю! И на собственном примере рассказываю, как это возможно.
Где Меня Найти? Instagram: https://www.instagram.com/lerranova Vk: https://vk.com/lerranova Группа с творчеством: https://vk.com/roxxart
Видео со схожей тематикой: • Как ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ? Психология Стройности и Привычки Стройных Людей! https://youtu.be/RZMvDaLE9-M • Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО || Убери Только ОДИН Продукт! https://youtu.be/cuHiafcypHM • Плюсы Веганства || Как Растительное Питание Изменило Мою Жизнь! https://youtu.be/aAaP2fr9M24 • КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? Повысить Самооценку и Избавиться от Комплексов! https://youtu.be/hTnJDGTSBY4
Открой Путь к Лучшей Версии Себя!
Музыка, использованная в видео: • LAKEY INSPIRED — Memories With You https://soundcloud.com/lakeyinspired/memories-with-you
Если желаешь поддержать меня Рублем, то: https://money.yandex.ru/to/410015246047970 Заранее спасибо ^^
❗️ПОСМОТРИ ПРОДОЛЖЕНИЕ ЭТОГО ВИДЕО ТУТ — https://youtu.be/jIHQOlt6q4k ▼Найди меня в соц сетях▼ INSTAGRAM — https://www.instagram.com/xeniagara ВКОНТАКТЕ — http://vk.com/plushevaya_ksusha TWITTER! — https://twitter.com/PlushevayaKsu ❗️Посмотри еще суперские видео:❗️ 1. НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАКОЙ МАНИКЮР — https://youtu.be/az1FZepL4a8 2. НЕ ВЕРЬТЕ ФОТОГРАФИЯМ ИЗ ИНСТАГРАМ — https://youtu.be/8BYIsgWT_78 3. ШОК СМОТРЮ АЗИАТСКИЙ ВИРУСНЫЙ МАКИЯЖ — https://youtu.be/uKVJhwkzdQo Привет Кисы! Меня зовут Ксения Гара и это мой бьюти канал на котором вы увидите реакции на самые безумные видео о красоте и не только, сможете найти честные обзоры бюджетной и люксовой косметики и отлично проведете время. Вы готовы? Тогда подписывайтесь на мой канал ,что бы не пропустить новые увлекательные видео!^.^ Да-Да! Подписывайся — https://goo.gl/BfgBaZ ❤️▼ А вот и плейлисты с отличными видео!▼❤️ L Скорее их посмотри 1. УничтожениеКосметики — https://goo.gl/baQMUk 2. Реакции — https://goo.gl/Qp6PsH 3. Крутые Макияжи — https://goo.gl/HBMDaG ПОСТАРАЙСЯ НЕ СКАЗАТЬ «ВАУ» ЧЕЛЛЕНДЖ САМОЕ ПРИЯТНОЕ ВИДЕО В МИРЕ ————————————————————————————— Реклама и сотрудничество: plushevaya@wildjam.ru #КсенияГара #попробуйнесказатьвау #реакция #XeniaGara #плюшеваяксюша
10 СПОСОБОВ БЫСТРО ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН ★ Реклама на tophype — https://goo.gl/eVvDAr Плейлист со всеми выпусками топ 5 от tophype: https://goo.gl/nncrQw
Скачать Амино для Андроид и вступить в K-pop Амино: http://m.onelink.me/aa5a5e56 Скачать Амино для iOS и вступить в K-pop Амино: http://aminoapps.com/c/k-pop-rus Мой ник в Амино — (Serg Vitvitskiy). Добавляйтесь! 95% людей пытались угадать возраст этих девочек, но все завалили тест. Угадай Ее Возраст Челлендж. Наверное, один из самых сложных челленджей. А сколько отгадали вы? Пишите ответ в комментариях. ———————————————————————————————- Для Рекламы/Сотрудничества : sergvitvitskiy@gmail.com ———————————————————————————————- Посмотри мои старые видео : Челленджи — https://goo.gl/Cizqff Реакция — https://goo.gl/h7g8qI Проверка на верность — https://goo.gl/uN4b5H Все об отношениях — https://goo.gl/320DMk Видео обо мне — https://goo.gl/LTvGGB Ответы на вопросы — https://goo.gl/y7rxl8 Размышления по поводу — https://goo.gl/ydFtPm ———————————————————————————————- Где меня можно найти? : Начни зарабатывать на своих видео: http://join.air.io/sergvitvitskiy ИНСТАГРАМ: http://instagram.com/sergvitvitskiy ТВИТТЕР: https://twitter.com/SergVitvitskiy ASK.FM: http://ask.fm/antifucker ВКОНТАКТЕ: http://vk.com/serg_vitvitskiy Наш Паблик: https://vk.com/sergsfamily ———————————————————————————————- Правила для черепашек : Первое правило черепашек — всегда ставить лайк под видео Второе правило черепашек — помнить о первом правиле Третья правило черепашек — писать комментарии под видео Четвертое правило черепашек — всегда говорить о том, что ты черепашка ———————————————————————————————- Песня в конце — ———————————————————————————————- Ищи мои видео под хештегом : #СержВитвицкий #СережаВитвицкий #Витвицкий
А вы хотели бы избавиться от лишнего веса и укрепить свое здоровье? Сколько я себя помню, меня всегда волновал мой вес. Я постоянно искала новые более эффективные способы сбросить пару килограммов. Так что, когда я прочитала, что лимонная вода может этому способствовать, я не питала особых надежд! Однако в итоге этот маленький эксперимент стал для меня очень важным — он полностью изменил мою внешность… Согласно данным книги Жоржа Мательяна «Самая здоровая еда в мире», даже четверть чашки лимонного сока содержит 31 % дневной дозы витамина С, 3 % фолиевой кислоты, полезной для сердца, и 2 % калия, нормализующего кровяное давление. Так что я решила смешивать его с водой — отличая идея не только для того, чтобы поддерживать водный баланс, но и чтобы контролировать вес! Это классное сочетание быстро получило звание одного из лучших домашних детокс-напитков. А еще оказалось, что вода с лимоном может защитить наше тело от серьезных проблем — например, камней в почках! Являясь источником лимонной кислоты, она, по результатам исследований Висконсинского университета, понижает риск образования новых камней. Всего половина чашки воды с лимоном содержит такое же количество лимонной кислоты, какое рекомендуют употреблять врачи. Эксперты канадского Института питания имени Эдисона также признают полезные свойства лимонной воды и рекомендуют пить ее по утрам натощак. Тайм-коды: Что я заметила в первую очередь 2:03 Как изменилось мое настроение 2:32 Что случилось с моей кожей 2:58 Мой иммунитет 3:26 Самое большое достижение моего эксперимента 3:55 Что стоит знать, если хотите пить лимонную воду каждый день 4:28 Разные рецепты лимонной воды 5:00 Музыка Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Обзор: — Согласно данным книги Жоржа Мательяна «Самая здоровая еда в мире», даже четверть чашки лимонного сока содержит 31 % дневной дозы витамина С, 3 % фолиевой кислоты, полезной для сердца, и 2 % калия, нормализующего кровяное давление. — Первое, что я заметила, — моя пищеварительная система начала просыпаться мгновенно, еще до того, как я допивала напиток! — Меня удивило, насколько сильно изменилось мое настроение после решения пить лимонную воду. Раньше я была совой и терпеть не могла утро. Но через месяц эксперимента все изменилось! — На третью неделю значительно улучшилось состояние моей кожи. Не то, чтобы она была ужасна до этого, но у меня были черные точки, следы постакне и иногда появлялись прыщи. — С того момента, как я сделала напиток частью моего дня, я болела всего раз и быстро выздоровела! Другой приятный эффект лимонной воды — свежее дыхание! Ничего особенного, но все равно здорово. — Самым большим достижением моего эксперимента стало то, чего я всегда так хотела: похудение! Спустя всего 3 недели я потеряла около 9 килограммов! — Всегда пейте воду с лимоном через трубочку и не забывайте прополоскать рот после. А если у вас есть проблемы с зубами, лучше сходить к стоматологу перед началом эксперимента. — Огурцы богаты калием, который понижает кровяное давление, снимает отеки (а это, давайте будем честными, нам всем необходимо по утрам!) и ускоряет метаболизм. — Другой мой любимый рецепт — теплая вода с лимоном и медом. Если вам интересно, вскипятите чашку воды, добавьте сок лимона и 2 ч. л. меда. — Лимон и мята — также отличное сочетание. Такой напиток зарядит вас энергией и поднимет настроение! — Если ваша главная цель — похудение, тогда выбирайте воду с лимоном и имбирем. И тот, и другой улучшают метаболизм. Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf —————————————————————————————- Мы в социальных сетях: Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/. 5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC —————————————————————————————- Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Всем привет! И в первом видео я хотела в общих чертах рассказать вам о своём долгом пути похудения. О том, как из 160-килограммовой туши я перешла в категорию «полновата, но норм». Дальше – больше! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, и новое видео появится очень скоро. Самые актуальные фото в моем Инстаграм — @lady_in_fat
По материалам 1-tube.ru